Причина безпричинних сліз. Дратівливість - прояви, причини, методи лікування, поради психолога

Прочитайте причини плаксивості у жінок. Сльози – це емоційний рефлекс організму різні життєві обставини, що дозволяє звільнитися від причини переживань, вберегти душу від болю.

Більшість людей рано чи пізно починають надмірно плакати. Такий розлад з'являється через внутрішній зрив нервової системи, темпераменту та своєрідності людини.

Плаксивість у жінок - причини виникнення

Причинами плачу можуть бути:

• образа;
• нещастя;
• погане настрій;
• стрес;
• недосипання;
• щастя чи радість;
• перегляд фільму;
• перевтома;
• критика чи похвала начальства;
• підвищений інтерес сторонніх.

Якщо сльозливість останнім часом виникає все частіше і з незрозумілих причин, це свідчить про різні нездужання в організмі. Через постійний плачу страждає психічний стан здоров'я, бо зі сльозами йде злість, нервозність і млявість.

Якщо нетривалі сльози пробуджують у оточуючих намір заспокоїти, то безперервні сльози зароджують у них почуття втоми та роздратування.

Недуга у жінок та чоловіків

Причини плаксивості у жінок:

1. Стрес – напружені ситуації завжди час від часу з'являтимуться у нашому житті. А коли ми зазнаємо сильного потрясіння, наша нервова система просто не справляється, і тоді на очах у нас з'являються сльози.
2. Емоційно нестійкий стан – залежить від характеру та темпераменту людини.
3. Депресія – у кожного з нас трапляються випадки, коли все валиться з рук, на душі сумно, і ніхто не може нас зрозуміти.
4. Агресія - проблема, яка найчастіше відбувається під час панічних атак або при неврологічних розладах.
5. Травми голови – порушення мозковий діяльностівнаслідок фізичного впливу.
6. Клімакс – організм готується до старості, у гормональному фоні відбуваються зміни.
7. Передменструальний синдром триває протягом декількох днів. Таким чином, йде підготовка нашого організму до менструацій.
8. Вагітність – жінка протягом 9 місяців плаче, тому що стає сентиментальною та надто чутливою завдяки граючим гормонам.
9. Щитовидна залоза – в організмі тиреоїдні гормони виробляються понад норму.

Причини плаксивості у чоловіків:

• емоційно нестійкий стан;
• травми голови;
• стрес;
• чоловічий клімакс – відбувається старіння організму;
• депресія;
• агресія;
• зловживання алкогольними напоями;
• ендокринні порушення – знижується вироблення тестостерону та відбувається збільшення жіночих гормонів.

Діагностика безневинного захворювання

Під діагностикою цього стану розуміють комплекс заходів, з допомогою яких виявляється причина нестабільного емоційного стану.

Діагностуванням займається невропатолог.

Лікар записує всю інформацію про розлад в історію хвороби пацієнта, не забуваючи описати тривалість, частоту сльозливості та її характер, а також усі супутні їй симптоми.

Супроводжуючі симптоми цієї недуги:

• сонливість;
• безсоння;
• запальність;
• нервозність;
• байдужість;
• агресивність;
• тривога;
• підвищена втома;
• пітливість;
• мимовільне тремтіння рук та ніг.

Так як плаксивість найчастіше викликана зміною гормонального фону, лікар просить хворого здати аналіз на гормони. Далі він обстежує щитовидну залозу, ендокринні залози та сечостатеву систему.

Якщо результати обстеження нічого не покажуть, то лікар призначає ЕКГ (щоб унеможливити психічне захворювання) і після цього приступає до спеціальних тестів, призначених для діагностики.

За отриманими результатами тестування фахівець підбирає лікування та прописує заспокійливі препарати.

Способи лікування недуги

Після того, як знайдено причину постійного бажання плакати, лікар приступає до лікування.

Лікування буває двох видів:

1. Медикаментозне – лікар, перед тим як підібрати заспокійливе хворому враховує його вік, клінічні симптоми, наявність інших захворювань та індивідуальні особливості організму. Найдієвішими препаратами від цієї недуги є:
   • Баю бай;
   • Лорафен;
   • Персен;
   • Нотта;
   • Симпатил.
2. Лікування з психотерапевтичним підходом - фахівці дають, наприклад, такі поради: записати те, що дратує і потім його проаналізувати, висипатися, не піддаватися апатії, перестати критикувати себе і т.д.

Найчастіше лікар використовує медикаментозне лікування разом із психотерапевтичними методами.

Як позбутися проблеми

Якщо проблема в фізичне здоров'я, слід звернутися до лікарів, які, обстежують і призначать курс лікування. Якщо у вас у глибині душі залягли тривоги, сум'яття та внутрішні страхи, то тут знадобиться психолог, який допоможе вам позбутися їх.

Якщо причина не в захворюванні, то вам порада така - навчитеся володіти своїми емоціями.

Наприклад, ви відчуваєте, що ось-ось починаєте плакати, просто згадайте курйозні випадкизі свого життя, постарайтеся відволіктися.

Профілактичні заходи попередження

Під профілактикою цієї недуги розуміється сукупність методів, що допомагають ліквідувати нервову емоційність та підвищену сльозливість.

1. Відчувши, що сльози ось-ось потечуть, згадайте, що це лише рефлекс організму.
2. Зробіть глибокий вдих та видих. Намагайтеся рідше моргати, сконцентруйте свою увагу на будь-якому предметі.
3. Подумки дорахуйте до 10.
4. Переключіть свою увагу з підступних сліз на дію, наприклад, відійдіть убік, до балкона або сходіть до іншої кімнати. Спробуйте свої емоції перевести на інше русло.
5. Намагайтеся згадати будь-яку курйозну ситуацію або як вам подарували подарунок.
6. Але якщо ви хочете поплакати і дуже сильно, то йдіть у будь-яку кімнату, зачиніть двері і зробіть це. Такі викиди негативних емоцій теж потрібні, тому що ви потім зможете тримати себе в руках, а нерви завжди будуть під контролем.

Сама плаксивість залежить від різних приводів, що викликають емоційний сплеск. Плаксивість має позитивний прогноз, оскільки сльози не становлять небезпеки для життя.

Так як підвищена сльозливість викликається різними обставинами та причинами, то чекати на ускладнення симптому не варто, а краще відразу звернутися до фахівця. Лікарі обстежать вас, виявлять причину та призначать вам відповідне лікування.

Сльози – наші емоції, їх слід висловлювати адекватно згідно ситуації. Контролюйте себе завжди та скрізь.

Особливості харчування при цьому стані

Лікування такого захворювання починається з правильного і збалансованого харчування. Варто зменшити кількість смажених, жирних та гострих страв. Потрібно вживати якомога більше продуктів, які містять серотонін – гормон щастя

Він є в таких продуктах як:

• банани;
• полуниця;
• горіхи та насіння;
• лосось;
• тунець;
• насіння льону;
• авокадо;
• батат;
• коричневий рис;
• чорний шоколад.

За такої недуги не можна вживати алкоголь, який може лише погіршити стан. Рекомендується вживати якнайбільше залізовмісних продуктів, таких як:

• телятина;
• печінка куряча;
• гранати;
• буряк.

При такому стані потрібно їсти цілісні необроблені злаки, тому що вони містять багато клітковини і допоможуть покращити настрій і підтримувати його протягом усього дня. Крім коричневого рису до них відносяться ячмінь, полба та дикий рис.

М'ясо птиці містить велика кількістьпротеїнів та триптофану, які корисні для організму, і допомагають виробляти гормон щастя. Але не потрібно зловживати м'ясними продуктами, краще віддати перевагу овочам та фруктам. Проведені дослідження довели, що перехід на рослинну їжу допомагає підтримувати гарний настрій упродовж усього дня.

Допомога народних засобів

Щоб позбавитися плаксивості, можна не лікуватися препаратами, адже народні методи допомагають також ефективно. Для зміцнення нервової системи варто приймати ванни з настоєм листя тополі. Добре працює ванна з такими травами: валеріана, деревій і собача кропива. Взяти по ложці кожної трави, залити окропом, настоювати 1:00 і додати у ванну з гарячою водою. Приймати таку терапію варто не довше за півгодини, постійно підтримуючи температуру води.

Також досить ефективно бореться з підвищеною плаксивістю фітотерапія.

Найкращі рецепти:

1. Замість чаю варто пити настій із таволги, який допомагає заспокоїти нервову систему. Для приготування залити ложку трави склянкою окропу. Настояти протягом півгодини та приймати щодня протягом місяця.
2. Щоб зміцнити нервову систему, рекомендується пити таку настойку на меді. Для приготування потрібно змішати 0,5 чайної ложки настоянки валеріани, і така ж кількість глоду. Пропустити через м'ясорубку три лимони та кілька ложок мигдальних горіхів. Все це висипати у велику ємність та додати 0,5 л меду. Щодня перед їдою вживати по ложці.
3. Заспокійливий ефект має настій з любистка. Готувати його потрібно так: залити ложку подрібненого коріння любистка склянкою холодної води і наполягати протягом кількох годин. Пити двічі на день по половині склянки.
4. Замість чаю варто пити ромашку лікарську. Заливати окропом ложку подрібненої трави, наполягати протягом 15-20 хвилин.
5. Ефективно заспокоює нервову систему настій з іван-чаю, таволги, кропиви та м'яти. Іван-чаю потрібно класти вдвічі більше, решти всіх трав в однаковій кількості - по одній чайній ложці. Все це перемішати і одну ложку таких трав залити склянкою окропу, можна пити через 30 хвилин. Заварювати двічі на день.
6. Щоб повернути душевну рівновагу і заспокоїти нервову систему, можна приготувати настій з собачої кропиви і лимона. Спочатку натерти цедру одного лимона на дрібній тертці та висипати в ємність із кришкою. Додати ложку подрібненого собачої кропиви і залити водою і прокип'ятити. Наполягати протягом трьох годин, пити по чайній ложці.
7. Відмінний ефект дає корінь цикорію. Ложку трави залити склянкою окропу, настояти протягом 1-2 годин і пити по ложці 3 десь у день.
8. Змішати по чайній ложці листя сенни, корінь солодки, корінь алтею і додати по 10 г насіння анісу та кореня ревеню. Ложку одержаної суміші залити кип'яченою водою, поставити на вогонь і довести до кипіння. Наполягати кілька хвилин і пити щодня перед сном.

Можливі наслідки та ускладнення підвищеної плаксивості у жінок

Підвищена плаксивість у жінок має досить неприємні наслідки, які зачіпають соціальне життя. Крім того, вони впливають на міжособистісні стосунки, порушують працездатність психічних та фізичних функцій організму.

Плаксивість може стати першим симптомом багатьох захворювань нервової системи.

Можливими наслідками можуть стати:

• депресії;
• хронічна втома;
• неврастенія;
• тривожні розлади;
• неврози.

Загальна думка про ефективність лікування, які кошти справді виявилися ефективними

Вилікувати таку недугу можливо, якщо проводити комплексне лікування не тільки народними засобами, а й медичними препаратами.

Є кілька ефективних ліків, які допоможуть заспокоїти нервову систему та ефективно прибрати сльозливість. Не варто забувати про те, що приймати будь-які ліки варто лише після консультації у лікаря, щоб не погіршити стан. До медикаментозному лікуваннювідноситься прийняття таких ліків як:

1. "Баю бай". Незважаючи на те, що це дитячий препарат, він допомагає заспокоїтися, покращує настрій та допомагає ефективно зміцнити нервову систему.
2. "Лорафен". Він допомагає людям при сильній емоційній напрузі, а також прибирає плаксивість.
3. "Персен". Його можна використовувати для лікування плаксивості навіть у дітей віком від 3 років. Він має седативну дію і допомагає заспокоїти нервову систему.
4. "Симпатіл". Такий препарат рекомендується приймати при підвищеній емоційній напрузі.

Хороший ефект при такому розладі дають:

1. Регулярні спорт. Потрібно якнайбільше виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі. Непоганий результат дає біг вранці. Виконувати вправи варто щодня протягом як мінімум 30 хвилин. Заняття спортом допоможуть відволіктися від депресивного стану та покращувати настрій.

Плаксивість у жінок - причини та лікування

4.8 (96.67%) 12 голосів

Мені Гліцин допомагає, настрій від нього покращується.

продають без рецепта.або амітриптіллін - антидепресант, але тільки за рецептом.

а взагалі його б я не радила.

Дімідрол! найкраще. мені сподобалося!))

сама б таку з'їла так бридко на душі

Це дипресія, краще піти до лікаря

Наші нерви з дитинства працюють із перевантаженнями. Спочатку, в дитячому віці, це проявляється як плаксивість, дратівливість, непосидючість на уроках. дальше більше. Якщо основною проблемою зі здоров'я, з якою зверталося до лікарів БІЛЬШІСТЬ ЛЮДЕЙ, в 20 столітті були ГРЗ і пронос, то в 21 столітті - хвороби серця та ДЕПРЕСІЯ. міське життя – один суцільний стрес. Як же допомогти самому собі не збожеволіти? Як налагодити сон? Адже це просто втеча з реального життя, ніяка це не хвороба. Запам'ятайте перше – свої нерви треба Годувати! І чим більше стресове навантаження – тим більше треба пити спеціальних вітамінів для нервової системи. Найчастіше у цих випадках застосовуються

Пакс, Хромвітал, Антіокс,

Відновлюючий комплекс: Біск, Ективі, Куперс, Мега,

Антистресовий комплекс: Гіпер, Містик, Пасілат, Рев'єн.

Починайте з Лайфпак Юніор по 1 капсулі 2-3 рази на день. Це – базовий, загальнозміцнюючий курс. Через місяць Ви побачите результати: зазвичай діти стають слухняними, усидливими на уроках, добре засинають увечері. Якщо результат "добре, але мало" - наступного місяця подвайте дозу вітамінів Лайфпак Юніор, і не бійтеся передозування - вона Вам не загрожує, навіть якщо ваше чадо відразу з'їсть усю баночку. у нас неодноразово бували такі випадки – ні прищічка навіть. це дійсно безпечна та надзвичайно ефективна продукція.

Перезбуджуваним, забіякам і тим, хто погано спить можна відразу додати по 1 капсулі Пакс до Лайфпак Юніор. Ви відразу побачите результати, позитивна динаміка щодня накопичуватиметься, педагоги та вихователі питатимуть Вас – що трапилося? -Вашу дитину як підмінили, така слухняна, вчить уроки. приносить додому "п'ятірки". Свої та чужі діти не дають сумніватися у надзвичайній ефективності саме цих програм, Лайфпак Юніор та Пакс. Підтвердження цьому – профільні клінічні випробування – їх результати.

Із підлітками вже складніше. Але починаємо завжди з добрих загальнозміцнюючих вітамінів – Лайфпак Сеньйор по 1 капсулі ввечері. Тільки в цих вітамінах РАЗОМ містяться вітаміни, мінерали, антиоксиданти та пробіотики – біфідобактерії. Підліткам ВІДРАЗУ можна додавати Пакс по 1 капсулі вранці та ввечері. Якщо у дівчинки знижений тиск, то краще Хромвітал та Нутрімакс. При болючих місячних - Нутрімакс та Артеміда.

Буває, що підлітки комплексують через косметичних проблем: наприклад через ВУГРІВ, тоді, поряд з косметичними засобами, потрібно використовувати Антіокс і Детокс для підвищення імунітету, а Нутрімакс і Бьюті - спеціально для поліпшення шкіри, волосся і нігтів.

ВІДРАЗУ - Пакс по 2 капсули 4 рази на день до отримання ефекту! Це означає, що Ви довели себе до серйозного нервового виснаженняі треба негайно заповнити запас енергії в нервовій системі!

"Для голови" дуже добре підключити Антіокс і Мега по 1 капсулі 4 рази на день - заодно зникнуть головний біль, різні мушки перед очима, запаморочення та зір покращиться. Як правило, відновлювальний період займає 2-4 місяці - якщо кинете раніше, через деякий час все повториться.

Краще закріпити результат – Антистресовий комплекс, наступного місяця – Відновлюючий комплекс.

Гіпоксія мозку, "старі" судини та вантаж інших болячок. Розплутати навряд чи вдасться, але допомогти можна! Чоловіки від цього "лікуються" по 50 грамів - без цього судини просто непрохідні для кисню. Чи бачили таких? Та після 50 майже всі такі! Жінки трохи міцніші, але ненабагато.. .

Рекомендую почати зі Свелтформ, Антіокс, Пакс та Мега по 1 капсулі з кожної баночки 2-3 рази на день. Здоров'я стане прибувати щодня – ви це побачите та відчуєте. На другий місяць продовжіть цю схему - Вам нема куди поспішати. За 2 місяці можна добре підлікуватися, особливо якщо БАДи VISION поєднуються з санаторним лікуванням, фізіопроцедурами.

На третій і четвертий місяці Детокс, Антіокс, Пакс і Лайфпак Сеньйор допоможуть Вам зрозуміти, що Ваше здоров'я

народній аптеці-Міцні нерви, трав'яні або в гомеопатич. сходи там дадуть

www,03.ru зайди там onlain vraci tebe otvetyat

Знайдіть саєнтологічний центр у вашому місті, і забудьте про таблетки та депресняки!

Настоянка собачої кропиви на ніч - дешево і ефективно. Але заспокійливі препарати лікують лише слідство. Викорінюйте саму причину Вашої "сльозливості, тривожності, нервового стану". Щось у вашому житті йде не так. Аналізуйте це. Здоров'я вам!

персен курсом попий, допоможе

Якщо ні особливих причин, перевір щитовидку у ендокринолога

Краще за всякі таблетки сходити до хорошого психолога. До мене, наприклад, моя адреса

Якщо твій стан справді настільки депресивний.. причому вже тривалий час-сходи на прийом до лікаря. Тобі випишуть спеціальні антидеприсанти за рецептом (вони вже напевно допоможуть викрутитися), не заганяй себе в кут.

Дар'юшка, а якщо не пігулки? Адже БУДЬ-ЯКІ таблетки мають купу побічних ефектів, а таблетки цього спектра дії і зовсім. Мабуть, найнешкідливіше, це дійсно гліцин, але Ви пишіть, що Вам не допомагає, і не дивно, це не те, що Вам потрібно. Спробуйте Інформаційну матрицю (посилання). Я впевнена, що допоможе і немає побічної дії, немає протипоказань. Уважно почитайте у розділі "детальніше" про принцип дії.. .

Вам правильно написав Павло, що треба викорінювати причину, ось Інформаційна матриця допоможе вирішити саме це непросте завдання.

Краще сходи до психолога, встанови що стобою. Якщо з усього перерахованого тобою ні що не допомагає пробуй НОВО-ПАСИД можеш у таблетках можеш у мікстурі, він на травах (шкоди не буде) та й без рецепта купиш. Але не погано фенібут при твоєму стані - але (він за моїм рецептом) починай з 1/2 табл. якщо не дуже – 1 табл. Дозування уточните у лікаря.

Підвищена плаксивість у жінок: причини та лікування

Плаксивість для жінок - звичайна справа. Але в деяких випадках надмірний його прояв вказує на проблеми з центральною нервовою системою, гормонами та неполадками у вегето-судинній системі. Безперечно, жіноча образа повинна виходити у вигляді сліз, але якщо плаксивість нічим не обумовлена, слід звернутися за допомогою до фахівця.

Сльози є нормальною реакцією людського організму під час стресу. Потрібний рефлекс з'являється у дитинстві і не минає протягом усього життя. Емоційна розрядка потрібна кожній людині, тому в помірній плаксивості немає нічого жахливого. Сльози допомагають рятуванню від душевного болю та нервової напруги. Однак вони не завжди бувають рідкісними та короткочасними. Важливо виявити причини надмірної плаксивості та вжити заходів щодо її усунення.

Причини плаксивості

У чоловіків плаксивий стан розвивається вкрай рідко. Зате у жінок воно часто пов'язане з початком місячних та зміною гормонального рівня. Причинами сліз та нити стають:

Щоб нормалізувати емоційний стан, часто потрібно довго лікуватися. Не завжди так просто позбутися впливу негативних емоцій. В особливо важких випадках буде потрібна допомога психолога та психіатра. Може бути призначений певний терапевтичний курс та прийом медикаментів.

Низька стресостійкість

Сприйняття навколишнього світу багато в чому обумовлено спадковою схильністю, генетичними особливостями організму, неполадками у функціональності центральної нервової системи. Люди, які люблять сплакати і нити, часто не можуть контролювати свої емоції та знімати нервове збудження. У таких ситуаціях не обійтися без допомоги фахівців – психологів, психіатрів, неврологів. Часто жіноча плаксивість супроводжується:

Вищеперелічені неврологічні проблеми потребує грамотного лікування.

Психологічні проблеми

Життя жінки без присутності тих чи інших стресових ситуацій у нашому сучасному світіпрактично неможлива. Жінка несе сильну відповідальність за дітей і сім'ю, часто переживає за своїх близьких людей і більш схильна до впливу стресу, ніж чоловік. Як показують численні дослідження, жінка більш чутлива до емоцій оточуючих людей і часто емоційно не стабільна.

Депресія та напади відчаю викликають підвищену плаксивість, нервові зриви, істерики. Накопичення негативних емоцій нерідко спричиняє психічну неврівноваженість жінки. Якщо до проблем у сім'ї додаються труднощі на роботі, то жінці дуже важко протистояти зовнішнім ударам долі. Розвиваються важкі форми неврозів, безсоння, що вкрай негативно впливає на самопочуття.

Гормональна перебудова

Проте як психологічні чинники можуть бути причинами плаксивості. Нервовість і сльози часто супроводжують ПМС. Перед місячними жіночий гормональний фонпочинає змінюватись. Якщо тіло перестає виробляти необхідних овуляції гормони, настає климакс. Жіночий організм, як і чоловічий, старіє. Це неминуче. Рівень гормонів в організмі знижується, що може призвести до глибокої затяжної депресії та плаксивості.

Але навіть молоді жінки нерідко схильні до сліз через нестабільну вироблення гормонів. Гормональна перебудова може змусити жінку плакати без жодних причин. Стан меланхолії та плаксивості може тривати при гормональній перебудові організму 3-14 днів.

Способи позбавлення плаксивості

Фахівці рекомендують не накопичувати негативні емоції. Емоційну бурю слід випускати із себе. Але не скандалами та істериками. При проблемах на роботі можна поговорити з шефом і вирішити деякі питання. Вдома виливайте свою душу дружину, близьким подругам, дітям. Пам'ятайте, що дефіцит спілкування лише доповнює стресову ситуацію.

Зняти стрес допоможуть релаксаційні техніки, масаж, заняття йогою, медитації. Важливо використовувати ці заходи у комплексі. Виганяти стрес можна і в спортзалі або в щоденних пробіжках парком. Заняття спортом допомагає стабілізувати емоційне тло та покращити настрій. Навіть прості прогулянки парком або лісом сприяють поліпшенню емоційного стану.

Стрес - психічна напруга, яка вимагає неодмінного усунення. Щоб жінці позбавитися постійної плаксивості, необхідно переключити власну увагу з негативних факторів на позитивні. Більше приділяйте уваги позитивним моментам у житті та приємним спогадам, вони допоможуть відволіктися від негативу.

Коли сльози починають підступати, необхідно використовувати таку гімнастику:

• сісти у зручне крісло та розслабитися;
• почати рівномірно, спокійно дихати.

Така вправа дозволить сконцентруватися та не заплакати. Важливо уникати надто глибокого дихання, інакше можна викликати запаморочення. Дихальну практику слід проводити до повного зникнення нервової напруги. Можна випити трохи прохолодної води, вмити обличчя і вийти надвір на кілька хвилин. Все це допоможе привести нервову систему до норми і заспокоїтися.

Добре допомагає звільнення від стресу спостереження за життям акваріумних рибок, дощові краплі по склу. Такі тренінги ефективні та допомагають розслабитися. Слід частіше слухати заспокійливу розслаблюючу музику. Вона стабілізує емоційне тло і допомагає завжди перебувати у спокійному стані.

Не слід відмовляти собі у задоволеннях життя. Сходіть на концерт, відвідайте зоопарк, лунапарк, художню виставку. Оточіть себе позитивними емоціями та вмійте створювати позитивні події у своєму житті. Частіше спілкуйтеся з позитивними людьми, знайдіть друзів за своїми інтересами та хобі.

Терапевтичне лікування

У занедбаних ситуаціях без допомоги лікаря не обійтися. Зазвичай разом із прийомом різних медикаментівпризначаються також фізіопроцедури, що сприятливо впливають на центральну нервову систему. Дуже корисні:

Ці методи сприяють стабілізації емоційного тла.

Стабілізувати роботу центральної нервової системи допоможе прийом медикаментів, призначених лікарем. Залежно від рівня тяжкості ситуації лікар виписує різні заспокійливі засоби. В особливо критичних ситуаціях можуть бути призначені транквілізатори, седативні ліки, нейролептики та антидепресанти. Їхня дія пригнічує роботу ЦНС. Вибір лікарських засобів та схеми лікування залежить від нюансів кожного індивідуального випадку.

Боротися зі стресом допомагає правильне харчування. При фізичному та нервовому виснаженні важливо приймати ефективний вітамінно-мінеральний комплекс. Свій раціон харчування слід наситити вітамінами та іншими полоезними речовинами. Боротися зі стресом допомагає велика кількість вітаміну С. Аскорбінова кислота міститься у свіжих овочах та фруктах, тому вживайте їх щодня. Корисно пити натуральні соки і їсти салати з сирих овочівта зелені.

Лікувати надмірну плаксивість слід обов'язково, оскільки страждає психічне здоров'яжінки. Терапія допомагає запобігти розвитку серйозного нервового розладу та небезпечної недуги, стабілізує емоційне тло, допомагає пережити важку ситуацію.

9 кращих заспокійливих засобів

Знаменитий вираз Карлсона, який мешкає на даху, не позбавлений здорового глузду. У величезному мегаполісі життя кипить і вирує, затягуючи у свій вир людей, які хочуть встигнути за швидким перебігом життя. Повсякденна діяльність людини сповнена стресів, як свідомих, і підсвідомих. Адже всім відомо, що корінь всіх захворювань йде в розхитаний грунт нервової системи.

Що ж можна зробити, щоб залишатися психічно здоровим та врівноваженим у сучасному світі? Звичайно ж, уникати стресів, вести здоровий образжиття та дотримуватися збалансованого раціону харчування.

Відразу виникає питання – хіба це можливо? У деяких так мало часу протягом дня, що викроїти п'ять хвилин на перекус вважається великим успіхом.

За великого бажання можна знайти способи дотримуватися правильного способу життя. Але що робити тим, хто не встиг зупинитися вчасно та розтривожив свої нервові клітини? Однозначна відповідь - звернутися до фахівця - психолога, або навіть лікаря - психіатра. У цьому немає нічого ганебного. Але набагато частіше наша нервова система потребує « тонкому налаштуванні, Як керуюча та координуюча система.

Це налаштування можуть надати м'яко діючі ліки безрецептурної відпустки, які зазвичай називаються «заспокійливими». Завдання цих засобів – нормалізувати сон, знімати легку тривогу, допомогти перестати людині турбуватися, набути врівноваженості суджень, подолати стрес.

Напевно, лікар пропише ліки для усунення тривожних симптомівта відновлення пошкоджених ділянок спинного мозкута головного. У нашому рейтингу кращих заспокійливих препаратів ви можете знайти ліки, які вам доведеться приймати з найбільшою ймовірністю. Якщо хочете дізнатися про них докладніше читайте далі.

Сучасне суспільство здатне негативно впливати як на дорослих, а й у дітей. Тому в топі ви знайдете седативні препарати для найменших та тих, хто вже йде до школи.

Плаксивість

Плаксивість – симптом, який проявляється у вигляді надмірної сльозливості. Таке порушення може бути як проявом психологічних розладів, так і деяких фізіологічних змінв організмі, тому часто спостерігається плаксивість при вагітності.

Етіологія

Плач – це природна реакція організму на певні подразники. Однак якщо така реакція проявляється занадто часто і без видимих ​​причин, слід звернутися до лікаря, оскільки симптом може бути проявом певного патологічного процесу.

Клініцисти виділяють такі етіологічні чинники:

• негативне емоційне потрясіння, внаслідок чого психіка людини не справляється зі стресом і спостерігається нервозність та підвищена плаксивість;
• депресія;
• період виношування дитини, особливо у ранніх термінах;
• клімакс;
• передменструальний період;
• гіпертиреоз;
• хронічні стреси;
• надмірне вживання алкоголю чи прийом наркотичних засобів;
• гормональний дисбаланс в організмі

Слід зазначити, що найчастіше спостерігається плаксивість у жінок, оскільки їхня психіка менш стійка до емоційних потрясінь і сприйнятливіша до зовнішніх психологічних подразників. Однак цей симптом може виявлятись і у чоловіків.

У будь-якому випадку підвищена плаксивість – це психологічний розлад, тому ігнорувати цей симптом не можна, слід звертатися за кваліфікованою медичною допомогою.

Симптоматика

Загальна клінічна картина може доповнюватись такими ознаками:

Якщо причиною розвитку цього симптому став психологічний розлад, клінічна картина може доповнюватися такими ознаками:

• різкі перепади настрою;
• відчуття тривоги і страху, без видимої причини;
• агресивність навіть до близьких людей;
• порушення сну – людина відчуває підвищену сонливість, то страждає від безсоння;
• помутніння свідомості.

Слід зазначити, такі напади можуть змінюватися досить швидко. У деяких випадках людина не пам'ятає ці періоди, якщо клінічна картина доповнювалася нападами агресії. У такому разі слід терміново звертатися за невідкладною психіатричною допомогою, а не займатися самолікуванням і тим паче ігнорувати цей симптом.

Якщо постійні напади плачу обумовлені сильною нервовою напругою та частими стресовими ситуаціями, то клінічна картина може доповнюватися такими ознаками:

Потрібно розуміти і те, що прояв таких симптомів може бути зумовлений розвитком інших патологічних процесів, тому займатися самолікуванням не можна. Часті напади підвищеної плаксивостіможуть спричинити розвиток серцево-судинних захворювань.

Діагностика

За наявності такого симптому слід звернутися по консультацію до психотерапевта. У разі потреби пацієнта можуть направити до профільного медичного фахівця.

До програми діагностики може входити таке:

• забір крові для загального та біохімічного дослідження;
• кров до рівня гормонів;
• неврологічні обстеження для виключення патологій у роботі нервової системи;
• психологічні випробування.

Слід розуміти, що точна програма діагностики складається індивідуально, з урахуванням поточної клінічної картини та загального анамнезу пацієнта.

Лікування

Базисна терапія, у разі, суто індивідуальна, як і і госпіталізація. Якщо психологічний розлад не становить загрози для життя оточуючих і пацієнта, лікування може здійснюватися амбулаторно.

Медикаментозна терапія призначається лікарем, що строго лікує, і може включати в себе прийом наступних засобів:

• транквілізатори (при плаксивості під час вагітності їх не можна використовувати);
• антидепресанти;
• седативні;
• снодійне;
• настойки для стабілізації нервової системи - валеріана, собача кропива, півонія.

Дозування, режим прийому і тривалість призначає лікар, що строго лікує. Самостійно приймати препарати вищезгаданих груп не можна, оскільки це може призвести до серйозним порушенняму роботі нервової системи та розвитку психологічних розладів.

Профілактика

Специфічних методів профілактики немає, проте якщо застосовувати практично нескладні рекомендації, можна істотно знизити ризик розвитку патологічних процесів, у клінічній картині яких є цей симптом.

• дотримання режиму роботи та відпочинку;
• правильне харчування;
• своєчасне та повне лікування всіх захворювань, особливо в цьому випадку, що стосується нервової системи;
• не слід стримувати у собі негативні емоції;
• виключення стресів, нервового перенапруги;
• при поганому моральному самопочутті краще звернутися до психолога.

Крім цього, для запобігання недугам слід не забувати про регулярний профілактичний огляд у медичних фахівців.

«Плаксивість» спостерігається при захворюваннях:

Акліматизація – процес пристосування організму до нового клімату та умов довкілля. Цей процес спостерігається досить часто у дітей після кількох днів, проведених на морі. Симптоми такого розладу нагадують простуду.

Анемія Минковского-Шоффара (спадковий мікросфероцитоз, микросфероцитарная анемія) – вид анемії, у якому руйнація еритроцитів відбувається швидше, ніж триває їх життєвий цикл. Даний патологічний процес можливий через внутрішньоклітинні червоні дефекти. кров'яних тілець. Поширеність такого захворювання досить велика – 80% від усіх випадків анемії.

Анемія у дітей – синдром, який характеризується зниженням рівня гемоглобіну та концентрації еритроцитів у крові. Найчастіше патологія діагностується у дітей до трьох років. Існує велика кількість факторів, які можуть вплинути на розвиток подібної недуги. Це можуть вплинути як зовнішні, і внутрішні чинники. Крім того, не виключається можливість впливу неадекватного перебігу вагітності.

Апендицит у дитини - це запалення червоподібного відростка, яке вважається однією з поширених ургентних недуг у дитячій хірургії, оскільки становить приблизно 75% екстрених лікарських операцій.

Аритмія у дітей – різні за етіологією порушення серцевого ритму, що характеризується зміною частоти, регулярності та послідовності серцевих скорочень. Зовнішньо аритмія у дітей проявляється у вигляді неспецифічної клінічної картини, що власне і призводить до запізнілої діагностики.

Астено-невротичний синдром (син. Астенія, астенічний синдром, синдром «хронічної втоми», нервово-психічна слабкість) - повільно прогресуючий психопатологічний розлад, що виникає як у дорослих, так і у дітей. Без своєчасної терапії призводить до депресивного стану.

Атрезія стравоходу – вроджена патологія, за якої у новонародженого відсутня частина стравоходу, що призводить до езофагеальної непрохідності. Лікування такого захворювання лише хірургічне. Слід зазначити, що подібний патологічний процес зустрічається як у хлопчиків, так і у дівчаток. За відсутності раннього хірургічного втручання ця патологія призводить до загибелі новонародженого.

Аерофагія (син. пневматоз шлунка) - функціональний розлад шлунка, для якого характерне заковтування великої кількості повітря, що через деякий час викликає його відригування. Це може відбуватися як під час, так і поза їдою. Подібний стан може виникнути і у дорослого, і дитини.

Баланопостит у дитини - це запальне захворювання, яке вражає головку статевого органу малюка. Поява такої хвороби у дитячому віці обумовлена ​​тим, що крайня плотьзакриває голівку, що сприяє розвитку патогенної мікрофлори.

Хвороба кленового сиропу (син. лейциноз, хвороба сечі із запахом кленового сиропу) – патологічний процес, при якому організм не може правильно розщеплювати три амінокислоти (лейцин, ізолейцин та валін). В результаті порушується природний метаболічний процес, і в організмі дитини накопичуються амінокислоти з розгалуженими ланцюгами та кетокислотами. Як перше, так і друге є токсичним продуктом, що негативно впливає на здоров'я малюка.

Хвороба Помпе (син. глікогеноз 2 типу, недостатність кислої альфа-глюкозидази, генералізований глікогеноз) - рідкісне захворювання, що має спадковий характер, викликає пошкодження м'язових та нервових клітин по всьому організму. Примітно, що пізніше розвивається хвороба, тим сприятливішим буде прогноз.

Бронхолегіювальна дисплазія – є хронічною недугою, вражаючим органи дихальної системи. Найчастіше розвивається у немовлят, чия маса тіла при народженні не досягла 1.5 кілограма. Подібна недуга відноситься до категорії поліетіологічних захворювань, а це означає, що на його розвиток впливає одночасно кілька факторів, починаючи від нераціонального застосування такої процедури, як штучна вентиляція легень, і закінчуючи обтяженою спадковістю.

Вегетосудинна дистонія (ВСД) – це захворювання, яке залучає до патологічного процесу весь організм. Найчастіше негативний вплив від вегетативної нервової системи отримують периферичні нерви, а також серцево-судинна система Лікувати недугу потрібно в обов'язковому порядку, тому що в занедбаній формі вона даватиме важкі наслідкина всі органи. Крім цього, медична допомогадопоможе пацієнтові позбутися неприємних проявів хвороби У міжнародній класифікації хвороб МКХ-10 ВСД має код G24.

Вірусний енцефаліт – запальний процес головного мозку, який супроводжується ураженням оболонок спинного мозку та периферичної нервової системи. Захворювання обумовлюється проникненням у цю область вірусних мікроорганізмів. Найчастіше причиною виникнення є вірус герпесу, і навіть захворювання, характерні лише дітей, зокрема кір, і навіть спектр бактерій, які передаються через укуси комах. Існує кілька типів енцефалітів – первинні та вторинні. Найчастіше вірус енцефаліту довго не живе, але може стати небезпечним для життя.

Природжений сифіліс – форма захворювання, яке передається від зараженої матері дитині під час виношування плода або родової діяльності. Слід зазначити, що уроджена форма захворювання в дитини який завжди виявляється відразу після народження – перші симптоми можуть виявлятися як у період до року, і у підлітковому віці.

Гепатобластома вважається досить рідкісним захворюванням, для якого характерно формування злоякісної низькодиференційованої пухлини у печінці. Примітно, що хвороба зустрічається лише у дітей до 5 років і часто виявляється на першому році життя.

Гіпервітаміноз – це захворювання, яке спричиняє попадання в організм великої кількості того чи іншого вітаміну. Останнім часом подібна патологія набуває великої поширеності, оскільки стає популярнішим застосування вітамінних добавок.

Гіперестезія (син. підвищена чутливість) може вказувати на підвищену психічну збудливість або надмірну сприйнятливість шкірних покривів, рідше – зубів, частини голови, до зовнішніх подразників. Патологія може розвиватися як у дорослих, і у дітей.

Гіпертермія – захисно-пристосувальна реакція організму людини, яка проявляється у відповідь негативний впливрізних подразників. Як наслідок, процеси терморегуляції в тілі людини поступово перебудовуються, і це призводить до зростання температури тіла.

Гнійний риніт - є досить поширеною і одночасно важкою патологією, що зустрічається як у дітей, так і у дорослих. Особливістю такої хвороби є те, що окрім запалення у слизовій носовій порожнині формується гнійний процес.

Психічні розлади, що характеризуються переважно зниженням настрою, руховою загальмованістю та збоями мислення, є серйозним та небезпечним захворюванням, яке носить назву депресія. Багато людей вважають, що депресія не є захворюванням і до того ж не несе особливої ​​небезпеки, в чому вони глибоко помиляються. Депресія - це досить небезпечний виглядзахворювання, що зумовлюється пасивністю та пригніченістю людини.

Дисбактеріоз кишечника патологічний стан, що прогресує внаслідок порушення співвідношення нормальної мікрофлори кишечника та патогенної. Внаслідок цього значною мірою порушується функціонування всього шлунково-кишковий тракт. Найчастіше прогресує дисбактеріоз у немовлят, оскільки саме вони є більш уразливими до різноманітних недуг.

Серед аутоімунних хвороб однією з найчастіших є дифузний токсичний зоб або хвороба Грейвса-Базедова. Вона негативно впливає на цілу низку органів, включаючи нервову систему, а також серце. Характеризується недуга зростанням розміру щитовидної залозипри стійкому збільшенні розвитку гормонів тиреоїдного типу (тиреотоксикозі).

Долихосигма кишечника - аномальний стан, при якому відбувається подовження сигмовидної кишки (кінцевого отелення товстого кишечника, який закінчується прямою кишкою). У деяких випадках долихосигма може протікати без будь-яких неприємних симптомів протягом усього життя людини. У такому разі клініцисти вважають це варіантом норми та особливістю будови організму. Але все ж таки частіше подовжена сигмовидна кишказавдає людині маси незручностей - з'являються неприємні симптоми, що ускладнюють життя. Варто відзначити, що розвинутися може долихосигма у дорослих та дітей. Обмежень щодо статі також немає.

Запор у новонародженого – патологічний процес, який характеризується порушенням акта дефекації чи повною відсутністю виділення калових мас. Про запор у немовлят говорять тоді, коли випорожнення кишечника відсутнє протягом доби. Причини запорів у новонароджених можуть бути обумовлені як гастроентерологічними захворюваннями, так і просто неправильним харчуванням. Слід зазначити, що у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, Порушення спорожнення кишечника може бути обумовлено неправильним харчуванням самої матері.

Катаральний отит - це ЛОР-захворювання, при якому інфекція поширюється на середнє вухо, викликаючи в ньому запальний процес і характерні для даного захворюваннясимптоми. Така хвороба часто зустрічається у дитячому віці, оскільки слуховий апаратдитини має свої анатомо- фізіологічні особливості, що призводять до частого поширення інфекцій на вуха ротової порожнинита носоглотки.

Кахексія - патологічний стан, що характеризується стрімкою втратою ваги до граничних меж, зниженням життєвого тонусу та уповільненням фізіологічних процесів в організмі. По МКБ 10 дана патологія відноситься до категорій R50 - R69 XVIII класу. У лікарняних листах, згідно з МКБ 10, при фіксуванні діагнозу цей патологічний стан кодується як R64.

Назофарингіт – запальне ураження слизового шару носоглотки. Пік захворюваності посідає осінньо-весняний період, при цьому від такої хвороби страждає приблизно 80% людей різного віку, як чоловіки, так і жінки. У переважній більшості ситуацій джерелом хвороби виступає патологічний агент, який проник у людський організм. Крім цього, на розвиток недуги впливають алергічні реакції та ряд факторів, що підвищують ймовірність його виникнення.

Стреси у житті сучасної людини- явище досить часто, і часом психіка людини не справляється з таким навантаженням. На ґрунті нервового виснаження може виникнути таке захворювання, як неврастенія. Найчастіше ця хвороба зустрічається у молодих чоловіків і жінок, проте на практиці не можна стверджувати, що якась соціальна чи вікова групаповністю позбавлена ​​ризику захворіти на неврастенію. Зустрічається часом і неврастенія у дітей, і статева неврастенія, яка характеризується наявністю сексуальних розладів.

Затяжні та хронічні розладинервової системи людини, яким властива зміна психоемоційного стану називаються неврозом. Захворювання обумовлюється зниженням як розумової здібності, і фізичної, і навіть появою нав'язливих думок, істерій і астенічних проявів. Неврози належать до групи захворювань, що мають затяжну картину протікання. Цьому захворюванню піддаються люди, яким характерні постійні перевтоми, недосипання, переживання, прикрості тощо.

Сторінка 1 з 3

За допомогою фізичних вправ і помірності більшість людей може обійтися без медицини.

Які ліки існують від зайвої плаксивості.

а Персен коли я пила від нього надто дивний ефект - вже не знаю як почувається накурений, але думаю що саме так: -)))

Природна людська реакція, обумовлена ​​нездатністю впоратися зі станом підвищеної чутливості або з емоцією, що його супроводжує. У цій книзі ми відрізняємо плач від ЕМОЦІЙ (це називається плач голови) і плач від великої ЧУТЛИВОСТІ (плач серця).

Коли людина плаче від емоцій, її сльози супроводжуються сильними риданнями та схлипуваннями, причиною яких є страждання через неприйнятну ситуацію. Людина дозволяє керувати собою своєму інтелекту і часто скаржиться на нещасну долю, посилюючи цим свої страхи і почуття провини. Він ставить себе в стан неприйняття досвіду. Плач від емоцій виснажує нашу енергію.

Деякі люди, наприклад, надто ФУЗІЙНІ особистості, плачуть від надмірної ЧУТЛИВОСТІ. Вони плачуть за інших або разом із ними, коли ті плачуть, розповідаючи про свої проблеми. Вони почуваються ВІДПОВІДАЛЬНИМИ за щастя та нещастя інших. Ще деякі плачуть, щоб створити видимість чутливості та співчуття. Усі ці випадки свідчать про перевищення емоційних меж. У той же час плач від чутливості характерний тим, що сльози навертаються на очі спонтанно, без ридання.

Насправді сльози створені для того, щоб сприяти нашому звільненню від емоцій, що переповнюють нас. Це запобіжний клапан – щоб не задихнутися. Коли від сильних почуттів радості чи співчуття до себе чи інших раптово вивільняється енергія серця, це призводить до розкриття серцевої та лобової ЧАКР. Сльози допомагають впоратися із цим потужним енергетичним викидом. У разі не слід придушувати плач; людині потрібно просто спостерігати за тим, що в ній відбувається. Потрібно навчитися давати волю своєї чутливості та не стримувати сліз. Ті, хто ніколи не плаче, чи то зі страху видати свою вразливість, чи то через те, що заблокували свою чутливість, зрештою неминуче втрачають контроль у якійсь сфері свого життя.

Пам'ятай, що плач – цілком нормальна, природна людська реакція, звичайний прояв сильного почуття. Найрозумніше - дати собі право плакати і залишатися СПОСТЕРІГАЧЕМ всього, що в тобі відбувається. В результаті розширюються твої межі та збільшується здатність керувати власними почуттями.

Седативні, снодійні, заспокійливі засоби

Загальні відомості

В даний час ритм життя настільки стрімкий, що більшості людей іноді потрібні заспокійливі засоби, які дозволяють не лише зменшити наслідки стресу, а й покращити стан нервової системи. Нерви, як відомо, не залізні, і постійні стреси ведуть до дратівливості, безсоння та інших симптомів.

Тим не менш, дуже багато людей, найкращому випадку, Запитують про те, які заспокійливі краще попити, у фармацевта. Ще частіше самостійно «призначають» собі, на їхню думку, хороший засіб, іноді сильнодіючий. Проте навіть натуральні та народні засоби не слід застосовувати без попередньої консультації з лікарем.

Повний список заспокійливих ліків, а також інформацію про те, які заспокійливі та коли бажано приймати, можна знайти в мережі. Але, незважаючи на інформативність таких матеріалів, слід сприймати їх як тексти для ознайомлення, а не керівництво приймати ті чи інші заспокійливі збори, краплі, таблетки швидкої дії чи заспокійливі уколи. Седативна дія – що це і як воно проявляється, докладніше розповість лікар. Нижче описані заспокійливі засоби різної вартості та приблизно однакової сили впливу на організм.

Препарати, що заспокоюють нервову систему

Кошти, які можуть заспокоювати нервову систему, також називають седативними. Заспокійливі засоби при депресії та інших розладах нервової системи застосовують, як правило, за рецептом лікаря. Фахівець повинен призначати ліки не лише при депресії, а й за інших розладів.

Ці ліки посилюють гальмування в нервовій системі, послаблюють прояви збудження, агресії, знімаючи дратівливість, сльозливість. Також під їх впливом входить у норму вегетативна нервова система: знижується інтенсивність серцебиття, зменшується пітливість і тремтіння, стають менш вираженими спазми кишечника.

Крім того, заспокійливі краплі та інші види ліків сприяють засипанню, хоч заспокійливі краплі і не є снодійним. Саме тому після їхнього прийому не відбувається уповільнення ритму кори мозку. Однак вони прискорюють процес засинання, знижують високу чутливість до подразників ззовні, знижують збудливість.

Застосовуючи заспокійливі засоби для нервової системи дорослого або для підлітків, потрібно врахувати, що в поєднанні з такими препаратами посилюють дію нейролептики, снодійні, анальгетики, антидепресанти та ін.

Правильно підібране заспокійливий засібвід нервів для жінок та чоловіків може використовуватись з метою лікування неврозів, неврастенії. Як для жінок, так і для чоловіків такі засоби застосовуються для подолання розладів сну, безсоння. Але, щоб підібрати засіб, найкращий для чоловіків і жінок, варто порадитися з лікарем.

Снодійні засоби

Снодійні засоби необхідні тим людям, яким не допомагають інші методи, що застосовуються в домашніх умовах гарного сну. Але, незважаючи на те, що порушення сну ведуть до серйозного погіршення самопочуття, далеко не завжди для нормалізації стану потрібні найсильніші снодійні препарати. Тим більше, що купити сильнодіючі снодійні препарати в аптеках можна лише за рецептом.

Але багато людей, яких турбує безсоння, часто намагаються самостійно знайти натуральний нешкідливий засіб для нормалізації сну. Насправді сильне снодійне без рецепта підібрати можна, тому що зараз пропонується достатньо широкий списокснодійні без рецепта. До того ж, навіть легкі седативні препарати сприяють поліпшенню сну.

Тим, хто цікавиться, яке снодійне можна купити в аптеці, слід врахувати, що спочатку все ж таки потрібно проконсультуватися з лікарем. Адже важливо підібрати ліки від безсоння індивідуально. Воно має відповідати віку пацієнта. Так, засоби від безсоння для людей похилого віку повинні підбиратися так, щоб врахувати всі протипоказання і побічні ефекти. Іноді для сну людям похилого віку достатньо приймати легкі снодійні засоби з седативною дією. Такі ліки від безсоння, що не викликають звикання, зазвичай містять у складі рослинні компоненти.

Снодійні таблетки пропонуються в аптеках у великому асортименті. Деякі з них, зокрема ті, що на травах, досить ефективні і безпечні. Але, перш ніж купити сильні пігулки без рецепта, потрібно знати не тільки їх назви, але й докладно вивчити інструкцію із застосування, врахувати протипоказання, побічні ефекти.

В основному вечірні таблетки для сну без рецептів продаються, якщо вони виготовлені на травах. Проте навіть такі препарати не завжди є повністю безпечними. Тому тим, хто прагне вибрати пігулки від безсоння без звикання, потрібно приймати такі ліки строго за схемою і не довше за допустимий період часу.

Багато трав для сну дорослому популярні, тому що діють м'яко, але при цьому таке снодійне для сну заспокоює, нормалізує засинання, допомагає зробити сон спокійним і міцним. Тому таке снодійне в домашніх умовах застосовувати найоптимальніше.

Щоб підібрати хорошу снодійну швидку дію для дітей, консультуватися з лікарем потрібно обов'язково. Саме фахівець розповість, як діє той чи інший засіб, та з якого віку можна приймати такі ліки. Наприклад, ліки Персен дозволено дітям з 3 років, Дорміплант - з 6 років. Важливо врахувати, що будь-яке снодійне у краплях або таблетках може спровокувати у дітей алергічні реакції. Тому перш, ніж давати дитині ліки в таблетках або краплях без смаку і запаху, потрібно дізнатися, як зробити його сон глибоким і спокійним без медпрепаратів.

Слід враховувати і той факт, що сильне снодійне діє швидко, але після нього людина прокидається через короткий період часу. Тому, купуючи без рецепта краплі або таблетки, потрібно дуже уважно ознайомитися з описом способу застосування та дозування.

Враховуючи всі описані вище моменти, пацієнт, який бажає підібрати снодійне без рецептів, яке не викликає звикання, повинен проконсультуватися з лікарем. Адже нині існують снодійні засоби, які викликають звикання, нового покоління. Вони дозволяють покращити сон у нічний час та сприяють ефективної роботі в денний час.

Важливо усвідомлювати, що, приймаючи сильне снодійне в високих дозах, можна навіть померти. Тому ті ліки, які продаються за рецептами (нейролептики, психотропні засоби та ін.), у жодному разі не можна приймати безконтрольно.

Заспокійливі без рецептів

Так само будь-які заспокійливі пігулкиі навіть трави в ідеалі має призначати лише фахівець. Адже в людини, яка хоче прийняти таблетки для заспокоєння нервової системи, вважаючи, що їй просто потрібно заспокоїтися і випити щось від нервів, насправді може розвиватися серйозна хвороба. Зокрема, постійна дратівливість та збудливість можуть свідчити про розвиток психічного розладу, порушень гормонального характеру, хвороб внутрішніх органів

Незважаючи на це, у більшості людей прийнято самостійно вибирати таблетки, що заспокоюють нерви, покладаючись на відгуки знайомих та рекомендації фармацевтів, які охоче рекомендують засоби, що реалізуються без рецепта.

В даний час список заспокійливих таблеток без рецепта досить значний і постійно розширюється. Тому для того, щоб підібрати хороші сильні заспокійливі пігулки на травах без снодійного ефекту, необхідно докладніше знати про те, які є протитривожні препарати – седативні засоби.

У тих ліків, які належать до групи заспокійливих, побічні ефекти проявляються рідко. Якщо приймати такі засоби, не розвивається залежність та звикання. Саме тому купити найкращий заспокійливий засіб можна в аптеках без рецепта. Також іноді вони використовуються як знеболювальне без рецептів.

Втім, визначити, який заспокійливий засіб найефективніший, складно, адже підбирати ліки потрібно індивідуально, залежно від симптомів. І якщо кращі заспокійливі препарати для жінок і чоловіків допомагають знайти відгуки або рейтинг, це все ж таки не є правильним способом підбору ліки. Адже іноді люди приймають занадто сильні препарати, тоді як можна обійтися слабкішими.

Седативні препарати

Існує великий список препаратів на кожну букву, які можна придбати в аптеці без рецепта. Різні відгуки про заспокійливі засоби можна знайти в мережі, оскільки ті, хто намагався знайти хороший та ефективний заспокійливий засіб, часто діляться досвідом.

Сльози за всіх часів вважалися прерогативою жінок. Адже представниці слабкої статі більш емоційні, ніж чоловіки, і багато речей сприймають надто близько до серця. Але лікарі та психологи не бачать і в сльозах чоловіків нічого поганого. Даючи волю сльозам, будь-яка людина, чи то чоловік чи жінка, може позбутися негативу та отримати емоційну розрядку. Інша справа, якщо ви починаєте засмучуватися і плакати через дрібниці. Такі сплески емоцій можуть зіграти проти вас самих.

У суспільстві, як правило, не люблять плаксивих людей. Їх вважають інфантильними та емоційно неврівноваженими. Ось чому із надмірною плаксивістю можна і потрібно боротися. Головне – зрозуміти причини її виникнення.

Чому люди плачуть

Іноді нестійкий емоційний стан є наслідком захворювань щитовидної залози. У цьому випадку слід обстежитись у лікаря та пройти курс лікування. Основною причиною плаксивості у жінок, наприклад, є підвищений вміст крові пролактину. Цей гормон відповідає за вироблення грудного молоката виділення сліз. Його надлишок може викликати дратівливість та нервозність. Щоб уникнути цього, необхідно пройти обстеження лікаря-ендокринолога.

Деякі люди є емоційними від природи, їхнє бажання плакати з приводу не залежить від фізичних захворювань. Це індивідуальна особливість особистості. Такі люди ніколи не зможуть змінитись повністю, оскільки підвищена чутливість є вродженою властивістю їх нервової системи.

Ще одна причина плаксивості – нездатність людини швидко адаптуватися до різких змін у своєму житті. Не важливо, чи це погані зміни чи хороші – будь-яка зміна навколишньої дійсності може викликати у таких людей стрес і бажання плакати.

Як перестати плакати у невідповідний момент

Якщо ваша плаксивість має психологічну, а не фізіологічну природу, боротися з нею буде набагато простіше. Потрібно тільки змусити себе переключити увагу і відволіктися від об'єкта, що вас дратує.

Як тільки ви відчуєте, що на очі навертаються сльози, почніть часто дихати. При цьому намагайтеся уникати глибоких вдихів, щоб не викликати нападу запаморочення. Здійснюйте цю дихальну практику доти, доки зніміть нервову напругу. Якщо поруч виявиться Питна вода, зробіть кілька ковтків і подумайте про щось приємне.

Перед тим як розплакатися, уявіть собі хмару та уважно вивчіть її. Потім уявіть, як воно проллється на землю благодатним дощем. Такий нехитрий тренінг рекомендують проводити багато психологів. Його основне завдання – стабілізація емоційного стану людини.

Іноді сльози бувають наслідком душевної травми. В цьому випадку не варто їх стримувати. Виплеснувши негативні емоції назовні, ви вбережете свій організм від хвороб та передчасного старіння.

Джерела:

Скромні, тихі та сором'язливі люди нерідко захоплюються якостями, притаманними сильним особистостям – вмінням дати відсіч, відстояти свої інтереси, захистити своїх близьких. Однак за бажання ви також можете навчитися поводитися подібним чином з кривдниками.

Інструкція

Навчіться бути терплячим та відстороненим. Досить поширена помилка слабких людей полягає в тому, що в стресової ситуаціївони діють, керуючись емоціями, а чи не розумом. Вони можуть впасти в паніку, заплакати або відповісти кривднику необдуманою агресією і в результаті зазнати поразки. Навчіться не реагувати так гостро на неприємні події. Піднята брова, здивований погляд і промовисте мовчання у відповідь на образу з боку співрозмовника виглядає вже краще, ніж сльози чи висловлювання на кшталт «сам такий».

Знання – сила. Чим ширший ваш кругозір, тим більше шансів, що ви зможете знайти правильну і обґрунтовану відповідь на претензії щодо вас. Ви ніколи не дізнаєтеся заздалегідь, що може стати вам у нагоді під час суперечки з опонентом. Це може бути як технічна документація до вашого комп'ютера, так і інформація про шлюбні ритуали бабуїнів, яку ви почерпнули з науково-популярного фільму.

Навчіться говорити «ні». Багатьох дітей (особливо це стосується) вчили бути ввічливими, милими, добрими та безвідмовними. Справді, вдома і в школі з такою дитиною кудись менше проблем. Однак у дорослому віці оточуючі можуть почати безсоромно користуватися цими якостями, а ви за звичкою виконуватимете їхні вимоги, намагаючись усім догодити. Але якщо ви не горите бажанням зустрічати сина колеги в аеропорту або виконувати за племінницю, ви можете сказати «ні» без пояснення причин. І чим частіше ви користуватиметеся своїм правом, тим краще у вас це буде виходити.

Домагайтеся, щоб до вашої думки дослухалися. Спочатку його варто почати висловлювати, якщо ви цього не робили раніше, інакше як оточуючі зрозуміють, що ви чимось незадоволені, або вас щось не влаштовує. Позбудьтеся звички підлаштовуватися під усіх. Якщо вам незручно зустрічатись у барі, де пропонують зібратися ваші друзі – скажіть про це. Якщо це не вплинуло на ситуацію, відмовтеся від зустрічі. Наступного разу до ваших інтересів поставляться вже уважніше.

Відео на тему

Сльози – це захисний механізм. Саме вони допомагають зняти психологічну напругу. Але часті сльози – ознака депресії чи стресу, які заволодівають вами. І в такому разі вони не йдуть на користь, а лише посилюють стан речей, що склався.

Чому жінки плачуть?

Неконтрольовані жіночі сльози зумовлені фізіологією організму. У крові жінок міститься повішена концентрація плолактина - гормону, відповідального виділення сліз. У чоловіків навпаки, в організмі переважає тестостерон, який сприяє придушенню їх утворення, тому сльози здаються їм чимось протиприродним.

За будь-яких обставин вам спочатку потрібно звернутися до психолога, який допоможе вам докопатися до суті проблеми, дасть слушні порадидля її вирішення та подальшого усунення.

Не бійтеся звертатися до фахівців. Якщо проблема має місце, то з нею треба боротися. Не пропускайте жодних дрібниць у розмові з психологом, навіть якщо вони вам здаються смішними та незначними.

У повсякденності, якщо ви відчуваєте, що атмосфера напружена до краю, у горлі утворюється грудка, а до очей підступають сльози, постарайтеся абстрагуватися від усього. Переключіть свою увагу на якийсь уявний об'єкт, який приносить вам задоволення і змушує посміхатися. Повільно, глибоко вдихніть і видихніть. Це заспокоїть ваші нерви. Якщо під рукою виявиться склянка води, то випийте її, не поспішаючи, дрібними ковтками.

Було б непогано пити вранці під час сніданку кілька крапель настоянки собачої кропиви або валеріани, щоб уникнути нервозних ситуацій і не лити сльози.

Як швидко ви перестанете плакати через дрібниці, залежить тільки від вашої сили волі. Якщо ви поставите собі за мету не виглядати на людях і плаксою, то швидко навчитеся тримати себе в руках.

Джерела:

• як перестати плакати

Нервовість переслідує людей у ​​різних ситуаціях. Одні бувають і, коли розмовляють з деякими людьми, інших напружує тяжке очікування, третім важко впоратися з критичними ситуаціями. Така поведінка виникає як із психологічних, так і з фізіологічних причин. Впоратися з ним не так просто.

Інструкція

Намагайтеся не драматизувати ситуацію. Нервові люди часто думають про можливі наслідкисвоїх невдалих дій. Наприклад, проходячи співбесіду, людина боїться, що її можуть не прийняти на роботу, це змушує її нервувати. Якщо ви спостерігаєте у себе нервозність у подібних ситуаціяхпостарайтеся заспокоїтися і діяти холоднокровно. Більшість проблем, які вас вкрай турбують, насправді не є критичною. Чим більшу значущість ви надаєте тим чи іншим речам, тим сильніше ви нервуєте з їхнього приводу.

Одним з найбільш ефективних способівзаспокоїтись і перестати бути нервовим є дихальна вправа. Нервовість змушує людину дихати дуже часто і уривчасто. Спробуйте застосувати діафрагмальне дихання, у якому більшість роботи виконується животом. Для цього сядьте у зручне положення та робіть рівномірні, повільні вдихи та видихи. Ви також можете затримувати дихання після вдиху на кілька секунд. Важливо, щоб під час дихання максимальний рух припадав на ваш живіт, груди при цьому залишаються нерухомими. Для самоконтролю ви можете покласти руки на живіт та стежити, як він піднімається та опускається. Виконуйте цю вправу протягом 5-10 хвилин або довше.

Намагайтеся стежити за своєю мовою та поведінкою. Швидка мова, активна жестикуляція та напружена особа – явні ознакинервозності. Спробуйте дивитися на себе ніби збоку. Якщо ви спостерігаєте у себе подібні ознаки, сядьте та розслабте свою спину, помовчіть трохи, заплющите очі і зробіть кілька глибоких вдихів. Ваше завдання – зняти напругу зі свого тіла. Пам'ятайте, що зовнішня напруженість завжди відбивається на емоційному рівні, тому намагайтеся зберігати спокій тіла у будь-якій ситуації.

Поширеною причиною нервозності є поспіх. Спроба швидкого вирішення завдань без необхідної підготовки рідко призводить до позитивних результатів. Крім того, поспішність у справах посилює розсіяність уваги, людина починає нехтувати важливими деталями і в результаті робить помилки, які змушують його зриватися і проявляти нервозність. У якій ситуації ви не знаходилися б, пам'ятайте, що поспіх не вирішить проблем. Підходьте до будь-якої справи спокійно та розмірено.

Багато людей самі створюють ситуації, які змушують їх нервувати. Наприклад, якщо ви постійно відкладаєте справи, за які рано чи пізно доведеться прозвітувати, у потрібний момент ви будете не готові. Намагайтеся виконувати роботу вчасно, готуйтеся до подій заздалегідь, майте план своїх дій.

Поширений вислів про те, що чоловіки не плачуть, мало відповідає дійсності. Вони плачуть, і не завжди причиною стають події чи прикрості реального життя.

Це стан, у якому сльози ллються з приводу – як від радості, і від неприємностей.

Нормальний здорова людина- Як чоловік, так і жінка - реагує сльозами на значні емоції. Біль втрати близького, народження дітей чи онуків, освідчення в коханні, весілля, перемога у боротьбі – це приводи, . Коли чоловіки плачуть у ці моменти, це не плаксивість, а нормальна реакція на те, що має справжню життєву цінність.

Плач та сльози – шлях природної розрядки негативних чи надто сильних позитивних емоцій. Проте така розрядка настає рідко, лише за сильних переживаннях. Якщо у чоловіка постійно «очі на мокрому місці», стан явно патологічний і потрібно шукати його причину.

Уваги вимагають зміни характеру та поведінки, коли зі стримано-спокійної та розважливої ​​людини чоловік перетворюється на справжнього плаксу, і все це з кожним днем ​​посилюється. На допомогу повинні прийти близькі, підказати та підштовхнути людину до того, щоб вона звернулася до лікаря.

Найчастіші причини чоловічої плаксивості

Їх кілька, і всі пов'язані з конкретною органічною поразкою. Це:

• чоловічий клімакс або зниження рівня головного чоловічого гормонутестостерону;
• інші порушення гормонального балансу, пов'язані зі зниженням кількості тестостерону;
• порушення функції щитовидної залози;

Ці причини важко відокремити одну від іншої, вони зливаються воєдино, утворюючи синдром гормональної недостатності у чоловіків. Зовнішнім проявомцієї недостатності є сльозливість чи плаксивість.

Такі порушення характерні для чоловіків віком від 45 до 60 років. У тих, хто переступив 60-річний рубіж, причиною плаксивості найчастіше є церебральний атеросклероз або цереброваскулярна хвороба, найчастіше на тлі погано лікованої артеріальної гіпертензії. Для літніх чоловіків, спричинене порушенням кровотоку та обмінних процесіву тканинах головного мозку. Це сльози та зайва сентиментальність, що виникають з будь-якого приводу. У літньому віці розвивається такий стан, як хронічна ішемія мозку, і він погано піддається лікуванню.

При перших проявах плаксивості найрозумніше для обстеження та з'ясування причин змін емоційного стану.

Підступний тестостерон

Це гормон, який виробляється з холестерину і у чоловіків, і жінок. Місце виробітку – кора надниркових залоз та яєчка у чоловіків, яєчники у жінок. Різниця певної статтю кількості велика - у чоловіків 6-7мг, у жінок не більше 1мг.

Основне виробництво тестостерону у чоловіків йде у яєчках. Командує синтезом гормон гіпофіза, який називається лютеїнізуючим. Виробленням лютеїнізуючого гормону гіпофіза у свою чергу командує гіпоталамус.

Орієнтир для початку та припинення синтезу – рівень вільного тестостерону в крові. Коли його мало, синтез починається, а коли достатньо чи багато – закінчується.

Головне призначення тестостерону – формування вторинних статевих ознак: потужного скелета, сильних м'язів, низького голосу, рослинності на тілі та обличчі, природної агресивності. Регуляція статевої поведінки та синтез сперматозоїдів – теж його робота.

Максимально високий рівень тестостерону у чоловіків відзначається і до 45-50 років. Після 45 співвідношення гормонів змінюється: тестостерон падає, а естроген зростає. Від цього мужність тане: опливає тіло, дещо збільшуються грудні залози, приєднуються явища доброякісного переродження простати, починаються серцево-судинні проблеми. У цей період багато чоловіків стають плаксивими, хоч і заперечують це.

Як можна вплинути на рівень головного чоловічого гормону?

Насамперед, потрібно знати, що кількість вільного тестостерону коливається в крові залежно від пори року та доби.

Вільний тестостерон – це гормон, не пов'язаний білком, він циркулює у крові.

Підвищується кількість гормону з початком весняного тепла та збільшенням світлового дня. Сезонний пік посідає липень. Далі кількість зменшується, проходячи мінімум у середині вересня. Добові коливання такі: мінімум з 0 до 3-ї години ночі, максимум з 7 до 9 години ранку.

Корекцією гормонального статусу у чоловіків займається лікар-андролог. Починається все з визначення рівня гормонів у плазмі, при необхідності призначається замісне лікування.

На гормональний статус впливає маса тіла, якість та кількість нічного сну, фізичні навантаження. Ці моменти можна відрегулювати самостійно.

Ознаки гормонального збою

Якщо на тлі спокійного життя без особливих стресів у чоловіка з'явилася плаксивість, потрібно подивитися, чи є такі ознаки:

• безсоння та стомлюваність, слабкість;
• швидке збільшення маси тіла;
• збільшення та набухання грудних залоз;
• зменшення статевого потягу, у тому числі ранкової ерекції, тривалості та частоти статевих актів;
• формування глибоких зморшок, в'ялості та сухості шкіри.

Водночас може знизитися самооцінка, зменшитися бажання самореалізації, кар'єрні амбіції, погіршиться оцінка життєвих перспектив. До плаксивості може додатися дратівливість та підвищена пітливість.

Якщо з'явилися хоча б 2-3 ознаки з перерахованих, з відвідуванням лікаря не варто затягувати. Лабораторна діагностикарівня гормонів – тестостерону, естрадіолу, тиреотропного, лютеїнізуючого, пролактину, адренокортитропного та інших – допоможе швидко прояснити порушення, які стійко існують у людини.

Гормональний статус цілком доступний медикаментозної корекції. Головна умова – відвідувати лікаря щокварталу для лабораторного контролю лікування.

Чоловічий клімакс може протікати м'яко та спокійно, якщо не пускати справу на самоплив. Спілкування з лікарем допоможе зрозуміти, що середній та літній вікмає багато своїх привабливих сторін. Насолода естетичною стороною життя здатна часом принести більше глибокої і усвідомленої радості, ніж прості фізіологічні процеси.

Пивний алкоголізм

Одна з найпоширеніших причин плаксивості у особин чоловічої статі з невисоким освітнім цензом. На превеликий жаль, постійне вживання пива у багатьох сім'ях не сприймається як щось патологічне.

Багато хто не замислюється над тим, що пиво – насамперед висококалорійний напій. У 100 мл пива міститься від 30 до 65 ккал. Звичайний півлітровий келих містить понад 200 ккал, а разом із закусками виходить до 300-400. «Перебір» калорійності – ще не найнеприємніше, набагато гірше для чоловіків – фітоестрогени чи гормоноподібні речовини рослинного походження, що стимулюють перебудову організму за жіночим типом Пивний живіт, згасання статевого почуття, в'ялість, пітливість та плаксивість – прямі наслідки пристрасті до пінного напою.

Стреси та психологічні травми

Чоловіки переживають життєві негаразди зовсім не так, як жінки. У нормі у чоловіка домінує права півкуля, а це – логіка та раціональність. Якщо життєві провали жінки оплакують, то чоловіки шукають і знаходять найкоротший вихід із ситуації, що травмує.

Однак у цій раціональності закладено міну уповільненої дії, яка здатна зламати найсильнішого чоловіка. Небезпека полягає в тому, що чоловік не може змиритись з об'єктивними змінами реальності. При зіткненні із ситуацією, яку чоловік не може змінити – кар'єрна проблема, розставання з коханою жінкою, погіршення соціального статусу – виникають руйнівні для особистості реакції.

Рідні та близькі чоловіків повинні розуміти, що його внутрішній світ тендітний, як кришталева ваза. Якщо вдома чоловік плаксив, то треба радіти з того, що його внутрішня напруга знаходить вихід.

Багато небезпек чатує на чоловіків при народженні в сім'ї дитини. Природне перемикання фокусу уваги на малюка багатьма інфантильними чоловікамисприймається як прикра обставина, стає пусковим моментом скандалів та подальшого охолодження.

У всіх випадках, коли у раніше врівноваженого чоловіка виникла плаксивість, бажано звертатися до лікаря або психотерапевта. При необхідності пацієнт перенаправляється до андролога, але це не завжди.

Іноді коріння підвищеної дратівливості сягає глибоко в товщу патологій соматичного чи психічного характеру.

Як зрозуміти, що рівень вашої дратівливості підвищився?

Потрібно прислухатися до себе: якщо сила негативної емоції, яку ви не в змозі повноцінно контролювати, у багато разів перевершує силу фактора, що її викликав - настав час розібратися в проблемі. При цьому неважливо, як ви виплескуєте свої почуття: ридання, істерика, агресія - все це різні форми прояву подразнення, що накопичилося, і ознаки зниження адаптаційних можливостей нервової системи.

Фізіологічні причини плаксивості, нервозності та дратівливості

Досить часто підвищена реактивність нервової системи - вроджена властивість: у цьому випадку людина з дитинства демонструє здатність миттєво «заводитися» у відповідь на дію незначних, загалом дратівливих факторів. Але якщо така проблема виникла у зрілому віці, є сенс пройти медичне обстеження з обов'язковою перевіркою показників гормонального фону.

Особливо це стосується жінок, оскільки їх фізіологічні особливості передбачають постійні коливання рівня статевих гормонів. У період вагітності та клімаксу, а також при яскраво вираженому передменструальному синдромі перепади настрою, нічим не мотивовані напади агресії та схильність до плаксивості – не рідкість. Але одна справа ПМС, яка зазвичай триває кілька днів, і зовсім інша – затяжні періоди пригніченого настрою та нервозності.

Причиною постійної дратівливості може бути:

1. Хронічне захворювання щитовидної залози: гіпотиреоз зазвичай робить людину більш млявою та інертною, тоді як гіпертиреоз викликає серйозні проблеми із самоконтролем;
2. Мігрень. Приступи цього невиліковного системного захворювання здатні викликати болісний головний біль разом з низкою інших симптомів (нудотою, блюванням, запамороченням, світлобояздю, порушенням сприйняття і т. д.), у тому числі - дратівливістю;
3. Низький рівень цукру на крові. Найбільш характерними проявами цього стану вважаються сплутаність свідомості та втома, але невмотивована агресія та роздратування також можуть свідчити про падіння рівня цукру: у цьому випадку варто з'їсти невелику порцію їжі з високим вмістом так званих «швидких» вуглеводів і зачекати хвилин;
4. Хронічні захворювання печінки, зокрема, цироз та гепатит. Токсини, що накопичують в організмі, і які печінка не здатна своєчасно знешкодити через хворобу, негативно впливають на нервову систему, викликаючи неадекватні реакції на зовнішні подразники;
5. Авітаміноз: страшно навіть подумати, наскільки може впливати на поведінку людини банальна нестача вітамінів групи В. Різкі перепадинастрої, пригнічений стан навіть після тривалого відпочинку, гіперреактивність нервової системи – ось далеко не всі прояви авітамінозу. Збалансувавши свій раціон, ви зможете за порівняно короткий строкусунути основну причину агресії та дратівливості;
6. Розлади сну. Безсоння, уривчастий сон, нічні кошмари, гіперсомнія та інші проблеми зі сном, на які, за об'єктивними даними, страждає до 30% дорослого населення планети, роблять нас дратівливими та неспокійними. Достатньо вжити заходів щодо покращення якості сну, щоб проблема дратівливості вирішилася сама собою;
7. Деменція, що виникає, як правило, у людей похилого віку внаслідок певних вікових змін або перенесеного інсульту. Іноді деменція діагностується і порівняно молодих пацієнтів: її причиною може стати черепно-мозкова травма, інфекційне захворювання, зловживання психотропними та наркотичними препаратами, алкоголем.

Можливо, причина сильної дратівливості криється у стані психіки?

Саме такого висновку приходять фахівці, якщо фізично здорова людина скаржиться на незрозумілі напади нервозності. За даними ВООЗ, сьогодні кожна п'ята людина у світі тією чи іншою мірою страждає від поведінкового чи психічного розладу.

Найпоширенішим видом психічного розладу вважається депресія, якої, за різними даними, схильна від 9 до 20% населення. При депресивному розладі людина може ставати одночасно і апатичною, і дратівливою надміру.

До психічних відхилень, здатних спричинити дратівливість і плаксивості, ставляться також:

1. Шизофренія - поліморфний розлад психіки, що спотворює процес мислення та емоційні реакції людини. Дратівливість поряд із соціальною ізоляцією часто присутня в продромальному періоді хвороби, будучи одним із перших її вісників;
2. Неврози, що розвиваються, як правило, на тлі зовнішніх або внутрішніх конфліктів, психічних травм або стресів і характеризуються не тільки розладом емоційних реакцій, а й зниженням працездатності, астенічними чи істеричними проявами, розвитком нав'язливих страхів. У цьому випадку дратівливість може доповнюватись надмірною вразливістю, тривожністю, розладами сну;
3. Істеричний розлад особистості, основними симптомами якого найчастіше стають драматизація і лабільність емоцій, уразливість, сильна схильність до впливу життєвих обставин або оточуючих людей.

Щоб точно встановити причини дратівливості, варто відвідати лікаря і докладно розповісти йому про симптоми, що вас турбують.

Стара, як світ, порада «пізнай себе» все ще актуальна: чим частіше ви прислухатиметеся до власних переживань і думок, тим раніше ви помітите тривожні ознаки, що свідчать про порушення емоційного балансу.

Дратівливість - прояви, причини, методи лікування, поради психолога

Вступ

Прояви дратівливості

Причини

• психологічними;
• фізіологічними;
• генетичними;
• різними захворюваннями.

Психологічні причини – це перевтома, хронічний недосипання, страх, тривога, стресова ситуація, наркотична залежність, залежність від нікотину та алкоголю

Генетичні причини – підвищена збудливість нервової системи, що передається у спадок. І тут дратівливість є рисою характеру.

Дратівливість у жінок

Дратівливість при вагітності

Дратівливість після пологів

ПМС (передменструальний синдром)

Клімакс

Дратівливість у чоловіків

Дратівливість у дітей

1. Психологічні (бажання привернути увагу, образа на дії дорослих чи однолітків, обурення заборонами дорослих та інших.).

2. Фізіологічні (почуття голоду чи спраги, втома, бажання заснути).

• перинатальна енцефалопатія (ураження головного мозку в період вагітності або при пологах);
• алергічні захворювання;
• інфекційні хвороби (грип, ГРВІ, "дитячі" інфекції);
• індивідуальна нестерпність окремих продуктів;
• психіатричні захворювання.

Якщо при правильному вихованнідратівливість, викликана психологічними та фізіологічними причинами, приблизно до п'яти років пом'якшується, то генетично обумовлений запальний, дратівливий характер може зберегтися у дитини на все життя. А захворювання, що супроводжуються дратівливістю, має обов'язково лікувати лікар-фахівець (невролог, алерголог, інфекціоніст, психіатр).

2. Не тримайте неприємності "в собі", розкажіть про них людині, якій ви довіряєте.

3. Якщо ви схильні до спалахів гніву - навчитеся стримуватися, хоча б на невеликий час (порахуйте в думці до десяти). Ця коротка пауза допоможе вам упоратися зі своїми емоціями.

4. Навчіться поступатися іншим.

5. Не прагнете недосяжних ідеалів, зрозумійте: бути бездоганним у всьому просто неможливо.

6. Збільште свою рухову активність: це допоможе впоратися з гнівом та роздратуванням.

7. Намагайтеся знайти можливість у середині дня відпочити та розслабитися хоча б на чверть години.

8. Займіться аутотренінгом.

9. Не допускайте недосипання: щоб відновити сили, організму потрібен 7-8-годинний сон.

10. При перевтомі та підвищеній дратівливості навіть коротка (тижнева) відпустка далеко від усіх турбот принесе велику користь.

Медикаментозне лікування

Засоби народної медицини

Корисним засобом вважається суміш меду з подрібненими волоськими горіхами, мигдалем, лимоном та чорносливом. Це смачні лікиє джерелом мікроелементів і має м'яку антистресову дію.

Плаксивість

Плаксивість – симптом, який проявляється у вигляді надмірної сльозливості. Таке порушення може бути проявом психологічних розладів, так і деяких фізіологічних змін в організмі, тому часто спостерігається плаксивість при вагітності.

Етіологія

Плач – це природна реакція організму на певні подразники. Однак якщо така реакція проявляється занадто часто і без видимих ​​причин, слід звернутися до лікаря, оскільки симптом може бути проявом певного патологічного процесу.

Клініцисти виділяють такі етіологічні чинники:

• негативне емоційне потрясіння, внаслідок чого психіка людини не справляється зі стресом і спостерігається нервозність та підвищена плаксивість;
• депресія;
• період виношування дитини, особливо у ранніх термінах;
• клімакс;
• передменструальний період;
• гіпертиреоз;
• хронічні стреси;
• надмірне вживання алкоголю чи прийом наркотичних засобів;
• гормональний дисбаланс в організмі

Слід зазначити, що найчастіше спостерігається плаксивість у жінок, оскільки їхня психіка менш стійка до емоційних потрясінь і сприйнятливіша до зовнішніх психологічних подразників. Однак цей симптом може виявлятись і у чоловіків.

У будь-якому випадку підвищена плаксивість – це психологічний розлад, тому ігнорувати цей симптом не можна, слід звертатися за кваліфікованою медичною допомогою.

Симптоматика

Загальна клінічна картина може доповнюватись такими ознаками:

Якщо причиною розвитку цього симптому став психологічний розлад, клінічна картина може доповнюватися такими ознаками:

• різкі перепади настрою;
• відчуття тривоги і страху, без видимої причини;
• агресивність навіть до близьких людей;
• порушення сну – людина відчуває підвищену сонливість, то страждає від безсоння;
• помутніння свідомості.

Слід зазначити, такі напади можуть змінюватися досить швидко. У деяких випадках людина не пам'ятає ці періоди, якщо клінічна картина доповнювалася нападами агресії. У такому разі слід терміново звертатися за невідкладною психіатричною допомогою, а не займатися самолікуванням і тим паче ігнорувати цей симптом.

Якщо постійні напади плачу обумовлені сильною нервовою напругою та частими стресовими ситуаціями, то клінічна картина може доповнюватися такими ознаками:

Потрібно розуміти і те, що прояв таких симптомів може бути зумовлений розвитком інших патологічних процесів, тому займатися самолікуванням не можна. Часті напади підвищеної плаксивості можуть спричинити розвиток серцево-судинних захворювань.

Діагностика

За наявності такого симптому слід звернутися по консультацію до психотерапевта. У разі потреби пацієнта можуть направити до профільного медичного фахівця.

До програми діагностики може входити таке:

• забір крові для загального та біохімічного дослідження;
• кров до рівня гормонів;
• неврологічні обстеження для виключення патологій у роботі нервової системи;
• психологічні випробування.

Слід розуміти, що точна програма діагностики складається індивідуально, з урахуванням поточної клінічної картини та загального анамнезу пацієнта.

Лікування

Базисна терапія, у разі, суто індивідуальна, як і і госпіталізація. Якщо психологічний розлад не становить загрози для життя оточуючих і пацієнта, лікування може здійснюватися амбулаторно.

Медикаментозна терапія призначається лікарем, що строго лікує, і може включати в себе прийом наступних засобів:

• транквілізатори (при плаксивості під час вагітності їх не можна використовувати);
• антидепресанти;
• седативні;
• снодійне;
• настойки для стабілізації нервової системи - валеріана, собача кропива, півонія.

Дозування, режим прийому і тривалість призначає лікар, що строго лікує. Самостійно приймати препарати вищезгаданих груп не можна, оскільки це може призвести до серйозних порушень у роботі нервової системи та розвитку психологічних розладів.

Профілактика

Специфічних методів профілактики немає, проте якщо застосовувати практично нескладні рекомендації, можна істотно знизити ризик розвитку патологічних процесів, у клінічній картині яких є цей симптом.

• дотримання режиму роботи та відпочинку;
• правильне харчування;
• своєчасне та повне лікування всіх захворювань, особливо в цьому випадку, що стосується нервової системи;
• не слід стримувати у собі негативні емоції;
• виключення стресів, нервового перенапруги;
• при поганому моральному самопочутті краще звернутися до психолога.

Крім цього, для запобігання недугам слід не забувати про регулярний профілактичний огляд у медичних фахівців.

«Плаксивість» спостерігається при захворюваннях:

Акліматизація – процес пристосування організму до нового клімату та умов навколишнього середовища. Цей процес спостерігається досить часто у дітей після кількох днів, проведених на морі. Симптоми такого розладу нагадують простуду.

Анемія Минковского-Шоффара (спадковий мікросфероцитоз, микросфероцитарная анемія) – вид анемії, у якому руйнація еритроцитів відбувається швидше, ніж триває їх життєвий цикл. Даний патологічний процес можливий через внутрішньоклітинні дефекти червоних кров'яних тілець. Поширеність такого захворювання досить велика – 80% від усіх випадків анемії.

Анемія у дітей – синдром, який характеризується зниженням рівня гемоглобіну та концентрації еритроцитів у крові. Найчастіше патологія діагностується у дітей до трьох років. Існує велика кількість факторів, які можуть вплинути на розвиток подібної недуги. Це можуть вплинути як зовнішні, і внутрішні чинники. Крім того, не виключається можливість впливу неадекватного перебігу вагітності.

Апендицит у дитини - це запалення червоподібного відростка, яке вважається однією з поширених ургентних недуг у дитячій хірургії, оскільки становить приблизно 75% екстрених лікарських операцій.

Аритмія у дітей – різні за етіологією порушення серцевого ритму, які характеризується зміною частоти, регулярності та послідовності серцевих скорочень. Зовнішньо аритмія у дітей проявляється у вигляді неспецифічної клінічної картини, що власне і призводить до запізнілої діагностики.

Астено-невротичний синдром (син. Астенія, астенічний синдром, синдром «хронічної втоми», нервово-психічна слабкість) - повільно прогресуючий психопатологічний розлад, що виникає як у дорослих, так і у дітей. Без своєчасної терапії призводить до депресивного стану.

Атрезія стравоходу – вроджена патологія, за якої у новонародженого відсутня частина стравоходу, що призводить до езофагеальної непрохідності. Лікування такого захворювання лише хірургічне. Слід зазначити, що подібний патологічний процес зустрічається як у хлопчиків, так і у дівчаток. За відсутності раннього хірургічного втручання ця патологія призводить до загибелі новонародженого.

Аерофагія (син. пневматоз шлунка) - функціональний розлад шлунка, для якого характерне заковтування великої кількості повітря, що через деякий час викликає його відригування. Це може відбуватися як під час, так і поза їдою. Подібний стан може виникнути і у дорослого, і дитини.

Баланопостит у дитини - це запальне захворювання, яке вражає головку статевого органу малюка. Поява такої хвороби у дитячому віці обумовлена ​​тим, що крайня плоть закриває голівку, що сприяє розвитку патогенної мікрофлори.

Хвороба кленового сиропу (син. лейциноз, хвороба сечі із запахом кленового сиропу) – патологічний процес, при якому організм не може правильно розщеплювати три амінокислоти (лейцин, ізолейцин та валін). В результаті порушується природний метаболічний процес, і в організмі дитини накопичуються амінокислоти з розгалуженими ланцюгами та кетокислотами. Як перше, так і друге є токсичним продуктом, що негативно впливає на здоров'я малюка.

Хвороба Помпе (син. глікогеноз 2 типу, недостатність кислої альфа-глюкозидази, генералізований глікогеноз) - рідкісне захворювання, що має спадковий характер, викликає пошкодження м'язових та нервових клітин по всьому організму. Примітно, що пізніше розвивається хвороба, тим сприятливішим буде прогноз.

Бронхолегіювальна дисплазія – є хронічною недугою, що вражає органи дихальної системи. Найчастіше розвивається у немовлят, чия маса тіла при народженні не досягла 1.5 кілограма. Подібна недуга відноситься до категорії поліетіологічних захворювань, а це означає, що на його розвиток впливає одночасно кілька факторів, починаючи від нераціонального застосування такої процедури, як штучна вентиляція легень, і закінчуючи обтяженою спадковістю.

Вегетосудинна дистонія (ВСД) – це захворювання, яке залучає до патологічного процесу весь організм. Найчастіше негативний вплив від вегетативної нервової системи одержують периферичні нерви, а також серцево-судинна система. Лікувати недугу потрібно в обов'язковому порядку, тому що в запущеній формі вона даватиме тяжкі наслідки на всі органи. Крім цього, медична допомога допоможе пацієнтові позбутися неприємних проявів хвороби. У міжнародній класифікації хвороб МКХ-10 ВСД має код G24.

Вірусний енцефаліт – запальний процес головного мозку, який супроводжується ураженням оболонок спинного мозку та периферичної нервової системи. Захворювання обумовлюється проникненням у цю область вірусних мікроорганізмів. Найчастіше причиною виникнення є вірус герпесу, і навіть захворювання, характерні лише дітей, зокрема кір, і навіть спектр бактерій, які передаються через укуси комах. Існує кілька типів енцефалітів – первинні та вторинні. Найчастіше вірус енцефаліту довго не живе, але може стати небезпечним для життя.

Вроджений сифіліс – форма захворювання, що передається від зараженої матері дитині під час виношування плода чи родової діяльності. Слід зазначити, що уроджена форма захворювання в дитини який завжди виявляється відразу після народження – перші симптоми можуть виявлятися як у період до року, і у підлітковому віці.

Гепатобластома вважається досить рідкісним захворюванням, для якого характерно формування злоякісної низькодиференційованої пухлини у печінці. Примітно, що хвороба зустрічається лише у дітей до 5 років і часто виявляється на першому році життя.

Гіпервітаміноз – це захворювання, яке спричиняє попадання в організм великої кількості того чи іншого вітаміну. Останнім часом подібна патологія набуває великої поширеності, оскільки стає популярнішим застосування вітамінних добавок.

Гіперестезія (син. підвищена чутливість) може вказувати на підвищену психічну збудливість або надмірну сприйнятливість шкірних покривів, рідше – зубів, частини голови, до зовнішніх подразників. Патологія може розвиватися як у дорослих, і у дітей.

Гіпертермія – захисно-пристосувальна реакція організму людини, яка проявляється у відповідь на негативний вплив різних подразників. Як наслідок, процеси терморегуляції в тілі людини поступово перебудовуються, і це призводить до зростання температури тіла.

Гнійний риніт - є досить поширеною і одночасно важкою патологією, що зустрічається як у дітей, так і у дорослих. Особливістю такої хвороби є те, що окрім запалення у слизовій носовій порожнині формується гнійний процес.

Психічні розлади, що характеризуються переважно зниженням настрою, руховою загальмованістю та збоями мислення, є серйозним та небезпечним захворюванням, яке носить назву депресія. Багато людей вважають, що депресія не є захворюванням і до того ж не несе особливої ​​небезпеки, в чому вони глибоко помиляються. Депресія - це досить небезпечний вид захворювання, що зумовлюється пасивністю та пригніченістю людини.

Дисбактеріоз кишечника – патологічний стан, що прогресує внаслідок порушення співвідношення нормальної мікрофлори кишечника та патогенної. Внаслідок цього значною мірою порушується функціонування всього шлунково-кишкового тракту. Найчастіше прогресує дисбактеріоз у немовлят, оскільки саме вони є більш уразливими до різноманітних недуг.

Серед аутоімунних хвороб однією з найчастіших є дифузний токсичний зоб або хвороба Грейвса-Базедова. Вона негативно впливає на цілу низку органів, включаючи нервову систему, а також серце. Характеризується недуга зростанням розміру щитовидної залози при стійкому збільшенні розвитку гормонів тиреоїдного типу (тиреотоксикозі).

Долихосигма кишечника - аномальний стан, при якому відбувається подовження сигмовидної кишки (кінцевого отелення товстого кишечника, який закінчується прямою кишкою). У деяких випадках долихосигма може протікати без будь-яких неприємних симптомів протягом усього життя людини. У такому разі клініцисти вважають це варіантом норми та особливістю будови організму. Але все ж таки частіше подовжена сигмовидна кишка завдає людині маси незручностей - з'являються неприємні симптоми, що ускладнюють життя. Варто відзначити, що розвинутися може долихосигма у дорослих та дітей. Обмежень щодо статі також немає.

Запор у новонародженого – патологічний процес, який характеризується порушенням акта дефекації чи повною відсутністю виділення калових мас. Про запор у немовлят говорять тоді, коли випорожнення кишечника відсутнє протягом доби. Причини запорів у новонароджених можуть бути обумовлені як гастроентерологічними захворюваннями, так і неправильним харчуванням. Слід зазначити, що у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, порушення спорожнення кишківника може бути обумовлене неправильним харчуванням самої матері.

Катаральний отит - це ЛОР-захворювання, у якому інфекція поширюється на середнє вухо, викликаючи у ньому запальний процес та характерні для цього захворювання симптоми. Така хвороба часто зустрічається у дитячому віці, оскільки слуховий апарат дитини має свої анатомо-фізіологічні особливості, що призводять до частого поширення інфекцій на вуха з ротової порожнини та носоглотки.

Кахексія - патологічний стан, що характеризується стрімкою втратою ваги до граничних меж, зниженням життєвого тонусу та уповільненням фізіологічних процесів в організмі. По МКБ 10 дана патологія відноситься до категорій R50 - R69 XVIII класу. У лікарняних листах, згідно з МКБ 10, при фіксуванні діагнозу цей патологічний стан кодується як R64.

Назофарингіт – запальне ураження слизового шару носоглотки. Пік захворюваності посідає осінньо-весняний період, при цьому від такої хвороби страждає приблизно 80% людей різного віку, як чоловіки, так і жінки. У переважній більшості ситуацій джерелом хвороби виступає патологічний агент, який проник у людський організм. Крім цього, на розвиток недуги впливають алергічні реакції та ряд факторів, що підвищують ймовірність його виникнення.

Стреси у житті сучасної людини – явище досить часте, і часом психіка людини справляється з такою навантаженням. На ґрунті нервового виснаження може виникнути таке захворювання, як неврастенія. Найчастіше ця хвороба зустрічається у молодих чоловіків і жінок, проте на практиці не можна стверджувати, що будь-яка соціальна або вікова група повністю позбавлена ​​ризику захворіти на неврастенію. Зустрічається часом і неврастенія у дітей, і статева неврастенія, яка характеризується наявністю сексуальних розладів.

Затяжні та хронічні розлади нервової системи людини, яким властива зміна психоемоційного стану називаються неврозом. Захворювання обумовлюється зниженням як розумової здібності, і фізичної, і навіть появою нав'язливих думок, істерій і астенічних проявів. Неврози належать до групи захворювань, що мають затяжну картину протікання. Цьому захворюванню піддаються люди, яким характерні постійні перевтоми, недосипання, переживання, прикрості тощо.

Сторінка 1 з 3

За допомогою фізичних вправ і помірності більшість людей може обійтися без медицини.

Причини плаксивості у жінок: огляд найчастіших із них

Плаксивість - це психоемоційний стан, який періодично з'являється у кожної людини. Сльози - це одна з емоційних реакцій організму, яка виникає у відповідь на больові та емоційні подразники. Поява сліз не вважається патологічною реакцією, вони допомагають позбутися нервової напруги, «виплеснути» негативні емоції та відновити душевну рівновагу. На відміну від них, плаксивість – це патологічна реакціянервової системи або особливість організму, яка проявляється надмірною сльозливістю, виникнення сліз з будь-якого приводу або без нього, а також нестійким емоційним станом.

Часті сльози не є патологією у маленьких дітей та вразливих підлітків. В інших ситуаціях необхідно з'ясувати причини плаксивості та навчитися справлятися зі своїм станом.

Плаксивість та дратівливість

Нервова перевтома та стреси, як правило, викликають відразу 2 симптоми: плаксивість і дратівливість. На тлі нервового виснаження будь-які подразники, на які здорова людина не звертає уваги, викликають таку неадекватну реакцію. Нервовість призводить до стану постійної збудженості, коли сльози можуть з'явитися раптово, у відповідь на жарт, невдалу репліку чи зауваження. Впоратися зі змінами характеру та плаксивістю допомагає відпочинок та прийом седативних препаратів.

Часта плаксивість

Часта плаксивість може бути симптомом депресії, що розвивається. Якщо сльози виникають кілька разів на день з різних причин, варто задуматися про стан нервової системи людини та необхідність надання їй кваліфікованої допомоги.

При депресії сльози з'являються не через зовнішні, а через внутрішні причини - якісь переживання, страхи або тривогу. Часта плаксивість вважається нормальною реакцією психіки після перенесеної психологічної травми – втрати близької людини, тяжкої хвороби, розлучення тощо. У цій ситуації сльози допомагають впоратися з негативними переживаннями та благотворно впливають на стан людини.

Синдром плаксивості

Синдром плаксивості або повішена плаксивість може бути ознакою психопатології. Якщо сльози виникають постійно, без видимих ​​причин або через незрозумілі причини, потрібно звернути увагу на психічний стан людини. Цей стан відрізняється від частої плаксивості причиною виникнення сліз та швидкістю зміни настрою. При психопатологіях сльози виникають через самі різних причин: зламана квітка, погана погода, недобрий погляд і так далі, а настрій хворого швидко змінюється - сльози змінюються радістю, сміхом, а потім - роздратуванням або агресією.

Вагітність та пологи

Сльозливість та швидка зміна емоцій у вагітних та молодих мам вважається цілком нормальною і не викликає тривоги у оточуючих. Як правило, сентиментальність та мимовільні сльози справді виникають через гормональні зміни. Підвищений рівеньпрогестерону та інших жіночих гормонів пригнічує діє на нервову систему, викликаючи плаксивість, нездатність стримувати емоції, дратівливість та тривожність.

Якщо сльози у вагітної та нещодавно народженої жінки викликають сумні історії, зворушливі фотографії або пісні, турбуватися не варто, за допомогою сліз психіка жінки отримує можливість позбутися емоцій, що накопичилися, і нормалізувати свій стан. Але якщо вони з'являються щодня або кілька разів на день, стан залишається постійно пригніченим або тривожним – це має бути приводом для звернення до лікаря, оскільки можливий розвиток післяпологової депресії чи неврозу.

Критичні дні та клімакс

Зміна настрою, часті сльози та емоційність відзначають більше половини жінок за кілька днів до менструації та в період клімактеричних змін. У цей час у них також спостерігається зміна гормонального фону, яка також призводить до підвищеної чутливості та плаксивості.

Соматичні захворювання

Плаксивість може виникати при таких патологіях, як гіпотиреоз, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера або стареча деменція, травми головного мозку або хронічні соматичні та інфекційні захворювання. При цих патологіях, крім плаксивості, виникають і інші симптоми, які допомагають поставити правильний діагноз.

Часто сльози з'являються в період одужання після травм, інфекційних або соматичних хвороб, у цьому випадку боротися зі сльозливістю не варто – таким чином нервова система позбавляється надмірної напруги та нормалізує свій стан.

Як впоратися з підвищеною плаксивістю

Підвищена плаксивість може сильно заважати жінці або викликати подразнення оточуючих. У першому випадку варто серйозно зайнятися станом своєї нервової системи, а у другому – постаратися навчитися стримувати свої пориви.

Перш ніж розпочинати будь-яке лікування та вживати заходів щодо управління сльозовиділенням, потрібно переконатися у відсутності ендокринних та неврологічних захворювань, тільки після їх виключення можна приступати до застосування одного або кількох способів боротьби з плаксивістю.

1. Медикаментозний – седативні препарати допомагають зменшити чутливість нервової системи та зробити її менш сприйнятливою до подразників. З цією метою використовують Персен, Пустирник, Валеріану, Лорафен, Азафен, Нотта, Симпатил та інші препарати.
2. Психотерапевтичний – відвідування психотерапевта допоможе позбутися глибинних блоків або проблем, які виявляються підвищеною чутливістю, вразливістю та сльозами.
3. У домашніх умовах – впоратися з плаксивістю допоможе помірне фізичне навантаження, заняття плаванням чи контрастний душ, біг, ходьба чи будь-який інший вид спорту. Також рекомендується відмовитися від будь-яких тонізуючих напоїв та їжі – газованих напоїв, міцного чаю, кави, енергетичних напоїв, їжі з великим вмістом спецій, надто солоної чи гострої тощо.

Якщо сльози часто виникають у самому невідповідному часі або місці, можна впоратися з ними за допомогою таких способів:

• Глибоке дихання - впоратися з сльозами, що підступили, можна глибоко вдихаючи через ніс і повільно видихаючи через рот. Сконцентруйтеся на диханні і вже через 10 зітхань стане легше.
• Сконцентрувати свою увагу на чомусь – терміново починайте шукати щось у своїй сумці, розстібайте брелок чи поправляйте взуття. Для всіх цих маніпуляцій краще відійти якнайдалі від людей у ​​спокійне місце.
• Подумати про щось дуже смішне чи неприємне – сильні емоції допоможуть придушити сльози.
• Пожувати жувальну гумку або знайти смоктальну цукерку також може допомогти ковток води.

Плаксивість у жінок - причини та лікування

Прочитайте причини плаксивості у жінок. Сльози - це емоційний рефлекс організму на різні життєві обставини, що дозволяє звільнитися від причини переживань, уберегти душу від болю.

Плаксивість у жінок – причини виникнення

Причинами плачу можуть бути:

• образа;
• нещастя;
• погане настрій;
• стрес;
• недосипання;
• щастя чи радість;
• перегляд фільму;
• перевтома;
• критика чи похвала начальства;
• підвищений інтерес сторонніх.

Якщо сльозливість останнім часом виникає все частіше і з незрозумілих причин, це свідчить про різні нездужання в організмі. Через постійний плачу страждає психічний стан здоров'я, бо зі сльозами йде злість, нервозність і млявість.

Недуга у жінок та чоловіків

Причини плаксивості у жінок:

1. Стрес – напружені ситуації завжди час від часу з'являтимуться у нашому житті. А коли ми зазнаємо сильного потрясіння, наша нервова система просто не справляється, і тоді на очах у нас з'являються сльози.
2. Емоційно нестійкий стан – залежить від характеру та темпераменту людини.
3. Депресія – у кожного з нас трапляються випадки, коли все валиться з рук, на душі сумно, і ніхто не може нас зрозуміти.
4. Агресія - проблема, яка найчастіше відбувається під час панічних атак або при неврологічних розладах.
5. Травми голови - порушення мозкової діяльності внаслідок фізичного впливу.
6. Клімакс – організм готується до старості, у гормональному фоні відбуваються зміни.
7. Передменструальний синдром триває протягом декількох днів. Таким чином, йде підготовка нашого організму до менструацій.
8. Вагітність – жінка протягом 9 місяців плаче, тому що стає сентиментальною та надто чутливою завдяки граючим гормонам.
9. Щитовидна залоза – в організмі тиреоїдні гормони виробляються понад норму.

Причини плаксивості у чоловіків:

• емоційно нестійкий стан;
• травми голови;
• стрес;
• чоловічий клімакс – відбувається старіння організму;
• депресія;
• агресія;
• зловживання алкогольними напоями;
• ендокринні порушення – знижується вироблення тестостерону та відбувається збільшення жіночих гормонів.

Діагностика безневинного захворювання

Під діагностикою цього стану розуміють комплекс заходів, з допомогою яких виявляється причина нестабільного емоційного стану.

Діагностуванням займається невропатолог.

Лікар записує всю інформацію про розлад в історію хвороби пацієнта, не забуваючи описати тривалість, частоту сльозливості та її характер, а також усі супутні їй симптоми.

Супроводжуючі симптоми цієї недуги:

• сонливість;
• безсоння;
• запальність;
• нервозність;
• байдужість;
• агресивність;
• тривога;
• підвищена втома;
• пітливість;
• мимовільне тремтіння рук та ніг.

Так як плаксивість найчастіше викликана зміною гормонального фону, лікар просить хворого здати аналіз на гормони. Далі він обстежує щитовидну залозу, ендокринні залози та сечостатеву систему.

За отриманими результатами тестування фахівець підбирає лікування та прописує заспокійливі препарати.

• ➤ Чим корисний зелений чай із лимоном?
• ➤ Яке лікування застосовують при баланіті у чоловіків?
• ➤ Який вплив робить крем від пігментних плям на тілі на вироблення меланіну!

Способи лікування недуги

Після того, як знайдено причину постійного бажання плакати, лікар приступає до лікування.

Лікування буває двох видів:

1. Медикаментозне – лікар, перед тим як підібрати заспокійливе хворому враховує його вік, клінічні симптоми, наявність інших захворювань та індивідуальні особливості організму. Найдієвішими препаратами від цієї недуги є:
   • Баю бай;
   • Лорафен;
   • Персен;
   • Нотта;
   • Симпатил.
2. Лікування з психотерапевтичним підходом - фахівці дають, наприклад, такі поради: записати те, що дратує і потім його проаналізувати, висипатися, не піддаватися апатії, перестати критикувати себе і т.д.

Як позбутися проблеми

Якщо проблема у фізичному здоров'ї, то слід звернутися до лікарів, які обстежать і призначать курс лікування. Якщо у вас у глибині душі залягли тривоги, сум'яття та внутрішні страхи, то тут знадобиться психолог, який допоможе вам позбутися їх.

Якщо причина не в захворюванні, то вам порада така - навчитеся володіти своїми емоціями.

Наприклад, ви відчуваєте, що ось-ось починаєте плакати, просто згадайте курйозні випадки зі свого життя, постарайтеся відволіктися.

• ➤ Які вітаміни призначають при нервових розладах?
• ➤ У чому користь ромашкового чаюі чи може цей напій шкодити організму людини!
• ➤ Як проводиться підготовка до спинномозкової пункції?
• ➤ Яким чином застосовується настоянка аралії в бодібілдингу?

Профілактичні заходи попередження

Під профілактикою цієї недуги розуміється сукупність методів, що допомагають ліквідувати нервову емоційність та підвищену сльозливість.

1. Відчувши, що сльози ось-ось потечуть, згадайте, що це лише рефлекс організму.
2. Зробіть глибокий вдих та видих. Намагайтеся рідше моргати, сконцентруйте свою увагу на будь-якому предметі.
3. Подумки дорахуйте до 10.
4. Переключіть свою увагу з підступних сліз на дію, наприклад, відійдіть убік, до балкона або сходіть до іншої кімнати. Спробуйте свої емоції перевести на інше русло.
5. Намагайтеся згадати будь-яку курйозну ситуацію або як вам подарували подарунок.
6. Але якщо ви хочете поплакати і дуже сильно, то йдіть у будь-яку кімнату, зачиніть двері і зробіть це. Такі викиди негативних емоцій теж потрібні, тому що ви потім зможете тримати себе в руках, а нерви завжди будуть під контролем.

Сама плаксивість залежить від різних приводів, що викликають емоційний сплеск. Плаксивість має позитивний прогноз, оскільки сльози не становлять небезпеки для життя.

Так як підвищена сльозливість викликається різними обставинами та причинами, то чекати на ускладнення симптому не варто, а краще відразу звернутися до фахівця. Лікарі обстежать вас, виявлять причину та призначать вам відповідне лікування.

Сльози – наші емоції, їх слід висловлювати адекватно згідно ситуації. Контролюйте себе завжди та скрізь.

Особливості харчування при цьому стані

Лікування такого захворювання починається з правильного та збалансованого харчування. Варто зменшити кількість смажених, жирних та гострих страв. Потрібно вживати якнайбільше продуктів, які містять серотонін – гормон щастя.

Він є в таких продуктах як:

За такої недуги не можна вживати алкоголь, який може лише погіршити стан. Рекомендується вживати якнайбільше залізовмісних продуктів, таких як:

При такому стані потрібно їсти цілісні необроблені злаки, тому що вони містять багато клітковини і допоможуть покращити настрій і підтримувати його протягом усього дня. Крім коричневого рису до них відносяться ячмінь, полба та дикий рис.

М'ясо птиці містить велику кількість протеїнів та триптофану, які корисні для організму, та допомагають виробляти гормон щастя. Але не потрібно зловживати м'ясними продуктами, краще віддати перевагу овочам та фруктам. Проведені дослідження довели, що перехід на рослинну їжу допомагає підтримувати гарний настрій упродовж усього дня.

Допомога народних засобів

Щоб позбавитися плаксивості, можна не лікуватися препаратами, адже народні методи допомагають також ефективно. Для зміцнення нервової системи варто приймати ванни з настоєм листя тополі. Добре працює ванна з такими травами: валеріана, деревій і собача кропива. Взяти по ложці кожної трави, залити окропом, настоювати 1:00 і додати у ванну з гарячою водою. Приймати таку терапію варто не довше за півгодини, постійно підтримуючи температуру води.

Також досить ефективно бореться з підвищеною плаксивістю фітотерапія.

1. Замість чаю варто пити настій із таволги, який допомагає заспокоїти нервову систему. Для приготування залити ложку трави склянкою окропу. Настояти протягом півгодини та приймати щодня протягом місяця.
2. Щоб зміцнити нервову систему, рекомендується пити таку настойку на меді. Для приготування потрібно змішати 0,5 чайної ложки настоянки валеріани, і така ж кількість глоду. Пропустити через м'ясорубку три лимони та кілька ложок мигдальних горіхів. Все це висипати у велику ємність та додати 0,5 л меду. Щодня перед їдою вживати по ложці.
3. Заспокійливий ефект має настій з любистка. Готувати його потрібно так: залити ложку подрібненого коріння любистка склянкою холодної води і наполягати протягом кількох годин. Пити двічі на день по половині склянки.
4. Замість чаю варто пити ромашку лікарську. Заливати окропом ложку подрібненої трави, наполягати протягом хвилин.
5. Ефективно заспокоює нервову систему настій з іван-чаю, таволги, кропиви та м'яти. Іван-чаю потрібно класти вдвічі більше, решти всіх трав в однаковій кількості - по одній чайній ложці. Все це перемішати і одну ложку таких трав залити склянкою окропу, можна пити через 30 хвилин. Заварювати двічі на день.
6. Щоб повернути душевну рівновагу і заспокоїти нервову систему, можна приготувати настій з собачої кропиви і лимона. Спочатку натерти цедру одного лимона на дрібній тертці та висипати в ємність із кришкою. Додати ложку подрібненого собачої кропиви і залити водою і прокип'ятити. Наполягати протягом трьох годин, пити по чайній ложці.
7. Відмінний ефект дає корінь цикорію. Ложку трави залити склянкою окропу, настояти протягом 1-2 годин і пити по ложці 3 десь у день.
8. Змішати по чайній ложці листя сенни, корінь солодки, корінь алтею і додати по 10 г насіння анісу та кореня ревеню. Ложку одержаної суміші залити кип'яченою водою, поставити на вогонь і довести до кипіння. Наполягати кілька хвилин і пити щодня перед сном.

Можливі наслідки та ускладнення підвищеної плаксивості у жінок

Підвищена плаксивість у жінок має досить неприємні наслідки, які зачіпають соціальне життя. Крім того, вони впливають на міжособистісні стосунки, порушують працездатність психічних та фізичних функцій організму.

Плаксивість може стати першим симптомом багатьох захворювань нервової системи.

Можливими наслідками можуть стати:

Загальна думка про ефективність лікування, які кошти справді виявилися ефективними

Вилікувати таку недугу можливо, якщо проводити комплексне лікування не лише народними засобами, а й медичними препаратами.

Є кілька ефективних ліків, які допоможуть заспокоїти нервову систему та ефективно прибрати сльозливість. Не варто забувати про те, що приймати будь-які ліки варто лише після консультації у лікаря, щоб не погіршити стан. До медикаментозного лікування відноситься прийняття таких ліків як:

1. "Баю бай". Незважаючи на те, що це дитячий препарат, він допомагає заспокоїтися, покращує настрій та допомагає ефективно зміцнити нервову систему.
2. "Лорафен". Він допомагає людям при сильній емоційній напрузі, а також прибирає плаксивість.
3. "Персен". Його можна використовувати для лікування плаксивості навіть у дітей віком від 3 років. Він має седативну дію і допомагає заспокоїти нервову систему.
4. "Симпатіл". Такий препарат рекомендується приймати при підвищеній емоційній напрузі.

Хороший ефект при такому розладі дають:

1. Регулярні спорт. Потрібно якнайбільше виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі. Непоганий результат дає біг вранці. Виконувати вправи варто щодня протягом як мінімум 30 хвилин. Заняття спортом допоможуть відволіктися від депресивного стану та покращувати настрій.
2. Постійний режим сну. Потрібно привчити організм лягає і вставати щодня в той самий час – це допоможе стабілізувати психічне здоров'я та відновити правильний режим дня.
3. Не варто вживати алкоголь та кофеїн, вони негативно впливають на стан всього організму, а також впливають на психічне здоров'я.
4. Релаксація. Такий стан прибрати допоможе читання цікавої книги чи прогулянка у спокійній атмосфері у тихому місці. Це переключить увагу на приємніші речі та психічне здоров'я відновиться.
5. Вживання їжі із високим рівнем білка щастя. Можна і потрібно їсти шоколад, банани, полуницю, горіхи, мед – вони допоможуть підняти настрій навіть при сльозогінності, що не припиняється.

Нервозність із дратівливістю – важкий діагноз чи «таргани» в голові?

Нервовість - це природна реакція організму людини на стрес, невідомі або лякаючі ситуації; цей неприємний емоційний стан має спектр свого прояву від легкого занепокоєння і тривожності до великого почуття хвилювання і внутрішнього тремтінняв тілі. Хоча певна кількість тривожності і позитивно відбивається на загальній продуктивності людини, цей стан стає проблемою на тому етапі, коли починає сповільнювати думки та порушувати нормальне повсякденне життя.

Дратівливість - це підвищення психоемоційної збудливості, певною мірою схильність до негативних реакцій щодо себе та оточуючих людей. Людина стає запальною, агресивною, недоброзичливою, має песимістичний погляд на певні речі (навіть якщо сплеск емоцій викликаний не ними).

Особливості поведінки роздратованої людини залежать від індивідуальних особливостейбудова нервової системи і визначається середовищем життєдіяльності: такими факторами, як невлаштованість особистого життя, відсутність фінансового достатку, загострення хронічного захворювання, складності на роботі.

Плаксивість - це висока схильність реагувати на різні обставини емоційно, супроводжуючи плачем будь-яку незначну подію (навіть позитивного сенсу), що вказує на наявність психоемоційного розладу та обумовлено неврологічною нестійкістю. Найчастіше плаксивістю одержимі жінки та діти. «Марний настрій» супроводжується численними іншими симптомами, у вигляді пригніченості настрою, сонливості, апатії, абулії, небажання спілкування, у дітей стан може перерости в агресію та лють, вимога підвищеної уваги від дорослих.

Як це виглядає з боку

Нервовість у дітей проявляється капризами – дитина вимагає задовольнити його запити негайно: купити іграшку, ласощі, річ, що сподобалася. У дорослих цей стан може розвиватися через незначні невдачі на особистому фронті або в роботі, стресів, або ж на тлі комп'ютерної залежності - спроба відволікти від гри викликає гнів (означає, людина страждає на ігроманію).

Знаючи про схильність іншої людини до плаксивості та дратівливості, виникає необхідність підбирати слова в ході спілкування, оскільки будь-яка необережно вимовлена ​​репліка може засмутити співрозмовника, спричинивши психоемоційний сплеск.

У деяких випадках, з боку може здатися, що людина стала плакати без будь-якої причини, але підставою для такої реакції може стати спогад про певні події.

Дратівливі люди часто не контролюють свої емоції: згодом вони можуть шкодувати про свої слова та дії, але емоційне збудження виникає в один момент – подразником може бути критика, коментар чи вираз думки іншої людини.

Комплекс провокуючих причин та факторів

Часто розвиток нервозності та роздратування обумовлюють базові психічні розлади – соціальна тривожність чи панічне розлад. Відмова від зловживання сильнодіючих та наркотичних речовинтакож може спровокувати цей стан.

Неврологічні патології, такі як перенесений інсульт, загострення хронічних захворювань та прийом певних груп лікарських препаратів, які як побічна дія викликають дратівливість, сприяють нервовому зриву.

Хоча з усіх причин, через які відбувається збій у роботі нервової системи, лідирують складності у професійній діяльності та особистому житті. Навантаження на роботі, тиск з боку однолітків, невпевненість у відносинах, питання виховання – все це змушує людину відчувати психоемоційну напругу.

У дітей нервозність виникає на тлі таких патологій, як шизофренія, невроз, аутизм, вегето - судинна дистонія, порушення вироблення гормону росту.

У чоловіків роздратованість та агресія нерідко буває обумовлена ​​деменцією – набутою патологією, що характеризується недоумством, а також шизофренією, депресією, алкоголізмом, наркотичною залежністю, порушенням у виробленні статевих гормонів та біологічно активних речовин, що виробляються щитовидною залозою.

У жінок нервозність та надмірна дратівливість може бути обумовлена ​​гінекологічним захворюванням, порушенням ендокринної системи, дисбалансом гормонів, гіперфункцією щитовидної залози або менопаузою, психічним виснаженням, а також нереалізацією в інтимному плані.

Під час вагітності невротичний розлад обумовлений гормональними коливаннями, - у період виношування дитини відбувається вироблення певних гормонів, які впливають на емоційний стан. Дане явище характерне для перших двох триместрів вагітності.

Нервовість може бути обумовлена ​​і низкою фізіологічних причин, серед яких – відчуття голоду чи спрага, відсутність можливості заснути, бажання відпочинку внаслідок перевтоми.

Коли сльози з очей ллються рікою.

Дестабілізація психічного стану, що супроводжується плаксивістю, внутрішнім тремтінням і напругою може відбуватися з кількох причин:

1. Мігрень. На тлі стійкого головного болю виникає нудота, дратівливість до світла, світлобоязнь.
2. Захворювання печінки у хронічній формі. Скупчення токсинів, які орган не може виділяти через знижену функцію, поширюються по крові.
3. Хронічні патології функціонування щитовидної залози. Повноцінне функціонування щитовидки регулює стан емоційної стабільності.
4. Авітаміноз. Дефіцит вітамінів в організмі проявляється постійним сльозливим настроєм.

Нерви, роздратування та втома – тому є серйозні причини!

Найчастіше настрій погіршується через кілька причин, що мають патологічний характер:

• низький рівень глюкози в крові – великі проміжки між їдою, відсутність повноцінного харчування, неграмотна дієта;
• невроз, зумовлений розладами сну;
• перинатальна енцефалопатія (у дітей);
• еректильна дисфункція, проблеми з потенцією;
• церебрастіння – виснаження стану нервової системи внаслідок неправильного чергування праці та відпочинку, зловживання міцними напоями, наявності шкідливих звичок;
• неврологічні захворювання інфекційного генезу;
• низький рівень гемоглобіну – наприклад, внаслідок перенесеної кровотечі, оперативного втручання.

Лікар призначає лабораторні дослідження, що включають повний аналіз крові, дослідження щитовидної залози, ЕКГ. Якщо немає явних причин нервозності, важливо виключити наявність основного психічного розладу. Може знадобитися направлення на психіатричне обстеження.

Як осиновий лист не вітру.

У деяких випадках у пацієнта може відзначатися внутрішнє тремтіння в тілі, що розвивається на тлі навіть незначного хвилювання. Це неконтрольований симптом, який виникає у людей з вегето-судинною дистонією.

Неприємні відчуття можуть спостерігатися в результаті емоційної напруги, перебування у стресовій ситуації, при патологічних змінах головного мозку, через гормональний дисбаланс.

Супутня симптоматика дає шанс на правильний діагноз

Сильна знервованість та агресія, як симптом ВСД, не завжди розвивається самостійно – вона здатна ускладнитися й іншими явищами:

• втомою;
• частими головними болями;
• почервонінням шкіри обличчя;
• нудотою, яка нерідко виникає після перебування у транспорті.

Сильна нервовість і тривожність, як симптом панічних атак, проявляє себе так:

• нездатністю розслабитися;
• інтенсивною м'язовою напругою;
• пітливістю;
• діареєю;
• частими позивами до сечовипускання;
• прискореним диханням;
• тремором;
• онімінням і поколюванням у кінцівках та обличчі;
• нерегулярним пульсом.

Нервовість, як ознака неврозу, має наступну супутню симптоматику:

• нездатність знайти рішення у складній ситуації;
• біль у грудях;
• запаморочення;
• сухість в роті;
• почастішання серцебиття;
• стомлюваність;
• страх втратити контроль;
• безсоння;
• роздратування;
• відсутність концентрації уваги.

Поруч із цими ознаками, розвивається відчуття задухи, задишка, відчуття небезпеки.

Як прояв тривожних станів «нервішки пустують» при депресії, коли на тлі загальної пригніченості настрою розвивається загальмованість не тільки дій, а й мислення, а також апатія, бажання обмежитися від спілкування, безсоння.

Шизофренія - ще одна причина зайвої роздратованості, у пацієнта відбуваються спонтанні перепади настрою, він замкнутий, не комунікабельний, а враховуючи основне захворювання, - небезпечний для оточуючих.

Як повернути спокій душі та тілу?

Для того, щоб нормалізувати психоемоційний стан пацієнта, позбавити його від надмірної дратівливостіта нервозності, фахівець підбирає комплексний підхідякий включає кілька аспектів.

Насамперед, потрібно відмовитися від куріння – нікотин збуджуюче впливає на нервові волокнаформує звикання. Не менш важливо усунути з щоденного меню продукти, що містять барвники, стабілізатори та загусники – у міру накопичення в організмі, токсичні речовини дратують нейрони, що стає причиною гніву та агресії.

Медикаментозний підхід до лікування нервозності

Для усунення роздратування лікар може призначити седативні препарати та інші засоби, які допоможуть упоратися з хвилюванням, що особливо необхідно під час розвитку внутрішнього тремтіння. Гормональні засоби призначають у тих випадках, коли роздратованість викликана їх вираженим дефіцитом: при недостатності тестостерону у чоловіків віком від 50 років, та внаслідок порушення діяльності щитовидної залози.

Вітамінотерапія допоможе вирішити проблему авітамінозу, що зробити за допомогою лише корекції раціону неможливо. При тяжких психопатичних розладах фахівець може призначити антидепресанти.

Методи «релаксу»

Впоратися з гнівом та дратівливістю допоможуть заняття йогою, арт – терапія, медитація, аутотренінг.

Люди, які практикують східні техніки стабілізації душевної рівноваги, не відчувають нервозності та роздратування. У момент піку гніву, доцільно обполоснути обличчя холодною водою, випити склянку охолоджувального напою або прийняти контрастний душ - це дозволить позбутися негативу, що накопичився, і вирішити проблему спокійно.

Якщо агресія виникає через банальне нерозуміння співрозмовника, важливо змінити напрям мислення та зрозуміти, що думки двох людей не повинні збігатися.

Якщо емоційний стан суперечить активним заняттям спортом (депресія, висока схильність до панічним атакам), - допоможе розслаблюючий масаж. Застосування відвару лікарських трав забезпечить заспокійливий ефект, але прийом будь-яких засобів має бути узгодженим із лікарем.

Для боротьби з підвищеною збудливістюі для досягнення стресостійкості необхідно навчитися спеціальним дихальним вправам. Те, що роздратування виникає тоді, коли неприємність наділяється важливістю – це факт: у момент гніву, потрібно «зменшити» рівень значущості форс – мажору і знайти вихід із ситуації буде простіше.

Спосіб життя

Для усунення нервовості та зменшення впливу стресу на життя необхідно переглянути своє ставлення до оточуючих, якщо є така необхідність, потрібно змінити місце роботи.

Нормалізація режиму сну дозволить підвищити стресостійкість, стабілізувати гормональний фон, а відмова від вживання міцних та енергетичних напоїв запобігатиме накопиченню в тканинах організму токсинів.

Гнів можна зробити мотиватором для спортивної діяльності, де викид енергії спрямований у правильне русло, а чи не на оточуючих людей.

Дієта, харчування

Одна з причин розвитку агресії та агресії – дефіцит вітаміну B. Компенсувати відсутній елемент можна завдяки правильному складання харчування – важливо включити в меню кисломолочні продукти, горіхи, гречану крупу, яловича печінка, бобові.

Щоб підвищити рівень гемоглобіну у крові, необхідно вживати яблука, шпинат, гранат.

Якщо мучить безсоння

Два патологічні явища – безсоння та нервозність, сприяють розвитку один одного. Для лікування безсоння, зумовленого невротичністю, лікар призначає медикаментозні препарати снодійної дії. Вони відпускаються лише за рецептом.

Ароматерапія – дієвий спосіб заспокоїтися та заснути: вдихаючи пари лікувальних травабо ефірних олій, можна стабілізувати психоемоційне тло.

Як допомогти дитині?

У дітей нервозність лікують усуненням інтелектуального навантаження, нормалізацією якості харчування та тривалості сну. Необхідно знайти дитині оптимальне та корисне захоплення, замінивши постійне перебування біля комп'ютера проведенням часу на свіжому повітрі, активними іграми, подорожею.

Оскільки лікарські засобизастосовують лише у разі вираженої агресії, альтернативою будуть вечірні водні процедуриу поєднанні із вживанням теплого молока – це заспокоює та розслаблює дитячий організм.

Розлад нервової системи, обумовлений дитячою самотністю, – сигнал для батьків: переконайтеся, що дитина не почувається ізгоєм і здатна налагоджувати дружні стосунки.

Нормалізація стану при вагітності

Сльозливість та плаксивість при вагітності – стан звичайний. Для жінки в положенні дуже важливе правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та аромотерапія.

Традиційне лікування, а тим більше медикаментозне, небезпечне для здоров'я майбутньої матері та організму дитини.

Користь принесе вживання м'ятних льодяників – це водночас і протиблювотний засіб.

Особливе становище передбачає обмеження від негативу – жінці можна скласти список речей та подій, які доставляють їй приємні емоції, та поступово, на щоденній основі, виконувати їх.

Попередити розвиток нервозності в деяких випадках складно, адже подразники іноді впливають спонтанно, наприклад, у сфері трудової діяльності або особистого життя. Тоді допомогти собі можна завдяки аутотренінгу, практиці позитивного мислення, дихальної гімнастикита масажу.

Якщо є невирішена проблема, то доцільно записатися прийом до психолога: це дозволить уникнути душевного хвилювання і з ним явищами.

Важливо своєчасно проходити медичне обстеження та усувати патологічні процеси на ранній стадії їх розвитку.