Zinco - descrição detalhada das propriedades com foto; necessidade diária do elemento; uma descrição do excesso e deficiência dessa substância no organismo com sintomas. Zinco. Diária. Deficiência de zinco

O zinco é um oligoelemento muito importante para o corpo. Como obtemos a quantidade certa dos alimentos, é necessário garantir que seja variado.

• O corpo sofre com a falta deste elemento após sofrer uma doença gastrointestinal e glândula tireóide
• Sua deficiência é observada em mulheres durante a gravidez e amamentação, e nos homens sua deficiência causa infertilidade e perda da capacidade de trabalho
• Os alimentos mais ricos neste oligoelemento são carne bovina, peru, frutos do mar e nozes.

Muito deste oligoelemento em gemas de ovo

Por que o zinco é útil?

Este elemento desempenha um papel importante:

• envolvido na síntese de proteínas e DNA
• usado no mecanismo de divisão celular
• elemento importante sistema imunológico
• presente no osso tecidos cartilaginosos, bem como na retina
• envolvido na produção de insulina e outros hormônios importantes
• nos permite sentir normalmente sabores e cheiros

Pessoas que sofrem de acne excessiva geralmente apresentam nível reduzido zinco no corpo.

• O zinco é muito útil para a anorexia. Aumenta o apetite e ajuda a lidar com problemas psicológicos relacionado a esse problema
• Crianças com Transtorno de Déficit de Atenção também precisam de zinco. Estudos recentes provaram que suplementos nutricionais com este oligoelemento ajuda a reduzir a impulsividade nas crianças e a melhorar a adaptação na equipe
• O zinco é um oligoelemento importante, cuja falta pode levar à depressão. Os suplementos ajudam a animá-lo e, ao mesmo tempo, não têm tantos efeitos colaterais quanto os tranquilizantes “químicos”.
• Não faz muito tempo, especialistas americanos identificaram uma ligação entre a deficiência de zinco e a osteoporose. Esta doença se desenvolve como resultado de uma violação dos processos metabólicos do corpo. Com tais violações, o tecido ósseo pode não receber as substâncias de que necessita.
• A deficiência deste oligoelemento durante a gravidez é um fenômeno muito comum. Mas, com a sua escassez, existe o risco de parto prematuro. Para minimizá-lo, nesse período as mulheres precisam consumir suplementos ou complexos vitamínicos com zinco.
• Para homem função reprodutiva o zinco também é extremamente importante. Aumenta o número de espermatozoides produzidos e melhora sua mobilidade. Além disso, este microelemento normaliza a produção de testosterona.

O dano do zinco

Esse microelemento pode causar problemas ao corpo e prejudicá-lo? Claro, se a dosagem for superior ao máximo permitido: 150 - 600 mg. A morte por envenenamento com este oligoelemento pode ocorrer quando recepção simultânea 6 gramas de zinco.

A toxicidade do zinco causa náusea, fraqueza e outros sintomas comuns ao envenenamento.

É claro que o zinco nesta dosagem não pode ser obtido a partir de produtos. Porém, o envenenamento por complexos vitamínicos, que incluem esse oligoelemento, é bem possível.

Além disso, você pode ser envenenado por zinco se beber água depositada em recipientes galvanizados. Já houve casos de envenenamento humano com fosfeto de zinco, substância usada para envenenar roedores.

O papel do zinco no corpo

• O papel do zinco na corpo masculino conhecido há muito tempo. Os produtos que contêm este elemento, sem saber a sua composição exata, foram recomendados por todos os lendários curandeiros da antiguidade para a impotência masculina.
• Sua deficiência no corpo masculino acarreta risco de desenvolvimento de prostatite e câncer de próstata. Como a síntese de testosterona é impossível sem zinco, a falta desse oligoelemento leva à infertilidade masculina.
• O zinco é um elemento importante para a síntese das células da pele. Forma fibras de colágeno e reduz o risco de desenvolver acne

Rugas precoces podem ser evitadas com a ingestão de suplementos de zinco

• Esse microelemento é adicionado a pomadas para cicatrização de feridas no corpo e manifestações de resfriado nos lábios. A deficiência de zinco afeta a qualidade da pele, cabelos e unhas
• Sem este oligoelemento, o bom funcionamento dos fagócitos é impossível. Essas células do sistema imunológico protegem o corpo contra germes e vírus. Além disso, o zinco está envolvido na criação de linfócitos. De sua deficiência, o sistema imunológico sofre principalmente. O que pode levar a consequências muito graves
• A deficiência de zinco afeta negativamente a concentração e a memória. Com a falta desse oligoelemento, o cérebro não consegue desempenhar 100% suas funções e fica sujeito ao envelhecimento precoce.
• O zinco está envolvido na síntese de proteínas responsáveis ​​por resistir ao esforço excessivo e à sobrecarga nervosa. Este oligoelemento é muito importante para as mulheres durante a TPM. Como o zinco está envolvido na reprodução da serotonina, sem ele é impossível aproveitar e aproveitar a vida.
• Este oligoelemento desempenha um papel muito importante no funcionamento dos olhos. É encontrado nas fibras e ajuda suas células a absorver a vitamina A, importante para o funcionamento normal dos olhos. A falta desses elementos leva à blefarite e à catarata.
• O zinco é essencial para pacientes diabéticos. Primeiro, está envolvido na síntese de insulina. E, em segundo lugar, com esta doença, é excretado pelos rins, mais rapidamente do que em outras pessoas. O que causa sua escassez

Ingestão diária de zinco para mulheres, homens e crianças

A quantidade de um ou outro elemento no corpo depende da idade e do sexo. A quantidade de zinco também é afetada pela gravidez em mulheres e várias patologias no organismo.

Sintomas e sinais de deficiência de zinco em homens, mulheres, crianças

• Na falta desse oligoelemento, as unhas e os cabelos são os mais afetados. Eles se desgastam e se tornam quebradiços. A pele também é afetada. Pode desenvolver acne
  Se o corpo se tornar suscetível a infecções, isso também pode ser um sintoma de deficiência de zinco. Além disso, na falta desse microelemento, o tempo de cicatrização da ferida aumenta.
• Dado que este elemento desempenha um papel importante no funcionamento do sistema nervoso, a sua deficiência pode levar à irritabilidade e fadiga. A diminuição do desempenho, a deterioração da memória e da concentração da atenção também são sinais de sua falta.
• Alguns cientistas acreditam que a falta deste oligoelemento é uma das causas de patologias mentais como esquizofrenia, esclerose múltipla e demência. A suplementação regular de zinco após os 30 anos pode reduzir o risco de doença de Alzheimer
• Um sintoma da falta desse oligoelemento nos homens é a deterioração da qualidade do fluido seminal. Toxicose, complicações durante a gravidez e aborto espontâneo são sinais de deficiência de zinco nas mulheres.
• Além disso, um sintoma da falta desse oligoelemento é uma mudança na percepção do paladar e do olfato.

A deficiência de zinco leva a doenças articulares

Nas crianças, a falta deste oligoelemento leva à diminuição do apetite, retardo de crescimento e desenvolvimento mental e sexual. Sinal indireto A deficiência de zinco é baixa perseverança e desempenho escolar.

Causas da deficiência de zinco em homens, mulheres, crianças

Várias disfunções no corpo podem levar à deficiência de zinco. Muitas vezes, a razão para a deficiência deste elemento é uma violação da glândula tireóide. As doenças hepáticas e a quantidade insuficiente deste elemento nos alimentos podem levar à falta de zinco.

Falando em comida. Muitos alimentos afetam negativamente a absorção do zinco. Alimentos ricos em proteínas reduzem a absorção deste oligoelemento.

Alguns tipos de câncer levam ao uso acelerado de zinco no organismo. Essas doenças incluem:

• Câncer brônquico
• Câncer próstata
• Leucemia

Remoção aprimorada de zinco do corpo bebidas alcoólicas e café. O leite reduz pela metade a absorção de zinco. Também pode reduzir os níveis de zinco no sangue. contraceptivos e corticosteróides.

Estresse, envenenamento por metais pesados ​​​​e pesticidas podem afetar negativamente o nível de zinco no corpo

Além disso, o nível deste oligoelemento diminui ao longo dos anos.

Algumas doenças trato gastrointestinal e sangue pode levar à deficiência de zinco. Doenças como a psoríase também podem afetar negativamente o nível desse oligoelemento no corpo.

IMPORTANTE: A absorção deste oligoelemento é impacto positivo vitaminas B6 e A. E micro e macroelementos como estanho, ferro, manganês e cádmio afetam negativamente a absorção do zinco.

Excesso de zinco: sintomas, sinais da causa

• O excesso de zinco, assim como a sua deficiência, pode levar a consequências graves. Em média, no corpo pessoa saudável contém 2-3 gramas deste oligoelemento. Porém, ao tomar medicamentos contendo zinco em dosagens superiores às estabelecidas, pode ocorrer intoxicação do organismo. Seus sintomas são semelhantes aos de uma intoxicação alimentar.
• O zinco pode entrar no corpo através da inalação de vapores desse metal. O que levará a náuseas, diarréia, cólicas músculos da panturrilha e uma queda na pressão arterial. Com esse envenenamento, a temperatura corporal pode subir até 40 graus.
• Um sintoma de excesso de zinco no corpo pode ser a degeneração fibrótica do pâncreas e um aumento na quantidade de glicose no sangue.
• O excesso desse microelemento afeta negativamente a pele, cabelos e unhas. Com esse problema, o crescimento ósseo pode desacelerar e o câncer pode se desenvolver.

Diante desses sinais de excesso desse microelemento, é urgente entrar em contato com um endocrinologista.

Zinco para pele facial

O zinco é chamado de oligoelemento da juventude e da beleza.

• É um auxiliar indispensável para quem quer prolongar a juventude. Zinco é arma poderosa na luta contra as rugas. Graças a este oligoelemento, a pele fica aveludada e macia. Os cosmetologistas e nutricionistas mais conhecidos "prescrevem" zinco para que a pele de seus pacientes fique perfeita.
• Com a deficiência de zinco, o processo de renovação das células da pele e fibras de colágeno diminui a velocidade. Espinhas e cravos podem aparecer na pele. Graças ao zinco, o processo de renovação celular pode prolongar-se até à velhice.
• A deficiência de zinco pode ser interrompida com a suplementação deste micronutriente. Mas, hoje, são feitas cada vez mais pomadas e cremes faciais à base de zinco. EM China antiga, pérolas trituradas foram adicionadas ao creme facial - uma rica fonte de zinco
• Muito popular hoje cosmético naturalà base de zinco. Por exemplo, um esfoliante como cara nova. Seu uso regular deixará a pele lisa, uniforme, macia e flexível.

Zinco para cabelo

O uso externo de preparações à base de zinco pode ajudar não só a pele, mas também o cabelo. Hoje na farmácia você pode comprar xampus e máscaras capilares especiais contendo esse oligoelemento.

Você pode melhorar a estrutura do seu cabelo e torná-lo mais forte com máscaras caseiras.

Como há muito zinco nas gemas, você pode cozinhar máscara de ovo. Para isso, é necessário separar as gemas das claras e lubrificar a cabeça com elas. É necessário guardar essa máscara por cerca de uma hora e depois lavar as gemas com água morna.

Você pode adicionar a esta máscara azeite e querido. Isso irá potencializar sua ação e deixar os cabelos não só fortes, mas também melhorar seu brilho. Esta máscara deve ser lavada com um shampoo leve.

Vitaminas com zinco para mulheres e homens

• É possível compensar a deficiência de zinco com a ajuda de complexos vitamínicos, que incluem, além do microelemento descrito, outras substâncias úteis. Por exemplo, selênio
• O complexo desses oligoelementos é indicado para a prevenção doenças oncológicas, bem como para melhorar o funcionamento do sistema imunológico e do coração
• Com a ajuda de tais complexos, você pode restaurar o corpo após envenenamento por álcool e nicotina. É mostrado para pessoas que vivem em condições ambientais adversas.
  Esses complexos incluem:

O zinco junto com o cálcio melhora pressão arterial alivia dores nos músculos e articulações. Os complexos vitamínicos mais populares contendo esses oligoelementos são:

Outro oligoelemento, o magnésio, também é muito importante para o corpo. Na farmácia você pode comprar complexos de vitaminas com cálcio e magnésio. Com a ajuda de tal complexo, você pode melhorar a condição do tecido ósseo, dos dentes e melhorar a função muscular:

Para melhorar a hematopoiese, são utilizados complexos com ferro:

Para prolongar a juventude, você pode usar complexos vitamínicos com vitamina E. Essas preparações têm se mostrado boas para melhorar a estrutura da pele, cabelos e unhas. Além disso, com a ajuda deles, você pode melhorar o funcionamento do sistema reprodutivo:

O magnésio é extremamente importante para o corpo. Juntamente com o zinco, este oligoelemento é utilizado em mais de 300 reações bioquímicas do corpo. Os complexos vitamínicos mais populares que incluem esses oligoelementos são:

O zinco junto com o cobre potencializam a ação da superóxido dismutase. Esta enzima antioxidante é o protetor mais forte do corpo contra o envelhecimento e o aumento do número de células cancerígenas.

A combinação mais comum do oligoelemento descrito é zinco + vitamina C. Esta combinação é proteção poderosa corpo de vírus e micróbios. Pode ser usado para melhorar o sistema imunológico.

Para melhorar o metabolismo e tratar a obesidade, é indicado um complexo com vitamina B6:

Durante a gravidez, as mulheres podem sofrer de falta de vitamina D. O que é necessário para desenvolvimento normal feto. Neste caso, são recomendados os seguintes complexos:

Os complexos de enxofre são frequentemente prescritos às mulheres após o parto. Com a ajuda deles, você pode estabilizar os níveis hormonais e restaurar o corpo. A melhor droga, que inclui esses oligoelementos é:

Para melhorar a estrutura do cabelo e da pele, podem ser prescritos complexos vitamínicos, que incluem vitaminas A, B5, B6, C, E, F e ácido fólico:

Vitaminas com zinco para crianças

O zinco na composição de complexos vitamínicos é frequentemente prescrito por pediatras. E não há nada de surpreendente. Este oligoelemento é extremamente importante para o desenvolvimento da criança. Melhora as habilidades mentais e físicas da criança. Os melhores complexos vitamínicos infantis são:

Zinco nos alimentos

• A maior parte deste oligoelemento em sementes de melancia. 100 g deste produto contém 70% das necessidades diárias de zinco. As sementes de melancia são muito populares no Oriente Médio e na Ásia
• Para quem não vive sem chocolate, a boa notícia é que este produto saboroso também rico em zinco. Em 100 g de chocolate há apenas um pouco menos desse oligoelemento do que nas sementes de melancia (65% da necessidade diária). Estamos falando, é claro, de chocolate amargo. Nos laticínios, o zinco é várias vezes menor e o teor calórico, ao contrário, é maior.
• Quanto à carne, 100 g de carne bovina contém 70% da necessidade diária desse oligoelemento. E no cordeiro 58%. A carne bovina também é útil em outros oligoelementos. Além disso, é de baixa caloria.

Frutos do mar ricos em zinco

• As ostras são famosas pela sua grande quantidade de zinco. Dependendo de onde foram mantidas, as ostras podem conter de 100% a 900% da ingestão diária de zinco. Não se esqueça que este marisco é um conhecido afrodisíaco.
• As nozes são boas fontes de zinco. Principalmente amendoim. E mesmo não sendo exatamente uma noz, a quantidade de zinco no amendoim é muito alta. Para consumir um quarto da necessidade diária de zinco, é necessário ingerir 100 g de amendoim torrado. Em bruto, este oligoelemento é ainda mais
• sementes de abóbora e sementes de Sesamo são também boas fontes zinco. Para repor a norma diária deste oligoelemento, você pode comer 120 g de fígado de vitela
• Concluindo, é preciso dizer sobre o trigo germinado. Este produto é valioso por si só, mas também é uma fonte de zinco. Em 100 gramas deste produto, 100% do valor diário deste oligoelemento

Kate. Meu cabelo começou a cair. Procurei um especialista em uma clínica paga. Como, além do cabelo, minhas unhas quebraram e minha pele não ficou no seu melhor, ele receitou Zincteral para mim. Bebi em cursos. Primeiros 10 dias (2 comprimidos por dia). Depois fiz uma pausa e novamente 10 dias de curso. O cabelo e, o mais importante, a pele e os ossos, depois de tomar Zincteral, ficaram melhores do que nunca. De repente, o que acontecer com eles, vou beber essa droga de novo.

Igor. E uma amiga minha que trabalha como cosmetologista me aconselhou o complexo de Zinco e Vitamina A para acne. Eu bebi. É claro que o número de acne diminuiu drasticamente, mas isso não resolveu completamente o problema. Talvez o tempo deva passar.

Vídeo. Zinco. Grande impacto na saúde!

O zinco, útil e necessário ao corpo, é encontrado em muitos produtos, mas nem sempre é suficiente para restaurá-lo. Em caso de deficiência, o homem ou a mulher devem tomar preparações de zinco, que são produzidas em comprimidos com instrução detalhada. Complexos vitamínicos e outros produtos com oligoelementos importantes são prescritos por um médico para evitar problemas de saúde humana.

O que é zinco

Um dos oligoelementos essenciais necessários para o pleno funcionamento de cada célula é o zinco. Ocupa o segundo lugar em importância depois do ferro. A norma do conteúdo deste elemento no corpo é de 2 a 3 gramas. Os principais locais de "acúmulo" de zinco: fígado, rins, pele, retina ocular, próstata (em um homem). Normalmente a fonte elemento útil são comida. Diário diária zinco - cerca de 15 ml. Às vezes, esse elemento da comida não é suficiente e você precisa repor os suprimentos com a ajuda de preparações que contenham zinco.

Vale a pena começar por qual zinco é melhor absorvido. De acordo com pesquisa médica, forma ideal oligoelemento é considerado quelatado (ligado a aminoácidos). Quando o zinco se combina com um aminoácido, torna-se mais disponível para absorção. Antes de comprar um multivitamínico com zinco ou outro medicamentos, você precisa ter certeza de que realmente falta esse “tijolo” no corpo. Os principais sintomas da deficiência elemento importante:

• irritabilidade severa, fraqueza, apatia;
• abandonando linha do cabelo(alopecia);
• falta de zinco leva à deterioração função visual;
• falha metabólica;
• problemas de coordenação;
• tremor dos dedos das mãos e dos pés;
• distorção sensações gustativas, uma diminuição significativa do apetite;
• a imunidade enfraquecida também é um sinal de deficiência de zinco;
• se você não restaurar a quantidade certa de oligoelementos, isso leva a doença grave(epilepsia, aterosclerose, cirrose hepática, oncologia, problemas do aparelho geniturinário, infertilidade).

O que é zinco útil

Os benefícios do oligoelemento foram comprovados há muito tempo por especialistas na área da medicina. Antes de comprar zinco em uma farmácia, você deve se familiarizar com suas principais funções:

• cicatrização ativa de cortes, arranhões e outros danos à pele;
• fortalecimento da imunidade;
• formação normal e pleno funcionamento dos órgãos genitais;
• crescimento celular, fortalecimento de seus processos metabólicos;
• preparações contendo zinco têm um efeito benéfico na memória;
• garantia de transparência Lente ocular, estabilidade retiniana;
• papel importante para síntese de proteínas;
• processamento de gorduras, carboidratos.

Para homens

função sexual os representantes do sexo forte dependem diretamente do zinco, pois ajuda a produzir a quantidade necessária de testosterona (hormônio responsável pela libido, potência). Depois dos 40 anos, a liberação do hormônio masculino diminui, então tem muito doenças desagradáveis(adenoma de próstata, prostatite). Salvar desejo sexual e evitar doenças aparelho geniturinário vale a pena consumir zinco na forma de produtos, comprimidos, vitaminas. Os meios que contêm oligoelementos também têm um efeito positivo nos seguintes processos do corpo masculino:

• suporte para função visual normal;
• fortalecimento do sistema imunológico;
• produção de insulina (para evitar o desenvolvimento de diabetes);
• absorção mais ativa de vitamina A;
• zinco + vitamina B tem efeito benéfico para o trabalho do SNC.

Para mulheres

corpo feminino também é necessário um equilíbrio de zinco no organismo, isso é de grande importância. Se a quantidade de um elemento útil não for suficiente, podem surgir sérios problemas de saúde. O zinco ajuda os representantes do sexo mais fraco da seguinte forma:

• renovação eficaz das células epidérmicas, eliminação de danos, erupções cutâneas, seu rejuvenescimento;
• proporciona um aspecto saudável aos cabelos, unhas;
• o zinco é necessário para uma mulher durante a gravidez para resseguro contra sangramento, parto prematuro, aborto espontâneo e várias complicações;
• o microelemento ajuda a estabilizar e restaurar o background hormonal da mulher, melhora a condição durante a menstruação.

Comprimidos de zinco

Hoje existe uma grande seleção de produtos com zinco. Eles podem ser comprados em qualquer farmacia ou faça o pedido on-line usando uma farmácia virtual. São produzidas preparações universais com zinco, separadamente para homens, mulheres e crianças. Efeitos colaterais da sua recepção praticamente não são encontrados. Abaixo estão os mais populares e Meios eficazes ajudando a restaurar a quantidade necessária de zinco e a melhorar o corpo.

Zincteral

Comprimidos redondos convexos de cor rosa-violeta - Zincteral. Um comprimido deve conter 45 mg de íons zinco. Zincteral é produzido em embalagem de papelão (blister de 25 comprimidos) ou frasco de polímero (150 comprimidos). Esta ferramenta reabastece ativamente o corpo com o microelemento necessário e estimula bem o metabolismo. Restrição de recepção: alto nível sensibilidade aos componentes da droga. Indicações para o uso de agente contendo zinco:

• tratamento complexo com medicamentos que “eliminam” o zinco do corpo;
• acne;
• calvície (perda de cabelos da cabeça, barba, membros, outras partes do corpo);
• acrodermatite de forma enteropática;
• terapia complementar lesões de pele que demoram muito para cicatrizar.

Você deve estudar a anotação para saber como tomar comprimidos de zinco Zincteral. As vitaminas são consumidas uma de cada vez, duas horas antes da refeição ou uma hora depois da refeição. A duração do tratamento é determinada pelo médico, depende das necessidades individuais do paciente e do tipo de sua doença. Duração média terapia - de um a três meses.

Zincita

Vitaminas Efervescentes A Zincite é produzida em um tubo de dez peças (dois tubos por embalagem). Substância ativa da droga é o sulfato de zinco, que é bem absorvido corpo humano. Os comprimidos de Zinkit são análogos do Zincteral, mas restauram com não menos eficácia a norma do conteúdo de microelementos no sangue. Eles também combatem com sucesso os resultados da deficiência de zinco: fragilidade dos vasos sanguíneos, fraqueza, queda de cabelo, cicatrização lenta de lesões cutâneas.

Para tomar vitaminas adequadamente, é necessário dissolver 1 comprimido em água. Dose: beba a solução antes de comer, duas vezes ao dia. Um agente contendo zinco é usado para a prevenção ou tratamento complexo na presença de uma deficiência pronunciada de um oligoelemento útil. Contra-indicações:

• alergia a componentes vitamínicos;
• sensibilidade a medicamentos;
• formas graves doenças dos rins, fígado, vesícula biliar.

Hepatzinco

Um suplemento biológico ativo (BAA), que é consumido com alimentos para recuperação nível certo oligoelemento - Hepatzinco. Como parte dos comprimidos biotina, vitamina E e zinco. Para que o medicamento tenha efeito positivo, é necessário tomá-lo uma vez ao dia, um comprimido. A duração do tratamento é determinada pelo médico. Contra-indicações ao uso de Hepatzinc: intolerância elementos constituintes suplementos dietéticos, gravidez, lactação.

vitaminas com zinco

Hoje, os produtos que contêm zinco são apresentados em uma grande variedade. Abaixo estão alguns dos medicamentos multicomponentes mais populares para o tratamento e Medidas preventivas:

1. Vitrum é um medicamento que possui uma área de atuação muito ampla. Contém mais de 30 vitaminas, oligoelementos (zinco, magnésio, cobre, cálcio e assim por diante). Vitrum é produzido em comprimidos. A terapia dura pelo menos um mês, sua duração é determinada pelo médico assistente. Posologia: um comprimido uma vez ao dia. Indicações de uso:

• baixo nível de resistência a infecções;
• alimentação inadequada e desequilibrada, desvios no sistema digestivo;
• forte necessidade do corpo por vitaminas, oligoelementos;
• convalescença (fase de recuperação após uma doença infecciosa).

2. Vitaminas C ótimo conteúdo Zinco Complivit é analógico barato os medicamentos acima. Ele contém muitos macro e microelementos diferentes. Produza Complivit na forma de comprimidos colocados em potes de diversos tamanhos. Para prevenção, recomenda-se o uso de 1 comprimido por dia, no tratamento da deficiência de zinco e outras substâncias úteis - duas vezes ao dia, um comprimido. Curso de tratamento dura cerca de um mês. Os médicos aconselham beber um complexo multivitamínico nesses casos:

• falta de minerais;
• dieta;
• dieta inadequada;
• avitaminose;
• hipovitaminose;
• período de recuperação após um resfriado grave e uma doença infecciosa.

3. Supradin é eficaz droga útil, que contém muitas vitaminas, oligoelementos. Disponível em comprimidos (padrão e forma efervescente). Use Supradin uma vez por dia durante 30 dias. Recomendações de uso.

Para o pleno funcionamento de todos os sistemas, é muito importante que o corpo receba taxa necessária oligoelementos, minerais e vitaminas. Especialmente valioso para o corpo masculino é um oligoelemento como o zinco. Não só ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mas também participa ativamente no trabalho do sistema reprodutivo e geniturinário dos jovens. Também é importante durante a puberdade para o desenvolvimento normal. O que mais o zinco é útil para os homens? E a que levará a deficiência desse elemento no corpo?

Benefícios do zinco para a saúde masculina

No processo de puberdade e desenvolvimento, é muito importante que os rapazes obtenham a norma necessária de um elemento como o zinco. O fato é que o zinco está diretamente envolvido na síntese do hormônio sexual testosterona. Esse hormônio é responsável pela atividade sexual do homem, pelo desenvolvimento das características sexuais secundárias. Então, com um alto nível de potência homem jovem será normal.

90% do zinco está concentrado nos músculos e sistema esqueletico Jovens. Os 10% restantes do preenchimento de oligoelementos fluido seminal e sangue. Com um nível suficiente da substância no corpo masculino, observa-se um alto nível de espermatozóides móveis. Portanto, o microelemento previne a infertilidade masculina. Em geral, o componente ajuda o sistema endócrino a manter equilíbrio hormonal organismo.

Poucas pessoas sabem que no contexto da ação do zinco, enzimas específicas são suprimidas, o que posteriormente leva ao desenvolvimento de adenoma de próstata nos homens. Um elemento muito importante para homens com mais de 40 anos. É por volta dos 35-40 anos que ocorre uma diminuição na síntese de testosterona no corpo. Este processo é natural e não pode ser evitado. O zinco também apoiará os níveis hormonais. Mas o zinco para os homens é importante não apenas na esfera sexual. Entre outras propriedades benéficas não menos importantes de um oligoelemento para o homem, vale destacar as seguintes:

• Melhorar a imunidade, funções protetoras do corpo;
• Normalização dos níveis de glicose no sangue;
• Estimulação da produção de insulina;
• Visão melhorada;
• Neutralização dos efeitos negativos dos radicais livres;
• Prevenção de reumatismo, artrose, artrite;
• Promove o crescimento normal, contração massa muscular(importante para atletas);
• Protege o pâncreas de patologias;
• Melhora a memória;
• Regula o trabalho glândulas sebáceas, sistema excretor;
• Tem efeito antiinflamatório;
• Restaura a função das glândulas pituitária e adrenal.

O que causa a deficiência de zinco no corpo masculino?

Em primeiro lugar, um baixo nível de zinco provoca o desenvolvimento disfunção erétil, impotência. A deficiência de micronutrientes perturba as glândulas supra-renais, sistema endócrino. Sim, você pode assistir Desequilíbrio hormonal. Ao reduzir a produção de testosterona, o nível aumenta acentuadamente hormônio feminino estrogênio no corpo masculino. Nessas condições, não há necessidade de falar.

Durante o desenvolvimento e a puberdade, a falta de zinco causa subdesenvolvimento dos órgãos genitais. Além disso, você pode observar características sexuais secundárias leves. Às vezes, nos jovens, ocorre um aumento das glândulas mamárias de acordo com o tipo feminino. A falta de um componente afeta negativamente o funcionamento do sistema nervoso central nos homens. Os sinais disso podem ser estresse frequente, nervosismo, agressividade, irritabilidade.

Por parte da pele, a deficiência de zinco se manifesta na forma de:

• Secura constante da pele;
• eczema;
• Erupção cutânea, psoríase.

O funcionamento do sistema digestivo e do fígado também é perturbado. Um baixo nível de zinco leva à deterioração dos processos metabólicos, metabolismo inadequado de proteínas, gorduras e carboidratos. A deficiência visual e o desenvolvimento de miopia também indicam uma deficiência da substância no homem.

Com a falta prolongada de zinco, o nível de linfócitos e fagócitos no sangue diminui. Neste contexto, aumenta o risco de desenvolver cancro e tumores. Em particular, uma deficiência de microelementos é frequentemente diagnosticada com prostatite, adenoma e câncer de próstata em homens. Entre outras consequências nível baixo zinco vale a pena observar os seguintes problemas:

• Infertilidade;
• Má coagulação sanguínea;
• Aterosclerose;
• cirrose;
• Imunidade diminuída;
• Epilepsia;
• Diminuição da memória, atividade mental.

Causas da diminuição do zinco no corpo de um homem

A principal fonte de zinco para os humanos são os alimentos. Um cardápio bem composto de alimentos de origem vegetal e animal fornecerá integralmente a norma diária desse microelemento. Mas, infelizmente, hoje é muito difícil observar uma alimentação adequada. Sim e encontre produto de qualidade não tão fácil. Afinal, produção em massa, criação de animais exige rapidez. Portanto, os fabricantes costumam usar rações, hormônios de crescimento e antibióticos de baixa qualidade. Tudo isso se reflete na qualidade do produto, na saúde do homem.

Além disso, a maioria dos produtos tratamento térmico, as conservas perdem a maior parte componentes úteis. Consequentemente, o corpo masculino não receberá a quantidade necessária de zinco. Por exemplo, ervilhas enlatadas contém 45% menos zinco do que fresco. Portanto, é desejável que vegetais e frutas sejam consumidos apenas de forma fresca e natural.

Além disso, vale considerar o acúmulo de antagonistas do zinco no organismo, que irão neutralizar o efeito desse oligoelemento. Estes incluem cobre, cádmio, chumbo e isótopos radioativos. Uma diminuição catastrófica do componente ocorre no contexto do consumo excessivo de álcool, o alcoolismo. O fato é que o álcool também atua como antagonista. Assim, o zinco é pouco absorvido pelo trato gastrointestinal, o que provoca deficiência do componente.

Ingestão diária de zinco para homens

Os especialistas identificaram a ingestão média diária de zinco para um homem - 15 mg. Doses mais elevadas são necessárias no tratamento de certas patologias. Além disso, os homens que praticam esportes e realizam trabalho físico pesado precisam aumentar a ingestão diária de zinco. Tudo depende do nível de esforço despendido, da intensidade do trabalho, do treino, da frequência da atividade física excessiva.

Assim, os atletas devem considerar os seguintes fatores e normas diárias:

• Treino regular - 30 mg;
• Período de competição - 35 mg;
• Treinamento de resistência – 30 mg;
• Cargas cardiovasculares frequentes - 40 mg.

A perda de zinco ocorre através do suor, urina e fezes. Porém, o maior nível de zinco é perdido junto com a ejaculação. Assim, para uma relação sexual, um homem perde vários mg de um microelemento. Portanto, a atividade sexual excessiva pode causar deficiência de micronutrientes.

Fontes alimentares de zinco

Como a maior parte desse oligoelemento entra no corpo junto com os alimentos, é necessário equilibrar ao máximo a dieta alimentar. As posições de liderança no teor de zinco são ocupadas por frutos do mar, principalmente ostras. Esses moluscos pertencem. Apenas 1-2 ostras são suficientes para saturar o corpo com a norma diária.

O zinco é rico em carne bovina. Ao mesmo tempo, isso se aplica tanto à polpa quanto às miudezas da carne bovina. O oligoelemento satura as gemas dos ovos de galinha. Portanto, é útil que os homens consumam 1 ovo por dia. Mais seguro para do sistema cardiovascular(porque não contêm colesterol) são ovos de codorna. Eles podem ser consumidos de 2 a 3 peças por dia crus.

Entre outros produtos úteis para os homens que contêm alto teor da substância, vale destacar o seguinte:

• Queijo processado;
• leguminosas;
• Nozes;
• sementes de abóbora;
• Datas;
• Groselha preta;
• Peru;
• Pintinho;
• Farelo;
• Trigo;
• Maçãs;
• Framboesas.

Os cereais são muito úteis para o corpo masculino. Assim, o oligoelemento está contido em quantidades suficientes na aveia, trigo sarraceno, grumos de cevada. A absorção máxima do zinco ocorre quando é combinado com vitaminas A, B6, fósforo e cálcio. Portanto, esse alimento vale, produtos lácteos fermentados, frutas e vegetais amarelos e flores laranja, tomates.

Existem vários medicamentos que também são fontes de zinco. Para tal medicamentos relacionar complexos multivitamínicos Centrum, Vitrum, Zinkit. Entre outros medicamentos, existem medicamentos à base deste oligoelemento. Eles são projetados especificamente para o tratamento de patologias em homens causadas por deficiência da substância. Esses comprimidos incluem Zincterale.

Teor de zinco por 100 gramas de produto

O zinco, como outros oligoelementos, não é menos importante que as vitaminas para o corpo humano. Suas propriedades curativas são conhecidas desde Antigo Egito. Atualmente, os cientistas comprovaram que este elemento está contido em todos os tecidos e órgãos do corpo humano. O zinco faz parte de muitas enzimas, fortalece o sistema imunológico, é importante para o crescimento, apoia os níveis hormonais ( afeta a função da hipófise, pâncreas e gônadas). A principal quantidade de zinco (até 60%) acumula-se nos músculos e ossos. Também existe muito nas glândulas do sistema endócrino, células sanguíneas, fígado, rins, retina.

Um ponto importante nas propriedades do zinco é sua capacidade de manter as células jovens por muito tempo ou de devolver vitalidade às obsoletas. Para fazer isso, estimula a produção de fator de crescimento semelhante à insulina, testosterona, hormônio do crescimento. Pesquisa científica mostraram em experimentos com animais que o zinco contribui para um aumento real na expectativa de vida.

necessidade diária de zinco

Funções no corpo

O zinco tem um impacto significativo em processos importantes como reprodução, crescimento, desenvolvimento corporal, hematopoiese, todos os tipos de metabolismo (proteínas, gorduras e carboidratos). Os íons de zinco também são importantes para o sistema imunológico, porque. o zinco aumenta a resistência a infecções.

Em alguns países do Oriente Médio, devido à falta de zinco na dieta, o nanismo é comum. É tudo uma questão de capacidade do zinco de aumentar o nível dos hormônios do crescimento. É por isso que muitas vezes são prescritos às crianças alimentos com alto teor de zinco.

A regeneração dos tecidos também depende da quantidade de zinco existente no corpo. Isto é especialmente perceptível quando cicatrização de feridas e queimaduras : Quanto menos zinco, mais lenta será a taxa de regeneração. Pomadas e cremes contendo zinco são amplamente utilizados no tratamento de acne e outras doenças de pele. O zinco também contribui para o crescimento normal do cabelo e das unhas. Não é à toa que se acredita que 30% dos homens com calvície no velhice associada à má ingestão ou absorção deste oligoelemento. Muitas vezes para fortalecer folículos capilares xampus e loções de zinco são prescritos.

Relativo pessoas ativas e atletas, é importante para eles propriedades antioxidantes do zinco. Sabe-se que os atletas em dias de treino perdem 40-50% mais zinco do que nos dias de “fim de semana”. Com cargas nos músculos, a necessidade de oxigênio aumenta e, portanto, aumenta a quantidade de substâncias oxidadas por esse oxigênio. Estas substâncias (radicais) acumulam-se e têm efeitos nocivos nas células musculares. Enzimas contendo zinco neutralizam esses radicais e os removem do corpo.

O zinco é importante não só para manter o desempenho muscular durante o exercício, mas também para aumentar a força e velocidade muscular. Aumenta o nível de testosterona no sangue, sendo este último conhecido como o hormônio da “coragem”, melhora o desempenho de força e velocidade.

A capacidade antioxidante do zinco também é importante para manter a pele jovem. Atualmente um grande número de as empresas adicionam íons de zinco a loções e cremes com efeito rejuvenescedor.

Deve-se notar que para bem-estar as mulheres grávidas e para o desenvolvimento normal da criança no útero também precisam deste oligoelemento. Afinal, a formação do céu, dos olhos, do coração, dos ossos, dos pulmões, do sistema nervoso (cérebro, nervos periféricos), o sistema geniturinário depende diretamente do nível de zinco no corpo da mãe. Com a falta de zinco, podem ocorrer malformações dos sistemas e órgãos listados acima.

déficit

Como o zinco aumenta o nível de testosterona, com a falta desse microelemento, o desenvolvimento sexual dos meninos fica atrasado e os espermatozóides perdem a atividade de fertilizar o óvulo.

A falta de zinco em uma mulher pode levar ao aborto espontâneo, nascimento prematuro, o nascimento de crianças fracas e com baixo peso.

Com a falta de zinco, as feridas cicatrizam muito mal e os tecidos se recuperam por muito tempo após as lesões.

O nível de zinco no corpo pode diminuir com a ingestão excessiva de isótopos radioativos de chumbo, cobre e cádmio. Esses oligoelementos reduzem completamente a atividade do zinco no corpo, especialmente no contexto da desnutrição, crônica intoxicação alcoólica. Crianças e adolescentes que apresentam quantidade reduzida de zinco no organismo são mais propensos ao alcoolismo. A falta de zinco em atletas pode levar à diminuição dos resultados obtidos.

Overdose

Fontes em produtos

Interação do zinco com outras substâncias

Sabe-se também que o envenenamento por sal metais pesados leva a uma rápida perda de zinco. Assim, um dos males profissionais dos dentistas que trabalham com substâncias que contêm mercúrio é a falta de zinco. As pessoas que estão constantemente em contato com essas substâncias nocivas também devem tomar preparações de zinco, é claro, após consultar um médico com antecedência.

Além disso, o ácido oxálico, encontrado em muitos vegetais, taninos ( de chá e café), selênio, cálcio, ferro - todos são substâncias que reduzem a absorção e o nível de zinco no organismo. A vitamina B6, o ácido picolínico, os citratos e alguns aminoácidos contribuem para uma melhor absorção.

O tratamento prolongado com cortisona e o uso irracional de muitas pílulas anticoncepcionais também podem levar à deficiência de zinco.

Deve-se notar também que uma grande ingestão de fibras interfere na absorção normal do zinco. Portanto, se houver muitos vegetais e frutas na dieta, apenas 20% do zinco será absorvido no intestino. Os vegetarianos que não comem nenhum produto à base de carne tendem a ser mais propensos à deficiência de zinco do que as pessoas que seguem uma dieta variada.

O zinco é um mineral muito importante para o corpo. Obtemos isso da comida. E se houver pouco zinco nos alimentos, o funcionamento da glândula tireóide, do estômago, dos intestinos e do fígado será interrompido.

assim propriedades do zinco:

• Ajuda operação normal nossos olhos
• Participa na produção de hormônios sexuais
• Não permite sobrecarga nervosa
• Participa na ligação de proteínas
• O zinco melhora a nossa qualidades gustativas e olfato
• Participa na produção de serotonina, melhorando assim o humor
• Ajuda o metabolismo
• Nutre nosso cérebro, com falta de zinco, a memória piora

Além do mais:

• Zinco leva envolvido na conversão de proteínas, gorduras e carboidratos em calorias. Ajuda na absorção da vitamina A.
• O zinco é necessário para aumentando a imunidade, física, sexual e desenvolvimento intelectual pessoa.
• O zinco está envolvido formação óssea. Os ossos não são formados apenas nas crianças - os adultos também precisam restaurar o esqueleto.
• O zinco é essencial para os idosos prevenirem ataques cardíacos e derrames. Ele protege o cérebro, evita danos aos capilares sanguíneos.
• Insanidade senil e esquecimento são tratados com zinco, após o tratamento, a memória dessas pessoas retorna.
• Muitos médicos chegaram à conclusão de que esquizofrenia - uma doença devido à falta de zinco, manganês e vitamina B6.
• Se uma mulher tiver zinco suficiente no corpo, ela tolera facilmente o início da menstruação..
• O zinco é útil para pessoas com diabetes, pois regula o açúcar no sangue e está envolvido na produção de insulina.

O dano do zinco

• O zinco na forma de metal não é prejudicial aos seres humanos. Compostos nocivos de zinco com outros elementos, especialmente fosfeto de zinco, que é usado para matar camundongos e ratos.
• Para a saúde humana utensílios galvanizados prejudiciais(tigelas, baldes).
• O excesso de zinco no organismo é prejudicial da mesma forma que a falta dele.. Se o zinco estiver em excesso, interfere na absorção de ferro e cobre. Este diagnóstico é confirmado se o pâncreas e o fígado funcionarem pior do que antes, a imunidade diminuir e surgirem náuseas.
• O corpo não consegue retirar mais zinco dos alimentos do que necessita.. Excesso de oferta possível apenas quando uso indevido preparações de zinco.
• Também envenenamento por zinco pode acontecer se beba água que está há muito tempo em um balde galvanizado ou cozinhe alimentos nesses utensílios.

O envenenamento por zinco ocorre quando a quantidade de zinco no corpo é superior a 150 mg.

O papel do zinco no corpo

comer comida, rico em zinco você ajuda o corpo:

• Para lutar com bactéria nociva e vírus
• Aumente a imunidade do seu corpo

1. Zinco é essencial atletas para construir massa muscular
2. Zinco necessário mulheres grávidas especialmente se for um menino. Nos primeiros 3 meses, a placenta se desenvolve e os órgãos genitais se formam no feto.
3. Zinco necessário meninos durante a puberdade. É responsável pela produção de testosterona, o hormônio masculino, no corpo. No organismo homem jovem contém mais de 2 g de zinco e principalmente nos testículos. A deficiência de zinco afeta a potência sexual. Na idade adulta a deficiência de zinco leva a doenças como impotência e prostatite(inflamação da próstata)
4. O desejo sexual das mulheres depende do zinco- com sua ajuda é produzida a lubrificação, tão necessária durante a relação sexual

Ingestão diária de zinco para mulheres, homens e crianças

Diária zinco depende da idade da pessoa e de algumas características do organismo. Isso equivale a:

• Crianças do nascimento aos 13 anos necessitam de 2 a 8 mg de zinco
• P adolescentes - 9-11 mg
• EM homens e mulheres adultos 15 mg por dia, mas se houver alguma doença no corpo ou se uma pessoa estiver ativamente envolvida em esportes, a taxa aumenta até 25 mg por dia
• D para uma mulher grávida 18 mg por dia, uma mãe que amamenta - 19 mg por dia

Importante. 200 g de bife contém a necessidade diária de zinco.

O zinco precisa ser reposto todos os dias, pois sai do nosso corpo todos os dias: pelo intestino - cerca de 90% e pela urina e suor. Uma parte significativa do zinco nos homens é perdida durante a ejaculação.

Importante para as mulheres. Tirando pílulas anticoncepcionais, você reduz a quantidade de zinco no corpo.

Sintomas e sinais de deficiência de zinco em homens, mulheres e crianças

Deficiência de zinco no corpo em crianças:

• Atraso no desenvolvimento geral da criança
• Puberdade tardia

Sintomas de deficiência de zinco no corpo em adultos e crianças a seguir:

• Resfriados frequentes
• Pele seca do rosto e corpo
• Acne
• O humor muda frequentemente
• Perda de cabelo
• As feridas não cicatrizam bem
• Diminuição do apetite
• Deficiência visual
• Impotência em homens
• Tontura e zumbido
• Perda de memória
• Aumento do colesterol no sangue

Se muito tempo não há zinco suficiente no corpo, então as seguintes doenças podem se desenvolver no futuro:

• Aterosclerose
• Epilepsia
• Cirrose do fígado

Se aparecerem manchas brancas nas unhas, elas se tornam quebradiças e quebram - isso é falta de zinco no corpo.

• A deficiência de zinco leva a doenças oculares, como blefarite (inflamação das pálpebras), catarata (turvação do cristalino).
• A deficiência de zinco em crianças é mais frequentemente a causa da puberdade tardia, desenvolvimento insuficiente dos testículos e do pênis.
• A deficiência de zinco nos homens pode causar impotência.
• A deficiência de zinco nas mulheres às vezes é a causa da infertilidade.
• A deficiência de zinco em mulheres grávidas as ameaça com sangramento e aborto espontâneo.

Causas da deficiência de zinco em homens, mulheres, crianças

Menor absorção de zinco de alimentos naturais ocorre com a idade. Além do mais interferir com o zinco digestível:

• Álcool
• Fumar
• Café e chá
• Medicação
• Doenças infecciosas

1. Deficiência de zinco no corpo pode ocorrer devido ao uso drogas diuréticas, nutrição de alimentos vegetais e carboidratos.
2. O zinco não é suficiente durante e após sofrer uma doença do estômago ou intestinos.
3. Uma mulher corre risco de deficiência de zinco durante a gravidez e amamentação.

Importante. Se houver feridas ou úlceras no corpo, você precisa dieta diária introduza mais produtos contendo zinco e as feridas cicatrizarão mais rapidamente.

Excesso de zinco: sintomas, sinais da causa

O abuso de vitaminas com zinco leva ao excesso de zinco no organismo. Estes podem ser os seguintes sintomas:

• Dor de cabeça
• Náusea
• Problemas digestivos
• Cabelo cai
• esfoliar unhas
• Deterioração do fígado
• Imunidade enfraquecida

Importante. Se você usar Produtos naturais, não haverá excesso de zinco, apenas os compostos de zinco e o zinco fermentado, na forma de suplementos e vitaminas, são prejudiciais.

Zinco para pele facial

O zinco no corpo é necessário para renovar as células mortas da pele a tempo.. Se o seu corpo tiver zinco suficiente:

• Reduz alergias cutâneas
• Diminui o ressecamento da pele
• Acne morre
• Remove rugas faciais precoces
• Pequenas feridas e rachaduras cicatrizam mais rápido

O zinco é adicionado a vários cremes Isso ajuda:

• Reduzir a pele oleosa
• Curar feridas nos lábios
• Reduzir a inflamação da pele facial

Zinco para cabelo

O cabelo também precisa de zinco. Na falta dele, o cabelo para de crescer normalmente, perde o brilho, fica opaco, duro, quebradiço e cai.

Para que o cabelo recupere o brilho e a sedosidade anteriores, é necessário tomar vitaminas A, C, F, E, B5, B6 e oligoelementos zinco, selênio.

Para não tomar cada vitamina separadamente, em companhias farmaceuticas liberar meios combinados vitaminas:

• Centro
• Biorritmo do Alfabeto
• Multiforte
• Vitrum Beauty

Vitaminas com zinco para mulheres e homens

Nas farmácias de nossas cidades vendem-se muitos preparados com zinco, mas antes de tomá-los é preciso consulte um médico, faça exames, e descubra se você realmente não tem zinco suficiente em seu corpo ou se esses são sintomas falsos.

As preparações de zinco são vendidas da seguinte forma:

• Cápsulas
• Comprimidos
• Gotas
• Pastilhas mastigáveis
• Tabletes efervescentes

Vitaminas com adição de zinco e selênio. Eles são usados ​​para prevenir o câncer, aumentar a imunidade, melhor trabalho corações, nomear ex-fumantes e alcoólatras.

Os homens recebem esses medicamentos para infertilidade masculina para a motilidade dos espermatozóides.

Estas são essas drogas:

• Complivit Selênio
• Vitrum Forize
• Multivitaminas Vitrum Beauty
• Zinco Bioativo + Selênio
• Selmevita
• Multivitaminas Perfectil

Vitaminas com cálcio e zinco têm um efeito restaurador no corpo, normalizam a coagulação sanguínea, o metabolismo, a pressão arterial, acalmam os nervos e melhoram o sono.

Além disso, com a ajuda de vitaminas, melhora o estado da pele do rosto, cabelos e unhas, diminui as dores nas articulações e nos músculos:

• Supradina
• Alfabeto multivitamínico
• Multivitaminas Vitrum Beauty
• Cálcio Marinho com Zinco

Vitaminas com zinco, cálcio e magnésio. Cada um dos oligoelementos tem características próprias: o zinco aumenta a imunidade, o cálcio torna ossos fortes e dentes, magnésio - fortalece sistema nervoso, músculos.

Com esses oligoelementos nas farmácias, são vendidos os seguintes medicamentos:

• Supercálcio com zinco, vitaminas e magnésio
• Gravinova
• Vitrum Osteomag
• Complivit magnésio
• Vitrum Beauty

Vitamina E+zinco. O medicamento é usado para infertilidade, doenças hepáticas, alergias e deterioração da pele e do cabelo. As vitaminas também são prescritas para diabetes mellitus e para mais cura rápida ferimentos.

Estas são as drogas:

• Centro
• Polivit
• Duovit
• Alfabeto

Vitaminas com ferro e zinco melhorar o estado do sangue, eliminar a anemia, normalizar o metabolismo.

Estas são essas drogas:

• Fitoval
• Centro
• Vitacap
• Teravit

Vitaminas com zinco para mulheres e homens

Vitaminas com magnésio e zinco melhorar a divisão celular e o metabolismo das proteínas, balanço hídrico o trabalho dos músculos e nervos. As vitaminas também fortalecem o sistema imunológico e regulam a pressão arterial.

Esses incluem:

• Multi-guias
• Magne Zi B6
• Oligovita
• Vitacap

Vitaminas com cobre e zinco trazer o metabolismo da gordura do corpo a um nível normal:

• Final
• maevit
• Multi-guias ativas
• Supradina

Vitamina C e zincoé uma vitamina muito comum. Muitas vezes é prescrito pelos médicos para aumentar a imunidade, no outono e no inverno, durante ocorrências frequentes vírus de resfriados e gripes:

• Evalar Zinco e Vitamina C
• Mirtilo Forte com Vitaminas e Zinco
• Doppelherz ativo
• Pastilhas de Zinco
• Dubis

Vitamina B6 e zinco– um complexo de vitaminas para o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, bem como para o tratamento diabetes e obesidade.

A vitamina B6 tem um efeito calmante no sistema nervoso.

Estas são as seguintes ferramentas:

• Doppelherz ativo
• facadas de estresse
• Magne Zi B6
• Pré-nome
• Centro

Vitamina D e zinco. A ferramenta reduz a secreção das glândulas sebáceas, protege o fígado das toxinas, fortalece o sistema imunológico, cura feridas:

• Supradina
• mãe
• Cuidados com a gravidez
• Selva

Vitaminas com enxofre e zinco para mulheres após o parto. A ferramenta ajuda a curar tecidos, colocar em ordem fundo hormonal, corpo e cabelo, melhor troca substâncias.

Essa é a Nutricap.

Vitaminas com zinco especificamente para homens. A falta de zinco no corpo masculino pode resultar em distúrbios sexuais. Tomar vitaminas com zinco para meninos e homens previne outras doenças, como prostatite e câncer de próstata.

No corpo do homem, o zinco mantém os níveis normais de testosterona e garante espermatozoides de alta qualidade.

Preparativos para homens:

• Zincita
• Duovit
• Zincteral
• Alfabeto
• Centro

Vitaminas com zinco especificamente para mulheres ajudar a manter a juventude: melhorar aparência pele, cabelos e unhas, melhoram a imunidade, removem toxinas. E a propriedade do zinco de aumentar o metabolismo, se observada comida dietética irá ajudá-lo a perder peso.

Vitaminas para mulheres:

• Alfabeto Cosmético
• Brilho Complivit
• Multi-guias
• Vitrum Beauty
• Duovit

• Observação. Você não pode tomar vitaminas com zinco se já teve alergias anteriores para zinco.
• Importante. Não se pode tomar vitaminas com zinco junto com antibióticos, o intervalo deve ser de 2 horas ou mais.
• Importante. Vitaminas com zinco não devem ser ingeridas com laticínios.
• Importante. A automedicação com produtos de zinco é perigosa para a saúde. Tome apenas conforme orientação de um médico.

Vitaminas com zinco para crianças

Para crescer e desenvolver-se normalmente, as crianças a partir dos 4 anos pediatras podem prescrever vitaminas com zinco. Além de aumentar a imunidade, melhorar a visão, a pele e os cabelos, regular processo metabólico, o zinco aumenta capacidade mental E desenvolvimento físico em crianças.

Preparativos para crianças:

• Vitrum
• VitaZhuyki
• Multi-guias para crianças
• VitaMishki

Vitamina E+zinco. Esses medicamentos são prescritos para crianças que crescem lentamente e estão com o desenvolvimento atrasado em relação aos seus pares:

• Óleo de pedra com zinco e vitamina E
• Polivit
• Centro
• Alfabeto
• Duovit

Zinco nos alimentos

A maior parte do zinco em ostras e fermento para assar e muito pouco em vegetais ( cebola verde, couve-flor e brócolis, rabanete, cenoura), bem como em frutas (cerejas, peras, maçãs).

O zinco é útil para o nosso corpo, especialmente durante e após a doença, mas não deve ser tomado de forma descontrolada. Se você notar sintomas de deficiência de zinco em você, você precisa consultar um médico, e ele atribuirá vitaminas com zinco e outros minerais.

Vídeo: Por que o zinco é útil?