Після народження дитини чи можна. Пологи: догляд за новонародженим відразу після появи світ. У пологовому відділенні

Зазвичай книги з догляду за дитиною розписують дуже докладно, як поводитись із новонародженим, і майже не дають порад мамі про відновлення після пологів. Нове керівництво про дітей від народження до 6 місяців заповнює цю прогалину. Розповідаємо про відчуття, які може відчувати жінка у перші три тижні після пологів, і відповідаємо на популярні питання: через скільки днів після пологів припиняться виділення, заживуть шви, підтягнеться живіт і можна буде займатися нескладною гімнастикою.

Перший тиждень після пологів

Кровотечапісля пологів - це нормально, і воно буде ряснішим, ніж під час звичайних місячних. Використовуйте гігієнічні прокладки, а не тампони, щоб мінімізувати ризик інфекції. Якщо на прокладці ви помітите потік діаметром більше 3 см, скажіть про цей медсестр - це може означати, що в матці залишилася частина плаценти.

Так званий післяпологовий блюз (легкі прояви післяпологової депресії) зачіпає близько 80% жінок, тому будьте готові до того, що приблизно на п'ятий день вам захочеться розплакатися. Це має пройти, коли припиняться різкі стрибкигормонів. Недосипання може посилити цей стан, тому якщо ви знайдете можливість хоча б трохи подрімати вдень, це вже помітно допоможе.

Температура вище 38ºС може говорити про інфекцію, хоча деякі жінки відчувають озноб і температура у них піднімається, коли приблизно на третій день на зміну молозиву приходить молоко. Якщо у вас висока температура, поговоріть з медсестрою, щоб з'ясувати, чи все з вами в порядку.

Коли прийде молоко(зазвичай це відбувається між третім і п'ятим днем), ваші груди можуть затвердіти. Полегшення принесе часте прикладання дитини до грудей. Обгортання теплою тканиною та тепла ванна також допоможуть молоку текти вільно і зробити груди м'якшими.

Ви також можете відчути болюче мимовільне виділення молока, коли, наприклад, дитина плаче. У деяких жінок це викликає гостре відчуття в грудях, але воно швидко проходить, а після п'ятого тижня взагалі перестане з'являтися.

Якщо у вас було кесарів розтин, З шва може виділятися невелика кількість рідини. Про це не варто турбуватися, але якщо виділення тривають довше одного дня, повідомите вашу медсестру, тому що іноді шви можуть розходитися.

Якщо вам робили епізіотомію(хірургічний розріз, щоб збільшити піхву для пологів) або у вас був розрив тканин, ймовірно, шви будуть хворіти весь тиждень, і вам може знадобитися знеболювальне. Парацетамол безпечний для матерів-годувальниць. Якщо вам потрібно щось сильніше, спробуйте парацетамол з кодеїном (що також безпечно), хоча це може спричинити запор. Біль можна полегшити, якщо сидіти на пакеті з льодом, або спробуйте спеціальні гумові кільця, які роблять для породіль. Такі обручки можна купити в аптеках.

Гемороїдальні вузли, що з'явилися під час пологів, також можуть бути дуже болючими, і якщо у жінки був г еморойі до пологів, то від потуг він тільки збільшився. Хороша новинаполягає в тому, що навіть великі вузлизникнуть самі по собі через кілька місяців після пологів. А поки уникайте запорів і не стійте занадто довго, тому що все це лише посилить ваш стан. Попросіть в аптеці якийсь крем, який допоможе зменшити кровотечу і зняти біль. Іноді шви можуть ускладнювати вільний вихід крові, що посилюватиме ваш дискомфорт. Спробуйте робити вправи для м'язів тазового дна та напружувати анус. І обов'язково зверніться до лікаря, якщо ви дійсно погано почуваєтеся.

Ви можете відчути спазми в матці під час годування груддю, тому що гормони стимулюють її скорочення, щоб вона поверталася до свого нормального розміру. Якщо біль дуже сильний, ви також можете прийняти парацетамол.

Сечовипускання, ймовірно, буде викликати пекучі відчуття кілька днів. Спробуйте поливати себе теплою водоюпоки писаєте, або можете спробувати пописати, сидячи в теплій ванні. Якщо дискомфорт триває довше двох днів, поговоріть з медсестрою, щоб виключити інфекцію сечовивідних шляхів.

Перше випорожнення кишечникапісля пологів може викликати хворобливі відчуттяособливо якщо у вас є шви. Але найкраща порада— просто впоратись із цим: насправді все не так погано, як вам здається, і шви не розійдуться. Якщо ви не сходили до туалету за чотири дні після пологів, пийте багато води та чорносливовий відвар.

Другий тиждень після пологів

Є ймовірність, що ви можете зненацька описатися. Не турбуйтеся: це трапляється з багатьма жінками і має відбутися до шостого тижня. Нетримання сечіпри кашлі чи сміху теж поширене, але може тривати до року.

Пологи послаблюють м'язи тазового дна, які контролюють сечовий міхур, тому важливо робити спеціальні вправи. Стискайте м'язи, начебто ви намагаєтеся зупинити сечовипускання, утримуйте їх стиснутими кілька секунд і робіть по 10 повторів. Займайтеся цим щоразу, коли годуєте малюка, щоб переконатися, що ви виконуєте вправи протягом дня. Спочатку ви не відчуватимете жодних змін, але все одно продовжуйте, і ваші м'язи незабаром зміцніють.

Якщо у вас був кесарів розтин, вам все одно потрібно робити такі вправи, тому що ваші м'язи розтяглися і ослабли за час виношування немовляти, підтримуючи його вагу, а також під впливом гормонів вагітності.

У вас, як і раніше, великий живіт, але тепер він не виглядає тугим, таким, ніби ось-ось лусне. Швидше він схожий на желе, через що ви, напевно, почуваєтеся непривабливою. Але сильно засмучуватися не варто — пам'ятайте, що ваша талія стає тоншою з кожним днем, тому що з організму виходить зайва рідина(Після вагітності можна втратити до восьми літрів рідини).

Цього тижня шви гояться, і вам не потрібно буде їх знімати, тому що вони розсмоктуються самі.

Якщо ви годуєте грудьми, то, можливо, у вас буде підтікати молоко. Це припиниться протягом найближчих кількох тижнів, але поки що може завдавати деяких неприємностей. Використовуйте прокладки для бюстгальтера, і так як молоко може підтікати і вночі, спати доведеться теж у ньому. Щоб зупинити несвоєчасне виділення молока, притисніть соски долонями, але не робіть так занадто часто, тому що це може скоротити його вироблення.

Третій тиждень після пологів

Якщо у вас досі є виділення, то цього тижня вони мають бути вже незначними. Якщо це не так, поговоріть із вашим лікарем.

У вас могли бути болі в тазовій ділянці, тому що відстань між суглобами розширилася під час вагітності та пологів. Якщо больові відчуттяне пройшли і турбують вас, то поговоріть із вашим лікарем чи акушеркою – вони можуть направити вас до фізіотерапевта.

Якщо ви годуєте грудьми, у вас може закупоритися молочна протока . Це буде виглядати як червона пляма на грудях. Перевірте, чи не занадто тісний у вас бюстгальтер, і переконайтеся, що дитина повністю спустошує проблемні груди, перш ніж ви дасте йому інші. Тепла ванна, обгортання фланелевою тканиною та масаж болючої ділянки допоможуть упоратися з проблемою.

Смоктання дитини також допоможе, так що прикладайте її до грудей, навіть якщо це викликає неприємні відчуття. Зціджування також корисне. Можна спробувати й інше становище під час годування, наприклад «з пахви»: покладіть дитину під свою руку, так щоб її голова виглядала з-під вашої пахви якраз біля грудей.

Симона Кейв
Кароліна Фертлмен

Придбати цю книгу

Обговорення

Ой, як я не люблю згадувати перший місяць після кесарева. Якби не лікар, який після огляду порадив замість бандажа носити білизну, що коригує, то я б, напевно, так і мучилася. Довелося, звичайно, пошукати підходяще, шукати навіть у Швейцарії) знайшла, звичайно, розумну коригуючу білизну з волокнами бамбука) Але взагалі, головне, що я винесла із ситуації з кесаревим - ніколи не треба сидіти і говорити "ой, може стане легше". Завжди треба йти до лікаря та питати, чи все добре

Коментувати статтю "Відновлення після пологів: що робити в перші 3 тижні"

Виділення після пологів. ...Важко вибрати розділ. Вагітність та пологи. Дівчата, щось налякалася я... Завтра місяць після пологів виділення у мене майже закінчилися...

Обговорення

Можуть бути як М вже, а можуть і післяродові лохії тривати до 6-8 тижнів (з деякими затишшями)

Можуть бути вже цілком повноцінні КД.. Пологи були все ж таки сильно передчасні, так що дивуватися не доводиться.

перші місячні після пологів. Медичні питання. Дитина від 1 до 3. Виховання дитини від року до трьох років: загартовування та розвиток, харчування та хвороби, режим дня та розвиток.

Обговорення

Розумію, що минуло багато часу, але підкажіть, що все-таки у вас було. У мене ситуація точнісінько, тільки тест не робила. До лікаря потрапити не можу.

годувала, прийшли, коли дитині мало не півтора року. Поки годувала весь період між подовжувався. Як тільки припинила, все стало на додаткові терміни.

у мене питання про виділення після пологів, адже вони здається повинні йти 4-6 тижнів, ні? у мене майже нанівець зійшли вже, це начебто погано? чи норма?

Виділення після пологів. Протягом кількох тижнів після пологів, поки відбувається відновлення слизової оболонки матки (ендометрію), у молодої в перші дні після...

Обговорення

Дівчатка, сьогодні все відновилося, та ТАК, що три прокладки вже змінила.

по-різному буває, поки ви можете матку помасажувати (кулаками від рогів матки у напрямку до лобка), нахилятися, бути схожим (якщо мало рухаєтеся поки що навряд чи після третіх пологів :)), і зробити вібрації тазом, як при танці живота - якщо що застрягло, то може вискочити...

Повинне турбувати: температура (матка дає невисоку, 37 з копійками, поміряйте), нудотний стан, болі внизу живота.

Тяжкості начебто не повинно бути, наскільки я знаю. Я зробила б узі ще раз, якщо вага є, не чекаючи 6-го числа...

В цій статті:

Після пологів, що завершилися благополучно, кожна мама почувається щасливою. По всьому тілу ніби проходить незвичайне почуття легкості та свободи. Все добре, і ви вже бачили свого гарного і здорового малюка. Однак незабаром ейфорія змінюється втомою, вам потрібен гарний відпочинокразом із міцним та глибоким сном.

Першого дня після пологів матка починає скорочуватися у кілька разів сильніше, кровотеча практично зупиняється, оскільки судини закриваються тромбами. У цей час за породіллю обов'язково спостерігає лікар. У наступні години матка починає ставати менше в розмірах, стінки її стають товстішими, звужується просвіт.

Відразу після пологів через зів у матку може пройти рука, через добу можна буде ввести лише два пальці, ще через день лише один палець. Через три тижні зів повністю закривається.

Особливості післяпологового періоду

Особливостями післяпологового періоду можна вважати той факт, що внутрішня сторонаматка схожа на рану, тому що в першу добу після пологів у ній знаходиться кров. Виявляється, всі захисні бар'єри повністю зруйновані. Лохії (виділення) мають лужну реакцію, тому якщо не вживати жодних заходів безпеки можуть виявитися серйозні наслідки пологів. Це може бути запальний процес, що відбувається у статевих органах, або інші не менш неприємні проблеми.

Наслідки після пологів у кожної жінки різні. Однак у всіх наступне зворотний розвитокматки відбувається поступово, повільними темпами. Своєї звичайної маси (80г), вона досягає лише після закінчення шести тижнів. Також повільно відбувається зміна лохій. Перші кілька днів вони кров'янисті, наступна доба вони коричневі, після десятого дня вони стають, як і були раніше до пологів або повністю припиняються.

Іншою особливістю післяпологового періоду вважатимуться зміна функціонування роботи ендокринної системи. Швидко з жіночого тілавиводяться стероїдні гормони, після чого гіпофіз починає вироблення лактогенного гормону. Через такий вплив на четвертий день після завершення пологів посилюється приплив крові до молочних залоз. Ці процеси вважаються підготовкою до лактації.

Перші дні після пологів негаразд веде діяльність кишечник. Його тонус значно ослаблений, травлення стає повільнішим, спостерігається повна відсутністьстільця. Випорожнювати кишечник доведеться з використанням клізми або проносних засобів. Також перші дні потрібно дотримуватися спеціальної нескладної дієти.

Що змінюється після пологів?

Жіночий організм після пологів зазнає багатьох змін. Більшість із них пов'язана не лише з внутрішнім станом, а й із зовнішнім. Під час вагітності відбувається виділення великої кількості гормонів росту, внаслідок чого волосся і нігті починають рости швидше. Однак після пологів спостерігатиметься зовсім інша ситуація. Волосся почне випадати невеликими кількостями, воно втратить свій блиск. Нігті стануть більш ламкими та сухими. Звичайно, вже через кілька місяців всі процеси в організмі повернуться в норму, і волосся з нігтями поступово стане таким же, як і було до вагітності.

Іншою зміною після пологів вважаються розтяжки на шкірі. Це важлива проблема, яку можна вирішити лише із застосуванням додаткових коштівчи вправ. Розтяжки з'являються на стегнах та сідницях. Буває і так, що у деяких породіль вони пропадають через невеликий час після пологів або стають не такими явними. Не варто через це засмучуватися, адже життя триває, всі розтяжки, які є зараз, після пологів поступово зійдуть нанівець, і треба просто впоратися з цими проблемами.

Менструація після пологів

Більшість жінок турбує питання про те, як і коли буде поставлено. менструальний цикл. Більшість мам він настає через 40 днів після пологів. У жінок, що годують їх не буває довгий час(кілька місяців). Тут не можна говорити про норму або про точні терміни відновлення, оскільки у кожної жінки вони будуть індивідуальними.

Зумовлено це лактацією. Вся справа у тому, що організм жінки після пологів починає виробляти пролактин. Він пригнічує освіту та роботу гормонів у яєчниках, тому яйцеклітина не дозріває у визначений термін. Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні повністю, то менструальний цикл у його матері буде відновлений тільки після введення невеликого прикорму. У випадку, коли дитина перебуває на змішаному вигодовуванні, відбувається чергування годування прикормом і грудним молоком, то менструацію буде повністю відновлено через два, три місяці. Під час тільки штучного вигодовування, менструація відновлюється за кілька тижнів після пологів

Загалом на відновлення впливатимуть такі фактори, як:

• Перебіг вагітності та те, як пройшли пологи;
• Вік та стан мами;
• Дотримання правильного режимудня (повноцінний сон та харчування);
• наявність хронічних хвороб;
• Психічний стан.

Процес відновлення статевих органів

Відразу після пологів піхва буде набряклим. Це є нормальною ситуацієюяка проходить через кілька днів. Цей природний процес може супроводжуватися невеликими кров'яними виділеннями. Може відчуватися біль, невелика втягнутість. Багато пологів відзначають, що змінюється чутливість піхви.

Це виявляється в тому, що жінка не відчуває нічого під час інтимної близькості. Однак не варто панікувати із цього приводу. Це тільки тимчасове явище, яке зумовлене в'ялістю стін інтимних органів. Відновлення займе невелику кількість часу, з використанням та виконанням спеціальних вправЦе буде ще швидше.

Стан серцево-судинної системи

Здоров'я жінки після пологів вважається нестабільним, але воно відновлюється з часом. Зміни спостерігаються абсолютно у всьому, те саме стосується і серцево-судинної системи. Відразу до поганому самопочуттюі втоми додається підвищений об'єм крові, що циркулює по тілу Не рідкістю стає почастішання серцевих скорочень. Відновлення цієї системи відбуватиметься протягом 3-4 тижнів.

Відомо, що спочатку йде сильнекровотеча. З цієї причини інтенсивно працює система згортання. Через неї у перші два тижні значно збільшується кількість тромбоцитів у крові. Інших змін у серцево-судинній системі не спостерігається.

Сечовий міхур та його діяльність

Післяпологове стан жінки не можна назвати задовільним, це позначається навіть на сечівнику. Під час вагітності вона працює так, як належить. Після цього відбуваються невеликі зміни, які позначаються на поганому сечовипусканні. Як правило, це дуже болісно. Пояснюється це тим, що сеча потрапляє на ранки, що утворилися під час пологів. Через це починається сильне печіння.

Часто трапляється так, що породіллі не вдається контролювати сечовипускання. Вона не відчуває тиску та позиви. Знижується чутливість сечового міхура. Через невеликий проміжок часу, як тільки загояться всі тріщини, робота сечовипускальної системи повернеться в норму.

Запори

Перший місяць після пологів не виключено виникнення запорів. Як правило, за способом виникнення виділяється два типи:

1. Перший вид – атонічний. Під час цього дуже падає тонус кишечника. Він стає млявим і непродуктивним. Такий вид запору найчастіше відбувається через м'язової слабкості, що виявляється після кесаревого розтину. Така реакція вважається звичайною реакцією на втручання. Під час атонічної запору виявляються ниючі боліу черевній ділянці. З'являється відчуття, що кишечник переповнений, починається нудота;
2. Другий вид – спастичний запор. Він виникає у разі, коли тонус кишечника виявляється підвищеним, і перистальтика стає через це непродуктивною. Ця формаобумовлена ​​нападоподібними болями. Нудота, «овечий» кал та дратівливість – основні симптоми.

Стан жінки одразу після пологів може ускладнитися ще й гемороєм. Це захворювання є варикозне розширеннявен, розташованих у прямій кишці, точніше у її нижньому відділі. Його загострення після пологів залежить від збою всієї кишкової системи, і навіть від тонусу кишечника. Виявляється він у кількох формах: гострій та хронічній.

Перший тип розвивається швидко, і до його ознак можна віднести постійний свербіж, почуття печіння. Через це починається затримка стільця. Всі симптоми розвиваються практично непомітно для породіллі, проте боротися з ними потрібно вже спочатку. У разі виникнення цього захворювання потрібно відразу звернутися до лікаря для проведення консультації та огляду.

Груди та її стан

Під час вагітності організм повністю перебудовується та змінюється. Не є винятком жіночі груди. Після пологів вона сильно змінюється у розмірах: починає набухати, стає більше, соски темніють. Іноді проявляються хворобливі та неприємні відчуття. Це пов'язано з початком функціонування молочних залоз.

Жінки після пологів засмучуються через те, що змінюється форма грудей. Вона обвисає, на ній з'являються розтяжки та тріщини. Однак хвилюватися не варто, адже більшість цих проблем самостійно зникне через деякий час, а ті, що залишилися, можна вирішити самостійно.

Жіночі груди стають більш чутливими і ніжними. З цієї причини варто підібрати спеціальну білизну для неї, краще дотримуватися гігієнічних заходів, часто масажувати. Це допоможе уникнути її загрубіння та затвердіння. Всі рухи мають бути м'якими та плавними.

Післяпологові виділення

Після пологів у породіллі зі статевих органів починають надходити рясні виділення, що мають назву – лохи. Спочатку вони мають червонуватий колір, тому що виділяються разом з кров'ю. Через деякий час їх колір змінюється, стає білим, і за вісім тижнів виділення практично припиняються. Під час виділення потрібно використовувати одноразові прокладки та труси.

Придбати їх можна в аптеці чи іншому спеціалізованому магазині. Краще купувати прокладки та труси від відомих компаній для впевненості у якості продукції. Ці гігієнічні засоби повинні бути м'якими, зручними, а також повинні добре вбирати.

Післяпологовим періодом вважається час із закінчення пологів до завершення зворотних відновлювальних змін. В цей час варто дотримуватись загальних рекомендацій. З їх допомогою можна швидко відновитися, продовжити звичне життя та вести повноцінний доглядза малюком.

Більшість жінок запитують, що робити після пологів? Після пологів потрібно постаратися якнайшвидше повернути свій організм до нормальної життєдіяльності. Це допоможе не тільки вам, а й вашій дитині, тому що їй потрібен постійний догляд та увага.

Для швидкого очищення організму:

• Не вживати після пологів нічого жирного та копченого;
• Починаючи з другої доби можна вживати просту їжу домашнього приготування, виключити занадто жирні салати, смажені чи важкі продукти;
• Щодня вживати соки;
• Щодня стежити за стільцем.

Якщо після пологів є тріщини на піхву, варто дотримуватися наступних рекомендацій:

• Не сідати на тверду поверхню до їхнього загоєння! Якщо потрібно сісти, потрібно підкладати під себе складену подушку;
• Після туалету обов'язково слід підмиватися з використанням дитячого мила;
• З використанням перекису водню кілька разів на день обробляти промежину;
• Тричі на день у піхву закладати тампон, попередньо просочений настоєм ромашки.

Життя після пологів та післяпологовий періодвважаються найскладнішими у житті кожної жінки. Для швидкого одужанняі приходу в норму потрібно дотримуватись рекомендацій, описаних вище. З урахуванням їх можна прискорити зворотний процес змін у організмі, швидко відновитися. У разі хоч невеликих підозр на поганий стан відразу варто звернутися до лікаря!

Корисне відео про те, як виглядає жінка після пологів

Очікування пологів в останні тижні вагітності характеризується підвищеною нервозністю, страхом невідомості та звичайно нетерпінням майбутньої мами. І ось цей момент настав, жінка, не встигнувши отямитися, вже тримає в руках свою довгоочікувану дитину. Все вже позаду, скінчилися виснажливі сутички, відступив біль, і закінчилися огляди лікарів. Настав післяпологовий період. Що ж робити молодій мамі далі, як поводитися в пологовому будинку в перший день після пологів і що потрібно знати про післяпологовий період.

День перший

Перший день після пологів молода мама перебуває під ретельним наглядом лікарів. Якщо пологи були природними і пройшли без ускладнень, у пологовій палаті жінка перебуває не більше двох годин після пологів. У цей час жінку оглядають, опитують, стежать її станом. У разі, коли не виявилося ранніх післяпологових ускладнень, молоду маму з малюком переводять у післяпологове відділенняде і починається повноцінне материнство.

Якщо пологи пройшли за допомогою кесаревого розтину або були ускладнені розривами та накладенням швів, переведення в післяпологову палату може бути відкладено до нормалізації стану молодої мами. У наші дні дитину не відносять до дитячої палати, якщо її здоров'я та стан мами дозволяють їм бути разом.

Малюка прикладають до грудей відразу після народження, і з цього моменту він перебуває разом із мамою.

Після переведення в палату, жінці дають чіткі рекомендації, як поводитися в перші години після пологів. Обов'язково потрібно відвідати вбиральню, щоб повний сечовий міхур не заважав природному скороченню матки. Також молодій мамі показують, як одягати, мити та доглядати новонародженого.

Можливі нездужання

Пологи – це сильний стресдля організму жінки. Різкий перепадрівня гормонів, фізична втомаі нервове виснаження можуть негативно вплинути на самопочуття жінки. Деякий матусі можуть відчувати сильний занепад сил, слабкість і запаморочення, інші ж навпаки відчувають підвищений занепокоєння і нервове напруження. Всі ці явища є абсолютно нормальними в перші дні після пологів.

Лікарі радять жінкам більше відпочивати та приділяти увагу малюкові.

З проблем зі здоров'ям можуть виникнути такі явища як затримка сечі, болі внизу живота, відсутність випорожнень і больові відчуття в молочних залозах. При відсутності ускладнень болю в нижній частині живота свідчать про скорочення матки, це неприємні болючі відчуття, що тягнуть, схожі з менструальними болями. Для швидкого рятуваннявід цих відчуттів жінці рекомендується в перші години після переведення в палату лежати на животі. Це допоможе швидше скоротитися матці та сприятиме якнайшвидшому висновку післяпологових виділень.Також для швидкого скорочення матки потрібно частіше мочитися. Якщо у вас відсутнє сечовипускання протягом 6 годин після пологів, обов'язково повідомте про це лікаря.

Відсутність дефекації може стати приводом для тривоги молодої мами. У перші дні після пологів може не виникати позивів у туалет, особливо якщо породіллі робили передпологову клізму. Однак якщо позивів немає більше довгий період, також скажіть про це лікареві, це може свідчити про зниження тонусу кишечника, що може ускладнитися запором.

Чи можуть звичайні прокладки замінити післяпологові і які краще вибрати

Багато жінок після пологів роблять одну серйозну помилку. Вони не просто багато відпочивають, а постійно лежать і не встають з ліжка. Незважаючи на слабкість і сонливість жінка все ж таки повинна вставати.

Рух необхідний швидше скорочення матки.

Це звичайно не означає, що породіллі повинні бігати по відділенню та займатися спортом, потрібно вставати для гігієнічних процедур, прогулюватися коридором, частіше ходити в туалет.

Гігієна

Для запобігання виникненню післяпологових ускладнень потрібно ретельно стежити за гігієною промежиною у перші тижні після пологів.

Після кожного відвідування санітарної кімнати промежину потрібно омивати водою.

Можна скористатися дитячим милом. Слідкуйте за чистотою прокладок. Сьогодні у багатьох пологових будинках не дозволяється використання звичної білизни. У продажу є спеціальні одноразові трусики, які не підлягають пранню. Вони стерильні і більше підходять у перші дні післяпологового періоду, так як виконані з натуральної сітчастої тканини, що дихає.

Крім цього необхідно часто мити руки та пахвові западини. Дитину можна брати лише чистими руками. Халат, в якому ви ходите в туалет, потрібно перед годуванням знімати. Грудні залозипотрібно мити двічі на день, під час гігієнічного душу.

Також приділяйте особливу увагугігієна малюка. Підмивати його потрібно при кожній зміні памперсів. Дівчаток треба мити за спереду назад. Хлопчиків можна мити у будь-якому напрямку.

Виділення

У першу добу після пологів жінка може спостерігати рясні кров'янисті виділеннязі згустками. Це абсолютно нормально, адже матка скорочується, і їх виходять залишки пошкоджених при пологах тканин. Якщо вам здається, що виділення надмірно рясні, зверніться до лікаря. До виписки з пологового будинку виділення мають бути вже без домішки згустків та менш інтенсивними. Повністю лохії зникають протягом 1-2 місяців. Що робити, якщо рясні виділення не прийшли або різко припинилися? Терміново зверніться до лікаря, це може свідчити про закупорку або загин шийки матки.

Материнство

Незважаючи на те, що всі дітки народжуються страшненькими та зморщеними, кожна дитина для своєї мами здається найкрасивішою. Кожна матуся, тримаючи на руках свою дитину, відчуває цілий букет позитивних емоцій, адже нарешті відбулася їхня довгоочікувана зустріч. Можливо, це когось здивує, але дитина відчуває ті самі почуття. Він притискається до мами, боїться розлуки з нею і хоче, щоб вона завжди була поряд. Багато малюків просто відмовляються спати в дитячих ліжечках, а є й такі, що сплять лише на руках у мами. Кожна дитина індивідуальна і свій характер вона починає показувати відразу після пологів.

До цього молода мати має бути готовою. Не треба всіх малюків міряти за загальноприйнятими рамками. Не треба дивлячись на сусідку дивуватися, чому її дитина мирно спить у колисці, а ваша заспокоюється лише на руках.

Тут все залежить від індивідуальних особливостеймалюка і не рідко від способу народження.

Так, наприклад, доведено, що діти, народжені за допомогою кесаревого розтину, більше потребують маминої уваги, тому вони частіше відмовляються спати окремо, і з цим нічого не потрібно робити.

Що найкраще подарувати на виписку з пологового будинку подрузі чи родичі

Перше годування

Хоча перше годування відбувається відразу після пологів ще в пологовому залі, багато мам просто не в змозі в цей час відчути всю красу цього моменту. Пізніше, коли ви залишаєтеся віч-на-віч зі своїм малюком, берете його на руки і даєте йому груди, вас переповнюють просто фантастичні відчуття. Чмокання малюка здається таким усвідомленим, а його вираз обличчя таким серйозним, що це просто не може залишити байдужої маму. В цей момент народжується гордість за свою дитину!

Далі дитину потрібно годувати на вимогу. Щоразу як малюк буде неспокійний, пропонуйте йому груди. Це не тільки заспокоїть малюка, але й дозволить вам налагодити здорову лактацію. Багато мам на цьому етапі намагаються заколисувати немовля. Робити це не потрібно.

У ранньому віцідитина не може плакати від того, що їй не спиться, якщо вона здорова, вона плаче тільки від голоду.

Уявіть собі ваші почуття, якщо ви прийдете до ресторану, а вас замість того, щоб запропонувати меню, офіціант схопить на руки і почне заколисувати! Ви будете обурені! Так само і ваше маля. Дайте йому груди, і він перестане плакати, будете його качати, і він обурюватиметься ще сильніше.

Як одягати

Відразу після пологів малюка одягнуть медичні сестри. Для цього в пологове відділення потрібно взяти шапочку, сорочечку, памперс і повзунки. Тих діток, чиї мами не подбали про одяг, сповиють у лікарняні пелюшки. Сьогодні часто постає питання, сповивати малюка або одразу одягати в нормальний одяг. Багато лікарів схильні вважати, що пелюшки це вже пережиток минулого.

Кожна мама сама має вирішити питання із сповиванням. Однозначно можна сказати одне, що сповивати туго, так щоб ручки та ніжки були випрямлені не потрібно. Вільне сповивання є більш прийнятним. Однак якщо малюк спокійний і не лякається своїх ручок, від сповивання можна взагалі відмовитися.

Сьогодні деякі педіатри навіть не дозволяють одягати дитині рукавиці, які нібито оберігають дитину від самоушкодження. Вони вважають, що новонароджений, як і будь-яка інша людина, має інстинкт самозбереження, завдяки якому малюк не може собі нашкодити.

Що їсти

У перші тижні після пологів молодій мамі потрібно дотримуватись певної дієти. При цьому харчування жінки має бути різноманітним та корисним. З раціону необхідно виключити такі продукти як цільне молоко, яйця, солодощі, чорний шоколад, випічку, цитрусові, і продукти, що підвищують газоутворення.

Їсти можна каші на воді, овочі, фрукти, супи та бульйони. З напоїв віддавайте перевагу компотам та мінеральній негазованій воді. Після виписки з пологового будинку до раціону можна потроху вводити звичне харчування, відмовившись від сильних алергенів. Після дегустації нового продукту ретельно спостерігайте реакцію малюка. Якщо ви помітили алергічні реакціїабо розлад шлунка у малюка, вживання цього продукту потрібно виключити. Під суворою забороноюна всьому періоді грудного вигодовування знаходиться алкоголь, навіть у мінімальній кількості.

Чищення матки після пологів: головні наслідки для жінки

Депресія

Сьогодні лікарі відзначають високе зростання захворювання післяпологової депресіїу молодих мам. Психічному розладу зазнають навіть ті жінки, які народили вже не першу дитину. Основним винуватцем цього розладу вважається гормональний збійоднак існує низка факторів, які можуть посилити психічний станжінки.

У нормі депресія настає на другу-третю добу після пологів. Вона характеризується апатією, дратівливістю втомою. В ідеалі цей стан має пройти протягом кількох днів. Саме така депресія вважається нормальною.

Якщо після виписки з пологового будинку ваше психологічний станпогіршується і вас не тішить малюк та догляд за ним, зверніться до фахівця.

Лікар оцінить стан вашого гормонального фону, проведе кілька тестів і призначить щадне адекватне лікування. Пам'ятайте, що запущені форми депресії важко піддаються лікуванню та можуть призвести до незворотних наслідків.

Зміна зовнішності

Багато жінок, під час вагітності мріють про те, що вони випишуться з пологового будинку построєлими і покрасніли. Однак дійсність така, що повернення до дочасного стану займає тривалий період часу. Крім відвислого живота, розтяжок і зайвої вагимолода мама може зіткнутися з такими косметичними проблемамияк прищі, ламкість нігтів та волосся, сухість та лущення шкіри тощо.

Навіть не віриться, що пологи вже позаду. І вже відділили слід, і наклали шви, і навіть дозволили ноги звести разом. І більше не роблять боляче. І що буде далі?Що відбувається з жінкою та як насправді виглядає новонароджений? Особливо цікаво, що ж буде в перший день твого нового життя.

Відразу після пологів

Перші дві години після пологів небезпечні виникненням ускладнень, насамперед кровотечі. Крім того, може з'явитися гематома на промежині, якщо якийсь розрив не помітили або не вшили до кінця (на щастя, буває таке не часто). І жінці поки не можна вставати, бо організм ще надто слабкий. Тому в ці дві години породілля перебуває в пологовому блоці, оскільки там, якщо виникнуть ускладнення, простіше покликати когось на допомогу, оскільки весь медичний персонал знаходиться поблизу. У ці 2 години жінка лежить на кушетці та відпочиває. Малюк у цей час лежить запеленений на пеленальному столику в родовій, де він народився, і найчастіше спить. І тільки за дві години, якщо все добре, ви з малюком разом поїдете до післяпологової палати.

Після пологів жінки почуваються по-різному. Деякі розповідають, що раптом стало дуже добре (це пояснюється викидом у кров ендорфінів – гормонів задоволення), інші зовсім виснажені. Одним хочеться зателефонувати всім-всім і поговорити з медичним персоналом, а інші думають тільки про те, щоб усе скоріше відстали. У будь-якому випадку після важкого навантаження потрібно трохи подрімати, поки є така можливість. Також непогано б тобі щось поїсти, бо ти багато годин нічого не їла, і треба відновлювати сили. Вечерю в пологовому будинку ти, швидше за все, пропустиш, тому що більшість пологів відбувається увечері чи вночі. Подбай про себе заздалегідь. Захопи з собою що-небудь у пологовий будинок, щоб після пологів перекусити.

Коли вас переведуть до палати, постарайся почати вставати якомога раніше, спочатку за допомогою акушерки, а потім і сама. Це сприяє покращенню кровообігу, нормалізації роботи сечовидільної системи та кишечника, прискоренню процесів загоєння. Крім того, дуже скоро малюк вимагатиме уваги.

Давай знайомитись, малюку!

Коли ти нарешті відійшла після перенесеного стресу, тобі хочеться якомога ближче познайомитися зі своїм маленьким дивом, яке лежить тепер поряд. Ти починаєш його роздивлятися. А на кого він схожий? А чи все нормально? Деякі жінки починають переживати, помітивши пухлину на голові. Однак у більшості випадків це не привід для занепокоєння. Вона пройде самостійно протягом 1-2 днів.

Чесно кажучи, відразу після народження малюк навіть самій люблячій мамі може здатися «страшненьким»: маленька зморщена істота з великою головою, заплющеними очима, тоненькими ручками та ніжками. Все це через те, що йому проходило протискуватися через досить вузький простір і відчувати при цьому досить велику напругу. Але вже за кілька днів він повністю одужає, і стане ще красивішим, ніж діти в рекламі підгузків.

Ручки та ніжки малюк притискає до себе. Це зумовлено фізіологічним гіпертонусом м'язів, і фіксувати ніжки у неприродному положенні (розпрямляти їх) не варто. Заспокій у стилі «поліно» вже не в моді. У першу добу можна досить щільно сповивати ручки малюка, тому що коли малюк махає ними у себе перед очима, він лякається, адже йому незрозуміло, що це таке бовтається перед ним. Крім того, поки малюк перебував у матці, його рухливість була обмежена, він до цього звик, і запеленим почувається більш захищеним. Вдома вже можна поступово переходити на сорочечки та повзунки.

Часто виникає питання, наскільки тепло потрібно сповивати малюка, чи потрібна ковдра або достатньо пелюшок. Щоб перевірити, чи не мерзне малюк, потрібно помацати носик і ручки (вони мають бути тепленькі). Малюк має бути «одягнений» тепліше, ніж мама, тому що його терморегуляція ще недосконала і він дуже чутливий до температури довкілля. Але не потрібно закутувати малюка так, щоб він потів.

З першого ж дня малюк потребує твоєї турботи. Вона не лише в тому, щоб його годувати. Тобі треба ще його переодягати не рідше ніж раз на три години, підмивати кілька разів на день, щоб він був чистенький, заспокоювати після оглядів медперсоналу. Цього клопоту вистачить на весь день.

У першу добу малюк може практично весь час спати, прокидаючись тільки для їди, якщо його нічого не турбує. Але буває, що дитина неспокійна, засинає тільки ненадовго, багато плаче. Про це потрібно сказати лікарю, щоб він оцінив стан малюка, перевірив, чи не болить у нього щось. Якщо лікар каже, що все нормально, то малюк просто ще до кінця не адаптувався до нового середовища. Потрібно виявити терпіння, може, вже наступного дня він стане спокійнішим.

Чи не бійся щось зробити не так! Ніхто не подбати про твою дитину краще, ніж ти сама. Він потребує твоє тепло, до якого звик, перебуваючи в животику. Можливо, спочатку ти все робиш повільно і сповиваєш не так акуратно, як медсестра, але ти обов'язково всьому навчишся!

Чи не час нам підкріпитися?

Одна з найважливіших речей для малюка – це правильне годування!

Дуже добре для Вас прикладання до грудей відразу ж після народження. Причому потрібно, щоб воно було не формальне, для запису в історії хвороби, а так, щоб малюк присмоктався, поїв. Ця перша порція - подарунок для малюка та відіграє велику роль у становленні лактації та у встановленні емоційного контакту.

У першу добу виділяється молозиво. Це густа жовта рідина. Хоча його і небагато, але малюкові спочатку вистачить. Калорійність молозива 150 ккал/100 мл (у молока - лише 70 ккал/100мл), воно багате на імуноглобуліни, ферменти, вітаміни. Годувати малюка потрібно на вимогу. У першу добу малюк може поїсти від 2 до 20 разів. Зазвичай годування часто, але якщо це не так, не потрібно спеціально будити малюка, щоб його нагодувати. Знову ж таки не варто панікувати і вимагати догодовування, якщо малюк практично весь час вимагає грудей і не відпускає їх по кілька годин. Поступово він налаштовує свій режим харчування. Молоко зазвичай прибуває на третю добу, після цього малюк просить їсти рідше і наїдається набагато швидше.

Соски, особливо у первородящих, натираються і болять, найболючіше в момент прикладання, але через кілька секунд біль стихає. Поступово соски гартуються і болючі відчуття зникають. Добре допомагає крем "Бепантен". Великою його гідністю є те, що його не потрібно змивати перед годуванням.

А як же харчуватись мамі?

Якщо під час вагітності жінка могла їсти практично все, що їй хотілося, то тепер ситуація змінилася, бо не все, що подобається мамі, корисне малюкові. Тому з'являються деякі обмеження харчування.

Продукти, які слід вживати, можна розділити втричі группы:

1. Алергени. Найчастіше алергію викликають цитрусові, шоколад та алкоголь. Також варто обмежити коров'яче молоко, яйця, соки солодкий.

2. Продукти, що підсилюють газоутворення, через що у малюка може захворіти животик. Це капуста, чорний хліб та бобові.

3. Продукти, що погіршують смак молока. Це цибуля, часник, гострі страви.

Обов'язково потрібно їсти м'ясо, найкраще засвоюється відварене м'ясо та м'ясне пюре для дитячого харчування. Також можна їсти йогурти без добавок, сир, сир, зелені яблука, просте печиво (типу «Марії»), небагато волоських горіхів, каші. Можна їсти макарони та відварену картоплю. Слід досить багато пити, щоби краще виділялося молоко.

Більшість жінок думають, що все, що дають у пологовому будинку, їсти можна. На жаль, це негаразд. У всіх відділеннях меню одне і те ж, спеціальну їжу для мам, що годують, не готують. Тому потрібно критично поставитися до всього, що приносять.

Харчування, яке дають у пологовому будинку, недостатньо, крім того останній прийом їжі не пізніше 18:00, а їсти ввечері теж хочеться. Тому потрібно заздалегідь готувати родичів до того, що доведеться носити передачі, щоб у мами, що годує повноцінний раціоні вона скоріше відновилася після пологів.

Зі мною ось що відбувається

Тебе, безперечно, хвилює питання, яким ти станеш після пологів. Не засмучуйся, якщо, дивлячись у дзеркало, ти здасишся собі не такою гарною, як до вагітності: в'ялий живіт, під очима синці, на обличчі якась висипка... Все прийде в норму, тільки це станеться не в перший день, а поступово!

Матка після пологів на рівні пупка. При годівлі вона скорочується, оскільки подразнення сосків викликає викид окситоцину, який чинить дію, що скорочує. Тому грудне вигодовування, крім усього іншого, є профілактикою післяпологових кровотеч. Можуть бути тягнучі болівнизу живота. Спати і лежати краще на животі, тому матка скорочується швидше.

Виділення в першу добу кров'янисті, досить рясні (близько 300 мл за перші три доби). Посилення виділень під час руху це нормальне явище. Доведеться ходити з пелюшкою між ніг. Це не дуже зручно, тому заздалегідь запасись одноразовими трусиками та прокладками. Змінювати їх необхідно не рідше, ніж через кожні 2 години.

Живіт в'ялий, можливо розбіжність прямих м'язів черевного преса. У тонус він приходить лише за 6 тижнів. Але починати носити бандаж можна відразу після пологів. Крім того, з першого дня можна робити дихальну гімнастику: на вдиху живіт надути, на видиху – здути. Повторювати 10-20 разів, 4-5 разів на добу.

Після пологів жінку може турбувати також м'язовий більв різних частинахтіла. Які м'язи болять найсильніше, залежить від того, яку саме групу ви найбільше напружували під час пологів.

«Висип» на обличчі – це точкові крововиливи. Вони з'явилися через те, що під час пологів від напруги полопалися дрібні капіляри. Можуть бути крововиливи на очах.

Артеріальний тиск у перший день може бути знижений, тому можливе запаморочення. Щоб цього уникнути, не потрібно робити різких рухів, Вставати слід плавно, акуратно. Якщо ти постійно відчуваєш сильну слабкість, повідом про це лікарю.

Ти можеш відчувати біль у промежині, навіть якщо не було розривів і не робили розріз промежини. Вони виникають тому, що промежину у разі піддалася сильному розтягуванню, отже, травматизації. Якщо накладені шви на промежину, то тобі не можна буде сидіти по Крайній міріперші 2 тижні.

Гемороїдальні вузли іноді з'являються під час вагітності та після пологів і також спричиняють больові відчуття. Зменшити біль допомагає ретельна гігієна (душ після кожного акту сечовипускання та дефекації), докладання льоду до промежини.

Можуть бути проблеми з сечовипусканням, що пов'язано зі зниженням тонусу м'язів сечового міхура і набряклістю його стінки через те, що під час пологів він стискався між головкою дитини і кістками тазу. Навіть якщо ти не відчуваєш позивів, спорожняти сечовий міхур потрібно не рідше, ніж через кожні три години. Стула в першу добу зазвичай немає.

Речі, які потрібно взяти до пологового будинку

Зазвичай у пологовому будинку жінка завжди згадує, що чогось їй не вистачає. Ось зразковий списокречей, щоб мама почувала себе комфортно:

Для себе:

- документи (паспорт, поліс та його копію, обмінну карту)

- Халат, тапочки (миються), шкарпетки, нічні сорочки (у деяких пологових будинках видають, але свої рідніші)

- Поглинаючі пелюшки

- туалетний папір

- Зубну щіткута пасту

- Приладдя для душу, рушники

- Телефон

- Їжу, що не псується (затяжне печиво, мюслі)

- Пляшку води без газу

- Блокнот, ручку

- Прокладки

- Одноразові трусики

- Прокладки для грудей

- Бюстгалтери для годування

- Післяпологовий бандаж

- Кип'ятильник чи чайник

- Посуд (чашку, тарілку, ложку, вилку, ніж)

- Крем для сосків

Для дитини:

- Підгузки

- Ватні палички(Для обробки пупка)

- Дитяче мило (рідке)

- Крем під підгузник

- Вологі серветки

- Шкарпетки

- У холодну пору року можна взяти з собою чепчик і фланелеву сорочечку.

Сумку потрібно зібрати заздалегідь, тижні за три до передбачуваної дати пологів, щоб у той момент, коли ти зрозумієш, що настав час їхати в пологовий будинок, ти не бігала по квартирі в пошуках підгузків і капців.

Ти не одна

У першу добу, і взагалі, поки ти перебуваєш у пологовому будинку, ти будеш під контролем медичного персоналу.

Незабаром після того, як тебе переведуть до післяпологової палати, незалежно від часу доби, прийде акушерка. Вона розповість тобі про порядок дня і допоможе помитися. Потім завітає дитяча медсестра. Вона обробить дитину (почистить носик, очі, вушка, видаляє залишки сироподібного мастила, продезінфікує пупочну ранку). Вона ж навчить тебе сповивати малюка, пояснить, як його доглядати, покаже, як правильно прикладати до грудей.

З ранку вас розбудять годині о шостій, щоб помірити тобі тиск і вам обом температуру. Ці виміри проводяться двічі на день. Також двічі на день, вранці та ввечері, дитяча медсестра проводить туалет малюкові.

Вас обох огляне лікар. Акушер-гінеколог подивиться, як у тебе скорочується матка, чи виділяється молозиво, оцінить стан швів та кількість виділень. Педіатр огляне малюка, перевірить вроджені рефлекси та розповість тобі про його стан. Не соромся ставити всі питання, що тебе цікавлять. Якщо ти щось забула спитати, не хвилюйся, увечері прийде черговий лікар.

У перший день дитині за твоєю згодою поставлять щеплення від гепатиту В.

Якщо тобі наклали шви, то тричі на день потрібно буде ходити на обробку.

У більшості пологових будинків є фахівець із грудного вигодовування, який консультує молодих мам та допомагає зціджувати молоко, коли це необхідно. Не соромся до нього звертатися!

Загалом, постійно хтось із медперсоналу буде поруч. Одну тебе не залишать. Допоможуть, підкажуть, розкажуть. Післяпологові палати найчастіше дво- чи тримісні. У цьому є свої плюси: все одно іноді потрібно вийти, і спокійніше, якщо дитина не залишатиметься зовсім одна. В одну палату поміщаються жінки, які народили в той самий день, тому Вам буде про що поговорити.

Відвідування зазвичай не дозволені (якщо ви лежите не в сервісній палаті). Можна помахати родичам із віконця. А так спілкування переважно відбувається по телефону. Якщо ти не забобонна, можна сфотографувати малюка та надіслати фото татові. Хоча, якщо чесно, першої доби особливо базікати не вийде.

Дежа Вю

Повторнонароджуючим жінкам трохи легше, бо багато що вони вже знають. Проте, якщо виникають питання, не варто соромитися їх ставити. Повторні пологи можуть відрізнятися від перших, як і післяпологовий період. Наприклад, у повторнородящих жінок більш виражені переймоподібні болі внизу живота під час годування, оскільки матка скорочується інтенсивніше. Кількість молока також може відрізнятися.

Не варто також чекати, що другий малюк буде такий самий, як перший, у нього є свій власний характер, і поводитися він може зовсім інакше.

Якщо ти народжувала кілька років тому, могли змінитися рекомендації щодо догляду за дитиною, наприклад, стали по-іншому сповивати, використовувати нові засоби гігієни та медичні препарати.

Тому навіть якщо ти стала мамою вже вдруге чи втретє, обов'язково звертайся за допомогою до медперсоналу, задавай усі питання, які тебе цікавлять, адже саме для цього ви з малюком і знаходитеся пологовий будинок.

Все буде добре!

Перший день після пологів досить важкий та насичений. Навіть поспати майже не вдається, бо як тільки малюк засне, треба йти на обробку швів, або приходить лікар, або тобі хтось дзвонить, або плаче дитина у сусідки. Деяким жінкам навіть здається, що вони не впораються із таким навантаженням. Але перший день закінчиться, плавно перетікаючи на другий, потім третій, потім уже й випишуть...

І у вас із малюком попереду буде ще багато цікавих днів! Все ваше життя!

Після болісних болів та появи довгоочікуваного малюканастає післяпологовий період. Однак далеко не всі мами знають, що робити далі і що робити категорично заборонено. Подивимося, як поводитися після пологів у пологовому будинку.

Перший годинник після дозволу жінка перебуває під суворим контролем лікарів. Якщо все пройшло добре, без непередбачених ситуацій, через 2 години після народження малюка маму переводять із пологової палати у післяпологове відділення. Протягом двох годин породіллю спостерігають, запитують її самопочуття, ретельно оглядають. Вже після переведення в післяпологове відділення жінка може повноцінно приступити до своїх материнських функцій.

Але якщо під час дозволу було проведено оперативне втручання або виникли розриви, внаслідок переведення в палату буде відкладено рівно до того часу, коли стан мами стабілізується. Зараз, якщо малюк народжується без будь-яких проблем та ускладнень, його не відносять до дитячої палати, а залишають разом із матір'ю.

З самого моменту, коли дитина потрапляє на руки до мами, вона прикладається до грудей.

Коли жінку вже перевели в палату, їй дають поради про те, як слід поводитися в перші дні в пологовому будинку після пологів. До них відноситься і відвідування туалету, щоб повністю звільнити сечовий міхур. Така процедура потрібна, щоб матка могла скорочуватися природним чином. Крім того, даються рекомендації про те, як правильно одягати, вмивати та доглядати дитину.

Ймовірні ускладнення

Оскільки дозвіл - це сильний стрес для організму, то не дивно, що в перші дні в пологовому будинку після пологів можливе виникнення ускладнень. На це впливає зміна гормонального фону, фізична та нервова знемога. Частина жінок відчуває сильну втому та запаморочення, тоді як інша відчуває нервове збудженнята занепокоєння. Але як би там не було, це цілком нормальне явище.

Намагайтеся зберігати спокій. Обмежте себе від зовнішніх стресів та проводьте більше часу зі своїм чадом.

До ймовірного погіршення стану здоров'я належать такі дискомфортні відчуття, як:

• проблеми з сечовипусканням;
• біль унизу живота;
• затримка відходу калових мас;
• біль у молочних залозах.

Якщо дозвіл не викликав ускладнень, то болючі відчуття в області малого тазу говорять про нормальному скороченніматки.

При цьому біль схожий на ті, що виникають під час місячних. Швидко позбутися неприємних почуттів. Таке положення тіла стимулює скорочення матки і, як наслідок, швидке виведення з неї лохій. Цьому сприяє і часте сечовипускання. Нормально, якщо позивів помочитися немає протягом шести годин після пологів, але якщо сечі немає довше за цей термін, терміново повідомте про це лікаря.

До найпоширеніших проблем відноситься і тривала відсутність випорожнення кишечника. Якщо мамі проводили післяпологову клізму, але першої доби після дозволу акт дефекації не відбувається. Але якщо це продовжується вже протягом тривалого часу, повідомте про це свого лікаря. Кишечник міг втратити свої здібності до скорочення, що у свою чергу призводить до запорів.

Більшість жінок робить одну серйозну помилку: після дозволу дуже мало рухаються. Який панночка не була втомленою, потрібно частіше вставати хоча б у туалет. Рухи сприяють маточним скороченням. Але не перестарайтеся. Не варто займатися сильною фізичною активністю відразу після народження чада, достатньо буде просто прогулюватися коридором або лікарняною територією, відвідувати туалет і косметичні процедури.

Гігієна

Уникнути ускладнень після народження немовляти допоможе і дотримання гігієни промежини.

Після кожного походу до туалету необхідно підмиватися водою.

Використовуйте дитяче мило, регулярно змінюйте прокладки. Зараз популярними. Таке пристосування дозволяє дихати шкірі, оскільки зроблено з натуральної сітчастої тканини. Саме тому лікарі рекомендують одноразову білизну для використання у перші дні у пологовому будинку після пологів як альтернативу звичному.

Частіше обробляйте руки та пахву область звичайним милом. Запам'ятайте, своє чадо можна брати тільки після того, як помили руки. Одяг, у якому ви ходите в туалет або просто гуляєте, перед грудним годуванням необхідно знімати. Саму груди потрібно мити двічі на день: вранці та ввечері.

Не забувайте і про немовля. Підмивайте малюка після кожної зміни підгузків. При цьому дівчаток миють у напрямку назад, а хлопчиків — у будь-якому напрямку.

Виділення

З кривавими згустками. Не лякайтеся, це природний процес скорочення матки, під час якого виводяться з неї лохії. Щоб переконатися, що все гаразд, краще проконсультуйтеся у фахівця. На час, коли вас вже виписуватимуть, виділення повинні зменшитися в об'ємах і не містити в собі згустків.

У нормі процес повністю припиняється протягом двох місяців. Але якщо раптом секрет припинив виділятися зарано або виділяється вже довше належного терміну, не зволікаючи, звертайтеся за кваліфікованою допомогою, оскільки такий симптом, можливо, говорить про серйозні порушенняу роботі статевої системи.

Щастя материнства

Для кожної жінки її дитина - найкращий і найкращий близька людинав світі. Аналогічно для кожного немовля мати — найближча істота. Маленькому хочеться, щоб мати завжди була поруч, обіймає її, боїться розставання з нею. Причому деякі діти не можуть заснути без маминих рук. Оскільки всі діти мають різний характер, то не варто дивуватися, якщо в одних жінок чадо спокійно може заснути в дитячому ліжечку, а в інших засинає виключно на руках.

Часто звички уві сні залежать від того, яким методом дитина з'явилася на світ. Доведено, що діти, які з'явилися на світ за допомогою оперативного втручання, Вимагають більше уваги до себе, тому привчити таких хлопців спати в окремому місці трохи важче, ніж інших дітей.

Годування груддю

Початковий контакт із немовлям відбувається відразу у пологовому приміщенні, . Надалі малого годують відповідно до потреб. Ви зрозумієте, що він голодний після того, як він турбуватиметься. Тому як тільки дитина почне пхикати, пропонуйте йому груди. Таким чином, ви допоможете не тільки своєму чаду, але й налагодите у своєму організмі нормальний перебіг лактації, а також вироблення необхідних для скорочення матки гормонів.

Під час годування багато жінок намагаються завантажити новонародженого. Але не варто цього робити, тому що це відволікатиме від їжі, і він почне плакати ще сильніше.

Якщо новонароджений абсолютно здоровий, то плакати він може виключно з голоду, але ніяк не через те, що не може заснути.

У що одягнути

Першого дня після пологів у пологовому будинку малюка вбережуть від холоду медсестри. Тому варто заздалегідь подбати про сумку з речами, в яку необхідно скласти шапочку, сорочечку, повзунки та підгузки. Але не біда, якщо з яких-небудь причин ви не встигли скласти необхідне або просто не змогли взяти сумку в лікарню. Лікарі тимчасово сповиють чадо в лікарняні пелюшки. У питанні чи варто сповивати або відразу надягати нормальне вбрання, лікарі більше схиляються до нормального одягу.

Але якщо жінка все ж таки вирішити спочатку сповивати немовля, то не варто зав'язувати руки і ноги занадто туго. Руки та ноги повинні мати можливість вільно рухатися. Якщо новонароджений має спокійний характер, не плутається в руках і ногах, сповивання не потрібне.

Частина лікарів не рекомендує навіть надягати на немовля спеціальні рукавиці, призначені для того, щоб уберегти від травмування. У будь-якої людини, навіть у найменшої, працює вроджений інстинкт самозбереження, який і не дає йому нашкодити самому собі.

живлення

Відразу після пологів жінці слід дотримуватись спеціальної дієти. До неї входить багата на білки, жири та вуглеводи їжа. З повсякденного меню на якийсь час прибираються молоко, яйця, гіркий шоколад, випічка, солодке, цитрусові, а також їжа, викликає бродінняі підвищене газоутворення. Слід включити в раціон рідкі супи та бульйони, каші без олії, більше овочівта фруктів. Пити краще звичайну водуабо відвар із сухофруктів.

Опинившись вдома, можна потроху вводити до раціону інші продукти, але не поспішайте їсти їжу, здатну викликати алергію. Надходять таким чином: під час прийому їжі з'їдається невелика кількість нової для організму дитини їжі і протягом дня стежать за її реакцією. Якщо після грудного годуванняви помітили висип на тілі немовляти, або розлад травної системи, негайно відмовтеся від цієї їжі на весь період лактації. До речі, така дієта допоможе швидше позбутися зайвої ваги, яка накопичилася за весь період вагітності.

Під час лактації суворо заборонено будь-який вид алкогольних напоїв.

Нова зовнішність

Ні для кого не секрет, що за всю вагітність панночка трохи додає у вазі, і далеко не завжди їй подобаються такі зміни у своєму зовнішньому вигляді. Але як би не хотілося якнайшвидше позбутися від зайвих кілограмів, Період повернення до колишнього тіла займає чимало часу. До того ж крім надлишкової маситіла та розтягнутого живота новоспечена мама стикається ще й з такими неприємними проблемами, ламке волоссяі ноги, суха шкіра тощо «принади».

Це пояснюється коливанням гормонального тла. Явище абсолютно нормальне, але якщо виділяти хоча б кілька хвилин на день на себе, то за пару місяців можна привести своє обличчя та волосся до ладу.

Відмінно допоможе вирішити проблему з нестабільним гормональним тломгодування груддю.

Грудне вигодовування стимулює, що впливає на скорочення матки. Чим швидше матка придбає свої колишні обсяги, тим швидше ви зможете позбутися жиру та складок на животі. Не забувайте про правильному харчуванні, фізичної активності, повноцінному сніі водному режимі, тоді ви зможете буквально за півроку привести себе у форму та знову стати красивою доглянутою дружиною.

Подбайте про себе та свій стан здоров'я заздалегідь, і тоді у вас не виникне проблем після народження чоловічка. Бережіть себе та пам'ятайте, що від вашого особистого щастя залежить майбутнє малюка.