Долой шлаки и токсины, или как почистить кишечник в домашних условиях. Как очистить кишечник от шлаков

Существует версия, что причиной любой человеческой болезни является неправильное питание. А первый и главный удар неразборчивость в еде наносит по кишечнику. Кишечник – это орган, обладающий одним примечательным свойством: все непереваренные продукты могут храниться в нём с момента попадания до конца жизни.

Разумеется, такое «хранение» не приводит ни к чему хорошему. Еда, которая до конца не разложилась, во-первых, закупоривает кишечник, уменьшая его пропускную и всасывающую способность; а, во-вторых, действует как токсин, постоянно находящийся в организме.

Чаще всего, таковой оказывается жирная и жареная пища, а также продукты питания, содержащие большое количество искусственных добавок. Следовательно, регулярная очистка кишечника представляется совершенно необходимой для подавляющего большинства людей, проживающих в городе.

Ниже поговорим о том, как правильно чистить кишечник в домашних условиях. Приступим!

К сожалению, необходимость регулярного очищения желудочно-кишечного тракта мало кто осознаёт. Случается, человек принимает решение почистить «свой внутренний мир» уже после появления ряда симптомов, характерных для зашлакованного организма.

Проблемы, начинающиеся обычной усталостью и мигренью, могут перерасти в опасные заболевания. Очищение кишечника в срочном порядке надлежит проводить при следующих проявлениях:

• частое вздутие живота;
• образование большого количества газов;
• ухудшение проходимости ЖКТ, связанные с ним запоры;
• быстрая утомляемость, сопровождаемая головной болью;
• потливость конечностей;
• неприятный запах изо рта;
• общее ослабление иммунитета.

Вышеуказанные симптомы у себя на том или ином этапе жизни может выявить практически каждый городской житель. В зону риска входят люди, не следящие за своим питанием, не занимающиеся спортом и не практикующие естественное очищение организма путём голодания.

Противопоказания

Общие противопоказания для очистки кишечника:

• острая форма болезни Крона;
• язвенный колит;
• дивертикулит;
• онкология (рак прямой или толстой кишки);
• тяжёлый геморрой;
• аппендицит;
• беременность;
• цирроз печени.

Различные способы очистки кишечника имеют отдельные противопоказания.

Нельзя начинать процедуру очистки кишечника человеку, организм которого находится в состоянии сильного обезвоживания (именно в начале процесса теряется много жидкости).

Очищение кишечника клизмой в домашних условиях

Клизмой пользовались ещё в древности, поэтому до сих пор она остаётся самым эффективным способом очистки нижних отделов ЖКТ. Как же эффективно почистить кишечник клизмой в домашних условиях?

Применение клизмы в домашних условиях требует соблюдения определённой последовательности действий и учёта нюансов.

Самым распространённым вариантом очистки кишечника является клизма по Уоккеру (в двух литрах воды растворить 2 ложки яблочного уксуса), но также неплохой результат дадут следующие клизмы:

Способы очищения кишечника в домашних условиях без клизмы

Клизма не является самой приятной процедурой, поэтому, столкнувшись с необходимостью очистки кишечника, человек славянского менталитета предпочтёт найти другой способ. К счастью, таковых немало.

Как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы:

• Метод очистки солёной водой.

Самый доступный и достаточно эффективный, но требующий определённой выдержки и дисциплины. Процедура проводится с утра, натощак. В нескольких литрах воды растворить морскую (необязательно) соль в пропорции одна чайная ложка соли на литр воды.

Температура получившейся смеси должна быть равна примерно сорока градусам Цельсия. Затем в течение полутора часов необходимо выпить 10 стаканов солёной воды. Два стакана сразу, а потом все оставшиеся. Следует следить за выходом воды из организма.

Приём солёной воды надо продолжать до тех пор, пока она не будет выходить такой же чистой, какой была выпита. По истечении полутора часов обязательно нужно поесть. Лучше всего подойдёт варёный рис. Жажду утолять водой.

Любые напитки (чай, кофе, сладкая вода) непосредственно по окончанию процедуры не рекомендуются. Такое очищение лучше всего проводить 3-5 дней, с перерывами в 1-2 дня.

Также возможен вариант с увеличением концентрации соли в воде (1 столовая ложки соли на литр воды), однако такой раствор может спровоцировать тошноту и рвоту, что, соответственно, остановит процедуру, не доведя её до конца.

• Лимонно-солевая расшлаковка.

Менее жёсткая разновидность Шанк-Пракшаланы, адаптированная для неподготовленных людей. Проводить расшлаковку следует рано утром, не менее чем за два с половиной часа до выхода из дома.

В полутора литрах воды растворяют одну столовую ложку соли и сок одного лимона. Выпив один стакан полученной смеси, в течение пяти минут нужно выполнять различные упражнения, связанные с поворотом корпуса – наклоны, «мельницы», вращения нижней части туловища.

Через 10 минут повторить всё с начала. После прохождения пяти циклов должны появиться позывы в туалет, если их нет, то нужно выпить ещё один стакан лимонно-солевого раствора. В промежутках между циклами запрещено лежать – это действие может свести на нет весь эффект процедуры.

• Для больных сахарным диабетом годится способ очистки кишечника с помощью минеральной воды и сахара.

750 миллилитров воды разогреть до температуры тела, после чего в ней растворить полторы столовых ложки сахара-ксилита, и немедленно выпить максимально возможное количество полученной смеси. Затем около 20 минут следует ходить по дому.

В течение этого времени сидеть или лежать нельзя! По прошествии этого времени допить оставшуюся воду и ждать позывов в туалет.

• Очистка свежевыжатыми соками.

Главное условие – это натуральность соков (наиболее подходящие яблочный и морковный), отсутствие в них ароматизаторов, красителей и другой искусственной гадости. Методика такова.

В течение дня необходимо выпить 2 литра сока, поделив их на 5-6 порций. Есть ничего нельзя, в случае сильной жажды можно выпить минимальное количество тёплой кипячёной воды, однако лучше потерпеть.

Приём этих соков – один стакан за 30 минут до еды три-четыре раза в день.

Как почистить кишечник народными средствами

Народные средства для очистки кишечника отличаются от вышеуказанных, с одной стороны, мягкостью воздействия, а с другой, более длительным периодом применения. Если, например, лимонно-солевая расшалаковка или очистка соками проводятся за один день, то народные средства рассчитаны на 5-7 дней.

Читайте ниже, чем из народных средств можно почистить толстый и тонкий кишечник.

Самые распространённые народные средства следующие:

• медовая очистка

Может применяться даже в случае воспаления кишечника, при точном соблюдении улучшает микрофлору. В одном литре воды следует размешать пять столовых ложек мёда (лучше всего разнотравье).

Желательно дождаться полного растворения мёда. Принимать по одному стакану полученного раствора перед каждым приёмом пищи. Курс длится один-два месяца без перерывов.

• очистка кашами

Способ приготовления каши прост: взять полстакана рисовой и полстакана овсяной крупы, залить водой и варить до готовности. Для усиления очистительного эффекта кашу можно есть два раза в день – на завтрак и на ужин.

Нужно помнить, что в готовую кашу нельзя добавлять ничего, кроме соли (по вкусу). Максимальная длительность курса очистки – одна неделя, чаще всего достаточно четырёх-пяти дней.

• отвар травы сенны.

Характеризуется сильным слабительным эффектом и издавна используется для очищения толстого кишечника. Средство нельзя употреблять детям, возможны неприятные последствия при передозировке, что обуславливает небольшую длительность курса (7 дней).

Отвар готовится так: 1 столовая ложка высушенной травы заливается стаканом воды, после чего полученную смесь следует кипятить 5 минут, снять с огня и дать настояться 15 минут. Принимать по трети стакана за несколько часов до сна, при необходимости дозировку можно уменьшить до четверти стакана.

• очистка кипячёным молоком.

Быстрое народное средство очищения кишечника – ощутимый эффект достигается за один приём. Стакан молока следует вскипятить и оставить на одни сутки в тёплом месте.

За молоком нужно следить – на нём будет образовываться плёнка, которую необходимо сразу же удалять. По прошествии суток в молоко нужно добавить столовую ложку растительного масла, а затем выпить на ночь.

На следующее утро завтрак лучше сделать небольшим и полезным – съесть пару яблок или свежий свекольный салат.

• кисель для очистки кишечника.

Полезное и очень вкусное народное средство. Требуемые ингридиенты: полкило чернослива, 50 грамм крушины и одна бутылка холосаса.

Посуда, в которой будет готовиться кисель, должна быть эмалированной. После плотного перемешивания всех компонентов, получившуюся смесь нужно залить двумя литрами воды, вскипятить, подержать на слабом огне полчаса, снять с плиты и несколько раз процедить.

Употреблять по полстакана раз в день перед сном. После приёма желательно держать сухой пост до наступления утра.

Очистка кишечника препаратами в домашних условиях

Ищете способ, как быстро почистить кишечник в домашних условиях без вреда? Вам в помощь препараты. Однако перед применением любых фармацевтических средств желательно проконсультироваться с врачом.

Не являются исключением и препараты для всесторонней очистки ЖКТ, хотя число непредвиденных последствий их использования минимально.

Фармацевтические средства, очищающие кишечник, в своём подавляющем большинстве относятся к препаратам слабительного действия. По принципу работы в организме различают три основных группы препаратов:

• Химические препараты.

Воздействуют исключительно на толстый кишечник, поэтому для полной очистки ЖКТ не годятся. Попадая в толстый кишечник, они воссоздают эффект клизмы.

Действие этих лекарственных средств начинается не раньше, чем через шесть часов, поэтому они не могут быть использованы в качестве срочной помощи при отравлении. К этой группе относится недорогой препарат «Бисакодил».

Способ применения – один раз в день, перед сном. Взрослым – 5 миллиграмм, при отсутствии эффекта – 10-15 миллиграмм, детям старше 6 лет – 5 миллиграмм. Противопоказания – кишечные заболевания в острой форме.

• Средства, имитирующие заполненность кишечника.

Они, попадая в организм, «создают видимость» полного кишечника, после чего выделительная система естественным путём очищает весь ЖКТ. Препараты этой группы характеризуются быстрым действием, типичным их представителем является «Лактулоза Поли».

Продаётся в виде сиропа, применяется один раз в сутки 1-3 столовые ложки взрослым, 1-3 чайные ложки детям. К противопоказаниям относится гиперчувствительность. При передозировке возможны диарея, тошнота, метеоризм.

• Механические раздражители.

Выводят каловые массы из кишечника, обеспечивая приток воды к ЖКТ. Самая обширная группа препаратов. К ним относятся растворы солей, активированный уголь.

Мягко очищает кишечник препарат «Фортранс». Применяется следующим образом: 4 пакетика препарата растворяются в 4 литрах воды. После минимального завтрака вовнутрь принимается один литр получившегося раствора.

Через три часа после этого необходимо неплотно поесть, и выпить ещё два литра жидкости. Оставшийся литр надо выпить спустя ещё один час. Противопоказания – беременность, дошкольный возраст.

Профилактика зашлаковывания кишечника

В медицине есть принцип - «профилактика лучше лечения». Избежать загрязнения кишечника не так сложно, как кажется. Достаточно правильно питаться и регулярно проводить разгрузочные дни.

Конечно, если кишечник уже зашлакован, его необходимо как следует очистить. Но даже в этом случае перед процедурой очистки будет полезно поголодать день или два.

Для общего очищения организма и профилактики загрязнения ЖКТ можно порекомендовать следующую диету (рассчитанную на 2-3 дня):

• в день употреблять не менее 2,5 литров воды;
• рыбу, курицу есть только на обед и с гарниром из овощей нескольких видов;
• для восполнения витаминов выпивать в день не менее двух стаканов свежевыжатых овощных соков, а также не менее одного стакана травяного чая;
• термически обработанной еды должно быть в три раза меньше, чем сырой.

При длительных чистках кишечника (более одной недели) из рациона следует исключить продукты, которые могут помешать процессу. Это:

• мясо;
• рыба;
• молочные продукты;
• мучные изделия;
• яйца;
• алкоголь;
• кондитерские изделия.

Приведённый список близок к системе питания веганов. Даже для самого слабовольного человека частично ограничить себя в еде на несколько недель особого труда не составит, если учесть, сколько пользы он принесёт своему организму.

Весьма эффективно лечебное голодание. При полном отказе от еды положительный результат станет ощутимым уже на третий день.

А если человек уверен в себе и придерживается в течение нескольких дней сухого поста, то уже на второй день процесс обновления клеток охватит весь организм. Плюсом голодания является малое количество противопоказаний – онкозаболевания, гнойные воспалительные процессы и беременность.

В организме взрослого человека в среднем содержится 1.5-2 кг шлаков, большая часть которых приходится на кишечник. Скопившиеся отложения негативно влияют на обменные процессы, ухудшают иммунитет и самочувствие. Очистка кишечника от шлаков и токсинов – полезная процедура, которую желательно проводить раз или два в год . Провести чистку можно самостоятельно, в домашних условиях.

Откуда в организме берутся шлаки и токсины в организме?

Пища, попадая в желудок, а затем в кишечник, подвергается сложным химическим процессам. Чтобы усвоить полезные вещества и вывести ненужные, организм окисляет все поступающие в него продукты. В результате окисления пищевые элементы распадаются на простые соединения. В шлаки превращаются те частицы, которые не прошли полную стадию окисления и в ходе обменных процессов не усвоились.

Часть таких непереработанных элементов оседает в кишечнике, лимфе, внеклеточных тканях и других органах, и производит токсичное действие. Чистка от шлаков позволяет освободить свой организм от ненужного хлама.

Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...

Симптомы зашлакованности кишечника

Когда человек ведет здоровый образ жизни и соблюдает правильное питание, «мусора» в его кишечнике и организме намного меньше.

Таким людям можно проводить мягкую очистку для профилактики.

Увы, не все придерживаются здорового рациона, и определить, что кишечник нуждается в оздоровительной процедуре можно по симптомам.

Признаки зашлакованности и необходимости чистки кишечника:

• Частый метеоризм, вздутие живота,
• Колики, спазмы в кишечнике,
• Ненормированный стул (запоры, поносы),
• Тяжесть в кишечнике, тошнота после жирной, жареной пищи,
• Частая отрыжка,
• Повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания,
• Раздражительность, нервозность,
• Сонливость,
• Головные боли,
• Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей,
• Частые простудные заболевания,
• Низкая устойчивость к другим инфекционным заболеваниям,
• Аллергические реакции,
• Болезни ЖКТ (колиты, гастриты, язва желудка),
• Отечность,
• Психосоматические заболевания,
• Гипертония.

Шлаки в кишечнике также могут привести к ранним инфарктам и серьезным сердечно-сосудистым патологиям, так как сгущают кровь, ухудшают ее циркуляцию. Проведение чистки организма является профилактикой многих заболеваний.

Как подготовиться к чистке кишечника

Прежде чем начать очищать свой организм дома, необходимо пройти консультацию врача. Наличие некоторых заболеваний является строгим противопоказанием к процедуре чистки кишечника. Следует провести лечение, и только потом делать прочищение.

Иногда самостоятельное выведение токсинов методом чистки может навредить организму и ухудшить самочувствие. Если врач не нашел причин к запрету очистки кишечника, необходимо правильно подготовиться к процессу.

Рассмотрим, с чего начать оздоровление:

1. Независимо от выбранного способа, за 2 недели до начала процедур необходимо отказаться от острой, соленой, жирной, жареной пищи. Также нужно исключить алкоголь, вредную пищу (фаст-фуд, снеки, полуфабрикаты).
2. На протяжении всего периода чистки организма следует обеспечить себе полноценный отдых, сон не менее 7 часов в сутки.
3. Заранее следует позаботиться обо всех необходимых средствах (травах, продуктах, медикаментах), которые потребуются для чистки кишечника.
4. Нельзя делать чистку кишечника, если обострены хронические заболевания или наблюдается плохое самочувствие.

Очистительные процедуры для кишечника требуют регулярности. Начав процесс, его нужно довести до конца, иначе эффект оздоровления организма не будет достигнут.

Методы очистки кишечника

Существуют разные способы очищения кишечника. Чтобы понять, какой метод лучше всего подойдет именно вашему организму, можно посоветоваться с врачом или изучить все варианты, и принять самостоятельное решение.

Медикаментозный

Некоторые медикаментозные препараты помогают быстро избавиться от интоксикации и шлаков в кишечнике. Учтите, что любые лекарства имеют противопоказания и перед их применением для очистки организма необходимо ознакомиться с инструкцией.

Уголь активированный

Эффективное средство с сорбирующим действием, проверенное годами. Активированный уголь всасывает в себя токсины, улучшает микрофлору кишечника, избавляет от метеоризма, помогает наладить стул.

Проводится по следующей схеме: на ночь выпивают таблетки из расчета 1 шт. на 1 кг веса. То есть, если человек весит 60 кг, ему потребуется за раз выпить 6 таблеток. К утру должно произойти опорожнение кишечника. Кал окрасится в черный цвет, не стоит этого пугаться.

Чтобы хорошо прочистить организм углем, необходимо принимать его в течение 2-х недель, при сильной интоксикации – на протяжении 1 месяца.

Помимо энтеросорбентов, это лекарство содержит в себе лактобактерии, необходимые кишечнику для нормальной микрофлоры. Лактофильтрум чистит и оздоравливает не только кишечник, но и печень, поджелудочную железу, улучшает работу желчного пузыря и помогает похудеть.

Чтобы почиститься препаратом, первую неделю принимают по 2 таб. 3 раза в день. На вторую неделю дозу сокращают до 1 таб. 3 раза в день. Курс очищения кишечника – 2-3 недели.

Фортранс – быстрая чистка кишечника

Это очень мощное слабительное средство. Оно подходит для быстрой очистки организма, так как применяется единожды. Фортранс помогает вывести из кишечника отложения каловых камней и буквально промывает весь ЖКТ.

Для процедуры чистки понадобится 4 пакета с порошком Фортранс. Их разводят и выпивают в течение 4 часов (по 1 пакету в час). Препарат является лучшим средством, как можно промыть кишечник без клизмы.

После процедуры в течение 2-х недель необходимо придерживаться диеты.

Чтобы очистить кишечник быстро лекарствами, одних только медикаментов недостаточно. Обязательно нужно в течение всего периода соблюдать диетическое питание, пить много чистой воды, также рекомендуется поддержать организм физическими упражнениями.

Очищение клизмой

Сильно зашлакованный организм можно почистить при помощи старого, простого и действенного метода – клизмы.

Для процедуры желательно использовать кружку Эсмарха с длинным наконечником, чтобы жидкость проникла как можно глубже в кишечник.

Понадобится 3 л чистой, кипяченой воды или травяного отвара (ромашка, календула). Также для чистки полезно использовать подкисленную воду (на 1 л воды добавляют 1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса).

Самая удобная поза для клизмы – лежа на боку, подогнув колени. Необходимо ввести все количество жидкости в кишечник и дождаться позывов к опорожнению.

Для очищения организма клизмами используют таковую схему:

• В течение первых 3-х дней – 1 клизма в сутки.
• После 3 дней – 1 клизма через день в течение недели.
• На вторую неделю – 1 клизма через каждые 2 дня в течение 7 дней.

Обычно этого срока достаточно, чтобы вывести зашлакованность из кишечника, улучшить работу желудка и общее состояние организма.

Чистка кишечника голоданием

Чистить организм методом голодания можно не всем. Это радикальный способ и подходит он только людям, не имеющим хронических заболеваний и серьезных нарушений здоровья.

В неделю выбирают 1 день, в течение которого отказываются от твердой пищи. Чтобы эффективно очиститься за это время, на протяжении дня пьют много воды, травяные отвары, чай, разрешается выпить 1 стакан кефира. Метод помогает избавляться от токсинов и лишнего веса. Голодание можно ввести в образ жизни и устраивать такой день регулярно раз в неделю.

Народные методы

Как почистить кишечник при помощи народных рецептов – рассмотрим самые лучшие способы. Народные методы основаны на применении натуральных растительных и доступных продуктов, в чем их основное преимущество.

Семена льна для мягкой чистки

Семя льна действует на тонкий и толстый кишечник словно метла. Оно вычищает каловые камни, обволакивает желудок и пищевод защитной пленкой, выводит даже самый застойный шлак. Также в семени содержатся ценные вещества и витамины. Это лучшее и максимально безопасное средство для оздоровления организма.

Семена измельчают в кофемолке и в течение месяца употребляют по 1 ч. л. с утра натощак, запивая водой.

Есть и второй способ – залить вечером 1 ч. л. молотого семя кипятком (100 мл), а утром выпить эту массу.

Очистка кишечника отрубями

Купить готовые отруби можно в аптеке или маркете, в отделе здорового питания. Это также очень эффективное средство для вывода токсинов из кишечника, сброса лишнего веса, улучшения работы пищеварительной системы – настоящий природный очиститель организма.

Лучше всего употреблять отруби с кефиром: на 1 стакан берут 2 ч. л. отрубей, размешиваю и дают постоять минут 20. За это время отруби в кефире разбухнут. Употреблять кефир с отрубями лучше вечером, за 3 часа до сна. Чистят организм таким образом в течение 1-2 месяцев.

На заметку! Отруби и семя льна можно добавлять к блюдам: подсыпать в салаты, каши, супы.

Гречка для очищения кишечника

Известная и доступная всем крупа прекрасно чистит кишечник, если приготовить ее таким образом: вечером 4 ст. л. гречки промыть и залить стаканом кефира. Поставить в холодильник на всю ночь. Утром немного подогреть в микроволновке и употребить в качестве завтрака.

Если зашлакован организм сильно и имеется много лишнего веса, то курс очищения должен составлять не менее 1 месяца. При небольших проблемах со здоровьем достаточно 2-х недель.

Масло касторовое

Чтобы помочь кишечнику избавиться от мусора и оздоровить организм, рекомендуется использовать касторовое масло. Оно обладает мягким слабительным действием и особенно подходит людям, страдающим запорами.

Масло употребляют по 1 ч. л. перед сном. Его необходимо запить подкисленной водой (1 ч. л. лимонного сока разводят в половине стакана теплой воды).

Травы для чистки кишечника

Чистка организма травами – мягкий способ, как можно поправить свое здоровье. Лечебные сборы помогают убрать отечность, вывести шлаки, наладить работу пищеварительных органов, насытить организм ценными веществами.

Сбор № 1

Взять по 1 ст. л. травы бессмертника, ромашки, сенны, подорожника. Залить все полулитром кипятка, настоять 3 часа. После, процедить и принимать в течение дня. Курс очистки кишечника – 2 недели.

Сбор № 2

Берут по 1 ст. л. травы подорожника, мяты, сушицы болотной, петрушки. Травы помещают в 500 мл банку и заливают кипятком. Настаивают 3-4 часа, процеживают, разделяют на 4-5 приемов и пьют в течение дня. Чистку кишечника этим сбором делают на протяжении 2-х недель.

Продукты, очищающие кишечник

Многие продукты обладают очистительными свойствами и благотворно действуют на работу ЖКТ. Если ввести их в свой рацион на постоянной основе, то о признаках зашлакованного можно будет забыть. В кишечнике не будут скапливаться залежи каловых камней, токсинов и прочего хлама.

Продукты, очищающие организм:

• Свекла,
• Капуста,
• Чернослив,
• Яблоки,
• Кефир,
• Цитрусы,
• Морковь,
• Сельдерей,
• Овсянка,

Очистительная диета на 7 дней

Заметка! Первая строка в таблице — первый день, вторая — второй, и тд.

На протяжении всей недели можно пить черный, зеленый чай, немного фруктового сока, травяные чаи, настой шиповника. Рацион прекрасно очищает кишечник, избавляет лишних килограмм, дарит ощущение легкости и наполняет энергией.

Это были самые лучшие методы, как очистить организм от шлаков в домашних условиях. Такие процедуры помогают сохранить красоту тела, молодость, прекрасное самочувствие, здоровый иммунитет на долгие годы.

Видео

Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Для непосредственного предотвращения столь неприятных явлений следует проводить регулярную чистку организма. Специалисты рекомендуют уделять внимание, прежде всего, кишечнику. Ведь именно через него внутрь проникают различные вредные вещества. Многие люди не очень хотят отправляться к врачу и задумываются о том, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

Фактически в очищении кишечники можно выделить три основных этапа: регуляция пищей, использование клизм и сорбентов, заселение здоровой флоры. На необходимость чистки кишечника указывает один или несколько следующих симптомов:

• плохие мазки;
• белый налет на языке и плохой запах изо рта;
• нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
• общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
• проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.

Более подробно о этапах и способах очищения кишечника читайте далее.

Несколько слов о вреде токсинов

Прежде чем приступать к очистке, следует понять суть проблемы.

В очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25 килограмм шлаковых камней. Такие образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада, именуемые токсинами, попадающими, впоследствии, в кровь. В свою очередь, кровь разносит все вещества по всему телу. Оказываясь в тканях и органах, токсины провоцируют возникновение опасных заболеваний.

Кроме того, в загрязненном кишечнике формируются наросты, возникают комки слизи и плесень. По этой причине любому человеку, желающему сохранить собственное здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очищать кишечник и следовать правильным методикам.

В данной статье приведено описание эффективных способов, благодаря которым можно не только провести очищение своего кишечника, не покидая пределов дома, но ещё и похудеть. Во время чистки нужно ухаживать за зубами и всей полостью рта, избегать попадания ненужных бактерий, грибков, инфекции через немытую еду.

Общие правила непосредственной чистки кишечника дома

1. Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед.
2. Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
3. Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
4. В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
5. Пить ежедневно простую чистую воду (не менее двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
6. Не приводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.

Каждое более-менее серьезное очищение организма следует начинать с толстого кишечника. Не лишним окажется использование клизмы или процедуры мониторной очистки кишечника.

Правильного функционирования кишечника можно добиться с помощью настоя овса. Для приготовления такого средства надо залить молотый овес водой и настоять в течение трех-четырех часов.

Хорошим средством чистки оказывается смесь моркови и шпината: в течение суток нужно употребить смесь из 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината.

Лучшим способом решения проблем с запорами становится употребления пищи, содержащей протеин, а также простокваши и кефира.
Видео: очищение кишечника

Продукты, средства и препараты для очистки кишечника

Что едят во время чистки кишечника?

• Брокколи
• Свекольник
• Шпинат
• Яблоки (зеленые и красные)
• Ягоды (черника, крыжовник, брусника, клубника и малина)
• Авокадо
• Семена льна
• Семена сельдерея
• Грейпфрут
• Бобовые
• Кресс
• Алоэ Вера
• Лимон
• Фруктовый сок
• Зеленые листовые овощи
• Чеснок
• Зеленый чай

Что НЕЛЬЗЯ есть во время очищения кишечника?

• Масло
• Творог
• Мясо (свинина, говядина, сосиски, колбасы, мясные деликатесы, телятина, рыба, мясные консервы)
• Алкоголь
• Сигареты
• Торты
• Выпечка
• Печенье
• Сахар
• Мороженое
• Сметана
• Майонез
• Стейк соус
• Заправки для салатов
• Шоколад
• Кетчуп
• Безалкогольные или энергетические напитки
• Орехи

#1 Чистка кишечника яблоками

Для улучшения состояния организма можно провести разгрузочный день на свежих фруктах. Их потребуется не менее 2 килограмм. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.

#2 Очищение кашей

Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.

Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. “геркулеса”, залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.

#3 Чистка отварами

Взять по столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.

#4 Очищение отрубями

Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.

#5 Гидроколонотерапия солёным раствором

Надо подготовить соляной раствор правильной консистенции. На литр воды следует класть 1 столовую ложку соли. За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора. Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.

#6 Чистка овощами

Организовать разгрузочный день на овощах. Необходимо съесть 2 килограмма овощей. Любые другие продукты исключаются полностью. Запивать можно минеральной негазированной водой.

Лучше в этот день питаться такими овощами, как морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Разрешается добавление зелени и зеленых яблок. Этот вариант отлично подойдет и для очистки желудка, который тесно связан с кишечником.

Отличным вариантом окажется овощной салат из перечисленных ингредиентов. Можно его посолить и заправить растительным маслом.

#7 Очищение клизмой

При плохих анализах оказывается необходимым использование клизм. Лучше делать их рано утром. Температура жидкости должна составлять 30-35 градусов.
Клизму мож делать с помощью кружки Эсмарха. Она находится в свободной продаже, при необходимости такое приспособление можно купить в аптеке. В организм следует залить не менее 2 литров воды.

Сегодня существуют разные рецепты клизм, которыми можно воспользоваться. Но будет вполне достаточно и проведения обычной процедуры с использованием простой подогретой воды.

Некоторые люди решаются сразу на целую серию процедур. К примеру, за одну неделю проводят три-четыре клизмы водой. Однако некоторые специалисты не рекомендуют такую интенсивность, так как это приводит к вымыванию из организма полезных бактерий.

#8 Чистка фрешами

Очищение должно проводиться не чаще 1 раза в месяц. Можно готовить фреши из персиков, яблок или цитрусовых. На протяжении всего дня следует выпить не менее двух литров сока (разумеется, в несколько приемов). Есть ничего нельзя. Помимо фреша разрешается питье воды (минеральной без газа и обычной чистой).

Этот способ отлично также помогает в том числе провести . Не забывайте о том, что кишечник функционально сильно связан с вашей печенью. Поэтому очищать их желательно совместно.

#9 Очищение сухофруктами

Надо взять по 300 грамм кураги, инжира и чернослива. Все измельчить и смешать с алоэ (100 гр.) и медом (100 гр.). Получится очень полезная и вкусная масса. Нужно съедать по несколько ложек этой смеси дважды в день. Длительность курса – всего 10 дней. На протяжении этого периода необходимо пить обильное количество воды. Массу можно хранить в холодильнике.

#10 Чистка соками и кефиром

В первый день чистки следует сделать клизму натощак. Затем до вечера пить только кефир. Можно съесть небольшой ломоть бородинского хлеба. Утром второго дня также поставить клизму. После этого надо пить разные свежевыжатые соки. Третий день посвящается раздельному вегетарианскому питанию (только овощи, фрукты, соки, зелень). Такой методикой лечения можно пользоваться раз в месяц.

#11 Очищение с помощью семян льна

Столовую ложку семян льна надо кипятить в литре воды на протяжении 20 минут. Затем отвар охладить, добавить пару столовых ложек горчичного масла (1 ч.л. горчичного порошка тщательно смешать с 200 гр. оливкового масла). Ввести средство в кишечник вечером с помощью кружки Эсмарха.

На второй день объем очистительной клизмы нужно увеличить на пол литра. Третий день – 2 л. воды, две столовые ложки льняного семени, столько же горчичного масла. На четвертый день следует сделать перерыв. Затем надо повторить трехдневную чистку и снова организовать перерыв в 1 день.

#12 Чистка пихтовой водой

Лечебный раствор: залить 500 гр. крутого кипятка 2 горсти пихтовых иголок, дать настояться в течение получаса под крышкой. После этого настой надо процедить и набрать в клизму. Он должен быть теплым, а не горячим. В организме средство надо держать на протяжении 3 минут.

Курс лечения длится неделю. Сначала следует использовать пол литра настоя, во второй день – 1 литр, третий – перерыв. На четвертый день – полтора литра настоя, затем – двухдневный перерыв. Седьмой день – 2 литра (максимальная доза). Повторная чистка пихтовой водой проводится повторно через месяц, затем нужно добавлять по месяцу, постепенно увеличивая перерыв между очищением до полугода.

#13 Использование сорбентов

Сорбенты относятся к медицинским препаратам, поэтому разумнее принимать их с разрешения доктора, увеличив потребление жидкости еще не пол литра в день. Курс лечения с их использованием не должен превышать 2 недель.

Обычно используют следующие сорбенты: полисорб, селикогель, активированный уголь, энтеросгель и другие.

7-дневная план-диета естественного очищения кишечника для полной детоксикации

По многочисленным просьбам наших читателей журнал LadyWow совместно с врачом-диетологом составили недельную план-диету очищения кишечника для полной его детоксикации. План представлен в виде таблицы ниже.

Пояснение к таблице:

• Пейте как можно больше чистой питьевой воды в течении дня;
• Столбец “Перекус” в таблице означает, что если вы проголодались в промежутках между основными приемами пищи, то можете воспользоваться перекусом.
• Очень важно! ТОЛЬКО в первый день в 7 утра нужно смешать 2 столовые ложки нерафинированной морской соли (не используйте поваренную соль) с 250 мл теплой водой. Выпить данный раствор. После того, как вы выпиваете соленую воду, Вы можете примерно через 1 час почувствовать головную боль, тошноту и даже рвоту – ведь соленая вода выводит все токсины. Поскольку этот процесс происходит быстро, вы начнете посещать туалет чаще.

Таблица: 7-дневный план-диета естественного очищения кишечника для полной его детоксикации

Профилактика зашлаковывания для беременных

О правильном и, что главное, бережном очищении организма надо задуматься и в период, когда начинают планировать беременность и при её протекании. Существует масса разных методик, вплоть до наиболее радикальных, нуждающихся в медицинском контроле. В данной статье будет приведена информация о мягких и деликатных способах, чтобы очистить кишечник в домашних условиях.

Для профилактики зашлаковывания беременным не стоит есть:

• жирную пищу;
• какао и любые его производные (шоколадное масло, конфеты, шоколад);
• чрезмерно соленое, кислое, острое;
• грибы;
• свежие дрожжевые изделия;
• горох;
• кондитерские изделия с большим количеством масляного крема.

Беременным женщинам полезно употреблять в пищу следующие продукты:

1. овощи (особенно огурцы и картофель);
2. фрукты: яблоки, груши и пр.;
3. ягоды: черешню, виноград, вишню и пр.;
4. молочные продукты;
5. нежирное мясо, свежую рыбу;
6. курагу, изюм, чернослив;
7. компот из сухофруктов.

Подведем итог:

При правильном питании с очищенным кишечником, как беременная, так и обычная женщина ощутит легкость, отметит улучшение состояния кожи, сна, почувствует прилив сил и бодрости.

Любой из перечисленных способов очистки кишечника дома имеет свои плюсы. Разумнее отдавать свое предпочтение такой методике, использование которой принесет наименьший дискомфорт. Если кишечник чистить регулярно, то нормализуются все процессы, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид гарантирован.

Любой человек, уважающий свое здоровье, должен придерживаться правила, гласящего, что здоровый организм – очищенный организм. Продукты переработки нитратов, токсинов, консервантов, химических стимуляторов оседают в пищеварительном тракте и вызывают зашлакованность, что отрицательно сказывается на самочувствии и работе многих органов. Чистка кишечника от шлаков должна стать первым этапом на пути к оздоровлению организма. Узнайте, какие средства для очищения кишечника вам подойдут, с чего начинать и как поддерживать состояние организма в незашлакованном виде.

Признаки зашлакованности организма

Здоровый организм без шлаков имеет налаженную схему бесперебойной работы и способен самостоятельно справляться с попавшими внутрь вирусами. Постепенная зашлакованность приводит к увеличению количества ядов, происходит постоянное негативное воздействие на организм. Даже незначительное заболевание может перерасти в глобальную проблему организма, потому что воздействие лекарственных препаратов используется только частично.

Виной всему шлаки, которые накапливаются в основном в органах переваривания пищи. Они препятствуют нормальной работе всего человеческого организма. А во время болезни стенки зашлакованного кишечника не усваивают лекарственные препараты. На что следует врачу обратить особое внимание, если лечение болезни проходит безрезультатно или трудно:

• частая необоснованная раздражительность;
• утомляемость;
• постоянный упадок сил;
• частая головная боль;
• аллергические кожные высыпания;
• активное воспаление прыщей;
• повышенная ломкость ногтей, секущиеся волосы;
• раздражение слизистых носоглотки и глаз;
• заболевания ЖКТ – колит, гастрит, язвенные болезни;
• инфаркт (в запущенном состоянии зашлакованности);
• злокачественные опухоли (крайняя стадия избытка шлаков).

С чего начать чистку кишечника

Очистка кишечника от каловых камней, от шлаков и токсинов должна начинаться с обследования пациента. Тщательно подготовившись теоретически, назначить время проведения чистки кишечника от шлаков. Проводить очистительные процедуры следует не чаще двух раз за год. В период очистки от шлаков хорошо параллельно пройти курс общего массажа, вести подвижный образ жизни с увеличенным потреблением негазированной воды. Для подтверждения того, что процесс очистки организма идет успешно, сдайте сравнительный анализ мочи до и после очистительного периода.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях

Провести самостоятельно курс чистки кишечника от шлаков и токсинов не сложно. Внимательно выполняя все расписанные назначения, вы легко сможете добиться нужного результата дома. В тонком кишечнике дробленая пища долго не задерживается, а сразу передвигается в следующее отделение организма. В этой части процесс продвижения замедляется, а токсины, попавшиеся вместе с пищей, начинают всасываться в стенки толстого кишечника.

Чтобы не дать вредным веществам попасть в мышечные ткани организма и кровь, нужно полностью опорожнить кишечник. Очищение от шлаков проводится несколькими способами, с которыми вы сможете ознакомиться ниже. Выбирайте для себя более приемлемый вариант опорожнения кишечника, так как с этого процесса начнется работа по очистке организма. Как приятный бонус – вы можете одновременно с очищением от шлаков избавиться от лишних килограммов, поднять иммунитет организма.

Клизмами

1. Подготовить 2 л теплой кипяченой воды.
2. Добавить к жидкости одну ложку лимонной кислоты или столового уксуса.
3. Поместить приготовленный раствор в кружку Эсмарха.
4. Пациенту принять коленно-локтевую позу.
5. Наконечник кружки ввести в анус на 10-12 см, смазав вазелином.
6. Вливать подкисленную воду, пока не начнутся позывы к опорожнению.

Проводят глубокое очищение клизмами от шлаков в течение пяти недель по схеме:

1. каждый день;
2. через один;
3. каждый второй;
4. каждый третий;
5. один раз за неделю.

Без клизм, с помощью лекарственных препаратов

Подбор лекарственных средств, которые помогут проводить удаление шлаков из кишечника, должен выполнить медицинский работник на основании данных о степени зашлакованности и состояния организма в целом. Ценовой диапазон медикаментов разнообразный – от дешевых к дорогим. Несколько методов очищения организма от шлаков лекарствами без клизмы.

• Более эффективным препаратом для удаления шлаков врачи считают слабительное средство «Фортранс». Один пакет лекарства разводят на один литр кипяченой воды. Всего потребуется выпить три литра раствора на протяжении 6 или 7 часов.
• Похожая схема воздействия на работу кишечника лекарства «Дюфалак». 200 мл раствора размешать с тремя литрами воды и пить 6-7 часов небольшими дозами с интервалом не менее 15-20 минут. Последнее опорожнение кишечника должно произойти через два часа после последнего приема слабительного раствора.
• Таблетки активированного угля, имеющие свойство поглощать в себя вредные вещества. Выводятся они вместе с калом и шлаком из организма при приеме от трех до семи дней. Безвредная для организма суточная норма потребления составляет одну таблетку или капсулу на каждые 10 кг веса пациента. Этот метод не желателен при наличии язвенных болезней.
• Для тех, кто сможет спокойно перенести употребление касторового масла – пропорции 1 г касторки на 1 кг веса. Точно отмерив нужное количество, смешайте с соком одного свежеотжатого лимона. Пить масляный раствор желательно на ночь.
• Магнезия (сульфат магния) – эффективное слабительное средство, применяемое при домашних условиях для удаления шлака. Один пакетик соли (20-25 г) растворить в воде (100 мл). Одной дозы хватит, чтобы через час начать обильное опорожнение кишечника.

При помощи специальных продуктов

Часто не предавая значения, вы употребляете продукты, которые являются природными очистителями кишечника. Регулярное включение в рацион таких «щеток», которые выметают весь накопившийся «мусор», позволят не накапливать шлаки даже в самых укромных уголках кишечника. Натуральные продукты и блюда, приготовленные на их основе, повышают жизненный тонус организма человека. Ознакомьтесь с главными помощниками во время чистки кишечника от шлаков.

• Яблоки

• Отруби

Клетчатка, входящая в состав пшеничных, рисовых, овсяных отрубей, быстро и эффективно поможет очистить толстый кишечник от шлака. Отруби для очищения кишечника нормализуют микрофлору в нем, что повышает иммунитет организма.

Многие каши выполняют роль безопасного скраба, очищая стенки кишечника от слизи, шлака и накопившихся отложений.

1. Особенно полезна овсяная каша «Геркулес», которая не только выводит токсины, шлаки, но и дает организму в достатке минеральные вещества. Горсть хлопьев, запаренных горячей водой или молоком – прекрасный завтрак для организма.
2. Пшенная каша, которую в течение месяца каждое утро едят на завтрак – сможет идеально прочистить кишечник от шлаков. Промытую крупу вечером заливают чистой водой и утром, не сливая жидкость, доводят до кипения, варят 5-8 мин. По желанию в такую кашу добавляют сухофрукты, тыкву.
3. Каша гречневая или из риса, приготовленная по такому же способу, что и пшенная – станет хорошим помощником для выведения слизи со стенок кишечника, шлака и насыщения организма калием, магнием.

• Овощи

На основе некоторых овощей готовят вкусные, полезные для организма блюда, с помощью которых многие женщины одновременно и худеют, и проводят чистку пищеварительного тракта от шлаков. Для этого следует употреблять продукты в сыром виде, чтобы проходя по тонкому и толстому отделу кишечника, клетчатка, содержащаяся в овощах, прочистила собой все стенки. Особенно пользуются популярностью некоторые салаты:

1. «Щетка». Сырые овощи – свеклу, морковь, белокочанную капусту мелко режут, заправляют лимонным соком и оливковым маслом.
2. Капусту мелко нашинковать, добавить немного чеснока, масла растительного и сок лимона.

• Свежевыжатые соки

Свежеприготовленные соки эффективно действуют на скорость продвижения перевариваемой пищи в кишечнике, не дают ей застаиваться, значит, шлаки не успевают образовываться. Самыми лучшими соками для целей очистки организма считаются фруктовые: апельсиновый, яблочный; овощные: морковный, свекольный, которые употребляют по одному стакану между приемами пищи. Без подготовки пить свежевыжатые соки не рекомендуется. За несколько дней до приема дайте желудку привыкнуть – ешьте больше овощей и фруктов в сыром виде.

Отварами лекарственных трав

Лекарственные травы для очищения кишечника от шлаков в виде отваров принимают на ночь. Утром должно произойти мягкое очищение кишечника. При возникшей диарее следует уменьшить концентрацию отвара. Когда опорожнение не произошло – увеличьте дозу травы. Несколько эффективных составов трав, когда проводится чистка кишечника от шлаков:

• Отвар №1. Высушенные травы количеством 3 ст. л. сенны, 2 ст. л. подорожника, 1 ст. л. ромашки аптечной, 4 ст. л. бессмертника залить 300 мл горячей воды, кипятить 1-2 мин. Процедить.
• Отвар №2. По 1 ст. ложке ромашки, болотной сушицы, подорожника положить в кастрюльку. Залить стаканом подогретой воды, кипятить 1 минуту. Закрыть крышку, настоять. Принимать 2 раза в день до еды.
• Отвар №3. 4 ст. л. шишек ольхи отваривать в стакане воды 12-14 минут. Остудить. Принимать до еды по 1 ст. л. 2-3 раза/день.

Эффективные народные средства для очищения организма от каловых камней

1. Мед с лимоном. Стакан воды, выпитый утром натощак, с добавлением чайной ложки меда и столько же лимонного сока, поможет за месяц разбить даже застоявшиеся камни, шлаки в кишечнике.
2. Рассол капусты. Теплый рассол квашеной капусты (половина стакана) исполнит роль мягкого слабительного средства. Постоянное употребление рассола выведет все каловые камни, шлаки.
3. Кислое молоко. На стакан кефира или подкисшего молока добавить столовую ложку оливкового масла. Жидкость, выпиваемая ежедневно натощак, за один месяц избавит от камней и шлаков кишечник.
4. Чернослив. Хорошо промытые сушеные плоды чернослива (1 стакан) залить очищенной водой (0,5 л) на ночь. Сухофрукты утром хорошо отжать. Полученный настой пить натощак по стакану ежедневно для удаления шлаков из кишечника.
5. Льняное масло. Столовая ложка масла семени льна, выпитая натощак, отрегулирует работу кишечника, мягко удалит все каловые камни, шлаки, вместе с естественным опорожнением.

Узнайте и другие эффективные методы, в домашних условиях.

Видео: как и чем почистить кишечник от шлаков

Для чего необходимо проводить очищение кишечника? Очищение организма является важной составляющей крепкого здоровья и долголетия. Природа позаботилась о здоровье человека, она наградила его функцией самоочищения. В этом процессе принимают активное участие печень и почки, однако самостоятельно выдержать удар токсических веществ и шлаков им тяжело, да и в принципе невозможно.

Внутренние органы просто не успевают очистить клетки и кровь от токсинов. Им нужна помощь. Нанести вред организму очень легко, и для этого достаточно просто неправильно питаться или злоупотреблять спиртными напитками. А вот позаботиться об организме и помочь ему справиться с последствиями под силу далеко не каждому.

С чего стоит начинать чистку организма?

Полная очистка организма должна начинаться с ЖКТ. Важную роль в данном процессе занимает очищение кишечника. Ведь именно он обеспечивает правильную работу всех органов и систем. Освободить кишечник от остатков каловых масс и шлаков — значит дать шанс организму работать правильно и слаженно.

Вред запоров — факт установленный. Однако далеко не все могут представить, что происходит внутри и каковы последствия подобной засоренности.

1. Происходит понижение тонуса желудка. В результате чего после принятия пищи человек не может испытать чувство удовлетворения или насыщения. Пища превращается в банальное средство поддержания жизнедеятельности организма. Она теряет свои вкусовые характеристики и качества.
2. Забитый кишечник может стать причиной опущения желудка, который постоянно отягощен едой.
3. Могут появиться более серьезные проблемы с работой ЖКТ, к коим относят язву и опухоль. Все это негативно сказывается на общем состоянии. Человек становится раздражительным. Депрессии не покидают его.
4. Мочеполовая система попросту перестает работать в нормальном режиме, что может стать причиной образования камней в почках .

Во избежание всех вышеуказанных проблем от человека требуется лишь одно – помощь, которая заключается в регулярном очищении кишечника.

Правила очищения кишечника в домашних условиях

Начинать чистку кишечника стоит с изменения режима питания – приблизительно за месяц. В данном случае необходимо разделить употребление углеводной и белковой пищи. Рекомендуется полностью отказаться от употребления молочной продукции, поскольку она может стать причиной бесконтрольного опорожнения. Чтобы повысить тонус мышечного аппарата, нужно ввести в рацион каши, черный хлеб грубого помола и отруби.

Прежде чем приступить к очищению кишечника, нужно поставить клизму. По сути, клизма в данном случае — обязательная гигиеническая процедура.

Но важна при очистке не столько физическая подготовка, сколько психологическая. В первую очередь, нужно правильно настроиться. А во-вторых, приготовиться к тому, что чистка кишечника — это не разовая процедура. Проводить ее нужно как минимум два раза на год. К тому же это не особо приятно.

Но результат того стоит. За все старания организм отблагодарит Вас и отплатит вдвойне. Очистка кишечника поспособствует:

• очищению крови;
• улучшению самочувствия;
• устранению головных болей;
• нормализации артериального давления;
• нормализации функционирования ЖКТ;
• устранению запоров;
• улучшению цвета и состояния кожных покровов;
• оздоровлению кожи;
• устранению угревой сыпи и мелких морщинок;
• улучшению состояния волос и их оздоровлению;
• устранению таких проблем, как секущиеся кончики и выпадение волос.

Более того, ваше настроение также заметно улучшится. Вы будете ощущать постоянную легкость, словно скинули груз с плеч. Вы станете намного уверенней в себе и своих силах. Энергия не будет покидать вас ни на секунду.

Очищение кишечника омолодит вас. По сравнению со своими одногодками вы будете выглядеть на пару-тройку, а то и больше лет моложе и свежее. И никакие медикаментозные и косметические, пусть даже и дорогостоящие препараты не смогут заменить процедуру по очистке организма.

Итак, вы решили провести полную очистку организма, однако спешить не стоит.

1. Вам нужно узнать как можно больше информации по данной теме.
2. Во избежание появления неприятных и непредсказуемых последствий ознакомьтесь с противопоказаниями выбранного вами способа очистки.
3. Кроме этого, стоит изучить технологию очистки. Выясните, какие побочные эффекты имеет тот или иной способ чистки, и выберите себе наиболее щадящий.
4. В процессе очистки наблюдайте за своим состоянием. При резком ухудшении самочувствия остановите применение методики.
5. Настройте себя сразу на то, что результата придется ждать долго. Очищение кишечного тракта – процедура довольно продолжительная.
6. Не стоит очищать организм «быстрым способом». Постепенная очистка хоть и длительная, однако, более щадящая.
7. Не забывайте о внутреннем настрое, вы должны быть полностью готовы к такой процедуре.
8. Верьте, что все получится.

Перед проведением очистки организма в обязательном порядке проконсультируйтесь у специалиста. Особенно в том случае, если вы страдаете от какой либо патологии.

Способы чистки кишечника

Существует огромное количество способов и методик по очищению. Все они несколько разнятся, но результат, как правило, у всех одинаковый.

Чистка кишечника при помощи клизм

Данный способ очистки организма, является одним из самых популярных на сегодняшний день. Клизмы можно делать как с применением воды, так и других добавлений, к примеру, настоев трав, лимонного сока, соды или марганцовки. Для проведения процедуры вам понадобится клизма, простыня, масло или вазелин и собственно сам промывающий состав. Клизма должна быть довольно вместительной, примерно на два литра. Если же у вас нет такой, приобретите.

Клизма с лимонным соком

Клизма с содой

Поспособствует не только растворению слизи, но и очистке кишечника. Разведите грамм 15 соды во вскипяченной, несколько остуженной воде – двух литрах.

Клизма с марганцовкой

Способствует дезинфекции кишечника, подавлению гнилостной микрофлоры. Разведите несколько кристаллов марганцовки с водой, хорошенько перемешайте. Должен получиться раствор слабо-розового цвета.

Техника проведения очищения кишечника при помощи клизмы

Проводить процедуру желательно после естественного опорожнения. При отсутствии желания опорожниться, поставьте микро-клизму с 300 мл обычной воды.

После этого возьмите клизму, закройте краник и залейте выбранный раствор. Подвесьте ее на уровне вашего роста. Кончик обработайте маслом или вазелином. Постелите на пол простыню и лягте на бок, подтяните колени к животу. Аккуратно, медленно ведите наконечник в анальное отверстие. Теперь откройте краник. Кончик желательно придерживать, чтобы он не выскользнул.

Дыхание должно быть спокойным, но глубоким. Вода начнет наполнять кишечник. В этот момент вы ощутите легкую прохладу. Как только клизма начнет сдуваться, перекройте краник, выньте наконечник. Воду в кишечнике желательно подержать как можно дольше. Чем дольше вода будет там находиться, тем лучшим будет растворение шлаков.

Терпеть долго вы не сможете, поэтому лучше в этот момент находиться у туалета. Когда сил терпеть не останется, опорожните кишечник. После процедуры постарайтесь быть дома, поскольку возможен второй позыв. Теперь, когда все позади, обработайте область анального отверстия кремом, обладающим успокоительным воздействием.

Длительность очищения при помощи клизм — неделя. В течение этой недели употребляйте только легкую пищу и ни в коем случае не переедайте. Проводить подобную чистку можно один раз в течение года.

Применение очистительных клизм способствует выведению из организма пагубных веществ, нормализации пищеварения и улучшению самочувствия. Многие полагают, что такие процедуры провоцируют нарушение микрофлоры. Это не совсем так. Да и к тому же в очищенном кишечнике микрофлора восстановится намного быстрее. А чтобы помочь ему, употребляйте по 100-200 мл био-кефира каждый день.

Категорически запрещено проводить очистительные процедуры при плохом самочувствии, обострении хронических патологий, наличии геморроя. Помимо этого, если вы планируете использовать в качестве очистительного средства настой растения, удостоверьтесь в отсутствие аллергии.

Как почистить кишечник по Г. Малахову?

Геннадий Малахов – народный целитель, автор большого количества книг по оздоровлению. В своих изданиях он предлагает несколько способов по очистке кишечника, мы же рассмотрим только две популярные и действенные методики.

1) Очищение кишечника соленой водой

Возьмите соль, желательно морскую, буквально одну ложечку и разведите ее в литре воды, перемешайте. Соленая вода способствует выведению не только жидкости, но и шлаков и токсических веществ.

Полученный раствор необходимо употребить на голодный желудок. Кроме того, раствор должен быть теплым. Выпить весь объем необходимо на протяжении полутора часов. Как правило, это десять стаканов жидкости. Спустя некоторое время после употребления солевого раствора появятся позывы к опорожнению. Пить нужно до тех пор, пока выходящая жидкость не станет бесцветной.

После такой чистки можно скушать немного овощей или фруктов. Употреблять грубую и тяжелую пищу после процедуры не рекомендуется.

2) Очищение с применением урины.

Суть этого способа – проведение очищающих клизм с применением мочи. Можно использовать как свою мочу, так и другого человека, разницы здесь нет абсолютно никакой. Главное, чтобы моча принадлежала полностью здоровому человеку. Если урина свежая, ее нужно подогреть до сорока градусов. Если она вчерашняя, прокипятите ее и охладите до сорока градусов.

Для выполнения процедуры кроме кружки Эсмарха и мочи ничего не понадобится. Залейте в кружку литр мочи и подвесьте ее на высоте в полтора метра от пола. Кончик шланга смажьте вазелином или маслом и введите в прямую кишку. Глубина введения – пятнадцать сантиметров. Самой подходящей позой для введения трубки является коленно-локтевая.

С целью предотвращения появления болезненных и неприятных ощущений необходимо следить за дыханием. Оно должно быть медленным и плавным. Дышите животом. Причем на выдохе старайтесь максимально втягивать живот, а на выдохе, наоборот, выпячивать. Сразу после вливания всей жидкости сделайте стойку на лопатках. Если не получается, просто заведите ноги за голову. В таком положении нужно пребывать не менее минуты. Затем лягте на спину и медленно перевернитесь на правый бок.

Данная методика способствует очищению всего кишечника, а не отдельных его частей, восстановлению его слизистой, устранению раздражения.

Если говорить о недостатках, то они также имеются. Подобный способ очистки подойдет далеко не всем, особенно брезгливым людям.

Очищение при помощи клизм с уриной противопоказано при беременности.

Чистка кишечника по Норману Уокеру

Данный способ подразумевает применение соков цитрусовых. Эта методика абсолютно безболезненна и действенна, да и к тому же проста в исполнении. Очищение организма по Уокеру подразумевает два основных этапа.

➡ Этап 1. Сразу после побуждения необходимо приготовить следующее средство: разведите 15 грамм глауберовой соли в 200 миллилитрах воды. Этот раствор необходимо выпить в один прием. Таким способом вы очистите организм от токсических веществ и шлаков. Данная процедура спровоцирует обезвоживание, но так и должно быть.

Далее отожмите сок любых цитрусовых. Соедините литр сока с таким же количеством прокипяченной воды. Разбавить нужно не с целью экономии, а для лучшего усвоения организмом. Спустя тридцать минут после употребления раствора глауберовой соли начинайте пить сок. Употреблять нужно по 200-300 миллилитров каждые тридцать минут. Примерно через три часа вы выпьете весь сок.

На протяжении всего дня нельзя кушать. Чтобы утолить голод, можете съесть немного фруктов. А перед отходом ко сну поставьте такую клизму. Соедините прокипяченную воду с соком двух крупных лимонов. Для процедуры вам понадобится два литра жидкости. Благодаря процедуре ваш организм очистится до конца.

Но на этом процесс не заканчивается. Продолжительность очищения кишечника — три дня. На протяжении последующих трех суток допускается употребление в пищу только сырых фруктов.

После первого этапа будет ощущаться усталость. Но это нормально, поскольку организм потратил много сил на очистку. Впоследствии самочувствие улучшится, появится некая легкость. Помимо этого, вам удастся скинуть пару-тройку лишних килограмм.

➡ Этап 2. Через неделю приступайте к очистке при помощи лимона . Лимон способствует выведению не только токсинов и шлаков, но и солей тяжелых металлов.

Сразу после пробуждения отожмите сок половины среднего лимона. Соедините его с 200 миллилитрами вскипяченной воды. Выпейте раствор за тридцать минут до утренней трапезы. На следующий день нужно включать в рацион овощные соки, кушать сырые овощи и фрукты. Далее допускается употребление легких каш. Со временем можете возвращаться к нормальному питанию.

Нельзя использовать эту методику при аппендиците.

Как очистить кишечник дома способом В. Востокова?

Этот способ довольно популярен, и к тому же эффективен. Первый этап – двадцатидневная очистка кишечника, потом десятидневный перерыв. Полного очищения можно достичь после повторного проведения процедуры.

Подогрейте литр коровьего молока, но не доводите до кипения. Смешайте молоко с лактобактерином (одной ампулой) и таким же количеством колибактерина и бифидумбактерина. Перемешайте состав и отставьте его на сутки. Употребляйте по 200 мл средства дважды на день, до трапезы.

Мониторное очищение

Мониторная чистка кишечника — один из наиболее современных и часто применяющихся на сегодняшний день методов. Другое название методики – гидроколонотерапия. Метод имеет массу положительных отзывов по сравнению с другими способами чистки. Вам не придется предварительно подготавливаться к проведению процедуры.

Проводится мониторное очищение в клиниках. Суть процедуры – промывание всего кишечника очищенной и обогащенной водой определенного давления и температуры. С помощью специального запрограммированного аппарата в прямую кишку подается жидкость, далее она распространяется по всему толстому кишечнику. В это время специалист массирует живот пациента. Нужно это для освобождения стенок кишечника от каловых масс. При данной процедуре пациент не испытывает никаких болезненных или дискомфортных ощущений.

Более того, аппарат имеет замкнутый контур промывных вод, что обеспечивает не только комфорт пациента, но и отсутствие неприятного запаха. Полный курс подобной очистки составляет минимум три, максимум пять процедур. Это будет зависеть от загрязненности кишечника и самочувствия пациента. Продолжительность одной очистительной процедуры — 45 минут. Мониторное очищение можно проводить не чаще двух раз в год.

Гидроколонотерапия способствует:

• очищению кишечника;
• выведению из организма токсических веществ и шлаков;
• понижению уровня пагубного холестерина в крови;
• позволяет добиться похудения;
• укреплению иммунной системы;
• очистке кожных покровов;
• улучшению состояния кожи.

Не рекомендуется проводить данную процедуру при наличии геморроя, психических патологий, абсолютной недостаточности сфинктера, язвенного колита, а также недавно проведенных операций на прямой кишке. Нельзя применять мониторное очищение при патологиях ССС.

Как очистить кишечник рисом?

Чистка ЖКТ при помощи риса на сегодняшний день довольно популярна. Помимо этого способ действенен и эффективен.

Вам будет нужен сваренный и вымоченный рис. Если оставить его замачиваться на пять суток, его структура станет пористой. Но вы этого уже не увидите. Поскольку все это будет происходить в кишечнике.

В набухшем виде рис выступает в качестве сорбента. Он прочищает кишечник не только от токсических веществ и шлаков, но и от ненужной слизи, гнилостных бактерий. Более того, данная методика способствует очищению суставов и мочевых путей.

Продолжительность процедуры — не менее недели. Основное преимущество очищения рисом — отсутствие противопоказаний.

Подготовка к выполнению процедуры. Для начала необходимо приобрести рис, желательно чтобы он был длинно-зернистым. В таком рисе содержится намного меньше крахмала, нежели в круглом. Засыпьте примерно двадцать столовых ложек риса в кастрюльку и залейте водой.

Вода должна быть очищенной, поэтому если у вас не имеется фильтра, вскипятите воду.

Затем необходимо тщательно промыть крупу. После того, как промоете рис, залейте его снова водой и поместите вымачиваться в холодное место, желательно в холодильник. Промывать рис и заменять воду свежей нужно каждый день. Продолжительность вымачивания — пять суток.

Спустя пять суток хорошенько вымойте рис и сварите. Варится вымоченный рис намного быстрее. Добавлять соль, сахар или специи не нужно. Полученный объем сваренного риса необходимо разделить на пять одинаковых порций.

Первую порцию нужно скушать с утра на голодный желудок. После употребления риса в течение четырех часов ничего не ешьте. Употреблять рис можно как холодным, так и подогретым — это не важно. В первый день приема риса засыпьте двадцать ложек крупы в кастрюлю, промойте и оставьте вымачиваться. Делайте все, как уже описывалось ранее. Чтобы не перепутать дни, записывайте все. На пятый день заварите рис.

Второй день – съешьте вторую порцию риса. И так день за днем. Главное правило – рис должен быть вымоченным.

Продолжительность полного курса очищения рисом – 40 дней. Вам будет нелегко, и это факт. Но можно воспользоваться одной маленькой хитростью. К примеру, проснувшись в четыре часа утра (чтобы сходить в туалет) употребите порцию риса и ложитесь опять спать. Тогда после пробуждения вам уже можно будет завтракать, а не терпеть четыре часа. И получается, что вы и соблюли главное условие, и не голодали и выспались. В то время пока вы видели сны, рис уже выполнял свое предназначение.

Такую чистку можно проводить максимум дважды на год. Помните, что по истечении 40 дней применения данной методики результат будет не окончательным. Истинный результат вы увидите спустя 60, а то и более дней.

Мягкая очистка кишечника кефиром

Это самый простой способ очищения кишечника дома. Кефир стоит недорого, а результат будет ошеломляющим. Кефир — идеальное средство, способствующее опорожнению. В нем содержится значительное количество полезных и что немаловажно необходимых для правильного функционирования человеческого организма веществ: витаминов А, В, фтора, цинка, йода, магния, калия, железа. Кроме этого, употребляя кефир, Вы еще и укрепите иммунную систему. Так что от подобной очистки Вы получите только пользу.

Для выполнения процедуры вам понадобится кефир – два литра. Кефир, который вы выбираете для чистки, должен быть известен вам. Помимо этого, он должен быть приятным, иначе вы не получите удовольствия от процесса. Жирность продукта не важна, но лучше выбрать кефир средней жирности.

Кефир с добавлением фруктов, сахара и других добавок для данной цели не подходит. Йогурты также не подходят для чистки.

Важный момент: длительность хранения у нормального кефира не должна превышать пяти дней.

Такой способ очистки легок в исполнении. Вам не нужно ничего готовить, а просто пить готовый продукт. Еще одно преимущество подобного очищения — оно составляет всего один день. Сразу после пробуждения выпейте 200 мл кефира. Через час выпейте еще стакан и так до конца дня.

Главное условие – нельзя вообще ничего кушать, иначе все усилия будут напрасными. Проводить кефирное очищение можно раз в тридцать дней. Благодаря такой методике вы очистите не только кишечник, но и весь организм. Более того, вы будете чувствовать себя легко. Заметно улучшится состояние кожных покровов и волос, нормализуется обмен веществ.

Не рекомендуется практиковать подобную очистку при беременности и кормлении грудью, наличии анорексии , ожирения, гастрита, язвенной болезни. Нельзя проводить такую чистку в период месячных.

Очищение сырыми овощами

Овощи – кладезь необходимой человеческому организму клетчатки и большого количества различных витаминов. Вещества, входящие в состав овощей способствуют улучшению состояния кожных покровов, ногтей и волос. Однако зацикливаться на сыроедении ни в коем случае не стоит. Помните, все хорошо, что в меру.

Очищение желудочно-кишечного тракта при помощи сырых овощей — довольно распространенный и эффективный способ. Применять его можно практически всем. Все, что вам понадобится — сырые овощи. Очищение можно проводить при помощи следующих продуктов:

• моркови;
• цветной капусты;
• репы ;
• зеленого салата;
• огурцов;
• цукини;
• кинзы;
• брюквы;
• укропа;
• белокочанной капусты ;
• кабачков;
• черной или маргеланской редьки ;
• редиса;
• китайской капусты;
• болгарского перца;
• петрушки.

Из этого списка вам необходимо выбрать любые овощи и купить в количестве двух килограмм. Из них Вы будете готовить салаты. В качестве заправки можно использовать каплю любого растительного масла и чуточку соли. Категорически запрещено заправлять салаты сметаной или майонезом.

Процесс очистки кишечника овощами занимает один день. В течение суток вам можно употреблять только овощные салаты без хлеба. Максимум что допускается – употребление сока, чая без сахара или минеральной воды. Заправлять салат уксусом также нельзя, поскольку он провоцирует возбуждение перистальтики и повышение аппетита. При желании можно добавить немного чеснока. Употреблять салат нужно каждые два часа.

Чтобы разнообразить меню, готовьте себе разные салаты и чередуйте их. Примерные рецепты салатов:

1. морковь, капуста белокочанная и чеснок;
2. болгарский перец, кинза и китайская капуста;
3. черная редька и морковь;
4. цветная капуста, укроп и морковь.

Экспериментируйте с составами салатов, меняйте ингредиенты и тогда процедура очистки не покажется вам нудной и длительной, а сам процесс принесет удовольствие.

Проводить очищение сырыми овощами можно не чаще одного раза в месяц. Такая очистка организма способствует:

• выведению из организма токсинов и шлаков;
• укреплению иммунной системы;
• улучшению функционирования ЖКТ;
• повышению работоспособности;
• улучшению состояния волос, кожи и ногтей;
• улучшению самочувствия.

Нельзя проводить очистку организма сырыми овощами при обострении хронических патологий, наличии гастрита и язвенной болезни желудка, беременности.

Очистка отрубями

По своей сути отруби являются продуктом переработки зерновых культур, то есть это измельченная оболочка зернышка соединенная с мукой. Главное достоинство отрубей – большая концентрация клетчатки (волокон, являющихся важной составляющей строения растительных клеток).

Иначе клетчатку именуют целлюлозой. При смешивании воды и клетчатки происходит ее набухание. За счет этого в кишечнике образуются пористые каловые массы. Они производят давление на стенки кишечника и как результат провоцируют опорожнение. Более того, отруби являются отличным желчегонным средством, способствующим нормализации стула.

Вместе с разбухшей клетчаткой из организма выводится весь мусор: соли тяжелых металлов, токсические вещества, шлаки, холестерин. Всему этому не место в организме и, следовательно, подобное очищение привносит только пользу.

Отруби обладают еще одним, очень приятным свойством (особенно для представительниц слабой половины общества). Они способствуют понижению массы тела без применения каких-либо диет и изнурительных тренировок.

Единственное, что от вас потребуется — приобрести отруби. Купить их несложно, поскольку они продаются практически в любом продуктовом магазине.

Продолжительность чистки организма отрубями — тридцать дней. Употреблять нужно по две столовые ложки отрубей, обязательно запивая водой – 400 мл, трижды в день, за полчаса до трапезы. Кушать можно все, что душе вашей будет угодно, образ жизни также остается неизменным.

Главное условие очистки – запивать отруби водой. Если этого не делать, толку никакого не будет. Помимо этого не стоит злоупотреблять отрубями в надежде на то, что так вы очиститесь лучше. Максимальная доза отрубей в сутки – шесть ложек. При злоупотреблении отрубями могут появиться малоприятные последствия: тяжесть в желудке, газообразование. Очищаться отрубями можно раз в год.

Не стоит применять данную методику очистки при наличии сахарного диабета, патологий ЖКТ, гипертонической болезни, гипотонии, недугов ССС, астмы.

Очищение яблоками

Яблоко – эликсир здоровья и молодости, а также кладезь значительного количества полезных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов. Ежедневное употребление яблок способствует поддержанию здоровья и укреплению иммунной системы. В яблоках в немалой концентрации содержится клетчатка, так называемая «метла кишечника».

Для очищения организма вам понадобятся яблоки в количестве двух килограмм, желательно чтобы это была антоновка. Но, если данного сорта вы не нашли – не беда, подойдет любой другой. Лучше будет если выбранные для процедуры яблоки ваши любимые, в противном случае вы не получите удовольствия от очистки.

Продолжительность яблочной чистки – день. Разделите два килограмма яблок на восемь равных порций. Употреблять яблоки нужно каждые два часа. Вот и весь процесс. Кушать яблоки можно как с кожурой, так и без нее. Кушать ничего кроме яблок нельзя. Если сильно хотите пить, то можете выпить несладкий чай, травяной настой или минеральную воду. Очищение яблоками можно проводить дважды в месяц.

Не стоит практиковать данную методику людям с наличием язвенной болезни желудка, гастрита.

Очищение соками

Составляющая практически всех соков – фруктовая кислота. Для очищения кишечника больше всего подходят немного кисловатые соки, к примеру, грейпфрута, апельсина, яблок. Не исключено и применение иных соков, но помните о том, что концентрация в них кислоты значительно ниже. Именно фруктовая кислота, содержащаяся в соках, способствует очищению организма, растворению и выведению из организма токсических веществ и шлаков.

Очищение при помощи соков — полезно и вкусно, главное, придерживаться всех рекомендаций.

Для чистки кишечника вам понадобится два литра любого фруктового сока. Желательно, чтобы это был свежеотжатый сок, а не купленный. Чтобы сделать фреш, очистите ингредиенты от кожицы, измельчите и положите в соковыжималку. Если же нет возможности приготовить сок самостоятельно, ничего страшного, вы можете его купить.

При выборе сока тщательно изучите состав. Вам нужен чистый 100% сок, а не нектарин или любой другой напиток, похожий на сок. Лучше приобретать соки в бутылях, нежели в картонной упаковке. Для очистки можно использовать определенный сок, к примеру, яблочный. Можно и смешивать, главное, чтобы в итоге получилось два литра. Лучше будет если выбранный вами сок ваш любимый. Очень важно, чтобы он приносил вам удовольствие.

Продолжительность очищения — один день. Главное условие – употребление только соков и ничего кроме них. Кушать категорически запрещается. Пить чай, воду также нельзя. Но не стоит пугаться, на самом деле все не так страшно и сложно, как вам может показаться. Настройтесь на удачу и все у вас получится.

Пить нужно по стакану сока каждый час. Четко следите за временем и старайтесь не нарушать это правило. Если вы пропустите хотя бы один прием сока, то ваш аппетит тут же даст о себе знать, а это риск все испортить. Проводить чистку соками можно раз в месяц.

Очищение целебными травами

Лекарственные растения используются для излечения массы недугов издревле. Растения — это щедрые дары матушки-природы. К тому же средства на основе растений натуральны, действенны и эффективны.

Для очистки кишечника вам понадобится не определенная трава, а сбор. Вещества, содержащиеся во всех растениях, входящих в сбор помогут в нормализации стула, очищении организма от старых отходов, укреплении иммунной системы.

Для приготовления народного средства вам понадобится двадцать грамм корневищ одуванчика, пятнадцать грамм корневищ ревеня, десять грамм подорожника и пять грамм цветков ромашки. Травы можно собрать самостоятельно, а можно и прибрести в любой аптеке уже заготовленные. Все растения должны быть подсушенными и измельченными.

Процесс очистки. Каждодневно заваривайте себе настой. Готовится он очень просто. Заварите 15 грамм смеси в двухстах миллилитрах прокипяченной воды. Настаиваться средство должно на протяжении часа, в теплом помещении, желательно в термосе. Далее настой необходимо профильтровать. Употреблять средство нужно перед отходом ко сну. После приема настоя запрещено пить и кушать. Нельзя добавлять в препарат сахар. Употреблять настой нужно каждодневно перед сном.

Продолжительность очистительного курса – полмесяца. Проводить подобную очистку можно не чаще одного раза в год. Возможно после первого приема средства появление жидкого стула. Пугаться не стоит, просто уменьшите количество ингредиентов.

Не стоит проводить очистку травами при беременности и кормлении грудью, а также при индивидуальной непереносимости.

Прочистить кишечник вовсе не сложно. Главное понимать, для чего это нужно и следовать всем рекомендациям по применению выбранной вами методики. Помните, главное в этом деле — психологический настрой и вера в свои силы. Если вы все сделаете правильно, поверьте, результатом вы точно останетесь довольны.

Что отравляет человеческий организм?

В первую очередь, это шлаки и токсические вещества. Чтобы было понятней, токсины – внешние возбудители загрязнения организма. Их накопление происходит вследствие:

• неправильного образа жизни;
• нездорового питания;
• наличия пагубных привычек;
• злоупотребления спиртными напитками;
• употребления продуктов, «напичканных» красителями и различными пищевыми добавками;
• приема медикаментозных препаратов;
• плохой экологии.

Что касается шлаков, то это результат обменных процессов, происходящих в организме.

Все необходимые для жизнедеятельности вещества поступают в организм тремя путями:

1. желудочно-кишечный тракт;
2. кожные покровы;
3. дыхательные пути.

Выведение же переработанных и ненужных продуктов происходит посредством кожных покровов, дыхательной, мочевыводящей и пищеварительной систем.

К сожалению далеко не все переработанные, ненужные, и что немаловажно, вредные вещества покидают организм самостоятельно. Часть из них начинают накапливаться. И как результат, человек начинает жаловаться на:

• ухудшение самочувствия;
• нарушение сна, бессонницу ;
• хроническую усталость;
• появление проблем в работе ЖКТ;
• частые боли в голове;
• недомогание;
• повышенную утомляемость;
• побледнение кожных покровов;
• появление синяков и мешков под глазами ;
• ломкость волос, ногтей;
• шелушение кожных покровов.

Вышеперечисленная симптоматика является тем самым «звоночком» о засоренности. Не нужно при первом же симптоме сразу паниковать. К примеру, головная боль может появиться вследствие переутомления или стресса. Однако если у вас наблюдается более трех перечисленных симптомов, то пора реагировать на сигналы организма и начинать принимать меры. И полное очищение станет вашим помощником в обновлении сил организма.