O que é possível e o que não é possível durante o Jejum da Natividade?
Em 2018, o Jejum da Natividade começará em 28 de novembro. Durante este período, os crentes ortodoxos se preparam para celebrar o Natal...
O sebo são camadas de gordura localizadas sob a pele de um animal. O produto é muito popular entre os fãs de pratos nacionais. A gordura de porco encontrou aplicação na medicina. Com sua ajuda você pode curar muitas doenças. Se falamos de cosmetologia, banha protege a pele do gelo.
O consumo de banha deve ser moderado. A composição trará benefícios ao organismo se as recomendações acima forem seguidas. Escolha as camadas com cuidado e não tenha preguiça de passear pelo mercado. Converse com vendedores ou compre banha de amigos.
A banha é um produto controverso há décadas. Mesmo agora, os nutricionistas não conseguem dar uma resposta definitiva com cem por cento de certeza: a banha é benéfica ou prejudicial? O fato de essa camada macia e leve de gordura entre a pele e a carne de um animal ter muitas propriedades benéficas é conhecido há muito tempo. É altamente nutritivo, é digerido rapidamente e contém muitos elementos úteis, auxiliando no funcionamento do organismo, entre o qual um lugar especial é ocupado pelas gorduras animais.
São eles que carregam benefício máximo e ao mesmo tempo esconder uma ameaça ao organismo, por isso é tão difícil classificar a banha como produto proibido ou recomendado. No nosso país, a banha está presente na mesa de quase todas as casas. Mas o que dizem os cientistas sobre sua composição, benefícios, malefícios, possibilidade de incluí-la na dieta, como a banha ajuda a perder peso e quanta banha você pode comer por dia sem correr o risco de causar danos ao organismo?
A banha de porco nada mais é do que uma camada de gordura na qual existe uma massa
antioxidantes, biológicos substâncias ativas e valiosas gorduras animais.
O principal componente da banha são as gorduras animais (cerca de 90%). Entre eles estão os ácidos graxos insaturados e saturados, o colesterol, as proteínas animais, as proteínas, sem as quais a regeneração celular é impossível. Lecitina fortalece membranas celulares e vasos sanguíneos, torna-os mais elásticos. O ácido graxo poliinsaturado araquidônico contido na banha é de extrema necessidade para o coração e os rins, graças a ele ativa atividade mental, a composição do sangue melhora qualitativamente, o colesterol prejudicial é eliminado.
Os ácidos graxos palmítico, esteárico, oleico e linoléico ajudam a restaurar o fígado, melhorar a função cerebral e normalizar equilíbrio hormonal, nutrem as membranas celulares e ajudam a produzir colesterol saudável.
A composição vitamínica e mineral da banha inclui um conjunto de vitaminas (A, C, D, vitamina solúvel em gordura F, E, grupo B) e minerais (cobre, zinco, potássio, selênio, fósforo, sódio, ferro, magnésio, manganês). Graças a isso, fortalece o sistema imunológico, o suprimento de oxigênio no sangue e sua composição melhoram.
A composição gordurosa da banha faz com que seja considerada um dos alimentos mais calóricos - 100 g deste produto equivalem a 750-800 calorias.
Mas se você comparar manteiga, carne e banha, então esta última, sendo a mais calórica, será absorvida muito mais rápido que a carne e a manteiga, superando-as em utilidade em quase 6 vezes!
Você não deveria se surpreender, porque a banha é um componente de muitos programas de perda de peso. E os resultados de usá-lo na dieta são incríveis.
Para conseguir um efeito no combate ao excesso de peso, é necessário comer 25-30 g de banha sem sal e sem pão todas as manhãs com o estômago vazio.
Você precisará repetir a dose na hora do almoço. Você pode perguntar - como vamos perder quilos? A resposta é simples - a banha ativa o consumo das camadas de gordura subcutânea, que serão decompostas de forma mais intensa. Devido a isso eles vão derreter sobrepeso, e bastante curto prazo- cerca de dois meses.
Sem dúvida, a resposta será positiva. Recomenda-se que a banha seja consumida durante o exercício. esportes, regulares atividade física. O corpo simplesmente precisa disso durante o tempo frio, especialmente depois de um resfriado.
Salo ajuda a eliminar toxinas, alerta doenças oncológicas, utilizado no tratamento de úlceras pépticas, bronquites e resfriados.
É bom levar pedaços de banha para um lanche se for fazer caminhadas - isso o ajudará a recuperar as forças.
É difícil encontrar outro produto que tenha uma utilização tão extensa na culinária como a banha. É bom tanto fresco como salgado, pode ser fumado, frito, assado ou fervido, pode até derreter e utilizar a banha resultante noutros pratos.
Com banha você pode fritar peixe ou carne, batata, fazer ovos mexidos ou omelete. É especialmente bom comer pão com alho fresco como petisco. Você pode fazer uma pasta de pão com ele - para isso você pode adicionar especiarias, ervas, alho e nozes picadas.
Se você tem tendência a ganhar peso, é melhor não consumir banha com produtos de confeitaria(especialmente pão branco) e batatas.
Buscar banha é uma missão de responsabilidade, pois para adquirir verdadeiramente natural e produto útil, eliminando uma ameaça à saúde, é necessário levar em consideração as seguintes nuances:
Depois de comprar e preparar a banha, surge a dúvida sobre o seu correto armazenamento. Também aqui tudo depende do tipo de banha.
Smalets. Tem uma longa vida útil - quase 3 anos. Para fazer isso, coloque-o em um recipiente de vidro hermético e leve à geladeira.
Banha fresca. Pode ser armazenado sem danos qualidades gustativas descongele na geladeira por cerca de 10 dias ou congele por 3-4 meses.
Banha defumada. Sem alterações no sabor, dura 6 meses na geladeira e um ano ou mais no freezer. Para evitar que o cheiro de carne defumada penetre toda a geladeira (freezer) e demais produtos, é melhor embrulhar um pedaço de banha em um guardanapo de linho e colocar um saquinho por cima ou embrulhar com filme plástico.
Banha salgada. Para evitar que se perca, o prazo de validade na geladeira não passa de 1 mês. Se você congelar, o sabor não se deteriorará por cerca de um ano.
Banha altamente salgada. É melhor cortar em pedaços, colocar em potes e enrolar. Nesta forma, pode ficar em segurança no outono e no inverno na adega ou apenas na varanda.
Se você comprou um pedaço de banha muito grande, o melhor é dividi-lo em porções e colocá-lo em saquinhos no freezer. Conforme a necessidade, pode-se retirar parte da banha sem descongelar várias vezes a peça inteira.
Ao fazer uma viagem ou caminhada, você pode levar banha embalada a vácuo. Isto preservará o produto e evitará que se deteriore em climas quentes.
Não se deve comer banha em excesso, porque uso diário limitado
certas doses. E eles dependem categorias de idade, bem como quão ativo é seu estilo de vida.
As crianças não devem comer mais do que 15 g de banha por dia.
EM adolescência A necessidade diária de banha é de 30 a 50 gramas.
Para adultos:
Quase todo mundo precisa de banha. Só trará benefícios se consumido com moderação. O abuso de banha é um caminho direto para ganho de peso e obesidade órgãos internos devido ao seu alto teor calórico. Portanto, a banha não é recomendada para pessoas que sofrem de obesidade e problemas metabólicos.
É proibido comer banha para colecistite, pancreatite e formas graves doenças hepáticas - seu consumo pode agravar essas doenças e causar sua exacerbação.
Para pacientes com diabetes estágio I e II, a banha não é contraindicada, porém há uma série de recomendações que devem ser seguidas. É preciso abrir mão da banha defumada e salgada ou reduzir ao mínimo sua quantidade, não consumir picante, salgado e rico em carboidratos comida. O ideal seria comer cerca de 30 g de banha com vegetais frescos.
Grávidas, mulheres lactantes e crianças banha são permitidas em quantidade moderada(O normas diárias dependendo da sua idade você já sabe).
A banha é sem dúvida a mais saudável e um produto único, V. Um pedaço pequeno que esconde toda uma massa de componentes valiosos que nosso corpo necessita. Além disso, é significativamente superior em utilidade à carne, peixe, ovos e manteiga. E as diversas formas de prepará-la só aumentam a popularidade da banha, pois são inúmeras as receitas em que ela pode ser utilizada na culinária.
Experimente banha tipos diferentes, cozinhe com ele diferentes pratos, compartilhe suas receitas exclusivas com seus amigos, pois será extremamente difícil encontrar uma alternativa às suas propriedades benéficas!
Uma fatia de pão fresco, bem espalhada com banha derretida, ou, como também é chamada, banha, é uma refeição simples, mas satisfatória e apreciada por muitos. O produto estava em demanda longos anos, mas na virada dos séculos 20 e 21 deixou de atender aos requisitos Alimentação saudável, tendo perdido popularidade.Até a década de 1990, não só o frango era frito na banha, mas também biscoitos que derretem na boca, molhos gordurosos e folhados.
Hoje a banha volta à nossa alimentação, com adição de ervas e temperos, bacon ou maçã. Nas prateleiras das lojas você também pode encontrar um análogo vegetariano da banha de porco processada. Vale a pena dar uma olhada nesses produtos? O que procurar ao comprá-los? Ou talvez seja melhor fazer você mesmo essa iguaria em casa?
Ao falar sobre os perigos das gorduras saturadas, muitos esquecem que aquelas consideradas mais benéficas não são gorduras saturadas desintegrar-se quando aquecido. Esse processo é chamado de oxidação e leva à formação de radicais livres – os principais culpados de muitas doenças graves. Uma vez que a percentagem de banha derretida ácidos saturados está dentro de 40%, e isso é bastante, a oxidação do produto quando aquecido ocorre em uma escala muito menor.
É um mito comum que a banha causa doenças cardíacas. Uma pesquisa com mais de 300 mil pessoas e uma análise de suas dietas mostrou que a gordura saturada não está diretamente ligada a doenças cardíacas. Os resultados deste estudo em larga escala podem ser lidos na revista Clinical Nutrition. E esta está longe de ser a única evidência científica dos benefícios da banha.
Apesar de todos os malefícios atribuídos ao colesterol, precisamos dele, principalmente em momentos de estresse e processos inflamatórios, bem como para a produção de hormônios. Quando o colesterol vem dos alimentos, ele reduz a carga sobre o organismo, pois não precisa ser sintetizado a partir de recursos internos. A banha processada é uma fonte maravilhosa dessa substância.
Deve ser entendido que o consumo de colesterol neste caso específico não tem uma relação de causa e efeito com os níveis de colesterol no sangue. Além disso, sua deficiência no corpo está repleta dos seguintes problemas:
Crepitante, rosado, crocante... Tudo isso é sobre torresmos quentes, só pelo aroma incrível e pela crosta dourada que já dá água na boca. E com bolinhos ou batata cozida com cebola e endro, essa guloseima vira uma verdadeira iguaria
Torresmos são fatias pequenas e bastante fritas de banha ou carne gordurosa (principalmente bacon). Este aperitivo, junto com bolinhos fofos e borscht grosso, tornou-se uma “atração” culinária da Ucrânia. Comemos torresmos quentes e aromáticos com um pedaço de preto pão de centeio, adicionado a diversos molhos e saladas, bem como várias novidades e segundos cursos. Mas acontece que este produto aparentemente exótico para os europeus, na verdade, não causa o menor espanto entre os estrangeiros. Além de os torresmos serem bastante difundidos na culinária dos nossos povos irmãos, russo e bielorrusso, este delicioso aperitivo é bem conhecido de muitos europeus e até americanos. Além disso, muitos países do Velho Continente desenvolveram há muito tempo as suas próprias tradições de preparação deste prato. Por exemplo, na República Tcheca, os torresmos são fritos com cominho (e servidos principalmente com bolinhos), na Alemanha e na Áustria - com maçãs e cebolas, e em vários outros países - com açafrão. Na França, os torresmos dourados quentes são chamados de “grattons”, e no Reino Unido não são assados na frigideira, como na maioria dos países, mas no forno, e este prato é chamado de “Pork Scratchings”. A propósito, nos pubs de Londres esses torresmos são vendidos com sucesso entre os amantes da cerveja como um lanche farto e apetitoso para uma bebida âmbar e inebriante. É interessante que os judeus conservadores também adorem este produto: porém, por motivos religiosos, preparam torresmos não com banha de porco, mas com banha de ganso.
Esta guloseima frita não é negligenciada nem mesmo no exterior. Em particular, o famoso Estrela de Hollywood, a bela Cameron Diaz, admitiu que seu lanche favorito são torresmos. Além disso, a banha frita é um ingrediente clássico em muitas receitas sulistas, onde é utilizada na confecção de pratos como torresmos e toucinho frito.
Não é nada difícil preparar verdadeiros torresmos crocantes ucranianos: basta fritar bem as fatias de banha, de preferência por dentro. Acredita-se que foi assim que a humanidade descobriu esse lanche mágico, ou seja, provou o que sobrou depois de fritar a banha. Mas vamos voltar a cozinhar. Pedaços de banha precisam ser cozidos primeiro em fogo baixo e depois em fogo alto. Gordura líquidaà medida que se forma, é preciso escorrer (essa é a futura banha branca como a neve) e continuar a fritar os pedaços sólidos restantes até que fiquem cobertos com “roupas” douradas. Os torresmos prontos podem ser colocados em um prato separado (se você planeja usá-los em um futuro próximo) ou colocados em uma jarra e recheados com gordura quente (este é um excelente produto semiacabado tradicional que será adequado para qualquer recheio em o futuro). A praticidade desse lanche não está apenas no fato de ser rápido e fácil de preparar, mas também no fato de poder ser guardado na geladeira por meses.
Em muitos países, os torresmos são usados para temperar batatas fritas ou cozidas, omeletes, sopas diversas (em particular solyanka e borscht) e mingaus. cultivo de cereais, ensopado de legumes. Na Ucrânia, um dos principais “objetivos” dos torresmos é realçar o sabor dos bolinhos, por isso muitas vezes são adicionadas fatias crocantes de banha diretamente à massa.
Composição e características benéficas crepitar
Infelizmente, este produto é muito saboroso e nada nutritivo. Por mais que os cientistas tentem reabilitar a banha diante do povo, dizendo que ela contém proteínas saudáveis, bem como mono e poli gorduras não saturadas, que não têm efeito benéfico na atividade cardiovascular, mas os torresmos já são um produto frito, o que significa que foram perdidos durante tratamento térmico os valiosos componentes da banha mencionados acima.
Contra-indicações
Em primeiro lugar, este lanche é bastante calórico, por isso quem sonha com uma cintura mais fina deve evitá-lo. Em segundo lugar, este produto durante o processo de fritura, adquire substâncias cancerígenas e toxinas perigosas, cuja entrada no corpo pode levar à exacerbação de gastrite, colecistite, colite ou úlceras pépticas, e também contribuem para o desenvolvimento de problemas de câncer.
A pele de porco é uma delícia deliciosa. Chefs de todo o mundo costumam escolher este produto para cozinhar várias receitas. A pele de porco pode ser cozida, frita, salgada e não tem pior sabor do que a carne. É usado para fazer geleias, costeletas e ainda serve de base para batatas fritas.
Os benefícios da pele de porco são inegáveis. Este produto contém todas as vitaminas que são necessários para corpo humano, enquanto ele não tem substâncias cancerígenas, e também nunca pode ser radioativo.
Comer banha em quantidades razoáveis é uma boa medida preventiva contra doenças virais, especialmente no inverno.
A casca de porco é utilizada desde a antiguidade, quando as gorduras animais eram a única fonte de óleo necessária para cozinhar. Mas com o tempo gorduras vegetais tornaram-se muito mais acessíveis em contraste com as gorduras animais naturais.
A pele de porco contém alto teor gordura e sódio. Portanto, o uso deste produto é recomendado para pacientes com síndrome de Atkinson. Também traz muitos outros benefícios:
Mas, como todo produto, a banha pode causar danos à saúde:
Muitos gourmets gostam de comer a pele crua, apenas polvilhada com sal. Mas ainda assim, em muitos países há um grande número de receitas diferentes.
A banha também é utilizada com sucesso como produto principal. Você pode deixar tudo saboroso: petiscos, saladas e primeiros pratos: