Kokiuose maisto produktuose vitaminas B13? Rūgštys kosmetikoje – kokios naudojamos ir kodėl? Oroto rūgšties naudojimas kosmetologijoje

Prieš pirkdami bet kokį produktą, turėtumėte perskaityti atsiliepimus apie jį. Kosmetikos fabriko „Svoboda“ kremas „Gerontol“ – tai produktas, apie kurį galima rasti daug komentarų, o jų pačių įvairiausių. Pabandykime išsiaiškinti, kiek jie teisingi.

Sudėtis ir savybės

Norėdami suprasti, kaip veikia konkretus produktas, tiesiog peržiūrėkite jo naudojimo instrukcijas. Ten, kaip taisyklė, pateikiama išsami jo sudėtis. Kokie ingredientai yra mūsų kreme? Bendrovė „Svoboda“ vartotojų čia nenustebino. Kremas "Gerontol" yra kosmetikos gaminys, kuriame galite rasti komponentų, žinomų dėl savo maitinamųjų ir odą lyginančių savybių.

Mineralinis aliejus. Produktas gaunamas iš aliejaus po kruopštaus apdorojimo ir gryninimo. Jis yra bespalvis ir bekvapis, nesioksiduoja ir gerai laikomas. Šis aliejus dažnai dedamas į įvairias kosmetikos priemones. Jis gerai maitina odą ir padeda ją apsaugoti nuo žalingi veiksniai išorinė aplinka(šaltis, vėjas ir kt.). Tuo pačiu metu produktas neužkemša odos porų, todėl jai galima laisvai „kvėpuoti“. Nesukelia alergijos.

Daržovių aliejus. Čia naudojamas alyvuogių aliejus, oi naudingas veiksmas ant kurių odos buvo žinoma nuo seno. Tai natūralus jaunystės eliksyras. Jame yra daug vitamino E, kuris neutralizuoja laisvuosius radikalus – raukšlių „kaltininkus“. Aliejus gerai maitina odą, sukurdamas jos paviršiuje natūralų apsauginį barjerą.

Lanolinas. Gyvulinis vaškas jau seniai naudojamas odai minkštinti. Puikiai susigeria nesudarydamas riebios plėvelės. Medžiaga skatina greitas gijimas nedideli įtrūkimai, neleidžiantys jiems vėl atsirasti.

Bičių vaškas. Tai bičių atliekos. Pasižymi stipriomis baktericidinėmis savybėmis. Dalis daugelio vaistai nudegimams, žaizdoms, opoms gydyti, uždegiminiai procesai gleivinės ir odos.

Veido kremas "Gerontol" - geriausia priemonė žiemą!

Kaip žinia, šaltuoju metų laiku reikia labiau pasirūpinti savo išvaizda. Juk žiema – mūsų odos išbandymas. Šaltas vėjas, šaltis, sniegas – visa tai ją itin neigiamai veikia. Dėl to būtent žiemą ant odos dažnai atsiranda dirginimas, paraudimas, lupimasis. Ant jo esančios raukšlės gilėja, greitai atsiranda naujų. Tai ypač sunku žmonėms su plona, ​​sausa, jautria oda. Kokią priežiūros priemonę turėtumėte pasirinkti? Vasarą užtenka naudoti veido drėkinamąjį kremą. Žiemą pirmenybę turėtumėte teikti maitinantiems produktams, tokiems kaip Gerontol kremas. Galite nusipirkti bet kurioje kosmetikos parduotuvėje. Gerai maitina odą, lygina ją, sukuria ant jos nematomą apsauginę plėvelę nuo nepalankių aplinkos veiksnių.

Yra daug moterų atsiliepimų, kad jos mieliau naudoja šį produktą žiemą. Daugelis rašo, kad vasarą jo naudoti neverta. Juk jis gana riebus, tankus, gali užkimšti odos poras, sukelti dirginimą. Tačiau žiemą, priešingai, šis produktas yra būtinas, nes jis puikiai susidoroja su savo apsaugine funkcija. Jei pažvelgsite į instrukcijas, paaiškės, kodėl Gerontol (Freedom) kremas priklauso maistinių produktų kategorijai. Jo sudėtis yra mineralinė ir augaliniai aliejai, taip pat lanolinas. Visi šie produktai dažnai naudojami vaikiškuose kremuose ir kremuose, skirtuose naudoti šaltuoju metų laiku.

Skaičiuojant naudą

Išsiaiškinkime, kiek galite sutaupyti, jei vietoj brangių reklamuojamų kosmetikos gaminių naudosite Gerontol. Kremas, kurio vidutinė kaina yra 38 rubliai, apjungia dvi funkcijas: turi liftingo efektą ir apsaugo odą nepalankiu klimato periodu. Atrinkime panašius žinomų kosmetikos prekių ženklų gaminius ir palyginkime kainas:

Kremas sausai odai Oxygen Formula Day & Night Care for Sallow, Dry Skin iš Biodroga. Sudėtyje yra karotino (vitamino A), kviečių gemalų aliejaus ir peptidų komplekso. Turi riebią konsistenciją. Rekomenduojama sausai odai. Maitina jį ir lygina raukšles. Galima naudoti žiemą, kad apsaugotų odą nuo šalčio. Kaina 2233 rubliai. Išmoka yra 2195 rubliai.

Apsauginis maitinamasis kremas "Camellia" iš Magirey. Sukurta sausai odai. Suaktyvina medžiagų apykaitos procesai, kovoja su senėjimo požymiais, sukuria apsauginį barjerą nuo nepalankių aplinkos sąlygų. Kaina 900 rublių. Išmoka yra 862 rubliai.

Supreme Secrets Lifting & Recovery Cream iš Janssen. Sudėtyje yra vitaminų C ir A, taukmedžio ir žemės riešutų sviesto, avižų baltymų ekstrakto ir skvalano. Ką jis turi bendro su mūsų gaminiu iš Svobodos gamyklos? Pirma, jis yra tokios pat tankios, tirštos konsistencijos kaip ir Gerontol. Kremas, kurio sudėtis kiek sodresnė, taip pat turi augalinių aliejų, kad pamaitintų odą. Tačiau jo kaina yra 1893 rubliai, palyginti su mūsų 38 rubliais. Nauda akivaizdi – 1855 rubliai.

Atkuriamasis produktas su vitaminu A „Creme Regeneratrice“ iš Algologie. Sukurta apsaugoti nuo sauso jautri oda nuo vėjo ir šalčio žiemą. Sprendžiant iš moterų atsiliepimų, jis prastai įsigeria, palieka riebią plėvelę ant veido. Jo kaina yra 1662 rubliai. Nauda - 1624 rubliai.

Atjauninantis produkto poveikis

Kaip žinote, su amžiumi oda tampa plonesnė ir sausesnė. Pirmiausia ant jo atsiranda veido raukšlės, o vėliau senatvinės raukšlės. Būtent todėl kosmetologai pataria sulaukus 30 metų odos priežiūrai naudoti ne tik aliejinius maisto produktus, bet ir raukšles mažinančias priemones. Abu šie efektai derinami nebrangiai, bet efektyvus kremas„Gerontol“ (Laisvė). Moterų atsiliepimai sako, kad jis puikiai išlygina raukšles ir daro jas nematomas.

Sudėtyje yra oroto rūgšties, kuri „skatina“ odą atsinaujinti ir atsistatyti. Yra daug atsiliepimų, kad produktas dažnai naudojamas kaip maitinamasis produktas, o oda šioje kūno vietoje taip pat greitai sensta, pasidengia raukšlėmis. Moterys rašo, kad kremas greitai susigeria nepalikdamas riebios plėvelės. Rezultatas yra švelnus liesti ir švelni oda.

Kaukė veidui, kaklui, dekoltė

Kaip mūsų vartotojai naudoja kremą Svoboda Gerontol? Jo instrukcijose sakoma, kad jį reikia tepti du kartus per dieną: ryte ir vakare. Tačiau daugelis vartotojų mano, kad reguliariai naudojant šis produktas gali užkimšti poras ir sudirginti odą. Taigi kai kurie iš jų jį naudoja kaip maitinamoji kaukė veidui, kaklui, dekoltė. Juk būtent šios kūno dalys, kaip žinome, pirmosios atskleidžia mūsų gražių moterų amžių. Todėl šių vietų odai reikia kruopštesnės priežiūros. Kaukė gali būti pagaminta dviem būdais:

1. Garinkite veidą virš garų vonios 10 minučių. Tada nuvalykite jį nuo nešvarumų naudodami šveitiklį. Po to nuplaukite šiltas vanduo. Nešluostydami odos patepkite ją Gerontol veido kremu. Moterų atsiliepimai rodo, kad šiuo atveju produkto naudojimas yra supaprastintas. Juk jis yra tankios konsistencijos ir šiek tiek pasitepus. O kremas lengviau tepamas ant drėgnos, garuose išgarintos odos. Kaukė turi būti laikoma 20-30 minučių. Nereikia jo nuplauti. Galite tiesiog nuvalyti veidą popierine servetėle, pašalindami kremo perteklių.
2. Nuvalykite odą nuo nešvarumų ir makiažo, naudodami valomąjį pienelį ir šiltą vandenį. Tada užtepkite kaukę ant veido. Ant viršaus uždėkite vandenyje suvilgytą rankšluostį šiltas vanduo. Palaikykite 10 minučių. Praėjus šiam laikui, pašalinkite produkto perteklių popierine servetėle.

Neigiami atsiliepimai

Taip pat buvo keletas neigiamų atsiliepimų apie tokį produktą kaip Gerontol kremas (Laisvė). Šios apžvalgos mums taip pat labai svarbios. Iš jų galite nuskinti Naudinga informacija. Pažiūrėkime, kas žmonėms nepatiko šiame gaminyje? Visų pirma, tai kvapas. Beveik visose pastabose pažymimas specifinis produkto aromatas, kurio negalima pavadinti maloniu. Antra, tanki konsistencija. Dėl to kremas sunkiai pasiskirsto ant odos. Vartotojai rašo, kad jo neįmanoma tepti plonu sluoksniu. Trečia, tai gali sukelti spuogus. Kremas yra labai riebus, o kai kurie įsitikinę, kad jis užkemša odos poras.

Dėl to atsiranda spuogai ir dirginimas. Ketvirta, produktas labai dirgina akių gleivinę. Moterys rašo, kad praėjus valandai po kremo panaudojimo, akys pradėjo ašaroti, atsirado pjovimo ir deginimo pojūtis. Tai rimtas argumentas prieš naudojimą šio produkto. Tačiau daugelis šiuolaikinių kosmetikos priemonių, deja, kenčia nuo tokio šalutinio poveikio. Yra tik viena išeitis – naudoti specialų kremą ar serumą zonoje aplink akis, sukurtą specialiai jautriai šios zonos odai.

Peržiūrėjome vartotojų atsiliepimus apie gerai žinomą „Svoboda“ gamyklos anti-senėjimo produktą. Prie tokios išvados ir privedė šios apžvalgos: Gerontol kremas yra vienas iš nedaugelio nebrangių kosmetikos gaminių, galinčių maloniai nustebinti mūsų moteris geru efektyvumu. Jis gerai saugo gležna oda veido žiemą, o taip pat išlygina raukšles, užkertant kelią jų atsiradimui.

Orotinė rūgštis, vadinama vitaminu b13, negali apimti visų žmogui reikalingų savybių, tačiau be jos pagalbos neįmanoma įsivaizduoti normalaus gyvenimo. Indėlis gali atrodyti nedidelis, bet gana reikšmingas.

Kasdienis poreikis, trūkumo simptomai

Būtiną paros vitamino b13 poreikį papildo žarnynas, todėl jo papildymu verta pasirūpinti tik tais atvejais, kai to nepakanka. Priklausomai nuo amžiaus, padėties ir lyties, dozė pradeda keistis. Kūdikiams reikia mažiausiai rūgšties; jie kasdieninė dozė svyruoja nuo 0,25 iki 0,5 gramo.

Kasdienis reikalavimas vaikams padidėja iki 1,5 gramo, o vyresniems nei 21 metų suaugusiems reikia nuo 0,5 iki 2 gramų. Tuo pačiu metu priešpienį (ir taip yra kilęs žodis „orotova“) moterys nėštumo ir žindymo laikotarpiu verčia dideliais kiekiais. Vertė neturi viršyti 3 gramų.

Dažniausiai vitamino b13 atsargas būtina papildyti sergant kepenų ligomis. Dažniausiai tai apima cirozę, skirtingi tipai hepatitas, taip pat Botkino liga. Vitaminas B13 reikalingas vaikystė adresu dermatologinės ligos, kuri gali būti egzema, neurodermitas, psoriazė ir ichtiozė.

Daugeliu atvejų susirgus vitamino b13 paros poreikis nėra patenkinamas. virškinimo trakto. Lėtiniai simptomai taip pat gali rodyti šios rūgšties trūkumą. fizinis nuovargis, todėl jūs turite pradėti jį papildyti iš kitų šaltinių, kai tik kūnas pradeda nesugebėti susidoroti su užduotimi.

Oroto rūgšties dozę reikia padidinti po operacijos ir reabilitacijos, podagros, taip pat nustačius lėtinį širdies nepakankamumą.

Orotinės rūgšties atliekamos funkcijos

Vitaminas B13 stimuliuoja organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus, kurių dėka jis palaikomas normalus funkcionavimas kitos sistemos. Baltymų gamybos stimuliavimo dėka pradeda formuotis ir augti raumenys, tai svarbus procesas, todėl būtina palaikyti reikiamą vitamino b13 balansą organizme.

Buvo atlikta nemažai tyrimų, kurie parodė augimo proceso priklausomybę nuo oroto rūgšties – vitamino B13 – kiekio stebimų gyvūnų organizme. Trūkstant šios medžiagos, pablogėjo bendrieji rodikliai– regeneracija vyko lėčiau, nukentėjo ir palikuonys. Daug jauniklių mirė, o jei išliko gyvi, augo lėčiau ir buvo silpnesni už savo gentainius.

Pridėjus vitaminų į vaikų racioną, prieš akis įvyko stebuklas - normalizavosi augimas, taip pat pastebimai padidėjo asmenų išgyvenamumas, iš ko jie padarė išvadą, kad bet kurio gyvo sutvėrimo organizmui rūgšties reikia pakankamais kiekiais. siekiant padidinti kūno funkcionalumą.

Rūgštis vaidina svarbų vaidmenį formuojantis fosfolipidams, iš kurių susidaro ląstelių membranos. Naudingas poveikis atsiranda kepenyse dėl padidėjusio hepatocidų - ląstelių, iš kurių susidaro organas, regeneracijos. Vitaminas B13 taip pat dalyvauja bilirubino ir lecitino sintezėje.

Ši medžiaga padeda apsinuodijus radiacija. Reikėtų atlikti prevencinės priemonės jei yra tokio įvykio galimybė. Kasdienis poreikis didėja, todėl organizmas bus atsparesnis tokio tipo spinduliuotei.

Vitaminas B13 reikalingas ląstelių dalijimuisi ir augimui, nes dalyvauja dalelių mainuose tarp rūgščių. Tuo pačiu metu sumažėja kraujagyslių spindžio susiaurėjimas, todėl sumažėja aterosklerozės išsivystymo tikimybė. Jis taip pat turi teigiamą poveikį vaisiui nėštumo metu.

Pakankamas oroto rūgšties kiekis padeda sulėtinti senėjimo procesą, todėl ji dažnai naudojama kosmetologijoje. Šis vitaminas taip pat naudojamas vaikų dermatologinėms ligoms gydyti.

Ar orotinės rūgšties trūkumas yra problema?

Nepaisant to, kad medžiaga aktyviai dalyvauja daugelyje procesų, jos trūkumas daugeliu atvejų nepastebi nei žmogus, nei gydytojas. Nėra rimtų išorinės apraiškos tokios būklės buvimas. Taip nutinka dėl paprastos priežasties – B grupės vitaminų yra daug, o jei organizme nėra pakankamai rūgšties, tai jos broliai pradeda dirbti.

Orotinė rūgštis nėra klasifikuojama kaip visavertis vitaminas, nes ji lengvai pakeičiama, nors ir svarbi. Nepaisant to, jis veikia tik kaip į juos panaši medžiaga. Trūkumas dažnai pasižymi lėtu raumenų masės didėjimu, taip pat organizme vykstančių anabolinių procesų slopinimu. Tuo pačiu metu svoris gali padidėti.

Jei tokia problema iškyla vaikystėje, gali būti pastebimas augimo sulėtėjimas. Dažniausiai tai pastebima lyginant su kitais vaikais.

Trūksta pakankamai retais atvejais. Be to, kas išdėstyta pirmiau, jai gali būti būdingi šie simptomai:

• priešlaikinis senėjimas;
• atsirandanti anemija;
• mažas vitamino B12 kiekis;
• dermatologinės ligos;
• protinis atsilikimas;
• susilpnėjusi imuninė sistema.

Šie oroto rūgšties trūkumo požymiai atsiranda laikui bėgant. Pirmuosiuose etapuose jie yra nematomi. Ilgai nepastebėjus trūkumo gali išsivystyti ligos širdies ir kraujagyslių sistemos. Šiuo atveju šlapime dažnai pastebimi kristalai, o kraujo ląstelės pradeda išsigimti į netaisyklingą formą.

Perdozavimas

Kasdienis poreikis yra gana mažas, todėl gydymo metu pasitaikė perdozavimo atvejų. Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, turite atidžiai išstudijuoti naudojimo instrukcijas. Dažniausiai pagrindinis simptomas yra alerginė reakcija apie vartojamą vaistą. Nustojus vartoti tabletes, simptomai išnyksta savaime.

Jei sprendimas buvo priimtas nepasitarus su gydytoju, greičiausiai vitamino suvartojimas nebus kontroliuojamas, o tai kupina kepenų distrofijos, kuri dažniausiai atsiranda dėl medžiagų apykaitos procesų pablogėjimo.

Gali pasirodyti dispepsiniai simptomai. Tai virškinamojo trakto ligos, kurios atsiranda, kai fermentų kiekis yra nepakankamas. Dažniausiai sutrikimui būdingas lėtas virškinimas, nes nėra pakankamai medžiagų virškinti maistą. Dėl to pradeda vystytis virškinimo trakto ligos, kurios vadinamos dispepsinėmis. Tai gali sukelti pykinimą ir vėmimą.

Dažniausiai naudojimas yra susijęs su kitų ligų buvimu, tiksliau, su netolerancija vaistai. Siekiant pagerinti skrandžio veiklą vaistų ir kitų medžiagų įsisavinimui, rekomenduojama padidinti orotinės rūgšties kiekį organizme. Tačiau tokiais atvejais perdozavimo rizika nėra didelė, nes gydymas atliekamas prižiūrint gydytojui.

Oroto rūgšties šaltiniai

Medžiaga iš pradžių buvo gauta iš pieno. Rūgštis gavo pavadinimą „orotic“ dėl graikų kalbos, kur „oros“ reiškia „priešpienis“. Čia yra pagrindinis šaltinis, iš kurio galima gauti vitamino papildyti jo kiekį žmogaus organizme. Tai pieno produktai. Kumiss sudėtyje yra daugiausia šios medžiagos. Tačiau kepenys ir mielės jam toli nenuėjo.

Tuo pačiu metu reikia pasirūpinti, kad visi B grupės vitaminai būtų susieti. Būtina palaikyti reikiamą kiekvienos medžiagos kiekį, kad pagerėtų jų sąveika. Trūkstant jo, pablogėja folio rūgšties pasisavinimas. Šios medžiagos funkcijas pradeda atlikti cianokobalaminas.

Orotinės rūgšties dideliais kiekiais yra druskos: magnio, kalcio, kalio. Valgant maistą vitaminas prasiskverbia į kraują, kur pradeda formuotis laisva jo forma. Tada jis pradeda savo kelionę link norimų organų ir audinių.

Medžiaga randama nedideliais kiekiais fermentuotų pieno produktų, taip pat šakninėse daržovėse, kurių pavyzdžiai yra burokėliai ir morkos. Orotinė rūgštis netoleruoja tiesioginių saulės spindulių, todėl pradeda greitai irti, todėl produktus reikia laikyti tamsioje patalpoje.

Tačiau produktai gali būti paveikti karščio gydymas, nes medžiagos lydymosi temperatūra yra gana aukšta.

Be to, oroto rūgšties yra ir vaistuose specialus tikslas. Populiariausi yra Magnerot ir Potassium Orotate. Dėl jų vartojimo reikia pasiaiškinti su gydytoju, todėl neturėtumėte patys jų skirti, nes tai gali būti nereikalinga. Visas dozes nustato tik specialistas, nes kiekvienu atveju reikia atsižvelgti į individualų netoleravimą ir vitaminų trūkumo laipsnį.

Taikymas kosmetologijoje

Kaip minėta anksčiau, oroto rūgštis lėtina senėjimo procesą, tuo kosmetologai nusprendė pasinaudoti. Vitaminą B13 rekomenduojama naudoti veido kreme žiemos laikas, nes tai leidžia sumažinti raukšlių skaičių, nesvarbu, ar jos yra veido, ar su amžiumi. Tuo pačiu oda bus drėkinama ir apsaugota nuo žemos temperatūros poveikio.

Jei yra, kosmetikoje rekomenduojama naudoti rūgštį odos ligos. Dažniausiai kovoja su dermatologinės patologijos atsiranda vaikystėje. Bet jis gali būti naudojamas ir tiesiog kaip prevencinė priemonė nuo senėjimo – oroto rūgšties gali būti kaukėse ir kremuose.

Norint sužinoti, kuriuose yra vitamino B13, būtina patikrinti produktų sudėtį. Tik po to galite būti tikri, kad ši kosmetika jūsų nenuvils ir suteiks žadėtą ​​rezultatą. Rusijoje yra daug prekių ženklų kosmetika kurie gali patikti vartotojams turtinga kompozicija iš didelis kiekis organinių medžiagų.

Visi jie pasireiškia reguliariai naudojant. Vartotojų atsiliepimai negali meluoti – oda švyti ir stebina savo glotnumu bei šilkiniu. Kova su su amžiumi susijusiomis raukšlėmis yra pagrįsta odos maitinimu ir drėkinimu. Išleidžiama daug lėšų biudžeto segmentas, tačiau tai nereiškia jų prastos kokybės.

Orotinės rūgšties, bent minimaliais kiekiais, žmogaus organizme turi būti, kad būtų užtikrintas normalus gyvenimas. Pastebėti jo nebuvimą gana sunku, todėl profilaktiškai karts nuo karto reikia atlikti tyrimus, siekiant išsiaiškinti, kurioje srityje organizmui reikia pagalbos.

> > >

Šis vitaminas atsiranda dėl nukleotidų biosintezės kaip tarpinis produktas. Jį galima rasti gyvų organizmų ląstelėse.

Mikroorganizmai, gyvenantys simbiozėje su mūsų žarnynu, gali sintetinti B13. Visų pirma, dėl šios priežasties jis negali būti visiškai klasifikuojamas kaip vitaminas.

Vaidmuo sveikatai

Dabar mes tai žinome ši medžiaga yra visose mūsų ląstelėse, todėl verta išsiaiškinti, kodėl organizmui reikia vitamino B13.

• Elementas dalyvauja fosfolipidų sintezėje. Tai kompleksiniai lipidai, sukurti iš fosforo rūgšties liekanos ir įvairių papildomų grupių. Šios medžiagos randamos ląstelių membranose.
• B13 užsiima gamyba nukleino rūgštys, kuris užtikrina teisingą žmogaus augimą. Taip atsitinka ir dėl poveikio ląstelėms atskirai, ir dėl poveikio visam organizmui.
• Šios medžiagos, pagamintos dalyvaujant oroto rūgščiai, yra kraujo ląstelės. Tai apima leukocitus ir eritrocitus. Dalyvaudamas šiame procese, B13 gerina hematopoezę ir yra laikomas vaistu nuo anemijos, ypač jei ji atsiranda dėl radiacijos poveikio.
• Vitaminas turi anabolinį poveikį. Dažnai girdime tokius žodžius kaip „anabolinis“, bet ką jie reiškia? Trumpai tariant, anabolinis poveikis yra baltymų sintezės pagerėjimas, kuris, be kita ko, padidina raumenų masę. Nenuostabu, kad anaboliniai agentai visada reiškia steroidiniai vaistai. Steroidų esmė ta, kad jie mūsų organizmui suteikia tam tikrų hormonų, užuot leidę organizmui juos gaminti pačiam. Tačiau oroto rūgštis nėra steroidas ir nėra hormonas, tačiau ji padeda mūsų raumenims augti ir vystytis. Taip, tai vyksta daug lėčiau nei tuo atveju, jei nuspręstume vartoti steroidus neigiamų pasekmių daug mažiau nuo to.
• B13 turi teigiamą poveikį besilaukiančių motinų vaisiaus formavimuisi ir vystymuisi.
• Kaip rezultatas medžiagų apykaitos sutrikimai Dažnai pažeidžiamos kepenys. Taip pat gali atsirasti dėl toksinų poveikio, radiacijos, prasta mityba ir virškinimo trakto ligos. Kai kepenys yra pažeistos, jos reaguoja sukeldamos riebalų perteklių kaupimąsi jas atraminiuose audiniuose. Šis procesas vadinamas riebaline degeneracija. Orotinė rūgštis padeda nuo to apsisaugoti ir taip pat atstatyti kepenų ląsteles.
• Šis B grupės narys sumažina esamo cholesterolio kiekį, o tai padeda išvengti apnašų susidarymo arterijose.
• Vitaminas sumažina priešlaikinio senėjimo tikimybę ir kovoja su vėlesnėmis sklerozės stadijomis.
• Naudoja gliukozę ir dalyvauja ribozės gamyboje.
• Skatina raumenų karnozino, antioksidacinių savybių turinčios medžiagos, sintezę.

Vartoti nuo ligų

Vitamino B13 vartojimo indikacijos yra jų naudojimas kaip komponentas kompleksinis gydymas įvairios patologijos. Tarp jų:

• krūtinės angina
• miokardinis infarktas,
• širdies ritmo sutrikimai,
• širdies nepakankamumas,
• dermatozė,
• hepatitas,
• hepatozė,
• aterosklerozė,
• tulžies takų ligos,
• vaikystės distrofija,
• miokardo distrofija,
• raumenų distrofija,
• sutrikimas motorinė veikla organai,
• hiperlipidemija,
• anemija.

Reikalinga suma

Kaip ir visų kitų panašių medžiagų, vitamino B13 paros poreikis skiriasi priklausomai nuo skirtingi žmonės. Dozę įtakoja asmens amžius, sveikata, taip pat jo lygis fizinė veikla. Intensyviai treniruojantis, ypač tarp sportininkų, paros reikalingas šio vitamino kiekis labai padidėja. Tas pats pasakytina ir apie kenčiančius žmones sunkios ligos arba kuriems buvo atlikta operacija.

Manoma, kad suaugusiems norma yra iki dviejų gramų medžiagos. Būsimos motinos, kaip ir krūtimi maitinančios moterys, dozę gali padidinti iki trijų gramų. Vaikų kiekis yra iki 1,5 g, o kūdikiai neturėtų vartoti daugiau nei minimalus suaugusiems, tai yra, ne daugiau kaip 0,5 g.

Nepakankamas ir per didelis vartojimas

Vitamino B13 trūkumas yra retas ir lengvas reiškinys. Taip yra, visų pirma, dėl to, kad mūsų organizmas sugeba pasigaminti tam tikrą šio vitamino kiekį. Be to, kiti B grupės atstovai prireikus gali užimti trylikto vietą, taip apsaugodami organizmą nuo trūkumo.

Šiuo atžvilgiu nepakankamas medžiagos suvartojimas nesukelia jokių specifinių ligų. Tyrimai nurodo tik odos ligų paūmėjimo atvejus.

Vitamino B13 perdozavimas gali atsirasti dėl nekontroliuojamo vaistų vartojimo. Dėl to alergija pasireiškia paraudimu ir niežėjimu, taip pat gali atsirasti problemų su virškinimo traktu. Nustojus vartoti vaistus, organizmas greitai sugrįš į normalią būseną.

Jei oroto rūgšties perdozavimas buvo per stiprus, galimi kepenų ir skrandžio veiklos sutrikimai.

Rūgščių šaltiniai

Pažiūrėkime, kur randamas vitaminas B13.

Raskite oroto rūgšties maisto produktuose gryna forma Nesu tikras, kad taip nutiks. Tačiau įvairių druskų randama gana dažnai – įskaitant kalcio, kalio ir magnio. Po to, kai absorbcijos metu jie patenka į kraują, jie virsta oroto rūgštimi.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B13:

• tarp gyvulinės kilmės produktų, rūgšties galima gauti iš kepenų ir pieno produktų, įskaitant arklio pieną, sūrį, rūgpienį ir kefyrą;
• tarp augalinis maistas turinys reikalingos medžiagos Skirtumas visų pirma yra mielėse, taip pat šakniavaisiuose;
• kūdikiai gali lengvai gauti šio vitamino iš Motinos pienas motina.

Įdomu tai, kad skirtingai nei dauguma kitų vitaminų, B13 išliks maiste, nepaisant terminio apdorojimo galios.

Vitaminai ir kitos medžiagos

Jei organizmas yra pakankamai prisotintas vitamino B13, tada absorbcijos procesas folio rūgštis reikalai klostosi daug geriau. Daugiau apie tai galite paskaityti čia.

Jei dėl tam tikrų priežasčių Žmogaus kūnas Trūksta vitamino B12, tada oroto rūgštis bandys jį pakeisti. Tačiau, žinoma, geriau to neleisti. Norėdami tai padaryti, turite mokytis -. Taip pat verta apsvarstyti galimybę lankyti kursą " Sveika mityba“, kuri leis normalizuoti mitybą ir nesijaudinti dėl įvairių vitaminų trūkumo.

Kartais ši rūgštis gali palengvinti organizmo būklę vartojant antibiotikus.

Vaistai

Paprastai oroto rūgšties farmacinio vartojimo poreikis yra tik paauglystė. Vėliau vaistus turėtų skirti tik gydytojas pagal specialias instrukcijas. Vaistų vartojimas gali būti susijęs su fiziniu aktyvumu.

Orotinė rūgštis gaminama daugiausia tablečių pavidalu. Preparatai su vitaminu B13 vadinami kalio orotatu arba magnio orotatu.

• Kalio orotatas

Naudojamas kaip nehormoninis anabolinis vaistas. Jis taip pat naudojamas kepenų, tulžies organų ir širdies sistemos gydymui. Jie gydo dermatozę ir distrofiją, yra naudojami dideliam fiziniam aktyvumui. Tokio vitamino B13 kaina prasideda nuo 60 rublių.

Kalio orotato negalima vartoti sergant kepenų ciroze, kurią lydi ascitas, inkstų nepakankamumas ir individuali netolerancija.

Vitamino B13 vartojimo instrukcijos:

• per burną, iki trijų kartų per dieną;
• 250 arba 500 mg tabletė geriama vieną valandą prieš valgį arba keturias valandas po jo;
• minimalus gydymo laikotarpis yra 20 dienų, ilgiausias - 40 dienų;
• jei reikia, vaisto vartojimą galima atnaujinti po mėnesio;
• vaikai neturėtų vartoti daugiau kaip 20 mg tris kartus per dieną;
• vaikams gydymo trukmė ne ilgesnė kaip penkios savaitės.

Kalio orotatas gali sukelti šalutiniai poveikiai. Tai apima disseptinius simptomus ir kepenų distrofiją.

Vaistas tiekiamas 500 mg tablečių, kuriose yra magnio orotato, pavidalu. Naudojamas prisotinti organizmą magniu ir normalizuoti energetinius procesus. Jis skiriamas kaip visapusiško ir prevencinis poveikis nuo širdies ligų, raumenų skausmo ir aterosklerozės.

• Magnio orotatas

Tabletės skiriamos esant širdies patologijoms, įskaitant aritmiją ir krūtinės anginą. Vartojama sergant dislipoproteinemija, taip pat nuo alkoholizmo ir stiprus išsekimas kūnas. Be konkrečių ligų, magnio orotatas skiriamas, jei maiste yra didelis baltymų trūkumas, taip pat bendras mažo kaloringumo kiekis.

Magnio orotatas, kaip rodo jo pavadinimas, padeda papildyti organizmą magniu, o tai ypač svarbu nėštumo ar maitinimas krūtimi.

Jeigu vyras ilgam laikui viduriuoja arba sirgo inkstų liga, tuomet jam svarbus ir papildomas magnio vartojimas.

Vaisto negalima vartoti, jei numatytu vartojimo metu yra sutrikusi inkstų funkcija. Kontraindikacijų sąrašas taip pat apima urolitiazė ir AV blokavimo būsena.

Vaistas turi ir šalutinį poveikį – gali atsirasti problemų su išmatomis, atsirasti dermatitas, hepatodistrofija. Pastaroji atsiranda, jei žmogus buvo gydomas dideliu kiekiu magnio orotato ir jis laikėsi mažai baltymų turinčios dietos.

Kaip vartoti vaistą:

• per burną, užgeriant vandeniu, nepriklausomai nuo valgio;
• per savaitę gerti po vieną gramą tris kartus per dieną;
• po savaitės dozė sumažinama iki 0,5 g, o dozių skaičius - iki dviejų;
• jei magnio ororato vartojimas yra susijęs su naktimis mėšlungis, tuomet vakarais reikia išgerti pusantro gramo produkto.

Būkite atsargūs su bet kokiais farmacijos produktais ir nepamirškite, kad svarbu laiku medicininė konsultacija. Išreikškite savo nuomonę šia tema įrašo komentaruose, pasidalykite straipsniu su draugais ir užsiprenumeruokite tinklaraštį, kad nepraleistumėte nieko naujo!

Jums taip pat turėtų būti įdomu sužinoti ir analizuoti pagrindines savybes.

Laikykis!

Artemas ir Elena Vasjukovičiai

Vitamino B13 vaidmuo žmogaus organizme

Orotinė rūgštis aktyviai dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių procesų. Čia yra pagrindinės jo funkcijos:

• Reguliuoja kepenų veiklą, užtikrina jų apsaugą, apsaugo nuo nutukimo.
• Dalyvauja fosfolipidų, baltymų, nukleorūgščių, metionino aminorūgščių sintezėje.
• Stiprina širdies raumenį ir kraujagysles.
• Dalyvauja hematopoezės (raudonųjų kraujo kūnelių ir leukocitų sintezės) procese.
• Gerina reprodukcinę sveikatą. Orotinė rūgštis taip pat naudinga vaisiui: ji būtina teisingas formavimas Vidaus organai.
• Kovoja su priešlaikiniu organizmo senėjimu, teigiamai veikia būklę oda, plaukai ir nagai.
• Tai puiki anemijos prevencija.
• Dalyvauja ribonukleino rūgšties sintezėje, gerina regeneraciją ląstelių lygiu.
• Normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir reguliuoja savalaikį gliukozės išsiskyrimą.
• Pagerina raumenų audinio būklę.
• Be šio elemento kitų šios grupės vitaminų (B5, B9, B12) pasisavinimas būtų sunkus.

Kaip ir dauguma šios grupės vitaminų, uracilkarboksirūgštis iš organizmo išsiskiria su šlapimu, todėl perdozavimas diagnozuojamas itin retai.

Oroto rūgšties šaltiniai

Pagrindiniai uracilkarboksirūgšties šaltiniai yra:

• Daržovės:
  • mielės, žalumynai, topinambas;
  • bulvės, ropės, ridikai, burokėliai;
  • salierai, rūtos, morkos ir kitos šakninės daržovės.
• Gyvūnai:
  • kepenys (nuo 1500 iki 2100 mcg 100 g);
  • pienas (avies - 320 mcg, karvės pienas 105 mcg, motinos pienas - 7 mcg 100 g);
  • sūris, išrūgos, varškė, kumisas, grietinė, grietinėlė.

Organizme jį nedideliais kiekiais sintetina žarnyne esantys mikroorganizmai. Jei žmogus vartoja, gali būti sunku įsisavinti alkoholiniai gėrimai ir žarnyno judrumą greitinantis maistas.

Orotinė rūgštis gaunama iš maisto druskų (magnio, kalio, kalcio) pavidalu. Patekęs į kraują, jis virsta laisva rūgštimi ir tokia forma transportuojamas į vidaus organus.

1 lentelė. Dienos norma vitaminas B13

Kaip išsaugoti vitaminą B13 maiste. Verdant oroto rūgštis visiškai sunaikinama. Veikiant ultravioletiniams spinduliams (pavyzdžiui, džiovinant daržoves saulėje) sunaikinama daugiau nei 50% naudingų savybių. Norint gauti daugiausiai vitaminų iš maisto, rekomenduojama valgyti daugiau žalios daržovės, įtraukti į dienos meniu pieno produktai. Kepenys gali būti vartojamos vidutiniškai retai, patiekiamos su krauju.

Svarbu! Laikykitės maisto saugojimo taisyklių. Ant palangės pamiršti pieno produktai ar saulėtame balkone paliktos daržovės bus nenaudingi organizmui. Laikykite juos sandėliuke arba šaldytuve

Vitamino B13 perteklius ir trūkumas

Paprastai vitamino B13 trūkumas yra retas, nes jis gaunamas su maistu ir yra sintezuojamas organizme. Vartokite dažniau vitaminų kompleksai su šia medžiaga turėtumėte:

• Brendimo metu.
• Nėštumo metu.
• Žmonės, patiriantys sunkų fizinį krūvį.
• Kaip kompleksinė terapija ligų.

Jei organizmas reguliariai negauna pakankamai orotato, pirmiausia pablogėja odos būklė: atsiranda alerginių bėrimų, neurodermitų, egzemų, gali išsivystyti žvynelinė. Vaikai patiria mažėjimą ir svorio mažėjimą.

Orotinės rūgšties perteklius yra retas atvejis, tačiau jei jis yra, jis pasireiškia taip:

• Odos bėrimai (dermatozės).
• Išmatų sutrikimas.
• Pykinimas, vėmimas, padidėjęs dujų susidarymas.
• Jei žmogus laikosi mažai baltymų turinčios dietos ir piktnaudžiauja orotatu, gali išsivystyti kepenų distrofija.

Specialus hipervitaminozės gydymas nereikalingas, pakanka nutraukti alergiją sukeliančių vaistų vartojimą.

Sąveika su kitomis medžiagomis

Apskritai preparatai su vitaminu B13 yra gerai toleruojami, tačiau yra keletas niuansų:

• Puikiai dera su folio rūgštimi, pantoteno rūgštis ir kobalaminas – pagerina jų pasisavinimą organizme.
• Orotinė rūgštis dažnai skiriama siekiant sumažinti tam tikrų vaistų šalutinį poveikį: antibiotikų, steroidų, rezochino, sulfonamidų.
• Orotinė rūgštis organizmą veiks veiksmingiau, jei bus derinama su kalio ir magnio turinčiais vaistais.
• Orotinė rūgštis su kalciu veiksmingai gydo psoriazę ir kaulų retėjimą.
• Gali būti naudojamas kartu su širdies glikozidais, sumažina jų toksiškumą.
• Verta vartoti vaistus su orotatu ir cinku sergant osteoporoze, žemu testosterono kiekiu ir hipogonadizmu.
• Litis ir orotatai naudojami ligoms gydyti nervų sistema, pagerinti medžiagų apykaitos procesus smegenyse.
• Oroto rūgšties nepatartina vartoti kartu su klampiais ir apgaubiančiais vaistais – jie sumažina rūgšties absorbcijos procentą.
• Alkoholis sunaikina vitaminą B13.
• Tai apsunkina tetraciklinų, geležies ir natrio fluorido pasisavinimą (šiuos vaistus reikia vartoti bent kas 3 valandas).

Norėdami pašalinti orotinės rūgšties trūkumą, galite pakoreguoti savo mitybą arba galite vartoti farmaciniai vaistai. Beje, vitaminas B13 taip pat yra natūralus anabolinis steroidas. Daugiau informacijos rasite toliau pateiktame vaizdo įraše.

Preparatai su oroto rūgštimi

Orotinė rūgštis tiekiama tablečių arba kapsulių pavidalu; ši medžiaga nėra skirta injekcijoms. Taip pat nėra aliejaus formos, nes vaistas tiesiogiai absorbuojamas virškinimo trakto gleivinėje ir nėra jautrus poveikiui. druskos rūgšties. Populiariausi vaistai:

• Kalio orotatas. Klasifikuojamas kaip nehormoninis anabolinis vaistas. Jis dažnai skiriamas esant virškinimo trakto, raumenų ir kaulų bei nervų sistemos ligoms. Galima įsigyti 250 ir 500 mg dozėmis. Gydymo kursas yra ne ilgesnis kaip 40 dienų, po kurio daroma 1 mėnesio pertrauka.
• Magnerot. Sudėtyje yra 500 mg oroto rūgšties ir magnio. Jis vartojamas medžiagų apykaitos procesams, širdies veiklai gerinti ir magnio pasisavinimui gerinti.
• Magnio orotatas. Jis taip pat padeda kompensuoti magnio trūkumą organizme ir yra naudojamas kaip kompleksinis daugelio ligų gydymas. Dozavimas – 500 mg.

Tabletės vartojamos tris kartus per dieną gydytojo nurodytomis dozėmis. Gerti daug vandens.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Pagrindinės oroto rūgšties vartojimo indikacijos yra šios:

• Kepenų ligos (įskaitant hepatitą, cirozę, Botkino ligą).
• Opaligė dvylikapirštės žarnos ir skrandis.
• Nefropatija, podagra.
• Širdies nepakankamumas.
• Nervų sutrikimai (depresija, miego sutrikimai ir kt.).
• Ūminiam ir lėtiniam apsinuodijimui (įskaitant vaistus).
• Tulžies takų infekcijos.
• Spazinės sąlygos, distrofija, didelis fizinis aktyvumas.
• Odos problemos (dermatozės, psoriazė ir kt.).
• Siekiant pagerinti smegenų veiklą.

Pagrindinės vartojimo kontraindikacijos:

• Jautrumas pagrindiniam vaisto komponentui.
• Lėtinės ir ūmūs pažeidimai kepenys (pavyzdžiui, ascitas).
• Inkstų nepakankamumas.
• Nefrourolitiazė.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vaistas vartojamas atsargiai ir tik pasikonsultavus su gydytoju.

Vitaminas B13 kosmetologijoje

Vitaminas B13 laikomas vienu mažiausiai ištirtų, tačiau vis dėlto jis labai aktyviai naudojamas kosmetologijoje. Jis turi daug naudingų savybių:

• Padeda kovoti alerginiai bėrimai, dermatitas, egzema.
• Skatina natūralų atsinaujinimą ląstelių lygiu.
• Pagerina veido spalvą.
• Pašalina sausumo ir pleiskanojimo pojūtį.
• Atkuria natūralią veido spalvą.
• Atjaunina.

Dažniausiai jis dedamas į senėjimą stabdančius kremus ir kaukes. Tačiau namuose galite pasidaryti keletą kaukių:

• Balinimas. Jums reikės 2 valg. grietinės, pusės arbatinio šaukštelio citrinos sulčių, 1 trynio. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus, tepkite ant veido šepetėliu ir palaukite 15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu.
• Tonizavimas. Jums reikės 2 tablečių kalio orotato, 1 šaukštelis. alyvuogių aliejus, pusė arbatinio šaukštelio medaus. Tabletes sutrinkite, medų ištirpinkite vandens vonelėje. Sumaišykite visus ingredientus ir 15 minučių tepkite ant veido ir kaklo. Nuplaukite šiltu vandeniu.
• Prisitraukimas. Jums reikės 1 valg. l. bulvių krakmolo, 1 a.š. l. pieno, pusės šaukštelio sviesto abrikosų kauliukai. Kruopščiai sumaišykite ingredientus ir 20 minučių tepkite ant veido. Po skalavimo patepkite maitinamuoju kremu.

Vitaminas B13 nėštumo ir sporto metu

Orotinė rūgštis retai skiriama atskirai nėščioms moterims: dažniausiai ji yra vitaminų ir mineralų kompleksų dalis. Grynas vitaminas B13 organizmo pasisavinamas prastai, o kalio ir magnio orotatas nėštumo ir žindymo laikotarpiu vartojamas atsargiai ir tik pagal indikacijas.

Vitaminas B13 teigiamai veikia moters ir jos negimusio kūdikio sveikatą. Į savo racioną būtinai įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu orotinės rūgšties, o dėl vaistų vartojimo pasitarkite su gydytoju.

Tačiau sportininkai dažnai piktnaudžiauja uracilkarboksirūgštimi. Juk ši nehormoninis agentas su anaboliniu poveikiu. Vitaminas B13 pagreitina raumenų augimą ir baltymų sintezę. Kultūristai ypač dažnai kreipiasi į oroto rūgštį – ji įtraukta į daugelį sportiniai gėrimai ir energetikos darbuotojai. Orotinė rūgštis nėra steroidas, o tai reiškia, kad ji netrukdo hormoninis fonas kūno, ir tuo pačiu metu žymiai pagreitina augimą raumenų skaidulų. Žinoma, poveikis nepalyginamas su steroidais, tačiau jis yra saugesnis organizmui.

Vitaminas B13 taip pat skiriamas po ilgo badavimo ar distrofijos kuo greičiau pasveikti baltymų biosintezė.

Vietoj pokalbio. Daug kalbėta apie vitaminą B13, tačiau svarbu atsiminti šią informaciją:

• Orotinė rūgštis laikoma į vitaminus panašia medžiaga, nes ją sintetina organizmas.
• Daugiausia randama gyvūniniuose produktuose (pienuose ir šalutiniuose produktuose), taip pat sausose mielėse ir kai kuriose šakniavaisiuose.
• Būtinas organizmui ir atlieka daugybę funkcijų: saugo kepenis, gerina kraujo sudėtį, normalizuoja reprodukcinė funkcija, dalyvauja daugelio medžiagų sintezėje.
• Gryna forma jis prastai absorbuojamas, todėl gaminamas preparatuose, kuriuose yra kalio ir magnio.

B grupės vitaminų trūkumą ūmiai jaučia visas kūnas. Jie yra nepakeičiami ir dalyvauja daugelyje procesų. Kaip atpažinti hipovitaminozę ir ją gydyti - trumpai apie pagrindinį dalyką skaitykite toliau pateiktame vaizdo įraše.

Svetainės svetainė

Orotinė rūgštis (vitaminas B13) yra medžiaga, kuri veikia medžiagų apykaitos procesus ir skatina gyvų mikroorganizmų augimą. Nepaisant to, kad rūgštis buvo vadinama vitaminu, ji neturi būdingos savybės, kurie yra būdingi kitiems vitaminų papildams.

Orotinė rūgštis: savybės

Medžiaga pirmą kartą buvo atrasta 1904 m karvės pienas, o vėliau ir krūties priešpienyje (po to jiems buvo suteiktas naujas pavadinimas – vitaminas B13). Rūgštis gaminama kristalinių miltelių pavidalu, kurie praktiškai neturi skonio ar kvapo. Kristalai skaidrūs, blogai tirpsta vandenyje (verdančiame vandenyje beveik netirpsta) ir netirpsta labai lakiuose skysčiuose (organiniuose tirpikliuose). Milteliai gerai tirpsta kaustinėje sodoje. Rūgštis nėra hormoninė medžiaga ir į preparatus dedama druskų – kalio, magnio ar kalcio – pavidalu. Mokslinis vardas oroto rūgštis – 1,2,3,6-tetrahidro-2,6-diokso-4-pirimidinkarboksirūgštis. Skrandžio mikroflora gamina vitaminą, bet ne dideliais kiekiais, todėl į jį dedama kristalų maisto papildai, arba druskos tabletės.

Kaip oroto rūgštis veikia organizmą?

Orotinė rūgštis yra puiki profilaktinis, ir turi anabolinį poveikį – kuria naujas medžiagas, ląsteles, audinius, dalyvauja kraujo kūnelių kūrime. Naudingos savybės rūgštis turi daug - vitaminas B13 atstato sergančias kepenis (sumažina kepenų ląstelių nutukimo riziką ir pagreitina pažeistų atsigavimą), normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, teigiamai veikia reprodukcinę funkciją ir mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.

Į kosmetiką dedama rūgštis – medžiaga pagreitina medžiagų apykaitos procesus ląstelėse ir pasižymi jauninamuoju poveikiu (stangrina ir tonizuoja suglebusią odą). Orotinė rūgštis sukuria pirimidino nukleotidus – rūgštis, kurios susidaro būtinas organizmui baltymas. Tabletės su druskos priedas rezorbuojasi kepenų ląstelėse, tačiau iki galo neįsigeria į skrandžio sieneles, o 1/10 vaisto patenka į kraują. Medžiaga išsiskiria iš organizmo per inkstus.

Kam skiriama oroto rūgštis?

Tabletes būtina gerti sergant tokiomis ligomis kaip krūtinės angina, infarktas, hepatitas, aritmija (kai nepakanka magnio), širdies nepakankamumas. lėtinė stadija, kepenų ligos (cirozė), distrofija, aterosklerozė, dermatozė, anemija, opaligė, riebalinė hepatozė. Vitaminas B13 skiriamas sunkiais laikotarpiais fizinė veikla, adresu lėtinis nuovargis, apsinuodijimas, po operacijos ar po ilgalaikis naudojimas antibakteriniai agentai. Nėštumo planavimo metu rekomenduojama vartoti rūgštį – vitaminas teigiamai veikia vaisius įsčiose.

10 tablečių oroto rūgšties („Kalio orotatas“) kainuoja maždaug 60–70 rublių. Norėdami sumažinti įtampą širdžiai ir sukurti raumenų masę, vaistą vartoja sportininkai (kultūristai ypač vertina šį priedą). Daugelis iš jų yra patenkinti rezultatu. Retais atvejais gali išsivystyti viduriavimas arba skrandžio sutrikimai (nevirškinimas). Vitamino perteklius gali sukelti odos alergiją. Trūkstant rūgšties, augimas sulėtėja, augimas sulėtėja raumenų masė, žmogus greitai pavargsta.

Nėščioms ir žindančioms moterims rūgštis nėra kontraindikuotina (per dieną leidžiama iki 3 g), tačiau nepasitarus su gydytoju jos vartoti nerekomenduojama. Suaugusiųjų dozė - ne daugiau kaip 2 g per dieną. Vaikams skiriama atskira dozė (ne daugiau kaip 1,5 g). Tablečių tinkamumo laikas yra ne daugiau kaip 4 metai.

Vitaminas B13 randamas jautienos kepenys, karvės, avies, arklio pienas, grietinė, mielės, grietinėlė, kefyras, fermentuotas keptas pienas, lydytas sūris, jogurtas, ropės, ridikai, burokėliai, bulvės, morkos, petražolės, salierai, rūtos, pastarnokai.