Dosagem de ácido ascórbico: siga a norma. Vitamina C para proteger a saúde das crianças: dosagem diária e características da ingestão de ácido ascórbico

Um fornecimento suficiente de vitaminas ao corpo da criança é muito importante para o pleno desenvolvimento da criança. Dentre essas substâncias, a vitamina C, também chamada de “ácido ascórbico”, é considerada uma das mais importantes. Por que esta vitamina é valiosa para as crianças, qual é a norma para a ingestão de vitamina C? infância e é possível obter tal composto não apenas dos alimentos, mas também dos suplementos vitamínicos?

A importância da vitamina C para o corpo das crianças

Maioria propriedade conhecida Esta vitamina é o seu efeito na imunidade das crianças.

Se a ingestão de ácido ascórbico no corpo do bebê for suficiente, isso reduzirá a incidência de doenças e ajudará o bebê a resistir a doenças durante a estação de resfriados e infecções virais.

Outras propriedades valiosas da vitamina C incluem:

• Aceleração da cicatrização de feridas. Esta vitamina ajuda você a se recuperar mais rápido período pós-operatório ou após queimaduras.
• Melhorar o estado dos vasos sanguíneos, em particular, normalizar a permeabilidade capilar. Isso determina o valor do ácido ascórbico para sangramento frequente.
• Protegendo as células de substâncias tóxicas e compostos nocivos. Graças ao seu efeito antioxidante, a vitamina C pode até proteger contra o câncer.
• Participação na síntese de colágeno, proteína que faz parte da estrutura da pele, cartilagens e ossos.
• Participação na absorção de ferro e vitamina B9. Como a vitamina C é importante para a hematopoiese, uma quantidade suficiente dela na dieta diária é importante após perda de sangue ou lesão.
• Regulação do processo de coagulação sanguínea.
• Influencia a síntese de adrenalina, que melhora o humor das crianças e reduz os níveis de estresse.
• Impacto positivo sobre trato digestivo graças à ativação enzimas digestivas. Além disso, o ácido ascórbico tem um leve efeito laxante.

A vitamina C desempenha um grande papel no desenvolvimento imunidade infantil

Necessidades em diferentes idades

A dose diária de ácido ascórbico depende da idade da criança. As crianças devem receber diariamente as seguintes quantidades de vitamina C:

Em caso de doença ou sinais de deficiência de ácido ascórbico já surgidos, as dosagens diárias são aumentadas, mas não devem ultrapassar os seguintes indicadores:

Como criança mais velha, maior deve ser a quantidade de vitamina C em sua dieta

Quais produtos contêm

A vitamina C é um composto solúvel em água que não é produzido no corpo humano. É por isso que o ácido ascórbico deve estar presente nos alimentos que a criança ingere, pois o alimento é a principal fonte dessa vitamina.

Muito ácido ascórbico é encontrado em:

• Rosa Mosqueta.
• Groselhas.
• Pimenta Doce.
• Espinafre.
• Morangos.
• Groselhas.
• Espinheiro-mar.
• Kiwi.
• Repolho.
• Ervilhas verdes.
• Frutas cítricas.
• Abacaxi.
• Batatas.
• Cereja.

Vitamina C em grandes quantidades encontrado em bagas e frutas

É importante lembrar que durante o armazenamento a longo prazo, parte da vitamina C é destruída. Esta vitamina é mal tolerada e temperaturas altas, o que torna importante o consumo de frutas e vegetais em fresco.

Para obter mais informações sobre quais alimentos devem ser incluídos em sua dieta para obter vitamina C, consulte o programa “Viver Saudável”.

Deficiência de vitamina C - sintomas

Se a comida que uma criança ingere contiver muito pouco ácido ascórbico, uma deficiência dessa vitamina no corpo se manifestará:

• Fadiga rápida durante os jogos.
• Adormecer mais cedo e dormir mais.
• Pele pálida.
• Sangramento nas gengivas.
• O aparecimento de hemorragias nasais.
• Diminuição do apetite.
• Infecções virais frequentes.
• Azul da pele ao redor do nariz, orelhas ou lábios.

A falta prolongada de vitamina C pode levar a consequências graves, por exemplo, a formação de hemorragias subcutâneas pontuais e o desenvolvimento de escorbuto. O médico deve prescrever vitamina C nessas situações, selecionando uma dosagem terapêutica.

Suplementos de vitamina C

As preparações contendo vitamina C são especialmente relevantes durante o período em que Vegetais frescos ou há menos frutas na dieta das crianças ou a concentração de ácido ascórbico nelas diminui devido ao longo armazenamento. Este período geralmente é inverno e início da primavera.

Os suplementos de vitamina C incluem:

• Componente único. Nessas preparações, o ácido ascórbico é o principal componente. Estes incluem vitamina C em drageias ou comprimidos, combinada com carboidratos (glicose, dextrose) para melhor absorção.

Também popular tabletes efervescentes, a partir do qual é preparada uma bebida vitamínica.

• Multi componente. Esses medicamentos incluem complexos multivitamínicos que incluem vitamina C como um dos muitos ingredientes. Uma criança pode obter ácido ascórbico desses populares poli complexos vitamínicos, como Multi-tabs, Alphabet, Pikovit, Sana-Sol, Nature’s Plus, Solgar, Biovital gel, Vitamishki, Vitrum e muitos outros.

As opiniões dos médicos sobre a necessidade de introduzir complexos vitamínicos na dieta de uma criança diferem. Assim, o famoso médico Komarovsky é contra tais aditivos, mas o Sindicato dos Pediatras da Rússia é a favor. Veja os vídeos a seguir para mais detalhes.

Indicações

• Com uma dieta desequilibrada.
• Durante o período de crescimento ativo da criança.
• Durante o período inverno-outono.
• Sob maior estresse, tanto físico quanto emocional.
• Durante o período de recuperação após cirurgia ou lesão.
• Com diátese hemorrágica.
• Para a prevenção de resfriados.

Contra-indicações

Não é recomendado tomar suplementos de vitamina C se:

• Hipersensibilidade aos componentes do medicamento.
• Tendência a desenvolver coágulos sanguíneos.
• Nível elevado hemoglobina.
• Tromboflebite.
• Diabetes mellitus.
• Doença seria rim

Instruções para uso de ácido ascórbico

Na maioria das vezes, para a prevenção da hipovitaminose C na infância, são escolhidos comprimidos doces, nos quais o ácido ascórbico é combinado com a glicose. Esses brancos comprimidos redondos familiar a todos os adultos. Cada comprimido contém 25 mg de vitamina C. Aqui está o que é importante saber se você deseja dar ácido ascórbico nesta forma ao seu filho:

• Recomenda-se que o suplemento seja administrado a crianças com menos de 3 anos de idade.
• Essa vitamina C é oferecida às crianças após as refeições.
• As crianças com menos de 10 anos de idade recebem 1 comprimido por dia e as crianças com mais de 10 anos de idade recebem 2 comprimidos por dia.
• A duração da administração profilática de ácido ascórbico é de 2 a 8 semanas.
• COM finalidade terapêutica Este ácido ascórbico é prescrito em dosagem dupla - 2 comprimidos por dia para crianças de 3 a 10 anos e 3-4 comprimidos para crianças de 11 anos ou mais.

Como outras vitaminas, o ácido ascórbico deve entrar no corpo em uma certa quantidade - nem mais nem menos do que o necessário. Portanto, é importante obter uma resposta à pergunta: por que precisamos dessa substância e qual a norma de vitamina C por dia para categorias diferentes de pessoas?

A vitamina C foi isolada pela primeira vez em 1927 por um cientista húngaro chamado Szent-Gyorgyi. Em 1932, a vitamina C tornou-se mais famosa, pois descobriu-se que tinha propriedades antiescorbúticas pronunciadas (escorbuto - doença gengival). O segundo nome da vitamina C é ácido ascórbico (literalmente “contra o escorbuto”, “escorbuto” traduzido do latim - escorbuto).

O papel do ácido ascórbico no corpo é multifacetado. Se você analisar todas as suas funções, obterá lista impressionante. Vitamina C no corpo:

• elimina os efeitos da precipitação prejudicial - radicais livres formados como resultado de processos redox;
• ajuda a sintetizar o colágeno, necessário para a elasticidade e juventude da pele, além de hormônios esteróides e catecolaminas;
• participa dos processos de metabolismo do ferro e do ácido fólico;
• fortalece a resistência do sistema imunológico às doenças infecciosas;
• melhora a elasticidade veias de sangue, limpa-os de camadas de colesterol ruim;
• afina o sangue, reduzindo o risco de coágulos sanguíneos;
• neutraliza toxinas e bactérias;
• Acalme-se sistema nervoso, reduz a influência dos fatores de estresse;
• regula o funcionamento do sistema endócrino;
• fortalece o tecido ósseo;
• acelera a regeneração dos tecidos;
• auxilia o funcionamento do pâncreas, vesícula biliar, rins e fígado;
• fortalece estado geral corpo, aumenta o desempenho.

Se o nível de ácido ascórbico for reduzido por certos motivos, acontece o seguinte:

• as gengivas sangram e seguram os dentes pior;
• a pele fica seca e flácida, os danos nos tecidos demoram muito para cicatrizar e os hematomas se formam facilmente;
• diminuições gerais vitalidade, a irritabilidade aparece e fadiga constante, a memória se deteriora;
• as articulações ficam inflamadas e doloridas;
• ocorrem calafrios e sensibilidade a baixas temperaturas.

Humano pode muito tempo sofrer de sintomas semelhantes e nem sabemos que o problema poderia ser facilmente resolvido corrigindo a ingestão de vitamina C no organismo.

Norma de ácido ascórbico

Somente se você mantiver constantemente as reservas de vitamina C no corpo as complicações mencionadas acima passarão por você. Portanto, vale a pena prestar atenção se você tem quantidade suficiente dessa substância em sua dieta todos os dias. Além disso, a norma de ácido ascórbico por dia para homens e mulheres, bem como para crianças, pode variar muito. A tabela a seguir irá ajudá-lo a navegar.

Como pode ser visto na tabela, com a idade dose diária a vitamina C aumenta. A necessidade de ácido ascórbico do corpo aumenta nas seguintes categorias de cidadãos:

• residentes de cidades ambientalmente desfavoráveis;
• fumantes, independente do tempo de serviço – 1 cigarro consome 25 mg de vitamina C das reservas do organismo;
• pessoas que vivem em climas muito frios ou muito quentes;
• idosos, bem como pessoas debilitadas por doença ou estresse;
• mulheres que tomam contraceptivos orais;
• todas as pessoas durante resfriados- para prevenção até 200 mg, para tratamento a dose diária máxima de vitamina C é de 500-1500 mg por dia.

Você pode garantir a manutenção ininterrupta dos níveis de vitamina C prestando atenção à sua dieta e, possivelmente, adicionando medicamentos a ela.

Inspeção de produtos quanto ao teor de vitamina C

A vitamina C é produzida pelo nosso corpo apenas nos primeiros dois meses de vida. Então a pessoa precisa de reposição constante dessa substância. Você pode se recarregar com vitaminas úteis consumindo comida adequada. Novamente, uma tabela que lista os alimentos ricos em ácido ascórbico ajudará.

As principais fontes de vitamina C são as plantas. Ao tentar comer mais verduras e vegetais frescos, frutas e bagas, você pode se proteger da deficiência de vitamina C e de problemas relacionados. A " efeito colateral“Haverá perda de peso, melhora do estado da pele, dos cabelos e do corpo como um todo.

Possível overdose

As crianças adoram comprimidos doces de ácido ascórbico com diferentes sabores de frutas, que são vendidos em qualquer farmácia. Se você não controlar, a criança comerá o pacote inteiro com alegria. O resultado pode ser má coagulação sangue, que pode ser detectado mesmo com um ferimento leve. Além disso, crianças e adultos que tomam uma dose muito elevada (mais de 1.500 mg por dia ou 500 mg de cada vez) podem apresentar tais sintomas. efeitos colaterais, Como:

• náusea, vômito, diarréia;
• azia, dor de estômago e até perfuração de úlcera;
• dor de cabeça, inquietação, insônia;
• pedras nos rins.

Não é difícil evitar extremos na ingestão de vitamina C, basta ouvir as recomendações para dosagem correta. Mais algumas regras ajudarão a evitar reações indesejadas:

1. Não tome vitamina C ao mesmo tempo que medicamentos que contenham aspirina, caso contrário pode causar complicações estomacais, incluindo perfuração da úlcera e sangramento estomacal. A aspirina também aumenta a perda de vitamina C na urina, podendo ocorrer deficiência de vitamina C.
2. Não se pode tomar medicamentos com alumínio e vitamina C ao mesmo tempo, pois neste caso o alumínio é rapidamente absorvido pelo intestino e pode envenenar o organismo.
3. Doses aumentadas de vitamina C prejudicam a absorção da vitamina B12, sendo necessário um monitoramento constante de sua quantidade no sangue.
4. Doces e goma de mascar com ácido ascórbico, onde é adicionado pelos seus benefícios e acidez agradável, pode levar à erosão do esmalte dentário.
5. Os pacientes não devem tomar muita vitamina C diabetes mellitus, pois reduz ainda mais a produção de insulina pelo pâncreas.
6. Recomenda-se monitorar a pressão arterial e a função renal com administração adicional de ácido ascórbico.

Você já deve saber há muito tempo que a vitamina C é necessária para o nosso corpo. No entanto, agora você está plenamente consciente dos riscos tanto da deficiência quanto do excesso dessa vitamina. Portanto, você pode fazer os esforços necessários para obter benefício máximo evite usar vitamina C e também ajuste sua dieta para obter essa substância de produtos naturais.

Muitas pessoas estão familiarizadas com pequenas vitaminas amarelas em um frasco marrom desde a infância. É difícil encontrar uma criança que não goste de ácido ascórbico. Com sua ajuda, os pais fortaleceram a imunidade dos filhos. Mas você não podia tomar mais do que um comprimido por dia. Quanto ácido ascórbico você realmente pode ingerir por dia? Tudo depende dos objetivos perseguidos.

O que é ácido ascórbico?

Um composto orgânico que tem muito em comum com a glicose é o conhecido ácido ascórbico. Poucas pessoas sabem que é um dos componentes ácidos mais importantes do corpo humano. tem muito funções importantes. É ela a responsável pelo curso normal dos processos metabólicos. E o principal componente do ácido ascórbico é a vitamina C. Essa substância é responsável por manter as defesas do organismo em um nível decente. Não é por acaso que muitas pessoas se perguntam quanto ácido ascórbico pode ser ingerido por dia. Afinal, você não quer causar nenhum dano ao mesmo tempo.

O ácido ascórbico é muito comum na natureza. Pode ser encontrada em muitos vegetais e frutas. As frutas cítricas contêm mais vitamina C. Para quem tem interesse em saber se é possível ser envenenado por ácido ascórbico, é melhor usar mais vitaminas V em espécie. São frutas como limões, laranjas e tangerinas. Uma overdose, neste caso, só é possível se a pessoa tiver tendência a reações alérgicas.

Quem deve consumir mais ácido ascórbico?

A própria vitamina C é benéfica para absolutamente todos. Mas em alguns casos, o ácido ascórbico deve ser incluído em dieta diária. Por exemplo, pessoas que sobreviveram ao envenenamento certamente precisam de vitamina C. Essa substância ajuda a restaurar o ambiente normal do corpo, promove a eliminação de toxinas e quanto ácido ascórbico pode ser consumido por dia em caso de envenenamento? A dosagem é calculada com base no peso corporal do paciente. Para 1 kg de peso são prescritos 0,25 ml de vitamina C. No hospital, a substância é mais frequentemente administrada por injeção.

Recomenda-se o uso de ácido ascórbico durante as mudanças sazonais de temperatura. Neste momento, o corpo está menos protegido da exposição fatores prejudiciais. A vitamina C estimula as funções protetoras do corpo e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Como e quanto ácido ascórbico pode ser tomado por dia? De medicação existe a opção de recusar. Para estimular as defesas do organismo, bastará consumir mais vegetais e frutas que contenham vitamina C.

Ácido ascórbico durante a gravidez

Muitas mulheres experimentam uma enorme falta de vitamina C durante a gravidez e a lactação. Portanto, tomar ácido ascórbico neste momento é muito importante para a saúde da mãe e do bebê. Os produtos que contêm vitamina C nem sempre são suficientes. Você pode usar o medicamento em drageias ou comprimidos. Quanto ácido ascórbico uma mulher grávida pode consumir por dia? A necessidade mínima durante a gestação é de 60 mg por dia. Durante a lactação, a dosagem deve ser ligeiramente aumentada e não pode ser inferior a 80 mg. Além disso, mulheres grávidas e lactantes podem comer maçãs e bananas. É melhor para as meninas com tendência a reações alérgicas evitar frutas cítricas.

Vale a pena considerar que o ácido ascórbico em drageias ou comprimidos não é adequado para todas as pessoas. EM em casos raros Podem ocorrer efeitos colaterais. Portanto, antes de tomar o medicamento, é melhor que a gestante consulte o ginecologista.

Sintomas de deficiência de vitamina C

Reconhecer uma pessoa que precisa tomar ácido ascórbico é bastante simples. O paciente sentirá fadiga excessiva, mal-estar geral e enfraquecimento das defesas do organismo. Pacientes com deficiência de vitamina C geralmente apresentam e, em tempo nublado, sentem dor incômoda V membros inferiores. A deficiência de vitaminas também pode ser indicada por problemas em cavidade oral. As gengivas começam a sangrar, os dentes tornam-se móveis. Na maioria das vezes, esse problema é inerente aos pacientes idosos, mas também pode aparecer em idade jovem.

O ácido ascórbico promove boa saúde e durma profundamente. Portanto, para evitar o aparecimento dos sintomas acima, você deve consumir vitamina C diariamente. Além disso, os benefícios e malefícios do ácido ascórbico dependem da dosagem. Antes de começar a tomar a substância na forma de comprimidos ou drágeas, você deve consultar o seu médico.

O ácido ascórbico pode ser prejudicial?

A própria vitamina C é absolutamente segura. Mas, em alguns casos, tomar um medicamento baseado nele é contra-indicado. Pessoas com tromboflebite e diabetes mellitus não devem tomar ácido ascórbico. Deve-se lembrar que o ácido ascórbico tem composição semelhante à da glicose. Tomar vitaminas pode aumentar o nível de açúcar no sangue de uma pessoa. Pelas mesmas razões, o ácido ascórbico é proibido para pessoas com intolerância à frutose. Em casos raros, a vitamina C causa graves Reações alérgicas.

O ácido ascórbico deve ser prescrito com cautela a pacientes com insuficiência renal, anemia, leucemia, progressiva doenças malignas. A ingestão de qualquer medicamento só deve ser feita sob a supervisão de um médico. Somente um especialista pode dizer quantos comprimidos de ácido ascórbico você pode ingerir em um caso específico.

O uso prolongado de vitamina C deve ser prescrito por um médico. O problema é que o uso prolongado de grandes doses de ácido ascórbico contribui para a supressão da função do aparelho insular pancreático. Portanto, deve ser monitorado constantemente em ambiente hospitalar.

Dosagem

O ácido ascórbico em comprimidos pode ser tomado desde o início. jovem. Não dê vitaminas a crianças menores de três anos para evitar estrangulamento. Quanto ácido ascórbico você pode tomar por dia? Para fins de prevenção, dois comprimidos por dia são suficientes para adultos. Crianças menores de 5 anos não devem tomar mais do que 1 comprimido. Durante uma doença com gripe ou infecção viral respiratória aguda, a dosagem pode ser aumentada várias vezes. Para que o sistema imunológico possa funcionar força total, os adultos devem tomar ácido ascórbico 3-4 vezes ao dia. As crianças tomam vitaminas 2 a 3 vezes.

A dosagem será ligeiramente diferente para mulheres durante a gravidez e lactação. Quanto ácido ascórbico você pode comer por dia? Durante as primeiras duas semanas de terapia, a mulher deve tomar 6 comprimidos por dia. Aí a dosagem é reduzida pela metade (a mulher toma 3 comprimidos). O ácido ascórbico deve ser consumido durante a gravidez. O medicamento é descontinuado somente se ocorrer intolerância individual.

É possível uma overdose de ácido ascórbico?

O ácido ascórbico é completamente solúvel em água. Isso significa que mesmo em caso de overdose, ele é completamente eliminado do corpo. Mas isso não é motivo para consumir vitaminas sem restrições. Uma overdose pode causar sintomas desagradáveis, como cólicas, dor de estômago, diarréia e azia. Em casos raros, o ácido ascórbico pode desencadear o desenvolvimento de gastrite. Caso seja necessário aumentar a dosagem de vitamina C, isso deve ser feito gradativamente e somente sob supervisão de um médico.

Os benefícios e malefícios do ácido ascórbico dependem inteiramente das características do corpo do paciente. Algumas pessoas podem comer 10 comprimidos por dia e não sentir nenhum desconforto. Para outros, 1 comprimido é suficiente para sentir azia ou dor de estômago. Em alguns casos, as reações alérgicas ocorrem na forma de coceira na pele ou erupção cutânea. Se ocorrer intolerância individual, o ácido ascórbico é completamente excluído da dieta.

Interação com outras drogas

Antes de usar qualquer medicamento, você deve ler as instruções, que necessariamente estão contidas na embalagem. O fato é que o ácido ascórbico é incompatível com algumas substâncias. Não deve ser tomado junto com medicamentos que contenham ferro ou cafeína. Deve ser lembrado que a vitamina C ajuda a aumentar o nível de tetraciclinas no sangue. Isso significa que os medicamentos à base desta substância devem ser tomados em conjunto com o ácido ascórbico com cautela.

Medicamentos antipsicóticos juntamente com vitamina C também devem ser tomados sob supervisão médica. Como descobrir norma diáriaácido ascórbico no tratamento doença mental? Em cada caso específico, este valor será diferente. Tudo depende de como a pessoa percebe os antidepressivos. Às vezes, nenhum ajuste de dosagem é necessário e o paciente recebe 2-3 comprimidos de ácido ascórbico por dia.

Tomar ácido ascórbico corretamente

O ácido ascórbico é uma vitamina absolutamente inofensiva. Mas também pode trazer benefícios se tomado corretamente. Em primeiro lugar, é necessário calcular corretamente a dosagem. É aconselhável consultar um médico. Um especialista poderá lhe dizer qual a melhor forma de tomar o medicamento. Nos hospitais, a vitamina C é mais frequentemente usada na forma de injeções. Em casa, o ácido ascórbico em drageias ou comprimidos é o ideal.

A vitamina C é absorvida muito melhor se tomada imediatamente após as refeições. Mas geralmente não é recomendado tomar ácido ascórbico com o estômago vazio. Podem ocorrer azia e dores incômodas no estômago.

Resumir

Muitas pessoas pensam erroneamente que as vitaminas não são supérfluas. Na verdade, o ácido ascórbico só pode ser útil com a dosagem correta. É suficiente para um adulto tomar 80-100 mg por dia, para uma criança - 25-50 mg. É possível aumentar a quantidade de ácido ascórbico consumido por dia apenas durante o período de doença. Isso só deve ser feito após consulta a um médico. Ao mesmo tempo, não devemos esquecer que a vitamina C não é compatível com todos os medicamentos.

O corpo de qualquer bebê precisa de uma certa quantidade de vitaminas usadas para manter o funcionamento normal. Entre vitaminas úteis secretam ácido ascórbico - vitamina C. Muitas vezes, as mães compram para seus bebês na farmácia. O ácido ascórbico tem a capacidade de se dissolver na água e só pode entrar no corpo com os alimentos. Seu principal objetivo é proteger material útil dos efeitos dos radicais livres, porque mesmo em pequena quantidade, a vitamina C pode melhorar a função protetora do corpo, aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos e aumentar a função protetora do corpo.

A criança nem sempre recebe a quantidade necessária de vitamina C dos alimentos, então complexos especiais vêm em socorro

Para que serve a vitamina C?

A vitamina C faz várias coisas funções úteis no organismo:

• produz colágeno - uma proteína estrutural da pele, necessária ao tecido ósseo e cartilaginoso;
• promove a produção de adrenalina, que é a chave para Tenha um bom humor, previne o estresse;
• forma carnitina, que queima gordura e elimina o excesso de peso;
• ativa o trabalho das enzimas digestivas;
• acelera reações redox;
• forma e armazena glicogênio no fígado;
• melhora a respiração celular.

A vitamina C para crianças serve como uma excelente prevenção de doenças como ARVI e gripe. Existem à venda comprimidos especializados que contêm glicose e têm agradável qualidades gustativas. Este é o mais barato e método eficaz promoção sistema imunológico.

Funções da vitamina C

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O ácido ascórbico é de grande importância no desenvolvimento do corpo da criança. Tem um efeito benéfico no desempenho órgãos internos e o sistema nervoso. Graças à vitamina C, o ferro é melhor absorvido e o corpo fica livre de substâncias negativas.

A vitamina C é indispensável para as crianças durante crescimento rápido. Especialmente durante a adolescência, são mais propensos do que o habitual a serem expostos a doenças infecciosas devido a um sistema imunitário enfraquecido. Diante disso, os pais devem comprar ácido ascórbico, que contém glicose, de vez em quando.

Fatores externos podem influenciar Influência negativa por componente. Se você armazena alimentos por muito tempo origem vegetal, alguma porção de vitaminas é perdida. O tratamento térmico também tem um efeito prejudicial. É aconselhável comer frutas frescas e vegetais. Para crianças menores de dois anos, é necessário fazer purê de frutas e vegetais frescos diariamente.

Muitas vezes corpo infantil carece de ácido ascórbico. Você pode determinar que o corpo do seu bebê está com falta de vitamina C com base em alguns sinais:

• a criança cansa rapidamente;
• sangramento nas gengivas;
• imunidade fraca, razão pela qual a criança fica frequentemente doente;
• diminuição da permeabilidade de pequenos vasos sanguíneos;
• lábios, nariz, orelhas e unhas adquirem uma tonalidade azulada.

Ao tomar ácido ascórbico, a dosagem deve ser seguida. O consumo em doses mais elevadas pode não ter o melhor efeito no desempenho dos órgãos internos. Emergência manifestações alérgicas observado ocasionalmente.

Alimentos fortificados com vitamina C

Frutas e vegetais frescos em em maior medida têm propriedades benéficas. Contêm grandes quantidades de vitamina C, por isso devem estar presentes no cardápio diário da criança. Particularmente diferente aumento de conteúdo os seguintes produtos:

• pimentão doce;
• tangerina, limão, laranja;
• kiwi;
• espinheiro-mar;
• morangos;
• groselha preta;
• Rosa Mosqueta;
• batata;
• ervilha verde.

A dose diária de vitamina C é encontrada nos seguintes alimentos:

• laranja pequena - uma peça;
• pimentão - uma peça;
• batatas jovens - uma ou duas peças;
• repolho – 0,2 kg.

Para aumentar sua imunidade, você pode tomar vitaminas complexas, que contém ácido ascórbico. Essas vitaminas são produzidas para qualquer categorias de idade. Ao tomá-los deve-se seguir as instruções, que indicam as condições de uso e todos possíveis contra-indicações. Se uma criança de um a dois anos não se alimenta bem, é-lhe prescrito um complexo de vitaminas. Ao tomá-lo, é necessário monitorar o bem-estar do bebê e possíveis alergias.

As crianças recebem ácido ascórbico na forma de injeções ou comprimidos. Eles são usados ​​para desnutrição criança. A duração do curso é influenciada pelas qualidades individuais do corpo, pelo estado do sistema imunológico e pelos sinais da doença. Se necessário, o curso pode ser reatribuído.

• 0-12 meses – norma diária a vitamina C é encontrada no leite materno;
• 1-3 anos – 5 mg;
• 4-8 anos – 25 mg;
• 9-13 anos – 45 mg;
• 14-18 anos - 75 mg para meninos e 65 mg para meninas.

Você também precisa saber nível permitido Vitamina C (UL):

• 1-3 anos – 400 mg por dia;
• 4-8 anos – 600 mg por dia;
• 9-13 anos – 1200 mg por dia;
• 14-18 anos – 1.800 mg por dia para crianças adolescência, mulheres durante a gravidez e amamentação.

Tipos de medicamentos

Existem os seguintes tipos de medicamentos:

• liofilizado 50 mg usado para produção solução líquida para uso intravenoso e intramuscular;
• solução líquida 50 mg/ml, 100 mg/ml, utilizada para uso intravenoso e intramuscular;
• solução líquida 150 mg/ml, usada para uso intravenoso(“Vitamina C-injetáveis”);
• drageia 50 mg;
• pó 1 g, 2,5 g para fazer uma solução para administração oral;
• comprimidos 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• comprimidos mastigáveis ​​200 mg (“Asvitol”), 500 mg (“Vitamina C 500”);
• comprimidos efervescentes 250 mg, 1000 mg;
• comprimidos efervescentes 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), comprimidos efervescentes 1000 mg (Additiva Vitamin C, Ascovit).

Além disso, é possível adquirir colírios que contenham ácido ascórbico. Estas gotas devem ser tomadas por via oral.

Vitamina C com glicose

A vitamina C assimilada geralmente é capaz de intestino delgado. O ácido ascórbico, que contém glicose, é frequentemente recomendado para crianças pequenas. Para crianças de dois a três anos, é preferível escolher um complexo de vitaminas. Após 6 anos, como medida preventiva, é aconselhável consumir diariamente ácido ascórbico contendo glicose.

• crianças de 6 a 14 anos – 50 mg como profilaxia;
• após 14 anos – 50-75 mg;
• após 6 anos - até 100 mg duas a três vezes ao dia como profilaxia.

A glicose é facilmente absorvida e serve como outra fonte de energia. Tomar comprimidos é aconselhável nos seguintes casos:

• se o corpo não tiver ácido ascórbico;
• durante o rápido crescimento da criança;
• a presença de grande estresse mental e físico.

Crianças menores de três anos não devem tomar o medicamento. Aos dois ou três anos de idade, tome precauções ao tomá-lo. As reações alérgicas ocorrem ocasionalmente.

Se o seu bebê receber ácido ascórbico, você deve informar o seu pediatra sobre isso, caso contrário, alterações no testes laboratoriais. O médico decide prescrever ácido ascórbico para crianças menores de dois anos em caso de diátese hemorrágica.

Mitos sobre a vitamina C

Existe um equívoco sobre o ácido ascórbico:

1. Ela é capaz de lidar com resfriados. A história desta ficção remonta à década de 70 do século XX. Sua refutação aconteceu recentemente como resultado de pesquisa estrangeira, que comprovou que consumir vitamina C em grandes doses pode acelerar o processo de cicatrização em apenas meio dia. Porém, ainda é recomendado o uso de ácido ascórbico durante resfriados devido ao fato de que durante a doença aumenta seu consumo pelo organismo.
2. O ácido ascórbico não se acumula em grandes quantidades. O uso excessivo pode causar overdose. Os sinais de sobredosagem incluem náuseas, vómitos, diarreia, dor de cabeça, insônia e excitabilidade excessiva. Em algumas situações, é observada disfunção renal e pâncreas.
3. Você pode estocar vitamina C por muito tempo se comer grandes quantidades de frutas e bagas durante o verão. Segundo dados médios, a remoção das vitaminas do corpo ocorre em 5 horas.
4. O corpo precisa de ácido ascórbico apenas em inverno quando os resfriados sazonais atingem o pico. Isso é ficção, já que a primavera e o outono são épocas em que o sistema imunológico enfraquece e o corpo carece de vitamina C (veja também:).

O que mais você precisa saber?

Se você usar ácido ascórbico, independentemente da idade, existe o risco de aumentar a concentração dos antibióticos benzilpenicilina e tetraciclina. Ela contribui melhor absorção ferro, razão pela qual não deve ser administrado a crianças com alto nível hemoglobina.

Poucas pessoas sabem sobre os benefícios da nicotina ou ácidos succínicos. Mas mesmo as crianças pequenas já ouviram falar da vitamina C, ou “ácido ascórbico”.

Não é por acaso que o ácido ascórbico é extremamente popular. Graças, em grande parte, à promoção activa da sua propriedades antioxidantes, a capacidade de fortalecer o sistema imunológico e prevenir resfriados.

Aproximadamente nesta lista propriedades úteis Geralmente é aqui que termina o conhecimento do consumidor médio sobre o ácido ascórbico. E o fato de seu uso incorreto ser preocupante consequências desagradáveis, ainda menos pessoas comuns estão cientes.

Vamos dar uma olhada nas propriedades da vitamina C e tentar descobrir por que o corpo precisa dela. Exatamente quanto, em que doses e como você deve e pode usar o ácido ascórbico para obter o mínimo de danos e o máximo de benefícios possível. Incluindo proteger-se das consequências destrutivas da urbanização e da má ecologia e prevenir o envelhecimento prematuro.

A ingestão adequada de ácido ascórbico pode melhorar significativamente a saúde e até servir como prevenção do câncer: câncer de esôfago, Bexiga, intestinos.

A falta de vitamina C, ou ácido ascórbico, provoca resfriados frequentes, doenças infecciosas. Pode causar depressão e desequilíbrio emocional. Cicatrização de feridas deficiente e prolongada, fadiga rápida também pode indicar falta de ácido ascórbico. Em crianças pequenas, sua deficiência pode provocar formação incorreta ossos do esqueleto. Com uma deficiência grave, pode desenvolver-se uma doença grave, como o escorbuto.

Nosso corpo não sabe como produzir ácido ascórbico por conta própria, então existem apenas duas maneiras de atender às suas necessidades dessa vitamina:

1. Certifique-se de que a dose diária é fornecida com alimentos.
2. Use preparações farmacêuticas de ácido ascórbico.

Doses diárias de ácido ascórbico

A dose diária habitual, determinada pela necessidade de vitamina C do organismo, é de 0,05 ga 100 mg. Mas aumenta significativamente com o aumento de cargas, trabalho físico pesado, estresse mental, distúrbios emocionais, no doenças infecciosas, dor, durante a gravidez.

Para efeito de prevenção para uso interno:

A dose para adultos é de 50 a 100 mg por dia (1-2 comprimidos de 0,05 g).

Em caso de deficiência de vitamina C em crianças, geralmente são prescritos 0,05–0,1 g (1–2 comprimidos) por consulta única. Recomenda-se repetir duas ou três vezes.

Doses máximas de ácido ascórbico

Para adultos: Dose única– não mais que 200 mg, diariamente – não mais que 500 mg.

Para crianças menores de 6 meses – 30 mg por dia. Não mais que 35 mg por dia – dose para bebês de 6 meses a um ano. De um a três anos, a dosagem da vitamina aumenta para 40 mg. Dos 4 aos 10 anos – 45 mg; e 50 mg para crianças de 11 a 14 anos.

Uso de ácido ascórbico durante a gravidez

Nos trimestres II-III, uma mulher grávida deve receber pelo menos cerca de 60 mg de ácido ascórbico por dia.

Durante a gravidez e a lactação, a mulher precisa de quantidade suficiente grandes dosesácido ascórbico – podem ser tomados até 300 mg (6 comprimidos) por dia.

Overdose e suas consequências

Quando tomado em excesso altas dosesácido ascórbico por um longo período - mais de 1 g por dia - podem aparecer efeitos colaterais:

• Dor de cabeça;
• Náuseas, vômitos, diarreia, gastrite;
• Disfunções do pâncreas;
• Danos nos rins;
• Permeabilidade capilar reduzida, aumento da coagulação sanguínea;
• Ameaça de aborto espontâneo;
• Reações alérgicas;
• Aumento da excitabilidade do sistema nervoso central;
• Violação de processos metabólicos;
• Outros distúrbios.

Caso existam sintomas desagradáveis Você deve parar imediatamente de tomar ácido ascórbico.

Tomar doses muito elevadas durante a gravidez pode representar uma ameaça à saúde do bebê. E em uma mulher grávida pode causar aborto espontâneo.

A dose de vitamina que não tem tempo de ser absorvida pelo organismo é excretada pelos rins em forma pura. E isso os sobrecarrega desnecessariamente. Um dos mais consequências horríveis– formação de pedras.

Se aparecer algum sintoma desagradável, você deve parar imediatamente de tomar ácido ascórbico. É necessário monitorar durante o tratamento com ácido ascórbico pressão arterial e a condição do pâncreas.

As preparações de ácido ascórbico são tomadas após as refeições.

Todo mundo precisa de vitamina C, especialmente mulheres grávidas, lactantes e idosos. Fumantes inveterados e usuários abusivos de álcool também têm uma necessidade maior devido a gastos irracionais.

A vitamina C é vital para manter bem-estar. Mas suas reservas não ficam reservadas no corpo. Eles devem ser reabastecidos diariamente. Como uma alternativa medicamentos farmacêuticos há algo maravilhoso remédio natural para a prevenção da hipovitaminose - uma infusão de roseira brava. Xícara bebida vitaminada por dia - e seu corpo está pronto para repelir ataques desagradáveis!