Благовещенский собор Московского Кремля
Один из древнейших храмов Московского Кремля стоит на краю Соборной площади на бровке Боровицкого холма. Много веков...
Красота ногтей определяется не столько по изысканному маникюру, сколько по здоровому состоянию.
Вряд ли часто ломающиеся, слоящиеся ногти украсят ваш образ. Чтобы состояние ногтевой пластины не вызывало беспокойства, необходимо не только постоянно делать , но и позаботиться о здоровье в целом.
Нехватка витаминов в организме негативно скажется на внешнем виде ногтей.
Витамины и микроэлементы формируют ткань ногтевой пластины, отвечают за насыщение ее укрепляющими клетками, за питание и приток к корню необходимых веществ.
Нехватка витаминов может привести к разрушению структуры, изменению цвета и даже формы ногтя. |
Состояние ногтей напрямую зависит от общего состояния здоровья, поэтому отсутствие или нехватка тех или иных витаминов в организме приведет к потере прочности, расслаиванию, тусклому цвету.
Не существует одного витамина, отвечающего за красоту и здоровье ногтей. Только в комплексе и достаточном количестве витамины оказывают нужное воздействие на состояние всего организма и ногтей в том числе.
Какие витамины особенно нужны ногтям?
Влияет на формирование костной ткани, делает ногти твердыми, а их структуру прочной.
Этот витамин содержится в кисломолочных продуктах (твороге, йогурте). Нехватка в организме кальция приведет к тому, что ногти будут мягкими и ломкими.
Кальций лучше усваивается, если принимать его вместе с витамином D, который можно принимать как в чистом виде (продается в аптеках), так и в продуктах (рыбе, морских продуктах).
Влияет на укрепление ногтя, формируя соединительные ткани. Восполнить недостаток кремния в организме можно, включив в рацион бананы, фасоль, смородину и петрушку.
Здоровый вид ногтей невозможен без достаточного содержания в организме железа, отвечающего за насыщение кислородом и питательными веществами корня ногтя. Железо содержится в печени, нежирном мясе, яйцах, сухофруктах.
Цинк не зря называют минералом красоты: он по своему влиянию на здоровье ногтей, кожи и волос следует сразу за железом и кальцием. Цинк придает ногтям цвет и блеск, ускоряет рост новых пластин. Много этого элемента содержится в козьем молоке и тыквенных семенах.
ПротеинПолноценное формирование ногтевой платины невозможно без белка, которых содержится в мясе, курице, индейке. Содержащиеся в этих продуктах аминокислоты так же будут воздействовать на здоровое состояние ногтей.
Принимать минералы следует достаточно продолжительное время
, поскольку для укрепления ногтевой пластины требуется их достаточное содержание в организме.
является одним из самых важных витаминов для ногтей.
Благодаря ему они остаются гладкими и крепкими, не расслаиваются и не ломаются. Витамин А содержится в оранжевых овощах (моркови, перце и тыкве), во многих фруктах и травах. Для лучшего усвоения этого полезного микроэлемента нужно в достаточном количестве употреблять животные жиры (мясо, морская рыба, молочные продукты).
Витамины группы B важны для роста ногтей.
При их дефиците на платине появляются белые бороздочки, уменьшается ее толщина и крепость. Этими витаминами богаты не только молочные продукты и различные виды мяса, но и зеленые овощи, крупы, особенно все виды капусты.
Врачи советуют включить в рацион яблоки, белокочанную, цветную или краснокочанную капусту, так как в них полезные элементы этой группы совмещены с железом и цинком.
Витамины B1, B2, B3 (или PP), а также B6 участвуют в синтезе кератина – белка, из которого «строятся» волосы и ногтевые пластины человека. B5 является важнейшим регулятором водообменных процессов в организме. При его недостатке между чешуйками кератина нарушается связь, ногти начинают расслаиваться.
Беспечивает прочность ногтевых пластин, а также выступает усилителем действия витаминов A и B. Особенно много этого элемента в горохе, шиповнике и облепихе. Для нормального усваивания этого витамина необходим витамин D, который вырабатывается организмом человека при взаимодействии с солнечным светом.
Защищает ногти от высыхания, придает им здоровый блеск и цвет. Чтобы поддержать достаточное его количество в организме, нужно регулярно включать в пищу любое растительное масло, орехи.
Иногда витаминов, содержащихся в продуктах питания, бывает недостаточно для удовлетворения потребностей организма в них. Витаминные комплексы помогут сбалансировать содержание полезных микроэлементов, помогут вашим ногтям быть крепкими и здоровыми.
Помимо таких важных элементов как витамины A, E, D и B, меди, железа, цинка, кальция, в его состав входят кремний и экстракты растений (проса и пшеницы). Комплекс не только устраняет повреждения волос, ногтей, но и ускоряет метаболизм в организме, что способствует лучшему усвоению витаминов.
Стоимость препарата – 700-800 рублей за упаковку. Комплекс противопоказан беременным, детям до 12 лет и аллергикам на перечисленные элементы.
Несмотря на то, что поверхность, видимая часть ногтя, представляет собой омертвевшие ороговевшие клетки, питание ногтевой пластины происходит именно за счет витаминов и микроэлементов, поступающих в организм через кровь.
Кровеносные сосуды, ведущие к корню ногтя, доносят полезные вещества, стимулирующие рост и влияющие на общее состояние ногтя, которое напрямую отражает здоровье.
Если в организме происходят нарушения в работе органов, то сигнал об этом сразу проявится на ногтевой пластине.
Нехватку в организме витаминов, отвечающих за рост и состояние ногтевой пластины, будет видно сразу: ногти изменят цвет, поверхность не будет ровной. В этом случае недостаточно будет только поверхностных процедур, важно обратить внимание на рацион питания и на насыщение организма в целом витаминами.
Одной из самых распространенных проблем с ногтями является их расслоение , которое чаще всего появляется по следующим причинам:
Расслоение ногтевой пластины происходит из-за нарушения прочности соединения клеток: часть ногтя отделяется, отслаиваясь от остальных. При этом происходит проникновение в ногтевую пластину жидкости или химических средств , которое провоцирует расслоение ногтя.
Если причинами являются повреждения ногтя, вызванные травмами, то следует максимально защитить поврежденное место, исключить воздействие воды и химических средств. Старайтесь контактировать с водой только в перчатках.
Если причины в нехватке витаминов и микроэлементов, то позаботьтесь о корректировке питания : включите с ваш рацион продукты, содержащие нужные вещества, или пропейте курс витаминов.
Желательно перед лечением проконсультироваться с врачом, потому что, кроме видимых причин, слоящиеся ногти могут быть следствием серьезных сбоев в работе организма , связанных с недостатком необходимых витаминов или с нарушением их усвоения.
Авитаминоз и ногти
Истощение сразу сказывается как на внешнем виде, так и на общем состоянии человека (вялость, сонливость, усталость, раздражительность – признаки авитаминоза).
Проявление авитаминоза можно увидеть на ногтях: они становятся мягкими, часто ломаются, появляются белые пятна, цвет становится тусклым. Чтобы избежать авитаминоза ногтей, лучше заблаговременно обеспечить организм поливитаминами, содержащими железо, кальций, витамины А, E, D. Начитайте принимать их в начале зимы.
Обратите внимание на свое питание : обязательно включайте в рацион продукты, содержащие необходимые витамины, а также зелень, овощи и фрукты.
Постарайтесь избегать диет с целью похудеть. В зимнее время организму необходимы жиры и углеводы, их недостаток приведет к сбою в работе организма, что сразу скажется на состоянии ногтевой пластины.
Иногда причинами авитаминоза становятся серьезные заболевание. В этом случае следует пройти обследование, выявить проблему и пройти необходимое лечение.
В настоящее время, когда в магазинах можно круглый год приобрести все, что хочется, основной причиной возникновения авитаминоза становится чрезмерное увлечение диетами, когда, желая создать привлекательные пропорции, человек отказывается от употребления определенных продуктов питания.
Гиповитаминоз может быть сезонным или возникшем вследствие переутомления, болезни или в сложный для организма период (беременность, кормление, восстановление после операций). Его проявления будут заметно и на ногтях: замедленный рост, изменение цвета и структуры. В таком случае обратите внимание на изменение рациона, обязательно принимайте витамины, больше находитесь на свежем воздухе.
Витамины А, Е, D можно добавить в теплую воду и подержать в ней руки 10-15 минут. Большего эффекта вы сможете получить от ванночек, если добавите к витаминам отвары трав, морскую соль, масла, сок лимона или ягод.
После таких процедур полезно будет сделать массаж рук, уделяя особое внимание области корней ногтевой пластины , это окажет стимулирующее воздействие на приток крови, насыщение полезными веществами.
Несмотря на то, что ноготь представляет собой омертвевшие клетки, витаминное питание, укрепляющее его структуру и соединяющее ее, также требуется. Ванночки позволяют слегка размягчить ногтевую пластину и максимально проникнуть витаминам вовнутрь ее.
Не менее полезны и маски для ногтей с витаминами. Процедура проста и не требует особых усилий и времени. На очищенные ногти кисточкой следует нанести немного масляного раствора витамина, укрыть ногти ватными дисками и поместить руки в косметические перчатки. Такую процедуру можно сделать на ночь, чтобы ногти могли насытиться витаминами.
Маски с витаминами хорошо подходят для ухода за , когда лишнее воздействие жидкости на ногтевую пластину нежелательно. Рекомендуется делать маски с витаминами в качестве восстановительных процедур после наращивания, когда ногтевая пластина была подвержена деформации.
Витамины для аппликаций можно чередовать как между собой, как и с маслами, увлажняющими кутикулу, сглаживающими поверхность ногтевой пластины.
В аптеках можно приобрести витамины А, D, E, которые эффективно добавить в косметику для рук и ногтей. В этом возникает необходимость, если трудно подобрать нужное средство или требуется комплексное воздействие.
Кремы для рук чаще всего насыщаются микроэлементами, отварами трав, о чем указывается на упаковке товара. Но можно добавить несколько капель любого витамина, чтобы усилить эффект.
Крем, впитываясь, усилит проникновение в кожу или ногтевую пластину, что будет способствовать улучшению состояния, предотвращать ломкость ногтей, вызванный недостатком витаминов, устранению сухости кожи.
Добавление витаминов в крем позволяет комбинировать вещества, обеспечивая дополнительный уход.
Эффективно добавление витаминов в средства для массажа рук. Размягчая кожу и стимулируя кровообращение, вы одновременно насыщаете нужными веществами. Уделите внимание основаниям ногтя: это поможет насытить корни ногтей витаминами.
Добавление витаминных комплексов в лаки для ногтей в последнее время становится актуальным, поскольку негативное воздействие окружающей среды требует постоянной защиты. Добавить витамины в лаки самостоятельно трудно, но приобрести такие лаки можно в аптеках.
В последнее время стали выпускать декоративные лаки, в состав которых входят витаминные комплексы, что позволяет демонстрировать красивый маникюр и ухаживать за ногтями одновременно.
Но следует учитывать, что использование лаков с витаминами надо чередовать с другими процедурами по уходу за ногтями.
Уход за ногтями не должен сводиться только к посещению мастера маникюра. Будьте внимательны к состоянию здоровья, принимайте витамины, делайте ухаживающие и питающие процедуры.
Помните, что забота о состоянии ногтей должна быть регулярной.
Видео про витамины и укреплпление ногтей
Красивые, густые волосы и ухоженные ногти одна из главных целей каждой женщины. Из-за недостаточного количества полезных элементов ногти ломаются, медленно растут, волосы выпадают, секутся, имеют тусклый цвет. Чтобы восстановить силу и возобновить рост необходимо поддержать их изнутри, подобрав витамины для поддержания волос и ногтей, недорогие и эффективные.
Организм должен постоянно получать все недостающие витамины и минералы. Прежде всего, следует определить каких микроэлементов недостаточно вашему организму и подобрать нужный комплекс витаминов.
Общим требованием является наличие:
Не все косметические средства способны справиться с проблемами чрезмерного выпадения волос и медленным ростом ногтей. На помощь придут специальные витамины, способные нормализовать рост, предотвратить выпадение волос и ломкость ногтей.
Российский препарат для улучшения роста волос.
Производится в двух формулах:
Витамины Алерана принимают в виде витамино-минерального курса 2-3 месяца.
Витамины эвалар — натуральный препарат для питания волос изнутри. Компоненты препарат способствуют росту, укреплению, обеспечивают упругость и силу волосяного покрова головы. Продолжительность применения до 3 месяцев, 2 таблетки в день.
Важно! Повторный приём допустим через 2 недельный перерыв.
Специально разработанная формула для быстрого роста волос и ногтей. Подходит не только для лечения чрезмерного выпадения, но и профилактики. Укрепляет ослабленные, ломкие волосяные луковицы и ногтевые пластины.
Входящие в состав препарата вещества способствуют запуску важных метаболических процессов организма. Возвращает здоровый внешний вид и красоту. Использовать можно с 15 летнего возраста, курсами по 2 месяца.
Витаминный комплекс с лечебным действием. Принимать рекомендуется при серьёзных проблемах связанных с выпадением и медленным ростом волос. При изменении в структуре волосяных луковиц под влиянием ультрафиолетовых излучений и химического повреждения.
Важно! Пантовигар улучшает и стимулирует все обменные процессы, за счёт этого достигается положительный эффект от применения. Длительность лечения до 6 месяцев.
Натуральное средство действует на волосяные луковицы, лечит кожу головы и ускоряет рост волос. Один из самых дорогих препаратов, средняя стоимость 2 200 рублей. Курс 2 месяца, применять 2 раза в неделю.
Гомеопатическое средство, состоящий исключительно из натуральных компонентов. Селенцин комплексное укрепляющие средство, попадая на кожу головы через кровь регулирует сальные желёзы, уменьшает численность спящих волосяных луковиц, увеличивает число активных. Нормализует кровообращение и способствует питанию корней.
Средство используют в качестве индивидуального или комплексного лечения выпадения волос. Для максимального действия принимают за 30 минут до или после еды, 3 раза в день, на протяжении 60 дней.
Важно! Повторный приём препарата допускается только по назначению врача, через 1-2 недели после первого курса лечения.
Значительно снизить выпадение волос и ломкость ногтей помогут укрепляющие комплексы. Сбалансированный состав комплексных витаминов эффективно действует на здоровый внешний вид, защитит от ломкости и выпадения.
Комплексный препарат для повышения жизненного тонуса всего организма и иммунитет. Американские витамины специально для женщин, с учётом всех особенностей строения женского организма и его потребностями. Сбалансированный состав обеспечивает улучшение структуры волосяного покрова, ногтевых пластин.
В состав включены:
Для достижения максимального действия дозу можно увеличить с 1 таблетки в день до 3.
Улучшают структуру волос, ногтей и кожи. Препарат действует непосредственно на волосяные луковицы, не позволяет разрушаться и стимулирует рост. Принимают после еды в течение 30 дней, по необходимости курс можно повторить.
Препарат способствует улучшению, преобразованию структуры волос и ногтей. Снижает ломкость, питает, восстанавливает ногтевые пластины и волосяные луковицы. Принимают препарат 3 раза в сутки по 1 капсуле.
Комплексное средство для устранения повышенной сухости кожи, укрепления волос и ногтей. В состав входит 25 активных веществ, которые дополняют друг друга, позволяя решить все проблемы организма.
Эффект заметен после первой недели использования. Для закрепления результата курс проводится 2 раза. Пить нужно по 1 капсуле в сутки, желательно после еды.
Комбинированные витамины бьюти. Эффективно устраняют повреждения окрашенных волос, восстанавливают после химической завивки и частого использования фенов. Благодаря входящему в состав средства железу, ногти становятся крепкими, не слоятся и не ломаются.
Действие препарата ощутимо через несколько дней приёма и сохраняется на долгое время. Принимать нужно по 2 драже в день, в течение 1 месяца.
Комбинированный и сбалансированный препарат для ежедневного приёма. Используют для поддержания здорового волосяного покрова головы, предупреждает преждевременное старение клеток.
Регулярный приём позволяет придать волосам блеск, укрепить из, защитить от ломкости и выпадания. Лучшие витамины для поддержания здоровья женского организма.
Средство принимают для комплексного лечения выпадения волос. Ледис формула позволит вернуть волосам и ногтям здоровое состояние. Защищает от неблагоприятного воздействия на организм внешних факторов. В состав Ladys Formula входят 29 полезных для организма веществ. Разрешено употребление подростками с 12 лет.
Дешевые витамины способные улучшить общее состояние волос и ногтей. Принимать можно только по назначению врач, курс лечения до 40 дней по одной таблетки в день.
Женские витамины Швейцарского производства. Стимулирует обменные процессы и поддерживает энергетический баланс организма. Способствует укреплению. В состав входят макро и микроэлементы. Принимать по 1 таблетки в сутки не меньше месяца, при необходимости повторить курс через несколько месяцев.
Витамины доппельгерц комплексное решение всех проблем женской красоты. Оптимизирует обменные процессы, поддерживает рост и укрепление. Способствует восстановлению структуры, защищает от агрессивного воздействия окружающей среды. В день необходимо принимать одну капсулу препарата. Продолжительность лечения до 2 месяцев.
Американская биологически активная добавка. Препарат разработан специально для женщин. Эффективно укрепляет, способствует росту, подтягивает кожу. Результат заметен через месяц регулярного применения, употреблять можно до 3 месяцев по 1 таблетки в сутки.
Витамины компливит базовый комплекс для красоты, блеска волос, здоровых, крепких ногтей. Средство разработано для обогащения всего организма нужными минералами и витаминами. Сбалансированный химический состав компливита восполняет суточную потребность организма. В профилактических целях пьют по 1 таблетки в день, при острой недостаче полезных веществ дозу увеличивают в 2 раза.
Важно! Для хорошего усвоения компонентов препарата необходимо полноценное и правильное питание.
Витаминно-минеральный препарат для поддержания красоты и здорового внешнего вида волосяного покрова головы и ногтевых пластин. Оптимальные результаты достигаются при комплексном применении с препаратами наружного действия. Не дорогое средство, но эффективное средство. Принимать по 1 капсуле в сутки, не более 4 недель.
Финские витамины для восстановления гормональных нарушений и стабилизации всех процессов в организме. Способствует укреплению волос и ногтей. Применять разрешено до 3 месяцев по одной капсуле в сутки.
Какие витамины пить зависит от причин появления проблем с кожей головы и ногтями. Дорогое средство не значит эффективное. Многие дешёвые препараты способны быстро и качественно восстановить женскую красоту и здоровье.
Анна Миронова
Время на чтение: 10 минут
А А
Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.
Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.
Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.
Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.
Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?
9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»
Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.
Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.
Любой витамин, поступающий в организм или самостоятельно синтезируемый им, улучшает определенные процессы. Некоторые стимулируют обмен веществ. Другие - поддерживают функционирование внутренних органов. При этом есть специальные и ногтей. Отзывы доказывают, что не зря их называют комплексами красоты. Ведь они способны сделать ногти крепкими, волосы - блестящими, а кожу - упругой и гладкой.
Сомнений не вызывает факт в том, что организму нужны витамины. Кожа, волосы, ногти никогда не будут выглядеть великолепно, если человек испытывает недостаток таких полезных веществ. К тому же, дефицит витаминов наносит удар и по внутренним органам.
Поэтому целесообразно заботиться о своем здоровье. Однако перед тем как употреблять отзывы о которых могут быть самыми благоприятными, следует учесть несколько важных моментов, чтобы столь эффективные средства вместо пользы не принесли вред.
Чтобы ответить на вопрос о том, какие витамины для волос, ногтей являются наиболее подходящими, следует внимательно изучить состояние своих локонов. При этом самыми полезными являются Давайте рассмотрим, что происходит с волосами при недостатке одного из них:
Однако стоит не забывать и про иные полезные вещества. Не менее важны и другие витамины. Кожа, волосы, ногти нуждаются так же в минералах - медь, селен, железо, калий, кальций.
Изначально следует остановиться на А и Е. Они укрепляют ногтевую пластину и способствуют восстановлению клеток. Витамин С и сера обеспечивают защиту от грибков и бактерий. Необходим кальций для устойчивости и твердости. Важны для роста ногтей и волос йод и витамины группы В.
При этом важно понимать, что все данные микроэлементы должны оказывать пользу организму, а не наносить вред. Поэтому лучше применять комплекс витамин. Кожа, волосы, ногти от правильно сбалансированного средства только выиграют и засияют жизнью и здоровьем.
Ведь человеческий организм устроен так, что зачастую о проблемах с внутренними органами он сигнализирует внешними недугами. К примеру, поврежденные ломкие ногти несут информацию о каких болезнях?
Такая проблема может говорить о дефиците микроэлементов и витаминов, либо об их плохом усвоении. Нельзя исключить и недуги почек, печени, кишечника.
Обогатите свою пищу продуктами, содержащими натуральные витамины для зубов, ногтей, волос:
Именно такие средства наиболее эффективно подходят для восстановления натуральной красоты. Ведь каждая таблетка содержит необходимое суточное количество всех полезных веществ. Таким образом, в организм поступают в нужных дозах витамины. Кожа, волосы, ногти (отзывы многих потребителей подтверждают это) от правильно сбалансированных комплексов приобретают естественную красоту.
Однако сталкиваясь с разнообразием подходящих препаратов, невольно задаешься вопросом: "Выбрать-то какой из них?" Очень важно запомнить, что ухудшаться состояние ногтей, кожи, волос или зубов может по самым разнообразным причинам. Поэтому не стоит употреблять комплекс, основываясь только на рекомендациях подруг. Запомните: препараты, способные вам помочь, в состоянии подобрать только специалист. Не забывайте, что грамотный профессионал сможет подсказать, о каких проблемах сигнализирует ваша кожа, волосы, ногти.
Одним из лучших признано данное средство. В его состав входят цинк, медь, сера МСМ (метилсульфонилметан) и витамин С. Препарат способствует здоровью и красоте. Цинк снижает выпадение волос, стимулирует их рост. Придав им блеск и силу, защищает от ломкости. Избавляет от шелушения кожи. Предотвращает образование перхоти.
Медь значительно укрепляет стенки сосудов, принимает участие в синтезе коллагена. Витамин С улучшает кровообращение, укрепляет луковицы. Таким образом, значительно снижается потеря волос.
Следует заметить, что множество женщин испытали на себе, как действуют витамины «Солгар». Кожа, волосы, ногти после применения препарата значительно похорошели. Потребители откровенно рассказывают, что даже не ожидали столь великолепного результата. Волосы и впрямь перестали быть ломкими. Увеличился темп их роста, а выпадение практически прекратилось. При этом отлично укрепились ногти. И кожа стала более ровной и гладкой. Люди, периодически страдающие кожными высыпаниями, замечают, что употребление препарата избавило их от неприятной проблемы.
Такая биологически активная добавка в своем составе содержит натуральные экстракты, минералы, витамины для волос и ногтей. Отзывы о данном средстве в большинстве положительные. Отмечается значительное после применения средства. Удивительный препарат избавил от проблемы слоения. А волосы приобрели густоту и перестали сечься.
Отечественное поливитаминное средство. Выпускается оно в виде таблеток. Такие витамины рекомендуется принимать по одной штуке ежедневно. В состав препарата входят: тиамин, никотинамид, ретинол, рибофлавин.
Замечено, что значительно улучшаются, если принимать данные витамины, кожа, волосы, ногти. Отзывы потребителей доказывают высокую эффективность препарата. Средство прекрасно улучшает рост волос, значительно укрепляет ногтевые пластины. Отмечается снижение количества высыпаний на поверхности кожи. При этом лицо обретает здоровый натуральный оттенок.
Однако данным средством не следует злоупотреблять. Согласно инструкции, принимать препарат необходимо 30 дней. После такого курса рекомендуется сделать перерыв. И только спустя время можно снова возобновлять прием данного витаминного комплекса.
Читайте, выбирая витамины для волос и ногтей, отзывы. Это, конечно, лишь гарантия высокой эффективности препарата. Но подойдет ли такое средство именно вам, может наверняка ответить только специалист. Поэтому, ознакомившись с полезными советами, как сохранить свою красоту и молодость, не забывайте проконсультироваться с профессионалом.