Літій в організмі людини. Літій: біологічна роль організмі людини

Літій? Про призначення літію знають навіть ті, для кого хімія в школі була далеко не найулюбленішим предметом. Цей лужний металшироко застосовується виготовлення елементів живлення (батарейок і акумуляторів). Однак небагатьом відомо, що ця речовина також потрібна і нашому організму. У нашій статті ми розповімо про біологічної ролі літію в організмі людини. Крім того з неї ви зможете дізнатися про історії відкриттяцього мінералу та застосування літію в медицині.

Літійв оптимальній природній формі та дозуванні міститься у продуктах бджільництва – таких як квітковий пилок, маточне молочкота трутневий розплід, що входять до складу багатьох натуральних вітамінно-мінеральних комплексів компанії «Парафарм»: «Леветон П», «Елтон П», «Леветон Форте», «Апітонус П», «Остеомед», «Остео-Віт», « Еромакс», «Мемо-Віт» та «Кардіотон». Саме тому ми приділяємо стільки уваги кожній природній речовині, розповідаючи про її важливість та користь для здоров'я організму.

Літій: Історія відкриття

Літій(лат. lithium – «камінь)» відкрив 1817 року шведський хімік Йоган Арфведсон, учень великого Берцеліуса, а через рік цей метал синтезував англійський вчений Гемфрі Деві. Однак про цілющі властивостілітію було відомо задовго до його відкриття.

Ще античні медики успішно використали мінеральні води, не маючи уявлення про них хімічному складі, для лікування пацієнтів з психічними розладами. Пізніше значний вміст літію було виявлено у лікувальних джерелах знаменитих курортів Карлсбад, Марієнбад та Віші. А перше наукове застосуванняу медицині солей літію (для лікування подагри) датується 1859 роком.

Значення літію для організму

Отже, розглянемо значення літію для організму людини. Перерахуємо основні властивості мікроелементавпливають на здоров'я.

• Незважаючи на вкрай незначний вміст цього елемента в нашому організмі (приблизно 70 мг) він виконує дуже важливу рольдля нормального функціонуванняцентральної нервової системи. Літій сприяє транспортуванню з клітин магнію, який у свою чергу уповільнює передачу нервових імпульсів, тим самим знижуючи збудливість нервової системи.
• Найбільша концентрація даної речовинивідзначена у клітинах головного мозку. Тому цей мінерал важливий для нормального розумового розвитку.
• Має найсильніші антиалергенні властивості, а також сприяє зміцненню імунної системи .
• Покращує роботу нейроендокринної системи, сприяючи стабілізації енергетичних процесів у організмі. Завдяки йому поглинання клітинами та вироблення глікогену відбувається набагато швидше. Це особливо важливо для хворих на цукровий діабет.

Застосування літію в медицині

Препарати із вмістом літію застосовуються для профілактики та лікування цілого ряду психічних розладів: маніакально-депресивний психоз, шизофренія та багато інших. Застосування літію в медициніперешкоджає розвитку таких серйозних захворювань, як хвороба Альцгеймера, ішемія головного мозку, апоптоз клітин. Крім того, ведуться перспективні розробкиз використання літійвмісних препаратів для боротьби з раком крові.

Встановлено, що літій є потужним антитоксином, зменшуючи вплив алкоголю, наркотичних засобів, солей важких металіві навіть радіації. Внаслідок чого мінерал сприяє реабілітації людей, які страждають від алкогольної, наркотичної та нікотинової залежності.

Нестача літію в організмі

У яких продуктах міститься літій

Оскільки цей елемент має властивість досить швидко вимиватися з організму, дуже важливо знати, як можна заповнити його дефіцит. При нестачі літію в організміспостерігаються різкі перепадинастрої, підвищена дратівливість та навіть схильність до суїциду. Гострий дефіцит цього мікроелементу виникає, головним чином, у людей, які страждають хронічним алкоголізмомта імунодефіцитом. Подивимося, у яких продуктах міститься літій.

• Особливо багаті на них пасльонові, (томати, баклажани картопля) а також рослини сімейства жовтяничних (наприклад, будяки) і гвоздикових.
• Пелюстки троянд, особливо вирощених на морському узбережжі та гірських схилах, оскільки такі ґрунти насичені додатковими мікроелементами.
• Морська риба, морепродукти, а також червоні та бурі водорості(Наприклад, ламінарія або, як її ще називають «морська капуста»).
• У значно менших обсягах літій містять: м'ясо, (причому в печінці та легенях його концентрація значно вища) молочні продукти, курячі яйця, квашена капуста, персики, сік червоного буряка.
• Мінеральні води з гірських джерел та морська сіль.

Крім цього, заповнити нестача літію в організмідопоможе прийом різних.

Добова потреба у літії та
синдроми інтоксикації

Добова потреба у літіїдля дорослої людини становить приблизно 100 мкг. Засвоєння цієї речовини, що надходить до організму через їжу, відбувається на 100 відсотків, а виводиться вона з організму повністю. Тому можливість передозування літію через продукти вкрай мала. Небезпечною для людини вважається доза від 90 до 200 міліграм (залежно від віку та статури). Втім, такої небезпеки можна наразитися хіба що на хімічному підприємстві.

Основні симптоми отруєння літієм:

• При легкій інтоксикації спостерігається: тремор кистей (тремтіння), поліурія (рясна освіта сечі), помірна спрага.
• При отруєнні середньої тяжкостівідзначається: млявість, слабкість у м'язах, діарея, блювання, порушення координації.
• Серйозне отруєння літієм може призвести до погіршення зору, втрати орієнтації та пам'яті, запаморочення, судом, ураження нирок, а в поодиноких випадках- До коми.

Незважаючи на таку суттєву біологічну роль літію для організму людини, інтоксикація їм надзвичайно небезпечна для вагітних жінок, оскільки може призвести до викидня. В інших випадках суворих протипоказаньдо застосування подібних препаратівні.

ВСЕ ПРО СПОРТ

Спортсмени-вегетаріанці сьогодні мало дивують кого. Багато зірок спорту усвідомлено обирають такий шлях і залишаються лише у виграші. Набагато дивним є той факт, що подібна практика існувала задовго до того, як вегетаріанство стало мейнстримом. Великі атлети минулого принципово відмовлялися від м'яса, але продовжували бити рекорд за рекордом. Хто ж ці герої, і в чому…

Мікроелемент літій був виділений вченими з мінералів ще в першій половині 19 століття, а до середини століття хімічне очищеннялітію досягла свого максимального рівня. Спочатку, в медичних цілях, літій застосовували для зовнішнього лікування хворих на подагру або екзему. Задовго до виявлення літію в організмі людини було помічено, що літій зміцнює психічний станздоров'я. У місцевостях, де у ґрунті чи воді знаходили літій, усі місцеві жителі явно відрізнялися м'яким характером, спокоєм та врівноваженістю. До того ж серед людей п'ють водунасичену літієм, порівняно рідко траплялися випадки нервових зривіві психічних захворювань. В результаті багаторічних досліджень було виявлено так само і його негативний вплив на організм - літій, який приймають пацієнти з психічними розладами, загальмовував процеси метаболізму (внутрішнього обміну речовин), заважаючи засвоюватися поживним речовинам. Але такі результати досліджень ґрунтуються на прийомі медпрепаратів, що містять штучно виділений літій, а не на прийомі продуктів харчування та води з літієм, що містять у собі (не перенасичених літієм). Простіше кажучи - надходження літію в організм має відбуватися природним шляхом, щоб просто підтримувався потрібний рівень.

Роль літію в організмі людини

В організмі дорослої людини (середньої ваги – до 70кг) літій можна виявити у порівняно малій кількості – не більше 70 мг від ваги. Літій міститься в таких внутрішніх органахяк щитовидна залоза, легені, печінка та нирки (надниркові залози), серце і система лімфовузлів. Через кишечник літій потрапляє печінка, потім у плазму крові та звідти, проходячи крізь нирки, виводиться із сечею. При цьому літій частково затримується в калі, залишаючи організм разом з ним, проникає в піт і виводиться назовні.

Літій має властивість розслаблювати і зміцнювати нервову систему, що зазнала стресів, діє як антианафілактичний засіб (виводить з шокового стану). Літій здатний підвищувати імунітет, допомагаючи організму боротися з негативним впливомспиртом, важким металами (що потрапляють в організм з їжею, водою і повітрям), посилює стійкість шкірного покривудо випромінювання сонячної радіації

Продукти, що містять літій

Літій, що знаходиться в ґрунті, насичує підземні ґрунтові води, тому вживання питної води (з колодязя або свердловини) у такій місцевості задовольняє щоденну потребу в літії природним шляхом. Літій є в кам'яній солі (добувається в шахтах) і в морської солітеж. У морських водоростей(червоних або бурих) літій накопичується в найбільшій кількості- Порівняно з тією малою кількістю літію, що містяться в таких рослинах як помідори (червоні та жовті) або картопля. У продуктах тваринного походження також міститься літій – цей мікроелемент є в м'ясі ( м'язових тканинах) та печінки травоїдних тварин, у рибі (філе та печінка), у яйцях свійських птахів, у молочній та кисломолочній продукції.

Щодня дорослій людині літій потрібно в кількості близько 100 мкг, але точного дозування немає, тому що у кожної людини індивідуальна потреба – все залежить від росту і ваги. Потрібно також враховувати те, що якщо поповнення запасів літію в організмі (з продуктами харчування та водою) проводиться регулярно, то людині не потрібно додатково приймати літій.

Літій протипоказанийвагітним жінкам і матерям-годувальницям – не можна забувати, що мікроелемент літій у великих кількостях порушує обмін поживних речовині заважає затримуватись в організмі солі (натрій). А це сприяє виникненню частого сечовипускання та непомірній спразі.

Нестача літію в організмі

Нестача літію в організмі людини, без проведення лабораторного аналізукрові, визначається за характерним симптомам: хронічне захворюваннязагострюються, виявляються симптоми нервових хвороб, розлад психіки. На літій пригнічує вплив надлишок в організмі натрію, магнію і калію (надлишок може бути, якщо приймаються препарати, що містять їх). Літій погано засвоюється організмом людей, які зловживають алкоголем. При захворюванні імунної системи (імунодефіцит) літій майже не засвоюється.

Надлишок літію в організмі

Якщо виникає надлишок літію в організмі (токсичність проявляється якщо прийняти літій у кількості від 100 до 200 мг), то з'являються такі симптоми:

Слабкість у м'язах, судомне посмикування кінцівок;
Порушення у роботі нирок та серця (аритмія), нестача натрію;
Рясне сечовипускання, діарея, постійна спрага;
Запаморочення та порушення координації рухів;
Зниження артеріального тиску, Порушення уваги;
Значно погіршується зір, виникає біль у власних очах.
У важких випадкахлітій, що потрапляє в організм у великій кількості, діяв як потужний токсин, що проявляється у вигляді дерматиту та сильної алергічної реакції. Описано випадки впадання в коматозний стан після необмеженого прийому препаратів, що містять літій (якщо пацієнту було неправильно призначено дозування або хворий приймав препарат без рецепта).

Літій — цінний мікроелемент (про нього кажуть міні-метал). Був час, коли літієм лікували та подагру. В 1971 випускався журнал під назвою «Медичні новини» і в ньому повідомлялося: в районах, де Питна водамістить багато літію, люди спокійніші та добріші, значно менше скандалістів, грубіянів та психічних захворювань. Цей факт підштовхнув вчених провести дослідження, які показали, що літій має психотропні властивості.

Літій використовувався при агресивності, депресії, іпохондрії та наркоманії. Незважаючи на такий спектр застосування, літій буває «добрим» та «злим». Були ситуації, коли за ін'єкції літію сильно порушувався обмін речовин, що призводило до серйозних наслідків. Таким чином, найкраще отримувати необхідні елементив природному виглядінаприклад з рослинами або водою, а не в таблетках або уколах. У разі природного вживання цього мінералу організм сам вирішує, скільки йому зараз потрібно елементів, крім того, він зможе позбутися зайвих компонентів.

Літій має психотропну дію, здатний попереджати захворювання серця, склероз, певною мірою і діабет.

У краківській клініці гематології проводилися дослідження літію, а точніше, як він впливає на кровотворну системуУ 1977 р. результати досліджень були опубліковані. Дослідження показали, що літій в організмі здатний активізувати роботу ще живих клітин. кісткового мозкущо можливо зіграє не останню роль у лікуванні раку крові. Вчені продовжують проводити дослідження, а це означає, що є надія, що подальші результати принесуть таким хворим неоціненну допомогу.

Сполуки літію в медицині використовуються дуже обмежено. Для лікування маніакально-депресивних психозів використовуються солі літію (літоніт, літію карбонат). У Останнім часомговорять про те, що при лікуванні цукрового діабету, новоутворень та алкоголізму препарати літію були ефективні.

За добу доросла людина вживає приблизно 100 мкг цього мікроелемента. Іони літію Li досить швидко і майже повністю поглинаються з ШКТ, швидше за все з тонкого кишечника, або з області парентерального введення. Завдяки біологічним мембранам іони літію проникають в організм.

В кожному окремому органіміститься різна кількість літію: в мозку 4мкг/г, м'язах 5мкг/г, цільної крові 6 мкг/г, печінки 7 мкг/г, легенів 60 мкг/г, лімфовузлах 200 мкг/г. В організмі літій також міститься в надниркових залозах, кишечнику, в кістках.

Основна кількість літію виводиться через нирки, з фекаліями і потім літію виводиться дуже мало.

Очевидно, літій сприяє звільненню магнію з про клітинних «депо», і навіть гальмує віддачу нервового імпульсу, що дозволяє знижувати збудливість нервової системи.

Є дані про те, що літій впливає на структурні компонентина різних рівнях. Щитовидна залозата/або скелет може стати органом-мішенню літію. Концентрація літію при тривалому впливі кісткової тканинивиявляється значно вище, ніж у інших органах. Скелет – це місце, де літій активно взаємодіє з кальцієм, магнієм та іншими мінеральними речовинамикісткової тканини.

Також є дані про те, що літій впливає на вуглеводний обмін, нейроендокринні процеси, жировий обмін. У обмінних процесівбуло помічено активна взаємодіялітію з іонами Na і K .

Які побічні ефектимає терапія препаратами літію

До побічним діямвідноситься: придушення роботи щитовидної залози(літій блокує звільнення ТТГ, ТТГ-рилізинг фактора та тироксину).

Літій сприяє збільшенню поглинання глюкози. Крім цього, у сироватці крові діабетиків (які приймають препарати літію) зростає рівень інсуліну, збільшується синтез глікогену, у сечі падає рівень кетонових тіл та глюкози. Літій має інсуліноподібну дію.

Добова потреба

На сьогоднішній день добова потребау літії не визначено. Протипоказаннями в прийомі літію є вагітність.

Джерела літію

Джерелом літію є деякі мінеральні води, морська та кам'яна сіль. Також літій міститься в деяких рослинах, проте концентрація цього мінералу в них залежить від виду рослини, її частини, від пори року, від погоди, від умов, від доби, від місцевості (де росте рослина).

У Московському Інституті геохімії Вернадського співробітниками було досліджено літій. Дослідження показали, що у великій кількості літій міститься в наземних частинах рослин, ніж у корінні. Особливо велика кількістьлітію міститься в рослинах сімейства гвоздикових, рожевих, пасльонових (картопля та помідори). Варто врахувати і той факт, що в одному сімействі кількість літію може перевищувати вдесятеро. Це залежить від того, скільки літію міститься у ґрунті, а також, як говорилося вище, від географічного положення.

Симптоми передозування та дефіциту літію

Дефіцит літію в організмі людини може спричинити алкоголізм, стан імунодефіциту, деякі новоутворення.

Поріг токсичної дози літію визначався залежно від статі, ваги та віку та становить 90-200 мг.

Основні симптоми передозування літієм:

• помірна спрага;
• тремор кистей;
• збільшення маси тіла;
• поліурія;
• діарея;
• м'язова слабкість;
• блювання;
• атаксія;
• судоми;
• коми;
• втрата координації та млявість;
• гіперкаліємія;
• погіршення зору;
• дефіцит натрію;
• аритмія;
• зниження артеріального тиску;
• токсичний дерматит;
• запаморочення;
• зниження лібідо;
• порушення функції нирок;
• втрати пам'яті;
• пригнічення щитовидної залози;
• поліурія.

Добова доза літію

Взаємодія з іншими речовинами

Нестача літію в організмі

Літій у продуктах

Не секрет, що зайва вагаі депресія часто ходять пліч-о-пліч. Справді, складно радіти життю, коли віддзеркалення в дзеркалі засмучує, не застібаються улюблені джинси, немає можливості покрасуватися в модному одязі в обтяжку. А якщо від зайвих кілограмівз'являються ще й справжнісінькі хвороби - серця, суглобів, травної системи, обмін речовин - депресія лише посилюється. Зв'язок надлишкової маситіла та депресії, особливо у дівчат та жінок, підтверджується також і численними науковими дослідженнями– близько 70% пацієнтів, які прийшли на програми зниження ваги, мають ознаки депресії. Здавалося б, вихід гранично простий: сісти на дієту, позбутися нарешті зайвих кілограмів і знову набути радості життя! Але на практиці нерідко виходить навпаки: після початку дієти депресія лише наростає. Чому так відбувається? Як цього уникнути?

Всім відомо, що будь-яка дієта має на увазі ті чи інші обмеження у звичному режимі харчування. Залежно від виду дієти такі обмеження можуть бути різними - від значного урізання асортименту їжі (як, наприклад, при монодієтах) до м'якого зниження звичної калорійностііз збереженням різноманітності продуктів (наприклад, середземноморська дієта). Найчастіше обмежується споживання вуглеводів та жирів. Крім того, неминуче доводиться відмовитися від солодощів, морозива, копченостей та маринадів, фастфуду, снеків - тобто всього того, що… приносило задоволення! При нестачі ж вуглеводів у раціоні різко падає вироблення організмом особливого гормону щастя - серотоніну, але в його дефіцит багато людей реагують значним зниженням емоційного тла. Для позначення такого розладу настрої психологи навіть запровадили спеціальний термін – депресія на тлі дієти.
Важливо, що депресія при схудненні – це не просто дискомфорт. Саме тривале перебуванняв поганий настрійстає самою частою причиноюзривів з дієти, змушує здатися і опустити руки, свідомо програвши битву із зайвою вагою.

Тож чи можна позбутися зайвих кілограмів без емоційних перевантажень? Звичайно! Потрібно лише знати один невеликий секрет: зберігати емоційну стабільність, стресостійкість і гарний настрій нашому організму допомагає такий мікроелемент, як літій. В ідеалі, необхідну кількість літію ми маємо щодня отримувати з їжею та водою. Однак у сучасних продуктах харчування його вміст і так вкрай невеликий, що вже говорити про дієтичний раціон... Та й вода – водопровідна, що бутильована – проходить багатоступінчасте очищення. Тому є сенс приймати літій додатково. Адже це не просто природний для організму нормотимік, тобто стабілізатор настрою. Літій ще захищає клітини головного мозку від старіння, сприяє регенерації судин мозку та серця, і навіть покращує когнітивну функцію!
Між іншим, в Італії величезною популярністю користується джерело води з солями літію, розташоване в Тоскані, яке обдаровує хорошим настроєм і бадьорістю, що викупалися в ньому. Джерелу навіть дали назву «Посмішка» за його вражаючу дію.
До італійського джерела, звичайно, при кожному погіршенні настрою не наїздишся, тому зручним і ефективним способомзаповнення дефіциту літію в організмі буде прийом спеціального вітамінно-мінерального комплексу Нормотим, який містить необхідне дозування літію, а також вітаміни групи В та вітамін С. Нормотим проводиться за унікальною запатентованою технологією, що забезпечує високу біодоступність діючих речовинта продається в аптеках без рецепта лікаря.
Важливість доповнення Нормотимом програм схуднення підтверджує недавнє дослідження, проведене разом із Центром зниження ваги «Доктор Борменталь». Згідно з його результатами, прийом Нормотіма підвищує ефективність програми зниження ваги на 38% (посилання на дослідження: ).

Простіше кажучи, худнути з гарним настроєм можна і треба! Правильний вибірдієти та супровід її прийомом вітамінно-мінерального комплексу з літієм – запорука успішного зниження ваги без депресії та зривів.