Os médicos estão soando o alarme: Ultimamente depois de resfriados, gripes e ARVI por muito tempo são salvos aumento da fraqueza, letargia, distúrbios do sono. Todas estas são manifestações da síndrome astênica.

Astenia pode ser como manifestação inicial, e o fim da doença. Mas na maioria das vezes é a “cauda” do transferido infecção viral. Via de regra, após 1-2 semanas, gripe, SARS, pneumonia, amigdalite, faringite, bronquite e outras doenças deixam para trás astenia pós-infecciosa.

O significado da astenia após infecções virais respiratórias agudas para prática clínicaé confirmado pelo fato de que na Classificação Internacional de Doenças, 10ª revisão, a síndrome G93.3 é identificada separadamente - síndrome da fadiga após uma infecção viral. Recursos relativos sintoma astênicoé alto e chega a 64%. A presença de distúrbios astênicos em crianças contribui para a deterioração da qualidade de vida, dificuldades de adaptação em instituições pré-escolares e escolares, distúrbios de aprendizagem, diminuição da atividade de comunicação, problemas de interações interpessoais e tensão nas relações intrafamiliares.

Após o final do período agudo doença respiratória o paciente continua a ser incomodado pelos sintomas por vários dias inflamação local- tosse, coriza, etc. Depois de uma semana, a pessoa geralmente se recupera completamente. Ao mesmo tempo, durante várias semanas após a recuperação, muitas pessoas ficam preocupadas com fraqueza, irritabilidade, distúrbios do sono, digestão e outros sintomas. Esta condição é chamada de astenia “pós-infecciosa”. A razão é que qualquer resfriado leva ao enfraquecimento de todo o corpo. Além disso, quanto mais grave a doença, mais pronunciadas são as manifestações de astenia após a recuperação.

Normalmente, a astenia após uma infecção respiratória aguda é acompanhada pelos seguintes sintomas: letargia; irritabilidade, alterações de humor; apatia (relutância em fazer qualquer coisa); fadiga rápida; distúrbios de sono; dores de cabeça recorrentes; tontura; diminuição do apetite; constipação; deterioração da condição da pele e do cabelo. As pessoas costumam atribuir essa condição à fadiga, hipovitaminose, um dia ruim, etc. Mas se você teve gripe recentemente, infecção viral grave, bronquite, pneumonia, etc., esse é provavelmente o motivo.

Para interromper a doença a tempo, ao diagnosticar a astenia, ela deve ser diferenciada da fadiga comum.

Diferenças entre astenia e fadiga fisiológica:

• tem um curso mais longo;
• não desaparece após uma noite de sono ou descanso;
• requer tratamento.

É importante notar que a astenia se desenvolve gradualmente. No início há um leve cansaço. Uma ligeira perda de força. Nesse período o paciente entende que é hora de fazer uma pausa, descansar, mas devido Várias razões obriga-se a continuar trabalhando. Surgem dificuldades na sistematização das tarefas, dificuldades em separar o principal do secundário.

Além disso. Parece fadiga extrema. O descanso se torna necessário. Mas o paciente não consegue mais parar e continua trabalhando por inércia. Como resultado, a síndrome astênica progride. Aparecem apatia e dores de cabeça, o sono é perturbado e ocorre depressão.

Queixas típicas após passar por várias doenças são fraqueza, aumento da fadiga mental, sentimento constante fadiga, agravada pela atividade física, falta de motivação, ansiedade, tensão. Ao mesmo tempo, os pacientes têm dificuldade de concentração, não conseguem concentrar a atenção em nada por muito tempo e se distraem facilmente. Ao mesmo tempo, aparecem instabilidade emocional, sensibilidade, choro, temperamento explosivo, capricho, impressionabilidade e uma sensação de nervosismo interno. Além disso, o sono é perturbado, a pessoa tem dificuldade em adormecer, não consegue relaxar, tem dificuldade em acordar e levanta-se inquieta. O apetite desaparece, a potência sexual diminui. A sudorese geralmente aumenta, o paciente tem sensação de interrupções na atividade cardíaca e falta de ar.

Além disso, a síndrome astênica pode ser acompanhada por declínio acentuado limiar de tolerância a vários irritantes: sons altos, luz brilhante, cargas vestibulares, mudanças climáticas. Mais irritante fatores externos, como porta rangendo, ruído de TV ou máquina de lavar. Tudo isso atrapalha um estilo de vida normal e provoca manifestações de desadaptação de comportamento.

Todos os sintomas acima devem ser o principal motivo para consultar um médico.

Causas da astenia...

Uma vez no corpo, o vírus interrompe muitos processos bioquímicos. As alterações afetam primeiro o sistema respiratório e depois o sistema circulatório (por exemplo, o vírus da gripe pode reduzir a taxa de coagulação do sangue). Partículas virais, seus produtos metabólicos, células epiteliais destruídas, etc. causam intoxicação, ou seja, envenenamento do corpo. A intoxicação tem um impacto particularmente forte no trabalho sistema nervoso. Em caso de intoxicação grave, são possíveis convulsões, alucinações e vômitos. período agudo doenças. Os efeitos das toxinas no cérebro são sentidos muito tempo depois que o corpo derrota o vírus. É por isso que sua cabeça pode doer, sua qualidade de sono pode piorar, sua capacidade de concentração, etc. Efeitos colaterais os medicamentos utilizados também contribuem para o desenvolvimento da astenia. Por exemplo, sabe-se que grandes doses possuir interferon efeito tóxico. O abuso de medicamentos antipiréticos afeta negativamente sistema circulatório, fígado e rins. Se antibióticos fossem usados ​​para combater complicações do ARVI, período de recuperação Existe o risco de desenvolver disbacteriose, etc.

O que fazer? Como ajudar o corpo a se recuperar após combater uma infecção?

Na maioria dos casos, basta ajustar a rotina diária, a alimentação e alguns hábitos. Em primeiro lugar, é nutrição. Os alimentos devem conter um grande número de vitaminas e, ao mesmo tempo, ser fácil para o intestino. A dieta deve incluir alimentos como: frutas e vegetais frescos; carne magra e peixe; lacticínios; bebidas variadas - sucos, chás com ervas e frutas, água mineral; vegetação; mingau de cereais. Além disso, após a gripe, decocções, infusões e preparações vitamínicas ricas em vitamina C (rosa mosqueta, framboesas, cranberries) serão úteis. É necessário garantir o fornecimento de vitaminas e nutrientes com a alimentação, podendo também tomar complexos vitamínico-minerais em comprimidos.

Não menos papel importante desempenha a rotina diária. Um componente importante Os tratamentos para a astenia incluem seguir uma rotina diária, permanecer ar fresco, exercício físico. Mas, ao mesmo tempo, não devemos esquecer um horário de trabalho e descanso bem organizado e a minimização do estresse. Para fazer isso, você precisa estar mais relaxado com o que está acontecendo, fazer pausas no trabalho e cercar-se de seus entes queridos. Além disso, para prevenir a astenia, é necessário descanso ativo, esportes, ida à piscina, procedimentos de endurecimento da água (duchas de contraste, banhos com sal marinho) e caminhada regular.

Como a doença está associada ao consumo de forças vitais e mentais, o paciente necessita de descanso adequado, mudança de ambiente e tipo de atividade. Isso permitirá que o corpo descanse e ganhe energia. Mas por vezes estas recomendações não são viáveis ​​por uma razão ou outra, ou em alguns casos a astenia é tão forte que requer cuidados médicos E tratamento especial. Por isso, recorrem à terapia medicamentosa.

• Os medicamentos nootrópicos ou neurometabólicos são medicamentos seguros e acessíveis para eliminar distúrbios psicopatológicos. Mas o seu eficácia clínica permanece sem comprovação, uma vez que nem todos os sintomas da doença podem ser controlados. Por conta disso, essa categoria de medicamentos é utilizada com intensidade variada em países diferentes. Na Ucrânia são amplamente utilizados, mas na América Europa Ocidental raramente.

• Antidepressivos são inibidores recaptura serotonina, são usados ​​para o tratamento de complexos de sintomas astênicos e sinais de depressão.

• Antipsicóticos ou neurolépticos atípicos são eficazes para condições astênicas vitais.

• Psicoestimulantes - esta categoria de medicamentos é prescrita por um psiquiatra para indicações adequadas de uso. Estes também incluem agentes pró-colinérgicos.

• Bloqueadores dos receptores NMDA - ajudam no comprometimento cognitivo devido à aterosclerose cerebral e outras patologias, causando perturbação Funções cognitivas.

• Adaptógenos são meios para à base de plantas. Na maioria das vezes, os pacientes recebem ginseng, capim-limão chinês, pantócrina, Rhodiola rosea e Eleutherococcus.

• Vitaminas B - este método a terapia é popular nos Estados Unidos, mas seu uso é limitado devido aos altos riscos Reações alérgicas. Portanto, é utilizada terapia vitamínica ideal, que inclui vitaminas B, C e PP.

• Como agentes antioxidantes para síndrome astênicaé possível fazer um curso de Coenzima Q10, uma substância semelhante a uma vitamina que está diretamente envolvida na síntese do trifosfato de adenosina, proteção antioxidante e ajuda a restaurar outros antioxidantes (vitamina E).

Todos os produtos acima requerem indicações de uso adequadas. No entanto, a sua utilização na prática médica geral é limitada. É necessária consulta com especialista, a maioria dos medicamentos é vendida nas farmácias estritamente de acordo com a prescrição.

Em palavras simples, a astenia é uma condição fraca. Pode ser causado vários fatores. No site devemos falar sobre a síndrome astênica, que se manifesta após a gripe. A principal razão para o desenvolvimento de astenia em nesse caso. Como essa síndrome pode ser superada?

Julgue a aparência este estado só é possível se você tiver os seguintes sintomas:

• Fadiga.
• Irritabilidade excessiva.
• Distúrbios de sono.
• Diminuição da memória, concentração e desempenho.

Nota dos neurologistas razão principal emergência desta doença em distúrbios metabólicos no cérebro, que são observados após várias doenças somáticas.

Fadiga e aumento da fadiga são observados em uma pessoa após contrair uma gripe. A fadiga torna-se não apenas física, mas também neuropsíquica. Esses sintomas aparecem sem qualquer exercício e a fadiga não desaparece mesmo após um descanso ou sono adequado.

Os distúrbios no metabolismo das proteínas também afetam o funcionamento do sistema nervoso central. Os níveis de amônia aumentam, fazendo com que a atividade de transmissão diminua impulsos nervosos e a regulação do metabolismo energético é perturbada.

Causas da astenia

A astenia pode ser precedida por muitos fatores. Esgotamento de órgãos após várias doençasé bastante normal, o que provoca astenia. As principais causas da síndrome astênica são:

• Doenças infecciosas.
• Exercício físico.
• Estresse mental.
• Estresse emocional.
• Estresse mental.
• Rotina diária incorreta, ou seja, combinação de descanso e trabalho.
• Dieta irregular e pouco saudável.

A neurastenia é uma doença que surge como resultado de fortes experiências emocionais. Esse distúrbio pode ocorrer antes que outra doença no corpo se manifeste. Ela ou acompanha doença central, ou ocorre depois que uma pessoa fica doente.

A astenia pode manifestar-se em vários sintomas, que depende em grande parte dos motivos de sua ocorrência. Os principais sintomas pelos quais pode ser identificado são:

1. Dor nas costas, coração, estômago.
2. Batimentos cardíacos frequentes.
3. Aumento da transpiração.
4. Diminuição do desejo sexual.
5. Aumento da sensação de medo.
6. Sensibilidade à luz e aos sons.
7. Perda de peso.

As causas frequentes de astenia são doenças infecciosas, que incluem bronquite ou gripe. Dependendo do caracteristicas individuais, a astenia pode predominar tanto no estado de irritabilidade quanto no estado de fadiga rápida.

Muitas vezes a astenia é acompanhada por aumento da fadiga. Pode ser eliminado com a ajuda de um médico, que primeiro fará um diagnóstico para identificar os sintomas associados:

• Dor de cabeça.
• Irritabilidade.
• Tontura.
• Indigestão: azia, arrotos, sensação de peso no estômago, perda de apetite.

Características do desenvolvimento da astenia

Cada síndrome astênica é acompanhada por características próprias de desenvolvimento. Tudo depende dos fatores que causaram a astenia. Se falamos de gripe, então uma pessoa com síndrome astênica fica irritada, agitada, sua temperatura sobe um pouco e sua capacidade diminui. A astenia pós-gripe dura muito tempo, às vezes até um mês.

Há uma tendência de aumento dos quadros astênicos após uma gripe ou resfriado. Os especialistas explicam isso pelo fato de que antes do aparecimento dessas doenças as pessoas apresentam síndrome astênica, causada, por exemplo, por experiências nervosas ou fadiga física. Assim, a astenia contribui para o aparecimento de gripes, resfriados e outras doenças, e depois se manifesta novamente, mas após recuperação.

Astenia é a principal doença homem moderno. Isso se deve ao estilo de vida que todos são obrigados a levar se quiserem ter sucesso, conseguir algo e se tornar pessoa de sucesso. O indivíduo está constantemente em condições de trabalho, não se permitindo descansar totalmente e até mesmo se recuperar.

A astenia não desaparece por si só; ela se desenvolve constantemente se não for eliminada. Primeiro, a pessoa se sente cansada, depois sente perda de forças. Finalmente, agora surge o pensamento de que é hora de descansar. Porém, mesmo isso não acontece, pois a pessoa não se permite dormir muito e ganhar forças. Depois que o estado de saúde melhora, a pessoa acredita que já se recuperou. Ele recomeça o trabalho sem se livrar completamente da astenia. Os principais fatores são percebidos como secundários, o que permite que a doença se desenvolva de forma tranquila e gradual.

A astenia não tratada e o trabalho árduo levam a uma fadiga ainda maior. Aqui a pessoa já pensa muito em descanso. No entanto, se ele permitir que a inércia assuma o controle, ele começará a trabalhar pela força. Agora a astenia está ganhando força, está se tornando progressiva.

Logo se instala a apatia, acompanhada de dores de cabeça. Não existe mais força e energia, a pessoa trabalha com força, através da força de vontade. Tudo isso leva à depressão.

De que maneiras você pode superar a astenia?

Falando em astenia, segundo em geral fala de tensão, fadiga, cansaço e fraqueza. Esses sintomas podem ser eliminados jeitos diferentes que proporcionam energia, prazer, satisfação moral, paz de espírito ou relaxamento. De que maneiras você pode superar a astenia?

Vejamos alguns deles:

1. Excluir bebidas alcoólicas e café forte. Essas bebidas estimulam o sistema nervoso.
2. Pratique exercícios físicos que não sejam exaustivos, mas prazerosos.
3. Tome um banho de contraste, especialmente antes de dormir.
4. Nade, não necessariamente em ritmo acelerado. O principal é aproveitar o processo.
5. Durma o suficiente. Isso ajuda o cérebro a ficar mais saturado elementos úteis. Eles também vão ajudar aqui medicamentos especiais que um médico pode prescrever.
6. Coma bem. Melhora a função cerebral alimento protéico: legumes, carne, soja. Produtos de fígado e ovos (vitamina B), queijo, peru, banana, pão integral (contêm triptofano). Esses produtos promovem a produção de hormônios especiais: metionina, colina, serotonina, norepinefrina. Estas substâncias alimentares ajudam a atividade cerebral, o que promove eliminação rápida esquecimento e distração. Emoções positivas são formadas.
7. Tome vitamina C. Ácido ascórbico torna-se importante no período após a recuperação da doença. Há muita vitamina encontrada nos alimentos. Você também deve adicionar ferro, magnésio, manganês, fósforo, cálcio e outros elementos.
8. Aceitar complexos vitamínicos. Não há necessidade de falar sobre os benefícios de um grupo específico de vitaminas. Você deve comer alimentos que nutrem seu corpo. várias vitaminas. São eles: vegetais, groselhas, espinheiro, roseira brava, banana, kiwi, peras, maçãs. Você pode usá-los para fazer iogurtes desnatados, saladas e sucos de frutas.
9. Tome adaptógenos. Tornam-se úteis se, após a gripe, houver cansaço constante, indiferença, diminuição pressão arterial. Os adaptógenos incluem leuzea, ginseng e pantócrina, que são adicionados às suas bebidas favoritas, mas não às alcoólicas.
10. Faça decocções de ervas. Se a insônia se desenvolver após uma gripe, antes de ir para a cama você deve usar decocções de ervas: lúpulo, gerânio, valeriana. Se não quiser fazer uma decocção, você pode aplicá-la no travesseiro. óleo essencial lavanda, orégano, etc. Outro método para insônia pode ser molhar os pés água fria antes de dormir.
11. Mantenha uma rotina para ir para a cama e levantar. Se você for dormir e acordar sempre no mesmo horário, seu corpo vai se acostumar com a rotina e se sentir bem na hora que você precisar acordar.

Se necessário, deve-se tomar um banho em temperatura agradável antes de dormir.

Você deve descansar frequentemente, isto é especialmente importante após se recuperar de uma gripe ou outra doença. Outras vezes você não deve se sobrecarregar excesso de trabalho para não reduzir a imunidade e as defesas do organismo, tornando-o fraco contra infecções.

Previsão

Astenia, ou em outras palavras - fraqueza, sempre é sentida após uma doença. Dependendo da gravidade e da duração da doença, também leva muito tempo para a pessoa recuperar as forças. O prognóstico é reconfortante se a pessoa se permitir recuperar, ganhar forças e descansar depois de uma doença que pode ser comparada ao trabalho.

A astenia não afeta a expectativa de vida. Isso afeta saúde geral homem e em sua força sistema imunológico. Se uma pessoa não descansa adequadamente, não restaura as forças e não acalma o sistema nervoso, sua imunidade enfraquece. E este é um terreno fértil para a penetração de vírus e bactérias para provocar uma nova doença.

Não é de surpreender que, depois de uma doença, as pessoas adoeçam rapidamente novamente. É geralmente aceito que o sistema imunológico fica “endurecido” após combater a primeira infecção. Na verdade, ele está exausto, pois dedicou todas as suas forças e recursos à recuperação.

Muitas pessoas que acabaram de se recuperar de uma infecção viral respiratória aguda queixam-se de um estado letárgico e enfraquecido. Muitas vezes, febre, tosse, coriza e outros sintomas da doença são substituídos por fraqueza intensa.

Na verdade, isso não é surpreendente. Afinal, durante a luta contra um resfriado doença viral corpo humano gasta muita energia e esforço. Portanto, depois que a doença passa, a pessoa precisa de mais alguns dias para voltar ao normal.

A recuperação final após o ARVI pode ser acelerada. Para fazer isso, você precisa seguir o regime correto.

Sintomas de um estado enfraquecido

Depois que o ARVI é deixado para trás, adultos e crianças frequentemente reclamam de novos sintomas desagradáveis. Eles são bastante individuais, no entanto, também podem ser rastreados padrões gerais. Então, isso inclui:

• sensação persistente de fraqueza;
• diminuição do desempenho;
• falta de apetite adequado;
• pobre concentração;
• pode sentir tonturas;
• fadiga rápida;
• letargia e sonolência;
• irritabilidade.

Nessa situação, alguns médicos falam em astenia ou síndrome astênica. Esta condição patológica é caracterizada por um enfraquecimento geral do corpo, mudanças repentinas humor, mau humor e choro. Também sintoma comum astenia é temperatura baixa corpo de 35,5 a 36,3 graus. Todos Informações adicionais você encontra na publicação “e adulto”.

Se a síndrome astênica não receber a devida atenção, ela pode se tornar crônica. Além disso, se não forem tomadas medidas adequadas à situação, isso pode contribuir para o desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular.

O que nós temos que fazer?

Se depois de sofrer uma infecção viral respiratória aguda você sentir fraqueza e apatia, algumas ações devem ser tomadas. Pode-se até falar sobre o regime necessário que deve ser seguido por quem está se recuperando de resfriados pessoa.

1. Em primeiro lugar, após o desaparecimento dos sintomas da doença, você não deve retornar imediatamente ao seu ritmo de vida ativo e agitado. Este processo deve ser lento e gradual. Você não pode ficar cansado demais.
2. É muito importante descansar adequadamente. Grande importância a qualidade do sono desempenha um papel. O tempo de descanso deve ser suficiente.
3. Ajuda a retornar vitalidade pode procedimentos de água. Em primeiro lugar, vale a pena falar sobre alma contrastante. Também boa opção vou tomar banho com sal marinho. No entanto, tais procedimentos não devem ser abusados.
4. Certifique-se de fazer caminhadas ao ar livre. É melhor entrar na natureza. Para residentes grandes cidades Um parque ou praça da cidade pode ser um local para esses passeios.
5. Os choques nervosos e as sobrecargas também devem ser reduzidos ao mínimo. Positivo condição psicológica muito importante. Nesse sentido, você deve fazer o que realmente ama. Hobbies e comunicação com amigos podem ajudar a superar a astenia.
6. A nutrição adequada também desempenha um papel importante, e talvez até decisivo, na vitória final sobre a infecção viral respiratória aguda.

Nutrição adequada após doença

Você precisa comer bem não apenas durante uma infecção viral respiratória aguda, mas também após o desaparecimento dos sintomas. É o fator alimentar que se torna um dos decisivos no combate à astenia pós-resfriado.

Antes do ARVI, você deve excluir completamente alimentos gordurosos e pesados ​​de sua dieta. Além disso, não abuse produtos de farinha. Deve ser dada preferência a cereais, peixe, carne magra, marisco, produtos lácteos fermentados, Vegetais frescos e frutas.

Se, depois de sofrer uma infecção viral respiratória aguda, você se deparar com falta de apetite, não deve se forçar a comer. Neste caso, recomendamos caldo de frango. Você pode adicionar um ovo cozido e ervas picadas.

O mel de abelha fresco pode ser uma excelente alternativa aos doces de confeitaria.

Também é importante beber bastante líquido. Você precisa beber pelo menos dois litros de líquido por dia. Deve-se dar preferência ao chá quente e doce com limão. Isso permitirá que você derrote rapidamente a síndrome astênica.

A gripe, que ocorre sem complicações, dura de 5 a 10 dias. Os sintomas são observados durante os primeiros 2-4 dias da doença inflamação aguda — dor de cabeça, aquecer corpo, inchaço e vermelhidão das membranas mucosas da nasofaringe e conjuntiva. Após o término do período agudo, o paciente ainda fica incomodado com sintomas de inflamação local por vários dias - tosse, coriza, etc. Depois de uma semana, a pessoa geralmente se recupera totalmente. Ao mesmo tempo, durante várias semanas após a recuperação, muitas pessoas ficam preocupadas com fraqueza, irritabilidade, distúrbios do sono e digestão. Esta condição é chamada de astenia pós-viral.

Sintomas de astenia pós-viral

A própria palavra “astenia” significa literalmente “fraqueza”. Astenia pode ter Várias razões. Síndrome astênica após gripe - um distúrbio no bem-estar causado pela atividade do vírus. Quanto mais grave a doença, mais pronunciadas são as suas manifestações.

Normalmente, a astenia após a gripe é acompanhada pelos seguintes sintomas:

• letargia;
• irritabilidade, alterações de humor;
• apatia (relutância em fazer qualquer coisa);
• fadiga rápida;
• distúrbios de sono;
• dores de cabeça recorrentes;
• tontura;
• diminuição do apetite;
• constipação;
• deterioração da condição da pele e do cabelo.

As pessoas costumam atribuir essa condição à fadiga, hipovitaminose, um dia ruim, etc. Mas se você teve uma gripe recentemente, provavelmente esse é o motivo.

Causas de astenia após gripe

As principais razões para o desenvolvimento da astenia pós-viral:

• consequências da intoxicação;
• efeitos colaterais de medicamentos;
• perda de líquidos;
• falta de vitaminas;
• enfraquecimento do sistema imunológico por uma infecção viral.

Uma vez no corpo, o vírus interrompe muitos processos bioquímicos. As alterações afetam primeiro o sistema respiratório e depois o sistema circulatório (por exemplo, o vírus da gripe pode reduzir a taxa de coagulação do sangue). Partículas virais, seus produtos metabólicos, células epiteliais destruídas, etc. causam intoxicação, ou seja, envenenamento do corpo. A intoxicação afeta especialmente o funcionamento do sistema nervoso.

Com intoxicação grave, são possíveis convulsões, alucinações e vômitos durante o período agudo da doença.

Os efeitos das toxinas no cérebro são sentidos muito depois de o corpo derrotar o vírus. É por isso que sua cabeça pode doer, sua qualidade de sono pode piorar, sua capacidade de concentração, etc.

Os efeitos colaterais dos medicamentos tomados também contribuem para o desenvolvimento da astenia. Por exemplo, sabe-se que grandes doses de interferão têm efeitos tóxicos. O abuso de medicamentos antipiréticos afeta negativamente o sistema circulatório, fígado e rins. Se antibióticos foram usados ​​para combater complicações da gripe, existe o risco de desenvolver disbiose durante o período de recuperação.

O que fazer?

Como ajudar o corpo a se recuperar após combater uma infecção? Na maioria dos casos, basta ajustar a rotina diária, a alimentação e alguns hábitos. É necessário garantir o fornecimento de vitaminas e nutrientes com a alimentação, podendo também tomar complexos vitamínico-minerais em comprimidos. No entanto, em alguns casos, a astenia é tão grave que requer atenção médica e tratamento especial.

Hábitos úteis

Primeiro, vamos dar uma olhada bons hábitos, que ajudará a restaurar o equilíbrio das forças e a superar o esgotamento do corpo sem recorrer a medicamentos.

Em primeiro lugar, é nutrição. Os alimentos devem conter grande quantidade de vitaminas e, ao mesmo tempo, ser fáceis para o intestino. Sua dieta deve incluir alimentos como:

• legumes e frutas frescas;
• carne magra e peixe;
• lacticínios;
• bebidas diversas - sucos, chás com ervas e frutas, águas minerais;
• vegetação;
• mingau de cereais.

A rotina diária desempenha um papel igualmente importante.

É necessário reservar um número suficiente de horas para dormir e descansar. Você deve dormir em um quarto ventilado e com temperatura de ar confortável. É bom dar um passeio antes de dormir.

Não há nada melhor para melhorar o seu humor e acelerar o seu metabolismo. atividade física. Deve-se dar preferência aos exercícios aeróbicos. São ginástica, corrida, natação. Mesmo uma caminhada normal terá um efeito positivo na função cerebral, trato gastrointestinal e sistema vascular-cardíaco.

Tratamento médico

EM Casos severos astenia após gripe requer tratamento. Quase todos os pacientes com sintomas semelhantes recebem prescrição de vitaminas, minerais e também produtos biológicos. aditivos ativos— extratos de ginseng, eleutherococcus, capim-limão. A tintura de Equinácea tem efeito imunoestimulante. Pacientes com disbacteriose recebem prescrição de lactobacilos. Para perda de memória, ansiedade e alterações de humor, é prescrito sedativos, por exemplo, Glicina. Além do mais medicamentos procedimentos fisioterapêuticos são usados.

Sintomas semelhantes

Problemas de saúde após sofrer uma infecção viral podem indicar não apenas síndrome astênica. Sintomas semelhantes pode indicar patologias como:

• hipovitaminose - falta de vitaminas, mais frequentemente observada no inverno e no início da primavera;
• infecção indolente que surgiu como complicação de infecção viral respiratória aguda;
• neuroinfecção - inflamação do tecido nervoso causada por um vírus ou bactéria que entra na medula espinhal ou no cérebro; acompanhado por temperatura elevada, dores de cabeça, tonturas;
• a fadiga crônica é o resultado do estresse constante no trabalho ou em casa, falta de descanso adequado, etc.

Como muitas complicações de infecções virais são mais perigosas do que doença primária, se surgirem sintomas suspeitos, é melhor consultar um médico, especialmente se você sofreu recentemente de uma infecção respiratória aguda grave.

Uma droga universal possuindo vários importantes efeitos farmacológicos:
- ansiolítico (sedativo e vegetotrópico)
- nootrópico
- protetor contra estresse

Astenia após cirurgia doenças infecciosas: o que fazer?

T.M.Tvorogova, I.N.Zakharova

No caso de infecções virais respiratórias agudas (ARVI), muitas vezes é necessário substituir fenômenos catarrais ocorre um estado astênico, caracterizado por fraqueza, adinamia, total indiferença ao meio ambiente e aos entes queridos. A síndrome astênica pode ser causada por várias doenças, inclusive ocorrendo após infecções respiratórias. A importância da astenia após infecções virais respiratórias agudas para a prática clínica é confirmada pelo fato de a Classificação Internacional de Doenças, 10ª revisão, identificar separadamente a síndrome G93.3 - síndrome da fadiga após uma infecção viral. A taxa de recurso para sintomas astênicos é alta e chega a 64%. A presença de distúrbios astênicos em crianças contribui para deterioração da qualidade de vida, dificuldades de adaptação em instituições pré-escolares e escolares, dificuldades de aprendizagem, diminuição da atividade de comunicação, problemas nas interações interpessoais e tensão nas relações familiares.

Quando falamos de astenia após uma infecção viral respiratória aguda, estamos falando de astenia reativa, que ocorre inicialmente indivíduos saudáveis como resultado do estresse de adaptação sob estresse, bem como durante o período de convalescença. Crianças com capacidades adaptativas reduzidas do corpo são mais suscetíveis a reações astênicas. As causas da síndrome astênica são muito diversas. Juntamente com a astenia causada por razões fisiológicas e psicoemocionais, distingue-se a astenia associada à convalescença após doenças infecciosas, lesões e operações.

Principal mecanismo patogenético astenia está associada à disfunção formação reticular, que regula a atividade do córtex e das estruturas subcorticais e é o “centro de energia” do sistema nervoso central (SNC), responsável pela vigília ativa. Outros mecanismos para o desenvolvimento da astenia são a autointoxicação com produtos metabólicos, a desregulação da produção e utilização de recursos energéticos a nível celular. Os distúrbios metabólicos que ocorrem durante a astenia levam à hipóxia, acidose, com posterior interrupção dos processos de formação e utilização de energia.

Os distúrbios astenovegetativos pós-infecciosos podem ter ambos manifestações somáticas(termorregulação prejudicada, distúrbios respiratórios, vestibulares, cardiovasculares, gastrointestinais) e distúrbios emocionais-comportamentais (aumento da fadiga, labilidade emocional, hiperestesia, distúrbios do sono). É importante lembrar que as manifestações clínicas da síndrome astenovegetativa podem ser uma “máscara” do aparecimento de patologia orgânica. O tratamento da astenia depende em grande parte dos fatores que a causaram e manifestações clínicas. A estratégia de tratamento inclui 3 direções básicas:

1. terapia etiopatogenética;
2. terapia restauradora e imunocorretiva inespecífica;
3. terapia sintomática.

Um componente importante do tratamento da astenia é manter uma rotina diária, exposição ao ar livre, exercícios físicos e alimentação balanceada.

Considerando o protagonismo da disfunção da formação reticular no desenvolvimento da astenia, a proteína neuroespecífica S100, isolada do tecido nervoso, é de grande interesse. Esta proteína é sintetizada e localizada exclusivamente nas células do sistema nervoso central e é extremamente importante para a sua funcionamento normal, pois desempenha funções neurotróficas, regula a homeostase do cálcio nas células do sistema nervoso central e está envolvida na regulação da transmissão sináptica. Foi estabelecido experimentalmente que as formas ativas de liberação de anticorpos para a proteína S100 têm suficiente ampla variedade atividade moduladora psicotrópica, neurotrópica e vegetativa.

Devido ao fato de Tenoten conter anticorpos para a proteína S100 em uma forma ativa de liberação, ele modifica sua atividade funcional da própria proteína S 100.

Um estudo da dinâmica das manifestações astenovegetativas após doenças infecciosas em crianças no contexto de Tenoten (E.V. Mikhailov, Saratov State Medical University) mostrou que a droga elimina as manifestações de astenia, melhora a homeostase autonômica, reduz a ansiedade em crianças, melhora o humor, facilita o aprendizado processa e estabiliza estado geral(Figura 1).

Arroz. 1
Dinâmica das manifestações astenovegetativas após doenças infecciosas no contexto do medicamento Tenoten para crianças (E.V. Mikhailov, Saratov State Medical University)

Em um estudo comparativo randomizado liderado por M.Yu. Galaktionova com base no Estado de Krasnoyarsk Universidade Médica Foram incluídas 60 crianças e adolescentes de 11 a 15 anos com diagnóstico clínico e instrumentalmente confirmado de “síndrome de disfunção autonômica” de curso paroxístico permanente. O grupo principal recebeu Tenoten 1 comprimido 3 vezes ao dia, o grupo de comparação recebeu um curso de tratamento tradicional tratamento básico, incluindo drogas nootrópicas e vegetotrópicas, sedativos e em alguns casos– neurolépticos. Os resultados são apresentados na Fig. 2.

Arroz. 2
Dinâmica dos sintomas em crianças enquanto toma o medicamento Tenoten para crianças (M.Yu. Galaktionova, Krasnoyarsk State Medical University)

Ao final do tratamento, a maioria dos pacientes examinados de ambos os grupos apresentou diminuição do número e intensidade das queixas de natureza astenoneurótica, diminuição da gravidade síndrome da dor(dores de cabeça, cardialgia, dor abdominal). Além disso, em 80% dos pacientes do grupo principal, foram observadas dinâmicas positivas no final da 2ª semana desde o início do tratamento (no 10º ao 14º dia). Uma melhora no quadro psicoemocional, o desaparecimento da ansiedade, um aumento significativo no desempenho, concentração e normalização do sono foram observados entre os dias 14 e 17 em 73,3% dos pacientes do grupo principal, o que indicou o efeito nootrópico do Tenoten. Ao mesmo tempo, a dinâmica do declarado sintomas clínicos nos pacientes do grupo de comparação foi observado apenas em 43,3% dos casos no momento da alta hospitalar.

Em estudo de A.P. Rachin, durante o uso do medicamento Tenoten, foi observada melhora na concentração e produtividade da atenção em comparação ao grupo controle.

Como agente antioxidante para a síndrome astênica, é possível fazer um curso de Coenzima Q10, uma substância semelhante a uma vitamina que está diretamente envolvida na síntese do trifosfato de adenosina, na proteção antioxidante e promove a restauração de outros antioxidantes (vitamina E). É importante lembrar que as gorduras poliinsaturadas ômega-3 têm efeitos neurometabólicos significativos. ácido graxo, principal fonte de alimento que incluem peixes e alguns produtos vegetais.

Assim, apenas o tratamento programático da síndrome astenovegetativa, incluindo minimização dos fatores de risco, correção disfunção autonômica, o desequilíbrio imunológico (para crianças frequentemente doentes) e o saneamento dos focos de infecção tornarão possível lidar com isso condição patológica e impedir o seu desenvolvimento no futuro.