Частий хрускіт у колінах. Як лікувати хрускіт у колінному суглобі. Фізіологічний хрускіт та обставини його появи

Кожен із нас намагається вести активний образжиття і більше рухатися, незалежно від віку, наявності вільного часу та стану здоров'я. Ми не шукаємо відмовки, ми шукаємо можливості. Але що якщо суглоби болять під час руху, не дають нормально згинати та розгинати ноги в колінах? Подібне часто спостерігається у людей старшого покоління. Що ж робити? Невже потрібно відмовитися від усіх принад життя, пославшись на старість? Невже вам доведеться гаяти час тільки на дивані перед телевізором? Хоч би як! З хрускотом в колінах можна впоратися і зробити це справді ефективно. Сьогодні поговоримо про біль і хрускіт у колінах, причини подібного явища, а також основні медикаментозні та домашні способи вирішення цієї проблеми.

Чому хрумтять коліна

Коліно – це найбільше великий суглобв організмі людини. З його допомогою ми можемо ходити, згинати ногу, пересуватися та стояти. Усередині суглоба знаходиться синовіальна рідина, яка захищає сам суглоб від зношування і знижує тертя кісток та хрящів один лоб друга. Якщо людина відчуває хрускіт у колінах під час руху, згинання та розгинання, це свідчить про руйнування суглоба. Хрускіт у колінах може виникнути на тлі зовнішніх незначних факторів або може бути пов'язаний з внутрішніми захворюваннямиопорно-рухового апарату пацієнта Отже, спробуємо розібратися, через що може виникнути хрускіт у колінах.

1. Хрускіт у коліні може бути викликаний надмірним навантаженням на суглоб. Таке відбувається, якщо людина піднімає тяжкість. Дуже часто подібна проблема виникає у тяжкоатлетів.
2. До болю та хрускоту в колінах може призвести незручне взуття. Особливо це стосується жінок, які мають високі підбори. Звід стопи при носінні подібного взуття змінюється, центр тяжіння переміщається, колінний суглоб змушений працювати у неприродному положенні.
3. У багатьох випадках додаткове навантаження створює надмірну вагу пацієнта. При ожирінні тиск на суглоб збільшується у кілька разів, він поступово руйнується.
4. Хрускіт у колінах може супроводжувати малорухливих людей із сидячою роботою.
5. У деяких випадках причиною хрускоту в колінах може бути неправильне харчування, А саме, споживання солодкої, солоної та гострої їжі.
6. Хрящі можуть бути слабкими через недостатнє вироблення гормонів.
7. Хрускіт у колінах при згинанні – одна з головних ознак нестачі кальцію в організмі.
8. Але найчастіше хрускіт у колінах виникає на тлі захворювань. Хрускіт може проявлятися при таких діагнозах, як артрит, артроз, пошкодження меніска, гонартроз, бурсит, ураження зв'язок та сухожилля колінного суглоба.
9. Коліна можуть хрумтіти внаслідок вивихів і переломів кісток, що формують колінний суглоб.
10. У групі ризику люди похилого віку, оскільки з віком кількість синовіальної рідинизменшується, хрящовий суглоб зношується, даються взнаки додаткові. хронічне захворювання.
11. Нерідко хрускіт у колінах виникає у професійних спортсменів, оскільки навантаження на колінні суглоби у багатьох видах спорту йде колосальне, до того ж, позначаються інтенсивні тренування та поступове зношування організму.
12. Хрускіт у колінах може бути наслідком остеопорозу, коли кістки стають пористими та крихкими. Таке часто спостерігається у жінок похилого віку.
13. Коліна можуть хрумтіти внаслідок уроджених патологійколінного суглоба, різної довжини кінцівок і навіть із-за плоскостопості.

Щоб визначитися із природою симптому, потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Як правило, подібними проблемами займається лікар-травматолог, можливо, знадобиться допомога ревматолога і навіть дієтолога, щоб знизити надмірну масу тіла. Постановка правильного діагнозу залежить багатьох чинників. Насамперед лікар проводить огляд та збирає анамнез. Дуже важливо розповісти фахівцю про умови своєї роботи, про фізичні навантаження та наявні спортивних травмах. Також потрібно виявити спадковий фактор та проаналізувати хвороби, що супруводжують. Для більш точної діагностики може знадобитися рентген та ультразвукове дослідженняколінних суглобів, КТ та МРТ. У деяких випадках аналіз можуть взяти навіть синовіальну рідину.

Лікування хрускоту в колінах дуже своєрідне і істотно відрізняється залежно від вихідного діагнозу. Ось деякі загальні рекомендації, які допоможуть вам купірувати больові відчуттята налагодити роботу колінного суглоба.

1. Протизапальні препарати.Ця група ліків ефективна при артритах та артрозах. Вони можуть бути у вигляді таблеток, але набагато дієвіше приймати ліки в ін'єкціях. У тому числі Диклофенак, Ібупрофен, Німесулід, Індометацин тощо.
2. Для хрящової тканини. Це препарати зовнішньої та внутрішньої дії, які відновлюють цілісність хрящової тканини, сприяючи виробленню колагену. Це Хондроксид, Хондроїтін, Румалон.
3. Зігрівальні мазі.Щоб зняти біль і мати можливість активно рухатися, можна використовувати мазі, що зігрівають і знеболюють. Це Фіналгон, Капсікам, Вольтарен.
4. Нестероїдні протизапальні мазі.Крім препаратів, які потрібно вживати, можна наносити на коліно нестероїдні мазі. Вони знімають запалення та набряк, позбавляють болю. Серед таких ліків можна виділити Найз, Ортофен, Кетопрофен.
5. Кортикостероїди.Це досить серйозна група гормональних препаратів, яка призначається у тому випадку, якщо нестероїдні засобивже не допомагають. Найбільш ефективні препаратицієї групи - Преднізолон, Гідрокартизон.
6. Вітаміни.Прийом полівітамінного комплексу є обов'язковим. У складі комплексу має бути кальцій, фосфор та вітамін Д3 – вони відновлюють структуру хрящової та кісткової тканини.

Пам'ятайте, призначати ліки може лише лікар, не варто прописувати собі ті чи інші препарати самостійно. Однак будь-який лікар вам з упевненістю скаже, що у боротьбі з хрускотом у колінах медикаментозна терапія стоїть не на першому місці.

Вправи для здорових колін

Проблеми з колінами здебільшого виникають саме з низької рухової активності. Тому потрібно робити лікувальну фізкультуру, щоб розробити колінні суглоби та зміцнити м'язи, що підтримують кістки та хрящі.

1. Лежачи на спині, згинайте і розгинайте ноги в колінах, плавно рухаючи ступнями по підлозі. Робіть цю вправу вранці та ввечері кожного дня, для цього можна навіть не вставати з ліжка.
2. Ця вправа також виконується лежачи на спині. Робіть обертальні рухи ногами, згинаючи та розгинаючи їх у колінах, за типом велосипеда. Усі рухи мають бути плавними, повільними, розміреними.
3. Дуже корисне та ефективне плавання. У воді навантаження на коліна зменшується, вага відчувається негаразд гостро. Займайтеся не просто плаванням, а аква-аеробікою.
4. Прості присідання для хворих колін протипоказані, оскільки це серйозне навантаження, через яке біль може посилитися. А ось присідати, тримаючись за спинку стільця, можна. Ви зможете тренуватись не просто ефективно, але й безпечно.
5. Корисно їздити велосипедом – у цьому випадку навантаження на суглоб мінімальна, оскільки більша частина ваги припадає на сам велосипед, а не на коліна.

Роблячи фізичні вправипотрібно прислухатися до свого організму. Рухи повинні бути плавними, не повинні приносити дискомфорту або болю. Надмірне та інтенсивне навантаження вам зараз ні до чого, воно тільки посилить ваш стан.

Крім лікувальної фізкультуриНеобхідно обов'язково ходити на фізіотерапевтичні процедури. У боротьбі з «хрусткими» колінами корисно робити електрофорез. У процесі процедури ліки вводять у глибші шари хрящового суглобаза допомогою електричного струму. Крім цього, використовують магнітну та лазерну терапію, зігрівальні процедури – парафін, бруд тощо.

Масаж

Щоб перемогти біль у колінах, лікування має бути багатогранним та комплексним. Одна з умов швидкого одужання- Це масаж. Найкраще виконувати масаж із зігріваючими мазями та кремами. Дуже добре використовувати для масажу лікарські складина основі зміїної та бджолиної отрути, одна з ефективних мазей– це Віпросал. Робити масаж потрібно обережно, докладаючи помірних зусиль. Видавіть невелику кількість мазі на коліно, розподіліть її по шкірі та починайте виконувати кругові рухи. Мазь потрібно втирати в шкіру і хрящі. Наносити засіб потрібно з переднього та заднього боку колін, а після цього намотати на уражену область еластичний бинт. Робіть масаж перед сном, щоб після процедури нога зігрілася у стані спокою.

Дієта

Нерідко руйнація хрящової тканини виникає через нестачу тих чи інших вітамінів, які відтворюють хрящову тканину. Велика кількістьколагену для суглобів міститься у холодці. Міцний наваристий бульйон у остиглому вигляді потрібно споживати щодня. Набагато краще, якщо він буде зварений з яловичих кісток. Крім цього, потрібно харчуватись збалансовано. Їжте більше овочів та фруктів, налягайте на молочні продукти – у них багато кальцію. Горіхи та свіжа зелень сприятливо впливають на стан кісток та хрящів. У раціоні має бути м'ясо, морська риба. Корисно їсти рибні консервиоскільки разом з м'ясом ми вживаємо і м'які рибні кістки. Вони також корисні для відновлення хрящової тканини. Крім того, харчування відіграє найважливішу роль у боротьбі з ожирінням. Їжте часто і невеликими порціями, відмовтеся від борошняного та солодкого, не наїдайтеся на ніч – це допоможе вам знизити вагу та навантаження на колінні суглоби.

Народні засоби проти хрускоту в колінах

У скарбничці народних мудростейзнайдеться чимало корисних рецептів, які допоможуть вам налагодити вироблення колагену та хрящової тканини, позбавлять від болю та набряку в колінах.

1. Молочне висівки.Склянку висівок потрібно залити киплячим молоком і дати їм набрякнути. Коли маса трохи охолоне, її слід перекласти в пакет і зробити компрес на хворі коліна. Молочні висівки довго тримають тепло, позбавлять запалення та болю.
2. Олія та апельсин.Можна приготувати примочку із соку апельсину та оливкової олії. Змішайте інгредієнти в рівних пропорціях, змочіть у складі шматок марлі і прикладіть до хворих колін.
3. Відвар із ялинових шишок. Цей засіб допоможе вам відновити хрящову тканину. 10-15 ялинових шишок потрібно подрібнити і залити склянкою окропу. Наполягати відвар у термосі не менше доби. Пити по половині склянки щоранку натще.
4. Крейда і кисле молоко.Звичайну крейду потрібно подрібнити до стану порошку, змішати його з кефіром або кислим молоком. Вийде біла суміш, яку необхідно прикласти до коліна як компрес і зафіксувати його харчовою плівкою. Якщо робити примочки щодня, коліна перестануть хворіти вже за два тижні.
5. Мед, гліцерин та спирт.Змішайте ці інгредієнти в рівних пропорціях та отримайте ефективну лікарську мазь. Мастити нею коліна потрібно тільки при виникненні хрускоту та болю. Тримати склад у холодильнику перед використанням розігрівати на водяній бані. Мед лікує хворі суглоби, відновлює хрящову тканину. Спирт м'яко зігріває та позбавляє від запалення та болю. Гліцерин потрібен для розм'якшення шкіри, щоб інші лікарські компоненти проникли глибше, а мазь виявилася ефективнішою.

Пам'ятайте, для досягнення реального результату потрібно поєднувати медикаментозне лікуванняз масажем, вправами, фізіотерапією та народними рецептами. Тільки в цьому випадку ви можете позбутися болю та хрускоту в колінах раз і назавжди.

Коліна часто болять у людей похилого віку, але не варто приймати це за даність. Від болю в колінах можна захиститися. По-перше, потрібно стежити за своєю вагою, адже саме надмірна маса тіла створює серйозне навантаження на суглоби. По-друге, більше рухайтеся, ходіть, займайтеся спортом, тренуйте та розвивайте суглоби. По-третє, стежте за харчуванням. Раціон має бути багатим і різноманітним, навесні та взимку пийте полівітамінні комплекси. Виключіть або обмежте споживання солі. Пийте багато води – адже її недолік може призвести до клітинного зневоднення та виснаження тканин. Відмовтеся від високих підборів – не більше 4 сантиметрів. Якщо ви працюєте на активній роботі, шукайте час на відпочинок. Якщо ваша професія змушує вас постійно сидіти – потрібно робити перерви на вправи і розминку. Якщо ви спираєтеся на колінах під час роботи або занять спортом, використовуйте наколінники – вони захистять вас від надмірного навантаження.

Щоб коліна не хрумтіли, потрібно захищати їх від переохолодження. Своєчасно лікуйте супутні захворювання. Якщо ви помітили, що коліна стали нити, відразу ж застосовуйте лікувальні заходи- ЛФК, масаж, компреси. Не чекайте, коли біль стане більш вираженим. Слідкуйте за своїм здоров'ям та своєчасно приймайте лікування. І тоді організм відповість вам силою та гарним самопочуттям!

Відео: як залужувати організм і прибрати хрускіт у колінах

Найчастіше коліна хрумтять при згинанні у людей пенсійного віку, але іноді ця проблема виникає і у молодших пацієнтів. Клацання в колінах можуть виникнути по фізіологічних причині тоді ніякого лікування не потрібне.

Іноді скрип у колінах – це симптом серйозного захворювання, яке потребує негайної діагностики та лікування медичними препаратами чи хірургічним втручанням.

Коліно розташовується приблизно посередині нижньої частини кінцівки між стегном і гомілкою. Виділяють колінний суглоб, а також передню частину коліна та задню.

До основних складових коліна можна віднести:

Фізіологія та патологія хрустки

Клацання в колінах або «крепітація» (термін у медицині) з'являється внаслідок вибуху в синовіальній рідині бульбашок повітря. Ця проблема найчастіше виникає через малої рухливостілюдини ( сидяча робота, Ігнорування фізичного навантаження).

При прояві патології відбувається тертя суглобів друг про друга. Іноді проблема проявляється лише болем у суглобі, але також може виникнути набряк та обмеження рухливості.

Причини появи хрускоту в коліні

Хрумтять коліна при згинанні найчастіше з наступних причин:

Хрумтять коліна при згинанні в дитячому віці:

Захворювання та травми, при яких хрумтять суглоби

Хрускіт у колінах виникає внаслідок наступних захворювань:

1. Гонартроз.Характеризується зносом хрящової тканини та подальшою деформацією суглоба. Часто спричиняє інвалідність. Найчастіше зустрічається у жінок.
2. Ревматоїдний артрит.Виражається у вигляді хронічного запаленняколінного суглоба та поразкою синовіальної оболонки. Захворювання провокується зайвими фізичними навантаженнями, частими травмами коліна, переохолодженням.
3. Хондроматоз.Найчастіше страждає один колінний суглоб. Іноді захворювання може переродитися в злоякісну пухлинуале дуже рідко.
4. Бурсит.Це захворювання виникає від травмування коліна, у результаті відбувається запалення синовіальної сумки. Виявляється бурсит після травм коліна. Надмірні фізичні навантаження можуть стати причиною появи захворювання.
5. Остеохондрит.Поступово відшаровується хрящова пластинка, яка захищає кістку. Захворювання виявляється у віці 20-40 років, переважно у чоловіків.
6. Синдром гіпермобільності.Проблема полягає у надмірній активної рухливостісуглоба та його гнучкості.

Хрумтять коліна при згинанні не тільки через захворювання, а й унаслідок травм:

Хрускіт у колінах, як варіант норми

Клацання в колінному суглобі може бути варіантом норми. Якщо при цьому не виникає почервоніння шкіри, не відчувається біль і не набряк, то швидше за все з колінним суглобом все в порядку. Хрумтіти він може за рахунок того, що сухожилля або зв'язка зачіпають кістки і в результаті цього з'являється клацання.

Крім цього, є ще кілька безпечних причин, внаслідок яких з'являється скрип у колінах:

• ослаблені зв'язки сприяють підвищеній гнучкості суглобів;
• вибух бульбашок газу в синовіальній рідині.

Різновиди колінного хрускоту

Хрумтять коліна при згинанні внаслідок таких причин:

• синовіальна сумка запалюється;
• хрящові тканини деформуються;
• кістки коліна труться одна об одну;
• не утримується волога.

При присіданні клацання з'являються при:

• зловживання солоною, жирною, солодкою та гострою їжею;
• постійному терті кісток;
• поступове руйнування хрящової тканини;
• запалення синовіальної сумки.

При розгинанні колін, скрип може виникати від:

• збільшення кількості бульбашок у синовіальній рідині;
• бульбашки, що з'явилися, вибухають;
• посилюється тиск на суглоб.

При ходьбі хрускіт може виявлятися через:

• будь-якого запалення в колінному суглобі;
• відкладення солей;
• стирання хрящів;
• хвороб нирок (недостатності);
• травм.

Характерні симптоми

Хрускіт у колінах - не єдиний симптом багатьох захворювань.

Разом з ним можуть виникати й інші симптоми, що виражаються у вигляді:

• набряклість всієї ноги або тільки в ділянці коліна;
• боляча або різка;
• почервоніння на шкірі у районі виникнення болю;
• скрип у колінах при зміні положення;
• відчуття печіння;
• оніміння шкіри навколо коліна.

Іноді супутніх симптомівне буває або вони слабко виражені. У деяких випадках вони можуть проявлятися частково, залежно від захворювання, яке спричинило хрускіт.

До якого лікаря звернутися, якщо хрумтить коліно

Якщо виникає хрускіт у колінному суглобі, то знайти проблему та усунути її можуть наступні лікарі:

Діагностика причин хрускоту в коліні

Діагностувати причину кришталю колін можна лише після проведення цілого комплексу обстежень, до яких відносять:

• аналіз крові;
• ультразвукова діагностика коліна;
• рентген;
• аналіз сечі;
• вивчення синовіальної рідини;
• сцинтиграфія;
• МРТ та комп'ютерна томографія колінного суглоба;
• обстеження суглоба лікарем.

При відвідуванні лікаря пацієнт викладає свої скарги. Після цього лікар ретельно оглядає шкіру колінного суглоба та пальпує його.

Під час огляду може виявити:

• наявність гематоми під шкірою;
• появи виразок та пошкоджень на шкірі;
• припухлість та почервоніння;
• зміна будови суглоба (деформація від травм та внаслідок деяких захворювань);
• зміни патологічного характеру.

Аналіз сечі допоможе дізнатися рівень сечової кислоти. Якщо він підвищений, то це побічно може говорити про подагричний артрит. Аналіз крові дозволяє дізнатися чи є в організмі запальні процеси та інфекції.

УЗД коліна є найточнішим способом діагностики. За допомогою нього можна виявити запалення синовіальної сумки, ураження менісків, розриви зв'язок, витончення хрящів, наявність кісти Беккера.

КТ суглоба дозволяє виявити:

• травми кісток, у тому числі їх перелом;
• наявність у синовіальній сумці запальних процесів;
• наявність артриту чи остеоартрозу;
• патології у суглобі;
• проникнення стороннього тілау порожнину суглоба.

МРТ має високу інформативність і допомагає діагностувати:

• розтягнення зв'язок;
• травму надколінної частинок;
• бурсить;
• кісту Бейкера;
• гемартроз;
• набряк тканин.

Способи лікування хрускоту

Щоб скрип у суглобах не турбував, необхідно спочатку провести діагностику, а потім розпочати лікування. Позбавитися від неприємного симптомудопоможуть медичні препаратита народні засоби.

Крім цього, прискорити вирішення проблеми можна за допомогою:

Медикаментозне лікування хрускоту в коліні

Вилікувати хрускіт у коліні можна, тільки якщо правильно встановлений діагноз, оскільки від нього залежить лікування.

Щоб повернути суглобам працездатність та полегшити біль, найчастіше виписують такі препарати:

1. Протизапальні.Допомагають боротися із запаленням та болем. До них найчастіше відносять Ібупрофен, Німесулід, Диклофенак та інші.
2. Мазі зі зігріваючим ефектом: Вольтарен, Фіналгон.
3. Кортикостероїди: Гідрокартизон, Преднізолон. Їх призначають лише у найсерйозніших випадках, оскільки препарати гормональні.
4. Нестероїдні мазі із протизапальним ефектом: Кетопрофен, Найз. Вони одночасно позбавляють болю і знімають сильне запалення.
5. Препарати для відновлення функцій хрящової тканини: Хондроксид, Румалон.
6. Вітаміни. Найкраще приймати комплекс вітамінів, куди входять кальцій, вітамін Д3, фосфор. Саме ці корисні компоненти допомагають відновити кістки та хрящі, які становлять колінний суглоб.

Хірургічне лікування хрускоту в коліні

Операція при хрускоті в колінах призначається тільки в тому випадку, якщо проблему неможливо впоратися за допомогою медикаментозного втручання.

Хворому може бути призначена:

Найчастіше хірургічне лікуваннявикористовується при таких проблемах:

• наявність стороннього тіла у суглобі;
• при переломах;
• якщо виникає необхідність заміни колінного суглоба штучним;
• при розриві зв'язок;
• при ураженні менісків;
• при ревматоїдний артритякщо він не піддається лікуванню за допомогою медикаментів;
• при проблемах із загоюванням гематом, для видалення патологічного вмісту.

Відновне лікування при хрускоті в коліні

В якості відновного лікуванняпри проблемах з колінами необхідно займатися:

До плюсів відновного лікування можна віднести:

• невеликі навантаження на хворе коліно;
• швидке відновлення після операцій;
• можливість повністю відновити рухливість коліна.

Недоліками способу є:

• можливість ушкодження зв'язок;
• прогресування захворювань колін при невчасному початку відновного лікування.

Лікувальна фізкультура

Лікувальна фізкультура запобігає деформації колінного суглоба, допомагає підтримувати тонус м'язів. Робити її необхідно тільки в тому випадку, якщо дозволено навантаження на суглоби, тому що в іншому випадку можна завдати коліна ще більшої шкоди.

Лікувальне навантаження включає комплекс вправ:

1. Потягування. Лежачи в ліжку потягнутися руками та ногами.
2. Згинання колін. Лягти на спину і поперемінно згинати то одне, то інше коліно, не відриваючи ступні від поверхні.
3. Велосипед. Виконувати на спині, у повільному темпі.
4. обертання. Спертися на стілець двома руками і поперемінно обертати колінами по 10 разів на кожну сторону.
5. Присідання. Спираючись на спинку, зробити 10 присідань.

Виконувати вправи необхідно поспішаючи, у повільному темпі, щоб не пошкодити колінні суглоби. Якщо після вправ відчувається різкий біль, З'являється набряк, то фізкультуру варто виключити на деякий час.

Масаж

Масаж допоможе налагодити кровообіг та покращити рухливість колінного суглоба. Робити його можна самостійно, а також у спеціалістів.

При виконанні масажу самостійно потрібно дотримуватися наступних правил:

Лікування хрускоту в колінах народними засобами

Коліна хрумтять при розгинанні та згинанні з різних причин.

Для полегшення стану можна використовувати такі народні засоби:

Профілактичні заходи

Профілактика хрускоту в колінах допомагає уникнути виникнення проблем із суглобами, болю та набряку в них.

До основних заходів, які допомагають уникнути появи хрускоту, відносять:

• зменшення навантаження на ноги: змінити взуття з високими підборами на більш зручне, позбавитися від зайвої ваги, під час фізичної роботи робити перерви на відпочинок, активно рухатись;
• своєчасно позбавлятися проблем із щитовидкою;
• щодня вранці робити гімнастику для суглобів;
• займатися плаванням;
• більше ходити;
• вживати вітаміни;
• вживати корисну їжуі виключить жирне, смажене та гостре;
• при відчутті втоми у ногах робити легкий масаж;
• виключити ймовірність переохолодження.

Коліна хрумтять при згинанні від різних фізіологічних і патологічних причин. Якщо виявити їх вчасно, вилікувати їх можна досить швидко. У запущених випадках може знадобитися хірургічне втручання, після якого довго відновлюється рухливість суглобів

Оформлення статті: Лозинський Олег

Відео про хрускіт у колінах при згинанні

Чому хрумтять коліна і що з цим робити:

5889 0

Колінний суглоб – найбільший в організмі людини.

Утворений він трьома кістками: стегнової, великої гомілкової та колінної чашкою. Кінці кісток, як будь-які суглоби, покриті хрящової тканиною. Товщина її становить близько 5 см, що достатньо, щоб мінімізувати тертя кісток один про одного.

Хрящ має щільну консистенцію, необхідну для амортизації удару під час ходіння.

Суглоб утворюють ще й внутрішньосуглобові хрящі: латеральні та медіальні пластини-прокладки, що складаються з хрящової та фіброзної тканин. Їх функція - забезпечення пропорційності суглобів поверхонь, що зчленовують.

Усередині суглоба є густа маса – синовіальна рідина. Вона необхідна для запобігання зношування суглоба, оскільки змащує та живить його поверхню. Форма суглоба коліна - блоковидно-обертальна.

Суглоб може рухатися у фронтальній (при згинанні та розгинанні) і вертикальній (обертанні гомілки у зігнутому положенні) площинах.

Сам суглоб, сухожилля та м'язи оточені трьома суглобовими сумками-бурсами, у яких є рідина. Вони необхідні полегшення роботи суглоба.

До основних функцій колінного суглоба відносять: пересування у просторі та збереження тіла людини у положенні стоячи.

Можливо, вам також буде цікаво дізнатися і наскільки це небезпечно для здоров'я.

Якщо вам і чи вашим близьким поставлений діагноз вертеброгенна люмбалгія — це не привід впадати у відчай і пускати захворювання на самоплив. назавжди позбавлять вас від болю в попереку.

Про що свідчить хрускіт у колінному суглобі

Під час руху суглоба відбувається переміщення або розтягування суглобових елементів. Суглоби при цьому можуть хрумтіти або видавати інші звуки.

Поява хрускоту свідчить про те, що хрящова тканина, яка є всередині суглоба, почала руйнуватися.

Це може свідчити про початок будь-яких захворювань опорно-рухового апарату. Іноді клацання в коліні мають фізіологічний характер і можуть тривати кілька років.

Сюди відноситься кавітація, патологічне усунення колінної чашкита торкання зв'язками кісткових виступів.

Про що свідчать неприємні звуки?

Виникнення хрускоту в колінному суглобі може відбуватися з багатьох причин. Це можуть бути різні захворювання, великі фізичні навантаження та інші фактори.

Захворювання, що викликають клацання в коліні:

• відкладення кальцію;
• склеротизація м'яких тканин.

Також хрускіт у колінах при згинанні та при присіданнях може викликати:

• високе навантаження на коліно, підйом важких предметів;
• високий каблук та інше незручне взуття (каблук понад 4 см);
• надлишкова маса тіла;
• малорухливий або сидячий образжиття;
• зловживання гострих, солоних продуктів харчування та солодощів.

Допомогти розібратися з основною причиною, що викликає це неприємне явищедопоможе лікар-травматолог.

Фактори ризику

До основних сприятливих факторів можна віднести такі :

• вікові зміни (зниження резервів організму, поступове зношування – старіння, хронічні захворювання);
• великі фізичні навантаження, особливо у спортсменів (мікротравми суглоба, хронічні захворювання зв'язок та хрящів коліна);
• - зниження рівня кальцію, що частіше зустрічається у жінок, яким більше 40 років або у людей із порушеннями обміну кальцію;
• вроджене порушення будови колінного суглоба, плоскостопість, різна довжинанижніх кінцівок;
• запущені хронічні захворювання, старі травми, недотримання рекомендацій у відновлювальний періодпісля попередніх пошкоджень коліна.

Особливості хрускоту при розгинанні-згинанні та ходьбі

При згинанні - розгинанні похрустування може виникнути з кількох причин.

Це може бути початок запального процесу чи дистрофічних змін. При артрозі подібні зміни починаються з хряща, який каламутніє і втрачає свою пружність. При цьому його поверхня стирається, а подекуди й ущільнюється. При згинанні з'являється хрускіт, який посилюється внаслідок порушення мастила.

Основна причина чомусь хрумтять коліна при присіданні - підйом ваги, що дає навантаження на ноги. Велика вагатакож дає навантаження на коліна, що призводить до появи хрускоту.

Малорухомість та постійне сидіння в одному положенні призводить до того, що ноги набрякають. Усе це важко переноситься під час вставання. Перебування в тому самому положенні і різка його зміна також призводить до хрускоту і клацань.

Також це може бути вживання солі та різних спецій, солодкого, що провокує відкладення у суглобах коліна.

А якщо ще при цьому є біль, то можна говорити про приховані ознаки поліартриту, ревматизму, поліартрозута інших хвороб опорно-рухового апарату.

Тому, якщо хрумтить коліно при згинанні слід негайно звернутися до лікаря!

Зайва вага – основна причина поскрипування колін під час ходьби. Колінам важко витримати таке навантаження. Поступово це може призвести до повного зношування колінних суглобів.

Що ж робити, якщо хрумтять коліна?

1. Вести активний спосіб життязайматися фізкультурою з включенням нескладних вправ і невеликих навантажень Дуже корисно виконувати вправи «велосипед», «ножиці», які зміцнюють як кісткову систему.
2. Позитивним ефектом мають заняття аква-аеробікоютак як навантаження на ноги значно зменшується. Вправи зміцнюють м'язи та суглоби.
3. Збалансоване харчування- Важлива складова здоров'я суглобів. Рекомендується збільшити кількість продуктів, які містять кальцій. Потрібно випивати більше мінеральної негазованої води.
4. При появі хрускоту в колінах через надмірної ваги, слід включити до раціону більше фруктів та овочів, знизити вагу.

З народних засобів для зменшення неприємних звуків та відчуттів у коліні рекомендуються наступні рецепти:

1. Компресіз суміші цитрусового соку та рослинної олії в пропорції 1:5. Суміш наноситься на марлеву прокладку та прикладається до хворого місця на 1 годину. Після процедури необхідно зробити масаж, укутати у теплий шарф. Виконати все краще перед сном.
2. Мазіна основі отрут зміїного або бджолиного, які втирають масажними рухами.

Якщо проблему викликає артрит чи артроз

У тому випадку, якщо встановлений діагноз артроз або артрит і хрускіт у колінах викликає біль, лікарі призначають лікування протизапальними та антигістамінними. препаратами.

Місцево призначають мазі розігрівального ефекту, що містять бджолину отруту.

При ревматизмі лікування спрямоване на зменшення запалення та болю, а також збереження функціонування суглоба та працездатності пацієнта.

Гормональні порушення

При збоях гормонального характеру, особливо стосується жінок у період менопаузи, хрускіт лікують за допомогою гормоно-замінної терапії. Причина недуги – зменшення жіночих статевих гормонів естрогенів. Призначає лікування ендокринолог.

Профілактика та ускладнення

Краще подбати про своє здоров'я ще до того, як заболять коліна, і запобігти появі поскрипування в суглобах колін за допомогою профілактичних заходів.

До основних методів профілактики відносять:

• щоденну гімнастику (вправи "велосипед", "ножиці");
• фізіотерапевтичні процедури (електрофорез, прогрівання УВЧ, ультразвук, магніотерапія);
• розтирання та масаж з використанням лікувальних мазей, димексиду;
• компреси на основі молока та пшеничних висівок(суміш наносять на коліна, накривають плівкою, загортають теплим шарфом, через 30 хвилин змивають і мажуть живильним кремом);
• намагатися не переохолоджувати суглоби;
• перед сном для зменшення напруги в суглобі рекомендується робити теплі ванни.

Щоб уникнути ускладнень, таких як обмеженість суглоба, поява різних захворюваньніг, слід йти якомога раніше до лікаря. Самолікуванням займатися не можна, інакше хвороба буде запущена.

Від своєчасно розпочатого лікування запальних захворюваньта травм, залежить подальше здоров'я та рухливість колінного суглоба.

Мабуть, у кожної людини колись хрумтіли коліна? В одних це відбувається рідко, в інших частіше. Одні переживають із цього приводу, інші ставляться з гумором.

То що це: патологія чи нормальний фізіологічний процес?

Перш ніж розглядати хрускіт у колінах, причини та лікування його, слід розібратися з механізмом такої події.

Що являє собою хрускіт у суглобі?

Анатомічна будова рухомого суглоба (зокрема і коліна) дуже складна. По суті, це шарнір, що складається з голівки, западини та зв'язок. Одним із найважливіших компонентів суглоба є синовіальна рідина, яка служить для пом'якшення тертя. Вона містить повітря або, якщо висловлюватись точніше, ― вуглекислий газ. Отже, чому хрумтять суглоби в колінах та інших частинах тіла?

При згинанні та розгинанні тиск у суглобі змінюється. При цьому бульбашки вуглекислого газу лопаються, видаючи характерний дзвінкий звук, який називається хрускотом. Через якийсь час (в середньому 20-30 хвилин), повітря знову збирається в бульбашки, і процес повторюється. Іноді хрускіт дуже помітний, проте багато людей не звертають на нього уваги. Або звук такий тихий, що його зовсім не чути.

Різкі рухи також можуть призвести до хрускоту. Це відбувається в тому випадку, якщо зв'язка торкнеться виступає ділянку кістки. До того ж у дітей і підлітків медики відзначають підвищену мобільність суглоба у зв'язку з опорно-руховим апаратом, що тільки формується. Згодом тканини стають менш рухливими, а інтенсивність звуків йде на спад.

Іншими словами, хрускіт у коліні – це нормальний фізіологічний процес, який супроводжує згинання та розгинання суглоба. Чому ж деякі люди так переживають із цього приводу? Клінічна статистика свідчить: у 15% населення планети такий симптом є первинною ознакою артрозу. Тому й переживають, адже з подібним захворюваннямжарти погані. Розберемося ж у причинах виникнення патологічного хрускоту.

Причини патологічного хрускоту

Сигнали організму про різних розладахне завжди сприймаються людиною правильно. Якщо лунає хрускіт у колінах при ходьбі, причини його можуть бути як безпечними, так і дуже серйозними:

1. Запальний процес у суглобі(Артрит, бурсит і т.д.). Набрякла тканина при рухах чіпляється за кісткові виступи, від чого і виникає звук. Характерна риса― біль при кожному клацанні.
2. Артроз.Атрофія хрящової тканини порушує функцію всього суглоба. Найчастіше це пов'язано зі зниженням кількості синовіальної рідини.
3. Відкладення солей.Поверхня суглоба стає шорсткішою, на ній утворюються додаткові зачепи для зв'язок.
4. Травми.Фізичні ушкодження порушують природну структуру суглоба. Це можуть бути як неправильно зрощені переломи, так і мікротріщини, та інші проблеми. Результатом часто стає посттравматичний артроз, а не лише хрускіт.
5. Печінкова недостатність.Печінка синтезує колаген, який украй необхідний для хрящової тканини.
6. Зайва вага.Надмірна маса тіла збільшує швидкість зношування функціональних компонентів коліна.
7. Неправильне взуття.Високі підбори зміщують баланс із п'ят на фаланги пальців, що порушує природний розподіл навантаження в коліні.

Як видно з цього переліку, причини звуків, що клацають, іноді свідчать про розвиток патології. Виявити її буває дуже проблематично. І особливу увагу потрібно звернути на хрускіт у коліні, адже цей суглоб бере на себе найбільше навантаження. Як же діагностують недугу?

Симптоми та діагностика патології

Характерні клацання лунають лише за руху. Якщо при цьому людина відчуває біль, потрібно терміново звернутися до лікаря. Додатковими симптомамив даному випадкувиступлять припухлість та скутість суглоба. Для точного визначення патології необхідно виконати комплекс заходів, адже від цього залежатиме подальше лікування:

1. Рентгенологічне обстеження.
2. Комп'ютерна томографія(КТ).
3. Магнітно-резонансна томографія (МРТ).
4. Аналіз крові.

Рентген і КТ не завжди дають достовірні результати через те, що хрящова тканина не відображається на подібних знімках. Тому лікарі віддають перевагу МРТ, що наочно демонструє стан суглобів.

Діагностуючи біль і хрускіт у колінах, причини яких часто дуже туманні, лікар обов'язково виконує УЗД печінки та нирок. Якщо печінка відповідає за синтез колагену, то із роботою нирок безпосередньо пов'язана кількість синовіальної рідини. Крім того, рекомендується також провести лабораторний аналізкрові для виключення ревматоїдного фактора.

Засоби офіційної медицини

Після клінічного обстеженняпацієнта можна точно сказати, чому хрумтять суглоби в колінах, і що робити при цьому. Медикаментозних засобівна фармацевтичному ринкує дуже багато, проте вибір методу лікування залежатиме від виявленої хвороби. Адже справлятися доведеться не з самим хрускотом, а з недугою, що спровокувала його.

Медики виділяють 3 етапи на цьому шляху:

1. Усунення болю.
2. Звільнення від запалення.
3. Відновлення хряща.

Щоб подолати больовий синдром, призначають анальгетики. Однак це не вирішить проблеми, адже біль є наслідком, а не причиною.

Якщо у пацієнта спостерігають припухлість, то рекомендується використовувати спеціальні мазі:

1. Ліки на основі перцю (« Золота Зірка», Фіналгон). Активні компонентизігрівають суглоб, покращують кровотік і знімають набряк.
2. Препарати на основі зміїної отрути (Випросав). Дуже ефективно розсмоктують набряк.
3. Препарати з урахуванням димексида.Виступаючи розчинником для інших компонентів, димексид в чистому виглядіслужить відмінним засобом від запалення у суглобі.
4. Нестероїдні протизапальні засоби(Диклофенак, Ібупрофен, Мелоксикам). Призначають лише у тому випадку, якщо інші засоби не допомогли.

Впоратися з болем та запаленням не так уже й важко, але відновити хрящ буде складніше. Для цього призначають спеціальні препарати― хондропротектори. Ця групавключає в себе різні засобиОднак лікування таким способом вимагає часу.

Залежно від причини хрускоту в колінах, прописують ліки 3 видів:

1. Пероральні (Терафлекс, Артра).
2. Внутрішньом'язові (Адгелон, Алфлутоп).
3. Внутрішньосуглобові (Ферматрон, Сінвіск).

Хондропротектори активізують синтез хрящової тканини, який зазвичай порушується при артритах та артрозах. Застосовувати такі ліки слід лише за призначенням лікаря, а ін'єкції роблять виключно за умов стаціонару.

Народні засоби

Серед коштів народної медициниє безліч хороших рецептів. Вони стануть у пригоді в тому випадку, якщо пацієнт не хоче або не може приймати медикаменти.

Від фармацевтичних препаратів часто бувають побічні ефектиТому люди і звертаються до більш щадних зілля. Однак необхідно розуміти: від хрускоту в колінах лікування народними засобамичасом триває кілька місяців.

Лікування суглобів желатином у домашніх умовах

Желе - це не тільки смачна кулінарна страва, але й криниця колагену, настільки необхідного для хрящової тканини. Продається воно практично в кожному продуктовому магазині, а з приготуванням за вказівкою на упаковці впорається навіть дитина.

Холодець

Ще одна кулінарна страва впорається з хрускотом у коліні – холодець. Тільки вживати його потрібно не в застиглому вигляді, як багато хто звикли, а в теплому. У лікувальних ціляхзнадобиться відварена рідина, в якій накопичуються корисні речовини за час термічної обробки:

1. За основу беруть яловичі суглоби та кістки.
2. Варять їх 5:00.
3. П'ють отриману рідину 4 десь у день 300 р, попередньо розігріваючи до 40 °З.
4. Курс лікування триває 1 місяць.

Настій із петрушки

У медицині петрушка застосовується як жовчогінний засіб. По суті, рослина стимулює функцію печінки, дефіцит якої буває причиною тріску в суглобах. Готують настій за таким рецептом:

1. Поміщають 1 склянку подрібненого коріння петрушки в термос.
2. Заливають 0,5 л молока, що закипіло.
3. Наполягають 12 годин.
4. Проціджують.
5. Випивають за 1 день, розбивши на 3 порції.
6. Курс лікування - 2 тижні.

Допоможе від хрускоту в колінах ще один засіб на основі петрушки та селери:

1. Змішують по 100 г подрібненої трави петрушки та коріння селери.
2. Заливають 0,5 л окропу.
3. Варять на повільному вогні 7 хвилин.
4. Охолоджують та проціджують.
5. Додають сік 1 середнього лимона та 2 столові ложки меду.
6. П'ють по 5-6 дрібних ковтків на день.
7. Курс лікування - 1 місяць.
8. Після 1 тижневої перерви повторюють прийом ліків.

Впорається з хрускотом у коліні компрес із апельсина. Для приготування знадобиться ще олія, а весь рецепт полягає в наступному:

1. Віджимають сік 1 великого апельсину.
2. Змішують зі 100 г соняшникової олії.
3. Змочують марлю у розчині.
4. Накладають компрес на коліно.
5. Зверху обмотують харчовою плівкою.
6. Витримують півгодини та знімають.
7. Робити потрібно щодня протягом 2 тижнів.

Компрес із висівок

Маса корисних речовинміститься у висівках. При правильному підході можна отримати відмінний засібдля лікування суглобів та усунення хрускоту в них:

1. Беруть 1 склянку висівок.
2. Заливають 0,5л молока (кімнатна температура).
3. Настоюють півгодини (поки висівки не розбухнуть).
4. Викладають суміш на суглоб.
5. Обмотують поліетиленовим пакетом та теплою тканиною.
6. Витримують 1 годину.

Вівсяні пластівці

1. Беруть 3 чайні ложки пластівців.
2. Заливають 2 склянками окропу.
3. Томлять 5-6 хвилин.
4. Охолоджують.
5. Прикладають до суглоба.
6. Виконують процедуру щодня, щоразу готуючи свіжий відвар.

Як не допустити хрускіт у суглобах?

Хрускіт у колінах при присіданні, причини та лікування якого тісно пов'язані, набагато простіше не допустити. Характерні клацання в суглобах лунають зазвичай при будь-якому фізичному навантаженні або різкому русі. І якщо говорити про ймовірність розвитку патологічного хрускоту, то попередити його допоможе правильно складений раціон харчування:

Крім того, медики рекомендують у профілактичних цілях займатися спортом. Немає необхідності ходити в тренажерний зал і накачувати великі м'язи, підійдуть прості фізичні вправи, які допоможуть відновити і зміцнити ваш опорно - руховий апарат.

Від клацань допоможе плавання: саме у воді навантаження на суглоби мінімальне. Однак слід відвідувати такі басейни, які не додають хлорку або іони срібла для очищення. Найкращим варіантомстане природна водойма (море, озеро і т.д.), хоча в холодну пору року викупатися на свіжому повітріне завжди можливо.

Петрозаводський Державний Університет медичного факультету

Спеціальність: лікар-терапевт

Функціонування здорового колінного суглоба не повинно супроводжуватися неохайними відчуттями та звуками. Але іноді після певних рухів лунають специфічні звуки у вигляді , які насторожують людину та змушують шукати причини, чому здоровий суглобскрипить, як протез.

Фізіологія появи скрипу

Коліна найбільше інших суглобів піддаються значним навантаженням. Тиск усієї маси людського тілаприпадає саме на нижні кінцівки. А колінам при цьому доводиться брати участь у будь-яких рухах: пересування, присідання, ходьба, що робить навантаження ще сильнішим.

Незважаючи на унікальність будови колінного суглоба, він є доволі делікатним органом.. І будь-який необережний рух, сильні навантаження, помилки в харчуванні, внутрішні патологіїорганізму провокують серйозні зміниу суглобі, про що можуть свідчити ранні ознакипатологій, коли починають рипіти коліна.

Скрип може бути ледве чутним і з'являтися тільки при здійсненні певних дій, наприклад, при присіданні чи підйомі сходами. Але за наявності певних патологій скрип може бути постійно, при цьому проблематично робити певні рухи і, до того ж, коліна сильно болять.

Скрип, перш за все, пов'язаний з дефіцитом мастила у суглобі. Будь-яке порушення зчленувань та патологічне тертя провокує появу неприродних звуків, коли коліно починає скрипіти як незмазаний протез. Найцікавіше, що скрипіти може тільки живе коліно, а якщо в ньому є справжній сучасний протез, наявність скрипу є досить рідкісним явищем.

Фізіологічний скрип

Однак наявність скрипу в коліні не завжди каже про наявність патологій. Іноді такі звуки можна почути при активних рухах: ходьбі сходами, присіданні. Пасивні рухи при примусовому згинанні, витягуванні кінцівки або максимальному згинаннітакож можуть супроводжуватися безболісним скрипом.

До таких звуків часто приєднуються клацання чи тріск.. Подібні звуки не повинні викликати тривоги, якщо коліно не болить. Це пояснюється кавітацією, коли певні рухи можуть супроводжуватися розривом бульбашок повітря, що накопичилися.

При тривалому перебуванняколінного суглоба в статичному положенні міжхрящові простори недоотримують необхідного обсягу мастила, і при черговому згинанні коліна лунає характерний скрип, який викликається тертям хрящів. Подібні звуки не загрожують здоров'ю. Такий скрип може викликати більше психоемоційних проблем, ніж фізіологічні.

Патологічний скрип

При деяких захворюваннях скрип може бути присутнім на тлі підвищеної температури, гіперемії локального характеру, набряклості колінного суглоба

Щоб розібратися, чому скрипить суглоб, необхідно з'ясувати справжні причиниосновної патології.

І якщо фізіологічний скрип неприємний у психологічному плані, викликаючи тривогу чи роздратування, то патологічний відноситься до реальної проблеми, яка потребує грамотного вирішення.

Причини скрипу колін

Пояснити, чому іноді риплять коліна без наявності певних патологій

• зіткненням зв'язок з частинами кісткових тканин;
• вакуумною бавовною, спричиненою негативним тиском;
• розривом навколосуглобових зрощень.

Причини патологічного скрипу досить різноманітні, і розібратися самостійно, чому болять та скриплять коліна, буде проблематично.

Нестабільність суглоба

Наявність скрипу колінного суглоба може свідчити про підвищену рухливість. Причин, чому суглоб став гіпермобільним, є кілька. З подібною проблемою стикаються люди з підвищеним виробленням особливого білка – колагену. Він відноситься до будівельного матеріалусуглобових елементів, але є більш розтяжним. Тому за такої патології зв'язки стають більш розтягнутими, що призводить до нестабільності суглоба.

Зазвичай така патологія супроводжується неприродним скрипом при згинанні кінцівки чи присіданні. У разі говорять про наявність слабких зв'язок. Пацієнтам зі слабкими зв'язками необхідно виконувати певні вправи їхнього зміцнення.

Проблеми зі зв'язковим апаратом можуть виникати як наслідок травмування. Після ушкоджень зв'язок, менісків, сухожиль суглобові елементи не здатні остаточно відновитися. Тому часто після травм спостерігається нестабільність суглоба.

При порушеннях руху надколінка, що виникають при хондромаляції або пателофермальному синдромі, виникає тертя чашки про стегнову кістку. Тому після певних рухів при згинанні ноги або при присіданні виникають скрипучі звуки.

Артроз

Скрип відноситься до характерного симптому остеортрозу. Така патологія пов'язана із зношуванням суглобових поверхонь. Крім нетипових звуків при артрозі коліна сильно болять, особливо після відсутності рухів. Тому хворим на артроз доводиться робити, особливо вранці, певні рухи, щоб розходитися.

Крім цього, при артрозі виникають проблеми із руховими можливостями. У занедбаних випадках після повного або часткового руйнування хрящових тканин хворі стикаються з блокуванням суглоба, що потребує повної заміни колінного суглоба на протез.

Зазвичай протез коліна встановлюється за допомогою ендопротезування. Однак слід враховувати, що така операція є досить складною і дорогою маніпуляцією. Для проведення ендопротезування мають бути досить серйозні підстави. До того ж протез або імплантати, що встановлюються під час ендопротезування, не завжди приживаються та вимагають досить тривалого періодуреабілітації після оперативного втручання

При успішній операції ендопротезування протез дозволяє повернути рухливість суглобу. Однак проблеми зі скрипом після операції не завжди вирішуються, особливо якщо на протез замінено лише частину колінного суглоба.

Інші проблеми суглоба

У малюків досить часто риплять суглоби, що пояснюється не до кінця сформованими м'язами та зв'язками. А ось у людей похилого віку патологічний скрип пов'язаний з віковими змінами, які в деяких випадках може допомогти вирішити лише заміна суглоба на протез.

У будь-якому випадку скрип сигналізує про підвищені навантаження, які перевищують можливості суглоба.

Скрип, що виникає при згинанні, може бути провісником запальних процесів у суглобі. Поява ж скрипу при присіданні і після розпрямлення кінцівок свідчить про підвищені навантаження, пов'язані з ожирінням, підйомом важких предметів або малорухомим чиномжиття.

Скрип під час або після розгинання часто виникає за наявності відкладень у суглобах солей. Подібна патологія виникає на тлі помилок у харчуванні чи певних захворювань.

Відео

Відео - Чому риплять суглоби. До чого це може спричинити.

Що робити при скрипі?

Перш ніж робити певні кроки для усунення скрипу, необхідно з'ясувати походження патології та діяти, спираючись на встановлений діагноз. Тільки після повного обстеженняможна приступати до терапевтичних маніпуляцій.

Якщо наявність скрипу пов'язане з способом життя, потрібно постаратися виключити шкідливі фактори, що провокують аномалію.

При скрипі, пов'язаному з підвищеними фізичними навантаженнями, необхідно значно знизити їх.

якщо причина скрипу підвищені навантаження, хорошим засобом для їх усунення послужать лазні

Іноді пацієнтам навіть доводиться змінювати роботу чи відмовлятися від занять певними видами спорту.

У таких ситуаціях можна робити гарячі ванни, відвідувати сауни чи лазню. Теплові процедуриполегшують стан втомлених колін.

Скрип, що з'явився внаслідок травми, лікується консервативним або хірургічним шляхом . Так, при забитих місцях і ушкодженнях зв'язок потрібне забезпечення функціонального спокою. Після розриву зв'язок та пошкодження менісків часто необхідно робити хірургічну корекцію, що проводиться малоінвазивними методами

Якщо скрип спровокований дегенеративними або запальними процесами, перш за все, потрібна медикаментозна терапія,

• препарати нестероїдної протизапальної групи;
• гормональні ліки;
• медикаменти із кальцієм;
• вітамінні комплекси;
• хондропротектори.

При значній деформації коліна проводиться операція ендопротезування із заміною суглоба на протез.

1. Вправи лікувальної гімнастики, які, не перевантажуючи суглоби, зміцнюють м'язові тканинита забезпечують живлення хрящових елементів за рахунок покращення кровотоку. Рекомендовано при проблемах із колінами займатися у басейні. Будь-які вправи у воді не навантажують суглоби, але сприяють зміцненню м'язів.
2. Масаж із застосуванням цілющих мазей. Можна при скрипі застосовувати мазі з вмістом отрути бджіл, змій, а також кошти на рослинній основі. Добре допомагає масаж із медом, який проводять вечорами.
3. Фізіопроцедури у вигляді електрофорезу, лазерної або хвильової терапії, магнітотерапії. Такі процедури сприяють відновленню обмінних процесівта регенерації тканин.

Не на останньому місці у боротьбі зі скрипом стоїть харчування. За будь-яких суглобових патологій з наявністю скрипу доведеться відмовитися від гострих та солоних страв. Раціон насичується овочами, крупами та нежирним білком.

У будь-якому випадку, не варто забувати про методи профілактики, що полягають у збалансованому харчуванні, дотримання режиму сну та відпочинку, перерозподіл навантажень та виконання мінімального комплексу вправ, спрямованих на відновлення здоров'я суглобів.