Kaip išreiškiama pogimdyminė depresija? Kiek laiko vartoti antidepresantus. Pogimdyminės depresijos tipai ir simptomai

Vaiko gimimo laukimas – atsakingas ir laimingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Besilaukianti mama nekantriai laukia akimirkos, kai pagaliau ant rankų laikys ilgai lauktą ir jau mylimą kūdikį, naują džiaugsmo ir malonių darbų kupiną gyvenimą įsivaizduodama kaip rūpestingą ir laimingą mamą. Bet, deja, gimus kūdikiui šviesūs sapnai išsisklaido ir ateina monotoniška kasdienybė – kartu bemiegės naktys, rūpestis dėl kūdikio, kasdienės pareigos, kurios nesibaigia. Jauna mama negali džiaugtis motinyste. Ji jaučiasi išsekusi, pavargusi, abejinga tam, kas vyksta aplinkui, tampa verkšlenanti ir irzli. Ypač jei vaiką tenka prižiūrėti pati, be vyro ar artimųjų paramos. Laikui bėgant išsivysto nuovargis, apatija ir nerimas depresinė būsena– pogimdyminė depresija, pavojinga ir mamai, ir naujagimiui. Kaip išgyventi pogimdyminę depresiją ir kodėl ši problema ištinka jaunoms mamoms?

Pogimdyminė depresija yra psichoemocinis sutrikimas, pasireiškiantis moterims po vaiko gimimo. Ši būklė pasireiškia elgesio nestabilumu, emocinėmis reakcijomis į tai, kas vyksta, savęs ir mus supančio pasaulio suvokimu. Nerimas, sumažėjęs apetitas, depresija, kaltės jausmas, apatija yra ryškūs pogimdyminės depresijos apraiškos. Ši būklė neleidžia moteriai visiškai mėgautis motinyste ir nešiojimu Neigiamos pasekmės tiek jaunai mamai, tiek jos kūdikiui. Pogimdyminė depresija yra rimta liga, kurią reikia nedelsiant gydyti. Tačiau nuovargis ir Bloga nuotaika po gimdymo gali būti depresija, svarbu atskirti įprastą bliuzą nuo depresinės būsenos.

Pogimdyminė depresija ar bliuzas?

Kartais moterys, ypač tos, kurioms naujagimį tenka prižiūrėti vienos, be artimųjų palaikymo, po gimdymo išgyvena bliuzą ir liūdną nuotaiką, kurią lydi nuovargis ir irzlumas. Jauna mama dažnai verkia, ilgai negali užmigti, jaučiasi palūžusi ir nusilpusi, bet kartu lieka laiminga, kad tapo mama. Po mėnesio ar dviejų jos būklė pagerėja, išnyksta melancholija ir melancholija. Pogimdyminės depresijos atveju visi depresijos simptomai laikui bėgant tik pablogėja ir trunka nuo šešių mėnesių ar ilgiau, tampa lėtiniai. Moteris ne tik demonstruoja apatiją ir abejingumą sau ir savo vaikui, bet ir ugdo kaltės jausmą. Paprastai ji laiko save bloga mama, negalinti pasirūpinti kūdikiu, kartais rodo agresiją aplinkiniams, tampa irzli, verkšlenanti. Nerimo jausmas neapleidžia, jauna mama nuolat patiria nervinę įtampą, praranda susidomėjimą savimi, vyru, artimaisiais, draugais.

Pogimdyminė depresija: simptomai

Jei turite kokių nors iš šių simptomų, rodančių pogimdyminę depresiją, nedelsdami kreipkitės pagalbos: Medicininė priežiūra ir pradėti kovą su liga.

Šie simptomai apima:

• staigūs pokyčiai nuotaikos, kurias lydi isterija, dažnas verksmas;
• dirglumas dėl bet kokios, net ir nedidelės priežasties, agresijos protrūkiai;
• be priežasties ir nepagrįsto nerimo, neramumo jausmas;
• motinystės džiaugsmo trūkumas;
• nusivylimas, be priežasties melancholija, noras būti vienam;
• fizinė ir moralinė impotencija, nesugebėjimas spręsti kasdienių problemų;
• nemiga arba seklus miegas;
• apetito stoka;
• jautrumas;
• aušinimas seksualinis potraukis savo vyrui;
• nepagrįstas gėdos ir kaltės jausmas;
• savižudiškos mintys.

Depresija po gimdymo: priežastys

Aiškus atsakymas į klausimą kodėl pogimdyminė depresija pasireiškia moterims po gimdymo, ne. Yra keletas priežasčių, kurios prisideda prie šio psichikos sutrikimo vystymosi.

1. Paveldimas veiksnys. Kai kurios moterys yra genetiškai linkusios į depresiją. Jie labiau linkę į psichikos sutrikimus ir emocinius sutrikimus.
2. Hormoniniai pokyčiai organizme po gimdymo. Pogimdyminiu laikotarpiu jaunos mamos kūnas patiria hormoniniai pokyčiai, susijęs su moteriškų hormonų gamybos sumažėjimu, taip pat su skydliaukės funkcijos atkūrimu.
3. Problemos su laktacija. Žindymo sunkumai: pieno trūkumas, poreikis siurbti, ypač naktį, skauda spenelius, laktacijos krizės, sukelia nerimą jaunai mamai, fizinį ir moralinį išsekimą.
4. Didelis darbo krūvis ir daug namų darbų. Be to, kad naujagimio pasirodymas namuose yra didžiulė psichologinė našta, nauja mama turi atlikti daugybę buitinių pareigų, įskaitant kūdikio priežiūrą. Kartais moteris fiziškai nespėja atlikti visų namų ruošos darbų, nieko nenuveikia per dieną. Dėl to jai išsivysto kaltės jausmas ir emocinis perdegimas. Miego trūkumas, kaip ir poilsio trūkumas, neturi geriausios įtakos jos būklei.
5. Sunki padėtis šeimoje gali išprovokuoti jaunos motinos depresiją. Konfliktai ir nesutarimai su vyru, jo nenoras ar nesugebėjimas padėti žmonai, materialinės problemos sukelia moters apmaudą, nepasitenkinimą gyvenimu, neviltį, kurie ilgainiui perauga į depresiją.
6. Depresiją gali sukelti ir nepageidaujamo vaiko gimimas, ir sunkus nėštumas bei gimdymas. Moteris negali visiškai mėgautis motinyste, tačiau jaučiasi vieniša, nelaiminga ir prislėgta.
7. Trūksta vyro dėmesio. Sumažėjęs seksualinis potraukis ir lėtinis nuovargis atitolina sutuoktinius vienas nuo kito ir lemia žemą savigarbą. Moteris laiko save nepatrauklia ir nepageidaujama.

Pogimdyminės depresijos pasekmės kūdikiui

Depresija pavojinga ne tik psichinė sveikata moterų, bet ir pirmiausia jos kūdikiui. Jauna mama negali visapusiškai pasirūpinti savo kūdikiu. Kančia emocinė sfera vaikas, kuriam reikia ne tik priežiūros ir dėmesio, bet ir kūno kontaktas ir emocinis bendravimas su mama. Daugelis moterų, turinčių šį sutrikimą, atsisako maitinti krūtimi. Kūdikis iš mamos negauna pakankamai dėmesio, šilumos ir meilės, o tai gali neigiamai paveikti jo emocines ir psichinis vystymasis ateityje. Vaikai, kurių mamos sirgo depresija, sunkiai užmiega, dažniau verkia, ima nerimauti. Tokių vaikų protinis ir emocinis vystymasis atsilieka, jie pradeda kalbėti vėliau nei kiti vaikai.

Kada prasideda pogimdyminė depresija ir kiek ji trunka?

Daugelis moterų yra linkusios į pogimdyminę depresiją, ypač tos, kurios nėštumo metu patyrė nerimą ir nervinę įtampą. Gimus kūdikiui ši būklė tik blogėja. Tačiau dažniausiai pogimdyminės depresijos požymiai atsiranda praėjus kelioms savaitėms ar net mėnesiams po gimdymo ir trunka šešis mėnesius. Jei moters savijauta negerėja, o tik blogėja, tai rodo užsitęsimą lėtinė forma liga, kuri be gydymo gali tęstis ilgus metus. To priežastis – pačios moters nenoras kreiptis kvalifikuotos pagalbos. Jauna mama, jausdama prislėgtą ir bejėgę, iš visų jėgų stengiasi pati susitvarkyti su visais simptomais, bando slėpti ir „užmaskuoti“ savo dvasios būseną nuo kitų, bijo jų teismų ir nesusipratimų ir nebijo. žinoti, kaip išsivaduoti iš pogimdyminės depresijos.

Pogimdyminė depresija: gydymas

Garsus gydytojas Komarovskis teigia, kad pogimdyminė depresija – liga, kurią reikia gydyti, negalima visko palikti atsitiktinumui, tačiau moteriai reikia padėti atsikratyti psichinės įtampos. Ką daryti, jei jauna mama suvokia savo problemą ir pogimdyminė depresija neleidžia normaliai gyventi, mėgaujantis kiekviena bendravimo su kūdikiu minute? Moteriai būtinai reikalinga psichologinė ir fizinė pagalba, kuri turi būti derinama su gydymu vaistais. Atsižvelgdamas į ligos sunkumą ir tai, ar moteris maitina krūtimi, gydytojas skiria antidepresantų ar hormoninių vaistų. Šiuolaikiniai vaistai turėti veiksmingas veiksmas ir minimalus šalutinis poveikis.

Pogimdyminė depresija – psichologė

Teigiamus rezultatus ir greitą savijautos pagerėjimą galima pasiekti pasikonsultavus su patyrusiu psichologu ar psichoterapeutu. Specialistas padės jaunai mamai pakeisti mąstymą, pakoreguoti esamą elgesį ar tiesiog palaikyti stebuklus galinčiu žodžiu.

Kaip padėti jaunai mamai atsikratyti depresijos namuose?

Jaunos mamos klaidingai mano, kad jos pačios kaltos, kad po kūdikių gimimo jautė depresiją, o kaltės jausmas situaciją dar labiau apsunkina. Bet tai netiesa. Daugelis moterų visame pasaulyje kenčia nuo šios ligos ir sėkmingai su ja susidoroja dėl artimųjų palaikymo ir savalaikės psichologinės pagalbos. Kaip išvengti pogimdyvinės depresijos? Nebijokite prašyti pagalbos ir vadovaukitės šiais patarimais, kurie padės valdyti stresą, nerimą ir mėgautis gyvenimu.

1. atkreipkite dėmesį į tinkama mityba. Mityba turi būti įvairi ir turtinga būtini vitaminai ir mikroelementai, kurie veikia sveikatingumo ir suteikia energijos.
2. Svarbus dalykas kovojant su stresu yra tinkamas miegas. Būtinai miegokite kūdikio miego metu, Namų darbai palauks. Nepamirškite skirti dėmesio lengviems fiziniams pratimams ir atpalaiduojantiems užsiėmimams: masažui, jogai, meditacijai. Maudymasis šiltoje vonioje su aromatiniais aliejais gali padėti sumažinti stresą ir įgyti ramybę.
3. Skirkite sau daugiau savaitgalių, kai galėsite skirti laiko bendravimui su vyru, pasirūpinimui savimi ar susitikimui su draugu. Naujos emocijos ir įspūdžiai atitrauks jus nuo neigiamų minčių, įkraus optimizmo, o monotonišką kasdienybę užpildys džiugiomis akimirkomis. Kol mama ir kūdikis ilsisi, prie jų gali pasėdėti močiutė ar kiti artimieji, o jei nėra kam mažylio palikti, pasiimti mažylį su savimi. Kartu praleistas laikas gryname ore ir peizažo pasikeitimas bus naudingas ir vaikui, ir mamai.
4. Oda prie odos fizinis kontaktas su kūdikiu padeda suartėti su juo ir atsikratyti susvetimėjimo jausmo, jei jis pasireiškia moteryje. Žaisti, bendrauti, glaustytis ir maitinti krūtimi - Geriausias būdas prisiriškite ir mylėkite mažą žmogų, kuriam taip reikia mamos meilės ir rūpesčio.
5. Išmokite valdyti savo emocijas ir stenkitės vengti neigiamų minčių.
6. Nelaikykite savo emocijų savyje, savo išgyvenimais ir rūpesčiais nesidalykite su artimaisiais ar susiraskite bendraminčių internete. Egzistuoja didelis skaičius forumai mamoms, kuriuose moterys dalijasi patirtimi ir patarimais, padeda viena kitai įveikti problemą.

Pogimdyminė depresija: apžvalgos

„Laukėme vaikelio – jis geidžiamas ir mylimas vaikas. Nėštumas nebuvo lengvas, gimdymas buvo labai sunkus ir ilgas, su daugybe pertraukų. Po gimdymo buvo taip blogai, kad nenorėjau matyti kūdikio. Jis mane suerzino. Nieko nenorėjau daryti, tik verkiau ir mane erzino kūdikio verksmas. Ačiū vyrui, kuris pastebėjo, kad man kažkas negerai ir nuvedė pas psichologą. Po kelių užsiėmimų supratau problemą ir pamažu išmokau džiaugtis motinyste.

„Niekada nemaniau, kad ši problema mane palies. Visada buvau optimistė, bet kai į namus atėjo kūdikis, mane tarsi pakeitė. Buvau labai pavargusi nuo šio nuolatinio verkimo, naktų be miego ir normalaus poilsio. Vaikas labai neramus ir reikalauja nuolatinio dėmesio. O su vyru irgi buvo problemų, tai atėjo iki skyrybų. Nustojau savimi rūpintis, man nerūpėjo, kaip atrodau, buities darbus atlikau kaip robotas, dažnai verkdavau, mane ištiko isterija ir nerviniai priepuoliai. Šioje būsenoje išbuvau daugiau nei 3 mėnesius, kol kreipiausi pagalbos į konsultaciją, kur man patarė turėti gerą psichologą.

„Nė vienas iš mano artimųjų nepastebėjo ir neapsimetė, kad aš sergu depresija. Vyras apkaltino mane nesugebėjimu tinkamai prižiūrėti vaiku, bet aš tiesiog neturėjau nei fizinių, nei moralinių jėgų. Ryte jau pabudau išsekusi ir pavargusi, nenorėjau nieko matyti ir girdėti, o mano kūdikis nuo to kentėjo. Agresijos priepuoliai ir nuolatinė isterija pavertė niekais mūsų intymų gyvenimą su vyru. Jis stengėsi nesirodyti namuose, motyvuodamas nuolatiniu vėlavimu darbe, ir aš taip pasiilgau jo palaikymo ir pagalbos! Supratau, kas su manimi darosi ir man reikėjo pagalbos, bet nieko nedariau, norėjau pati susitvarkyti. Pasidarė lengviau, kai kūdikis šiek tiek paaugo, pradėjau daugiau laiko leisti lauke, susitikti su draugais, visada veždavausi su savimi į parduotuves. Nenorėjau sėdėti tarp 4 sienų, kurios mane slėgė.

Reikia atsiminti, kad depresinė būsena, kurioje mama atsiduria po gimdymo, nėra jos kaltė. Ji tiesiog nesugeba savarankiškai, be pašalinės pagalbos, susidoroti su savo problema. Tik moralinė ir psichologinė parama, taip pat artimųjų pagalba atliekant namų ruošos darbus gali išvesti moterį iš šios apatijos būsenos.
Jai labiau nei bet kada reikia vyro meilės, dėmesio ir rūpesčio, ji padeda pasijusti laiminga, geidžiama žmona ir nuostabia, rūpestinga mama.

Tai psichikos liga, kurios metu labai pablogėja nuotaika ir elgesys. Reikia dažniau kalbėtis su moterimi apie tai, kas jai kelia nerimą, kantriai išklausyti viską, kas nutiko jai ir vaikui nesant vyro.

Vaiko gimimas sukelia daug stiprių emocijų – nuo ​​džiaugsmo ir džiaugsmo iki baimės. Tačiau daugelis jaunų mamų patiria ir kitą jausmą – depresiją.

Kelias dienas po gimdymo daugelis moterų patiria lengvą depresiją, vadinamą kūdikio bliuzu. Ši būklė gali trukti nuo kelių valandų iki dviejų savaičių po gimimo. Tačiau kai kurioms moterims reikia daugiau sunki forma, vadinama pogimdymine depresija, kuri gali trukti savaites ar net mėnesius po gimdymo. Be gydymo tai gali trukti metus ar ilgiau.

Pogimdyminė depresija yra depresijos simptomai, kurie išlieka ilgiau nei 2 savaites po gimimo ir trukdo kasdienei veiklai.

Po gimdymo depresija pasireiškia 10-15% moterų po gimdymo.

Bet kuriai moteriai gresia pavojus, tačiau moterys yra labiausiai jautrios:

• laikina pogimdyminė depresija,
• depresijos istorija,
• depresija po ankstesnio gimdymo,
• šeimos depresijos istorija,
• streso veiksniai,
• paramos trūkumas (pavyzdžiui, iš partnerio ar šeimos narių),
• nuotaikos pokyčiai perimenstruaciniu laikotarpiu,
• nepalankus gimdymo rezultatas.

Tiksli etiologija nežinoma, tačiau ankstesnė depresija ir hormoniniai pokyčiai pogimdyminiu laikotarpiu, nepakankamas miegas yra pagrindinė rizika, taip pat gali turėti įtakos genetinis polinkis.

Skirtingai nuo trumpalaikės pogimdyminės depresijos, kuri paprastai trunka 2–3 dienas (daugiausiai 2 savaites) ir pasireiškia lengvais simptomais, pogimdyminė depresija trunka ilgiau nei 2 savaites ir trukdo kasdieninei veiklai.

Moterų pogimdyminės depresijos priežastys

Dažnis – 10-15% pagimdžiusių moterų. Ją palengvina neuroendokrininiai pokyčiai prieš nėštumą. Papildomi provokuojantys veiksniai yra žemas išsilavinimas, nestabili šeimyninė padėtis ar iširusi šeima. Šios komplikacijos paveldimumas 1 ir 2 laipsnio giminaičiams taip pat prisideda prie depresijos.

Yra trys pogimdyminės depresijos eigos variantai:

• Pogimdyminė depresija yra laikina. Tokia trumpalaikės depresijos būsena pasireiškia 1/3 pagimdžiusių moterų netrukus po gimdymo ir praeina savaime, be specialaus gydymo;
• netipinės pogimdyminių psichozių formos (tas pats ciklotiminis arba bipolinis maniakinių ir depresinių psichozių kaitaliojimas).

Pogimdyminio periodo specifika yra ta, kad dažnai paskutinėmis nėštumo savaitėmis moterys yra daugiau ar visiškai atskirtos nuo šeimos, dėl komplikacijų negali būti artimos su vyru, bendravimas su artimaisiais yra ribotas, o visa tai gali sukelti problemų. šeima. Tai neigiamai veikia nėščios moters psichinę būklę. Be to, atsiskleidžia moterys įvairių metodų diagnostika, kurios rezultatai kelia nerimą, gąsdina, sukelia nuolatinio nerimo būseną. Jei nėštumas iš pradžių buvo nepageidaujamas arba nesąmoningai atmestas, tai taip pat yra psichozės rizika. Padėtį apsunkina komplikuotas gimdymas, motinos traumos ir kraujo netekimas, naujagimio sužalojimas. Jei nėštumo metu aukštas lygis placentos hormonai užtikrino kraujotakos intensyvumą placentos kraujagyslėse, o gimimo metu prisidėjo kontraktilumas gimda, tada po gimdymo hormonų lygis smarkiai nukrenta, o tai sukelia didelį moralinį ir emocinį sugriovimą.

Pogimdyminės depresijos priežastis neaiški. Galbūt fizinis, protinis ir socialiniai veiksniai. Po gimdymo hormonų estrogeno ir progesterono kiekis smarkiai sumažėja. Be to, pakinta kraujo tūris, slėgis, imuninė sistema ir medžiagų apykaita. Visi šie pokyčiai gali turėti įtakos fizinei ir psichinei moters savijautai.

Kiti veiksniai, galintys sukelti pogimdyminę depresiją ir padidinti jos tikimybę, yra šie:

• Depresijos buvimas prieš artimuosius arba tarp jų.
• Neigiama gimdymo patirtis.
• Sunkus ar gyvybei pavojingas nėštumas.
• Skausmas ar komplikacijos po gimdymo.
• Sunkumai prižiūrint vaiką.
• Išsekimas dėl vaiko ar kelių priežiūros.
• Nusivylimas dėl nerealių motinystės lūkesčių.
• Stresas dėl pokyčių namuose ir darbe.
• Tapatybės praradimo jausmas.
• Trūksta paramos.
• Sunkumai santykiuose su kitais.

Pogimdyminės depresijos prognoziniai veiksniai:

• Sunkūs psichikos sutrikimai:
  • šizofrenija;
  • emocinė beprotybė;
  • psichozė po gimdymo;
  • sunki depresija.
• Ankstesnis psichiatro ar psichoterapeuto stebėjimas, įskaitant buvimą ligoninėje.

Moterų pogimdyminės depresijos simptomai ir požymiai

Pirmosiomis dienomis po gimdymo daugelis moterų patiria blogą nuotaiką ir liūdesį. Jie gali būti šiek tiek prislėgti, verkšlenti ir irzlūs. Šie subklinikinės apraiškos pasiekia piką per 4-5 dienas po gimimo ir paprastai išnyksta per 10 dienų. Remiantis kai kuriais duomenimis, moterys, patyrusios tokį „bliuzą“, labiau linkusios ateityje susirgti PPD.

Pogimdyminė depresija yra laikinai susieta su vaiko gimimu, tačiau jos simptomai niekuo nesiskiria nuo įprastos depresijos. Depresijos epizodai, atsirandantys pirmaisiais metais po gimdymo, taip pat laikomi PPD.

Pogimdyminės depresijos apraiškos:

• Prislėgta nuotaika.
• Ašarojimas.
• Apetito praradimas ir svorio kritimas.
• Nesugebėjimas džiaugtis, patirti laimę, nesidomėjimas gyvenimu.
• Miego sutrikimas.
• Beviltiškumo, nesugebėjimo susidoroti, bevertiškumo jausmas.
• Sumažėjęs lytinis potraukis.
• Mieguistumas.
• Sumažėjęs dėmesys.
• Psichomotorinis atsilikimas.

Paprastai simptomai išsivysto palaipsniui per 5 mėnesius, tačiau gali prasidėti staiga. Pogimdyminė depresija neleidžia moterims pasirūpinti savimi ir savo kūdikiu.
Psichozė yra reta, tačiau pogimdyminė depresija padidina savižudybių ir kūdikių žudynių, kurios yra sunkiausios komplikacijos, riziką.

Moterys negali susiformuoti prieraišumo prie savo vaiko, o tai gali sukelti vaiko emocinių, socialinių ir pažinimo problemų.

Tėvai taip pat turi didesnę depresijos ir streso riziką.

Be gydymo pogimdyminė depresija gali išnykti savaime, tačiau ji taip pat gali tapti lėtine. Atkryčio rizika yra 1 iš 3-4 atvejų.

Vidutinio sunkumo depresijos požymiai ir simptomai yra nerimo, liūdesio, dirglumo, verkimo, galvos skausmo ir bevertiškumo jausmo epizodai. Tai dažnai praeina per kelias dienas ar savaites. Tačiau kartais gali išsivystyti pogimdyminė depresija. Sergant depresija po gimdymo, simptomai yra intensyvesni ir ilgiau trunka.

Jie apima:

• Nuolatinis nuovargio jausmas.
• Apetito stoka.
• Trūksta džiaugsmo gyvenime.
• Jautiesi įstrigęs ir emociškai nuobodus.
• Atsitraukimas nuo šeimos ir draugų.
• Nenoras rūpintis savimi ir vaiku.
• Nemiga.
• Per didelis rūpestis vaiku.
• Susidomėjimo seksu praradimas.
• Stiprūs nuotaikų svyravimai.
• Nesėkmės ar nepakankamumo jausmas.
• Išpūsti lūkesčiai ir reikalavimai.
• Sunkumai suvokiant, kas vyksta.

Jei po gimdymo jaučiatės prislėgtas, jums gali būti sunku tai pripažinti. Tačiau svarbu pasakyti gydytojui, kad turite pogimdyminės depresijos simptomų.

Pirmieji depresijos simptomai pasireiškia per pirmąsias šešias pogimdyvinio laikotarpio savaites. Pirmas dalykas, kuris pasirodo, yra nuotaikos pablogėjimas ryte, o kuo anksčiau moteris pabunda, tuo blogesnė nuotaika. Jos miegas sutrikęs. Būklė tokia prislėgta, kad sumažėja apetitas ir nesinori valgyti. Tačiau čia yra visiškai priešingas variantas: pablogėjusi nuotaika, depresija ir silpnumas priveda moterį prie šaldytuvo ir viryklės. Atitinkamai svoris mažėja arba didėja. Atsiranda kaltės jausmas ir savęs pažeminimas, savęs kaltinimas be jokios priežasties. Sumažėja ir savigarba. Sutrinka dėmesys, nukenčia vaiko priežiūra, matomos dvejonės prieš priimant sprendimus. Tuo pačiu metu atsiranda padidėjęs nerimas bei susirūpinimą dėl naujagimio būklės ir jo saugumo. Bendraujant net su artimaisiais, atsiranda dirglumas - „neliesk manęs, palik mane ramybėje! Ateities vizija niūri ir beviltiška. Atitinkamai prarandamas susidomėjimas gyvenimu ir sumažėja lytinis potraukis.

Sumažėja bendras tonusas, silpnumas, nuovargis lemia amžiną depresinę „poziciją“ ant sofos ar lovos, veidu į sieną.

Pogimdyminė psichozė gali būti apsinuodijimo krauju – sepsio – pasireiškimas, todėl reikalingas bendras tyrimas – kraujo ir šlapimo tyrimai, kraujo pasėliai.Gali būti, kad pogimdyminė psichozė vėlgi yra bipolinio ar ciklotiminio sutrikimo – maniakinės-depresinės psichozės – pasireiškimas.

Psichozė – psichikos sutrikimas, kurio metu prarandamas ryšys su tikrove, atsiranda haliucinacijų, kliedesių, minčių. Haliucinacijos – klaidingas suvokimas, dažniausiai klausos kliedesiai – klaidingi įsitikinimai gali apimti persekiojimo, religinius kliedesius; mąstymo dezorganizacija – mąstymo proceso logikos pažeidimas. Tačiau moterims, kurioms diagnozuotas psichikos sutrikimas, nėštumo metu šis sutrikimas gali pablogėti. Atkryčių dažnis taip pat yra didelis moterims, kurios ankstesnio nėštumo metu sirgo psichoze.

Dabar pagrindinis moters užsiėmimas – naujagimio priežiūra. Maždaug metus visas jos laikas bus visiškai skirtas jam, o pirmus mėnesius krūvis bus dvigubai didesnis. Mama turės maitinti, suvystyti, prižiūrėti, reaguoti į menkiausius nuotaikų svyravimus, abejoti ir nerimauti, nesvarbu, pirmas vaikas ar ne. Žinoma, kūdikiui labiausiai reikia mamos, jos meilės ir palaikymo. Ji supranta jį kaip niekas kitas, džiaugiasi pirmosiomis jo sėkmėmis ir nerimauja, jei kas nors nepavyks. Ir nors manoma, kad tėtis ir jo dalyvavimas globos ir auklėjimo procese vaikui taip pat itin reikalingas jau pirmaisiais gyvenimo metais, dažnai ši našta užgula mamos pečius.

Tiek fiziškai, tiek psichologiškai moteris yra stresinėje būsenoje, greitai pavargsta, kartais išsivysto lėtinis miego trūkumas.

Prisirišimas prie vaiko, priklausomybė nuo jo savijautos ir poreikių verčia moterį gerokai pakeisti gyvenimo būdą ir kuo labiau sumažinti asmeninį laiką. Prie to prisideda fizinis nuovargis ir nervinis išsekimas po gimdymo, o kartais ir po gimdymo hormonų disbalansas. Dėl to moteris gali patirti pogimdyminę depresiją. Jos simptomai: nuotaika, melancholija, depresija, veiksmų nenuoseklumas ir didelis jautrumas. Moteris pradeda ašaroti, jos nuotaika dažnai ir be jokios priežasties keičiasi, sumažėja intelektas, ji nenori judėti. Kartais sumažėja apetitas ir pablogėja miegas. Galimi staigūs svorio svyravimai. Oda išsausėja, plaukai ir nagai tampa trapūs, pakyla arba krinta kraujospūdis, pastebimai padažnėja širdies susitraukimų dažnis.

Moters santykiai su artimaisiais ir draugais smarkiai pablogėja, gali pasireikšti nemotyvuota agresija vaiko atžvilgiu, lydima kaltės jausmo. Situaciją dar labiau apsunkina tai, kad daugeliu atvejų moteriai tenka ir priežiūros našta namų ūkis. Jei šeima ir, visų pirma, vyras jos nesupranta, nesistengia padėti ir prisiimti dalies kasdienių rūpesčių – tai rimtas išbandymas. Dar blogiau, jei vyras eina atviras konfliktas ir kaltina žmoną savanaudiškumu, isterija, nesugebėjimu susitvarkyti namų ruošos ir vaiko auginimo bei grasina išeiti iš namų. Tokiu atveju moters depresinė būklė gali pablogėti tiek, kad prireiks skubios medicininės pagalbos. Šiuo lemiamu momentu labai svarbi teisinga artimųjų, ypač vyro, reakcija. Jis puikiai sugeba prisiimti nemažą dalį buities, ypač reikalaujančių fizinių pastangų, ir suteikti žmonai galimybę rūpintis tik vaiku, nesiblaškant kasdienių smulkmenų.

Būtina sutuoktinį palaikyti emociškai – dalintis jos pomėgiais, vaikščioti su ja, skaityti jai garsiai, klausytis muzikos. Gerai, jei jūsų šeimą iš pradžių sieja šilti, pasitikintys santykiai, tokiu atveju viskas vyksta savaime. Kitais atvejais reikėtų pasistengti, kad namuose būtų sukurta teigiama atmosfera.

Jei jaučiate pogimdyminės depresijos požymius, nebijokite ir nekaltinkite savęs. Tai natūrali organizmo reakcija į stresą po gimdymo. Tai greitai baigsis, ir jūs apie juos net neprisiminsite. Pasistenkite susikaupti ir būti šiek tiek tolerantiškesni savo šeimai. Jiems tai irgi rimtas išbandymas, juo labiau, kad jie nepatyrė to, ką teko iškęsti tau. Būkite su jais šiek tiek nuolaidesni. Dabar jūsų visų laukia viena didelė užduotis – užauginti naują geras žmogus. Jūs esate pati nuostabiausia mama, turite nuostabiausią kūdikį, ir visos problemos išsprendžiamos tada, kai jos kyla. Nesijaudinkite dėl smulkmenų.Pabandykite paaiškinti savo artimiesiems, kad vis dar juos mylite, bet jums reikia jų pagalbos ir palaikymo. Paprašykite jų pasėdėti su kūdikiu ir skirti šiek tiek laiko sau – eikite į kirpyklą, į kiną, tiesiog pasivaikščiokite, aplankykite draugus. Trumpam pailsėkite nuo rūpesčių! Patikėkite, per trumpą jūsų nebuvimą nieko blogo nenutiks. Mama ir vyras su viskuo susitvarkys puikiai ir tikrai nepakenks vaikui. O šios trumpos atostogos jums bus itin naudingos. Stenkitės patirti kuo daugiau teigiamų emocijų! Turėtumėte jaustis laimingi, mylimi ir geidžiami. Tai svarbu kiekvienam, o ypač harmoningai besivystančiam, gerai augančiam ir sėkmingai įsisavinančiam naujas žinias bei įgūdžius draugiškoje draugiškos ir laimingos šeimos atmosferoje.

Pogimdyminės depresijos diagnozė

• Klinikinis įvertinimas.

Kartais vertinama naudojant depresijos skales. Ankstyva diagnozė ir gydymas žymiai pagerina moterų ir vaikų rezultatus. Dėl kultūrinių ir socialiniai bruožai Moterys ne visada gali savarankiškai pranešti apie depresijos simptomus, todėl jų reikėtų paklausti apie simptomus prieš ir po gimdymo. Moterys turėtų būti mokomos atpažinti depresijos simptomus, kuriuos jos gali klaidingai vadinti normalūs reiškiniai motinystė (pvz., nuovargis, sunku susikaupti). Vizito po gimdymo metu moterys gali būti tikrinamos naudojant įvairias anketas.

Pogimdyminę depresiją (ar kitus sunkius psichikos sutrikimus) reikia įtarti, jei yra:

• simptomai trunka ilgiau nei 2 savaites;
• simptomai, trukdantys kasdienei veiklai;
• mintys apie savižudybę ar žmogžudystę (moters reikia paklausti apie tokių minčių buvimą);
• haliucinacijos, kliedesiai ar psichozinis elgesys.

Pogimdyminės depresijos gydymas

Gydymas apima antidepresantus ir psichoterapiją. Pratimų terapija, fototerapija, masažas, akupunktūra ir ω 3-riebalų rūgštys taip pat gali turėti teigiamą rezultatą.

Jūsų gydytojas greičiausiai norės įvertinti jūsų simptomus. Kadangi tiek daug moterų po kūdikio gimimo jaučiasi pavargusios ir emociškai neramios, gydytojas gali naudoti depresijos vertinimo skalę, kad nustatytų, ar tai trumpalaikis silpnumas, ar rimtesnė depresijos forma.

Pogimdyminė depresija – atpažįstama ir gydoma medicininė problema. Gydymo metodai priklauso nuo konkretaus atvejo.

Tai gali būti:

• Palaikymo grupės.
• Individualios konsultacijos arba psichoterapija.
• Antidepresantai ar kiti vaistai.

Jei po gimdymo sergate depresija, jūsų depresijos rizika po gimdymo sekantys gimdymai pakyla. Po gimdymo depresija dažniau pasireiškia po antrojo gimdymo. Tačiau kai ankstyvas aptikimas Ir tinkamas gydymas mažiau tikėtina rimtų problemų ir daugiau galimybių greitai pasveikti.

Esant lengvam PDD, gydymo būdą – psichoterapinį ar medikamentinį – galima palikti pačiam pacientui. Daugiau sunkūs atvejai pirmenybė teikiama vaistų terapijai. PDD atveju įprasti antidepresantai yra veiksmingi, SSRI ypač skirti, nes neduok raminamasis poveikis, turi anksiolitinį poveikį ir yra gerai toleruojami. Antidepresanto pasirinkimas priklauso nuo paciento reakcijos ir šalutinio poveikio. Be to, gydytojas gali supažindinti moterį su vietinėmis paramos grupės paslaugomis, kurios teikia informaciją ir šviečia PPD, ir turėtų užtikrinti, kad šiuo sunkiu metu pacientė turėtų visapusišką šeimos ir draugų paramą. Tarpasmeninė psichoterapija (atsižvelgiama į tarpasmeninius santykius ir besikeičiančius moterų vaidmenis) sumažina depresijos sunkumą, gerina socialinę adaptaciją ir gali būti naudojama kaip alternatyvus ar pagalbinis gydymo nuo narkotikų metodas.

Tačiau PDD skiriasi nuo kitų depresijos tipų tuo, kad net ir gydantis pacientas prisiima atsakomybę, o tai reiškia, kad vis dar rūpi kūdikio priežiūra. Standartinis gydymas sumažina PDD apraiškas motinai, tačiau neturi tiesioginės įtakos stresui, susijusiam su tėvystės pareigomis, ir moters bei jos vaiko santykiams. Gydymo poveikis vaikui visiškai nežinomas. Pagal geros klinikinės praktikos principus, jei psichikos sutrikimą turinti moteris reikalauja gydymas ligoninėje per metus po gimdymo paguldoma į specialią palatą mamai ir vaikui, nebent yra kontraindikacijų buvimui kartu.

Ar saugu vartoti antidepresantus maitinant krūtimi?

Šis klausimas kelia didžiausią susirūpinimą pacientams ir gydytojams gydant PDD. Pastaraisiais metais žindymas buvo aktyviai skatinamas kaip geriausia priemonė aprūpinti vaiką būtinomis maistinėmis medžiagomis. Manoma, kad tai atneša daug naudos tiek mamai, tiek vaikui. Kartu moterys raginamos būti budrios nėštumo ir žindymo laikotarpiu bei nevartoti medžiagų ir vaistų, galinčių pakenkti kūdikiui.

Atsiprašome, saugumo informacija psichotropiniai vaistai su hepatitu B, prieinama moterims ir gydytojai, to neužtenka. Kontroliuojamų šių vaistų saugumo žindančioms motinoms tyrimų neatlikta, o gydymo rekomendacijos pirmiausia pagrįstos pranešimais apie Kai kuriais atvejais ir nedidelėmis serijomis apie įvairių psichotropinių vaistų vartojimą. Visi tirtiems psichikos sutrikimams gydyti skirti vaistai išsiskiria su motinos pienu.

Antidepresantų vartojimas nėštumo ir nėštumo metu

Rizika, į kurią reikia atsižvelgti:

• Tricikliai antidepresantai (amitriptilinas, imipraminas, nortriptilinas) nėštumo metu kelia mažiausią riziką, tačiau perdozavus, dauguma jų labiau tikėtina gali sukelti mirtį nei SSRI.
• Iš SSRI fluoksetinas yra susijęs su mažiausia rizika nėštumo metu.
• Vartojant SSRI po 20 sav. Nėštumo metu naujagimiai patiria nuolatinę plautinę hipertenziją.
• Venlafaksinas viduje didelėmis dozėmis gali padidėti kraujospūdis; perdozavus, jo toksiškumas yra didesnis nei SSRI ir kai kurių triciklių antidepresantų; atšaukimo sunkumai.
• Nutraukimo sindromas arba toksiškumas naujagimiams, kai nėščia moteris vartoja kokių nors antidepresantų (daugeliu atvejų poveikis silpnas ir gydymo nereikia).
• Imipramino, nortriptilino ir sertralino koncentracija motinos piene yra mažesnė.
• Didelės koncentracijos motinos piene: citalopramas ir fluoksetinas.

Ką daryti?

Moteris, kuri vartoja paroksetiną ir planuoja pastoti arba pastoja neplanuotai, turi nutraukti vaisto vartojimą.

Kokia yra ilgalaikė prognozė moterims, sergančioms PPD?

Kaip ir kitų tipų depresijos atveju, po pirmojo PPD epizodo moterys dažniau patiria atkryčius, susijusius ir su gimdymu, ir su gimdymu. Rizika susirgti PPD vėlesnių nėštumų ir gimdymų metu yra 50%.

Kaip susidoroti su depresija po gimdymo

Jei jums buvo diagnozuota depresija arba manote, kad ja sergate, turite kreiptis į specialistus.

Norėdami paskatinti atsigavimą, išbandykite šiuos veiksmus:

• Pakankamai ilsėkitės. Pailsėkite, kol kūdikis miega.
• Valgyk teisingai. Įpilkite grūdų, vaisių ir daržovių.
• Užtikrinti kasdienę fizinę veiklą.
• Palaikykite ryšį su šeima ir draugais.
• Paprašykite šeimos ir draugų pagalbos atliekant vaiko priežiūrą ir namų ruošos darbus.
• Skirkite laiko sau. Išeik iš namų, eik į svečius, pasivaikščiok.
• Bendraukite su kitomis mamomis. Sužinokite, kur yra grupių naujoms mamoms.
• Praleiskite laiką vieni su savo partneriu.

Mūsų mažylei Polinai jau 1 mėnuo ir ji mato, kad mane nuolat kamuoja depresija. Ar neturėčiau jaustis geriau?

Paprasti sprendimai ir natūralios priemonės

Aromaterapija

Stenkitės kiekvieną dieną rasti laiko pasirūpinti savimi. Paprašykite artimo žmogaus, pavyzdžiui, vyro, pasėdėti su kūdikiu bent 15-20 minučių. Tai neturėtų sukelti jums sąžinės graužaties: nepamirškite, tėtis taip pat turi bendrauti su vaiku, kad tarp jų susidarytų glaudus ryšys. Pasinaudokite pertrauka ir pabandykite atsipalaiduoti. Tam jums padės šilta vonia. Įpilkite 4-6 lašus į vandenį eteriniai aliejai rožė ar jazminas pogimdyminės depresijos simptomams palengvinti. Tai „moteriški“ aliejai, skatinantys oksitocino gamybą, atkuriantys hormonų pusiausvyrą ir atpalaiduojantys.

Lentelėje parodytos kitų aliejų savybės, kurios gali būti naudinga moteriai atsigavimo laikotarpiu po kūdikio gimimo: jų dėka vėl pamilsite savo kūną, nusiraminsite, sustiprinsite nervų sistemą. Tai puikus būdas kovoti su depresija.

Homeopatija

Jei po gimdymo jauna mama suserga depresija, užsitraukia savyje ir dažnai verkia, jai gali padėti homeopatiniai vaistai. veiksminga pagalba sprendžiant emocines problemas. Pogimdyminei depresijai palengvinti homeopatai pataria vartoti hormonų ir emocinę pusiausvyrą stabilizuojančią arniką 6c (kartojama 6 kartus šimteriopai praskiedus), taip pat jonažoles.

Žolelių produktai

Žolelių arbatos (su melisos, mėtų ar apelsinų žiedais) pakels nuotaiką, sugrąžins džiaugsmą ir ramybę. Taip pat galite gerti jonažolių, kad atkurtumėte hormonų pusiausvyrą ir palengvintumėte depresiją lydinčius skausmingus jausmus.

Refleksologija

Refleksologija gali padėti pašalinti hormoniniai sutrikimai ir virškinimo problemų, kylančių dėl nėštumo ir gimdymo. Patyręs refleksologas sugrąžins jūsų kūnui prarastą harmoniją, o jūs vėl jausitės sveiki ir laimingi. Refleksologijos užsiėmimai bus ypač veiksmingi, jei taip pat turėsite galimybę pasinerti į atpalaiduojančią atmosferą ir, jei norite, laisvai pasikalbėti apie savo problemas.

Gėlių pagrindu pagamintos priemonės Gėlių ekstraktai turi savybių, padedančių kovoti su pogimdymine depresija. Tam ypač dažnai naudojamos šios gėlės:

Mityba

Atsigavimas hormonų pusiausvyrą vartoti po gimdymo maisto papildai kurių sudėtyje yra cinko ir vitamino B.

Pogimdyminė depresija

Kai bliuzas ilgai nepraeina, tai virsta tikra pogimdymine depresija. Nors vienas dažnai painiojamas su kitu, tai yra skirtingos sąlygos.
Tikroji pogimdyminė depresija yra reta (apie 10% moterų) ir trunka ilgam laikui- nuo kelių savaičių iki 1 metų ar daugiau. Dažniausiai tai pasirodo po 1-2 mėnesių. Ne visada iš karto grįžus iš gimdymo namų (pirmos mėnesinės po gimdymo) arba atjunkant vaiką.

Kartais moterys, linkusios į depresiją, turėjo artimųjų, sergančių šia liga. Jiems sunku pastoti, nes medicininės komplikacijos ar jau akivaizdi depresija. Dar viena juos slopinanti priežastis – sunkus gimdymas ar sergantis vaikas.

Pogimdyminės depresijos simptomai yra panašūs į bliuzo simptomus, tačiau jie yra ryškesni. Ryškiausi pogimdyminės depresijos požymiai: ašarojimas, nuovargis, miego sutrikimai (nemiga arba, atvirkščiai, didžiulis mieguistumas dienos metu), liūdesys ir beviltiškumas, nekompetencijos ar nesugebėjimo ką nors padaryti jausmas ir ypač per didelis nerimas dėl kūdikio. Depresija serganti mama negali pasirūpinti savimi ar savo vaiku arba tiesiog nenori.

Jei šie simptomai tęsiasi savaites be pagerėjimo, gali prireikti Medicininė pagalba. Patartina informuoti savo artimuosius ir ieškoti jų paramos; eik pas savo gydytoja. Jis rekomenduoja terapeutą, apmokytą kovoti su pogimdyvine depresija. Nedelsdami susisiekite su mumis. Kalbame, ko gero, apie dešimt užsiėmimų, kurių metu mama, vaiko akivaizdoje, išsivaduoja iš savo rūpesčių. Be seansų, padedančių greitai atsistoti, terapeutas, jei reikia, gali skirti lengvų antidepresantų.

Nepriklausomai nuo gydymo, atminkite, kad jį reikia atlikti nedelsiant. Be veiksmingo gydymo depresija sukels jums nereikalingas kančias ir paveiks jūsų vaiko elgesį bei vystymąsi. Vietoj laimės bendraudamas su juo rizikuojate patirti nesutarimus. Net ir jūsų santykiai su vyru ar kitais galimais vaikais gali baigtis nesantaika, jau nekalbant apie pasekmes jūsų pačių sveikatai.

Nuolat besišypsanti, iš laimės spindinti gražuolė, ant rankų laikanti tvirtą prie savęs prigludusį kūdikį – tokią save nėštumo metu nori matyti kiekviena besilaukianti mama. Deja, realybė kai kuriais atvejais toli gražu nėra ideali. Ir labiausiai bendra priežastis tai - pogimdyminė depresija. Kas tai yra ir kaip jį nugalėti? Duokime draugiškų patarimų.

Kas yra pogimdyminė depresija ir kodėl ji atsiranda?

Pogimdyminė depresija yra būklė, kurią patiria beveik visos gimdžiusios moterys. Tai daugialypis emocinių reakcijų, elgesio, psichologinių ir psichinės apraiškos supančio pasaulio ir savęs jame suvokimas.

Pogimdyminės depresijos priežastys laikomos:

Dažniausia pogimdyminės depresijos eiga yra bliuzas po gimdymo. Tai laikoma normalia moters reakcija į gimdymo metu patiriamas kančias. Atsiranda pirmosiomis valandomis po nėštumo pabaigos, kai didžiulio džiaugsmo fone susitikus su ilgai lauktas kūdikis jauną mamą apima pilnatvės jausmas fizinis išsekimas ir susirūpinimą dėl vaiko sveikatos. Moterį drasko prieštaringi jausmai: nenumaldomas noras gerai pasirūpinti naujagimiu ir tuo pačiu bejėgiškumas dėl gilaus nuovargio, nesugebėjimas pririšti kūdikio prie krūties ir tinkamai suvystyti, alkis – ir baimė valgyti maistą, galintį sukelti pilvo dieglius ar diatezę. kūdikyje. Aplinkiniams keistai atrodo triukšmingo džiaugsmo pliūpsniai, po kurių seka ašaros, apatija – aktyvumo troškulio, užmaršumo ir neblaivumo epizodai.

Maždaug 15% pagimdžiusių moterų mėlynojo mėlynumo simptomai neišnyksta ne ilgiau kaip per 6 savaites, o, atvirkščiai, nuolat didėja, todėl moteris tampa pogimdyminė depresija. Iki to laiko ji yra taip išsekusi emociškai, o dažnai ir fiziškai, kad nebegali patirti džiaugsmo nei bendraudama su vaiku ar artimaisiais, nei iš intymumo su vyru. Visame jos elgesyje galima išskirti tik vieną tikslą – pabėgti iš buities darbų sūkurio, kuris ją įtraukė, ir prasiblaškyti, prieš tai gerai išsimiegojus. Viskas, kas tam trukdo – kūdikis, vyresni vaikai, vyras, artimieji – sukelia susierzinimą, ašaras, net mintis apie savęs žalojimą. Kartu ji save laiko bloga mama, kalta dėl susiklosčiusios konfliktinės situacijos.

Pogimdyminės depresijos požymiai yra šie:

1. Nuolatiniai skundai dėl vienatvės ir didelis nuovargis kartu su ašarojimu, jautrumu, neigiama nuotaika ir nemiga.
2. Nepagrįsta baimė dėl vaiko sveikatos ir ateities, kitiems nesuprantamas savęs plakimas dėl kokių nors priežasčių, iki išvadų apie visišką savo nevertingumą ir savęs naikinimo idėjų.
3. Kurstantys konfliktus, isteriją, įtarinėjimą, kivirčą.
4. Skundai dėl nerimo priepuolių ar net panikos, kuriuos lydi padažnėjęs širdies plakimas, įkyrus noras atlikti beprasmius (kitų požiūriu) veiksmus, galvos skausmai.

Jauna mama pogimdyminės depresijos būsenoje gali būti nuo 3 mėnesių iki dvejų metų.

Sunkiausia, bet, laimei, reta forma yra pogimdyminė psichozė. Tai staiga atsiranda lengvo depresijos vaizdo fone. Psichikos sutrikimas yra toks stiprus, kad moteris praranda orientacijos jausmą supančioje tikrovėje, kuri susimaišo su bauginančiomis haliucinacijomis. Jaunos mamos charakteris smarkiai keičiasi: dėl savo pykčio, disbalanso ir agresyvumo ji tampa pavojinga ne tik vaikui, bet ir sau.

Pogimdyminė depresija: gydymas

Po gimdymo bliuzas paprastai nereikalauja jokio gydymo. Tereikia kelių dienų ar savaičių, kad moters emocinė būsena vėl taptų normali. Aplinkiniai turėtų tik parodyti supratimą ir padėti greitai priprasti prie naujo motinos vaidmens.

Pogimdyminei depresijai gydyti paprastai nereikia. Reikia tik realios artimųjų pagalbos, kad jauna mama galėtų nors ir trumpam, bet reguliariai atsipalaiduoti, susitvarkyti išvaizdą, pabendrauti su draugais, apsipirkti parduotuvėje. Geranoriški, neįkyrūs patarimai, kaip tinkamai prižiūrėti vaiką ir taupyti energiją atliekant namų ruošos darbus, yra neįkainojami. Jei depresijos vaizdas padaugėja, gali prireikti šeimos psichologo pagalbos.

Net ir kilus įtarimui dėl pogimdyminės psichozės, pasireiškiančios itin netinkamu elgesiu ar agresyvumu, moteriai skubiai reikia susitarti dėl psichiatro apžiūros. Tik laiku suteiktas specialus gydymas padės jai išlipti iš ją įtraukusios bedugnės ir susidoroti su kilusiu psichikos sutrikimu.

Jau nėštumo metu moteris ruošiasi būsimam mamos vaidmeniui. psichologinis lygis, taip pat į visus šio laikotarpio sunkumus. Po gimdymo daugelis moterų patiria baimę žindyti ir prižiūrėti kūdikį. Taip pat gali būti baimė dėl naujagimio sveikatos. Tačiau labai greitai visos baimės paliekamos, moteris nurimsta ir pamažu įsitraukia į mamos vaidmenį. Deja, šis laikotarpis baigiasi ne visiems. Kai kurioms moterims atsiranda skausmingas nerimas, nepagrįstas objektyviomis priežastimis. Medicinoje toks pokytis vadinamas depresija. Šiame straipsnyje plačiau pakalbėsime apie šią būklę, pagrindines priežastis ir būdus, kaip jos išvengti.

Kas yra pogimdyminė depresija?

Tai gana rimta psichikos liga, kuri išsivysto išskirtinai laikotarpis po gimdymo ir jam būdinga prislėgta nuotaika, buvusių interesų praradimas. Ši patologinė būklė dažniausiai pasireiškia pirmą ar antrą savaitę po kūdikio gimimo.

Šio tipo depresija turi tiesioginį ryšį su socialiniais, cheminiais ir psichologiniais moters gyvenimo pokyčiais. Laimei, ši patologija yra gerai išgydoma.

Stebimi cheminiai organizmo pokyčiai paaiškinami hormonų lygio svyravimais po gimdymo. Tačiau ekspertams vis dar nepavyko rasti mokslinių įrodymų apie ryšį tarp hormonų ir pačios depresijos. Yra žinoma, kad nėštumo metu lygis padidėja 10 kartų. Gimus kūdikiui šie rodikliai smarkiai krenta, o dar po trijų dienų grįžta į iki nėštumo buvusį lygį.

Kartu su hormoniniai pokyčiai, socialinės ir psichologinės transformacijos taip pat turi įtakos depresijos atsiradimui.

Pagrindinės priežastys

Kovoti su šia būkle ne tik įmanoma, bet ir būtina. Dar geriau užkirsti kelią pogimdyminės depresijos požymiams ir užkirsti kelią rimtų psichikos sutrikimų vystymuisi. Ne visos pagimdžiusios moterys yra jautrios šiai būklei: kai kurios išgyveno ją labai greitai ir dabar kartu su vaiku džiaugiasi kiekviena nauja diena, o kitos kasdien patiria susierzinimo ir pykčio priepuolius, dėl kurių ji netgi ateina. Išsiskirti. Kodėl tai vyksta? Norint išvengti depresijos išsivystymo, svarbu žinoti jos priežastis ir, jei įmanoma, stengtis jų išvengti. Provokuojantys veiksniai:

• Nepageidaujamas ar sunkus nėštumas.
• Problemos su žindymu.
• Konfliktai su vaiko tėvu (neištikimybė, kivirčai, skandalai, išsiskyrimas).
• Liūdnas nervų sistema dar prieš gimstant kūdikiui.
• Per didelis fizinis aktyvumas.
• Financinės problemos.
• Trūksta pagrindinės išorinės pagalbos.
• Nepagrįsti lūkesčiai.

Žinoma, ne visos priežastys priklauso nuo moters. Jas dažnai lemia socialinės ir gyvenimo sąlygos. Tačiau jaunos mamos emocinė būsena tiesiogiai priklauso nuo jos minčių ir kasdienės nuotaikos, nuo požiūrio į gyvenimą ir kitus. Štai kodėl psichologai primygtinai rekomenduoja visas neigiamas emocijas sumažinti iki minimumo.

Simptomai

Kaip pasireiškia pogimdyminė depresija? Kaip suprasti, kad turite šią problemą, o ne kitą ligą? Juk tai gali būti dažniausias nuovargis dėl susikaupusių užduočių, kuris dažnai praeina savaime. Ekspertai nustato daugybę požymių, rodančių pogimdyminę depresiją. Jei jie atsiranda, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tik specialistas gali patvirtinti tokios problemos buvimą kaip pogimdyminė depresija.

• Simptomas Nr. 1. Reguliarūs moters skundai dėl vienatvės ir per didelio nuovargio. Be to, mamytė gali jausti ašarojimą, staigius nuotaikų svyravimus ir nevaldomus pykčio priepuolius. Jau dabar šeima ir draugai turėtų skambinti pavojaus varpais, nes taip prasideda pogimdyminė depresija.
• Požymis Nr.2 dėl naujagimio būklės ir sveikatos. Labai dažnai moteris tai patiria dėl menkiausios nesėkmės. Taip pat gali atsirasti minčių apie savižudybę, niūrią ateities viziją.
• Požymis Nr. 3. Provokacija konfliktines situacijas, kasdieniai pykčio priepuoliai, rūstybė. Giminaičiai ir draugai, kaip taisyklė, neturi supratimo apie pagrindines tokio jaunos mamos elgesio priežastis. Tačiau kaip tik tai rodo, kad pasireiškia pogimdyminė depresija.
• Simptomas Nr. 4. Panikos ir nerimo jausmas, lydimas stipraus širdies plakimo, apetito praradimo, reguliarių galvos skausmų, nemigos. Kartais moteris turi nenugalimą norą daryti veiksmus, kurie, kitų nuomone, yra beprasmiai. Paprasti pokalbiai su jauna mama dažniausiai baigiasi rimtais skandalais.

Tai simptomai, kurie lydi depresiją po gimdymo. Pastebėjus vieną ar du iš minėtų požymių, nerimauti nėra pagrindo, nes tai gali būti paprastas nuovargis. Jei šis skaičius nukrenta, laikas skambėti pavojaus varpais ir nedelsiant kreiptis pagalbos į specialistus.

Kodėl taip svarbu laiku atpažinti problemą? Reikalas tas, kad užsitęsusi depresija po gimdymo, kai kuriais atvejais galinti trukti mėnesius, be gydytojų įsikišimo, dažnai baigiasi psichoze. Šiai būklei būdingas sumišimas, kliedesiai, haliucinacijos ir visiškas neadekvatumas. Žinoma, čia jau galime kalbėti apie mamos prieigos prie kūdikio ribojimą.

Kokie veiksniai padidina tikimybę susirgti liga?

Jų yra keletas, ir jie visi turi skirtingą pobūdį:

1. Amžius. Kuo anksčiau moteris pastoja, tuo didesnė rizika.
2. Vienatvė.
3. Nebuvimas psichologinė pagalba iš giminių ir draugų.
4. Dviprasmiškas nėštumo suvokimas.
5. Vaikai. Kuo daugiau vaikų turite, tuo didesnė tikimybė susirgti depresija su kiekvienu paskesniu nėštumu.

Pogimdyminės depresijos tipai

Ekspertai nustato tris tokio pobūdžio sutrikimų tipus, kurie išsivysto tik gimus vaikui:

1. Bliuzas po gimdymo. Kiekviena moteris yra susipažinusi su šia būsena, tai yra normali organizmo reakcija į įvykusius pokyčius. Jaunos mamos nuotaika gali kardinaliai pasikeisti. Tik dabar ji jaučiasi pati laimingiausia pasaulyje, o po kelių minučių ima verkti. Moteris tampa irzli, netolerantiška ir susijaudinusi. Specialistų teigimu, bliuzas po gimdymo gali trukti nuo kelių valandų iki poros savaičių. Ši būklė nereikalauja specializuoto gydymo, nes dažniausiai praeina savaime.
2. Pogimdyminė depresija. Šiai būklei būdingi simptomai dažniausiai pasireiškia praėjus kelioms dienoms po kūdikio gimimo. Jie panašūs į pogimdyminio bliuzo požymius (liūdesys, neviltis, dirglumas, nerimas), tačiau jie pasireiškia labiau. Šiuo laikotarpiu moteris, kaip taisyklė, negali atlikti jai pavestų kasdienių pareigų. Kai taip atsitiks, nedelsdami kreipkitės pagalbos į psichologą. Nepaisant šios ligos sudėtingumo, depresija po gimdymo yra gerai išgydoma. Be to, šiuolaikinė medicina siūlo daugybę šios problemos sprendimų, kad kiekviena moteris galėtų pasirinkti sau tinkamiausią variantą.
3. Pogimdyminė psichozė yra sunkiausia psichikos liga, diagnozuojama naujagimiams. Liga atsiranda netikėtai ir greitai vystosi (per pirmuosius tris mėnesius po gimimo). Iš pradžių moteris praranda įprastą gebėjimą atskirti realų pasaulį nuo įsivaizduojamo, atsiranda garso haliucinacijos. Kiti simptomai yra nemiga, nuolatinis neramumas, pyktis pasaulis. Kada pirminiai požymiai Labai svarbu kreiptis pagalbos į kvalifikuotą gydytoją. Kai kuriais atvejais net prireikia hospitalizuoti, nes kyla pavojus pakenkti ne tik sau, bet ir naujagimiui.

Kada prasideda pogimdyminė depresija ir kiek ji trunka?

Pogimdyminė depresija laikoma rimtesne problema nei įprastas bliuzas. Jei bliuzą įveikusios jaunos mamos jau spėjo susidoroti su visais sunkumais ir patirti kūdikio priežiūros džiaugsmą, tai pogimdyminės depresijos sergančios moterys kasdien jaučiasi vis nelaimingesnės ir išsekusios.

Kartais moteris, dar prieš gimstant kūdikiui, kovoja su depresine būsena, o gimdymas tik paaštrina anksčiau buvusią problemą.

Kai kuriais atvejais simptomai tai psichinė liga atsiranda praėjus mėnesiams po kūdikio gimimo. Iš pradžių jauna mama patiria išskirtinai teigiamas emocijas ir malonumą bendraudama su vaiku, tačiau po tam tikro laiko visos šios bėdos pradeda išsekti, o pati moteris jaučiasi nelaiminga ir prislėgta.

Kiek laiko trunka pogimdyminė depresija? Tai priklauso ne tik nuo pačios mamos, bet ir nuo jos aplinkos. Labai dažnai moteris neskuba kreiptis kvalifikuotos pagalbos į psichologą, manydama, kad problema išsispręs savaime. Kartais dailiosios lyties atstovės tiesiog bijo ieškoti paramos dėl visiško nusivylimo savimi ir nuolatinis nerimas dėl vaiko sveikatos.

Žinoma, toks požiūris tik pablogina situaciją. Neturėtumėte gėdytis prašyti pagalbos. Pirmiausia psichologai rekomenduoja pasikalbėti su artimaisiais ir pasikalbėti apie visus savo rūpesčius. Jei jie sutiks imtis kai kurių namų ruošos darbų, mama turės laiko pailsėti ir net pasitarti su specialistais.

Koks turėtų būti gydymas?

Kaip atsikratyti pogimdyminės depresijos? Tokį klausimą dažniausiai užduoda moterų, kurioms teko susidurti su šia problema, artimieji ir draugai. Visų pirma, turėtumėte ieškoti kvalifikuotos pagalbos. Nerekomenduojama savarankiškai bandyti padėti jaunai mamai, nes kai kuriais atvejais reikalinga konsultacija vaistai ir psichologines konsultacijas. Savarankiškas gydymas gali tik pabloginti esamą situaciją, o tai lems pogimdyminės psichozės išsivystymą.

Priklausomai nuo tipo ir sudėtingumo, depresija gydoma ambulatoriškai arba stacionariai. Sprendimas dėl pastarojo varianto priimamas tik nustačius polinkio į savižudybę riziką ir bendros būklės sunkumą. Šiuolaikinė medicina siūlo keletą gydymo būdų:

Paprastai minėtų vaistų vartojimas reiškia visišką atsisakymą maitinti krūtimi, nes šie vaistai gali pakenkti kūdikiui. Svarbu pažymėti, kad bet kokius vaistus reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju. Kai pogimdyminė depresija praeina, vaistai palaipsniui nutraukiami ir moteris grįžta į įprastą gyvenimą.

Ką turėtų daryti mano vyras?

Psichologai rekomenduoja šeimai ir draugams padėti jaunoms mamoms, kurios susiduria su tokia problema kaip pogimdyminė depresija. Šios ligos priežastys, kaip žinoma, dažnai slypi poilsio stoka. Vyras gali padėti žmonai, prisiimdamas daugybę pareigų namuose ir tenkindamas fizinius naujagimio poreikius. Ne paslaptis, kad toks sutrikimas rečiau diagnozuojamas tose porose, kur vyrai iš pradžių aktyviai dalyvavo bendruose šeimos reikaluose.

Neįkainojama parama moteriai yra ir tai, kad jos vyras pasiruošęs išklausyti visus jos išgyvenimus ir rūpesčius bei padrąsinti. Rekomenduojama vengti aštri kritika ir pasmerkimus.

Komplikacijos

Nepageidaujamos pasekmės yra šios:

• Ilgalaikė depresija (daugiau nei vienerius metus).
• Bandymai nusižudyti.

Be komplikacijų medicininio pobūdžio gana sunkus įmanomas socialines pasekmes. Visų pirma, tai yra šeimos iširimas. Iš tiesų, nuolatiniai moters nuotaikos pokyčiai, nepasitenkinimas savo gyvenimu, padidėjęs dirglumas - visi šie veiksniai dažnai verčia abu sutuoktinius skirtis. Be to, kai kurios moterys, apimtos nevilties, nusprendžia apleisti vaiką. Paprastai tokia situacija yra paplitusi tarp vienišų motinų.

Prevencija

Kaip išvengti pogimdyvinės depresijos? Tikslios priežastys šią būseną vis dar lieka neištirti. Štai kodėl ekspertai negali pasiūlyti veiksmingų priemonių to išvengti.

Tačiau psichologai ragina visa linija Veikla, kuri vienu ar kitu laipsniu padeda sumažinti depresijos tikimybę:

Išvada

Šiame straipsnyje paaiškinome, kas yra moterų pogimdyminė depresija. Šios būklės simptomai ir priežastys kiekvienu atveju gali skirtis. Svarbu atsiminti, kad depresija visų pirma yra gana rimta liga. Ne jauna mama kalta, kad ji turi tiek kentėti. Štai kodėl moteris negali tiesiog susikaupti ir susitvarkyti su problema. Juk joks žmogus negali įveikti gripo valios jėga, diabetas arba širdies priepuolis.

Kita vertus, vyro ir šeimos dėmesys padeda moteriai jaustis tikrai mylimai. Jai bus daug lengviau rasti laisvo laiko poilsiui ar pomėgiams. Tokia priežiūra padeda greitas atsigavimas jauna mama ir jos grįžimas į šeimą.

Nėštumas ir vaiko gimimas yra įvykiai, kurie visiškai pakeičia moters gyvenimą. Hormoniniai pokyčiai fiziniai pokyčiai o įprasto gyvenimo būdo pažeidimai dažnai tampa neurozių vystymosi priežastimi, su kuriomis negalite susidoroti patys . Pogimdyminės depresijos gydymas reikalauja rimto profesionalaus požiūrio.

Depresijos išsivystymui įtakos neturi nei naujos motinos amžius, nei jos socialinė padėtis. Sutrikimo simptomai gali pasireikšti antrą ar trečią kartą gimdančioms moterims. Ir tai nereiškia, kad ji bloga mama ar silpnavalis žmogus. Toks psichiniai sutrikimai yra komplikacija po gimdymo, kurią turi gydyti gydytojas.

Kaip pasireiškia pogimdyminė depresija?

Psichikos sutrikimas, kuris gali atsirasti moteriai po gimdymo, yra skirtingi tipai. Depresijos trukmė ir sunkumas priklauso nuo to, kokio tipo neurozė išsivystė:

• bliuzas po gimdymo pasireiškia nuotaikų kaita ir per dideliu nerimu. Moteris gali būti irzli, dažnai verkti ir būti melancholiškos būsenos. Sumažėja gebėjimas susikoncentruoti į problemas, atsiranda miego problemų;
• Pogimdyminė depresija gali turėti tokius pačius simptomus kaip ir bliuzas. Tačiau šiuo atveju simptomai bus intensyvesni ir ilgalaikiai. Esant tokiai būklei, moteriai sunku ne tik prižiūrėti kūdikį, bet ir atlikti kasdienes užduotis. Ji gali prarasti apetitą, norą mylėtis su vyru, dažnai jausti gėdą ar kaltę. Dažnai moters galvoje kyla minčių apie pakenkti savo kūdikiui ar sau;
• pogimdyminė psichozė yra labai reta. Šis sutrikimas gali pasireikšti praėjus maždaug 2-3 savaitėms po gimimo. Psichozės apraiškos bus ryškesnės ir sunkesnės. Moteris tokioje būsenoje gali patirti haliucinacijas, kliedesius, sutrikti sąmonė, dažnai praranda orientaciją laike.

Pogimdyminė depresija gali išsivystyti per eigą ilgas laikotarpis laikas. Tinkamai negydant tokio pobūdžio sutrikimas gali trukti metus ar net ilgiau, apsunkindamas moters gyvenimą ir nuvesdamas į išsiskyrimą su sutuoktiniu.

Kada reikėtų kreiptis?

Pogimdyminė depresija, kaip savarankiška sutrikimo rūšis, buvo nustatyta palyginti neseniai. Iki šio pasireiškimo laiko patologinė būklė priskiriamas blogoms moters manieroms, blogam charakteriui ir banaliam tinginumui. Nesusipratimas iš artimųjų pusės lėmė sutrikimo paūmėjimą, kuris dažnai baigdavosi skandalais šeimoje, skyrybomis ir net nelaimingais atsitikimais.

Šiuolaikinė medicina gali padėti moteriai susidoroti su psichologinėmis gimdymo pasekmėmis. Laiku pradėtas gydymas užtikrina greitą pasveikimą. Profesionalios pagalbos turėtumėte kreiptis šiais atvejais:

1. Pogimdyminei depresijai būdingi simptomai pasireiškia ilgą laiką, mažiausiai dvi savaites.
2. Laikui bėgant būklė pastebimai pablogėja.
3. Sunku išspręsti kasdienes problemas.
4. Rūpinimasis vaiku tampa didžiule našta.
5. Periodiškai kyla minčių apie kūdikio ar savęs žalojimą.

Pogimdyminės depresijos metu moterys dažnai jaučia gėdą. Jie gali laikyti save bloga mama arba netinkamu žmogumi. Tokioje būsenoje labai svarbus artimųjų ir ypač vyro palaikymas. Moteris turi suvokti, kad tai, kas vyksta, yra ne jos kaltė, tai nedidelis sutrikimas, su kuriuo gali padėti patyręs gydytojas.

Pogimdymine depresija serga ne tik pati moteris, bet ir jos vaikas. Jau nustatyta, kad tokioje būsenoje mama negali užmegzti emocinio kontakto su kūdikiu, o tai reiškia, kad vaikui trūks saugumo jausmo, o tai neigiamai paveiks vidinės savigynos formavimosi mechanizmą, gebėjimą sutelkti dėmesį. ir kalbos raidą ateityje.

Jei moteris turi pogimdyminės depresijos požymių, neturėtumėte jų ignoruoti. Esamos problemos savaime neišnyks. Laikui bėgant jaunos mamos būklė pablogės, o tai neigiamai paveiks visus jos gyvenimo aspektus. Jei jaučiate, kad jūsų vidinių rezervų nepakanka susidoroti su situacija, tuomet be perdėtos gėdos kreipkitės į psichoterapeutą.

Pogimdyminės depresijos priežastys

Norint pašalinti psichikos sutrikimą, labai svarbu nustatyti priežastis, kurios paskatino jo vystymąsi. Pogimdyminės depresijos gydymas taip pat prasideda nuo diagnozės, kuri apima informacijos rinkimą ir pokalbį su pacientu. Iki šiol tokios neurozės kaip pogimdyminės depresijos vystymosi priežastys nebuvo aiškiai apibrėžtos. Ekspertai juos suskirsto į keletą grupių:

• fiziologiniai pokyčiai organizme. Nėštumas ir gimdymas visada yra susiję su staigiu hormoniniai pokyčiai. Gimus kūdikiui, estrogeno ir progesterono lygis motinos organizme smarkiai sumažėja. Kitų hormonų kiekis, pavyzdžiui, tų, kuriuos gamina Skydliaukė. Restruktūrizavimas turi įtakos kraujotakos sistemos veiklai, kraujospūdžio pokyčiams, imuninei sistemai ir medžiagų apykaitos procesams. Visa tai veda prie to, kad moteris patiria nuolatinis nuovargis, prislėgta, ji linkusi į nuotaikų kaitą;
• emocinis fonas taip pat gali sukelti pogimdyminės depresijos išsivystymą. Šiuo metu iš moters dažnai atimama galimybė gerai išsimiegoti, ji yra perkrauta buities darbais. Tokioje būsenoje smulkių problemų sprendimas tampa neįmanomu uždaviniu. Daugelis mamų jaučia, kad praranda savo gyvenimo kontrolę, taip pat gali jaustis nepatrauklios. Depresija dažnai išsivysto gimdančią moterį tapatinant su savo motina. Daugybė įvykių iš vaikystės iš naujo įvertinami, iš naujo išgyvenami neišspręsti konfliktai ar psichologinės traumos;
• sunkumai, susiję su laktacija. Nauja mama turi maitinti kūdikį ir ištraukti pieną nepriklausomai nuo paros laiko, dažnai nakties miego sąskaita. Pirmosiomis dienomis žindymas siejamas su stipriausiu skausmingi pojūčiai kurį gali sukelti įtrūkimai ir opos ant spenelių. Depresinės būklės išsivystymo priežastis taip pat gali būti laktacijos krizės, pasikartojančios kas 1,5-2 mėnesius;
• socialiniai veiksniai ir gyvenimo būdas. Tam tikri gyvenimo ypatumai taip pat gali sukelti pogimdyminės depresijos vystymąsi. Artimųjų paramos trūkumas, finansiniai sunkumai, sunkumai, susiję su žindymu, taip pat vyresnių vaikų reikalavimai. Visa tai gali pabloginti būklę ir sukelti depresijos ar psichozės išsivystymą.

Dažnai vystymosi priežastys psichologinis sutrikimas po gimdymo reikėtų ieškoti paveldimuose faktoriuose. Tačiau jei moteris bus apsupta rūpesčio ir dėmesio, suteikiama galimybė tinkamai pailsėti ir išsimiegoti, padėti atlikti kasdienius namų ruošos darbus, tada depresijos rizika bus minimali.

Kaip minėta aukščiau, pogimdyminės depresijos rizikai įtakos neturi moters amžius ar tai, kiek kartų ji jau buvo motina. Tačiau ekspertai nustatė, kad yra moterų, linkusių susirgti depresija po gimdymo. Šiai grupei priklauso žmonės, linkę į bet kokias neurozes, nepaisant to, kokia situacija jas sukėlė.

Situaciją gali pabloginti ir kitas motinos psichologinis sutrikimas ar liga. Pogimdyminės depresijos tikimybė bus kelis kartus didesnė, jei moteris jau turėjo patirties, dėl kurios išsivystė šis sutrikimas.

Depresijos gydymo ypatumai

Pogimdyminės depresijos gydymo režimas nustatomas individualiai. Tai labai priklauso nuo individualių paciento savybių, jos būklės sunkumo ir sutrikimo tipo.

Lengviausia pogimdyminės depresijos rūšis yra bliuzas, kuris dažniausiai praeina savaime. Retai trunka ilgiau nei 2-3 savaites. Norėdami susidoroti su šia būkle, moteris neturi kreiptis pagalbos į specialistus. Užtenka daugiau pailsėti ir sulaukti artimųjų pagalbos. Pasivaikščiojimas gryname ore, kitų mamų apsuptyje, yra naudingas. Iš jų galite gauti paramos ir naudingos informacijos apie vaikų priežiūrą.

Griežtai draudžiama gerti alkoholį. Net jei nemaitinate krūtimi, atminkite, kad alkoholio vartojimas tik pablogins jūsų būklę ir sukels daugiau nuotaikos svyravimų.

Psichoterapeuto pagalba bus veiksminga esant bet kokio tipo psichikos sutrikimams. Bet jei atsiranda pogimdyminės depresijos simptomų, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į tokį specialistą. Konsultacijos gali būti individualios arba grupinės. Dažnai darbas atliekamas kartu su paciento vyru ar kitais artimais giminaičiais. Dėl to galima atkurti ne tik jaunos mamos psichinę sveikatą, bet ir pagerinti santykius šeimoje.

Dažnai, gydant pogimdyminiu laikotarpiu pasireiškiančią depresiją, naudojami įvairūs vaistai:

1. Antidepresantai parodė didelis efektyvumas. Renkantis konkretų vaistą, ne tik fizinė būklė moterų, įvertinama ir šalutinio poveikio rizika vaikui, jei jis įjungtas žindymas. Šiandien yra vaistų, patvirtintų žindančioms moterims. Bet juos turi skirti gydytojas.
2. Hormonų terapija padeda normalizuoti estrogenų kiekį moters organizme. Jau po kelių injekcijų kai kurie simptomai visiškai išnyksta arba tampa ne tokie ryškūs.

Laiku pasikonsultavus su gydytoju, pogimdyminę depresiją galima išgydyti per porą mėnesių. Jei gydymo kursas apima vaistų vartojimą, svarbu jį visiškai užbaigti. Neturėtumėte nutraukti gydytojo rekomenduojamų vaistų vartojimo po tam tikro pagerėjimo, nes tai gali sukelti atkrytį ateityje.

Ekstremalios pogimdyminės depresijos gydymas paprastai atliekamas ligoninėje. Keli specialistai dirba su paciente, kad padėtų jai apsispręsti psichologines problemas, šalina hormonų disbalansą, gerina psichinę ir fizinę sveikatą.

Gydymo režimas paprastai apima nuotaiką stabilizuojančius vaistus, antidepresantus ir antipsichozinius vaistus. Taip pat gali būti taikoma elektrokonvulsinė terapija.

Turėtumėte žinoti, kad gydymo metu prarandama galimybė maitinti krūtimi. Visų pirma, taip yra dėl priverstinio motinos ir vaiko atskyrimo, taip pat dėl ​​priėmimo vaistai keliantis grėsmę mažo žmogaus sveikatai.

Ką turėtų daryti pogimdymine depresija sergančios moters artimieji?

Daugelyje tautybių nuo seno buvo susiklosčiusi tradicija, kai mėnesiui į gimdyvės namus ateidavo artimi giminaičiai. Mama, sesuo ar teta prisiėmė visus namų ruošos darbus, suteikdama gimdančiai mamai galimybę atsigauti po gimdymo. Šiandien tai retai pasitaiko, bet vis tiek jaunai mamai reikia padėti.

Dar gerokai prieš gimdymą galima susitarti, kaip paskirstyti buitines pareigas tarp šeimos narių. Nereikėtų per daug kritiškai vertinti neseniai pagimdžiusią moterį, o juo labiau jai dėl ko nors priekaištauti, vadinant ją silpnavale, bejėge ar tingine. Atminkite, kad šiuo laikotarpiu jai reikia paguodos ir meilės.

Jos vyras turėtų būti ypač dėmesingas pagimdžiusiai žmonai. Visų pirma, tai liečia intymiąją gyvenimo pusę. Gana dažnai pogimdyminiu laikotarpiu moterys jaučia pasibjaurėjimą seksui, tačiau nereikėtų daryti spaudimo ir versti užmegzti artimus santykius. Gydytojai nerekomenduoja turėti lytinių santykių 1-1,5 mėnesio. fiziologinės priežastys. Tačiau tuo pat metu seksas gali padėti išbristi iš depresijos. Tik tai turėtų būti abipusio troškimo.

Kaip pačiam susidoroti su pirmaisiais sutrikimo požymiais

Pogimdyminė depresija yra dažna, tačiau ne kiekviena moteris kenčia nuo šio psichikos sutrikimo. Siekiant užkirsti kelią depresijos sutrikimams, gali būti naudojami šie metodai:

• Realiai įvertinkite savo stipriąsias puses. Jei nėra kam patikėti kasdienį maisto ruošimą, pasistenkite šį procesą palengvinti. Pirkite aukštos kokybės pusgaminius iš patikimo gamintojo. Tada galite skirti šiek tiek laiko sau;
• stenkitės pakankamai išsimiegoti. Guldydami kūdikį dienos metu, eikite miegoti su juo. Jeigu snaudulys vaikas praeina balkone, galite naudoti specialų įrenginį, liaudiškai vadinamą kūdikio monitoriumi. Jums nereikia jaudintis, kad užmigsite ir neišgirsite kūdikio verksmo;
• Nepamirškite apie savo pomėgius. Žinoma, jūsų dėmesio centre – ką tik gimęs kūdikis, tačiau neapsiribokite vien sauskelnių plovimu ir košės ruošimu;
• Vitamino C ir kalcio vartojimas gali padėti, taip pat antidepresantai. Motinos organizmui labai reikia šių mikroelementų;
• Nelaikykite savo emocijų savyje. Daugelis moterų klaidingai mano, kad kiekviena jau turėtų žinoti, kas su jomis vyksta. Bet tai visai netiesa, ypač kalbant apie vyrus. Dauguma vyrų neįsivaizduoja, kas dedasi neseniai vaiką pagimdžiusios moters sieloje. Pasidalinkite savo patirtimi su artimu draugu ar seserimi – geras klausytojas gali atlikti psichoterapeuto vaidmenį;
• Šokiai ir muzika gali būti puikus būdas atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, ypač todėl, kad tai galite padaryti su vaiku ant rankų. Tokia pramoga pripildys mamą ir kūdikį teigiamų emocijų ir suartins;
• stenkitės daugiau laiko praleisti lauke.

Peržiūrėjus savo pareigas jų mažinimo kryptimi, taip pat racionaliau planuojant dieną, moteris galės skirti laiko poilsiui ar mėgstamai veiklai.

Vyrų depresija po gimdymo

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, stipresnė žmonijos pusė po vaiko gimimo taip pat gali patekti į depresinę būseną. Šis sutrikimas dažnai atsiranda dėl to, kad vyras jaučia savo vaidmens šeimoje pasikeitimą. Taip yra dėl nesugebėjimo užmegzti emocinio ryšio su vaiku. Dažnai dėl sutuoktinio pavydo kyla tam tikra konfrontacija su kūdikiu. Vyras jaučiasi nebereikalingas žmonai, nes ji visą savo laiką skiria naujam jų šeimos nariui.

Vyro depresijos formavimuisi įtakos turi ir finansinė padėtis. Gimus vaikui, išlaidos paprastai didėja, o tai reiškia, kad didėja našta jaunam tėčiui. Situaciją apsunkina ir sutuoktinio atsisakymas intymumo. Vyras praranda stabilumo jausmą, todėl gali išsivystyti psichologiniai sutrikimai.

Vyrų pogimdyminės depresijos simptomai yra normalūs depresinis sutrikimas. Jų ignoravimas veda prie rimtų komplikacijų, visų pirma, taip yra dėl psichinė sveikata, bet ir vėliau iškyla emocinio bendravimo su vaiku sunkumų. Jie yra ryškiausi paauglystė kai nepasitikėjimas tarp tėvų ir vaikų sukelia nesantaiką šeimoje.

Pogimdyminė depresija yra rimtas sutrikimas, kurio korekcijai reikalingas profesionalus požiūris. Tačiau artimųjų palaikymas atlieka didelį vaidmenį šalinant nerimo simptomus. Jei šeimoje viešpataus meilė ir tarpusavio supratimas, tai ir mamai, ir tėčiui bus lengviau prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų, kurias diktuoja vaiko gimimas.