Як дізнатися чи настала овуляція у домашніх. Коли настала овуляція – як зрозуміти? Помітне посилення сексуального потягу

Чому не настає вагітність? Ця фраза часто звучить із вуст жінок, які мріють про малюка. Як свідчить медична практикаОсновна причина бездітності – неправильне визначення днів овуляції. Однак скористатися сучасними аптечними пристроями можуть не всі представниці прекрасної статі. Що ж робити? Як визначити овуляцію в домашніх умовах точно та достовірно?

Визначення дня зачаття за допомогою менструального циклу

Вибираючи точний методвизначення овуляції в домашніх умовах без допомоги аптечних тестів необхідно насамперед познайомитися з тим, як щомісячно функціонує жіночий органзмін.

Менструальний цикл складається з кількох фаз:

• Перша починається з появи виділень. Такий день у гінекології вважається першим днем ​​циклу. Жіночий організм під дією гормонів «очищає» порожнину матки (відкидає ендометрій) і готується до народження яйцеклітини, без якої, як відомо, не настане вагітність. Найчастіше перша менструальна фазасупроводжується болючими відчуттями, що проходять на 2-3 добу. Тривалість неприємного періоду становить 3-5 днів.
• Друга фаза (фолікулярна) триває від 12 до 14 діб з моменту припинення виділень. В цей період жіночий організмвиробляє гормон стимулюючий ріст фолікул, у яких дозрівають заповітні яйцеклітини. Важливо розуміти, що в одному циклі зазвичай дозріває одна максимум три яйцеклітини. Звичайно, якщо жінка не стимулювала овуляцію за допомогою медикаментів.
• Третя фаза (овуляторна) найшвидшою. Її тривалість складає 3 дні. Саме цю добу жінка має вирахувати, щоб завагітніти.
• Четверта фаза (лютеїнова) завершує менструальний цикл. У останні дніорганізм інтенсивно виробляє гормон прогестерон необхідний як імплантації заплідненого ембріона, так подальшого збереження вагітності.

Вищезгадана картина спостерігається в тому випадку, коли у жінки немає проблем у гінекологічній ділянці. Але, на жаль, регулярний цикл тішить не всіх представниць прекрасної статі. До речі, щоб не помилитися з днем ​​початку циклу і правильно розрахувати момент зачаття за допомогою менструального циклу, фахівці рекомендують придбати спеціальний календар і відображати в ньому моменти початку та закінчення місячних.

Перелічені фази характерні для 28-денного менструального циклу. У той же час, чергові місячні відвідують деяких жінок лише через 35 днів. Відповідно, настання овуляторної фази припадає на 21 добу з початку менструації. Коли ж у представниць прекрасної статі цикл становить 3 тижні, передбачувані дні зачаття настають після 8 діб.

Оскільки точно визначити день «ікс» за менструальним циклом вкрай складно, фахівці рекомендують майбутнім батькам робити щоденні зусилля для досягнення поставленої мети починаючи з 7 місячних днів і протягом 3 тижнів.

Метод самовідчуттів чи визначаємо день зачаття за зовнішніми ознаками

Багато жінок для визначення овуляції вдаються до допомоги спеціальних тестів або спеціалістів. Але що робити, якщо немає можливості відвідати кабінет УЗД? Як визначити овуляцію у домашніх умовах без тесту? Виявляється, можна встановити день зачаття за виділеннями.

Цервікальний слиз у першій фазі менструального циклу, утворюючи подобу пробки «закупорює» шийку матки. Це необхідно для того, щоб швидкі сперматозоїди не проникли передчасно в головний жіночий орган. Крім того, закриття «входу» в матку захищає її від шкідливого впливупатогенних мікроорганізмів

У цей період жінки відзначають відсутність будь-яких виділень із статевих шляхів. Це з тим, що у дні слиз по складу відрізняється густотою консистенції. Гінекологи називають цей період "стерильним", а жінки "сухим". За кілька днів до дозрівання яйцеклітини секрет набуваючи більш рідкої форми, починає відокремлюватися. Цей момент помічають усі жінки, тому що у них із статевих шляхів з'являються виділення, прозорі та тягучі за складом. До речі, найчастіше слабка підлога порівнює фертильний слиз із яєчним білком.

Перед овуляцією або сам день «ікс» виділення переходять у липкий, клейкий стан. Фахівці радять пацієнткам робити спроби зачаття з моменту появи характерних виділеньі досі їх зникнення.

Розпізнати овуляцію допоможе не лише фертильний слиз, а й інші фізіологічні «симптоми». Так, багато жінок перед наближенням дня «ікс» відзначають:

• незначні виділення червоного або світло-коричневого кольору;
• хворобливі відчуття у грудях;
• набухання молочних залоз;
• тягнучу біль у боці чи неприємні поколювання внизу живота.

Звичайно, визначити день овуляції за цими ознаками проблематично, але якщо краще прислухатися до свого організму, то вдасться встановити вдалий момент для зачаття.

Симптом папороті або визначаємо зачаття по слині

Виявляється, упіймати момент овуляції можна не лише за виділеннями з піхви. Так, вгадати день зачаття можна по кристалізації слини. До речі, фахівці стверджують, що це найточніший методвизначення дня «ікс» у домашніх умовах.

Отже, щоб зрозуміти, що настав вдалий час для настання вагітності, жінці потрібно помістити свою слину на чисту, суху поверхню і дати їй висохнути. Коли наближається день овуляції або він уже настав, слина кристалізуватиметься.

Така незвичайна назва даний методотримав, тому що під мікроскопом висохла підсохла слина виглядає як листок папороті.

Базальна крива чи температурний метод визначення овуляції

Всі розуміють, що запланувати вагітність при не регулярному циклідуже складно. Допомогти за такої проблеми визначити день зачаття може календар базальної температури. До речі, фахівці зазначають позитивні відгукипро даному способізачаття. Та й як показує практика, цей метод точний і в багатьох випадках призводить до настання бажаної вагітності.

Щоб дізнатися день «ікс» за температурою, доведеться докласти зусиль.

Варто зазначити, що до цього методу лікування вдаються не тільки для визначення дня зачаття. Його також використовують для:

• виявлення чоловічої безплідності;
• перевірки гормонального фонуу жінок;
• "програмування" статі майбутньої дитини;
• запобігання появі небажаної вагітності;
• визначення якості роботи щитовидної залози;
• підрахунку дня початку наступного менструального циклу;
• докази поставленого діагнозу (наприклад, коли в жінки підозрюють наявність ендометриту);
• перевірки правильності роботи яєчників відповідно до днів циклу.

Щоб визначити овуляцію без тіста за температуроюнеобхідно навчитися правильно, заміряти та відображати базальну криву. Для цього фахівці рекомендують дотримуватись ряду правил:

• градусник при складанні овуляторної кривої поміщають у рот, пряму кишку чи піхву. На жаль, вимірювання температури звичним способом не дає точних результатів, оскільки їда, стресові ситуації, перегрів або переохолодження, а також фізичне навантаженнявпливають її значення. Коли базальна температуравимірюється в ротовій порожнині, градусник кладуть під язик і протягом 5 хвилин тримають губи зімкнутими. У двох випадках, що залишилися, вузьку частину термометра вводять у піхву або Задній прохідне довше, ніж на 3 хвилини. На думку фахівців, отримати найточніші результати вдається при вимірі температури у прямій кишці;
• знімати показання термометра необхідно щодня, включаючи дні менструації;
• базальна температура визначається щодня вранці і перед проведенням виміру заборонено вставати з ліжка;
• з'ясовувати показання термометра слід одночасно. Допустима похибка у півгодини, але не більше. Любителькам поніжитися в ліжечку, потрібно пам'ятати, що додаткові 60 хвилин сну знижують на 0,1 градуси базальну температуру. У разі, коли фізіологічні позиви організму пробуджують раніше належного термінукраще одразу заміряти показники, оскільки у звичний час вони будуть мало інформативними;
• важливо у дні вимірів вчасно лягати спати. Якщо через обставини відвідування царства Морфея відкладається, слід врахувати, що вимірювати температурні показники можна лише після 3 годин безперервного сну;
• використовувати для виміру один термометр будь-якого зразка. Найголовніше протягом одного циклу не вдаватися до допомоги іншого градусника. Важливо пам'ятати, що ртутні термометринеобхідно ретельно струшувати, оскільки неякісно виконана «робота» вплине з його показання;
• проводити замір можна лише у положенні лежачи, перебуваючи у спокої. Незначні повороти, зайві рухи загалом будь-яка активність призведе до неправильних показань. Під суворою забороноюзнаходиться підйом із ліжка. Зважаючи на це, необхідно з вечора подбати і покласти градусник на відстані витягнутої руки. Деякі гінекологи навіть радять своїм пацієнткам, не розплющувати очі поки не буде зроблено вимір, оскільки денне світло може спровокувати зміну гормонального фону;
• креслити базальну температуру краще відразу після виміру. за Крайній міріпотрібно відразу зняти температурні показання;
• у щоденнику повинні фіксуватися не лише дні тижня та дані термометра, а й самопочуття. Особливо якщо у жінки спостерігаються застудні захворювання. Коли відбувається нормальне підвищення температури тіла базальну міряти безглуздо, тому на період хвороби виміри можна припинити. Крім того, у зошит необхідно записувати всі статеві акти, можливі переїзди, відрядження чи перельоти.
• не повинні залишитися поза увагою лікарські препарати. Краще на час складання кривої відмовитися від медикаментів, особливо від прийому оральних контрацептивів. Здебільшого ці гормональні препарати, здатні спотворити нормальну картину овуляції;
• зловживання алкоголем також небажано щодо дня зачаття;
• при роботі в нічні зміни слід заміряти температуру вдень, після не менше 3 годин сну.

Температурний спосіб визначення овуляції хоч і доставляє масу проблем, але поряд з іншими методами (крім «симптому папороті») він вважається одним із найінформативніших.

Народні методи визначення овуляції

Жінкам із регулярним циклом завагітніти значно легше, ніж представницям прекрасної статі з порушеннями овуляції. Оскільки для відновлення циклу потрібне тривале лікування, яке не завжди приносить результат, багато жінок вдаються до народним методамзбільшення шансів зачаття. До речі, відгуки про такий спосіб лікування дуже позитивні.

Отже, покращити овуляцію і відповідно підвищити шанси на зачаття можна за допомогою лікарських трав:

• Шавлію вже багато століть поспіль застосовують для збільшення шансів завагітніти. Щоб поліпшити процес овуляції, необхідно приймати настій шавлії не частіше 3 разів на день по 1 столовій ложці;
• подорожник допомагає не тільки слабкій статі досягти бажаного результату, а й чоловікам подолати проблеми із зачаттям. Для стимуляції овуляції рекомендують вживати протягом 2 місяців лікарський відвару кількості 2 столові ложки 4 рази на день. Важливо приймати цілющий настійза півгодини їжі;
• троянди здатні не тільки приносити задоволення, але й допомогти завагітніти. Для цього настій із рожевих або білих пелюсток приймають перед сном по 1 чайній ложці протягом тижня. За бажанням замість відвару можна використовувати готовий квітковий сироп, просто додаючи його в чай ​​(не більше 1 маленької ложки).

За допомогою зазначених нехитрих порад жінки зможуть покращити процес овуляції, точніше прорахувати день зачаття та відповідно докласти всіх зусиль для настання вагітності.

Овуляція є основним фактором, що визначає здатність жінки до зачаття. Саме тому жінка, яка бажає завагітніти, має знати день виходу яйцеклітини з яєчника (день овуляції). Визначення точної датиможна проводити кількома способами:

1. Використовувати метод календаря.
2. Спостерігати за своїм тілом та за його зміною визначити найбільш сприятливу дату для зачаття.
3. Провести спеціальний тест.
4. Провести ультразвукове дослідження.
5. Виміряти базальну температуру.

Деякі методики вимагають тривалого періодупідготовки (до півроку у разі календарного методута вимірювання базальної температури). Але для початку потрібно розібратися, що таке овуляція, і як її дата впливає на фертильність жінки.

Про процес овуляції

Менструальний цикл жінки є показником здатності її організму до зачаття. Спочатку відбувається дозрівання яйцеклітини, потім готова до запліднення вона виходить з яєчника (овуляція), далі протягом доби може наступити вагітність. Якщо сперматозоїд не зустрівся на шляху яйцеклітини, то зачаття не відбувається і через якийсь час настає менструація, запускаючи новий овуляторний цикл.

Сперматозоїд зберігає здатність до запліднення протягом кількох днів (рідше до тижня). Значить, для успішного запліднення, необхідно щоб насіннєва рідиначоловіка потрапила до організму жінки або за кілька днів до овуляції, або відразу після її настання. У решту днів статевий акт марний, з погляду настання вагітності. Тому знати точну дату овуляції парам, які планують зачаття, необхідно.

Як визначити день овуляції найточніше?

Календарний метод

Найчастіше час овуляції настає у середині циклу, у цьому грунтується календарний метод. У жінок, чий цикл становить близько 28 днів, вихід яйцеклітини спостерігається на 14-16 добу. Для більш точного визначенняконкретної дати необхідно протягом півроку вести точний графік настання менструальних кровотеч. У цьому графіку (календарі) необхідно відзначати день початку місячних та день їх закінчення. Далі необхідно визначити найдовший цикл і найкоротший. Щоб визначити самий ранній термінвиходу яйцеклітини, необхідно від тривалості самого короткого циклувідібрати 18 днів, щоб визначити самий пізній термінвиходу яйцеклітини, від тривалості самого довгого циклузабирають 11 діб.

Приклад: найкоротший менструальний цикл становить 25 днів (25-18 = 7 - на сьому добу після початку менструації може початися вихід яйцеклітини); найдовший менструальний цикл становить 31 день (31-11=20 – двадцята доба є пізнішою датою наступу овуляції). Виходить що сприятливі днідля зачаття починаються на 7 добу і закінчуються на 20-ті. Якщо цикл постійніший, то дата обчислюється точніше.

Визначення овуляції за календарем не є точним, а вказує проміжок часу, коли теоретично вона відбувається. Можливі й індивідуальні особливості жінки, при яких вихід яйцеклітини може відбуватися під час менструації або безпосередньо перед щомісячною кровотечею. Збої у менструальному циклі можливі також під дією різних причин: прийняття лікарських препаратів, фізичне навантаження, перевтома, стрес, харчування та інші.

Фізіологічні ознаки

Якщо жінка уважно спостерігає за своїм тілом протягом менструального циклу, то визначити дату настання овуляції можна навіть без спеціальних пристроївта складних розрахунків. Існує кілька ознак, які свідчать про вихід яйцеклітини з яєчника.

1. Зміна виділень із піхви. Частіше вони стають рясними, набувають жовтуватого відтінку, схожі на слиз. Нерідко розрив фолікула супроводжується виділенням невеликої кількості крові, яка може пофарбувати виділення у рожевий чи коричневий відтінок.
2. Болючість з одного боку живота. За відчуттями вона може бути тягнучою або ріжучою.
3. Підвищене бажання інтимної близькості. Як правило, лібідо жінки активізується у сприятливі дні для зачаття під дією гормонів. Багато жінок, які ведуть нерегулярну статеве життяможуть практично безпомилково визначити дату виходу яйцеклітини за цією ознакою.
4. Зміни шийки матки. У період овуляції шия відкривається, трохи піднімається і розм'якшується. Для підвищення достовірності результатів необхідно проводити щоденне обстеження шийки, дотримуючись правил гігієни. Можливо, знадобиться не один цикл регулярних самообстежень, щоб уловити відмінності.
5. Зміни грудей. Гормональна активність організму в період овуляції може спровокувати нагрубання молочних залоз та їхню болючість. Нерідко такі явища спостерігаються безпосередньо до або відразу після виходу яйцеклітини.
6. Кристалізація слини. Визначення дня овуляції цим методом потребує наявності мікроскопа та деяких навичок. Вчені зазначили, що за добу-дві до виходу яйцеклітини під мікроскопом жіноча слина нагадує іній.
7. Зміна сприйняття запахів та смаків. Напередодні овуляції може загостритися нюх чи смак. Деякі представниці в такі дні відмовляються від парфуму, відзначають підвищене сприйняття запахів, які раніше практично не помічали (пахне папір, офісні меблі, побутова техніка).
8. Підвищений метеоризм та припухлість живота. Нерідко з'являється невелике вогнище запалення на животі з боку яєчника, що активізувався в циклі, що спостерігається.

Структура слини під мікроскопом

Методи визначення овуляції за фізіологічними ознаками є точними, можуть виникнути незадовго до виходу яйцеклітини, або проявитися взагалі.

Аптечний тест

В аптеці можна придбати випробування для визначення точної дати овуляції. Вони ґрунтуються на визначенні рівня гормонів. Справа в тому, що безпосередньо перед початком виходу яйцеклітини активізується вироблення лютеїнізуючого гормону (ЛГ), саме його визначає тест-смужка. Перед застосуванням тесту визначення овуляції необхідно прочитати інструкцію. ЛГ постійно присутній у сечі у будь-який день менструального циклу, тому друга смужка проявляється завжди, вона може бути насиченого кольору або лише трохи рожевого. Тільки в першому випадку велика ймовірність овуляції через добу чи півтори.

Тест на овуляцію необхідно проводити щодня в той самий час. Бажано не мочитися приблизно 3-4 години до його проведення. Рясне питво може знизити концентрацію ЛГ у сечі.

Можливі деякі похибки у цьому методі, оскільки він визначає зміну рівня гормону, після якого настане овуляція, а коли саме це станеться – індивідуальні особливості кожного організму. Рівень гормону може підвищитись при деяких захворюваннях ендокринної системи, ниркової недостатності, постменопаузі, синдром виснаження яєчників Можливий хибнопозитивний результаттесту при настанні вагітності чи її медикаментозної стимуляції Харчування, зокрема фітогормони, також можуть вплинути на результат.

Динаміка з 10 по 13 день МЦ

Ультразвукове дослідження

УЗД визначення овуляції є найточнішою методикою з відомих. Лікар при такому обстеженні бачить яйцеклітину та її розташування репродуктивні органи. Для початку необхідно провести процедуру в 8-10 день менструального циклу при його тривалості 28 днів – це дозволить визначити ступінь дозрівання яйцеклітини та припустити дату настання овуляції. Далі дослідження проводяться за індивідуальним особливостямфолікулогенезу (розвитку яйцеклітини). Усього може знадобитися до 3-4 УЗД.

Як визначити дату проведення першого УЗД при нерегулярному циклі?

Якщо цикл жінки триває більш-менш 28 днів, то застосовують інші методики (календарний метод зокрема) виявлення передбачуваних термінів виходу яйцеклітини. Перше ультразвукове дослідження проводять за 4-5 діб до передбачуваної дати овуляції.

Вимірювання базальної температури

Давно зазначається, що температура тіла жінки змінюється залежно від часу менструального циклу. Визначення овуляції за базальною температурою вимагає регулярних вимірювань та дотримання неухильних умов:

1. Температура вимірюється безпосередньо після пробудження. Не можна ходити, сідати, розмовляти, струшувати термометр тощо. Необхідно підготуватися з вечора (струсити градусник і покласти його біля ліжка).
2. До виміру необхідно безперервно спати близько 5 годин.
3. Процедура проводиться в період з 6 до 7 ранку одночасно.
4. Температура вимірюється ректально (у прямій кишці), вагінально або перорально (у роті) від 5 до 10 хвилин. Необхідно вибрати один спосіб і користуватися лише ним.
5. Користуються одним вимірювальним приладом, якщо необхідно його поміняти, слід помітити день зміни.
6. Виключається з аналізу температура, виміряна при хворобі та після вживання алкоголю.
7. Зміна обстановки необхідно помітити у графіку (відрядження, переїзд), це може вплинути на показання.
8. Чи не інформативна температура, виміряна при прийомі протизаплідних препаратівперорально.
9. Для аналізу береться щонайменше 3 місяців регулярних вимірів.

Усі виміри фіксуються на графіці. Цикл має поділятися на дві фази. У першу спостерігається незначне коливання температури від 36,3-36,8 градусів, потім короткочасне зниження її та різкий стрибокпонад 37 одиниць (овуляція). Далі температура тримається лише на рівні вище 37 одиниць до менструації, та був знижується.

Нормальний двофазний графік

Відхилення від стандартного графіка базальної температури (різкі коливання, або відсутність поділу на два періоди) можуть свідчити про серйозні порушення фолікулогенезу та . Також такий графік може вказувати на несумлінність жінки та зневагу до правил вимірювання температури.

Планування вагітності, попередження небажаного запліднення, виявлення різних проблемз репродуктивною системою – це лише частина можливостей, які можна отримати, якщо знати, як визначити овуляцію. Овуляторний період має велике значеннядля жіночого організму, тому наполегливо рекомендується вміти визначати його навіть у домашніх умовах.

Як розпізнати овуляцію, чи була вона взагалі, і коли саме – це питання розбурхують представниць прекрасної статі, які прагнуть у найближчому майбутньому стати щасливими мамами чи навпаки – убезпечити себе від несподіваної вагітності. Насправді овуляція є лише однією з кількох фаз менструального циклу, причому найбільш швидкоплинним. Для цього періоду актуальне повне дозрівання яйцеклітини, яка виходить з фолікула, що лопається, в яєчнику, після чого по фалопієвих трубпотрапляє в матку, де й очікує довгоочікуваного побачення зі сперматозоїдом.

Овуляція є одним із періодів жіночого циклу

Якщо запліднення не трапилося, яйцеклітина, а також новий шар ендометрію і живлять його судини, розпадаються і виводяться назовні у вигляді менструальних виділень. Іноді можуть бути – далеко не завжди це ознака якоїсь патології.

Як дізнатися дні овуляції? Для цього необхідно добре орієнтуватися в особливостях свого менструального циклу. Як правило, вона настає в його середині, тобто приблизно на 14 день, якщо брати до уваги середньостатистичний показник тривалості циклу. У середньому він становить 28-30 днів. Мінімальне значення – 23 дні, максимальне – 35. Все, що менше чи більше, вважається проблемою і потребує уважного вивчення.

Яйцеклітина, що вийшла з фолікула, зберігатиме здатність до запліднення протягом доби, максимум – двох.

Саме тому потрібно знати, як визначити день овуляції найточніше, особливо якщо це потрібно для планування вагітності. Адже якщо ви пропустите цей час, значить, ймовірно, доведеться чекати ще місяць. Само собою, що жіночий організм не знає, як і коли ви хочете завагітніти. Овуляцію у здорової жінкинастає щомісяця, приблизно в один і той же час. Як зрозуміти, коли овуляція для зачаття у жінок, якщо у них менструальний цикл нерегулярний і щомісяця має різну тривалість, досить складно. У даному випадкуЯкщо це не пов'язано з яким-небудь захворюванням, доведеться орієнтуватися на власні відчуття, яких досить багато.

Але спочатку необхідно розібратися, що таке менструальний цикл, і які фази він ділиться:

Багато жінок, намагаючись зрозуміти, як дізнатися, чи є овуляція, вдаються до спеціальних тестів. Як правило, це смужки, покриті спеціальним хімічним реагентом, що реагує на прогестерон або лютеїновий гормон. Прогестерон свідчить про настання другої фази менструального циклу, а лютеїнізуючий гормон присутній тільки тоді, коли яйцеклітина виходить із фолікула.

Як зробити тест на овуляцію в домашніх умовах, зрозуміє кожна жінка, тому що в цьому немає нічого складного. Але придбати такий засіб можуть не всі, навіть незважаючи на його поширеність. Іноді просто не хочеться витрачати гроші. Купувати такий тест насправді зовсім необов'язково, тому що виявити ознаки овуляції в домашніх умовах дуже просто – буде потрібно лише ваша увага.

Визначення овуляції за відчуттями – простий та достатньо ефективний метод, яка доступна кожній жінці.

Деякі жінки дізнаються про овуляцію за особливими відчуттями

Слідкувати за своїм організмом бажано протягом усього фолікулярного періоду. У його кінці відзначається підвищення концентрації цервікального слизу, який буквально закупорює вхід у матку, запобігаючи ймовірності потрапляння до неї інфекції. Зовні це виглядатиме, як практично повна відсутністьбудь-яких виділень. Вхід у піхву взагалі виглядає сухим.

То як зрозуміти, коли овуляція? Перед її початком, коли яйцеклітини виходить з фолікула, відокремлюване стає набагато рідкішим. Крім збільшення виділень, відзначається і зміна їхнього характеру – вони прозорі, дуже тягучі, ніякого запаху немає. Це дуже важливо, тому що будь-які інші виділення у цей час сигналізують про певні проблеми зі здоров'ям.

Як визначити овуляцію за виділеннями та відчуттями? Коли цей час настає, виділення стають липкими. Просто візьміть їх на пальці та потріть – це призведе до незначного склеювання пальців. Відчуття також будуть вираженими, головне – звертати на них увагу. До них традиційно відносять:

• поява незначних хворобливих відчуттівв нижній частині живота, з правого або з лівого боку (залежно від того, в якому саме яєчнику дозріла яйцеклітина), ниючого або тягнучого характеру. Це з тим, що лопається фолікул. Больовий синдром, Як правило, швидко проходить, і не завдає значних незручностей;
• кров'яні домішки у виділеннях. Це дуже важливий фактор, що відповідає питанням – як зрозуміти, що почалася овуляція. Незначне кров'яні виділенняз піхви міжменструального характеру пов'язані з тією ж причиною, що й поява болю – це механічне пошкодженняфолікула і живлять його судин;
• збільшення сексуального потягу. Бажання інтимної близькості виникає завжди, оскільки це закладається на інстинктивному рівні. Організм ніби каже жінці, що зараз саме час для статевого акту, оскільки шанси завагітніти високі, як ніколи;
• набухання молочних залоз і болючі відчуття в них при натисканні. Як зрозуміти, що овуляція настала? Просто перевірте свої груди. З'ясувати, що її розміри збільшилися, і вона стала щільнішою, можна буде без значних труднощів;
• різкі зміни настрою – від проявів депресії до емоційної радості. Дане явище характерне не тільки для передменструального синдромуЯк прийнято вважати, але і для овуляторного періоду. Отже, як зрозуміти, коли овуляція у жінок, можна за допомогою спостереження за її настроєм;
• іноді виявляє себе такий не надто приємний симптом, як метеоризм. Це пов'язано із зайвою гормональною активністю організму, що негативно позначається на діяльності шлунково-кишкового тракту.

При настанні овуляції збільшується сексуальний потяг

Як дізнатися, коли овуляція за допомогою слини? Незважаючи на думку, що це все марення, насправді слина реально може сказати, на якому етапі знаходиться менструальний цикл. Дане явище називається синдромом папороті. Справа в тому, що слина, якщо помістити її на рівну та чисту поверхню, і після дати висохнути, кристалізується, а не просто зникне. Якщо розглянути її під мікроскопом, її структура буде нагадувати лист папороті.

Календарний метод

Якщо ви думаєте, що для того, щоб відповісти на запитання – як визначити овуляцію самостійно за допомогою календарного методу, вам доведеться вести складні записи, то ви помиляєтеся. Все, що вам потрібно – це знати день, коли почалися місячні, їхня тривалість, а також тривалість всього менструального циклу.

На даний момент в інтернеті можна знайти безліч спеціальних онлайн-калькуляторів, які допоможуть визначити приблизний день початку овуляторного періоду. Їхня робота заснована на тому простому правилі, Що овуляція настає приблизно на 12-14 день циклу. Це дуже легко, але такий метод має й недоліки, виражені у його не надто високій точності.

Як перевірити овуляцію за допомогою температури

Дуже ефективний метод. Щодня після закінчення місячних потрібно вимірювати базальну температуру за допомогою одного і того ж градусника, що поміщається в пряму кишку. Як виглядає овуляція у разі? Одна й та температура раптом різко піде вниз, а потім, не менш різко - вгору. Це і є настання овуляторного періоду.

Як дізнатися, чи була овуляція, мусить розуміти кожна дівчина. Завдяки цьому можна якісно спланувати вагітність або попередити її, якщо її наступ є небажаним.

Пам'ятайте, що коли ви овуляція, період життя яйцеклітини (тобто період для зачаття) дуже короткочасний. Тому, щоб підвищити, важливо розуміти всі тонкощі, що стосуються циклу. А почати треба з того, що навчитися розуміти свій цикл, і вміти розпізнавати ознаки овуляції перед її початком.

«Розуміння» циклу

Менструальний цикл підкаже, коли настає овуляція

Менструальний цикл здасться набагато простіше, якщо знати, як до нього підійти. Не треба для цього бути експертом. Важливо придбати базові знання, щоб навчитися обчислювати період овуляції на базі існуючого циклу, і наблизитися до довгоочікуваної вагітності.

Період з 1 дня місячних і до початку овуляції називається фолікулярною фазою. Друга половина циклу називається лютеїновою фазою і триває від 12 до 16 днів. День овуляції, а чи не перший день місячних, є точкою відліку визначення довжини циклу. Таблиця вашого циклу допоможе вам визначити довжину фолікулярної та лютеїнової фази, що корисно знати кожній жінці.

Як відбувається овуляція

Яєчники - неймовірні мигдалеподібні органи. Перед овуляцією вони виробляють фолікули, у яких перебувають самі яйцеклітини. Кожен цикл фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) виробляє від 5 до 12 фолікул. Домінантна фолікулавивільняється під час овуляції. Дозрівають фолікули виділяють естроген, а внаслідок високого рівняестрогену в крові, лютеїнізуючий гормон (ЛГ) викликає овуляцію.

Овуляція відбувається через 12-24 години після викиду ЛГ, коли фолікула, що дозріла, проривається через стінку яєчника. Якщо сперма вже готова і очікує на появу яйцеклітини, або якщо в цей момент відбувається статевий акт, шанси на те, що ви завагітнієте, найвищі.

У 90% жінок довжина циклу становить 23-35 днів, а овуляція відбувається саме посередині. Сторонні фактори (стрес, наприклад) можуть відтягувати настання овуляції аж до 3-го або 4-го тижня.

Більшість лікарів підраховують, спираючись на ймовірну овуляцію на 14 день у циклі з 28 днів. Тепер ви самі розумієте, наскільки це неточно! Абсолютно не у кожної жінки цикл складає 28 днів, а овуляція настає на 14-й. Нормальний, здоровий менструальний цикл може налічувати від 26 до 32 днів.

Овуляція відбувається щомісяця?

Не у всіх жінок овуляція настає щомісяця. Якщо яєчник не зробив дозрілу фолікулу, то овуляція не відбудеться. Це називається ановуляторний менструальний цикл. Ендометрій (слизова матки, що накопичується в процесі підготовки до вагітності) розвивається, як завжди, але яйцеклітина не виробляється. Невеликий відсоток жінок здатні виробляти 2 і більше яйцеклітин протягом доби, після чого вихід ще кількох неможливий через гормональних змінв організмі. Як тільки яйцеклітина запліднена, гормони запобігають появі наступних яйцеклітин, щоб берегти та підтримувати вагітність.

Овуляція: ознаки, симптоми, відчуття

Тепер розберемося з тим, як визначити овуляцію за відчуттями. Є ознаки овуляції, які ви можете побачити у себе. Давайте розглянемо основні та вторинні симптомиовуляції.

Ознака овуляції 1: біль при овуляції або овуляторний синдром

Як визначити овуляцію за відчуттями: біль при овуляції не повинен бути сильним

Один з найбільш неприємних симптомівовуляції – це болі при овуляції або овуляторний синдром. Овуляція викликає раптовий, постійний біль унизу живота. Важливо розуміти, що легкий дискомфорт – це нормально, а от болю – ні. Вони можуть бути ознакою кісти, збільшення після операції або інших проблем зі здоров'ям. Такий «симптом» потрібно терміново розглянути у медичній установіособливо якщо ви збираєтеся зачати дитину, тому що біль може свідчити про проблему, що загрожує фертильності.

Ознака овуляції 2: Зниження базальної температури

Щоб помітити коливання температури, її потрібно, перш за все, почати вимірювати щоранку, приблизно в один і той же час, заносячи всі дані в таблицю циклу. Ведення таблиці або календаря дуже важливе для розуміння циклу та визначення процесів, що відбуваються в організмі. Якщо ви не заносили дані в таблицю, то вам нічого не скаже, але стане чудовим початком у процесі пізнання особливостей свого організму.

Для вимірювання температури вам знадобиться базальний термометр, спеціально розроблений для визначення менш помітних коливань температури в порівнянні зі звичайним термометром. Такий термометр має похибку ±, і здатні визначати температуру до двох знаків після коми.

На сьогоднішній день ринок сповнений різних термометрів, але вам достатньо мати звичайний базальний термометр. Після овуляції ви помітите невелике підвищення температури та її збереження на цьому рівні до наступної менструації. Якщо ви завагітніли, температура продовжує залишатися підвищеною. Ось як жінки можуть передбачати початок місячних, помічаючи невелике зниження температури в передменструальний період.

Ознака овуляції 3: Цервікальні виділення під час овуляції

Виділення є одним із найбільш точних ознак, за якими можна обчислити настання овуляції. Зміна виділень залежить від фертильності чи нефертильності стадії циклу. Крім того, за ними можна визначити, коли ви знову фертильні після народження дитини.

Цервікальні виділення змінюються під дією гормону естрогену. Після місячних, зазвичай, виділення незначні, потім вони стають слизовими, потім кремоподібними, потім водянистими і, досягаючи стану найвищої фертильності, стають слизовими, прозорими і тягнутими. Виділення в період найвищої фертильності виглядають сирою яєчний білок, таким чином, забезпечуючи швидке попадання сперми до яйцеклітини та лужний захист від кислого середовища піхви.

У міру старіння кількість днів із абсолютно прозорими, білковими виділеннями зменшується. Наприклад, у 20-річної дівчини такі виділення можуть тривати до 5 днів, а у жінки близько 40 років – 1-2 дні максимум.

Ознака овуляції 4: Положення шийки матки

Шийка матки - відмінний підкажчик того, коли настає овуляція. Звичайно, для розуміння всіх змін у позиції шийки матки потрібно ретельно стежити за циклом тривалий час.

Перевіряти позицію шийки матки потрібно приблизно в той самий час щодня, оскільки вона може змінюватися протягом дня. Не забувайте мити руки перед перевіркою.

Так само, як і виділення при овуляції, позиція шийки матки пристосовується, щоб дати найкращий результат для запліднення. До наближення овуляції шийка матки суха, тверда, закрита та опущена у піхву. Такі ознаки притаманні неплідних днів. У міру наближення овуляції шийка матки стає м'якою, мокрою (через розмаїття слизу), канал шийки матки розкривається, а сама шийка піднімається і займає положення у верхній частині піхви.

Ознаки овуляції 5-10: Другорядні симптоми настання овуляції

Ознака овуляції 5: Болючість та чутливість грудей

Ознака овуляції 6: Підвищене лібідо

Ознака овуляції 7: Приплив сил та енергії

Ознака овуляції 8: Загострення нюху, зору та смаку

Ознака овуляції 9: Затримка води в організмі

Ознака овуляції 10: Кров'янисті виділення

У середині циклу виділення, як і належить, є результатом раптового падіння естрогену до овуляції. Через нестачу прогестерону, у слизовій оболонці можуть бути невеликі кров'янисті виділення.

У цій роботі ви зможете знайти відповідь на найпоширеніше питання дівчат, які мріють про народження дитини: як розпізнати овуляцію? Трапляються випадки, що пара досить активно займається сексом, але довгоочікуваного результату все не настає. Як бути у цій ситуації? Можна записатися на досить дорогі процедури і спробувати дізнатися причину там. Але може справа в тому, що ви займаєтеся сексом просто не в той час?

Як відомо, зачаття можливе лише у момент виходу яйцеклітини з фолікула. Цей процес називається овуляцією. Сьогодні ми поговоримо про те, як розпізнати овуляцію не лише за допомогою спеціалістів, а й самостійно в домашніх умовах.

Коли можливе запліднення

Перед тим як ми розглянемо все можливі методипропонуємо трохи познайомитися з процесом запліднення яйцеклітини та процесом овуляції. Важливо вказати і на те, що питання, як розпізнати овуляцію, мучить і тих жінок, які прагнуть уникнути вагітності.

Для того щоб відповісти на головне питаннянеобхідно трохи познайомитися з жіночою фізіологією. Овуляція відбувається майже кожен місяць, якщо дівчина знаходиться в репродуктивному віціта здорова. Як правило, висока ймовірність вагітності всього близько двох діб на місяць. Ці дні припадають на середину менструального циклу. Ось приблизні розрахунки:

• 28-денний цикл - овуляція посідає 12-й день;
• 35-денний цикл – на 17-й день.

Слід врахувати, що у всіх організм індивідуальний, потрібно уважно дослухатися свого тіла, тоді ви момент овуляції пропустити не зможете.

Що це?

Тепер ми трохи розповімо вам про те, що таке овуляція. Це поняття дуже важливе для дівчат, які мріють завагітніти. Процес овуляції має значення при плануванні вагітності. Адже якщо він не стався, то й вагітність неможлива.

Якщо говорити коротко і доступною мовоюовуляція - це процес виходу з фолікула повністю дозрілої і готової до запліднення яйцеклітини. Вона триває всього пару хвилин, як тільки дозріла яйцеклітина потрапила в черевну порожнину, процес овуляції вважається завершеним

Ще у внутрішньоутробному розвитку в дівчат закладаються яйцеклітини, їх налічується близько мільйона. До настання статевого дозрівання яйцеклітини перебувають у сплячому стані. Однак деякі з них гинуть, так і не дочекавшись моменту виходу із фолікула. На момент першої менструації у дівчинки залишається близько 300 тисяч фолікулів. З цієї кількості лише близько 500 овулюють за весь репродуктивний період.

Щоб відповісти на питання, як розпізнати овуляцію, необхідно уточнити і той факт, що овуляція може відбуватися не кожен місяць. Однак трапляються випадки, коли дозрівають і лопаються відразу кілька фолікулів. Якщо це сталося, то можлива багатоплідна вагітність.

Методи

З цієї частини статті ви зможете дізнатися, як розпізнати овуляцію самостійно або за допомогою спеціалістів. Усього можна виділити кілька методів:

• ультразвукова діагностика;
• аналіз крові;
• експрес-тест;
• прислухатися до відчуттів;
• спостерігати за виділеннями з піхви;
• метод побудови

Найбільш точним буде результат, підтверджений одразу декількома методиками розпізнавання овуляції. Однак деякі з них можуть сильно вдарити по гаманцю. Наприклад, якщо ви будете щодня ходити на УЗД або використовувати експрес-тести. Найбільш правильний варіант- розрахувати приблизні дніовуляції за допомогою календарного методу, підтвердити чи спростувати свої розрахунки за допомогою тест-смужки.

УЗД

У цьому розділі ви дізнаєтесь, як розпізнати овуляцію з УЗД. Ультразвукове дослідження проводять у ряді випадків, починаючи з з'ясування причини нерегулярного циклу та закінчуючи діагностикою безпліддя.

УЗД для відстеження овуляції гінеколог може призначити, якщо такі проблеми:

• болючі місячні;
• їхня відсутність;
• при стимуляції дозрівання яйцеклітини;
• при лікуванні чи діагностиці безплідності;
• якщо жінка готується до процедури ЕКЗ;
• при поганих результатіваналізів на гормони;
• якщо жінка планує вагітність після аборту, викидня і таке інше;
• для вибору контрацептивних засобів.

Багатьох цікавить питання: як проводиться УЗД визначення овуляції? Усього існує три способи обстеження:

• трансвагіальний;
• трансректальний;
• трансабдомінальний.

Перші два способи внутрішні, останній – зовнішній. Найбільш поширений варіант – трансвагінальний. Трансректальним методом досліджують дів, а трансабдомінальним – вагітних.

Вже згадано, що найбільшого поширення має трансвагінальний метод. Під час процедури датчик вводиться безпосередньо у піхву. Ультразвукове дослідження даним методом проводиться не більше 30 хвилин, ніяких больових відчуттівпід час цього жінка не відчуває.

Перевага цього обстеження у тому, що до нього не треба готуватися. Необхідно прийняти душ і випорожнити сечовий міхур. Із собою потрібно взяти звичайний презерватив.

Аналіз крові

Як себе проявляє овуляція, що наближається? Як розпізнати її за допомогою лабораторного методу? У цьому розділі ви дізнаєтесь відповіді на ці запитання.

Як відомо, менструальний цикл неможливий без участі багатьох гормонів. Головними є ФСГ, ЛГ, прогестерон. Розкажемо трохи докладніше про кожного з них.

Фолікулстимулюючий гормон, його ще називають ФСГ, сприяє дозріванню фолікулів, що знаходяться в яєчниках. Якщо вміст гормону перевищує максимальну норму, то фолікул просто розривається, таким чином відбувається вивільнення яйцеклітини. У цей момент відбувається овуляція. Потім концентрація поступово знижується.

Наступним у нашому списку був лютеїнізуючий гормон. Саме його намагається виявити експрес-тест на овуляцію. Важливо знати, що за добу до овуляції кількість гормону збільшується приблизно в десять разів. Якщо ви вирішили здати аналіз крові на гормони для визначення овуляції, необхідно знати і те, що важливим є не тільки наявність його в крові, але й співвідношення з ФСГ. Це співвідношення має бути приблизно таким: ЛГ: ФСГ = 1,5:2,0. При регулярному циклі цей аналіз необхідно робити на 3-8-й та 19-21-й добу циклу. У ті дні здається і ФСГ. Якщо цикл нерегулярний, то овуляцію необхідно відстежувати, здаючи аналіз щодня з 8-го по 18-й день циклу.

Останнім ми відзначили прогестерон. Його ще називають гормоном вагітності. Таку назву він отримав недарма, вся річ у тому, що прогестерон виробляється жовтим тіломі захищає зародок від викидня. Його недолік може бути причиною безпліддя.

Цей метод визначення овуляції допомагає як визначити точний день її наступу, а й виявити гормональний дисбаланс. Аналіз крові на гормони краще поєднувати з ультразвуковим дослідженнямТак результат буде точніше.

Зараз ми пропонуємо виявити плюси та мінуси цього способу. Дану інформацію можна отримати з таблиці, наведеної нижче.

Тест смужки

Наразі ми обговоримо ще один метод. Як розпізнати овуляцію за нерегулярного циклу? Насправді це зробити не так просто. Можна витратити багато часу і грошей, вирушити до клініки на довгі дослідження. Регулярно проходити ультразвукове обстеження, здавати аналізи крові тощо. Є менш затратний спосіб.

Дівчата часто користуються експрес-тестами для визначення вагітності, але мало хто знає, що схожі тест-смужки для визначення овуляції. Перевага цього методу полягає в тому, що можна проводити тест вдома самостійно і немає сильних матеріальних витрат.

Ціни на ці експрес-тести варіюються від 30 рублів до 1,5 тисячі. Імовірність досить висока, приблизно 90%.

Тепер трохи про спосіб застосування. Спочатку необхідно визначитись із днем. При регулярному циклі відніміть із його довжини цифру "17", тоді ви отримаєте день циклу, в який необхідно провести тест. При нерегулярному циклі необхідно взяти довжину найкоротшого за останню половину року і відняти 17.

• не пити 4 годин перед проведенням тесту;
• утримайтеся від походу до туалету за 2 години;
• дотримуйтесь інструкцій саме до вашого тесту;
• не використовуйте ранкову сечу;
• для більш точного результату проведіть 2-3 рази на день (більше вдалий час- З 10 ранку до 10 вечора).

Відчуття

У цьому розділі ви дізнаєтесь, як розпізнати овуляцію за відчуттями. Важливо розуміти, що процес розривання фолікула вам відчути не вдасться. Причина полягає в тому, що він не має нервових закінчень. Але яйцеклітина починає просуватися по маточним трубамв результаті їх скорочень, що може позначитися на фізичному та емоційному стані.

Отже, як розпізнати овуляцію за відчуттями? Можуть виявлятися такі симптоми:

• невеликий біль у ділянці яєчників, він може мати різний характер (ниючий, ріжучий, колючий, переймоподібний і так далі), триває він протягом 1-2 днів;
• біль після овуляції (це може говорити про запальних процесах, необхідно записатися на консультацію до гінеколога);
• за день до овуляції дівчина може бути в дуже хорошому емоційному стані;
• підвищується сексуальна активність;
• підвищується настрій, відчувається впевненість у собі.

Тут необхідно зазначити, кожен організм індивідуальний, знаки може бути різними. Щоб визначити овуляцію, необхідно уважно прислухатися до свого тілу.

Виділення

У цьому розділі ми розповімо, як розпізнати овуляцію по виділенням. Важливо знати всім дівчатам, що шийка матки виділяє спеціальний слиз, який допомагає сперматозоїдам вижити і просуватися статевими шляхами. Якщо дівчина уважна до свого організму, вона знає, як розпізнати овуляцію по виділенням.

Першим після менструації йдетак званий сухий період. У цей період практично немає виділень, оскільки спостерігається невеликий рівень естрогену. Виділення можуть бути, але вони дуже густі, це необхідно для формування корка шийки матки. Вона потрібна для того, щоб у матку не потрапила жодна інфекція та сперматозоїди.

Незадовго до дня овуляції рівень естрогену починає зростати, шийний слизстає більш рідкою та клейкою. Після цього вона набуває кремоподібної текстури. Такі виділення вважаються нормальними, якщо дотримано деяких умов:

• виділення нагадують желе, мають прозорий колір;
• вони спостерігаються у невеликій кількості;
• не мають запаху;
• не надають поганого впливу на шкіру;
• немає сверблячки;
• немає болю;
• ні підвищеної температуритіла.

Принаймні дозрівання яйцеклітини змінюється характер шийкових виділень. За день і до 2 днів після овуляції вони набувають консистенції, схожої на сирий яєчний білок. Не варто переживати, якщо виділення стали рясні, це вважається нормою.

Потрібно ще уточнити і те, що характер виділень та їхня тривалість у всіх індивідуальні.

Календарний метод

Зараз ми поділимося ще одним способом, як розпізнати овуляцію без тесту. Раніше використовували з цією метою звичайний календар. Суть методу полягає в наступному: обов'язково відзначати щодня менструації протягом довгого періодучасу. Для точнішого результату зазвичай аналізують від 6 місяців до року.

Важливо вказати і на те, що ймовірність визначення точного дняовуляції з допомогою календарного способу дуже мала. Як це працює? Запишіть дати початку останніх 12 менструацій, потім застосуйте метод Огіно-Кнауса. Перша формула: А = В – 18; друга формула: С = D – 11. А – це початок сприятливого для зачаття періоду, В – тривалість короткого циклу, С – кінець сприятливого періоду, D – тривалість найдовшого циклу.

Вимірювання базальної температури

У цій частині статті ви дізнаєтесь, як розпізнати день овуляції за допомогою паперу, ручки та звичайного термометра. Цей метод є точнішим щодо календарного. Щоб розрахувати день овуляції, необхідно проаналізувати графік щонайменше 3 циклів.

Для цих цілей вимірюється базальна температура одним із наступних методів:

• у ротовій порожнині;
• у прямій кишці;
• у піхву.

Так як температуру необхідно вимірювати щодня (навіть у момент менструації), найбільше оптимальним варіантомє вимір у прямій кишці.

Для розрахунку необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

• вимірювати температуру щоденно;
• якщо ви використовуєте оральний методто градусник потрібно тримати під язиком не менше 5 хвилин, губи при цьому щільно стиснути;
• якщо ви використовуєте вагінальний або ректальний спосіб, потрібно ввести приблизно на 3 сантиметри і вимірювати температуру протягом 4 хвилин;
• використовувати завжди той самий термометр;
• вимірювати температуру потрібно зранку, не встаючи з ліжка;
• отриманий результат заносите у спеціальний графік.

Читання графіка

У попередньому розділіви дізналися, як розпізнати овуляцію в домашніх умовах за допомогою термометра. Нині трохи про те, як читати отриманий графік.

З першого дня менструації базальна температура висока, у середині циклу вона знижується. Необхідно шукати овуляцію приблизно в цьому періоді. Її можна розпізнати по стрибку від 02 до 06 градуса. Після цього перепаду температура триматиметься на цьому рівні до 2 тижнів. Напередодні місячних температура падає. Днем овуляції прийнято вважати день, коли базальна температура найнижча перед стрибком.

Тепер ви зможете легко спрогнозувати день овуляції. Найбільш сприятливий періоддля зачаття - два дні перед стрибком та день після нього.