Descubra se uma mãe que amamenta pode comer abacaxi. É possível comer abacaxi durante a amamentação e quais: fresco, seco, enlatado? Uma mãe que amamenta pode comer abacaxi?

Como o abacaxi é uma delícia e sobremesa saudável, muitas pessoas às vezes querem se mimar. Uma mãe que amamenta pode comer abacaxi? Às vezes você quer algo gostoso, e para que o bebê possa se beneficiar disso.

Se durante o período de gravidez e antes da mãe não comer abacaxi, isso será uma inovação para o corpo da criança. Portanto, é impossível prever a reação. É melhor abster-se por 6 a 12 meses para prevenir possíveis alergias.

A polpa da fruta contém quantidade significativa microelementos e vitaminas essenciais que são muito necessários para uma mãe que amamenta restaurar o corpo após a gravidez:

• Vitamina C. Sua quantidade é muito maior que a do limão. É um antioxidante, aumenta a capacidade do organismo de combater vírus e bactérias, fortalece o sistema imunológico e aumenta a firmeza e elasticidade dos vasos sanguíneos.
• As vitaminas B ajudam a regular o metabolismo, melhoram o funcionamento do sistema nervoso e participam na queima de gorduras, proteínas e carboidratos.
• A vitamina A prolonga a juventude do corpo e melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.
• A vitamina PP ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue, estimula o funcionamento normal do fígado e do pâncreas, melhora o metabolismo das gorduras, previne picos de pressão e o desenvolvimento de diabetes.
• O potássio está envolvido funcionamento normal sistema nervoso e músculo cardíaco.
• O magnésio melhora o estado do sistema nervoso e alivia a fadiga.
• O manganês melhora a digestão e participa do crescimento e desenvolvimento do sistema esquelético.
• O zinco é necessário para uma boa memória, atenção e boa localização espírito.

Está provado que 1 copo Suco fresco abacaxi reabastece norma diária em vitamina C em 3/4 e repõe em 20% dose diária potássio Mas deve ser diluído em água na proporção de 1:4 e consumido tão raramente quanto possível.

Além de vitaminas e minerais, o abacaxi também contém fibras valiosas, necessárias ao intestino e à digestão.

A fruta também se distingue pelas suas capacidades curativas, que proporciona graças à substância especial bromelaína. Esta enzima atua como elemento antiinflamatório e anticoagulante, promove rápida cicatrização de feridas e previne o desenvolvimento de aterosclerose e tromboflebite.

Quais são os benefícios da fruta?

Abacaxi em amamentação muito útil e tem apenas efeito curativo no corpo da mãe.

• O consumo regular da fruta elimina tonturas, dores de cabeça, normaliza o sono e facilita o processo de adormecer;
• afina o sangue, melhorando assim a circulação sanguínea na corrente sanguínea principal e na periferia, e também normalizando a pressão arterial;
• O excesso de líquido é removido do corpo e o inchaço diminui;
• comer abacaxi previne ataques cardíacos e derrames;
• devido à grande quantidade de fibras, a digestão é regulada;
• melhora o estado das veias com varizes e hemorróidas;
• o corpo entra rapidamente em tom após processos inflamatórios recentes;
• a dor nas articulações e nos músculos desaparece;
• caracterizado por boas propriedades diuréticas e antieméticas.

Contra-indicações

Apesar da eficácia e utilidade da fruta, também existem contra-indicações:

• Como a polpa da fruta contém grande quantidade de ácidos, ela não deve ser consumida por pessoas com doenças estomacais - gastrite, úlceras ou com aumento função secretora estômago, além disso, com doenças dos rins e da bexiga.
• O produto é um bom anticoagulante, por isso é contraindicado para pessoas com baixa viscosidade sanguínea. O consumo pode alterar significativamente a composição do sangue, e não para melhor.
• Gestantes não devem comer abacaxi fresco e pratos feitos com ele, pois existe a possibilidade de desenvolver hipertonicidade uterina.
• Quem sofre de alergias precisa ter cuidado e cautela ao ingerir abacaxi.
• Não é recomendado consumir a fruta para pessoas com hipertensão e aqueles que sofrem de picos constantes de pressão arterial.
• Por causa do ácido, a estrutura do esmalte amolece, por isso pessoas com esmalte fino não devem comê-lo.
• Se houver intolerância individual, você deve recusá-la.

A mãe que amamenta deve evitar comer a fruta se tiver alguma das doenças da lista.

Introdução ao cardápio

É possível comer abacaxi? amamentação e quando é introduzido na dieta da mãe? É melhor começar a introduzir o abacaxi no cardápio quando o bebê tiver cerca de seis meses. Nesse ponto, a imunidade da criança estará mais forte e o intestino estará cheio. microflora benéfica, e a reação aos novos alimentos não será tão violenta. Mas primeiro, claro, vale a pena coordenar o início da consulta com o seu médico de família.

Abacaxi enlatado não contém substâncias úteis. A fruta vem em calda com conservantes sintéticos, intensificadores de sabor e ácido cítrico, que podem provocar o desenvolvimento de alergias e doenças estomacais.

De acordo com o conselho dos médicos, você deve começar com uma pequena fatia fruta fresca. Então você deve observar a reação da criança após comer um pedaço. Se o bebê não apresentar distúrbios digestivos ou erupções cutâneas em forma de diátese dentro de dois dias após a alimentação, a nutriz poderá continuar a comer a fruta em pequenas porções, monitorando constantemente o estado do bebê. Por se tratar de uma fruta ácida, é melhor comê-la não com o estômago vazio, mas algum tempo depois do café da manhã.

De que forma você pode comer abacaxi?

Pedaços frescos e suculentos são os mais nutritivos. É mais conveniente comer frutas cortadas em rodelas. Depois que a fruta é descascada, ela é dividida em rodelas e o centro duro é retirado de cada uma.

Abacaxi seco ou frutas cristalizadas são permitidos para mulheres que amamentam. Com este método de processamento, todos componentes úteis, e a concentração de ácidos é significativamente reduzida, tornando-os um pouco mais seguros. Mas não se esqueça que pedaços secos de sobremesa exótica aumentaram o teor calórico e valor nutricional, se forem polvilhados com pó.

Compotas à base de frutas frescas também serão úteis para as mães. Pode ser cozido junto com groselhas, e o açúcar de cana ou a frutose ajudam a adicionar doçura. E uma nutriz com certeza vai gostar de abacaxi assado no forno; vai ser muito nutritivo, com cheiro agradável e gosto.

É muito útil fazer saladas de frutas com abacaxi. Pode ser consumido como lanche com filé de frango cozido.

E quanto ao abacaxi em lata?

Médicos e cientistas não aconselham as mães que amamentam a consumir abacaxi em lata. Com este método de processamento, uma sobremesa tropical perde todo o seu qualidades úteis. Durante tratamento térmico tal destruição ocorre elemento obrigatório, como o ácido ascórbico, além da enzima bromelaína.

O abacaxi enlatado não contém nenhum nutriente.

O abacaxi enlatado não é apenas prejudicial à saúde, mas também prejudicial à saúde materna. Geralmente são utilizadas frutas verdes para essas preparações; a calda também contém muito açúcar, o que permite conservar a fruta muito tempo. A fruta enlatada vem em calda com conservantes sintéticos e intensificadores de sabor, além de ser adicionada Ácido Cítrico, que pode provocar o desenvolvimento de alergias e doenças estomacais.

O abacaxi é um depósito de vitaminas, tão necessárias durante a amamentação. Além disso, isso também é produto de baixa caloria. Comer uma sobremesa dessas é saudável, mas é preciso ter moderação em tudo. Isso se aplica a absolutamente todas as pessoas, e principalmente às mulheres que amamentam, pois elas também são responsáveis ​​pela saúde de seu bebê.

O leite materno é muitas vezes o único alimento que fornece ao bebé os nutrientes necessários durante os primeiros meses. Segundo muitos pediatras, seis meses após o nascimento, a alimentação natural garante plenamente o crescimento e desenvolvimento da criança se a mulher seguir uma alimentação variada e nutritiva. As frutas, que incluem o abacaxi, são boas auxiliares no processo de organização. dieta adequada mãe. Mas além dos benefícios isso produto à base de plantas pode ter um impacto negativo na saúde do bebê.

Como o abacaxi pode enriquecer o leite materno?

O abacaxi é uma fruta cultivada em países tropicais ao redor do mundo. Esta fruta é consumida crua, enlatada e seca, sendo frequentemente utilizada para cozinhar. confeitaria. Seu sabor exótico acrescenta tempero a diversas saladas, que donas de casa habilidosas não ignoram. Mas, além das características gastronômicas, o abacaxi possui outras propriedades devido à sua composição. Eles podem, de uma forma ou de outra, afetar uma mãe que amamenta e seu bebê.

Tabela: valor nutricional e energético do abacaxi fresco, enlatado e frutas cristalizadas por 100 g de produto

*como existem diversas variedades de abacaxi consumidas, sua composição e conteúdo calórico podem diferir ligeiramente dos indicadores indicados na tabela

O abacaxi fresco tem relativamente poucas calorias. Na versão enlatada há um pouco mais devido ao uso de calda de açúcar. Abacaxi seco e frutas cristalizadas têm o maior teor calórico - mais de 300 kcal por 100 g de produto. Isso se explica pela falta de água na composição e pelo fato do açúcar ser muito utilizado na produção de frutas cristalizadas. O excesso de carboidratos não é muito benéfico para a mãe e o bebê durante a amamentação. Uma propriedade positiva é a presença de fibra alimentar no produto, sua quantidade por 100 g chega a 10% da ingestão diária recomendada.

Abacaxi contém um grande número de vitamina C

Tabela: teor de vitaminas, macro e microelementos essenciais no abacaxi por 100 g de produto

(a tabela mostra a quantidade de substâncias calculada por 100 g de produto e sua % da ingestão diária recomendada)

A preservação de vitaminas e minerais no abacaxi seco ou nas frutas cristalizadas depende do método de preparo. Se a secagem ocorreu em temperaturas elevadas, o produto foi embebido em calda ou submetido a forte moagem, infelizmente, algumas das substâncias benéficas são perdidas. A vitamina C é especialmente suscetível à destruição e, portanto, muito pouco dela permanece em pedaços de doces.

Propriedades benéficas do abacaxi para mães que amamentam e bebês

A alimentação da lactante deve ser variada e de composição balanceada. Proteínas, gorduras e carboidratos devem ser ingeridos em certa quantidade. É necessário adequar a dieta ao gasto energético da mãe. Vitaminas, macro e microelementos também são muito importantes para a saúde do bebê e dela. Mas o abacaxi não pode ser chamado de “depósito de vitaminas” e um produto indispensável que ajuda a enriquecer o leite materno com uma variedade de substâncias benéficas. O que esta fruta pode ostentar é uma quantidade muito grande de vitamina C e manganês, além de uma quantidade significativa de cobre, um pouco de potássio e vitaminas B.

100 g de abacaxi fresco contém mais de 60% da quantidade recomendada de vitamina C por dia. O ácido ascórbico está envolvido em reações redox, apoia o sistema imunológico e possui propriedades antioxidantes (ou seja, evita a ação dos radicais livres nas células do corpo). A vitamina está envolvida no processo de formação de colágeno, coagulação sanguínea e absorção de ferro, regula a permeabilidade das paredes de pequenos veias de sangue. Ele ajuda a superar processos inflamatórios e previne a ocorrência de reações alérgicas. A falta de vitamina pode causar sangramento e anemia por deficiência de ferro.

O manganês em 100 g de abacaxi representa quase metade da necessidade diária necessária. Este elemento também apoia o sistema imunológico, participa do funcionamento do sistema nervoso e com sua ajuda ocorre a formação de ossos e tecido conjuntivo. O manganês faz parte de enzimas, regula o metabolismo de lipídios e carboidratos, é necessário para a síntese de colesterol, nucleotídeos e hematopoiese e mantém o equilíbrio das vitaminas. Imperfeição desta substância pode causar retardo de crescimento e comprometimento sistema reprodutivo, o tecido ósseo também sofre por causa disso.

Não há muito cobre no abacaxi, apenas 10% da quantidade necessária em uma porção de 100 gramas. Mas também complementará o conjunto de produtos que entram no corpo da mulher. minerais úteis. O cobre faz parte de algumas enzimas, ajuda a digerir proteínas e carboidratos e está envolvido nas reações redox e na produção de glóbulos vermelhos. O elemento contribui para a formação tecido ósseo, apoia os sistemas imunológico, nervoso e digestivo. A educação não está completa sem ele. tecido conjuntivo e o processo respiratório. A deficiência de cobre ameaça o corpo com displasia e distúrbios dos sistemas cardiovascular e esquelético.

O potássio em 100 g de abacaxi representa até 5% da ingestão diária recomendada. Ele participa metabolismo água-sal, formação de tecido ósseo, afeta a contração músculos esqueléticos. O elemento é necessário para operação normal sistema cardiovascular e transmissão de impulsos nervosos.

As vitaminas B estão presentes na fruta em pequenas quantidades. São necessários ao funcionamento dos sistemas nervoso e digestivo, ajudam a neutralizar o excesso de homocisteína, protegendo assim o sistema cardiovascular de patologias. As vitaminas estão envolvidas no metabolismo, na síntese de glóbulos vermelhos e enzimas e ajudam o corpo a lidar com Situações estressantes, garantir o crescimento e divisão celular normal.

100 g de abacaxi contém um décimo da quantidade recomendada de fibra alimentar. O corpo precisa de fibras para digestão normal, mantém a microflora “boa” no intestino e ajuda a evitar a constipação.

A bromelaína é uma enzima proteolítica encontrada em pequenas quantidades em todas as partes do abacaxi. Promove a quebra de proteínas e facilita sua absorção em trato digestivo. Há evidências das propriedades imunoestimulantes e antiinflamatórias da substância. A bromelaína também ajuda a restaurar tecidos danificados e previne a formação de células cancerígenas.

Anteriormente, acreditava-se que a bromelaína utilizava gorduras no corpo, influenciando assim a rápida perda de peso. A pesquisa refutou esta afirmação. Mas mesmo agora fabricantes sem escrúpulos aditivos alimentares, promova-o como um “produto queimador de gordura”.

Vídeo: benefícios do abacaxi

Potenciais malefícios do abacaxi durante a amamentação

As alergias exclusivamente ao abacaxi não são muito comuns. O motivo pode ser a falta de enzimas para processamento desta fruta. Nesse caso, o abacaxi não é digerido e a fermentação começa no trato gastrointestinal. Como resultado, o bebê fica inquieto devido à dor abdominal e é atormentado por aumento da formação de gás, a mãe percebe alterações nas fezes (ficam mais líquidas, aparecem partículas de comida não digeridas e muco). Muitas vezes esta reação é devida a uma predisposição genética. Por exemplo, se o parente mais próximo de um bebé sofre de intolerância a esta fruta, ele próprio irá mais provável um problema semelhante pode ocorrer.

Uma reação alérgica ao abacaxi também pode ser causada por hipersensibilidade o corpo à vitamina C. A criança também apresenta intolerância a quaisquer frutas cítricas. Quando uma mãe que amamenta consome esses produtos, erupções cutâneas, vermelhidão ou assaduras aparecem na pele do bebê, às vezes ocorre inchaço das pálpebras e membranas mucosas e distúrbios nas fezes. Se uma mulher apresentar algum sintoma, ela deve evitar essas frutas.

Não se deve comer abacaxi se o bebê teve recentemente uma reação alérgica a algum outro prato da dieta da mãe. Maior quantidade a histamina livre no soro sanguíneo pode provocar uma resposta semelhante a esta fruta.

Às vezes, os sintomas de intolerância aparecem somente após a inclusão de abacaxis enlatados ou frutas cristalizadas na dieta. Isso se deve ao fato do fabricante adicionar diversos corantes, conservantes, substitutos do açúcar e outras substâncias ao produto.

Se uma mãe que amamenta sofre de doença trato gastrointestinal, é melhor para ela excluir qualquer forma de abacaxi de sua dieta, pois pode agravar os problemas de saúde.

Durante a amamentação, não é recomendado tomar bromelaína como medicamento. Mas como há muito pouco na fruta, quando o abacaxi é consumido, ele vai parar em pequena quantidade no corpo da mãe. Os dados sobre a ingestão da substância no leite materno não foram suficientemente estudados.

Como e quando uma mãe que amamenta pode introduzir abacaxi em sua dieta?

Infantil o sistema imunológico não está totalmente formado, podendo produzir uma reação exagerada a alguns estímulos. O abacaxi não é uma fruta hipoalergênica e para muitos este produtoé exótico. Nesse sentido, não deve ser utilizado nos primeiros meses após o nascimento da criança. É aconselhável fazer uma amostra perto dos seis meses. Se sua mãe nunca incluiu abacaxi em seu cardápio ou raramente o usou, então durante a amamentação é melhor dispensar experiências culinárias.

Uma mãe que amamenta precisa introduzir uma nova fruta em sua dieta, seguindo certas regras:

1. Ao experimentar qualquer prato inusitado, a criança deve estar saudável.
2. Não é recomendado introduzir mais de um produto ao mesmo tempo em seu cardápio. Caso contrário, você pode não entender o que exatamente desencadeou a reação alérgica.
3. Você precisa começar com um pequeno pedaço.
4. Os pais devem monitorar o bem-estar do bebê por 2–3 dias.
5. Se não houver sintomas de alergia à fruta, a mãe pode aumentar gradativamente a porção, chegando a 50–150 g uma ou duas vezes por semana.

Quando qualquer reação negativa Antes de consumir abacaxi, a mulher deve parar de consumi-lo e procurar orientação de um pediatra.

As versões secas de frutas são consideradas mais saudáveis ​​que as frutas cristalizadas, pois possuem mais composição natural. Os verdadeiros abacaxis secos são círculos bastante duros de cor amarela intensa.. As frutas cristalizadas costumam ser embebidas ou fervidas em calda de açúcar, por isso são mais doces e têm consistência mais macia. Os abacaxis enlatados também são esmagados durante o cozimento e submetidos a tratamento térmico. No temperaturas elevadas, cortando e embebendo, algumas substâncias e vitaminas valiosas são perdidas. Portanto, o abacaxi fresco será mais útil (na ausência de intolerância individual, é claro).

Na hora de comprar a versão enlatada, é melhor escolher potes com rodelas de abacaxi. Pedaços pequenos nem sempre são um indicador boa qualidade, porque um produtor sem escrúpulos poderia assim livrar-se das partes estragadas da fruta.

Para algumas mães, o abacaxi pode ser convidado frequente na mesa, para outros - uma fruta exótica. Mas a reação de uma criança a um novo produto é imprevisível. Comer abacaxi de uma forma ou de outra não afeta o bebê ou é proibido. Portanto, em qualquer caso, a mulher deve introduzi-lo em sua dieta durante a amamentação com cuidado e com foco no bebê.

Um abacaxi frutas saudáveis, saborosas, atraentes e tentadoras, especialmente para mulheres durante a lactação. Durante a amamentação, é necessária uma atenção especial à dieta de uma jovem mãe. O corpo da mulher, no esforço de se recuperar após a gravidez, necessita de uma alimentação abundante e variada, mas não devemos esquecer o seu efeito direto na composição do leite.

O abacaxi é uma fruta tropical alergênica, com alta concentração de ácidos e rico em vitaminas. Se você decidir comer abacaxi durante a amamentação, é preciso ter algumas coisas em mente para manter a saúde do seu bebê.

Primeiro você precisa distinguir entre abacaxi fresco e suco de abacaxi de comida enlatada. As frutas frescas contêm muito mais substâncias, inclusive benéficas e alergênicas, do que as enlatadas. No entanto, você deve seguir estas recomendações para escolher abacaxi maduro e de alta qualidade. Do ponto de vista da segurança do bebê, os abacaxis prontos são preferíveis.

Se você praticamente não comia abacaxi antes da gravidez, essas frutas serão exóticas para o seu corpo. Nesse caso, você nem sabe possível reação Seu corpo. O período de alimentação não é dos melhores melhor tempo para experimentos, você nunca comeu abacaxi antes e não precisa agora, seja paciente por mais um ano pelo bem da criança.

Uma reação alérgica a um abacaxi comido pela mãe de um recém-nascido não é ocorrência comum. Se isso acontecer, o efeito visual aparecerá na forma de vermelhidão, erupção cutânea e outros manifestações cutâneas durante dois dias. Depois de alguns dias, quando o irritante for retirado da dieta, os sintomas devem desaparecer. Observe que as substâncias que causaram a reação alérgica serão removidas do corpo do bebê somente após cerca de um mês. EM caso raro abacaxi pode causar formas graves alergias, nessas situações é necessária hospitalização.

Se ocorrer alguma reação alérgica, você deve entrar em contato com o pediatra responsável pelo tratamento. É proibido voltar a consumir o irritante, mesmo em quantidades menores!

Se você decidir experimentar abacaxi durante a amamentação, comece com uma pequena quantidade de teste. Siga o senso de proporção, mesmo que não haja efeito visível do abacaxi no bebê. Não introduza várias substâncias potenciais na sua dieta ao mesmo tempo. produtos alergênicos. Durante a lactação, dê preferência às habituais frutas e vegetais neutros. Se sua força de vontade permitir, desista completamente do exótico: a saúde do bebê é mais importante que os desejos obsessivos. Aliás, muito útil

As tecnologias modernas dão à humanidade a oportunidade de saborear frutas e bagas suculentas em qualquer época do ano - basta retirar da geladeira o precioso pote de sua sobremesa favorita.

Abacaxi enlatado durante a amamentação muitas vezes levanta uma série de questões - por exemplo, uma jovem mãe deveria comer tal produto e é prejudicial para um bebê recém-nascido alimentado com leite materno? Normalmente, esses medos são visivelmente embelezados, porque restrições estritas na dieta de uma nova mãe só se justificam quando o bebê ainda é muito pequeno ou está doente.

Portanto, para saber se uma jovem mãe que amamenta pode ou não comer abacaxi em pote, é importante primeiro ter um entendimento correto do que é enlatado em geral.

Antigamente, esse processo era quase o único, além do congelamento natural dos alimentos, que permitia conservar frutas e vegetais por muito tempo. Ao mesmo tempo, alguns dos úteis permaneceram dentro do produto. nutrientes. Embora não no mesmo volume que nas frutas maduras frescas, porque algumas vitaminas são inevitavelmente destruídas durante o armazenamento a longo prazo, as torções ainda possibilitaram obter a sua porção das substâncias necessárias à saúde.

Na versão de fábrica das conservas, são utilizadas quase as mesmas tecnologias, de modo que uma nutriz ainda pode comer a maior parte das torções do supermercado. Existem apenas duas nuances aqui: o que exatamente está dentro do frasco e se foram usados ​​​​produtos químicos nocivos na preservação da fruta.

Abacaxi é suficiente produto útil, que muitas mulheres adoram, e também muitas vezes se torna ingrediente adicional na lista de saladas e guloseimas festivas. Você não pode comê-lo apenas se estiver grávida durante a lactação. esse tipo você ou seu bebê são alérgicos a uma fruta exótica. Normalmente esta é a principal e única contra-indicação.

Caso contrário, se você comprou produtos de alta qualidade que não contêm impurezas prejudiciais adicionais, não é proibido comer uma fatia de abacaxi durante a amamentação. Mas é melhor fazer isso quando o corpo infantil já conseguiu ficar mais forte - por isso essa sobremesa não é muito útil no primeiro mês após o parto, quando o risco de reação alérgica O bebê é muito alto.

Também é importante entender que para nossas latitudes o abacaxi é um produto exótico e, portanto, a nutriz não deve comê-lo em grandes quantidades, mesmo que seu bebê recém-nascido não sofra de cólica intestinal e o aparecimento de erupções cutâneas.

Quando você não deve comer abacaxi em lata durante a lactação

As frutas, mesmo as enlatadas, são uma ótima fonte necessário para o corpo mãe que amamenta de vitaminas e nutrientes.

Não é necessário que uma jovem mãe abandone seus alimentos preferidos durante a amamentação se o bebê já tiver vários meses e não for alérgico.

No entanto, existem várias situações típicas em que ainda é melhor recusar por algum tempo o ananás em lata e adiar a degustação para uma data posterior. data atrasada. E na maioria das vezes isso se deve ao bem-estar da própria criança.

• Se o seu bebê sofre de alergias com muita frequência e você precisa seguir dieta rigorosa Se você estiver amamentando, é melhor não comer abacaxi até parar de amamentar. O abacaxi em lata não é um produto muito comum em nossa mesa e, portanto, para o corpo sensível de uma criança alérgica pode até causar diátese ou distúrbios intestinais.
• Evite abacaxis em pote, mesmo quando o bebê ainda for muito pequeno.

Essas guloseimas são permitidas no cardápio da mãe de um bebê recém-nascido de três meses, mas certamente não para uma mulher cujo bebê acabou de nascer.

• Se o bebê costuma sofrer de dores de barriga e reage fortemente a qualquer novo produto ingerido por uma mãe que amamenta, você também não deve comer abacaxi em lata. Além disso, essa planta exótica tem uma propriedade pronunciada - enfraquece os intestinos, o que pode levar à formação de gases no abdômen e à diarréia.
• Abacaxi em lata não é muito bom para mães que amamentam e que costumam sentir inchaço. Nesse caso, é melhor seguir uma dieta que ajude a controlar a proliferação de bactérias no intestino, evitando cólicas estomacais.
• Ao escolher um produto nas gôndolas do supermercado, certifique-se de que abacaxi em lata não contêm quaisquer substâncias potencialmente perigosas para a saúde. O ideal é que a embalagem não indique nenhum ingrediente desnecessário, apenas água, calda de açúcar e a própria fruta. Recuse-se a comprar se encontrar muitas substâncias adicionais na composição.

Quais são os benefícios do abacaxi enlatado em pote para uma mãe que amamenta?

Agora vamos olhar o outro lado deste produto e descobrir quais os benefícios que ele pode trazer para o corpo da nutriz. Em primeiro lugar, o abacaxi é popularmente conhecido como um remédio que ajuda a emagrecer de forma eficaz e a emagrecer após o parto. Isto é devido ao seu fibra dietética e a capacidade de limpar os intestinos.

Edema

Abacaxi enlatado também é bom para combater o edema corporal - especialmente se uma jovem mãe costuma ter tornozelos inchados. O abacaxi, rico na substância natural bromelaína e potássio, remove com eficácia o excesso de umidade das células do corpo e ao mesmo tempo estimula a produção de leite materno.

Acredita-se que essa fruta seja muito boa para aquelas mães que sofrem com a produção insuficiente de leite materno durante a amamentação.

Efeito diurético

Abacaxi enlatado pode se tornar bom produto para prevenir o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Além disso, devido ao pronunciado efeito diurético, essa fruta reduz milagrosamente pressão arterial, e ao mesmo tempo tem um efeito calmante geral no corpo da mulher.

Fonte de vitaminas

O abacaxi é uma sobremesa vitamínica maravilhosa que contém quase tudo que o corpo de uma mulher que amamenta precisa: vitaminas A e B, PP e D, e ao mesmo tempo o ingrediente principal boa saúde– vitamina C. E mesmo que alguns nutrientes sejam perdidos na forma enlatada, esse tipo de produto permanece incrivelmente saudável.

Fatias exóticas enlatadas são melhor absorvidas pelo organismo do que as frescas, porque sistema digestivoÉ mais fácil lidar com fibras do produto já parcialmente processadas e amolecidas. Por esse motivo, o abacaxi enlatado tem menos probabilidade de causar inchaço e é absorvido mais rapidamente no estômago do que o abacaxi fresco.

Produto para dietas

Freqüentemente, essa fruta suculenta é incluída em uma dieta vitamínica não apenas para perda de peso, mas também para melhoria geral da saúde o corpo, pois é útil em diversas doenças gastroenterológicas e ao mesmo tempo tem efeito antiinflamatório.

Graças ao seu efeito diurético, o abacaxi em lata estimula a função renal e cura o aparelho geniturinário.

Em geral, abacaxis enlatados de alta qualidade durante a amamentação trazem muito mais benefícios para o corpo de uma jovem mãe do que dano potencial e, portanto, sem razões especiais Não faz sentido desistir deles. É claro que uma mulher que amamenta não deve gostar muito dessa iguaria, pois isso pode levar ao aparecimento de erupções cutâneas na pele do bebê que amamenta. No entanto, algumas fatias suculentas consumidas por dia não só diversificarão o enfadonho cardápio durante a lactação, mas também ajudarão a reabastecer linha inteira vitaminas e minerais úteis.

A forte vontade de comer um pedaço de abacaxi durante a amamentação (AM) pode estar associada à deficiência de vitaminas B1 e B3, cloretos ou manganês no organismo. Mas quão seguro é isso fruta exótica para uma nova mãe e seu bebê? O bebê desenvolverá alergias?

A polpa do abacaxi contém uma enzima proteolítica natural bromelaína(extraído pela primeira vez da fruta no final de 1800), que acelera o metabolismo. Isto é importante para as mulheres que amamentam, uma vez que a perda de peso (por vontade pessoal ou recomendações médicas) com a ajuda de dietas restritivas alimentares não está disponível para eles.

Além de seu efeito dietético, a bromelaína tem cicatrização de feridas, efeitos antiinflamatórios e imunoestimulantes. Isso, por sua vez, tem um efeito positivo na saúde da mãe que amamenta e de seu bebê.

Melhora a absorção dos alimentos, acelerando a quebra das proteínas. Como resultado, ajuda a mãe a se livrar do inchaço e o bebê amamentado também a se livrar das cólicas.

Benefícios do abacaxi fresco

Para mães que amamentam

• A tiamina (vitamina B1) tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso e do cérebro. Com sua ajuda é produzido acetilcolina, apoiando o tônus ​​​​do músculo cardíaco e do trato digestivo.
• A riboflavina (B2) está envolvida na síntese da hemoglobina e melhora a visão. Normaliza o funcionamento das glândulas supra-renais, o que é importante para manter equilíbrio hormonal em mulheres grávidas e lactantes.
• A piridoxina (B6) estimula a formação e o funcionamento dos sistemas imunológico e cardiovascular. Graças a isso ocorre a síntese neurotransmissores, e a pessoa sente uma melhora no humor.
• Niacina (B3) - participante dos processos redox, promove secreção suco gástrico. Em caso de sua deficiência sistema nervoso perde estabilidade e torna-se vulnerável.
• As vitaminas A e C melhoram a visão e aumentam as funções protetoras do corpo.
• A fibra, com o baixo teor calórico geral do abacaxi, promove saciedade rápida, restaura a atividade digestiva e é útil para as mães quando constipação pós-parto ou diarréia.
• Potássio e magnésio normalizam alto nível pressão arterial.
• Promove a eliminação excesso de líquido do corpo.
• Previne o desenvolvimento da aterosclerose, reduz o número de placas de colesterol já formadas nas paredes dos vasos sanguíneos.
• Alivia ataques de dores de cabeça, tonturas e insônia.
• Reduz o risco de desenvolver depressão pós-parto.

Para uma criança

• A vitamina C, ao entrar no corpo da mãe, desencadeia a produção de colágeno, que, junto com o leite, chega à criança. Esta substância é necessária para desenvolvimento normal tecido ósseo, pele, tendões e cartilagem. A própria vitamina forma um forte e resistente a doenças infecciosas imunidade.
• O manganês no abacaxi tem um efeito positivo no crescimento do tecido ósseo do bebê.
• Complexo de vitamina B, entrando no corpo da criança junto com leite materno, ativa a produção de glóbulos vermelhos, previne a anemia.
• O cobre da polpa da fruta normaliza a composição do sangue e melhora o funcionamento do músculo cardíaco.
• O zinco previne o desenvolvimento de dermatite, psoríase e erosão das membranas mucosas. Na falta desse microelemento, qualquer dano à pele cicatriza muito mais lentamente.
• O beta-caroteno, sendo um antioxidante, protege as células do recém-nascido dos efeitos destrutivos dos radicais livres.
• O fósforo é necessário para o desenvolvimento normal do esqueleto. Sem ele, o risco de osteoporose aumenta para o bebê.
• Ácido fólico e ferro afetar a capacidade corpo de criançaà hematopoiese. O fornecimento suficiente desses nutrientes junto com o leite materno garante o desenvolvimento saudável dos órgãos do bebê.

Abacaxi e lactação

Fruta exótica aumenta a produção do “hormônio da felicidade” serotonina, que ajuda a apoiar o feminino fundo hormonal multar. Inibe a produção de estrogênio, pelo que é possível um ligeiro aumento da lactação.

Atenção! Não se empolgue. Depois de comer esta fruta, o leite materno fica azedo. Existe o risco de a criança recusar o seio.

Interessante . O abacaxi é um dos alimentos que mais causa rejeição do bebê durante a amamentação.

Outros representantes deste grupo:

• chocolate;
• especiarias: curry, pimenta malagueta;
• frutas cítricas (laranja, toranja);
• morango;
• kiwi;
• vegetais que causam gases: cebola, alho, couve-flor e repolho branco, brócolis, Pimentão, pepinos.

Frutas cristalizadas

Prós. Pedaços de abacaxi cristalizados têm um sabor semelhante fruta fresca composição química, com a exceção de conteúdo reduzido frutose e vitamina C.

Desvantagens . Mas as frutas cristalizadas são ricas em calorias e contêm excesso de carboidratos. Como resultado, aumenta o risco de problemas de barriga no bebê e ganho de peso para a mãe.

Suco de abacaxi

Benefício. O suco natural afina o sangue, fortalece o sistema imunológico, reduz a probabilidade de coágulos sanguíneos e normaliza o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.

Ferir. Por causa de alta concentração ácidos de frutas Beber esta bebida durante a amamentação acarreta o risco de piorar o estado dos dentes (recomenda-se beber o suco com canudo), aumentar a acidez do suco gástrico da criança e causar erupções cutâneas.

Comida enlatada

Precisa saber . Sob a influência da temperatura durante o processo de enlatamento e posterior armazenamento a longo prazo, até 80% das vitaminas e microelementos do abacaxi são destruídos.

Existem poucos benefícios em usar esse produto.

Uma mãe que amamenta pode experimentar canecas e rodelas de abacaxi enlatadas em calda como alternativa à panificação ou como fonte de calorias adicionais quando está com pouca energia. Mas não introduza o produto na sua dieta regularmente!

Bom saber . Se possível, escolha alimentos enlatados em uma jarra de vidro. Superfícies internas recipientes de estanho são tratados com bisfenol (BPA). Além disso, com o tempo, partículas de alumínio lixiviadas passam para a calda. Isso é muito prejudicial!

Contra-indicações e efeitos colaterais

Ao amamentar é muito importante observar as contra-indicações:

• úlcera estomacal, gastrite com alta acidez;
• baixa coagulação sanguínea;
• 1º trimestre de gravidez ( bromelaína aumenta o tônus ​​​​do útero);
• pressão arterial baixa, tendência a mudanças repentinas;
• afinamento do esmalte dentário;
• intolerância individual e tendência a reações alérgicas.

Por que ocorrem alergias?

Os ácidos das frutas ativam histamina, que causa inchaço e erupção nos tecidos. As alergias ao abacaxi e seus derivados são frequentemente causadas por conservantes, que são utilizados na produção industrial de frutas em calda e frutas cristalizadas.

Efeitos colaterais

• inchaço da laringe e lábios, dificuldade em respirar, erupções cutâneas para alergias;
• diarréia, náusea e vômito, sangramento menstrual no consumo excessivo fruta e administração simultânea com alguns medicamentos(pílulas para dormir, antibióticos, antidepressivos, anticonvulsivantes ou anticoagulantes).

Quando introduzi-lo na dieta?

5–6 meses após o nascimento A imunidade e os intestinos do bebê estão estabilizados. Nesse momento, a mãe pode tentar introduzir polpa fresca de abacaxi na dieta, a partir de 20 g por dia(mas não com o estômago vazio).

Observe durante o dia pele criança e seu condição geral. Se o bebê desenvolver erupção na pele ou dispepsia, você terá que abrir mão dos itens exóticos do cardápio.

Conselho . Para encontrar com precisão o culpado da alergia, você não deve comer vários alimentos potencialmente alergênicos ao mesmo tempo em um dia.

Frutas cristalizadas (6–7 peças por dia) ajudarão a mulher que amamenta a repor as energias. Mas você não pode comê-los todos os dias.

Abacaxi em calda - não A melhor decisão para uma mulher durante a amamentação. Eles só podem ser julgados como uma exceção.

Néctar de abacaxi ( suco natural, diluído em água na proporção de 1:4) também não deve ser levado embora. Você pode beber apenas 1-2 goles ao longo do dia.

Como escolher?

• Abacaxi fresco. Elasticidade, cor uniforme, elástica, ligeiramente pele macia sem manchas escuras, uma roseta verde de folhas facilmente destacáveis ​​indica maturação. Bata levemente na fruta com a palma da mão; o som deve ser abafado, abafado e quase inaudível. Isto é um sinal de maturidade.
• Frutas enlatadas em calda. Examine a lata quanto a deformação, inchaço ou ferrugem. Após a abertura, examine cuidadosamente o conteúdo: a calda deve cobrir completamente as rodelas de abacaxi. Caso contrário, houve uma violação da tecnologia de enlatamento. As fatias de fruta ideais têm uma apetitosa cor amarela suave e são elásticas.
• As frutas cristalizadas produzidas industrialmente não devem ser muito duras, cristalizadas ou ter muito cor brilhante. Se a água mudar de cor ao ser colocada em água fervente, o produto contém corantes. Uma mãe que amamenta não precisa desses alimentos.
• Suco de abacaxi da loja. De acordo com os resultados de um grupo de estudos independentes, as seguintes marcas foram reconhecidas como as melhores: "Biota", « Senhor. Suco», « Prêmio 100% Ouro", "Jardim favorito", "Pomar".

Como descascar um abacaxi?

1. Lave bem as frutas em água corrente e sabão.
2. Usando uma faca de lâmina longa, corte o fundo da fruta. Parte de cima Deixe - é conveniente segurar ao descascar.
3. Coloque o abacaxi em uma tábua ou prato ligeiramente inclinado. Trabalhando de cima para baixo, corte toda a casca em tiras.
4. Para retirar o miolo, mergulhe a faca 3 vezes ao redor da “cauda” das folhas, até o fundo, para que ao olhar o fruto de cima, os cortes formem um triângulo.
5. Agite suavemente a roseta de folhas e retire-a junto com o miolo.
6. Corte a polpa restante em rodelas ou meias argolas.

Guarde fatias frescas de abacaxi em um recipiente hermético na geladeira.

Durante a lactação, o abacaxi fresco pode ser útil para a mãe e o bebê, se consumido com moderação.