Яка показана при захворюваннях опорно-рухового апарату, включаючи запалення суглобів. При ревматоїдний артритприсутні симптоми хворобливості, набряку тканин та порушення функції суглобових зчленувань. Під час проведення кріосауни низька температура знеболює, знімає набряк. Кріотерапія при ревматоїдному артриті – це додатковий методлікування, яке має свої правила проведення. Але є й протипоказання до проведення процедури.
Лікування холодом проводиться у спеціальній горизонтальній кабінці.Кріопроцедура може призначатися не тільки для , вона ефективна при запальних і деструктивних захворюваннях, включаючи суглоби. Вплив на уражену ділянку холодом стимулює процес відновлення пошкоджених тканин, прискорює їх регенерацію та обмін речовин. Самопочуття пацієнтів значно покращується.
Кріотерапія при артриті або артрозі полягає в нетривалій дії низької температури на уражену ділянку або на все тіло. У першому випадку йдеться про локальну методику із застосуванням льоду, вуглекислого газу або гелію. Загальна кріопроцедура проводиться у спеціальній кабінці, джерелом низької температури служить рідкий азот.
Різке зниження температури тіла і потім його нагрівання покращує захисні механізмиорганізму. Це сприяє активізації боротьби з патологічними змінами, посилення регенеративних процесів Все це дуже важливо при артриті, який може призводити до різних ускладнень.
Позитивний ефект від лікування спостерігається вже за кілька процедур. При тяжкій формі захворювання за один день може проводитися від 1 до 3 сеансів. Орієнтовний курс лікування холодом при ревматоїдному артриті становить від 10 до 30 процедур протягом місяця. З метою попередження захворювання та загального оздоровлення достатньо 1 кріосауни на тиждень.
Кріотерапія має протизапальну дію Переваги кріопроцедур при артриті включає наступні моменти:
Це призводить до значного зменшення больових відчуттів у ділянці суглоба та набряклості періартикулярних тканин. Поліпшується загальне самопочуття та настрій, людина відчуває приплив енергії.
Включення кріотерапії до схеми терапії при ревматоїдному артриті та артрозі дозволяє підтримати стан організму в період медикаментозного лікування. Крім безпосереднього впливу на уражений суглоб, методика допомагає пацієнтові позбутися неприємних супутніх проявів захворювання. Відходить втома, покращується колір шкіри, проходить почервоніння та набряк навколосуглобових тканин.
Лікування холодом показано пацієнтам у реабілітаційному та післяопераційний період. Ефективно поєднувати кріосауну з іншими методами фізіотерапії, у тому числі з масажем, електрофорезом, лікувальною гімнастикоюта плаванням. При цьому кріотерапію краще не проводити із тепловими процедурами в один день.
Кріосауна протипоказана у таких випадках:
Лікування холодом також протипоказане у період вагітності та дітям до 5-річного віку. Перед призначенням процедури проводиться обстеження організму виявлення можливих протипоказань.
Розрізняють локальну (місцеву) та загальну кріотерапію. У першому випадку низька температура впливає безпосередньо на хворий суглоб.
Місцева терапія холодом проводиться з використанням кубиків льоду, крижаних аплікацій та локальних ванн. Також можуть застосовуватись синтетичні кріопакети та спеціальні гази, які розпорошують на поверхні шкіри.
Існують такі протипоказання до місцевого холодового впливу:
Локальна процедура може проводитися для лікування дітей та людей похилого віку, але зі зменшенням часу впливу холодом та за суворими показаннями.
Підготовка до процедури включає прийом звичайної та повітряної ванни. Це необхідно для випаровування вологи з поверхні шкіри та нормалізації потовиділення.
За загальної процедури холод впливає всю поверхню тіла. Пацієнт заходить у кріосауну, установка вмикається і 2-3 хвилини в кабінку подається рідкий азот. Внаслідок цього температура опускається до -130 градусів. Голова людини при цьому знаходиться зовні, щоб пацієнт міг дихати повітрям кімнатної температури.
Ноги пацієнта накриваються спеціальною тканиною, руки поміщаються у рукавички. Перший сеанс може тривати не більше 1 хвилини, з кожним днем час збільшується на півхвилини, доки не досягне 3 хвилин.
Методика протипоказана для лікування дітей до 5 років та людей похилого віку. У домашніх умовах немає можливості провести подібну процедуру, але її можна замінити звичайною холодною ванною. Це також має протипоказання та вимагає попередньої консультації спеціаліста. Кріосауна особливо ефективна в ранковий годинникпісля легкого сніданку.
Як показують відгуки пацієнтів, після загальної кріосауни покращується самопочуття, відчувається приплив енергії, проходить втома, сонливість та нормалізується психоемоційне тло. Процедура допомагає позбутися безсоння, властивого пацієнтам з ревматоїдним артритом. Порушення сну обумовлені вираженими болями в суглобах у нічний час та вранці.
Процедуру в домашніх умовах можна використовувати для знеболювання суглоба. Самим простим способомє обливання холодною водою. Перед сном необхідно обливати суглоби протягом кількох хвилин за допомогою душового шлангу чи будь-якої ємності. Така процедура дозволить позбутися болю у нічний час. Також холодна вода допоможе прибрати втому та відчути себе бадьоріше, особливо якщо після обливання розтерти кінцівки махровим рушником.
При ревматоїдному артриті рекомендується поєднувати холод із фізичними вправами. Для цього потрібно прикласти холодний компрес до суглоба або обливати водою протягом 3 хвилин. Потім щонайменше 5 хвилин необхідно виконувати комплекс лікувальних вправ.
Холодний компрес на суглоб знімає набряк та знеболює Як проводиться лікування холодом при артриті в домашніх умовах:
У домашніх умовах процедура триває трохи більше 5 хвилин, після чого шкіра добре розтирається рушником. У нормі після процедури шкіра стає червоною, що свідчить про приплив крові. У цей час і активізується процес відновлення тканин пошкодженого суглоба.
На відміну від прогрівання ураженого суглоба, холод діє безпечніше – немає ризику поширення запалення та інфекції. Низька температура впливає безпосередньо на причину, зменшуючи запальний процес. Але перед використанням методик кріотерапії, особливо в домашніх умовах, потрібна консультація лікаря.
З давніх-давен людству відомо про благодійний впливрозумні дози холоду на організм. Тому той, хто бажає бути здоровим та довше залишатися молодим, починає освоювати різні системи загартовування, а також моржування. А що ж робити людям, у яких не вистачає часу на подібні процедуриабо вони не можуть їх виконувати з якихось об'єктивних причин? У такому разі можна звернутися до фахівців, які працюють у сфері косметології.
Кріотерапія – що це таке? Це лікування холодом. У процесі проведення сеансу людський організмвиявляється вплив наднизькими температурами. Їхні значення можуть досягати мінус ста шістдесяти градусів.
Викликають різке охолодження, яке є шоковим. Які ж наслідки такого стресу? Внаслідок проведення процедури посилюються процеси обміну речовин, очищаються кровоносні судини, прискорюється швидкість кров'яного потоку, зміцнюється тонус м'язів та нервова система. Чому це відбувається? На чому ґрунтується кріотерапія? Що це за вплив? Все пояснюється наявністю у людському організмі двох типів нервових закінчень, які чутливі до холоду. Один із них відповідає за негайну реакцію при зниженні температури шкірних покривівдо нижньої межі допустимого рівня. Звідси і мурашки, і стимулювання нервової системи, та підвищення тонусу м'язів. Лікування холодом (кріотерапія) саме завдяки цим рецепторам дозволяє організму втратити за хвилину до 100 кілокалорій. Це відбувається при поміщенні пацієнта до спеціальної камери, в якій температура становить мінус сто п'ятдесят градусів.
Рецептори, що належать до другого типу, відповідають за суб'єктивні відчуття температурного комфорту. Такі нервові закінченняє лише у вищих приматів та в людини. Цими рецепторами, наприклад, диктується відчуття, коли людині стає холодно. Такі «показання» залежать від швидкості вітру, температури тіла, і навіть загартованості організму. Лікування кріотерапією проводиться у спеціальних кріосаунах та кріобасейнах, де створені умови для оптимальної реакції двох типів рецепторів.
Холодна вода з давніх-давен використовувалася для забезпечення активного довголіттята продовження краси. Історія містить багато фактів, що підтверджують тому. Так, холодною водою щодня обливався фельдмаршал Суворов, а імператриця Катерина Друга обтирала льодом обличчя. Наші пращури примітили, що наші пращури купалися в ополонці. Любили вони обтиратися після спекотної лазні снігом і обливатись холодною водою, проводячи процедури загартовування.
Наприкінці ХХ ст. відбулася якісна зміна підходу до використання низьких температурдля оздоровлення організму Саме у цей період і виникла кріотерапія. Спеціальні процедури. При їх проведенні на зміну холодній водіта льоду прийшли гази, що мають екстремально низькі температури.
Кріотерапія - що це таке в офіційній медицині? Це поняттяпочало використовуватися сто років тому. Лікування холодом запроваджено німецьким лікарем Себастьяном Кнайном. Лікар захворів на важку форму пневмонії, яка після купання в крижаній воді Дунаю почала відступати.
Проте батьківщиною кріотерапії вважають Японію. Вчені цієї країни, вирішуючи завдання відновлення рухливості, покращення загального стану та зниження суглобового болю, стали використовувати газоподібні середовища, доведені до низьких температур. Вони брали суміш пари повітря та рідкого азоту. Саме це середовище, доведене до температури -120-180 градусів, справила революцію у світі медицини. У 70-х роках ХХ ст. японським ученим Т. Ямаучи був вперше застосований холод на лікування ревматизму. При цьому отримані результати були дивовижні. Холод повернув до нормального життямайже вісімдесят відсотків пацієнтів.
Лікування холодом може бути загальним, локальним чи приватним. Що являє собою перша процедура? Кріотерапія загального виду проводиться у спеціальній кріокамері. Це обладнання дозволяє організму зазнати температурного стресу. Тривалість процедури становить лише дві-три хвилини. Поверхня шкірних покривів у кріокамері охолоджується до нуля градусів. Такий різкий контраст температур активізує обмінні процеси організму та його захисні функції. Шкіра при цьому не ушкоджується. Профілактичні процедури загальної кріотерапії проводять курс від десяти до п'ятнадцяти сеансів. Залежно від мети їх може бути проведено і більше.
Локальна кріотерапіяпередбачає часткове занурення тіла в газове середовище, температура якого становить від мінус ста до мінус ста шістдесяти градусів.
Вплив холодом може бути і в домашніх умовах. Такий відносять до приватної кріотерапії.
Кріотерапія дозволяє усунути безліч проблем. Ці процедури здатні очистити тіло від неприємних наростей, наприклад, від бородавок. У чому полягає дана процедура? Кріотерапія бородавок передбачає поетапну обробку кожної з уражених ділянок окремо. Аплікатор змочують у рідкому азоті та швидкими рухами прикладають його перпендикулярно наросту.
Тривалість такої процедури залежить від розмірів ураженої ділянки (загалом від 10 до 30 сек.). Після випаровування рідкого азоту аплікатор змочується, процедура проводиться повторно. ефективності даного впливу – глибина проморожування, яка має становити 1-1,5 мм. Кріотерапія викликає зміну кольору бородавки. Наріст на шкірі стає блідим, а потім і зовсім білим. Ущільнюється його структура. Білий віночок на периферійних ділянках впливу головна ознакадостатність проведення процедури. При цьому у пацієнта можуть виникнути відчуття поколювання, печіння та болю. Через 40-60 секунд після проведення процедури бородавка набряче. Потім на місці новоутворення з'явиться епідерміальний міхур. Він протримається трохи більше п'яти-семи днів. На місці міхура відбудеться утворення щільної скоринки, яка після відпадання залишить ледь помітну рожеву цятку.
За допомогою кріотерапії можна вилікуватися від синуситів та ринітів, фарингітів та тонзилітів. Лікування холодом рекомендується пацієнтам, у яких зазначені хвороби перебувають у стадії хронічних. Ця методика підходить людям, які мають ослаблений організм.
За твердженням лікарів, кріотерапія здатна надати позитивний впливнавіть на той риніт, який спричинений алергією. Після закінчення процедур до пацієнта повертається нюх. Він починає дихати носом.
Кріотерапія горла проводиться не лише дорослим, а й дітям. При виконанні процедури пацієнт перебуває у положенні сидячи. Холодом впливають як на горло, а й мигдалини, і навіть на носові пазухи. Робиться це за допомогою спеціальних пристроїв.
Ця патологія досить неприємна. Страждають від неї маленькі пацієнти. Для того щоб вилікувати свою дитину, батьки звертаються за допомогою до народної медициниабо до хірургів. Кріотерапія аденоїдів в даний час поки що не користується великою популярністю, але той, хто застосував холод для усунення проблеми, вирішив питання відновлення здоров'я свого чада. Основна перевага такого лікування – місцева дія на організм. Холод ніяк не впливає на тканини, розташовані поблизу осередку патології. Процедура триває лише півгодини і абсолютно безболісна. Відновити здоров'я дитини кріотерапія може лише за три-чотири сеанси, між якими робиться інтервал на місяць чи півтора.
Кріотерапія нерідко використовується для позбавлення від різних патологійшийки матки (дисплазії, ерозії тощо). Це найбільш безпечний методлікування, що не дає ніяких ускладнень.
Кріотерапія шийки матки є процедурою, під час якої проводиться миттєве сильне заморожування ураженої ділянки за допомогою рідкого азоту, доведеного до температури від мінус шістдесяти п'яти до мінус вісімдесяти п'яти градусів. Це спричиняє загибель клітин ураженої хворобою тканини, дома яких відбувається утворення здорового епітелію.
Нерідко проводиться кріотерапія в домашніх умовах. Цю процедуру виконують із застосуванням різних підручних засобів. У їхньому переліку може бути і жменя льоду, і пакет із замороженими продуктами.
Кріотерапія в домашніх умовах також ефективна, як і процедура, що виконується в дорогому косметичному салоні.
Як проводиться кріотерапія у домашніх умовах? Для цього може бути виготовлений універсальний прилад. Називається він кріопакетом. Це найбільш доступний пристрій, який може бути виготовлений з підручних засобів. Що таке кріопакет? Це грілка, лише навпаки. Існують промислові варіанти таких пристроїв. Вони є пластиковими ємностями, які наповнені рідиною, що має низьку температуру заморожування. Для самостійного виготовленняКріопакет може бути використана гумова грілка або міхур, призначений для холодних компресів. У цю ємність слід залити спеціальний розчин. Для приготування 120 г солі розчиняють у літрі води.
Такий кріопакет слід заморозити. Для первісного лікувального впливуцього льоду буде достатньо. Варто мати на увазі, що замерзання солоної води відбувається за мінус трьох-чотирьох градусів. Цим і обумовлюється лікувальний ефекткріопакету. Даний пристрій після заморожування рідини обертають у суху серветку і прикладають до хворого місця на нетривалий час.
Як можна провести кріотерапію в домашніх умовах для шкіри? Цю процедуру рекомендується виконувати за допомогою кубиків льоду. Цей підручний матеріал зарядить бадьорістю та поверне молодість.
Для посилення ефекту впливу холодом заморожують. різні продукти. Це може бути листя зеленого чаю чи м'яти, настоянка календули чи ромашки тощо. У лід можна додати і кілька крапель будь-якого ефірної олії. Якщо використовувати кубики при протиранні обличчя, шиї та тіла, то шкіра неодмінно омолодиться.
Процедура кріотерапії, під час якої використовуються кубики льоду, може позбавити людину стресу та постійних головних болів. За допомогою цього простого засобуйде безсоння. Для усунення неприємних відчуттівзаморожують напій із зеленого чаю або м'яти, до якого додано невелику кількість лимона. Отримані кубики слід розсмоктати. Кріотерапія дозволить усунути больові відчуттяу горлі. Для цього потрібно випити молоко, в якому знаходиться кубик льоду. При щоденному полосканні ротової порожнинихолодним зеленим чаєм можна боятися бактерій.
Кріотерапія може бути застосована у професійній медицині для посилення ефекту від акупунктури. У такому разі на шкірні покриви виявляється подвійна дія. При цьому лікарські засобипочинають активніше впливати на точки, що вважаються біологічно активними. Метод впливу холодом використовується при артритах та панкреатитах, а також при локальній гіпотермії. Кріотерапія дозволяє зупинити кровотечі та лікує захворювання травної системи.
Зайвої ваги тіла та целюліту;
- різних захворюванняхшкіри та її ранньому старінні;
- Наявність гінекологічних патологій;
- неврологічних захворюваннях;
- патології органів дихання;
- безсоння, втоми та виснаження.
Процедури, за яких виробляється вплив на організм холодом, рекомендують у відновлювальний періодпісля проведених операцій та отриманих травм.
Перед проведенням кріотерапії слід ознайомитися з тими станами, за яких процедура під забороною. Лікування холодом протипоказане за таких проблем:
Наявність хронічних захворювань, що знаходяться на стадії загострення;
- Яскраво виражених патологіях системи судин;
- наявних відкритих ранах;
- хвороб крові;
- клаустрофобія;
- психічні хвороби.
Лікування холодом в домашніх умовах використовується в оздоровчих, терапевтичних та косметичних цілях. Дуже важливо при використанні кріотерапії вдома не перестаратися, щоб не довелося вдаватися до лікування простудних захворювань. Почати загартовування холодом можна з прохолодних повітряних ванн, потім підключити холодне обливання масаж шматочками льоду.
Перш ніж давати поради з приводу різних способівдомашньої кріотерапії та методів її застосування, не зайвим буде ще раз нагадати, що самолікування може бути небезпечним. Особливо якщо не знати точного діагнозу і вдаватися до якихось радикальних процедур Холодовим. Тому перед проведенням сеансу охолодження в домашніх умовах бажано проконсультуватися з лікарем, щоб правильно встановити свій діагноз і дізнатися про індивідуальні протипоказання. даного методутерапії. Крім того, не можна забувати і про загальних протипоказаннях, у тому числі на перовому місці стоять гостра серцева недостатність, інфаркт міокарда та інсульт.
З обережністю повинні застосовувати холодні процедури і люди з ослабленим імунітетом, які перенесли якесь захворювання або страждають на момент сеансу. Для них підійде наступна послідовність процедур: спочатку теплі, потім прохолодні і потім холодні. Бажано добре прогрівати організм до і після сеансу, тоді «домашня» кріотерапія не завдасть шкоди здоров'ю.
Також слід нагадати, що методи та обладнання, які використовуються в медичних центрах, впливають на організм інакше, ніж «домашні» засоби (лід та ).
У першому випадку застосовуються наднизькі температури, як кріоагент виступає азот, час проведення процедури дуже короткий (підбирається індивідуально). А при використанні води та льоду охолодження шкірного покриву та всього організму відбувається інакше, тому й режим проведення процедури інший.
Але для здорового організму лікування холодом у домашніх умовах може принести неабияку користь. В цілому загальні процедуритакого типу не рекомендується використовувати перед їжею і відразу після неї: шлунку буде складно переварити їжу, коли він зазнає Холодового стресу.
У домашніх умовах, як і в медичних установ, існують загальні та локальні методи кріотерапії, хоча правильніше їх називатиме гіпотермічними процедурами, оскільки вони пов'язані з використанням крижаної води.
У побутових умовахуспіх сеансу гіпотермії в основному залежатиме від температурних коливань зовнішнього середовища та наявності (або відсутності) льоду або холодної води.
До загальним видамдомашній терапії холодом належать такі процедури:обливання холодною водою, холодні ванни, душі, обтирання снігом (наприклад, після парилки в лазні), купання в ополонці взимку або святому джерелі з температурою води близько +4 °С та ін. . Тому попередньо слід порадитися з лікарем щодо тривалості процедур.
У деяких випадках навіть звичайна перевтома може стати протипоказанням до проведення подібних заходів, інакше наслідки будуть непередбачуваними – від судом у крижаній воді до інфаркту.
До локальної гіпотермії можна віднести застосування компресів з льодом, грілки з холодною водою, обтирання шкіри обличчя та зони декольте кубиками льоду з різних фруктових соків, відварів та настоїв. цілющих рослин, холодні ванни для кистей рук або ніг.
При локальному використанні холоду дуже важливо не переохолодити шкіру, інакше це призведе до смерті клітин та відторгнення тканини. У даному випадкуце не потрібно і навіть протипоказано як невдалий спосіб самолікування.
Кріотерапія в домашніх умовах застосовується у різних цілях.
1. У оздоровчих- при правильному проведенні загальних гіпотермічних процедур в організмі людини відбуваються кардинальні зміни, спрямовані на зміцнення імунітету і відновлення нормальної життєдіяльності всього тіла в цілому. У результаті людина, що вдається до методу загартовування, може повністю позбавитися простудних захворювань. Також лікування холодом допомагає позбутися зайвої ваги.
2. У терапевтичних- для лікування забитих місць, сильного прищемлення пальців (на травмоване місце накладається шматочок льоду, який знімає біль і робить менше гематому); для зупинки кровотечі з глибокого порізуна пальці або носа також прикладається лід або холодний компрес; при розтягуваннях, закритих переломахзнову застосовується холод і крига, щоб заспокоїти біль і запобігти або зупинити внутрішню кровотечу; при суглобово-м'язових запаленнях холод здатний значно полегшити біль; при опіках (але при незначних ушкодженнях тканин); для зняття високої температури та жару застосовуються холодні протирання.
3. У косметичних- загальні гіпотермічні процедури омолоджують весь організм в цілому, а локальні (протирання шкіри обличчя льодом та ін.) впливають на окремі зони, які найбільше потребують омолодження або коли протипоказані загальні методилікування.
Усі методи та способи гіпотермії при використанні їх у домашніх умовах мають позитивний результат, але головне - пам'ятати, що це корисно лише у помірних дозах.
У медичних колах відомо правило Морат-Дестре, яке свідчить, що «судини шкіри, нирок та серця реагують ідентично, але протилежно до судин. черевної порожнини. Таким чином, ми маємо можливість, впливаючи на деякі (будь-які) точки шкіри, передати цей вплив у прямому або протилежному напрямку на інші зони або органи».
Це правило також можна віднести і до методів кріотерапії та гіпотермії (як загальним, так і локальним).
При загальній холодовій процедурі впливає головним чином шкірний покрив - а це мільйони точок впливу, пов'язаних з різними внутрішніми органами та системами. Саме тому ефективно працює кріотерапія. Локальна терапія працює вузькоспрямовано, впливаючи на певний орган або ділянку тіла. Наприклад, ходіння босоніж снігом зміцнює імунітет загалом і підвищує тонус. Обтирання шкіри обличчя кубиками льоду захищає її від шкірних інфекційта дарує багато інших позитивних ефектів. Щоб зупинити кров із носа, краще прикласти холодний компрес не на перенісся, а до потилиці – так кров зупиняється швидше.
У терапевтичних ціляхвикористовується переважно локальний метод лікування холодом. В даному випадку самолікування застосовується для зняття спеки, коли жарознижувальні препарати з якихось причин не допомагають. Тоді вдаються до холодного обтирання чи обгортання. Це робиться тільки при дуже високій температурі тіла в гарячкових станах, коли кров у великих кількостях приливає до голови та верхньої частини тулуба.
Холодні обтирання допомагають відвернути надлишок тепла від верхньої частини тіла (зокрема від головного мозку), а також вирівняти загальний температурний режим тіла, і сприяють рівномірному розподілу крові по всьому організму. Зазвичай цих цілей накладається холодна пов'язка на лоб, далі протираються пахви і ділянки ніг під колінами, пахові області, долоні, ступні.
Протирати треба по черзі кожну ділянку тіла окремо. Для цього використовують м'яку серветку, яку потрібно періодично змочувати у воді з льодом, потім віджимати та протирати зазначені області. Можна додати в крижану воду трохи столового оцту - це посилить жарознижувальний ефект.
Будь-які фізіопроцедури корисні для організму, а якщо їх поєднувати з гіпотермічними, то лікувальний ефект буде помітним подвійно. Холод має освіжаючий і тонізуючий вплив на організм, викликає скорочення м'язів, при цьому прискорюється обмін речовин і знижується тепловіддача організму. Саме тому холодний душ вранці завжди бадьорить і допомагає організму остаточно прокинутися, швидко наводячи в тонус і тіло, і дух.
Дуже корисні довготривалі прогулянки на свіжому морозному повітрі, пробіжки вранці. Для цього бажано вибирати місця з багатою рослинністю, будь то ліс, парк тощо. Такі вправи бадьорять і освіжають.
В даному випадку холодне повітря одночасно дуже благотворно впливає на організм. Саме тоді тіло насичується киснем. А від цього залежить і здоров'я, і працездатність, і, звісно, настрій та розумова активність.
Відомо, що за кисневому голодуванніз організму не виводяться повністю продукти розпаду та життєдіяльності. Ці токсини призводять до уповільнення процесу кровообігу, отруюють організм, через що порушується серцевий ритм, підвищується артеріальний тиск тощо.
Холодне зимове повітря дуже багате на кисень, тому прогулянки в цю пору року особливо корисні. Вдихання холодного повітря є однією з методик кріотерапії. При цьому не тільки покращується стан здоров'я людини (він загартовується та набуває імунітету до простудних захворювань), але ще й покращується обмін речовин, згоряє зайва жирова тканина, Виводяться надлишки вуглеводів з організму Все це веде до зниження ваги, а якщо робити такі процедури щодня, то можна буде досягти постійного нормальної ваги, індивідуального для кожної людини
Будь-які спортивні вправи та інші енергійні рухи взимку дуже корисні та важливі для організму. Це відмінний засібдля загартовування тіла, зміцнення здоров'я, продовження молодості, адже рух – це життя. Під час фізичних вправдоводиться більше вдихати і видихати, у цей час органи дихання отримують прекрасну зарядку, одночасно з великим припливом кисню випаровується зайва волога з поверхні шкіри разом із потом, посилюється газообмін. В результаті в організмі відбувається нормалізація співвідношення води, жирів, білків та вуглеводів.
Як оздоровчі фізіопроцедури також рекомендуються холодний душ, купання в ополонці, обтирання снігом, обливання крижаною водою і т. п. Але головне - робити все це обережно, враховуючи протипоказання (починати з малого, наприклад, приймати контрастний душпоступово знижуючи температуру води, купатися в крижаній воді, починаючи з декількох секунд, поступово збільшуючи час і після процедури обтираючи рушником). І обов'язково, перш ніж приступити до самолікування, краще проконсультуватися з лікарем.
Ще більше на тему
Незважаючи на високі корисні властивості, маньчжурський горіх рідко використовується в харчових ціляхвідразу після збору: це пов'язано з великими труднощами.
Тепло та холод мають різний впливна організм людини, але багато в чому їхня дія схожа. Довгостроковий ефект низьких та високих температур позначається на обміні речовин, кровообігу та імунному захисті. Під впливом холоду кровоносні судини звужуються, а по закінченні охолодження різко розширюються як при прогріванні, за рахунок чого покращується мікроциркуляція крові, прискорюється обмін речовин, активізуються природні захисні сили організму. Наприклад, зміцнювати імунітет можна двома способами: пірнаючи в сніг або ополонку і прогріваючись лазні або сауні. Це цілком підтверджує сказане вище.
Незважаючи на спільність процесів, що відбуваються в організмі людини під дією високих та низьких температур, існують і радикальні відмінності в лікувальну діюхолоду та тепла. В основному вони виявляються протягом перших 10-15 хвилин процедури.
Холод зміцнює здоров'я, на підтвердження тому факт: «зимові» діти бувають міцнішими і здоровішими за «літні». Мороз знищує віруси та мікроби, дезінфікує повітря, очищає його, осаджуючи шкідливі частки. Ні для кого не секрет, що спалахи респіраторних вірусних інфекційв зимовий період трапляються переважно під час відлиги.
Холодне повітря у спальні лікує безсоння, робить сон здоровим, а нервову систему міцною та стійкою до стресів. Було помічено, що у депресію та рефлексію люди рідше впадають у зимовий час, що війни та революції трапляються переважно навесні та восени, а в зимовий час у суспільстві частіше панують спокій та оптимізм.
Холодний компрес на голову допомагає від похмілля, позбавляє тривалого головного болю, оскільки відновлює тонус патологічно розширених. кровоносних судинголовного мозку.
Холодом лікують забиті місця, синці, розтягнення, їм полегшують страждання при переломах. Локальна кріотерапія використовується при лікуванні запальних захворюваньсуглобів, артриту та артрозу у стадії загострення. Низька температура сприяє зниженню проникності кровоносних судин, зменшенню набряку, усунення больового синдрому, зниженню потреби тканин у кисні і швидкому їх відновленню.
У гастроентерології холод застосовується для усунення кровотеч при геморагічних гастритах, виразкової хворобишлунка та дванадцятипалої кишки, для зменшення болю та запалення при загостренні холециститу та панкреатиту. Як знеболюючий засіб і для обмеження вогнища запалення, холод використовується при всіх обмежених запальних процесахнаприклад, при маститах, фурункулах, апендициті, ангінах.
Місцеві холодові впливи позбавляють наслідків травм головного мозку та хронічного порушення мозкового кровообігу, адже гіпотермія різко зменшує їх потреби у кисні, отже, збільшує їх шанс виживання.
Охолодження тканин сприяє скороченню кровоносних судин та швидкій зупинці кровотечі з носа, легень, внутрішніх кровотечз органів черевної порожнини та жіночих статевих органів.
При такому захворюванні, як радикуліт, помилково застосовувати процедури, що зігрівають, ефективно допомагає холод, який зменшує набряк корінців. спинного мозкуі швидко знімає біль у спині.
Нарешті ефект заморожування широко використовується в хірургії як метод кріодеструкції тканин. Вплив екстремально низьких температур призводить до відмороження змінених захворюванням тканин, їх відторгнення та швидкого загоєннярани без утворення грубого рубця. Кріодеструкція застосовується при видаленні пухлин, у тому числі злоякісних, в лікуванні трахоми, відшарування сітківки, в хірургії при операціях на носі, глотці, гортані та трахеї, в урології на передміхурової залозиі сечовому міхурі, у гінекології при лікуванні ерозії, дисплазії, ендометріозу шийки матки, а також для видалення кондилом та папілом та зупинки маткових кровотеч.
Теплова терапія супроводжується локальним чи загальним підвищенням температури тіла, розширенням кровоносних судин, припливом крові, посиленням обмінних процесів та імунітету, прискоренням процесів відновлення тканин.
Загальні теплові процедури, ті ж гарячі ванни, лазня і сауна, показані при застуді та відсутності лихоманки, при хронічних захворюваннях суглобів, ревматизмі, при зашлакованості організму, як засіб для зменшення болю в м'язах після тяжких фізичних тренувань. Помічено також, що загальне зігрівання ефективно при захворюваннях легень, нирок, шлунка, кишечника, печінки, жовчного міхура, оскільки «відволікає» кров від внутрішніх органів і тим самим зменшує їх набряк та запалення та сприяє покращенню стану хворого та його найшвидшому одужанню.
Місцеві теплові процедури у вигляді ванн, ультрафіолетових ванн, аплікацій грязей, глини, парафіну, озокериту, а також у вигляді електрофорезу та інших фізіопроцедур використовуються в лікуванні хронічних захворювань суглобів у стадії ремісії. Вони покращують рухливість кісткових зчленувань та прискорюють процеси оновлення тканин.
Локальне використання тепла і глибоке прогрівання супроводжуються припливом крові до уражених тканин, гнійники на шкірі швидше дозрівають і розкриваються, внутрішніх органахвідбуваються аналогічні процеси. Отже, слід пам'ятати: використання теплових компресів при таких захворюваннях, як холецистит чи апендицит, категорично неприпустимо.
У хірургії високі температури використовуються дуже широко. Дія лазерного скальпеля ґрунтується саме на гіпертермії. Їм видаляють ракові пухлини, «пропалюючи» тканини під час операції і таким чином попереджаючи кровотечу, глибоке пошкодження органів та розсіювання ракових клітин.
Загалом, узагальнюючи вищевикладене, можна сказати, що використання холоду та тепла у лікуванні захворювань людини має величезні перспективи. Головне, застосовуючи самостійно ті чи інші процедури, не забувати про протипоказання, а краще завжди питати поради лікаря. Тоді користь від лікування буде максимальною, а шкоди вдасться уникнути.
Хочете читати все найцікавіше про красу та здоров'я, підпишіться на розсилку!
Сподобався матеріал? Будемо вдячні за ріпости
Метод впливу на організм холодом зветься кріотерапія. Така дія застосовується при проведенні деяких хірургічних процедур, у спортивній медицині – при травмах, у стоматології – у випадках оперативного втручання. Процедура кріотерапії повинна проводитись тільки медичними працівникамив умовах стаціонару, крім випадків спортивної медицини. При спортивних травмахлікар команди заморожує холодом спеціальним препаратоммісце ушкодження. Однак до допомоги кріотерапії можна вдатися і вдома для лікування забитих місць, наприклад. Тема нашої розмови сьогодні – кріотерапія, лікування холодом.
Кріотерапія: лікування холодом у домашніх умовах
У домашніх умовах існує простий і доступний спосіблікування кріотерапією. Можна швидко зупинити сильна кровотечаз глибокого порізу на пальці, якщо його впливати дуже низької температури (наприклад, холодного морозного повітря за вікном).
Кров швидко згортається, а бинт накладається без особливих проблем(перевірено на особистому досвіді).
При сильних забитих місцяхна Больне місценеобхідно накласти шматочок льоду. Як тільки лід почне танути, його потрібно замінити іншим. При дії льодом відразу після травми гематома на місці забитого місця приймає мінімальні розміри (перевірено на особистому досвіді).
Лікування кріотерапією має недоліки. Недоліком застосування кріотерапії в побутових умовах є її залежність від температурних коливань довкілля та наявності (або відсутності) льоду.
Кріотерапія: користь для організму
Організм людини складається в основному з білків, жирів та води. Білки є будівельною основою основних частин організму людини: крові та м'язів, нервів та шкірних покривів. Вода та жир – необхідні допоміжні речовини.
Перевищення відсоткового складу води та жирів по відношенню до білків значно знижує опірність організму хвороботворним впливам. Збалансованість білків, жирів та води в організмі сприяє стабілізації м'язової системти, яка забезпечує рухову активністьвсього тіла, а нормальне функціонуваннянервової системи гарантує високий рівень розумової діяльності.
Оптимальне співвідношенняводи, жиру та білків у людському організмі є необхідною умовою ефективної роботийого органів та здоров'я.
Малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування, носіння занадто теплого одягу, нестача чистого повітря призводять до порушення пропорцій у хімічному складітканин тіла та фізичні властивостійого органів та систем.
Процес кріотерапії має бути спрямований на видалення з організму надлишку води та жирів та збільшення кількості білків. При правильному проведенні лікування холодом у людському організмі відбуваються зміцнення кісткової та м'язової систем, збагачення їх білками, нормалізується кількість жиру у захисному підшкірному шарі. Розумно проведене лікування холодом може позбавити організм простудних захворювань.
Цілющі властивості холоду
Чисте та багате киснем повітря - необхідна умовадля вироблення організмом якісної крові, від складу якої залежать здоров'я та працездатність всього організму. При кисневої недостатностіз організму не виводяться повністю продукти розпаду і життєдіяльності, що призводить до уповільнення процесу кровообігу і отруєння організму токсинами, порушенням, що залишилися. серцевого ритмута підвищення артеріального тиску.
Холодне повітря багатше киснем, взимку щільність кисню набагато вища, ніж у весняну чи літню пору року. Вдихання чистого холодного повітря – різновид кріотерапії – значно активізує обмін речовин, при якому посилюється процес згоряння жиру та виведення вуглеводів з організму. Надлишок рідини активно видаляється через органи виділення: нирки, кишечник, шкіру.
Спортивні вправи та інші енергійні рухи на свіжому холодному повітрі – відмінний засіб для загартовування та зміцнення організму. Фізичні заняттяна відкритому, чистому та холодному повітрі сприяють правильній роботіорганів дихання та травної системи. Під час лікування холодом (кріотерапії) відбуваються приплив кисню та енергійне випаровування вологи з поверхні шкіри, посилений газообмін. Внаслідок цього в організмі спостерігається зміна співвідношення води, жиру та білків.
Лікування холодом: способи застосування
У терапевтичних цілях під час кріотерапії проводиться обмивання, обтирання або холодне обгортання тільки при дуже високій температурі тіла в гарячкових станах, коли кров у великих кількостях приливає до голови та верхньої частини тулуба.
Такі дії відволікають надлишок тепла від верхньої частини тіла (зокрема від головного мозку), вирівнюють загальний температурний режим і сприяють рівномірному розподілу крові по всьому організму. При значному підвищенні температури тіла застосовуються охолодні процедури кріотерапії.
Зазвичай вони починаються з накладання холодної пов'язки на чоло. Така процедура виконується за допомогою серветки із чисто лляного полотна, яка змочується холодною водою (бажано з льодом), віджимається та складається у кілька шарів. Для успішного проведення процедури кріотерапії бажано використовувати 2 серветки та застосовувати їх по черзі. Для більшого ефекту в холодну воду можна додати оцет, настояний на пелюстках троянди.
Лікування холодом по-науковому називають кріотерапією. На відміну від тепла, що впливає на весь організм загалом і дозволяє зберегти отриманий ефект від теплових процедур на довгий час, холод діє локально та перманентно, викликаючи в організмі прямо протилежні реакції. Хоча так само, як і тепло, холод добре знімає біль, але, впливаючи безпосередньо на рецептори клітин і як би відключаючи їх чутливість, здатний впоратися лише з поверхневими ділянками.
Лікування холодом (кріотерапія) має освіжаючий, тонізуючий вплив на організм, викликаючи скорочення м'язів, але при цьому прискорюється обмін речовин, знижується тепловіддача організму. Ось чому холодний душ уранці бадьорить і допомагає організму остаточно прокинутися.
Також лікування холодом має властивість омолоджувати весь організм в цілому і боротися з зайвою вагоющо використовується у косметологічних центрах.
Холод викликає звуження судин та капілярів, відповідно допомагає зупинити різні кровотечі.
Показання до лікування холодом
Лікування холодом (кріотерапія) ефективно при різних забитих місцях, розтягуваннях, мікротравмах, закритих переломах на самій початковій стадії. Заспокоюючи біль, холод зупиняє підшкірні крововиливи, що запобігає розвитку гематом згодом. При суглобово-м'язових запаленнях холод може значно полегшити стан хворого.
При опіках на уражені ділянки впливають холодом, тобто використовують кріотерапію. Це знімає жар, біль, заспокоює подразнену шкіру, сприяє відтоку крові.
Лікування холодом застосовують для зупинки кровотеч. Наприклад, для зупинки кровотечі з носа використовують холодний компрес, який прикладають до потилиці. При локальному використанні холоду важливо не піддавати хворі ділянки надто тривалому впливу, оскільки це може спричинити атрофію (смерть) клітин.
Існує правило Морат-Дестре, згідно з яким «судини шкіри, нирок та серця реагують ідентично, але протилежно до судин черевної порожнини. Таким чином, ми маємо можливість, впливаючи на деякі (будь-які) точки шкіри, передати цей вплив у прямому або протилежному напрямку на інші зони або органи». І це правило під час кріотерапії справді працює.
Зараз дуже популярні обливання, купання в ополонці, ходіння босоніж по снігу та інші види профілактичного лікуванняхолодом. Безперечно, процедури кріотерапії оздоровлюють організм і підвищують його захист, крім того, допомагають позбавитися різних шкірних інфекцій, стимулюють роботу серця, допомагають тримати клітини всього організму в тонусі.
Протипоказання до лікування холодом
Але все-таки до кріотерапії слід ставитись з обережністю. Якщо здоровій людині холодні процедури принесуть лише користь, то у людини з ослабленим імунітетом, яка перенесла якесь захворювання або страждає нею під час здійснення процедур, недотримання суворого температурного режимуможе спричинити проблеми зі здоров'ям.
У ХХІ ст. екологія настільки погіршилася, що людський організм працює на знос: енергетичні втрати не поповнюються повноцінним відпочинком та здоровою атмосферою, сили організму виснажуються. У такому стані людина не може сприймати холод адекватно і може надто болісно реагувати на неї. Холодні впливи загального характеру не є небезпечними, якщо організм добре прогрітий до і після процедури, але взагалі кріотерапія протипоказана людям з низьким імунітетомта ослабленим здоров'ям. Їм необхідні процедури, що проводяться в такій послідовності: тепліші, потім прохолодні і потім холодні.
Загальні холодні процедури не рекомендують використовувати безпосередньо перед їдою та відразу після неї. Строго протипоказані процедури загальної кріотерапії людям, які страждають на гостру серцеву недостатність, інфаркт міокарда і перенесли мозкові інсульти.
Види кріотерапії
Лікування холодом (кріотерапія) за широкістю застосування ділиться на загальне та локальне.
До загальних видів кріотерапії відносять обливання холодною водою, холодні ванни, душі, холодильні камери, до локальних компреси з льодом або холодною водою, а також потоком парів азоту.
Холодний компрес використовують при місцевих ураженнях - забитих місцях з підшкірними крововиливами, розтягуванні зв'язок, кровотечах, запальних процесах, спастичний паралічм'язів, артрит. Чим раніше було накладено компрес, тим ефективнішим буде його вплив.
Холодний компрес знімає головний більпри мігрені, причиною якої стало розширення судин.
Цей вид компресу для кріотерапії виготовляють так: фланелеву чи іншу м'яку тканинузмочують у холодній воді з льодом і щільно прикладають до ураженої ділянки. У міру нагрівання компрес змінюють через 2-4 хв. Загальна тривалість застосування компресу не повинна перевищувати 10-12 хв.
Можна приготувати компрес для кріотерапії і по-іншому: змочити тканину 3% розчином солі, покласти в полотняний мішок і залишити в морозильній камері на 4 - 5 ч. Після прикласти до хворого місця. Для розм'якшення тканини можна трохи змочити її водою.
Холодний компрес можна замінити гумовим міхуром, наповненим льодом. Техніка проведення кріотерапії буде такою самою.
Кріотерапія в медицині
У клініках для локального лікуванняхолодом застосовуються спрямований потік парів азоту чи спеціальні гелеві пакети, витримані за нормальної температури - 12 оС. Їх прикладають на місця опіків, забитих місць, розтягувань і т. д. У косметологічній медицині вже кілька десятків років використовують рідкий азот для видалення бородавок, папілом, рубців, вугрового висипу.
До процедур загальної кріотерапії відносять не лише холодні душі та ванни, спрямовані на загартовування організму та доступні в домашніх умовах. У спеціалізованих клініках лікування холодом здійснюється завдяки холодильним камерам. Людину поміщають у таку камеру за температури -100 - 120 °З 1-3 хв.
Метод кріотерапії дає силу м'язам, знімає. загальні запаленнясуглобів і кістково-м'язових тканин, має загальну болезаспокійливу дію. Іноді камеру наповнюють азотом, охолодженим до дуже низьких температур, аж до -150 оС, і поміщають туди людини на 1-2 хв, захищаючи при цьому кінцівки та органи дихання від обмороження. Крім перерахованих вище оздоровчих ефектів, це дозволяє організму краще подолати післяопераційні стани.
Чи можна оформити працівника посаду фінансовий директор - головний бухгалтер. Головний бухгалтер стверджує, що так, а...
Керівник невеликого бізнесу може вести бюджет самостійно. ПЕРЕВІРЕНО! Якщо займатися веденням бюджету...
Створення нових проектів передбачає попереднє економічне обґрунтування їхньої доцільності, наступне...
Звітність формується РМ, проходить узгодження (схвалення) Комітету з ризиків за Правління та передається на...
На краю великого луга, на довгій смарагдовій травинці жила крихітна Божа Корівка. Маленька Божа Корівка...
Нині досить поширене звернення людини до зірок. За допомогою гороскопу людина може дізнатися багато про те, що...
Діловий чи приятельський. Якщо ж переслідували незнайомку - значить рівень вашої довіри до жіночої статі.
по соннику ФрейдаЯкщо вам снилося, як ви ловили рибу, значить, у реальному житті ви насилу можете відключитися...
Новорічна круговерт так швидко і стрімко закрутить нас, що пора вже досконально продумати новорічне...
Стаття пропонує кілька найсмачніших рецептів приготування вінегрету. Вінегрет – смачний салат із...
July 4th, 2015 , 08:33 pm Останнім часом наша Настя зовсім відмовляється від солодкого (і слава Богу), але...
Ароматний, дуже смачний шоколадний торт, відірватися неможливо!
Тлумачення сновидінь - стародавнє мистецтво, яке дозволяє як мінімум оцінити психологічний статус.
Як тільки на світ з'явилися перші дзеркала, люди відразу наділили їх усілякими містичними здібностями.
Керівник невеликого бізнесу може вести бюджет самостійно. ПЕРЕВІРЕНО! Якщо займатися веденням...
Створення нових проектів передбачає попереднє економічне обґрунтування їхньої доцільності, наступне...