Благовещенский собор Московского Кремля
Один из древнейших храмов Московского Кремля стоит на краю Соборной площади на бровке Боровицкого холма. Много веков...
Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.
Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.
Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров - трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.
Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:
Предназначение | Эфирные масла | Действие |
Медицинское назначение | Можжевельник, укроп, анис | Помогут при долго не проходящем кашле, так как имеют выраженное противовоспалительное и муколитические действия: разжижают мокроту и выводят её из лёгких. |
Эвкалипт, мята, пихта, мелисса, чайное дерево, нероли, бергамот, пачули, базилик, розмарин, лимон. | Антисептическое действие, прекрасно подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также болезней верхних дыхательных путей. | |
Герань, вербена лимонная, базилик, жасмин | Обладают спазмолитическим действием, помогут нормализовать давление, избавиться от головных болей. | |
Полынь, розмарин, китайский лимонник | Помогут при упадке сил, справиться со стрессом и нервозом. | |
Сосна, облепиха, герань, тысячелистник, шалфей, ромашка, чистотел и валериана | Активно борются с кожными заболеваниями, такими как псориазы, дерматиты, раздражения, шелушения, в том числе вызванные обморожениями. | |
Ель, сосна, пихта, кедр | Противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действия. Идеальное сочетание для заживления различных повреждений кожи. | |
Лимон, можжевельник, сандал | Способствует повышению потоотделения и выведению шлаков и токсинов из организма | |
Кипарис | Поможет облегчить признаки климактерического периода | |
Мята | Улучшает кровообращение | |
Шалфей | Стимулирует иммунитет | |
Косметологическое назначение | Лимон, грейпфрут, апельсин, розмарин или можжевельник | Эффективны при похудении, обладают жиросжигательным действием, придают коже упругость |
Розмарин, сантал, пачули, мелисса | Благотворно влияют на состояние кожи и волос, борются с перхотью | |
Мелисса, эвкалипт | Помогут бороться с отёками | |
Лаванда, лимон, шалфей | Для очищения кожи и нормализации работы сальных желёз | |
Роза, можжевельник | Для омоложения кожи | |
Апельсин, жасмин, пачули, нероли | Избавят от сухости кожи | |
Ароматерапия | Жасмин, розмарин, ваниль, сандал, бергамот, иланг-иланг и ель | Являются афродизиаками, используются для увеличения сексуального влечения |
Розмарин, герань | Для стимулирования мозговой деятельности, повышения уверенности в себе, улучшения памяти и трудоспособности | |
Грейпфрут | Для восстановления сил и энергии, борьбы с нервным напряжением, повышения жизненного тонуса | |
Пихта, кедр | Помогают побороть депрессию, нервозность, негативный взгляд на вещи, повышают жизненную активность, заряжают оптимизмом, настраивают на положительный лад, очищают сознание и успокаивают. | |
Апельсин, жасмин | Способствуют улучшению настроения, нормализации сна | |
Базилик | Помогает прояснить сознание, облегчает принятие решений | |
Лаванда | Успокаивает, снимает раздражительность |
Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:
Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.
Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.
Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.
Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:
Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.
Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:
Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:
Использование эфирного масла в бане или сауне. Применение эфирных масел в сауне. Эфирные масла для бани. Правила применения эфирного масла в бане. Польза эфирных масел в бане. Сколько капель капать в бане. Эфирное масло в парилке. Масло для бани.
Чистая Русь – нежно называем мы свое Отечество. Это в Европе люди в старину не мылись, а пользовались обтираниями и другими непонятными русскому человеку средствами. Хотя, кое-какая польза от этого была – научились парфюм делать, что бы маскировать запах нечистот. 😳
Русский человек баню уважает и для многих это священный ритуал. Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то - сауну. Для одних, это способ общения и отдыха, для других - путь к исцелению от недугов — священный ритуал.
Отвары из трав, цветов и шишек, человек издавна использовал для полоскания волос, веники на всю зиму готовил из можжевельника и дуба, березы и зверобоя. Можно сказать, что Русская Баня - это наш отечественный метод ароматерапии.
Именно в бане есть все для быстрого проникновения эфирных масел в организм человека. От жара широко открыты кожные поры, что позволяет быстро проникать эфирным маслам. Каждая клетка организма буквально проглатывает ароматы. Через дыхательные пути молекулы попадают в лимфоток и кровоток, тем самым воздействие эфирно масло оказывается еще эффективнее. Сама атмосфера в бане располагает к отдыху и расслаблению организма, что уже полезно само по себе.
Воду с эфирным маслом поддавать пар на каменку нельзя! Масло сгорит…
Полезно знать , что Русская Баня содержит влажность около 100% и воздействует на организм человека температурой 50-60ºС. Источником тепла является печка-каменка. Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами.
Сауна – финская баня очень прижилась у нас. Она не содержит активной влажности (10-15%). Воздух в сауне сухой и горячий. Температура достигает 80ºС. Многие русские люди являются приверженцами именного этого вида бани.
Показания для банной процедуры:
Гипертония, тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма (сауна), ревматизм (без обострений), полиартрит, подагра, нарушения кровообращения, неврастения, радикулит.Противопоказания:
Острые воспалительные процессы внутренних органов, высокое артериальное давление (200 и выше), эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, бронхиальная астма в острой форме, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность.Способы применения:
1. Емкость с водой и маслом. Накапайте 5-7 капель эфирного масла в тарелочку с водой и поставьте на пол, рядом с источником тепла. Аромат будет постепенно распространяться и не будет слишком резким. Можно использовать сосуд с узким горлышком. Это для тех случаев, когда вы предпочитаете ненавязчивый легкий аромат.
2. Масло на древесине. Накапать рядом с собой на лавку или стену бани 3-4 капли эфирного масла. Масло впитается в теплую древесину, и помещение сразу наполнится густым ароматом.
3. Маски на тело и лицо. Их можно подготовить заранее. Основой может послужить домашний йогурт без запаха, сметана, мед, яичный желток или жирное масло тонкой текстуры. Эфирное масло подбирается индивидуально или по желанию Вашей компании друзей-соратников по бане. Рецептов много и для каждого он свой.
4. Банное Мыло ручной работы с эфирным маслом. И красиво и полезно. А что бы подруги не завидовали, сделайте и им в подарок по кусочку мыла с эфирным и жирным маслом.
5. Ароматический массаж. Многие любят совмещать баню с процедурой массажа. Сделайте эфирных масел, подходящих для вас на основе транспортного масла. Массаж с эфирными маслами очень… очень! эффективен.
6. Банные веники замачивают в воде перед тем, как их использовать. Можно усилить их воздействие, если добавить 2-3 капли эфирного масла непосредственно в воду для замачивания.
Дозировка.
Сколько капель эфирного масло нужно для парилки 5 кв м.
Процедуры в предбаннике — маски, массаж, компрессы…
— Если вы не одиноки в помещении бани, то следует поинтересоваться у соседей по парилке, хотят ли они в бане посторонний запах. Мало ли что? А вдруг у кого-то аллергия или просто запах не нравится. Методы Ароматерапии построены на личных симпатиях к ароматам, иначе она не работает.
— Так же, следует помнить, что эфирные масла летучи и горючи , а значит, легко испаряются при высоких температурах. Маслом нельзя, поддавать пар на каменку . Оно мгновенно сгорит, и в результате вы получите в парилке продукт горения вместо аромата.
— Использовать следует только 100% натуральное эфирное масло. можно добавлять только в маски.
*Ароматическое - жирное масло с добавлением эфирного в незначительном количестве —
Пожалуйста, берегите себя! Некоторые персонажи, не разобравшись, покупают синтетические масла. Они дешевле и практически не отличаются по запаху. Лучше ничего не использовать в бане, чем синтетику. Баня, прежде всего, нужна для здоровья, очищения и для удовольствия, а дешевые масла могут сильно подпортить процедуру головной болью или анафилактическим шоком!— Не сидите долго в парилке, чаще выходите и охлаждайтесь, а главное! — больше пейте чистой, живой воды или травяной чай. Поскольку очень много полезных веществ выходит вместе с потом, то будет не лишним принимать витамины А, группу В, С, минералы, кальций, магний, калий, соль морскую (витамины на пустой желудок принимать не следует, в бане их можно запить йогуртом). Вы почувствуете, что сидеть в парилке будет легче.
Масла делятся на
Если нужно прогреть тело, то для бани берут горячие масла, такие как сосна или пихта. Если нужно понизить жар в бане, и облегчить нахождение в парилке, то используют мяту, лимон или чайное дерево и т.д.
может быть любое. Главное, что бы не пищевое. Оно очень тяжелое для проникновения в поры, так как имеет крупные малекулы. Полезнее применять — косметические растительные масла.
Добавлять в готовый промышленный крем эфирное масло не следует. Крем уже содержит готовую формулу и часто приготовлен на минеральной основе, которая не имеет проникающих (несущих внутрь кожи) способностей.
…и самое главное!… напоследок. Вводите арома-терапевтические процедуры постепенно, соблюдайте дозировки. Слишком интенсивное применение может привести к неприятным последствиям. В бане нужно быть особенно аккуратными, так как сильный перегрев организма — уже стресс!
Перечень эфирных масел, пригодных для использования в бане: э
Например, вы можете также использовать эфирные масла для:
Выведения шлаков:
Для поднятие тонуса организма:
Для восстановления сил: сосна, мирт, апельсин.
Профилактическое: иссоп, лемонграсс, мелисса лимонная, цитронелла
От целлюлита: лаванда, фенхель, лимон, можжевельник, мандарин, сосна, ель.
Для улучшения иммунитета: эвкалипт, ель, мята, розовое дерево, березовый деготь.
Для регенерации и омоложения кожи: роза, лимон, лаванда.
Парьтесь на здоровье. Легкого вам пара!
С заботой Ольга Шарова
Тем, кто посещает баню регулярно, известно уникальное чувство расслабления, освобождения, энергии и свежести, которое дарит эта процедура. Это и не удивительно. Под воздействием горячего пара очищается , выводятся шлаки из организма. Проникая в легкие, нагретый воздух способствует избавлению от инфекций и очищению дыхательных путей. Массаж вениками еще более усиливает потоотделение, очищая и тонизируя кожу. Прохладная купель успокаивает и умиротворяет.
Издавна люди знали: баня лечит практически от любых хворей, особенно если пар, не простой, а целебный, настоянный на лечебных травах. Сегодня, отправляясь в баню, знатоки заранее приготовляют отвары трав, чтобы плеснуть на раскаленную печку. Но, есть и способ более простой – использовать в бане или сауне масла .
Как известно, все ароматические смеси и эфирные масла для бани можно условно поделить на несколько типов, в зависимости от их действия на организм.
Такие смеси и эфирные масла для бани используют на самом первом этапе – для дезинфекции воздуха в парной, а также для подготовки к процедурам того, кто будет заниматься массажем вениками. Да-да, дезинфекция в этом случае необходима – пары очистят кожу и дыхание банщика от вредных микроорганизмов. Для этих целей подойдут эфирные масла эвкалипта, ромашки, душицы, мяты, кедра, можжевельника, зеленого чая. Смесь для профилактики простуды: ель – 5 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 3 капли.
Такие эфирные масла для бани подойдут, если вы хотите взбодриться, вернуть энергию и поднять настроение, иммунные силы организма. К ним относятся: бергамот, лаванда, грейпфрут, розовое дерево, жасмин, имбирь, герань, пихта.
Эти масла можно использовать, если вы чувствуете нервное возбуждение и хотите расслабиться, успокоиться. Эфирные масла для бани с успокаивающим действием: мелисса, иланг-иланг, лимон, мандарин. Можно приготовить смесь в следующих пропорциях: иланг-иланг – 3 капли, бергамот – 5 капель, апельсин – 3 капли.
Невозможно переоценить пользу банных процедур при заболеваниях верхних дыхательных путей. Целебный пар действует наподобие ингаляции, прогревание всего тела усиливает отделение и выведение мокроты и слизи.
Для лечения кашля в бане подойдут эфирные масла аниса, укропа, можжевельника, майорана, имбиря. Все они оказывают отхаркивающее действие, что особенно важно при сильном кашле.
Если добавить в смесь эфирные масла шалфея, ромашки, эвкалипта, перечной мяты, то действие масел усилится антисептическим эффектом. Только перед походом в баню в этом случае лучше посоветоваться с врачом – некоторые виды и формы заболеваний верхних дыхательных путей являются противопоказанием для посещения парной.
Многие знают, что во время банных процедур хорошо проводить массаж. Тело разогрето и расслаблено, все нужные процессы запущены, самое время сделать массаж. Отличные результаты дает антицеллюлитный массаж, проведенный после парной. Смесь можно составить на основе базового масла (см. « ») или использовать в качестве основы мед, кефир или сливки.
После массажной необходимо тонизировать кожу. Легче всего это сделать при помощи того же пара. Смесь эфирных масел для бани для тонизирования кожи: лимон – 4 капли, роза – 3 капли, лаванда – 4 капли.
Приготовляя ароматные смеси из эфирных масел для бани в первый раз нужно учитывать, что они могут оказать на вас немного не то действие, которого вы ожидали. Поэтому не стоит слишком увлекаться концентрацией аромата, сделайте сначала пробную порцию и оцените . Первая процедура должна длиться не более трех минут, когда вы привыкнете к действию аромамасел и убедитесь, что они оказывают положительное влияние, парение можно продолжать до 20 минут.
Не следует использовать эфирные масла, которые не подходят вам по действию или у вас на них есть аллергия. Тест на аллергию обязателен, если вы используете ароматерапию в первый раз. Эфирные масла для бани можно использовать самостоятельно или составлять из них смеси, подбирая их из групп, которое сочетаются между собой (понятно, что успокаивающие и возбуждающие масла использовать в одной смеси не рекомендуется).
Обычно для ароматизации пара в бане эфирные масла не капают прямо на раскаленные камни, а готовят раствор с добавлением нескольких капель ароматного вещества. Для этих целей берут ковш или другую емкость, объемом 1 – 1,5 литра и наливают в него горячую воду. Затем добавляют несколько капель масла. Если вы паритесь с применением эфирных масел в первый раз, добавьте 3-5 капель, если это не первый ваш опыт, тогда рекомендуемая пропорция 10 капель эфирного масла для бани или смеси на 15 м2.
Полученной смесью можно сначала обработать полки в парной, замочить в ней веники.
В процессе смесь можно лить из ковша на камни маленькими порциями, если вы используете небольшое количество масла (3-5 капель на литр воды). Если вы применяете масла в большей концентрации лучше обливать ароматной жидкостью стены и деревянные полки, иначе к целебному аромату подмешивается запах горелого масла.
В сауне воду с эфирными лучше налить в жаростойкую емкость и поставить около печки, а не лить прямо на камни.
В заключение нужно сказать, что у банных процедур имеются противопоказания. Сердечно сосудистые заболевания, проблемы с давлением, воспалительные процессы, обострение болезней и другие подобные явления требуют обязательной консультации у врача.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady
В зависимости от вида и способа применения, эфирные масла для бани обладают тонизирующим, лечебным и успокаивающим эффектом. В настоящее время выпускается столько всевозможных эфирных масел для использования в бане, что иногда становится довольно трудным выбрать именно то масло, которое наиболее лучше подойдет в профилактических или оздоровительных целях. Постараемся разобраться в этом, чтобы впредь не возникало проблем с выбором и применением эфирных масел при посещении парной.
Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и , полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.
Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.
В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.
Многим эфирным маслам присущи одни и те же полезные свойства, а также рекомендуемая сфера применения. Например, эвкалипт можно использовать и для лечения органов дыхания, и для дезинфекции воздуха в парной. В то же время для этих целей подойдет и мята. Это и понятно, ведь в состав любого эфирного масла может входить до 500 важных компонентов, которые присутствуют во многих растениях. Поэтому, выбирая масло для бани, следует учитывать эти особенности и не покупать масло с одними и теми же полезными свойствами, а давать преимущество тем видам, которые наиболее соответствуют поставленным целям.
Другим важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани , а не его искусственный заменитель, принесет пользу Вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно, ведь недаром говорят, что «скупой платит дважды».
Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит Вам масло или нет, можно нанести небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования. Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести:
Как выбрать качественное эфирное масло. Советы врача-ароматерапевта:
Каким полезным для здоровья ни было бы ароматическое масло, но неправильным использованием можно испортить все дело. Важно придерживаться следующих простых правил по его применению в бане:
В бане часто используются смеси из различных эфирных масел, которые усиливают воздействие на организм определенных ароматических составляющих для лечения или профилактики некоторых заболеваний. Вот несколько таких примеров смесей в каплях эфирного масла:
Все смеси тщательно смешиваются до однородной структуры. Разбавляются в количестве 3-5 капель в одном ковшике горячей воды.
В этой таблице представлены основные и популярные эфирные масла для бани и сауны:
Наименование масла | Применение и целебные действия |
|
Апельсина | Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 10 капель на ковш воды. | |
Бергамота | Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное средство, используется для устранения целлюлита.5-10 капель на ковш воды. | |
Душицы | Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации.4-6 капель на ковш горячей воды. | |
Ели | Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок.5-7 капель на ковшик воды. | |
Иланг-иланга | Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса.2-3 капли на ковшик горячей воды. | |
Кедра | Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.5-10 капель на один ковш воды. | |
Лаванды | Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям.10 капель ка черпак воды. | |
Лимона | Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство.4-6 капель на ковшик горячей воды. | |
Мандарина | Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма.2-4 капли на один ковшик. | |
Мелиссы | Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.2-4 капли на черпак горячей воды. | |
Мирта | Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен.3-5 капель на ковш воды. | |
Можжевельника | Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.3-5 капель на черпак. | |
Мяты | Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.2-4 капли на черпак воды. | |
Пихты | Повышает иммунитет, убивает микробы, является противопростудным средством. Повышает остроту зрения после умственного переутомления. Отлично воздействует на организм при переохлаждении.10 капель на один ковшик горячей воды. | |
Розмарина | Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде.3-5 капель на ковшик воды. | |
Сосны | Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.3-5 капель на черпак воды. | |
Чабреца | Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.3-5 капель масла на один ковшик воды. | |
Чайного дерева | Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.3-5 капель средства на ковшик воды. | |
Шалфея мускатного | Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов.3-5 капель на ковш воды. | |
Эвкалипта | Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.5 капель на ковшик горячей воды. | |
Набор эфирных масел «Ароматы леса» | Состав: ель, кедр, можжевельник, пихта, розмарин, сосна, эвкалипт. | |
Набор «Целебные ароматы» | Состав: апельсин, кедр, можжевельник, пихта, розмарин, чабрец, эвкалипт. | |
Набор «Тропические ароматы» | Состав: апельсин, бергамот, грейпфрут, лемонграсс (челнобородник), лимон, мандарин, цитронелла. |
Разумеется, все приведенные эфирные масла для бани и смеси являются прекрасными ароматизаторами, которые добавят к воздуху в парилке, да и во всей бане, приятный и здоровый дух. Наравне с банными ароматическими отварами, они превратят обыденное посещение бани в незабываемое мероприятие.
Посещение бани является традиционным мероприятием для русского человека. Банные традиции уходят своими корнями в глубокую древность, и мало кто не знаком с их великолепным оздоравливающим эффектом. Различные масла для бани позволяют сделать процедуру приема парных процедур ещё более полезными и приятными.
Однако следует знать, какие именно масла можно применять и на какие центры в организме они оказывают свое непосредственное влияние. В данной статье мы рассмотрим, какие масла лучше для бани, и как их следует применять для достижения лучшего эффекта.
Ученые доказали, что ароматерапия оказывает на организм реальное полезное воздействие, а именно:
Многих интересуют эфирные масла: применение для бани – какой оказывает эффект на организм в целом. Не зависимо от того, какое масло вы выбрали, лучше всего приготовить ароматический состав своими руками
.Для этого существует простая инструкция:
Совет!
Для одного посещения парной необходимо около полутора литров вышеописанного состава.
Приготовленным составом вы можете протереть полки, в нем также можно смочить запаренные веники. Немного состава будет нелишним брызнуть на . Это позволит создать в помещении ни с чем несравнимый аромат.
Совет!
Не переусердствуйте с концентратом!
Начинайте с малых доз, поскольку передозировка может вызвать у новичка аллергию.
Время, проведенное в парной, необходимо постепенно увеличивать, начиная от 3-х минут и заканчивая 20-ю минутами.
Процедуру следует повторять не чаще, чем один раз в неделю.
Как говорилось выше, аромамасла для бани позволяют бороться с определенными недугами, поэтому, подобрав для себя вытяжку из нужных растений, вы сможете или облегчить свое заболевание, или же полностью избавиться от него. При этом цена такого лечения будет в разы меньше, чем при приеме современных лекарственных средств.
Самый распространенный рецепт для следующих компонентов:
Совет!
Особенно сильный эффект имеет баня с эфирными маслами при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Действие пара в данном случае многократно усиливается оздоравливающими свойствами эфирных масел, работая как ингаляция.
При проведении банных процедур, учтите, что некоторые заболевания верхних дыхательных путей имеют противопоказания для принятия бани.
На фото — набор масел для бани.
Отличный успокаивающий эффект имеет следующая аромасмесь:
Масла эфирные для бани очень широко используются в качестве средств для ухода за волосами и кожей.
При этом, каждое масло для бани и сауны обладает определенным эффектом, потому здесь также нужно знать, в каком случае применять то или иное средство.
Существует целый ряд заболеваний, которые исключают прием банных процедур:
Для того чтобы повысить эффективность , применяются различные эфирные масла для бани. Выше мы рассмотрели особенности их использования, а для визуального закрепления материала посмотрите видео в этой статье.