Katedralja e Shpalljes së Kremlinit të Moskës
Një nga kishat më të vjetra në Kremlinin e Moskës qëndron në buzë të Sheshit të Katedrales në buzë të Kodrës Borovitsky. Shumë shekuj...
Mënyra e shëndetshme e jetesës, gjumë të mirë dhe ushqimi me cilësi të lartë për një grua shtatzënë është çelësi i mirë fizik dhe Shendeti mendor fëmijën e saj të palindur. Nga rruga, ushqimi është diçka që një nënë e ardhshme duhet ta marrë më seriozisht. Dhe nuk është rastësi, sepse nga ajo që ha çdo ditë fëmija i saj nxjerr gjithçka që është e nevojshme për zhvillimin dhe funksionimin e plotë të jetës. Prandaj, çdo ditë një grua duhet të marrë me ushqim një sasi të mjaftueshme të proteinave, yndyrave, karbohidrateve, si dhe ato të nevojshme për të siguruar. shkëmbim normal substanca të vitaminave dhe mikroelementeve.
Gjatë shtatzënisë, nevoja për vitamina rritet veçanërisht. Për më tepër, cilat saktësisht varet tërësisht nga sa kohë është gruaja në burg.
Dhe megjithëse vitaminat nuk përfshihen në asnjë mënyrë në procese të ndryshme biokimike që ndodhin në trup, ato kryejnë jo më pak rol i rendesishem, duke i katalizuar ose frenuar ato. Kërkesa ditore Në vitamina, është zakon të numërohen në miligramë ose mikrogramë. Megjithatë, pavarësisht dozave të tilla në dukje modeste, një çekuilibër - si mungesa ashtu edhe teprica e një vitamine të caktuar - mund të provokojë çrregullime mjaft serioze.
Që nga momenti i shtatzënisë, në trupin e një gruaje ndodhin një sërë ndryshimesh të rëndësishme në lidhje me proceset metabolike, funksione sistemi hormonal, përbërjen e gjakut etj. Rrjedhimisht, nevoja për vitamina dhe substanca biologjikisht të rëndësishme, si makroelemente ashtu edhe mikroelemente, ndryshon.
Kjo është arsyeja pse mjekët obstetër-gjinekologë këshillojnë që nënat në pritje të ndjekin dietë të veçantë, duke siguruar marrjen maksimale të vitaminave në trup nga ushqimi. Dhe ne në disa raste Rekomandohet të plotësohet njëkohësisht me vitamina të krijuara posaçërisht për gratë shtatzëna. Një nga vitaminat më të provuara, sipas këshillave të mjekëve dhe rishikimeve të shumta, janë vitaminat Vitrum për gratë shtatzëna. Është e nevojshme të filloni marrjen e komplekseve të vitaminave që në ditët e para pasi testi tregoi dy vija të lakmuara, dhe akoma më mirë - disa muaj para fillimit të shtatzënisë, në fazën e planifikimit.
Sigurisht, çështja nëse duhet të merrni vitamina para lindjes është mjaft e diskutueshme për shumë gra. Dhe, ndoshta, në çdo rast specifik, zgjedhjen përfundimtare e bën vetë gruaja shtatzënë. Sidoqoftë, ia vlen të renditni të gjitha avantazhet e marrjes së komplekseve speciale (për shembull, siç janë vitaminat Vitrum për gratë shtatzëna):
Çdo komplekset e vitaminave, dhe vitaminat Vitrum Prenatal për gratë shtatzëna nuk janë përjashtim, ato përshkruhen nga një gjinekolog. Ato tregohen kryesisht në rastet e mëposhtme:
Komplekset Vitrum përmbajnë dhjetë vitamina thelbësore të nevojshme për gratë që përgatiten të bëhen nëna. Përfshirë kështu të nevojshme për trupin acid folik, vitaminë C, hekur, kalcium, vitaminë D3 dhe zink. Duhet të theksohet se në vitaminat Vitrum Prenatal për gratë shtatzëna, doza e kalciumit është pak më e lartë se ajo që gjendet në analogun e ilaçit - vitaminat Elevit.
Si rregull, në javët dhe madje edhe muajt e parë të shtatzënisë, trupi ka nevojë veçanërisht për acid folik, tokoferol (vitaminë E) dhe vitaminë C. Vitaminat prenatale Vitrum i përmbajnë ato në një sasi optimale për periudhën e lindjes së një fëmije. Një dozë relativisht e lartë e acidit folik, e cila megjithatë është fiziologjike për një grua shtatzënë, bën pritje e përshtatshme drogës jo vetëm në tremujorin e parë, por edhe gjatë planifikimit të shtatzënisë, siç dëshmohet nga të shumta rishikimet mjekësore në lidhje me vitaminat Vitrum për gratë shtatzëna.
Prania e vitaminës D3 në kombinim me kalcium ndihmon në shmangien e problemeve me sistemin muskuloskeletor tek fëmija.
Përmbajnë gjithashtu vitamina Vitrum për gratë shtatzëna nje numer i madh i vitamina B12, duke eliminuar kështu rrezikun e zhvillimit të një lloji të anemisë megaloblastike, e cila provokohet nga mungesa e B12.
Përveç kësaj, ilaçi kompenson mungesën e zinkut tek nëna dhe fëmija. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme për trupin në rritje të foshnjës, sepse ai nuk mund ta sintetizojë vetë, por e merr atë vetëm nga trupi i nënës.
Shqyrtime të shumta nga gratë që morën një kurs të vitaminave Vitrum gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji tregojnë se ky ilaç me të vërtetë jep rezultate të mira, ju lejon të ruani jo vetëm mirëqenie, por edhe atraktivitetin e jashtëm të nënës, si dhe forcon shëndetin e foshnjës. Sidoqoftë, është akoma më mirë të kërkoni përgjigjen e pyetjes nëse duhet të merrni vitamina për gratë shtatzëna së bashku me gjinekologun tuaj, sepse përdorimi i pakontrolluar i këtyre barnave mund të çojë në pasoja të padëshirueshme.
Teksti: Oksana Klenova
5
5 nga 5 (5 vota)Shtatzënia është një periudhë e përgjegjshme, e rëndësishme në jetën e çdo përfaqësuesi të seksit të drejtë.
Periudha kohore para konceptimit është e rëndësishme. Të gjitha këto periudha duhet të shoqërohen jo vetëm ushqyerjen e duhur, drejtimi imazh i shëndetshëm jeta. Nëna e ardhshme duhet të kujdeset për trupin e foshnjës, duke e forcuar trupin e saj.
Gjatë shtatzënisë, sistemi imunitar i një gruaje dobësohet dhe ka nevojë për mbështetje. Opsion i madh– marrja e një kompleksi vitaminash.
NË pozicion interesant, është e vështirë për një zonjë të zgjedhë vetë vitaminat. Shkenca nuk qëndron ende, shkencëtarët kanë zhvilluar një kompleks multivitamina , i projektuar posaçërisht për gratë shtatzëna - Vitrum Prenatal Forte.
Duke gjykuar nga rishikimet (lexoni në fund të artikullit), ilaçi me të vërtetë funksionon dhe forcon trupin e nënës dhe foshnjës.
Është gjithashtu e nevojshme të mbani mend përputhshmërinë e Vitrum me barna të tjera.
Afati i ruajtjes së ilaçit - 5 vjet, nuk mund të përdoret pas kësaj periudhe. Ruajeni Vitrum në një vend të thatë dhe të errët, temperatura nuk duhet të kalojë 30 gradë Celsius. Mbajeni këtë ilaç larg fëmijëve.
Kostoja mesatare e një pakete prej 30 tabletash në Rusi është 550 rubla.
Çmimi i paketimit të njëjtë në Ukrainë - 150 UAH.
Kostoja mund të ndryshojë në varësi të zinxhirit specifik të farmacive dhe qytetit të blerjes.
Shkencëtarët kanë zhvilluar shumë komplekse multivitamine për të ndihmuar gratë të lindin një fëmijë dhe të përballen me toksikozën.
Analogët e Vitrum Prenatal Forte janë medikamentet e mëposhtme:
Analogët përdoren në rastet kur Vitrum shkakton Efektet anësore, i toleruar keq.
Unifarm Inc.Multivitamina me makro dhe mikroelemente
Shtatzënia është një periudhë përgjegjësie maksimale në jetën e çdo gruaje. Nga ajo tani varet jo vetëm trupi i saj, por edhe shëndeti i foshnjës së palindur. Në këtë kohë është shumë e rëndësishme të refuzoni ndonjë zakone të këqija dhe hani siç duhet. Për t'i siguruar vetes dhe foshnjës që rritet në mitër me të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme, një grua mund të marrë gjithashtu vitamina Vitrum për gratë shtatzëna.
Gjatë shtatzënisë, nevoja për lëndë ushqyese dhe vitamina esenciale rritet ndjeshëm. Këto të fundit shpesh ngrenë pyetje dhe dyshime tek nënat në pritje. Fakti është se ne kemi nevojë për substanca të quajtura vitamina në sasi shumë të vogla. Ata nuk kanë vlera e energjisë dhe përdoren vetëm për të rregulluar proceset që ndodhin në trup. Nëse mungojnë, fillojnë ndryshimet patologjike. Në të njëjtën kohë, tejkalimi i sasisë së kërkuar të vitaminave është gjithashtu i rrezikshëm dhe provokon ndërprerje të proceseve metabolike.
Prandaj, gjatë shtatzënisë duhet të monitoroni me kujdes sasinë e vitaminave që merrni me ushqim. Por nuk duhet të harrojmë se gjatë kësaj periudhe ndryshon funksionimi i shumë sistemeve, ristrukturohet puna e sistemit hormonal, çka do të thotë se ndryshon edhe nevoja për lëndë ushqyese. Kjo është arsyeja pse edhe gratë që janë mësuar të hanë shëndetshëm dhe të ekuilibruar mund të vuajnë nga mungesa e vitaminave, dhe hipervitaminoza është jashtëzakonisht e rrallë.
Vitaminat e tretshme në ujë, si C dhe pjesëtarët e grupit B, pothuajse nuk grumbullohen me tepricë, pasi ekskretohen në urinë. Më e zakonshme është akumulimi i vitaminave të tretshme në yndyrë në trup - A, D, E, K. Prandaj, përbërja e multivitaminave për gratë shtatzëna është menduar në mënyrë që ato të mos shkaktojnë dëm edhe në kushte të ushqyerjes së mirë.
Shumë nëna të ardhshme besojnë këtë vitamina të mira për gratë shtatzëna është e shtrenjtë dhe do të ishte më e dobishme t'i përmbaheshin një diete të ekuilibruar. Por bëje të drejtë dietë të plotë për një grua shtatzënë në mënyrë që t'i sigurojë vetes të gjitha substancat e nevojshme dhe në të njëjtën kohë të mos tejkalojë marrjen e lejuar të kalorive dhe të mos fitojë peshë të tepërt shumë e vështirë. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të kërkoni ndihmë nga një nutricionist. Përveç kësaj, ushqimet në dietë zakonisht nuk janë të lira. Kjo është arsyeja pse është shumë më lirë dhe më e lehtë të pajtoheni me disa të meta në dietën tuaj dhe të plotësoni mangësitë me një kompleks të mirë multivitamina.
Shumë gra refuzojnë të marrin vitamina sintetike nga frika e tyre efekte të dëmshme ose duke dyshuar në efektivitetin e tyre. Në fakt pritja komplekse multivitamine për gratë shtatzëna ka një numër avantazhesh të rëndësishme:
Të gjitha komplekset e vitaminave zhvillohen në atë mënyrë që edhe nëse përdoren gabimisht dhe vetë-mjekohen, të mos shkaktojnë dëm ose dëmtim të shëndetit të jetë minimal. Por kjo nuk do të thotë që ju thjesht mund të shkoni në farmaci dhe të blini çdo poli që ju pëlqen. përgatitjen e vitaminave. Para se ta bëni këtë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Në mënyrë tipike, rekomandohet marrja e vitaminave për gratë shtatzëna:
Vitrum Prenatal përmban të gjitha vitaminat që mund të jenë të dobishme për nënën e ardhshme. Në këtë kompleks, çdo substancë ka vetitë e veta dhe rregullon rrjedhën e proceseve të caktuara në trup. Përbërja është zgjedhur posaçërisht në mënyrë që të gjitha vitaminat të plotësojnë njëra-tjetrën dhe të përmirësojnë reciprokisht efektin.
Vitrum prodhohet në formë tableta të zgjatura ngjyrë portokalli. Forma e tyre është shumë e përshtatshme për gëlltitje dhe do të tërheqë edhe për ata që absolutisht nuk i pëlqejnë tabletat.
Për të kuptuar se si ndikon droga nënë e ardhshme, është e nevojshme të studiohet me kujdes përbërja e tij dhe të analizohet efekti i secilit prej përbërësve të tij:
Përveç vitaminave, Vitrum Prenatal përfshin mikroelemente:
Vitrum Prenatal është një multivitaminë e balancuar mirë për gratë me shtatzëni normale dhe të mjaftueshme Dietë të ekuilibruar. Në ilaçin Forte, dozat e përbërësve kryesorë janë rritur pak dhe ka substanca shtesë. Prenatal përmban 10 vitamina dhe 3 minerale, dhe Forte përmban 13 dhe 10, përkatësisht betakaroten, vitamina B5 dhe B7, jod, magnez, mangan, bakër, molibden, selen dhe krom.
Vitrum Prenatal përmban 0.34 mg më shumë vitaminë A. Diferenca ndërmjet tyre kompensohet nga beta-karotina. Është një pararendës i vitaminës A, e cila mund të shndërrohet në vitaminë tashmë në trup nëse lind një nevojë e tillë.
Përqendrimet e vitaminave D3, PP dhe B12 në të dy preparatet nuk ndryshojnë, por sasia e B6 rritet pothuajse 4 herë, B12 dhe E me 3 herë, B2 dhe B1 me 2 herë.
Kostoja e të dy ilaçeve ndryshon paksa:
Ju nuk duhet të zgjidhni Vitrum Prenatal Forte vetëm për të kursyer para, në mënyrë që të merrni më shumë substanca të dobishme për pothuajse të njëjtat para. Hipervitaminoza nuk është më pak e rrezikshme se hipovitaminoza, ndaj është më mirë të zgjidhni kompleksin e duhur me ndihmën e mjekut. Për shembull, nëse jetoni në një rajon ku nuk ka mungesë jodi ose përdorni kripë të jodizuar kur gatuani, marrja e Vitrum Forte nuk këshillohet. Jodi i tepërt në trup gjatë shtatzënisë është i mbushur me shkelje të rënda zhvillimi i fetusit.
Për të përfituar sa më shumë nga një multivitaminë, ajo duhet të merret në mënyrë korrekte. Këshillohet që takimi të filloni në fazën e planifikimit. Në këtë kohë, është shumë e rëndësishme të merrni një sasi të mjaftueshme të lëndëve ushqyese, kjo rrit shanset e konceptimit dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të dëmtuar të foshnjës.
Mjeku vendos se cili regjim do të marrë ilaçin. Në mënyrë tipike, nënat në pritje këshillohen të marrin një tabletë në ditë pas ngrënies. Nëse ka mungesë të theksuar të jodit, mjeku mund të përshkruajë Vitrum Prenatal Forte, i cili përmban më shumë nga kjo substancë.
Pas lindjes, duhet të vazhdoni të merrni multivitamina. Kjo fazë e rëndësishme restaurimi i trupit. Por në të njëjtën kohë, gruaja duhet të ushqejë foshnjën, gjë që çon në humbje të konsiderueshme të energjisë dhe lëndëve ushqyese. Kompleksi vitaminë-mineral do të ndihmojë në përmirësimin e mirëqenies tuaj dhe përshpejtimin e rikuperimit të trupit.
Edhe pse të gjithë kemi nevojë për vitamina, ndonjëherë marrja e preparateve multivitamine çon në efekte anësore. Herë pas here ato shkaktojnë reaksione alergjike. Në një situatë të tillë, duhet të ndaloni menjëherë marrjen e drogës dhe të konsultoheni me një mjek. Ai do të jetë në gjendje të zbulojë shkakun e alergjisë dhe, nëse është e nevojshme, të zgjedhë një kompleks tjetër.
Ndryshimi i ngjyrës së urinës në të verdhë të ndezur gjatë marrjes së vitaminave nuk është një efekt anësor negativ dhe nuk kërkon ndërprerjen e mjekimit. Kjo ndodh për shkak të ndikimit të vitaminës B2 (riboflavin). Errësimi i jashtëqitjes është gjithashtu normal - kjo është pasojë e përdorimit të hekurit si pjesë e kompleksit.
Megjithëse vitaminat nuk janë një ilaç me recetë, nuk duhet të harrojmë se ato janë ende ilaç dhe kanë një sërë kundërindikacionesh. Ju nuk duhet të merrni vitamina prenatale:
Pacientët me urolithiasis mund të marrin vitamina vetëm pas konsultimit me një mjek.
Kur merrni ilaçin, sigurohuni që të merrni parasysh ndërveprim i mundshëm me medikamente të tjera. Për shembull, administrimi i njëkohshëm me antibiotikë ngadalëson ndjeshëm procesin e përthithjes së tyre dhe përqëndrime të larta Vitamina C i bën ato më të theksuara Efektet anësore sulfonamidet. Nëse merrni një vitaminë para lindjes dhe një ilaç diuretik në të njëjtën kohë, nivelet e kalciumit në gjak mund të rriten.
Një mbidozë e vitaminave, me kusht që ato të merren siç duhet, është e pamundur. Por, nëse ndodhin ndonjë devijim, është më mirë të vizitoni një mjek.
Ilaçi përmban përbërës të ndryshëm, për shembull, ngjyra. Substancat e etiketuara E110 dhe E129, të cilat janë pjesë e ilaçit, janë të ndaluara në një numër vendesh evropiane si kancerogjene të mundshme. Ndërsa dëmtimi i tyre nuk është vërtetuar eksperimentalisht, ato megjithatë nuk përdoren në Francë, Gjermani, Austri dhe Danimarkë.
Për më tepër, kostoja relativisht e lartë e ilaçit mund të konsiderohet një disavantazh relativ. Por duke pasur parasysh që një paketë zgjat për një kohë të gjatë, çmimi nuk duket aq i lartë.
Multivitamina me makro dhe mikroelemente
Acidi pantotenik (si pantotenat kalciumi)
- magnez (në formë oksidi) (oksid magnezi)
- hekur (në formën e fumaratit) (fumarat hekuri)
- bakër (në formë oksidi)
- zink (në formë oksidi) (oksid zinku)
- mangani (në formën e sulfatit) (sulfati i manganit)
- jod (në formë) (jodur kaliumi)
- molibden (në formën e molibdatit të natriumit)
- selen (në formën e selenatit të natriumit) (seleni)
- krom (në formë kloridi) (klorur krom)
- acetat retinol (vit. A) (retinol)
- riboflavin (vit. B 2) (riboflavin)
- (vit. B 6) (piridoksinë)
- cianokobalaminë (vit. B 12) (cianokobalaminë)
- betakaroten
- α-tokoferol acetat (vit. E) (tokoferol)
- acid Askorbik(vit. C) (acidi askorbik)
- nikotinamid (Vit. PP) (nikotinamid)
- biotinë (vit. H) (biotinë)
- kalcium (në formën e karbonatit) (karbonat kalciumi)
- kolekalciferol (vit. D 3) (kolekalciferol)
- mononitrat tiaminë (vit. B 1) (tiaminë)
- (vit. B c) (acidi folik)
◊ Tableta të veshura me film me ngjyre gri e hapur ne gri te erret, ne forme kapsule, me gdhendje "PRENATAL" ne njeren ane dhe "FORTE" ne anen tjeter, me ere specifike.
1 skedë. | |
betakaroten | 1500 mcg 1) |
(vit. A) | 860 mcg 2) |
kolekalciferol (vit. D 3) | 10 mcg 3) |
acetat alfa tokoferol (Vit. E) | 30 mg 4) |
acid askorbik (vit. C) | 120 mg |
mononitrat (vit. B 1) | 3 mg |
riboflavin (vit. B 2) | 3.4 mg |
pantotenati i kalciumit në aspektin e acidi pantotenik(Vit. B 5) | 10 mg |
hidroklorur piridoksine (vit. B 6) | 10 mg |
acid folik (vit. B 9) | 800 mcg |
cianokobalaminë (vit. B 12) | 12 mcg |
Nikotinamid (Vit.PP) | 20 mg |
biotinë (Vit. H) | 30 mcg |
karbonat kalciumi për sa i përket kalciumit | 200 mg |
oksidi i magnezit për sa i përket magnezit | 25 mg |
fumarat hekuri për sa i përket hekurit | 60 mg |
oksidi i bakrit për sa i përket bakrit | 2 mg |
oksid zinku për sa i përket zinkut | 25 mg |
sulfat mangani për sa i përket manganit | 5 mg |
jodidi i kaliumit për sa i përket jodit | 150 mcg |
molibdati i natriumit për sa i përket molibdenit | 25 mcg |
selenat natriumi për sa i përket selenit | 20 mcg |
kloruri i kromit për sa i përket kromit | 25 mcg |
1) ekuivalente me 2500 IU betakaroten,
2) ekuivalente me 2500 IU vit. A,
3) ekuivalente me 400 IU vit. D3,
4) ekuivalente me 30 IU vit. E.
Përbërësit ndihmës: celulozë mikrokristaline - 195,66 mg, acid stearik - 45 mg, natrium kroskarmelozë - 28 mg, stearat magnezi - 15 mg, dioksid silikoni koloidal - 7 mg.
Përbërja e guaskës: hipromelozë - 19,5 mg, dioksid titani - 9,86 mg, triacetin - 0,6 mg, bojë e zezë e shkëlqyeshme (E151) - 0,036 mg, bojë e kuqe simpatike (E129) - 0,004 mg.
30 copë. - shishe polietileni (1) - pako kartoni.
60 copë. - shishe polietileni (1) - pako kartoni.
100 copë. - shishe polietileni (1) - pako kartoni.
120 copë. - shishe polietileni (1) - pako kartoni.
Preparat multivitamina me minerale. Efekti i ilaçit përcaktohet nga vetitë e vitaminave dhe mineraleve që përbëjnë ilaçin. Siguron plotësimin e mungesës së vitaminave dhe mineraleve në trupin e një gruaje në përgatitjen e shtatzënisë, gjatë shtatzënisë dhe gjatë. ushqyerja me gji.
- parandalimi i hipovitaminozës dhe mungesës së mineraleve gjatë përgatitjes për shtatzëni, gjatë shtatzënisë dhe gjatë ushqyerjes me gji;
— parandalimi i anemisë nga mungesa e hekurit tek gratë shtatzëna, mungesa e kalciumit në trupin e nënës.
- hipervitaminoza e vitaminave A dhe D;
- akumulimi i tepërt i hekurit në trup;
- hiperkalcemia;
- hiperkalciuria;
— ndjeshmëri e rritur ndaj përbërësve të barit.
Ndoshta: reaksione alergjike ndaj përbërësve të ilaçit.
Të tjerët:Është e mundur që urina të marrë një ngjyrë të verdhë intensive, e cila nuk është e rrezikshme, sepse për shkak të pranisë së riboflavinës në përbërjen e barit.
Simptomat: nauze, dobësi, shikim të paqartë, çrregullime gastrointestinale.
Trajtimi: pritje karboni i aktivizuar oral, lavazh stomaku, terapi simptomatike. Në rast mbidozimi, pacienti duhet të konsultohet me një mjek.
Vitrum Prenatal Forte përmban hekur dhe kalcium, kështu që kur përdorimi i përbashkët antibiotikët e grupit tetraciklin dhe agjentët antimikrobikë - derivatet e fluorokinoloneve, përthithja e këtij të fundit nga trakti gastrointestinal ngadalësohet.
Vitamina C rrit efekt farmakologjik dhe efektet anësore të agjentëve antimikrobikë nga grupi i sulfonamideve (duke përfshirë një rrezik të shtuar të zhvillimit të kristalurisë).
Me përdorimin e njëkohshëm të barnave antacid, të cilat përfshijnë alumin, kalcium, magnez dhe kolestiraminë, përthithja e hekurit zvogëlohet.
Kur përdorni Forte së bashku me diuretikët tiazidë, rreziku i zhvillimit të hiperkalcemisë rritet.
Ndikimi në aftësinë për të drejtuar automjete dhe për të përdorur makineri
Nuk ka të dhëna.
Përdorimi i ilaçit është kundërindikuar për hiperkalciuri dhe urolithiasis.
Ilaçi është në dispozicion pa recetë.
Ilaçi duhet të ruhet jashtë mundësive të fëmijëve, në një vend të thatë në një temperaturë prej 10°C deri në 30°C. Afati i ruajtjes - 5 vjet.