Какво помага в борбата с оксидативния стрес? Какво помага и как да се справим със запека

Случи се така, че гъсти гори и гъсталаци започнаха да карат хората да се страхуват да не станат жертва на престъпление. Още през 1285г английски кралЕдуард I издава указ, изискващ крайпътните пътища да бъдат почистени от дървета и храсти, за да е неудобно за разбойници да дебнат пътници. Такива мерки все още са популярни: властите на различни градове нареждат изсичането на излишните дървета в паркове и жилищни райони, за да намалят по този начин броя на престъпленията. На пръв поглед подходът изглежда логичен: след изсичане на дървета районът се вижда по-добре и престъпниците имат по-малък шанс да останат незабелязани.

Но всъщност урбанистите отдавна са доказали, че озеленяването в жилищните райони помага за намаляване на броя на престъпленията, извършени в тях. Как така? Факт е, че в жилищните райони озеленяването изпълнява напълно различни функции, които пряко засягат поведението на престъпниците. Ще ви разкажа повече за тях.

Зеленината привлича хората, а престъпниците избягват пренаселените места

Престъпниците рядко нарушават закона на многолюдни места, защото колкото повече хора има, толкова по-вероятнода бъде забелязан. А озеленяването насърчава жителите да излизат в дворовете си и да прекарват свободното си време там. Простата статистика показва, че колкото повече дървета и зеленина има в дворовете, толкова повече хора си почиват там. Родителите са много по-склонни да дойдат детски площадкис децата си, ако са заобиколени от зелени дървета и храсти. Следователно озеленяването помага да се гарантира, че обществените пространства в жилищните райони са постоянно под надзора на техните жители.

Тук голяма роля играе не само реалното наблюдение на територията, но и общото усещане, че тя се наблюдава. Намирайки се в обитаван, озеленен и добре поддържан двор, престъпникът е по-малко склонен да реши да наруши закона, дори и да няма жива душа. Осъзнаването, че местните жители се грижат за територията си, ще го накара да мисли, че действията му могат да бъдат сериозно отблъснати.

Градинарството намалява стреса и агресията

Отдавна е доказано, че зелените могат да намалят нивото на психологическа умора, което води до изблици на агресия, раздразнителност, невнимание и неконтролирано поведение. Ето защо е важно хората да имат достъп до добре озеленена среда, която ще им помогне да се успокоят, отпуснат и релаксират. Има и някои интересни изследвания по този въпрос. Една от тях говори за възрастни хора с Алцхаймер, които са били разпределени в няколко старчески домове. Някои къщи имаха градински парцели, а други не. И след няколко месеца стана ясно, че сред възрастните хора, които живееха без достъп до градина, пристъпите на агресия рязко се увеличиха, докато във втората група броят им остана на същото ниво или дори леко намаля.

От това можем да заключим, че зеленината в дворовете влияе добре на обитателите и създава среда, която не е благоприятна за агресивно поведениеи извършване на престъпления.

Практически доказателства

В началото на 2000-те години американските урбанисти Франсис Куо и Уилям Съливан решават да проучат на практика ефекта от озеленяването върху броя на извършените престъпления. За да направят това, те отидоха в един от най-бедните и необлагодетелствани райони на Чикаго. Този квартал е кръстен на Айда Уелс, американска журналистка от африкански произход. Построена е в началото на 40-те години специално за чернокожите жители на града (сегрегацията е била ежедневие през онези години).

Скоро след откриването микрорайонът се превърна в гето с невероятно високо нивопрестъпност. Всъщност се контролираше от гангстерски групи. Грабежите и убийствата станаха ежедневие, а дилърите на дрога буквално се редяха на опашка. Гледайки напред, трябва да се отбележи, че до 2011 г. микрорайонът е напълно разрушен, а сега мястото му е заето от сгради от смесен тип. Това е още един пример как необлагодетелстваните квартали, състоящи се само от жилищни сгради, неизменно се превръщат в гета, които могат да бъдат премахнати само чрез събаряне.

Но да се върнем на изследването. Нивото на озеленяване в района варира от място на място. Въпреки че по време на строителството тревните площи и дърветата заобикаляха всяка къща, по-късно те започнаха да се отърват от тях в определени зони. В резултат на това се оказа, че някои от къщите са заобиколени от асфалтови полета, някои запазват малка част от дърветата в дворовете си, а други остават изцяло заобиколени от зеленина. Поради тази причина кварталът се превърна в идеално място за учене.

Куо и Съливан избраха малко под сто идентични къщи с равен брой жители, но в различна степенозеленяване. След това поискаха от полицията сигнали за извършени тук престъпления през последните две години. Счетоводството се извършва по три показателя: обща сумавсички престъпления, насилствени престъпления (нападение, сбивания, грабежи и убийства) и имуществени престъпления (кражби, кражби на автомобили и велосипеди, влизане с взлом и палежи).

Една проста сметка показа, че колкото повече зеленина има в даден блок, толкова по-малко престъпления са извършени там - както имуществени, така и насилствени престъпления и всякакви други. Финалната таблица с резултатите от изследването изглежда така:

Франсис Е. Куо, Уилям С. Съливан, Околна среда и престъпност във вътрешния град: Намалява ли растителността престъпността?

Според резултатите от изследването става ясно, че в къщи и дворове с добро озеленяване са извършени средно 52% по-малко престъпления, отколкото в къщи и дворове без озеленяване. В същото време броят на насилствените престъпления благодарение на озеленяването е намален с 56%, а броят на престъпленията срещу собствеността с 48%. Помислете само: наличието на дървета и друга зеленина в дворовете ги прави два пъти по-безопасни.

Какъв извод може да се направи? Озеленяването и озеленяването са необходими не само за красота. Може да се използва активно в борбата с престъпността в жилищни райони и квартали. Запомнете: колкото повече дървета има в дворовете на къщите, толкова по-безопасни са те.

Днес малко хора знаят какво е оксидативен стрес. Но въздействието му върху здравето е изключително негативно. Оксидативният стрес се причинява от прекомерна активност на свободните радикали. Според изследвания окислителните процеси са причина за развитието на над 100 заболявания и патологии, включително рак, инсулт и инфаркт. Освен това дейността на свободните радикали провокира преждевременно стареене. Това се случва, защото тези агресивни частици разрушават клетките на тялото, по-специално протеините и липидите. Много фактори допринасят за натрупването на свободни радикали: лоша околна среда, лоши навици, некачествена храна, стрес и нервни сривове, преумора.

Опасността от свободните радикали

Природата е измислила противодействие на патологичните ефекти на свободните радикали - антиоксиданти. За тялототова е единственото спасение срещу оксидативния стрес! Тъжно е, когато хората, живеещи в ерата на интернет и модата за здравеопазване, не знаят за окислителните процеси в организма и се чудят за какво са им антиоксидантите. Докато експертите съветват всеки жител на метрополията да вземе мощен антиоксидантен комплекс.

Ползи от антиоксидантите

Как да разберете, че тялото ви изпитва тежък оксидативен стрес. Бързо се уморявате, работете стомашно-чревния трактсчупени, мускулите болят и се появяват по кожата от време на време. различни обриви. Искате да спите и имате чувството, че нямате достатъчно сили за нищо. Ако разпознавате себе си, значи имате нужда от антиоксидантна защита.

Антиоксидантите са биологични активни вещества(антиоксиданти органични съединения), свързващи свободните радикали. Антиоксидантите са минерали, каротеноиди и витамини. Човек получава естествени антиоксиданти от храната, но тялото също е способно да ги произвежда само. Но това количество не е достатъчно за неутрализиране на окисляването. След това в процеса се включват лекарства от аптеката - балансирани витаминно-минерални комплекси с антиоксидантно действие.

Следното също ще помогне за намаляване на ефектите от оксидативния стрес: прости правила: хранете се правилно, богати на витаминихрана; прекарват достатъчно време физически дейности; предавам се лоши навици. Това най-добрата превенцияоксидативен стрес, който ще помогне за поддържане на здравето и младостта за дълго време.

На Ваше разположение,

Настинката може да развали настроението на всеки. И най-важното е, че винаги е неподходящо. Имаме много важни неща за вършене, но тук носът ни тече и цялото тяло ни боли. Не се разстройвайте. Спешни меркисрещу настинкище ви помогне да се отървете от това заболяване възможно най-бързо.

Вирус + настинка = настинка

Настинка или просто казано медицински език– пикантен респираторно заболяванеили остра вирусна инфекция е група от заболявания, причинени от вирусна инфекция. Повечето хора погрешно смятат, че настинката е резултат от хипотермия, а само грипът е причинен от вирус и следователно е силно заразно заболяване. Пациентите смело отиват на работа с настинка, щедро дарявайки своите колеги със своята инфекция. В действителност обаче хипотермията е само един от факторите, които отслабват имунитета ни, което позволява на вируса да навлезе в тялото ни и да започне своята разрушителна дейност там.

Признаци на настинка

Попадане в тялото здрав човекпрез Въздушни пътища, вирусът моментално нахлува в клетките на тялото ни. Основна характеристикавирусите е, че за да могат да се възпроизвеждат, те трябва да проникнат в клетките на живия организъм. Нашите собствени защитни сили обаче винаги са на пост и са готови да неутрализират коварния непознат. Имунната системавлиза в битката с вируса. За да направите това, причинява възпаление на носната лигавица, проявяващо се като остър ринит, кихане, кашляне, болки в гърлото и висока температура. По всички тези начини нашата имунна система се опитва да се отърве от вируса.

Студ? Температурата ще помогне

Повишаването на температурата е едно от най- ефективни начинитялото ни в борбата с вируса. Цялата работа е, че само когато повишена температураВъзможно е да се синтезират интерферони, които правят клетките на тялото ни имунизирани срещу вируса. Не трябва да сваляте температурата, тъй като именно тя позволява на имунната система да ни защити напълно от вирусна инфекция. Няма нужда да сваляме температурата под 38,6 °C, тъй като с това правим лоша услуга на собствените си защитни сили, които се опитват да ни спасят.

Спешни мерки

Лечението на настинка трябва да е насочено към потискане на три фактора едновременно: унищожаване на вируса, облекчаване на възпалението и повишаване на имунитета. Част идеалното лекарствонастинките трябва да съдържат вещества, които могат да се справят с тези три задачи едновременно.

Ако утре имате важни неща за вършене, а днес имате първите признаци на настинка, тогава наистина не можете да го направите без тежка артилерия.

Ако току-що започвате да се разболявате, запомнете: при първите признаци на остра респираторна инфекция не трябва да претоварвате храносмилателната система, а по-добре да пиете повече. Ако имате настинка, не трябва да ядете мазни и тежки храни, тъй като тялото също ще бъде принудено да изразходва енергията си за смилане на храната. Ето една лека супа пилешки бульонЩе ми е от полза.

Ако имате настинка, трябва да пиете поне 8 чаши течност на ден. Пийте колкото се може повече чай, компоти, сокове. Не отказвайте отвара от шипка или чай от суданска роза или джинджифил с лимон, те съдържат много витамин С, който е жизненоважен при настинки. Вирусите по време на жизнените си процеси отделят огромно количество токсини, които отравят тялото на пациента, които могат да бъдат отстранени само чрез консумация на достатъчно количество течност.

Ако искаш да спиш, спи. Кажи не активно изображениеживот. В крайна сметка нищо лошо няма да се случи, ако прекарате ден-два, увити в одеяло. Много е важно по време на настинка тялото да получава възможно най-много почивка.

Профилактика на настинка

Както се казва, пригответе шейната през лятото и каруцата през зимата. Затова, за да посрещнете есента в пълно въоръжение, погрижете се за имунитета си през лятото. Яжте повече зеленчуци и плодове, откажете се от лошите навици, ходете колкото е възможно повече свеж въздух. През есента се опитайте да избегнете хипотермия, отдайте се на удоволствието от разходката в есенния парк и увеличете нивата на ендорфин. Щастливите хора боледуват много по-рядко.

Послеслов

Животът е толкова кратък, че е просто жалко да губите ценните му моменти за болест. Затова се грижете за себе си и се радвайте на всеки нов ден. И дори ако случайно настинете, не се разстройвайте, но не забравяйте, че това е само временно явление и определено ще се почувствате по-добре утре.

вирусни инфекции, грип и настинка, борба с настинки, профилактика на настинки,

Пиковото развитие на акне настъпва през пубертет(пубертет). По това време за много тийнейджъри това се превръща в трагедия: младежкият максимализъм не им позволява да изглеждат „пъпчиви“. С края на менструацията, за повечето тя изчезва без следа. При лека форманяма нужда от болест сериозно лечение. В някои случаи заболяването продължава да се развива за дълъг период. И след това лечение акнетрябва да се извършва съвместно със специалисти.

Механизми на възникване на акне

По време на пубертета юношите започват да произвеждат мъжки полови хормони - андрогени. В тялото се случват естествени събития хормонални промени. Те са причина за развитието на тийнейджърско акне.

Увеличаването на нивата на андроген води до прекомерно производство на себум. Натрупва се в каналите мастни жлезии насърчава увеличаването на броя на бактериите. Бактериите се хранят със себум и се размножават, което води до възпалителен процес.

Повърхностните клетки на кожата запушват секрецията на мастните жлези и се появява пъпка.

Във всеки случай трябва да се консултирате с лекар, за да разберете как да се справите с акнето.

Основни принципи на лечение

Няма универсална процедура или чудотворен крем за лечение на акне. Проблемът изисква специален подход - съставяне индивидуална програмалечение. Трябва да се вземат предвид възрастта, пола, продължителността на заболяването, тежестта и естеството на лезията, формата на акне и резултатите от лабораторните изследвания.

За да разберете как да лекувате акне, трябва да разберете причините за появата му. Това кожно заболяване не може да се разглежда отделно само като козметичен дефекткожата. Корените на неговото проявление могат да лежат много дълбоко.

Медицински преглед на тялото

Тестовете за наличие на акне се предписват в следните случаи:

1. 1. Развитие на заболяването след 20 години.
2. 2. Клинични признаци на хиперандрогенизъм при жените.
3. 3. Менструални нередности.
4. 4. Наднормено тегло.
5. 5. Наличие на акантозис нигриканс.

Всяко лечение на акне, за да се избегнат усложнения, трябва да се извършва под наблюдението на дерматолог.

Дерматологът предписва общ анализкръвен и хормонален анализ. След това се показват култури от култури, за да се определи наличието или отсъствието на микроби в порите. Изследва се и чувствителността на организма към антибиотици, за да се изберат правилните лекарства.

Въз основа на всички получени резултати се определя общо състояниетяло. Ако присъства в кръвните изследвания слабо представянепациентът се насочва към терапевт.

Степени на кожни заболявания и методи за тяхното лечение

Международният алианс на дерматолозите разграничава 3 степени на увреждане на кожата и препоръки как да се лекува акне с лекарства.

1. 1. Първа степен. Когато можете да преброите до 10 елемента (акне) на лицето си. Лечението се предписва само външно:

• лекарство, което намалява производството на себум;
• лекарство, което се бори с бактериите по лицето;
• лекарство, което елиминира хиперкератозата - прекомерно удебеляване на роговия слой на епидермиса.

1. 2. Втора степен. Вече можете да преброите от 10 до 40 пъпки по кожата на лицето си. В такъв сложен случай има два начина за лечение на акне: външен и вътрешен.

Външно същите лекарства, които се използват за първа степен, помагат при лечението на акне.

При използване на закрито трябва да се вземат предвид две характеристики:

• момичетата (жените) трябва да използват хормонален контрацептивс официално свидетелствоза лечение на акне от втора степен. Съдържа антиандрогенен фактор, намалява нивото на мъжките полови хормони и е добър при лечение на акне;
• Антибиотиците се използват за лечение на акне и при двата пола. Това е доксициклин, който се приема през устата в продължение на 3 месеца. Цикълът на обновяване на кожата продължава 28 дни: трябва да претърпи три подновявания, за да стане кожата без акне.

1. 3. Трета степен. Характеризира се с локализация върху кожата на 40 или повече акне; всъщност цялото лице е покрито с тях.

Външно лечение на трета степен не се предвижда. Единствения начин - приложение на закритолекарството Roaccutane (изотретиноин). Това лекарство предотвратява отделянето на себум от мастните жлези, лишава бактериите от храна и причинява изсушаване на кожата. Трябва да се предписва само от лекар, тъй като въпреки че дава най-много ефективен резултат, но има и сериозни странични ефекти.

Правила за грижа за кожата на лицето при акне

Има правила за борба с акнето, следвайки които можете да постигнете желаните резултати. Изстискването на пъпки е строго забранено. В крайна сметка, когато се прилага натиск върху тях, гнойното съдържание се премества в по-дълбоките слоеве на кожата. Така акнето се разпространява още повече.

За да измиете лицето си, трябва да използвате продукти за мазна и проблемна кожа. Да избегна по-нататъшно разпространениеПри кожни инфекции е по-добре да избършете лицето си само с кърпи за еднократна употреба. След като измиете лицето си, нанесете всеки продукт против акне върху кожата си.

Лечението на акне включва и спазване на специална диета. Компетентен диетолог трябва да избере индивидуална диета, в която консумацията на сладко, солено, Вредни храни. Основният акцент в храната трябва да бъде върху растителните храни.

Гаранция пълно излекуванеАкнето не може да бъде причинено от нито един от съществуващите в момента методи и процедури. Само постоянното желание, изразено в сложни действия и предприемането на превантивни мерки, ще помогне да се отървете от болестта завинаги.

Много хора се сблъскват с проблема с продължително задържане на изпражненията или затруднения при изхождане, но в този случай домашните средства, които нямат никакъв ефект върху тялото, могат успешно да се справят с болестта. страничен ефект. Такъв лечебен ефект може да се получи от различни растителни масла, билки, както и включването в диетата на редица продукти, които помагат да се справят със запека: трици, някои сушени плодове, зърнени храни, млечни продукти, сокове и мед.

Определено механично въздействиеможе да облекчи състоянието на човек и да помогне за избягване на последствията от продължителна стагнация на екскременти в тялото - това са специални клизми и коремен масаж. някои нетрадиционен начинотървете се от запек - сапунът, въпреки своята ефективност, може да представлява заплаха за здравето, особено когато става въпрос за млади пациенти, така че този метод трябва да бъде внимателно проучен преди употреба.

Масло при запек

Различни масла се считат за основно средство за решаване на проблеми с изпражненията. Тяхната ефективност се обяснява с факта, че те могат да имат слабително действие, да действат като смазка на червата и да стимулират холеретичните процеси, които също помагат за премахване на запека. За премахване на заболяването се използват вазелин, рициново, ленено, слънчогледово, маслиново, морски зърнастец и тиквено масло, всяко от които по свой начин решава проблема със задържането на дефекация.

Вазелиново масло за запек

Вазелиновото масло за запек успешно се справя със задачата за отстраняване на изпражненията. Терапевтичният ефект се постига благодарение на характеристиките на това вещество, което иначе се нарича течен парафин. Извлича се от петрол, поради което се счита за естествено, екологично, но небилково лекарство, нетоксичен, неканцерогенен и мутагенен и след консултация с лекар може да се използва дори при кърмачета.

Химическа стабилност Вазелиново маслоСлед поглъщане не му позволява да се абсорбира в стените на стомашно-чревния тракт, което го отличава от органичните му аналози. В резултат на това течният парафин се разпределя по чревните стени, прониквайки между тях и застоялото съдържание, стимулирайки мотилитета. Специалната вискозна структура позволява на маслото да се придържа дори към вертикални повърхности. През обработените по този начин черва изпражненията започват да се плъзгат свободно, а самите те се омекотяват от вазелин, което значително улеснява дефекацията.

Характеристиките на приема на лекарството са както следва:

време: 2 часа преди или след хранене;

дози: кърмачета - 0,5 ч.л., по-големи деца и юноши - 1-2 ч.л., възрастни могат да приемат до 2,5 ч.л.

Необходимо е стриктно спазване на дозировката и определената времева рамка; превишаването на нормата заплашва обратния ефект - развитието на хроничен атоничен запек, отслабен имунитет и появата на дефицит на витамини поради затруднено усвояване мастноразтворими витамини. Вазелиновото масло не може да се използва за профилактика, продължителност курс на лечениене може да надвишава 5 дни.

Противопоказания за прием на вазелин са язва или чревна непроходимост, наличието инфекциозни заболявания V коремна кухина, бременност, по време на която стимулирането на подвижността на гладката мускулатура може да доведе до тонус на матката.

Рициново масло при запек

Рициновото масло за запек се приема през устата, след което киселините, включени в състава му - линолова, рицинолова, олеинова - се разграждат от липаза, освобождавайки топлинна енергия, която дразни рецепторите на дебелото черво и повишава активността на контракциите на гладкото черво. мускулите на стомашно-чревния тракт. В резултат на това започва спонтанно отделяне на изпражненията.

Приемайте без консултация с медицински специалист рициново масло за дълго времеНе можете, това е изпълнено с пристрастяване, лошо храносмилане и отслабване на чревната подвижност. Освен това, това веществоможе да доведе до смущения метаболизъм на солтаи дехидратация.

Правилната употреба на рициново масло може да продължи не повече от 3 дни, като дозата трябва да бъде 10 g. за деца и до 30гр. за възрастни 1 път на ден. Действието на лекарството започва от 2 до 8 часа след прием под формата на течност или капсули. Рициновото масло има доста неприятен вкус, затова се препоръчва да се пие с чай, мляко или джинджифилови напитки, или добавете към всяка напитка.

На бременните жени е строго забранено да използват рициново масло за лечение на запек; това може да доведе до преждевременно раждане. Тези, които са болни, ще трябва да се откажат от това лекарство. Коремен тиф, остър апендицит, хипотония, адхезивна болестчервата, отравяне с мастноразтворими вещества и жени по време на менструация.

Ленено масло при запек

Лененото масло има особено нежно действие при запек. Неговите биологично активни вещества - витамини и омега киселини - не само се справят с чревната дисфункция, но спомагат за подобряване на имунитета и имат положително въздействиеНа метаболитни процесив тялото, включително върху дейността храносмилателната системав общи линии. Лененото масло неутрализира наситени мазнинии се превръща в естествен лубрикант, който ви помага да забравите за хроничния запек.

Има няколко начина за използване ленено масло, Ето някои от тях:

супена лъжица средство за защитаконсумирайте на празен стомах сутрин с напитка студена водаедин час преди хранене;

смесете лъжица масло с половин чаша охладено мляко и изпийте преди лягане;

преди нощна почивка можете да приготвите специална смес от мед и ленено масло, взети супена лъжица наведнъж, добавени към буркан натурално кисело мляко.

В допълнение, този прекрасен продукт може да се използва като дресинг в различни ястия, основното е да не ги нагрявате след това.

Но има редица противопоказания за приемане на ленено масло, включително заболявания на панкреаса, нарушения на жлъчния мехур, особено придружени от образуване на камъни, бременност, кърмене и курс на лечение. антивирусни лекарстваили антидепресанти, приемане на орални контрацептиви.

Слънчогледово масло при запек

Слънчогледовото масло за запек се използва като лекарство и превантивна мярка. Помага за облекчаване на запек и има благоприятен ефект върху общо здравословно състояниечовек. За борба със запека е по-добре да използвате нерафинирани сортове слънчогледово масло, техния състав полезни веществанай-пълна.

Вземете този продукт на празен стомах, една супена лъжица е достатъчна и час по-късно започнете закуската. Това масло трябва да се използва активно като превръзка за предотвратяване на запек. Добри резултати се постигат при използване на продукта заедно със зърнени храни. На порция готово ястиедобавете една супена лъжица слънчогледово масло и го яжте веднъж на ден. В този случай овесената каша, елдата и просо са най-подходящи за премахване на запек.

Слънчогледовото олио практически не осигурява нежелани ефекти, особено ако не се злоупотребява. Не се препоръчва да се използва само от хора със затлъстяване.

Зехтин при запек

Зехтинът се използва при запек различни видове, чийто избор зависи от това дали задачата е терапевтична или превантивна. За да се предотврати появата на заболяването при хронично протичане или редки прояви, един час преди закуска изпийте една супена лъжица от продукта с чаша топла вода с лимон.

По време на обостряне на запека се препоръчва да се правят почистващи маслени клизми, които успешно се справят с фекални камънии други прояви на болестта. За приготвянето им смесете 5 ч.л. зехтинс яйчен жълтъки го изсипете в чаша топла вода. Клизмата се прави преди лягане и се оставя до събуждане, а на сутринта се отбелязва положителен резултат. лечебен ефект. Използването на масло се увеличава терапевтичен ефекти ви позволява незабавно да освободите пациента от запек.

Добра профилактика на проблеми с червата е ежедневна употребазехтин в малки количества в различни ястия.

Използването на този продукт може да има нежелан ефект само при индивидуална непоносимост и проблеми с жлъчен мехурпоради изразения холеретичен ефект на това растително вещество.

Масло от морски зърнастец за запек

Маслото от морски зърнастец при запек се използва за лечение на напреднали и хронични случаи. Продуктът от обработката на морски зърнастец, в допълнение към противовъзпалителните, антибактериалните и заздравяващите свойства свойства, има подчертан слабителен ефект, който определя висока ефективносттова средство за решаване на деликатен проблем.

Лечебна доза масло от морски зърнастеце 1 ч.л., която при необходимост може да се раздели на две дози, но да се приема на гладно. Терапевтичният курс е около 4 седмици.

Маслото от морски зърнастец може да се включи в микроклизми, за да се увеличи тяхната ефективност. За такива терапевтична мяркавземете половин литър топла течност и към нея добавете 20 гр. масла

Тиквено масло при запек

Тиквеното масло е с доказана ефективност при запек. Неговият богат състав и слабителни свойства му позволяват да се превърне във важен компонент различни рецепти, насочени към премахване на проблеми с навременното изхождане и атония.

Отсъствие значителни противопоказанияпозволява на най-уязвимата категория пациенти да използват тиквено масло без страх – бременни женикоито поради особеностите на пренаталната физиология често изпитват запек. Но дори и тук не можете да се справите без консултация със специалист.

Тиквеното масло се пие сутрин на гладно, половин час преди хранене, не повече от 10 дни, а след 3 седмици курсът се повтаря.

Бременните жени го приемат по чаена лъжичка три пъти на ден, за да нормализират напълно изпражненията.

Понякога се прави смес от с.л масло от тиквени семкии една чаена лъжичка мед се добавя към една трета от чаша кисело мляко. Старателно смесените съставки се консумират един час преди лягане.

Тиквеният продукт може да се използва за микроклизми от 5 ml, които се правят през нощта след почистване.

Трици при запек

Една от причините за нестабилни изпражнения е липсата на растителни влакна и фибри. Ето защо включването на трици в диетата помага за успешна борба със симптомите на запек и справяне с първопричината им, особено ефективни са пшеничните и ръжените трици. Самият този продукт е отпадъчен продукт, генериран след смилане на зърна.

Прониквайки в тялото, триците абсорбират вода, набъбват, разхлабват изпражненията и увеличават обема им, като по този начин улесняват бързото и лесно изхождане. По време на храносмилателния процес те едновременно абсорбират различни вредни микроорганизми, токсини, бактерии, отпадъци, остатъци от храна, отпадъчна храна, прочиствайки тялото, подобрявайки и стабилизирайки чревната микрофлора, тоест допринасят за превенцията повторна появазапек

за един месец сутрин по 2 с.л. л. триците трябва да се изсипят в чаша горещо мляко или вряща вода, да се оставят за един час и да се изядат в рамките на 30 минути. преди закуска;

предварително задушени трици могат да се консумират за обяд и вечеря, курсът на лечение продължава един месец;

1 рецепта вода от трици– 4 с.л. л. трици залейте с 20 с.л. л. вода, оставете за няколко часа, прецедете и изпийте течността на празен стомах, смесвайки с мед, плодови или ягодоплодни сокове;

2 рецепта за вода от трици - изсипете чаша трици с литър охладена вода, задръжте за 8 часа, приемайте малки глътки три пъти на ден непосредствено преди хранене, докато проблемите с изпражненията се елиминират;

за подобряване на чревната подвижност, премахване на холестеролаи прочистване на организма от трици в чиста формаинжектиран в готови напиткии съдове;

се подобри слабителен ефектНяколко лъжици смес от трици, сушени плодове и мед, изядени преди лягане, ще помогнат.

Включването на трици в диетата трябва да се увеличи дневна нормаприем на течности, за да се избегне дехидратация.

Струва си да се избягва прекомерна употребатози продукт, както и да се въздържат от него по време на периоди на обостряне на гастрит, колит, ентерит, пептична язва. Преди да започнете да използвате трици в лечебни целитрябва да се консултирате с Вашия лекар.

Сини сливи, сушени кайсии и смокини при запек

Слабителните свойства на сушените плодове са добре известни и техните високи вкусови качестваТези продукти правят лечението на забавено изхождане не само ефективно, но и много приятно. Сушени кайсии, смокини, сини сливи имат благоприятен ефект върху работата на храносмилателната система и насърчават прочистване на тялото. За лечение на запек всеки от сушените плодове може да се използва в чист вид или да бъде част от лечебни препарати.

Рецепти за смеси от сушени плодове:

Добре повлиява при застояли изпражнения смес от 50 гр. сушени кайсии, сини сливи, мед, стафиди, билка сена и растително масло. Сушените плодове се натрошават и внимателно се смилат с останалите съставки. Приемайте продукта с десертна лъжица преди лягане с топла вода.

Можете да приготвите специални сладкиши, които облекчават запека. Приготвят се от нарязани на равни части смокини и сини сливи, подправени с малко кориандър. От получената смес се оформят малки топчета бонбони, които се изяждат при обостряне на заболяването по 5 бр. на ден, а за профилактика са достатъчни няколко продукта.

Съставът на слабителната паста е да вземете 250 g сушени плодове, усукани в месомелачка (смокини, сушени кайсии, сини сливи) и същото количество мед, смесете с 50 g натрошени листа от александрия и разбъркайте. Полученото лекарство се приема няколко пъти на ден по супена лъжица, продължителността зависи от естеството на запека, но приемайте кашата при големи дозиНе се препоръчва.

От сини сушени сливи се приготвят запарки и отвари, добавят се към рецепти и се консумират отделно. Някои възможности за използване на този сушен плод при проблеми с изпражненията:

Отварата от сини сливи за запек се приготвя по следния начин: 200 г овесени ядки се смесват старателно с няколко сушени плода, запарват се с две чаши вряща вода, разбъркват се и се варят на слаб огън около половин час. Полученият продукт се влива в продължение на няколко часа и се филтрира, след което се използва чаша 3 пъти на ден.

Смелете 100 г сини сливи и смесете с 2 ч.л. билки сена, изсипете в сместа топла водав обем 600 мл.., престоява 3 часа и се прецежда. Pit лекарство 3-5 ч.л. на всеки час, докато запекът изчезне напълно.

Всеки, който страда от проблеми с червата, се препоръчва да изяде 5 парчета сушени кайсии след хранене. Може да се яде от всички категории пациенти, дори и от едногодишни деца. Сушените кайсии се използват активно в лечебни смесинасочени към нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт.

Отвара от сушени кайсии за запек обикновено се приготвя преди лягане и се пие сутрин, за предпочитане веднага след събуждане. 6 броя сушени кайсии се измиват, заливат се с вряла вода и се оставят за една нощ. Можете да го готвите малко, но това увеличава риска от загуба на част от хранителните вещества. Когато се събудят, изпиват течността и ядат плодовете. Това е ефективна мярка за подобряване на чревната функция и намаляване на възможността от запек.

Сокове при запек

Недостатъчният прием на течности може да предизвика стагнация на екскрементите, така че пиенето на повече може да облекчи запека, особено ако част от водата се замени с прясно изцедени сокове от зеленчуци, плодове и някои растения. Тези напитки съдържат малко количество растителни фибри, които помагат за почистване на червата и повишават ефективността на функционирането му.

Сок от цвекло при запек

Сокът от цвекло помага при запек положителен резултатблагодарение на слабителните си свойства. В допълнение, употребата на тази напитка води до прочистване на тялото от токсини , тежки металии други вредни вещества, което помага да се подобри функционирането на храносмилателната система и тялото като цяло, както и напълно да се отървете от неприятните признаци на чревна дисфункция.