Çfarë pikon kur trupi juaj është i dehidratuar? Dehidratimi - simptomat dhe çfarë të bëni. Raste të veçanta të helmimit nga ushqimi

Një trup i shëndetshëm përbëhet nga 2/3 e masës së tij ujë. Prandaj, trupi i njeriut ka vërtet nevojë për të. Nëse ka marrje të pamjaftueshme të lëngjeve ose humbje të lëngjeve gjatë diarresë, të vjellave, djersitje e bollshme Kur mbinxehet, ndodh dehidrimi - një gjendje dehidrimi i trupit.

Nëse mungesa e lëngjeve nuk eliminohet në kohë dhe furnizimi i mjaftueshëm i tij në trup nuk rikthehet, mund të ndodhin pasoja të pariparueshme, duke përfshirë përfundim fatal. Në fund të fundit, pa një sasi të mjaftueshme të lëngjeve, qelizat nuk mund të funksionojnë normalisht.

Si të kuptoni që ka filluar dehidrimi, cili është trajtimi i gjendjes, cilat janë pasojat e saj? Le të flasim për këtë në më shumë detaje:

Si të përcaktohet dehidrimi? Simptomat e gjendjes

Shenja e parë e mungesës së lëngjeve është etja. Me ndihmën e kësaj simptome, trupi përpiqet të plotësojë mungesën e lëngjeve që rezulton. Tek të tjerët simptomë karakteristike Fillimi i dehidrimit është një ndryshim në ngjyrën dhe sasinë e urinës së prodhuar. Nëse nuk ka shumë prej tij, dhe ngjyra e tij është bërë e verdhë e errët, do të thotë se është urgjente të rimbushni nivelin e lëngjeve në trup.

Shenja të tjera të dehidrimit përfshijnë: goja e thatë, qarqe të errëta nën sy. Tek fëmijët, dehidrimi manifestohet në ulje të aktivitetit, tek të rriturit - lodhje.

Nëse dehidratimi është shumë serioz, i rëndë, përveç shenjave të listuara, shtohen edhe të reja: dobësi e rëndë, shpesh vërehet konfuzion, humbje e elasticitetit të lëkurës, të fikët.

Nëse një person është i dehidratuar rëndë, kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor. Ndërhyrja mjekësore nevojshme për të shmangur pasoja të rënda për trupin:

Cilat janë rreziqet e dehidrimit? Pasojat e gjendjes

Me rritjen e dehidrimit, pa rimbushur deficitin e lëngjeve, ndodh një ulje graduale e vëllimit të lëngut ndërqelizor. Pastaj sasia e lëngut ndërqelizor zvogëlohet. Më pas, trupi nxjerr ujin që i nevojitet nga gjaku.

Pasojat e këtij procesi janë: shkelje tretje normale, duke ndaluar eliminimin e toksinave. Funksionet mbrojtëse reduktohen ndjeshëm, pasi dehidratimi para së gjithash shkatërron sistemin imunitar. Ndodhin dëmtim të funksionit të veshkave dhe mëlçisë dhe rritet presioni i gjakut. Shkatërrohen intensivisht ind kërcor, ka shenja të plakjes së përshpejtuar të trupit.

Si rezultat i dehidrimit të rëndë dhe të zgjatur, patologjitë e mungesës së imunitetit fillojnë të zhvillohen (ose përkeqësohen): astma, Bronkit kronik, lupus eritematoz. Duket më qartë sklerozë të shumëfishtë, sëmundja e Parkinsonit dhe sëmundja e Alzheimerit po përkeqësohen. Mund të zhvillohet sëmundjet onkologjike, mund të ndodhë infertilitet.

Trajtimi i dehidrimit

Metoda e parë, kryesore e eliminimit të dehidrimit është rimbushja e humbjes së lëngjeve, si dhe normalizimi i ekuilibrit të ujit dhe elektrolitit. Prandaj, fazat fillestare, të buta eliminohen lehtësisht nga marrja e mjaftueshme e ujit. Sigurisht, jo një herë. Duhet të pini 1,5-2 litra lëngje në ditë. Është më mirë të pihet në pjesë të vogla, por shpesh. Është mirë të pini ujë mineral (jo të gazuar), komposto dhe pije frutash.

Dehidratim ashpërsi e moderuar trajtohet me terapi rihidratimi. Një person është ngjitur me zgjidhje të rehidrantëve të kripur. Për shembull, përdoren zgjidhjet e Regidron dhe Gidrovit.

Nëse ndodh dehidratim i rëndë, pacienti ka nevojë për kujdes të menjëhershëm mjekësor. Ndihma e parë zakonisht ofrohet nga një ekip i ambulancës. Nëse është e nevojshme, pacienti vendoset në spital. Ata kalojnë atje infuzion intravenoz solucione rihidrimi. Përveç kësaj, mjekët trajtojnë sëmundjen që shkaktoi dehidratim.

Trajtim tradicional dehidratim

Në formë e lehtë dehidratim i mundshëm trajtim në shtëpi. Këtu janë disa receta:

Jepini pacientit një pije me një zgjidhje të përgatitur vetë: derdhni 1 litër në një kavanoz. ujë të zier, pak të ngrohtë. Shtoni 1 lugë. kripë, 3 lugë gjelle. l. sheqer, 1\2 lugë. sode buke. Përziejini gjithçka tërësisht derisa përbërësit të treten plotësisht.

Hidhni 200 ml ujë të freskët të shtrydhur në një kavanoz lëng portokalli, shtoni 1\2 lugë. kripë, 1 lugë. sode buke. Mbushe me të ftohtë ujë të zier derisa të merrni 1 litër. pije Lëreni pacientin të pijë sa herë të dojë.

Mos harroni se është më mirë të parandaloni dehidratimin sesa ta trajtoni më vonë. Prandaj, pini gjithmonë pak ujë të pastër gjatë gjithë ditës.

Mos harroni se grupi i rrezikut për dehidrim përfshin fëmijët e vegjël, si dhe të moshuarit.

Rritni marrjen e lëngjeve nëse keni të vjella ose diarre. Gjithashtu pini më shumë se zakonisht kur trajtoni sëmundje ose kur merrni një numër të madh ilaçesh (sigurisht, nëse nuk ka kundërindikacione). Ji i shendetdhem!

Cfare eshte dehidratimi tek një i rritur? Kjo është humbje e tepërt e lëngjeve nga trupi. Ngrihet situatë e ngjashme për shkak të temperaturës së lartë, djersitje e shtuar.

Dehidratimi mund të ndodhë te njerëzit e çdo moshe, por edhe të moshuarit mund të përjetojnë shume e rrezikshme.

Të gjitha organet dhe sistemet e njeriut kërkojnë një sasi konstante lëngu, dhe nëse kjo nuk ndodh, i gjithë trupi vuan. Sasia e ujit që duhet të pini varet nga aktiviteti juaj, por normë ditore nuk duhet të jetë më pak se një litër e gjysmë.

Kur ndodh dehidrimi, niveli i të gjitha lëngjeve në trup ulet.

Dehidratimi gjatë diarresë shkakton një ndërprerje të të gjitha funksioneve që synojnë të ngrënit e ushqimit dhe lindin probleme me shpërndarjen e lëndëve ushqyese në qeliza dhe largimin nga trupi.

E rëndësishme! Kur ndodh humbja e ujit? përqindje në të gjithë vëllimin e lëngut të pranishëm në masën 10%, ndodhin shqetësime proceset metabolike, të cilat janë shumë të dëmshme për shëndetin dhe përbëjnë kërcënim për jetën. Humbja e lëngjeve 15% e numri total në trup çon në vdekje.

Shkalla e dehidrimit mund të përcaktohet bazuar në treguesit e mëposhtëm

Simptomat e dehidrimit me diarre

Pasojat e dehidrimit

Me humbjen e ujit, trupi zvogëlon vëllimin e lëngjeve në qeliza (66%), pastaj hapësirën ndërqelizore (26%) dhe më pas nga gjaku (8%).

Veprime të tilla kryhen për të futur ujin në tru, i cili është 85% i lëngshëm. Humbja e një për qind sjell ndryshime të mëdha që janë të rrezikshme për shëndetin.

Në mënyrë që truri të funksionojë siç duhet, ai duhet të furnizohet me 20% të të gjithë gjakut, megjithëse masa e tij është vetëm 2% e peshës së trupit. Jo më kot natyra parashikoi pozicionin e fëmijës brenda nënës me kokë poshtë - në këtë mënyrë ai merr më shumë gjak në tru, sepse furnizimi i tij me substancat e nevojshme përcakton pjesën tjetër të jetës së tij.

Me ujë të pamjaftueshëm, gjaku trashet dhe aktiviteti i qelizave të tij kryesore zvogëlohet. Sistemi imunitarështë gjithashtu i ndjeshëm ndaj kërcënimeve - ka një rënie të numrit substancave të dobishme në organizëm.

E rëndësishme! Me dehidrim të zgjatur, një i rritur mund të vdesë pas 5-7 ditësh, dhe në mot të nxehtë pas 3-5 ditësh.

Mjekimi

Trajtimi i dehidrimit varet nga shkalla e dehidrimit. Me 1 ose 2 shkallë të humbjes së lëngjeve, përshkruhen zgjidhje glukozë-kripur, të cilat mund të përfshijnë një ilaç për dehidratimin Oralit ose pluhur dehidratimi Regidron.

Ato përmbajnë ujë të zier (përmbajtja e barit është e tretur në të), dekstrozë, klorur natriumi, klorur kaliumi etj. 75 ml tretësirë ​​për kilogram peshë injektohet në trupin e njeriut.

Përdorimi droga të ngjashmeështë efektive - dekstroza stimulon transportin e elektroliteve të natriumit dhe kaliumit, si rezultat i të cilit ky trajtim është shumë efektiv.

Përveç medikamenteve të mësipërme, për të parandaluar dehidratimin për shkak të diarresë ju mund të merrni ujë, komposto, çaj, lëngje frutash ose zierje drithërash.

Nëse shfaqet diarre (veçanërisht nëse shfaqet kohe e gjate), mund të ketë rrezik dehidrimi. Kjo ndodh për shkak të humbjes së madhe të lëngjeve, të cilat ekskretohen nga trupi së bashku me feces.

Kjo gjendje është e rrezikshme për shëndetin e njeriut, ndaj duhet pasur kujdes bilanci i ujit ishte në nivelin e kërkuar. Për këtë është e nevojshme merrni rregullisht uje i paster , të cilat mund të normalizojnë gjendjen e përgjithshme të trupit.

Pirja e kafesë ose pijeve të gazuara është kundërindikuar, pasi ato provokojnë largimin e shpejtë të ujit nga trupi. Pas pritjes medikamentet e nevojshme dhe marrja e sasisë së kërkuar të lëngut - gjendja e pacientit stabilizohet.

Përndryshe, është një vizitë te mjeku masë urgjente, e cila do të ndihmojë jo vetëm në normalizimin e shëndetit, por edhe të shpëtojë jetën e një personi. Mjeku, pas diagnozës, do të përshkruajë trajtimi i nevojshëm dhe pacienti duhet të shërohet, në mungesë të patologjive shoqëruese.

Videoja e mëposhtme do të plotësojë informacionin mbi monitorimin e dehidrimit të trupit:

Në kontakt me

Dehidratim ose dehidratimështë një gjendje në të cilën sasia e ujit në trup zvogëlohet ndjeshëm. Meqenëse një person është 80% ujë, dehidrimi është një problem mjaft serioz për gjendjen njerëzore. Mesatarisht, një i rritur humbet rreth 2,5 litra lëngje në ditë (gjatë procesit të jetës - frymëmarrje, djersitje, etj.). Humbje e papritur lëngjet që çojnë në dehidrim mund të ndodhin për arsyet e mëposhtme:

• diarre;
• të vjella të zgjatura;
• dehje;
• djersitje e rëndë e shkaktuar nga nxehtësia ose temperatura;
• goditje nga nxehtësia;
• urinim i shpeshtë (veçanërisht me diabet).

Rreziku i dehidrimit shpesh qëndron në faktin se është e vështirë për një person të kuptojë se çfarë po i ndodh. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se si manifestohen simptomat e dehidrimit, përkatësisht:

• dobësi, përkeqësim të shëndetit të përgjithshëm;
• etje, tharje e gojës;
• marramendje (shih "Marramendje - shkaqet dhe trajtimi");
• dridhje e duarve;
• humbja e oreksit, duke rezultuar në humbje peshe;
• hiperemia e lëkurës - një rritje në temperaturën e lëkurës, shpesh ndodh kur mbinxehet;
• zvogëlohen dhe ndonjëherë mungesë e plotë urinim;
• Rritja e rrahjeve të zemrës, shfaqja e simptomave të takikardisë - në rast të dehjes (helmim produkte ushqimore, alkool, medikamente, kimikate).

Këto simptoma shfaqen me dehidrim në mënyrë komplekse – nëse ka vetëm një simptomë, nuk mund të thuhet se është dehidratim. Siç u përmend më lart, pjesa më e madhe e trupit të njeriut përbëhet nga uji. Kjo do të thotë se humbja e një sasie të vogël lëngjesh mund t'i përkeqësojë gjërat. gjendjen e përgjithshme. Prandaj, dehidratimi duhet luftuar, ose më mirë akoma, të parandalohet.

Trajtimi i simptomave të dehidrimit

Trajtimi i dehidrimitështë shërim të shpejtë niveli i lëngjeve në trup. Gjëja e parë që duhet bërë në rast dehidrimi është t'i siguroni pacientit pushim. Për ta bërë këtë, ajo duhet të vendoset siperfaqe e sheshte, nëse është e mundur, vendoseni në një dhomë të freskët dhe të lagësht me qarkullim të mirë të ajrit. Tjetra, duhet t'i jepni personit diçka për të pirë - në varësi të gjendjes së pacientit, uji duhet t'i jepet në pjesë të vogla.

Nëse dehidratimi ndodh si rezultat i mbinxehjes, ju duhet të aplikoni një leckë të lagur të ftohtë në ballin e personit, nëse është e mundur, ju gjithashtu mund të lagni rrobat ose ta vendosni personin në një banjë ujë të ftohtë ose nën dush.

Për të vjella dhe diarre, dehidratimi duhet të trajtohet me solucione rihidratuese. Zgjidhje të tilla mund të bëhen në mënyrë të pavarur në shtëpi, ose mund të blihen në një farmaci. Për të përgatitur tretësirën, shtoni 1 lugë çaji sheqer, 1 gotë lëng portokalli dhe tre të katërtat e lugës së çajit kripë për litër ujë. Kjo tretësirë ​​duhet të pihet me gllënjka të vogla 3 herë në ditë.

Dehidratim afatgjatë mund të çojë në fillimin e proceseve të pakthyeshme në trup. Nëse askush nuk e di se si të përballet me dehidratimin, është e nevojshme të telefononi ambulancë. Nëse ndodh dehidrimi, pacienti shtrohet në spital dhe trajtimi vazhdon në spital. Në spital, solucionet elektrolitike futen në trupin e njeriut përmes një pikatore, duke rimbushur nivelet e lëngjeve dhe duke hequr toksinat nga trupi.

Dehidratim (dehidrim) ndodh kur trupi ynë humbet më shumë lëngje sesa merr nga jashtë.

Si rezultat, nuk ka ujë të mjaftueshëm në trup për të mbajtur një vëllim konstant dhe tregues të tjerë të lëngjeve të trupit.

Nëse dehidratimi nuk trajtohet, mund të çojë në komplikime serioze dhe madje edhe vdekje.

Shkaqet e dehidrimit

Ne priremi të kompensojmë dehidratimin e vogël duke rritur marrjen e lëngjeve. Kjo lehtësohet nga mekanizmi i etjes, për të cilin janë përgjegjës struktura të veçanta në trurin tonë. Përveç kësaj, kur dehidratohemi, veshkat tona fillojnë të prodhojnë më pak urinë, gjë që gjithashtu ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit.

Por kërkon dehidrim të rëndë apelim i menjëhershëm te mjeku. Prandaj, mënyra më e sigurt është parandalimi i dehidrimit. Mos harroni të monitoroni humbjen e lëngjeve gjatë stërvitjes, motit të nxehtë ose sëmundjes. Shpesh, dehidrimi ndodh sepse jemi shumë të zënë për të kujtuar se kemi etje, ose sepse nuk kemi akses të besueshëm në ujë të pijshëm gjatë udhëtimit ose shëtitjes.

Shkaqe të tjera të dehidrimit përfshijnë:

Diarreja e rëndë (diarreja) shkakton humbje të mëdha të lëngjeve dhe elektroliteve në një periudhë të shkurtër kohe. Për shembull, me kolerën, diarreja e rëndë në disa orë mund të marrë disa litra lëng të çmuar nga trupi i pacientit. Nëse sëmundja shoqërohet edhe me të vjella, atëherë humbja e ujit do të jetë edhe më e rëndë. Tek fëmijët e vegjël, dehidrimi zhvillohet veçanërisht shpejt, ndaj duhet të kontaktoni pediatrin tuaj që në shenjën e parë.

2. Ethet.

Në përgjithësi, sa më e lartë të jetë temperatura e trupit tonë, aq më shumë lëngje humbasim. Kur ndjekim këshillat popullore, pini çaj të nxehtë dhe grumbullojeni për të djersitur ne humbim lëngje shtesë përmes djersës. Nëse ethet shoqërohen me të vjella dhe diarre, rreziku i dehidrimit bëhet shumë i lartë.

3. Djersitje e shtuar.

Humbim shumë ujë përmes djersës. Gjatë stërvitjeve intensive, ju mund të humbni qindra gram lëngje, kështu që duhet të merrni gjithmonë një balonë me ujë në palestër ose në një shëtitje. Klimat e nxehta shtojnë djersitjen, gjë që bën që lëngjet të humbasin më shpejt.

Fëmijët dhe adoleshentët janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj dehidrimit gjatë sporteve ose lojërave në natyrë për shkak të fiziologjisë së tyre. Përveç kësaj, fëmijët janë të pavëmendshëm ndaj gjendjes së tyre dhe i kushtojnë pak rëndësi shenjave të dehidrimit. Kjo është një arsye tjetër pse lojëra sportive Fëmijët duhet të mbikëqyren nga një mentor i rritur.

4. Rritja e daljes së urinës.

Më shpesh kjo është rezultat i padiagnostikuar dhe i pakontrolluar diabeti mellitus- një sëmundje që pengon përdorimin e glukozës në trup. Diabeti mellitus shfaqet kur nuk ka sintezë të mjaftueshme të hormonit të insulinës nga pankreasi. Ky lloj diabeti shoqërohet me etje ekstreme dhe rritje të prodhimit të urinës.

Një sëmundje tjetër, diabeti insipidus, karakterizohet gjithashtu nga etja dhe urinim i shpeshtë, por këtu mbarojnë ngjashmëritë e tyre. Diabeti insipidus nuk ka të bëjë fare me nivelet e glukozës në gjak, por shkaktohet nga mungesa e hormoni antidiuretik hipofizë gjëndër

Shumë medikamente, të tilla si antihistaminet, diuretikët, antihipertensivë dhe disa ilaçe psikiatrike, gjithashtu mund të shkaktojnë dehidrim. E njëjta gjë vlen edhe për alkoolin dhe një sërë droge.

Faktorët e rrezikut për dehidrim

Foshnjat dhe fëmijët më të rritur janë veçanërisht të prekshëm për shkak të peshës së tyre të ulët trupore dhe qarkullimit më të madh të ujit dhe elektroliteve sesa të rriturit. Për arsye të higjiena e dobët dhe ndjeshmëria e trupit, infeksionet e zorrëve ndodhin më shpesh tek fëmijët sesa tek të rriturit.

2. Të moshuarit.

Ndërsa njerëzit plaken, ata bëhen më të ndjeshëm ndaj dehidrimit. Kjo ndodh për disa arsye. Së pari, me kalimin e moshës, aftësia e trupit tonë për të mbajtur ujin zvogëlohet. Së dyti, të moshuarit përshtaten më pak me temperaturat e larta mjedisi. Së treti, tek të moshuarit ndjenja e etjes është pakësuar.

Për më tepër, disa, veçanërisht ata që jetojnë vetëm ose në shtëpi pleqsh, priren të jenë të kequshqyer dhe të hidratuar në mënyrë të pamjaftueshme. Ndonjëherë ata thjesht mund të harrojnë të hanë ose të pinë ujë. Pafuqia ose indiferenca shpesh shkakton kequshqyerje dhe dehidrim në pleqëri. Këto probleme mund të përkeqësohen nga gjendjet kronike - diabeti, çrregullimet hormonale, medikamentet etj.

3. Pacientët me sëmundje kronike.

Diabeti mellitus i pakontrolluar, sëmundjet e veshkave, diabeti insipidus, alkoolizmi kronik, sëmundja e veshkave rrit rrezikun e dehidrimit. Edhe një ftohje e zakonshme e bën një person më të ndjeshëm ndaj kësaj gjendjeje, veçanërisht për faktin se gjatë periudhës së sëmundjes humbasim oreksin dhe nuk duam të hamë ose të pimë.

4. Atletët.

Çdo person që është i fejuar ushtrime fizike, mund të përjetojnë dehidrim. Kjo është veçanërisht e dukshme nëse mësimet zhvillohen në një mjedis të nxehtë, të lagësht ose në lartësi të mëdha. Atletët që stërviten për maratonë, triathlon, çiklizëm dhe alpinistë malorë janë në rrezik më të lartë.

Gjatë stërvitjes, trupi ynë vazhdimisht humbet ujë dhe ky deficit rritet çdo orë që kalon. Sa më gjatë të zgjasë aktiviteti fizik, aq më e vështirë është të ruhet ekuilibri i ujit. Dehidrimi mund të përkeqësohet gjatë disa ditëve të ushtrimeve intensive. Kjo do të thotë që në një moment një person mund të dehidrohet edhe me ushtrime të moderuara. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të pini mjaft lëngje ditë pas dite, dhe jo vetëm gjatë stërvitjes.

5. Njerëzit që jetojnë në lartësi të mëdha.

Të jetosh, të punosh ose të stërvitesh në lartësi mbi 2500 metra mund të shkaktojë shumë probleme. Një prej tyre është dehidratimi. Në male ndodh sepse trupi ynë përpiqet të përshtatet me lartësinë duke marrë frymë më shpejt. Dhe sa më shpejt të marrim frymë për të ruajtur nivelet e duhura të oksigjenit, aq më shumë lëngje avullojmë dhe nxjerrim frymë.

6. Njerëzit që punojnë në mjedise të nxehta dhe të lagështa.

Kur jashtë është shumë e nxehtë dhe e lagësht, si në vendet me klime tropikale, njerëzit janë në rrezik të shtuar të dehidrimit.

Simptomat e dehidrimit

Etja.
. Goje e thate.
. Lëkurë të thatë.
. Ulje e prodhimit të urinës.
. Mungesa e lëngut lotsjellës.
. Përgjumje dhe letargji.
. Marramendje.
. Dhimbje koke.
. Kapsllëk.

Dehidratimi i rëndë manifestohet nga simptomat e mëposhtme:

Etje shumë e fortë.
. Nervozizëm dhe konfuzion.
. Përgjumje ose përgjumje e rëndë tek fëmijët.
. Lëkurë dhe mukoza shumë të thata.
. Mungesa e lotëve kur qan.
. Sytë e mbytur.
. Djersitje e pamjaftueshme.
. Nuk ka ose shumë pak dalje të urinës.
. Urina e pasur me ngjyrë të verdhë të errët ose qelibar.
. Humbja e elasticitetit të lëkurës.
. Fonteneli i fundosur tek foshnjat.
. Presioni i ulët i gjakut.
. Rrahje të përshpejtuara të zemrës.
. Frymëmarrje e shpeshtë.
. Rritja e temperaturës së trupit.
. Delirium dhe humbje të vetëdijes në rastet e rënda.

Fatkeqësisht, etja nuk është gjithmonë një masë e besueshme e nevojave të trupit për ujë. Treguesi më i mirë është ngjyra e urinës suaj: urina e pastër ose me ngjyrë të lehtë tregon hidratim normal, ndërsa urina e errët, ngjyrë qelibar shpesh është shenjë e dehidrimit.

Kur duhet të shihni një mjek?

Prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë gjendjes së fëmijëve të vegjël.

Telefononi menjëherë pediatrin nëse fëmija juaj ka:

Filloi diarre e rëndë, me ose pa të vjella.
. Diarreja e vogël zgjat më shumë se 3 ditë.
. Kishte pak gjak në jashtëqitje.
. Fëmija nuk mund të pijë mjaftueshëm lëngje.
. Ndjeheni nervoz, konfuzë ose të përgjumur.
. Janë shfaqur ndonjë shenjë tjetër dehidrimi.

Trajtimi i dehidrimit

Trajtimi i dehidrimit tek fëmijët e sëmurë:

1. Solucione rehidruese orale.

Derisa pediatri juaj të përshkruajë ndryshe, jepini fëmijës suaj tretësirë ​​rehidruese Rehydron (e përshkruar Pedialyte në SHBA) ose drogë të ngjashme. Ato duhet të merren menjëherë pasi foshnja të ketë të vjella ose diarre. Këto solucione përmbajnë elektrolitet e nevojshme (natrium, kalium), të cilat do të ndihmojnë në rikuperimin ekuilibri ujë-elektrolit në trup dhe për të parandaluar komplikime serioze.

Nëse e gjeni veten në një situatë ku nuk është e mundur të blini dhe t'i jepni fëmijës një ilaç të gatshëm, mos e humbni shpresën. Ju mund të bëni vetë zgjidhjen tuaj të rihidrimit. Për ta bërë këtë, përzieni ½ lugë çaji kripë, 6 lugë çaji sheqer dhe 1 litër të pastër. ujë i pijshëm. Sigurohuni që proporcionet të jenë të sakta, sepse një zgjidhje e përgatitur gabimisht mund të jetë më pak efektive dhe madje e dëmshme.

Cilado opsion që zgjidhni, sigurohuni që t'i jepni fëmijës tuaj zgjidhje të mjaftueshme. TE barna të gatshme Bashkangjitur janë udhëzimet ku përshkruhen dozat për çdo moshë apo peshë të fëmijës. Pediatri juaj mund të sugjerojë një dozë të ndryshme bazuar në gjendjen e fëmijës suaj. Jepni tretësirën fëmijës tuaj në sasi të vogla derisa simptomat të zhduken ose urina të bëhet e qartë. Nëse fëmija juaj vjell, provoni t'i jepni tretësirën në sasi shumë të vogla, duke filluar me 1 lugë çdo disa minuta. Nëse fëmija vjell gjithçka, prisni 30-60 minuta dhe filloni përsëri. Zgjidhjet e propozuara duhet të jenë në temperaturën e dhomës. Tretësira e përgatitur përmban glukozë, kështu që ndotet me baktere shumë shpejt - nuk mund të ruhet për një kohë të gjatë, veçanërisht në një vend të ngrohtë.

2. Vazhdimi i ushqyerjes me gji.

Nëse fëmija juaj është i sëmurë, mos e ndaloni ushqyerjen me gji, por përveç kësaj Qumështi i gjirit jepni solucione rihidratimi me shishe. Nëse jeni duke përdorur formulë, provoni të kaloni në formulën pa laktozë derisa diarreja të largohet. Laktoza është e vështirë për t'u tretur, gjë që mund ta përkeqësojë diarrenë. Asnjëherë mos e holloni përzierjen e qumështit në një mënyrë të ndryshme nga ajo e treguar në udhëzime!

3. Kufizimi i ushqimeve dhe pijeve të caktuara.

Pija më e mirë për një fëmijë të sëmurë janë zgjidhjet e përshkruara më sipër. Uji i rubinetit nuk i siguron trupit elektrolitet e nevojshme. Dhe e veçantë pije sportive, megjithëse përmbajnë elektrolite, nuk synojnë të lehtësojnë efektet e diarresë tek fëmijët. Përbërja e tyre është optimale për të rimbushur humbjen e lëngjeve tek atletët pas stërvitjes.

Gjatë diarresë, fëmijëve nuk duhet t'u jepet qumësht, sode, pije me kafeinë, lëngje frutash ose pelte, të cilat mund të përkeqësojnë dehidratimin. Disa njerëz nuk e kuptojnë pse nuk duhet dhënë çaji, një pije që përmban kafeinë. Fakti është se kafeina rrit diurezën (daljen e urinës), e cila mund të përkeqësojë dehidratimin nga diarreja.

Trajtimi i dehidrimit tek të rriturit:

Në shumicën e rasteve, dehidratimi i lehtë deri në mesatar tek të rriturit zgjidhet pasi të pinë mjaftueshëm ujë. Uji është më i mirë se lëngjet e tjera si lëngjet e frutave, pijet e gazuara apo pijet me kafeinë. Për diarre dhe të vjella, të rriturve u përshkruhen të njëjtat zgjidhje rihidratimi që diskutuam më sipër. Në raste të rralla, shumë të rënda, pacientët kërkojnë shtrimin në spital dhe administrim intravenoz lëngje, ndaj mos shmangni konsultimin me mjekun.

Trajtimi i dehidrimit tek atletët:

Nëse dehidratoheni si rezultat i ushtrimeve këshilla më e mirë- ujë të ftohtë. Pijet speciale sportive janë gjithashtu të përshtatshme për të rimbushur elektrolitet e humbura nga djersa. Tabletat e kripës janë të zakonshme në disa vende, por duhet të keni kujdes me to - shumë kripë mund të shkaktojë dehidrim hipernatremik. Kjo është një gjendje e rëndë në të cilën trupi përjeton nivel të lartë natriumi me mungesë uji.

Komplikimet e dehidrimit

1. Goditja nga nxehtësia.

Nëse jeni shumë të dehidratuar, veçanërisht gjatë Aktiviteti fizik, trupi mund të mbinxehet. Ashpërsia e gjendjes varion, deri në goditje nga nxehtësia, e cila mund të jetë fatale.

2. Ënjtje e trurit.

Ndonjëherë kur nuk marrim lëngje të mjaftueshme, trupi ynë përpiqet të shtyjë më shumë ujë brenda qelizave. Kjo mund të çojë në ënjtje dhe vdekje të qelizave. Është veçanërisht e rrezikshme kur kjo ndodh me qelizat e trurit.

3. Ngërçe.

Elektrolitet si natriumi dhe kaliumi ndihmojnë në përcjelljen e sinjaleve elektrike ndërmjet qelizave. Nëse ndodh një çekuilibër elektrolitik, sinjalet normale elektrike ndërpriten, duke rezultuar në kontraktime të pavullnetshme të muskujve ose humbje të vetëdijes.

4. Shoku hipovolemik.

Vëllimi i pamjaftueshëm i gjakut në enët e shkaktuar nga humbja e lëngjeve çon në shokun hipovolemik. Kjo është një gjendje shumë e rëndë, potencialisht fatale. Shfaqet shoku hipovolemik rënie e mprehtë presioni dhe uria e qelizave.

5. Dështimi i veshkave.

Kjo gjendje e rrezikshme ndodh edhe për shkak të vëllimit të pamjaftueshëm të gjakut dhe rënies. presionin e gjakut. Fakti është se veshkat tona janë në gjendje të filtrojnë substanca të dëmshme nga gjaku vetëm nën një presion të caktuar në enët e gjakut. Nëse presioni bie nën pragun minimal, atëherë ky "filtër" ndalon dhe urina nuk prodhohet - ndodh dështimi i veshkave.

6. Koma dhe vdekja.

Nëse dehidrimi i rëndë nuk trajtohet menjëherë, pacienti mund të vdesë nga shoku hipovolemik dhe komplikime të tjera.

Parandalimi i dehidrimit

Nëse do të pune e veshtire ose në palestër, më pas pini fillimisht 1 deri në 3 gota ujë (0,25-0,75 l) dhe mos harroni të merrni me vete një furnizim me lëng.

Konstantin Mokanov

Përfitimet e ujit për trupin janë të njohura për të gjithë, por pak njerëz mendojnë për mungesën e tij. Por humori i keq, depresioni, pagjumësia, ankthi – këto janë manifestimet më të padëmshme që shkakton dehidratimi. Arsyeja është se shumica e njerëzve nuk e kanë zakon të pinë fare ujë.

Dehidratimi (dehidratimi) është mungesa e ujit të nevojshëm për proceset metabolike dhe kimike. Ata nuk ndalen për asnjë minutë Trupi i njeriut gjatë gjithë jetës. Uji është substanca e dytë, pas oksigjenit, thelbësore për jetën. Mungesa e tij çon në stres dhe ndryshime të rënda ekuilibri hormonal, shkakton rritje të përqendrimit të gjakut dhe aciditetit të trupit.

Një stres i tillë mund të shkaktojë procese të pakthyeshme. Si rezultat, kardiak, mendor, endokrin, sëmundjet onkologjike. Në disa raste, qelizat e trurit shkatërrohen dhe palca kurrizore, kockë, e cila çon në zhvillimin e osteoporozës.

Bazat e dehidrimit

Dehidratimi është mungesa e lëngjeve, një nga sëmundje të rënda. Ndonjëherë mund të jetë një lloj sinjali për zhvillimin e patologjive më të rënda. Për të shmangur shfaqjet e tepërta të sëmundjes, duhet të dini shkaqet dhe shenjat kryesore të dehidrimit.

Ulja e nivelit të bilancit normal të ujit çon në shfaqjen e sëmundjes. Nëse kaloni një kohë të gjatë në diell, mund të shfaqen simptomat e para. Ndonjëherë shfaqja e tyre provokohet nga një dietë ose dietë e pabalancuar. Është shumë e rëndësishme të kuptohet se kështu mund të fillojë dehidrimi i vërtetë. Simptomat që nuk hezitojnë të shfaqen duhet të jenë në gjendje të interpretohen në mënyrë korrekte për të marrë masa në kohë.

Uji është thelbësor medium ushqyes për jetën e qelizave. Ajo duron lëndë ushqyese, lejon trupin të stabilizojë temperaturën e trupit. Mungesa e tij pengon procese të rëndësishme dhe prish funksionin e përthithjes së ushqimit.

Ndonjëherë ekziston një mendim se uji mund të zëvendësohet lehtësisht me ndonjë pije tjetër. Për shembull, kafe, çaj, alkool, sode. Aspak kështu. Shumë nga pijet, përveç ujit, përmbajnë edhe përbërës dehidratues. Kafeina është një prej tyre. Prandaj, nga pirja e një pije të tillë mund të humbni shumë më tepër lagështi se sa dëshironi të fitoni. Alkooli duhet të përfshihet në një kategori të veçantë. Ai është thjesht një lider në dehidratim. Çaji i nxehtë gjatë një ftohjeje gjithashtu largon shpejt lëngjet për shkak të djersitjes. Kjo është gjithashtu e gabuar, megjithëse një person zakonisht përjeton lehtësim. Shumë më mirë për të pirë ujë të ngrohtë. Mund të shtoni limon dhe mjaltë në të.

Shkaqet e dehidrimit

Në mënyrë tipike, dehidratimi shkaktohet nga të vjella të përsëritura, diarre, djersitje intensive dhe ethe. Nëse në këtë gjendje një person nuk merr mjaftueshëm lëngje, dehidrimi mund të fillojë të zhvillohet. Shenjat e dehidrimit tek një fëmijë janë veçanërisht të theksuara. Të sëmurët rëndë dhe të moshuarit janë në rrezik.

Faza e vogël e sëmundjes kompensohet nga rritja e marrjes së ujit. Për këtë u kujdes vetë trupi, duke i siguruar një mekanizëm për shfaqjen e etjes. Një strukturë e veçantë në tru është përgjegjëse për të. Një funksion tjetër mbrojtës kur ka mungesë të lëngjeve është më pak urinim. Në këtë mënyrë, trupi përpiqet të ruajë të paktën pak ekuilibër, duke luftuar një sëmundje siç është dehidrimi.

Shkaqet:

• Të vjella dhe diarre. Një çrregullim gastrointestinal mund të shkaktojë humbje të rënda të lëngjeve për një periudhë të caktuar kohore. afatshkurtër. Dehidratimi gjatë diarresë së shkaktuar nga kolera ndodh aq shpejt sa ndonjëherë trupi humb disa litra lëngje të vlefshme në dy orë. Dhe nëse diarreja shoqërohet me të vjella, atëherë humbja do të jetë edhe më e madhe. Tek fëmijët, ky proces ndodh shumë më shpejt. Prandaj, nëse vëreni shenjat e para, duhet të kontaktoni menjëherë pediatrin tuaj për ndihmë.
• Ethe. Është një fakt i njohur se sa më e lartë të jetë temperatura e një personi, aq më shpejt humbet lagështia nga trupi. Duke ndjekur këshillat popullore, pacientët përpiqen të djersiten. Për ta bërë këtë, ata pinë shumë çaj. Siç e dini, trupi humbet lëngun e çmuar së bashku me djersën. Dhe nëse sëmundja shoqërohet me diarre dhe të vjella, atëherë rreziku i dehidrimit rritet shumëfish.
• Djersitje e shtuar. Një person humbet gjithmonë lëngje. Dhe shumë ujë largohet nga trupi përmes djersës. Stërvitjet intensive mund të heqin deri në disa qindra gram lëngje. Në këtë drejtim, kur shkoni në një shëtitje ose në palestër, është e nevojshme të kapni një shishe me ujë. Fëmijët janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj djersitje e shtuar gjatë garave dhe lojërave. Kjo është për shkak të fiziologjisë. Por, për fat të keq, fëmijët janë të pavëmendshëm ndaj kësaj gjendje dhe nuk u kushtojnë aspak rëndësi shenjave të dehidrimit. Kjo është një nga arsyet e shumta pse lojërat e fëmijëve duhet të mbikëqyren nga të rriturit.
• Rritja e urinimit. Shpesh këto shenja të dehidrimit janë rezultat i diabetit. Kjo sëmundje shkakton dëmtim të përdorimit të glukozës. Kur pankreasi nuk prodhon mjaftueshëm hormon insulinë, pacienti vuan nga etja e fortë. Rezultati është urinimi i tepërt. Simptoma të ngjashme Mund të shkaktojë edhe një sëmundje tjetër - diabetin insipidus. Shkaktohet nga mungesa e hormonit antidiuretik nga gjëndrra e hipofizës. Kjo sëmundje shkakton edhe një ndjenjë akute të etjes, e shoqëruar me urinim të shtuar.

Disa ilaçe mund të bëjnë që trupi të humbasë lagështinë jetëdhënëse. Këto janë, për shembull, diuretikët, antihistaminet, antihipertensivë dhe disa medikamente psikiatrike.

Alkooli dhe shumë ilaçe shkaktojnë dehidrim të rëndë.

Kush është në rrezik?

Vëzhgimet konfirmojnë se disa njerëz bëhen viktima të dehidrimit më shpesh se të tjerët. Më të rrezikuarit janë:

• Fëmijët. Cenueshmëria e fëmijëve ndaj mjedisit i bën ata më të ndjeshëm ndaj të ndryshmeve infeksionet e zorrëve. Dhe kjo shkakton humbje të rënda të lëngjeve. Përveç kësaj, procesi ndodh mjaft shpejt, duke hequr elektrolitet nga trupi. Kjo për faktin se trupi i fëmijëve përmban më shumë ujë. Rrjedhimisht, procesi metabolik ndodh shumë më intensivisht.
• Njerëz të moshuar. Me moshën, një person bëhet më i prekshëm. Kjo është veçanërisht e vërtetë në rastin e dehidrimit. Trupi humbet aftësinë e tij për të mbajtur lëngje. Një person i moshuar përshtatet shumë më pak temperaturat e larta Prandaj, në ditët e nxehta, njerëz të tillë shpesh vuajnë nga dehidratimi. Përveç kësaj, ndjenja e tyre e etjes është paksa e mpirë. Ndonjëherë njerëzit e moshuar priren të bëhen të kequshqyer kronik. Ata shpesh harrojnë të marrin ushqim dhe, në përputhje me rrethanat, lëngje. Një indiferencë dhe pafuqi e tillë ndonjëherë bëhen shkaktarë të dehidrimit. Dhe sëmundjet e fituara - diabeti, çrregullime hormonale- mund ta intensifikojë këtë gjendje.

• Atletët. Njerëzit që ushtrojnë trupin e tyre mund të përjetojnë të gjitha problemet që lidhen me dehidratimin. Sidomos nëse trajnimi zhvillohet në një mjedis të lagësht dhe të nxehtë në lartësi të mëdha. Pjesëmarrësit në maratonat e çiklizmit, triatlonet dhe alpinistët përfshihen në grupin e rrezikut maksimal. Ushtrimet vazhdimisht provokojnë largimin e lëngjeve nga trupi. Çdo orë ky problem përkeqësohet në mënyrë të papërshkrueshme. Me aktivitet fizik të zgjatur, bëhet krejtësisht e vështirë të ruash ekuilibrin e nevojshëm të ujit. Ky proces mund të zgjasë disa ditë me stërvitje intensive të vazhdueshme. Por në një moment, edhe një ngarkesë e lehtë mund të shkaktojë sëmundje. Kjo mund të shmanget vetëm me kontroll të rreptë të sasisë së lëngjeve. Kjo nuk vlen vetëm për trajnimin. Çdo ditë, ditë pas dite, duhet të pini sasinë e nevojshme të ujit.
• Pacientë të sëmurë rëndë. Disa patologji kronike mund të rezultojnë në dehidratim të trupit. Si rregull, këto janë sëmundjet e veshkave, diabeti, çrregullimet e veshkave, alkoolizmi kronik. Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se ndonjëherë edhe një ftohje e zakonshme mund të shkaktojë apati ndaj ushqimit dhe lëngjeve, gjë që do ta ekspozojë trupin ndaj dehidrimit.
• Njerëzit që jetojnë në ndërtesa të larta. Shpesh, pak njerëz mendojnë se çfarë problemesh mund të sjellin ndërtesa të tilla. Sa më lart të ngrihet një person, aq më shumë shpejtohet frymëmarrja e tij. Kjo është tipike për të gjithë njerëzit që jetojnë ose punojnë në zyra në lartësi mbi 2500 metra. Shpejtësia e frymëmarrjes, e shkaktuar nga dëshira e trupit për të ruajtur nivelin e kërkuar të oksigjenit, shkakton një proces të shtuar të nxjerrjes dhe avullimit të lagështirës.

Klasifikimi i dehidrimit

Dehidrimi ka disa faza të ashpërsisë. Secila prej tyre ka simptomat e veta dhe kërkon trajtim të duhur. Ekzistojnë tre shkallë të dehidrimit: i lehtë, i moderuar dhe i rëndë. Kjo e fundit mund të çojë edhe në vdekjen e qelizave. Pra, mendoni për këtë: a ia vlen t'i nënshtroheni trupit tuaj testeve të tilla?

Simptomat e sëmundjes

Dehidratimi i trupit mund të përcaktohet shumë lehtë tashmë në fazat e hershme. Duhet të theksohet se këto shkallë të sëmundjes janë lehtësisht të ndjeshme ndaj shërim i plotë. Prandaj, nëse vëreni se po ndodh dehidratim, simptomat e tregojnë qartë, ndërmerrni masa menjëherë.

Dritë ose shkallë mesatare zakonisht shkakton:

• përgjumje, lodhje;
• goja e thatë dhe viskoziteti;
• ndjenja e etjes;
• ulje e urinimit - pelenat e foshnjave mbeten të thata për tre orë, dhe fëmijët më të mëdhenj nuk shkojnë në tualet për rreth tetë orë, ndonjëherë më shumë;
• lëkurë të thatë;
• kapsllëk;
• dhimbje koke;
• mungesë e plotë ose sasi shumë e vogël lotësh kur qan;
• marramendje, ndonjëherë edhe të fikët.

Dehidratim i rëndë që kërkon vëmendje të menjëhershme kujdes mjekësor, shkakton:

• etje e shtuar;
• pagjumësi, shqetësim tek fëmijët, konfuzion dhe nervozizëm tek të rriturit;
• mungesa e djersës;
• thatësi jo vetëm e gojës, por edhe e lëkurës, madje edhe e mukozës;
• pothuajse asnjë urinim ose një sasi e vogël me ngjyrë të verdhë të errët ose qelibar;
• tërheqja e fontanelit tek një foshnjë;
• lëkura bëhet e rrudhur kur shtypet dhe nuk drejtohet menjëherë;
• sy të mbytur;
• presioni i ulët i gjakut;
• frymëmarrje e shpejtë;
• mungesa e plotë e lotëve;
• kardiopalmus;
• temperatura e ngritur;
• delirium, humbje e vetëdijes - në fazat më të rënda.

Por mbani mend: ndjenja e etjes nuk është gjithmonë një tregues i besueshëm i mungesës së ujit në trup. Kjo është veçanërisht e vërtetë për të moshuarit dhe fëmijët. Treguesi më i mirë është ngjyra e urinës. Një ngjyrë e qartë ose pak e lyer tregon normalitet. Dhe nuancat e verdha të errëta dhe qelibar tregojnë dehidratim.

Kur të shihni një mjek?

I rritur njeri i shendetshem mund të përballojë lehtësisht dehidratimin e lehtë deri në mesatar. Mjafton të vendoset marrja normale e lëngjeve. Në rast të etjes së fortë, mungesës së urinimit, lëkurës së rrudhur, marramendjes dhe konfuzionit, nevojitet urgjentisht ndihma mjekësore. Shenja të tilla të dehidrimit tek një fëmijë ose i moshuar kërkojnë kujdes të madh.

Thirrni menjëherë një mjek nëse pacienti shfaq simptomat e mëposhtme:

• diarre e rëndë me të vjella, ethe;
• jashtëqitje me gjak;
• diarre për tre ditë;
• humbje e orientimit, nervozizëm, përgjumje.

Nëse dyshoni për dehidrim, kontaktoni më të afërt institucioni mjekësor ose telefononi menjëherë një ambulancë.

Trajtimi i fëmijëve

Shumica metodë efektive- Ky është restaurimi i lëngjeve dhe elektroliteve të humbura. Plani specifik për trajtimin e dehidrimit varet nga mosha e fëmijës, shkaku i sëmundjes dhe ashpërsia. Sigurisht, është mirë ta zgjidhni atë së bashku me pediatrin tuaj.

Fillimisht, duhet t'i jepni fëmijës barna speciale nga dehidratimi. Zgjidhja më e mirë konsiderohet të jetë "Regidron". Duhet të përdoret menjëherë sapo fëmija të ketë të vjella ose diarre. Preparate të tilla përmbajnë të nevojshme për trupin elektroliteve. Ky është kaliumi, natriumi. Ato ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit të plotë të ujit dhe elektrolitit. Kjo do të parandalojë shfaqjen e pasojave serioze.

Një analog i shkëlqyer i ilaçit mund të jetë një zgjidhje shtëpiake për dehidratimin. Për ta bërë atë do t'ju duhet gjysmë lugë çaji kripë, 6 lugë çaji sheqer dhe një litër ujë të pijshëm të pastruar. Kontrolloni dy herë nëse proporcionet janë të sakta. Kjo është shumë e rëndësishme për përgatitjen e një zgjidhje të bërë në shtëpi. Nëse doza është e pasaktë, ilaçi do të jetë më pak efektiv dhe ndonjëherë mund të shkaktojë dëm.

Jepini fëmijës suaj mjaftueshëm ilaç, duke filluar me pjesë të vogla. Në rast të vjellave, duhet të filloni me një lugë. Ky ilaç duhet të përdoret derisa të gjitha simptomat të zhduken plotësisht. Kushtojini vëmendje të veçantë ngjyrës së urinës tuaj. Shume e rendesishme! Nuk mund ta ruani zgjidhjen e përgatitur, veçanërisht në një vend të ngrohtë, për një kohë të gjatë. Bëhet i papërdorshëm shumë shpejt.

Pijet më të mira janë zgjidhjet. Dehidratimi i një fëmije nuk mund të trajtohet me ujë rubineti ose me ujë të veçantë sportiv. Eliminoni sodën, qumështin, pijet që përmbajnë kafeinë dhe lëngjet nga dieta juaj në këtë kohë. Kjo vetëm do t'i përkeqësojë simptomat.

Trajtim për të rriturit

Në shumicën e rasteve, vërehet ashpërsi e lehtë deri në mesatare. Prandaj, marrja e mjaftueshme e lëngjeve mund t'i lehtësojë lehtësisht të rriturit nga të gjitha simptomat që shkakton dehidrimi. Trajtimi për diarre ose të vjella mund të përfshijë të njëjtat zgjidhje të diskutuara më sipër.

Shumë rrallë vërehet një fazë e rëndë. Në këtë rast, shtrimi në spital mbetet opsioni më i mirë. Në një spital, një pacienti të tillë i jepet lëngu intravenoz. Për të mos vonuar procesin e rikuperimit dhe në vend që të merrni një shërim të shumëpritur, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek. Kjo do të bëjë të mundur kthimin në një mënyrë jetese normale shumë më shpejt.

Komplikimet e dehidrimit

Fatkeqësisht, dehidrimi në disa raste, veçanërisht nëse nuk i kushtohet vëmendje e mjaftueshme, mund të çojë në rezultate mjaft katastrofike. Dehidratimi nuk duhet të injorohet. Pasojat ndonjëherë mund të jenë fatale.

Komplikime të rrezikshme:

• Goditje nga nxehtësia. Gjatë aktivitetit fizik intensiv, nëse një person nuk pi mjaftueshëm lëngje, trupi mund të mbinxehet. Kjo gjendje është e vështirë sepse mund të rezultojë lehtësisht në goditje të nxehtësisë. Fatkeqësisht, ndonjëherë mund të jetë fatale.
• Konvulsione. Elektrolitet (natriumi, kaliumi) i nevojshëm për funksionimin e jetës veprojnë si përcjellës midis qelizave. Një çekuilibër sjell disharmoninë në këtë proces, duke provokuar një përzierje sinjalesh. Ky proces shkakton kontraktime të pavullnetshme të muskujve ose humbje të vetëdijes.
• Ënjtje e trurit. Mungesa e lëngjeve e detyron trupin të kujdeset për qelizat me zell edhe më të madh. Ai thjesht "shtyn" ujin e mbetur në qeliza. Nga ana tjetër, kjo provokon ënjtjen dhe vdekjen e tyre. Është shumë e rrezikshme nëse trupi fillon të "kujdeset" për qelizat e trurit.
• Shoku hipovolemik. Kjo gjendje ndodh kur presioni bie. Përkufizohet si ndërlikimi më i rrezikshëm. Dehidratimi çon në vëllim të pamjaftueshëm të gjakut dhe rrjedhimisht në presion të ulët të gjakut. Dhe kjo, nga ana tjetër, zvogëlon sasinë e oksigjenit në trup.
• Dështimi i veshkave. Nje nga kushte të rrezikshme për trupin, që mund të rezultojë nga dehidratimi. Ajo diktohet nga një rënie e presionit. Veshkat bëhen të paaftë për të filtruar substancat e dëmshme. Në fund të fundit, puna e tyre përcaktohet vetëm nga presioni në enët. Prandaj, një "filtër" i tillë thjesht ndalon. Prodhimi i urinës ndalet. Shfaqet një sëmundje - dështimi i veshkave.
• Koma, vdekje. Nëse dehidrimi nuk kapet në kohë dhe nuk trajtohet, sëmundjet e dehidrimit mund të jenë fatale.

Masat parandaluese

Për të shmangur sëmundjet dhe, natyrisht, jo më pak komplikime të rrezikshme, ju duhet shumë pak. Kërkohet marrja e një sasie të mjaftueshme të lëngjeve çdo ditë dhe ngrënia e ushqimeve me lëng. Këto përfshijnë perime dhe fruta. Për shumicën e njerëzve, etja është një sinjal paralajmërues. Gjatë aktivitetit fizik, mos prisni derisa të vijë ai;

Dhe mos harroni se në disa situata duhet të merrni më shumë ujë se zakonisht.

• Sëmundje. Në simptomat e para, filloni të pini më shumë lëngje ose solucione rehidratuese. Vetëm mos harroni se pijet e gazuara dhe birra e lehtë përmbajnë shumë sheqer dhe pak kripë. Prandaj, ata nuk janë në gjendje të zëvendësojnë elektrolitet e humbura.
• Aktivitete sportive. Një ditë para një aktiviteti serioz fizik, duhet të rrisni dozën e lëngjeve. Nje numer i madh i Urina transparente është treguesi më i mirë i pasurisë. Menjëherë para stërvitjes, pini 1-3 gota ujë. Mos harroni të pini lëngje edhe gjatë stërvitjes.

  Por dijeni se marrja e shumë lëngjeve nuk do të çojë në gjëra të mira. Kjo mund të rezultojë në fryrje dhe parehati. Në disa raste, një gjendje potencialisht fatale mund të ndodhë kur niveli i natriumit në gjak është shumë i ulët - hiponatremia. Kjo ndodh nëse trupi merr shumë më shumë lëngje sesa humbet.

• e mërkurë. Në mot të nxehtë, patjetër që duhet të pini më shumë ujë. Kjo do të ulë temperaturën e trupit tuaj. Në këtë mënyrë do të rikthehet lëngu i humbur për shkak të djersitjes.

konkluzioni

Një person ka nevojë për një sasi të caktuar uji. Minimumi për secilin është një litër. Kjo nevojë përcaktohet nga mosha dhe lëvizshmëria. Më shumë njerëz aktivë duhet të pini dy dhe nganjëherë tre litra lëngje. Këtë duhet ta mbani mend gjithmonë dhe nuk do të përballeni me dehidrim të rrezikshëm.