Shkaqet e dhimbjes së shpinës në mëngjes pas gjumit. Pjesa e poshtme e shpinës dhemb pas gjumit. Sëmundjet shkatërruese të shtyllës kurrizore

Pas një dite të vështirë dhe rraskapitëse pune, secili prej nesh kthehet në shtëpi me një dëshirë, domethënë të pushojë sa më parë, sepse për të qenë të gëzuar dhe të gatshëm për arritje të reja mëngjesin tjetër, na duhet gjumë i shëndetshëm dhe i plotë, gjatë të cilit. trupi ynë ri-energjizon veten Megjithatë, për fat të keq, jo gjithmonë zgjohemi duke u ndjerë mirë të nesërmen në mëngjes dhe arsyeja për këtë janë dhimbjet e shpinës pas gjumit, me të cilat secili prej nesh përballet periodikisht. Pse ndodh kjo? Në këtë artikull, ju ftojmë të kuptoni shkaqet e dhimbjes së shpinës pas gjumit.

Shkaqet e dhimbjes së shpinës pas gjumit

Pra, fillimisht duhet theksuar se dhimbja e shpinës pas gjumit mund të shkaktohet nga faktorët më të zakonshëm që nuk kërcënojnë në asnjë mënyrë shëndetin tuaj, megjithatë, ekzistojnë një sërë faktorësh që, në prani të një problemi të tillë si dhimbja e shpinës. pas gjumit, ngrihuni në sfond sëmundje të ndryshme. Më tej, ne do të shqyrtojmë më në detaje si ato ashtu edhe shkaqet e tjera të kësaj sëmundjeje.

Shkaqet “Eleminohen lehtësisht” të dhimbjes së shpinës pas gjumit:

Qëndrimi i gabuar gjatë gjumit. Kjo arsyeështë më i zakonshmi ndër ato që provokojnë dhimbje shpine pas gjumit. Dhe puna është se trupi ynë tashmë është shumë i rraskapitur nga një ditë pune, dhe gjumi i natës – e vetmja mënyrë relaksohuni dhe fitoni forcë të re, megjithatë, duke mos zgjedhur më qëndrim i dobishëm gjatë gjumit, muskujt dhe nyjet tona nuk marrin pushimin e nevojshëm, si rezultat i të cilit të nesërmen në mëngjes përjetojmë një rezultat të tillë si dhimbje shpine;

Shtrati i zgjedhur gabimisht. Sigurisht, për gjumë të mirë Ne kemi nevojë absolutisht për shtrat të rehatshëm, zgjedhja e të cilave duhet të trajtohet me shumë përgjegjësi, sepse rutina jonë e mëngjesit varet drejtpërdrejt nga ky faktor. mirëqenie. Më së shumti detaj i rëndësishëm Ai që duhet të veçohet nga të gjithë aksesorët e gjumit është dysheku: cilësia e gjumit tonë varet prej tij. Opsioni më “i shëndetshëm” për trupin tonë është një dyshek ortopedik, i cili ka efektin më të dobishëm në shtyllën kurrizore. Por një dyshek shumë i butë ose, përkundrazi, shumë i fortë, shkakton përkulje Kolona kurrizore, e cila çon në mbisforcim të grupeve të caktuara të muskujve dhe shkakton dhimbje shpine në mëngjes.

Jastëk - një tjetër element i rëndësishëm, nga e cila varet shumë edhe mirëqenia jonë e mëngjesit. Produkti ortopedik është më i madhi opsioni më i mirë, është falë tij që jonë vertebrat e qafës së mitrës"Pushoni" sa më shumë gjatë gjumit, gjë që ka një efekt të dobishëm në shtyllën kurrizore dhe mirëqenien tonë të mëngjesit;

Sforcime të forta fizike dhe lodhje. Siç kemi thënë tashmë, shtrati i zgjedhur saktë dhe një pozicion që është "i dobishëm" për trupin tonë gjatë gjumit janë çelësat e suksesit në këtë çështje, megjithatë, ndonjëherë këta dy faktorë nuk janë të mjaftueshëm, dhe të nesërmen në mëngjes zgjohemi ende të rraskapitur. . Dhe kjo na ndodh si pasojë e aktivitetit fizik rraskapitës dhe punë e rëndë e tepërt ditë më parë.

Nuk ka asgjë të tmerrshme apo të rrezikshme në këtë situatë, dhe dhimbja e shpinës në mëngjes është një reagim krejtësisht i natyrshëm i trupit tonë. Si rregull, dhimbja që shfaqet si pasojë e sforcimeve të forta fizike largohet pas një dite.

Shkaqet “të rrezikshme” të dhimbjes së shpinës pas gjumit:

Të gjithë faktorët e mësipërm nuk paraqesin ndonjë kërcënim për shëndetin e njeriut, prandaj, duke përdorur këshillat, mund të identifikoni në mënyrë të pavarur shkakun e dhimbjes së shpinës pas gjumit dhe të veproni. masat e nevojshme për t'i eliminuar ato. Megjithatë, nëse rregullisht, ditë pas dite, hasni një problem të tillë si dhimbja e shpinës pas gjumit, duhet të vizitoni një specialist të duhur - një neurolog ose traumatolog - për të identifikuar shkakun dhe për të përshkruar trajtimin adekuat. Më pas, ne do t'ju tregojmë se cilat sëmundje mund të shfaqen me një simptomë të tillë si dhimbja e shpinës pas gjumit:

Osteokondroza kraharorit shtylla kurrizore. Me këtë sëmundje dhimbja shfaqet rregullisht në mëngjes dhe është e qetë dhe monotone. Një tjetër simptomë e osteokondrozës është lodhje e shpejtë muskujt e shpinës kur jeni në këmbë ose ulur për një kohë të gjatë;

Osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës. Për të kësaj sëmundjeje karakteristike simptomat e mëposhtme: dhimbje të shpeshta në qafë, dhimbje në pjesën e pasme të kokës dhe dhimbje midis teheve të shpatullave, si dhe mpirje në krahë gjatë gjumit. Gjithashtu, me osteokondrozën e rruazave të qafës së mitrës, pacienti shoqërohet gjithmonë me një ndjenjë të rëndimit në shpatulla. Nëse e ktheni kokën ashpër, mund të shfaqen "njolla" para syve;

Distrofia e çdo grupi muskulor. Më shpesh, kjo sëmundje shfaqet në sfondin e peshës së tepërt të trupit, qëndrimit të dobët dhe stresit të rregullt. Me distrofi, pacienti shqetësohet çdo mëngjes nga dhimbje të forta në shpinë, e cila është për shkak të punë aktive kalon rreth mesditës;

Osteokondroza e shtyllës kurrizore lumbare. Me këtë sëmundje, dhimbja e shpinës pas gjumit është fillimisht periodike dhe shfaqet rregullisht në një fazë të mëvonshme. Një tjetër simptomë e kësaj sëmundjeje është rritja e dhimbjes gjatë kollitjes dhe teshtitjes;

Rachiocampsis. Më shpesh, lakimi i shtyllës kurrizore ndodh si pasojë e lëndimeve të mëparshme të shtyllës kurrizore. Simptoma kryesore e kësaj sëmundjeje është e mjaftueshme dhimbje e fortë në mëngjes në qafë dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Në mënyrë periodike mund të ndodhin spazma të zgjatura në vetë shtyllën kurrizore;

Osteoporoza. Me këtë sëmundje, pacienti ndjen dhimbje shumë të forta përgjatë gjithë shtyllës kurrizore. Në këtë situatë, rekomandohet të merrni një qetësues dhimbjeje dhe të konsultoheni me një specialist sa më shpejt të jetë e mundur për trajtim adekuat;

Spondiliti ankiloz. Vlen të përmendet menjëherë se kjo sëmundje është në një masë më të madhe e natyrshme në popullatën mashkullore (sipas statistikave, meshkujt kanë pesë herë më shumë gjasa të preken nga kjo sëmundje sesa femrat) 35-45 vjeç. Shenjat e para të kësaj sëmundjeje janë sindromi i dhimbjes, që ndodh në mëngjes dhe menjëherë para gjumit në zonat e mesit dhe sakrumit. Si rregull, dhimbja zvogëlohet duke mbajtur një mënyrë jetese aktive.

Ndërsa kjo sëmundje përparon, dhimbja përhapet gradualisht në zonat fqinje të shtyllës kurrizore, të cilat në të ardhmen, nëse nuk trajtohen, mund të çojnë në pasoja shumë të trishtueshme, përkatësisht paaftësi. Dinakëria kryesore e kësaj sëmundjeje është se ajo nuk mund të trajtohet, dhe të gjitha metodat ekzistuese të luftimit të spondilitit ankilozant mund të frenojnë përparimin e sëmundjes vetëm për ca kohë;

Përveç të gjitha sëmundjeve të mësipërme, dhimbja e shpinës pas gjumit mund të shkaktohet nga arsye të tjera:

prania e sëmundjeve gjinekologjike;

prania e sëmundjeve të sistemit nervor periferik;

prania e problemeve të veshkave;

prania e problemeve që lidhen me traktin urinar;

• prania e problemeve me organet e brendshme - mushkëritë, mëlçia, pankreasi, etj.

Mjekimi

Siç mund ta shihni, dhimbja e shpinës pas gjumit nuk është një simptomë kaq e parëndësishme dhe mund të tregojë shumë sëmundje të rrezikshme, të cilat vetëm një specialist i duhur mund t'i identifikojë, prandaj, nëse dhimbjet e shpinës në mëngjes shfaqen rregullisht, është e domosdoshme të konsultoheni me një specialist për të identifikuar shkaktoj dhe përshkruan trajtimin adekuat.

Ata që përpiqen ta përballojnë këtë problem duke marrë qetësues, duhet të kujtojnë se përdorimi i tyre nuk e zgjidh vetë problemin, por ndihmon përkohësisht në eliminimin e dhimbjes; dhe ndërsa merrni një dozë tjetër qetësuesish, vetë sëmundja mund të përparojë, gjë që vetëm do ta përkeqësojë situatën tuaj në të ardhmen.

Si rregull, në një takim me një specialist do të planifikohet t'i nënshtroheni ekzaminimi me ultratinguj, si dhe marrjen e analizave, me ndihmën e të cilave do të përcaktohet shkaku i dhimbjes së shpinës pas gjumit. Më pas, do t'ju përshkruhet trajtimi, i cili do të përfshijë marrjen medikamentet e nevojshme, si dhe duke iu nënshtruar rregullisht terapive të ndryshme ( terapi manuale, akupunkturë, osteopati, etj.). Gjithashtu, nëse është e nevojshme, një specialist mund të krijojë një program individual trajtimi dhe një program masash parandaluese për ju.

Jeta jonë sot është plot stres, dinamikë dhe stres. Edhe nëse një person ulet i palëvizur para një kompjuteri gjatë gjithë ditës, vetëm për të huajt nuk ndodh asgjë në jetën e tij, është jashtëzakonisht interesante, intensive dhe ndonjëherë plot dramë. Ky është një lloj "palëvizshmërie e turbullt", kur muskujt, ligamentet dhe i gjithë skeleti janë të imobilizuar, dhe imagjinata dhe aktiviteti i trurit janë tepër aktiv dhe shkakton një zinxhir refleksesh spontane neuromuskulare, të cilat ndonjëherë çojnë në sëmundje të sistemit muskuloskeletor. .

Pse të rinjtë në dukje të shëndetshëm që nuk ekspozohen ndaj aktivitetit fizik dhe që nuk kanë pasur ende kohë të "fitojnë" plagë degjenerative të lidhura me moshën, lëndojnë shpinën në mëngjes? Ne do të përpiqemi t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje në fund, por do të fillojmë me arsye më standarde dhe të njohura.

• Qafa dhemb dhe rajoni okupital, në humerus dhe skapulë
• Duart mpihen (përshtypja është se dora është mbërthyer)
• Mund të ketë dhimbje koke dhe marramendje, valëzime para syve

Për osteokondrozën e kraharorit:

• Fillimisht dhimbje të moderuara, por më pas gjithnjë e më të forta në shpinë dhe gjoks
• Nevralgji ndër brinjësh që shfaqet kur thithni, duke u përpjekur të ktheheni në anën tjetër ose të ngriheni në këmbë
• Simptomat e anginës dhe astmës

Për osteokondrozën e mesit:

• Rritja e shqetësimit dhe ndjesi të dhimbshme në pjesën e poshtme të shpinës
• Dhimbje e shtuar gjatë lëvizjes, përkuljes, kthimit
• Dhimbje stomaku dhe dhimbje barku të zorrëve

Simptoma të tilla pas gjumit me osteokondrozë, si dhe në fazën e vonë të saj (hernia) mund të jenë me origjinë nervore, muskulare dhe vegjetative-vaskulare.

Dhimbje shpine në mëngjes për shkak të kyçeve

Pas gjumit - simptomë e zakonshme sëmundjet e nyjeve të shtyllës kurrizore:

• Osteoartroza
• Spondiliti ankiloz
• Artrit rheumatoid

Pse shfaqen dhimbje kyçesh në mëngjes?

Gjatë natës, ngurtësimi i kyçit të deformuar, si dhe kontraktura muskulare-ligamentoze, rritet edhe më shumë, prandaj lëvizjet e para shkaktojnë dhimbje të konsiderueshme.

Në fazat e para të sëmundjes, dhimbjet e kyçeve zakonisht qetësohen në mëngjes pas fillimit të lëvizjes.

Sa më e avancuar të jetë spondiloartroza, aq më shumë kohë duhet që dhimbjet e kyçeve të mëngjesit të zhduken

Dhimbje muskulore në shpinë në mëngjes

Ndonjëherë pas gjumit mund të shfaqet një dhimbje e qartë në shpinë. Kjo ndodh për shumë arsye:

• Mosbalancimi i muskujve për shkak të kifozës (përkuljes), peshës së tepërt
• Pozicioni i pakëndshëm gjatë gjumit, për shembull, në shpinë, me këmbët e shtrira
• Paraprirja e një aktiviteti të rëndë fizik një ditë më parë
• si pasojë e lëndimit ose tendosjes së muskujve

Sindroma e lojërave kompjuterike

Tashmë jemi njohur me dhimbjet psikogjenike dhe stresuese, por ky opsion nuk mund t'i atribuohet me saktësi as njërit dhe as tjetrit. Po flasim për një fenomen që mund të quhet përafërsisht sindromi i lojërave kompjuterike.

Jeta e fëmijëve dhe adoleshentëve modernë është e paimagjinueshme pa një kompjuter apo tastierë lojërash. Një brez i tërë është rritur, është rritur me lojëra dhe ky problem nuk janë vetëm fëmijët - ka edhe të rritur (30-40 vjeç e lart, madje edhe pensionistë) që mund të luajnë gjatë gjithë ditës.

Shikoni lojtarin. Gjatë lojës ai

• përsërit të gjitha lëvizjet e personazhit kryesor (përkulet anash, përkulet përpara, kërcen ulur, etj.)
• e sforcon veten deri në kufi situata ekstreme(lufta, takime me monstra)
• eksperienca situatë stresuese në momente kritike të lojës (lëshon britma tmerri ose kënaqësie)

Ne po flasim jo vetëm për ndikimin në psikikë dhe ndarjen nga realiteti - kompjuteri fillon të ketë një efekt fizik të drejtpërdrejtë te një person:

• Presioni arterial dhe intrakranial rritet
• Vizioni përkeqësohet
• Tensioni i muskujve rritet
• Dridhja e monitorit ndonjëherë shkakton kriza

Lojërat moderne janë aq realiste sa një person nuk dëshiron të largohet nga kjo botë në të cilën ai është një hero. Në jetën reale, ai përjeton komplekse dhe pakënaqësi.

Nuk është për t'u habitur që gjumi për lojtarin shpesh bëhet një vazhdim i lojës në të cilën ai lufton përbindëshat dhe ikën nga dikush.

Si rezultat, ai zgjohet pasi gjumi i prishur, me dhimbje koke dhe dhimbje muskulore në shpinë. Dhe kjo nuk është për t'u habitur: gjatë lojës dhe gjumit, lojtari, duke qenë i palëvizshëm, përjetoi jo më pak stres fizik sesa një hamall ose një atlet.

Sigurisht, ky nuk është një fenomen i përgjithshëm dhe jo një thirrje për të braktisur lojërat ose kompjuterin krejtësisht: nuk është më e mundur të imagjinohet jeta jonë pa gëzime të tilla. Shumë njerëz luajnë lojëra, ulen në kompjuter gjatë gjithë ditës dhe nuk përjetojnë dhimbje shpine në mëngjes pas gjumit. Por çdo gjë ka kohën e vet. Zhvillimi i proceseve degjenerative dhe sëmundjeve të shkaktuara nga pasiviteti fizik dhe stresi nuk ndodh brenda natës. Individët që janë fizikisht të dobët, me një psikikë vulnerabël (për të cilët mbledhjet e gjata në kompjuter dhe veçanërisht lojërat janë definitivisht kundërindikuar) sëmuren më herët se njerëzit fizikisht të fortë dhe rezistent ndaj stresit.

Kjo do të thotë që një person që dëshiron të shmangë zhvillimin e patologjive të padëshiruara dhe paaftësisë së hershme duhet domosdoshmërisht të shpërndajë në mënyrë të barabartë në jetën e tij aktiviteti i trurit dhe sporti, jeta virtuale dhe jeta reale

Shkaqe të tjera të dhimbjes në mëngjes

Shkaqet e dhimbjes së shpinës në mëngjes pas zgjimit mund të jenë gjithashtu:

• Çrregullime hormonale endokrine:
  • shtypja e funksionit të veshkave
  • prodhimi i pamjaftueshëm i estrogjenit (te femrat)
• Sëmundjet e metabolizmit të brendshëm:
  • osteoporoza
• Proceset infektive:
  • tuberkulozi
  • osteomieliti
  • abscesi epidural
• Dhimbja e referuar organet e brendshme :
  • organet gjoks dhe traktit gastrointestinal
• Sëmundjet hematologjike
• Pësoi lëndime dhe madje edhe goditje në tru

Nëse dhimbja e shpinës shfaqet çdo mëngjes pas gjumit, kjo tregon seriozitetin e origjinës së saj. Me shumë mundësi, burimi i tij është kronik dhe mund të duhen më shumë se një specialist për ta përcaktuar atë. Prandaj, duhet të shkoni te një terapist, i cili pas një vlerësimi paraprak të simptomave, do t'ju referojë tek mjekët e duhur.

Shumë shpesh, problemi i dhimbjes së pakuptueshme të shpinës në mëngjes zgjidhet nga një osteopat, nëse shkaku janë anomalitë strukturore dhe anatomike, për shembull, zhvendosjet e kyçeve.

Diagnoza dhe trajtimi i dhimbjes së shpinës në mëngjes

Diagnostifikimi kryhet duke përdorur:

• Ekzaminimi vizual (nga një ortoped, neurolog, osteopat dhe mjekë të tjerë)
• X-ray, tomografi e kompjuterizuar dhe rezonancë magnetike
• Elektromiografia
• Densitometria
• Kërkime laboratorike

Dhimbja e shpinës është një nga ankesat më të shpeshta kur vizitoni një terapist, por nëse dhimbja shfaqet pas aktivitetit fizik ose një dite të vështirë në punë, atëherë arsyeja e shfaqjes së saj është të paktën e qartë. Çfarë duhet të bëni nëse pjesa e poshtme e shpinës ju dhemb në mëngjes? Në këtë rast, mjekët këshillojnë t'i kushtoni vëmendje simptomat e lidhura dhe përpiquni të kuptoni se çfarë i shkaktoi ndjesitë e pakëndshme.

Shkaqet e dhimbjes së shpinës në mëngjes

Pjesa e poshtme e shpinës është seksioni i shpinës që ndodhet nga brinjët e poshtme deri te bishti. Për shkak të lakimit fiziologjik të shtyllës kurrizore të pranishme këtu dhe ngarkesës së rëndë pjesa e poshtme mbrapa, këtu shfaqet më shpesh dhimbja. Në afërsisht 90% të të gjitha rasteve, dhimbja shoqërohet me sëmundje të shtyllës kurrizore, muskujve ose mbaresave nervore në këtë zonë. Më rrallë, dhimbja e shpinës shkaktohet nga infeksionet, sëmundjet autoimune shtylla kurrizore, formacionet tumorale ose ndryshime inflamatore në organet urinare ose urinare. Shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së shpinës në mëngjes

• Osteokondroza e shpinës së mesit ose kraharorit - ndryshimet distrofike në disqet ndërvertebrale ndodhin në afërsisht 80-90% të njerëzve me mënyrë jetese sedentare jetën dhe kalimin e pjesës më të madhe të kohës në një tavolinë ose kompjuter. Në fillim të sëmundjes, pacienti ndjen dhimbje të lehta, të bezdisshme në shpinë pas një qëndrimi të gjatë në një pozicion ose aktivitet fizik, gradualisht dhimbja intensifikohet, bëhet e vështirë të mbajë shpinën drejt, të përkulet ose të bëjë lëvizje të tjera, përreth. Në të njëjtën kohë, dhimbjet e shpinës mund të shfaqen në mëngjes, të cilat ndodhin gjatë ditës.
• Hernia e disqeve ndërvertebrale, zgjatja ose stenoza e kanalit kurrizor - të gjitha këto sëmundje zakonisht zhvillohen në sfondin e osteokondrozës së patrajtuar. Me këto sëmundje dhimbja intensifikohet, bëhet paroksizmale dhe pacienti e ka të vështirë të mbajë shpinën drejt, të kthehet, të përkulet etj. Në sulmet akute dhimbja e bën të pamundur edhe ngritjen nga shtrati në mëngjes.
• Shtrat i pakëndshëm, jo pozicioni i duhur trupi ose aktiviteti fizik i tepruar – në këto raste parehati ndodhin në mungesë të ndryshimeve patologjike në shtyllën kurrizore dhe indet përreth. Vizatimi, dhimbja e dhimbjes në pjesën e poshtme të shpinës shfaqet për shkak të zakonit të gjumit në shpinë, shtratit shumë të butë ose të fortë, ose aktivitetit të tepërt fizik gjatë ditës, kur muskujt nuk kanë kohë për të pushuar gjatë natës.
• Spondiloartroza - sëmundje inflamatore nyjet e shtyllës kurrizore, dhimbja zakonisht shfaqet me ngarkesë në rritje ose në mbrëmje, por mund të shfaqet edhe pas gjumit.
• Mialgjia, mioziti dhe patologji të tjera ind muskulor – peshë të tepërt, çrregullime metabolike, qëndrim i gabuar, presion konstant muskujt e shpinës për një periudhë të gjatë kohore shkaktojnë distrofi, inflamacion dhe ngurtësim të grupeve të caktuara të muskujve. Me lezione të muskujve, në mëngjes shfaqen dhimbje shumë të forta, të cilat gradualisht zhduken kur pacienti ecën.

Shkaqe të tjera të dhimbjes së shpinës Shumë shpesh, dhimbja e shpinës në mëngjes ndodh gjatë shtatzënisë. Nëse dhimbja e shpinës shoqërohet me një rritje të temperaturës së trupit dhe shenja të tjera të inflamacionit, është e nevojshme të përjashtohen sëmundjet infektive të organeve urinare ose riprodhuese, si dhe sëmundje të tilla si spondiliti ankilozant, proceset autoimune ose formacionet tumorale.

Çfarë duhet të bëni nëse pjesa e poshtme e shpinës ju dhemb në mëngjes

Nëse jeni të torturuar në mëngjes dhimbje të forta në pjesën e poshtme të shpinës, nuk mund të bëni pa u konsultuar me një mjek. Vetëm pas një ekzaminimi do të jetë e mundur të përcaktohet me saktësi shkaku i dhimbjes dhe të përshkruhet trajtimi i duhur. Para se të shkoni te mjeku, mund të:

• Mundohuni të zvogëloni ngarkesën në pjesën e poshtme të shpinës - mos ngrini objekte të rënda, shmangni përkuljen, kthimin dhe lëvizjet e tjera;
• Flini fort siperfaqe e sheshte– nëse nuk është e mundur të blini një dyshek ortopedik, rekomandohet të flini në dysheme;
• Nëse pjesa e poshtme e shpinës dhemb shumë, mund të përdorni pomada dhe xhel të absorbueshëm dhe qetësues - xhel fastum, nise, nemulide etj. Mund të përdoren edhe barna anti-inflamatore barna josteroidale: diklofenak, ketoral dhe kështu me radhë - në tableta ose si pomadë.
• Ju mund të përballoni dhimbjen e muskujve me një masazh, një kompresë të ngrohtë ose tërheqje - për ta bërë këtë, ju duhet të vareni në një shirit horizontal, duke relaksuar plotësisht muskujt e shpinës ose thjesht të shtriheni me fytyrën poshtë dhe të vendosni një jastëk nën stomak, ju duhet të shtriheni në këtë pozicion për një orë.
• Nëse shkaku i dhimbjes së shpinës është tendosja e muskujve, një banjë e ngrohtë me kripë ose vajra aromatike, për të rritur efektin. Përdorni të fortë ose mjetet juridike popullore për dhimbjet e shpinës etiologji e panjohur kjo nuk është e mundur, pasi kjo mund t'i përkeqësojë gjërat shumë gjendjen e përgjithshme ose shtrembërojnë pamjen e sëmundjes. Kështu, përdorimi i çdo mjeti për hernie disqe ndërvertebrale, zgjatje ose sëmundje infektive jo vetëm që nuk do të përmirësojë mirëqenien e pacientit, por gjithashtu mund të provokojë një përkeqësim të rëndë të gjendjes.

Dhimbjet e shpinës pas gjumit mund të shfaqen tek njerëzit e çdo moshe dhe gjinie. Sindroma e dhimbjes sjell shumë shqetësime dhe ndikon negativisht Aktivitetet e përditshme person. Shumica e njerëzve nuk i kushtojnë shumë rëndësi dhimbjes së shpinës në mëngjes, duke ia atribuar shfaqjen e sindromës një pozicioni të pakëndshëm të trupit gjatë gjumit të natës.

Sigurisht, këtë faktor ndodh, por dhimbja e përditshme e mëngjesit nuk ka gjasa të jetë pasojë e saj. Më shpesh, dhimbja që një person ndjen çdo ditë në mëngjes është një sinjal i zhvillimit ose përkeqësimit të ndonjë patologjie që mund të kërkojë trajtim urgjent.

Çfarë duhet të bëni nëse keni dhimbje shpine në mëngjes? Kur duhet të konsultoheni me një specialist dhe cilat mund të jenë shkaqet aktuale të dhimbjes?

Kuptoni arsyet e mundshme Pse ju dhemb shpina në mëngjes pas gjumit mund të zgjidhet duke dëgjuar trupin tuaj dhe duke iu përgjigjur disa pyetjeve:

Bëni pyetjen tuaj falas te një neurolog

Irina Martynova. U diplomua në Universitetin Shtetëror të Voronezh Universiteti i Mjekësisë ato. N.N. Burdenko. Rezident klinik dhe neurolog i BUZ VO \"Poliklinika e Moskës\".

• Ku lokalizohet saktësisht sindroma e dhimbjes?
• Sa saktësisht ju dhemb shpina në mëngjes (natyra e dhimbjes)?
• Cilat simptoma shtesë janë të pranishme?

Sëmundjet e mundshme

Osteokondroza

Degjenerative-distrofike patologji kronike, e cila prek disqet ndërvertebrale dhe kërcin e shtyllës kurrizore.

Midis rruazave ka disqe elastike që forcojnë shtyllën kurrizore, duke i dhënë asaj lëvizshmëri dhe elasticitet. Secili prej këtyre disqeve përbëhet nga një bërthamë e vendosur në një unazë fibroze të fortë dhe të mbuluar me kërc.

Me zhvillimin e osteokondrozës, ndodh një ndërprerje e procesit metabolik dhe qarkullimit të gjakut në shtyllën kurrizore. Në fillim të patologjisë disku ndërvertebror humbet forcën dhe elasticitetin dhe thahet. Lartësia e diskut zvogëlohet, unaza fibroze nuk është më në gjendje të përballojë ngarkesën, fryrjet dhe çarjet. Duke u zhvilluar në pjesë të ndryshme të shtyllës kurrizore, osteokondroza mund të shkaktojë lakimin e saj, humbjen funksionet motorike dhe, ndonjëherë, për paaftësi.

Osteokondroza ndahet në rajonet cervikale, torakale dhe lumbosakral.

Osteokondroza e qafës së mitrës

Përshkrim

Patologji degjenerative-distrofike, në qafën e mitrës rajoni i shtyllës kurrizore. Më shpesh, çrregullimet degjenerative ndodhin në pjesët më të lëvizshme, kështu që sëmundja prek rrënjët nervore në zonën e rruazave C5, C6 dhe C7. Arsyet kryesore për zhvillimin e sëmundjes janë çrregullimet metabolike, një mënyrë jetese e ulur, depozitat e kripës në qafë, ushqimi i dobët dhe ekspozimi i zgjatur në pozicione anatomike të pasakta. Faktorët e rrezikut përfshijnë:

• faktori trashëgues;
• lëndimet e shtyllës kurrizore në zonën e qafës;
• hipotermi;
• shkeljet nivelet hormonale;
• patologjitë sistemike.

Natyra e dhimbjes

Osteokondroza e qafës së mitrës karakterizohet nga dhimbje të dhimbshme, e cila intensifikohet kur kolliteni, lëvizni krahët, kthesa të mprehta kokat.

Në mëngjes, pacienti mund të ndjejë ngurtësi në pjesën e sipërme të shpinës, dhimbje të dhembshme me intensitet të ndryshëm midis shpatullave dhe dhimbje në qafë.

Simptoma shtesë

Përveç faktit që pacientit i dhemb shpina pas gjumit, osteokondroza e qafës së mitrës ka një numër karakteristikash karakteristike:

• dhimbje dhembje në pjesën e pasme të kokës, qafës, shpatullave, gjymtyrëve të sipërme;
• një kërcitje e dëgjueshme në rajonin e qafës së mitrës kur përkulni ose ktheni kokën;
• djegie në zonën midis teheve të shpatullave, ndjesi mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar;
• pjesa e pasme e kokës dhemb dhe dhimbja përhapet në rajonet parietale dhe të përkohshme;
• marramendje, të fikët lëvizjet e papritura kokë;
• sëmundje e përgjithshme;
• zhurma në vesh;
• çrregullime të dëgjimit dhe të shikimit.

Osteokondroza torakale

Përshkrim

Forma më pak e zakonshme e sëmundjes, e cila prek nervat e kanalit kurrizor në nivelin e kolonës kurrizore torakale. Për shkak të ngjashmërisë së simptomave të osteokondrozës torakale me patologji të tjera, diagnoza e saj është shumë e vështirë.

Patologjia karakterizohet nga degjenerim dhe deformim i disqeve, ligamenteve, kërcit dhe nyjeve të shtyllës kurrizore.

Natyra e dhimbjes

Osteokondroza e rajonit të kraharorit manifestohet në dy gjendje: dorsago dhe dorsalgji.

Sindroma e dhimbjes me dorsago karakterizohet si akute, intensive, e papritur, paroksizmale. Shpesh dhimbja shoqërohet me vështirësi në frymëmarrje.

Dorsalgia, përkundrazi, ka një të butë, afatgjatë, karakter i dhembshëm dhimbje. Në momentin e sulmit, ka një kufizim në lëvizshmërinë e të gjithë shtyllës kurrizore.

Simptoma shtesë

Patologjia karakterizohet edhe nga simptoma të tjera, më të zakonshmet prej të cilave janë:

• parehati të muskujve;
• dhimbje gjoksi kur detyrohet të qëndrojë në një pozicion për një kohë të gjatë;
• dhimbje në zonën e gjoksit me Aktiviteti fizik, lëvizjet;
• dhimbje në zonën ndërskapulare kur lëvizni krahët;
• dhimbje në rritje gjatë frymëmarrjes;
• ndjenja e shtrëngimit në zonën e gjoksit;
• dhimbje ndër brinjëve gjatë ecjes;
• mpirje e lëkurës, ndjesi shpimi gjilpërash, gunga të patës;
• djegie, kruajtje dhe ftohtësi e ekstremiteteve të poshtme;
• brishtësia pllakat e thonjve, lëkurë të thatë;
• ndjesi të dhimbshme në zonën e ezofagut;
• çrregullime të tretjes.

Osteokondroza e rajonit sakrolumbar

Përshkrim

Forma më e zakonshme e osteokondrozës për shkak të lëvizshmërisë më të madhe të rajonit të mesit. Patologjia manifestohet me deformim dhe degjenerim të shpejtë të përparuar të disqeve ndërvertebrale dhe kërcit. Në mungesë të trajtimit të nevojshëm, sëmundja çon në komplikime serioze dhe paaftësia e pacientit.

Natyra e dhimbjes

Dhimbje me këtë procesi patologjik mund të lokalizohet ose të përhapet në të gjithë seksioni i poshtëm shtylla kurrizore.

Karakterizohet si i shurdhër, i dhembshëm, afatgjatë, i rënduar nga lëvizjet dhe kthesat e menjëhershme të trupit.

Simptoma shtesë

Simptomat e mëposhtme janë karakteristike për osteokondrozën e mesit:

• dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, dhimbje që rrezaton në gjymtyrët e poshtme;
• dhimbje e shtuar gjatë aktivitetit fizik;
• ngurtësi në lëvizjen e trupit pas gjumit të natës;
• spazma e muskujve dhe tensioni në ligamentet e shpinës;
• "lumbago" lumbare pas hipotermisë, madje edhe e vogël;
• ndjeshmëri e dëmtuar në mollaqe dhe ekstremitetet e poshtme;
• ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë, këmbë;
• këmbët e ftohta;
• spazma arteriale në këmbë, mungesa e pulsit në to;
• shkelje e procesit të djersitjes;
• qërimi i lëkurës në vendin e lokalizimit të dhimbjes.

Cili mjek trajton osteokondrozën?

Personi i parë me të cilin duhet të konsultoheni është një mjek i përgjithshëm. Është ai që, bazuar në ankesat dhe simptomat, do të përshkruajë një konsultë shtesë me një neurolog ose veteriner. Janë ata që përshkruajnë një sërë masash diagnostikuese dhe, bazuar në të dhënat e hulumtimit, marrin një vendim për trajtimin e nevojshëm.

Në fazën e faljes, osteokondroza trajtohet kiropraktor, fizioterapist.

Diagnostifikimi

Diagnoza e osteokondrozës së çdo pjese të shtyllës kurrizore përfshin:

• testet laboratorike të materialit biologjik të pacientit - urinës dhe gjakut;
• radiografi;
• elektrokardiografi.

Mjekimi

Osteokondroza është një patologji që nuk ka trajtim të veçantë. Të gjitha masat terapeutike kanë për qëllim lehtësimin e dhimbjes së pacientit, eliminimin e çrregullimeve në rrënjët e kanalit kurrizor dhe parandalimin e degjenerimit të shpejtë.

Trajtimi i patologjisë përfshin terapi medikamentoze, fizioterapi, masazhe dhe terapi ushtrimore.

Trajtimi me barna përfshin:

• NSAID-të janë barna josteroidale që kanë një efekt të theksuar anti-inflamator. NSAID-të përdoren në formën e tabletave, injeksioneve dhe aplikimeve lokale;
• analgjezik dhe qetësues, jo-narkotikë dhe narkotikë (në varësi të ashpërsisë së sindromës së dhimbjes);
• kondroprotektorë që ndalojnë proceset degjenerative dhe distrofike në rruaza dhe indet perivertebrale;
• relaksues të muskujve, të cilët ndihmojnë muskujt e shpinës të relaksohen dhe, si rezultat, rikthehet lëvizshmëria në shtyllën kurrizore dhe dhimbja e shpinës eliminohet në mëngjes;
• komplekset e vitaminave dhe vitaminave-minerale;
• barna steroide dhe biostimulantë;
• psikotrope barna, cilat jane mjeti i fundit. Droga të tilla përdoren për dhimbje të padurueshme që nuk mund të lehtësohen me mjete të tjera.

Pas lehtësimit të përkeqësimit, pacientit shpesh i përshkruhen një sërë procedurash fizioterapeutike, të tilla si:

• terapi me valë shoku;
• terapi magnetike;
• elektroforezë;
• jontoforezë;
• terapi me laser etj.

Mund të përdoren gjithashtu për trajtim:

• masazh;
• akupresura;
• hirudoterapi;
• akupunkturë.

Artrit rheumatoid

Përshkrim

Artriti reumatoid është një patologji sistemike IND lidhës, e cila prek kryesisht nyje të vogla. Lezioni shfaqet si poliartrit me origjinë destruktive-erozive me origjinë të panjohur dhe me patogjenezë komplekse autoimune. Sëmundja e kyçeve shkakton shumë komplikime dhe çon në paaftësi në 70% të rasteve. Njerëz të të dy gjinive dhe të çdo moshe janë të ndjeshëm ndaj sëmundjes, por grupi kryesor i rrezikut janë pacientët mbi 35 vjeç.

Patologjia karakterizohet nga inflamacioni simetrik i nyjeve dhe kohëzgjatja e kursit. Simptoma kryesore e artritit reumatoid është dhimbja e shpinës në mëngjes, të cilën pacientët e ndjejnë në mëngjes pas gjumit.

Kur preken nyjet e mëdha, sindroma e dhimbjes lokalizohet në shpinë.

Natyra e dhimbjes

Dhimbje kur faza fillestare Sëmundja është e natyrës së dhembshme dhe mund të lehtësohet duke marrë qetësues. Ndërsa përparon, sindroma e dhimbjes bëhet më intensive, dhimbja është akute dhe e papritur.

Simptomat

Përveç dhimbjeve të natës dhe të mëngjesit artrit rheumatoid ka karakteristikat e mëposhtme:

• nyjet e vogla dhe të mëdha lëndohen;
• akumulimi i lëngjeve dhe ënjtja në zonën e kyçit të prekur;
• rritja lokale e temperaturës;
• lodhje dhe dobësi e shtuar;
• ngurtësi e lëvizjes në nyje, veçanërisht ato të vogla;
• ngurtësi në të gjithë trupin në mëngjes;
• shfaqja e simptomave karakteristike të infeksioneve akute të frymëmarrjes, gripit;
• rritje e lehtë e temperaturës së trupit;
• dhimbje shpine kur jeni ulur për një kohë të gjatë;
• fazat e alternuara të përkeqësimit dhe faljes;
• dhimbje të muskujve;
• humbje e oreksit (ulje ose mungesë e plotë);
• humbje peshe;
• këmbët dhe pëllëmbët e ftohta;
• çrregullime funksionale të gjëndrave të pështymës dhe lotit.

Cili mjek ju trajton?

Patologjia trajtohet nga një reumatolog.

Diagnostifikimi

Nëse dyshohet për zhvillimin e sëmundjes, kryhen veprimet e mëposhtme: masat diagnostike:

• klinike dhe testet biokimike gjaku;
• radiografi.

Mjekimi

Artriti reumatoid nuk mund të shërohet plotësisht.

Të gjitha masat terapeutike kanë për qëllim eliminimin e simptomave të inflamacionit, rritjen e funksionalitetit të nyjeve të dëmtuara dhe lehtësimin e dhimbjes.

Trajtimi i drogës përfshin:

• barna anti-inflamatore jo-steroide selektive dhe jo selektive;
• glukokortikosteroide;
• barna bazë antireumatike;
• relaksues të muskujve;
• analgjezikët.

Gjithashtu, gjatë fazës së faljes, pacientit mund t'i përshkruhet fizioterapia, si p.sh.

• balneoterapi;
• terapi balte;
• terapi me lazer;
• akupunkturë;
• terapi magnetike;
• terapi me ultratinguj;
• rrezatimi UV;
• elektroforezë.

Osteoartriti

Përshkrim

Një sëmundje që zhvillohet për shkak të konsumimit ose ndryshimeve degjenerative në kërc dhe kocka. Patologjia progresive çon në formimin e osteofiteve. Osteoartriti i shtyllës kurrizore karakterizohet nga dëmtimi i nyjeve ndërvertebrale me përfshirjen e mëvonshme të vertebrës, ligamenteve dhe muskujve në patologji.

Më shpesh, osteoartriti prek pjesën e mesit dhe rajonet e qafës së mitrës shtylla kurrizore.

Natyra e dhimbjes

Dhimbja e shpinës në mëngjes me osteoartrit të shtyllës kurrizore është paroksizmale, e shurdhër. Nëse nuk trajtohet, sindroma e dhimbjes bëhet konstante, dhimbja karakterizohet si akute, e dhembshme.

Simptomat

Përveç faktit që pacienti përjeton dhimbje të forta shpine në mëngjes, osteoartriti karakterizohet nga simptomat e mëposhtme:

• deformim i përbashkët;
• ënjtje e zonës së prekur gjatë përkeqësimit të patologjisë;
• insuficienca cerebrovaskulare;
• dobësi e përgjithshme dhe keqtrajtim;
• lëvizshmëri e kufizuar për shkak të dhimbjes;
• kërcitje në shtyllën kurrizore kur ktheni qafën ose bustin.

Cili mjek ju trajton?

Osteoartriti trajtohet nga një neurolog, artrolog, reumatolog, ortoped dhe kirurg.

Diagnostifikimi

Diagnoza e osteoartritit përfshin:

• analizat e gjakut (klinike dhe biokimike);
• analiza e lëngut sinovial;
• radiografi;
• Ultratinguj i kyçeve;
• artroskopia.

Mjekimi

Trajtimi i drogës kryhet me grupet e mëposhtme të barnave:

• NSAIDs;
• kortikosteroidet;
• kondroprotektorë;
• relaksues të muskujve;
• analgjezikët.

Trajtimi i osteoartritit të shtyllës kurrizore mund të kryhet duke përdorur fizioterapi:

• elektrogjumë;
• elektroforezë;
• akupunkturë;
• terapia hiperbarike me oksigjen;
• terapi diadinamike;
• ultrafonoforeza;
• terapi me laser etj.

Spondiloartroza

Përshkrim

Një sëmundje e karakterizuar nga degjenerimi i nyjeve të shtyllës kurrizore, hollimi dhe zhvendosja e disqeve, humbja e elasticitetit të kërcit, dëmtimi i muskujve dhe formimi i osteofiteve. Sindroma e dhimbjes që shfaqet si pasojë e patologjisë shpesh çon në humbje të aftësisë për punë dhe paaftësi.

Ankesa kryesore e një personi me spondiloartrozë është dhimbja në shpinë, tipar dallues i cili lokalizohet qartë dhe rrezaton në të pasme dhe në këmbë.

Natyra e dhimbjes

Dhimbja e lidhur me sëmundjen është e dhembshme dhe e shqetëson pacientin kohe e gjate.

Simptoma të tjera

Simptomat e spondiloartrozës përfshijnë:

• ngurtësi në mëngjes e shtyllës kurrizore;
• siklet në rajonin e mesit;
• ndryshimi në ecje;
• deformimi i këmbës.

Diagnostifikimi

Diagnoza e spondiloartrozës është e ndërlikuar nga fakti se patologjia shpesh ndodh me sëmundje të tjera vertebrale, për shembull, osteokondrozën. Për më shumë përcaktim i saktë Përdorimi i sëmundjeve:

• radiografi.

Mjekimi

Patologjia trajtohet me medikamente, terapi ushtrimore dhe masazh, fizioterapi dhe refleksologji.

Përfshin përdorimin e NSAID-ve, analgjezikëve, relaksuesve të muskujve dhe kondroprotektorëve.

Fizioterapia kryhet duke përdorur elektroforezë, UHF, terapi me lazer etj. Përdoret edhe metoda e akupunkturës dhe akupresurës.

Spondiliti ankiloz

Përshkrim

Inflamacion kronik i shtyllës kurrizore dhe nyjeve. Karakterizohet nga dhimbje në mëngjes në sakrum, ijë dhe anën e jashtme femorale të këmbëve. Gjumi i pacientit është i shqetësuar në mëngjes pas gjumit, ngurtësi dhe parehati ndihet në shpinë dhe qafë. Lëvizshmëria e shtyllës kurrizore është e dëmtuar, dhimbja shfaqet gjatë teshtitjes, kollitjes dhe lëvizjeve të papritura.

Natyra e dhimbjes

Dhimbja e lidhur me sëmundjen është e dhimbshme dhe akute, dhimbja përhapet në të gjithë shtyllën kurrizore.

Cili mjek ju trajton?

Një reumatolog trajton spondilitin ankilozant.

Diagnostifikimi

Sëmundja mund të diagnostikohet duke përdorur radiografi dhe MRI të kyçeve.

Mjekimi

Sot për trajtim përdorin:

• NSAIDs;
• glukokortikoidet;
• imunosupresantët.

Përveç trajtim medikamentoz Ata përdorin fizioterapi, masazh dhe ushtrime terapeutike.

Dhimbje muskulore

Ndonjëherë dhimbja e shpinës gjatë gjumit dhe pas saj mund të jetë ekskluzivisht muskulare dhe të lindë si rezultat i:

• skolioza;
• mbipeshë;
• kifoza;
• të biesh në gjumë në një pozicion të pakëndshëm;
• aktiviteti fizik i mëparshëm;
• zhvendosja e kyçeve pas lëndimit.

Sëmundjet që nuk lidhen me sistemin muskuloskeletor

Shkaqet e dhimbjes pas zgjimit përfshijnë:

• çrregullime funksionale të gjëndrave mbiveshkore;
• sëmundjet endokrine;
• mungesa e estrogjenit tek gratë;
• tuberkulozi;
• osteomielit;
• abscesi epidural;
• sëmundjet e sistemit të tretjes dhe të frymëmarrjes;
• sëmundjet e gjakut dhe të sistemit të qarkullimit të gjakut.

Çfarë tregojnë dhimbjet në zonën e veshkave?

Nëse në mëngjes ju dhemb shpina në zonën e veshkave, kjo mund të tregojë si sëmundje të sistemit muskuloskeletor, ashtu edhe patologji të organeve, si p.sh. sëmundje urolithiasis, hidronefrozë, pielonefrit dhe insuficiencë renale.

Nëse dhimbja shfaqet në nivelin e veshkave, është e nevojshme një konsultë e detyrueshme me një mjek!

Në cilat raste duhet të konsultoheni menjëherë me mjekun?

• dhimbje në anën e majtë të shpinës, e shoqëruar me mpirje në krah;
• dhimbje shpine që rrezaton në anën e majtë të nofullës;
• rritja e temperaturës së trupit;
• dhimbje të forta që nuk lehtësohen nga qetësuesit;
• dhimbja është konstante, e lokalizuar në një vend;
• formimi i një hematome në vendin e lokalizimit të dhimbjes;
• dhimbje shpine pas gjumit për 3 ose më shumë ditë;
• dhimbja nuk largohet kur jeni shtrirë;
• nëse pacienti po merr ndonjë medikament hormonal;
• nëse vërehet një rënie të mprehtë peshë.

Si të lehtësoni dhimbjen?

Para se të shkoni te mjeku, mund të përpiqeni të lehtësoni vetë dhimbjen e shpinës. Për ta bërë këtë ju mund të:

• merrni ilaçe kundër dhimbjeve;
• merrni një pozicion horizontal;
• kryeni disa ushtrime për përkulje-zgjatje të shtyllës kurrizore;

Përdorni pomada ngrohëse ose aplikoni nxehtësi në shpinë.

Shikoni një video për këtë temë

Si të zgjidhni një shtrat dhe dyshek që janë optimale për shpinën tuaj?

1. Gjatësia e vendit të fjetjes (dyshekut) duhet të jetë së paku 10 cm më e madhe se gjatësia e personit.
2. Gjerësia e vendit të fjetjes (dyshekut) duhet të jetë e tillë që kur të hidhni krahët pas kokës dhe të drejtoni bërrylat, të mbetet një hapësirë ​​e vogël.
3. Për njerëzit që preferojnë të flenë në shpinë, nevojitet një dyshek mesatar për njerëzit që flenë me bark, një dyshek i fortë është ideal.
4. Është më mirë të zgjidhni dyshekë me efekt ortopedik.

Ka shumë arsye pse ju dhemb shpina dhe ndjeni siklet në mëngjes. Është e rëndësishme të mos lejoni që gjërat të marrin rrjedhën e tyre dhe të konsultoheni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të identifikuar shkakun dhe për të filluar trajtimin e nevojshëm.

Kështu

1. Shkaku i dhimbjes së shpinës pas gjumit të natës në shumicën e rasteve lidhet me pozicionin e gabuar të trupit dhe proceset e ndenjura që rezultojnë në indet e buta. Pas një stërvitje në mëngjes, simptoma të tilla duhet të zhduken.
2. Osteokondroza provokon dhimbje të shpeshta në shpinë, më keq pas gjumit. Kjo është për shkak të ngadalësimit gjatë natës proceset metabolike në indet e shtyllës kurrizore.
3. Mioziti zhvillohet për shkak të hipotermisë së muskujve, e cila është veçanërisht e zakonshme tek gratë që mot i ftohtë vishni xhaketa të shkurtra.
4. Patologjitë kardiovaskulare dhe sistemi i tretjes mund të provokojë edhe shfaqjen e dhimbjeve të vazhdueshme të shpinës, e cila shoqërohet me transmetim impuls nervor në masë të madhe pleksuset nervore, duke shkuar në shtyllën kurrizore.
5. Neoplazitë në shtyllën kurrizore dhe prolapsi i disqeve ndërvertebrale provokojnë dhimbje të vazhdueshme gjatë aktivitetit fizik dhe ecjes, si dhe mund të intensifikohen në orët e para pas zgjimit.
6. Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës mund të shoqërohet me patologji të veshkave, duke përfshirë pielonefritin dhe dështimin e veshkave.
7. Kujdesi urgjent është i nevojshëm nëse pacienti nuk mund të lëvizë në mënyrë të pavarur dhe një numër i simptoma shtesë: të përziera, të vjella, ngrohjes, spazma e organeve të brendshme, konvulsione.
8. Vetë-mjekimi është rreptësisht i ndaluar, pasi ka një numër të pasoja negative për shkak të pamundësisë së vetëdiagnostikimit dhe vendosjes së një diagnoze të saktë.
9. Trajtimi përshkruhet ekskluzivisht nga mjeku, i udhëhequr nga të dhëna gjithëpërfshirëse diagnostikuese. Përdorimi i medikamenteve nuk kërkohet gjithmonë. Në shumicën e rasteve, pacientit i përshkruhet masazhi dhe doza e aktivitetit fizik.

Shtylla kurrizore e njeriut është gjithmonë në një gjendje të tensionuar.

Nëse një nga komponentët e shtyllës kurrizore dëmtohet, në mëngjes shfaqen dhimbje dhe parehati.

Ka shumë arsye dhimbje shpine pas zgjimit.

Disa zgjidhen vetë, ndërsa të tjerët kërkojnë diagnozë të kujdesshme.

Në çdo rast, nëse shfaqet një problem i tillë, duhet të vizitoni zyrën e një terapisti.

Shkaqet dhe natyra e dhimbjes pas gjumit

Dhimbjet e shpinës pas zgjimit mund të shfaqen tek të gjithë. Edhe personat që merren me sport dhe përdorin drogë përballen me këtë problem. produkte natyrale. Dhimbja mund të jetë aq e fortë sa që një person nuk mund të ngrihet nga shtrati, megjithëse ndihej mirë në mbrëmje.

Kjo shpjegohet me faktin se gjatë ditës, shtylla kurrizore përjetoi stres të vazhdueshëm. Nëse integriteti i shtyllës kurrizore cenohet, menjëherë shfaqet siklet ose dhimbje.

Faktorët kryesorë

Lista e arsyeve kryesore përfshin:

• Ngarkesa të tepërta. Muskujt që mbështesin shtyllën kurrizore nuk janë zhvilluar në masën e kërkuar tek të gjithë. Njerëzit që detyrohen të kalojnë shumë kohë në kompjuter ose të udhëheqin një mënyrë jetese të ulur kanë muskuj të dobët të shpinës. Prandaj, ata e teprojnë veten edhe nën ngarkesën më të vogël. Dhe nëse ka pasur një stërvitje intensive një ditë më parë, atëherë përmbajtja e acidit laktik në muskuj rritet. Ndodh gjatë gjumit rritjen e muskujve, si dhe restaurimin e tyre. Janë këto procese, të kombinuara me mbingarkesë, që shkaktojnë dhimbje.
• Qëndrimi i pakëndshëm i trupit gjatë gjumit. Këshillohet që të flini në një shtrat me dyshek ortopedik. Njerëzit që flenë në shtretër me pupla shpesh ankohen për dhimbje shpine në mëngjes. Dysheku duhet të jetë mjaft i fortë për të mbështetur shtyllën kurrizore dhe për t'i lejuar muskujt të relaksohen dhe të pushojnë.
• Qëndrimi i keq. Kjo çon në shpërndarje të pabarabartë të ngarkesës në shpinë dhe këmbë. Për shkak të kësaj, disa muskuj mbitensionohen, duke shkaktuar dhimbje që përkeqësohet në mëngjes. Është e nevojshme të merren masa, përndryshe lëvizshmëria e shtyllës kurrizore do të përkeqësohet me shpejtësi.
• Obeziteti. Në mbipeshë trupi ind kërcor disku fillon të deformohet. Si rezultat, disqet e rrafshuar kapin mbaresat nervore në shpinë mesit.
• Periudha e shtatzënisë. Ndjesitë e dhimbshme intensifikohen tashmë në tremujorin e dytë, kur fetusi fillon të zmadhohet. Një ngarkesë shtesë bie në shtyllën kurrizore, e cila nuk shpërndahet në mënyrë të barabartë, por bie në një pjesë të caktuar të trupit. Kjo është arsyeja pse gratë shtatzëna përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës në mëngjes.
• Stresi. Ato shkaktojnë probleme jo më pak se sëmundjet dhe stresi i tepërt. I forte gjendjet emocionale shkaktojnë tension të muskujve dhe spazma vaskulare. Pas gjumit, vërehet dhimbje në zonën e shpatullave.
• Problemet e grave . Në sistemin riprodhues të grave ndodhin periodikisht procese të caktuara që shkaktojnë ndryshime në nivelet hormonale. Shumë gra ankohen për dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe barkut në mëngjes gjatë menstruacioneve.

Dhimbja e shpinës në mëngjes: sëmundje dhe sëmundje shoqëruese

Dhimbje në shpinë pas gjumit, e vërejtur shpesh në prani të ndonjë patologjie.

Ajo mund të jetë:

• Osteokondroza. Shumica arsye e zakonshme dhimbje shpine në mëngjes, veçanërisht te njerëzit e moshuar. Dhimbja është e shurdhër dhe dhemb, ndonjëherë mjaft e fortë. Sindroma e dhimbjes është e theksuar në minutën e parë pas zgjimit.
• Sëmundjet infektive . Duhet theksuar tuberkulozi. Me këtë infeksion tinëzar preken kockat dhe vertebrat. Dhimbja është e dhembshme, por jo e fortë. Zakonisht ndodh natën dhe në mëngjes.
• Spondiloartroza. Patologjia karakterizohet nga dëmtimi i rruazave ngjitur, zakonisht lumbare. Ngrihet dhimbje bezdisëse në çdo kohë të ditës, duke përfshirë edhe mëngjesin.

• Hernia ndërvertebrale. Me këtë ndërlikim të shtyllës kurrizore, menjëherë pas zgjimit, shfaqet një dhimbje e papritur dhe e mprehtë në vertebrën e prekur. Dhimbjet në mëngjes i paraprijnë ushtrimet intensive gjatë ditës.

• Osteoporoza dhe fraktura vertebrale. Me kalimin e viteve, kockat humbasin forcën pasi përmbajtja e tyre e kalciumit zvogëlohet. Rruazat fillojnë të plasariten nga lëndimi më i vogël. Është një dhimbje e shurdhër, e shkaktuar nga kjo sëmundje, shfaqet kryesisht gjatë natës, dhe intensifikohet në mëngjes. Me një frakturë, dhimbja është shumë më e fortë.

• Tumoret. Formacionet e reja shpesh bëhen burim dhimbjeje ngutshme në shpinë në mëngjes.
• Sëmundjet e organeve të brendshme. Disa nga këto patologji mund të shfaqen si dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës në mëngjes. Në thelb, këto janë sëmundje të veshkave dhe organeve gjenitale të grave. Tek meshkujt kështu shfaqet sëmundja e prostatës.

Shfaqja e dhimbjes së shpinës pas zgjimit mund të shpjegohet me fjalë të tjera. Gjatë gjumit, ngurtësimi i kyçeve të prekura dhe kontraktura muskulore-ligamentoze rritet, kështu që lëvizjet në mëngjes shkaktojnë ndjesi të dhimbshme.

Eliminoni dhimbjet e mëngjesit

Ndihma e parë varet nga shkaku i dhimbjes në shpinë pas zgjimit. Në gratë shtatzëna, kjo zakonisht shoqërohet me lodhje dhe nuk do të nevojiten medikamente kundër dhimbjeve. Thjesht duhet të siguroni pushim për muskujt e shpinës dhe dhimbja do të largohet.

Në raste të tjera, kur sindroma e dhimbjes është e rëndësishme, mund të përdorni pomada analgjezike anti-inflamatore.

Përdoret kryesisht:

• Fastum-xhel.
• Amelotex.
• Ketoprofeni.

Më pak nga këto barna reaksione negative. Tabletat ose injeksionet përshkruhen vetëm nga një mjek; Por ndonjëherë mjete të tilla nuk ndihmojnë.

Mos e shtyni vizitën tek mjeku nëse:

• Pomada nuk sjell lehtësim.
• Dhimbja shoqërohet me simptoma të tjera.
• Dhimbje jo vetëm në shpinë, por edhe në zona të tjera të trupit.

Meqë ra fjala, nuk duhet të shqetësoheni nëse dhimbja është e lehtë, kalon shpejt dhe nuk ju helmon jetën.

Video: "Çfarë duhet të bëni për dhimbjen e shpinës në mëngjes"

Diagnoza dhe trajtimi i dhimbjes së shpinës në mëngjes

Nëse dhimbja e shpinës shfaqet çdo mëngjes, kjo tregon probleme serioze. Ndoshta burimi i dhimbjes është me origjinë kronike dhe do të nevojitet një konsultë me mjekët për ta përcaktuar atë. Prandaj, duhet patjetër të vizitoni një terapist, i cili pas një diagnoze paraprake do t'ju referojë tek specialistët e specializuar.

Ata do të kryejnë masat e nevojshme diagnostikuese, të cilat janë si më poshtë::

Bazuar në rezultatet e diagnostikimit, përshkruhet trajtimi i duhur.

Përdoret në mënyrë tipike:

• Lehtësim i dhimbjes jo-steroide.
• Akupunkturë.

Nëse është e nevojshme, përfshihet një neuropsikiatër ose specialistë të përfshirë në trajtimin e organeve të brendshme.

Mjetet juridike popullore

A ke ditur atë...

Fakti i radhës

Ka edhe metoda tradicionale për të eliminuar dhimbjet e shpinës pas gjumit.

Më të zakonshmet janë:

• Kompresa ngrohëse.
• Fërkimi.
• Banja terapeutike.
• Infuzione bimore.

Kompresat. Kursi i trajtimit zgjat të paktën 3 ditë. Bëni kompresa, natyrisht, në mbrëmje. Disa mbahen për një orë, ndërsa të tjerat lihen gjatë natës. Pas kompresave të tilla, pjesa e poshtme e shpinës dhemb në mëngjes shumë më rrallë.

Nga rrikë. Grini perimet me rrënjë dhe përzieni me pure patatesh, të cilat zihen në lëkurat e tyre. Përzierja aplikohet në vend i lënduar në një shtresë të trashë dhe të mbështjellë me pëlhurë të trashë. Kompresa zgjat një orë e gjysmë, mjaftojnë tre procedura.

Veshje me kripë. Kripë e tryezës duhet të shpërndahet në ujë i nxehtë(1:10). Lagni garzën në tretësirën që rezulton dhe mbuloni pjesën e poshtme të shpinës me të. Kompresa e fiksuar lihet deri në mëngjes.

Hudhra. Duhet të bluhet dhe të futet në ujë. Lagni një peshqir në tretësirë ​​dhe shtrydhni lëng limoni mbi të. Më pas aplikojeni në pjesën e poshtme të shpinës (të ftohtë) dhe lëreni për 20 minuta. Kompresat ndërrohen derisa të arrihet lehtësim i plotë. Dhimbja e mëngjesit do të zhduket brenda një jave.

Kompresa me mjaltë. Pjesa e poshtme e shpinës lyhet me mjaltë dhe mbulohet letër higjienike. Sipër vendosen suva me mustardë dhe mbështillen me pëlhurë leshi. Mbajeni jo më shumë se një orë.

Fërkimi. Ato bëhen gjatë natës, dhe pjesa e poshtme e shpinës është e mbështjellë. Për fërkim përdorni tinktura bimore (alkool):

• Piper i kuq.
• Rrënja e luleradhiqes.
• Eukalipt.
• Rrënja e rodheve.

Banja shëruese. Për të parandaluar dhimbjen e shpinës në mëngjes, duhet të bëni dush me suplemente medicinale në mbrëmje. Ka dy opsione:

• ME pluhur mustardë(200 g).
• Me zierje nenexhik (300g).

Këto receta mund të përdoren me siguri, siç njihen mjekësi zyrtare. Por përdorimi i tyre duhet të jetë i kujdesshëm dhe i arsyeshëm.

Gjimnastikë terapeutike dhe masazh

Gjatë gjumit, një person mbetet në një pozicion statik për një kohë të gjatë, dhe muskujt e shpinës fillojnë të ngurtësohen. Për shkak të kësaj, ndodh stanjacioni, nervat janë të shtrënguar, disqet dhe rruazat janë zhvendosur. Prandaj dhimbja e shpinës në mëngjes.

Për të parandaluar problemet, duhet të lëvizni më shumë. Sigurisht, ka të apasionuar që bëjnë ushtrime në mëngjes dhe shkojnë në palestër. Por shumë e kuptojnë nevojën jetë aktive kur ju dhemb shpina çdo mëngjes dhe mjekimet nuk ju ndihmojnë më.

Një vizitë te një mjek dhe terapist masazh do të ndihmojë natyrshëm, por eliminimi i simptomave nuk mjafton. Është e rëndësishme të ruhet një gjendje e shëndetshme dhe kjo arrihet ushtrime terapeutike . Ushtrimet e ligamenteve komplekse të shtrirjes, rrisin fleksibilitetin dhe gjithashtu forcojnë korsenë e muskujve. Gjimnastika është e disponueshme për njerëzit e çdo moshe. Ushtrimi i përditshëm do të përmirësojë disponimin tuaj, do të tonifikojë dhe do të parandalojë dhimbjen e shpinës pas gjumit.

Ushtrimet terapeutike shkojnë mirë me trajtimet e masazhit. Kjo garanton një efekt shërues. Masazhi është ilaç i mirë për të eliminuar dhimbjet e shpinës. Relakson me sukses shtyllën kurrizore dhe gjithashtu e forcon atë, në kombinim me metoda të tjera trajtimi.

Nëse ju shqetësojnë dhimbjet e shpinës në mëngjes, këshillohet të zotëroni teknikën e vetëmasazhimit. Pas zgjimit, ju mund të zhvilloni menjëherë një seancë të pavarur duke kryer disa lëvizjet e masazhit. Kjo do të lehtësojë tensionin nga muskujt e pjesës së poshtme të shpinës dhe do të eliminojë çdo dhimbje që mund të lindë.

Një shtrat ortopedik do të sigurojë pushim të plotë. Pas zgjimit, një person nuk do të përjetojë dhimbje në qafë ose në rajonin e mesit, pasi dysheku ortopedik në një bazë të veçantë ruan pozicionin e duhur të shtyllës kurrizore. Ai lehtëson muskujt dhe mban furnizim të qëndrueshëm me gjak. Ky shtrat ju mundëson të keni një gjumë të qetë.

Zgjedhja e një shtrati ortopedik nuk është e lehtë. Nëse mund të gjeni një model që kombinon parametrat më të mirë, atëherë ajo do të sigurojë një të rehatshme zona e gjumit për një kohë të gjatë, gjë që do të ketë një efekt të dobishëm për shëndetin.

Video: "Si të flini siç duhet dhe të përfitoni nga shpina?"

konkluzioni

Nëse dhimbje shpine në mëngjes ndodh rrallë, nuk duhet të jetë shkak për shqetësim, pasi është rezultat i një ngarkese të madhe ose një pozicioni të pakëndshëm gjumi. Por nëse ndjesitë e dhimbshme bëhen të rregullta, atëherë kjo është një arsye për ekzaminim. Është e nevojshme të identifikohet shkaku i dhimbjes, i cili mund të tregojë praninë e një sëmundjeje serioze.

Kryen terapi komplekse dhe parandalimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore, interpreton radiografi dhe imazhe MRI. Gjithashtu ofron rehabilitim dhe rikuperim gjendje fizike pas lëndimeve.