Fasceíte plantar: causas, sintomas e tratamento da fáscia plantar. O que é fascite plantar e como tratá-la. Pomadas, remédios populares, exercícios

A fasceíte plantar ou esporão do calcâneo é uma doença que envolve inflamação do pé, ou melhor, de sua fáscia plantar (FP), que é um poderoso feixe de tecido (no jargão médico - aponeurose).

O PF suporta o arco do pé, atuando como amortecedor.

A principal causa da doença é uma pequena lesão no PF.

O risco de doença aumenta quando uma pessoa:

• fica muito tempo em pé (devido ao trabalho em pé, por exemplo), caminha ou corre;
• leva um estilo de vida que envolve uma posição sentada constante, razão pela qual o pé não consegue se adaptar ao estresse;
• sofreu ou sofre de pés chatos;
• tem pés ocos;
• usa sapatos constantemente sem uso de suporte de arco (por exemplo, chinelos, tênis);
• está acima do peso, o que significa que coloca pressão adicional no pé;
• é um atleta aumentando a intensidade do treinamento:
• não segue a técnica do exercício, o que pode levar ao alongamento excessivo.

A fascite da planta do pé pode evoluir para forma crônica, nesse caso métodos convencionais Os tratamentos não serão capazes de ajudar; a cirurgia será necessária.

Sintomas de fascite plantar – sensações dolorosas na região do calcanhar (ocorrendo imediatamente após a pessoa sair da cama ou após passar muito tempo sentada), que pode aumentar. A pior dor pode ocorrer depois de ficar em pé por muito tempo ou depois de subir escadas.

Diagnóstico de fascite plantar

Para começar, o médico estuda o histórico médico do paciente, obtendo informações sobre quando a dor começou, a área onde está localizada e quando se torna mais intensa. Depois disso, ele coleta informações sobre o estilo de vida que o paciente leva e se possui confirmações anatômicas na forma de tendões finos ou pés chatos.

Em última análise, ultrassonografia e radiografia, ressonância magnética e tomografia computadorizada são prescritas para confirmar o diagnóstico feito anteriormente.

Considerando tudo o que foi dito acima, O grupo de risco inclui pessoas de 40 a 70 anos, liderando imagem ativa vida pessoas, na maioria das vezes mulheres. Há também Grande chance Corredores, operários, garçons e muitos outros representantes de profissões permanentes adoecem.

Métodos de tratamento para fascite do calcanhar

O período de tratamento pode durar um ano inteiro, sendo necessário esticar aponeurose plantar E tendão de Aquiles. Para isso, o paciente deverá realizar constantemente exercícios especiais. Além disso, é colocada uma tala no pé (à noite) para garantir sua imobilidade na dorsiflexão neutra.

Tais ações ajudarão a evitar a contração da aponeurose plantar. O amortecimento obrigatório do calcanhar é realizado com protetores de calcanhar. A necessidade de utilização de suportes em arco projetados para todo o abastecimento de água do pé para tais tarefas não é confirmada pelos médicos.

Ações para aliviar dores nos calcanhares e pés:

• descansando as pernas;
• usar sapatos confortáveis;
• anestesia;
• Faça alguns exercícios para ajudar a aliviar os sintomas da fascite plantar.

As pernas precisam de descanso com a maior frequência possível. É preciso evitar estresse excessivo, não caminhar ou correr desnecessariamente e não esticar demais o pé. É melhor caminhar com calma.

Tratamento da fascite plantar em casa - exercícios

Você pode fazer ginástica em casa, mas deve consultar seu médico antes de fazê-lo.

Exercício nº 1

O paciente fica perto da parede e coloca a mão direita e mão esquerda, enquanto abre ligeiramente as pernas. Dobre o joelho da perna esquerda sem dobrar as costas. Em seguida, incline-se em direção à parede. Uma pessoa deve sentir os músculos da panturrilha (sua tensão). Você precisa permanecer nesta posição por alguns segundos e depois relaxar.

Depois de repetir 10 vezes, mude para perna direita, e faça o exercício mais 10 vezes, depois use as duas pernas em flexões alternadas, mas agora as costas devem estar levemente flexionadas. Você precisa praticar o procedimento pelo menos 2 vezes ao dia.

Exercício nº 2

O paciente fica no último degrau de um lance de escada, com as pernas ligeiramente afastadas (calcanhares pendurados). Enquanto segura o corrimão, os calcanhares devem ser abaixados sem endireitar os joelhos. E novamente, ao realizar tais manipulações, a pessoa deve sentir tensão músculos da panturrilha e mantenha essa posição por cerca de um minuto e depois relaxe. Faça o exercício 2 vezes ao dia, repetindo 6 vezes seguidas.

Exercício nº 3

A pessoa precisa sentar no chão e esticar as pernas para a frente, os joelhos também devem permanecer retos. Em seguida, você precisa esticar os dedos de um dos pés em direção ao nariz e segurar por meio minuto. Repita 3 vezes, repetindo o procedimento para a outra perna. Basta realizar o exercício propriamente dito uma vez ao dia.

Exercício nº 4

Agora você precisa sentar em uma cadeira, mantendo os joelhos em um ângulo de 90 graus, enquanto os calcanhares e os pés como um todo devem permanecer no chão. Segure isso por alguns segundos e então você pode relaxar. Deve ser repetido pelo menos 10 vezes, o número de repetições por dia é 6.

Para tratar a fasceíte das solas dos pés, eles também usam:

• injeções de esteróides;
• extracorpórea (ondas de choque) e/ou radioterapia;
• aplicação de talas especiais;
• intervenção cirúrgica.

As injeções de cortisona são administradas apenas quando a dor não desaparece após o uso de analgésicos. medicação ("Paracetamol", "Ibuprofeno", que também desempenham função antiinflamatória) ou compressa fria. No entanto, isso não resolve o problema em si, apenas elimina sintomas desagradáveis.

A essência da terapia extracorpórea é a utilização de equipamentos médicos especiais, graças aos quais é realizado um efeito de onda sonora de alta energia na área afetada, estimulando assim a cicatrização do FP. Para cura completa a doença pode exigir várias sessões. Usando este método, você precisa estar preparado para alguns efeitos colaterais na forma de vermelhidão e inchaço da pele.

Durante radioterapia A irradiação de raios X é realizada (em pequenas doses) no esporão e na fáscia plantar, proporcionando efeito duradouro visando o alívio da inflamação.

Os médicos preferem usar a radioterapia com mais frequência do que outros métodos devido à sua alta eficiência e ao mesmo tempo baixo custo.

Durante a operação, o médico se livra do esporão e/ou corta parcialmente as fibras do AP. Graças à intervenção de um cirurgião, é possível atender 50% de todos os casos da doença.

Uma massagem nos pés pode ter um efeito benéfico no calcanhar. Para isso, utiliza-se uma soleira baixa, que se encontra em qualquer apartamento. O paciente pode sentir dor no início, mas logo sentirá alívio.

Medidas preventivas no combate à fascite plantar

Para evitar problemas no calcanhar, você deve:

• trocar regularmente calçados esportivos (tênis, por exemplo);
• usar calçado com bom amortecimento na zona do calcanhar ou apoio do arco;
• reiniciar excesso de peso caso existam;
• alongar a fáscia e o tendão de Aquiles;
• Não corra em superfícies duras.

A fasceíte plantar é uma doença bastante comum caracterizada pelo desenvolvimento de um processo inflamatório no ligamento plano (fáscia), que conecta o osso do calcanhar à base das falanges dos dedos dos pés. A doença é acompanhada de fortes dores à menor carga no calcanhar. Após um curto período de tempo, se não for tratada, a pessoa não conseguirá pisar no calcanhar.

Na maioria das vezes, essa patologia é encontrada por atletas, pessoas que passam a maior parte do dia em pé. Muitas vezes, a fascite plantar ocorre em pessoas com sobrepeso, obesidade ou doenças articulares. Muitas pessoas chamam esta doença esporão de calcanhar. Porém, isso não é inteiramente verdade, uma vez que o esporão é consequência da fascite plantar.

Via de regra, é prescrito tomar antiinflamatórios e analgésicos, seguir uma rotina diária suave, usar calçados confortáveis, fazer massagens e realizar exercícios especiais. Condição importante terapia - redução máxima da carga na área afetada. Além disso, se a causa da doença for o excesso de peso, é necessário tomar medidas para reduzi-lo.

Remédios ajudarão a se livrar da doença Medicina alternativa. Medicamentos constituídos inteiramente por ingredientes naturais, será um excelente complemento ao tratamento principal prescrito pelo médico assistente e ajudará a minimizar o processo inflamatório, eliminar sensações dolorosas e inchaço.

Porém, antes de usar um ou outro medicina popular não se esqueça de consultar o seu médico.

Pedilúvios e compressas

1. Dilua algumas colheres de sopa em água fervida levemente resfriada, cerca de um litro sal marinho. Despeje a solução em uma bacia e mantenha os pés nela por um quarto de hora. Faça o procedimento todos os dias, de preferência antes de dormir.
2. Compressas noturnas. Moa o rizoma do cinquefoil, coloque em uma garrafa térmica e encha com água fervida - meio copo. Coloque o recipiente em local aquecido por várias horas. Em seguida, filtre, triture as raízes até formar uma polpa e aplique no calcanhar dolorido. Cubra a parte superior com guardanapo, celofane e curativo. Aqueça sua perna. A compressa deve ser guardada durante a noite.
3. Aplicação de soro. Despeje aproximadamente 700 ml de soro de leite em uma panela esmaltada, leve ao fogo, ferva e despeje em uma bacia. Espere esfriar um pouco e vaporize os pés. Recomenda-se realizar o procedimento todos os dias, antes de dormir.Após vaporizar os pés, aplique a seguinte compressa no calcanhar dolorido. Misture o requeijão e o mel em proporções iguais, misture, coloque sobre um guardanapo de gaze e aplique na área afetada, faça um curativo. A compressa deve ser guardada durante a noite.

Preparação de pomadas

Combine um cru ovo com duas colheres de sopa de vinagre e derretido manteiga– 200 gramas, misture. Reserve em local fresco. Aplique uma camada espessa de pomada na área afetada, cubra com gaze e celofane e prenda com um curativo. A compressa deve ser deixada por pelo menos três horas. Não se esqueça de usar uma meia quente. Realize o procedimento duas vezes ao dia. O curso do tratamento é até que a condição melhore.

Aplicação de raiz-forte. Pegue o rizoma da raiz-forte e pique com um ralador. Combine 20 gramas de matéria-prima com a mesma quantidade de ralado sabão em pó. Misture bem a mistura e aplique no calcanhar. Cubra com papel celofane e calce uma meia quente. Realize o procedimento diariamente, à noite.

Girassol cura

Para reduzir a dor da fascite plantar, siga estas dicas.

Todos os itens acima significam Medicina tradicional e o conselho dos médicos irá ajudá-lo a se livrar disso rapidamente doença desagradável. A principal condição é não se automedicar. Você pode usar qualquer meio somente após consulta prévia com seu médico e somente em conjunto com medicamentos prescritos por um especialista.

A fasceíte plantar é uma doença que ocorre em decorrência de processos inflamatórios e degenerativos da fáscia plantar.

A doença é acompanhada de dores no calcanhar, que se intensificam com a carga no pé. A fascite também ocorre devido a danos nos tecidos moles e no crescimento ósseo.

Em pessoas comuns esta doença chamado ““’, mas este nome não é confiável, pois Esporão ósseo aparece como resultado de uma doença.

O grupo de pessoas mais vulneráveis ​​são as mulheres com mais de 40 anos de idade. A fasceíte plantar também pode ocorrer em atletas quando eles sofrem forte estresse na região do calcanhar.

Causas da doença

A fasceíte plantar pode ocorrer devido ao uso excessivo prolongado e grave dos ligamentos.

Esta doença afeta principalmente pessoas de meia idade e idosos.

Levantadores de peso, bailarinas e atletas de atletismo também apresentam fasceíte devido a cargas especiais.

A lista dos principais problemas que causam a doença inclui:

• forte e cargas de longo prazo de pé;
• Quando o calçado se desgasta, a posição do pé assume uma posição incorreta, também chamada de pronação, ou seja, virar o pé ao caminhar para dentro;
• uso prolongado de sapatos justos e de salto alto;
• na coluna lombar;
• problemas com fornecimento insuficiente de sangue às pernas devido à aterosclerose obliterante;
• excesso de peso;
• arcos altos do pé também são fatores perigosos;
• doenças do tipo inflamatório e degenerativo (artrose e artrite);
• no fundo mudanças relacionadas à idade pode ocorrer adelgaçamento da camada de tecido adiposo subcutâneo na região do calcanhar;
• e afinar a camada de tecido na região do calcanhar, o que provoca o aparecimento da doença.

Fatores que provocam o desenvolvimento da doença

Esses fatores podem contribuir para o desenvolvimento da fasceíte, por isso você também precisa observá-los mais de perto e corrigir eventuais erros.

1. O primeiro fator os sapatos são desconfortáveis ​​​​e apertados, por isso é melhor usar calçados esportivos ou colocar uma palmilha macia neles.
2. O segundo fator está andando descalço. Se você gosta de andar descalço, pare de fazer isso. Você só deve andar em casa de chinelos.
3. O terceiro e último fator está acima do peso. Devido ao excesso, muitos diferentes problemas sérios, como doenças do sistema cardiovascular, mas isso também cria uma carga enorme no calcanhar, e é por isso que a doença pode piorar. Portanto, vale a pena começar a liderar imagem saudável vida eliminando alimentos gordurosos e ricos em amido de sua dieta e praticando exercícios regularmente.

Sintomas de fascite plantar

O sintoma mais comum da doença é dor aguda na área do calcanhar, o que geralmente ocorre ao caminhar.

Esta patologia tem característica, que é a dor ao dar os primeiros passos, logo após acordar.

Esse fator aparece devido ao fato de que à noite, com um longo descanso, as micro entorses nos ligamentos começam a cicatrizar e, quando a pessoa começa a andar, os ligamentos se esticam novamente, causando dor.

A dor também pode aparecer após longa estadia em uma posição, após especial atividade física e, em princípio, esportes ativos. De acordo com as descrições dos pacientes, a dor na fasceíte é semelhante à dor ao perfurar o pé com um alfinete.

Além disso, à medida que a doença progride, pode aparecer Dor contundente. Via de regra, a dor aparece apenas na região plantar do calcanhar. Mas, em alguns casos, a superfície posterior do osso também pode começar a doer.

Se a fasceíte estiver em forma avançada, a pessoa pode parar de andar completamente, pois é muito difícil se mover sem pisar no calcanhar, e isso também pode causar outras doenças associadas às meias e à parte externa do pé.

Diagnóstico de fascite

Se ocorrerem os sintomas descritos acima, entre em contato imediatamente com um especialista. Ele, por sua vez, deve examinar a perna do paciente e fazer um exame de raios X, só assim o médico poderá determinar com precisão a gravidade da doença e prescrever método eficaz tratamento.

Durante o exame, o médico examina os calcanhares em busca de inchaço e pontos onde ocorre dor. Mas os resultados do raio X mostrarão crescimentos no osso do calcanhar.

Muitas vezes, com sintomas de fasceíte, os pacientes não sabem com qual especialista entrar em contato; esta doença é tratada traumatologistas e ortopedistas, mas se não houver nenhuma clínica perto de você este especialista, Você pode procurar ajuda de um cirurgião.

Tratamento da fascite plantar

Em caso de doença, são usados ​​antiinflamatórios e analgésicos suprimentos médicos. Via de regra, eles usam várias massagens e fisioterapia. Com mais Casos severos A terapia a laser também é usada.

Tratamento medicamentoso

Para tratar a fasceíte, tome antiinflamatórios (sem esteróides). Analgésicos que você pode tomar:

• Naproxeno;
• Pomada de hidrocortisona;
• Aspirina;
• Ibuprofeno (pomadas e comprimidos);
• Pomada de indometacina.

Os remédios irão remover a inflamação na perna e reduzir a dor. Você também tem a opção de usar comprimidos ou cremes.

Se decidir ser tratado com comprimidos, tome-os somente após as refeições. E se você recorreu a cremes, então sem receita, basta aplicá-los na área inflamada.

Se os sintomas piorarem gravemente, vale a pena usar corticosteróides (diprospan, flosterona). Injeções esta droga vai aliviar a dor por um tempo, mas ainda assim não se esqueça que esta é apenas uma solução temporária para este problema.

As injeções são bastante dolorosas e, se você usá-las em excesso, poderá danificar seriamente o calcanhar.

Intervenções cirúrgicas

Antes de recorrer à cirurgia, é necessário consultar um fisioterapeuta especialista. Ele certamente lhe dirá o que fazer e poderá lhe dizer se é necessário recorrer a tal métodos sérios curar a doença.

Consulte um fisioterapeuta somente após usar todos os outros tratamentos (não médicos). Talvez você não precise se deitar na mesa cirúrgica e outras opções ajudarão a eliminar a fascite plantar.

Se, no entanto, nenhum método conseguiu impedir o desenvolvimento da doença, então, claro, é necessário recorrer à intervenção cirúrgica, pois este é o único método que resta. Este procedimento será capaz de eliminar completamente a inflamação nos ligamentos e aliviar entorses. Durante a cirurgia, parte dos ligamentos é removida, o que elimina a fasceíte.

Mas nem tudo é tão bom; durante a operação é preciso estar atento que há linha inteira riscos, a lista de perigos associados à cirurgia inclui:

• desenvolvimento de neuroma;
• infecções;
• síndrome do túnel do tarso;
• dor aguda constante e inchaço.

Existe também o risco de muito tempo Após a cirurgia, a capacidade de regenerar feridas diminuirá.

Você deve levar a operação a sério e entrar em contato com um profissional verdadeiramente bons especialistas, lembre-se que a saúde mais caro que dinheiro. Portanto, você precisa ir a uma clínica de boa reputação.

Uso de terapia extracorpórea por ondas de choque

Este método é uma opção mais segura que a cirurgia. O tratamento ocorre por encaminhamento ondas sonoras na área afetada, o método visa relaxar os músculos das pernas.

Esse tipo o tratamento é utilizado apenas se os sintomas da fasceíte não desaparecerem após 6 meses de tratamento.

O procedimento também tem efeitos colaterais como inchaço da área tratada e hematomas. O método não é tão agressivo quanto a cirurgia, mas também é menos eficaz.

Vários tratamentos alternativos e caseiros para fascite

Palmilhas para sapatos

Para reduzir a carga nos pés, você precisa usar tipos diferentes palmilhas e saltos. É claro que é aconselhável usar palmilhas ortopédicas. Este tipo de palmilha proporciona suporte adicional para os pés.

É necessário colocar palmilhas ortopédicas em dois sapatos, ou seja, se você só sente dor em uma perna, não precisa usar palmilha em apenas uma perna. Afinal, o calçado deve ser equilibrado, o que pode prevenir dores no calcanhar.

Para escolher as palmilhas certas, você precisa entrar em contato com o especialista adequado, que, por sua vez, descobrirá os parâmetros dos seus pés e fará um pedido de calçados ortopédicos especiais.

Você também pode usar as chamadas órteses, dispositivos protéticos em forma de botas. A órtese é uma fixação para as pernas durante o sono, pois o pé fica rigidamente colocado em um ângulo mais próximo da perna.

Este método ajudará as microrragias que se formam durante o dia a cicatrizarem adequadamente.

Fisioterapia (6 exercícios eficazes para fáscia plantar)

Existir exercícios complexos para a prevenção da fascite plantar. Apenas 6 exercícios serão listados.

1 exercício.

No primeiro exercício você precisa se apoiar na parede e estender os braços. Quando tiver certeza de que sua perna está estendida o mais para trás possível, enquanto a outra está ligeiramente à frente, transfira o peso para a perna de trás.

Em seguida, mova o corpo para frente, sem levantar os calcanhares, e permaneça nesta posição por 30 segundos até sentir um alongamento.

Exercício 2.

Neste exercício, você precisa esticar os pés o máximo possível e, em seguida, usar as mãos para dobrar todos os dedos dos pés para trás, Atenção especial deve ser dado ao polegar.

Este exercício deve ser feito alternadamente, ou seja, primeiro flexione o joelho e depois faça o exercício com a perna esticada.

O pé deve ser mantido em estado de tensão para maior eficácia. O exercício é realizado 10 repetições, 2 a 3 vezes ao dia.

Exercício 3.

Para realizar este exercício você precisa pegar um banquinho. Suba em um banquinho, apoie as mãos em um suporte estável, a opção ideal seria uma parede. Quando você estiver confiante de que consegue manter o equilíbrio, comece o exercício.

Fique na ponta dos pés e estique o pé, você precisa ficar nesta posição por 30 segundos e depois retornar à posição inicial. O exercício é realizado por 10 repetições, 3 vezes ao dia.

Exercício 4

Para fazer este exercício, pegue uma toalha pequena e coloque-a no chão. Em seguida, tente levantá-lo usando apenas os dedos dos pés. Segure a toalha por cerca de 30 segundos e, em seguida, solte lentamente e relaxe as pernas. Faça 10 repetições, 3 vezes ao dia.

Exercício 5

Este exercício envolve alongar os pés para que os dedos dos pés fiquem sob tensão. Em seguida, aplique uma leve pressão na área da fáscia e faça movimentos circulares.

Este exercício deve ser feito várias vezes ao dia até que apareça uma sensação de relaxamento no arco do pé.

Exercício 6

Para este exercício, você precisa pegar uma lata gelada, por exemplo com refrigerante, ou alguma bolinha, e depois pressioná-la com o pé e começar a rolar pelo chão para relaxar o arco do pé. Vale a pena fazer de 30 a 50 repetições por dia para manter os pés relaxados.

Outros métodos de tratamento da doença.

Outros métodos de tratamento incluem massagens, banhos de lama e minerais e massagens quentes. A terapia gama também é usada às vezes.

A gamaterapia é realizada em unidades de radioterapia amplamente utilizadas na área de oncologia.

Prevenção de doença

Alguns dos tratamentos também são aplicados previamente para prevenir a fascite. Vários desses métodos precisam ser destacados:

• manter o corpo em forma adequada;
• usar calçados confortáveis, ou melhor, ortopédicos;
• não teste suas pernas com atividade física excessiva;

Prognóstico da fáscia plantar

Esta doença tem um prognóstico muito favorável e só pode representar um perigo para a saúde na sua forma avançada. Além disso, se uma formação óssea na fáscia for fraturada, a doença pode assumir uma forma grave.

Vídeos sobre o tema

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A fasceíte plantar é uma doença que se desenvolve lentamente e estágios iniciais eles não prestam atenção nele.

Acredita-se que a dor ou a tensão desaparecerão depois que as pernas descansarem. Mas, com o tempo, a dor na planta do pé se intensifica após o repouso.

A ocorrência da doença é observada com muito mais frequência em mulheres do que em homens, atletas e idosos.

Anatomia do pé

Os membros inferiores são o único órgão que sustenta e sustenta o movimento humano.A estrutura do pé é projetada para suportar a carga de andar ereto.

É composto por 26 ossos, articulações, músculos, tendões, bolsas de gordura, artérias e veias, terminações nervosas. O maior osso é o osso do calcanhar.

O tubérculo do calcâneo é o principal ponto de fixação dos tendões e músculos do pé. A fáscia está ligada ao osso do calcanhar. Esse uma poderosa placa de tecido conjuntivo que, desde o topo do osso do calcanhar, se espalha por toda a sola sobre os músculos e é fixada por quatro raios aos ossos dos dedos dos pés.

A fáscia pertence aos tecidos ligamentares e está em estado tenso, como uma corda de arco, sustenta o arco longitudinal do pé, regulando a carga na perna ao caminhar.

Metade do peso corporal de uma pessoa recai sobre a região do calcanhar e exerce pressão sobre a fáscia plantar. A maior tensão ocorre no ponto de fixação ao tubérculo do calcanhar.

Causas e fatores de risco

Devido à carga excessiva nesta área, podem ocorrer microtraumas da fáscia, que na maioria dos casos cicatrizam espontaneamente se a pessoa alternar cargas com repouso.

No entanto, há vários casos em que a carga nos pés aumenta muitas vezes.

As principais razões pelas quais a fascite plantar se desenvolve e progride:

1. Ao usar os sapatos errados, ficar em pé por longos períodos, levantamento de peso e outros à força Esportes, sobrepeso pés chatos se desenvolvem.
2. Idade alterações degenerativas levar a uma diminuição da espessura do tecido adiposo subcutâneo na região do calcanhar. Este é o resultado da deterioração da microcirculação sanguínea e da desaceleração processos de recuperação corpo.
3. Formação da posição valgo do primeiro dedo no, (o osso vai para dentro e o dedo do pé dobra para fora) - o primeiro sinal de que o pé está na posição incorreta, conseqüentemente o calcanhar fica sobrecarregado e há perigo de fascite plantar.
4. Má circulação e processos metabólicos que é causado (leva à deposição excessiva de sal), aterosclerose, diabetes mellitus... Doenças infecciosas (gonorreia, clamidose) e aparece após muito tempo (pelo menos vários meses)
5. Lesões físicas no osso do calcanhar, entorses e doenças articulares, em que a carga é retirada da perna lesionada e transferida para a sã, que passa a sofrer sobrecarga.

A fáscia é constantemente irritada pelo osso e um processo inflamatório asséptico (livre de micróbios) começa ao redor do tubérculo do calcanhar na planta do pé.

Este processo está subjacente à fascite do calcanhar. À medida que a doença progride, a área inflamada ossifica e forma-se uma protuberância óssea. Causa da dor inflamação crônica zona do calcanhar do pé.

Como a doença se manifesta?

O principal sintoma da doença é a dor. Dor na região do calcanhar, mais frequentemente na superfície plantar, menos frequentemente na superfície traseira ossos.

A dor aparece inicialmente devido ao processo inflamatório e com o passar do tempo devido ao crescimento ósseo que lembra um espinho. É especialmente agudo, impedindo que você fique de pé, pela manhã ou após o descanso.

A causa são rupturas repetidas de áreas danificadas da fáscia, que começaram a crescer juntas durante o sono. Durante o dia a dor diminui, mas à noite aumenta.

Se a doença se torna crônica, forma com formação, a pessoa tenta andar apoiando-se na ponta dos pés ou na parte externa do pé, mas não no calcanhar.

Quando a inflamação da fáscia ou o aparecimento de esporas afetam ambas as pernas, não se pode prescindir de muletas ou bengala.

Diagnóstico de patologia

O diagnóstico preliminar é feito com base nas queixas e na palpação superficial da região do calcanhar.

Uma imagem de raio X mostra o tamanho da coluna e permite determinar o método de tratamento.

Métodos de terapia

O método de tratamento depende dos resultados do diagnóstico e visa principalmente o alívio da dor.

Antes de iniciar o tratamento, é muito importante determinar corretamente a causa do problema. fascite plantar e direcionar todos os esforços para eliminá-lo.

Medicina tradicional

No caso de processos inflamatórios sem formação de protuberância óssea, são prescritos medicamentos (antiinflamatórios não esteroidais ou homeopáticos) para eliminar processos inflamatórios nos tecidos ao redor do tubérculo do calcanhar e aumentar a elasticidade dos ligamentos.

Se os ligamentos forem elásticos, mesmo a presença de um esporão não causará dor aguda. Anti-inflamatório medicamentos não esteróides, que reduzem a dor e são prescritos em pequenas doses por muito tempo.

Também atribuído tratamento local usando pomadas e compressas.

Procedimentos fisioterapêuticos

Bom resultado com fascite plantar dá o uso de fisioterapia:

1. Terapia de ressonância magnética visa aliviar o inchaço, a inflamação e melhorar a circulação sanguínea.
2. . Exposição a ondas acústicas alta frequência sobre tecidos macios pés. Em andamento acupressão o suprimento de sangue na região do calcanhar é estimulado e a inflamação é eliminada, a dor durante o exercício é aliviada, os tendões e ligamentos são fortalecidos e o esporão é resolvido. O efeito deste método é igual ao da cirurgia.
3. . O raio laser atua diretamente tecido subcutâneo. Alivia a inflamação, o inchaço, ativa processos de recuperação.
4. Terapia de raios X. Destina-se a eliminar a dor devido ao bloqueio raio X baixa dosagem de radiação nas terminações nervosas.
5. Fonoforese. Método complexo, combinando medicamentos e impacto físico. Por meio do ultrassom, uma pomada de hidrocortisona é injetada no tecido da região do calcanhar. Essa penetração da pomada tem forte efeito antiinflamatório. Isso leva ao aumento da microcirculação sanguínea, melhora do metabolismo das células e do fluxo linfático.

Cirurgia como método terapêutico de último recurso

Nenhum resultado quando tratamento conservador leva à intervenção cirúrgica. As estatísticas mostram que apenas cerca de 70% das operações são eficazes.

Nenhuma recidiva da doença é observada. A operação é realizada sob anestesia local. Um anestésico é injetado na coluna e bloqueia a sensação nas extremidades inferiores.

A utilização de instrumentos cirúrgicos em miniatura permite aos cirurgiões modernos, além dos tradicionais cirurgia aberta, conduta cirurgia endoscópica e dissecção minimamente invasiva da fáscia, que são menos traumáticas e mais fáceis de tolerar pelos pacientes.

A cirurgia endoscópica é realizada por meio de instrumentos cirúrgicos em miniatura e uma câmera que auxilia no monitoramento do andamento da operação.

A dissecção minimamente invasiva da fáscia é realizada com um bisturi microscópico preso à extremidade de um tubo fino.

Com sua ajuda, a fáscia é cortada. Depois disso, o bisturi é substituído por um cortador, que desbasta a ponta do osso. A operação é realizada sob controle de equipamento de raios X.

Dependendo do tipo de operação, a reabilitação requer tempo diferente. O período mínimo é necessário após a dissecção minimamente invasiva da fáscia.

Mas isso não significa que será possível recuperar a perna dolorida em um futuro próximo. Além disso, é possível em Casos extremos complicações pós-operatórias:

• aumento da dor;
• lesão nervosa durante a cirurgia;
• supuração da ferida ou sua cicatrização prolongada;
• formação de neuroma ( tumor benigno) de células nervosas crescidas.

Medicina tradicional

O tratamento da fascite plantar em casa é conservador, exige regularidade e é demorado. Aplicável quando Estágios iniciais doenças.

Inclui compressas, fricções, banhos, loções à base de parafina, ozocerita, sal marinho, plantas medicinais e pomadas caseiras.

Todos os procedimentos devem ser feitos à noite, antes de dormir. Duração - até que a dor desapareça.

Os seguintes meios são usados:

1. . Para o banho, dissolva 1 kg de sal em 5 litros água quente. Mantenha os pés até que a solução esfrie completamente. Microelementos de sal, penetrando pelos poros dilatados da pele, podem aumentar a elasticidade dos ligamentos do pé.
2. Parafina e ozocerita(cera de montanha) são utilizados em conjunto em aplicações que aquecem bem os tecidos do pé e os nutrem com microelementos. A temperatura da massa aquecida deve ser de cerca de 40 graus. Deve ser colocado no pé, envolto em pano de linho, polietileno e embrulhado cobertor quente. Aqueça o pé por 30 minutos. Após concluir o procedimento, calce meias quentes.
3. . Coloque uma compressa nos pés cozidos no vapor, feita de tecido de linho embebido em bile. Enrole com polietileno, prenda e calce uma meia. De manhã você precisa limpar o pé com álcool.
4. Bishofita. A salmoura natural, rica em minerais (ferro, magnésio, silício, etc.) é extraída de rochas profundas na perfuração de poços de petróleo. Esfregado na pele da área aquecida do calcanhar do pé. Após esfregar na salmoura, aplique uma gaze embebida em iodo na parte atritada, cubra com polietileno, fixe bandagem elástica e calce uma meia de lã.
5. Desde a antiguidade, a doença era tratada tintura de flores lilás(despeje vodka sobre as flores e deixe em Sítio escuro 10 dias) tomando 30 gotas por via oral e esfregando área do calcanhar pés várias vezes ao dia. E também aplicando folhas frescas bardana, banana, repolho, raiz-forte, mingau batatas cruas ou rabanete preto, trocando-os pelo menos três vezes ao dia.

Como prevenir a doença?

A fasceíte plantar não aparece repentinamente, portanto, um diagnóstico oportuno impedirá o desenvolvimento do processo inflamatório e a subsequente formação de um esporão ósseo no osso do calcanhar.

Muitas vezes, os idosos sentem dores na região dos pés durante exercícios ou caminhadas prolongadas. Forma-se no pé, como é popularmente chamado. No entanto, além do esporão do calcâneo, a dor no calcanhar e sintomas semelhantes também podem ser causados ​​por outra doença chamada fascite plantar.

O que é fascite plantar?

A fáscia plantar ou aponeurose fixa-se ao tubérculo do calcanhar e sustenta o arco longitudinal do pé. Metade do peso do seu corpo humano pressiona esta fáscia. Devido à carga e à pressão, são possíveis microtraumas da fáscia, que geralmente cicatrizam por conta própria. Mas para algumas pessoas, traumas constantes podem causar inflamação crônica.

A fasceíte plantar está localizada no calcanhar e causa dor bastante intensa. Torna-se mais forte com qualquer carga no calcanhar. Isto é afetado por processo inflamatório, que flui nas membranas conjuntivas da sola dos pés.

Fáscia plantar - zona de inflamação

Às vezes, a patologia começa a se desenvolver após uma lesão causada pela fricção da área plantar. Também é chamado de esporão de calcanhar, mas isso está incorreto. A fasceíte plantar pode ser a principal causa do esporão do calcanhar, um crescimento ósseo no osso do calcanhar.

EM classificação internacional doenças da 10ª revisão (CID -10), a fasceíte pertence à classe M72. O nome completo é fibromatose fascial plantar, fascite plantar ou aponeurose plantar. Ele recebeu o código M72.2.

Causas da doença

Na maioria das vezes, a fasceíte começa a aparecer devido a lesões.

Mas também existem outros motivos:

Pé chato

• Se a sua profissão exige ficar em pé por longos períodos de tempo ou estando na mesma posição, as pessoas estarão propensas a desenvolver fascite plantar.
• Levantamento frequente de pesos pode causar fascite. Isso se aplica a atletas e pessoas que treinam em academias.
• A fascite plantar pode provocar. A carga é distribuída de forma desigual no pé.
• Usando sapatos de sola alta muitas vezes provoca fascite. Principalmente se isso acontecer por muito tempo.
• Peso pesado de uma pessoa. A carga nas pernas e, em particular, no pé provoca o desenvolvimento de fasceíte.
• Treinamento muito intenso. Muitos atletas profissionais sofrem desta doença.
• Mudanças relacionadas à idade o que pode acontecer gradualmente.
• Metabolismo inadequado contribui para o desenvolvimento de fascite. Essa complicação pode ocorrer em diabéticos e pacientes com diagnóstico de aterosclerose.

IMPORTANTE! Se sentir dor ou instabilidade no pé, consulte um médico!

Diagnóstico

Como a fascite é diagnosticada?

Para fazer isso, você precisa entrar em contato com um especialista que irá:

• Entrevista com o paciente. Identifica suas reclamações e analisa as informações recebidas.
• Deve ser realizada inspeção visual, determina a natureza da dor.
• Um ponto importante é a questão da filiação profissional e o estilo de vida do paciente.

Diagnóstico de fascite plantar

Depois disso, a fasceíte é diagnosticada por meio de procedimentos médicos especiais:

• Radiografia do pé.
• Ultrassonografia.
• Tomografia computadorizada.

Para diagnosticar fascite, você precisa entrar em contato com um traumatologista ou cirurgião. Pode ser necessário consultar um terapeuta e dermatologista. Tudo depende da condição do paciente e da causa da doença.

Durante o exame, pode ser revelado que o paciente já formou um crescimento ósseo, chamado esporão de calcâneo. Eles também determinam se há locais onde o cálcio se acumula.

Esporão de calcanhar e fascite

Histórias de nossos leitores!
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Sintomas e sinais de fascite plantar

O primeiro sinal do desenvolvimento da doença é a dor. Além disso, irá intensificar-se gradualmente. É mais fortemente sentido no calcanhar, na lateral da sola e na área posterior do osso do calcanhar.

Quando dói? A dor é maior pela manhã. Uma pessoa quer levantar mais as pernas. Nesse caso, a fascite plantar pode se desenvolver nos dois calcanhares ao mesmo tempo ou em apenas um.

Sintomas característicos:

• dor e desconforto no calcanhar;
• dificuldade e aumento da dor ao caminhar;
• sensações periódicas de queimação no calcanhar;
• espessamento bastante perceptível de toda a sola do pé;
• o foco da doença estará no calcanhar.

Como resultado de tais processos, muitas vezes começa a se formar um esporão de calcanhar. Em quase 80% dos casos, a causa da formação do esporão é um processo inflamatório no calcanhar.

Se uma pessoa começar a sentir dores no calcanhar ao caminhar ou pela manhã, deve ir ao hospital. O tratamento precoce da fascite garantirá uma recuperação completa.

Métodos de tratamento de fascite

Para curar a fascite plantar, vários métodos são utilizados:

• Terapia medicamentosa.
• Procedimentos fisioterapêuticos e massagens terapêuticas.
• Exercícios e dispositivos corretivos.
• Métodos tradicionais.

Tratamento medicamentoso

No primeiro caso serão usados ​​​​medicamentos, para aliviar a inflamação serão prescritos medicamentos não esteróides que pode aliviar a inflamação. Eles serão capazes de impedir o desenvolvimento da doença.

Neste caso, é prescrito o seguinte:

Comprimidos de diclofenaco Pomada de condroxido Cetoprofeno em forma de gel

Com bastante dor forte analgésicos são prescritos. Principalmente quando fica forte ao colocar peso na perna. Ajudará o paciente no tratamento da fascite Paracetamol, aspirina.

Meios também são usados ​​para uso local. Podem ser cremes, mas devem conter um componente que alivie a inflamação.

Mais frequentemente usado:

• Flucinar.

Fastum Diclak Prednisolona na forma de pomada de hidrocortisona para uso externo

Bons resultados são obtidos quando se utilizam injeções diretamente no ponto dolorido. As injeções são adequadas para o tratamento da fasceíte .

Fisioterapia

Fisioterapia pode melhorar efeito de cura fasceíte e acelerar o processo de cicatrização.

Pode ser:

• . Está no impacto campo magnético no calcanhar. Isso reduz o inchaço e alivia a inflamação.
• Técnica de ondas de choque. Um dispositivo especial para terapia por ondas de choque permite que ondas de alta frequência afetem os tecidos moles do pé. Este procedimento irá melhorar a circulação sanguínea, aliviar a inflamação e reduzir a dor.
• Fonoforese consiste na combinação de fatores físicos e químicos. A pomada será usada em conjunto com ondas ultrassônicas. Isso potencializa seu efeito e garante uma penetração profunda no calcanhar. A pomada de hidrocortisona é adequada para isso. A dor e o inchaço diminuirão.

É possível determinar qual protocolo ou método de tratamento é mais eficaz abordagem individual. Todos trazem benefícios, mas para que se alcance a maior eficácia é preciso levar em consideração a causa da doença e as características do paciente.

Sapatos e palmilhas especiais

Caso ocorra fasceíte plantar, é necessário o uso de calçados ortopédicos e. Eles ajudarão a distribuir adequadamente a carga no pé e a se livrar da doença mais rapidamente. É melhor que os pacientes que sofreram de fascite usem esses sapatos constantemente.

Para essas pessoas, você precisa selecionar:

• sapatos com salto estável, que terá de 4 a 5 cm;
• botas quentes ou sapatos baixos com salto não superior a 5 cm;
• chinelos confortáveis ​​para casa;
• tênis ortopédicos especiais.

Para fascite plantar e esporão de calcâneo é necessário o uso de palmilhas, A melhor opção- almofadas de calcanhar.

Os fabricantes mais populares de calçados e palmilhas ortopédicas:

• Sursil-Orto.
• Órtex.
• REZ SP.
• LightStep.
• Trives.

Órteses também são usadas para tratar a fascite plantar. Esse dispositivo especial, o que reduz a carga na perna e no calcanhar. Ao utilizá-lo, a dor diminui e o paciente poderá fazer fisioterapia e se movimentar de forma independente.

As órteses podem ser feitas sob medida ou compradas em uma farmácia ou loja ortopédica para tratar a fasceíte.

Quais funções a órtese desempenha:

• Reduz o estresse nos tecidos moles do calcanhar.
• Corrige o pé.
• Fortalece os tecidos moles do calcanhar.
• Reduz a dor.

As órteses podem ser adquiridas prontas ou sob encomenda. Este não é exatamente um prazer barato, mas o efeito terapêutico será muito melhor. Antes de colocar a órtese, você pode fazer exercícios terapêuticos.

Órtese de apoio para os pés Órtese de silicone Órtese noturna

Fisioterapia e exercícios

Um conjunto de exercícios para fascite:

• Em um banquinho você precisa ficar na ponta dos pés Para manter a estabilidade, o exercício é realizado contra uma parede. Dedos ligeiramente levantados. Você precisa abaixar-se com cuidado sobre os calcanhares, mas não dobre os joelhos. Mantenha esta posição por 30 segundos.
• Apoie as mãos na parede. Estique uma perna para trás e a outra para frente. O centro de gravidade recai sobre a perna, que está recuada. Sem levantar os pés do chão, você precisa mover o centro de gravidade para a outra perna.
• Você precisará de uma bola de tênis. Será necessário rolar com cada pé alternadamente. Você precisa contar pelo menos 30 vezes.
• Você precisa estender o pé, mas os dedos devem estar dobrados. Fixe o pé nesta posição por 20 a 30 segundos.
• Aperte seus pés e massageie a sola com os dedos.
• Levante a toalha com os dedos dos pés do chão e segure-o por pelo menos 20 segundos.

Exercícios com toalha para tratar fascite plantar

Os exercícios são feitos regularmente todos os dias. Você pode até fazer esse complexo até 3 vezes ao dia. Sua duração leva cerca de 10 minutos.

Métodos de tratamento cirúrgico da fascite plantar

Com ausência resultados positivos usar medicação e a fisioterapia faz cirurgia para tratar a fasceíte. Tais indicações ocorrerão quando um esporão de calcanhar se formar.

A operação é realizada em anestesia local. Geralmente usam espinhal, com a ajuda dela a pessoa fica consciente, mas não tem sensibilidade na parte inferior do corpo. O método endoscópico é usado para a operação. A sola é dissecada e o crescimento desnecessário é removido.

Após a cirurgia, no tratamento da fasceíte, podem ocorrer complicações:

• danos aos troncos nervosos;
• o aparecimento de dores bastante intensas;
• formação de neuroma, tumor benigno;
• a ferida pode demorar muito para cicatrizar.

O período de recuperação da fasceíte pode ser longo. Muito depende do próprio paciente.

Gravação Kinésio

A gravação Kinesio do pé é uma das mais métodos modernos. Está na capacidade de corrigir até mesmo deformações bastante graves.

A gravação é realizada da seguinte forma:

• a fita é aplicada na pele limpa;
• as pontas precisam ser arredondadas para que dure o máximo possível;
• é recortado com a letra Y;
• Para ativar o processo, você precisa esfregar.

Esquema de gravação de pés

Terapia com ozônio

A terapia com ozônio é conhecida como métodos não convencionais tratamento da fascite plantar.

Consiste em:

• Usando gás ozônio.
• São utilizados ozonizadores especiais.
• Pode ser usado externamente, por via intravenosa ou intra-articular.
• Impede o desenvolvimento de inflamação durante a facite.

Homeopatia

Pode ser usado para tratar fascite remédios homeopáticos que permitem alcançar resultados:

• Usando métodos especiais os espasmos passam.
• As focas desaparecem.
• As terminações nervosas são pinçadas.
• A elasticidade dos músculos e ligamentos é restaurada.

Medicina tradicional no tratamento da fascite

O que são as receitas folclóricas tratamento para fascite plantar?

As receitas mais simples:

• Malha de iodo.
• Banhos em água salgada com adição de mel.
• Lubrifique a área afetada com própolis.

Você pode adquirir esses produtos ou prepará-los em casa. Você também pode usar ervas e vegetais, bile medicinal para tratar a fasceíte.

Receitas tradicionais:

• Compressas feitas de folhas de couve ou batata. Pode ser aplicado no calcanhar folha de repolho, as batatas são raladas e aplicadas no calcanhar.
• Compressa de aloe vera. Você precisa cortar uma folha de babosa e cortá-la ao meio. E então eles amarram no calcanhar dolorido.
• Bílis médica diluir com vodka na proporção de 1 para 1 e mergulhar o curativo nesta solução. Os pés são vaporizados e uma compressa é feita com um curativo no calcanhar. O pé é mantido aquecido. Você pode adicionar um pouco de xampu à vodca com bile e também fazer uma compressa.
• Tratamento de folha. Você precisará de papel alumínio, fita adesiva e fita adesiva. A folha precisará ser colada na fita. O lado reflexivo é deixado em cima para tratar a fasceíte. Estas tiras são fixadas com um remendo no calcanhar. Deixe-os na perna por no máximo 2 horas. Use uma folha nova a cada vez.
• Tratamento com peixe. Precisa ser amarrado peixe cruà noite até o pé.
• Compressas com vinagre. O vinagre deve ser diluído em água até condição segura e, umedecendo a gaze com a solução, aplique-a no pé e envolva-a com um pano.

Todos esses métodos são conhecidos há algum tempo. Eles podem ajudar a tratar a fascite plantar, mas você ainda deve visitar seu médico e ouvir suas recomendações.

Método do Doutor Bubnovsky

De acordo com o método Bubnovsky, o tratamento da fascite plantar deve consistir em:

• Fortalecimento de tecidos e ligamentos.
• Melhorar e normalizar a circulação sanguínea.
• Limpando o corpo de substâncias nocivas.