Kodėl reikia gerti žuvų taukus? Išsklaidykime mitus. Kokius žuvų taukus geriau rinktis vaikui – kapsulėse ar skystą variantą lašeliuose

Mūsų močiutės dar prisimena tuos laikus, kai visose vaikų įstaigose vaikams be priekaištų duodavo žuvų taukus. Jie niekada nepamirš tos neskoningos, siaubingai dvokiančios medžiagos. Jei girdėjote pakankamai daug tokių istorijų ir manote, kad jūsų kūdikiui visai nereikia žuvų taukų, tada pasistengsime jus įtikinti, nes tai labai naudingas dalykas Dėl vaiko kūnas.

Kuo naudingi žuvų taukai

Pavyzdžiui, žuvų taukuose yra polinesočiųjų nepakeičiamųjų riebalų rūgščių Omega-3 ir Omega-6, palmitino ir oleino rūgščių, riebaluose tirpių vitaminų A, E ir D, jodo, fosforo, geležies, seleno, mangano, bromo, chloro, magnio, kalcio. ir tt .

Žuvų taukų nauda vaikams: 5 priežastys, kodėl verta duoti vaikui žuvų taukus

• 1 priežastis: Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys gerina kūdikio smegenų veiklą

Remiantis naujausiais mokslininkų tyrimais, kurių gausu žuvų taukuose, jie teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus vaiko organizme ir darbui. kraujagyslės, kuris pagerina smegenų aprūpinimą krauju ir atitinkamai smegenų veikla. Ir tai, savo ruožtu, turi teigiamą poveikį psichinis vystymasis vaikų, skatina geresnį informacijos įsiminimą, didina intelektą.

• 2 priežastis: žuvų taukai yra geras raminamasis vaistas vaikams

Šių metų pradžioje mokslininkai iš JK priėjo prie išvados, kad reguliarus naudojimas hiperaktyviems vaikams žuvų taukai suteikia tokį patį teigiamą poveikį kaip ir raminamieji vaistai. Tokiu atveju pastebimas patvaresnis poveikis ir ne šalutiniai poveikiai kaip ir vartojant tabletes. Po trijų mėnesių žuvų taukų vartojimo vaikai tampa ramesni ir darbštesni.

• 3 priežastis: Reguliarus žuvų taukų vartojimas vaikui padeda sumažinti nerimą ir stresą.

Gyvenimo tempas per greitas ir sunkių krovinių darželiuose, mokyklose ir po pamokų veikia vaikų emocijas. Nenuostabu, kad į Pastaruoju metu Buvo diagnozuota vaikystės depresija. Vartojant žuvų taukus, vaiko organizmas gamina laimės hormoną – serotoniną, todėl pastebimai pagerėja nuotaika, atsitraukia stresas ir nerimas.

• 4 priežastis: žuvų taukai gerina imunitetą

Žuvų taukuose esančios riebalų rūgštys padeda stiprinti imuninę sistemą, padeda vaiko organizmui greičiau atsigauti po peršalimo ir virusinės ligos, yra puikūs ir bronchų astma. Taip yra todėl, kad žuvų taukai padidina biologiškai riebalų panašių produktų gamybą veikliosios medžiagos prostaglandinai.

• 5 priežastis: žuvų taukai padeda pagerinti kūdikio regėjimą

Tikimės, kad jums nereikės mums pasakoti, kodėl dabar taip svarbu rūpintis savo kūdikio akimis? Elektroninių prietaisų gausa, nepakankamas laisvo laiko taisyklingiems pasivaikščiojimams, nuolatinė protinė perkrova sukelia regėjimo sutrikimus vaikams. O vitamino A buvimas žuvų taukuose padeda stiprėti regos nervas ir pagerinti akių raumenų funkciją.

Šiandien rėmėjai sveika mityba aktyviai papildyti savo mitybą multivitaminų kompleksai ir įvairūs maisto papildai. Taip pat išaugo įkapsuliuotų žuvų taukų populiarumas. Kuo jis skiriasi nuo skystos formos, kokios yra vartojimo indikacijos ir ar yra šalutinis vaisto poveikis? Žuvų taukų kapsulių vartojimo instrukcijos suaugusiems ir vaikams padės suprasti šias problemas.

Žuvų taukų vertė slypi juose unikali kompozicija. Natūralus produktas turtingas Omega riebalų rūgščių, būtinų organizmui, ir riebaluose tirpių vitaminų A ir D, antioksidantai. Šie naudinga medžiaga reguliuoti svarbius medžiagų apykaitos procesus organizme, skatinti geresnis įsisavinimas kalcio, fosforo, vitaminų, aprūpinti prevencinis veiksmas, stiprinti imuninę sistemą.

Patekus šviesai, šilumai ir deguoniui, vyksta natūralaus produkto oksidacijos procesas – riebalų rūgštys greitai virsta laisvaisiais radikalais, o patekusios į organizmą daro didelę žalą žmogui. Kapsulėse esančių žuvų taukų naudą lemia tai, kad želatinos apvalkalas apsaugo Omega-3 nuo oksidacijos sąveikaujant su oru, išsaugoma produkto vertė. Tai yra pagrindinis kapsulių pranašumas prieš aliejaus tirpalą.

Naudingos savybės

Didelis skaičius riebalų rūgštys produkte normalizuojasi didelis cholesterolio kiekis organizme. Be to, vaistas mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl jį leidžiama vartoti sergant 2 tipo cukriniu diabetu. Žuvų taukų vartojimo indikacijas nustato tik gydytojas. KAM naudingų veiksmų priemonės apima:

• darbo normalizavimas kraujotakos sistema organizme;
• plėtra ir stiprinimas kaulinis audinys ir raumenų sistema;
• uždegiminių procesų ir peršalimo prevencija;
• stiprinimas nervų sistema ir imunitetas;
• medžiagų apykaitos reakcijų pagreitis;
• pagerėjęs regėjimas;
• odos būklės korekcija;
• stiprinimas nago plokštelė ir plaukai;
• papildyti organizmą vitaminais A ir D.

Pensilvanijos valstijos mokslininkai žuvų taukuose rado komponentų, kurie gali sunaikinti vėžio ląsteles ir užkirsti kelią onkologinės ligos.

Moterims

Reguliarus kapsulių vartojimas turi teigiamą poveikį moters kūno būklei:

• skatina ląstelių atkūrimą ir atsinaujinimą;
• normalizuoja hormonų pusiausvyrą;
• apsaugo nuo ginekologinių ligų;
• turi bendrą jauninantį poveikį.

Maisto papilde esantys riebalų rūgščių komponentai normalizuoja jo funkcionavimą riebalinės liaukos sugeba išspręsti problemas aknė ir spuogus, išlygina negilias raukšles. Žuvų taukų vartojimas pagerina lūžinėjančių ir trapių nagų būklę, padeda nuo plaukų slinkimo, kovoja su pigmentacijos atsiradimu, neleidžia atsirasti ankstyviems žiliems plaukams.

Norėdami pasiekti didesnį poveikį, galite papildyti geriamąjį vaisto vartojimą išoriniu vartojimu ir paruošti paprastas kaukes odos ir plaukų priežiūrai. Šioje lentelėje pateikiami veiksmingi receptai.

Lentelė - Odos ir plaukų kaukių, pagamintų iš žuvų taukų, receptai

Vyrams

Žuvų taukai turi teigiamą poveikį vyrams dauginimosi sistema, būtent:

• turi priešuždegiminį poveikį;
• apsaugo nuo prostatito atsiradimo;
• apsaugo nuo vėžio susidarymo;
• skatina gamybą vyriškas hormonas- testosteronas;
• didina gamybą ir gerina spermos kokybę;
• apsaugo nuo prostatos ligų rizikos.

Žuvų taukai aktyviai prisotina organizmą energija. Produktas neleidžia susidaryti riebalų sankaupoms ir pagreitina augimą raumenų masė kūno, todėl puikiai tinka naudoti sportininkams, užsiimantiems sunkiąja atletika ar kultūrizmu.

Vaikams

Esant tam tikroms ligoms, žuvų taukų kapsulių vaikams dozę nustato pediatras. Sveikam vaikui V prevenciniais tikslais vaistas turi būti skiriamas pagal instrukcijas.

Vaikams vaistas paprastai skiriamas siekiant užkirsti kelią infekcinėms ir virusinėms ligoms, normaliam fiziniam vystymuisi, protinė veikla, stiprina imuninę sistemą. Produktas padeda:

• kaulinio audinio ir raumenų formavimas;
• dantų mineralizacija ir augimas;
• nervų ląstelių stiprinimas;
• užkirsti kelią astmos, alergijos vystymuisi;
• tobulinti smulkiąją motoriką;
• seksualinių funkcijų formavimas paaugliams.

Kūdikiams žuvų taukus skiria tik gydytojas, atsižvelgdamas į medžiagų apykaitos procesus kūdikio kūne ir fontanelių uždarymą ant galvos. Neteisėtas produkto naudojimas gali pagreitinti kaukolės kaulėjimo procesą, o tai neigiamai paveiks kūdikio smegenų vystymąsi.

Pagyvenusiems žmonėms

Žuvų taukai duoda didelę naudą žmonėms senatvėje, mažina uždegiminiai procesai sąnariai, gerinant audinių atstatymą. Produktas gali apsaugoti nuo širdies aritmijos, kraujagyslių trombozės ir padeda sumažinti aterosklerozinių plokštelių skaičių.

Mokslininkai įrodė, kad reguliarus vaisto vartojimas apsaugo nuo senatvinės demencijos ir Alzheimerio ligos atsiradimo, suaktyvina smegenų veiklą ir mažina depresiją.

Žuvų taukų kapsulių vartojimo instrukcijos

Kiekvieną kapsulę sudaro tik koncentruoti jūros žuvų taukai. Pagalbiniai komponentai Yra nedideli kiekiai želatinos, glicerino, sorbitolio ir vandeninės bazės. Gydytojai rekomenduoja suaugusiems ir vaikams ne sezono metu ir žiemą gerti žuvų taukus kapsulėmis. Reikia atsiminti keturis dalykus Bendrosios taisyklės vartoti maisto papildą.

1. Gavimo laikas. Vaistas turi būti vartojamas valgio metu arba po jo, užsigeriant išvalytu vandeniu. Vartojimas tuščiu skrandžiu gali sukelti skrandžio ir žarnyno sutrikimus.
2. Dozavimas. Vidutinis paros dozė yra nuo dviejų iki keturių kapsulių, priklausomai nuo produkto kiekio kapsulėje.
3. Kurso trukmė. Minimalus priėmimo laikotarpis yra vienas mėnuo. Kursą galima kartoti iki keturių kartų per metus. Priklausomai nuo medicininės indikacijos, kurso trukmė gali būti padidinta gydytojo nurodymu.
4. Vaikams. Vaikams iki septynerių metų rekomenduojama vartoti skystą produktą. Specialūs vaikiški žuvų taukai kramtomosiose kapsulėse su įvairių vaisių skoniais pelnė teigiamų atsiliepimų.

Kapsules reikia nedelsiant nuryti užsigeriant vandeniu. Nedėkite jų į burną ilgas laikas, kadangi želatinos apvalkalas yra burnos ertmė greitai tampa lipnus, todėl sunku praeiti pro stemplę.

Priėmimo schema

Toliau pateiktoje lentelėje nurodoma kasdieninė dozėįvairių amžiaus kategorijų maisto papildų naudojimas.

Lentelė – Žuvų taukų vartojimo režimas ir dozavimas profilaktikai

Prieš pradėdami vartoti žuvų taukų kapsules, turite pasitarti su gydytoju. Vaisto dozė tiesiogiai priklauso nuo amžiaus, sveikatos būklės, lyties, kūno svorio ir kitų aspektų. Dozavimo režimas ir dozė taip pat gali labai skirtis priklausomai nuo gamintojo.

Kontraindikacijos

IN retais atvejais, dėl individualaus netoleravimo vaistas gali sukelti alergines reakcijas. Perdozavimas sukels tik tokį nemalonių pasekmių kaip virškinimo sistemos sutrikimas. Šios lėtinės ligos yra kontraindikacijos vartoti biologinius papildus:

• virškinimo trakto ligos;
• dvylikapirštės žarnos opa;
• ūminis pankreatitas;
• inkstų nepakankamumas;
• kepenų ligos, hepatitas C;
• cholecistitas;
• ūminė tuberkuliozės forma;
• sarkoidozė;
• žlugimas Skydliaukė;
• kalcio, vitaminų A ir D perteklius organizme.

Ilgai vartojant žuvų taukus, sumažėja kraujo krešėjimas ir sutrinka tokoferolio – vitamino E, kuris yra svarbus organizmo antioksidantas, pasisavinimas. Vartojant produktą, rekomenduojama vartoti maisto papildus, kurių sudėtyje yra vitamino E.

Daugelis žmonių, kurie užaugo buvusi SSRS, žuvų taukai asocijuojasi su apetitą nekeliančia riebia medžiaga, kurią valgyti buvo priversti visi be išimties. Ir tik sąmoningame amžiuje daugelis pradeda suprasti, kad jo naudojimas vaikui yra svarbus ne tik apetitui, bet ir normalus funkcionavimas viso kūno.

Ir tai nenuostabu, nes vienoje vaisto kapsulėje yra nemažai maistinių medžiagų:

• Retinolis (vitaminas A). Šio papildo dėka pagerėja odos, plaukų ir nagų būklė. Epidermio ląstelės atnaujinamos greičiau, maistinius komponentus geriau pasisavina gilieji odos sluoksniai. Ir oda mažiau veikiama Neigiama įtaka tiesioginių ultravioletinių spindulių, todėl sumažėja rizika susirgti vėžiu.
• Cholekalciferolis (vitaminas D3). Jis skiriamas vaikui nuo mažens, kad būtų išvengta kaulinio audinio deformacijos ir rachito išsivystymo. Gavęs reikiamą vitamino D dozę, organizmas geriau pasisavina kalcį ir fosforą. Nuo šių komponentų priklauso kūdikio raumenų ir kaulų sistemos būklė bei perdavimo greitis. nerviniai impulsai nuo centrinės nervų sistemos iki periferiniai skyriai.
• Mikroelementų kompleksas (geležis, selenas, fosforas, bromas, jodas, magnis, kalcis). Jie papildo vienas kito veiksmus. Skirtingo amžiaus vaikams jų užduotys kiek skiriasi. Kūdikiams reikalingas elementas intensyviam visų augimui ir vystymuisi funkcines sistemas. Jaunesniuose mokyklinio amžiaus mikroelementų kompleksas padeda greitai prisitaikyti prie intelektualinės ir emocinės įtampos. Vyresniam nei 12 metų vaikui komponentai normalizuoja aktyvumą endokrininė sistema, užtikrinant savalaikį brendimas.
• Omega-3 ir Omega-6 rūgščių kompleksas. Vaikams nuo 2 iki 5 metų, padeda didinti organizmo atsparumą virusinės infekcijos, pagerina deguonies transportavimą į dirbančius audinius ir organus. Mokyklinio amžiaus vaikams padeda normalizuoti virškinimo sistemos veiklą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Pastarųjų gali padidėti dėl didžiulės aistros greitam maistui ir kt nesveikas maistas, kuris provokuoja virškinimo sutrikimus ir cholesterolio plokštelių susidarymą kraujagyslėse su amžiumi.

Gydytojo komentaras. Daugelis tėvų vis dar įsitikinę, kad žuvų taukai vaikams skirti tik todėl, kad jie didina apetitą. IN ankstyvas amžius(iki maždaug trečios klasės) taip ir atsitinka. Tačiau ateityje kyla klausimas apie antsvorio kūnai. Šiuolaikiniams vaikams tai siejama su sėdimu gyvenimo būdu ir prievarta kenksmingi produktai(riebus, keptas, rūkytas, saldumynas ir greitas maistas). Vaikams skirti vitaminai Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių pagrindu gali daryti stebuklus. Viena iš jų funkcijų – deginti sočiuosius riebalus ir taip normalizuoti kūno svorį.

Žuvų taukų valgymo privalumai ir trūkumai

Gydytojai pabrėžia, kad kapsulių pavidalo žuvų taukai yra naudingesni ir sukelia mažiau šalutinių poveikių nei žuvų taukai gryna forma.

• Žemiau aprašyti kūdikiams skirtų žuvų taukų vartojimo privalumai ir trūkumai.

Žuvų taukai naudingi naujagimiams, nes skatina intensyvų visų sistemų ir organų vystymąsi. Visų pirma, svarbu apsaugoti kūdikį nuo virusų ir bakterijų. Riebalų rūgštys aktyvina apsauginių imuninių ląstelių veiklą. Medžiaga taip pat pagerina kaulų mineralizaciją, todėl jie tampa stipresni.

Tačiau yra keletas spąstų. Dėl jauno amžiaus ne visiems vaikams gydytojas gali skirti vaistą. Imunitetas ir Virškinimo sistema Jie dar tik formuojasi, todėl net ir minimali dozė gali sukelti virškinimo sutrikimus, odos bėrimus ir kitas alergines reakcijas. Tokiu atveju žuvų taukų vartojimą reikia nedelsiant nutraukti. IN kaip paskutinė priemonė jis gali būti skiriamas motinai, bet vartojamas tik kapsulėse, nes gryna forma jo komponentai gali paveikti pieno sudėtį, o tai sukels alerginė reakcija Vaikas turi.

• Žuvų taukų vartojimo moksleiviams privalumai ir trūkumai aprašyti žemiau.

Žuvų taukai skirti moksleiviams gerinti atmintį, dėmesio koncentraciją, pagreitinti augimą, normalizuoti virškinimą, miegą, didinti darbingumą.

Tačiau bet kokios vaisto dozės yra kontraindikuotinos, jei vaikas serga virškinimo sistemos ligomis, ypač ūminė forma(skrandžio, kepenų ir tulžies akmenligės ligos ir inkstų akmenys ir inkstų nepakankamumas lėtinis cholecistitas ir pankreatitas ūminėje stadijoje).

Naudojimo indikacijos

Žuvies patiekalai, didinantys Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių kiekį, teigiamai veikia organizmą. Norint visiškai aprūpinti ją viskuo, ko reikia, kasdien reikia suvalgyti bent 350-400 g žuvies.

Tai gali būti neįmanoma dėl įvairių priežasčių, todėl sirupas ar kapsulės su žuvų taukais turi būti jūsų namų vaistinėlėje. Visų pirma, jei:

• kūdikis gimė neišnešiotas;
• pas mamą per įdomi situacija arba po kūdikio gimimo buvo diagnozuota anemija;
• kūdikis yra linkęs vystytis rachitui (vitamino D trūkumas lemia kaulinio audinio deformaciją ir destruktyvius sutrikimus įvairiose stuburo dalyse);
• vaikas vystymuisi atsilieka nuo savo bendraamžių;
• vaikui nustatyti neuropsichologinės raidos sutrikimai; kūdikis yra per daug aktyvus;
• vaiką dažnai vargina priepuoliai;
• pradinio mokyklinio amžiaus vaikams sunku įsiminti naują informaciją ir ilgai į ką nors susikoncentruoti;
• kūdikio kraujyje yra mažas hemoglobino kiekis;
• vaikas dažnai serga, taip pat ir dėl vitaminų trūkumo (vitaminų trūkumo);
• kūdikis sveiksta po nudegimų ir žaizdų, chirurginių operacijų;
• vaikas serga odos ligomis (dermatitu skirtingos formos su bėrimais, lupimusi ir niežuliu).

Žuvų taukų vartojimo įvairaus amžiaus ypatybės

Kokius žuvų taukus vaikams renkasi tėvai ir gydytojai (atsižvelgdami į amžių):

• naudojami skysti žuvų taukai kūdikystė(nuo maždaug mėnesio) – po 3 lašus du kartus per dieną. Palaipsniui paros norma medžiagos padaugėja, todėl iki vienerių metų kūdikiai geria po arbatinį šaukštelį du kartus per dieną;
• nuo dvejų metų norma keičiasi, vaikas geria po du arbatinius šaukštelius ryte ir vakare;
• Žuvų taukų kapsulės skiriamos nuo trejų metų. Dienos vertė nustatoma priklausomai nuo medžiagos kiekio vienoje kapsulėje;
• Nuo septynerių metų vaistas geriamas po valgomąjį šaukštą 2-3 kartus per dieną.

Vaikams ant žindymas paros norma Tik gydytojas gali nustatyti. Kartais nebūtina papildo duoti tiesiai kūdikiui. Vietoj vaiko mama geria jį kapsulėmis, kad pieno sudėtis nepasikeistų. Jūs galite duoti savo kūdikiui vaistą sirupo pavidalu ne anksčiau kaip po mėnesio po gimimo.

Vaistų pasirinkimo kriterijai

Ekspertai primygtinai reikalauja, kad žuvų taukai gryna forma neturėtų būti naudojami vaikams, jei ant pakuotės nurodyta, kad jie buvo išgauti iš jūros žuvų kepenų. Šioje formoje jame gali būti daug toksiškos medžiagos, todėl papildas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Tas pats pasakytina ir apie riebalų gavimo būdą. Kai kurie gamintojai naudoja šaltą spaudimą. Tai taip pat nepriimtina, nes visi į žuvį patekę nuodai ir toksinai perkeliami į maisto priedą.

Žuvies rūšis taip pat svarbi. Iš ryklių šeimos kepenų išgaunamo aliejaus nerekomenduojama. Tokios žuvys minta daugiausia lavonais, todėl visi galutiniai skilimo produktai, įskaitant toksinus, kaupiasi kepenyse.

Šiandien geriausi maisto papildai, kurių sudėtyje yra žuvų taukų, yra produktai iš Suomijos ir Norvegijos. Suomijos ir Norvegijos variantai yra švaresni aplinkosaugos požiūriu, nes šiaurinės jūros praktiškai nėra užterštos naftos produktais.

Tačiau riebalai, gauti iš žuvų, gyvenančių jūrose netoli Japonijos ir pusiaujo Afrikos dalyje, priešingai, ne geriausias variantas dėl nepalankios aplinkos padėties regionuose.

Kalbant apie skirtingų išleidimo formų privalumus ir trūkumus, jie yra tokie:

• Skystoje formoje riebaluose yra didelė tokoferolio (vitamino E) koncentracija. Tai ne visada naudinga vaikui. Šis komponentas nėra skirtas pagerinti vaisto savybes. Jis pridedamas neutralizavimui Neigiamos pasekmės riebalų sąlytis su atviru oru.
• Kapsulinius papildus vartoti patogiau. Jie neteikia neigiamą įtaką motinos pieną, jei motina vartoja tokį vaistą. Tačiau juose gali būti dažiklių ir konservantų. Geriau rinktis kapsules su žuvies želatinos apvalkalu. Šio apvalkalo dėka naudingų savybių vaistai veikia ilgiau.
• Kramtomosios pastilės tinka vaikams nuo trejų metų. Daugelis gamintojų suteikia jiems skirtingus skonius, todėl vaikai juos priima su malonumu. Tačiau kiekviename maisto priede gali būti kenksmingų priemaišų. Renkantis vaistą, reikia į tai atsižvelgti.

Ant pakuotės turi būti nurodyta, ar tokiam gaminiui yra kokybės sertifikatai ir kokia jo paskirtis (medicininė ar maistinė). Riebalų rūgščių koncentracija priede turi būti ne mažesnė kaip 15%.

Galiojimo laikas turi būti nurodytas ant pakuotės. Jei jis išsiskiria, skysti žuvų taukai gali tapti ne tokie glotnūs ir pradėti nemalonus kvapas.

Geriausių vaistinių produktų apžvalga

• Moller Kalanmaksaoljy (Suomija). Vaisinio skonio skysta forma. Parduodama 250 ml buteliukuose. Paskirtas nuo 6- vieno mėnesio amžiaus 5 ml per dieną.
• Minisun Omega-3 riebalai ir vitaminas D (Suomija). Galima įsigyti vaisių skonio guminukų, kurių vienoje pastilėje yra 600 mg žuvų taukų ir 400 TV vitamino D3, pavidalu. Skirta dvejų metų vaikai 1 saldainis per dieną.
• Triomega Kids (Suomija). Pateikiama kapsulėse su vaisių skoniu. Penkerių metų vaikams reikia vartoti 2-3 gabalus per dieną.
• Auksinės žuvelės formos solgaras. Aliejus gaminamas iš tuno. Solgar papildo privalumas yra tas, kad jame nėra cukraus, druskos, krakmolo. Medžiaga skiriama nuo ketverių metų amžiaus, 2 pastilės per dieną.
• "Dopelhercas". Taikymo būdas priklauso nuo amžiaus. Nuo 7 iki 12 metų - 1 kapsulė 1 kartą per dieną; nuo 12 metų ir vyresni – po 1 kapsulę 2-3 kartus per dieną per arba po jo. Vartokite 30 dienų.

Naudojimo instrukcijos

Papildą geriau vartoti su maistu. Tabletes galima nuryti, kramtyti arba nuplauti. Skystą vaistą leidžiama dėti į salotas kaip padažo dalį.

Maisto papildo vartojimo trukmė ir dozė priklauso nuo gamintojo, nes vienoje pastilėje gali būti skirtingos koncentracijos riebalų rūgščių. Kaip duoti vaistą:

• kūdikiams iki vienerių metų į maistą įlašinti po 3 lašus 2 kartus per dieną, o nuo vienerių metų padidinti porciją 3-4 kartus;
• nuo dvejų metų vaikui duodama po 2 arbatinius šaukštelius 2 kartus per dieną valgio metu;
• kapsulėse iki metų duoti 1 kapsulę (300 mg medžiagos) per dieną;
• po metų galite vartoti 2-3 kapsules;
• nuo trejų metų – iki 1300-1500 mg.

Kontraindikacijos

Maisto papildas neskiriamas, jei vaikas serga:

• maisto netoleravimas žuvies produktai;
• skydliaukės hiperfunkcija;
• ligų virškinimo trakto(pankreatitas, cholecistitas, gastritas, pepsinė opa, tulžies akmenligė, kepenų patologija);
• hipervitaminozė (vitamino D arba A perteklius);
• cukrinis diabetas;
• sunkių sužalojimų, sumažėjo kraujo spaudimas, blogas kraujo krešėjimas.

Jei vaikas neserga visomis išvardintomis ligomis, dėl bet kokios formos maisto papildo vartojimo reikia susitarti su gydytoju.

Šalutinis poveikis, perdozavimas

Negalima vartoti vaisto nevalgius, nes jis stimuliuoja žarnyno motoriką (gali sukelti viduriavimą).

Perdozavimas dažniausiai diagnozuojamas vartojant kepenų riebalų preparatus. Nepaisant skaičiaus naudingų funkcijų, šiame priede yra per daug vitaminų. Jų perteklius gali sukelti virškinimo sutrikimus.

Esant virškinimo organų ligoms lėtinė forma gali prasidėti paūmėjimas.

Kai kuriais atvejais vaikų kvapas pradeda blogai kvepėti.

Žuvų taukų laikymo taisyklės

Laikykite priedą kambario temperatūroje sausoje, nuo šviesos apsaugotoje vietoje. Jis turi būti naudojamas 24 mėnesius.

Farmacinio vaisto analogai

Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių atsargas galite papildyti su maistu. Tai: maltos linų sėklos ir linų sėmenų bei chia aliejus, riebi žuvis (skumbrė, ančiuviai, sardinės, silkė, tunas, juodadėmė menkė, upėtakis), jūros gėrybės, garstyčių aliejus, špinatai, jūros dumblių.

Prieš vartojant bet kokią vaisto formą, būtina pasitarti su gydytoju. Dėl geresnis efektas Papildą reikia vartoti kursuose. Minimali trukmė – 30 dienų, maksimali – 40–50 dienų. Po to turite padaryti 2-3 mėnesių pertrauką, tada galite pradėti kitą kursą.

Daugiau informacijos apie žuvų taukus rasite toliau pateiktame vaizdo įraše.

IN modernus pasaulis Tiesą sakant, neįmanoma išsiversti be imunostimuliatorių, taip pat vitaminų kompleksų, o tai ypač svarbu mažiems vaikams. Šiandien farmakologinė aplinka atstovauja Platus pasirinkimas sintetinis ir natūralūs preparatai, kurios yra nepaprastai reikalingos žmogui. Tačiau didelis skaičiusžmonės vis dar ir visiškai pagrįstai pasitiki patikrintomis priemonėmis, tarp kurių verta paminėti žuvų taukus. Tai vienas iš nedaugelio preparatų, turinčių vitamino D, taip pat nemažai itin vertingų komponentų, ypač augančio vaiko organizmui.

Žuvų taukų vartojimo privalumai

Žuvų taukai yra skysta, riebi medžiaga, išgaunama iš kepenų arba mėsos. menkė. Šis produktas naudojamas kaip maisto papildas, nes yra turtinga ir labai naudinga sudėtimi. Tarp svarbiausių ingredientų:

• vitaminas A – suteikia teigiamą poveikį ant odos, gleivinių, plaukų ir nagų. Be jo audiniai tampa sausi, negyvi ir linkę susižaloti;
• D – būtinas kaulinio audinio ligų profilaktikai, be to, padeda organizme pasisavinti kalcį ir fosforą;
• mikroelementai (geležis, selenas, fosforas, bromas, jodas, magnis, kalcis ir kt.);
• Omega-3 rūgščių kompleksas – gerina darbingumą imuninė gynyba, didina atsparumą infekcinėms medžiagoms, normalizuoja kraujotakos sistemos veiklą (apsaugo nuo tromboflebito).

Visų šių komponentų galima gauti ir su maistu, tačiau tam žmogui reikia 3 kartus per savaitę suvalgyti bent 350 gramų norimų rūšių žuvies, o tai ne visada įmanoma. Be to, kyla pavojus, kad žuvyse bus nuodingų medžiagų dėl vandenyno taršos. Saugiausias ir patogiausias sprendimas – naudoti maisto papildą.

Kodėl vaikams duodami žuvų taukai: vartojimo indikacijos

Žuvų taukai yra saugus produktas, kurį leidžiama naudoti net ir dažniausiai jauname amžiuje. Atsižvelgiant į šio priedo savybes, jis turėtų būti naudojamas, jei yra šios indikacijos:

• pažeidimas normalus vystymasis neuropsichinis kompleksas;
• augimo sutrikimai;
• hiperaktyvumas;
• atminties problemos;
• sumažėjęs imunitetas;
• alergijos buvimas;
• akių ligos;
• dirglumas ir miego sutrikimai;
• vitaminų A, E ir D trūkumas;
• įgimtos širdies ydos;
• padidėjęs odos sausumas;
• atkūrimo laikotarpis po ilgalaikės ligos arba operacijos.

Esant visoms šioms sąlygoms, produktas gali turėti teigiamą poveikį organizmui, tačiau vis tiek geriau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad susitartų dėl produkto dozės ir vartojimo laikotarpio.

Pirmaisiais gyvenimo metais žuvų taukus reikia naudoti labai atsargiai, nes persistengus kūdikio šriftas užsidarys per anksti. Tie vaikai, kurie yra dirbtinis maitinimas, reikia papildyti vaistą, nes jie negauna riebalų rūgščių iš mišinių.

Nurodymai: kokio amžiaus ir kaip duoti vaistą vaikams

Žuvų taukai yra farmakologinis agentas, kurio negalima vartoti nuolat, o vaisto skyrimo priežastis gali būti gydytojo rekomendacija. Paprastai vaistas vartojamas kelių savaičių kursais, kad vitamino D3 kiekis vaiko organizme normalizuotųsi. Taigi reikia atkreipti dėmesį į tai, kad dėl vartojimo, įskaitant vaisto dozavimą, reikia susitarti su pediatru, o gydymo procesas turi būti vykdomas jam kontroliuojant.

Kapsulių pavidalu žuvų taukus galima duoti vyresniems nei trejų metų vaikams – kapsulių skaičius priklauso nuo jų tūrio. Šią informaciją galite rasti dozavimo lentelėje, esančioje kiekvienos iš jų instrukcijose atskiras vaistas. Skystos formos žuvų taukus galite pradėti vartoti nuo vieno mėnesio amžiaus, po 3 lašus vaisto du kartus per dieną. Laikui bėgant gaminio apimtys didėja, taigi vienerių metų vaikas reikia gerti po 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną, nuo dvejų metų po du šaukštus du kartus per dieną. Nuo trejų metų žuvų taukų tūris gali siekti desertinį šaukštą du kartus per dieną, o vyresniems nei 7 metų – po valgomąjį šaukštą 2-3 kartus per dieną.

Kokius žuvų taukus geriau pasirinkti: vaistų apžvalga

Šiandien vaistinių lentynose galite rasti didelį kiekį perdirbtų žuvų taukų. Dauguma įmonių, tokių kaip auksinė žuvis„arba „Solgar“, kurie yra patikimi gamintojai, siūlo jau dezodoruotą produktą, kurio neturi nemalonus kvapas. Tai nėra vienintelis kriterijus, kurį reikia laikytis, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, iš ko pagamintas vaistas, iš kokios žuvies jis pagamintas ir tt Todėl žemiau pateikiamas vertingiausių ir patikrintų produktų, parduodamų šalyje, sąrašas. įvairių formų.

Kusalochka kramtomosiose kapsulėse

Žuvų taukai "Kusalochka" yra unikalus produktas, labai populiarus tarp vaikų, nes vaistas neturi nemalonaus žuvies skonio. Gamybos proceso metu pagrindinis komponentas yra apdorojamas žemos temperatūros, dėl ko visiškai išnyksta visos būdingos žuvų riebalų skonio ir aromatinės savybės. Produktas yra įdėtas į malonaus skonio želatinos kapsules, kurias galite įkąsti. Produkte yra daug maistinių komponentų ir vitaminų vaikams. Kitaip tariant, „Kusalochka“ yra nesintetintų vitaminų kompleksas būtinas vaikui, o kapsulių skonis patiks kiekvienam vaikui.

Moller skysto pavidalo

Vitaminus ir maisto papildus vaikams gaminanti įmonė „Moller“ gamina aukštos kokybės žuvų taukus, gaunamus iš norvegiško menkių kepenų aliejaus. Preparate yra omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat vitaminų A, C, E ir tt Produktas parduodamas 250 ir 500 mililitrų buteliuose. Tuo pačiu metu produktas turi malonų vaisių skonį, kuris ypač patiks vaikams, kuriems sunku atsigerti produkto originalioje formoje. Vaistas siūlomas įsigyti siekiant pagerinti koncentraciją, aktyvumą ir intelektualinis vystymasis kūdikis.

Suomijos žuvų taukai Omega-3

Suomijos žuvų taukai yra polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3 kompleksas ir būtini vitaminai, įskaitant A, E, D ir tt grupių komponentus. Šis kompleksas tinkamas naudoti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Reikėtų pažymėti, kad vaikams aprašytas vaistas yra tiesiog būtinas, nes jis padeda stiprinti imuninę sistemą, pagerina ligos eigą. medžiagų apykaitos procesai, prideda jėgos ir taip pat padeda susikoncentruoti ties tirpalu sudėtingos užduotys. Prekė parduodama skirtingos formos ir turi kapsulės išvaizdą arba skystas preparatas, kuris turi būti vartojamas gryna forma.

Vaikiški žuvų taukai Biocontour

Šis vaistas yra kokybiškas produktas vietinės gamybos, pagamintos pagal visus kokybės standartus. Biocontour galite pradėti naudoti nuo trejų metų, o tai turės nepaprastai teigiamą poveikį nervų ir Imuninė sistema kūdikis. Aprašytas produktas parduodamas kapsulėmis ir skystu pavidalu, mažuose 50-200 mililitrų buteliukuose. Riebalai dezodoruoti, todėl neturi būdingo aštraus žuvies kvapo ir skonio. Šiuo atžvilgiu nėra jokių problemų ar skonio nepatinka maisto priedas negali atsirasti.

Žala ir šalutinis poveikis vartojant vaistus

Žuvų taukai yra natūralus produktas ir gana dažnas alergenas. Be galimos alerginės reakcijos, yra galimybė laisvos išmatos vaikui (kad to išvengtumėte, papildas vartojamas su maistu).

Vartojant vaistą, negalima perdozuoti pačių riebalų, tačiau gali atsirasti vitaminų, įtrauktų į jo sudėtį, perteklius. To požymis yra virškinimo proceso sutrikimas, pykinimas ir pilvo skausmas. Taip pat toks perteklius gali baigtis paūmėjimu lėtinės ligos- cholecistitas ir pankreatitas. Visi sitie neigiamų padarinių Pašalinus riebalus, praeina savaime.

Kokios yra kontraindikacijos

Pirmoji kontraindikacija yra alergija jūros gėrybėms. Tokiu atveju nereikėtų vartoti nei pačios žuvies, nei žuvų taukų. Be to, yra ir kitų apribojimų:

1. padidėjęs vitaminų kiekis organizme (pavyzdžiui, dėl vitaminų kompleksų vartojimo);
2. hipertiroidizmas (sutrikimas normalus veikimas skydliaukė) – žuvų taukų vartojimas gali pabloginti būklę;
3. aktyvi tuberkuliozės forma;
4. kepenų ligos;
5. inkstų nepakankamumas;
6. opiniai skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pažeidimai.

Kur ir kaip tinkamai laikyti žuvų taukus

Norint išsaugoti savo savybes, skystas produktas turi būti supakuotas į tamsaus stiklo buteliukus (šviesos metu riebalų rūgštys skyla). Produktas greitai genda net šiltomis sąlygomis, todėl geriausia vieta Jam laikyti bus šaldytuvas. Kai naudojamas butelis, svarbu užtikrinti, kad dangtelis būtų sandariai uždarytas, kitaip riebalai gali sugesti. Žinoma, reikėtų atkreipti dėmesį į galiojimo laiką, o geriau įsigyti šviežiausią produktą, nes net ir įprastas tinkamumo laikas pagal duomenis ant pakuotės gali neatitikti tikrovės dėl laikymo taisyklių pažeidimo. Kalbant apie kapsuliuotą priedą, pakaks jį pastatyti sausoje, nuo šviesos apsaugotoje vietoje, kambario temperatūroje.

Dr. Komarovskio vaizdo įrašas

Siūlomame peržiūrėti vaizdo įraše aptariamas žuvų taukų naudojimas vaikams ir nėščiosioms. Gydytojas išsamiai paaiškina veiksmo ypatybes šis vaistas ant kūno, nurodant jo galimybes ir naudojimo paskirtį. Peržiūrėję vaizdo įrašą galite gauti atsakymus į daugumą klausimų apie žuvų taukus, kaip pagrindinį vitamino D šaltinį.

Polinesočiosios riebalų rūgštys yra būtinos kiekvienam žmogui. Tačiau didžiausią poreikį nėščios moterys ir vaikai patiria aktyvaus augimo laikotarpiu. Tėvai turėtų žinoti, kaip vartoti žuvų taukus vaikams. Teisinga mityba ir biologiškai aktyvus priedas leis vaikams tinkamai vystytis ir ateityje pašalins daugelį ligų.

DHR vaidmuo vaiko organizmui

DHA yra įtraukta į tinklainės ir smegenų struktūrą. Nėštumo metu ir pirmaisiais gyvenimo metais smegenys auga kartu Maksimalus greitis. Po pirmojo trimestro ir iki 4 metų DHA pradeda aktyviai kauptis jame iki 4 gramų. Jokios kitos riebalų rūgštys neturi tokios savybės.

Pakankamas Omega-3 vartojimas sumažina riziką priešlaikinis gimdymas ir plėtra pogimdyminė depresija, naujagimis turi geresnes pažinimo funkcijas. Vienas tyrimas parodė, kad teisinga technika PUFA neleidžia vystytis nutukimui, 2 tipo diabetui, širdies ir kraujagyslių ligų bet kokio amžiaus.

Ar DHA gali padaryti vaikus protingesnius? Vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma, tačiau mokslininkų tyrimai rodo, kad tokio tipo riebalų rūgštys padeda jiems geriau susikaupti ir įsisavinti mokykloje pateikiamą medžiagą. Daugelio eksperimentų apžvalga rodo, kad Omega-3 turi įtakos fizinis vystymasis ir vaikų elgesį.

Omega-3 šaltiniai

Gamta nesuteikė žmogaus organizmui galimybės savarankiškai gaminti PUFA, nepaisant jų svarbos ir nepakeičiamumo. Egzistuoti augaliniai šaltiniai Omega-3: linai, graikiniai riešutai Juose yra alfa-linoleno rūgšties ALA, kuri gali virsti DHR ir EPA. Tačiau šis procesas yra mažai efektyvus: didelis ALA suvartojimas nepajėgia patenkinti minimalių DHR ir EPA poreikių. Nepasikliaukite vien augaliniais riebalų rūgščių šaltiniais. Kyla klausimas: kaip vartoti žuvų taukus vaikams?

Praturtintas maistas yra patogus, bet jo nesuteikia reikalingas tiekimas EPA ir DHA. Vieno Austrijos mokslininkų eksperimento metu 4 pagrindiniai maisto produktai (duona, pienas, kiaušiniai, jogurtas) vaikų racione buvo pakeisti maistu, praturtintu Omega-3. Net ir padidinus riebalų rūgščių suvartojimą, vaikams šių medžiagų vis tiek trūko. Riebi žuvis arba žuvų taukai greitai patenkino organizmo poreikius.

Omega-3 paros dozė vaikams

Vaikai turi valgyti žuvies patiekalai bent 2 kartus per dieną, kad būtų užtikrintas būtinas DHR tiekimas. Tyrimai rodo, kad dauguma vaikų gauna mažiau nei pusę įprasto Omega-3 poreikio. Svarbu, kad maitinanti moteris gautų pakankamą DHR kiekį, koks yra jo sudėtyje Motinos pienas visiškai priklauso nuo dietos.

Žemiau esančioje lentelėje parodyta dienos poreikis organizme yra Omega-3. Duomenys padės išsiaiškinti, kaip duoti žuvų taukus vaikams.

Atkreipkite dėmesį, kad Omega-3 komplekse yra daugiau DHR rūgščių nei EPA.

Kokio amžiaus vaikai gali gerti žuvų taukus?

Rusijoje žuvų taukus galima duoti vaikams nuo trejų metų, o Norvegijoje – nuo ​​pirmųjų gyvenimo dienų. Todėl duokite vaikams žuvų taukus pagal jūsų šalies pediatrų rekomendacijas.

Ar galima vaikams duoti žuvų taukų kapsules?

Skysta žuvų taukų forma yra lengvai dozuojama, todėl puikiai tinka mažiems vaikams.

Omega-3 kapsules galima pradėti vartoti nuo tokio amžiaus, kai vaikai jau gali jas nuryti. Ankstesniame amžiuje vaikams be tėvų priežiūros gresia asfiksija. Renkantis kapsules, reikia atkreipti dėmesį į jų dydį, taip pat į tai, ar nėra dirbtinių spalvų.

Rašėme apie tinkamiausią laiką duoti žuvų taukus.

PUFA reikalingi tinkamas vystymasis vaiko kūnas. Neturėtumėte ignoruoti Omega-3 suvartojimo, nes atsisakote jo gerti. Yra net pačių kaprizingiausių vaikų.