Planifikimi për shtatzëninë se sa acid folik. Si të merrni acid folik kur planifikoni. Si të merrni acid folik

Çdo nënë dëshiron që fëmija i saj të bëhet i fortë dhe i lumtur. Prandaj, është më mirë të filloni të vendosni paraprakisht themelet për shëndetin e tij. Rekomandim i shpeshtë mjekët gjatë përgatitjes për shtatzëni është të marrin acid folik. Kjo vitaminë përgatit trupin e femrës për mbajtje dhe nxit formimi i duhur fetusit.

Lexoni në këtë artikull

Pse keni nevojë për acid folik kur planifikoni

Besohet se duhet të filloni të merrni vitaminë B9 tre muaj para konceptimit të synuar. Kjo do t'i lejojë trupit të marrë mjaftueshëm acid folik. Është e rëndësishme që të dy prindërit t'i nënshtrohen një trajnimi të tillë në të njëjtën kohë, pasi shëndeti i tyre është po aq i rëndësishëm për formimin e duhur të fetusit. Një sasi e mjaftueshme e acidit folik në trup në këtë fazë do të sigurojë:

• formimi i duhur i vezës;
• lëvizshmëri e lartë dhe aftësi depërtuese e spermatozoideve;
• zvogëlimi i numrit të qelizave seminale mashkullore me defekt.

Përveç kësaj, duhet pasur parasysh se acidi folik është pjesëmarrës në shumë procese në trupin e njeriut. Ajo ndikon:

• shkëmbimi metabolik;
• thithjen e vitaminave dhe lëndëve të tjera ushqyese;
• ruajtja e imunitetit;
• përmirësimi i oreksit;
• puna sistemi i tretjes;
• formacion i kuq qelizat e gjakut dhe ndikojnë në nivelin e hemoglobinës;
• elasticiteti i enëve të gjakut;
• sfond hormonal;
• ndarja e qelizave;
• sinteza e ADN-së dhe ARN-së;
• gjendje psiko-emocionale;
• ulje e toksicitetit.

Të gjitha këto dukuri janë veçanërisht të rëndësishme në fazën e planifikimit të shtatzënisë. Në fund të fundit, një organizëm i vogël do të duhet të zhvillohet nga burimet që kishin qelizat mëmë në kohën e shkrirjes së bërthamave të tyre. Dhe nëse gjatë kësaj periudhe ka ndodhur një lloj dështimi, sigurisht që do të ndikojë në shëndetin e thërrimeve të ardhshme.

Ka studime që konfirmojnë se marrja e acidit folik në mënyrë profilaktike para konceptimit ndihmon në uljen e rrezikut të:

• hipoksi;
• shkeljet e formimit të tubit nervor në fetus (nga i cili më pas formohet truri dhe i gjithë sistemi nervor);
• të tjerët.

Acidi folik nuk ndikon drejtpërdrejt në fertilitetin. Prandaj, nëse një burrë ose një grua diagnostikohet me infertilitet, nuk ka gjasa që vetëm vitaminat të jenë në gjendje ta eliminojnë këtë problem. Acidi folik nuk do të veprojë si një "katalizator" i konceptimit. Me gjithë dobinë e saj, kjo substancë nuk do të stimulojë takimin e qelizave germinale nëse ky proces ka ndonjë pengesë fiziologjike.

Cila është doza dhe regjimi

Arsyetimi për përdorimin e acidit folik në formën e barna duhet të përcaktohet nga mjeku. Në varësi të faktit nëse marrja e vitaminës B9 është profilaktike, ose trupi po përjeton një mungesë akute të saj, doza do të jetë e ndryshme. Më shpesh, mungesa e acidit folik vërehet kur:

• abuzimi me alkoolin, i cili rrit konsumin e substancave të dobishme;
• problemet me sistemin tretës që pengojnë marrjen e komponentëve të vlefshëm nga;
• përdorimi afatgjatë i kontraceptivëve hormonalë oralë.

Ju mund ta kuptoni se trupi vuan nga mungesa e vitaminës B9 nga shenjat:

• nervozizëm i paarsyeshëm;
• lodhje e vazhdueshme;
• çrregullime të tretjes;
• oreks i dobët;
• dëmtim i kujtesës;
• depresioni.

Me një deficit të zgjatur, do të ketë më shumë simptoma të rënda shoqërohet me një shkelje të formimit të qelizave të kuqe të gjakut, si dhe me komplikime të tjera.

Tradicionalisht acid folik duhet të merret me ose menjëherë pas ngrënies, një ose dy herë në ditë. Për një burrë dhe një grua të shëndetshme që udhëheqin një mënyrë jetese aktive dhe hanë siç duhet, 1-2 mg të substancës është e mjaftueshme në ditë. formë e pastër. Kjo është 1-2 tableta. Nëse ka probleme shëndetësore ose shtatzënia tashmë ka filluar, vëllimi mund të rritet në 4-8 mg në ditë.

Një tregues për rritjen e dozës gjatë planifikimit të foshnjës do të jetë gjithashtu situata kur prindërit tashmë kanë një fëmijë që ka lindur me një patologji të trurit ose palcës kurrizore. Përveç kësaj, ka defekte në sistemet enzimatike, në të cilat ka një përthithje të reduktuar të vitaminës nga ushqimi. Këto kushte përcaktohen nga pasaporta gjenetike e një gruaje.

Periudha e marrjes së acidit folik përcaktohet nga një specialist në një konsultë personale. Zakonisht, burrat që nuk përjetojnë shenja të mungesës së vitaminës mund ta përfundojnë marrjen menjëherë, sapo testi i shtatzënisë së gruas të tregojë dy shirita.

Për gratë, situata është e ndryshme. Fakti është se vitamina B9 është shumë e nevojshme gjatë shtatzënisë, veçanërisht në tre muajt e parë për formimin e plotë të indit nervor tek fëmija. Prandaj, nuk duhet të ndiqni shembullin mashkullor dhe të lini menjëherë pijen pas konfirmimit të konceptimit. Sidoqoftë, doza duhet të rregullohet. Ndoshta, për këtë qëllim, mjeku do të këshillojë ndryshimin e ilaçit, i cili përfshin vitaminën, ose formën e tij.

Shikoni videon për rëndësinë e acidit folik kur planifikoni një shtatzëni:

Preparate të acidit folik për burra dhe gra

Sot, vitamina B9 mund të blihet në farmaci pa recetë. Shpesh përfshihet në komplekset e vitaminave, dhe është gjithashtu i disponueshëm në formën e tij të pastër. Kur planifikoni një fëmijë, mjeku mund të rekomandojë një nga ilaçet e mëposhtme:

Përveç kësaj, është më popullor për lehtësinë e llogaritjes së nevojshme doza ditore.

• Përveç vitaminës B9, përmban jod. Ky kombinim ofron efekt i dobishëm në trupin e femrës, sepse zvogëlon ndikim negativ kushtet mjedisore. Në fakt, këshillohet që të merren pilula të tilla për nënat në pritje që jetojnë në një metropol ose punojnë me kohë të plotë në një zyrë në kompjuter, duke përjetuar mungesë ajri të pastër.
• Apo-Folic dhe Folacin. Ato përmbajnë përbërësin aktiv në një shumë përqëndrim të lartë Prandaj, përshkruhen vetëm nga një mjek për të eliminuar mungesën akute të acidit folik. NË qëllime parandaluese kur planifikoni një fëmijë, është më e këshillueshme që të merrni barna të tjera.
• Komplekse Pregnacare, Pregnavit, Elevit pronatale dhe të ngjashme. Acidi folik shpesh përfshihet në vitamina për gratë shtatzëna dhe ato që sapo e planifikojnë atë. një ngjarje e rëndësishme. Si rregull, një tabletë përmban një dozë ditore parandaluese të substancave të nevojshme. Sidoqoftë, mund të ndryshojë nga ai i rekomanduar, prandaj, sipas gjykimit të mjekut, mund të plotësohet me barna të tjera.

Të gjitha grupet e barnave mund të pihen njëkohësisht nga një grua dhe një burrë. Sidoqoftë, përbërja e komplekseve të vitaminave është më e përshtatshme për gjysmën e bukur. Për shkak të dallimeve në fiziologji, një përqendrim i tillë i vitaminave mund të mos jetë i mjaftueshëm për seksin më të fortë, do të kërkohet një rritje e dozës.

Cilat produkte përmbajnë këtë substancë

Acidi folik nuk sintetizohet vetë në trup. Prandaj, natyra ka parashikuar që të mund të merret me ushqim. Gjatë shtatzënisë dhe gjatë periudhës së planifikimit të saj, është e dobishme që prindërit në pritje të përfshijnë ushqime të pasura me këtë substancë në dietën e tyre. Lista e tyre është mjaft e larmishme:

• asparagus, spinaq dhe zarzavate të tjera me gjethe;
• viçi dhe mëlçia e merlucit;
• kokrra arre dhe lajthie;
• drithëra me drithëra të plota;
• kërpudha të bardha (me kujdes gjatë shtatzënisë);
• gjizë e bërë në shtëpi dhe djathë i ri;
• Lakrat e Brukselit dhe llojet e tjera të lakrës;
• peshk deti;
• kungull, piper dhe patëllxhan;
• fasule;
• agrume.

Ashtu si shumica e vitaminave, acidi folik shkatërrohet gjatë trajtimit të ngrohjes. Prandaj, produktet në të cilat përfshihet, është më mirë të përdoren të freskëta. Kjo vlen vetëm për zarzavate, perime dhe fruta. Të brendshmet, peshku dhe drithërat mund të zihen në avull ose të piqen, duke shmangur skuqjen ose zierjen e gjatë.

Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Si rregull, acidi folik tolerohet mirë dhe nuk grumbullohet në trup. Prandaj, ju mund të hani ushqime që e përmbajnë atë pa frikë. Megjithatë, me një tepricë të konsiderueshme të dozave të vitaminës B9 në preparate, Efektet anësore. Ato ndodhin rrallë, por shkaktojnë shumë probleme.

Kushtet e mëposhtme mund të flasin për një mbidozë të acidit folik, nëse ato shfaqen në sfondin e marrjes së medikamenteve:

• çrregullime të tretjes;
• nauze dhe diarre;
• ngacmueshmëri e tepruar;
• çrregullime të gjumit;
• sindromi konvulsiv.

Përveç kësaj, me përdorim të zgjatur të vitaminës B9 është e pranueshme doza të mëdha ah, mund të vërehen fenomenet e mëposhtme:

• alergji - urtikarie ose çrregullime të frymëmarrjes (edhe nëse ilaçi ishte toleruar mirë në fillim);
• mungesa e vitaminës B12;
• probleme me veshkat.

Nëse shfaqen këto simptoma, përdorimi i mëtejshëm i acidit folik duhet të diskutohet me një mjek. Ai do të kuptojë arsyet që shkaktuan gjendje të pakëndshme, dhe bëni rregullime në skemën e pritjes. Në raste ekstreme, është më mirë të anuloni suplementin krejtësisht.

Një ndalim i rreptë i përdorimit të vitaminës B9 konsiderohet:

• intoleranca individuale;
• probleme me përthithjen e cianokolabominës (vitamina B12);
• çrregullime gjenetike të lidhura me metabolizmin e hekurit.

Gjithashtu vlen të shmanget pritje të njëkohshme acidi folik dhe preparatet e grupeve të tilla:

• analgjezikët;
• hormonet;
• antibiotikë;
• antitumor;
• antikonvulsantët.

Në raste të tjera më shumë dëm për trupin e fëmijës ose prindërit e tyre do të sjellë mungesë të kësaj substance.

Fillimi i shtatzënisë gjatë marrjes së acidit folik nga të dy prindërit do të parandalojë disa nga patologjitë potencialisht të rrezikshme. Vitamina të dobishme do të mbrojë foshnjën e palindur nga shumë probleme që lidhen me formacion i gabuar strukturat e saj. Megjithatë, kjo substancë nuk duhet të trajtohet si ilaç. Marrja e tij nuk do të lehtësojë infertilitetin, si dhe sëmundjet e tjera të sferës riprodhuese, nëse prindërit e ardhshëm nuk i nënshtrohen terapisë specifike.

5185

Si dhe sa të merrni acid folik kur planifikoni një shtatzëni. Pse të pini acid folik dhe cila është norma e acidit folik në trup Doza ditore kur planifikoni shtatzëninë.

Vitamina B9 gjendet në ushqime të tilla si agrumet, fasulet, zarzavatet, marulet, vezët, bizele jeshile, mëlçia dhe produktet integrale.

Norma e acidit folik (vitamina B9) në trup është 5-20 mg. Megjithatë, deri në 80% e grave kanë mungesë të kësaj substance. Kjo gjendje është veçanërisht e rrezikshme kur mbani një fëmijë që ka nevojë për vitaminë B9 për zhvillim normal. Prandaj, është e nevojshme të filloni të plotësoni deficitin sa më shpejt që të jetë e mundur. Sa acid folik ju nevojitet kur planifikoni një shtatzëni? Si dhe kur duhet të merret për të lindur bebe te shendetshme? Një grua që ka vendosur të bëhet nënë duhet të konsumojë vitaminë B9 1-2 muaj para konceptimit. Nëse shtatzënia është e papritur, është e rëndësishme të filloni të merrni folin sapo të bëhet e ditur pozicion interesant. Trupi nuk e prodhon vetë këtë substancë. Megjithatë, është jetike në javët e para të shtatzënisë për formimin e embrionit.

Të gjitha përgatitjet e acidit folik vijnë me udhëzime që tregojnë se duhet të merrni vitaminën menjëherë pas ngrënies. Ju nuk mund ta kombinoni atë me barnat e mëposhtme:

• qetësues kundër dhimbjeve;
• antikonvulsantët;
• antibiotikë;
• citostatikët.

Të gjithë gjinekologët u rekomandojnë pacientëve të tyre acid folik dhe marrja e tij duhet të vazhdojë pas lindjes. Këshillohet që të dhuroni gjak për analiza për të përcaktuar nivelin e vitaminës B12. Në kombinim me folinën, normalizon funksionimin e gjëndrave dhe stimulon formimin e qelizave të reja të kuqe të gjakut.

Dozimi i acidit folik

Sa acid folik duhet pirë kur planifikoni një shtatzëni varet nga karakteristikat e trupit. Pra, një mungesë serioze e kësaj vitamine të rëndësishme vërehet me keqfunksionime në zorrët, marrjen e hormoneve, mungesën e perimeve dhe bimëve në dietë, varësinë nga alkooli.

Doza mesatare ditore kur planifikohet shtatzënia është 1 mg. Megjithatë, mjekët shpesh rekomandojnë që pacientët e tyre të pinë 2 apo edhe 3 herë më shumë vitaminë B9. Rrallëherë shkakton mbidozë, por për shkak të mungesës së tij mund të shfaqen probleme me shtatzëninë.

Acidi folik për meshkujt

burrat kanë nevojë më pak vitaminë B9 se femrat. Megjithatë, mungesa e kësaj substance zvogëlon në mënyrë dramatike gjasat e konceptimit. Kjo shpjegon pse duhet të merrni acid folik gjatë planifikimit të shtatzënisë.

Vitamina B9 stimulon sintezën e qelizave, duke përfshirë spermatozoidet. Nëse është i vogël, vëllimi dhe cilësia e lëngut seminal zvogëlohen. NË raste të rralla përqindja e spermatozoideve të vdekur rritet, lëvizshmëria e pjesës tjetër përkeqësohet dhe në këtë sfond, përfundimisht zhvillohet infertiliteti. Kjo dëshmon se marrja e folinës është e rëndësishme për prindërit e ardhshëm.

Një burrë në periudhën e planifikimit të shtatzënisë zakonisht i përshkruhet nga 0,7 deri në 1,1 mg vitaminë B9 në ditë. Duhet të merret menjëherë para konceptimit. Ashtu si gratë, burrave shpesh u përshkruhet vitamina E së bashku me folinën, por tashmë për arsye se nën ndikimin e saj prodhohet më shumë spermë.

Cilat janë vitaminat me acid folik

Tani jo të gjithë e kanë Shendet i mire. Prandaj, multivitamina i përshkruhen nënës së ardhshme për të parandaluar problemet tek ajo dhe tek fetusi. Ato gjithashtu mund të përshkruhen për qëllime medicinale - nëse një grua ka pasur komplikime gjatë shtatzënive të kaluara ose ajo vuan nga gjinekologjike, sëmundjet endokrine, për një kohë të gjatë u ul në dieta për humbje peshe, vuante nga një shkelje e ciklit.

• Acidi folik përmban 1 mg. Gjatë periudhës së konceptimit dhe planifikimit të shtatzënisë, si dhe në tremujorin e parë, përshkruhen jn 1 deri në 3 tableta në ditë.
• Foliber. Këto pilula më së shpeshti u përshkruhen grave shtatzëna. Përmban vetëm acid folik dhe vitaminë B12 (cianokobalaminë). Çdo tabletë përmban 400 mcg = 0,4 g vitaminë. Caktoni 3 tableta në ditë. Nga kjo sasi nuk mund të ketë mbidozë, shërben si parandalim i beriberit për nënën e ardhshme.
• Acidi folik me B6 dhe B12 nga Evalar përmban acid folik - 600 mcg, vitaminë B12 - 5 mcg, vitaminë B6 - 6 mg. Është një aditiv biologjikisht aktiv.
• Acidi folik "9 muaj" përbëhet vetëm nga acidi folik - 400 mcg.
• Folacin. Ndryshe nga ato të mëparshmet, ka një çmim dhe dozë më të lartë substancë aktive– 5000 mcg = 5 mg. Kjo dozë është e tepërt për trupin. Kjo nuk është e rrezikshme, por përfitim i madh gjithashtu - acidi folik i tepërt ekskretohet në urinë.
• Folio. Ilaçi përmban B9 në sasinë 400 mcg dhe jod - 200 mcg. Mjeti ka një fokus parandalues ​​dhe nuk mund të përdoret për beriberi.
• Kompleksi preparate vitaminash që përmban acid folik në sasi të ndryshme: Multi-tabs perinatal (400 mcg), Vitrum Prenatal (800 mcg), Pregnavit (750 mcg), Elevit (1000 mcg), Materna (1000 mcg).

Komplekset speciale për gratë shtatzëna përmbajnë doza të zgjedhura me kujdes të vitaminave të ndryshme. Ato sigurojnë trupin e nënës së ardhshme substancave të dobishme që ka nevojë fetusi. Multivitamina për gratë shtatzëna përmbajnë një dozë ngarkuese të folinës. Çështja është se në mungesë të trupi i femrës Mund të zhvillohen komplikime serioze në fetus:

• keqformime;
• anemi;
• neuropatia.

Këto kushte rrezikojnë shtatzëninë. Një fëmijë thjesht mund të mos lindë nëse nuk merr sasinë e duhur të vitaminës B9.

Acidi folik është një nga vitaminat jetike. Si rregull, nuk ka aq shumë në dietën e zakonshme, kështu që mungesa e vitaminës B9 nuk është aspak e pazakontë. Për të balancuar duhet të dini doza e saktë acid folik dhe të jenë në gjendje të përdorin siç duhet suplementet folate.

Vitamina B9 ( emër mjekësor- acid folik), ky është një nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për njeriun, i cili është i nevojshëm për shumë procese në trup. Acidi folik ndihmon qelizat të rriten, të ruajnë integritetin e ADN-së, kështu që vitamina parandalon zhvillimin e kancerit.

Përveç kësaj, acidi folik është i përfshirë në hematopoiezë, ndihmon zemrën dhe enët e gjakut. Duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, acidi ka një efekt të dobishëm në imunitetin, përmirëson funksionimin e sistemit nervor dhe gjendjen e përgjithshme të trupit.

MEQE RA FJALA
Zorrët tona mund të prodhojnë acid folik vetë, por në sasi shumë të vogla, kështu që pjesa më e madhe e kësaj vitamine duhet të vijë nga ushqimi.

Karakteristikat e pritjes

Ashtu si çdo ilaç tjetër, acidi folik duhet të merret rregullisht. Në të njëjtën kohë, merrni parasysh ndërveprimin e tij me barna të tjera. Për shembull, acidi zvogëlon efektin e fenitoinës, prandaj, doza e tij duhet të rritet.

Një sërë substancash reduktojnë përthithjen e acidit folik nga trupi:

• Antacidet
• kolestiraminë,
• disa antibiotikë (sulfonamide, kloramfenikol, tetraciklina, neomicinë, polimiksin)

Ulja e efektit të veprimit mund të:

• barna citotoksike ( Metotreksat),
• agjentë antibakterialë (pirimetaminë),
• diuretikët (Triamterene).

Me këtë opsion, mjekët përshkruajnë folinat kalciumi në vend të acidit folik.

Si të merret për parandalim

Për profilaksinë përdoren doza të vogla ditore të B9: 400 mcg për i rritur.

adoleshentët kjo dozë mund të përshkruhet për parandalimin e anemisë, mungesës së imunitetit dhe vonesës zhvillimin fizik.

Gratë në planifikimin e shtatzënisë, rekomandohet përdorimi i 1 mg acid një herë në ditë për qëllime mjekësore për gjashtë muaj në mënyrë që të reduktohen të gjitha llojet e keqformimeve të fetusit.

Kur është koha më e mirë për të marrë

"Folk" duhet të merret me gojë pas vaktit, siç tregohet në të gjitha udhëzimet për ilaçin.

Fakti është se marrja e vitaminave në stomak bosh mund të çojë në acarim të mukozës gastrike: ashtu si acidet e tjera, acidi folik rrit aciditetin e tij. Kjo provokon sëmundje të stomakut - gastrit, ulçera etj.

Nëse merrni një vitaminë gjatë ngrënies, ushqimi do të jetë më i vështirë për t'u tretur, pasi acidi formon një kompleks të patretshëm me zinkun.

E rëndësishme: nëse ju mungon një pilulë, nuk keni nevojë të merrni një dozë të dyfishtë

Kurse pranimi

Për të ruajtur nivelet optimale të acidit folik në trup, është e nevojshme një konsum ditor.

KËSHILLA:
Është më mirë të pini ndonjë vitaminë në mëngjes gjatë mëngjesit, duke pirë shumë lëngje. Pra, tepricat e vitaminave të pathithura mund të hiqen lehtësisht nga trupi

Sa tableta të acidit folik duhet të marr në ditë

Numri i tabletave varet nga masa e substancës aktive në të, pasi acidi folik tani shitet në doza të ndryshme.

Më shpesh, farmacitë shesin acid folik në një dozë prej 1 mg. Për qëllime mjekësore, duhet të përdorni 1-2 tableta. në ditë. Gratë shtatzëna - 1 tabletë në ditë për parandalim.

Acidi folik dhe vitamina E: regjimi

Vitamina E dhe acidi folik - çift elemente të dobishme që plotësojnë njëra-tjetrën. Më shpesh, gjinekologët ua përshkruajnë këtë kombinim vitaminash vajzave që në fazat e para të shtatzënisë ose atyre që sapo janë duke e planifikuar.

Vitamina E dhe B9 garantojnë zhvillimin e plotë organet e brendshme zhvillimin e fëmijës dhe SNQ. Vitamina E është drejtpërdrejt përgjegjëse për sistemin riprodhues, rrit pjellorinë e vajzës, zvogëlon kërcënimin e abortit në një afat të shkurtër dhe parandalon eksfolimin e placentës.

Kur përdoret me acid folik, muri i zorrëve forcohet, gjendja e nënës përmirësohet: rritet kapaciteti i punës, rritet imuniteti, sistemi nervor rikthehet.

Doza optimale:

• Vitamina B9 (acidi folik) - 0.8 mg në ditë.;
• Vitamina E (tokoferol) - 0.3 mg në ditë..

A është e mundur të pini acid folik pa recetë

Çdo farmaci do t'ju tregojë se ky ilaç është i disponueshëm pa recetën e mjekut.

Nëse e gjeni veten të mangët në acid folik, atëherë më i vogli iriq doza e perditshme Nuk do t'ju dëmtojë, pasi teprica ekskretohet nga trupi vetë.

Shumica opsioni më i mirë- Suplemente dietike, ku përbërja tashmë përmban acid folik. Ashtu si komplekset e vitaminave, suplementet dietike përmbajnë shumë substanca të tjera të dobishme.

KËSHILLA :
Vëllimi ditor i acidit folik përcaktohet nga faktorë të ndryshëm: gjinia, mosha, mënyra e jetesës dhe gjendja e trupit; Vetëm një mjek mund t'ju ndihmojë të zgjidhni.

Pavarësisht nga besimi i përhapur se folati ekskretohet lehtësisht nga trupi dhe mbidoza e tij është e pamundur, duhet të kihet parasysh se vitamina ka një sërë kundërindikacionesh:

• mbindjeshmëria ndaj B9,
• anemi malinje,
• onkologji,
• mungesa e vitaminës B12.

Formulari i lëshimit

Acidet folike në barnatore mund të gjenden në formë pluhurash ose tabletash (zakonisht 1 mg, 25 dhe 50 copë për paketë).

Megjithatë, ka forma të tjera të lëshimit:

100 mcg

• doza minimale mund të përshkruhet nga një mjek për parandalim;
• 100 mcg është sa mg: 0.1 mg

400 mcg

• doza në tableta 400 mcg:
  1 skedë. në ditë (nëse nuk ka mungesë), ose gjysmë tablete (1/2 tabletë acidi) në një dozë prej 1 mg në ditë - për fëmijët mbi 4 vjeç dhe të rriturit si trajtim mirëmbajtjeje; gratë shtatzëna për të parandaluar defektet e fetusit
• 400 mcg është sa mg: 0.4 mg;
• acid folik 400 mcg sa tableta:
  1 skedë. Një dozë prej 400 mcg ose një e katërta e tabletës me një dozë prej 1 mg është doza ditore e rekomanduar për gratë në moshë riprodhuese dhe gjatë shtatzënisë.

800 mcg

• doza në tableta 800 mcg:
  1 skedë. ose pak më pak se 1 skedë. përshkruhet një dozë prej 1 mg gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.
• 800 mcg është sa mg: 0.8 mg

1 mg

• doza në tableta 1 mg:
  1 skedë. për trajtimin e anemisë, gratë shtatzëna - nga 1.2 në 2.5 tab. në ditë në tremujorin e parë.
• 1 mg është sa mcg: 1000 mcg

4 mg

• doza në tableta 4 mg:
  atribuohet gjatë planifikimit të shtatzënisë. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga doza të tilla: nëse mjeku ju ka përshkruar këtë vëllim, atëherë ju ose fëmija juaj nuk keni mjaftueshëm B9

5 mg

• doza në tableta 5 mg:
  të rriturit 1 tab. në ditë për trajtimin e beriberit, fëmijët - në doza më të vogla në varësi të moshës
• 5 mg është sa gram: 0,005 g

Dozimi i acidit folik për fëmijët

Acidi folik është thelbësor për rritjen dhe zhvillimin e duhur organizëm, sepse drejtpërdrejt në fëmijërinë zhvillohet imuniteti i trupit, formohen sistemet kryesore që mbështesin jetën, prandaj është e rëndësishme t'i jepni fëmijës të gjitha vitaminat e nevojshme për ndërtimin e tij.

bebe

Foshnjave u rekomandohet 25 mikrogramë acid folik çdo ditë. Në zhvillim normal foshnja i merr të gjitha lëndët ushqyese me qumështin e nënës, por nëse mjeku ka identifikuar mungesë të lëndëve ushqyese tek i porsalinduri, B9 përshkruhet shtesë. Shpesh, acidi folik është i nevojshëm për foshnjat e lindura para kohe.

adoleshent

Në një moshë kalimtare, B9 është e nevojshme për fëmijët për rrjedhën normale të zhvillimit seksual: vitamina B9 ndihmon trupin e ri të vendosë ekuilibrin hormonal. NË mosha kalimtare shumë përballen me probleme të lëkurës së fytyrës dhe trupit: puçrra, puçrra, skuqje. Me ndihmën e acidit folik mund të luftoni skuqjen dhe acarimin e lëkurës.

Për parandalimin e mungesës së vitaminave, fëmijëve të kësaj moshe rekomandohet përdorimi i 150-200 mcg, kjo është gjysmë tablete me një dozë prej 400 mcg. Por duhet të kujtojmë se nëse trupi duhet të restaurohet, atëherë doza terapeutike e acidit përcaktohet nga mjeku.

nxënës shkolle

acid folik për fëmijët mosha shkollore nga 6 deri në 10 vjet është përshkruar në një dozë prej 100 mcg në ditë; nga 10 deri në 14 vjet - 150 mcg.

Nxënësit kanë nevojë për vitaminë B9 për të rregulluar aktivitetin e trurit, në mënyrë që të ndihmojnë fëmijët të përballojnë ngarkesën e studimit dhe të lehtësojnë stresin emocional.

Sa acid folik kanë nevojë për fëmijët: duke përmbledhur

Vlera ditore për gratë

Për të ruajtur ekuilibrin e vitaminave në trup grua e rritur ju duhet të merrni të paktën 400 mikrogram folate në ditë.

Përveç faktit që vitamina B9 forcon trupin, normalizon proceset e brendshme dhe përmirëson gjendjen e përgjithshme, acidi folik (folka, siç duan ta quajnë nënat) ka një rëndësi të veçantë për gratë:

• efekt i dobishëm në organet riprodhuese,
• ndalon rënien e flokëve, rinovon dhe tonifikon lëkurën;
• normalizon sfondin hormonal;
• zvogëlon simptomat e menopauzës;

Sa herë duhet marrë në ditë

Mjekët këshillojnë marrjen e acidit folik (vitaminë B9) si të gjitha vitaminat e tjera sipas skemës: 1 herë në ditë, mundësisht në mëngjes, me vakte. Pini një sasi të vogël uji.

Shtesa ditore për planifikimin e shtatzënisë

Mjekët shtatzëna i atribuojnë domosdoshmërisht folatet. Normalisht, një grua duhet të marrë 400-600 mikrogramë acid në ditë, kjo është gjysmë tablete 1 mg.

Shtesa ditore për gratë shtatzëna

Sa javë për të marrë acid folik?

Për shkak të faktit se folatet nuk grumbullohen në trup, acidi është i nevojshëm tashmë në javët e para të shtatzënisë, mjekët rekomandojnë marrjen e tij edhe në fazën e planifikimit të foshnjës.

E RËNDËSISHME!Trupi i një gruaje ka nevojë më së shumti për vitaminën B9 në 12 javët e para të shtatzënisë.

Shtesa ditore për nënat që ushqehen me gji

Në ushqyerja me gji një nënë e re duhet ta pijë këtë ilaç në një dozë prej të paktën 500-800 mikrogramë "folka" në ditë. Është më mirë të merret si pjesë e suplementeve dietike ose multivitamina, pasi jo vetëm trupi i nënës, por edhe foshnja ka nevojë për lëndë ushqyese në këtë moment.

Vlera ditore për burrat

Nëse trup mashkullor do të marrë të paktën 700 mikrogramë acid folik në ditë, atëherë rreziku i formimit të spermës me tipe te ndryshme anomalitë në kromozome me 25-30%.

Për të shmangur infertilitetin tek meshkujt, B9 këshillohet të merret së bashku me vitaminën E.

Kur një çift planifikon një shtatzëni, një mashkull duhet të pijë acid folik 2-3 muaj përpara.

konkluzioni

1. Vitamina B9 ( me fjale te tjera acid folik) merr pjesë në formim sistemi i qarkullimit të gjakut dhe imuniteti.
2. Acidi folik është thelbësor femrat i cili vendosi mbeteni shtatzënë, pasi merr pjesë në normalizimin e procesit të formimit dhe zhvillimit të fetusit.
3. acid folik për burra të nevojshme për funksionimin e mirë të aparatit tretës, përmirësimin e kujtesës, si dhe rritjen e fertilitetit.
4. Acidi folik është i përshkruar fëmijët për të përmirësuar oreksin, funksionin e trurit dhe për të rritur imunitetin.

Në kontakt me

Kur planifikoni një fëmijë, një gruaje shpesh i përshkruhet vitamina B9. Është e nevojshme për zhvillimin normal të fetusit. Çfarë bën acidi folik për meshkujt?

Pavarësisht gjinisë, vitamina B9 nuk duhet të injorohet. Në fund të fundit, përfitimet e acidit janë të mëdha.

1. Merr pjesë në sintezën e qelizave të kuqe të gjakut, duke normalizuar nivelin e hemoglobinës. Funksionimi i të gjithë organizmit varet nga ky tregues. Kur hemoglobina nuk mjafton, shfaqet anemia, e cila manifestohet me dobësi, lodhje, përqendrim të dëmtuar.
2. Merr pjesë në punën e sistemit të tretjes. Redukton aciditetin e stomakut, normalizon proceset metabolike, zbërthen yndyrnat, karbohidratet, proteinat.
3. Stimulon aktiviteti i trurit. Acidi përmirëson kujtesën, vëmendjen, të menduarit, duke rritur produktivitetin mendor.
4. Mbështet funksionimin e sistemit riprodhues, fuqinë.
5. E mirë për nervat. Një person që ka mungesë të vitaminës B9 është nervoz, agresiv. Konsumimi i rregullt i folatit përmirëson disponimin dhe elasticitetin ndaj stresit.

I caktuar për burra dhe gra

Acidi ka një efekt pozitiv në funksionet riprodhuese, kështu që shpesh u përshkruhet burrave gjatë planifikimit. Ajo:

• rrit numrin e spermatozoideve të prodhuara;
• përmirëson cilësinë e lëngut seminal, duke zvogëluar numrin e qelizave me mutacione gjenetike;
• minimizon rrezikun e infertilitetit mashkullor dhe lindjen e një fëmije me patologji.

Si të merrni acid folik kur planifikoni një shtatzëni për një burrë

Rekomandohet që baballarët e ardhshëm të pinë preparate me vitaminë B9 në rastet e mëposhtme:

• kur planifikohet të përmirësohet cilësia e materialit gjenetik;
• stimulimi i spermatogjenezës në rast të devijimeve të zhvillimit seksual;
• prania e mosfunksionimit infertiliteti mashkullor, shkelje e fuqisë);
• normalizimi i aktivitetit të sistemit nervor (stimulimi i të menduarit, kujtesës, vëmendjes).

Para se të merrni përgatitjet e acidit folik, duhet të lexoni udhëzimet. Nuk rekomandohet përdorimi i tyre për:

• intoleranca individuale ndaj acidit dhe një tendencë ndaj reaksioneve alergjike;
• bashkëadministrimi me antibiotikë, analgjezik, antikonvulsant, pije alkoolike.

Kur planifikoni një fëmijë, acidi folik zakonisht përshkruhet tre muaj para konceptimit të synuar. Në kohën e pranimit, rekomandohet të përmbaheni nga alkooli dhe pirja e duhanit. Nikotina dhe etanol shkatërrojnë folacinën dhe minimizojnë efektin e vitaminës B9 në trup.

Përfitimet e acidit folik do të jenë nëse merret së bashku me vitaminën C dhe B12. Gjatë trajtimit, rekomandohet të hani më shumë domate, hurma, shalqinj, pjepër, dardha, mollë, agrume, të pini çaj bukë deti dhe rrush pa fara. Kjo kontribuon në përthithjen e plotë të vitaminës B9.

Dozimi i acidit folik për një mashkull para shtatzënisë

Paketimi dhe udhëzimet për ilaçin tregojnë se sa substancë aktive përmban një tabletë. Bazuar në këtë, ju lehtë mund të llogarisni dozën e nevojshme ditore të acidit.

Zakonisht farmacitë shesin barna me 1 mg ose 5 mg të substancës aktive. Kur planifikoni, një burri i përshkruhet 1 mg acid në ditë. Doza maksimale e lejuar është 5 mg. Në sasi të mëdha, ilaçi merret për trajtimin e sëmundjeve dhe vetëm me rekomandimin e mjekut.

Doza ditore profilaktike e vitaminës B9 është 0.4 mg. Para se të filloni ta merrni, rekomandohet të konsultoheni me një specialist dhe të bëni analiza për të përcaktuar nivelin e vitaminës B9. Nuk ia vlen të përdorni acid mbi normën e rekomanduar dhe për një kohë të gjatë.

Marrja e pakontrolluar mund të çojë në rritjen e tumoreve beninje dhe proceseve malinje.

Mos i neglizhoni udhëzimet

Cili është acidi folik më i mirë për të blerë për meshkujt

Përgatitjet me B9 ndahen në suplemente dietike, vitamina dhe droga të forta. Profilaktika zakonisht përmban dozën e nevojshme ditore të acidit. Kjo perfshin.

1. Berocca Plus. Përbërja përmban folacinë, biotinë, vitamina të grupit B, C, zink, magnez, kalcium. Merrni 1 tabletë në ditë. Përdorni me kujdes kur gastrit atrofik, sëmundjet e pankreasit, stomakut. Shkelja e rregullave për marrjen e acidit mund të çojë në koshere, shoku anafilaktik, ënjtje e laringut, skuqje.
2. Bio-Max. Është përshkruar për të normalizuar nervat, për të rritur rezistencën ndaj stresit. Përbërja përmban vitaminë E, C, zink, kobalt, bakër, fosfor. Për parandalim, pini 1 tabletë në ditë për tre muaj. Kursi i trajtimit - 1 tab. dy herë në ditë (nëse është e nevojshme, përsëriteni pas 90 ditësh). Në rast të mbidozimit, është e mundur një alergji ndaj acidit.
3. Gendevit. Të përshtatshme për forcimi i përgjithshëm organizëm. Ilaçi është i pasur me folate, tokoferol, tiaminë, retinol. Pini 1-2 tableta në ditë për 1-3 muaj. Para përdorimit, lexoni me kujdes përbërjen, skuqjet e lëkurës, kruajtjet, alergjitë janë të mundshme. Nuk rekomandohet për ulçerat gastrike dhe duodenale.

ME qëllimi terapeutik emërojë.

1. Askofol. Përmban një kombinim të folikut dhe acid Askorbik. Merrni 1-2 tableta në ditë - 20-30 ditë. Nëse tejkalohet doza, mund të shkaktojë skuqje, kruajtje, hiperemi, ënjtje, acarim gastrointestinal, hipokalemi, eritropeni, trombocitozë. Kundërindikohet te gurët në veshka, diabeti mellitus, oksaloza, hemokromatoza, talasemia.
2. Mamifol. Përmban acid folik dhe përbërës shtesë. Gjatë pritjes është e mundur pruritus, skuqje, çrregullime të traktit gastrointestinal.
3. Folacin. Përmban 5 mg substancë aktive në një tabletë. Acidi merret rreptësisht sipas recetës së mjekut. Rimbush mungesën e vitaminave, hekurit. Nuk rekomandohet për sëmundjet onkologjike, anemi e demshme, mungesa e kobalaminës.
4. Foliber. Një ilaç i bazuar në vitaminë B9 dhe cianokobalaminë. Marrë gjatë planifikimit për të minimizuar anomalitë e zhvillimit në fetus. Kur merrni pilula, alergjitë janë të mundshme.

Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni

Zgjidhni ilaçi më i mirë kur planifikoni dhe përpjekjet afatgjata për konceptim, ai nuk qëndron më vete. Vetëm një specialist, pasi të mbledhë një anamnezë dhe të studiojë rezultatet e testeve, mund të zgjedhë një ilaç me një acid.