Впав зір – у чому причина та як його відновити. Чи падає зір від комп'ютера? Розкриваємо секрети відновлення

Зниження зору може статися через вік, через інфекційних захворюваньчи спадкових чинників. При зниженні гостроти зору показано носіння коригуючих лінз (окулярів або контактних лінз), а також лікування за допомогою різних консервативних та хірургічних методів. Якщо ви підозрюєте, що у вас погіршується зір, важливо вчасно звернутися до лікаря.

Кроки

Як визначити симптоми зниження гостроти зору

Зверніть увагу, чи ви мружитеся.Можливо, ви з зусиллям мружите очі, щоб розглянути якийсь предмет краще. У людей з поганим зоромчасто присутні різні патологіїформи очних яблук, порушено будову кришталика чи рогівки. Ці порушення блокують правильне влучення пучка світла на сітківку, через що зображення виходить нечітким. Коли людина мружиться, вона звужує пучок світла, через що підвищується чіткість бачення.

Зверніть увагу на головний біль.Головний біль може бути викликаний перенапругою очей, яке, у свою чергу, обумовлено стресом і великим зоровим навантаженням. Підвищена напруга очей нерідко виникає під час керування автомобілем, роботи за комп'ютером, перегляду телевізора протягом тривалого часу, читання та інших занять.

Зверніть увагу на двоїння в очах (диплопію).Диплопія – це два зображення одного й того самого предмета. Двоєння може виникнути як в одному оці, так і в обох. Диплопія може бути обумовлена ​​неправильною формою рогівки або такими захворюваннями, як катаракта та астигматизм.

Зверніть увагу на появу ореолів.Ореол – яскраве коло, що оточує джерело світла (найчастіше фари автомобіля). Зазвичай такі ореоли з'являються у темряві (наприклад, уночі чи темному приміщенні). Причиною появи ореолів може стати короткозорість, далекозорість, катаракта, астигматизм та пресбіопія.

Зверніть увагу на різні відблиски.Блики виникають через джерело світла, спрямованого у вічі, яке псує сприйняття зображення. Зазвичай відблиски виникають у денний часі можуть проявитися через короткозорість, далекозорість, катаракту, астигматизм або пресбіопію.

Зверніть увагу на розмитість та нечіткість бачення.Помутніння та втрата гостроти зору впливає на ясність бачення. Помутніння зору може статися як у одному оці, і у обох. Це головний симптомкороткозорості.

Зверніть увагу на нічну сліпоту (гамералопію).Гамералопія – це порушення бачення у нічний час чи темному приміщенні. Цей стан зазвичай посилюється, коли людина виходить із яскравого вуличного світла у темне приміщення. Причиною нічної сліпоти може стати катаракта, короткозорість, дія різних лікарських препаратів, дефіцит вітаміну А, порушення будови сітківки та вроджені аномалії

З'ясуйте, чи немає у вас далекозорості.Далекозорість – це нечітке бачення об'єктів на близькій відстані. Причиною далекозорості є скорочення очного яблукаабо недостатня вигнутість рогівки.

Визначте симптоми астигматизму.Астигматизм ока виникає, коли пучок світла не потрапляє на сітківку належним чином. Через астигматизм предмети стають розмитими та витягнутими. Причиною є неправильна формарогівки.

Зверніть увагу на ознаки пресбіопії (старечого зору).Зазвичай це захворювання розвивається у старшому віці (після 35 років). При цьому захворюванні складно зосередити погляд на якомусь предметі та побачити його чітко та ясно. Пресбіопія викликана втратою гнучкості кришталика та його потовщенням.

Зверніться до лікаря

Пройдіть обстеження.Діагностувати погіршення зору можна за допомогою кількох тестів та повного обстеженнязору. До цього дослідження входить кілька аспектів:

• Офтальмологічні випробування призначені визначення гостроти зору. Один із них проходить таким чином: пацієнта ставлять на відстані кількох метрів перед спеціальною табличкою, в якій рядками написані літери. У кожному рядку літери відрізняються за розміром. Найбільші літери розташовані на верхньому рядку, а найменші – на останньому. За допомогою такого тесту лікар перевіряє ваш зір вдалину (залежно від того рядка, який ви бачите і можете правильно прочитати)
• Ще одна частина обстеження – визначення спектру кольорів, який ви бачите.
• Пройдіть тест із прикриттям (cover test) на оцінку бінокулярного зору. За допомогою цього тесту можна визначити, наскільки добре ви бачите обома очима. Лікар запропонує вам сфокусувати погляд на невеликому предметі одним оком, а інше око потрібно буде прикрити. За допомогою цього тесту лікар зможе зрозуміти, чи доводиться оку переорієнтувати погляд, щоб побачити предмет. Якщо вам дійсно доведеться поміняти фокусування, щоб побачити предмет, можливо, у вас синдром лінивого ока, тобто око сильно втомлене.
• Тест на перевірку стану очного яблука. Щоб визначити стан очей, лікар проведе спеціальний тест із світлом. Вас попросять помістити підборіддя на спеціальну підставку і дивитися в отвір в апараті, через який буде йти світло. Цей тест необхідний для обстеження зовнішньої частини ока (кон'юнктиви, рогівки, райдужної оболонки), а також внутрішньої будовиочі (сітківки та зорового нерва).

1. Пройдіть тест на наявність глаукоми.Глаукома - це офтальмологічне захворювання, яке характеризується підвищеним внутрішньоочним тиском, і може призвести до повної втратизору. Тест на наявність глаукоми проводиться шляхом введення невеликого потоку повітря в око та вимірювання внутрішньоочного тиску.

   Для проведення обстеження необхідно розширити зіниці.Це потрібно під час проведення багатьох тестів. Щоб розширити зіниці, потрібно закапати у вічі спеціальні краплі. Це робиться під час обстеження на наявність діабету, високого артеріального тиску, наявність дегенерації жовтої плями, глаукоми.

   Дочекайтеся результатів тесту.Комплексна перевірка зору займає близько 1-2 години. Результати більшості тестів повідомляють відразу після обстеження, але лікар може призначити додаткові дослідження. Якщо вам призначили додаткове обстеженнядізнайтеся у лікаря про час проведення.

   Дізнайтесь, чи потрібні вам окуляри.Тестування проводиться шляхом визначення рефракції. Лікар запропонує кілька варіантів лінз, а вам потрібно буде вибрати ті, у яких ви бачите предмети найчіткіше. Цей тест визначає ступінь тяжкості короткозорості, далекозорості, пресбіопії та астигматизму.

Лікування

Носіть окуляри.Проблеми із зором насамперед пов'язані з нездатністю ока фокусувати пучок світла на сітківці. Лінзи здатні перенаправляти пучок світла, щоб він належним чином потрапляв на сітківку ока.

1. Носіть контактні лінзи. Контактні лінзи є маленькими лінзами, які розміщуються прямо у вас в очах. Вони "плавають" на поверхні рогівки.

   • На сьогоднішній день є безліч варіантів. Наприклад, для багатьох оптимальним варіантом є щоденні лінзи (тобто одноразові), інші вважають за краще носити багаторазові лінзи.
   • Багато виробників випускають контактні лінзи різних відтінків, призначені для різних типівочей. Щоб вибрати відповідні лінзи, проконсультуйтеся з лікарем-офтальмологом.

2. Виправити зір можна за допомогою хірургічних методів лікування.Окуляри і контактні лінзи є консервативним методом корекції зору, але на сьогоднішній день величезну популярність і поширення отримали хірургічні методи. Існує кілька типів операцій, але найпоширенішими вважаються лазерна корекція ЛАСІК (LASIK) та ФРК.

3. Якщо оптимальним варіантом є операція, запитайте лікаря про термін та період відновлення.
4. Якщо лікар рекомендує консервативні методилікування, дізнайтеся про побічні ефекти лікарських препаратів.
5. Регулярно перевіряйте зір. Рекомендується перевіряти зір кожні 2-3 роки, якщо вам менше 50 років. Якщо ви старше 50 років, перевіряти зір потрібно щороку.
6. Важливо дізнатися про свою генетичної схильності. Чим раніше ви зможете виявити у себе ознаки зниження зору, тим краще.
7. Дотримуйтесь здорового харчування. Включіть у свій раціон продукти, що містять поживні речовини, які необхідні здоров'ю очей. Наприклад, продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, вітаміни С і Е. Крім того, позитивно позначаються на здоров'я очей такі продукти, як капуста і шпинат.
8. Дбайте про свої очі. Завжди носите із собою сонце захисні окуляри. Парасольки також допоможуть захистити очі від шкідливого впливуультрафіолетових променів сонця.

Попередження

• Зверніть увагу на всі наявні у вас проблеми зі здоров'ям. У деяких випадках зниження зору пов'язане з іншими проблемами медичного характеру.
• З'ясуйте, чи немає у вас серйозніших захворювань, які відбиваються на зорі: неврологічних розладів, цукрового діабету, аутоімунних захворювань (міастенія тощо).
• Не сідайте за кермо і не беріться за керування будь-якими механічними пристроями, якщо ви підозрюєте проблеми зі зором.

Ірина Шевич

Оптометрист, експерт у підборі складних очок, директор Інституту підвищення кваліфікації
та професійної перепідготовки «Опті-клас».

Як змінюється зір після 40 років?

Вікові зміни в очах застають багатьох зненацька. Людина, як і раніше, відмінно бачить вдалину, почувається молодою і активною, але очі починають підводити при погляді на близькі предмети. Літери та цифри зливаються, зображення «пливе» та викривляється. Доводиться напружувати очі, відсувати книгу подалі, щоб прочитати дрібний текст. Спочатку це трапляється рідко: після , до вечора важкого дня. Поступово такі явища частішають, посилюються, і навіть відпустка не допомагає. Зір на близькій відстані погіршується.

Як ми обходилися раніше без окулярів?

Керує процесом чіткого зору акомодаційний Акомодація. Посібник для лікарівапарат ока. Він включає в себе спеціальний м'яз (циліарний), зв'язки та кришталик. Коли циліарний м'яз ока напружується, кришталик провисає на цинових зв'язках і набуває більш округлої форми.

Зліва - око в спокої акомодації (при погляді в далечінь), кришталик більш плоский. Праворуч - око в напрузі акомодації (при погляді поблизу), кришталик більш опуклий

Кришталик - це жива двоопукла лінза. Її оптична силаваріюється від 19 до 35 діоптрій. При погляді близькі предмети кришталик округляється і виконує роль плюсових окулярів.

Чому очі підводять?

Причина в тому, що кришталик до 35–40 років ущільнюється та поступово втрачає Є. Н. Іомдіна, С. М. Бауер, К. Є. Котляр. Біомеханіка ока: теоретичні аспектита клінічні додатки. - М: Реал Тайм, 2015здатність наводити фокус близькі предмети. Це відбувається у всіх: короткозорих, далекозорих і тих, хто мав здорові очі і завжди бачив чудово.

Структура кришталика змінюється. Він, як цибулина, обростає новими шарами кришталикових волокон, а ядро ​​ущільнюється та склерозується. Циліарному м'язі доводиться прикладати все більше зусиль, щоб змінити кривизну кришталика, який став більш щільним і менш еластичним.

Чи допоможе гімнастика для очей?

Зорова гімнастика в такій ситуації марна і навіть шкідлива, оскільки м'язи і так знаходяться в гіпертонусі. Це призводить до зміни їхньої ригідності. патологічний стан, Пов'язаному з перенапругою.

Обертання очима, моргання та інші дають тимчасове полегшення, але результати не порадують. Очі починають ще більше червоніти, їх пощипує, ніби поряд різали цибулю. Краї повік товщають і починають свербіти; здається, що у вічі насипали піску. Якщо продовжувати наполягати і дивитися собі на перенісся, в яремну ямку або в область третього ока, сильно зводячи зорові осі, можна досягти того, що очі почнуть косити і з'явиться двоїння предметів.

Очам потрібен відпочинок. Однак масаж, рефлексотерапія або медитація на полум'я свічки допомагають лише доти, доки ви не візьмете до рук книжку з дрібним текстом.

Якоїсь миті людина зауважує, що вже недостатньо яскравого світла, що звужує зіницю, збільшує довжину фокусу і додає чіткості зображення. І довжини рук теж не вистачає, щоб відсунути подалі текст.

І що з цим нічого не можна вдіяти?

Циліарний м'яз, «слуга чіткого фокусу», як називають її фахівці, не розслаблюється навіть уночі. А ось кришталик, ще прозорий, але вже твердне і нееластичний, перестає виконувати роботу плюсової лінзи. Щоб компенсувати фізіологічні зміниі не «заганяти» циліарний м'яз, доведеться використовувати окуляри або контактні лінзи.

Чи це гаджети винні в тому, що зір псується?

Не варто думати, що нас зіпсувала комп'ютерів. Так запрограмовано природою: акомодаційний апарат ока, що дає можливість максимально близько підносити до очей дрібний текст, формується до 14-15 років і зберігає свою максимальну працездатність до 20 років. Потім акомодаційна функція плавно згасає.

Ще 150 років тому люди просто не доживали до такого результату. середня тривалістьжиття в середині XIXстоліття становила Mortality improvements and evolution of life expectanciesблизько 40 років. Процес ущільнення кришталика нешвидкий, розвивається у всіх по-різному, але в 52 проблеми з погіршенням зору наближають усіх без винятку. Це світова статистика William Benjamin. Borish's Clinical refracfion, second edition. Copyright 2006, 1998 by Butterworth-Heinemann, an imprint of Elsevier Inc..

А як же бабусі зі зоряними очима у 90 років?

За 20 років практики я не бачила жодного такого чарівного випадку. На перевірку виявлялося, що бабуся могла вставити нитку в голку, так як у неї короткозорі очі, сфокусовані на близьку відстань, а вдалину бабуся бачить відсотків 30-50% таблиці перевірки, але їй цього вистачає.

Для того, щоб розрізняти обличчя і впізнавати людей здалеку, достатньо мати гостроту зору, що дорівнює 0,5 від нормальної "одиниці".

Можливо, бабуся ніколи й не знала, що означає бачити «добре».

Також людина може обходитися без окулярів, непогано бачити і в далечінь, і поблизу, якщо в нього одне око далекозоре, а інше - короткозоре. Але тут виникають інші проблеми: вузьке поле зору, відсутність стереогляду, голова може хворіти.

Як зберегти очі здоровими?

Без звернення до лікаря та підбору очок не обійтися.

• Регулярно, не рідше ніж один раз на рік, відвідуйте офтальмолога.
• Перевіряйте внутрішньоочний тиск.
• Обстежте сітківку.
• Виявляйте очну патологіюна ранніх стадіях.
• Після перевірки у офтальмолога підбирайте очки.

Окуляри після 40 років знімають надлишкове навантаженняз внутрішніх м'язівочі та стають засобом профілактики таких «старечих» хвороб, як катаракта, глаукома, макулодистрофія.

Людський зір – унікальний природний дар, який дозволяє нам бачити предмети на різній відстані та у русі, сприймати кольори та форми. Якщо зображення стало не таким чітким, як раніше, вживайте заходів. Причини погіршення зору виділяються різні, але найчастіше з цією проблемою стикаються офісні працівники, люди розумової праці (працюючі з текстами, таблицями), активні телеглядачі. Далі ми розглянемо основні причини погіршення гостроти зору та розповімо, .

Визначення симптому

При погіршенні зору предмети людина бачить розмитими, не чіткими, неспроможна прочитати текст далекому відстані. Найпоширеніша причина появи подібних проблем - втома очей, пов'язана з тривалими зоровими навантаженнями. За добрий зір на близьких відстанях відповідає циліарний м'яз (він знаходиться всередині ока), що змінює форму кришталика і заломлює його силу.

Як захистити очі від постійного впливу моніторів комп'ютера, читайте .

Сама часта причинапогіршення зору – постійна втомаочей.

Якщо ви постійно працюєте за комп'ютером, багато читаєте (особливо тексту дрібним шрифтом), циліарний м'яз перевантажується, і гострота зору помітно падає. Щоб зняти спазм акомодації, використовуються очні краплі. Тільки врахуйте - самостійно призначати їх не слід, оскільки при безконтрольному застосуванні шкода може перевищувати користь. Також зниження гостроти зорової функції можуть викликати різні захворюваннятому спочатку проведіть діагностику.

Причини виникнення

Основні причини ослаблення зору:

Хоча головний ворог гарного зору- це екран (телевізора або комп'ютера), не можна виключати дію таких факторів як поганий кровообіг, сухість ока, старіння сітківки.

Можливі захворювання

Ми з'ясували, що очі можуть втомитися, зниження гостроти зору викликає суха слизова оболонка, крім того, незворотні зміниу сітківці відбуваються із віком.Але можуть негативно позначатися як відображення предметів і деякі захворювання очей. Серед них:

• глаукома;
• катаракта;
• діабетична ретинопатія.

Для підвищення гостроти зору даному випадкупроводиться терапія патології, що стала головною причиноюйого зниження.

Методи діагностики

Щоб поліпшити зір, слід визначити причину його зниження. Тому діагностика включає цілий комплекс заходів.

Причин офтальмологічних проблем багато – щоб призначити ефективне лікуваннялікар повинен точно визначити причину зниження гостроти зору. Для цього він:

• перевіряє рефракцію (рефракція – здатність заломлювати промені світла);
• спрямовує пацієнта на УЗД-діагностику внутрішніх структур ока;
• обстежує заломлюючу силу та форму рогівки;
• діагностує можливі внутрішні відхиленнята патологія.

Лікування

Схема лікування призначається лише після діагностики – вона залежить від причин зниження зору.Вона може включати спеціальну гімнастику, прийом вітамінних препаратів, лазерну корекцію.Як правило, лікар рекомендує змінювати спосіб життя- Не читати лежачи і в автобусі, щогодини під час роботи за комп'ютером робити перерви і так далі.

Профілактика

Будь-яке захворювання простіше попередити, ніж лікувати. Щоб завжди бачити предмети чітко:

Профілактичні заходи, спрямовані на підтримку здоров'я очей, прості – досить чергувати навантаження з відпочинком, висипатися, гімнастику і правильно харчуватися.

Відео

Висновки

Гострота зору знижується з віком, внаслідок перевтоми, сухості очей, порушення кровообігу в сітківці та внаслідок ряду офтальмологічних захворювань(Катаракта, глаукома). Схему лікування призначає лише лікар після ретельної діагностики. Рекомендуємо не ігнорувати профілактичні заходи(зарядка, здоровий сон, ін.) – вони допоможуть повернути гостроту зору та уникнути низки проблем у майбутньому.

Напевно, самим важливим органомпочуттів для нас є очі. Саме завдяки зору у сучасному світівідбувається одержання важливої ​​інформації, Та й зорова пам'ять, як правило, у більшості людей розвинена краще за слухову або тактильну.

Погіршення якості «картинки», що сприймається, часто пов'язують з неминучим старіннямвсіх внутрішніх системале як бути, якщо проблеми із зором з'явилися у молодих людей або навіть дітей?

Основні загрозливі чинники, пов'язані з погіршенням зорової функції, розглянуті у цій статті.

Ознаки погіршення зору

Помітити зниження зору не так вже й просто.

Справа в тому, що при емоційному та психічному перенапрузі часто з'являються подібні симптомиАле, на щастя, вони мають тимчасовий характер.

Якщо ж справа зайшла надто далеко і дискомфортні відчуттяне пропадають після відпочинку, можливо, йдеться про характерні захворювання.

Симптоми погіршення зору та причини:

1. Зниження яскравості та чіткості зображення, «туман» перед очима.Можлива причина – розвиток катаракти. Це серйозне захворювання характеризується різними темпами розвитку, зазвичай потрібне хірургічне коригування.
2. Різкий біль у оці,що супроводжується погіршенням загального самопочуття. Подібні симптоми найчастіше пов'язані із нападом глаукоми. Обов'язкова у цьому випадку лікарська консультаціята госпіталізація.
3. Нерівномірне погіршення зору.Найчастіше, якщо видимість зникла одному оці йдеться про судинному порушенні. Вражає вона людей похилого віку, але при схильності до тромбозу може проявитися і в молоді.
4. Звуження поля зору.Якщо частина простору стає розмитою, а добре видно лише предмети перед собою йдеться про появу так званого трубчастого зору. Це також один із симптомів глаукоми, тому звернутися до лікаря необхідно обов'язково.
5. Спотворення побаченого.Таке відбувається при дегенеративних процесах у сітківці очей. Зазвичай це пов'язано з віковими змінамив організмі. Якщо ж симптом настав різко і супроводжується болем, можливо, йдеться про розрив сітківки внаслідок влучення стороннього предметачи травми.
6. Плаваючі плями перед очима.Зазвичай це супутній симптом цукрового діабету – ретинопатія. Гарний прогноз забезпечить рання діагностиката при необхідності лазерне коригування сітківки.
7. Печіння та болючість в оці.Синдром «сухого» ока більше проявляється у людей комп'ютерних професій, а також при сильній перевтомі.
8. Роздвоювання зображення.Цей симптом найчастіше є не ознакою погіршення зору, а іншими патологіями: інтоксикацією організму, судинними порушеннямиі гормональним дисбалансом. При постійних симптомівнеобхідно комплексне обстеженняу спеціалістів.
9. Помутніння кришталика очі.Навіть якщо цей симптом не пов'язаний із погіршенням зору, обов'язково зверніться до лікаря для отримання подальшого лікування.
10. Чорна завіса перед очима.Повне або часткове затемнення видимої «картинки» може бути спричинене відшаруванням сітківки ока. Це надзвичайно небезпечне захворювання, Що вимагає госпіталізації та оперативного втручання.

Насторожити повинні і проблеми з зором, що періодично з'являються, і втома очей.

Бажано дотримуватись основних правил здорового образужиття, повноцінно харчуватися та відпочивати, а щорічний профілактичний огляд у офтальмолога має стати гарною звичкою для кожного члена сім'ї.

На відео: причини погіршення зору

Причини

Як і будь-яке інше захворювання, проблеми із зором не виникають просто так. Зазвичай це наслідок «паперової» роботи, спадкових факторів чи супутніх захворювань. Щоб визначити можливу причинуПадіння якості зору необхідно звернутися до фахівця.

Вчасно діагностовану недугу цілком під силу вилікувати без спеціалізованих маніпуляцій.

Крім цього, рівень сучасної медицинипостійно підвищується, тому нові можливості та методи лікування дозволять повернути людину до повноцінного життя.

Основні фактори, що загрожують зниженням зору, описані далі.

Хвороби організму

Супутні захворювання, наприклад, цукровий діабет, часто стають причиною падіння зору.

Крім того, до таких проблем можуть призвести зниження кровотворних функцій, виснаження організму та запальні процесиу хребті.

Робота за комп'ютером

Зрозуміло, тривале перебуванняза комп'ютером може призвести до зниження якості зору. Крім концентрації уваги, необхідно постійно підлаштовуватися під мерехтіння екрана. Нехай цей процес виконується нашим організмом автоматично, але тривала дія такої роботи відбивається негативно для наших очей.

Щоб знизити навантаження, обов'язково дотримуйтесь наступних правил:

• Вибирайте монітор з максимально можливим розширенням, вчасно змінюйте відпрацьовану техніку, щоб унеможливити дратівливий вплив на сітківку очей.
• Безперервна робота дуже негативно впливає на зір, тому обов'язково робіть щогодини невеликий відпочинок.
• Гімнастика для очей - кращий варіантдля профілактики багатьох захворювань Займає вона лічені хвилини, а користь буде безперечною.
• Забезпечте під час роботи достатнє освітлення.При роботі в нічний час дуже важливо, щоб яскравість монітора була надмірно контрастною. Це негативно впливає на очі та створює додаткові проблеми, адже зоровому нерву доводиться постійно «перемикати» режими своєї роботи.
• Повноцінне харчування та прийом полівітамінних комплексів.Класифікують спеціальні продукти, що позитивно впливають на якість зору. Людям таких професій включати їх до раціону необхідно обов'язково.

Багато хто з нас змушений годинами сидіти перед монітором, виконуючи свою роботу. Зменшити негатив від такого тісного спілкування з комп'ютером можна і самостійно, зменшивши вільний час перебування в соціальних мережах.

Роблячи розумні перерви та використовуючи нехитрі правила профілактики, можна також уберегти свої очі від такого впливу.

Перевтома та стреси

Хронічна втома та перенапруга можуть негативно позначитися на здоров'ї очей. Зазвичай йдеться про нервову та важку роботу, пов'язану з концентрацією уваги. Існують навіть певні професії, які негативно позначаються якості зору.

Найшкідливіші професії для очей:

1. Ювелірна галузь.Концентрація уваги на дрібних предметах, можливе попадання пилу під час огранювання дорогоцінного каміннята інші «витрати професії» не найкраще позначаються на здоров'я очей.
2. Комп'ютерні технології.Програмісти та наборщики текстів, а також люди, робота яких так чи інакше пов'язана з проведенням часу за комп'ютером.
3. Зварювальники та працівники «гарячих» цехів.Крім термічного опікусітківки очей, люди цієї професії змушені постійно миритися з пересиханням слизової оболонки, шкідливими випарами та загазованістю робочого приміщення.
4. Науковці (особливо хімічної промисловості) та лаборанти.Професії, пов'язані з детальним вивченням дрібних предметів (особливо за допомогою мікроскопів та іншої техніки). Другий негативний фактор- взаємодія з випарами хімічних речовинякі дратують оболонку очей.
5. Лікарі, особливо хірурги у мікрохірургії. Напруга під час операції надзвичайно висока, тим більше тривалість процесу займає кілька годин. Не дивно, що очі при такій роботі страждають найчастіше.
6. Вчителі, редактори текстів та викладачі.Робота з рукописним текстом також викликає сильна напругаочей, а підготовка та численні плани навчального процесувимагають уваги та концентрації.
7. Льотчики та космонавти.Їх професійний ризик для зору пов'язаний насамперед із підвищеними навантаженнями та вібраціями.

Список далеко не повний, адже у сучасному світі ми всі довго змушені працювати на межі фізичних сил.

Навіть якщо ваша професія безпосередньо не пов'язана з комп'ютером або концентрацією уваги на дрібних предметах, погіршення зору можуть спричинити перенапругу та постійне недосипання.

На подібні симптоми часто скаржаться водії, бухгалтери та навіть фотомоделі, адже від постійних спалахів камери може постраждати рогівка. У будь-якому випадку, щоб не зіткнутися з проблемами, необхідно не змінювати професію, а дотримуватися розумних заходів профілактики та повноцінно відпочивати.

На відео: чому падає зір

Очні захворювання

Не завжди проблеми із зором виникають від зовнішніх факторів. При детальному огляді у лікаря – офтальмолога діагностуються та внутрішні захворюваннязорового апарату. Крім механічних травм та перенапруги, у пацієнтів різного віку можуть розвинутися такі проблеми.

Характерні «очні» захворювання:

• Помутніння кришталика очей (катаракта).
• Відмирання очного нерва(Глаукома).
• Близорукість (міопія).
• Далекозорість (гіперметропія).
• Запальні ока (кератит).
• Помутніння ділянки ока (більмо).

Найчастіше сліпота не відбувається на рівному місці, а супроводжується супутніми симптомами, які пацієнт ігнорує або намагається вилікувати самостійно.

Коригування харчування, прийом вітамінів та деяких народних рецептівможуть допомогти, але лише під контролем спеціаліста. У деяких випадках реально повернути зір хірургічною операцією та протезуванням, але тут також потрібна кваліфікована допомога.

Травми

Однією з причин падіння зору можна назвати саме механічний чи термічний вплив.

У цьому випадку негативна дія може бути спрямована не саме на органи зору, а на ділянки безпосередньо пов'язані з ними нервовими волокнами. Найчастіше йдеться про струс мозку, черепні травми, а також пошкодження хребта.

Погіршення функції зору може бути спричинене і перенесеним вірусним або бактеріологічним захворюванням, тому обов'язково відвідайте лікаря у напрямку при появі будь-яких тривожних симптомів.

У дітей

Традиційно, першість з негативного впливу на дитячий зірналежить основним продуктам прогресу.

Це телевізор, комп'ютер та всілякі ігрові пристрої.

Зменшивши час перебування за такими заняттями цілком під силу для батьків. Крім того, необхідно стежити, щоб дитина отримувала з їжею все можливі вітамінита мікроелементи, а також достатній час знаходився на свіжому повітрі.

У людей похилого віку

Вікові зміни здебільшого так чи інакше зачіпають і органи зору. Знижується прохідність судин, погіршується кровообіг та регенерація у тканинах.

На те, як людина бачитиме в старості, впливають і спадкові фактори, а також спосіб життя.

Для запобігання розвитку таких симптомів обов'язково дотримуватися наступних правил.

Профілактика «очних» проблем:

1. Повноцінний раціон.Обов'язково включати в меню вітаміни (особливо групи А та Е), а також продукти, що містять жирні кислотиі фосфор (морська та океанічна риба, .
2. Відмова від шкідливих звичок.На здоров'я очей дуже впливає вживання алкоголю та куріння, тому найкращою профілактикоюбуде позбутися таких звичок.
3. Якісний відпочинок.Повноцінний нічний відпочинок, а також можливість більше часу проводити на свіжому повітрі також позитивно позначиться на зорі та загальному самопочуттів цілому.
4. Своєчасне Лікування хронічних захворювань.Багато нетипових симптомів погіршення зорової функції пов'язані з появою інших проблем в організмі, тому планові профогляди та лікування вогнищ запалення мають стати гарною практикою.

Погіршення функцій зору - часта проблемадля людей різного віку. Серед найпоширеніших причин такого явища: стреси, хвороби, що супруводжуютьта надмірне навантаження.
Чому падає зір, а також характерні ознакитакі проблеми докладно описані в нашій статті.

Початкові стадії багатьох хвороб очей та дистрофічних процесів у сітківці найчастіше проходять непомітно.

Падіння зору серйозний симптомта привід для консультації у лікаря.

Занедбана проблемаможе привести до хірургічної операціїі навіть сліпоті.

Падає зір у дитини – причини

Арсенал сучасних офтальмологів дає змогу виявити очні захворюванняу дітей та отримати точні дані вже з перших днів життя. Причинами уроджених захворюваньє: родові травми, недоношеність, анатомічні особливості будови ока, спадковість Такі діти потребують постійного контролю з боку лікарів та батьків.

Набуті захворювання не завжди вчасно діагностуються.

Дорослі повинні насторожити симптоми:

скарги на неприємні відчуттяв очах: ​​свербіж, печіння;

дитина близько підносить предмети до обличчя, мружиться;

головний біль, швидка стомлюваність.

Міопія (близорукість)- Найпоширеніший дефект зору у дітей. Від нього страждають близько 55% сучасних школярів. Чим раніше у дитини вона проявляється, тим складніше її вилікувати надалі. У групі ризику завжди перебувають діти, чиї батьки страждають на короткозорість.

Перший небезпечний періоддля прояву міопії виникає, коли дитина йде до школи. Зростає навантаження на очі, навчання супроводжується стресом та страхами.

Погіршують ситуацію:

захоплення телевізором, комп'ютером, гаджетами;

неправильна постава;

незбалансоване харчування, нестача вітамінів;

малорухливий образжиття;

погано організоване робоче місце.

Для профілактикикороткозорості батькам необхідно строго обмежувати час, проведений за комп'ютером та гаджетами. Обов'язково варто привчати дитину тримати голову та спину рівно, заохочувати заняття спортом. Величезну роль грає харчування, отримання достатньої кількості вітамінів, особливо під час інтенсивного зростання. Адже на підлітковий вікприпадає другий період сплеску захворювання.

Під час планування робочої зони для школяра необхідно враховувати кілька правил.

1. Оптимальна висота робочого столу дорівнює зростанню дитини, розділеній навпіл і мінус 5 сантиметрів.

2. Відстань від очей до зошита має дорівнювати довжині руки від ліктя до кінчика пальців.

3. Парта або стіл потрібно розташовувати біля вікна, додаткове освітлення краще розташувати зліва для правші і навпаки.

Падає зір у дорослого – причини

Факторів, що впливають на погіршення зору у дорослої людини безліч, основні:

серйозні захворювання;

вікові зміни.

Погіршують ситуацію:шкідливі звички (впливають на судини), травми та забиття хребта, неповноцінне харчуваннястреси. Цукровий діабет, остеохондроз, гіпертонія, ендокринні патологіїсупроводжуються втратою зору. Тому важливо проконсультуватися у лікаря для своєчасного виявлення.

Негативний вплив на очі має тривала роботаза комп'ютером. Людина в нормальному станіморгає в середньому 18 разів на хвилину. Цей процес зволожує рогівку. Коли користувач довго дивиться на екран, у нього виникає синдром "сухого ока". Через рідкісне моргання висушується слизова оболонка. В результаті з'являються: печіння, почервоніння, хворобливі відчуття. Це загрожує хронічним коньюктивітом, запаленням рогівки та втратою зору.

Випромінювання синьої частини спектру певної довжини хвилі також надає негативний впливна зорові клітини. Подолати проблеми допоможуть: захисні окуляри, перерви в роботі, краплі для очей, зволоження повітря.

Після 45 років практично всіх стосується проблема далекозорості. Слабшають очні м'язи, втрачається еластичність тканин, кришталик стає щільним. Судини згодом стають крихкими, забиваються атеросклеротичними бляшками. Підвищується внутрішньоочний тиск, оскільки порушується баланс між припливом рідини, яка живить оптичні середовища, та її відтоком. Надлишкова рідина тисне на зоровий нерввідбувається атрофія. У результаті розпочинається глаукомний процес.

Вже після 40 у кожної шостої людини спостерігаються ознаки помутніння кришталика. Запущений процес призводить до катаракти. Тому важливо звертатися з появою: втрати зору, головного болю, мушок, двоїння, світлобоязні та інших симптомів звертатися до лікаря.

Чи падає зір – що робити? Чи обов'язково носити окуляри?

Офтальмологи однозначно відповідають позитивно на це питання у випадках короткозорості та далекозорості. Корекція зору за допомогою окулярів дає не лише максимальний комфорт та можливість чітко бачити навколишній світ. Головне завдання – не допустити прогресування захворювання. Адже, наприклад, короткозорість, що посилюється, загрожує розтягуванням оболонки ока, розривом і відшаруванням сітківки.

Якщо людині некомфортно, вона починає напружувати очі, мружитися - виникає додаткове навантаження, яке призводить до більшої втрати зору. Важливо звернутися до хорошому фахівцюта правильно підібрати окуляри. Їхнє носіння не завадить комплексно лікувати захворювання.

Чи падає зір – що робити? Гімнастика для очей

Різні методикиобов'язково включають вправи для очей. І противники, і прихильники корекції зору за допомогою очок визнають ефективність тренування очних м'язів. Комплекс вправ бажано повторювати двічі протягом дня.

Під час гімнастики голова має залишатися нерухомою, м'язи обличчя розслаблені. Вихідне становище – дивитися прямо. Кожну вправу слід виконувати по 8-10 разів на кожну сторону.

1. Погляд направити вгору, потім униз.

2. Очі відвести максимально вліво, потім праворуч.

3. Уявити подумки циферблат. Вести очима по колу, за годинниковою стрілкою, не зрізуючи кутів. Повторити у зворотний бік.

4. Підняти голову, погляд спрямований нагору. Повторити рухи попередньої вправи.

5. Виконати вправи 1-4 с закритими очима.

6. Уявити краватку-метелика. Описати цей контур очима. Рухи виконувати: по діагоналі знизу нагору, потім вниз, знову по діагоналі знизу нагору і вниз.

7. Очима описати вісімку.

Після завершення комплексу потрібно розслабити очі, легко поморгати, без напруги.

Чи падає зір – що робити? Народні засоби

У домашніх умовах при втраті зору приймають свіжовичавлений сікз: моркви, цикорію, петрушки та селери. Ці складові слід взяти в однакових кількостях.

Благотворний впливнадає настоянка з календули та лепехи. Трава береться в рівних пропорціях та заливається половиною літра горілки. Зберігати в темному місціщонайменше 12 днів. Приймати по чайній ложці перед їжею.

Молода кропивавикористовується у соках, відварах, салатах. Чорниця корисна для очей теж у будь-якому вигляді: сушеному, свіжому, замороженому. Відомим позитивним ефектом мають паростки пророслої пшениці.

Людям старше 40 років особливу увагуслід приділяти харчування.

Для здоров'я очей необхідно вживати більше продуктіввиведення холестерину. Каротиноїди: лютеїн та зеаксантин зберігають сітківку ока від вікової дегенерації. Вони містяться в ківі, солодкому перці, моркві, салаті, шпинаті, зелені. Також дуже корисними при втраті зору:

батат, багатий на родопсин (основним зоровим пігментом) та вітаміном А;

лляне насіння, морська рибамістять жирні омега-3 кислоти;

яйця (жовток містить лютеїн, білок допомагає йому краще засвоюватися);

Масажзнімає напругу та втому. Прості прийоми можна освоїти самостійно. Головне, не допускати дискомфорту та больових відчуттів. Середнім та вказівним пальцямилегко масажуються: міжбрівна точка, лінія брів, крапки під очима, на скроні та мочки вуха. Ці рухи покращують кровообіг.

До вирішення проблеми необхідно підходити комплексно.

Обов'язковою є попередня консультація у лікаря.

Гімнастика, правильне харчування, Дотримання режиму, щадні навантаження обов'язково благотворно позначаться на організмі в цілому і на гостроті зору.