Ознаки, симптоми та причини застуди. Коли треба бити на сполох. Профілактика простудних захворювань у вагітних

Ускладнення на вухо після застуди — досить поширене явище, яке виникає найчастіше внаслідок несвоєчасного чи не правильного лікуванняпростудного захворювання. Біль, шум, дзвін у вухах, зниження слуху – всі ці симптоми свідчать про те, що запальний процеспоширився на область вуха. Вкрай небезпечним станом є гнійний отит- Таке порушення може призвести до повної глухоти. У цій ситуації не можна зволікати і необхідно якнайшвидше починати лікувальні заходи. Що робити, якщо не чує вухо після застуди? Про найбільш ефективних методахлікування поговоримо далі.

Причини порушення

Ускладнення на вуха після застуди можна попередити, якщо дотримуватись нескладних рекомендацій.

Для того, щоб не допустити розвитку небажаних наслідків, необхідно уникати переохолодження організму - в холодну вітряну погоду на вулицю бажано не виходити. Якщо такої можливості немає, область рота та носа слід прикривати марлевою пов'язкою.

У гострий періодпростудного захворювання потрібно стежити за тим, щоб ноги завжди перебували в теплі – будь-яку взаємодію з холодною водою слід виключити.

Для прискорення процесу одужання важливо забезпечити достатнє надходження рідини до організму - мінімум 2 л на день. Перевагу рекомендується віддавати вітамінізованим напоям - компоти, морси, трав'яні чаїз додаванням меду.

Щоб запобігти проникненню інфекції в порожнину вуха, необхідно кілька разів на день промивати носоглотку сольовим розчином(1 ч. л солі на 200 мл теплої води).

Хороший терапевтичний ефект мають інгаляції, прогрівання (за умови, що температурні показники перебувають у межах норми). Дані процедури допоможуть швидше впоратися із застудним захворюванням та уникнути можливих ускладнень.

Після інгаляцій на вулицю виходити не можна. Це слід враховувати під час вибору часу для здійснення процедур.

Якщо ж на фоні простудного захворювання виникли біль і дискомфорт у ділянці вух, правильно підібрана схема лікування допоможе позбавитися від неприємних відчуттівза 5-7 днів.

Підступні віруси не тільки вибивають нас з колії, мучичи нежитю, кашлем, болем у горлі та підвищеною температурою. Навіть уже переможена хвороба, йдучи, може завдати останнього удару. Виснажений нею організм не відразу почне справлятися зі звичним для вас ритмом життя, адже над ним тяжіють наслідки застуди. Якщо йому не допомогти, може розвинутись астенія, відома також як «синдром хронічної втоми».

Чому після застуди відчувається слабкість

Для нашого імунітету хвороба – це безперервна сутичка, яка потребує мобілізації ресурсів. Грубо кажучи, на боротьбу з вірусами витрачається енергія, запаси якої згодом треба поповнювати.

Збудники інфекцій засмічують організм далеко не корисними продуктамисвоєї життєдіяльності. В результаті виникає інтоксикація і ваше тіло після одужання продовжує виводити шкідливі речовини.

Віруси здатні шкодити клітинному рівні. Після їх дії у клітин найчастіше виникає кисневе голодування, що призводить до нездужання всього організму.

Обмін речовин у тілі, що перенесли хворобу, може сповільнитися. Через це вине отримуєте потрібних порцій енергії зїжі, а ваші внутрішні запаси та так витрачені. Іноді після хвороби люди помітно втрачають інтерес доїжі.

Не варто забувати і про суто психологічну «втому». Ви довгий часвідчували через симптоми хвороби постійний дискомфорт, ваша нервова системавесь цей час перенапружувалась, «обробляючи» неприємні відчуття.

Що таке астенія: симптоми, лікування

Астенія цим словом древні греки називали стан безсилля. Зараз для різних типівастенії використовують такі найменування як "нервово-психічна слабкість", "синдром хронічної втоми" та ін. Астенічний синдромякий завжди є наслідком хвороби, часом він може бути і провісником розвитку деяких захворювань. Досить часто він і від постійного фізичного чи розумового перенапруження.

Ознаки астенії:

• людина швидко втомлюється, помітно втрачаючи працездатність;
• настрій стає нестійким;
• хворий реагує на все негативно і втрачає самовладання, стає нетерплячим та непосидючим;
• виникають порушення сну;
• різкі звуки, виражені запахи, яскраві кольориможуть викликати напади подразнення;
• хворі можуть вередувати, як діти;
• слабкість може змінюватися короткими спалахами збудливості.

Однак погодьтеся: багато людей поводяться так завдяки рисам характеру, а слабкість може бути викликана не виявленими внутрішніми захворюваннями. Саме тому ставити діагноз «астенія» і тим більше підбирати медикаменти без участі лікаря не можна. Проте цілком можна почати застосовувати інші рекомендації, які точно не призведуть до погіршення самопочуття та інших небажаним наслідкам. Вони переможуть похмурий настрій, але лише за однієї умови — спочатку вам потрібно перемогти себе.

Перший шлях до бадьорості тіла та духу - Відновлення режиму сну. Для цього треба не тільки рано лягати, алеі готуватися до відходу до сну: немає на ніч важку їжу тане пити тонізуючі напої, налаштовуватися на позитивний лад, прощаючись зтривогами та турботами. Ще одна порада- не працювати перед сном закомп'ютером і не перегортати сторінки інтернету через телефон або планшет. Тривале споглядання екрана, що світиться, призводить до тому, що заснути стає важче.

Подолати слабкість, як не дивно, допоможе не відпочинок, а навпаки, фізичні навантаження. Однак вони мають бути не дуже важкими, і інтенсивність треба нарощувати поступово. Для початку підходять ранкова гімнастика та прогулянки енергійним кроком, потім, порадившись із лікарем, можна купити абонемент у басейн. А потім варто підключити і деякі інші види фітнесу та спорту, що вимагають великих витрат енергії.

Третя порада теж усім знайома і без підказок. Це раціональне харчування. Не варто об'їдатися солодким і жирним, хоч би як хотілося закидати смакотами свої проблеми. Топити їх у алкоголі — теж варіант.

Ще одна небезпека, що зазвичай підстерігає жінок, які прагнуть покращити себе, — спроби схуднути, різко знизивши калорійність раціону. Такі дієти призводять не тільки до нервовим зривам, але й можуть назавжди запроторити вас до психіатричної лікарні, і це не жарт.

Як відновитися після хвороби: 6 способів

Навіть якщо ускладнення після застуди обійшли вас стороною, слід поставити питання, як відновити імунітет після хвороби.

1. Їжте продукти, багаті на вітаміни А і С, а також вітаміни групи B і цинк. Обов'язково включайте до раціону білкову їжу. Вам будуть корисні, наприклад, паштет із печінки, авокадо, банани, горіхи, гарбуз. Якщо немає алергії, пийте трав'яні чаї, наприклад ті, що містять шипшину, ехінацею, женьшень, лимонник, елеутерокок . Це відповідь на запитання, як підтримати імунітет Можна готувати смачні та підбадьорливі напоїз додаванням імбиру, меду та лимона.

2. Спіть більше, не засиджуйтеся допізна.Сон - універсальні ліки.

3. Пийте більше води. Вже доведено, що заливати по два літри на день необов'язково. Але для тих, хто бореться з інтоксикацією, вода – найкращий помічник.

4. Обережно починайте виходити надвір, одягнувшись тепліше. Відразу не варто перебувати на холоді довго, поступово нарощуйте час, який проводите на свіжому повітрі.

5. Повертатися до активних тренувань одразу теж не варто. Але помалу, уважно прислухаючись до своїх внутрішніх відчуттів, можна починати займатися. Звичайно, необхідно, щоб повернення до фізичних навантажень схвалив лікар.

6. Оскільки ваш організм ще ослаблений, уникайте відвідування людних місць, особливо закритих приміщень. Бацили намагаються накинутися на нас і в громадському транспорті. Будьте обережні.

Зазвичай, симптоми застуди проходять самі, без лікування. Але якщо ваш організм атакував ускладнення застуди, ситуація дуже скоро може погіршитися. Як розрізнити симптоми ускладнень застуди та що робити, якщо ваш стан погіршився?

Синусит – це запалення слизових оболонок, що вистилають пазухи носа. Це запалення викликає слиз у пазухах носа, залози яких тепер виділятимуть більше слизу. Тоді у вас у носі може розвинутися підвищений тискчерез рідину в пазухах носа - і може боліти голова.

Якщо застуда затримується більш ніж на тиждень, і ви починаєте відчувати біль у ділянці пазух носа, головний біль, зубний більЗакладеність носа, кашель, густі жовті або зелені виділення з носа, обов'язково зверніться до лікаря. У вас може бути інфекція носових ходів. Це досить небезпечний стан, за якого потрібно обов'язково звернутися до лікаря.

Такі симптоми, як нежить, біль у горлі, втома при застуді йдуть самі собою. А ось за грипу доведеться лікуватися. Якщо у вас є серйозні м'язові та головні болі або температура вище 38 градусів Цельсія, можливо, це все-таки грип. Тоді потрібно буде перевірити за допомогою лікаря, чим ви хворі. Ліки, призначені ним, можуть скоротити тривалість симптомів грипу, якщо ви звернетеся до лікаря відразу після появи симптомів.

Але іноді навіть легка застудаможе призвести до серйозних медичним ускладненням, в тому числі:

• Синусові інфекції (синусит або гайморит)
• Приступи астми
• Бронхіт (з сухим кашлем)
• Вушні інфекції

Читайте також: Ускладнення після грипу: чого треба побоюватися?

Крім того, якщо до застуди ви хворіли на астму, хронічним бронхітомабо страждали від емфіземи, у вас можуть виникнути респіраторні симптоми вже за кілька тижнів – коли ви зітхнули вільно і вирішили, що застуда залишила вас. Давайте розглянемо деякі ускладнення застуди.

Коли викликати лікаря при ускладненнях застуди?

Якщо у вас або у вашої дитини є будь-який з наступних симптомів, потрібно обов'язково звернутися за допомогою до лікаря:

• Біль у вусі
• Біль у пазухах носа (біль навколо носа та очей), який триває більше тижня
• Температура вище 39 градусів Цельсія, особливо якщо вона у дитини молодше 12 тижнів.
• Кашель з мокротою, який не припиняється більше тижня
• Задишка
• Погіршення симптомів застуди протягом перших трьох днів
• Симптоми застуди, які тривають довше 14 днів

Якщо у вас є ці ускладнення застуди, вам можуть знадобитися антибіотики та інші ліки. І, звичайно, консультація лікаря-терапевта.

Гострий бронхіт (також званий застудою) – це запалення та подразнення дихальних шляхів, спричинених бактеріальною або вірусною інфекцією. При бронхіті у вас може бути кашель зі слизом, який може бути щільним і жовтим, а іноді з кривавими прожилками.

Більшість людей одужують без лікування. Але якщо ці симптоми зберігаються протягом більше тижня або у вас розвивається задишка, зателефонуйте своєму лікареві, щоб якнайшвидше отримати медичну допомогу. Також зверніться до лікаря, якщо у вас хронічне захворюваннялегенів чи астма чи будь-який із цих симптомів.

Вушні інфекції – ще одне ускладнення застуди. Віруси викликають до 80% інфекцій вуха, і, що сумно, антибіотики не впливають на них.

Для бактеріальних інфекцій, пов'язаних зі стрептококовою бактерією, яка викликає більше 7 мільйонів випадків інфекції вуха, у вас може розвиватися біль у вухах, безсоння, проблеми зі слухом, підвищена температура, часткова глухота.

Застуда та хронічні захворювання

Якщо у вас є хронічні захворювання, такі як астма, хвороби серця, діабет, емфізема або ВІЛ/СНІД, застуда може призвести до більш серйозним проблемамзі здоров'ям. Ось чому так важливо знати, яку профілактику та лікування слід зробити, щоб упоратися з ускладненнями застуди.

Інші вторинні інфекції

До них відносяться гострий фарингіт (стрептококовий фарингіт), пневмонія, бронхіт у дорослих та бронхіоліт у дітей. Ці інфекції слід лікувати стаціонарно.

Можливі ускладнення після грипу на суглоби

Про те, що ГРВІ не проходить безвісти, відомо багатьом, але, чи можливі ускладнення після грипу на суглоби, спробуємо з'ясувати. Ревматоїдний артрит як окреме захворюваннядо кінця не вивчений, але прийнято вважати, що виникає він саме внаслідок ускладнень деяких захворювань. Провокаторами розвитку артриту найчастіше стають інфекційні захворювання: грип, ГРВІ, ГРЗ, ангіна. Будь-яку інфекцію прийнято лікувати антибіотиками, причому іноді сильнодіючими, гормональними, противірусними препаратами, прийом яких позначається не найкраще на інших органах, і суглоби не виняток.

Насамперед порушується робота імунної системи людини, імунітет встає не на захист організму, а проти нього, починає боротися зі здоровими клітинами. Атаку піддаються всі органи: нирки, печінка, серце, хрящі та суглоби.

Як працює імунітет

Внаслідок постійного супроводу лімфатичного відділу діяльності кровоносних судин, кров циркулює вкругову по організму у великому та малому колі кровообігу. При порушенні даного звернення, в лімфатичних вузлах починають накопичуватися клітини, які, за ідеєю, повинні боротися з інфекцією, знищувати її.

У період захворювання, зокрема, грипу, саморегуляція організму дезінформується під впливом тих, що потрапили в організм ззовні хімічних елементів(Антибіотиків), у хворого підвищується температура, але імунні клітини починають виступати в ролі самозахисту, інші ж органи залишаються просто незахищеними.

Дана реакція імунних клітин проходить по лімфатичних судинта зупиняється саме на суглобах. Імунітет починає атакувати як хворі, так і здорові клітини, які найактивніші.

Порушення саморегуляції імунітету призводить до зворотного процесу аутоімунної реакції, при рецидивах вірусних захворюваньімунні клітини починають руйнувати здорові клітини, що дає ускладнення на суглоби при грипі, а хворий скаржиться на скрученість пальців, ломоту в суглобах, погане їхнє обертання, біль при розгинанні та згинанні.

Все це неминуче призводить до інвалідності, тому звернутися до лікаря та лікувати суглоби потрібно обов'язково.

Чому болять суглоби

Хрускіт і холод у суглобах завдають незручностей при рухах, приємного мало. Подібні симптомичастіше зустрічаються у людей тендітної статури. У людей міцної статури спостерігаються опухлі суглоби, гарячі на дотик, які ниють навіть у стані спокою.

Грип, ГРВІ, генетична схильність, Переохолодження організму провокують розвиток ревматоїдного артриту, запальні процеси на тлі ускладнень діють просто згубно на всі суглоби, руйнуючи їх, призводячи до накопичення солей у них. До речі, суглоби можуть хворіти через неправильного харчуваннята нерегулярного режиму сну.

Як після грипу привести суглоби до норми

Спочатку потрібно підкоригувати свій спосіб життя, переглянути раціон харчування, психічні, фізичні навантаження, уникати стресів, невисипів.

Якщо захворювання виникло на ґрунті грипу, тобто інфекційного захворювання, як протизапальні препарати лікар може призначити диклофенак, німесулід, інші ін'єкції. Добре допомагає фітотерапія, компреси, ванни, масляні масажі.

Лікувати суглоби влітку добре на сонці, тобто засмагати, але в міру. При болях можна застосувати настоянку кульбаби. Саме рідина виводить із хворих суглобів токсини, надлишки солей, продукти розпаду тканин, очищає кров, тому пити рідини при болях у суглобах потрібно якнайбільше.

Швидко у суглобах відкладається сіль щавлевої кислоти, що міститься у червоному вині, червоному м'ясі. Вживання цих продуктів слід обмежити. А от очистять організм від шлаків свіжі яблука, риба наситить організм жирними кислотами.

Важливо обмежити прийом звичайної солі, яка також призводить до набряклості та відкладення солей у суглобах.

Хворим суглобам потрібна допомога, навантаження мають бути обмеженими та правильними. Це не означає, що зовсім не треба ходити. Рухи потрібні обов'язково.

Постійному навантаженню повинні піддаватися всі суглоби і м'язи, інакше вони просто атрофуються, а це вже набагато небезпечніше і складніше за біль. При артриті рухи необхідні, але у правильному, особливому режимі.

Часто лікування суглобів проводиться за допомогою кінезітерапії, принцип якої полягає у створенні нормальних умовдля суглобів, тобто треба привести в рух усі зв'язки, м'язи, змусити їх крутитися, розслаблятися, скорочуватися і своєчасно оновлювати рідину, що знаходиться в суглобах, не давати їй застоюватися.

При ревматоїдному поліартриті антибіотики та інші гормони недоречні.

Лікування суглобів за допомогою гімнастики

Навіть якщо ноги болять, анальгетики не допоможуть, треба лікувати. природним шляхом, всупереч болю.

Місце локалізації болю після грипу може бути різним. У когось зводить судомою ноги, пальці кінцівок, хтось не може розігнути спину або скаржиться на біль у крижах, хребті, колінах, плечах – словом, у будь-якому місці, де є м'язи та зв'язки.

При болях у плечовому суглобіпотрібно:

1. Прикріпити до стіни невеликий гумовий амортизатор, робити тягу саме хворою рукою, сюди-туди, за принципом розпилювання колоди. Амплітуда при даній вправі має бути максимальною. Тренування буде найбільш ефективним, коли зв'язки м'яза плеча, ліктя або зап'ястя будуть напружені по максимуму.
2. Також добре віджиматися від підлоги, стільця чи стіни. Навіть якщо суглоби болять, вправи потрібно проводити через біль і щонайменше 10-20 разів за сеанс. Тягу руками необхідно проводити по 30-40 разів, 3-4 рази на тиждень.

При болях у колінному суглобікорисно ходити навколішки, надівши наколінники, по 100 кроків однією і іншою ногою, після чого присісти навпочіпки і розслабитися.

При болях у гомілковостопному суглобікорисні присідання, перед собою можна поставити випорожнення і триматися за спинку руками. Опора має бути стійкою. Під п'яти можна підкласти товсту книгу та зробити 10-100 присідань, залежно від можливості.

При болях у хребті корисно лягти на спину, відвести руки убік, зігнути ноги в колінах. Далі піднімати обидві ноги ближче до голови, намагаючись відірвати таз від підлоги, опустити ноги бажано за головою.

Дуже важливо рухати на видиху, з відкритим ротом. Саме за таких умов не тільки розігріваються всі зв'язки, м'язи, суглоби, а й усувається біль.

Якщо болять суглоби, отже, у них розвивається запальний процес. Приглушити його, зняти запалення можна за допомогою нескладних занять, Які не варто нехтувати навіть при болях. Це все краще, ніж ковтати знеболювальні препарати. Вправи не варто припиняти навіть при посиленні болю, появі набряклості на ногах. Суглобам потрібно адаптуватися, звикнути до таких навантажень. Будь-яка хвороба протікає протягом певного періоду та не проходить за один день.

На лікування суглобів піде не менше місяця, до навантажень потрібно звикнути. Для зменшення болю та набряклості після подібних процедурдо ніг і рук можна прикласти холодні компреси, у вигляді змоченого рушника або замороженого в холодильнику льоду, який добре додати розчин м'яти. Саме холод сприяє посиленню кровообігу, а якщо кров почне циркулювати швидше, незабаром до суглобів почне приливати тепло. Вони швидко зігріються, а біль вщухне.

Ускладнення при грипі на суглоби можливі, оскільки вони є кінцевою застійною станцією при порушенні кровообігу. Але рух - життя, навіть якщо при цьому болять суглоби. Важливо правильно лікувати суглоби, не методом прийому медикаментів, а більш щадними і водночас ефективними вправами, які допоможуть позбутися болісного болю якщо не назавжди, то надовго.

Чому виникають ускладнення після грипу на вуха та як їх лікувати?

Іноді трапляється так, що людина може отримати ускладнення після грипу на вуха. Це відбувається з різних причин. Краще не запускати процес, а одразу звертатися до лікаря-отоларинголога, який проведе діагностику та призначить необхідні ліки. Адже якщо своєчасно не завітати до лікаря, то хвороба дійде до тієї стадії, коли людина може повністю втратити слух. Це ускладнення може блискавично нашкодити організму людини і спричинити купу наслідків. Тому слід знати, не лише як лікувати хворобу, а й як обмежити себе від неї.

Загальна інформація про грип

Грип – це гостре інфекційне захворюваннядихальних шляхів. Найчастіше грипом називають майже кожну застуду, але це не так, оскільки схожі симптоми мають такі захворювання, як риніт, фарингіт тощо.

Грип передається повітряно-краплинним шляхомтобто цей вірус може потрапити тільки через ніс, рот і піти далі в бронхи. Коли хворий чхає чи кашляє біля здорових людей, дрібні частинки мокротиння вилітають назовні, і поруч людина, що стоїтьвдихає це заражене повітря. Незабаром він також виявляється хворим. Але й інший спосіб зараження – це контактний. Не дарма рекомендують мити руки після вулиці і не торкатися брудними руками до обличчя. Хворий може чхнути, під час чхання прикритися руками та передати вірус при рукостисканні. А далі схема проста. Друга людина могла почухати ніс і під час цього вдихнути той вірус, який був у нього на руках.

Величезна концентрація даного вірусу зберігається в місцях з великим скупченням людей: це дитячі садки, школи, кафе, торгові центриі т.д.

Щодо симптомів грипу, то вони всім давно відомі:

• висока температура;
• озноб;
• біль в горлі;
• закладений ніс;
• кашель;
• нудота;
• біль у суглобах.

Найчастіше грип не є важким та серйозним захворюванням. Загрозу може представляти лише у разі, якщо в людини цукровий діабет, туберкульоз, проблеми із серцем, ниркова недостатність.

Що повинен знати кожен про отит

Іноді відбувається так, що після грипу у людини виникає відчуття, начебто заклало вуха. Це ускладнення, яке називається отит. Багато хто вважає, що якщо болить вухо, то це просто його продуло холодним вітром. Але отитом можна захворіти і влітку. Можна назвати купу причин, через які виникає це ускладнення:

• ГРВІ та грип;
• ангіна;
• слабкий імунітет;
• нежить.

Найчастіше цим ускладненням страждають діти у ранньому віці.Вони ще досить слабкий імунітет, і шанс отримати отит дуже великий. У немовлят це спостерігається найчастіше, перенесена інфекція дає ускладнення на вуха.

Середній отит ділять на такі види:

• катаральний;
• серозний;
• гнійний.

Після грипу найчастіше трапляється катаральний. Інфекція дихальними трубами потрапляє на слизову оболонку слухової труби і не дає їй йти далі. Барабанна порожнина порушена, повітря поступово всмоктується в слизову оболонку, тиск знижується. Таке захворювання має ще одну назву – тубоотит.

Виявляється, це захворювання дуже підступне і може протікати безсимптомно, самостійно перейти з гострого до хронічного. Якщо його не помітити вчасно, то у людини можуть виникнути ускладнення і вона втратить слух назавжди.

Симптоми цієї недуги

У будь-якого захворювання є свої симптоми та лікування. Основна мета хворого – вчасно звернути на це увагу та відвідати лікаря. Оскільки отит може призвести до втрати слуху, необхідно знати основні симптоми цього ускладнення, такі як:

• біль у вусі;
• температура;
• безсоння;
• набрякле, червоне вухо.

Розберемо всі симптоми по порядку та дізнаємось, як це протікає.

на початковій стадіїЗахворювання людина може скаржитися на те, що в неї болить вухо. Створюється враження, що у вусі стріляє. Біль відчувається у глибині вуха. Іноді вона може бути свердлувальною, колючою. Людині боляче ковтати, чхати, кашляти, біль може віддавати у щелепу чи горло. Вночі біль найчастіше посилюється та порушує сон хворого. Також створюється відчуття, що вухо заклало, і людина може трохи оглухнути.

Загальний стан людини порушено. Він може відчувати слабкість, біль голови, піднімається температура, хворий відмовляється приймати їжу. Потім під час огляду хворого можна побачити, що барабанна перетинка почервоніла і опухла. При дотику виникає різкий біль. Дитина до року не може пояснити, що в неї болить, тож слід звертати увагу на те, що у малюка буде підвищена увагадо своїх вух.

На другій стадії хвороби відбувається розрив барабанної перетинкиі може виділятись гній. Це можна побачити на 2-3 день хвороби. Поступово біль стихає, і хворий почувається набагато краще, ніж кілька днів тому. Температура знижується до норми. Іноді цей розрив може статися самостійно, інколи ж ні. Товста барабанна перетинка може не дати гною швидше витекти. Для цього робиться така процедура як парацентез. Лікар робить невеликий прокол. Якщо зробити цю процедуру вчасно, одужання настає швидше і слух повертається на всі 100%. Ця досить проста та швидка процедура дозволить людині уникнути подальших ускладнень після отиту.

І настає третя стадія, що називається відновлювальною. У хворого можна спостерігати покращення загального стану. Почервоніння і набряклість спадають, припиняється гнійність і закривається дефект барабанної перетинки. Через 2, іноді 3 тижні пацієнт вже чудово почувається і до нього повністю повертається слух.

Лікування цієї недуги

Саме лікування має бути призначене спеціальним лікарем, який займається цим захворюванням. Зазвичай середній отитлікують антибіотиками. Якщо у пацієнта спостерігається висока температура, то не забувають виписувати жарознижувальні медикаменти. Щоб зняти набряклість слизової оболонки носа та носоглотки, потрібні судинозвужувальні препаратиякі закопуються в ніс. Для того, щоб зняти сильний біль у вухах, потрібно застосувати краплі-анестетики. Лікар також може рекомендувати хворому компреси, що зігрівають, промивання різними антисептичними розчинами, а також призначити кілька курсів фізіотерапії.

Лікарське втручання (прокол) потрібно тільки в крайніх випадкахі робиться для того, щоб інфекція не проникла в мозок.

Якщо батьки запідозрили у дитини отит, потрібно викликати лікаря. До приїзду лікаря заборонено гріти вухо, капати в нього різні краплі. У дитини в юшці може бути сторонній предмет, і тільки лікар зможе допомогти, витягнувши його спеціальними інструментами. А якщо це отит, необхідно провести діагностику і призначити лікування. Ніхто не скасовував і загальні рекомендаціїлікаря, такі як постільний режим, правильне харчування, вживання вітамінів, які зміцнюють імунну систему

Не має значення, скільки років людині, профілактика завжди незамінна. Рекомендується іноді заглядати до лікаря на огляд. Він спеціальним пристроєм, який називається отоскоп, визначить стан барабанної перетинки та побачить, чи є запальний процес у ній чи ні. У багатьох дітей гострий отит може швидко перерости у хронічний, це захворювання вважається дуже небезпечним. Для того, щоб цього не трапилося, фахівець ставить дренажну трубку і тим самим запобігає прояву цього захворювання в хронічній формі.

Головне – спостерігати за своїм станом, станом своєї дитини та близьких, і тоді за правильного і комплексному лікуваннініякий отит не страшний. А відвідуючи раз на півроку або на рік фахівця, можна взагалі забути про таке ускладнення після грипу або застуди, як середній отит.

Чому болить голова після грипу

Багатьох хвилює питання – чому болить голова після грипу. Здавалося б, хвороба вилікована, але голова, як і раніше, крутиться і болить. Це може бути ознакою серйозних захворювань, тому затягувати з відвідуванням лікаря неможливо.

Головний більпри грипі - це відповідь організму на дію вірусів, але після повного лікуванняніяких болючих відчуттів виникати не повинно.

Деякі намагаються зняти головний біль анальгетиками, але іноді це допомагає лише на якийсь час, а потім біль знову повертається. Слід розуміти, що болезаспокійливі препарати не усунуть причину болю, який може бути симптомом серйозної хвороби.

Арахноїдит може бути причиною головного болю після грипу

Дуже частим наслідкомгрипу є арахноїдит – хвороба, при якій запалюється м'яка оболонка головного або спинного мозку. При цьому суттєво уражається павутинна оболонка. Хвороба є поліетиологічною. До причин, через які може виникати хвороба, відносять різні інфекції(кір, скарлатина), у тому числі викликають грип.

При даному захворюванні, що є ускладненням після грипу, відбувається потовщення павутинної оболонки, сполучної тканиниз'являються спайки або кісти, заповнені прозорою і каламутною рідиною.

До симптомів хвороби відноситься, в першу чергу, головний біль, що найчастіше виникає вранці. Вона може посилюватися при фізичного навантаження, при посиленні нерідко з'являється нудота та блювання. У деяких випадках у людей починає паморочитися голова, слабшає пам'ять. На тлі цих процесів хворі стають дратівливими, порушується сон, з'являється апатія, наголошуються основні ознаки інтоксикації організму. швидка стомлюваністьі слабкість, підвищене потовиділення. Таке ускладнення може спричинити навіть епілептичні напади.

Лікування арахноїдиту залежить від того, яка інфекція стала причиною виникнення хвороби. Терапія включає призначення антибактеріальних, десенсибілізуючих і антигістамінних препаратів. Лікування даного захворюваннядосить тривале та складне. Щоб не завдати шкоди організму, при больових відчуттях, що тільки з'являються, в голові відразу після перенесеного грипу слід звернутися до фахівця. За своєчасного лікування прогноз сприятливий.

Багато хто вважає, що сильний біль голови – це наслідок грипу, але це зовсім не так. Больові відчуття сигналізують про те, що в ділянці головного мозку, вух чи носових пазух почався запальний процес, який потрібно негайно лікувати. Грип страшний не як самостійне захворювання, він небезпечний своїми наслідками, від яких іноді гинуть дорослі та діти.

Які можуть бути ускладнення після грипу

Менінгіт є достатньо небезпечним захворюванням, при якому запалюються мозкові оболонки. Якщо людина не була вчасно щеплена від менінгіту, то виникнення хвороби після грипу відбувається у 99%.

При прогресуючій хворобі у людини сильно болить голова, німіє шия (нахилити голову вперед не виходить через больові відчуття), істотно підвищується температура тіла, порушується свідомість, згодом з'являється світлобоязнь, підвищена чутливістьдо дотиків, звуків. Хвороба прогресує дуже швидко.

У жодному разі не можна проводити самолікування цього стану, оскільки занедбані менінгіти, які виникли на тлі грипу, дуже часто стають причиною летальних наслідків. Якщо людина звернулася до лікарні з головним болем після грипу та у неї діагностували менінгіт, лікарі проводять екстрену та інтенсивну терапію.

Перші кілька діб пацієнт перебуває у реанімації, де йому проводять антибактеріальну терапію, противірусне лікування. Тільки в тому випадку, якщо людина звернулася вчасно, результат лікування буде позитивним. Основна профілактика менінгіту після грипу – це щеплення. Часта причинаменінгіту після грипу – це самолікування. Тому батьки повинні запам'ятати – дитину не потрібно самостійно лікувати, завжди слід звертатися до педіатра, щоби виключити такі страшні наслідки.

Болить голова після грипу при синуситі

Синуситом називається запалення придаткових пазухноса. Хвороба виникає на тлі перенесеного грипу. Якщо не провести своєчасне лікування, то хвороба переростає в хронічну форму.

Основні ознаки – головний біль та больові відчуттяв ділянці перенісся, носа, над очима, залежно від локалізації запального процесу. В основному біль з'являється до вечора. Може посилюватись при нахилах. Крім цих ознак, у людини стає утрудненим дихання, він починає розмовляти "в ніс". Виділення з пазух прозорі чи гнійні, залежно від стадії хвороби та запалення.

Практично завжди синусит супроводжується не лише головним болем, а й підвищенням температури тіла, відсутністю апетиту, стомлюваністю, порушенням сну. Діагностують хворобу на підставі даних рентгену, УЗД, комп'ютерної томографії. Основне завдання лікування синуситу - знизити больові відчуття, прибрати набряк та викорінити інфекцію. Для цього призначаються антибактеріальні препарати, фізпроцедури, судинозвужувальні ліки

У тих випадках, якщо після грипу голова болить сильно, виділення з носа гнійні та медикаментозне лікуванняне дає ніяких результатів, лікарі застосовують хірургічну операцію. Синусит - це ускладнення після грипу, яке при несвоєчасне лікуванняможе стати причиною менінгіту, невриту та остеомієліту. Тому лікарі не рекомендують зволікати з лікуванням.

Можливі ускладнення після грипу – отити

Ще одне захворювання, яке спричиняє головний біль після грипу – це отит. Причому воно досить поширене у дитячому віці. Дуже часто недбайливі батьки самостійно лікують грип, тому надалі у дітей не тільки починає боліти голова, з'являється отит, який може супроводжувати людину все життя, а й виникають такі страшні наслідки, як вада серця.

При грипі імунітет людини дуже сильно слабшає, даючи добрий ґрунт для вірусів. Тому, як наслідок – вірусна інфекція осідає в області вух. Головний біль при цьому спровокований набряком та запальним процесом. Основні симптоми отиту - це головний біль, в області щелепи. Не завжди даний видзапалення супроводжується підвищенням температури. Тому будь-які нетипові болючі відчуття після грипу в ділянці голови повинні стати «дзвіночком» для людини.

У тому випадку, якщо людина нещодавно перенесла грип, але голова після одужання хворіти не перестала, і це є безперечною ознакою отиту, слідує:

• 2 рази на добу закопувати вуха спеціальними спиртовими краплями, які прописав лікар;
• робити зігрівальні компреси протягом дня;
• спостерігати за загальним станоморганізму та періодично відвідувати лікаря.

Самостійне лікування може спричинити поширення інфекції. У деяких випадках лікування отиту вимагає, щоб пацієнт перебував у лікарні на стаціонарному положенні. Це необхідно для виключення можливих серйозніших хвороб, таких як менінгіт.

Якщо отит не лікувати, то це може призвести до розриву барабанної перетинки, ексудативним отитом, приглухуватістю, повною глухотою.

Інфекційні захворювання, бактеріальні інфекції, у тому числі мікроорганізми, що викликають грип, можуть завдати непоправної шкоди організму, але якщо людина звернеться вчасно медичною допомогою – неприємних наслідківта ускладнення можна уникнути. Слід запам'ятати, що боліти голова після грипу не повинна. Такий симптом свідчить про прогрес іншого захворювання.

Можливі ускладнення на серці після грипу

Ускладнення на серці після грипу несуть серйозну загрозу здоров'ю людини. Які саме ускладнення може спричинити перенесений грип? Питання дуже неоднозначне. Сам грип – одне з вірусних захворювань, протікає, як правило, у гострій форміі локалізується у верхніх та нижніх дихальних шляхах. Якщо імунітет ослаблений, грип становить серйозну небезпеку.

На відміну від інших гострих вірусів цей хворими переноситься важко. Щеплення від грипу не врятує, оскільки спостерігається мутація вірусу щороку. Ускладнення можуть виникнути у будь-якої людини після тяжко перенесеного захворювання. Медична статистика стверджує, що основна частина ускладнень посідає серце.

В основному це:

• міокардит;
• перикардит;
• серцева недостатність.

Міокардит та його особливості

При швидкій діагностиці та професійне лікуванняЗахворювання проходить без наслідків і досить швидко. Але якщо його вчасно не почати лікувати, можуть бути ускладнення серцевої недостатності. Залежно від гостроти перебігу, можливі різні ступенітяжкості захворювання серця.

Варто зазначити, що у деяких пацієнтів навіть після легкого перенесення грипу може виникнути алергічна руйнація клітин серця міокарда. Тому, якщо людина захворіла на грип, треба обов'язково дотримуватися постільного режиму і долікуватися до кінця. При цьому діти з міокардитом схильні до ризику появи аритмії.

Щоб з'ясувати, чи дав грип ускладнення на серці у вигляді міокардиту, слід звернути увагу на певні симптоми:

• у людини при пасивному стані відбуваються збої у серцевому ритмі;
• при легкому фізичному навантаженні, наприклад, під час пішої прогулянки, виникає задишка;
• за грудиною відчуваються болі;
• висока температура;
• на ногах з'явилися набряки;
• спостерігається підвищена секреція сальних залоз;
• хворий швидко втомлюється.

При виявленні ознак міокардиту потрібно якнайшвидше потрапити на прийом до кардіолога.Фахівець направить на електрокардіограму, ехокардіограму, дасть направлення на аналізи. При підтвердженні діагнозу рекомендується лікування стаціонару.

Але якщо явних симптомів загострення не спостерігається, а у людини були проблеми із серцем до грипу, то все одно рекомендується отримати консультацію у лікаря-кардіолога.

Пацієнти з міокардитом потребують лікування під наглядом медперсоналу у лікарні. Їм призначають постільний режим та безсольову дієту. Препарати застосовують залежно від захворювання, що спричинило міокардит. Також проводять антибактеріальну терапію та призначають протизапальні препарати. Фітотерапія не може бути використана як основний метод лікування та має допоміжний характер.

Диспансерне спостереження за хворими триває протягом року. Лікування в санаторіях кардіологічного профілю призначається за відсутності основних клінічних ознакхвороби. Необхідно відвідувати і терапевта один раз на місяць, здавати аналіз сечі та крові раз на півроку.

Профілактика гострого міокардитупроводиться з урахуванням основного захворювання, що спричинило ускладнення. У цьому випадку це грип. Тому в період епідемії цього захворювання потрібно вживати всіх заходів щодо профілактики. При перших симптомах – знизити фізичну активністьі викликати лікаря додому.

Перикардит як ускладнення

Найчастіше про підозру на перикардит можна говорити, якщо у пацієнта з'являються хворобливі відчуттяу грудях і сила болю збільшується при кашлі, глибокому диханні або зміні положення тіла.

Також до симптомів можна віднести задишку та підвищену температуру.

Недуга дуже небезпечна і потребує госпіталізації. При запущеному випадку переростає у серцеву недостатність. Можуть з'явитися тромби у порожнинах серця. При перикардиті запалюється і серозна оболонкасерця. Кровоносні судини розширюються, у тканинах спостерігається скупчення лейкоцитів.

Виділяють первинний та вторинний перикардит. За місцем локалізації запалення – обмежений (під основою серця), частковий або захоплюючий всю область серозної оболонки.

Гостре захворювання протікає швидко і продовжується максимум півроку. Хронічне розвивається повільно, понад 6 місяців.

Необхідно своєчасно діагностувати хворобу, оскільки вона несе загрозу життю пацієнта. Важливо вміти диференціювати перикардит з іншими захворюваннями, такими як гострий міокард, інфаркт міокарда.

Діагностика складається з таких заходів, таких як:

1. Збір анамнезу пацієнта.
2. Прослуховування та простукування серця.
3. Аналіз крові.
4. ЕКГ. Проводиться для виявлення порушень ритму та провідності.
5. Фонокардіографія. Відзначає діастолічні та систолічні шуми.

Гострий перикардит має на увазі постільний режим.

Хронічний перикардит може переноситися без постільного режиму, але з обмеженням активності, залежно від стану хворого.

Прописується і дієта: харчування дробове, але різноманітне, зі зменшеним споживанням або повною відмовоювід солі. При гострих перикардитахвиписують протизапальні препарати, анальгетики для зняття сильного болю, препарати, що містять калій.

Прогноз на одужання за незапущеної стадії захворювання зазвичай сприятливий. Щоб не допустити рецидив, потрібно спостерігатися у кардіолога та ревматолога, регулярно проводити ЕКГ.

Серцева недостатність

Виникає через те, що м'яз серця слабшає і втрачає функцію забезпечення нормального кровопостачання організму. Розрізняють правосторонню серцеву недостатність та лівосторонню (залежно від шлуночка – лівого чи правого).

За характером захворювання поділяється на:

• хронічний;
• гострий.

Після перенесеного грипу може виникнути гостра серцева недостатність.

Вона спалахує раптово. Ознаками виступає прискорене дихання, сині шкірні покриви, високе артеріальний тиск, на губах може проступати пінисте мокротиння. Цей стан потребує негайної госпіталізації.

Лікарська терапія значно полегшує стан хворого. Призначають препарати, що розширюють кровоносні судинита нормалізують серцевий ритм.

При серцевій недостатності застосовують:

• інгібітори;
• антиангінальні засоби;
• серцеві глікозиди;
• b-адреноблокатори та діуретики.

Можуть виписувати також препарати, що містять магній, карнітин, коензим, креатин та амінокислоти.

А ось трави для лікування можна використовувати як допоміжну терапію з особливою обережністю. Необхідно попередньо вивчити побічні ефектита взаємодія їх один з одним. Обов'язково потрібна консультація з кардіологом.

В основному можна застосовувати глід, канадський гідрастист, берберин. Дотримуйтесь рекомендацій і будьте здорові!

Ускладнення після застуди часто стають результатом того, що людина перенесла хворобу «на ногах».

Застудою прийнято називати захворювання, спричинене переохолодженням. Хвороба проявляється респіраторними симптомами- чханням, болем у горлі, нежиттю, невеликим кашлем. Людина відчуває слабкість, може підвищуватись температура тіла. Ці симптоми зумовлені дією вірусів. Більшість із нас стикається з ними приблизно 2-3 рази на рік і вважає застуду легкоїневинною хворобою. Зазвичай неприємні симптомипроходять за 3-7 днів. Але не так вже й рідко хвороба затягується. Розвиваються і інші запальні процеси в організмі. Так виявляються ускладнення після застуди.

Причини розвитку ускладнень

Багато хто воліє лікувати застуду народними засобамиі не звертатися до лікаря. Але саме самолікування чи відсутність лікування – поширені причини появи ускладнень.

Основні принципи боротьби з застудою - кілька днів дотримуватись постільного режиму, отримувати багато теплого пиття, провітрювати приміщення та проводити в ньому вологе прибирання. Небажано збивати температуру нижче за 38,5 ºС. Підвищена температуравикликає посилене вироблення білка інтерферону. Він допомагає організму боротися із вірусами. Але якщо людина переносить хворобу «на ногах», на власний розсуд приймає ліки для зняття симптомів застуди, велика ймовірність розвитку ускладнень після застуди. Адже такими діями ми не допомагаємо організму, а ускладнюємо роботу.

Які ускладнення можуть виникнути?

Найбільш часте ускладненнязастуди – перехід симптомів у хронічну форму. Це можуть бути , . Нерідко розвиваються гайморит та фронтит, які спочатку протікають у гострій формі, але можуть перейти у хронічну. Повинна насторожити появу дискомфорту (тиску, напруги) у носі та навколоносовій ділянці.

Поява сильного болю в одному або обох вухах, погіршення слуху, підвищення температури вказує на розвиток отиту. Симптоми означають, що інфекція з носової порожнини перейшла у порожнину вуха.

З огляду на застуди часто виникає ангіна (). На запальний процес у горлянці вказують сильні боліпри ковтанні, збільшення шийних лімфовузлів. У свою чергу, без правильного лікування ангіна може стати хронічною та призвести до розвитку та .

При неправильне лікуваннязастуда може ускладнитися бронхітом. На нього може вказувати підвищення температури тіла до 37-38 ºС і сухий кашель, що роздирає.

До ускладнень застуди відносять запалення лімфатичних вузлів- . Найчастіше уражаються лімфовузли на шиї. Лімфатечні вузли збільшуються у розмірах і стають болючими. Можливе нездужання, підвищення температури тіла.

Якщо людина має які-небудь хронічні захворювання, то після застуди вони часто загострюються. Так, можуть знову про себе заявити хвороби сечостатевої системи(, та ін), погіршується перебіг бронхіальної астми.

Ускладненням застуди у дітей може бути нервові тики(шморгання носом, часте моргання тощо)

Застуда може давати ускладнення очі. Набряк, почервоніння в області очей, сльозогінність та болючість вказують на вірусний кон'юнктивіт. З таким ускладненням після застуди найчастіше стикаються діти.

Після застуди в зоні небезпеки виявляється серцево-судинна система. Існує ризик розвитку стенокардії, перикардиту, міокардиту, загострення гіпертонії. Зазвичай це пов'язано з наслідком запалення легень – одного з можливих ускладнень застуди. У цьому випадку ураження легеневої тканини призводить до порушення функції дихання. Надходження кисню в кров не може, а серце і судини змушені працювати з посиленим навантаженням.

Ускладнення після застуди: що робити?

Якщо ви застуджені, вас має насторожити поява наступних симптомів:

• Біль і відчуття здавлювання в пазухах носа, які продовжуються більше тижня
• , який триває більше тижня
• Задишка
• Порушення ритму серця

Один чи поєднання кількох симптомів, ймовірно, говорять про розвиток ускладнень застуди. У цьому випадку необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря. Зробіть це повторно, якщо раніше лікар призначив вам препарати, але за кілька днів ваш стан не покращав. Якщо до застуди долучилася бактеріальна інфекція, вам можуть знадобитися антибіотики.

Азімед (азитроміцин) - представник нової групи макролідних антибіотиків- азалідів. Має широким спектромдії, уповільнює ріст і розмноження бактерій, а при високих концентраціяхможе мати бактерицидний ефект. Азітроміцин добре проникає в дихальні шляхи, органи та тканини урогенітального тракту, в шкіру та м'які тканини, тому його призначають для лікування різних бактеріальних інфекцій: фарингіту та тонзиліту, синуситу та середнього отиту, бронхіту та негоспитальной пневмонії, мігруючої еритеми, пики, імпетиго, уретриту та цервіциту.

Найчастіше ускладнення успішно лікуються. Але для цього потрібно витратити більше часу та коштів, ніж якщо б ви правильно і вчасно.

Чому не минає слабкість після застуди, як відновитись? Дуже часто чують лікарі це питання своїх пацієнтів. Відчуття слабкості після зникнення симптомів захворювання пояснюється тим, що під час гострої респіраторної вірусної інфекції(ГРВІ) організм витратив величезну кількість енергії на боротьбу з вірусом. Тепер, щоб відновлення втрачених сил відбулося якнайшвидше, йому потрібна допомога.

Гостра респіраторна вірусна інфекція

Відомо близько двохсот вірусів, які викликають ГРВІ, проте немає потреби ідентифікувати кожен з них, оскільки лікування переважно спрямоване на усунення симптомів захворювання та полегшення стану хворого. Прийнято виділяти кілька головних збудників. Наприклад, таких, як:

• Респіраторно-синцитіальний (РС) вірус людини.
• Парагрип.
• Аденовірусна інфекція.

Дані інфекції характеризуються поступовим початком. Температура тіла, у дорослих, рідко піднімається вище 38 ° за Цельсієм. Катаральне явище виникає у першу добу захворювання (нежить, кашель, біль у горлі). З'являються також загальне нездужання, погіршення апетиту і сонливість.

Грип серед усіх вірусних інфекцій має найтоксичніший вплив на людину. Відновлюватиметься організм після цього захворювання приблизно близько місяця. Виявляється різким початком, високою температуроютіла (39-40 ° С), яка, як правило, тримається від 5 до 7 днів. Супроводжується головним болем, світлобоязню, нудотою та ознобом. Катаральні явищавиникають на другу добу після початку хвороби. Небезпечний грип своїми ускладненнями, оскільки дуже послаблює імунітет людини. При грипі, якщо не дотримуватись призначення лікаря та постільного режиму, можливі наступні ускладнення:

• Бронхіт.
• Пневмонія.
• Плеврит.
• Отіт.
• Синусіт.
• Гломерулонефрит, пієлонефрит.
• Міокардит.
• Менінгіт.

Як подолати слабкість при ГРВІ

Щоб подолати слабкість при застуді, а також уникнути різних ускладнень, за перших симптомів вірусної інфекції необхідно звернутися до лікаря. Лікар порекомендує постільний режим, тепле питво і призначить медичні препаратинаприклад, такі, як:

• Противірусні засоби (Рімантадин, Осельтамівір, Арбідол).
• Жарознижувальні протизапальні препарати (Панадол, Нурофен).
• При нежиті, щоб полегшити дихання та усунути закладеність носа, призначають засоби, які знімають набряк слизової оболонки носа (Назол, Галазолін, Віброцил).
• При запаленні горла дуже ефективно буде зрошення ротоглотки спреями, які призначені для лікування запальних захворюваньглотки та гортані (Каметон, Інгаліпт, Гексорал).
• Наявність кашлю може бути симптомом як самої вірусної інфекції, так і бути ознакою розвитку бактеріального процесу (бронхіт, пневмонія, плеврит). Лікарські засобипідбирає лікар індивідуально. До приходу лікаря можна приймати самостійно сиропи на основі трав - Доктор Мом, Травісил, сироп кореня солодки відповідно до інструкції, що додається до препаратів.
• Приміщення, де знаходиться хворий, необхідно провітрювати якомога частіше (5-6 разів на день).
• У харчовому раціоні, за застуди, обов'язково повинні бути присутні лимони, апельсини, мандарини.
• Їжу краще приймати маленькими порціями 5-6 разів на день.

Як відновитися після ГРВІ

Як відновитися після застуди та подолати слабкість, допоможе розібратися лікар.

Для того щоб вивести з організму продукти розпаду, які утворилися при руйнуванні вірусу, підвищити імунітет та відновити сили необхідно вжити наступних заходів:

• Пити лужну мінеральну воду(Боржомі, Свалява, Поляна Квасова). Як приймати підкаже лікар.
• Журавлинний морс. Цей напій готується в такий спосіб: необхідно взяти склянку журавлини, перебрати, промити проточною водою. Придушити ягоди дерев'яною ложкою, віджати сік через марлю. У емальованій або нержавіючій каструлі закип'ятити воду (600 мл), висипати в неї макуху від журавлини, проварити 1-2 хвилини. Дати охолонути до 70 ° С, процідити, додати сік журавлини. За бажанням можна покласти в морс цукор чи мед. Приймати по 1 склянці, через 30 хвилин після їди 2-3 рази на день протягом місяця.
• У період, що відновлюється, щоб поповнити запас вітамінів, мікроелементів і амінокислот, також необхідно додати до свого раціону. морську рибу, нежирне м'ясо, ікру риб, свіжі фрукти, овочі, горіхи, кисле молоко і йогурти. У зимовий період дуже корисними будуть сухофрукти.
• Позитивний ефект при відновленні після застуди надають водні процедури - контрастний душ, басейн, купання у відкритому водоймищі. Також, посильні фізичні вправи.
• Слід частіше гуляти на свіжому повітрі, особливо в денний час, так як ультрафіолет позитивно впливає на нервову та імунну системи. Крім того, електричне освітлення в приміщеннях краще робити, як можна яскравіше, так також можна поповнити недостатній запас сонячного світла.

Крім того, дуже важливою ланкою у відновленні після ГРВІ є спосіб життя людини. Важливо вміти прислухатися до свого організму і намагатися, хоча б перші два тижні після захворювання, дотримуватися щадного режиму. Краще поступово включатись у роботу, гуляти на свіжому повітрі, приділяти достатньо часу сну та відпочинку.