Перші ознаки застуди у дорослих та дітей. Як діяти за перших застудних симптомів

Подолати застуду на початковій стадіїзахворювання легше, тому потрібно знати, що робити з появою перших симптомів. Своєчасно вжиті заходизнижують ризик розвитку ускладнень, скорочують тривалість хвороби.

Перші ознаки та симптоми

Найчастіше симптоми застуди проявляються пізно увечері чи вночі. Захворілу людину турбує свербіж у носі, озноб, першіння чи біль у горлі. До неприємних відчуттів додаються рідкі прозорі виділенняз носа, сльозотеча, чхання.

Часто ознаки застуди супроводжуються підвищенням температури до +37,5°С. Людина відчуває слабкість, головний біль, сонливість, тяжкість в очах, ломоту у м'язах та суглобах. У деяких випадках температура сягає +38°С.

У дітей на початку хвороби спостерігається погіршення апетиту та порушення сну. Дитина стає млявою, не виявляє інтерес до улюблених речей, швидко втомлюється. З'являється нежить, жар, чхання та кашель. Висока температура може супроводжуватися блювотою, судомами, рясним потовиділенням.

Симптоми застуди у дорослих та дітей виявляються не різко. Іноді складно розпізнати розвиток хвороби у першу добу. Багато ознак наростають поступово протягом 1-3 днів, згодом посилюються.

Що прийняти при застуді:

• противірусні ліки;
• загальнотонізуючі засоби;
• жарознижувальні препарати.

Що прийняти за перших ознак застуди

Медикаментозна терапія полегшує перебіг хвороби та прискорює одужання. Призначають вітамінно-мінеральні комплекси, симптоматичні та противірусні засоби.

Перші ознаки застуди: що робити та які ліки вибрати:

1. Для очищення та регулярного зволоження носової порожнини використовують слабкі сольові розчини Долфін, Салін, Хумер 150, Аквалор, Фізіомер.
2. Для усунення суглобового, м'язового та головного болю призначають Но-шпу, Аспірин, Кофіцил або Цитрамон. Зменшують інтенсивні болі Аскофен, гамма-гідроксимасляна кислота (ghb), Пенталгін, Солпадеїн.
3. При болі в горлі допомагають льодяники Колдрекс, Стрепсілс, аерозолі Камфомен, Інгаліпт, Каметон.
4. Для зниження температури тіла приймають Нурофен, Ібусан, Парацетамол.
5. Зменшують набряк слизової носа краплі та спреї Нафтизін, Санорін, Ксимелін, Тизін, Отрівін.
6. При подразненні слизової оболонки рото- та носоглотки приймають таблетки, що розсмоктують, сиропи та чаї з ментолом, медом, екстрактом евкаліпта та іншими компонентами.
7. Пом'якшує сухий кашель Ацетилцистеїн, Бромгексин, Гербіон, Амброксол.
8. Для запобігання розвитку ускладнень призначають противірусні препарати Арбідол, Аміксин, Інгавірін.
9. Швидше впоратися із хворобою допомагають вітамінні комплексиНаправить, Терафлю Імуно.

Найчастіше при застуді вибирають комбіновані препарати, які мають протикашльову, знеболювальну, жарознижувальну дію, зменшують нежить і усувають закладеність носа. Такі властивості мають такі лікарські засоби:

• Максіколд;
• Лемсіп;
• Ринза;
• Кафетін;
• ТераФлю;
• Фервекс;
• Інфлюнорм.

Що дати дитині за перших ознак застуди

Для полегшення стану та усунення перших проявів хвороби необхідно давати пити більше теплої рідини. Застосовувані медикаментозні засобиповинні мати спеціальні лікарські формидля дітей.

Що робити за перших ознак застуди:

1. Кімнату часто провітрюють, роблять вологе прибирання. У харчування включають страви з овочів, фруктів, нежирних сортівриби, кисломолочних продуктів, неміцні бульйони.
2. За високої температури дитині організовують постільний режимдають жарознижувальний сиропПанадол. За неможливості використовувати пероральні засоби їх замінюють ректальними свічкамиЕфералган або Цекефон Д. Не можна допускати перегріву та переохолодження.
3. При сухому кашлі дають ліки, що сприяють розрідженню та відходженню мокротиння. Таку дію мають сиропи Лазолван, Бронхікум.
4. Для зволоження слизової носа використовують краплі Аквамаріс, покращують носове диханняНазівін, Назол бебі.
5. Зігріваючу дію має мазь для розтирання Доктор Мом. Засіб наноситься на крила носа, грудину, шию та підошви ніг.
6. Новонародженим та дітям з ослабленим імунітетом закопують у ніс противірусний препаратІнтерферон.

Лікування застуди в домашніх умовах

За перших симптомів застуди ефективні домашні способи лікування. Корисно пити вітамінні компоти із сухофруктів, чай з лимоном, тепле молоко з медом, настій липового кольорута ромашки. Прекрасним протизапальним засобом вважається варення з калини, чорної смородини, горобини та малини. Імуномодулюючими властивостями має настій шипшини, відвар ягід барбарису, імбирний чай.

Сольові склади для промивання носових ходів можна приготувати самостійно. У 1 л води додають 2 краплі йоду, 1 ч. л. кам'яної чи морської солі. Для полоскання горла готується розчин із харчової соди. У 1 склянці кип'яченої водирозводять 1 ч. л. соди.

Для лікування нежиті носові пазухи прогрівають гарячою крупною манною або сіллю. Сиру манку або сіль нагрівають на сковороді, висипають у мішечок тканини і прикладають до перенісся.

За незначного підвищення температури заварюють 2 ст. л. сухих плодів малини в 200 мл окропу. У теплому напої розчиняють 1 ст. л. меду та випивають невеликими ковтками.

Жарознижувальну дію має сік ягід брусниці. За показників вище +38,5°С тіло обтирають слабким розчиномспирту чи оцтової кислоти (1 ст. л. оцту на 1 л теплої води).

При нормальній температуріроблять гарячі ванни для рук і ніг з додаванням сухої гірчиці, відвару ромашки або шавлії.

Для дезінфекції в кімнаті розкладається нарізаний часник та цибуля. Летні речовини вбивають більшість хвороботворних мікробів.

Повноцінний сон запобігає подальший розвитокхвороби. За перших симптомів застуди необхідно провести лікувальні процедури, виключити фізичні навантаженняі дати організму можливість впоратися із хворобою в процесі сну.

Профілактичні заходи

Щоб уберегтися від простудних захворювань, вживається комплекс заходів, спрямованих на підвищення захисних функцій організму:

1. У холодну пору року одяг повинен відповідати погоді, не можна допускати переохолодження.
2. Сприяють оздоровленню правильне харчування, повноцінний сон, регулярні фізичні навантаження
3. Аеро- та геліотерапія, езакалювання тренують організм правильно реагувати на перепади температур. Тренування включають сонячні ванни, обтирання холодною водоюходіння босоніж по піску, морській гальці, траві.
4. Промивання носоглотки солево-содовим розчином вранці і ввечері очищає її від патогенних мікроорганізмів, що скупчилися.
5. Щоденні піші прогулянки, подорожі на природу, відпочинок на морі. Свіже повітря покращує повітрообмін у легенях, зміцнює імунітет.
6. Постійна температура повітря та вологість у кімнаті захищає слизову оболонку носа від пересихання. Оптимальна температура +22 ... +24 ° С, вологість - 65%. Регулярні провітрювання усувають задуху та застійне повітря.

При застуді та для профілактики використовують засоби народної медициниі трав'яні збори. Загальнозміцнюючими властивостями володіє чорниця, суниця, ожина, черемша, лимонник, цикорій. На основі листя та плодів рослин готують компоти, чайні напої.

Сприяють зміцненню імунітету продукти з високим змістомвітаміну С:

• цитрусові фрукти;
• броколі, брюссельська капуста;
• малина, полуниця, журавлина;
• зелень;
• перець;
• ананас.

Вживання продуктів при хворобі як можливого лікуваннярезультатів не дасть. У профілактичних ціляхскоротить ризик застудитися вдвічі.

Перші ознаки застуди: лікування дорослих, дітей та вагітних

Гострі респіраторні вірусні інфекції(ГРВІ) або застуда зазвичай розвивається в холодну погоду або при зміні сезонів і пов'язана в першу чергу із запаленням верхніх дихальних шляхів. Супутниками ГРВІ стають часто з трахеобронхітом (їх розвиток провокують віруси). У статті розповімо, як правильно та швидко впоратися з першими ознаками застуди (наприклад, при температурі)

Перші застудні симптоми у дітей та дорослих

На самому початку може відчуватися свербіж та печіння в носі, першіння та неприємні відчуттяу горлі, чхання із сухим кашлем, а також свербіж очей. Досить швидко починається нежить, ніс закладений, сльозяться очі. Вас може терпіти, слабкість з головним болем, стомлюваністю, сонливістю, болями в м'язах та суглобах – супутники ГРВІ. Часто перша ознака – висока температура(38˚С і більше).

У дітей при застуді, крім високої температури, буває блювання, апетит, сон стають поганими. Все це на тлі млявості та швидкої стомлюваності. Кашель із нежиттю та чханням – головні ознаки застуди. Якщо температура підвищується швидко, трапляються судоми та порушення свідомості (у таких випадках терміново потрібен лікар).

Як діяти за перших симптомів застуди дорослим?

Фахівці рекомендують на час хвороби залишатися вдома та більше відпочивати (особливо за температури). Не заразитися оточуючим допоможе носіння медичної маски(Змінюйте її кожні три години або зробіть багаторазову пов'язку з марлі, прогладжуючи її праскою кожні 3 години). Провітрювання не дасть накопичитися мікробам у приміщенні.

Більше пиття у вигляді компоту із сухофруктів, відвару шипшини, настою ромашки, липового кольору, чаю з малиновим варенням і чорною смородиною, зеленого чаю очистять організм. Замініть каву з міцним чаєм та гарячим шоколадом на тепле молоко з медом. Їжа має бути легкою, складатися більше з кисломолочних продуктів, овочів, фруктів, риби, бульйонів.

Можна промивати ніс не гарячими сольовими розчинами (чайна ложка кухонної соліна літр води з кількома краплями йоду), користуватися аптечними краплямита спреями «Аквамаріс», «Салін» та іншими. Для полоскання горла підходить харчова сода(на склянку води чайна ложка), фурацилін та інші антисептики. Такими способами ви очистите слизові горла та носа від вірусних частинок, зволожите їх, покращіть приплив крові, зніміть запалення.

Дихати носом стане легше після інгаляцій з ефірними оліями хвойних рослин або евкаліпту, а також вдихання пари над вареною картоплею. Як тільки ніс промитий, можна закапати в ніс розчин лейкоцитарного інтерферону (по п'ять крапель у кожну ніздрю кожні кілька годин). Інтерферон замінимо на краплі Дерінат (2-3 краплі замість п'яти). Для профілактики гарні краплі з часнику та соку сирого буряка. Якщо ні, а нежить слизовий, прогрійте ніс, прокатавши по ньому тепле варене яйцеабо покладіть на нього бавовняні мішечки, всередині яких нагріта кухонна сіль.

З препаратів лікарі радять за перших симптомів прийняти за таблеткою «Кагоцел» вранці та ввечері. Наступного дня також, а потім два дні по таблетці щодня. Якщо немає температури, можна зняти напругу перед сном у гарячій ванні на 15 хвилин з ромашковим настоєм, звіробою, хвойними ефірними оліями. Після ванни розітріться рушником і ляжте в тепле ліжко. Зробіть ванну для ніг з гірчичниками приблизно на 10 хвилин, акуратно підливаючи гарячу воду в міру остигання. Після насухо витріть ноги і одягніть теплі шкарпетки. Пропотіти допоможе чай із малиновим варенням.

Знизити температуру при швидко хвороби, що розвиваєтьсяефективно можна Фервекс, Колдрекс, Пентафлуцин і т. п. А спеціальний точковий масаждасть гарний ефектне тільки при застуді, загалом оздоровить організм. Масируйте крапки в будь-який бік кілька разів на день по 5-10 секунд на крилах носа, у верхній частині носогубних складок, у внутрішньої сторонибрів, біля вух, у верхній частині грудини, на кисті у місці відходження сухожилля великого пальця. Використовуйте для масажу евкаліптова олія, бальзамом « Золота Зірка», Мазь «Доктор Мом» і т.д.

Як допомогти дитині, що застудилася?

Впоратися з основними симптомами хвороби, про які йшлося вище, можна провести всі описані процедури (за винятком ванни з паровими інгаляціями, тому що у дітей при застуді часто підвищується температура та болить голова). Замість гірчичників насипте гірчичний порошок у чисті тонкі шкарпетки, надівши їх на ноги дитині, зверху утепливши вовняними шкарпетками.

Ліки від застуди мають обмеження за віком, тому вибираючи засіб, проконсультуйтеся з лікарем. Наприклад, «Кагоцел» не можна приймати дітям молодше трьох років. Натомість від народження підходить «Дерінат», а півроку – «Ергоферон». Якщо температура більше 38,5˚С, потрібен парацетамол у вигляді свічок (Цефекон Д) або сироп Нурофен. При лихоманці дітям старше трьох років допомагає обтирання шиї, ліктьових згинів, пахових областей, рук і ніг, спини та грудей спиртовим розчином 40˚, горілкою, не сильним розчином оцтової кислоти (їдальня ложка 9% оцту на літр теплої води).

Особливості лікування вагітних при застуді

Фахівці не рекомендують приймати гарячі ванни (у тому числі ножні), щоб не матка не опинилась у гіпертонусі. Ліки приймаються лише після лікарської консультації. З крапель безпечний Дерінат для носа. Загалом майбутнім мамам підходять уже розглянуті процедури.

Мама оточувала нас турботою і робила все, щоб звичайна застудане переросла в більш серйозне захворювання. І якщо ми легко і просто залишалися вдома і з радістю пропускали уроки, зараз же в будь-якому стані йдеш на роботу і намагаєшся виконати свої прямі посадові обов'язки. Тому кожен дорослий починає рано чи пізно замислюватися над питанням: чи починаю захворювати, що робити?

Перші ознаки застуди

Перш ніж робити будь-які, потрібно точно знати, які симптоми відносяться саме до застуди:

• свербіж і через що постійно хочеться чухати ніс;
• часте чхання, але тільки в тому випадку, якщо людина не страждає від алергії (якщо людина почала чхати, як не захворіти, може підказати лікар);
• підвищена сльозогінність, яка слідує відразу після чхання і сверблячки в носі;
• можлива закладеність носа;
• почуття загальної слабкості протягом усього дня хочеться прилягти, поспати;
• головний більпричиною якої є закладеність носа;
• болючість м'язів, відчуття ломоти;
• підвищення температури тіла, проте не вище 38 градусів.

Якщо з'явилося відразу кілька симптомів, людина відразу усвідомлює: починаю захворювати. Що робити? Причому робити будь-які дії потрібно негайно, оскільки тільки так можна не допустити ускладнень.

Основні дії за перших ознак застуди

Не всі народні засоби, які ми пам'ятаємо з дитинства, можна використовувати у разі перших симптомів застуди. Наприклад, або приймати гарячу ваннуможна лише тому випадку, якщо немає високої температури та інших протипоказань.

Тому кожній дорослій людині потрібно чітко знати, що робити за перших ознак застуди. Полегшити перебіг допоможуть такі вжиті заходи:

1. Якщо температура тіла підвищилася, то необхідно дотримуватися постільного режиму, оскільки через боротьбу з інфекцією організм втрачає багато сил.
2. Провітрювати приміщення регулярно. Це дозволить вбити бактерії та не створювати сприятливі умовидля їхнього розмноження.
3. Пити багато рідини, віддавати перевагу гарячому чаю, в який рекомендується додати мед або імбир, або ж напій із шипшини.
4. Періодично полоскати горло спеціальними лікувальними відварами, наприклад, з ромашки або календули. Допускається використовувати спеціальні розчини з використанням соди, солі, йоду, фурациліну.
5. Промити ніс солоною водою або спеціальним засобом, яке можна придбати в аптеці Приготувати сольовий розчинможна самостійно, для цього до склянки теплої води додати чайну ложку солі.
6. Від кашлю допомагає тепле молоко, в якому потрібно розчинити мед та вершкове масло. Можна накласти компрес, що зігріває, але тільки при нормальній температурі тіла.

І, звичайно, не забувати про вітаміни, яких дуже багато в овочах і фруктах. А якщо людина думає так: "Починаю захворювати на застуду. Що робити? Підказати може тільки лікар" - то уникнути наслідків точно вдасться. Адже своєчасна допомогафахівця завжди буде доречним.

Що робити не можна?

Збивати температуру спочатку не рекомендується. Це природна реакція організму на інфекцію, це означає, що боротьба із хворобою йде повним ходом. Проте все ж таки варто звертати увагу на загальне самопочуття. Якщо температура переноситься дуже погано, то збивати температуру можна "Нурофеном".

Своїм здоров'ям ризикувати не можна, і якщо вам з кожним днем ​​стає все гірше, краще викликати лікаря додому. Пам'ятайте, що звичайна застуда, якщо її не лікувати, може стати причиною розвитку ангіни чи запалення легенів.

Медикаментозне лікування

Починаю захворювати. Що робити? Можна прийняти ряд лікарських засобів, які обов'язково є практично у кожному будинку. Ну найкраще не нехтувати консультацією спеціаліста, який призначить правильне лікування.

Існує величезна кількість медичних препаратів, які покликані полегшити самопочуття та прискорити одужання. Найбільш популярними та ефективними є:

• "АнвіМакс", до складу якого входять вітамін С, парацетамол та лоратадин. Лікувальний ефектвідчувається через 30 хвилин після прийому препарату.
• "Піносол" - краплі в ніс, які рекомендують більшість лікарів, оскільки виготовлені вони на основі натуральних компонентів, а значить, ризик виникнення побічних ефектівта звикання мінімальний.
• "Супрастин" - антигістамінний засіб, здатне зменшити набряклість у слизовій оболонці носа і горла.
• "Тантум Верде" – спрей, який використовується для лікування горла.

Варто пам'ятати, що чим раніше людиназвернув увагу на свій стан і виявив у себе перші ознаки застуди, вчасно почав лікування. велика ймовірністьзапобігти подальшому розвитку захворювання. З появою в голові думки: "Починаю захворювати на застуду, що робити?" - Допомогу може надати лікар.

Простила дитина: перша допомога

Особливо актуальним є питання, що робити за перших ознак застуди у дитини. Допомогти малюкові можна, але якщо не впадати в паніку.

Насамперед потрібно дізнатися, чи є у дитини температура. Якщо вона підвищена, але нижча за 38 градусів, збивати її не варто. Потрібно дати час організму самостійно подолати інфекцію. Якщо вона вище 38 градусів, то рекомендується дати жарознижуючий засіб, наприклад "Нурофен". Якщо даний засібне допомогло і температура продовжує підніматися, потрібно обтирати дитину теплою водою(горілку та оцет використовувати не можна).

Подальші дії

Після того, як стан дитини стабілізувався, необхідно дати противірусний препарат, наприклад, "Анаферон". Не зайвими будуть і інгаляції з лікарськими препаратами або мінеральною водою. Якщо спеціального пристрою для інгаляцій немає, можна використовувати народний засіб- подихати над вареною картоплею. Ефект від такого засіб комплексний: позбавлення кашлю, лікування горла, усунення симптомів застуди. Що пити, коли починаєш захворювати, скаже лише лікар. Тому похід до нього краще не відкладати.

Пам'ятайте, що при появі перших симптомів застуди в жодному разі не можна відразу ж приймати антибіотики, сподіваючись, що хвороба зникне за один день. Таких чудодійних препаратів немає, а неправильне лікуванняможе привести до небажаним наслідкам. "Як бути, якщо починаю захворювати? Що робити в такій ситуації?" - Запитайте ви. Відповімо: прислухатись до власного організму. Він сам підкаже, чого потребує: хилить у сон - ляжте спати, хочеться з'їсти певний продукт- З'їжте. І в жодному разі не ходити на роботу чи кудись ще в такому стані.

Уважна людина завжди помічає початок застуди. Як правило, на самому початку хвороби починає першити в горлі, з'являється запаморочення, в носі свербить і свербить, хочеться чхати. Дуже важливо виявити хворобу на ранній стадіїрозвитку, оскільки так її вилікувати набагато простіше. Якщо упустити цей важливий моментможна випасти з життя на 7-10 днів, поки застуда не пройде повний цикл.

Особливо уважно потрібно бути до дітей, адже вони не можуть розповісти нам про симптоми, що їх турбують. Як правило, діти на початку хвороби стають примхливими, нездужання робить їх плаксивими та дратівливими. Крім цього, ніс малюка закладає, з'являються прозорі виділення з носа.

Як не захворіти після переохолодження

Усім відома ситуація, коли людина потрапила під дощ чи зникла на зупинці в очікуванні свого автобуса. Або одягнувся не за погодою. У таких випадках потрібно прийняти термінові заходи, які допоможуть уникнути хвороби після переохолодження

1. Прийшовши додому, треба зігрітись. Зробити це швидко можна за допомогою гарячої ванни. Спочатку пориньте в теплу воду, а потім додавайте гарячу, у міру звикання шкіри. Робіть воду гарячою та гарячою – наскільки це можливо.
2. Замість гарячої ванни можна зробити гірчичну ванну для ніг. Краще використовувати таз із високими бортами або відро, щоб прогріти не лише ступні, а й ікри. Налийте в ємність гарячої води, висипте трохи гірчичного порошкуі опустіть ноги. Іноді підливайте гарячої води. Гірчичну ванну для ніг можна робити як дорослим, так і дітям.
3. Після ванни слід випити будь-який протизапальний препарат для профілактики.
4. Якщо від застуди під рукою немає, можна прийняти простий парацетамол. Крім жарознижувального ефекту він має протизапальну дію.
5. Після гарячої ванни краще лягти в ліжко під теплу ковдру. Надягніть теплі вовняні шкарпетки прямо на голі ноги. Нічого, що шкарпетки будуть трохи колючими – шерсть дратує активні точкина ступнях. Такий масаж посилює кровообіг, що стимулює імунні клітини до боротьби.
6. Обов'язково перед сном потрібно випити чогось міцного, щоб пропотіти під ковдрою. Дітям можна запропонувати чай з малиною – ця ягода має потужну потогінну дію. Дорослим можна випити чарку горілки з перцем – такі ліки теж змусять добре пропотіти. Якщо мучить першіння у горлі та кашель, можна випити склянку гарячого молока з медом.

Виконавши ці прості правила, навіть хвороба, що почалася на тлі переохолодження, відступить, так і не встигнувши розвинутися.

Як запобігти застуді після контакту з хворою людиною

Буває так, що доводиться спілкуватися з хворою людиною – у сім'ї чи на роботі. А ще часто можна заразитися вірусом у громадському транспорті, черзі чи дитячому майданчику. Що ж робити, щоб не захворіти після того, як на вас чхнула хвора людина? Так, імунна системаможе спрацювати, і ви не занедужаєте. Але якщо вірус досить сильний, захисні сили організму можуть і не допомогти. Що ж робити? Невже чекати на початок хвороби? Ні! Після контакту з хворою людиною потрібно вжити термінових заходів.

По-перше, потрібно промити носа. Переважна більшість вірусів потрапляє в організм через слизову оболонку носа. Якщо вірус потрапив на слизову оболонку, але ще не встиг всмоктатися, промивання врятує вас від зараження. Промити ніс легко – це можна зробити за допомогою чайника. Зробіть теплу солону воду та налийте в чайник. Приставте носик до ніздрі і повільно повертайте голову вбік, доки струмінь не почне виливатися з вільної ніздрі. Таким чином промийте обидві ніздрі. Якщо такий спосіб промивання вам не підходить, можна просто затиснути одну ніздрю, а другий всмоктувати воду. Після перебування маленької дитиниу громадському місці (поліклініка, гості, кафе) потрібно промити носик і йому. Для цього просто капніть у кожну ніздрю по краплі фізрозчину. Це допоможе не тільки промити слизову, а й зволожити її.

По-друге, потрібно випити багато води. Пити ліки для профілактики - сумнівне задоволення, а ось вода не приносить жодної шкоди. При захворюванні на ГРВІ рідина дуже ефективна, оскільки вірус з організму вимивається лише рясним питвом. І не чашка гарячого чаю з лимоном, а 2-3 літри будь-якої теплої рідини. Якщо в зоні ризику дитина, запропонуйте їй улюблені соки та компоти – все що завгодно, аби випив хоча б літр. Це допоможе придушити хворобу на корені.

По-третє, потрібно забезпечити якість повітря у приміщенні. Вірус любить сухе і тепле повітря - в таких умовах він активно розмножується, це може призвести до зараження інших членів сім'ї. А ось у прохолодному та вологому повітрі вірус гине. Кімнату потрібно ретельно провітрювати і якнайчастіше. Двічі на день робіть вологе прибирання, встановіть зволожувач повітря, стримайте роботу радіаторів. Всі ці заходи допоможуть придушити хворобу, яка так і не встигла розпочатися.

Крім того, якщо ви відчуваєте початок хвороби, потрібно відлежати хоча б день будинку, навіть якщо самопочуття поки що терпиме. Краще побути кілька днів удома, ніж розболітися та випасти з життя на тиждень.

Є чимало рецептів домашньої медициниякі допоможуть вам придушити ГРВІ на ранній стадії розвитку.

1. Шипшина.Якщо ви захворіли, значить, імунна система зараз відчуває дефіцит у вітамінах. Щоб його заповнити, слід пити відвар шипшини. Дуже багато вітаміну С міститься також у малині та лимоні. Пийте чай із цими інгредієнтами, щоб зміцнити здоров'я. Крім того, можна тримати завжди на увазі аскорбінову кислотуу таблетках. Вони кисленька і багато діток із задоволенням смокчуть таблетки, наче цукерки.
2. Імбир.У ньому багато поживних елементів, за своїм складом імбир схожий на корінь довголіття женьшенем. Додайте імбир у чай, соуси та заправки до салатів. Прянощі імбиру активізують імунну активність організму.
3. Тваринний жир.Якщо дитина почала хворіти, можна розтерти її будь-яким тваринним жиром – борсуком, баранячим, гусячим. Жир дуже довго тримає тепло і добре прогріває. Намажте груди, горло, спину та крила носа, щоб запобігти розвитку респіраторних захворювань.
4. інгаляції.Якщо закладено носа, можна зробити інгаляцію. Для цього зваріть картоплю або приготуйте трав'яний відвар. Можна додати до рідини ефірне маслоевкаліпта або м'яти – воно чудово знімає набряк та відкриває носове дихання.
5. Живлення.Якщо організм на початковій стадії захворювання його потрібно розвантажити від перетравлення їжі. Тобто їжа має бути легкою, щоб організм кинув усі сили на боротьбу з вірусом. Курячий бульйон, овочеве пюре- Ось, що потрібно пацієнту.
6. Часник та цибуля.Якщо відчуваєте початок нежиті, можна помістити шматочки часнику у ніздрі на 10 хвилин. По кімнаті розставте блюдця з нарізаною цибулею, щоб придушити вірус.
7. Полоскання.Якщо почало першити горло, потрібно якнайшвидше його прополоскати. Раннє реагування придушить розвиток бактерій і мікробів, і запобігатиме розвитку тонзилітів, фарингітів та ангіни. Полоскати горло можна відваром ромашки та календули, розчином фурациліну та хлорофіліпту, морською водою(Сіль, сода, йод).

Це прості, але ефективні та перевірені часом поради, які не дозволять хвороби оселитися у вашому організмі.

Щоб не захворіти, у сезон застуд потрібно зміцнювати організм вітамінами. Якщо у вас маленька дитина, уникайте людних місць, перед відвідуванням поліклініки наносите на слизову носа оксолінову мазьдля профілактики. Це стосується і вагітних жінок – їхній імунітет також ослаблений. Якщо ви змушені контактувати з хворою людиною – надягайте маску. У холодну пору року намагайтеся одягатися за погодою, не поспішайте роздягатися навесні. Мінлива весняна погода може влаштовувати непередбачені дощі та сніг – не відкладайте теплі куртки завчасно. Перед осіннім сезоном робіть щеплення від грипу. Вони вбережуть вас від такого страшного і небезпечного захворюванняа прості ГРВІ допоможуть перенести набагато легше. Уникайте протягів, зволожуйте приміщення, більше часу проводьте на свіжому повітрі. Зміцнюйте імунітет правильним харчуванням, фізичною активністю, гартування. І тоді ніяка застуда вам не страшна!

Відео: як лікувати застуду

Простуда – що допомагає, як лікувати перші ознаки застуди вдома?

Застуда – це інфекційне захворювання, дуже заразне, як і її «брат» грип, та її симптоми є легшими. Найбільш поширені ознаки застуди як грипу, включають такі:

Перші симптоми застуди не є причиною негайного відвідування лікаря та прийому антибіотиків, лікування за перших ознак застуди може бути проведене в домашніх умовах, природні лікивід недуги також є будинки у кожного.

ГРВІ, застуда, грип… Що це таке?

Застуда, як ГРВІ і грип, є дуже заразним захворюванням, але менш важким. Це – інфекція, викликає запаленняслизової носа. До 5 днів застуда має поступитися. Вірусів, які можуть спричинити застудні захворювання, налічується до 200 видів Інкубаційний періодскладає 1-4 дні.

Перші ознаки застуди:

• Недужання.
• Втома.
• Помірна лихоманка.
• Головний біль.
• Закладений ніс.
• Втрата апетиту.
• Порушення дихання.

Способи зараження

Коли ви вже не почуваєтеся на 100% здоровими, відбувається поява перших ознак застуди ( невелике підвищеннятемператури, головний біль, нежить, втрата апетиту та порушення дихання), відразу ж йти до лікаря немає необхідності

Їх багато. Достатньо зайти в магазин, на роботу, скрізь ховаються віруси, які атакують організм, а потім набувають форми високої температури, втрати апетиту, закладеного носа або головного болю. Коли людина застудилася, це – чіткий сигнал до тіла, що в нього ослаблений імунітет. Найкращим підходомбуло б не очікувати на хворобу, щоб потім при перших симптомах застуди приймати ліки, а захистити себе ще до появи ознак.

Профілактика

У період, характерний найвищою захворюваністю, профілактичних заходахвважайте за краще уникати громадських місць(магазини, аптека, пошта, ресторани...). Звісно, ​​лише тоді, коли ситуація дозволяє. Постарайтеся часто мити руки. Їжте багато фруктів та овочів (номер один у списку корисних речовин – квашена капуста). Не забувайте про достатньому споживаннірідини, яка допоможе вимивати з організму мікроби, частіше провітрюйте кімнату.

З'явилися перші ознаки застуди – що робити у домашніх умовах?

Коли ви вже не почуваєтеся на 100% здоровими, відбувається поява перших ознак застуди (невелике підвищення температури, головний біль, нежить, втрата апетиту та порушення дихання), відразу йти до лікаря не потрібно. Однак, слідкуйте за температурою, якщо вона піднімається вище 39ºС і не знижується протягом 3 днів, це є причиною звернення до фахівця.

Температура до 38 º С вважається нормальним захисним механізмоморганізму, імунна система запобігає та усуває «шкідників», що атакують тіло.

Отже, як можна вилікувати чи принаймні полегшити прояви застуди?

1. Велика кількість рідини щонайменше 3 літри води (найкраща детоксикація організму).
2. Інгаляція пара з перцевої м'ятичи ромашки.
3. Споживання часнику, ківі, апельсинів, бананів, яблук, абрикос, персиків… загалом, усіх фруктів та овочів.
4. Їжа має бути рідкою, пастоподібною.
5. Свіжий імбирний чай.
6. У кімнаті має бути тепло, іноді необхідно провітрювання, перед яким не встоїть жоден вірусний збудник.
7. Не пийте алкоголь, допускається трохи кави та трав'яні чаї.
8. Використовуйте сольовий розчин для дезінфекції носа.
9. Полоскання горла сольовим розчином.
10. Вважайте за краще залишитися вдома, щоб уникнути зараження інших людей.
11. Можна прийняти лікарський засібз тих, що відпускаються без рецепта в аптеці (спрей, таблетки чи сироп).
12. Якщо ваш стан, незважаючи на препарат, що не приймається, не покращиться протягом 3 днів, або, навпаки, тільки погіршуватиметься, зверніться до лікаря.

Природні ліки від застуди

Інгаляція ромашки

Вам потрібно: 2 столові ложки висушеної ромашки, 1 чайна ложка морської солі, 0,5 л води, каструля, рушник.

У каструлі закип'ятіть воду, всипте необхідну кількість квіток ромашки і морську сіль. Нахилиться над каструлею, прикривши рушником голову так, щоб пара не йшла убік. Пара вдихайте глибокими вдихами. Інгаляція цього відвару допоможе очистити дихальні шляхи. Процедуру проводьте 1-2 десь у день.

Полоскання морською сіллю

Вам потрібно: 2 столові ложки морської солі, 0,5 л води, пляшка, кухоль.

Налийте теплу водуу пляшку (пластикову, скляну), додайте сіль, пляшку закрийте і струшуйте, доки сіль не розчиниться у воді. Полоскання робіть 2-3 рази на день протягом щонайменше 1 хвилини, потім виплюньте. Повторіть цей процес кілька разів. Розчин солі та розріджує слиз і допомагає при болю у горлі.

Коричний чай

Вам потрібне: 1 шт. коричної кори або 1 чайна ложка меленої кориці, 3 шт. гвоздики, 1 чайна ложка меду та 300 г води.

Залийте окропом корицю із гвоздикою і дайте постояти для заварювання до кімнатної температури. Протягом цього часу відбувається вивільнення активної речовиниу воду. Коли чай стане теплим, вийміть гвоздику та корицю і додайте мед. Перемішайте та приймайте маленькими ковтками протягом дня. Такий чай має антисептичні та антибіотичні ефекти.

Ванна для ніг

Вам потрібно: цебро або тазик, близько 5 літрів теплої води (38ºС), 1 столова ложка морська солі, 1 столова ложка ефірної олії (залежно від кількості води), теплі шкарпетки.

Воду підігрійте до 38ºС і вилийте у відро чи тазик. Кількість води залежить від розміру посудини. У теплу воду додайте сіль та ефірну олію. Опустіть ноги у ванну і посидіть так 30 хвилин. Протягом цього часу безперервно доливайте гарячу воду. Після ванни одягни теплі шкарпетки і лягайте в ліжко. Повторюйте процедуру щодня.

Увага! Не слід плутати грип із застудою, навчитеся розрізняти симптоми!

Які симптоми застуди?

Застуда, як правило, насамперед проявляється болем у горлі та закладеністю носа, пізніше може додатись легкий кашель, Якою поступово зникає(протягом 5 днів). Жар, як правило, відсутня, лише у дітей молодшого вікуможе виникнути трохи підвищена температура. Слиз у носі в перші дні водянистий, після кількох днів – більш щільний, незадовго повністю зникає. У будь-якому випадку, людина повинна залишитися вдома і відпочивати, застуда зазвичай відступає до тижня, якщо ні, то, швидше за все, має місце бактеріальна інфекціяяка вимагає лікування антибіотиками. Іноді застуду плутають з алергічним ринітомчи синуситом.

Які симптоми грипу?

Як правило, в перший же день виникає висока температура і озноб, причому всі ознаки посилюються протягом двох-п'яти днів. Часто у хворого виникає відчуття, що його стан покращився, але вже наступного дня він почувається ще гірше

Грип виникає «з нічого», в більшості випадків вражає людину, здавалося б, цілком здорову, і з самого першого дня проявляється значним болем у горлі, головному, суглобовому та м'язовим болем, часто відчувається болючість очних яблук, людина, в буквальному значенні, може почуватися розчавленим катком. У хворого виникають проблеми з горлом, які асоціюються з ускладненням ковтання, може з'явитися сухий кашель. Як правило, в перший же день виникає висока температура і озноб, причому всі ознаки посилюються протягом двох-п'яти днів. Часто у хворого виникає відчуття, що його стан покращився, але вже наступного дня він почувається ще гірше. Найбільш частим ускладненнямгрипу є пневмонія або проблеми з серцем. Необхідно звернути увагу, якщо після 3-5 днів лихоманка не поступається, ви страждаєте від задишки або серце б'ється так, ніби намагається вирватися з грудей. Загалом грип слід перележати, споживати багато рідини, зменшувати жар (у цьому допоможе прийнятий жарознижувальний препарат) і, якщо після 3-5 днів не відчувається покращення, негайно зверніться до лікаря, який оцінить ваш стан здоров'я.

Зверніться до лікаря, якщо:

1. Присутня жар (39°C або вище) протягом 3 днів.
2. Головний біль настільки серйозний, що має місце втрата концентрації.
3. Є задишка або серцебиття.
4. Хвороба раптово повертається після 1-2-денного полегшення.
5. Мають місце інші хронічні захворювання.