Ще 15 років тому вимір БТ вважався одним із головних діагностичних методівоцінки жіночої репродуктивного здоров'я. Адже базальна температураНевагітна жінка принципово відрізняється від БТ дівчини «у положенні». «Здоровий» температурний графік- зовсім не такий, як у дівчини з проблемами «по жіночій частині».

Зараз цей метод поступився місцем іншим, більш сучасним і точним способам діагностики. Гінекологи вважають за краще призначати пацієнткам УЗД та аналізи на гормони. Однак метод БТ, як і раніше, може багато чого розповісти як самій дівчині, так і її лікареві.

• безуспішні спроби зачаття дитини протягом тривалого періодучасу;
• підозра на порушення гормонального балансута зміна менструального циклу;
• ймовірна безплідність одного з партнерів;
• обчислення за допомогою графіка найбільш сприятливих днівдля зачаття, коли відбувається овуляція (вихід яйцеклітини, готової до запліднення із зрілого фолікула);
• контроль за процесами, що відбуваються в організмі жінки;
• діагностика ановуляторних циклів

БТ вимірюється в ранковий годинникпісля повноцінного нічного відпочинку (коли здоровий сонтривав не менше 6-7 годин), у стані повного спокою і не встаючи з ліжка. Як правило, найбільш точні результати можна отримати, якщо міряти базальну температуру звичайним ртутним градусникомв ректальному проході, але фахівці також не заперечують інформативність вимірювань, отриманих шляхом вимірювання показників ротової порожниниабо піхву.

На основі результатів яких складається спеціальний графік. Грамотну оцінку графіку базальної температури може дати лише кваліфікований спеціаліст. Однак дівчина і сама може багато чого зрозуміти.

Фази циклу на графіку

Нормальний місячний цикл жінки, яка не вагітна, складається з двох основних періодів: фолікулярної та лютеїнової фази. У першій фазі циклу, яка починається з настанням менструації, в організмі жінки активно синтезуються гормони естрогени, що позитивно впливають на дозрівання яйцеклітини та проліферацію ендотелію матки. Цей період характеризується стабільно низькими показниками БТ на графіках, тому називається гіпотермічного.

Приблизно посередині місячного циклуу фолікулі дозріває яйцеклітина. Її вихід із яєчника або овуляція супроводжується зміною гормонального фону жінки, після чого в нормі починає продукуватися прогестерон. головний гормонвагітності. Це біологічно активна речовина, Впливаючи на центри терморегуляції в головному мозку, провокує підвищення температурних показників приблизно на 0,4-0,6 градуса. Якщо запліднення немає, рівень прогестерону починає знижуватися, починаються місячні і організм знову входить у фолікулінову фазу циклу.

Норма температури

Базальна температура за відсутності вагітності має свої характерні особливості, що чітко видно на правильно складених графіках періоду без зачаття. Норма - це коли в першій фазі температура коливається в межах від 36,3 до 36,6, а в другій підвищується приблизно на 0,4-0,6 і становить 36,9-37,1 градусів і вище.

Отже, якою має бути базальна температура у невагітних жінок? Для невагітного графіка базальної температури характерні такі особливості:

• зниження БТ з початком менструації рівня 36,3-36,5;
• стабільний рівень базальної температури протягом усієї фолікулярної фази;
• підйом показників БТ приблизно за два тижні до передбачуваних місячних;
• наявність овуляційного западіння чи зниження рівня базальної температури на 0,1 перед виходом статевої гамети з яєчника;
• підвищення показників під час овуляції до 369-371;
• різниця температур між двома фазами має перевищувати 0,4-0,5;
• зниження температурного рівня до 367-368 за один-два дні до початку менструації.

Природно, графік базальної температури за відсутності вагітності багато в чому відрізняється від кривих, одержаних в результаті вимірювання БТ у жінок, які вже виношують малюка.

Головною особливістю графіків без вагітності є зниження температурного рівня останні кілька днів циклу, тобто зменшення прогестеронової активності. Крім цього, базальна температура, якщо вагітності немає (на відміну від показників жінок, які чекають на дитину), має дворівневий вигляд, западання в середині циклу і поступове піднесення температурної кривої у другому його періоді.

Відхилення від норми

У кожної жінки в нормі приблизно двічі на рік відбуваються місячні цикли без виходу зрілої яйцеклітини, які називаються ановуляторними. На таких графіках лінія постійно перебуває в одному рівні, без западань і різких підйомів. Для ановуляторних циклів характерні такі особливості:

• відсутність на графіках перепаду базальної температури у середині циклу. Ситуація, коли є підтвердженням відсутності овуляції;
• у другій фазі не реєструється підвищення рівня температури, тому що не формується вагітності, що синтезує прогестерон.

Графіки базальної температури дозволять запідозрити деякі захворювання жіночої статевої галузі. Стрибки температури вище 37,0 у першій фазі циклу вказують на розвиток запального процесуу яєчниках чи матці. А при нестачі гормонів реєструватиметься відносне її підвищення у першому періоді циклу та зниження у другому.

Однак важливо пам'ятати, що будь-які відхилення від норми на графіку – лише привід для звернення до фахівця. Саме собою температурний вимір — лише допоміжний, а чи не основний спосіб діагностики. Можливо, ваші побоювання абсолютно безпідставні. Набагато надійніше лабораторні аналізи, УЗД та інші дослідження, які призначить ваш лікар.

Одним із простих і доступних методів контролю за настанням вагітності та перебігом її перших, найвідповідальніших тижнів є вимір базальних температур. Вимірювання проводяться щодня, із занесенням до графіка, що дає найвагомішій та її лікареві необхідну інформацію.

Базальна температура під час вагітності

Яка має бути базальна температура при вагітності

Тільки ретельний та сумлінний вимір температури тіла у прямій кишці, та аналіз даних, дозволяє з'ясувати, якою буває базальна температура при вагітності. Отримання даних про базальну температуру відрізняється від звичайної термометрії (вимірювання температури тіла). Дізнатися норми базальної температури при вагітності можливо за допомогою її звичайного виміру - вранці, відразу після сну, не піднімаючись з ліжка, спеціальним для цього термометром. Для отримання достовірних даних важливо не обертатися і сильно не ворушитися під час процедури вимірювання. Отримані цифри заносять до щомісячного графіка температур.

Графік базальної температури та зміни в ньому можуть не тільки вказати на сам факт прогресування вагітності, але й надати допомогу в діагностуванні різного родувідхилень у розвитку зародка від початку. Однозначно відповісти на запитання про те, скільки градусів має бути базальна температура при вагітності – складно. Самі лікарі говорять про те, що факт вагітності можна підтвердити у разі підвищення її значень вище 37.0-37.5°С у другій фазі менструального циклу, без її зниження у дні передбачуваної менструальної кровотечі. Але немає будь-яких стандартних цифр - допустимі розмахи до 38.0 ° С за рахунок активного вироблення прогестерону. І не варто турбуватися, якщо базальна температура під час вагітності до затримки підвищиться на 0.4-0.7°С від тих норм, що були на попередніх графіках.

Якщо на тому графіку, що ви ведете, зміни не дуже виражені, варто вкотре уточнити у лікаря, яка нормальна базальна температура має бути у вас при вагітності. Це допоможе вам правильніше аналізувати графіки та не переживати без приводу.

Як змінюється базальна температура при вагітності

Взагалі, вимірювати базальну температуру як при вагітності, так і поза нею потрібно лише вранці, після як мінімум чотирьох годин спокійного сну. Тільки за таких умов можна отримати справжню (базальну) температуру.

Таке поняття як базальна температура протягом дня при вагітності не є коректним – ці виміри не будуть достовірними. На температуру тіла, як зовні, так і всередині його сильно впливають як зовнішні фактори- Вимірювання температури, вологості, харчування та питво, так і внутрішні явища. І її коливання будуть дуже нестабільною та непоказовою константою.

Яка базальна температура у вагітних увечері

Вимірювати базальну температуру у вечірній час некоректно, базальна температура ввечері при вагітності наперед буде підвищеною через фізичну активність та підвищення рівня гормонів.

Яка базальна температура у вагітних вдень

Так само як і ввечері, денний часвиміри не проводяться. Важливо пам'ятати, що базальна температура вдень при вагітності також буде неточною та непоказовою, підвищеною за рахунок зовнішніх впливів. Справжньою температурою будуть лише ранкові дані, отримані одразу після пробудження у стані повного спокою, навіть не встаючи у туалет та повертаючись. Будь-яка фізична активністьі зовнішні фактори можуть впливати на показники, і спотворять результати.

Про що говорить підвищення базальної температури під час вагітності

З настанням вагітності показники базальної температури повинні змінюватися в порівнянні з невагітним графіком. У звичайному менструальному циклі після овуляції - графік температури спрямований вгору, після чого значення знижуються до початку нового менструального циклу. Порівняно з цим графіком, базальну температуру при вагітності підвищено, за рахунок постійного підвищеннярівня прогестерону, що виробляється жовтим тілом (область яєчника, де дозріла яйцеклітина). Жовте тіло активно працює приблизно до 15-16 тижнів вагітності, а потім його функції бере на себе плацента, що вже сформувалася. І тому потрібно знати за графіком - коли піднімається базальна температура при вагітності. Це має спостерігатися з моменту імплантації, на 7-10 добу з овуляції та підвищена температурамає стабільно підтримуватися на заданому рівні. У середньому це має бути значення не менше 37.1-37.4°С, хоча можуть бути і більш виражені підвищення температури - індивідуальні коливання.

Але чи завжди підвищується базальна температура у вагітних за даними графіка, чи може бути і більше низька температура? При нормальному перебігувагітності та відсутності патологій у плода, базальна температура має бути підвищеною. Зниження температури або різкі коливання можуть говорити про проблеми.

Здорова жінка вдається до вимірювань найчастіше через бажання зачати дитину. БТ при вагітності значно відрізняється від свідчень, які спостерігаються в інші періоди життя. Якщо виникли відповідні показання БТ, які притаманні вагітності, то можна говорити про благополучне зачаття. Цікавим стає і БТ у кожний період виношування – від 1 до 40 тижнів.

Дані про базальну температуру беруться у трьох місцях:

1. В роті.
2. У прямій кишці (ректально).
3. У піхву.

Найточнішими показаннями є температури, виміряні у прямій кишці. Вони зниженими в першій фазі, тобто до 37°С. Вагаються вони від 36,2 до 36,9 градусів, що є індивідуальним. Найголовніше, щоб показання БТ у другій фазі (вихід яйцеклітини в маточні труби, тобто після овуляції) були вищими за попередні на 0,4°С як мінімум. Така «ранкова» температура зберігається до настання місячних:

• За 1-2 дні перед менструаціями БТ падає.
• У день менструації збільшується.

Базальна температура суворо контролюється тим рівнем гормонів, що виробляється організмом. При вагітності в другій фазі температура поступово підвищується або вже є високою до затримки місячних і навіть більше. Це говорить про високому рівніпрогестерону та естрогену, які регулюють процес збереження вагітності.

За базальної температури можна вираховувати сприятливі для зачаття дні, а також періоди, коли можна не турбуватися про безпеку сексу. Це також регулюється рівнем гормонів. Базальна температура також допомагає виявити різні відхилення у репродуктивній функції. Наприклад, на 3 та 4 тижні вагітності (за акушерським показанням) температура має бути більше 37°С.

Якщо відзначається затримка, проте базальний показникпадає, це говорить про негативний процес зачаття (вагітність немає).

Як виміряти?

Базальна температура – ​​річ, що легко змінюється. Жінка повинна дотримуватись правил її вимірювання, щоб отримати правильні дані. Ці правила єдині для всіх жінок: як для вагітних, так і для не вагітних.

Слід використовувати один градусник, який може бути ртутним або цифровим. Його вставляють у пряму кишку на 2-3 див і тримають 5-7 хвилин. Вимірювання беруться строго в той самий час (розбіг може становити до 30-60 хвилин максимум). Все відбувається в ранковий час, коли жінка тільки прокинулася і ще не вставала з ліжка.

Іншими правилами складання графіка БТ є:

• Робляться виміри протягом 4 менструальних циклів поспіль більш достовірної картини.
• Беруться вимірювання після пробудження від сну, який повинен тривати не менше 5 годин. Вранці жінка повинна, не встаючи з ліжка і не потягуючись, взяти градусник і виміряти температуру.
• Поки вимірюється температура, слід лежати спокійно.
• Усі дані записуються в блокнотик, де вказується дата та точні дані про БТ. При цьому записують примітки щодо того, що спотворило показання БТ, наприклад, вживання алкоголю або лікарських препаратівнапередодні.

Базальна температура не береться вдень. Лише вранці вона є достовірною. У міру активності та руху температура тіла підвищується, що спотворює свідчення.

На спотворення БТ можуть вплинути:

1. Вживання алкоголю.
2. Статевий контакт напередодні.
3. Хвороби, у яких підвищується загальна тілесна температура.

При вагітності слід враховувати, що БТ у межах норми протягом 2 тижнів після зачаття. Потім виникають гормональні зміни, які спотворюють дані На 9-му тижні БТ не представлятиме особливого інтересу, ніж на 1 або 2 тижні. Однак якщо лікар призначив її вимірювати, слід виконувати його рекомендації.

Діагностика на ранніх стадіях

При вагітності БТ залишається високою до затримки і довше. Діагностика на ранніх стадіяхпроводиться після зачаття у перші тижні. Температура підвищується до 37 і вище (на 0,4-0,5 градуса) і в день затримки підвищиться ще на 0,2-0,3. Проте все індивідуально: у деяких жінок температура може не підвищуватись понад 37°С.

Графік БТ протягом першого тижня поводитиметься часом дивно. Наприклад, на 6-й день може впасти базальна температура, що не говорить про патології. Іноді це відбувається після овуляції на 7-10 день, що говорить про імплантаційне западіння, яке може супроводжуватись кровотечею.

На наступний або 2-й день після падіння температура знову піднімається до високої позначки. Такі перепади у другій фазі можуть вказувати на запліднення.

Іншими ознаками вагітності можуть бути наступні випадки(якщо у другій фазі не відбулося короткочасного стрибка температури):

• Підвищена БТ спостерігається на 3 дні та довше, ніж у попередніх циклах.
• Висока БТ триває щонайменше 18 днів – правильний показник вагітності.
• Спостерігається третій стрибок вгору температури, розділяючи графік на 3 фази.

Низька БТ під час виношування

Слід звертати увагу на те, якою є базальна температура при виникненні вагітності. Її нормальним показникомє 371-374°С. Однак іноді можуть спостерігатися нижчі температури. Низька БТ не є тривожним знаком у період виношування, проте слід звернути на нього увагу.

Нерідко гінекологи радять вимірювати БТ протягом усього першого триместру. Це відбувається у тих випадках, коли у жінки раніше намічалися викидні, загроза переривання або завмирання вагітності. Низька температура у першому триместрі може вказувати на:

• Недостатність прогестерону, що регулює нормальну гестацію.
• Загрозу мимовільного аборту.
• Завмирання плода.

Різке падіння базальної позначки нижче 37 градусів може вказувати на недостатнє вироблення прогестерону. У даному випадкузвернення до лікаря має бути обов'язковим, особливо якщо виникають інші тривожні ознаки:

1. Біль унизу живота.
2. Підвищений маточний тонус.
3. Кровотеча.

Не слід панікувати, що БТ впала до 36,9 ° С, якщо при цьому відсутні дискомфортні відчуття, біль у животі, кровотеча. Це не вважається нормальним, проте тут можуть грати роль індивідуальні особливостіжіночий організм. Слід проходити обстеження у лікаря, щоб не переживати через низьку БТ.

Якщо БТ падає до 36°, це є ненормальним знаком. Тут може відзначатись завмирання плода або мимовільне переривання вагітності. Звернутися до лікаря у будь-якому випадку необхідно терміново.

Також необхідно здійснити візит до гінеколога, якщо БТ падає до 36,8 і нижче за градуси і тримається тривалий час. Тут може знадобитися отримання аналізів на рівень гормонів. Однак якщо низька БТ проявилася лише один раз, то не слід хвилюватися. Це була похибка при вимірах чи тимчасове зміна стану жіночого організму.

Про що свідчить підвищена БТ?

Висока БТ також має привернути увагу. Про що свідчить її підвищені показники? Якщо довгий часвідзначається 38°С, слід скористатися лікарською допомогоюоскільки мова може йти про запальні процеси в організмі або позаматкової вагітності(БТ може бути нормальною у разі).

Злегка підвищена БТ (37,7-38 ° С) є нормальним явищем, що може вказувати на індивідуальні особливості організму

Не слід забувати про різні фактори, що впливають на вимірювання БТ. Якщо жінка приймає ліки, веде статеве життя, що рухається після пробудження, то показники будуть іншими, що природно.

Цілком нормальною є трохи підвищена БТ, якщо при цьому жінка почувається добре і ніщо її не турбує, а рівень гормонів залишається в нормі.

Внутрішня БТ на різних етапах вагітності

Слід розглянути зміни внутрішньої БТ на різних етапахвагітності:

• 3-й тиждень відповідає 1-му ембріональному тижні. На даному етапі БТ показує 37-37,5-37,7 градусів та трохи вище. Відмітка нижче 37°С говорить про відхилення та загрозу переривання вагітності.
• 4-й тиждень відзначається показниками БТ у межах 37,1-37,3°С, максимальна межа - 38°С. Більше високі показникивказують на інфекційні чи запальні процеси.
• 5-й тиждень має бути стабільним у межах 37,1-37,7 градуса. Якщо вона неодноразово підвищується або знижується, слід звернути увагу на інші ознаки: тягнучі болі, затвердіння живота, розм'якшення молочних залоз та ін.
• 6-й тиждень зберігає попередні показники: 37,1-37,7°С. Якщо температура значно підвищується чи знижується, тоді може йтися про загибель плода.
• 7-8 тижні відзначаються показниками БТ у межах не нижче 37,1-37,3 і не вище 38 градусів. При аномальних показниках слід пройти додаткову діагностикуздоров'я (УЗД). До кінця цього періоду плід стає менш схильним різним факторамОднак краще продовжувати вести графік БТ.
• 9-10 тижні повинні зберігати попередні показники в межах більше 37 і нижче 38 градусів. В іншому випадку рекомендується допомога лікаря.
• 11-й тиждень відзначається деяким зниженням БТ до позначок 37-37,2°С. Якщо температура залишається високою, слід звернутися до гінеколога.
• 12-й тиждень визначається позначками БТ 37-37,8, максимум 38 градусів. Ідеальними є показники 37,6-37,7°С.

На наступних тижнях рівень БТ зберігається в межах норми – близько 36.6-36,8 градусів. Занадто висока або надто низька БТ вказують на гормональні порушення, загрозу викидня та інші патології На 40-му тижні БТ підвищується до 37,4 і більше градусів (на 0,5-0,8 ° С). Перед пологами деяких жінок також відзначається висока температура.

Прогноз

Базальна температура допомагає у вирішенні багатьох проблем, у тому числі і в період усієї вагітності. Мало просто зачати, треба ще виносити, що складає 40 довгих тижнів. За цей період може багато трапитися. Щоб прогноз був сприятливим, необхідно вимірювати БТ протягом усієї вагітності, щоб відзначати відхилення від норми та вчасно звертатися за допомогою.

Від правильності вимірів залежить достовірність діагностики овуляції. Отже — якість визначення періоду, коли вагітність можлива. Розгляньмо, як правильно виміряти базальну температуру.

БТ вимірюється одразу після сну, не встаючи з ліжка. Важлива умоваправильності вимірювань - не здійснювати будь-яких пересувань, не вставати на ноги, не піднімати тулуб у вертикальне положення.

Будь-які рухи активують струм крові та піднімають температуру всередині тіла. Саме тому базальна температура ввечері – вища.

Необхідні вимірювання мінімальної температури, яка формується лише за рахунок роботи внутрішніх органівбез мускулатури. Тому міряти базальну температуру треба відразу після пробудження, до відвідування туалету та вмивання.

Важливо дотриматися таких умов:

• Тривалість попереднього сну має бути більше 6 годин.
• Між підйомом у туалет вночі та вимірюванням БТ має пройти щонайменше 3 години. Тобто, якщо ви о 5-й ранку вставали в туалет, то о 7.00 вимірювання будуть недостовірними.
• Перед виміром має бути статевого акта. Мінімальний час між сексом та вимірюванням БТ – 8 год.
• Для складання правильного графіканеобхідно вимірювати температуру в один і той же час (о 7-00, або 7-30, або 6-40 - залежно від вашого режиму).
• Тривалість вимірювання – від 5 до 7 хвилин.
• Глибина розташування термометра в анальному отворі – 2-3 см.

Важливо врахувати, що на показник температури впливають такі фактори:

• нездоров'я травних органів(Розлади кишечника, запалення підшлункової, печінки);
• недосипання;
• алкоголь, прийнятий напередодні;
• психічні навантаження, нервові переживання, стрес.

Перелічені фактори порушують правильність вимірювань та знижують надійність графіка. Вертикальне становищетіла (сидячи, стоячи) викликає приплив крові до органів малого тазу, що підвищує внутрішню температуру тіла і робить недостовірними вимірювання.

Методика вимірювання та показники БТ

Для правильного вимірювання градусник вставляють у будь-яку відкриту порожнину людського тіла(Ріт, піхву, анальний отвір). За методикою, розробленою професором медицини Маршалом (1953) базальна температура (БТ) вимірюється в прямій кишці (через анус). Так часто роблять, коли температуру необхідно виміряти немовляті. Втримати градусник під пахвою немає можливості, тому його вставляють у попу.

Для жінок вимірювання температури в анусі або піхву дозволяє визначити коливання десятих часток градуса. Саме вони показують помітний стрибок базального показника під час овуляції.

Для чого використовують виміряні показники

Методика вимірів базальної температури розроблена для діагностики овуляції яйцеклітини. Овуляція - вихід яйцеклітини з оболонки (фолікула), який відбувається після її дозрівання. Яйцеклітина виходить у фалопієву трубуі рухається до матки. Ці зміни супроводжуються підвищенням на десяті частки градуса. Базальна температура перед овуляцією спочатку трохи зменшується, а потім різко йде вгору. З моменту виходу яйцеклітини стає можливим зачаття.

Щоденний вимір базальної температури дозволяє визначити день настання овуляції. Що, у свою чергу, дозволяє вжити заходів для попередження вагітності (якщо вона небажана) або навпаки, постаратися завагітніти саме в ці дні.

Виміряні дані заносять у таблицю та будують графік. Крім того, у таблицю записують додаткові факториякі можуть вплинути на точність діагностики (наявність застуди, інфекції, головний біль).

Графік має вигляд ламаної лінії. Спочатку циклу, у перші три-чотири дні, показник знаходиться на рівні 36,8 - 37,0 º C (вона може коливатися на 0,1 - 0,2 º).

Хочете щось цікаве?

Після місячних градуси опускаються до самого низького рівня- 36,5 - 36,.8 ºC. Саме така температура необхідна дозрівання яйцеклітини.

Час дозрівання займає до 14 днів, тому в найближчу декаду місяця графік коливатиметься навколо одного й того самого показника — від 36,6 ºC, вгору чи вниз на 0,1-0,2º.

У середині циклу (перед овуляцією за 1 добу) градус знижується (на,2 - 0,3 º), після чого різко піднімається вгору на 0,3 - 0,6 º і досягає 37 º C або вище.

Базальна температура при овуляції

БТ у момент овуляції - це невелике зниження перед стрибком до 37 º. До речі, саме цього дня максимальна ймовірність зачаття – 33%. Тому якщо ви не плануєте вагітність, то обмежте сексуальні контактиабо захистіть свій секс (презервативом або іншою відповідною контрацепцією).

Базальна температура після овуляції – це підйом на верхній рівень (з невеликими коливаннями вгорі графіка).

Подальший графік БТ залежить від того, настала вагітність чи організм готується до менструації. Якщо вагітність відбулася, базальний показник залишається на високому рівні. В організмі жінки утворюється прогестерон, що підтримує високі значення БТ.

Якщо зачаття не відбулося, гормональний фонповертається до норми, показник знижується. Це відбувається за тиждень до менструації (БТ зменшується на 0,3 - 0,6 º).

Такий графік базальної температури при овуляції характерний здорової жінки. У разі будь-яких порушень (у статевій сфері або в інших органах) нормальна ламана графіка збивається, стрибок стає не таким явним. Тоді біологічний методконтрацепції, заснований на вимірі базального показника, виявляється малоефективним.

Вагітність може настати, незважаючи на явну відсутність температурного стрибка.

Повний цикл змін БТ протягом місяця дозволяє діагностувати причини безплідності та інших порушень у роботі статевих органів. Найбільш частою причиною жіночої безплідностіє відсутність овуляції. Вимір БТ дозволяє з'ясувати, чи відбувається вихід яйцеклітини, і в які дні циклу легше завагітніти.

Крім того, БТ сигналізує про запалення в інших органах. Цей доступний методдозволяє просто, незалежно та абсолютно безкоштовно обстежити себе на виявлення прихованих патологій.

Дні безпечного сексу та бажаного зачаття

Щомісячні вимірювання БТ дозволяють скласти типовий графік зміни температури. За даними графіка можна прогнозувати з великою точністю дні, коли зачаття можливе і дні, коли зачаття неможливе за жодних умов. Цю інформацію можна використовувати як для попередження небажаної вагітності, так і для зачаття бажаного малюка Давайте розглянемо, коли зачаття можливе, і як використовувати метод як контрацепцію.

Вимір БТТ називають біологічною контрацепцією. Це самий безпечний методконтролю народжуваності. Як ним користуються?

Дні можливого зачаття - це два дні відразу після виходу яйцеклітини з фолікула (овуляції). А також два-три дні перед овуляцією.

Яйцеклітина у ці дні ще не здатна запліднюватись. Але сперматозоїди можуть зберігати життєздатність протягом двох днів. Тому, потрапляючи через піхву в матку, вони перебувають у ній кілька днів і запліднюють яйцеклітину відразу після її виходу і фолікула. Таким чином, до днів можливого зачаттядодаються два-три дні перед овуляцією.

Період овуляції та дні перед нею (всього близько 5-7 днів) називають плодовими. Якщо ви не плануєте вагітність, то утримайтеся від сексу чи захистите себе презервативом (або іншою контрацепцією). Якщо ви запланували малюка, то займіться сексом за день до овуляції або безпосередньо в день виходу яйцеклітини. Як визначити вихід яйцеклітини, яка базальна температура при овуляції має бути виміряна у піхву?

За графіком день овуляції - це невелике зниження градусів, а наступні дні - стрибок показника нагору. Саме ці два дні треба вважати «небезпечними» (для супротивників вагітності) або плідними (для тих, хто хоче чекати на малюка).

Період після овуляції називають абсолютним безпліддям. Термін життя яйцеклітини після яєчника становить 24 години. Непліднена яйцеклітина руйнується протягом доби, ймовірність завагітніти через два дні після овуляції наближається до нуля.

Цікаво знати:за даними деяких досліджень, найбільшу активність мають Y-сперматозоїди (ті, які зачинають хлопчика).

Вони швидше рухаються та першими запліднюють яйцеклітину в день овуляції. Однак Х-сперматозоїди (зачинають дівчинку) витриваліші. Тому якщо статевий акт відбувся за кілька днів перед овуляцією, саме Х-сперматозоїди доживають до зустрічі з яйцеклітиною. Ці дані дозволяють з певною часткою ймовірності планувати стать дитини.

Перерахований вище розподіл днів на періоди можливого і неможливого зачаття справедливо не всім жінок. Система запобігання працює тільки якщо місячні стабільні, як годинник. Для всіх інших даний методнедієвий.

Яка базальна температура при вагітності: норма та відхилення

Будь-які зміни середнього показника БТ є наслідком гормональних перетворень. Усі життєво важливі процеси в організмі жінки ініціюються гормональними перетвореннями. Тому вагітність супроводжується зміною БТ.

Базальна температура при вагітності зберігається на високому рівні (понад 37,2ºC). Наявність високої БТ забезпечує гормон прогестерону. Він посилено виробляється у перші чотири місяці виношування немовляти. Тому показник БТ у період підвищено. Після цього рівень прогестерону знижується, разом з ним зменшується базальна температура. Тому після 20 тижнів вагітності немає сенсу вимірювати її значення.

Базальна температура на ранніх термінахвагітності є першою ознакою, за якою можна судити про зачаття, що відбулося, ще до затримки менструації. Однак ця ознака – неоднозначна. Збереження показника градусів на високому рівні супроводжує запальні захворювання, фізичні навантаженняприйом деяких лікарських препаратів. Тому точно про настання вагітності підкаже тест. А побічно – висока БТ.

Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності

Акцентуємо увагу на двох основних умовах:

• БТ вимірюється, не встаючи з ліжка. Щоб правильно виміряти базальну температуру, градусник треба залишити на столику поруч із ліжком, там, де його можна безперешкодно дістати рукою, без переворотів тулуба в ліжку.
• БТ вимірюється в той самий ранковий час (з різницею не більше 15 хв.).

Не варто міряти температуру протягом дня. Базальна температура вдень не покаже всіх важливих змін усередині тіла. Тільки щоденні ранкові виміри відображатимуть дійсний рівень ваших гормонів.

Графік БТ при вагітності: чого боятися

Графік базальної температури при вагітності має вигляд ламаної, що коливається навколо +37,4ºC на 0,1-0,2ºC. Зниження показника нижче, ніж 37ºC, свідчить, що у організмі зменшилася кількість прогестерону. Це означає можливість викидня, загрозу зриву або вагітність, що завмерла. Необхідна термінова консультаціялікаря.

Однак і ця діагностика неоднозначна. Можливо, далася взнаки перевтома, або ви занадто наслухалися розповідей про проблемні пологи. Будь-які стреси, перевантаження та переживання знижують рівень БТ та знижують кількість гормонів. Намагайтеся прийти в норму і залиште нерви на потім.

Максимально висока БТ при вагітності може досягати +38ºC. Якщо у вас показник БТ вище, варто звернутися до лікаря. Такий показник часто супроводжує внутрішні інфекції, запалення.

Цікаво знати:надто висока БТ може бути наслідком неправильних вимірів. Наприклад, якщо пройтися по кімнаті, щоб взяти термометр з шафи і лише потім вимірювати температуру, то показання будуть вищими за 38ºC, хоча організм жінки буде здоровий.

Цікаво, а яка має бути базальна температура перед місячними? І навіщо важливий цей показник?

Вимір БТ перед і під час менструації дозволяє визначити наявність запальних захворювань. Якщо температура під час менструації скаче вище 38ºC, отже, всередині є приховане джерело запалення.

• Базальна температура перед місячними- Висока. Під час місячних рівень прогестерону знижується, тому відбувається спад базального показника. З більш високих значень(37,8ºC у перший день місячних) вона опускається до 37,1ºC (до четвертого та п'ятого дня менструації).
• Базальна температура при місячних- Це середнє значення між високою температуроюпопереднього періоду та низьким значенням після місячних. Під час місячних БТ утримується близько 37ºC або трохи нижче.
• Базальна температура після місячних- ця найнижчий показник циклу (не рахуючи дня овуляції, коли показник додатково зменшується на кілька десятих часток градуса).

Навіщо треба знати, яка базальна температура перед місячними? Вимірювання необхідно для ранньої діагностикивагітності. Якщо у вас був секс без контрацептиву, можна визначити наявність вагітності ще до затримки менструації. І тому вимірюють БТ. Якщо базальний показник не знижується, то вагітність є.

Природа дає нам можливості та дарує подарунки. Можна не користуватися сумнівною контрацепцією на основі гормонів, відмовитися від презервативу, якщо ви впевнені, що овуляція вже закінчилася.

Вагітність - це період, коли майбутня мама особливо ретельно стежить за своїм здоров'ям. Адже зараз вона турбується не лише про себе, а й про життя, яке зародилося всередині її організму.

Дуже важливо не турбуватися з приводу, адже зайве хвилювання користі не принесе. Є деякі методи, наприклад вимірювання базальної температури, які допоможуть постійно відстежувати стан здоров'я.

Дана методика допомагає виявити деякі небезпечні симптоми. Зреагувавши вчасно, майбутня мама зможе вберегти свого ненародженого малюка. Якщо спостерігається будь-яке відхилення від норми, необхідно терміново звернутися за допомогою до лікаря.

Що таке БТ?

Зазвичай її скорочено називають БТ, рідше за ректальну температуру. Як можна зрозуміти з назви, вона не вимірюється стандартним способом- Пахвами. Є кілька варіантів виміру – у роті, у піхві та у прямій кишці. З її допомогою часто відстежують овуляцію, коли жінка бажає завагітніти.

Звичайний менструальний циклчастіше показує до 37 за Цельсієм, але до того моменту, як починається овуляція – тоді температура зростає на 0,4 за Цельсієм. Після цього або через 1-2 дні, вона знову знижується. Але якщо цього немає, то, швидше за все, настала вагітність.

Скільки має бути при вагітності? І скільки вона має триматися?

Кожен організм індивідуальний, але в нормі - 37,1 - 37,3, рівно стільки температура становить під час овуляції і такий залишається, якщо настала вагітність. Варто запам'ятати, що прикордонна норма – 37,0. Якщо є відхилення в 0,8 градусів у будь-який бік, це привід йти до лікаря або хоча б слід проконсультуватися з медиком.

З приводу того, скільки вона тримається, відповідь однозначна – від початку вагітності та кілька перших місяців, доки дівчина виношує плід.

Навіщо виміряти БТ?

Тут є дві причини – для відстеження стану здоров'я матері та дитини, а також планування вагітності.

Перша причина, як уже було сказано вище, допомагає зрозуміти, чи все гаразд зі здоров'ям. Друга причина допомагає обчислити овуляцію. Коли жінка хоче народити дитину, їй необхідно визначити, коли настає овуляція. Коли спостерігається підвищення БТ, це ознака того, що вона настала, і зараз найбільша ймовірність завагітніти.

Як виміряти її під час вагітності?

Обов'язково вимір слід проводити вранці, відразу після сну, коли організм ще перебуває у стані спокою. Важливий момент– бажано, щоб сон був повноцінним, щонайменше шість годин. Вимірювати її можна будь-яким способом, але ректальний вважається найдостовірнішим. Вимірювання у такий спосіб повинно проводитися не менше трьох-чотирьох хвилин.

Оральний та вагінальний методи вимірювання також підійдуть, проте час збільшується до п'яти хвилин. Підійде будь-який градусник – як звичайний ртутний, і електронний. Бажано проводити вимірювання щодня та відзначати їх у зошиті або спеціальному графіку – так легше відстежити динаміку. Проводити процедуру треба щоразу в той самий час, допустима розбіжність за часом – тридцять хвилин.

Деякі фактори, такі як хвороби, стреси, переїзди, вживання алкоголесодержащих продуктів і навіть деяких ліків можуть вплинути на точність результату. Також не можна застосовувати контрацептиви, якщо ви вимірюєте ректальну температуру.

Норма після зачаття

Кожен організм індивідуальний. Це можна довести простим фактом – у деяких людей нормальна звичайна (не ректальна) температура – ​​36,6, у інших – 37 і навіть вище. При цьому два типи людей почуваються чудово і нічим не хворіють.

Так і при вимірі БТ все залежить від конкретного організму. Проте слід знати загальноприйняті та найпоширеніші норми – від 37 до 37,3. Температура піднімається, оскільки особливий гормон – прогестерон, починає вироблятися у великих кількостях. Це відбувається, щоб захистити плід.

Траплялися випадки, коли у жінки спостерігалася ректальна температура - 38, але вона не була хвора і з плодом все було гаразд. Такі випадки дуже рідкісні, як правило, якщо температура вже вище 37,3 або нижче 37, розумніше звернутися до медиків.

Визначення вагітності за базальною температурою

Найімовірніше, жінка вагітна, якщо спостерігаються такі симптоми:

• Температура підвищена три дні після овуляції.
• Якщо за звичайному двофазовому графіку дівчина спостерігає ще один стрибок температури (ця умова не вважається обов'язковою).
• Фаза жовтого тілане припиняється 18 днів - тобто температура підвищена весь цей час.

Добові коливання БТ

Як завжди, треба міряти температура відразу після сну, одночасно. Справа в тому, що такі фактори, як легкі фізичні навантаження, їжа і навіть одяг можуть вплинути на результат. Нормально, коли саме в день (не вранці), вона піднімається вище 37,3 – проте причиною такого підвищення якраз і є описані раніше фактори.

Тому немає сенсу міряти її вдень або навіть увечері – ви не зрозумієте, чи викликані коливання звичайним навантаженням на організм, чи є привід непокоїтися. Тільки уявіть, на ранніх термінах у вечірній період БТ може підвищуватись на 1 градус! Ранкові результати є найбільш достовірними, тому відзначайте саме їх.

Підвищення

Якщо спостерігається ситуація з підвищенням температури тіла при вагітності, швидше за все відбуваються запальні або інфекційні процеси. Але це лише якщо підвищення було зафіксовано правильно, тобто вранці. Переривання вагітності у разі малоймовірно, але його не можна скидати з рахунків.

Щодо позаматкової вагітності – вона необов'язково може спричинити підвищення ректальної температури. Зазвичай вона у межах норми. Якщо відбувається порушення такого типу вагітності, жінка може відчувати сильні боліу животі навіть може спостерігатися кровотеча. У такому разі не можна відкладати, слід викликати швидку допомогу.

Падіння

Таке також відбувається. Її падіння, особливо різке, має насторожити. Це означає, що відбувається недостатнє вироблення гормонів. Це явно свідчить про те, що організм не в змозі підтримувати жіночий організмпід час вагітності.

Якщо разом зі зниженням ректальної температури ви помітили такі симптоми, як біль у животі, кров'яні виділення, тривалий тонус матки, зверніться до лікаря, слід пройти обстеження.

Завмерла вагітність зазвичай показує результат нижче 37, але й у такому разі не слід панікувати, а звернутися до медичного закладу.

Коли та як вимірювати?

Вранці, не піднімаючись із ліжка, у стані спокою та мінімальної активності. Для цього треба взяти градусник і помістити його у піхву або пряму кишку на два сантиметри. Тримати градусник треба від трьох до п'яти хвилин.

Необхідно щоразу міряти БТ одним і тим же методом, тобто виберіть один - ректальний або поміщайте градусник у піхву. Градусник міняти теж не можна, як і час виміру – якщо вирішили міряти о 8.00 вранці, то продовжуйте так само. Коливання можуть бути до тридцяти хвилин обидві сторони.

Щоб максимально точно провести процедуру, ось кілька правил, яких треба дотримуватись:

• Робіть процедуру в горизонтальному положенніі ніяк інакше, навіть на бік не повертайтеся, тим паче не можна присідати.
• Необхідний повноцінний сон- Від п'яти годин.
• Бажано не займатися сексом у той період, поки ви відстежуєте зміну температури. Або хоча б витримуйте проміжок розміром на пів доби між вимірюванням і статевим актом.
• Не можна приймати ліки – вони як знижують, і підвищують БТ. Гірше, коли підвищують – у вас вона може бути нижчою за норму, а ви будете думати, що вона в порядку.
• Снідайте лише після процедури.
• Намагайтеся не хворіти – навіть біль у горлі може спотворити показники.

Навіщо потрібний графік?

Якщо майбутня мати хоче серйозно відстежувати цей показник, то без графіка не обійтися. Різні обставини можуть впливати на ректальну температуру, особливо у перші місяці вагітності.

Зазвичай коливання на графіку виглядають таким чином:

1. У день зачаття – від 36,4 до 36,7.
2. Наступна три-чотири доба йде збільшення в 0,1, тобто може досягти 37 градусів.
3. Наступні два-три дні значення може залишатися незмінним.
4. У день імплантування плодового яйця в слизову оболонку матки воно знижується до 36,5-36,6 градусів.
5. Подальші три дня йдеплавне підвищення та досягається від 36,7 до 37.
6. Наступні чотирнадцять днів значення коливається від 36,7 до 31,1. Важливо стежити, чи не впало воно нижче за значення, яке було під час овуляції.

Важливо в графіку вказувати не лише цифри, а й можливі обставини, що вплинули на них – хвороба, стрес, прийом медичних засобіві т.д. Лікар повинен про них знати.

Як правильно скласти та розшифрувати графік: докладний посібник

Його можна накреслити самостійно, або знайти в інтернеті та роздрукувати. Включіть у графік такі позначки:

«Вагітні» графіки

Не можна все виміряти лише графіком, допустимі розбіжності. У різних жіноктрапляються різні показники. Ось, наприклад, дехто не спостерігає імплантаційного заходження, або їх є відразу кілька.

Буває, що температура піднімається різко, чи, навпаки, плавно. Іноді не піднімається вище 37. Усі описані варіанти визначаються медиками як норма.

Чи можна визначити вагітність градусником без графіка?

Можна, для цього треба дотримуватись правил:

• Увечері струсніть градусник і покладіть його поруч, але не під подушку. Головне, щоб вам було зручно його дістати, не використовуючи різких рухів;
• Вранці, не поївши і навіть не встаючи, скористайтеся градусником. Виберіть або ректальний спосіб, або помістіть градусник у піхву. Поміщати треба на два сантиметри;
• Чекайте від трьох до п'яти хвилин;
• Якщо показник – вище 37, мабуть, ви вагітні.

Але не можна розраховувати на точність, підвищення може сигналізувати про запальний процес, інфекцію, гормональний збійабо звичайному стресі.

Чинники, що впливають на показники

Щоб отримати достовірний результат, виключіть такі ситуації:

• Прийом медикаментів;
• застосування контрацепції (оральної або спіралі);
• Банальний недосип;
• Споживання алкоголесодержащих напоїв;
• Секс менш ніж за шість годин до виміру;
• Перевтома;
• Будь-які хвороби;
• Підвищена нормальна температура.

Чи потрібно контролювати при вагітності?

Є сенс робити це під час перших місяців. Вона залишається підвищеною до двадцятого тижня після зачаття. Зазвичай за контроль БТ голосують не лише гінекологи, а й навіть ендокринологи.

За допомогою вимірювання БТ можна вчасно помітити відхилення та зреагувати на них. Низькі показники можуть сигналізувати про загрозу викидня. Тому відповідь однозначна – бажано її контролювати. Однак, це не єдиний спосібдіагностики стану майбутньої мамита її дитину.

На різних термінах вагітності

Розглянемо базальну температуру на різних етапах перебігу вагітності:

• Тиждень 3 відповідає 1-му ембріональному тижні. БТ показує від 37 до 37,7 та трохи вище. Відмітка нижче сигналізує про відхилення та небезпеку викидня.
• Н. 4 у межах від 37,1 до 37,3 °, максимум - 38. Якщо вище, то можливо, це інфекція.
• Н. 5 стабільно від 37,1 до 37,7. Якщо вона "скаче", то зверніть увагу на інші ознаки: болі, що тягнуть, затвердіння живота, розм'якшення молочних залоз і т.д.
• Н. 6 зберігає попередні результати: від 37,1 до 37,7. Якщо значно піднімається чи знижується, можлива загибель плода.
• Н. 7-8 від 37,1-37,3 (не нижче) та не вище 38. При нестандартних показниках пройдіть додаткову діагностику здоров'я (УЗД).
• Н. 9-10 - як і протягом 7-8 тижнів, але більше 37 і нижче 38. Якщо це не так, зверніться до медика.
• Н. 11 зниження від 37 до 37,2. Якщо вона й надалі висока – тоді проконсультуйтеся із гінекологом.
• Н. 12 від 37 до 37,8, але не вище 38. Ідеальними є від 37,6-37,7 °.

Останні тижні показують від 36,6 до 36,8. На сороковому тижні підвищується до 37,4 і може піднятися одразу перед пологами.

Відхилення від норми

Якщо вона відхиляється від норми, це або овуляція, або вагітність. При вагітності лікар часто рекомендує вимірювати її, щоб унеможливити ризик. Особливо часто такий метод рекомендують тим, хто раніше пережив викидень чи проблеми під час виношування плода.

Чому вона надто висока?

Це може бути пов'язане з інфекцією через запальний процес, або навіть позаматкової вагітності. У такому разі треба стежити за деякими іншими ознаками: чи не болить живіт, якого кольору виділення (прозорі в нормі). Якщо спостерігаєте їх, треба зробити УЗД.

Можлива загроза переривання

Про це сигналізує зниження БТ. Зниження відбувається через нестачу вироблення прогестерону. Якщо результат опускається нижче 37, до того ж відчуваються біль у животі та виділення коричневого кольору, Треба терміново звернутися за допомогою.

Завмерла вагітність

На жаль, у такому разі доведеться отримати плід, він загрожує життю жінки. Не завжди він виходить самостійно, тому доведеться звернутися за медичною допомогою.

Інші ознаки, що сигналізують про завмирання плода – відсутність токсикозу, більше не збільшуються молочні залози.

Чи буває за нормальної вагітності низька БТ?

Про норми говорити складно – вони завжди умовні. Не завжди низька температура заважає виносити плід, жінки народжують здорових малюківта їх життю ніщо не загрожує. До того ж, може бути такий варіант – під час овуляції, якраз до зачаття, температура була 36,4, тому малоймовірно, що вона досягне 37 за наступні два тижні.

Однак якщо є такі ознаки – біль чи непрозорі виділення – треба йти до лікаря.

Базальна температура здорової жінки

Норма - не нижче 36,2, але і не вище 37,2. До овуляції температура падає, під час піднімається – у такий спосіб визначається найімовірніший момент для зачаття. Вже після зачаття вона мало знижується.

Ознаки ймовірної безплідності за графіком

Про це сигналізує таке:

• Середній показник другої фази циклу (після того, як температура зростає) перевищує середній показникпершої фази менш як на 0,4 градуса.
• У другій фазі циклу змінюються занепад температури (вона нижче 37).
• Підйом температури в середині циклу триває понад три-чотири доби.
• Друга фаза коротка (менше восьми діб).

Графік при стимуляції овуляції

При , особливо кломіфеном (клостилбегітом) і використовуючи у другій фазі МЦ графік ректальної температури, зазвичай стає "нормальним". Двофазним, з яскраво вираженим переходом фаз, з досить високою температурою на другий, з характерними “етапами” (температура піднімається вдвічі) і невеликим западением.

Якщо графік при стимуляції порушується та відхиляється від норм, це може свідчити про неправильний вибір дози препаратів.

Підвищення у першій фазі при стимуляції кломіфеном трапляється при індивідуальній чутливості до препарату.

Коли звертатись до гінеколога?

Якщо ви серйозно відстежуєте БТ і протягом двох циклів поспіль бачите проблему, зверніться до лікаря. Однак він не повинен призначати препарати тільки на підставі графіка, який повинен направити на інші види обстежень. Зверніть увагу на такі фактори:

• Новуляторні графіки.
• Постійні затримки циклу, у своїй вагітність не настає.
• Пізня овуляція і ви не вагітнієте протягом кількох циклів.
• Спірні показники з нечітко вираженою овуляцією.
• Графіки з високою або низькою температурою протягом усього циклу.
• Якщо друга фаза коротка (менше 10 днів).
• Високі показники у другій фазі циклу протягом понад 18 днів, при цьому відсутні місячні, і не настала вагітність.
• Кровотеча або сильні виділенняу середині циклу.
• Рясні виділення під час менструації, що перевищує 5 днів.
• Графіки з різницею температур у першій та другій фазі менше 0,4.
• Цикли менше 21 дня або більше 35.
• Графіки з чітко вираженою овуляцією, регулярним статевим актом під час овуляції, але при цьому жінка не вагітніє кілька циклів поспіль.

БТ як метод контрацепції

Ним можна користуватися, адже найвища ймовірністьтого, що жінка завагітніє – під час овуляції та дві доби після неї. А якщо цим способом можна обчислити даний період, він здатний служити методом контрацепції.

Чи вірити цьому методу?

Ним можна користуватися, як додатковим методомконтролю вагітності та планування. Однак не можна покладатися тільки на нього, оскільки сучасні методидіагностики точніші. Але як додатковий захід, вимір БТ – чудова ідея.