Какво причинява нервно изтощение? Нервно изтощение: симптоми, лечение. Видео – Последици от депресия

Нервното изтощение в медицината обикновено се тълкува като астенична невроза, придружена от редица психични и соматични симптоми. Тази формаНеврозата в съвременния ритъм на живот е особено често срещана и възниква на фона на комбинация от няколко неблагоприятни фактора, като чести стресове, хронична липса на сън, продължителна психологическа травма, тежък физически и психически стрес и др.

Нервното изтощение може да възникне при хора от всякакъв пол и възраст. Това заболяване се среща при обикновени офис служители и бизнес мениджъри, млади майки и ученици, които поемат големи академични натоварвания. В резултат на изтощение на нервната система, която е един вид диспечер и координатор на всичко човешкото тяло, пациентът става агресивен, раздразнителен и емоционално нестабилен. Повечето хора не обръщат внимание подобни симптоми, считайки ги за проява на обикновена умора, но именно хроничната умора често води до силно нервно изтощение.

Провокиращи фактори

Нервното изтощение винаги е следствие от преумора, силен интелектуален и психологически стрес и неспазване на нормален режим на почивка. Претоварването на тялото възниква, когато потреблението на енергия значително надвишава възможностите на човек и това състояние се влошава от емоционални преживявания и стрес. Това изчерпване на нервната система понякога се нарича „синдром на мениджъра“.

Нервното изтощение може да възникне и под въздействието на негативни фактори заобикаляща среда, по-често характерни за големите техногенни мегаполиси. С риск от развитие на това заболяванеможете да активирате:

• ръководители и мениджъри на големи компании
• хора, работещи на ротационен принцип;
• хора, чиито доходи пряко зависят от обема на извършената работа;
• лица, чиято професионална дейност включва постоянен психически и физически стрес, например служители на различни служби за спешна помощ;
• впечатлителни и емоционално лабилни хора, с които често трябва да се справят стресови ситуации, финансови затруднения и др.;
• млади майки, особено тези, които трябва да съчетават отглеждането на деца с професионални дейности;
• ученици и студенти, поемащи високи интелектуални натоварвания. Често разстройството се среща при деца, които освен че учат в училище, участват в различни клубове и секции.

Клинична картина

Нервното изтощение, чиито симптоми могат да бъдат доста разнообразни, се проявява както с психични, така и със соматични симптоми. Ако говорим за психични симптоми, болните хора често изпитват нетърпение и повишена раздразнителност. Периодичните изблици на агресия се появяват на фона на ниско самочувствие и нестабилност на настроението.

Нервното изтощение може да се прояви и като нарушения на съня. Постоянното безпокойство и тревожни мисли пречат на човек да заспи и ако успее, тогава когато се събуди, той все още се чувства претоварен. Подобно състояние в клинична практикасе характеризира като хронична умора. В допълнение, пациентът изпитва интелектуално увреждане, за него става трудно да се адаптира към новите условия, вниманието и паметта могат да пострадат. Нервното изтощение често е придружено от депресивни разстройства, което може да се прояви в доста тежки форми.

Всички тези промени в емоционалната сфера, които неизбежно характеризират нервното изтощение, обикновено се подкрепят от съвсем реални вегетативни разстройства. Пациентите се оплакват от чести главоболия, болезнени усещанияв мускулите и ставите, повишена телесна температура, умора. При силно изтощениенервната система може да влоши съществуващите хронични болести. Всичко това неминуемо води до отслабване общ имунитет, в резултат на което се увеличава рискът от развитие на различни инфекциозни и възпалителни процеси.

Това са основните признаци на разстройство като нервно изтощение. Без лечение, неговите симптоми могат да прогресират с течение на времето, което води до промени в личността. Пациентите стават много нервни и възбудими и често намират освобождаване за тялото в алкохола и наркотична зависимост, което допълнително влошава състоянието. Нервното изтощение често води до тежки психични разстройства, като, маниакални състояния, обсесии, депресия със суицидни тенденции. Постоянната болка може да доведе до развитие на сериозни соматични заболявания, по-специално прекъсвания във функционирането на сърдечно-съдовата система, нарушения пикочно-половата области други заболявания, които в клиничната практика се обединяват под термина "вегетативно-съдова дистония".

Заслужава да се отбележи, че самите пациенти почти никога не осъзнават причината соматични разстройстване е органично заболяване, но психично разстройство. Това води до това хората да се обръщат към терапевти вместо към психолози. Лечението в този случай се предписва само симптоматично, докато етиологичен фактор патологично състояниене се елиминира.

Диагностика

Диагностика нервно изтощениетрябва да се извършва от психиатър или психолог въз основа на данни за соматични и психическо състояниеболен. Специалистът оценява историята на живота на пациента, условията на труд и начина на живот като цяло. Ако някаква соматична патология е причинена от определени психични фактори, могат да бъдат предписани допълнителни инструментални и лабораторни изследвания.

Тъй като когато нервната система е изтощена, други органи на тялото също страдат значително, това е важно при изследване на пациенти диференциална диагнозасъс сърдечно-съдови патологии, дерматологични заболявания, заболявания стомашно-чревния тракти т.н.

Нервното изтощение трябва да се лекува под наблюдението на квалифицирани специалисти. Много е важно точно да се идентифицира и премахне основната причина за заболяването. Изтощението на нервната система се коригира с лекарствена терапия, което включва прием на леки успокоителни, както и тонизиращи и възстановителни лекарства, психотерапия, нормализиране на дневния режим, почивка и хранене.

Нервното изтощение ("нервна слабост", хронична умора, астенична невроза) е най-честата модерен святформа на невроза. Това състояниеМного е трудно да се открие от самия човек и да се диагностицира от лекарите, тъй като симптомите му са разнообразни. Нервно изтощение, симптоми, лечение, причини ще бъдат обсъдени в тази статия.

Какви са причините?

обикновено, главната причинаЕкспертите наричат ​​това състояние преумора. Когато човек натрупа по-малко енергия, отколкото изразходва, тялото започва да се изтощава. Това важи и за нервната система. Човешкият мозък се уморява от лоши навици, недостатъчен сън, прекалено физическо или психическо натоварване, стрес и тревоги. Ако постоянно живеете с това темпо и не правите почивки, тогава рискувате да се сблъскате с проблем като нервно изтощение. Ще разгледаме симптомите по-долу, но не забравяйте, че не трябва да търсите лечение от терапевт, който ще лекува последствията (хронични заболявания, намален имунитет). В този случай отидете на психотерапевт, който ще премахне първоначалната причина.

Нервно изтощение: симптоми

Това състояние, както вече казахме, е много трудно за диагностициране, тъй като е скрито под огромен брой симптоми. Нека да разгледаме най-очевидните и често срещани признаци.

Ужасен симптом е депресията

Има много симптоми, които експертите наричат ​​„маскиращи симптоми“. Те включват звънене в ушите, повръщане, сухота в устата, коремна болка, двигателни нарушения. Нервното изтощение обаче има и много страхотен „скрит“ симптом - депресия. Защо е страхотен? Защото има няколко вида депресия и само специалист може да определи коя е лечима. Нека разгледаме по-подробно всеки от тях.

Депресия със "странна" болка

Нервното изтощение в този случай се проявява с „неразбираеми“ болки и усещания в цялото тяло. Те могат да се концентрират в областта на сърцето (тогава имаме работа с кардиалгичен вариант), в областта на главата (цефалгична депресия), в ставите (артралгична). Ако няма конкретна локализация и усещанията се "скитат" навсякъде, тогава възниква паналгичен вариант.

Депресия с признаци на вегетативно-съдова дистония

В този случай ще се наблюдават значителни регулярни колебания на пулса, кръвно налягане. Възможно е да има прекъсвания в нормалната работа вътрешни органи. Малко повишена температуратела, газове, изпотяване също показват този тип депресия.

Наркомански вид

На фона на депресивно настроение и нервно изтощение, човек често започва да приема наркотици или да злоупотребява с алкохол. Струва му се, че по този начин ще се отърве от всички дискомфорт, ще повдигне настроението ви, но това не се случва и ситуацията само се влошава.

Промени в поведението и безсъние

Това са още два вида депресия. Първи в в по-голяма степене присъщо на тийнейджърите, когато дисциплината се счита от тях за нарушение на свободата, нахлуване в личния живот. Мързелът забележимо замества прекалено активното поведение. Безсънието (безсънието) беше обсъдено по-горе. Човек не може да спи нормално и чувства постоянна сънливост през деня.

Проблеми при лечението

Нервното изтощение, чието лечение трябва да бъде съобразено с всички причини и симптоми, е често срещано заболяване, което, за съжаление, се пренебрегва от мнозина. В много случаи се правят опити за лечение на самата невроза и съпътстващите я разстройства. различни лекарства, включително антидепресанти. Въпреки това, трябва да се има предвид, че много лекарства или имат маса странични ефектии противопоказания, или просто няма да има желания ефект. Поради това специалистите са принудени да използват няколко средства наведнъж, за да получат поне някаква помощ, което, естествено, е изпълнено с последствия. Факт е, че подобен подход (особено в напреднала възраст) може да доведе до още по-големи проблеми. Какво да правя? Разбира се, ако имате работа с напреднал случай, тогава просто няма друг избор, всяка минута е решаваща. Но ако всичко тепърва започва, тогава ви съветваме да опитате следните препоръки.

Нервно изтощение: как да се възстановим

1. На първо място е необходимо да се установи и отстрани причината, която е причинила това състояние. По правило това се оказва психологическа травма, възникнала в детството. Или детето е било възпитано сурово, или често е наблюдавало конфликти в семейството, или са му поставени твърде много изисквания. Има много ситуации. Възниква вътрешноличностен конфликт, провокиращ подобни неврози в бъдеще. Този конфликт се намира в подсъзнанието, така че човек не е в състояние да промени нищо сам. Необходимо е да се свържете с психотерапевт, който ще ви помогне да се справите с дълбоките преживявания и да премахнете причината за неврозата.
2. Не можете без правилното редуване на работа и почивка. Според статистиката значителна част от случаите се дължат на факта, че човек се опитва да се справи с голямо количество работа или задачи за рекордно кратко време. Не забравяйте да правите почивки по време на дейности, да почивате активно и да се движите повече.
3. нормално добър сън- пътят към изцелението. Опитайте се да ставате по едно и също време всеки ден, не четете, не гледайте телевизия и не работете на лаптоп в леглото. Лягайте само когато сте много уморени, не се опитвайте да заспите „насила“, тялото само ще ви каже кога да го вземете. хоризонтално положение. Няколко часа преди лягане не пийте алкохол, кофеин и не яжте.
4. Физическата активност под формата на ходене или плуване ще помогне за подобряване на състоянието.
5. Релаксация. Това включва медитация, слушане на леки композиции, йога и вани.

В тази статия разгледахме какво е нервно изтощение. Вече знаете симптомите и лечението. Не отлагайте връщането към нормалното и пълноценен живот, пази се!

Нервното изтощение е много често срещано явление в съвременния свят, особено ако вземем предвид западната част на световното общество. Факт е, че успехът, благополучието и щастието са свързани с големи печалби, а това от своя страна води до постоянно натоварване, нередовни графици, умствена умора. Децата също са изправени пред големи натоварвания в училище, а тийнейджърите в университета. В резултат на това, ако човек не е в състояние да се справи с произтичащия от това стрес и няма уменията да му устои, настъпва нервно изтощение.

Има обаче и други причини, които развиват изтощение на нервната система, които ще разгледаме по-долу. Що се отнася до „общите корени“, които допринасят за появата на тази диагноза, това е високо умствено, психологическо и физиологично натоварване, с което човек не може да се справи. Освен това с течение на времето става все по-трудно да се освободите от напрежението и просто да се отпуснете. Няма съмнение, че NI (нервно изтощение) е така сериозно заболяване, което може да доведе до дълбока депресияи пречи на човек да живее пълноценно. Нервното изтощение възниква при мъжете и жените (често по време на бременност).

Причини за нервно изтощение

• Честият стрес. Човешката природа е устроена по такъв начин, че след преживян стрес е необходимо да се отпуснете, за да възстановите силата. Представете си, че бягате на дълго разстояние. Рано или късно вашият физическа силапросто ще свърши и ако не спрете себе си, тялото ще го направи излишни натоварванияще рухне от изтощение. Същото се случва и в емоционална сфера. Честият стрес, който не е придружен от психологическо облекчение, води до нервно изтощение и като следствие до депресия, ако това състояние не бъде спряно.
• Монотонна работа. Не е тайна, че скучната работа, например като оператор, счетоводител, коректор и други работници, не носи много радост. Разбира се, има и изключения, защото за някои това е цяло призвание. Въпросът е, че когато човек за дълго времезанимава се с работа, която не му носи удовлетворение, а също така рискува да получи НИ. Забелязано е, че най-щастливите и проспериращи хора правят само това, което обичат. Дори бизнесмени и малки предприемачи, които изпитват тежки товари, но запалени по професията си, не попадат в категорията на пациентите, тъй като получават голямо емоционално удовлетворение. В тази връзка, ако наблюдавате НИ в себе си, ви съветваме да обърнете внимание на дейностите си. Може би тук е проблемът.
• Ненормирано работно време. Тялото свиква с определен график и ако той непрекъснато се нарушава, няма да може да получи необходимото ниво на релаксация.
• Хронична липса на сън.
• Лошо хранене.
• Постоянни житейски дразнители (кавги, спорове, ругатни и др.).
• Соматични заболявания.
• Наранявания.
• Инфекции.

Симптоми на нервно изтощение

• Горещ нрав, агресивност, емоционална нестабилност, повишена раздразнителност. Интересното е, че в някои случаи се наблюдава обратен ефект, когато лицето изглежда много весело. Това обаче е по-скоро защитна реакция и нежелание да се приеме реалността като такава. В тази ситуация трябва много внимателно да разгледате проблема и да помогнете на пациента, тъй като той не осъзнава своите грешки и проблеми. А процесът на непосредствено осъзнаване неизбежно води до апатия и депресия. Ето защо помощта на специалист е важна.
• Нетърпение, прекомерна суета.
• Загуба на чувство за хумор.
• При нервно изтощение непоносимостта се увеличава голям клъстерхора и възниква неадекватно отношение към тях.
• Чувство постоянна липса на сън. Дори след 8-10 часа сън се чувствате уморени. С други думи, тялото не може да се отпусне през нощта и да възстанови силите си.
• Появата на фобии и повишена тревожност.
• Признаците на нервно изтощение могат да включват и чести главоболия.
• Замъглено зрение.
• Шум в ушите.
• Трудност при концентриране върху нещо.
• Загуба на апетит и тегло.
• Затруднено дишане.
• Безсъние и кошмари. Големият поток от мисли ви пречи да се отпуснете психически и да заспите, имате усещането, че главата ви е работила цяла нощ, но тялото ви не е починало.
• Нарушена реч, координация, повишено нивозабравяне.
• Постепенна загуба на самочувствие и поява на ниско самочувствие.
• Сексуална дисфункция, намалено влечение към противоположния пол.
• Чувство на слабост, загуба на жизненост.
• Дискомфорт в стомаха и червата.
• Болки в гърба, ръцете и краката.
• Намален имунитет, което в крайна сметка може да доведе до нови заболявания.
• Апатия и нежелание за работа.
• Нервното изтощение допринася за лошо храносмилане.

3 стадия на болестта на нервното изтощение

Първият стадий на заболяването протича в хиперстенична форма. Основните фактори, характеризиращи това заболяване, са високата раздразнителност Светът. Човек, като правило, е в повишена емоционална възбуда и реагира рязко на външни шумове и звуци, тъй като те се възприемат много по-остро, отколкото в нормално състояние. Много често обикновените разговори със семейството и приятелите завършват с кавги, ругатни и викове, тъй като пациентът бързо губи балансираното си състояние, нападайки другите за дреболии.

Изчерпването на нервната система на хиперстеничната форма, симптомите и лечението на заболяването също се идентифицират и предписват от лекаря. Пациентът обикновено чувства намаляване на работоспособността, но това не се дължи на физически проблеми, и психо-емоционални отклонения.

Кликнете за уголемяване

Нервно изтощение и симптоми на втория етап - раздразнителна слабост. Неврастенията на тази форма се изразява в тежка умора. Почивките в работата стават много по-дълги, а почивката не носи никакво удовлетворение.

Леката раздразнителност отстъпва място на чести оплаквания, оплаквания и човекът плаче по всякаква причина. Появява се чувство за собствено безсилие, което само влошава ситуацията. Ако подозирате, че нервната ви система е изтощена, трябва спешно да се консултирате с лекар, в противен случай заболяването може да прогресира до депресия, тежка невроза и да влоши хроничните заболявания.

Ако по време на първия етап все още е възможно да се излекува прости методи, тогава ако имате раздразнителна слабост, трябва да се свържете с подходящия лекар.

Третият стадий на заболяването е хипостеничната форма. Лицето изпитва физическо изтощение, умствена слабост, пасивност и постоянна летаргия. Пациентът е в депресия и постоянно се оплаква от болестта си. Появява се самосъжаление, наблюдават се психогенни болки в ставите и корема.

Бъдете внимателни, тъй като диагнозата "нервно изтощение" може да бъде поставена само от лекар след консултация. В противен случай съществува риск да направите грешка и да се борите с фалшива болест.

В резултат на това си струва да се отбележи, че съвременният начин на живот има много негативно въздействие върху човешкото здраве. Постоянната суматоха, надпреварата за пари и други предимства води до факта, че човек забравя за най-важното - физическото и психо-емоционалното здраве. За да се върна към нормално състояние, ще трябва да покажете усилия, търпение и хармонично отношение.

Сред причините за нервно изтощение са стрес, посттравматични състояния, силна умора. Признаците на нервно изтощение могат да включват когнитивни, психоемоционални или психосоматични разстройства. Това условие изисква своевременно лечение.

Изтощението на нервната система възниква в резултат на дългосрочно пренапрежение на всички сили на тялото. Сред причините за това състояние:

• дългосрочна липса на сън;
• психо-емоционален стрес;
• продължително излагане на стрес;
• депресия;
• тежко заболяване;
• психически и физически стрес.

Нервната система може да се изтощи поради продължително излагане на стрес. Това състояние възниква в резултат на прекомерно натоварване на тялото. Всеки човек има свой собствен резерв от сила, който се попълва по време на нощна почивка. Ако изразходвате енергия за дълго време, например, извършвайки тежък физически труд или сте изложени на стрес, като същевременно жертвате часове сън, тялото няма време да се възстанови. Това се отнася по-специално за.

За развитието на това състояние едно не е достатъчно отрицателен фактор. Изтощението се развива под въздействието на няколко аспекта наведнъж, напр. силна умора, липса хранителни веществаи нарушения на съня.

Нарушаването на централната нервна система е предвестник на депресия. В същото време изтощението може да се развие на фона на съществуващо депресивно състояниеили астеничен синдром.

Симптоми на разстройството

Когато нервната система е изтощена, симптомите и лечението до голяма степен зависят от здравословното състояние на пациента. Характеризира се нервно изтощение различни симптоми, както когнитивни, така и психоемоционални разстройства.

Когнитивното увреждане е спад умствени способностипоради някакъв негативен фактор, в конкретен случай, такъв фактор е нервно изтощение. Когнитивното увреждане се характеризира със следните симптоми:

• намаляване на интелектуалната активност;
• нарушена концентрация;
• раздразнителност;
• неспособност да се концентрира върху задачата;
• нарушения на паметта.

При нервно изтощение се появяват симптоми на когнитивно разстройство на фона на прекомерен интелектуален или психо-емоционален стрес.

Това се случва например, ако е необходимо краткосрочензавърши сложен проект и човекът обръща цялото си внимание на работата, забравяйки за балансирана диетаи нормална нощна почивка.

При нервно изтощение симптомите на психоемоционално разстройство са както следва:

• апатия;
• влошаване на настроението;
• постоянно усещане за умора;
• нарушение на съня;
• намалено либидо.

Не може да се каже недвусмислено, че тези симптоми се наблюдават при всеки случай на патология. Признаците на нервно изтощение до голяма степен зависят от продължителността отрицателно въздействиестрес или пренапрежение върху тялото на конкретен пациент.

Възможен психосоматични симптоминервно изтощение:

• болка в областта на сърцето;
• болки главоболиеили мигрена;
• световъртеж;
• паническа атака;
• намален апетит;
• влошаване на съня;
• диспнея;
• внезапна загуба на тегло.

Психосоматичните разстройства могат да се проявят като замъглено зрение, промени в кръвното налягане и други симптоми, характерни за вегетативно-съдовата дистония.

Симптомите на нервно изтощение при жени след раждане включват раздразнителност, загуба на енергия и промени в настроението.

Опасности от патология

Диагнозата на заболяването е трудна поради сходството на симптомите с други заболявания, например вегетативно-съдова дистония.

Нервното изтощение може да причини депресия, ако състоянието не се лекува. Нервното изтощение в някои случаи е придружено от паническа атака, което също се отразява негативно на здравето на пациента.

С течение на времето е възможно да развиете фобия или. Без навременно лечение нервното изтощение може да доведе до развитие различни заболяванияпсихоневрологичен характер.

При нервно изтощение симптомите и лечението до голяма степен зависят от характеристиките на тялото на пациента.

Лечение на проблема

След като сте разбрали признаците на изтощение на нервната система, не трябва да отлагате посещението при невролог. При нервно изтощение лечението е насочено към нормализиране на дейността на централната нервна система на пациента.

Как да се лекува нервно изтощение при различни хораЛекуващият лекар взема решение след преглед на пациента и анализ на оплакванията.

Първо, трябва да вземете тестове, за да изключите органичната патология на вътрешните органи, чието присъствие може да причини симптоми на изтощение на нервната система. Ако резултатите от теста са нормални, лекарят ще предпише лекарства.

Обикновено се предписват следните лекарства:

• ноотропи за подобряване на храненето на мозъчните клетки и нормализиране на кръвообращението;
• антипсихотици за подобряване на метаболитните процеси на мозъчните клетки;
• витаминни и минерални комплекси за;
• успокоителниза нормализиране на съня.

трябва да бъде отбелязано че силни лекарства, като ноотропи и антипсихотици, се предписват в изключителни случаи. Ако се консултирате със специалист своевременно, терапията е показана за лечение на нервно изтощение успокоителни, приемане на витамини и нормализиране на дневния режим.

Промяна в начина на живот

Ако откриете проблема навреме, можете да го направите без лечение с лекарства. За да направите това, ще трябва да преразгледате собствения си начин на живот.

1. Балансираната диета е ключът добро здравеИ нормална операциявсички системи на тялото. Трябва да избягвате да похапвате в движение. Необходимо е да се яде често, но на малки порции. Основата на диетата се състои от плодове и зеленчуци, млечни продукти, месо и риба, каши.
2. Отказ от лоши навици. Пушенето и злоупотребата с алкохол изтощават цялото тяло. Ако искате да сте здрави, о лоши навицитрябва да се забрави.
3. Тялото има нужда от рутина, само така може да натрупа сили навреме за борба със стреса и напрежението. Необходимо е да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден. Сънят трябва да бъде поне осем часа. Нормализиране на работния график е важно условиеза възстановяване. Работният ден трябва да бъде не повече от девет часа с един час почивка за обяд. Нощните смени и извънредният труд трябва да се отложат до пълно възстановяванересурси на тялото.
4. Необходимо е всеки ден да отделяте поне два часа време за ходене свеж въздух. Ако имате проблеми със съня, препоръчително е да преместите разходките за вечерта. Това ще помогне да се отървете от безсънието.
5. Физическата активност трябва да е редовна, но без пренапрежение. По-добре е да се даде предпочитание на йога, пилатес или плуване.

След като забележите симптоми на изтощение, трябва да отделите по-малко време за работа и дела и да отделите необходимото време за собственото си здраве. Пациентът се нуждае от нови приятни впечатления, спокойствие и редовност. Ако това не може да се постигне в рамките на нормален работен график, препоръчително е да си вземете отпуск и да го прекарате в санаторно-курортно лечение.

Традиционни методи за възстановяване на нервната система

Лечение народни средствавъз основа на използването на успокояващи отвари лечебни билки. Това ви позволява да се успокоите нервна системаи нормализиране на съня.

Билките могат да бъдат закупени в аптеката. В този случай отвара се приготвя в размер на една голяма лъжица от растението на чаша вряща вода. Също така в аптеките и големите магазини се продават успокоителни. билкови чайовес лайка, маточина и маточина. По правило те се опаковат в отделни сашета, които се варят в размер на едно саше на чаша вряща вода.

Билковият седатив трябва да се използва ежедневно в продължение на месец. След това се прави почивка и, ако е необходимо, лечението може да се възобнови след две до три седмици.