Trajtimi i dështimit hormonal me mjete juridike popullore. Mosbalancimi hormonal tek gratë: simptomat, trajtimi

Trupat tanë janë ekosisteme të brishta që duhet të mbrohen dhe të mbështeten në çdo mënyrë të mundshme për të marrë rezultatin më të mirë në formën e shëndet të shkëlqyer dhe humor të mirë. Një faktor i rëndësishëm Funksionimi optimal i trupit është ekuilibri hormonal, brenda të cilit të gjitha hormonet e nevojshme janë në një gjendje të qetë dhe rritja e numrit të tyre (të ashtuquajturat rritje hormonale) ndodh kur është e nevojshme.

Pra, ne e dimë me siguri se hormonet duhet të mbahen në ekuilibër. Por si ta bëjmë këtë? Ndoshta nuk e keni marrë me mend, por dieta këtu është një nga më të thjeshtat dhe më metoda efektive ndikim.

Testosteroni

Hormoni mashkullor më i njohur, testosteroni, është më shumë se vetëm muskuj. Ndërsa testosteroni rrit forcën e kockave dhe muskujve, ai është gjithashtu kritik për zhvillimin. trup mashkullor gjatë pubertetit. Në moshën e rritur, testosteroni është i nevojshëm për të marrë spermë, e cila, nga ana tjetër, ndikon drejtpërdrejt dëshira seksuale dhe energjinë, sipas Rrjetit Shëndetësor Hormone.

Çfarë duhet bërë: ka produktet e sojës(të tilla si edamame dhe tofu), rrush, ton, shegë dhe vezë. Në të njëjtën kohë, mund të ulë nivelet e testosteronit nje numer i madh i miell të bardhë dhe alkool.

Estrogjeni

Estrogjeni, hormoni kryesor femëror, njihet për aftësinë e tij për të rregulluar ciklin menstrual dhe për të ndikuar në rritjen e gjoksit, si dhe për të mbrojtur kockat në të dy gjinitë. Stabilizimi i peshës suaj (lexo: kthimi i saj në normalitet) do të ndihmojë në ruajtjen e nivelit të nevojshëm të estrogjenit, ndërsa kur jeni nën peshë, sasia e estrogjenit në trup mund të ulet. Ekspertët e Livestrong vërejnë se mungesa e estrogjenit me një tepricë të testosteronit në afat të gjatë mund të çojë në kancer të gjirit.

Çfarë duhet bërë: hani drithëra, soje dhe fruta të freskëta dhe perime (veçanërisht brokoli dhe lulelakra).

Adrenalina

Ky hormon i lidhur me stresin i siguron trupit tonë energji në situata sfiduese duke u hapur Rrugët e frymëmarrjes dhe pompimi i gjakut në muskujt më të rëndësishëm për momentin, duke rritur qëndrueshmërinë në përgjithësi. Por nëse ka shumë adrenalinë, ajo është e mbushur me pasoja të rënda shëndetësore. Rrjeti Shëndetësor Hormone paralajmëron se hormoni i tepërt mund të shkaktojë marramendje, nervozizëm, shqetësim dhe simptoma të tjera të ankthit. Në të njëjtën kohë, kontrolli i adrenalinës - Menyra me e mire përballoni stresin dhe madje edhe sulmet e panikut.

Çfarë duhet bërë: ushtroni ose praktikoni meditim. Është treguar gjithashtu se ushtrimet e ndërgjegjes mund të zvogëlojnë ankthin duke e vendosur fokusin tuaj diku tjetër në këtë moment.

kortizolit

Kortizoli është një hormon tjetër i lidhur drejtpërdrejt me stresin. Gjatë situatave stresuese, ai, sipas Huffington Post, ruan ekuilibrin e lëngjeve në trup dhe stabilizohet presionin e gjakut. Jashtë këtyre skenarëve, kortizoli gjithashtu ndikon në dëshirën seksuale, imunitetin dhe tretjen. Por në mënyrë kronike nivel të lartë kortizoli mund të shtypë sistemi i imunitetit, zvogëlojnë dëshirën seksuale dhe rrisin presionin e gjakut dhe kontribuojnë në ndryshimet fizike trupi si aknet dhe obeziteti.

Çfarë duhet bërë: mësoni të menaxhoni stresin - duke përdorur të njëjtat metoda si me adrenalinën, ose gjetjet tuaja (për shembull, një libër i mirë nga fëmijëria ose muzika juaj e preferuar).

Insulinë

Në sasi të caktuara, stërvitja mund të jetë e dobishme për nivelet e insulinës, dhe veçanërisht për njerëzit me diabet, pasi rrit ndjeshmërinë e trupit ndaj insulinës (sipas Mayo Clinic). Kujtojmë se insulina rregullon nivelet e sheqerit, në këtë rast do ta reduktojë vazhdimisht atë. Megjithatë, diabetikët duhet të jenë sa më të kujdesshëm: stërvitja intensive mund të çojë në hipoglicemi, kur nivelet e sheqerit në gjak bien shumë të ulëta.

Çfarë duhet bërë: Përpara se të niseni për një stërvitje, kujdesuni për ushqimin e duhur me një sasi të ekuilibruar proteinash, yndyrash dhe karbohidratet komplekse. Dhe përdorni atë para (mundësisht 30-40 minuta para), dhe jo pas stërvitjes.

Termi " hormon” në greqisht do të thotë një substancë që vihet në lëvizje. Hormonet, prej të cilave ka më shumë se njëqind lloje, prodhohen nga organet e sekretimit të brendshëm, d.m.th. organet endokrine. Hormonet që hyjnë në qarkullimin e gjakut barten prej saj, duke ushtruar një efekt të thellë, të larmishëm dhe shumë të rëndësishëm në organizëm. Disa nga hormonet, si hormonet e tiroides, ndikimi i përgjithshëm në të gjitha organet, të tjerat, si aldosteroni, në një ose dy organe. Megjithatë, prodhimi i pamjaftueshëm i njërit prej hormoneve çon në një sëmundje të trupit në tërësi.

Si mund ta ndihmojmë veten me ushqimin që të përpiqemi të rregullojmë emetimin sistemi endokrin hormone të ndryshme pa iu drejtuar terapisë së zëvendësimit të hormoneve? Së pari, le të njihemi me simptomat e prodhimit të pamjaftueshëm të një hormoni të veçantë.

Keni një fytyrë të fryrë në mëngjes? Shikoni mirë veten në pasqyrë në mëngjes. Faqe të fryra dhe të fryra? Nëse po, atëherë ndoshta keni një mangësi funksioni. gjëndër tiroide. Keni një fytyrë të fryrë, në formë hëne në mëngjes? Gjëndrat tuaja mbiveshkore mund të prodhojnë më shumë kortizol sesa i nevojitet trupit tuaj. Kortizoli i tepërt shfaqet te njerëzit që kanë kaluar stres intensiv dhe të zgjatur. Nëse ky rast është stresi, atëherë falë një tepricë të kortizolit, keni energji të mjaftueshme për të përballuar stresin mendor. Por kortizoli i tepërt shtyp funksionin e tiroides dhe shkakton mungesë të hormoneve tiroide. Hormonet e tiroides na ofrojnë jo vetëm pamjen në mëngjes, por humor të mirë pas gjumit dhe gjatë pushimit. Kush prej nesh nuk ka një të afërm apo të njohur që ngrihet çdo mëngjes “në këmbën e gabuar” dhe shfaq nervozizëm në fillim të ditës? Ky person ka depresion në mëngjes. Ose një person i zënë është shumë i lodhur pas punës, nëse thjesht nuk ka kohë për t'u ulur në punë.

Tiroide - më e ndjeshme nga të gjitha gjëndrat e tjera për stinët e vitit. Në dimër, niveli i hormoneve të tiroides bie dhe për këtë arsye ruajmë 1-3 kilogramë të tepërt. Ndonjëherë funksioni i gjëndrës mund të reduktohet në verë. Cilat produkte duhet të përdoren për të aktivizuar gjëndrën tiroide - kjo "bukuroshja e fjetur" dhe për të rritur prodhimin e hormoneve.

Para së gjithash, të gjitha ushqimet e detit dhe lakra e detit, sepse kanë përmbajtjen më të lartë të jodit organik. Nga produktet bimore, hurma, feijoa, hurma, aronia dhe rrush pa fara, kumbulla të thata, mollë, qershi, tranguj, patate, panxhar, karrota, lakër, patëllxhan, hudhër, rrepkë, marule, spinaq, domate, qepë. Por mos harroni se konsumimi i tepërt i mishit, veçanërisht varieteteve yndyroreçon në uljen e nivelit të hormoneve të tiroides. Ushqimet që stimulojnë rritjen e gjëndrës tiroide kur konsumohen në sasi të mëdha përfshijnë lakrën (veçanërisht lulelakrën), bimët rrënjore (veçanërisht rrepka, rrepkat, rrepat), si dhe spinaqin, pjeshkën, angjinarin e Jerusalemit. Në shumë raste, me një marrje të vogël të tepërt të jodit nga ushqimi, rolin kryesor në zhvillimin e gushës e luan mungesa e elementëve të tjerë gjurmë, si kobalti, mangani dhe seleniumi. Efekti i trajtimit mund të arrihet vetëm duke korrigjuar marrjen e tyre në trup.

Hormoni i rritjes, ose hormoni udhëheqës. Prodhohet nga qelizat e gjëndrrës së hipofizës. Pa praninë e këtij hormoni në fëmijërinë ne do të ishim xhuxhë. Një i rritur ka nevojë për hormonet e rritjes për të ruajtur stabilitetin dhe besueshmërinë e tij formë fizike. Hormoni i rritjes përcakton rritjen e njeriut, forcon trupin, drejton shpinën, zhvillon muskujt e hundës, nofullës, mjekrës, shpatullave dhe legenit, ndihmon në ruajtjen e rinisë, zvogëlon shtresën e yndyrës, forcon ijet, zvogëlon stomakun, jep energji gjatë ditë, ndihmon për të rivendosur forcën, veçanërisht pas vigjiljes së natës, në mënyrë efektive redukton gjendje ankthi. Për të rritur nivelin e prodhimit të hormonit të rritjes, hani mjaftueshëm ushqime me përmbajtje të lartë proteinat (mish, shpendë, peshk). Kufizoni marrjen e kafesë. Gratë që konsumojnë shumë kafe kanë një përmbajtje të ulët të hormonit të rritjes - somatomedinës në gjak. Jepini vetes një aktivitet fizik të moderuar - me çdo ushtrim, hormoni i rritjes futet në gjak. Ndaloni pirjen e duhanit - varësia ndaj pirjes së duhanit mund të çojë në plakja e parakohshme.

Melatonin, ose hormoni i gjumit. Kryesisht sekretohet nga gjëndra pineale, një gjëndër e vogël e vendosur thellë në tru. Organe të tjera, si zorrët dhe retina, kanë gjithashtu aftësinë për të prodhuar melatonin. Redukton në mënyrë të dobishme tensionin, relakson muskujt, zvogëlon adrenalinën dhe hollon gjakun, shkakton gogëllime dhe dëshirë për të fjetur gjatë natës, zgjohet në mëngjes duke aktivizuar hormonet tiroide. Si të rrisim nivelet e melatoninës në mënyrë natyrale? Dhoma ku flini nuk duhet të jetë shumë e nxehtë apo shumë e ftohtë. Dhoma duhet të jetë e lehtë në mëngjes dhe plotësisht e errët gjatë natës. Gjatë pushimeve, përpiquni të jeni në diell në mëngjes. Hani më shumë produkte të pasura me melatonin: oriz, misër, tërshërë. Nga frutat - bananet. Preferoni vajra bimore të presimit të ftohtë që përmbajnë një përqindje të lartë të Omega-6, mos konsumoni shumë acide yndyrore që përmbajnë Omega-3 (në peshk). Merrni kalcium dhe magnez para gjumit, suplemente aminoacide si triptofani dhe karnitina dhe vitamina B3. Reduktoni marrjen e kafesë pijet alkoolike dhe barna të caktuara, si b-bllokuesit, benzodiazepinat gjatë natës, antipsikotikët gjatë ditës, klonidina dhe litiumi.

Estradiol, ose hormoni i feminitetit. Shumica e estradiolit prodhohet nga vezoret, një pjesë më e vogël prodhohet nga indi dhjamor nga hormonet e tjera të sekretuara nga gjëndrat mbiveshkore. Estradioli nxit zhvillimin e gjoksit, duke krijuar rrumbullaksi forma femërore, zbut rrudhat, eliminon qime të padëshiruara, hidraton sytë dhe i bën ata me shkëlqim dhe rrezatues, nxit gëzim, gaz, humor të mirë, siguron qëndrueshmëri fizike, nxit dëshirën për dashuri dhe intimitet. Me mungesë të estradiolit - sytë janë të shurdhër, gjoksi është i vogël ose ka humbur elasticitetin, ka rritje të tepruar të flokëve të tipit mashkullor. Ankesat zakonisht kanë të bëjnë me lodhjen gjatë ditës, tendencën për depresion, dëshpërimin, mungesën e dëshirës seksuale, menstruacione të pakta ose vonesa e tyre. Çfarë të këshilloni? Hani mjaftueshëm ushqim: numri i kalorive të konsumuara duhet të korrespondojë me energjinë e shpenzuar. Ushqimi duhet të përmbajë një sasi të mjaftueshme të proteinave shtazore (mish, shpendë, peshk, vezë). Mos konsumoni drithëra të plota (bukë dhe makarona bluarje e trashë): fibra e tyre nxjerr estrogjenin nga trupi, e nxjerr me jashtëqitje. Shmangni situatat stresuese të zgjatura, pini më pak duhan dhe pini më pak kafe. Shmangni pilulat e kontrollit të lindjes përmbajtje të ulët estrogjenet kimike.

Testosteroni ose hormoni mashkullor. Ky është i njëjti hormon që e bën mashkullin mashkull. Siguron një rrjedhje të vazhdueshme të energjisë, jep qëndrueshmëri nga mëngjesi në mbrëmje, rritet forca fizike Dhe vitaliteti, zhvillon muskujt e trupit, forcon figurën, zvogëlon sasinë e yndyrës, krijon humor të mirë dhe zgjon dëshirën seksuale. Baza e hormonit është aminoacide dhe yndyrna të pangopura, ndërsa një mikroelement kaq i rëndësishëm si zinku merr pjesë në prodhimin e tij. Prandaj, prodhimi i tij do të ndikohet nga bollëku ose mungesa e këtyre substancave në dietë.

Pararendësit e menjëhershëm të testosteronit dhe vetë testosteronit gjenden në sasi të mëdha në produktet e bletëve - pelte mbretërore dhe poleni i bletëve. Kur hahen, ato kanë një efekt të theksuar anabolik. Përveç kësaj, mjalti përmban bor, i cili rrit prodhimin e testosteronit dhe redukton hormon femëror estrogjenit. Nga rruga, estrogjeni është gjithashtu i pranishëm në trupin e një burri, por në sasi shumë më të vogla. Me obezitetin, niveli i tij mund të rritet, dhe niveli i testosteronit, përkundrazi, të ulet. Kështu, produktet që ndikojnë në rritjen e sintezës së testosteronit dhe uljen e nivelit të estrogjenit kanë veprimin e duhur në trupin e një burri.

Por për çfarë Kolesteroli është i nevojshëm për sintezën e hormoneve seksuale, pak njerëz e dinë. Në të vërtetë, baza e hormonit është kolesteroli, por kjo nuk do të thotë se duhet të hamë me lugë. havjar i zi, mëlçia e merlucit dhe të verdhat e pulës. Kolesteroli për hormonet që trupi sintetizon në mëlçi nga të pangopura Acidet yndyrore që erdhi me ushqim. Nëse, sigurisht, do ta bënin. Nëse ushqimi i tyre është i mangët, atëherë, mjerisht, ushqimi, të pasura me kolesterol, por i varfër në yndyrna të pangopura do të çojë në zhvillimin e aterosklerozës dhe nuk do të bëjë një mbinjeri nga një burrë.

Për efekt të kundërt, përdorni yndyrat peshk deti me minimale trajtimit të ngrohjes, merrni suplemente të acideve yndyrore omega-3-6-9. Blini një sërë vajrash vegjetalë me presion të ftohtë dhe përdorni ato në të njëjtën kohë. Më e mira për këtë qëllim do të jetë: ulliri, liri, susami, arra. burim i mirë yndyrë të pangopur fara dhe arra: farë liri, susami, arrat e pishës do të jenë një shtesë e shkëlqyer për sallatat me gjethe jeshile, arra ju mund të hani dhe të kënaqni urinë tuaj. Arrat dhe farat përmbajnë gjithashtu vitaminë E, e cila është thelbësore për mirëmbajtjen ekuilibri hormonal.

Më vete, do të doja të them për bollgur, e cila në Rusi që nga kohërat e lashta konsiderohej qull mashkullor. Tradita e ngrënies së tërshërës për mëngjes 3-4 herë në javë do t'ju afrojë më shumë me aristokracinë angleze dhe do t'ju japë forcë, kurajo dhe maskulinitet.

Zinku është i rëndësishëm për rritjen e prodhimit të hormoneve seksuale mashkullore. Pjesa më e madhe e tij gjendet në goca deti dhe ushqime të tjera deti. Ata konsiderohen si afrodiziak klasik. Mineralet nga frutat e detit absorbohen më mirë nga trupi ynë, pasi ato përmbahen në formën e kripërave. Tradicionalisht, viçi, viçi dhe shpendët rekomandohen për rritjen e nivelit të testosteronit, pasi përmbajnë aminoacidet e nevojshme për sintezën e tij.

Tradicionalisht, mishi i kuq, mishi i errët i shpendëve rekomandohet për rritjen e prodhimit të testosteronit për shkak të përmbajtjes së mjaftueshme të aminoacideve të nevojshme për sintezën e tij. Mishi është gjithashtu i pasur me zink dhe vitamina B, të cilat janë thelbësore për ekuilibrin hormonal mashkullor. Zinku, përveçse rrit sintezën e testosteronit, pakëson prodhimin e një hormoni tjetër, prolaktinës, i cili shpesh çon në mosfunksionim seksual dhe te femrat, në sëmundje të gjëndrave të qumështit. Zinku është i pasur me oriz kaf, bukë me drithëra, perime jeshile.

Progesteroni ose hormoni i paqes në familje. Ky është një hormon i qetë që e bën një grua më të qetë, të shkujdesur dhe pak dembel gjatë shtatzënisë, kur prodhohet në sasi të mëdha. Krijon një ndjenjë paqeje, përmirëson gjumin. Në cilat produkte. Nëse prodhimi i progesteronit natyrshëm reduktuar, atëherë ju duhet të rrisni marrjen e proteinave shtazore (mish, shpendë, peshk) dhe yndyrna, duke përfshirë kolesterolin (vezë, peshk, mish yndyror). Mundohuni të shmangni situatat stresuese, flini më shumë, bëni shëtitje në mbrëmje. Shtoni ushqime që përmbajnë vitamina P dhe C (askorutinë) në dietën tuaj - agrumet, kofshët e trëndafilit, rrush pa fara e zezë, etj. Kujdes me marrjen e lëngjeve. Një sasi e mjaftueshme e progesteronit në gjak është një parandalim i mirë i ruajtjes ind kockor deri në një pleqëri të pjekur. Kalciumi nuk lahet nga kockat.

Serotonina është hormoni i lumturisë. Kur prodhohet në sasi të mjaftueshme, ne përjetojmë një ndjenjë kënaqësie, gëzimi, lumturie, sepse natyra kimike i përket grupit të opiateve. Dhe, përkundrazi, me mungesën e saj, ne biem në melankoli, ndihemi letargjikë dhe të dobët dhe na mungon çdo interes për jetën.

Rritja e prodhimit:

Cokollate. Ai përmban metilksantinë të cilat stimulojnë transmetimin impulset nervore dhe na bëjnë më vigjilentë, si dhe shkaktojnë çlirimin e endorfinës, të cilat krijojnë një ndjenjë kënaqësie dhe përmirësojnë humorin.
Ju vetëm duhet të mbani mend se çokollata e zezë me një përmbajtje kakao prej të paktën 70% është e përshtatshme për këto qëllime. 15-20 g çokollatë të tillë në ditë nuk do të japin një rritje të kilogramëve, por ato do të japin një ngarkesë gjallërie dhe humor të mirë.

Përveç kësaj, niveli i endophrins rritet ushqime të pasura me proteina shtazore, si gjeldeti, pula, viçi, vezët dhe djathi. Ato përmbajnë dy aminoacide - triptofan dhe L-fenilalaninë, të cilat bëjnë që truri të prodhojë endorfinë. Thjerrëzat, fasulet, kërpudhat dhe kërpudhat e detit përmbajnë gjithashtu një sasi të madhe të triptofanit.

Nga perimet tregohet se domatet rrisin serotoninën. Në disa kultura ato quhen "mollë dashurie". Për shkak të përmbajtjes në një sasi mjaft të madhe të triptaminës, veprimi i së cilës i ngjan veprimit të serotoninës, ne relaksohemi, humbasim "frenat".

Në fruta serotonina gjendet në banane, hurma, fiq, kumbulla.

Ulja e prodhimit:

Alkool, kafeinë dhe pije energjike në modë që përmbajnë guarana dhe substanca të tjera të ngjashme me kafeinën që duket se përmirësojnë humorin, por në fakt janë faktorë që ulin prodhimin e serotoninës. Humori dhe energjia rriten përkohësisht, por në fakt të gjitha ato kanë një efekt dëshpërues në qendrën sistemi nervor dhe çojnë në rraskapitjen e tij. Ajo merr gjithçka çdo herë dozë të madhe në mënyrë që të jetë i gëzuar me ndihmën e tyre, dhe një person bëhet i varur.

Ushqime të pasura me sheqer, maja, duke çuar në fermentim në zorrët prishin ekuilibrin e mikroorganizmave që sintetizojnë derivatet për këtë hormon. Prandaj, në shumë raste, humori i ulët mund të jetë rezultat i dysbakteriozës.

Epo, përveç kësaj, duhet të mbani mend se ngrënia e tepërt e proteinave dhe produkte me karbohidrate pengon prodhimin e hormoneve.

Dhe gjithashtu hormone të rëndësishme - vazopresina ose hormoni i kujtesës, pregnenoloni ose hormoni i kujtesës, insulina ose hormoni i sheqerit, DHEA ose hormoni i përmirësimit të cilësisë së jetës, etj. Dhe, siç e kuptoni, të gjitha hormonet janë jashtëzakonisht të rëndësishme për secilin prej nesh dhe raporti i saktë sasior i tyre është jashtëzakonisht i rëndësishëm.

Zgjedhja ushqyerjen e duhur, aktiviteti i mjaftueshëm fizik, lufta kundër stresit sigurisht që do të përmirësojë mirëqenien, do të rivendosë sfond hormonal dhe në këtë mënyrë krijon një mbrojtje të caktuar nga pleqëria. Dhe sigurohuni që pas 3 javësh nga fillimi i punës me veten tuaj, do të shihni ndryshime të rëndësishme në shëndet dhe humor që do t'ju kënaqin.

Ndodh që në trupin e femrës ka një ristrukturim të hormoneve - ky është një fenomen mjaft i zakonshëm tek gratë. femra moderne. Hormonet mund të jenë ose një mungesë ose një tepricë. Si rezultat i një ristrukturimi të tillë, disa sëmundje ose patologji mund të shfaqen ose të përparojnë.

Për shkak të faktit se sfondi hormonal është i shqetësuar pas lindjes, shpesh ndodhin devijime në ciklet e menstruacioneve, ai bëhet i parregullt. Nëse një grua ka infeksione në organet e sistemit gjenitourinar ose imuniteti i saj zvogëlohet ndjeshëm, zhvillimi i fibroideve të mitrës, shfaqja e polipeve, hiperplazisë, policistozës dhe sëmundjeve të tjera është i mundur.

Një gjinekolog-endokrinolog mund të kurojë një dështim në sfondin hormonal tek gratë. Hulumtimi është duke u kryer analizat e nevojshme, dhe gjithashtu fokusohet në ankesat dhe sëmundjet e pacientit. Ju gjithashtu mund të rrisni hormonet tuaja mjetet juridike popullore. Shumë receta të marra nga metodat popullore, i testuar nga brezat dhe në gjendje të ndihmojë në eliminimin e sëmundjes.

Sot do të shohim se si mund të përmirësoni sfondin hormonal tek femrat dhe sfondin hormonal tek meshkujt.

Por së pari duhet të kuptoni pse ndodh ky fenomen, çfarë kontribuon në zhvillimin e tij dhe më pas si të rregulloni sfondin hormonal.

Pse shfaqen probleme me fotonin hormonal?

Arsyet mund të jenë krejtësisht të ndryshme.

Për shembull, sëmundje të shpeshta vajzat në mosha e hershme, të tilla si:

• angina;
• grip;
• ftohjet dhe të tjerët.

Sëmundjet virale dobësojnë sistemin imunitar dhe trupi bëhet shumë i aksesueshëm ndaj infeksioneve.

Për shkak të dobësimit të sistemit imunitar, mund të shfaqet amenorrhea. Domethënë, cikli i vajzës, i cili duhet të jetë një herë në muaj dhe i rregullt, çalon, bëhet i parregullt.

Vajzat pak më të mëdha mund të kenë shkelje sfond hormonal për arsye të:

• aborte të përsëritura;
• infeksionet në sistemin riprodhues;
• inflamacion;
• lëndimet që kanë ndodhur në organet e sistemit riprodhues.

Gjithashtu, ndryshimet në sfondin hormonal janë subjekt i grave gjatë menopauzës, kjo është për shkak të ndryshime të lidhura me moshën trupi i femrës.

Ekspertët thonë se ndërprerjet hormonale janë të mundshme për shkak të shqetësimeve në sistemin endokrin, pas sistemi gjenitourinar operacionet kirurgjikale.

Sigurisht, është më mirë të mësoni nga një gjinekolog-endokrinolog se si janë gratë dhe në asnjë rast të mos vetë-mjekoni.

Duhet theksuar se normalizimi i niveleve hormonale është një proces që kërkon kohë, vetëkontroll dhe nuk mund të braktiset në gjysmë të rrugës, për këtë duhet të keni vetëkontroll, vullnet dhe dëshirë për të qenë të shëndetshëm. Gjithashtu një faktor përbërës në rivendosjen e niveleve hormonale është disponimi i mirë dhe vetëbesimi. Nëse një person është i prirur pozitivisht, atëherë trajtimi do të jetë shumë më efektiv dhe rezultati nuk do të vonojë shumë. Normalizimi i sfondit hormonal do t'i japë një gruaje rininë, bukurinë dhe gjithmonë shpirtin e lartë.

Hormonet janë biologjikisht substancave aktive. Niveli i hormoneve varet drejtpërdrejt nga gjendja gjëndrat endokrine. Një çekuilibër është i mundur për shkak të rritjes ose, anasjelltas, mungesës së një hormoni, i cili shkakton një çekuilibër.

Ka disa arsye për këtë fenomen:

• Stresi. Kur një person ndihet i stresuar, nivelet e kortizolit rriten në trupin e tyre. Është një hormon përgjegjës për gjendjen e stresit në trup. Nëse gjendja e stresit përjetohet shpesh, atëherë kortizoli fillon të prodhohet në sasi të mëdha, gjë që çon në shfaqjen e hormonit të lumturisë, progesteronit.
• Dietë e pabalancuar. Në mënyrë që hormonet të prodhohen në mënyrë korrekte, kjo kërkon ushqim të duhur dhe të ekuilibruar.
• ​mënyrë jetese sedentare. Nëse ka një mangësi në jetën e një personi Aktiviteti fizik, ai mund të fitojë obezitet. Tek meshkujt, kjo çon në një ulje të hormoneve mashkullore, një rritje të hormoneve femërore dhe një ulje të nivelit të testosteronit. Sporti dhe imazh aktiv jeta - këshillë e mirë Si të normalizohen nivelet hormonale tek gratë dhe burrat.
• Zakone të këqija. Konsumimi i pijeve alkoolike dhe produktet e duhanit gjithashtu mund të ulë nivelet e testosteronit tek meshkujt.
• ​Mungesa e gjumit dhe lodhja. Nëse një person punon vazhdimisht gjatë natës ose ndryshon zonat kohore gjatë udhëtimeve të shpeshta të punës, trupi i tij nuk ka kohë për të pushuar, dhe sfondi hormonal fillon të ndryshojë, si dhe gjendjen e përgjithshme njeriu, mirëqenia e tij.
• Fitohormonet në ushqim. Kur përdorni produkte që përfshijnë fitohormone, niveli i androgjeneve zvogëlohet. Për shembull, fitohormonet gjenden në sasi të mëdha në birrë.
• Trashëgimia. Shkeljet mund të kalojnë brez pas brezi, kështu që ju mund t'i drejtoheni brezit të vjetër për të mësuar se si të përmirësoni nivelet hormonale.
• faktor mjedisor. Sipas statistikave, rreth 30% e njerëzve që kanë një çekuilibër hormonal jetojnë në vendbanimet me ambient të pafavorshëm. Për shkak të kësaj, edhe sfondi hormonal tek meshkujt është i shqetësuar.
• Gjëndrat endokrine. Kështu ndodh që gjëndrat endokrine janë të lënduar. Kjo çon në një ulje të prodhimit të hormoneve, domethënë në një çekuilibër.

Simptomat e një dështimi hormonal

Me dështimet hormonale, nuk ka simptoma specifike. Prandaj, shumë njerëz, kur shfaqen ndonjë sëmundje, nuk e dinë se çështja është me një çekuilibër në hormonet e tyre.

Nëse ka pasur një shkelje në funksionalitetin e njërit prej këtyre sistemeve, atëherë zinxhiri që lidh të gjithë me njëri-tjetrin është i prishur.

Nëse një person ka probleme me gjëndrën tiroide, insulina do të ndalojë së prodhuari. Prandaj, njerëzit me diabet shpesh ekzaminojnë gjëndrën e tyre tiroide. Në dukuri e shpeshtë stresi në gjëndrat mbiveshkore ndalon prodhimin e adrenalinës, për shkak të kësaj, niveli i hormoneve seksuale tek gratë është i shqetësuar. Shumica e banorëve të Rusisë jetojnë në vende ku ka një mungesë të shtuar të jodit. Ata shpesh kanë intoksikim hormonal.

Një grua duhet të jetë vigjilente nëse vëren simptomat e mëposhtme:

• Një grua nuk mban dietë dhe nuk ushtron Aktiviteti fizik apo sportive, por në të njëjtën kohë ajo ka rënie aktive peshë. Sigurisht, humbja e peshës do të kënaqë cilindo nga seksi i drejtë, por duhet të jetë zile alarmi, pasi pesha nuk duhet të largohet vetë. Ka arsye të mira për të besuar se shkaku është një dështim në sfondin hormonal. Për shembull, pesha mund të reduktohet me ndjesi të shpeshta stresi, divorci, sëmundjet i dashur. Gjatë periudhave të tilla, adrenalina sulmon në mënyrë aktive trupin e njeriut, kështu që pesha fillon të ulet. Gjëndra tiroide prodhon hormonin e tiroides dhe kur bëhet shumë, vërehet rënie në peshë. Ju gjithashtu mund të gjeni tharje të tepërt të flokëve dhe kokës. Sa më shpejt që një grua t'i drejtohet një specialisti, aq më mirë do të jetë për shëndetin e saj.
• Vëzhguar pak ethe trupi, rreth 37.5 gradë. Praktikisht nuk ndihet dhe nuk ndikon në gjendjen e njeriut, shfaqet një skuqje e lehtë. Duhet mbajtur mend se temperatura natyrale e trupit është 36.6 gradë. Nëse rritet më lart, kjo tregon një mosfunksionim në trup.
• Rritja e rrahjeve të zemrës pa asnjë arsye. Mund të ketë ndjesi shpimi gjilpërash në zemër, dhimbje ose ndjenjë se zemra nuk po rreh. Gjatë ekzaminimit konstatohet se të gjitha analizat janë normale dhe në EKG nuk janë konstatuar zhurma të jashtme.
• Dridhja e gjymtyrëve. Mund të mbulojë të gjithë trupin, ndonjëherë ka një ndjenjë se i gjithë trupi po dridhet. Nëse një person i ri i shëndetshëm dhe i zhvilluar fizikisht i dridhen duart, atëherë ai ose ka një neurozë ose një dështim hormonal.
• Disa njerëz kanë djersitje e bollshme, edhe nëse në këtë kohë personi pushon fizikisht. Nëse kjo shqetësim u zbulua kohët e fundit, atëherë kjo tregon ristrukturimin në sistemin limfatik.
• Rritja e përgjumjes, ose, anasjelltas, mungesa e gjumit. Pamundësia për të fjetur për një kohë të gjatë ose aftësia për të fjetur sapo koka prek jastëkun, por është shumë e vështirë të zgjohesh në mëngjes dhe të mos biesh më në gjumë, flet për nivel i ngritur adrenalinën në gjak.
• Një grua është shpesh nervoze, shpreh pakënaqësi me jetën e saj. Ajo ndihet e padëshiruar dhe e padobishme. Sigurisht, çdo person është i aftë të përjetojë dobësi momentale, por ankthi i vazhdueshëm i një gruaje bëhet një kambanë alarmi. Nëse një grua relaksohet dhe pushon së qeni nervoze, nivelet e saj hormonale do të normalizohen.
• Ndotja e shpejtë e flokëve dhe skalpit të yndyrshëm, karakteristike për adoleshencën, sepse përjetojnë vazhdimisht kërcime të hormoneve. Dhe një i rritur njeri i shendetshem nuk duhet të përjetojnë shqetësime të tilla.
• Dhimbje gjatë ciklit menstrual. Menstruacione të dhimbshme gjithashtu e mundur në një adoleshent 16-18 vjeç, kjo është mjaft fenomen normal. Por një i rritur grua e shëndetshme nuk duhet të përjetojnë dhimbje, duke përfshirë dispepsi, rënie të vazhdueshme të presionit, rritje të rrahjeve të zemrës.

Nëse këto simptoma janë të pranishme tek një grua gjatë menstruacioneve cikli menstrual nga mosha 30-35 vjeç ajo ka nevojë urgjente për ekzaminim të mëtejshëm te gjinekologu.

• Në mëngjes vërehet ënjtje e tepërt e fytyrës, qafës dhe dekoltesë. Në këtë rast, mund të ketë një tepricë të kortizolit, shkaqet janë puna e vazhdueshme e tepërt, eksitimi, ankthi dhe stresi.

Preparate që rivendosin nivelet hormonale

Tani merrni parasysh mjetet që rivendosin sfondin hormonal.

Më shpesh, emërohen specialistë preparate mjekësore. Zakonisht këto janë hormone sintetike. Ata shtypin hormonet që prodhohen me tepricë.

Lista e barnave efektive:

• "Regulon"
• Mercilon
• "Logest"

Këto medikamente duhet të merren vetëm nëse përshkruhen nga mjeku juaj. Shumë gra, pas rekomandimeve të një specialisti, refuzojnë këtë metodë restaurimi i sfondit hormonal. Por duhet pasur parasysh se nëse nuk trajtohet siç duhet, mund të zhvillohet në pasoja të rënda, duke shkaktuar dëme të konsiderueshme në organizëm.

vitaminat

Vitaminat në rast të dështimit në sfondin hormonal - kjo është mjaft ilaç efektiv jo të dëmshme për trupin. Por ata nuk janë në gjendje të kompensojnë mungesën ose tepricën e hormoneve. Ato mund të lehtësojnë vetëm pasojat e një çekuilibri të hormoneve në trup. Sidomos vitamina të dobishme do të jetë me mungesë gjumi, me strese të shpeshta të përmendura më parë, kur sfondi hormonal nuk është i qëndrueshëm. Ju mund të përdorni vitamina për të rivendosur nivelet hormonale pas lindjes. Por, para përdorimit të tyre, është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek, pasi trupi i një gruaje pas lindjes është veçanërisht i dobësuar, aq më tepër është e nevojshme të merret parasysh periudha e laktacionit, pasi disa substanca nuk janë të dëshirueshme si për të porsalindurin ashtu edhe për të porsalindurin. gruaja në lindje.

Vitaminat esenciale:

• Vitamina A;
• Vitaminë C;
• Vitamina E;
• vitamina B;
• Acidi folik.

Aditiv biologjikisht aktiv.

Biologjikisht aditivë aktivë gjithashtu shpesh përshkruhet nga endokrinologët. Por ata nuk japin trajtimin e duhur. Funksionet e tyre janë më shumë si funksionet e vitaminave të marra, ndaj nuk duhet ta përqendroni vëmendjen vetëm tek ato.

Dieta

Ekspertët rekomandojnë dieta që normalizojnë nivelet hormonale. Për shembull, ata këshillojnë përdorimi i përditshëm ushqim deti dhe hurma, rrush pa fara dhe kumbulla të thata, si dhe hurma dhe spinaq. Ju duhet të përjashtoni kategorikisht përdorimin e alkoolit dhe kafeinës dhe në këmbim të rrisni sasinë e fibrave në dietën tuaj. Duhet të flini rregullisht dhe mirë, të hiqni dorë zakone të këqija në formën e pirjes dhe pirjes së duhanit, si dhe ecjes së rregullt ajer i paster dhe siguroni vetes aktivitet fizik të dobishëm.

Në trupin e çdo personi ka me ndihmën e gjëndrrës së hipofizës. Për të siguruar një sasi të mjaftueshme të këtij hormoni, duhet të hani më shumë ushqime proteinike, për shembull, peshk, pelerinë, shpendë, mund të bëni vetë kokteje me përmbajtje proteinash. Gjithashtu nuk duhet të harrojmë aktivitetin fizik.

Ndikimi i ushqimit në normalizimin e hormoneve

Për të rivendosur nivelin estradiolit(një nga më të hormonet e rëndësishme në trupin e një gruaje) duhet të përfshini në dietën tuaj më shumë mish, peshk, vezët e pulës por mos e përdorni produktet e miellit, pasi largojnë estradiolin nga trupi i femrës.

Progesteroniështë një hormon që është përgjegjës në trupin tonë për qetësinë, përqendrimin dhe qetësinë. Për ta mbajtur atë normale, duhet të përdorni vitaminat C dhe P, duhet të përqendroheni te ijet e trëndafilit, agrumet, rrush pa fara e zezë.

Për të ngritur nivelin e një njeriu testosterone në trup, ai duhet të fokusohet në ushqimet që përmbajnë zink. Një produkt i tillë është mjalti, pelte mbretërore dhe gjithashtu disa këshilla pjalm blete. Gjithashtu ndikon në mënyrë të favorshme përdorimi i peshkut të kuq yndyror të detit, mishit të kuq, vaj perimesh, por vetëm nëse prodhohet duke përdorur presim të ftohtë, arra, fara, tërshërë.

Serotonin përgjegjës për valët e lumturisë dhe gëzimit. Nëse në organizëm konstatohet një mungesë e këtij hormoni, duhet të hani çokollatë të zezë (mundësisht me fetat e saj për të nisur ditën), mish të bardhë, vezë, djathë, domate dhe kërpudha, banane dhe kumbulla. Për të mos ulur nivelin e serotoninës dhe për të mos e çuar atë në një nivel kritik në trup, duhet të ndaloni së piri alkool dhe nikotinë, si dhe pije energjike, produkte që përmbajnë maja dhe sheqer.

etnoshkenca

Në ditët e sotme, një grua mund të gjejë shumë receta që tregojnë se si të përmirësojnë nivelet hormonale.

Këtu janë disa receta:

Rigon.

Kjo barishte është konsideruar me shekuj bari femëror. Ajo është në gjendje të bëjë ciklin menstrual të rregullt. Si të bëni një infuzion me rigon:

Vendosni 2 lugë rigon të freskët e të grirë hollë (mund ta përdorni edhe të tharë) në një filxhan, derdhni ujë të vluar mbi të. Mbulojeni filxhanin në mënyrë që bari të dalë me avull. Pas 30-40 minutash, infuzioni do të jetë gati për përdorim. Duhet të merret me gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës.

Hop.

Merrni 1 lugë gjelle kone hop, derdhni një gotë me ujë të valë. Do të jetë mirë nëse supa vendoset në një termos. Lëreni të piqet për një orë e gjysmë, pas së cilës duhet të përdorni 100 ml para çdo vakti.

Sherebela.

Kjo barishte ka ndihmuar shumë gra të rivendosin nivelet hormonale dhe të përmirësojnë gjendjen e trupit, si dhe të shtojnë energjinë.

1 lugë gjelle bar të thatë (gjethe) derdhet me një gotë ujë të vluar. Pas gjysmë ore, kullojeni lëngun. Ju duhet të merrni nga dita e 16-të deri në ditën e 25-të të ciklit menstrual, gjysmë gote para çdo vakti.

Video të ngjashme

Çekuilibri hormonal tek gratë është një gjendje e zakonshme, e ngjashme me stresin në manifestimet e tij. Zakonisht koncepti i "çekuilibrit hormonal" shoqërohet me adoleshencës ose menopauzë, por trupi i femrës ekspozuar ndaj hormoneve në çdo moshë. 80% e vajzave dhe grave vuajnë nga probleme hormonale në një moment ose në një tjetër në jetën tuaj.

Hormonet rregullojnë funksionimin e sistemeve të tjera të trupit. Një defekt i vogël mund ta bëjë një grua të ndihet keq dhe në fakt të çojë në probleme shëndetësore afatgjata. Shumë faktorë ndikojnë në prodhimin dhe funksionimin e hormoneve. Mosha mund të jetë një nga arsyet. Shtatzënia, cikli menstrual i gruas, problemet e tiroides apo diabeti gjithashtu ndikojnë shumë sistemi endokrin. Më shpesh droga, veçanërisht pilula kontraceptive mund të prishë ekuilibrin delikat në trup.

Disa gra janë gjenetikisht të predispozuara ndaj çekuilibrave hormonalë, ndërsa të tjerat janë fajtorët. simptoma të pakëndshme bëhet mënyrë jetese. Gjumi i dobët, mungesa e ushtrim dhe dieta e gabuar (duke përfshirë shumë kalori) gradualisht fillojnë të ndikojnë në gjendjen e shëndetit. Përveç kësaj, stresi mund të ketë një efekt shumë të dëmshëm në sistemin endokrin dhe trupin në tërësi.

Kur organizmit i mungojnë rregullisht të nevojshmet lëndë ushqyese, ka më shumë se gjasa që gruaja të zhvillojë një ose më shumë nga simptomat që lidhen me çekuilibër hormonal, Për shembull:

• parregullsi menstruale,
• (PCOS),
• rezistenca ndaj insulinës,
• mungesa e progesteronit
• çekuilibri i androgjenit.

Raporti i estrogjenit, progesteronit dhe testosteronit është veçanërisht i rëndësishëm për sfondin normal hormonal të një gruaje. Nivelet e hormoneve tiroide, insulinës, kortizolit gjithashtu luajnë një rol.

ÇRREGULLIMET HORMONALE TE FEMRA: SIMPTOMAT

Dështimi hormonal tek gratë zakonisht manifestohet me perioda të parregullta ose gjakderdhje e rëndë. Ndryshimet drastike të humorit në periudha të caktuara të çdo muaji janë një tjetër shenjë e luhatjes së niveleve të hormoneve; kjo mund të zbatohet sindromë premenstruale ose çrregullim disforik premenstrual.

Përveç kësaj, ankthi, humbja e oreksit, pagjumësia, përqendrimi i dëmtuar së bashku me shtimin e papritur të peshës, uljen e dëshirave, ndezjet e nxehta dhe djersitje e tepruar mund të jenë simptoma të çekuilibrit hormonal tek gratë. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto shenja.

Dështimi i sfondit hormonal tek gratë: simptoma

• Menstruacione të parregullta ose të munguara

Ndryshimet në ciklin menstrual sinjalizojnë një shkelje të aktivitetit hormonal që kontrollon menstruacionet. Shpesh shkaku është një çekuilibër midis estrogjeneve dhe progesteronit, duke përfshirë edhe për shkak të.

• Shtim në peshë

Kërcimet e mprehta në peshë, një rënie e papritur e peshës trupore ose, anasjelltas, rritja e saj, në të cilën është e vështirë të humbni peshë, mund të tregojnë një çekuilibër hormonal ose probleme me gjëndrën tiroide. Ndryshimet në formën e trupit dhe figurës mund të shkaktohen nga çrregullime endokrine dhe çrregullime në punën e gjëndrave mbiveshkore. Ndryshimet në prodhimin e hormoneve gjatë menopauzës mund të kontribuojnë gjithashtu në akumulimin e yndyrës në bark. Kjo mund të ndodhë edhe nëse gruaja nuk ka pasur kurrë më parë problem me peshën. Nivelet e larta të stresit dhe enderr e keqe komplikojnë humbjen e yndyrës rreth belit.

• Nervozizëm dhe/ose humor

Ndjenjat e depresionit, agresionit, ndryshim i papritur humor ose lodhje e vazhdueshme mund të shkaktohet nga ndryshime të papritura në ekuilibrin e estrogjenit, testosteronit dhe progesteronit, ose një çekuilibër i hormoneve mbiveshkore.

• Problemet e lëkurës

1. mjetet juridike natyrale

Me simptoma të vogla, kur çrregullimi nuk shkaktohet nga një çrregullim i rëndë, i lindur ose sëmundje trashëgimore, vitaminat dhe suplementet bimore mund të rivendosin sfondin e shqetësuar hormonal. Kështu që, prolaktinë e ngritur trajton barishte, ndjeshmëri të reduktuar ndaj insulinës - vitaminë D,

Mund të ndodhë çekuilibër hormonal arsye të ndryshme. Ka shumë prej tyre, sepse në trupin e njeriut ka disa gjëndra endokrine që janë të përfshira në prodhimin e hormoneve. Faktorë të tillë si:

• pirja e duhanit;
• varësia e tepërt ndaj alkoolit;
• qëndrimi i gjatë brenda situata stresuese, dietë e pabalancuar;
• punë e rëndë fizike;
• ekologjia e keqe;
• trashëgimia;
• sëmundje të caktuara - hipotiroidizëm, obezitet, diabeti mellitus.

ndodh çekuilibër hormonal mundet në rast të ndërprerjes artificiale të shtatzënisë, pas lindjes ose gjatë menopauzës. Inflamacioni i organeve gjenitale mund të provokojë këtë problem. Epo, mos harroni për një faktor të tillë si trashëgimia. Nga rruga, në nënat në pritje, sfondi hormonal gjithashtu ndryshon, dhe mjaft seriozisht. Në fund të fundit, trupi gjatë kësaj periudhe fillon të rindërtohet, duke iu përshtatur kushteve të reja për veten e tij.

Disa simptoma të një çekuilibri hormonal do të tregojnë praninë e një problemi. Megjithatë, këtu duhet theksuar se ato nuk janë të theksuara. Përveç kësaj, një mangësi ose, anasjelltas, shumë e një ose një hormoni tjetër manifestohet në mënyra të ndryshme. Është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek nëse, pa asnjë arsye, pesha e trupit fillon të ndryshojë - pesha rritet ose, anasjelltas, zvogëlohet.

Përveç kësaj, alarmet në këtë rast do përgjumje e vazhdueshme, lodhje e shpejtë, pika të mprehta humor, flokë të tepërt pjesë të veçanta fytyrë ose trup, dridhje në duar, rrahje të shpejta të zemrës, yndyrë e shtuar e lëkurës dhe flokëve, perioda të dhimbshme ose të parregullta. Hormonet tek gratë gjithashtu mund të devijojnë ndjeshëm nga norma me vezoret policistike - kjo do të tregohet gjithashtu nga simptomat përkatëse. Midis tyre, është e nevojshme të theksohet ulja e vëllimit të gjakut të lëshuar gjatë menstruacioneve, vizatimi i dhimbjeve në bark, pamundësia për të mbetur shtatzënë për një kohë të gjatë.

Si të normalizoni sfondin hormonal të një gruaje

Siç mund ta shihni, ka shumë arsye që provokojnë një problem të tillë, dhe ne i kemi renditur larg nga të gjitha. Prandaj, në këtë rast, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek. Në fund të fundit, trajtimi nuk do të jetë efektiv nëse nuk përcaktohet shkaku që provokoi dështimin. Vetëm pasi të jetë instaluar, do të jetë e mundur të rregulloni hormonet. Përndryshe, rreziku i komplikime serioze do të jetë shumë i lartë.

Gjithashtu, mos harroni se gjithçka në trup është e ndërlidhur dhe, për shembull, një nivel i lartë i adrenalinës në gjak, i shkaktuar nga një mosfunksionim i gjëndrave mbiveshkore, çon në probleme me organet gjenitale. Estrogjeni (hormoni i seksualitetit) ndikon drejtpërdrejt në aftësinë për t'u angazhuar në mendore dhe Aktiviteti fizik. Gjithashtu, disponimi i një gruaje dhe tërheqja e saj e jashtme varen prej tij. Për ngjizjen normale të një fëmije dhe lindjen e mëvonshme të një fëmije, nevojitet një sasi e mjaftueshme e progesteronit. Mungesa e këtij hormoni mund të çojë në probleme serioze, duke ndikuar negativisht në funksionin riprodhues.

Pra, le të kuptojmë se si të normalizojmë sfondin hormonal në seksin më të drejtë. Para së gjithash, do t'ju duhet të kaloni ekzaminim gjithëpërfshirës, që përfshin ekzaminim gjinekologjik, marrja e historisë, ultrasonografia gjëndrat mbiveshkore, mëlçinë, organet e legenit, gjëndrën tiroide. Ju gjithashtu duhet të bëni një test gjaku - për sheqerin dhe nivelin Hormonet e TSH, T32 dhe T4. Në disa raste, mund të nevojiten edhe rreze x.

Pasi mjeku përcakton shkakun që provokoi problemin, merret një vendim se si ta eliminoni atë. Para së gjithash, dua të theksoj kontraceptivët- me ndihmën e tabletave të tilla, është e mundur të normalizohet niveli i hormoneve seksuale. Natyrisht, vetëm një mjek duhet të bëjë të gjitha takimet. Kontraceptivë oralë, normalizimi i niveleve hormonale, mund të ndahet në 2 grupe kryesore - mini-pilula që përmbajnë një progesteron, dhe të kombinuara (estrogjeni është gjithashtu i pranishëm këtu).

Një tjetër shumë opsion efektiv restaurimi i niveleve hormonale - këto janë suplemente dietike. Ata zakonisht caktohen në faza fillestare terapi komplekse. Gjithashtu këtu do të duhet të bëni ndryshime në dietën tuaj. E gjithë çështja është se produkte të caktuara rrisin nivelet e disa hormoneve. Për shembull, për problemet me progesteronin, rekomandohet pasurimi i dietës me ullinj, mjedra, avokado, arra të papërpunuara, speca të kuq të ëmbël, lëng kungulli. Terapia komplekse duhet të përfshijë edhe vitamina.

Si mund ta normalizoni sfondin hormonal të një gruaje me mjete juridike popullore

Ju mund ta zgjidhni këtë problem pa pilula. Është mjaft e mundur të normalizohet niveli i një hormoni të veçantë me mjete juridike popullore. Ne ju paralajmërojmë menjëherë se ky opsion është i lejueshëm vetëm në marrëveshje me mjekun. Këtu ka mjaft opsione. Për shembull, është e mundur të aplikoni trajtim kompleks barishte. Një terapi e tillë ka karakteristikat e veta. Gjë është se në një periudhë të caktuar të ciklit menstrual ju duhet të përdorni barëra medicinale që fillojnë të shfaqin aktivitet pasi hyjnë në trup. Regjimi i trajtimit mund të jetë, për shembull, si më poshtë. Fillimisht marrim pelinin (1-5 ditë të ciklit), më pas sherebelën (nga 6 në 15), dhe më pas vjen radha e furçës së kuqe dhe mitrës së derrit (nga 16 në 25).