Повишени триглицериди в кръвните изследвания. Триглицеридите са повишени, какво означава това? По-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува

Когато кръвен тест покаже, че нивото е твърде високо, е необходимо да вземете мерки, тъй като здравето ви е изложено на риск, затова ви даваме няколко съвета как да намалите нивата на триглицеридите по прости начини и по този начин да защитите здравето си.

Твърде високите нива на триглицериди в кръвта, както и високите нива на холестерол, водят до риск сърдечно-съдови заболявания, но в допълнение - показва признаци на заболявания като: цироза, диабет, състояние на мастен черен дроб, хипертиреоидизъм или панкреатит.

Първото очевидно условие за намаляване на нивата на триглицеридите е да промените диетата си: трябва да увеличите приема на фибри, особено овесени ядки и пълнозърнести храни, които помагат за премахване на мазнините от тялото, зеленчуци като спанак и броколи и плодове: портокал, мандарина и ябълка също са чудесни източници на фибри.

Намалете консумацията на бял хляб, тестени изделия, солени закуски, пържени храни и алкохол, всичко това изобщо не носи ползи за здравето, може само да увеличи съдържанието на липиди в кръвта. Те трябва да бъдат заменени с пълнозърнести храни и по-здравословни храни.

Намаляването на консумацията на рафинирани храни не е толкова трудно, колкото може да изглежда: изберете захарин за подслаждане, контролирайте консумацията на сладки газирани напитки и предпочитайте диетични напитки, изберете плодови салатиИ пресни плодовевместо сладкарски изделия изберете черен шоколад със 70% какао и си приготвяйте натурални сокове у дома, вместо да ги купувате пакетирани. Това са малки, но много полезни промени.

Изберете нискомаслени млечни продукти (включително сирена и кисело мляко), използвайте зехтинЗа да подправите храната си вместо по-тежки подправки, яжте постни животински протеини и избягвайте храни с високо съдържание на мазнини като майонеза или масло.

Що се отнася до колбасите, заменете ги с пуешко месо или постна шунка и запазете само за специални случаи продукти като пушени колбаси, салами и др. Ако изборът падне върху колбаси, по-добре е да изберете дали са направени от пилешко или пуешко месо, с намалено съдържание на сол. Консултирайте се по-подробно какво можете да ядете, ако имате високи нива на триглицериди.

Важно е да увеличите физическата активност, това е наистина бърз начин за намаляване на триглицеридите в кръвта. Ако не се чувствате много комфортно с фитнеса или аеробните упражнения, 30 минути ходене на ден ще са достатъчни, за да облекчите това състояние.

Домашно лекарство по избор: Смесете две супени лъжици натурален овес в чаша вода и оставете да кисне една нощ. На следващия ден изпийте тази вода, тя ще помогне за премахване на мазнините и захарите, като регулира нивото на триглицеридите и холестерола в кръвта.

Запарка от кората на портокал или мандарина, изсипана във вряща вода, също е популярно лекарство за регулиране на триглицеридите.

На пръв поглед тези промени в хранителните навици може да изглеждат много трудни за придържане, но те са от значение за вашето здраве, така че всички усилия си заслужават. Тези съвети ще ви помогнат да свалите няколко килограма. Струва си да положите усилия да се храните по-добре и да водите по-активен живот.

Триглицеридите са повишени

Повечето мастни тъкани в човешкото тяло се състоят от триглицериди. Тези органични съединенияТе са най-разпространеният вид липиди и основният източник на енергия.

Основната им маса се съхранява в тъканите, но част от тях циркулират с кръвта. Приемливо нивотриглицеридите (TG) в кръвта са ограничени до нормалното.

Ако има нарушение на метаболизма на мазнините и количеството на TG надвишава оптималната стойност, съществува заплаха от заболяване на сърдечно-съдовата система, особено атеросклероза. Причината е, че излишните триглицериди се отлагат по стените на артериите и възпрепятстват кръвообращението.

Причини за повишени триглицериди

Превишаването на нормата на триглицеридите не се проявява като характеристика външни симптоми. Колко висок е рискът от атеросклероза може да се оцени чрез извършване на липиден профил, който записва нивата на различни видове холестерол.

Превишаване на TG приемливи стойностиможе да бъде причинено от:

• грешки в храненето. Отрицателно влияниеима не само небалансирана диета, но и консумация на такова количество калории, което не се консумира на ден и се натрупва под формата на мазнини;
• затлъстяване – най-често следствие от предходна причина;
• наследственост и вродени нарушения на метаболизма на мазнините;
• недостатъчно физическа дейност;
• приемане на определени лекарства, като стероиди, диуретици, бета-блокери. Дългосрочна употребаоралните контрацептиви и различни полови хормони също могат да нарушат баланса на TG в посока на растежа му.

Повишените нива на триглицеридите съпътстват заболявания или провокират тяхното развитие. Това се отнася за следните заболявания:

• артериална хипертония;
• тромбоза на мозъчните съдове;
• атеросклероза;
• цироза на черния дроб;
• вирусен хепатит;
• диабет;
• подагра;
• инфаркт на миокарда;
• хиперкалцемия;
• хронична бъбречна недостатъчност.

Поради повишени нива на TG е възможно да се развие остър панкреатит, което е придружено от силна болка, която обхваща цялото тяло.

При бременни жени се наблюдава леко повишаване на нивата на триглицеридите. Ако една жена е здрава, тогава TG бързо се връща към оптималните граници след раждането на бебето.

Характеристики на повишени нива на триглицериди при деца

Увеличаването на допустимите стойности на триглицеридите при деца е често срещано явление. Причините могат да бъдат следните патологии:

• неразположения щитовидната жлеза, по-специално хипотиреоидизъм;
• Синдром на Даун;
• нарушение на липидния метаболизъм, вродено и наследствено.

В този случай може да помогне само лечението на основното заболяване. Вярно е, че синдромът на Даун е нелечим.

Субективни причини, които трябва да се избягват, също могат да повишат нивата на TG:

• лошо хранене;
• недостатъчна физическа активност.

Ако не коригирате диетата си навреме и не научите бебето си да спортува, то може бързо да се подобри и дори да затлъстее. Това е сериозна опасност за здравето.

За да избегнат повишаване на триглицеридите и последващи проблеми, родителите трябва да следят менюто на детето и да му внушават желание да спортува. Детето трябва да бъде внушено на разбирането, че теглото трябва да съответства на възрастта.

Предотвратяване

Превантивните мерки винаги са полезни и помагат не за решаване на съществуващи проблеми, а за предотвратяване на появата им. Техният списък не съдържа нищо ново, но предлага начини за предотвратяване на повишаване на нивата на TG:

• Консумацията на сладкиши и нишестени храни трябва да се ограничи до минимум. Защо да харчите пари за такива продукти, когато можете да се насладите на пресни плодове, горски плодове и нискомаслени кисели млека. Те успешно ще заменят сладките и брашнените десерти.
• Когато избирате плодове, трябва да дадете предпочитание не на сладките, а на по-кисели видове: зелени ябълки, киви, портокали, боровинки, ягоди. Пъпеш, банани, грозде, праскови също трябва да присъстват в диетата, но в по-малки количества.
• Алкохолни напитки в малки дози? да Но в големи количества и често - в никакъв случай.
• Най-малко веднъж седмично е необходимо да се приготвят ястия от мазна риба (сьомга, сьомга). Също така е добре да ядете морски дарове, като миди и стриди, скариди и калмари. Раците също са чудесен вариант.
• Тялото трябва да получава фибри. Зеленчуците и продуктите от пълнозърнесто брашно ще ви помогнат да го получите.
• Готовите месни продукти трябва да се консумират по-рядко. Дори в нискомаслени сортовесъдържа до 30% животински мазнини, които са вредни за организма.
• Дайте предпочитание растителни протеини: боб, соя, тофу.
• Необходимо е да се откажете от нездравословната улична храна и да готвите повече сами. Много е полезно в този процес да използвате уред за пара, фурна или скара.

Освен промяна на хранителната структура е необходимо да се подобри и самият прием на храна. Трябва да ядете по-често, да дъвчете храната старателно и в никакъв случай да не преяждате. Това също се знае отдавна, но често се пренебрегва.

Лекарства, които понижават триглицеридите

Доста често спазването на диета не помага за подобряване на ситуацията. И човек, поради възрастта си, вече не е в състояние строго да се ограничи в храната и активно да се занимава с физическо възпитание. Тогава на помощ идват лекарствата, приемът на които помага за понижаване на нивата на триглицеридите.

Най-ефективните от тях са:

• Статините са лекарства, които помагат за намаляване на производството на холестерол в черния дроб и в резултат на това намаляват нивото му в животворната течност. Лекарствата намаляват вероятността от инфаркт и удължават живота.
• Фибрати (производни). Механичният ефект на лекарствата е свързан с нормализиране на метаболизма на мазнините чрез подобряване на активността на ензима липопротеин липаза (LPL). Те са по-ефективни от статините.
• Никотинова киселина (ниацин) - този витамин участва в много редокс реакции, в процесите на образуване на ензими, метаболизма на мазнините и въглехидратите в клетките на тялото.
• Омега-3 мастните киселини помагат за бързо намаляване на нивата на TG. Напълнени прозрачни капсули рибено масло, продават се във всяка аптека. Както всички лекарства, лекарството не трябва да се злоупотребява. В големи количества омега-3 разрежда кръвта, понижава нивата на захарта и кръвното налягане, а понякога има и потискащ ефект върху психиката.

Народна медицина

Преди да поглъщате хапчета, можете да опитате следните методи за понижаване на TG:

• Сокотерапия. Най-ефективният начин за използване на сок от лимон и цвекло е:
  • Пригответе половин лимон и изстискайте сока му в половин литър гореща вода. Разбъркайте добре и изпийте на две или три дози през деня. С лимонов сок могат да се заливат салати, приготвени от свежи зеленчуци. Идеално ще замени всяка друга бензиностанция.
  • Пресен сок от цвекло трябва да се приема в продължение на две седмици: сто грама два пъти на ден (сутрин и вечер).
• Инфузии. Ето и рецептата за един от тях: смесете бял равнец (20 г), жълт кантарион (25 г) и цвят от планинска арника (5 г). Билките се заливат с чаша вряща вода и се оставят за един час.
  Пийте получената инфузия на малки порции на ден. За да може продуктът да спомогне за стабилизиране на нивата на TG, трябва да се приема поне месец.
• Маслото от морски зърнастец е универсално средство, което облекчава много болезнени състояния. Използването му също е приемливо за нормализиране на нивата на TG. Маслото трябва да се приема половин час преди хранене по една чаена лъжичка.

Ако откриете повишени нива на триглицериди, не трябва да бързате да приемате интензивно лекарства. На първо място, трябва да подобрите менюто си и да премахнете лошите навици. Упражнението също ще помогне да се отървете от проблема.

Триглицеридите в кръвта са повишени: причини, лечение, таблица с норми

Триглицеридите са един от видовете мазнини, които осигуряват пълното функциониране на човешкото тяло. С други думи, това е гориво за клетките. Те влизат в тялото заедно с висококалоричните - мазни и високовъглехидратни храни и се синтезират вътре в тялото: в черния дроб, червата и мастната тъкан.

Положителни свойства на триглицеридите

Ако направим аналогия между човек и кола, то триглицеридите са аналог на бензина. Докато необходимото количество гориво не влезе в тялото, е невъзможно да се работи продуктивно.

Ако човек трябва да извършва интензивна умствена работа: работа на компютър, интервюта, изучаване на документи, е необходимо да се подхрани мозъкът. Като се има предвид, че сивото вещество е 80% мазнини, трябва да ядете добра порция пържола или мазна риба, сандвич с масло, кокоши яйцаи други полезни за мозъчна дейност. Жителите на студените региони жизнено се нуждаят от продукти, съдържащи мазнини, за да ги предпазят от замръзване.

Определено количество триглицериди е абсолютно необходимо за организма. Но излишните липиди могат да доведат до отрицателни резултати.

Повишеното ниво на триглицериди в кръвта автоматично излага човек на риск. Това се отнася за хора от всяка възраст: млади и стари мъже, жени и дори деца. Смята се, че проблемът се задълбочава с възрастта. Но съвременното изобилие, наличието на продукти, желанието на родителите да „поглезят“ детето си със сладкиши и торти водят до негативни последици. Болестта става все по-млада всяка година.

Последицата от прекомерната консумация на сладки и богати на мазнини храни е затлъстяването и редица други сериозни усложнения. Ако обилното хранене не е последвано от активна дейност, тялото възприема това като сигнал: „ние се готвим за по-лоши времена, оставяйки запасите настрана“. Всички излишъци, получени с храната: въглехидрати, протеини и мазнини се изпращат в килера (мастните клетки) до по-добри времена. Съдържанието на триглицериди в кръвта става прекомерно. Това може да причини трудности лечими болести. Списъкът с болести може да бъде много дълъг. Ето само някои от тях:

• затлъстяване;
• неконтролиран захарен диабет;
• хипертония;
• атеросклероза;
• тромбоза на мозъчните съдове;
• подагра;
• удар;
• сърдечни заболявания с различна тежест;
• сърдечен удар

Повишените нива на триглицериди рядко са вродено състояние. Това са главно последиците от небалансирано хранене, бъбречни заболявания и неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Лечението с някои лекарства също може да доведе до негативни последици: стероиди, бета-блокери, диуретици, прием на противозачатъчни. В някои случаи също се среща генетично предразположениедо повишени нива на триглицериди в кръвта - това обикновено е придружено от ксантоми (видими подкожни мастни натрупвания).

Увеличаването на триглицеридите в кръвта протича безсимптомно и това създава сериозни проблеми, тъй като нарушенията могат да бъдат открити само чрез преминаване на подробен кръвен тест.

Нормални нива на триглицериди за различни хора възрастови категориие показано в следната таблица:

Мерни единици: mmol/l.

Алтернативни единици: mg/dL = mg/100 ml = mg%

Фактори на преобразуване: mg/dL x 0,0113 => mmol/L.

Как да нормализираме количеството мазнини в кръвта

Триглицеридите в кръвния тест са повишени - какво да правя? Няма място за паника. В повечето случаи, докато заболяването не е напреднало, лечението му е просто. Има 3 основни метода за справяне с проблема:

• диета
• лечение с лекарства
• предотвратяване

Диетата включва замяна на неподходящите храни със здравословни. Струва си да се отървете от навика да консумирате „празни калории“ веднъж завинаги. Приятните вкусови усещания не винаги показват висококачествени и здравословни продукти.

Тези, които желаят да намалят нивата на триглицеридите в кръвта си, трябва да спрат да използват или да сведат до минимум приема на рафинирана захар и сладкарски изделия, алкохол, рула и сладкиши, тлъсти колбаси, всички видове колбаси, както и грис.

Рибата и морските дарове ще помогнат за възстановяване на еластичността на кръвоносните съдове и ще подобрят кръвообращението по естествен път.

Яжте храни, богати на омега-3 мастни киселини всеки ден.

Достатъчно е да ядете около 200 грама мазна риба на обяд всеки ден или да ядете два пъти на ден раци, калмари, миди, скариди и стриди.

Полезно е да се приемат витамини и хранителни добавки:

• рибена мазнина;
• витамин B3 или ниацин;
• разтворими фибри.

Народните средства, които имат свойствата да почистват кръвоносните съдове, се оказаха ефективни. Препоръчва се активното използване на ароматни билки, чесън, куркума, джинджифил, зелен чай, артишок при приготвяне на храни и напитки.

За съжаление, промяната на вашата диета не винаги води до положителни резултати. В такива случаи е необходимо медикаментозно лечение. Лекарят ще прегледа проблема ви и ще предпише подходящ курс от лекарства.

Повечето ефективни лекарстваса фибрати. Те намаляват нивото на триглицеридите в кръвта и увеличават количеството на липопротеините висока плътност.

Друга група лекарства са статините. Те са предназначени да се борят с "лошия" холестерол. Когато се използва, механизмът на потискане на ензима, отговорен за производството на холестерол, работи.

Внимание: не се самолекувайте. Всяко лекарство има цяла линиястранични свойства. Само специалист може правилно да определи дозировката и продължителността на приема на лекарството.

Въз основа на вашата медицинска история, лекуващият лекар ще избере индивидуално лечениевсеки пациент.

По-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува

Профилактиката е най-много ефективен методпредотвратяване на появата на различни заболявания. Предотвратяването на ситуация, при която триглицеридите са повишени, е много по-лесно, отколкото лечението на повишението. Освен това правилата за превенция са изключително прости и естествени:

• начинът на живот трябва да е здравословен, продуктите да са здравословни: повече зеленчуци, билки, риба;
• сладките лакомства трябва да бъдат заменени с плодове, захарта с мед;
• По-добре е изобщо да не пиете алкохол или да намалите приема му до минимум;
• можеш само да пиеш чиста водаили слаб чай, разтворими сокове на прах и сладка сода са забранени;
• забранено пушене - клубове тютюнев димвсе още не са облагодетелствали никого;
• Препоръчително е да прекарвате възможно най-много време сред природата, полезна е осъществимата физическа активност: физиотерапия, плуване, колоездене, ски.

Струва си да се грижите за собственото си тяло и качеството на живот със сигурност ще се подобри!

Други свързани статии:

• Захарен диабет тип 2: симптоми,...
• Нормални нива на кръвната захар при деца:...
• Изследване на кръвна захар: нормално...
• Повишена диастаза в урината -...

Общопрактикуващ лекар от първа категория, частен медицински център "Добромед", Москва. Научен консултант на електронното списание "Diabet-sugar.rf".

14 начина за понижаване на триглицеридите в кръвта

Докато наддавате на тегло, триглицеридите се натрупват в кръвта

Рискът от инфаркти и инсулти е свързан не само с високия холестерол, но и с повишените триглицериди в кръвта. Как да ги намалим? Прочетете и гледайте в новото слайдшоу...

1. Триглицеридите постепенно се натрупват в кръвта

Ако теглото ви се е повишило с няколко килограма, проверете резултатите от годишния си кръвен тест. може да забележите повишаване на нивата на триглицеридите. Тези мазнини са важен източник на енергия в тялото ви, но когато са във високи нива в кръвта ви, те могат да навредят на сърцето ви. Подобно на холестерола, триглицеридите могат да доведат до запушени артерии и сърдечно-съдови събития като инфаркт или инсулт. За щастие има много начини да намалите нивата на триглицеридите в кръвта.

2. Участие на триглицеридите в общото заболяване

Метаболитният синдром е сериозно заболяване

Високите нива на триглицериди може да са част от болезнено състояниекойто се нарича "метаболитен синдром". Други компоненти на метаболитния синдром могат да включват:

Нисък HDL („добър” холестерол)

3. Какви храни повишават триглицеридите в кръвта?

Сладка Вредни храниповишава триглицеридите в кръвта

Това е лате с много сметана, горещ сандвич със сирене, голяма порция сладолед преди лягане - всичко това може да доведе до повишаване на триглицеридите. Ако често ядете повече калории, отколкото изгаряте, триглицеридите може постепенно да започнат да се натрупват в сърдечно-съдовата ви система с течение на времето. Основните виновници за този процес, който ви заплашва, са сладките храни и храните с високо съдържание на наситени мазнини, като сирене, пълномаслено мляко и червено месо.

4. Кажете не на захарта

Отказът от захарта е труден, но необходим

Ако имате високи триглицериди, дръжте приема на захар под контрол. Прости захари, особено фруктозата (захарта в растителните плодове), повишават нивата на триглицеридите. Намалете храните, приготвени с добавена захар, включително безалкохолни напитки, печени лакомства, бонбони, повечето зърнени закуски, ароматизирани кисели млека и сладолед.

5. Разкрийте скритите захари

Четете етикетите на храните, които купувате, като обръщате внимание на количеството добавена захар и думи като кафява захар, царевичен сироп, думи, завършващи на „ose“ (декстроза, фруктоза, глюкоза, лактоза, малтоза, захароза), концентрирани плодови сокове , тръстиков сироп, тръстикова захар, мед, малцова захар, меласа, нерафинирана захар.

6. Фокусирайте се върху фибрите

Зеленчуковата салата е източник на фибри

Заменете продуктите от бяло брашно с продукти от пълнозърнесто брашно. Това ще увеличи количеството фибри във вашата диета, което помага за понижаване на нивата на триглицеридите. За закуска яжте каша, например овесена каша с горски плодове вместо захар, а на обяд яжте зеленчукова салата с грах или боб. За вечеря изберете кафяв ориз или семена от киноа вместо картофи или паста.

7. Яжте правилните мазнини

Авокадо и орехи- източници на здравословни мазнини

Яденето на малко мазнина е полезно за вашето здраве, стига да е здравословна мазнина, която не запушва кръвоносните ви съдове. Изберете продукти, които съдържат естествени моно- и полиненаситени мазнини: авокадо, ядки, пиле без кожа, рапица, ленено семе или зехтин. Избягвайте трансмазнините, които се намират в много преработени храни като пържени картофи, крекери, сладкиши, чипс и маргарин. Избягвайте да ядете много наситени мазнини, намиращи се в червено месо, сладолед, сирене и печени продукти с мазнина.

8. Изберете риба вместо червено месо

Мастните риби са източник на омега-3

Същите омега-3 мазнини. които са толкова полезни за сърцето, може също да помогнат за понижаване на нивата на триглицеридите. Затова от време на време (поне два пъти седмично) хапвайте риба вместо хамбургер или пържола ─ сьомга, скумрия, херинга, езерна пъстърва, риба тон, сардини ─ всички те са с високо съдържание мастни киселиниОмега 3.

9. Яжте ядки и зеленчуци

Брюкселско зеле с орехи

Добри източници на омега-3:

10. Имате ли нужда от омега-3 добавки?

Капсули Хранителни добавкис омега-3

Консултирайте се с Вашия лекар. Капсулите могат да ви осигурят концентрирани омега-3 мастни киселини. но не всички от тях са необходими и някои може да са излишни. Можете да се справите без тях, като намалите нивата на триглицеридите си чрез избор на здравословно хранене. Имайте предвид, че високите дози омега-3 могат да причинят кървене при някои хора, но ако вашият лекар каже, че няма да го направите, потърсете капсули с надпис EPA и DHA, два мощни вида омега-3.

11. Намалете приема на алкохол

Харесвате ли бяло вино? Преминете към пикантен билков чай

Обичате ли да релаксирате с чаша вино, бира или коктейл? Преминете към газирана вода с изстискване на сок от лайм. Или опитайте пикантен билков студен чай, който има страхотен вкус без добавена захар. Прекомерната консумация на алкохол е една от причините за високите нива на триглицеридите, така че се препоръчва да не се пие повече от едно питие на ден за жените и две напитки на ден за мъжете ((1 питие = 1 чаша водка или коняк (25–30 ml) = 1 чаша вино (100–120 ml) = 1 малка чаша бира (220–260 ml)) Някои хора дори нямат голям бройалкохолът може да повиши нивата на триглицеридите.

12. Избягвайте сладките напитки

Студена вода с лимон вместо сладка сода

Едно от най-простите неща, които можете да направите, за да намалите нивата на триглицеридите, е да избягвате да пиете подсладени напитки. Содата и другите сладки напитки са пълни с фруктоза, известен виновник за повишаването на триглицеридите в кръвта. Ако не можете напълно да се откажете от сладките напитки, намалете ги до 1 литър на седмица, не повече.

13. Отслабнете

Наднорменото тегло повишава триглицеридите в кръвта

Наднорменото тегло, особено с увеличен размер на талията, повишава нивата на триглицеридите. Едно от най-големите неща, които можете да направите, за да намалите триглицеридите си, е да премахнете наднормено теглотегло. Не е толкова трудно, колкото си мислите. Отслабнете с 3-5 кг и триглицеридите ви могат да спаднат значително.

14. Движете се повече

Загубата на тегло ще доведе до намаляване на триглицеридите в кръвта

Ако имате няколко излишни килограма около талията си, започнете редовни упражнения. Вие не само ще подобрите фигурата си, но в същото време ще намалите нивото на триглицеридите в кръвта си. Упражнявайте всеки ден по 30 минути в продължение на пет дни в седмицата, докато се изпотите и почувствате прилив на адреналин, тогава триглицеридите ви ще намалеят с 20% до 30%. Ако сте начинаещ и никога преди не сте спортували, вземете курс по танци, плувайте или ходете всеки ден, като постепенно увеличавате разстоянието.

15. Направете си физически преглед

Получени резултати от кръвни изследвания

В резултат на вашия физически преглед прост кръвен тест може да определи дали имате високи нива на триглицериди. Вашият лекар може също да търси свързани здравословни проблеми, които включват бъбречно заболяване. мудност на щитовидната жлеза. диабет и затлъстяване. Ето как изглеждат резултатите от кръвния тест за триглицеридите:

Нормално - по-малко от 150 mg/dl (1,7 mmol/l)

Гранична стойност mg/dl (1,7 – 2,2)

Повишена стойност на mg/dL (2,3 – 5,6)

Много висок mg/dL (5,6) и по-висок

16. Когато имате нужда от подадена ръка

Подадена ръка не би навредила

Ако промените в начина на живот не помогнат достатъчно, потърсете медицинска помощ. Той може да ви даде рецепта за лекарства, които включват фибрати, ниацин, статини, висока доза рибено масло и няколко други опции. За да изберете правилно По най-добрия начинза да защити сърцето ви, лекарят трябва да изследва съдържанието на всички мастноподобни (липидни) вещества в кръвта ─ триглицериди и всички видове холестерол.

Повишени триглицериди в кръвните изследвания

Много аномалии в човешкото тяло могат да бъдат открити дори на етапа на тестване. Например, ако биохимичният анализ на кръвта показва, че триглицеридите са повишени, това е сигнал, че промените в кръвта могат да засегнат вътрешните органи. Необходимо е да се лекува проблемът веднага и първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да събирате информация, за да можете след това, заедно с Вашия лекар, да разработите тактика за подобряване на здравето на тялото.

Причини за повишаване на триглицеридите

Първо трябва да разберете какво всъщност представляват триглицеридите. Тази дума се отнася до цяла група мастноразтворими кръвни компоненти и всеки от тези компоненти е необходим на тялото в определени количества и също така задължително се съдържа в клетките. Освен това клетките се хранят с енергията, която им дават триглицеридите, така че не може да се каже, че този компонент на кръвната плазма е вреден или безполезен.

Един химик би описал триглицеридите като органичен естер, в който три молекули от различни мазнини са комбинирани с една молекула глицерол. Триглицеридите влизат в кръвта чрез храната и също се синтезират независимо в черния дроб от въглехидратите. Синтезът на триглицериди може да възникне и поради мастни депа, които присъстват при много хора, които консумират големи количества висококалорични храни, но това се случва само ако запасите от глюкоза в кръвта са изчерпани.

Освен това триглицеридите не трябва да се бъркат с холестерола. Да, и двата компонента на кръвната плазма са мастна фракция и често влизат в човешкото тяло с храна, но има значителни разлики между тях. Така триглицеридите, за разлика от холестерола, изключително рядко се отлагат по стените на артериите и не образуват плаки. Можем да кажем, че триглицеридите са същата мазнина, само без холестерол.

U здрав човекбиохимичният анализ на кръвната плазма трябва да покаже ниво на триглицеридите до 1,5 mmol/l. Лекарите отбелязват, че повишаването на нивото до 2 единици все още не е опасно или критично и не изисква вземане на решения за намаляването му, но дава възможност да се мисли за причините, поради които балансът е нарушен. Повишените триглицериди трябва да се третират еднакво със съпътстващите заболявания.

Основни причини повишени триглицеридив кръвта са следните:

• хронични заболявания на бъбреците и щитовидната жлеза;
• редовно преяждане и консумация на висококалорични храни;
• анорексия;
• честа консумация на алкохолни напитки;
• затлъстяване;
• Панкреатит;
• исхемична болестсърца;
• подагра;
• таласемия (вид анемия);
• приемане на определени лекарства;
• диабет;
• ниска физическа активност.

За много хора може да е откровение, че причините включват не само типични заболяваниясвързани с нездравословен начин на живот (преяждане, липса на физическа активност), но и тези заболявания, при които човек, напротив, се чувства и изглежда слаб и изтощен. С други думи, повишаването на нивата на триглицеридите не показва тенденция към затлъстяване, а фундаментално нарушение на метаболизма и функционирането на всички органи и може да има няколко причини за това. Лечението трябва да се извършва само под наблюдението на лекар.

Характеристики на увеличаване при жените

Наистина, повишаването на триглицеридите на милилитър кръв при мъжете и жените може да показва наличието на различни проблеми, възникващи в тялото им, и те трябва да бъдат третирани по различен начин. По-добре е да се идентифицира причината и да се започне лечение навреме, за да се избегне провокирането на много заболявания. Така че, ако триглицеридите на жената са повишени, тогава трябва да разберете колко често тя приема хормонални лекарства. Факт е, че повечето от тях нарушават естественото хормонален фон, което води до промяна в метаболитните процеси, протичащи в тялото на жената. Контрацептивите могат да променят фазовата активност женски цикъл, увеличават или съкращават една от тях и по този начин дават на тялото неправилни сигнали и позиви. Тази причина може да послужи като сигнал за гинеколога, че е по-добре да се замени приеманото лекарство и може да не е необходимо допълнително лечение.

Много жени се опитват да лекуват проблема с наднорменото тегло, като приемат тиазидни диуретици, без напълно да се справят с основната причина за наддаване на тегло. Много статии говорят за опасностите от този метод за цялото тяло и в този случай няма полза под формата на директно разграждане на мазнините от депото. В допълнение, диуретиците значително се увеличават проценттриглицеридите в плазмата, а също и сгъстяване на кръвта. Лекарите смятат тази ситуация за много опасна. Без лечение на затлъстяването и загуба на наднормено тегло, жените само влошават ситуацията и влошават благосъстоянието си.

Също така повишени нива на триглицериди при жените се наблюдават през първите месеци на бременността. Увеличаването на липидния състав на кръвта през този период е свързано с преструктуриране на всички системи в тялото. Сега тялото на жената работи за натрупване на енергия и калории, които ще са необходими за подхранването на плода. Намаляването на нивата на триглицеридите и лечението по време на бременност може да е неподходящо и дори вредно, но лекарят все пак може да даде хранителни съвети, които ще помогнат на жената да влезе лесно във втория триместър без допълнителни проблеми.

Откриването в анализа на критично високо съдържание на триглицериди в тялото на жената по време на бременност, свързано с прекомерно преяждане, всъщност прави кръвта плътна и значително увеличава нейната плътност. За гинеколог такъв висок процент при бременна жена показва, че хранителните компоненти от кръвта към плода през плацентата не са толкова активни и все още може да се наложи лечение на бременност, която настъпва с патология.

Характеристики на подобрение при мъжете

Като начало трябва да зарадвате мъжете с факта, че стойността на оптималното ниво на съдържание на триглицериди в кръвната плазма при мъжете е по-висока, отколкото при жените, и следователно трябва да сравнявате резултатите си само с помощта на таблицата. Разликата между стойностите за мъже и жени може да бъде почти 50%.

При мъжете причината за високите нива на триглицеридите е почти винаги една и съща и се свързва с нездравословен начин на живот. Това може да включва много, от чести големи празници с висококалорични храни и алкохолни напитки до любовта на мъжете да прекарват времето си, седнали пред телевизора или зад екрана на монитора. Стресът, заедно с наднорменото тегло, също могат да причинят повишени нива на липидите, а това засяга много по-често мъжете, тъй като те се дразнят по каквато и да е причина много по-бързо. Между другото, някои имуносупресори, като циклоспорин, също могат да повлияят отрицателно на биохимичните параметри на кръвта и да повишат някои липидни компоненти на човека. Ако това лекарство е предписано за лечение на стрес от лекар, тогава трябва да го информирате за промените, които е причинило.

Има и други причини за повишени триглицериди при мъжете и най-често това се отнася за бързо набиране мускулна маса. По този начин употребата на андрогени и кортикостероиди, някога популярни сред мъжете бодибилдинг фенове, води до опасно повишаване на съдържанието на този компонент на кръвната плазма. Спирането на лекарството е основното лечение и подобряване на ситуацията с липидните компоненти на кръвта.

Ако холестеролът е нормален, но триглицеридите са повишени

Лекарите не виждат тази ситуация много често, тъй като триглицеридите се увеличават успоредно с други мастни компоненти на кръвта, които също се оказват повишени. Ако холестеролът е нормален, но триглицеридите са повишени, причините трябва да се търсят в действията, които човекът е извършил последно. Много често тази ситуация се случва на втория или третия ден от диетата, когато холестеролът действително намалява, но повишените нива на триглицеридите са по-малко чувствителни към това. бързи промени. Като основна мярка за лечение можете да предложите консултация с диетолог, който ще ви каже основните правила за спазване на диета.

Резултатите от тестове при даряване на кръв на празен стомах, където се повишава само съдържанието на триглицериди, показват, че причината за лошото здраве на пациента се крие в проблеми с далака и черния дроб. Това може да означава, че тези органи са увеличени и лечението в този случай ще бъде продължително.

Също така кога нормално нивотриглицеридите на холестерола могат да бъдат повишени, ако системни заболявания, като диабет. Поради нарушен глюкозен толеранс нивата на триглицеридите са постоянно високи. Управлението на диабета отнема цял живот за много хора.

Причината за повишеното ниво на триглицеридите може да се дължи и на прекомерната работа на надбъбречната кора, както и на панкреатит и хиперхиломикронемия. Тестовете на пациенти с алкохолизъм, нефротичен синдром или хипотиреоидизъм също ще покажат постоянно повишени нива на триглицеридите, но нивата на холестерола ще бъдат нормални. Лечението в този случай ще включва приемане на специални лекарства.

Във всички тези ситуации несъответствието между нивата на триглицеридите и холестерола може да покаже необходимостта от допълнително изследване за определяне истинската причинамоментната клинична картина и едва тогава лекарят трябва да даде професионални препоръки как да се лекува.

Симптоми на повишени триглицериди

Симптомите ще приличат много на типичните клинична картиназатлъстял човек. Това включва повишено кръвно налягане без причина, нестабилност на кръвната захар и понижени нива на липопротеини с висока плътност („добър“ холестерол). Между другото, честата инсулинова резистентност също може да бъде симптом, което позволява да се отхвърли диабетът като единственото заболяване, което се среща в организма.

Високото кръвно налягане без причина също може да бъде симптом на дисбаланс в биохимичния баланс на кръвта, по-специално нивото на триглицеридите. Важно е да се разбере, че повишените нива на триглицеридите водят до повишен вискозитет на кръвта. Плазмата става много вискозна и това създава редица проблеми. Кръвта вече не може да тече бързо през кръвния поток, поради което налягането се повишава. Хемоглобинът не може свободно да доставя кислород на кръвните клетки, поради което те се хранят по-лошо и не могат да функционират пълноценно. Всичко това значително влияе върху благосъстоянието на човека. Умора без причина, летаргия, неразположение – всичко това може да са симптоми на опасно високи нива на триглицериди и да показват необходимостта от незабавно лечение.

Как да намалим триглицеридите

Ако биохимия на кръвта покаже увеличение на липидните компоненти на кръвта и лицето вече е развило първото неприятни симптоми, тогава е необходимо да се предприемат активни стъпки за намаляване на нивата на триглицеридите и предотвратяване на множество усложнения, които могат да възникнат от бездействието.

Спазвайте диета

Трябва да следите диетата си. Това не означава, че трябва да се ограничавате във всичко и да намалите приема на калории до критично ниво. Мазнините са също толкова необходими за организма, колкото въглехидратите и протеините, както и витамините и микроелементите. Важно е само да се намали количеството висококалорична храна, както и да се оцени правилно цялата храна по отношение на нейната хранителна стойност, а не само съдържанието на калории, и това е същността на диетата. Така че повечето от входящите мазнини трябва не само да бъдат намалени, но и заменени с растителни масла. Това ще спомогне за създаването на оптимален баланс на липопротеините с висока плътност, които помагат в борбата за намаляване на холестерола и триглицеридите. Важно е да запомните това растителни мазнинимного по-калорични от животните и затова количеството им, приемано с храната, трябва да се намали.

Също така, когато спазвате диета, трябва да намалите количеството захар, което приемате, тъй като тя не помага за намаляване на повишените нива на триглицеридите и дори провокира тяхното повишаване. Повечето хора знаят, че човешкият мозък и черен дроб се хранят с глюкоза, но тя също се произвежда от сложни въглехидрати, които се разграждат постепенно в организма. Експертите не говорят за пълно премахване на простата захар от диетата, но намаляването на нейното количество е напълно възможно. Между другото, много продукти съдържат скрита захар, както е посочено на опаковката. Това е кетчуп, кисело мляко, майонеза, някои алкохолни напиткии дори хляб. Много от тези продукти се рекламират като здравословни храни, когато всъщност не са. Разбира се, по-добре е да намалите консумацията на тези продукти или напълно да ги премахнете от диетата си.

Отказ от лоши навици

Алкохолът е източник на допълнителни „празни“ калории, които не осигуряват хранителна стойност. Освен това алкохолът често разрушава живота на човека, неговото семейство и професионална сфера. Това впоследствие води до появата на чести стресови ситуации, което не се отразява положително на състоянието на организма. С голяма степен на вероятност биохимичният тест ще покаже повишено ниво на триглицериди. Намаляването на количеството алкохол, което пиете, означава подобряване на живота ви във всички отношения.Същото може да се каже и за никотина.

Въпреки факта, че този навик не води до увеличаване на общия калориен прием, въпреки това компонентите цигарен димкомпоненти влияят върху състава на кръвната плазма. Цигарите помагат за сгъстяване на кръвта и увеличаване на нейната плътност, което означава, че повишената концентрация на триглицериди е почти неизбежна. Можете да намалите броя на цигарите, които пушите на ден постепенно, или можете да го направите за един ден. В този случай е по-добре да потърсите помощта на специалист, за да не се върнете към изходната точка след няколко седмици, когато броят на изпушените цигари е намален и сведен до минимум.

Физическа дейност

Трудно е да се изброят болестите, от които можете да се отървете, ако редовно се занимавате с физически упражнения. Никой не говори за поставяне на рекорди в бягане или колоездене през първия ден. Физическата активност може да означава дори танци, които също подобряват настроението ви, а два проблема вече са решени - стресът и повишените триглицериди. Ако по някаква причина е невъзможно да се поберете във фитнес залата, тогава можете просто да започнете да ходите повече.

Например, през първата седмица можете да тръгнете една спирка по-рано от необходимото и да извървите оставащото разстояние до работа. Следващата седмица трябва да слезете още по-рано от градския транспорт и т.н. Много скоро човек ще започне да усеща лекота в цялото си тяло и дори няколко допълнителни километра ще изглеждат като кратка разходка, благодарение на която настроението му ще се подобри, цялото му тяло ще стане тонизирано и ще се появи здрав блясък лицето му. Отражението на външния вид на човек ще бъде напълно в съответствие с подобренията в биохимичния анализ на кръвта, които скоро ще настъпят, което означава, че ще бъде възможно да забравите за проблемите в анализа на кръвта. След като повишените нива на триглицеридите се нормализират, е важно да продължите да живеете активен животи правете всичко възможно, за да поддържате формата си. Това вече трябва да стане норма, защото това е единственият начин да останем здрави в съвременния свят.

Медикаментозно лечение

Лекарствата могат да се използват само под строг контрол на лекар. Основните лекарства, предназначени за понижаване на повишените нива на триглицеридите, са фенофибрат и гемфиброзил. И двете лекарства принадлежат към групата на фибратите, които по същество са карбоксилни киселини, които имат способността да привличат мастни и водни молекули. Друг ефект на фибратите е способността им да намалят производството на компоненти, които пренасят триглицеридите в черния дроб. Важно е да знаете, че фибратите не са напълно безопасни. В някои случаи те провокират образуването камъни в жлъчкатаи причиняват храносмилателни разстройства. Когато се използват заедно със статини, те могат да причинят увреждане на мускулите. Не трябва да се приемат заедно с лекарства за разреждане на кръвта.

Специален вид карбоксилна киселина е никотиновата киселина, известна като витамин РР. Приемът му помага за намаляване на триглицеридите в кръвта. Допълнителното му свойство е способността да повишава съдържанието на "добри" липидни частици в кръвта. Страничните ефекти при приемането му са изключително редки, но трябва да ги знаете: замаяност, затруднено дишане, пожълтяване на лицето.

статини – мощни лекарства, спомагащи за намаляване нивото на всички видове липопротеини в кръвната плазма. Основното свойство на това лекарство е способността да понижава нивата на холестерола, а нормализирането на нивата на триглицеридите е само положителен страничен ефект. Междувременно статините повишават риска от диабет и могат да причинят проблеми с черния дроб. Статините трябва да се приемат само под наблюдението на лекар. Някои хора трябва да приемат лекарства от тази група до края на живота си.

И накрая, друга група лекарства, които помагат за намаляване на повишените нива на триглицериди в кръвта, са омега-3. Този компонент е изолиран за първи път от риба и именно морските обитатели го съдържат най-голямото число. За съжаление, консумацията на риба не е толкова популярна в някои страни и затова не трябва да се изненадвате от проблеми с общественото здраве. В продажба омега-3 най-често се намира под формата на капсули с желатинова обвивка. Благодарение на тази обвивка капсулата няма вкус и мирис, което е особено важно за тези, които не обичат риба. Разграждането на капсулата става в стомаха, откъдето омега-3 навлиза в кръвта и помага за намаляване на повишените нива на триглицеридите. Омега-3 не се счита за самостоятелно лекарство, но това не означава, че ефектът от употребата му не трябва да се подценява. Понякога само това лекарство може значително да намали липидните компоненти на кръвта и като цяло да подобри резултатите от биохимичните изследвания на кръвта. Освен това омега-3 съдържа ценен елемент – йод, а хипотиреоидизмът е заболяване, което често протича с повишени триглицериди. По този начин пациентът решава два проблема наведнъж, за да подобри физическото си състояние.

Няколко рецепти за традиционна медицина

Сокотерапия

За намаляване на липидните компоненти на кръвта, специалисти народна медицинаКазват, че сокотерапията е чудесна за понижаване на липидите в кръвта. За да направите това, се препоръчва да пиете сокове, особено зеленчукови. Плодовите сокове съдържат твърде много фруктоза, която бързо се трансформира в глюкоза и повишава нивата на захар в тялото. Дори при консумация на плодове това не се случва, тъй като в тази форма продуктът все още не е изчистен от фибри.

Така че сокът от цвекло е чудесен за намаляване на високите нива на триглицеридите. Трябва да се пие на малки глътки 2 пъти на ден по 100 ml преди хранене. Това трябва да се прави в продължение на две седмици. Анализи след това народна рецептаще бъде зашеметяващ и това е без употребата на лекарства. В допълнение, намаляването на липидните компоненти по този начин означава да си осигурите витамини и микроелементи. Непосредствено след изстискване не трябва да пиете сок от цвекло, трябва да го оставите да престои 20-30 минути, така че етеричните масла, от които има огромно количество в сока от цвекло, губят своята агресивност и стават по-малко активни. използва се и за сокотерапия. Трябва да смесите сока от половин лимон с 0,5 литра гореща вода и да оставите да вари 10 мин. Пийте тази смес на малки глътки между храненията, 2-3 пъти на ден. Може да се направи и използва и като дресинг за салата, което ви позволява дискретно да намалите приема на мазнини.

Инфузии

Билколечението има огромен потенциал и голям брой рецепти от традиционната медицина, които могат да се използват от всеки, който страда от високи нива на триглицериди. Експертите твърдят, че билките могат напълно да заменят лекарствата, създадени в лабораторията. За да приготвите запарката, трябва да вземете 20 г цвят от бял равнец, 5 г цвят от арника и 25 г цвят от жълт кантарион. Всички съставки се смесват и се заливат с чаша вряща вода. За да се получи силна инфузия, колекцията трябва да се влива най-малко един час. След това инфузията трябва да се филтрира. Трябва да направите тази инфузия за един ден и след това да приготвите нова. Важно е да не се пие като обикновена течност, а да се задържа в устата, което насърчава бързото усвояване в кръвта. Курсът на лечение за понижаване на липидите в кръвта е един месец. Ако след курса триглицеридите все още са повишени, тогава лечението може да се повтори отново след месец.Друга проста и евтина инфузия се състои от най-простите компоненти или по-скоро от сърцевините, които хората обикновено изхвърлят. За да го приготвите, трябва да залеете корите на мандарини, портокали и лимони (в различни комбинации) с вряща вода, да оставите да вари 2-3 часа и след това да пиете тази инфузия през целия ден. Тази рецепта ви позволява да намалите нивата на триглицеридите през всеки сезон, тъй като цитрусовите плодове винаги могат да бъдат намерени в продажба.

Масло от морски зърнастец

Билкарите отбелязват, че редовната употреба може значително да подобри различни показатели на биохимичния анализ на кръвта. Маслото от морски зърнастец може да понижи повишените нива на триглицеридите много леко и почти незабележимо за хората. Препоръчително е маслото да се приема 3 пъти на ден по една чаена лъжичка половин час преди хранене. Курсът на такова лечение е един месец.

овесени ядки

Изсипете две супени лъжици натурален овес (не овесени ядки!) В чаша вода. Зърнените храни трябва да се оставят да се варят за една нощ. На следващия ден трябва да пиете тази вода периодично между храненията. Специалистите по традиционна медицина казват, че тази рецепта ви позволява да премахнете излишната захар от кръвната плазма, както и да регулирате холестерола и триглицеридите.

Пример за ежедневна диета

закуска. Той е еднакъв за всички дни, тъй като осигурява необходимото количество енергия и калории, за да започнете деня си. И така, закуската се състои от:

• 1 чаша нискомаслено мляко (200 ml);
• неподсладено кафе (ml);
• 40 г хляб с трици.

• супа с боб и ечемик, карфиолзадушени, неподсладени плодове;
• 70 г (нормата е дадена за сух продукт) паста от твърда пшеница, 2 печени сардини, неподсладен плод, порция варен спанак;
• 70 г неполиран ориз, рукола, 100 г нискомаслено козе сирене, неподсладен плод;
• 70 г ечемик (под формата на каша), салата от рукола, 150 г ростбиф, неподсладени плодове;
• супа със зеленчуци и пшеница, 1 морков, 200 г варена есетра, неподсладени плодове;
• кафяв ориз, неподсладени плодове, зеленчукова салата;
• 70 г твърда паста, 2 печени сардини, печени чушки, подправени със зехтин, магданоз и лимонов сок.

• 200 г филе от сьомга на скара, парче хляб със зърнени храни, салата с рукола, неподсладен плод;
• салата от зелен фасул, 2 яйца и домати, парче хляб със зърнени храни, неподсладен плод;
• 100 г нискомаслено козе сирене, 200 г домати, парче хляб със зърнени храни;
• 60 г (стандартно за сух продукт) сварен нахут, 2 сварени репички, парче хляб със зърнени храни, неподсладен плод;
• 200 г печена скумрия, зеленчукова салата, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
• 100 г постно свинско месо, 200 г варено цвекло, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
• 150 г пуешки гърди на скара, зеленчукова салата, парче хляб със зеленчуци, неподсладен плод.

Всички салати могат да бъдат гарнирани със смес от зехтин, балсамов оцет и лимонов сок, който също помага за намаляване на компонентите на мазнините в кръвта. Като лека закуска е по-добре да използвате печени зеленчуци или плодове, сред които не можете да избирате нишестени. Диетата е предназначена за две седмици, след което нормата на някои продукти може да бъде увеличена.

До голяма степен липиден метаболизъмсе нарушава при хора на средна и по-напреднала възраст, но в някои случаи наличието на повишени нива на триглицериди се наблюдава при дете от детството. Това най-често се свързва с високо телесно тегло, но може да означава и проблеми с щитовидната жлеза. Повишени нива на триглицериди също се наблюдават при синдрома на Даун. Ако този биохимичен компонент е надценен, детето трябва да се придържа към диета, която трябва да задоволи всички нужди на растящото тяло, но в същото време да не допринася за увеличаване на мастната маса. Ако диетата не дава резултати, тогава от 10-годишна възраст на детето могат да се предписват статини, първоначално в много малки дози. И разбира се, родителите ще трябва да внушат на такова дете желанието за здравословен начин на живот и постоянно наблюдение на телесното им тегло.

Триглицериди

Триглицериди – отделни видовелипиди, състоящи се от мастни киселини и глицерол. Наличието на три киселинни радикала в триглицеридите определя тяхното име. Основната цел на триглицеридите в организма е да поддържат енергийния метаболизъм, те се натрупват в мастната тъкан и се освобождават при изчерпване на енергийните ресурси, доставяни с храната.

Особен интерес към този тип липиди възникна, когато стана ясно, че причината смъртоносни заболявания, като инфаркт и инсулт, е атеросклеротично увреждане на артериите, а атеросклерозата се причинява от променени нива на липидите в кръвта (дислипидемия).

Въпреки това, ако въпросът за участието на "лошия холестерол" - липопротеините с ниска плътност (LDL) вече е решен и са разработени ефективни средства за намаляването им в кръвта, въпросът за триглицеридите остава открит.

Нека да разгледаме учебника (триацилглицериди = триглицериди)

Повишени триглицериди до какво води това?

Наблюдавано е, че повишени нива на триглицериди се наблюдават при тези, които вече имат високи LDL ниваИ ниски нива HDL (липопротеини с висока плътност, „добър холестерол“) в кръвта, затлъстяване, захарен диабетТип 2, намалена функция на щитовидната жлеза, невротичен синдром, употребява прекомерни количества алкохол. Съвсем естествено възниква въпросът дали триглицеридите са свързани с повишения сърдечно-съдов риск при тези пациенти или просто отразяват метаболитни нарушения, настъпващи при тях.
Окончателният отговор на въпроса за участието на триглицеридите в процеса на атеросклеротично съдово увреждане все още не е получен. Въпреки това, постъпващите доказателства показват, че такава връзка съществува. Предполага се, че повишаването на нивата на триглицеридите отразява повишено съдържание на атерогенни липидни частици, като липопротеини със средна плътност и липопротеини с много ниска плътност, които, наред с други неща, причиняват и поддържат възпаление на съдовата стена.

Какво ниво на триглицериди се счита за повишено?

• нормално ниво - по-малко от 1,7 mmol / l,
• гранично ниво – от 1,8 до 2,2 mmol/l,
• високо ниво – от 2,3 до 5,6 mmol/l,
• много високо ниво над 5,7 mmol/l

Изключително високите нива на триглицеридите в кръвта (над 10 mmol/l) могат не само да ускорят атеросклеротичния процес, но и да доведат до развитие на остър панкреатит.

Трябва да се отбележи, че текущите нива на триглицеридите в момента са подложени на критика и могат да бъдат преразгледани. Според ръководството по кардиология, редактирано от известния американски кардиолог Ю. Браунвалд, факторите, които поставят под съмнение използването на определената градация на съдържанието на триглицериди при определяне на прогнозата за развитие на сърдечно-съдови усложнения, са:

• зависимостта на атерогенния ефект на високите нива на триглицеридите от съдържанието на HDL,
• промяна в триглицеридите на гладно, докато скорошни проучвания са установили, че постпрандиалните нива на триглицериди могат да показват сърдечно-съдов риск, но нивата на триглицериди на гладно не го правят.

В допълнение, някои изследователи посочват, че повишените нива на триглицериди са значително по-опасни за жените, отколкото за мъжете.

Какво да направите, ако нивата на триглицеридите ви са високи?

С това казано, може да се колебаете да предприемете каквото и да е действие, ако откриете повишени триглицериди. Пълното бездействие от наша гледна точка би било погрешно, тъй като откриването на повишени триглицериди показва метаболитно нарушение.

Действията на лекаря и пациента в този случай трябва да са насочени към:

1. Диагностика на първична хипертриглицеридемия (повишени триглицериди поради генетични дефекти, засягащи метаболизма)
2. Ликвидация вторични причинитриглицеридемия:

• нормализиране на телесното тегло (намаляване повишено теглос 10–20% може напълно да нормализира нивата на триглицеридите),
• лечение на диабет (контрол на кръвната захар),
• лечение на дисфункция на щитовидната жлеза,
• лечение хронично заболяванебъбрек
• корекция на лекарствената терапия за съпътстващи заболявания (повишаването на нивата на триглицеридите може да бъде причинено от приема на аниретровирусни лекарства, фенотиазини, антипсихотици от второ поколение, неселективни бета-блокери, тиазидни диуретици, женски полови хормони, глюцеокортикоиди, тамоксифен и др.)
• рязко намаляване или пълно спиране на консумацията на алкохол

3. Традиционна корекция на дислипидемията (повлияването на нивата на LDL в повечето случаи води и до намаляване на нивата на триглицеридите).

Действителният ефект върху високите триглицериди трябва да се превключи, когато се проведе горното лечение, но на фона на това съдържанието на триглицериди продължава да остава високо и нивото на HDL остава ниско.

• с ниско съдържаниевъглехидрати и високо съдържание на омега-3 (риби: скумрия, пъстърва, херинга, сардини, риба тон, сьомга). Не бива да се злоупотребява растителни маслаи отидете само на растителни храни, тъй като е източник на въглехидрати, които неизбежно се превръщат в триглицериди.

2. Медикаментозно лечение

• лекарства от групата на фибратите
• омега-3 съдържащи препарати (трябва да се отбележи, че на пазара има огромен брой хранителни добавки, чиито създатели обещават сериозен превантивен ефект благодарение на включените в състава им омега-3 мастни киселини. От наша гледна точка , струва си да се отнасяте към добавките с повишено внимание, тъй като там не винаги се спазва дозировката на мастните киселини и в допълнение могат да присъстват нежелани компоненти. По-добре е да се даде предпочитание на регистрираните лекарства.

Нашият коментар
За съжаление, все още няма проучвания, в които основната цел би била да се определи ефектът на триглицеридите върху сърдечно-съдовия риск (прочетете за оценката на такъв риск в нашата статия ""). Анализираната информация е събрана като продукт на мета-анализ на много проучвания, които косвено се занимават с тази тема. Несъмнено, предвид важността на проблема, ще бъде проведено директно изследване на ефекта на триглицеридите върху развитието на атеросклероза. Междувременно е препоръчително разумен подходкъм лечението на повишени триглицериди, което включва не само отчитане на резултатите биохимичен анализ, но и много отделни свързани фактори.

Триглицеридите са мазнини, които са основният източник на енергия за тялото. За да има енергия, тялото трябва да получава калории, които идват под формата на храна. Допълнителните калории се превръщат в триглицериди и се съхраняват в мастните клетки за по-късна употреба. Според изследвания, повишените нива на триглицеридите могат да доведат до повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и някои видове рак. Вашият лекар може да предпише определени лекарства, но промените в начина на живот също могат да бъдат полезни. ефективни средства, което ще помогне за намаляване на нивата на триглицеридите в кръвта. Благодарение на това значително ще намалите риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и инсулт.

стъпки

Промяна на вашата диета

Намалете приема на захар.Простите въглехидрати, като захар и продукти от бяло брашно, повишават нивата на триглицеридите. Премахнете белите храни от диетата си. Избягвайте бисквити, торти, мъфини, тестени изделия, бял хляб, бонбони и др.

• Според изследвания царевичният сироп е с високо съдържание на фруктоза, което е много вредно, когато става въпрос за високи нива на триглицериди. Премахнете от диетата си храни с високи нива на фруктоза. Обърнете внимание на съставките на продуктите, които купувате. Съобразете се със съдържанието на захар в избрания от вас продукт.
• Ако ви е трудно да се откажете от сладкото, хапнете плод. Разбира се, плодовете също съдържат естествена захар, но това не може да се сравни с преработената захар, която консумираме в бонбони и подобни сладкиши.

1. Премахнете лошите мазнини от вашата диета.Намалете приема на мазнини, особено наситени мазнини и трансмазнини. Това ще ви помогне да намалите нивата на триглицеридите. Разбира се, не е необходимо напълно да се отказвате от мазните храни, но дневното количество калории, които тялото получава от храни, съдържащи мазнини, не трябва да надвишава 25-35%. Включете в диетата си храни, които съдържат добри мазнини.

   • Премахнете бързото хранене и преработените храни от вашата диета. Те съдържат трансмазнини, които са много нездравословни. Не вярвайте на всичко, което пише на опаковката. Понякога можете да видите надпис, че избраният от вас продукт не съдържа трансмазнини. Въпреки това, той може да съдържа вредни мазнини, така че внимателно проучете състава на продукта, преди да го купите. Ако сред съставките има хидрогенирано масло, значи избраният от вас продукт съдържа трансмазнини.
   • Премахнете наситените мазнини от вашата диета, които се намират в животински продукти като червено месо. маслои свинска мазнина.

2. Включете здравословни мазнини в диетата си.Заменете лошите мазнини с добри. Все пак, имайте предвид, че те също трябва да се консумират в ограничени количества. Здравословните мазнини включват зехтин, ядки и авокадо.

   • Постарайте се да замените нездравословните мазнини със здравословни. Например, използвайте зехтин вместо масло или яжте 10-12 бадема вместо бисквити.
   • Полиненаситени, ненаситени, мононенаситени мазнини и омега-3 мастни киселини са примери за здравословни мазнини.

3. Ограничете приема на холестерол.Дневният прием на холестерол не трябва да надвишава 300 mg. Ако страдате от сърдечно-съдови заболявания, намалете количеството до 200 mg на ден. Избягвайте храни с високи нива на холестерол, като червено месо, яйчни жълтъци и пълномаслени млечни продукти. Обърнете внимание на състава на храните и количеството холестерол, който съдържат.

   Включете повече риба в диетата си.Увеличаването на консумацията на риба с високо съдържание на омега-3 мастни киселини помага за намаляване на нивата на триглицеридите. Рибни видове като скумрия, езерна пъстърва, херинга, сардини, риба тон и сьомга са най-добър избор, защото са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини.

   последвам Здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.Тъй като намалявате приема на храни, които съдържат захар, премахвате от диетата си преработените храни и тези, съдържащи прости въглехидрати, ще трябва да увеличите приема на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. последвам балансирана диета, богат хранителни вещества. Благодарение на това вашето благосъстояние ще се подобри значително.

   Промяна в начина на живот

   1. Ограничете приема на алкохол.Алкохолът съдържа много калории и захар. Поради това може да повиши нивата на триглицеридите. Дори малки количества алкохол могат значително да повишат нивата на триглицеридите. Някои проучвания показват, че нивата на триглицеридите се повишават значително при жени, които консумират повече от една алкохолна напитка на ден и при мъже, които консумират повече от две напитки.

      • Някои хора с много високи нива на триглицериди ще трябва напълно да премахнат алкохолните напитки от диетата си.

   2. Обърнете внимание на съставките на продуктите, които купувате.Когато пазарувате, отделете няколко допълнителни минути, за да прочетете етикетите на опаковките. Това ще ви помогне да определите дали даден продукт си заслужава да бъде закупен или е по-добре да го оставите на рафта в магазина. Отнема само минута, но ще спести пари и здраве.

      Отслабнете.Ако имате наднормено тегло, след което загуби само пет до десет процента от общо теглотялото, можете да намалите нивата на триглицеридите и холестерола и да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания. Обемът на мастните клетки е пряко свързан с телесното тегло. Хората, които поддържат здравословно тегло, обикновено имат нормални (с други думи, здрави) нива на триглицериди. Коремните мазнини са основен индикатор за високи нива на триглицериди.

   3. Упражнявай се редовно.За да намалите нивата на триглицеридите си, опитайте се да правите някаква форма на упражнения за 30 минути всеки ден. Изследванията показват, че 20 до 30 минути аеробни упражнения (упражнения, които поддържат сърдечната честота под 70% от максималната) помагат за понижаване на нивата на триглицеридите. Отделете време за сутрешен джогинг или отидете на басейн или фитнес, за да намалите нивата на триглицеридите си.

      • Основният метод за изчисляване на максималната ви сърдечна честота е да извадите възрастта си от 220. След това умножете това число по 0,7. Например, ако сте на 20 години, вашият оптимален сърдечен пулсще бъде 140.
      • Редовната физическа активност помага да убиете два заека с един камък - повишавате "добрия" холестерол, като същевременно намалявате "лошия" холестерол и намалявате нивата на триглицеридите.
      • Ако нямате време за 30-минутна тренировка, опитайте да спортувате няколко минути през целия ден. Направете кратка разходка из квартала си, качете се по стълбите на работа или опитайте йога или упражнения, докато гледате телевизия вечер.

Триглицеридите (триацилглицериди или накратко TG) са мастни съединения, открити в човешкото тяло.

Образувани в резултат напреобразуване на калории (от храна) в енергия. Именно тези мастни съединения доставят на клетките необходимата енергия.

Причини за повишаване на триглицеридите

Повишеното ниво на TG в кръвта на възрастен може да бъде причинено от определени видове заболявания:

• бъбречни заболявания ( , , и т.н.);
• ( , и т.н.);
• липса на хормони на щитовидната жлеза;
• генетично предразположение.

В допълнение към заболяванията, появата на високи нива на TG може да бъде причинена от:

• склонност към преяждане;
• злоупотребата с алкохол;
• грешен начин на живот
• приемайки малко медицински изделия(контрацептиви, бета-блокери).

В мъжвисоките нива на TG могат да бъдат причинени от алкохолизъм, тютюнопушене и стрес. Броят на причините за жените е малко по-голям. При тях повишеното съдържание на мастни съединения в кръвта може да е свързано с прием на противозачатъчни хапчета, бременност или синдром на поликистозни яйчници. , менопаузата , хормонални нарушения, безплодие.

Нормата на триглицеридите според връщането в чинията

Съществуват определени стандарти за съдържанието на тези вещества в кръвта. Те се различават при деца и възрастни, таблицата по-долу показва нормите за възрастен. Тъй като нормалното ниво на триглицеридите в кръвта при жените се различава от нормата при мъжете, по-долу, за удобство, таблицата е разделена на женски (по възраст) и мъжки половини (също разделени по възраст).

Какво показва повишеното ниво на TG?

Всъщност високото ниво на триглицериди в кръвта може да показва висок риск от развитие на заболявания като:

• хипертонична болест ;
• съдова атеросклероза;

Разбира се, това е далеч от пълен списъквсички заболявания, които могат да възникнат в резултат на повишени нива на TG. Ето защо е много важно лечението да започне незабавно.

Как да разберете дали нивото на TG е високо (признаци)

Високото ниво на TG в кръвта само по себе си не причинява симптоми. Ако увеличението е причинено от генетиката, то е придружено от мастни натрупвания под кожата (ксантоми). Теглото на пациента може да се увеличи рязко. Рядко хора с високи нива на триглицериди в кръвта могат да получат панкреатит. Тогава човек може да изпита:

• остра болка в корема;
• гадене;
• повръщане;
• загуба на апетит;
• топлина.

Може също да възникнат високи нива на холестерол, дължащи се на повишени триглицериди. Всичко това предполага, че човек има високо ниво на TG в кръвта.

Подготовка за тестове за триглицериди

Нивата на триглицеридите се определят чрез кръвен тест. Преди доставка лабораторен анализне може да се консумира храна 8-15 часа (Вредни хранине трябва да се консумира 2-3 дни), строго рано сутрин.

Всеки кръвен тест може да покаже грешка, ако човек пие алкохол, мазни храни или се занимава с интензивна физическа активност. Всичко това трябва да се изключи няколко дни преди вземането на кръв.

Как да нормализираме нивата на TG

Лечението на високи нива на TG се извършва по два основни начина:

• промяна в начина на живот;
• лечение на заболяване, което провокира необичайно повишаване на триглицеридите в кръвта.

Най-често, ако тежки заболяванияне е установено, че е достатъчно за пациентите да понижат нивата на TG в кръвта здрав образживот, но ако пациентът е болен, болестта изисква лечение с лекарствакоито лекарят ще предпише.

Промени в начина на живот

Здравословният начин на живот е най ефективен начинза лечение на високи нива на TG. Пациентът не трябва да пие алкохол и цигари. Диетата трябва да бъде внимателно преразгледана, преяждането е строго забранено. Трябва да ядете предимно храни с ниско съдържание на мазнини (като морски дарове).

Между другото, диета, базирана на морски дарове, е най-ефективна за борба с високите нива на TG.

Трябва да се избягвапродукти с високо съдържание на триглицериди (продукти, направени от основен компонент - брашно, напитки с вещества и химични съединенияпридавайки сладък вкус на храната). Важно е да ядете храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които включват някои видове риба.

Физическата активност трябва да присъства през целия ден на пациента. Редовните упражнения ще помогнат за понижаване на нивата на TG, ще повишат нивата на добрия холестерол и, наред с други неща, ще подобрят вашето здраве.

Пациентът трябва да се придържа строга диета, което включва:

• пълнозърнести зърнени храни;
• зеленчуци плодове;
• чисто месо;
• нискомаслени млечни продукти;
• моно- и полиненаситени мазнини (омега-3, омега-6 мастни киселини);

Абсолютно неприемливо е да се ядат такива продукти като:

• мазни продукти;
• захар;
• бобови растения;
• алкохол;
• консервирани храни;
• сладък мед

Няколко месеца след началото на лечението нивата на TG трябва да намалеят и да се нормализират. Теглото ви също трябва да спадне. Пациентът обаче трябва да се подложи на още един преглед и да даде кръв, тъй като е напълно възможно лечението да не приключи за него.

Медикаментозно лечение

Ако промените в начина на живот нямат желания ефект, трябва да прибягвате до лечение с лекарства. Вашият лекар може да предпише следните лекарства:

• Омега-3 (омега-3 се съдържа не само в храната, но и в лекарства, които се понасят лесно и намаляват нивата на триглицеридите с 50%);
• Фибрати (тези лекарства отслабват способността на черния дроб да освобождава триглицериди);
• Витамин B3 (намалява активността на веществото, което произвежда триглицериди);
• Статини (могат да намалят нивата на TG, въпреки че са предназначени за понижаване на холестерола).

Допълнителни и алтернативни лечения у дома

В допълнение към основните методи за лечение на повишени нива на TG, можете да използвате методи на традиционната медицина. По-долу са дадени рецепти за някои ефективни лекарства:

• Смлените в кафемелачка ленени семена трябва да се добавят малко по малко към храната.
• Трябва да смелите сушени липови цветя до прахообразна консистенция и да използвате лъжица поне три пъти на ден.
• 200 грама боб се накисват за една нощ, а на сутринта се посоляват малко и се сваряват. Обемът на боба трябва да бъде разделен на няколко порции и да се консумира през целия ден. Лечението трябва да продължи един месец.
• Смелете сухи корени от глухарче до консистенция на прах и консумирайте по лъжица два пъти на ден, тридесет минути преди хранене. Лечението продължава шест месеца.
• Смелете няколко скилидки чесън, коренище от хрян и лимон с помощта на месомелачка, разбъркайте, комбинирайте с сварена вода. Поставете сместа на хладно място за една нощ. Приемайте по 10 гр. преди да седнете на масата. След всяка доза приемайте лекарството с лъжица мед.

Може също да помогне в борбата с високите нива на TG сокотерапия.Същността му е да се пие сутрин в продължение на 5 дни различни соковекоито помагат за намаляване на триглицеридите:

1. Ден 1. Сок от корени на целина (30 ml), моркови (50 ml);
2. Ден 2. Сок от моркови (50 мл), краставица (40 мл), цвекло (40 мл). Сокът от цвекло трябва да се приема студен;
3. Ден 3. Сок от ябълки (45 ml), моркови (60 ml), целина (45 ml);
4. Ден 4. Сок от зеле (30 ml), моркови (50 ml);
5. Ден 5. Портокалов сок (30 ml).

Соковете могат да се смесват, но е по-добре да се пият отделно, на интервали от 30 минути.

Внимание!!! Използвайте алтернативни начиниЛечението е възможно само с разрешение на лекуващия лекар.

Предотвратяване

Доста лесно е да се избегнат отклонения от нормите на нивата на TG в кръвта. Просто трябва да следвате правилата по-долу:

• яжте изключително здравословно;
• изберете оптималната физическа активност за себе си;
• да се откаже от лошите навици;
• лекувайте всички заболявания своевременно;
• не забравяйте за профилактичните прегледи.

Следвайки тези прости изисквания, можете да избегнете високи нива на TG в продължение на много години.

Прогноза

Високите нива на TG сами по себе си не водят до фатален изходно болестите, които води след себе си, могат да доведат до него. Ето защо е важно лечението да започне веднага след диагностицирането. Контролът на нивото на TG в кръвта става основната задача на пациентите с високи нива.

Ако пациентът не започне лечение (или не положи необходимите усилия за намаляване на високите нива на триглицеридите в кръвта), той е изложен на висок риск от развитие на заболявания, които могат да доведат до сериозни последствия.

Видеоклипове по темата