Отвращение от еды тошнота. Тошнит от еды и нет аппетита длительное время. Отвращение к еде причины

Хороший аппетит говорит о хорошем здоровье человека. Чувство голода сигнализирует о том, что тело требует восстановления энергетических затрат и пополнения питательными веществами. Бывает, что человек теряет интерес к еде, а иногда даже испытывает к ней отвращение. может сопровождаться тошнотой.

Тошнота возникает в результате сбоя в работе органов пищеварительной системы. Тогда желудок, который должен перемещать пищу к кишечнику, выталкивает её обратными сокращениями пищевода вверх. Часто тошнота заканчивается рвотой – непроизвольным мощным опорожнением желудка через рот. Дискомфорт от тошноты и рвоты усиливается общим недомоганием в виде:

• общей слабости;
• бледности кожи;
• головокружения;
• активного потоотделения;
• учащённого дыхания и пульса;
• усиленного слюноотделения.

Отсутствие аппетита, тошнота и рвота могут быть безопасной, но абсолютно естественной защитной реакцией организма на какой-либо раздражитель, например, переедание или испорченные продукты. А могут быть симптомами серьёзных заболеваний и указывать на необходимость получения медицинской помощи. Поэтому следует как можно скорее определить причины расстройства и принять необходимые для улучшения состояния меры.

Отсутствие аппетита и приступы тошноты у женщин

У женщин подобные недомогания чаще бывают на фоне гормональных перемен во время менструации или с течением беременности. Это считается нормой и не является симптомом заболевания. Но , слабость, головокружение или сильные болевые ощущения – повод обратиться к врачу.

Менструация и предменструальный синдром:

• До начала менструации скачки эстрогена и прогестерона в период гормональной перестройки сопровождаются сильными эмоциональными переживаниями, неврозом, бессонницей. Эти процессы естественны и проходят с началом нового цикла, но женщины могут испытывать лёгкое недомогание и потерять аппетит.
• Во время менструации вырабатываются простагландины, оказывающие раздражающее действие на кровеносную, мышечную, нервную системы, провоцируя спазм матки и возникновение сильных, но терпимых болей. Увеличивается выработка серотонина, приводя к застою жидкости, появлению отёков. Изменения негативно влияют на самочувствие женщины, являясь нормой, быстро проходят, не требуют вмешательства.

Беременные женщины при гормональной перестройке и изменении уровня прогестерона могут испытывать токсикоз, проходящий к 14 неделе. Многие будущие мамы чувствуют сильное отвращение к пище, частые приступы тошноты и порывы к . Это не заболевание и ранний токсикоз не представляет угрозы здоровью женщины или ребёнка, если не беспокоит беременную все время. В этот период следует обеспечить будущей маме правильное питание, прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых.

Важное напоминание: желудок беременной женщины не должен быть пустым, следует кушать дробно, маленькими порциями. Это избавит от мучительной тошноты и рвоты.

Тошнота и рвота у детей

У детей приступы тошноты и рвоты случаются часто. Их может подташнивать после активных игр на полный желудок и укачивать в транспорте. Рвотные позывы у ребёнка могут появиться в результате переедания или нервного напряжения. Если это случается изредка и не сопровождается другими симптомами – нет причин для беспокойства.

При простуде, когда малыша мучает насморк, кашель и больное горло, его обычно тошнит от еды. Нужно лечить ОРЗ. По мере выздоровления начнёт появляться и чувство голода.

Если аппетит пропал ненадолго, вид еды не вызывает у ребёнка отвращения, не нужно делать поспешных выводов и кормить таблетками. Симптомы, при которых следует срочно вызывать врача:

• малыш вялый и сонный;
• у него болит или кружится голова;
• появилась температура;
• участился или замедлился пульс;
• рвота частая, сильная, с примесью крови или сопровождается поносом;
• ребёнка тошнит в результате травмы живота или головы.

Если нарушения в работе ЖКТ не вызывают сильного дискомфорта, быстро проходят, а рвота приносит облегчение – нет причин для паники. Нужно облегчить состояние, приняв противорвотный препарат или воспользовавшись народным средством: выпив зелёного чая, укропной воды или воды с лимоном. Основной рекомендацией является диета. Несколько дней после приступа из рациона исключают все жареное, кислое и молочное.

Срочная медицинская помощь необходима в случае полного отказа от еды, частой рвоты, сильной тошноты, длящейся больше суток, повышенной температуры и диареи.

Для здорового организма нормально испытывать аппетит и получать удовольствие от еды и чувства насыщения. Вкусно покушать для большинства людей - это источник сил, как физических, так и эмоциональных. Естественно, рацион должен быть под контролем, укладываться в разумные рамки, без переедания или голодания.

Иногда расстройство питания проявляется как отвращение к еде, причём возникает оно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Попробуем разобраться, почему вдруг появляется тошнота и отвращение к еде и как с этим можно справиться.

Как проявляется отвращение к еде и её запахам

Если разобраться, это неприятное состояние похоже на потерю аппетита, однако выражено гораздо резче.

Когда нет аппетита, то это значит «ничего не хочется есть », а чувство отвращения заставляет человека испытывать острые негативные эмоции к виду, вкусу или запахам пищи, иногда даже одной мысли о еде или конкретном продукте хватает, чтобы появилась тошнота.

Отвращение может быть нескольких форм:

• изменился вкус к определённым продуктам и блюдам, те, что раньше нравились, вдруг стали противны;
• тошнит от всего, но при этом можно как-то заставить себя есть;
• полное и категорическое отвращение к любой еде и невозможность из-за этого питаться вообще.

По степени тяжести и влиянию на женское здоровье последний пункт больше всего вызывает тревогу, так как может быть проявлением тяжёлых расстройств и заболеваний - от анорексии до рака.

Отказ от питания или длительное недоедание приводит не только к потере веса, но и к нервному истощению, депрессии, психическим расстройствам, может спровоцировать болезни органов пищеварения, сердечно-сосудистые и системные заболевания.

Поэтому легкомысленно относиться к длительному отказу от пищи нельзя! вместо того, чтобы ждать, что всё пройдет само собой, стоит задуматься, почему возникло отвращение к еде и что с этим делать.

Ищем причину отвращения к еде

Если проблема стала мучением, а также налицо ухудшение самочувствия, то лучшим способом отыскать причины такого состояния будет посещение врача, желательно комплексный медосмотр.

Разумным будет посетить специалистов в такой последовательности: терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог, невропатолог, психотерапевт. Также нелишним будет визит к диетологу, если такая возможность доступна.

Выявленные причины отклонения в аппетите могут быть совершенно разные:

• токсикоз (при беременности, пищевом, медикаментозном или химическом отравлении);
• сбои в работе печени и жёлчного, поджелудочной железы, гастрит, дуоденит, колит;
• инфекционные болезни;
• аллергия - пищевая, бытовая или медикаментозная;
• глистная инвазия (даже при соблюдении чистоты источником могут быть домашние животные);
• внутренние болезни - ревматоидный артрит, волчанка и пр.;
• гормональное нарушение (проблемы щитовидной железы, гипоталамуса, гипофиза);
• патологии обмена веществ и иммунитета (диабет, подагра, гемохроматоз);
• вирусные заболевания (гепатит, ВИЧ, рак, грипп)
• невроз, клиническая депрессия, психотическое расстройство.

Однако если сопутствующих симптомов нет и самочувствие не изменилось (нет резкой и значительной потери веса, головокружений, температуры, сыпи, болей), то, скорее всего, проблема носит поверхностный характер и не станет большой угрозой. Однако чтобы улучшить качество жизни, лучше знать, что делать с отвращением к еде.

Почему у ребёнка отвращение к еде

Детская проблема имеет свои особенности, для начала в том, что заставить нормально питаться малое дитя практически невозможно, так что потеря аппетита или ненависть к определённым продуктам может сильно сказаться на естественном наборе веса, активности и развитии малыша. Почему же это случается с детьми?

Первые годы жизни связаны со многими переменами в организме ребёнка: налаживается работа кишечника, развивается иммунитет, режутся молочные зубы, формируется вкус и обоняние. Частые боли и раздражение, которое неизбежно возникает у малышей, проходящих через все эти стадии, легко могут стать причиной потери аппетита и нежелания принимать пищу.

Кроме того, однообразная еда, плохо приготовленная или разогретая, принуждение мамы глотать пищу и просто игнорирование вкусовых пристрастий малыша приводит к стойкой ассоциации - «кушать неприятно! ». Чтобы избежать расстройства питания у ребёнка, нужны терпение и внимательность к его выбору, реакции, а также усилия, чтобы сделать детскую пищу максимально вкусной и привлекательной на вид.

У детей школьного возраста в периоды роста могут возникать приступы тошноты и резкое неприятие некоторых продуктов (часто это лук, морковь, молоко, каша). В этом возрасте легко можно принять перемены во вкусе и аппетите за капризы, но многие родители подтвердят, что если пойти навстречу детским предпочтениям и подстроить домашние блюда под вкус ребёнка, то через некоторое время такие «странности » проходят сами собой и без следа.

Трудность для садиковых деток и школьников часто представляет необходимость питаться в столовой. Общепитовские блюда далеки от идеала, и тут ребёнку можно помочь только тем, что готовить ему обеды и перекусы с собой, а также поговорить с воспитателем и учителем о том, чтобы его не принуждали съедать столовские порции.

К сожалению или к счастью, но детская ненависть к общепиту, как правило, остаётся на всю жизнь - с этим предпочтением невозможно бороться.

Как бороться с отвращением к еде при беременности

В ожидании малыша женщинам приходится столкнуться с таким неприятным сопровождением, как токсикоз. Возникает он, как правило, в первом триместре, однако нередким бывает и токсикоз на протяжении всего срока, а также в последние три месяца.

К потере аппетита и тошноте могут добавиться непереносимость духоты, расстройство сна, общая слабость и низкий набор веса. Сильный токсикоз проявляется приступами рвоты не только от съеденного, но и от запахов пищи и даже мыслей о ней.

Чтобы преодолеть такое состояние, не прибегая к лечению в стационаре, нужно стараться соблюдать режим дня, отказаться от еды и напитков, раздражающих слизистую желудка и пищевод (крепкий чай, кофе, какао, кислые соки), питаться дробно и только теми продуктами, которые вызывают минимальную реакцию.

Аппетит может снизиться по разным причинам, например, из-за депрессии, плохого сна или самочувствия. Когда человек видит мир в чёрных красках, ему кусок в горло не лезет. Еду, он воспринимает как лекарство, без которого нельзя жить. Безразличие к еде переходит в отвращение.

Как вызвать отвращение к еде?

Если человек во время депрессии становится вялым и апатичным, то он перестаёт есть. А если нервное перенапряжение выражается в виде тревожности, появляется неконструктивная активность. То есть человек хаотично ходит по комнате, грызёт ногти и опустошает холодильник.

Нарушение пищевого поведения часто связано с самобичеванием, когда человек по каким-либо причинам направляет агрессию на себя. Дети с самого рождения должны знать, что их любят, ими дорожат и о них заботятся. Если ребёнок точно знает, что он нужен миру, то никакого чувства вины не появится. Малыш вырастет психически здоровым и адекватным человеком.

Обделённые любовью и вниманием люди отказываются от еды, проявляя некие суицидальные попытки. Некоторые не покупают себе хорошие продукты и вещи, потому что считают себя недостойными чего-то хорошего в жизни. Если в детстве ребёнку говорили, что он обуза, дармоед, что его зря кормят, то эти фразы, которые оседают в подсознании, потому вызывают отвращение к еде.

Как вызвать отвращение к еде? Ответить на этот вопрос непросто. В первую очередь необходимо понять, а для чего это в принципе нужно. Если человек склонен к перееданию и поэтому набирает вес, то можно сходить к психологу и выяснить истинную причину активного опустошения холодильника. Если нет никаких проблем со здоровьем, значит, к еде отвращение вызывать не нужно. Пища должна дарить наслаждение.

Отвращение к еде причины

Когда у человека возникает потребность в пище, он испытывает голод. В цивилизованном мире люди не испытывают истинного голода, поскольку они питаются качественно и регулярно. Если человек не испытывает голода, то он не должен кушать, в противном случае наступит перенасыщение, полнота, комплексы и так далее. Не стоит переполнять желудок, напихивать в него пищу насильно.

После алкогольных напитков, сигарет, кофе, сильных эмоций, жара и боли может пропасть аппетит. Не надо насильно впихивать в себя пищу, кушать следует начинать после того, как появится голод. Приём пищи может быть осуществлён только в спокойной обстановке, когда ничего не мешает и не беспокоит. Отвращение к еде причины надо искать в себе. Стресс забирает много энергии, организм отказывается от пищи, потому что не в состоянии ничего переваривать. Так и не надо усугублять ситуацию лишними продуктами. Голодание поможет перераспределить энергию и быстро выздороветь.

Во время болезни врач составляет диету, которая способствует скорейшему выздоровлению. Недаром в больницах существует нумерация столов, то есть имеется список блюд, которые помогут быстро выздороветь, вернуть силы и восполнить энергию.

Важно прислушиваться к своему организму. Если он говорит, что не хочет есть, значит, это так, и спорить с ним не стоит.

Голодание улучшает здоровье, регулирует вес и помогает развить вкус. Человек, который время от времени испытывает голод, начинает более разборчиво относиться к пище, не молотит всё подряд их холодильника, а употребляет в пищу только избранные продукты, которые ему действительно хочется.

Отвращение к еде и тошнота

Часто рвоте предшествует тягостное ощущение в глотке, слабость, бледность и отвращение к еде. Человека может тошнить от стресса, переедания, недосыпания, духоты, голода, усталости, плохого запаха и так далее.

Отвращение к еде и тошнота могут быть признаком беременности. Причём неприятное ощущение возникает именно тогда, когда, вблизи появляется какое-то конкретное блюдо. При помощи тошноты организм пытается защитить себя от вредных веществ.

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом и правильно питаются, редко испытывают тошноту. Здоровый организм тошнить не может, потому что у него нет для этого причин.

Отвращение к еде при беременности

Женщина должна изменить образ жизни задолго до беременности. Нужно проводить много времени на улице, заниматься спортом, не курить, не пить и кушать только правильные продукты.

Отвращение к еде при беременности в основном возникает в первый триместр. После того как организм адаптируется к тому, что в нём кто-то поселился, всё пройдёт.

Тошнота при беременности возникает в основном по утрам. Для того чтобы облегчить своё состояние, необходимо с вечера поставить на прикроватную тумбу стакан воды и пачку крекеров. Этот паёк нужно проглотить, не вставая с постели.

Отвращение к еде у ребенка

Родители всегда страшно рады, когда их чадо имеет хороший аппетит. И у всех без исключения начинается паника, если появляется отвращение к еде у ребёнка.

У ребёнка желудок намного меньше, чем у взрослого, а его заставляют есть практически столько же. Почему? Родители не знают о физиологических особенностях детей? Им кажется, что ребёнок ничего не ест, хотя он поел немного каши, поварешку супа и йогурт. В два года этого может быть вполне достаточно.

Значит ещё не хочется, раз не можется. Когда хочется, холодильник устаёт дверцами хлопать

Нада 50грамм водки, а лучше коньяка. Закусить и тут же бульончика! Супер!! ! А ппетит сразу появится!!

может это депрессия.. .

два пальца в рот и все пройдет

У меня проблемы уже неделю. Тоже хочется, но не лезет. была 56, стала 49.

Надо себя заставить! Вот я сейчас умну два салатика, пиццу, слоечки, заполирую всё это дело Nescafe Gold и часа два буду приходить в себя. 🙂

Наверно это зависит от состояния души и настроения. Главное вспомнить, что ты единственный "экземпляр" и другого такого нет, что нужно подкармливать свой любимый организм.

пойди водички попей!!

Выпей 50 гр. конька для аппетита!

мб в виде соков? фруктов?

Подождать, пока захочется так, что будет не до раздумий. Тогда съешь всё, что съедобно, и исчезнет комплекс "я это не люблю"

Пей только чистую воду.И не думай ни о чём.Когда захочешь есть,

(а ты обязательно захочешь), начиная есть с фруктов, потом овощи,

причём сырые, потом белковую пишу, немного, нежирную и в отварном

Почему возникает отвращение к пище и тошнит, но хочется есть?

Пища – основной источник энергии для любого живого организма. Совершенно здоровому человеку не грозит потеря аппетита, его не тошнит от запаха мяса, морепродуктов, жареных и вареных блюд. Различные внешние или внутренние факторы могут спровоцировать временное либо стойкое категорическое отвращение к еде. Патологическое состояние не имеет четких возрастных и половых ограничений.

Этиология явления

Причины отвращения к пище бывают безобидными или свидетельствуют о патологиях ЖКТ, эндокринных и психосоматических нарушениях. В цивилизованном мире люди имеют возможность питаться качественно и регулярно, поэтому редко испытывают истинный голод. Если насильно наполнять желудок едой, появится дискомфорт в эпигастральной области с последующими тошнотой и рвотой. В стрессовых ситуациях, а также после употребления алкогольных напитков, курения организм не способен качественно переварить пищу, поэтому безразличие к еде постепенно переходит в отвращение к продуктам.

Потеря аппетита и отвращение к еде возникают вследствие:

• Сбоя в работе органов пищеварения: желудка, печени, желчного пузыря или поджелудочной железы.
• Гормонального дисбаланса (период лактации, женский климакс, андропауза.)
• Глистной инвазии. Отвращение к пище сопровождается резким похудением.
• Аллергической реакции на прием лекарственных средств. Отсутствие аппетита и тошноту часто включают в список возможных побочных действий на антибиотики, болеутоляющие и другие препараты.
• Тяжелого пищевого отравления.
• Онкологии в анамнезе.

Пациенты с отвращением к пище должны обращать внимание на сопутствующие симптомы, такие как тошнота, рвота, изменение температуры тела и показателей АД. Так, отвращение к мясу, рыбе и прочей еде может спровоцировать вирусная инфекция, обычно сопровождающаяся лихорадкой. Пищевая, химическая или медикаментозная интоксикация не обходится без тошноты и позывов к рвоте, расстройства желудка.

В первом триместре беременности отвращение к еде обусловлено токсикозом и рассматривается врачами как вариант нормы. Однако потеря аппетита на длительный срок постепенно обезвоживает организм (при минимуме поступления воды) женщины и представляет опасность для здоровья малыша. Иногда представительницы слабого пола намеренно отказываются от еды, чтобы избавиться от лишних килограммов. Такой метод похудения формирует отвращение к привычной пище, что ведет к нервному истощению, анорексии, болезням ЖКТ.

При недоедании понижается концентрация глюкозы в крови, человека тошнит от запахов продуктов питания, и, что называется, «еда не лезет». Причина пищевого расстройства кроется в следующем: организм начинает брать энергию из собственных тканей, выделяя при этом токсины. В итоге человек реагирует на интоксикацию тошнотой, а мысли о предстоящем обеде или ужине вызывают отвращение.

Нарушение пищевого поведения у детей

Отсутствие аппетита на фоне отвращения к еде сказывается на естественном наборе веса, активности и развитии ребенка. Именно в первые годы жизни у детей налаживается деятельность кишечного тракта, формируются вкус и обоняние. Чтобы пища приносила удовольствие, не стоит игнорировать вкусовые пристрастия малыша. Если ребенок испытывает отвращение к рыбе, приготовьте из нее котлетки, воротит от мяса – сварите суп на курином бульоне. Любимая еда должна быть не только вкусной, но и привлекательной на вид.

Прием пищи сопровождается негативной реакцией при прорезывании зубов или стоматите. В связи с ускоренным ростом организма детки постарше нередко сталкиваются с приступами тошноты, резким отвращением к овощам, кашам, молочным продуктам. Будьте терпеливы и внимательны к выбору ребенка, чтобы временное отсутствие аппетита и отвращение к еде не приобрели патологический характер.

Не секрет, что общепитовские блюда далеки от идеала. Детей дошкольного возраста или учеников младших классов не следует принуждать питаться в столовой, если им не нравится вкус приготовленной пищи. В подобных ситуациях уместно брать из дома «тормозок» с едой, которая не испортится до обеда. При смене обстановки (переезд в другой город, страну) родители могут заметить, что у ребенка пропал аппетит. Как только период адаптации закончится и чадо найдет новых друзей, «капризы» на кухне исчезнут без следа.

Беременность и токсикоз

К первым признакам беременности относится отвращение к продуктам питания, будущую маму буквально тошнит от запаха еды. Обычно неприятные ощущения отмечаются на ранних сроках беременности, позывы к тошноте и рвоте возникают в любое время суток. Жарким летом ситуация ухудшается, женщину может подташнивать от духоты, казаться, что любимая еда плохо пахнет.

Непереносимость пищи во время беременности связана с:

• Гормональным всплеском. Нет аппетита из-за резкого повышения синтеза прогестерона.
• Психологическим фактором. Депрессия или тревожные мысли о предстоящих родах ухудшают сон, аппетит, вызывают отвращение к продуктам и тошноту.
• Дефицитом витаминов и микроэлементов. Если при беременности не хочется и вспоминать о еде, пейте компоты, свежевыжатые соки, морсы. Желательно принимать фолиевую кислоту и железо в таблетированной форме.

Вследствие нарушения обменных процессов женщины едят продукты, к которым раньше испытывали отвращение. К примеру, вегетарианка проявляет интерес к мясным блюдам, сладкоежка с аппетитом употребляет соленую и маринованную пищу. Состояние беременной считается опасным, если токсикоз сопровождается отвращением к еде, постоянной тошнотой и многократной рвотой (до 10–15 раз в день). В таком случае женщина должна находиться под наблюдением грамотного специалиста.

Терапевтические меры

Диагностика и лечение проблем с восприятием пищи находятся в компетенции врача-гастроэнтеролога. После опроса пациента и тщательного обследования организма выстраивается терапевтическая схема с последующей коррекцией рациона питания. Если аппетит испортился у ребенка, требуется консультация педиатра.

Отвращение к еде устраняется с помощью:

• Приема медикаментов. Консервативное лечение предполагает использование противорвотных препаратов, сорбентов, средств для улучшения моторики желудка. При наличии воспалительного процесса, который провоцирует отсутствие аппетита и не позволяет адекватно относиться к пище, назначают антибиотики, спазмолитики.
• Рецептов народной медицины. Бороться с отвращением к еде и тошнотой можно путем повышения аппетита. С этой целью готовят отвары или настои из ромашки, семян петрушки, плодов аниса, измельченных корней одуванчика.
• Диетического питания. Свежая зелень и пряности активизируют пищеварение, стимулируют аппетит. Питайтесь порционно, хорошо пережевывая еду. Запомните, искусственные усилители вкуса опасны для здоровья.

Если при вынашивании ребенка женщина сталкивается с сильным отвращением к еде, врачи рекомендуют отказаться от раздражающей желудок пищи. Утренняя порция еды не пропадет даром, если кушать сразу после пробуждения. Для этого приготовьте с вечера продукты, не вызывающие тошноту и рвоту (нежирное печенье, баранки). Длительные промежутки между приемами пищи не помогут справиться с отвращением к еде и восстановить аппетит, период токсикоза нужно перетерпеть.

Доверяйте собственным ощущениям, не оставляйте без внимания тревожные симптомы вроде отсутствия аппетита, тошноты, отторжения съеденной пищи. Самостоятельно создать суточный рацион питания совсем не трудно, главное, чтобы было желание его соблюдать. Но если еда по-прежнему не приносит удовольствия, чувствуется отвращение к пищевым продуктам, обратитесь к врачу-диетологу. Будьте здоровы!

Каково Ваше отношение к альтернативной медицине?

У вас болит живот? Узнайте пройдя наши экспресс тесты.

Почему кушать хочется, но еда не лезет?

Да причин тому может быть множество. Во-первых, вы можете быть не голодны. Во-вторых то,что вам предлагают съесть, вы либо не едите, либо не любите, либо ддя вас это неприемлемая еда. Третье, вы можете сами себя обманывать.

Может на улице жарко? Попробуйте покушать окрошку, фруктики и салатик легкий. Либо кушали мало и теперь организм привык и когда пытаетесь покушать побольше выдает ошибку? Лучше сходить к врачу, со здоровьем нельзя шутить.

Что кушать, когда ничего не лезет?

Список сообщений топика «Что кушать, когда ничего не лезет?» форума Беременность > Беременность

Спасибо вам за советы. А то я пихаю в себя, а сама думаю может не стоит, говорят пища сьеденная поперёк желания не приносит никакой пользы. Теперь буду знать, что беременюшки - исключение.А слабость и спячка тоже входит в комплект токсикоза??

П.С. А булочки всё таки вкусно. (((

я с огурцами в очень большой дружбе.У нас тут немного продавали свежие, уже этого года, но больше нету. И те были жутко дорогие.

токсикоза не было, сейчас 18 нелель, неделю почти ничего не ела, заставляла себя есть, т.к. ни вкуса ни запаха ничего не хотелось, не чувствовала.

я хочу есть, но не знаю, что хочу.

но вчера жор напал)))

а сеня опять не хочу

Состав питания беременной женщины.

В каких случаях необходимо изменить свой режим питания.

Хочется Вам булочек - ешьте их на здоровье. Моя подруга тоже говорит в 1 триместре могла без тошноты и последующеи рвоты есть только белыи хлеб и булочки. Потом етого совсем расхотелось. Так что за вес пока не думаите.

Малышик родился крепенькии - 4 кг.))) Смотрите пасспорт.

О проекте

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.

Мы в соцсетях

Контакты

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.

Хочется есть но не лезет

Пожилой мужчина перестал вставать и есть.

ему всего лишь 66 лет. Некоторые с рождения не видят. И при этом умудряются работать. Он знает спец. шрифт для слепых? (не помню как называется) пусть читает книги спец для слепых. Ему нужно занятие. Тащите его в больничку силой, ну и пусть говорит что не простит, вы не можете же его просто оставить валяться, умирать у вас на глазах. потакать его старческим бзикам. Ему нужно общение много, много общения.

это может быть что угодно, от рака поджелудочной до депрессии, от проблем с почками, и боль не главный симптом болезни, потеря аппетита и слабость уже достаточно веские симптомы. надо провести обследование, для начала анализы крови и узи брюшных органов, а там уже в зависимости от результатов надо двигаться дальше

пол года назад мой дед умер от рака поджелудочной, поверьте, если б это был рак поджелудки, то там боли адские, он бы ничего не смог пить и есть, и сильно быстро терял вес и была бы анорексия прогрессирующая! скорее всего он внушил себе это+депрессия, нужно к враче везти или платно на том специалистов вызывать

Состояние😖есть комедии?

Пошли ко мне чай пить, я тебя повеселю? Я одна?

Посмотрите мультик босс/молокосос

Комедия без тормозов☺️

Тоже салат с огурцами и помидорами с утра спасалась. Днём яблоки, мандарины. Вечером минералка без газа. Четвёртый день без токса живу))) ура?

Я сначала одними сухарями и чаем питалась. Сейчас огурцы, помидоры, перец и фрукты. На все остальное даже смотреть не могу.

Сама такая ((ем помидоры и огурцы свежие… только от их запаха все нормик. Готовлю сама все))) но есть не могу ((

Ребенок не хочет есть😱

Вас понимаю, т.к., когда мои болеют, тоже плохо кушают, я переживаю… Но. я взяла себе за правило не заставлять. А действую наоборот, не хочешь -покинь кухню. Меня в детстве мама постоянно пыталась накормить, мне казалось, что это её главная цель в жизни, я часами сидела над тарелкой, для меня покушать было как наказание. Мои же дети наоборот любители поесть, иногда даже через чур, может потому что я не разрешаю лишнего, не разрешаю таскать печеньки… У нас как в саду, всё по расписанию, не успел, опаздал)))

конечно, бывало. никак не боролась, я не верю в неедящих детей. если они не едят - значит или у них есть причины, или мама преувеличивает.

у меня вот сейчас младший приболел и не ест - ну и бог с ним. позавтракал, на обед попил компот. на ужин скорее всего поест, хоть и немного. лишь бы пил как положено и без перекусов

моя 3 мес. практически не ела, почти в вашем возрасте, чуть больше было. давала что ела, смесь тоже была только перед сном. а потом как прорвало и ела как обычно. я насильно ничего не пихала.

что значит когда есть хочется, но не хочется?

ПРЯМ КАК У МЕНЯ СЕЙЧАС… аж бесит

Для тех, кто хочет похудеть, но ни как не начнет

Я могу есть не только сутра, и не только белок))))))

А завтрак тут при чём? Это так реально важно?

вообще ниче в голову не лезет. =(

все время хочется есть мел!

Ешьте мел, только природный. И почаще на солнышке бывайте, чтобы витамин Д вырабатывался и усваивался кальций из мела.

кунжут самый богатый по содержанию кальция

избита тема. но блин много букв.

учит, лезет куда не надо, у нее мы все время ссоримся с мужем.а дома такого не бывает.

на выходных были у нее.она пришла с работы и спрашивает кушала ли я, я говорю нет.она мне умрешь же, я шутя отвечаю да ниче и тут ответ который чуть меня не убил: говорит_твой ребенок никому не нужен если умрешь, сами его воспитывайте, я просто в шоке, то есть мало ли что может случится в этой жизни(не дай бог конечно) и ей внук не будет нужен. она и так не приходила не помогала с ним, хоть живем в одном городе так еще говорит сами воспитывайте своего сына, как будто кто то ее просит

не завидую вам. бог тебе в помощь справлятся с ней и терпения большого

Как я тебя понимаю((у меня всё то же самое, постоянно лезет, учит… После роддома со мной мама неделю жила, а потом в др. город уехала, так свекровь все нервы вымотала… то «Дай мне ребёнка, я покачаю», хотя ребёнок в этот момент кушал, то малая проснулась, «Дай я. А ты иди займись чем нибудь. »У меня ребёнок на первом месте я сначала дочь покормлю и спать уложу а потом пойду заниматься делами. я ей как то ответила, что сама со всем пока справляюсь, а когда нужна её помощь обязательно к ней обращусь… Но это не тот чел-к который понимает(((

Мужа жалко он и маму обижать не хочет и меня с дочкой любит. Живём через 2 дома(((жду не дождусь когда своё жильё построим, чтоб подальше жить)))

надо было изначально, как переехали, вести отдельный образ жизни, в частности питание, много бы проблем ушло, по поводу мужа - по башке ему, для него самым важным должна быть ты и ребенок, на остальных ***. уборка - введите график, ты главное не молчи, дальше хуже будет - сядет на шею или еще хуже, муж начнет ее слушать, и вести себя так же по отношению к тебе будет, как и она. а ребенок - ну дай ей самой раз в неделю помыть внучку, может и почаще, потом отстанет может))) еще вариант - по всякой причине зови ее, переодеть ребенка, поменять, помыть, погулять, чтобы у нее времени не было, а ты только корми))) сама отстанет)))

Не знаю как реагировать

А по поводу конверта, скажите потом, что жарко в нем, и спокойно завернете ребёнка в одеялко. Да и вообще, сразу бьерите с собой в роддом сами все вещи на выписку (а то она ж потом может из вредности его не привезти, или мужу вашему на мозги накапать, чтоб он конверт взячл, а не одеялко), и в выписное медсестре его дадите. Свекровь увидит внука или внучку, когда его уже в одеялке вынесут, самого процесса одевания она видеть не будет

Одеялко очень крутое

у нас такая же ситуация по отношению к внуку… из последних ситуаций " а что твои родители на нг будут Никите дарить?«она жестко очкует купить что то дешевле… вечно все на показуху… вымораживает… мне мама что то приносит… футболку например сыну… спрашиваю „за сколько купила то?“ В ответ слышу » тебе какая разница, не ты же платила", а свекровь еще и с чеком принесет… демонстративно выложит..

Не правильно воспитывала сына,

Анют, вот честно, вы его сами научили манипулировать, он вам с яслей условия ставит, делает что-то взамен получает вкусняшку, вместо того чтоб зарабатывать авторитет, вы подкупали ребенка. Видимо вы его так сильно баловали, чтоб компенсировать отсутствие отца. Ты ему постоянно организовывала досуг, поэтому он не знает как себя самому занять и ему уже ничего не интересно, у него была слишком насыщенная жизнь. Ты сама пишешь, что он с детства ничему не рад, а возможно это было потому, что вместо того, чтоб дать ему чуть больше свободы в принятии решений, ты организовывала его времяпрепровождение по своему усмотрению. Может ему доставило бы радость прыгать по лужам во дворе, а ты его возила в другие города, а в силу возраста он еще не мог выразить свои желания. А потом он просто попал в твое течение и так с тобой и плыл, он привык, что вся организация досуга на тебе, как самому себя занять он так и не научился. А с появлением Гоши у тебя уже нет столько времени, для организации Даниного времяпрепровождения, а сам он этого делать не научился, отсюда и такое поведение. Тут все вперемешку, и переходный возраст, и ревность, и скука, и привлечение внимания.

Запретила бы все что можно, и не обращала бы вообще внимание на него! сиди и ной! раз ничего не надо, собрала все игрушки и якобы выкинула, они ж все равно не нужны! лед плохой? выкини коньки, они тебе не нужны! никакого дня рождения, никаких развлечений! вот когда лишится всего, что имеет, тогда поймет! если конечно мама опять сюсюкаться не начнет.

Я тиран, да) сыну почти 6, тоже со своими закидонами, вчера забрала из сада, говорю не валяйся в снегу, в магазин сходим и потом пойдем на горку, если будешь валяться, значит никакой горки. Не понял, по дороге раза 3 нырнул в сугроб, типа подскользнулся и упал, потом всю дорогу шел ныл, держась за коляску. естественно никакой горки. И от папы еще получил, что маму не слушается.

ребенок отказывается есть в садике, что делать?

А я считаю, раз до отпуска 3 дня - не мучай ребенка, корми дома!

А за отпуск приучай, как хочешь, к каше

Если вы осенью идете в другую группу, то тогда там уже думай: либо води его голодным, либо корми дома и потом оставляй на весь день - так или иначе, либо он сам поест, либо воспитатели уговорят… Еда и отказ от нее - это распространенный способ фиксации внимания взрослых, так что тут надо будет как-то повышенное внимание рассеять. Не хочет - ест, хочет - ест, а эмоциональных реакций у мамы быть не должно по этому поводу.

оставить на день и не париться, все равно рано или поздно поест, голодный сидеть точно не будет. Правильно он знает что ты его заберешь скоро и покормишь. А так объяснить, настроить и все, если первый день есть не будет на второй точно голодный сидеть не будет. Жестко конечно, но я в свое время так и сделала, ну и конечно же говорила ей что в садике нужно кушать.

Про отлучение. Девочки, кому не трудно.

старшего до 1.8 кормила, младшего до полутора лет -ох, мои сиси без передышки пахали))))))))))

в таком маленьком возрасте не могу подсказать, мои сами перестали её есть -водой заменила и все ночью попить

ну тебе надо во первых убрать титю с глаз, во вторых -придумать ночное кормление -т к ещё маленький ночью ест, потом можно как к тите что нить отвлекающее и пусть папа укладывает спать -иначе ты -титя- рефлекс тянутся к груди

у меня молоко пропало, так как дело шло к году, то я не стала ничего налаживать частым прикладыванием, а просто убрала. Покричали мы пару дней, но кушать-то хочется. Она поест да успокоится. Ночью смесь давала, днем она бутылку не брала, поэтому кушали кашки-супчики-пюрехи.

Состояние не стояние, днём

Майя, я тоже также хожу, слабая, спать хочется, но мозг не отключается, не могу уснуть. Сегодня ночью в 4 встала, от того что тошнит, пошла покушала и обратно легла. Лёгкой закуской не могу обмануть себя, надо плотно кушать и разнообразно мне. Кушать готовить уже который день не могу. Благо муж понимает, приносит еду разную с кафе, со столовки. Ужас короче, ну ниче. Скоро придём в себя. Сегодня идём в гости к друзьям, ещё никто не знает о моем положении, др сих пор скрываем ото всех, но вопрос, как же мой организм поведёт себя на этом вечере. ?

Я тоже до 12 недель лежала… вме болело тянуло… ощущение что почки отказывают… но меня не рвало… ела одни помидоры… иногда с хлебом… за то как на моевку ехать так я сразу оживала)))) все проходило и шашлык вкусный… а приеду домой опять постель подушка помидоры… три ППП

Я такая же. Но мне врач прописал таблетки от токсикоза и мне лучше стало. Правда мне их пить осталось ещё 2-3 дня, что дальше будет не знаю?

кто сколько ест за день?

не хочу есть((

скорее всего уже близок тот час, когда вы впервые увидите своё чудо, мне девочки говорили, что тоже аппетит пропадает, подташнивает и извините, панос бывает, это организм «чистится » перед родами.Гармончики. Крепитесь.

ох а я жру и жру))) спать хочу постоянно, ток кашель не дает (((

сегодня сравнила себя с Гомером Симпсоном, я тупая и постоянно думаю о еде)))

А у тебя по ходу роды… начало))))) нука терпи… до 38 й недели хотябы)))

Странное что-то😕

Это токсикоз.пейте компотики супы кушайте легкие, овощи фрукты.нужно кушать и пить.хоть немного.я вообще до 4,5 мес не отходила от унитаза, не могла жрать, сьем и назад все.хорошо еще помогают мятные конфеты.и вот чего не говорите а китайская лапша с сосиской майонезом, сыром плавленным и стаканом молока прям за здрасьте заходила.Вот хотелось до ужаса.хотя в повседневной жизни я питаюсь только правильно.)))

Это такой токсикоз:(((жуть какая бяка, у меня с 6 нед. и до 10 нед. был так это ужас, именно так как вы описали плюс рвота… похудела за мес. на 4 кг. Потом прошло и вот с 15 нед. опять вернулось, но благо не каждый день, а раза 2 в неделю с рвотой((((В первую беременность даже не знала что такое токс.

У меня так же сейчас… часов до 11 вечера не могу поесть, рвоты нет, но тошнота прям бееее, и зубы на ночь только могу почистить.в первую беременность тошнило от запахов до обеда, потом нормально.видимо такой токсикоз у нас)))

наши 34.1 недельки - фото

ТО что тяжело стало - это да, лишний раз повернуться на другой бок тяжело, не говоря уже о ходить, что-то делать.

Ничего, немножко нам осталось.

неужле лезит зубик?

нужен опыт с лежачими бабушками

Записки эмбриона 4-9 часть(заметки для меня,чтоб не потеряла с виду,кому не интересно не читайте,но не удаляйте меня с друзей)

Счастливые роды. :))) Интересная история, но не моя

Можете закидать меня тапками, может я ужасный человек, но не могу уже

Начало беременности: не лезет ничего, кроме кефира и боржоми

рано вроде для токсикоза… был бы срок побольше - сказала бы что набор веса идет из-за оттеков (не факт что внешних), тк жидкость у беременной из организма выходит хуже и застаивается.

наблюдайте за собой) если что-то беспокоит - говорите это вашему гинекологу. Не молчите и лучше записывайте все вопросы, что возникают у вас во время беременности По себе знаю - ко врачу придешь и все как в тумане «все в поряде и все хорошо», а как выйдешь - сразу все болит)))

пипец, как накипело(((много букв, но не могу, прямо лезет из меня возмущение…

Жизнь не предсказуема. И нужно как-то исправляться!Но не получается у меня. Много слов.

Муж просто напросто эгоист. В ты все тянешь на себе, хочешь как лучше, вернее ты считаешь, что так лучше будет, как ты задумала ту или иную ситуацию.

Но если нет любви, то придется терпеть ради ребенка. Если конечно пожертвовать ради сына нервами и здоровьем.

а так лучше пожить вам месяц отдельно. Возможно что то двинется с места.

Но играть в танчики, это бред полный для папы. Он обязан заняться воспитанием малыша. После работы коляску в руки, ребенка в зубы и отправляй их вместе на улицу. Пусть учится самостоятельно с ним гулять и заботится. Начните не на долго. А ты пока свои дела успеешь дома сделать. Находи все варианты, лишь бы он дома не сидел в своих танках

ну я б убила своего, если бы меня не взял))) но у нас другие отношения, муж души не чает в дочке, во всем помогает, хотя не всегда сам, чаще я его гоняю. танки тоже наша беда… кто бы взорвал всю эту фигню… но я вот еще в недоумении например от того, что он просит встретить его мать, когда ты с ребенком. у нас так, когда появилась дочка, муж вообще меня не дергает, везде где нужно ходить или ехать, только он, или он с ребенком а я еду по делам. а чтобы заставить по жаре тащиться мне с маленьким ребенком… ну у него даже мысли такой не возникнет. и мама его не развалится сама приедет.

SOS ничего не хочет ест! ребенок 10 мес.

И у моей такая же история, ни одно кормление не заменила полностью до сих пор, за все время прикорма два-три раза всего поела более-менее, а так по несколько ложек и отворачивается, руками отпихивает. Думала к году сворачивать ГВ, а тут такая засада.

наша только кашу ест утром, раньше овощи ела, да все ела, уже весь прикорм почти ввела кроме кисло-молочки, творога… и на тебе… сопли пузырями не буду и все, тарелку ногами пинает, руками, ну я и перестала предлагать пока

Не хочет есть(

Я бы тоже запаниковала, если бы ребенок не ел, так как он хомячит весь день. Но любая мама скажет, что дети болезненно реагируют на зубки. В любом случае она кушала. То есть какать будет чем?

У нас так режутся все зубы, сначала несколько дней плохой аппетит, потом температура. Еще один раз болел не от зубов, так у него видать в горле першило, от этого плохо ел.

Может от зуба сильно десна болит и жевать больно, а жидкость кусать не надо. Моя к зубам постоянно немного хуже ест, а жидкость постоянно хлещет

жалуюсь! хочу есть😭 а не могу

А я беременная не просто ела - жрала. А в последние 2 месяца очень много фруктов, отекала безумно, руки немели, ночами спать не могла, но фрукты все равно ела ведрами.

Вот везёт же. А у меня все влезает, ещё и место остаётся)))

Многие от этого страдают?? я хочу обожраться, но увы и ах.

Рациональное питание - одно из основных условий нормального развития плода, положительного протекания беременности и завершения беременности и родов. Поэтому питание должно быть организовано правильно, необходимо своевременно поставлять организму витамины и минералы из свежей, правильно приготовленной, вкусной еды.

Организм женщины должен быть хорошо подготовленным еще до зачатия. Нет необходимости впадать и в другую крайность - будущей маме совсем не обязательно есть за двоих. Слишком обильное питание не улучшит состояния здоровья беременной. Наоборот, это может привести к лишнему увеличению массы плода, что, в свою очередь, приведет к проблемам при родах.

Рациональное питание беременной базируется на учете периода беременности, уровня физической подготовки женщины и характера ее трудовой деятельности. В первой половине беременности, особенно в первом триместре, питание может не особенно отличаться от того, каким оно было до беременности. Главный упор должен быть сделан на качество, а не количество, по принципу "немножко, но хорошего".

Все жизненно важные процессы, происходящие в человеческом организме, требуют постоянного притока энергии. Она создается в результате биологического расщепления питательных веществ и выделяется в виде тепла. Единицами измерения выделения тепловой энергии являются килокалории (ккал) или килоджоули (кДж). С каждого грамма углеводов вырабатывается приблизительно 4 ккал, жиров - 9 ккал, белков - 4 ккал.

Главные источники энергии - жиры и углеводы. Белки используются в основном для построения клеток тканей и органов будущего ребенка.

Беременной женщине при правильной организации питания не нужно значительного увеличения калорийности пищи. В среднем считается, что в первом триместре ей ежедневно необходимо дополнительно не более 50-100 ккал, во втором триместре нужно добавить еще 200-300 ккал/день, а в третьем триместре нужно увеличить рацион питания еще на 300-400 ккал/день. Например, здоровые женщины среднего уровня физического развития (рост 155-165 см, масса тела - 55-65 кг), занимающиеся работой средней интенсивности, находились на рациональном питании, энергетическая ценность которого составляла 2200-2300 ккал/день. То есть во время беременности рацион их питания должен обеспечить в первом триместре 2300-2400 ккал/день, во втором 2500-2600 ккал/день, в третьем - 2800-3000 ккал/день.

Оптимизация калорийности питания в последние три месяца беременности необходима потому, что плод в это время интенсивно растет и увеличивает массу тела, у него появляется подкожно-жировой слой. У будущей матери также должен накопиться этот подкожный жир. Он необходим обоим как энергетический материал во время родов и в послеродовом периоде.

Беременной женщине с повышенной массой тела необходимо сдерживаться при повышении калорийности пищи. В этом случае вопрос с питанием лучше всего решать в индивидуальном порядке по рекомендациям лечащего врача.

Состав питания беременной женщины.

Для того чтобы мать и ребенок чувствовали себя хорошо, в организм женщины должны поступать ценные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и микроэлементы, которые содержатся в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Нет такой пищи, которая была бы противопоказана беременной. Есть можно все, но по чуть-чуть. Правда, употребление сахара, кондитерских изделий, пышных тортов, какими бы вкусными они ни были, следует ограничить. Они дают огромное количество углеводных калорий и при этом не содержат никаких питательных веществ.

Белок - основной материал для построения клетки. Полноценное внутриутробное развитие маленького человечка требует создания миллиардов клеток. А для этого необходима пища с рациональным содержанием белком растительного и животного происхождения. Ценность белков животного происхождения (мясо, субпродукты, рыба, яйца, молоко и молочные продукты) состоит в том, что они содержат все необходимые для человеческого организма аминокислоты, а значит, являются незаменимыми для беременной женщины и плода, который развивается. Основное количество белка в организм беременной приходит с молоком и молочными продуктами (неострый сыр, йогурт, творог) и дополняется белками мяса и рыбы, а также белками, которые содержатся в яйцах.

Белки растительного происхождения, которые попадают в организм с хлебобулочными и макаронными изделиями, крупами и бобовыми (соя, горох, фасоль, бобы, чечевица и так далее) хоть и уступают в питательной ценности белкам животного происхождения, но содержат другие незаменимые компоненты: углеводы, витамины группы B, минеральные вещества, а также клетчатку. Положительным является объединение в рационе питания 60% белков животного происхождения и 40% белков растительного происхождения.

Жир в питании беременной должен быть только высококачественным. Среди животных жиров полезно использовать молочные жиры - сливки, сметана, сливочное масло, топленое масло, а среди растительных - подсолнечную, кукурузную, оливковую, соевую олию.

Молочный жир и жир яичного желтка - хороший источник жирорасщепляющих витаминов A и D, растительные жиры - высококонцентрированные источники полиненасыщенных жирных кислот, а также витамина E. Объединение животных и растительных жиров в питании беременной женщины играет важную роль в энергетическом обеспечении, правильном протекании обменных процессов у беременной, в построении клеточных оболочек (мембран клеток) плода, его развития и жизнеспособности.

Чтобы жиры не теряли своих ценных качеств, их необходимо употреблять в натуральном виде. Салат с использованием растительной олии или бутерброд со сливочным маслом можно есть хоть каждый день, а что касается скрытых жиров (колбаса, соусы к мясу, сдоба) их лучше употреблять в ограниченном количестве. В последнем триместре беременной женщине необходимо больше жиров, чем в первых двух.

Легко усвояясь организмом, углеводы являются источником энергии и играют важную роль во многих структурных процессах. Сахар - это углеводы в чистом виде. В избыточном количестве он не нужен ни матери, ни ребенку. Более ценными будут изделия из муки крупного помола, фрукты и овощи.

Продукты, содержащие крахмал, медленно перевариваются, а значит, в организм ребенка энергия поступается медленно, но постоянно. Если тянет на сладкое, полезнее съесть фрукты. Если вам захотелось съесть бутерброд, то съежьте его с овощами, например, с листками зеленого салата или капусты.

Растущая матка, давит на органы и заметно осложняет работу желудка и кишечника. Кишечник со всеми своими сложностями, которые уже возникли, становится еще более ленивым под действием некоторых гормонов, которые вырабатываются в организме беременной женщины. Кроме того, организм беременной очень чувствителен к содержанию в крови глюкозы (сахара). Ее нормальный уровень поддерживается ритмичными приемами пищи, содержащей простые и сложные углеводы.

Учитывая все это, вам необходимо изменить режим питания. Принимайте пищу не трижды, а 5-6 раз в день небольшими порциями. Это особенно важно во второй половине беременности. Продукты необходимо распределить между приемами пищи так, чтобы мясо, рыба, крупы входили в меню на завтрак и обед. На полдник и ужин рекомендуется молочно-растительная пища. На ночь полезно есть фрукты, печенье из муки грубого помола. Если вам очень захотелось что-нибудь еще съесть - не отказывайте себе в этом. Ваш организм подскажет вам, что именно ему необходимо. Если же желаемый продукт не очень полезен для беременной женщины, ограничьтесь небольшим количеством. Вы имеет полное право удовлетворять свои небольшие капризы. Желательно больше есть сырых фруктов и овощей. Не злоупотребляйте жареной, копченой пищей и, несомненно, необходимо ограничиться в употреблении специй.

После приема пищи не нужно отдыхать лежа. Пусть ваш отдых будет активным. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Обратите внимание на свой питьевой режим. Он не должен быть слишком объемным.

Ограничьте соль в еде. Вам будет полезна диета с низким содержанием солей. Это предупредит развитие оттеков и имеет большое значение для нормального протекания родов. Количество соли за один месяц до родов должно быть ограничено до 6-8 г в сутки.

В каких случаях необходимо изменить свой режим питания.

Тошнота и изжога. Этих явлений можно избежать, если есть часто и по чуть-чуть. Если вы будете есть каждые 2-3 часа, то содержание сахара в крови будет стабильным, и ребенок будет получать энергию равномерно.

Утренняя тошнота. Вечером положите что-нибудь съестное рядом со своей кроватью, и утром, еще не поднявшись с постели, вы сможете это съесть или выпить. Многие беременные просыпаются ночью с чувством голода, что указывает на то, что за ночь значительно понизился уровень сахара в крови. При этом помогает легкая закуска прямо перед сном. Ночью или утром на голодный желудок лучше съесть яблоко, банан или другой фрукт.

Отрыжка кислым. Два ореха необходимо жевать до тех пор, пока они не превратятся в кашицу, после чего можно проглотить.

Оттеки. Последние исследования показали, что нет необходимости назначать беременным бессолевую диету бедную на белок диету, а также так называемые "рисовые дни". Они дают лишь временный эффект. Лучше пить отвар шиповника, компот из фруктов без сахара или фруктовый чай. Хорошим мочегонным средством является также отвар петрушки. Таким природным способом активизируется функция почек.

Мигрень, головокружение, судороги, кишечные колики, нарушение сердечного ритма - все эти признаки свидетельствуют о том, что в вашем рационе питания недостаточно магния. Ешьте побольше орехов и соевых бобов, а также зерновые культуры и овощи, особенно корнеплоды.

Головные боли. Одна из возможных причин - недостача запасов железа. В вашем меню должны быть более полно представлены продукты из муки грубого помола, субпродукты.

Увеличение щитовидной железы, тяжелое дыхание, ломкие волосы, сухость кожи. Во время беременности необходимость йода резко возрастает потому, что с 13 недели плод начинает самостоятельно вырабатывать гормоны щитовидной железы и берет для себя йод из организма матери. Если эта потеря не восстанавливается, у беременной начинает увеличиваться щитовидная железа. Необходимо есть богатую на йод пищу: свежую рыбу (треска, морской окунь и так далее), капусту-брокколи, молочные продукты, а также употреблять с едой йодированную соль.

Вредные привычки.

Если вы любите кофе - старайтесь ограничить его употребление, чтобы не спровоцировать ускоренного сердцебиения у ребенка. Чорный чай также содержит кофеин, поэтому не пейте больше 2 чашек в день. Лучше это делать через 2 часа после еды, поскольку черный чай тормозит усвоение железа, влияет на развитие плода и может быть одной из причин прерывания беременности.

Алкоголь также следует исключить из употребления. Иногда можно позволить себе бокал вина или немного пива. Ребенок сохраняет алкогольную интоксикацию дольше, чем взрослый человек. В результате дети, чьи матери часто пили алкогольные напитки, рождаются с низкой массой тела, врожденными дефектами головы и лица, внутренних органов, с психическими отклонениями.

Женщины, которые курят также вредят своему ребенку. Никотин - это отрава для сосудов, поэтому плацента плохо получает кровь. Курение стимулирует выкидыш, кровотечение, а также болезни дыхательных путей у новорожденных. Пассивное курение также небезопасно - отравляющие вещества проникают через кровь матери, поэтому старайтесь держаться подальше прокуренных помещений. Просите, чтобы в вашем присутствии не курили. Если же вы сами много курили до зачатия, то во время курения старайтесь свести количество выкуренных сигарет к минимуму.