Если чувствуешь что начинаешь заболевать. Что делать, если заболеваешь: немедленно примите меры! Что делать, если ребенок начинает заболевать? Что делать, если заболеваешь: причины и симптомы

Простуда – достаточно коварное заболевание, которое без своевременного лечения может привести к развитию опасных осложнений. Поэтому так важно не пропустить начало развития патологии и вовремя обратиться к врачу, который подберет наиболее эффективные лекарства. Итак, что делать при простуде?

Безусловно, на возникновение первых проявлений простудного заболевания оказывает влияние тот факт, в каком органе протекает воспалительный процесс. При рините появляется заложенность носа и ощущение сухости, при ларингите имеет место осипший голос, а при фарингите началом заболевания служит боль и першение в горле.

При этом существуют симптомы, которые характерны для всех простудных заболеваний. Итак, основные признаки простуды включают следующее:

• ощущение озноба;
• холодные стопы и кисти;
• увеличение температуры;
• повышенная сонливость;
• уменьшение активности;
• ощущение слабости;
• головные боли;
• ломота в теле.

Эти признаки простуды представляют собой реакцию организма на попадание инфекции и появление воспаления. Если вы начинаете заболевать, стоит немедленно принять меры – своевременное лечение позволит избежать опасных осложнений.

Как лечить первые признаки простуды? Чтобы избавиться от этого неприятного заболевания, стоит:

1. Обеспечить полный покой. При первых признаках простуды следует соблюдать постельный режим, ведь организму требуется энергия для борьбы с возбудителем заболевания.
2. Измерить температуру тела. Если повышается температура, это говорит о том, что организм приступил к борьбе с инфекцией. Если этот показатель менее 38 градусов, использовать жаропонижающие лекарства не стоит.
3. Избегать переохлаждения. При первых симптомах простуды следует обеспечить организму тепло, особенно важно согреть ноги.
4. Употреблять больше жидкости. При простуде стоит пить больше жидкости, особенно полезны напитки с содержанием витамина С – чай с лимоном или отвар шиповника. Также для лечения простуды полезны щелочные минеральные воды.
5. Изменить рацион питания. Если появились признаки простуды, стоит употреблять только ту пищу, которую требует организм. Лучше исключить жирные и жареные блюда, а употреблять больше свежих фруктов и овощей.

После того как первая помощь при простуде была оказана, можно приступать к устранению симптомов этого состояния.

Чтобы лечение было эффективным, очень важно, чтобы оно носило комплексный характер. Многие люди интересуются, что делать, если заболеваю?

Куриный бульон, лук, чеснок очень полезны при простуде

Для этого необходимо:

1. Снизить температуру тела. Сразу стоит отметить, что начинать сбивать температуру нужно только после 38 градусов. Для этого можно использовать народные средства – чай с малиной или календулой. Также подойдут лекарства на основе парацетамола.
2. Бороться с возбудителем заболевания. Если начинается простуда, можно сразу принять лекарственное средство на основе интерферона – арбидол, амиксин. Подобные лекарства помогают организму справляться с постоянными инфекциями.
3. Противомикробным эффектом также обладает мед. Поэтому при первых признаках простуды стоит пить горячий чай с добавлением меда. Помогает справляться с инфекциями и крепкий куриный бульон.
4. Укрепить иммунитет. Если начинается простуда, очень важно подобрать лечение для укрепления иммунитета. Для этого организм стоит обеспечить витамином С. Также можно принимать гомеопатические средства – афлубин или ринитал. Полезные и народные средства – мед, чеснок, лимон.
5. Лечить горло. Если появляется першение в горле, можно использовать полоскания с помощью раствора фурацилина. Также для этой цели отлично подойдет средство на основе соли и соды. Применяют и лекарства с антисептическим компонентом – фарингосепт, эфизол. Для лечения горла можно использовать прогревания – для этого грудь и спину растирают с помощью согревающих препаратов.
6. Устранить заложенность носа. Вирусы обычно попадают в организм через нос. Поэтому при первых признаках простуды рекомендуется уделить внимание очищению носовых ходов от инфекции. Для этого применяют промывания с помощью растворов на основе соли или травяных отваров. Также постоянный насморк лечат с помощью сока алоэ, свеклы, лука или чеснока. Для лечения нередко применяют и прогревания. Если начинаете заболевать, можно приложить к переносице мешочки с нагретой солью. Также для этой цели применяют согревающие мази.

Также для борьбы с простудой стоит проводить ингаляции. Благодаря этой процедуре можно ускорить выведение из организма вирусов. Такое лечение наиболее эффективно, если вы только начинаете заболевать. Для ингаляций используют травяные сборы, хвойные эфирные масла, горячий картофель.

Чтобы лечение простуды было действительно эффективным, очень важно начать его как можно раньше.

Как только чувствуете, что начинаете заболевать, нужно начинать прием противовирусных препаратов, промывать нос и заниматься укреплением своего иммунитета. Благодаря комплексной терапии буквально через несколько дней от вашей болезни не останется и следа.

Насморк, першение в горле, озноб и головная боль – все это симптомы ОРЗ или гриппа на начальной стадии, обнаружив у себя которые понимаешь, что начинаешь заболевать.

Но даже болеть обычной простудой, на несколько дней оказаться изолированным в четырех стенах, не хочет никто.

Что делать, чтобы не заболеть, если обнаружились первые признаки ОРЗ? Какие лекарства нужно принимать, чтобы остановить насморк, избавиться от кашля и не допустить перехода простуды в более серьезную форму?

Для начала, прежде чем что-либо делать, нужно точно определить, действительно ли вы заболеваете простудой, или это просто насморк. Конечно, в идеале вызвать врача или отправиться в поликлинику.

Но что делать, если на дворе вечер, а вы вернулись домой и обнаружили, что у вас начался насморк, кашель?

О начинающемся ОРЗ говорят также следующие симптомы:

• Заложенность носа;
• Водянистые обильные выделения из носовых проходов;
• Головная боль;
• Першение и дискомфорт в горле;
• Озноб;
• Иногда повышение температуры тела.

Необязательно, если заболеваешь простудой, чтобы насморк сопровождался температурой. Но это не означает, что можно ничего не делать. Даже если недомогание легкое, лучше сразу же принять меры и подавить развитие болезни в самом начале.

Важно не спутать начинающуюся простуду с обычным переутомлением. Если человек сильно устал, переработал, или недосыпал длительное время, у него могут появиться похожие симптомы.

Таким способом организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых, и укладывает человека в постель.

Что можно сделать, если началась простуда

Простые действия, выполнить которые несложно в домашних условиях, помогут избежать осложнений и не разболеться окончательно.

1. Тепло укутать ноги. Чаще всего ОРЗ начинается по причине переохлаждения – пациент промочил ноги, перемерз на прогулке или в общественном транспорте. Как результат – насморк, чихание, кашель. Поэтому, добравшись домой, нужно сразу же насухо вытереть ноги и надеть шерстяные носки.
2. Выпить горячий чай с малиной, медом и лимоном. Обильное питье сейчас необходимо. Если в аптечке найдется аптечный порошок для приготовления горячего питья – Колдрекс, Ринза, Терафлю и их аналоги, - то будет просто замечательно. Горячая жидкость с витаминами согреет горло и остановит распространение инфекции.
3. Принять дополнительно витамин С. Сейчас очень важно поддержать иммунитет, и помогут в этом именно витаминные комплексы. Лучше принимать их постоянно. Но если это не делалось, то хотя бы при первых симптомах ОРЗ нужно выпить аскорбиновую кислоту или поливитамины с ее высоким содержанием. Это поможет организму справиться с инфекцией.

Первая помощь при простуде во многом зависит от симптомов и общего состояния пациента. Очень хороший эффект дают горячие ванночки для ног или даже для всего тела. Но делать их можно, только если температура не повысилась. В воду можно добавить эвкалипт или эфирное масло хвойных растений. Тогда ванна будет не только согревать, но и окажет эффект ингаляции.

Если же делается ванночка для ног, то в воду можно добавить порошок горчицы. После процедуры ни в коем случае нельзя выходить на улицу не менее двух часов.

Желательно лечь под одеяло и выпить горячий чай с малиной, лимоном, листочками земляники, или же отвар ромашки, липы, мяты.

Современная фармацевтика предлагает целых ряд средств, которые могут использоваться и как лечебные, и как профилактические. Их действие направлено на восстановление и поддержание естественного иммунитета, потому их так и называют – иммуномодуляторы.

Изготавливают их чаще всего на растительной основе, потому иммуномодулирующие препараты можно принимать длительный период.

Рекомендуется начинать профилактический курс приема с наступлением холодов или при начале эпидемии гриппа. Доказано, что те, кто регулярно принимает иммуномодуляторы, простужается в несколько раз реже и переносит болезнь намного быстрее и легче.

С их помощью можно вылечить насморк и кашель на начальной стадии, избавиться от головной боли и температуры.

Какие же препараты следует приобрести в аптеке, чтобы подавить начинающуюся простуду? Это:

• Афлубин в каплях или таблетках – гомеопатический препарат, укрепляющий защитные силы организма;
• Амизон или Арбидол – более сильные иммуностимулирующие средства, с помощью которых можно справиться с вирусной инфекцией;
• Настойка эхинацеи – это аптечное средство действует медленно, но также очень полезно для повышения иммунитета в сезон простуд и гриппа.

Перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом или хотя бы внимательно изучить инструкцию по применению. У каждого из них есть свои противопоказания, некоторые компоненты могут вызывать аллергическую реакцию, потому всегда нужно проявлять осмотрительность и не принимать безоглядно все подряд препараты, которые рекламируют или советуют знакомые.

На самом деле в народе существует множество рецептов от начинающейся простуды, с помощью которых можно быстро излечить насморк и кашель.

Некоторые из них достаточно неожиданные. То, что нужно много пить, желательно теплого и кислого питья, известно всем. Большинство пациентов знают, что при простуде следует ставить горчичники и парить ноги.

Но есть еще одна рекомендация, как не заболеть и быстро выздороветь, если инфекция все же настигла. Нужно чихать. Чихание – это защитный рефлекс организма, с его помощью он выталкивает вирусы из организма, проникшие через носоглотку. Потому, если появились первые симптомы ОРЗ, нужно как можно больше и чаще чихать.

Чихание можно спровоцировать такими способами:

1. Раздражение слизистой носа ватной палочкой. Но важно не переусердствовать и не поранить слизистую.
2. Сок каланхоэ. Это комнатное растение родом из Африки, сок которого используется для закапывания в нос при насморке. Сок раздражающе действует на слизистую и вызывает чихание, кроме того, некоторые вещества в составе каланхоэ способны нейтрализовать вирусы и бактерии. Чистый сок закапывать нельзя, его обязательно разводят водой.
3. Нюхательный табак. Нюхать табак считается вредной привычкой. Но в данном случае такая процедура пойдет на пользу. Если же табака нет, можно время от времени нюхать душистый перец. Главное – вызвать интенсивное чихание.

Еще один метод укрепления иммунитета и устранения вирусной инфекции – массаж. Некоторые медики рекомендуют растирать кисти рук и стопы ног при первых же признаках простуды. Надавливание на определенные точки позволяет избавиться от высокой температуры и головной боли.

Практикуется также массаж головы и лица. Для этого методом надавливания нужно найти самые болезненные точки на голове и аккуратно массировать их по 4-5 минут несколько раз в день. Обычно при простуде чувствительны затылочные бугры, виски, надбровные дуги.

Если же несмотря на все принятые меры симптомы не ушли через 2-3 дня, а наоборот, усилились, следует обратиться к врачу и перейти к более серьезному лечению. Что делать при первых признаках простуды расскажет видео в этой статье.

stopgripp.ru

Что делать если чувствуешь, что заболеваешь?

Ответы:

оксана трынь

пей витамины, терафлю какойнибудь, теплые носки, лимон мед молоко

Вика Маслянова

Действительно, если чувствуешь заболевание, сходи в Аптеку. Скажи что болит, попроси таблетки: Витамины, терафлю, возможно, если болит горло - Стрепсилс.

Арина Ткаченко

Если простуда, то закрыть все форточки (от сквозняка), чай с медом и лимоном. Пить много воды, желательно теплой. Также горький шоколад от кашля помогает. Если температура, то ее сбивать нельзя. Потому что организм просто борется с болезнью. Но если станет выше 38, то уже надо убавить. Также просто лежи и спи. Лежать нужно под теплым одеялом. чтобы тело пропарилось. Обязательно шея и ноги в тепле, просто обязательно. Исключить телевизор, комп и телефон. Я еще давно смотрела как вылечится за один день на первых стадиях, мне помогло.

W I L D

Самое эффективное это-съесть за раз целый лимон (можно с сахаром) чаем запивая. Такое количество витамина С за раз, прогонит вашу простуду. Вместе с этим можно мед, тоже хороший антисептик

Надежда Сорокина

Измерь температуру и если нормальная ничего делать не надо. Когда станет выше 38-ми можно принять лекарство любое жаропонижающее и лечь в люлю, просто отлежаться денёк и всё пройдёт.

Антонина Калинина

Лучше всего пить чай с имбирем. Тертый имбирь, мед, лимон смешивайте в отдельной посуде, лучше в банке. На один день смесь не трогать. Потом есть по чайной ложке в день. Добавлять в чай, мед по вкусу, у моей внучке на него аллергия, но с медом эффективнее, выбирать вам)

Заболеваю простудой. Больно при глотке. Что делать, чтобы убрать простуду уже на этой начальной стадии?

Ответы:

Anna Nefier

Принимайте противовирусные препараты типа Ингавирин, Орбидол и пейте ромашковый чай с медом)

Миранда Ветрова

Купите капли ТОНЗИЛГОН. В столовую ложку капайте 25 капель и держите во рту пока не растворятся. Минуты 2. Потом можно остатки проглотить. Через каждые 4 часа. 6 раз в день.

Нина Антипцева

Полоскать горло и нос слабым солевым раствором.

ewgeny gasnikov

Существует 2 варианта.
1.Если нет боли в горле, при наличии остальных симптомов гриппа (простуды), то есть
болезнь, пока, не проникла вглубь организма: тогда, следует: на 1 стакан горячего молока (не обязательно, кипяченого (не всем нравится вкус кипяченого молока)) взять, по щепотке:
-черный молотый перец
-красный молотый перец
-имбирь (сухой, молотый)
-кардамон (сухой, молотый)
по 1 чайной ложке:
-сахар
-сливочное масло (10 гр).
Выпить такой приготовленный состав вечером, перед сном, и утром, как проснетесь и сделаете такой же. Обычно, через 2-3 часа, после приема второго стакана-исчезают все симптомы заболевания.
2.Если, ко всем симптомам прибавилась и-боль в горле (при глотании), то есть, ВЫ-проспали начало болезни, позволив ей-проникнуть вглубь организма, следует:
всего лишь, заменить 1 компонент состава: вместо кардамона-заложить куркуму (сухую,
молотую, являющуюся-природным антибиотиком, НО, выпить следует 4-5 стаканов, за 2 дня. При употреблении второго состава наблюдается повышение внутреннего жара (не температуры, а, скорее-ощущения). И быстрое излечение-при постельном режиме (2 дня и-как огурчик). Все ингридиенты-натуральные. Врачи и современная медицина, за 350 лет существования, к сожалению, так и не научились-лечить ни простуду, ни ОРЗ, ни ОРВИ, ни грипп, потому и говорят: если простуду лечить-проходит за неделю, а, если не лечить-за 7 дней.

Иванова Анна

Мне помогает чай с имбирем, аквалор в нос и виферон свечи, а еще я обычно использую тантум верде, спрей для горла. вот так за пару дней все проходит, ограничиваюсь насморком, максимум першением в горле.

Тамара Ильичева

лечение д. б. симптоматическим, полоскание, противоспалительные и т. д. Главное, не переусердствовать и не накупить всякой рекламируемой дряни:)

При простуде болят уши: чем лечить при осложнениях в домашних условиях

Нередко пациенты жалуются на такой симптом, как боль в ушах при простуде. Симптомы простуды сами по себе очень неприятны – это насморк, кашель, головные боли, слабость и температура.

А если к ним присоединяется еще и простуда в ухе, человек страдает вдвойне.

В таких случаях нужно знать, что делать в домашних условиях, если ухо очень сильно болит, особенно у ребенка.

Снять местные симптомы недостаточно – обязательно нужно лечить первопричину, а это, как правило, вирус гриппа или простудные заболевания, вызванные переохлаждением.

Почему болят уши при простуде? Иногда это осложнение при насморке, но ухо может болеть и само по себе, по причине воспаления внутри ушного прохода. Простуда уха может возникать и как осложнение после других серьезных заболеваний, протекавших в тяжелой форме.

Наиболее распространенные причины, по которым болит ухо, следующие:

• Отит с гнойными выделениями;
• Насморк хронического характера;
• Воспаление среднего уха;
• Гайморит;
• Ангина.

Лечение всех этих заболеваний возможно в домашних условиях. Но лечить нужно не только боли, а и причины, их вызвавшие.

Что делать, если ухо закладывает

Нередко при сильном, длительном насморке возникают такие симптомы, как заложенность ушей, шум в ухе. Это сигнал того, что ухо тоже затронуто воспалительным процессом, и пора начинать его лечение. Устранить неприятные симптомы можно, если делать такое простое упражнение: глубоко вдохнуть, а после с усилием выдохнуть, закрыв рот.

Ухо болит и закладывает, если нарушается давление в евстахиевой трубе. Чтобы вернуть его в норму, нужно делать такие движения челюстями, словно вы пережевываете твердую пищу или широко зеваете. Избавиться от дискомфорта в ухе в домашних условиях можно, если надувать шарики.

Если ухо болит очень сильно, поможет лечение различными народными средствами. Например, можно делать прогревания солью. Для этого в сковороду высыпается крупная соль и прогревается на плите или в духовке. После соль нужно пересыпать в полотняной мешочек и прикладывать к больному уху. Таким способом можно лечить и насморк.

Также в домашних условиях больное ухо можно лечить камфорным или туевым маслом. Эти вещества нужно закапывать в ухо несколько раз в день. Следует понимать, что лечение народными средствами может не дать эффекта при остром воспалении уха и даже навредить.

Поэтому, если состояние ухудшается, и боли не проходят, следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Медикаментозное лечение болей в ухе

Все назначения при болях в ухе должен делать только врач, особенно если это – осложнение после насморка или ангины. Если же боли очень сильные, а врач временно недоступен, можно приобрести в аптеке такие средства:

1. Капли отинум. Их назначают при осложнениях после гриппа или ангины, отитах и мирингитах. Основное действующее вещество препарата – салицилат холина. Он оказывает выраженное болеутоляющее действие, снимает воспаление. Закапывать нужно по три капли каждые шесть часов. Если боли не прошли после семидневного курса лечения, нужно подобрать другой метод лечения.
2. Отипакс. Этот препарат используется для лечения всех видов и форм отита, в том числе и возникшего после гриппа или простуды. Капли обладают противомикробным действием, снимают воспаление и устраняют боль. Противопоказания к использованию данного лекарственного средства отсутствуют, его можно использовать для лечения детей грудного возраста. Закапывать нужно по пять капель средства в больное ухо дважды в сутки.
3. Софрадекс. Это средство доступно в форме капель или мази. Уничтожает микроорганизмы и эффективно устраняет болевые ощущения в ухе. Софрадекс имеет целый ряд противопоказаний, потому назначают его только после того, как точно установлена причина болей в ухе. Курс лечения не должен превышать семь дней.

Если болит ухо у беременных или детей, без рекомендации врача использовать медикаментозные средства не рекомендуется – безопаснее применять рецепты народной медицины.

Нужны ли антибиотики при воспалении уха

Антибиотики – это препараты, которые быстро уничтожают патогенные микроорганизмы, но при этом погибают и те бактерии, которые нужны в человеческом организме для осуществления некоторых обменных процессов. Тем не менее, при гнойных отитах без них не обойтись.

Если перечисленные выше средства и рецепты оказались не эффективными, не остается ничего другого, как прибегнуть к антибиотикотерапии. Показаниями являются сильные боли в ухе, повышение температуры, гнойные выделения. Никакие другие лекарства в таком случае не помогут. Антибиотики нужны и в том случае, если простуда без температуры начинается.

Боли могут уменьшаться и полностью исчезать, если из уха потек гной. Но это не значит, что болезнь прошла. Наоборот, самое время начинать интенсивное лечение антибиотиками, чтобы избежать госпитализации и осложнений. Еще немного полезной информации в видео в этой статье по теме боли в ухе во время простуды.

Когда появляются первые признаки простудного заболевания, важно вовремя принять меры по их устранению, и не допустить быстрого ухудшения самочувствия. Существуют эффективные аптечные препараты и народные средства, помогающие не разболеться при первых признаках простуды. Все они позволяют купировать начальные симптомы ОРВИ, гриппа, избежать дальнейшего развития болезни и возможных осложнений.

Первые признаки простуды

Первыми симптомами простуды становятся:

• частое чихание;
• зуд и жжение в носовой полости;
• першение и дискомфорт в горле;
• сухой кашель.

Вскоре к ним присоединяются слезотечение, насморк, заложенность носа, озноб, головная боль, общая слабость. Иногда первым признаком простуды становится повышение t тела до 38˚С и выше.

У детей нередко появляются рвота, диарея, ухудшается аппетит, температура тела повышается до высоких показателей. В раннем возрасте отмечаются сонливость, вялость, судороги.

Если человек начинает заболевать простудой, важно не упустить драгоценное время. Своевременно принятые меры с высокой степенью вероятности помогут избежать быстрого прогрессирования болезни.

Аптечные препараты для взрослых и детей

При плохом самочувствии не всегда удается определиться - что делать, если заболеваешь простудой. В подобной ситуации требуется комплексное лечение с использованием эффективных, и в то же время щадящих препаратов.

При первых признаках болезни у взрослого на помощь придут следующие препараты:

1. Амиксин.
2. Арбидол.
3. Анаферон.
4. Римантадин.

Когда мучает вопрос «заболеваю простудой, что делать?», стоит обеспечить организм ударной дозой витамина C. Ее можно получить, приняв аскорбиновую кислоту, или употребив несколько апельсинов (лимонов) с медом.

Одновременно необходимо приступать к лечению носа и горла - именно здесь скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Промывания носовой полости рекомендуется проводить каждые 2 часа, используя аптечные или домашние солевые растворы. Снять отечность слизистой помогут назальные капли - Нафазолин, Санорин, Тизин.

Для полоскания горла стоит применять настойку календулы или прополиса. Можно приобрести таблетки или пастилки для рассасывания - Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс. В случае подъема температуры следует принять Парацетамол или Нурофен.

При простуде у детей раннего возраста могут применяться:

• Гриппферон;
• Виферон;
• Деринат;
• Эргоферон.

Для промывания носа у самых маленьких стоит использовать Аква Марис, Мореназал, для закапываний и впрыскиваний - Галазолин, Отривин бэби, Снуп.

С 3-х лет лечение разрешено проводить с использованием Кагоцела, Пиносола, спреев Тантум Верде или Ингалипт. Для снятия повышенной t тела используют Панадол, Ибупрофен, Эффералган.

При отсутствии положительного результата домашней терапии на протяжении 2-3 дней необходимо посетить врача. Если простуда развивается у ребёнка раннего возраста, рекомендуется вызвать на дом педиатра.

Доступные народные средства

Часто при ухудшении состояния возникает вопрос - начинаю заболевать простудой, что принять из народных средств? На начальном этапе простуды нетрадиционная медицина рекомендует пить:

Быстро вылечить насморк, и предупредить развитие гайморита помогает старый способ - прогревания с солью. В мешочек из плотной ткани насыпают соль, плотно завязывают, нагревают и прикладывают к переносице. Также полезно принимать горячие ванны с отварами лекарственных трав, парить ноги, ставить горчичники на грудь и спину.

Помимо уже перечисленных способов, что делать, если начинаешь заболевать простудой, рекомендуется:

1. Употреблять только теплую или горячую жидкость.
2. В первые дни недомогания соблюдать постельный режим.
3. Избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
4. Периодически выполнять растирки грудной клетки, спины и стоп (пихтовым или тыквенным маслом).

Утром и вечером полезно делать дыхательные упражнения - вдыхать медленно через нос и выдыхать, постепенно увеличивая скорость. Делают 30 повторов, после чего необходим минутный перерыв. За один сеанс выполняют 5 подходов.

Если чувствуешь, что заболеваешь простудой, стоит делать точечный массаж. Во время сеанса надавливают на участки, расположенные между указательным и большим пальцами, сбоку между наружными углами глаз. Такие манипуляции рекомендуется выполнять ежедневно в течение 10 минут.

С приходом холодов и дождливой осени повышается риск подхватить какую-то сезонную болячку. Причём от этого не застрахованы ни взрослые, ни дети. Вирус может прицепиться на работе, в общественном транспорте, на учёбе, вы можете простудиться от переохлаждения, промочить ноги. Важно сразу же постараться помочь себе, чтобы не запустить болезнь. В данном материале мы расскажем вам о том, что стоит делать прежде всего и как следует себя вести, если чувствуете, что вы уже начали заболевать.

1. Повышение температуры. Когда организм борется с вирусом, ему требуется больше сил, и при этом сражении чаще всего температура тела повышается на пару градусов.
2. Общая слабость, вялость. Вам не хочется ничего делать, преследует постоянное желание спать. Даже после того, как проспите часов 12, любое физическое напряжение вызывает сильную усталость.
3. Озноб, головокружение. Возникает ощущение, что вас морозит, это часто последствие температуры. Также, если резко встать, к примеру, с кресла, можно ощутить, как на пару секунд закружилась голова.
4. Ломота. В самом начале болезни появляется чувство, как будто у вас скручивает и ломит все суставы, иногда ноют мышцы.
5. Отсутствие аппетита. Особенно легко определить по этому признаку, что заболевает ребенок. Малыши растут и развиваются, так что в нормальном состоянии у них должен быть хороший аппетит, а вот если ребёнок начинает отказываться даже от любимой еды, это уже тревожный сигнал.

Как же помочь себе быстро справиться с недугом:

• Пьём много жидкости. Температура вызывает обезвоживание, поэтому тело нужно всё время подпитывать водой. От этого и общее самочувствие станет лучше.
• Едим витамины. Можно использовать витаминные комплексы, которые продаются в аптеке или же есть большое количество свежих овощей, фруктов, и не забывать о продуктах, содержащих кальций. При многих заболеваниях его содержание в организме падает.
• Стараемся не перенапрягаться. Мы боремся с болезнью и все наши внутренние ресурсы идут на её устранение, поэтому лучше поддержать себя, сократить любую не обязательную нагрузку и поваляться один-два дня дома.
• Едим лёгкую, но питательную еду. Организм должен получать все необходимое для сопротивления вирусу и при этом не тратить энергию зря на длительное переваривание продуктов.

Что делать, если заболеваешь гриппом или ОРВИ?

• Пропариться. Хорошим вариантом будет баня, но только при условии, что у вас ещё нет температуры. Это отличный выход если, к примеру, вы сильно промерзли или промочили ноги.
• Принять большую дозу витамина С. Можно выпить пару чашек тёплого (но не горячего) чая с лимоном и съесть на протяжении дня около 6–8 драже аскорбиновой кислоты.
• Много пить настойки шиповника или тёплого молока со сливочным маслом. На чашку добавляем 10 грамм масла, желательно домашнего.
• Выпить медикаментозное средство, убивающее симптоматику. Для этих целей хорошо подходят специальные растворимые порошки, такие как Колдрекс, Фармацитрон, Терафлю и другие, аналогичные по действию.
• Поесть. Даже если совсем не хочется кушать, попробовать перекусить куриным бульоном и в течение суток есть различные фрукты.
• Лечь спать пораньше, хорошо укрывшись. Можно даже положить к себе в кровать грелку. А вот окна лучше открыть, чтобы в комнате был свежий воздух. Если же на улице очень холодно, то просто перед сном проветрите вашу комнату. В освеженном помещении вы лучше выспитесь.

Если заболевает горло, что делать?

• Полосканием. Наиболее популярный рецепт - это соль, сода и йод. Для приготовления берём по чайной ложке соли, соды и добавляем две-три капли йода в стакан с тёплой водой. Размешиваем как следует и полоскаем в течение нескольких минут после каждого приёма пищи, но не менее трёх раз в день. Также, можно использовать отвар травяного сбора из шалфея, ромашки, календулы, зверобоя, эвкалипта. Из медицинских средств подойдет раствор фурацилина или хлорофиллипта.
• Спреями. Специальные препараты различной ценовой категории можно найти в любой аптеке, достаточно хороши в этом случае средства с прополисом.
• Мёдом. Просто берём 1 ч. л. натурального мёда и постепенно рассасываем.
• Алоэ. Срезаем лист разжевываем и держим во рту. Если слишком горько, добавляем немного мёда. Это и полезно, и вкус получается лучше.
• Облепиховым маслом. Особенно хорошо подходит, если в горле хрипы и сухость. Смачиваем ватку в масле и такой ватный шарик катаем во рту три-четыре раза в день.
• Ингаляциями. Сочетание многих аромамасел, если над ними подышать, значительно облегчает состояние воспалённого горла, а также убирает насморк, если таковой присутствует.

Так что, ответ на вопрос что делать, если начал заболевать, совсем несложен, но всё же, очень важно не забывать, что быстрому лечению способствуют не только вовремя принятые меры, но и правильно поставленный диагноз. Поэтому, лучше ощутив недомогание как можно скорее обратитесь к врачу, именно специалист сможет точно сказать вам, что следует делать.

Что делать, если заболел простудой

Всем известно, что как только наступают холода, начинается пора гриппа и ОРВИ . В это время начинают болеть не только дети, но и взрослые. Оказывается, что под действием холодов иммунитет понижается, особенно у людей, которые игнорируют здоровый образ жизни. В результате ваш организм становиться более уязвимым к различным заболеваниям. Однако заболеть могут не все, наши советы о помогут вам побороть грипп и не заболеть никакой простудой .

Если у вас сидячая работа, вспоминайте популярное изречение: «Движение – это жизнь». Когда человек выполняет любые физические нагрузки, в организме происходит нормальный обмен веществ, благодаря которому иммунитет становится более устойчивыми к гриппу и ОРВИ. Специалисты рекомендуют в день делать не менее 10 тыс. шагов .

В холодное время года полезно повысить дозу употребляемого витамина С , так как в больших дозах он способен уничтожить возбудителей болезней всего за несколько дней. Большое количество витамина С содержится в шиповнике, красном перце, облепихе, киви. Не забывайте также про цитрусовые.

Чтобы не заболеть простудой вам придётся побороть такие вредные привычки как употребление алкоголя и курение. Оказывается, что эти привычки пересушивают слизистую дыхательных путей, поэтому организм становится более восприимчивым к болезням.

Не забывайте о прогулках на свежем воздухе и обильное питьё. Многие родители, чтобы сократить риск заболевания гриппом промывают детям нос мыльным раствором после каждого прихода с улицы. Хотя такая процедура может показаться странной, она очень эффективная – снижает риск заболевания в 10 раз.

Лечение простуды домашними средствами

Начало болеть горло, а на следующий день появился насморк, кашель и температура? Не спешите пить таблетки, простуду или грипп можно вылечить народными методами в домашних условиях . Если ваша простуда началась с боли в горле, эффективным средством станет сырой чеснок. Его можно употреблять вместе с пищей.

Хорошо помогает имбирный чай . Для этого корень имбиря заливают горячей водой и доводят до кипения. Напиток получается немного острый. Можно в него добавить ложку мёда, гвоздику и кусочек лимона.

Хороший способ побороть простуду – это тепло и сон . Натрите ноги бальзамом «Звездочка» и наденьте носки. Если начинаете заболевать, попарьте ноги в теплой воде с горчицей. После любых горячих процедур не забывайте укутываться и ложиться в постель. Старайтесь высыпаться во время болезни, чтобы избежать осложнений.

Надеемся, что наши советы о том, что делать, когда начинаешь заболевать , помогут вам сохранить крепкий иммунитет и побороть любую простуду.

Related Posts:

• Как употреблять имбирь для похудения? Самый…