Высокий гемоблогин
30.05.2019

Болит коленка когда поднимаюсь по лестнице. Польза подъема по лестнице. Причины и лечение боли в колене при ходьбе по лестнице

Среди всех болезней опорно-двигательного аппарата лидирующие позиции занимают поражения коленных суставов. Это и неудивительно, так как большое количество времени люди проводят в движении. Когда человек двигается – ходит, бегает или просто сидит, задействуется множество крупных и мелких сочленений, а ноги выдерживают еще и нагрузку веса тела. При отсутствии патологий или травм суставы не доставляют человеку никаких неудобств, но зачастую боль и дискомфорт возникают неожиданно.

Боль в колене при ходьбе по лестнице – распространенный симптом, присущий заболеваниям суставов и проявляющийся в основном на ранних стадиях. Поэтому, вовремя обратившись к специалисту, имеются все шансы избежать дальнейшего прогрессирования патологии.

Причины

Преодоление лестничного марша всегда связано с нагрузкой на коленный сустав, и болевые ощущения при этом могут быть признаком следующих заболеваний:

Со временем, если болезнь не лечить, к болевому синдрому добавляются и другие симптомы:

  • хруст при сгибании и разгибании ноги;
  • опухание коленного сустава;
  • покраснение;
  • кожа над больным местом становится горячая;
  • подвижность ухудшается, двигать ногой сложно.

Синовит

Боль в колене при подъеме по лестнице может быть симптомом синовита, который представляет собой воспалительный процесс синовиальной оболочки. Чаще всего это заболевание встречается именно в коленном суставе, полость которого наполняется жидкостью в количестве, намного превышающем нормальное.

Если воспаление произошло вследствие травмы, болит только одно колено. Оба сустава поражаются из-за нарушения обмена веществ или вследствие аутоиммунной реакции. При травмах и заболеваниях суставов синовит имеет асептическое течение, и характеризуется тупой болью в колене и отеком, вызванным скоплением жидкости. Двигательная функция ограничивается, и пациенту трудно подниматься по лестнице.


Преодоление лестничных ступеней с больным коленом – сложная задача

Если установлен диагноз синовит, при этом количество патологической жидкости незначительное, лечение проводится в амбулаторных условиях. В случае большого объема жидкости выполняются лечебные пункции и назначаются физиотерапевтические процедуры – электрофорез с новокаином и ультрафиолетовое облучение. При упорном течении применяется фонофорез с гидрокортизоном или электрофорез с калия йодидом.

Тактика терапии синовита зависит от тяжести заболевания и определяется индивидуально. Важным условием является иммобилизация коленного сустава с помощью специальной фиксирующей повязки.

Если синовит принимает хроническую форму и сопровождается необратимыми изменениями оболочки сустава, а также при затяжных и рецидивирующих формах проводится оперативное вмешательство – полное или частичное удаление синовиальной оболочки.

Артрит

Если возникает боль в колене при спуске с лестницы или при ходьбе, то причиной может быть артрит. Это заболевание, при котором сустав воспаляется, и человек испытывает боли при различных движениях – сгибании, разгибании и ходьбе. Иногда колено краснеет, температура повышается локально, или возникает лихорадка.

Если артрит не лечить, поражаются все ткани сустава – кости, хрящи, сухожилия и связки, мягкие ткани, синовиальная оболочка и суставная сумка.

К причинам артрита относятся:

Симптомы артрита – боль, отечность и хруст при движении в том месте, где начался воспалительный процесс. Артрит бывает нескольких видов:

  • реактивный;
  • ревматоидный;
  • инфекционный.

Лечение артрита всегда комплексное, и включает прием медикаментов для обезболивания и снятия воспаления, физиотерапию, лечебную физкультуру и массаж. Если болит колено при ходьбе по лестнице из-за артрита, необходимо как можно быстрее обратиться к доктору и начать лечение. Артрит – коварное заболевание, которое дает различные осложнения с необратимыми последствиями. Он может переходить в гнойную стадию или вызвать заражение крови. В качестве предупреждающих мер рекомендуется следить за весом, носить удобную обувь и не перегружать колени.

Бурсит

Если болит колено при подъеме по лестнице, причиной этому может быть бурсит – воспаление околосуставной сумки. Основным признаком бурсита является боль в пораженной области – над коленом или под ним. Пусковым механизмом для развития болезни служат различные травмы, инфекции, занятия спортом в экстремальных условиях.

При остром бурсите колено опухает, краснеет и сильно болит, движение в суставе ограничивается, ухудшается общее самочувствие. При отсутствии адекватной терапии бурсит прогрессирует, и может перейти в гнойную стадию с образованием флегмоны.

Для хронического бурсита характерна небольшая припухлость, движения сустава остаются свободными, а боль появляется только в периоды обострений. Рецидивы могут возникать в результате травм и снижения иммунитета.

Наиболее распространен так называемый , когда воспаляется внешняя синовиальная сумка в передней части колена. Причиной данного состояния могут быть не только травмы, но и отложение солей вследствие нарушенного обмена веществ в организме – подагрический артрит. Инфицирование содержимого полости сумки вызывает увеличение регионарных лимфатических узлов, лихорадку и усиление болевого синдрома.

Диагностика и лечение

Чтобы узнать, почему возникает боль при подъеме и спускании по лестнице, понадобится консультация врача. Оказать помощь и направить на обследование может терапевт, травматолог или невролог. При расшифровке рентгеновских снимков будет понятно, что является причиной боли в коленях. Если возникнут сомнения в диагнозе, направляют на магнитно-резонансную или компьютерную томографию.

Для лечения назначаются нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы, в определенных случаях кортикостероидные препараты. Форма лекарств зависит от тяжести состояния – применяются таблетки, мази, гели, а в сложных случаях не обойтись без инъекций.

Народные методы

Когда, поднимаясь по лестнице, человек испытывает боль и дискомфорт, необходимо принять меры. Параллельно с приемом лекарств, которые выписал доктор, можно применять и народные способы лечения. Из обычных продуктов питания и полезных растений готовят различные компрессы, мази, а употребление некоторых блюд помогает восстанавливать хрящевые ткани и суставы.

Вот несколько эффективных рецептов:


Грамотно проведенная диагностика – залог успешного лечения

  • настойка йода – самое доступное средство, которое очень легко приготовить, смешав спирт и йод в равных пропорциях. Выдержав сутки, раствор можно использовать, втирая в кожу над пораженным суставом. Бинтовать или накладывать повязку при этом не рекомендуется;
  • из картошки можно приготовить два вида лечебной смеси для компрессов: с керосином и с хреном. Сырую картофелину вместе с кожурой натереть на мелкой терке, и добавить одну столовую ложку керосина. Полученную массу прикладывают к тому месту, где больно, на 15–20 минут, затем кожу нужно вытереть и замотать бинтом или тканью. Такую примочку можно делать каждый день в течение недели, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить боль;
  • картофель с хреном смешать, предварительно натерев овощи на мелкой терке. Кашицу приложить к коленям, накрыв сверху пищевой пленкой. Держать компресс 30–40 мин. Смесь можно использовать во второй раз, для этого ее надо переложить в стеклянную емкость и поставить в холодильник. Перед повторным применением разогреть на водяной бане. Курс лечения – неделя;
  • мазь из скипидара, яблочного уксуса и яичного желтка. Ингредиенты берутся в количестве 1 ст. л., желтка хватит одного. Все перемешать, и намазать на колени, сверху укутать тканью;
  • компресс из лука можно делать на ночь, рецепт довольно прост – луковицу надо разрезать на две части, в середине каждой сделать надрез. Прикладывать к коленному суставу стороной с разрезом, чтобы вытекал сок, и обязательно зафиксировать;
  • капустный лист – очень эффективное средство от болей в колене различного происхождения. Главное, чтобы растение было свежим. Капусту можно оставлять на всю ночь или делать компресс в течение дня. Для большего эффекта лист можно смазать медом, желательно цветочным. Хорошенько закрепить на ноге, чтобы не упал, пищевой пленкой или шерстяным платком. Процедуру можно повторять ежедневно в течение месяца;
  • компресс из овсянки делают так: хлопья варят 5-7 мин, добавив немного воды, чтобы каша получилась густая. Остывшую кашу выкладывают на ткань, и прикладывают к колену на ночь, завязав бинтом. Нужно помнить, что лечебные свойства вареных хлопьев действуют не более суток, поэтому каждый раз нужно варить свежую кашу.


Капуста и мед – натуральные целители для суставов

Если беспокоят боли в колене, рекомендуется скорректировать рацион питания, включив в него полезные продукты. Следует отметить, что если приходится постоянно пить медикаментозные препараты, то со временем их действие притупляется, и могут возникать побочные эффекты. Свести риски к минимуму помогут следующие продукты:

  • куркума – это не только вкусная приправа, придающая любому блюду красивый желтый цвет, она обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами;
  • свежий ананас содержит значительное количество бромелайна – фермента, который ускоряет регенерацию тканей и действует как противовоспалительное средство. Бромелайн содержится в стеблях и сердцевине этого экзотического плода, поэтому лучше пить свежевыжатый ананасовый сок;
  • очень полезны при проблемах с суставами куриные яйца, рыба, семена льна и конопли, авокадо, так как в них содержится жирная кислота Омега-3.

Чтобы заболевание не перешло в хроническую форму и больше не возвращалось, нужно вводить рацион больше продуктов содержащих кальций, и свести к минимуму употребление вредных – чая, кофе, алкоголя, сахара и соли. Поддержание нормальной массы тела и ношение правильной обуви – отличная профилактика болезней суставов и костей. Чтобы поддержать опорно-двигательный аппарат, нужно укреплять мышечный корсет, особое внимание уделяя мышцам ног. А для максимального эффекта – больше ходить, преодолевая спуски и подъемы. Тренируйтесь в спортивной обуви с амортизирующей подошвой и будьте здоровы!

Если вам больно подниматься по лестнице, это означает, что мышцы, которые отвечают за движение, отекли .

Скорость лимфы в таких плотных, твердых мышцах уменьшается и, следовательно, лимфа не может быстро и полноценно выводить из мышечных клеток постоянно появляющиеся отходы. В результате, клетки на мгновение увеличиваются в размерах, начиная давить на нервные окончания, расположенные рядом с ними. Так и возникает , которая проявляется при подъеме по лестнице.

Лечение воздействием на мышцы методом Никонова

Боль в тазобедренном суставе при подъеме на лестницу можно устранить . Для этого нужно определить проблемные мышцы и воздействовать непосредственно на них. Эффективным методом устранения болезненных ощущений является методика воздействия на мышцы по методу Никонова с фиксацией проблемной мышцы, разработанная Никоновым Николаем Борисовичем. На протяжении 30 лет врач-миолог усовершенствовал свои навыки, что позволило добиться значимых результатов в лечении боли. Пациенты, обратившиеся за помощью к , уже после первого сеанса воздействия на мышцы методом Никонова чувствуют значительное облегчение.

Как это работает

На дому восстанавливает приток лимфы, активизирует работу клеток. При этом, последние уменьшаются в размере, перестают давить на нервные окончания, прекращается процесс интоксикации. Эффективность работы клеток восстанавливается до физиологической нормы, боль проходит.

Лечение рекомендовано проводить на дому у пациента во избежание лишней нагрузки в момент посещения клиники.

Почему возникает боль

Боль при подъеме по лестнице в тазобедренном суставе вызывается плотными проблемными мышцами, которые отвечают за движение. При подъеме на лестницу мышцы сокращаются. При этом скорость лимфы в проблемных мышцах уменьшается, следовательно, отток продуктов жизнедеятельности замедляется. Мышечная клетка не может быстро освободиться от своих отходов жизнедеятельности и на мгновение увеличивается в объеме, в результате пациент испытывает болевые ощущения в тазобедренном суставе при подъеме.

Я врач-миолог и я на протяжении 30 лет успешно занимаюсь тем, что устраняю боль у пациентов, которым трудно подниматься по лестнице. Мои пациенты объясняют мне, что боли в коленях вызваны и в коленном суставе, но так как подвижность в суставе не меняется, то эту версию не рассматриваю.

При подъеме на лестницу боль в коленном суставе вызывает четырехглавая мышца берда , место крепления которой находится в области коленного сустава .

Когда четырехглавая мышца бедра отекает, она становится плотная на ощупь и не может быстро и на всю свою нормальную длину выпрямиться или сократиться. Я начинаю устранять , участвующих при подъеме на лестницу, и боль в коленном суставе проходит.

Глядя через увеличение электронного микроскопа на мышечные волокна у пациентов, жалующихся на боль в коленном суставе при подъеме по лестнице, видно, как ухудшается состояние мышц. У здорового человека нормальная мышца выглядит следующим образом:

У пациентов, которые жаловались на боли в коленках при подъеме на лестницу, болевые ощущения становилась сильней, когда отек в мышечном волокне увеличивался.

Пояснение к фото, представленному выше:

  • Рисунок A - показан отек между мышечными волокнами (белый цвет), когда жалобы на боль были незначительными и непостоянными.
  • Рисунок B - показан отек четырехглавой мышцы, вызывающий постоянную боль в коленном суставе при подъеме на лестницу.
  • Рисунок C - показан отек четырехглавой мышцы бедра такой сильный, что мышечные волокна разделяются друг от друга. При этом состоянии мышц подъем на лестницу без опоры невозможен из-за сильной боли в коленном суставе.

Лечение боли в коленях при подъеме по лестнице

Я устраняю отек из мышечных волокон воздействием на мышцы по методу Никонова с фиксацией проблемной мышцы. В результате воздействия боль исчезает!

Доктор Никонов

В последнее время ко мне стали обращаться пациенты с болью в суставах при подъеме на лестницу без изменений в коленном суставе.

Профессор Филип Конаган, ведущий авторитет по опорно-двигательному аппарату в мире университета исследователей Лидса считает, что боль в суставе при подъеме по лестницу вызывает остеоартрит, который является дегенеративным заболеванием суставов, в которых хрящ изнашивается на концах костей. Тогда я спросил у профессора: “Что вызывает боль в суставе, если хрящь изнашивается?”. Профессор Конаган ответить не смог. Он сделал предположение, что боль в коленном суставе вызывает воспаление. Я попросил уточнить его: “Если боль вызывает воспаление, то МРТ должно это показать, но у миллионов людей МРТ показывает лишь отек мягких тканей. И почему лекарства не снимают боль в коленном суставе при подъеме на лестницу, а мое воздействие на мышцы методом Никонова, направленное на выдавливание отека из мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра, устраняют боль”?

Болезнь суставов - распространенное явление в современной медицинской практике.

Нередко из-за малоподвижного образа жизни человека, чрезмерной физической нагрузки, серьезных нарушений и осложнений в организме повреждаются коленные суставы, появляются дискомфорт и боль.

Особенно беспокоит боль в колене при ходьбе по лестнице. Многих людей, страдающих болезнями суставов, интересует, отчего появляется болевой синдром и что можно сделать, чтобы облегчить состояние.

Для того чтобы лечение было эффективным и результативным, важно вовремя обратиться к врачу за помощью. Лечением данной патологии занимается травматолог. Больному также могут потребоваться консультации других специалистов: ортопеда, хирурга, остеопата, ревматолога. Чаще поражаются суставы у людей среднего и старшего возраста, нередко воспаление наблюдается и у молодых пациентов.

В зависимости от того, что послужило , человек испытывает различную боль. Иногда она вовсе не беспокоит больного и проявляется лишь в период обострения или при резком движении. Или, наоборот, боль очень сильная, человеку приходится прилагать немало усилий, чтобы сделать шаг.

Лекцию о причинах состояния читает врач-ревматолог Павел Валерьевич Евдокименко:

Боль локализуется в определенном месте или распространяется на другие участки конечности.

Независимо от характера боли нужно при первом ее появлении показаться специалисту. Только квалифицированный врач, чаще узкопрофильный, определит причину беспокоящей боли и подскажет, как лечить правильно данный недуг. Даже незначительная боль в колене, периодически появляющаяся в течение некоторого времени, - уже повод задуматься о том, что суставам требуется лечение.

Причины появления боли

Если вы испытываете боль, поднимаясь или спускаясь по лестнице, стоит задуматься о том, что это серьезный сигнал об имеющемся в организме нарушении опорно-двигательного аппарата. Боль в колене при подъеме или спуске по лестнице часто свидетельствует о следующих осложнениях:

  • Бурсит.
  • Синовит.

Причины, симптомы и лечение ревматоидного артрита разбирают врач-кардиолог Александр Леонидович Мясников и врач-ревматолог Юлия Вячеславовна Байракова:

  • Гонартроз.
  • Периартрит.
  • Подагра.
  • Тендинит.

Кроме того, боль в коленном суставе часто является следствием воспаления сухожилий в колене или вызвана попаданием инфекции в коленный сустав, а также травмами различной степени тяжести, в том числе разрывами мениска (менископатия).

Хроническое воспаление периферических мелких суставов с разрушением соединительной ткани. Диагностируется преимущественно у людей предпенсионного возраста. Распространенные причины, вызывающие ревматоидный артрит:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Перенесенные травматические повреждения.

Коленный сустав беспокоит острая боль, появляются припухлость и покраснение, повышается температура.

При обращении к врачу пациент направляется на рентгенологическое обследование, артроскопию, УЗИ или МРТ, необходимо сдать анализы крови: общий и биохимический. По результатам анализов больному назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, наружная мазь.

Бурсит

Представляет собой воспалительный процесс, локализующийся в синовиальной сумке и характеризующийся накоплением экссудативной жидкости в ее полости. Спровоцирован травматическим повреждением, инфекцией, повышенной физической нагрузкой или является осложнением артрита.

Появляется сильная острая , усиливающаяся при движении по лестнице вверх или вниз. Болевые ощущения возникают под коленом или над ним. Пораженное место припухает, краснеет, при движении ногой слышится своеобразное щелканье.

С симптомами и лечением бурсита разбираются врач-терапевт Елена Васильевна Малышева и врач-анестезиолог Марк Яковлевич Гальперин:

При обследовании врач может назначить рентген и МРТ пораженного сустава, пункцию и бактериологическое исследование жидкости. Лечение подразумевает прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, обеспечение неподвижности больного сустава, компресс и натирание мазью для устранения боли.

Синовит

Воспалительный процесс в синовиальной оболочке, сопровождающийся скоплением жидкости в суставной полости. Поражение затрагивает любой сустав. Чаще всего страдает коленный сустав. Воспалительный процесс обычно протекает в одном суставе, реже может затронуть оба колена. Синовит развивается вследствие травмы, аллергических проявлений, заболеваний крови, а также болезней, вызванных обменными и эндокринными нарушениями. Среди симптомов отмечаются:

  • Не резко выраженная боль при движении ногой.
  • Отек места поражения.
  • Общее состояние слабости.

Синовит сустава

Диагноз ставится на основании данных пункции, когда исследуется жидкость, взятая из полости сустава. Для уточнения причины синовита могут быть проведены артропневмография и артроскопия, взяты аллергические пробы. Иногда требуются цитологическое исследование и биопсия.

Тактика лечения зависит от причины, вызвавшей воспаление. Медикаментозная терапия представлена нестероидными противовоспалительными средствами, глюкокортикоидами. Эффективна физиотерапия. При хроническом течении болезни и осложнениях необходимо хирургическое лечение.

Гонартроз

Самый распространенный вид артроза, поражающий коленный сустав. При этом происходит истончение хрящевой ткани и деформация внутрисуставного хряща. К гонартрозу приводят непосильные физические нагрузки, избыточный вес, нарушение питания. Часто его возникновение обусловлено наследственностью, а также чрезмерным употреблением некоторых лекарственных препаратов, в том числе гормональных. Вторичная стадия развивается в результате травматических повреждений и опухолей тканей, может быть следствием артрита.

При боль в колене сопровождает человека повсеместно. Особенно беспокоит ночью. Становится трудно передвигаться. В месте поражения появляется отек, при движении ногой слышен . Больной ощущает скованность в колене вплоть до невозможности согнуть или разогнуть пораженную ногу. Деформация хряща становится заметна внешне. В запущенном состоянии при отсутствии должного лечения болезнь может спровоцировать развитие хромоты.

Диагностика включает в себя проведение МРТ, УЗИ и рентгена, берутся пробы крови. Болезнь носит хронический характер и не поддается излечению. Есть возможность лишь на какой-то период улучшить состояние пациента и уменьшить болевой синдром. С этой целью назначаются нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы, кортикостероидные гормоны. Эффективными считаются для наружного применения. Рекомендуются занятия лечебной физкультурой, массаж, физиопроцедуры. Для восстановления правильного режима питания необходимо соблюдать диету с преобладанием продуктов с коллагеном.

Периартрит

Если чувствуется боль в колене при спуске с лестницы, оно увеличилось в объеме, появились уплотнения, то это может сигнализировать о воспалении в околосуставных тканях - периартрите. Больного беспокоит резкая , появление своеобразного хруста. При движении ногу ломит и сковывает.

Болезненное состояние колена вызывают различные факторы:

  • Травматические повреждения.
  • Избыточный вес.

  • Длительное переохлаждение.
  • Сахарный диабет.
  • Нарушения гормонального фона.

Периартрит также может быть осложнением имеющегося атеросклероза, артроза или артрита. Часто им болеют люди, вынужденные долгое время проводить на ногах.

Обратившись к артрологу или ревматологу, пациент направляется на УЗИ, рентген, компьютерную томографию пораженного сустава. По результатам обследования врач назначает противовоспалительные, обезболивающие препараты, внутрисуставные инъекции, мази для наружного применения. Применяются методы физиотерапии, лечебная физкультура.

Подагра

Вследствие чрезмерного содержания в организме мочевой кислоты наблюдается отложение солей в органах и суставах. Если вовремя не лечиться, возникает риск частичного или полного разрушения пораженного сустава.

Патологическое состояние суставов возникает вследствие нарушения обмена веществ, чрезмерного употребления определенных лекарственных препаратов. Кроме того, мочевая кислота накапливается в организме из-за гормонального сбоя, ожирения, или если у больного имеется генетическая предрасположенность к болезни, которая усугубляется имеющимися вредными привычкам и нездоровым образом жизни.

Подробнее о симптомах и лечении подагры рассказывает врач-реабилитолог Сергей Николаевич Агапкин:

Место поражения краснеет, отекает. Конечность деформируется. Возникающая боль настолько сильная, что больной иногда не в состоянии терпеть ее. Особенно болит колено при подъеме по лестнице или при спуске. При острой стадии заболевания человеку сложно даже шагнуть на ступеньки.

Диагностические методы при подозрении на подагрический артрит: МРТ, УЗИ, рентгенологическое обследование, сдача анализов на общие показатели. По данным проведенного обследования, назначаются противовоспалительные лекарственные средства, физиотерапия, соблюдение диеты, исключающей употребление жирной и соленой пищи.

Тендинит

Заболевание сухожилий воспалительного характера. Если отсутствует лечение, повреждаются прилегающие мышцы.

Среди факторов, способствующих появлению и развитию воспалительного процесса в сухожилиях, чаще встречаются следующие:

  • Травмы.
  • Некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата.

Нарушения осанки

  • Неправильная осанка.
  • Тяжелые физические нагрузки.

Симптоматика тендинита колена имеет схожие черты с признаками поражения других суставов. На месте повреждения кожа краснеет, повышается местная температура. Боль в колене беспокоит при ходьбе или движении ногой.

При диагностике воспаления сухожилий применяются стандартные методы: УЗИ, МРТ, рентген. Медикаментозное лечение включает в себя прием нестероидных, обезболивающих препаратов, инъекции, физиотерапию, массаж, занятия лечебной физкультурой.

Если болят колени при передвижении и ходьбе по лестнице, не игнорируйте данный симптом. Важно вовремя обратиться к специалисту во избежание осложнений. Выяснив причину боли, врач назначит подходящий курс лечения, учитывая особенности организма пациента, наличие сопутствующих заболеваний и индивидуальной непереносимости к лекарственным препаратам. Народные средства в борьбе с не окажут должного эффекта. В некоторых случаях они даже способны усугубить состояние больного. Только комплексный подход к лечению поможет избавиться от нежелательной боли или значительно облегчить состояние больного.

Боль в коленном суставе может существенно повлиять на вашу подвижность, а ходить вверх или вниз по лестнице часто особенно проблематично. Боль в передней части колена — связана с проблемой надколенного сустава, где коленная чашечка движется на нижнем конце бедренной кости. Лестничный подъем увеличивает компрессию в этом суставе. Возможными причинами боли в переднем колене являются, синдром пателлофеморальной боли, раздражение сухожилия, артрит, бурсит и другие. В этой статье рассмотрим почему болит колено при подъеме по лестнице.

Почему болит колено при подъеме по лестнице — причины

Колено бегуна.

Как вы, возможно, догадались по имени — это условие чаще всего затрагивает бегунов, но оно также может воздействовать на других. Например, кто выполняет действие снова и снова такое как ходить или вставать на колени. Проще говоря, любая деятельность, которая включает в себя расширение вашего колена, может вызвать колено бегуна.

Обычно люди с коленом бегуна испытывают боль, легкий отек и болезненность в коленной чашечке — часто сопровождается глубокой ноющей болью вокруг колена. Иногда выскакивание может происходить практически без активности. Эти условия часто усугубляются подъемом по лестнице.

Если колено бегуна является причиной почему болит колено при подъеме по лестнице, то лечение простое:

  • Сократите или устраните повторяющиеся действия до заживления.
  • Нанесите лед.
  • Поднимите колено, когда сможете.
  • Возьмите болеутоляющее средство, такое как ибупрофен.
  • Дополнительно: сжатие с помощью обертывания или компрессионного носка.

Артрит коленного сустава.

Артрит является одним из наиболее распространенных заболеваний человека и может принимать различные формы. Наиболее распространенными формами являются остеоартрит и аутоиммунный артрит.

Остеоартрит — это когда ткани разрушаются, а хрящ изнашивается и вызывает воспаление. Это воспаление увеличивает боль, которую вы чувствуете еще больше. Со временем могут развиться костные шпоры.

Аутоиммунный артрит возникает, когда организм «нападает» сам на себя и вызывает повреждение суставов и поддерживающих их тканей. Сустав, в свою очередь, воспаляется, и возникает боль и отек.

Домашнее лечение коленного артрита обычно включает использование болеутоляющих средств, в сочетании с отдыхом, льдом и поднятием колена. Физическая активность должна быть максимально уменьшена. Аутоиммунный артрит требует консультации с врачом.

Синдром пателлофеморальной боли.

Пателлофеморальный болевой синдром является основной причиной почему болит колено при подъеме по лестнице. Это чаще всего встречается у молодых, физически активных людей, и женщины чаще всего страдают, чем мужчины. Типичные симптомы включают боль в коленной чашечке, которая характерно усугубляется при подъеме или спуске по лестнице, приседании, бег и длительное сидение с согнутыми коленями. Люди с синдромом пателлофеморальной боли не имеют структурной аномалии коленного сустава или никакого основного процесса болезни, влияющего на колено. Считается, что один или несколько факторов способствуют развитию, все из которых могут нанести повышенный стресс на пателлофеморальный сустав. Способствующие факторы могут включать:

  • Чрезмерное использование, особенно бег и прыжки.
  • Слабость или дисбаланс мышц тазобедренного сустава.
  • Смещение между бедром и лодыжкой.
  • Неподходящая обувь или неправильная техника тренировки.

Раздражение коленного сухожилия.

Почему болит колено при подъеме по лестнице? В передней части колена может быть вызвано раздражением сухожилия, которое прикрепляет коленную чашечку к большеберцовой кости. Верхняя часть коленной чашечки прикреплена к четырехглавой мышце спереди на бедре. Эти мышцы выпрямляют колено и удерживают его от сгибания при слишком быстрых и ударопрочных действий. Как прыжки, так и приземление усиливают раздражение сухожилия, что потенциально раздражает его кратковременным или долгосрочным злоупотреблением. Кратковременное чрезмерное употребление часто вызывает воспаление сухожилия, известное как тендинит надколенника. Это условие часто случается у военнослужащих и у людей, которые резко увеличивают свою физическую подготовку в течение короткого периода. Длительное, чрезмерное напряжение на сухожилие надколенника может повредить и ослабить ткань, расстройство, называемое тендинопатией надколенника. Оба колена обычно поражаются, хотя боль часто бывает более серьезной в одном колене. Боль, связанная с травмой сухожилия надколенника, часто усиливается с активностью и уменьшается с отдыхом.

Пателлофеморальный артрит.

Хрящ обеспечивает прокладку между поверхностями кости в суставах. Пателлофеморальный артрит включает в себя износ или разрушение хряща на нижней части коленной чашечки. Пателлофеморальный артрит достаточно распространен, особенно среди пожилых людей. Наиболее частым симптомом является боль в передней части колена, которая характерно усугубляется при подъеме по лестнице, приседания на корточках и на коленях. Туго подвижность суставов также обычно возникает, особенно после периода бездействия. Артроз, также известный как дегенеративный артрит, является наиболее распространенным типом пателлофеморального артрита. Это состояние развивается постепенно с течением времени из-за возрастного износа. Предварительная травма колена и чрезмерное использование может предрасполагать к раннему развитию артроза коленного сустава (гонартроз).

Коленный бурсит.

Бурсы представляют собой небольшие заполненные жидкостью мешочки в суставах или вокруг них. Эти структуры смягчают давления и уменьшают трение. Есть 4 бурсы вокруг коленной чашечки, которые могут воспалиться. Это состояние, известное как коленный бурсит, развивается в ответ на прямые травмы или длительное раздражение, например, у людей, которые часто преклоняют колени или приседают из-за их профессий. Типичными симптомами коленного бурсита являются отек, болезненность на месте воспаленной бурсы и боли. Боль, как правило, более постоянна и интенсивна по сравнению с другими причинами боли в переднем колене. Прогулка вверх или вниз по лестнице характерно вызывает резкую боль у людей с бурситом колена. Тяжесть боли может сделать подъем или спуск по лестнице практически невозможной.

Хондромаляция.

Боль при хондромаляции часто более заметна, когда выгибаете колени дальше, чем при нормальной ходьбе или беге. Боль также может возникать, когда колено выпрямляется сразу после его изгиба. Это объясняет, почему колени часто болят, когда человек идет вверх или вниз по лестнице. Это более глубокое движение означает, что коленная чашечка вынуждена скользить вверх и вниз по бедренной кости больше, чем обычно.

Если хрящ изношен, или коленная чашечка не скользит по его канавке, человек может чувствовать боль, когда колени изгибаются и выпрямляются, а кости натирают грубый хрящ. Однако при ходьбе боль может исчезнуть, потому что колени не двигаются так сильно как при подъеме.

Приседание, стоя на коленях или сидя с согнутыми коленями больше 90 градусов, также может вызвать боль при этом состоянии. Все эти действия связаны с глубоким изгибом колена. Даже небольшое отек хряща может быть достаточно, чтобы вызвать боль во время этих действий. Некоторые люди также могут заметить ощущение трещин или шелушения после тренировки или интенсивного использования ног и коленей.

Другие соображения и дальнейшие шаги.

Другие, менее распространенные состояния, которые ранее не обсуждались, могут потенциально вызвать переднюю боль в колене, вызванную ходьбой вверх по лестнице, включая суставную инфекцию или опухоль. Дополнительные заболевания и состояния также требуют рассмотрения, особенно когда эти симптомы возникают у ребенка или подростка.

Учитывая длительный список возможных причин, важно как можно скорее обратиться к врачу, если вы испытываете частые, постоянные или ухудшающиеся боли в переднем колене. Нужен точный диагноз, чтобы вы могли начать соответствующее лечение и вернуться к любимым занятиям. Немедленно обратиться за медицинской помощью, если боль в колене развивается в связи травматических повреждений или если вы не можете опираться на пораженную ногу.

Упражнения для предотвращения боли в колене

Боль не просто появляется в нашем теле без причины. Это показывает, что что-то нуждается в изменении нашего тела. Упражнения, которые помогут вам избавиться от боли в колене:

  • Упражнения с низким воздействием для наращивания мышц вокруг колена и предотвращения боли во время ходьбы. На первом этапе: плавание, катание на велосипеде и упражнения на аэробике с низким воздействием, чтобы разогреть и укрепить квадрицепсы.
  • Коррекция сухожилия для укрепления силы мышц коленного сустава: встаньте за стул, удерживая за спинку в качестве опоры. Поднимите ногу к своим ягодицам таким образом, чтобы пятка и колено оставались идеально под 90 градусов к телу. Держите позицию 5-10 секунд. Опустите ногу и смените ноги, чтобы повторить те же шаги.
  • Ложитесь на спину, держите одно колено, согнутое с пяткой на полу. Держите другую ногу прямо и поднимите ее до комфортного уровня. Удерживайте несколько секунд и опустите. Повторите то же самое с другой ногой.
  • Специальные тренировки, полезные для снижения веса, также могут помочь вам избавиться от боли в колене, когда вы находитесь на лестнице, если у вас избыточный вес, или если ваш вес оказывает дополнительное давление на вашу коленную чашечку.

Многие люди, особенно пожилого возраста, жалуются на возникающую боль в колене при подъеме по лестнице. Причем боль возникает именно при подъеме, тогда как при обычной ходьбе или спускании по лестнице боли не бывает.

Боль в коленном суставе при подъеме на лестнице связана с тем, как нагрузка воздействует на коленный сустав. При данном типе движения мышцы бедра напрягаются, в то время, как коленный сустав разгибается.

При спускании по лестнице коленный сустав наоборот разгибается, и нагрузка на колено снижена.

С чем связана боль в колене при нагрузке?

При подъеме по лестнице надколенник, или коленная чашечка, начинает давить на суставную поверхность. В нормальном состоянии суставная поверхность без труда справляется с таким повышенным давлением.

Однако при существующих повреждениях суставной поверхности, такое давление начинает причинять боль. И чем больше проблемы с коленным суставом, тем болезненнее подниматься по лестнице и выполнять схожие движения, которые оказывают повышенную нагрузку на колено.

Что делать при боли в колене?

Постоянная или периодически повторяющаяся боль в колене, скорее всего, сигнализирует о протекании заболеваний коленного сустава (например, таких, как ). Поэтому при частых болях в колене при подъеме по лестнице нужно незамедлительно обратиться к врачу-ревматологу, который проведет диагностику, сделает рентген и назначит лечение. Чем раньше коленный сустав получит лечение, тем проще будет справиться с проблемами, вызывающими боль.
Случайные статьи

Вверх