Какие витамины дают энергию. Какие существуют таблетки от проявления усталости. Препараты, повышающие умственную деятельность

Сегодня уже никто не спорит о том, можно ли за счет витаминов сохранять активность и продлевать молодость.

Но далеко не все знают, какие витамины пить для бодрости и энергии, где их покупать, в чем специфика того или иного витаминного комплекса, важно ли учитывать возраст, пол, характер деятельности и экологические условия проживания.

С помощью витаминотерапии легко «настроить» свой организм на позитивный лад, сделать вечно полусонного, вялого нытика человеком энергичным, продуктивным и готовым к новым свершениям.

Витамины, придающие человеку бодрость и энергию

Тем, кто хочет быть здоровым, следует знать основные витамины, употребление которых ведет к повышению энергичности и сохранению бодрости. Давайте рассмотрим некоторые из таких «волшебных» витаминов и их особенности.

Аскорбиновая кислота (или витамин С)

Аскорбиновая кислота способствует выработке в организме норадреналина

Соединяясь с одной из аминокислот — фенилаланином – вырабатывает норадреналин, который обеспечивает бодрость и приподнятое настроение.

Выработка норадреналина происходит в нервных клетках, куда аскорбиновая кислота проникает через некоторое время после употребления соответствующих продуктов.

Важно, чтобы к витамину С всегда «прилагался» фон из магния и кальция, иначе он не будет усваиваться. При выборе витаминно-минеральных комплексов обязательно изучайте на упаковке состав.

Витамин А (бета-каротин)

Имеет и еще одно название – ретинол. Мощный антиоксидант. Отвечает за увлажнение роговицы. Поддерживает влажность слизистых на нормальном уровне. Помогает сохранить зрение, особенно при возрастных изменениях.

Нормализует работу ЖКТ, дыхательных органов. Укрепляет иммунную систему. Крайне важен для женщин: балансирует репродуктивную систему, благотворно влияет на лактацию у кормящих матерей, нормализует обменные процессы в жировых клетках.

Тиамин (больше известен как витамин B1)

Витамин В1 помогает сохранять бодрость и повышает настроение

Его часто называют «витамином бодрости духа». Без него нервная система и умственная деятельность обречены на истощение.

Хотите сохранять ясность ума, быструю память, остроту мысли, творческую активность? Тогда лучший помощник в этом — витамин B1, который непременно должен входить в принимаемые вами минерально-витаминные комплексы.

При нехватке тиамина человек испытывает сонливость, быстро утомляется, становится раздражительным.

Если тиамин не входит в комплекс витаминов для энергии и бодрости, приобретать такую продукцию абсолютно не имеет смысла.

Биотин (он же витамин B7)

Также носит название «витамин H» и «коэнзим R». Отвечает за усвоение белков, при котором высвобождается энергия. Кроме того, коэнзим R задействован в углеводном обмене (балансирует инсулин).

Самое главное — витамин В7 является участником глюкозного обмена, то есть от биотина во многом зависит, будут ли нервные клетки головного мозга получать достаточное количество глюкозы или нет. При низком уровне глюкозы человеком овладевает апатия, он становится вялым, раздражительным, даже злым.

Витамин B7 обязательно должен входить в состав тех витаминно-минеральных комплексов, которые вы намерены употреблять.

Недавно ученые открыли удивительный факт. Оказывается, здоровая микрофлора кишечника синтезирует биотин, так что вопрос с его «поставками» в организм отчасти можно считать решенным (но это при условии того, что отсутствуют серьезные кишечные дисбактериозы).

Витамин D (холикальцеферол)

Без него человек быстро устает и долго восстанавливается после физических нагрузок. Причина в том, что без этого витамина сосуды и сердечная мышца заметно ослабевают. Как следствие – недостаточный приток кислорода, вялое кровообращение.

И наоборот, если баланс в организме нормальный, все клетки хорошо снабжаются кислородом, умственная деятельность активна, настроение отличное, энергия в избытке.

В каких продуктах содержатся перечисленные витамины?

Источники аскорбиновой кислоты (или витамин С):

• цитрусовые;
• ягоды облепихи;
• плоды шиповника;
• киви;
• листья шпината;
• черная смородина;
• корни хрена;
• петрушка и укроп;
• брокколи и др.

Суточные дозы:

• детям до 1 года — 25-35 мг;
• детям от 1 года до 10 лет — 40-45 мг;
• взрослым (мужчинам и женщинам) — 45-100 мг;
• людям пожилого возраста — 55-150 мг.

Источники витамина A (ретинол):

• зернистая красная икра;
• птицы, среднего и мелкого рогатого скота;
• яичные желтки;
• цельное молоко и настоящие деревенские сливки;
• овощи зеленого цвета.

Суточные дозы:

• малышам до 1 года — 400 мкг;
• детям от 1 года до 10 лет — 500-700 мкг;
• взрослым — 3400-5000 МЕ;
• людям пожилого возраста — 3600-5900 МЕ.

Источники тиамина (витамина B1):

• деревенское молоко;
• яйца;
• бобовые;
• орехи;
• картофель;
• свинина (мясо и печень);
• пивные дрожжи;
• цельные пшеничные зерна;
• отруби;
• рисовая шелуха;
• овсяное толокно;
• капуста;
• зеленая гречка;
• шиповник и др.

Суточная доза потребления:

• малышам до 1 года — 0,3-0,5 мг;
• детям от 1 года до 10 лет — 0,7-1 мг;
• взрослым (мужчинам и женщинам) — 1,1-2,5 мг;
• людям пожилого возраста — 1,5-3 мг.

Источники биотина (витамина B7):

Продукты. в которых содержится витамин В7

• пивные дрожжи;
• цветная капуста;
• помидоры;
• молочные продукты;
• яичные желтки (но не белки, т.к. они биотин не дают, а разрушают);
• грибы;
• соевый творог;
• неочищенный рис;
• говяжьи почки и печень;
• орехи;
• фрукты и др.

Суточные дозы:

• малышам до 1 года — 10-15 мкг;
• детям от 1 года до 10 лет — 20-30 мкг;
• взрослым (мужчинам и женщинам) — 35-200 мкг;
• людям пожилого возраста — до 300 мкг.

Источники витамина D (холикальцеферол):

• телятина;
• жирная сельдь;
• филе скумбрии;
• печень трески и палтуса;
• молоко;
• яйца;
• петрушка и др.

Суточные дозы:

• малышам до 1 года — 10 мкг;
• детям от 1 года до 10 лет — 2,5-4 мкг;
• взрослым (мужчинам и женщинам) — 100-500 МЕ;
• людям пожилого возраста — 150-300 МЕ.

Витаминные комплексы для придания бодрости и энергии

Правильно подобранный комплекс витаминов обеспечит вам заряд энергии

В продаже сегодня много хороших, проверенных на практике, эффективных витаминных комплексов.

У каждого из них есть свои нюансы.

Многое зависит от конкретного предназначения: показаны ли витамины для девушек и женщин или мужчин, для детей или взрослых, а может быть ориентированы на людей преклонного возраста.

Рассмотрим самые популярные витаминные комплексы.

Комплекс «Алфавит Энергия»

Показан для общеукрепляющей витаминной терапии. Разработан на основе природных экстрактов растений.

Среди ингредиентов комплекса «Алфавит Энергия» присутствуют витамины B1, E, A, C, H, фолиевая кислота, селен, цинк и др.

Витамины обеспечивают плавный переход из сонного состояния в режим бодрствования. Укрепляют иммунитет.

Защищает организм от внешних раздражителей, а также изнутри на уровне обменных процессов. Усиливают антиоксидантную защиту. Повышают выносливость. Возвращают работоспособность.

Суточная норма состоит из 3-х капсул: «Энергия утра», «Бодрость дня» и «Восстанавливающая». Можно принимать 1 раз в сутки 3 таблетки утром либо 3 раза в день по 1 таблетке – на завтрак, в обед, за ужином (второй способ предпочтительнее, т.к. дает более стойкий результат).

Цена в среднем по рынку от 245 до 315 руб.

Комплекс «Витрум Энерджи»

Показан против гипо- и авитаминоза, при явных признаках диареи, анорексии, депрессии, апатии и т.д.

Борется с усталостью. Помогает восстанавливаться при больших физических нагрузках. Нормализует умственную деятельность.

Прописывается людям в возрасте от 12-ти лет. Суточная доза — 1 таблетка 1 раз в день во время еды (курс приема 1-2 мес.).

Цена в среднем по рынку 680-710 руб за упаковку 30 табл., 1100-1135 руб. за упаковку 60 табл.

Витамины обеспечивают энергией на весь день. В составе присутствуют витамины A, E, C, группа B, ряд аминокислот и минералов (цинк, селен, кальций, йод, фосфор, магний и др.), экстракт женьшеня. Комплекс обладает высоким антиоксидантным эффектом.

Укрепляет костную ткань и зубы, а также волосы и ногти. Борется с инфекциями. Повышает работоспособность. Нормализует сон. Восстанавливает ослабленную половую функцию. Нейтрализует стресс. Улучшает кровообращение. Пробуждает оптимизм и хорошее настроение.

Взрослым и подросткам от 14-ти лет употреблять до обеда по 1 таблетке в день (не более). Употребление после обеда допустимо лишь для тех, кто работает и должен сохранять бодрость в ночное время суток.

Цена в среднем по рынку 380-465 руб за упаковку 30 таблеток.

Комплекс «Дуовит» для девушек

Разработан с учетом особенностей молодого женского организма (защита функций яичников, щитовидной железы, поддержка липидного обмена, укрепление костно-суставного аппарата и др.). Включает в себя витамины A, C, B, E, D, фолиевую кислоту и ряд минералов.

Цены по рынку в среднем 265-315 руб за упаковку 30 таблеток и 340-430 руб за упаковку 60 таблеток.

«Компливит» для женщин после 45 и пожилых людей

Производитель разработал целую линейку товаров для разных категорий потребителей.

Женские составы ориентированы на облегчение состояния при угасании репродуктивной функции, защищают от опухолевых угроз, продлевают сексуальную активность и общий тонус.

Направлены на защиту костно-мышечного аппарата, зрения, сердечно-сосудистой системы. Употреблять в соответствии с прилагаемыми инструкциями.

Цены колеблются в пределах 168-410 руб за 30 таблеток и 220-490 руб за 60 таблеток (в зависимости от состава и торговой наценки посредника).

Безжалостная медицинская статистика утверждает, что чувство хронической усталости, апатия, депрессия и потеря жизненного тонуса преследует буквально каждого третьего жителя современного мегаполиса. Чаще всего эти пагубные процессы вызываются вредным воздействием окружающей среды, огромным потоком негативной информации, льющейся из СМИ, неуверенностью в завтрашнем дне и недостатком пространства для жизни. Если вовремя не принять адекватные меры, подобные состояния могут быстро привести к физическим патологиям организма и вызвать необратимые процессы с весьма печальными последствиями.

Чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил, необходимо придерживаться нескольких всем известных принципов – правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек и противостоять стрессам. Отличным дополнительным способом избавиться от плохого самочувствия является приём витаминов, направленных на стимуляцию внутренней энергии и бодрости. Мы сделали подборку лучших многокомпонентных комплексов, которые помогут уменьшить симптомы усталости, вернут хорошее настроение и жажду жизни. Несмотря на то, что все участвующие в рейтинге препараты не относятся к рецептурным и находятся в свободном доступе, перед походом в аптеку лучше всё же посоветоваться со своим лечащим врачом, так как каждый из БАДов имеет свои особенности применения и ряд противопоказаний.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

ТОП-10 лучших витаминов для энергии и бодрости

При выборе лучшего витаминно-минерального комплекса следует внимательно ознакомиться с его составом. В аптечных средствах для энергии и бодрости обязательно должны присутствовать аскорбиновая кислота (витамин С), витамин D и витамины группы В. Также не лишними будут токоферол (витамин Е), который помогает справиться с физическими и эмоциональными нагрузками, и ретинол (витамин А) в качестве антиоксиданта. Во всех представленных ниже препаратах эти вещества содержатся в достаточной концентрации, чтобы при регулярном применении оказать существенный оздоравливающий эффект.

10 Биоритм

Хорошая пищевая добавка из микса овощей и фруктов
Страна: Россия
Средняя цена: 256 руб.
Рейтинг (2019): 4.1

Известная российская компания «Эвалар» предлагает новый поливитаминный комплекс «Биоритм», нацеленный на поддержание организма в сложных условиях, улучшение самочувствия и быструю адаптацию к повышенным нагрузкам. Этот доступный препарат представляет собой два вида пилюль, которые следует принимать в разное время суток. Дневная таблетка на основе фруктовых экстрактов помогает зарядиться энергией и бодростью на весь день. А вечерняя, с вытяжкой из овощей, способствует полноценному отдыху и восстановлению внутренних ресурсов организма.

Достоинства:

• содержит йод, необходимый для умственного и физического развития;
• стимулирует прилив сил природным способом;
• улучшает процесс кроветворения.

• в некоторых случаях может вызвать приступ тошноты;
• индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Для лучшего результата витамины «Биортим» от «Эвалар» рекомендуется принимать по 3-4 раза в год, при этом продолжительность одного лечебного курса должна составлять не менее 30 дней. Биологическая добавка продаётся в упаковках по 64 штуки (32 таблетки «утро» и 32 таблетки «вечер»). Это доступные витамины от проверенного производителя, которые, в комплексе с остальными оздоровительными мероприятиями, способны качественно улучшить самочувствие человека.

9 Компливит Суперэнергия с Гуараной

Природный стимулятор на основе кофеина
Страна: Россия
Средняя цена: 260 руб.
Рейтинг (2019): 4.2

Отличительной особенностью, прославившей гуарану на весь мир, является наличие в растении большого количества натурального кофеина. Поэтому все средства, в основе которых лежит экстракт плодов этого южного кустарника, обладают мощным, но деликатным стимулирующим действием, не вызывающим учащённого сердцебиения и перевозбуждения цнс. Регулярное употребление витаминов «Компливит Суперэнергия с Гуараной» помогает человеку преодолевать состояния физической и эмоциональной усталости, а также дарят дополнительную энергию для решения важных жизненных задач.

Достоинства:

• содержит катехины (экстракт зелёного чая);
• значительно снижает проявления сонливости;
• обеспечивает суточную потребность в витаминах С и группы В.

Противопоказания и недостатки:

• имеет в составе искусственные красители;
• маленькое количество капсул в упаковке (10 шт.).

Принимать «Компливит Суперэнергия» следует в первой половине дня, запивая большим количеством воды. Наилучший результат проявляется после полного курса лечения, составляющего 1 месяц. Это достаточно новый препарат, который появился на прилавках отечественных аптек только в конце 2017 года. Для поддержания активности и внутренней силы можно чередовать употребление капсул с гуараной с шипучими таблетками «Компливит Суперэнергия с Женьшенем», выпущенных ранее тем же производителем.

8 Диета Перфетта Энергия

Источник дополнительной энергии во время диеты
Страна: Беларусь
Средняя цена: 642 руб.
Рейтинг (2019): 4.3

Женщины, которые хоть раз пытались похудеть, хорошо знают, что длительная диета может спровоцировать значительный упадок сил и настроения. И действительно, откуда брать энергию, если на многие продукты наложен строгий запрет? В этом случае на помощь приходят витаминные комплексы, которые помогут скомпенсировать недостаток полезных элементов в крови и снизят негативные проявления со стороны нервной системы. Шипучие таблетки «Диета Перфетта Энергия» – прекрасный образец эффективного БАДа, способного вернуть организм в активное состояние.

Достоинства:

• нормализует психоэмоциональное состояние;
• ускоряет процесс похудения;
• имеет приятный вкус.

Противопоказания и недостатки:

• не рекомендован лицам до 18 лет;
• может вызвать повышение артериального давления.

В отличие от большинства активных добавок, «Диета Перфетта Энергия» принимается не курсом, а по мере необходимости. Судя по отзывам, многие женщины ощутили прилив сил уже через полчаса после первого приёма шипучего напитка. Хотя нашлись и такие, чей организм остался «равнодушен» к действию препарата. Средство продаётся в тубах по 20 таблеток.

7 АлфаВит Энергия

Недорогие витамины с оригинальной схемой приёма
Страна: Россия
Средняя цена: 324 руб.
Рейтинг (2019): 4.4

Недорогой российский витаминный комплекс «АлфаВит Энергия» является, пожалуй, самым необычным участником нашего рейтинга. Как и остальные продукты бренда, данный препарат разработан таким образом, чтобы каждая таблетка обладала своим целевым действием. Так, например, быстрее проснуться и стряхнуть с себя сонливость поможет жёлтая капсула «Энергия утра». Чтобы поддержать высокий уровень энергии и работоспособности на рабочем месте, в обед следует принять оранжевую таблетку «Бодрость дня». А чтобы после трудовых забот хватило сил на прекрасный романтический вечер, рекомендуется «Восстанавливающая» зелёная витаминка, которая пьётся во второй половине суток. Всего в упаковке 60 драже разного цвета.

Достоинства:

• стимулирует умственную и физическую активность;
• тонизирует посредством воздействия натуральных растительных экстрактов семян лимонника и элеутерококка;
• имеет доступную стоимость.

Противопоказания и недостатки:

• сложная схема применения;
• не всем подходит.

Витамины «АлфаВит Энергия» обладают достаточно ярким действием, заряжая бодростью на весьма продолжительное время. Однако некоторые женщины в своих отзывах заметили, что при длительном приёме препарат может вызывать негативные побочные реакции в виде головной боли или бессонницы. Чтобы избежать подобных ситуаций, перед употреблением БАДа следует посоветоваться со своим терапевтом, который знает особенности вашего организма.

6 Солгар Мульти I

Лучший выбор для вегетарианцев
Страна: США
Средняя цена: 860 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Витамины «Солгар Мульти-I» представляют собой уникальную разработку для людей с особыми потребностями. При их производстве не используются искусственные красители и консерванты. Состав этого БАДа также свободен от любых элементов животного происхождения, не содержит глютен и дрожжи. Это один из лучших витаминных комплексов, который можно посоветовать вегетарианцам, а также людям с непереносимостью некоторых ингредиентов питания. Продукт не является лекарством. Он прошёл полную сертификацию по законам РФ, и разрешён к употреблению людьми, достигшими 18-летнего возраста.

Достоинства:

• улучшает общее самочувствие;
• замедляет процессы старения;
• активизирует энергетические процессы в организме.

Противопоказания и недостатки:

• не очень приятный аромат, обусловленный полным отсутствием ароматизаторов;
• достаточно высокая цена по сравнению с аналогами.

Кроме того, что «Мульти-I» помогает поднять настроение и укрепляет иммунную систему, витамины способствуют и внешнему преобразованию. Женщины, прошедшие полный курс лечения данным средством, отметили заметное улучшение состояния волос, ногтей и кожи. У многих нормализовался вес за счёт уменьшения тяги к жирной и калорийной пище, а другие остались довольны отсутствием аллергии на компоненты препарата.

5 Макровит

Оптимальное соотношение невысокой цены и хорошей результативности
Страна: Словения
Средняя цена: 174 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Поливитаминный комплекс «Макровит» предназначен для восполнения полезных элементов, которые теряются организмом во время длительных физических нагрузок, вследствие перенесённого недуга или при других состояниях. Препарат также эффективно «работает» во время эпидемий сезонных заболеваний – содержащаяся в его составе аскорбиновая кислота отлично поддерживает иммунную систему, помогая противостоять простудам, а токоферол сохраняет функциональную активность клеток, позволяя человеку как можно дольше оставаться бодрым и здоровым.

Достоинства:

• снижает эмоциональное напряжение;
• обеспечивает прилив энергии;
• разрешён к употреблению во время беременности.

Противопоказания и недостатки:

• при одновременном приёме с другими БАДами может стать причиной гипервитаминоза;
• нельзя использовать при врождённой непереносимости фруктозы.

Таблетки «Макровита» не нужно проглатывать, они растворяются в ротовой полости под действием слюны. Витамины имеют приятный фруктовый привкус и освежающий аромат. Во время приёма препарата многие женщины обратили внимание на улучшение настроения, появилось чувство внутренней собранности и уверенности в себе. Данная пищевая добавка относится к недорогим, но весьма действенным способам одолеть последствия болезни и пережить осеннюю хандру.

4 Доппельгерц Энерготоник

Самое большое содержание растительных компонентов
Страна: Германия
Средняя цена: 259 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Энерготоник» зарегистрирован как лекарственное средство, что объясняет его ярко-выраженный терапевтический эффект. Немецкий препарат содержит весь спектр витаминов группы В, которые отвечают за нормальное функционирование цнс человека, и обеспечивают корректный энергетический обмен. Кроме этого, в состав эликсира входит ряд минералов, мёд и очень большое количество растительных экстрактов (омелы, зверобоя, тысячелистника, боярышника, валерианы, хмеля, шалфея и т.д.), что делает его одним из самых натуральных продуктов нашего рейтинга.

Достоинства:

• богатый состав;
• приятный вкус и аромат;
• стойкий эффект.

Противопоказания и недостатки:

• содержит небольшое количество этанола;
• может спровоцировать появление аллергии.

«Доппельгерц Энерготоник» обладает ещё одним важным качеством – он не только отлично тонизирует, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Однако, из-за приторно-сладкого вкуса, обусловленного высоким содержанием сахарного сиропа, жидкость не рекомендована людям с повышенным уровнем глюкозы в крови. Лекарство выпускается в стеклянных флакончиках разного объёма: 250, 500 и 1000 мл. Продаётся без рецепта.

3 Динамизан

Лучший витаминный энергетик для занятий спортом
Страна: Швейцария
Средняя цена: 615 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

«Динамизан» – это отличное швейцарское средство для прилива сил, которое можно приобрести в любой российской аптеке. Препарат рекомендуется принимать не только при умственных перегрузках, но и во время активных физических мероприятий, например, в период спортивных состязаний самого высокого уровня. Комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и аминокислоты, поддерживает необходимый уровень энергии и укрепляет защитные свойства организма, что помогает человеку стать более устойчивым к стрессам.

Достоинства:

• улучшает работоспособность;
• нормализует энергетический обмен;
• восстанавливает жизненный тонус.

Противопоказания и недостатки:

• противопоказан гипертоникам;
• при передозировке может вызвать нарушения в работе жкт.

Препарат выпускается в виде 30 продолговатых капсул бежевого колера. Одной упаковки хватает ровно на полный курс (при условии приёма одной витамины в день). В целом, данное средство хорошо справляется со своей задачей и имеет неплохую репутацию среди фармацевтов. Однако, как и все остальные БАДы, «Динамизан» не является универсальным средством, из-за чего может стать причиной возникновения различных неблагоприятных процессов в организме.

2 Геримакс Энерджи

Отличная поддержка при умственных и эмоциональных нагрузках
Страна: Дания
Средняя цена: 688 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

В основе биологической добавки «Геримакс Энерджи» лежит уникальная комбинация из десятка основных витаминов и минералов, необходимых для полноценной работы организма взрослого человека. Растительные экстракты корня женьшеня и листьев зелёного чая в составе обеспечивают эффект бодрости, а в сочетании с остальными компонентами помогают бороться с апатией, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет и предупреждают усталость.

Достоинства:

• имеет маленький размер таблетки;
• не обостряет аппетит;
• обладает длительным действием, которое сохраняется и после окончания курса.

Противопоказания и недостатки:

• при передозировке может вызвать нарушения сна;
• нельзя применять во время беременности и в период лактации.

«Геримакс Энерджи» – это достаточно эффективный препарат, который мягко действует на организм, восполняет дефицит витаминов, не вызывает привыкания и нежелательных побочных действий. Комплекс особенно рекомендуется при умственных нагрузках (например, в период напряжённой работы с цифрами или отчётами на работе) и при энергетическом «выгорании». Выпускается в упаковках по 30 и 60 таблеток. По отзывам, улучшение самочувствия наступает уже на 5-6 день регулярного приёма. Полный курс составляет 30-60 дней в зависимости от тяжести состояния.

1 Супрадин

Самый популярный комплекс с доказанной эффективностью
Страна: Германия
Средняя цена: 646 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

«Супрадин» от всемирно известной фармацевтической корпорации «Байер» смело можно назвать одним из лучших аптечных препаратов, действие которого направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения каждый день. Длительные клинические исследования подтверждают, что регулярный приём данного комплекса помог улучшить самочувствие у более, чем 85% испытуемых. Столь хорошие показатели достигаются благодаря увеличенной концентрации витаминов и минералов в одной таблетке «Супрадина» по сравнению с другими популярными средствами.

Достоинства:

• высокая эффективность и ощутимый результат;
• укрепляет иммунитет, помогает бороться с усталостью;
• подходит как женщинам, так и мужчинам.

Противопоказания и недостатки:

• кроме индивидуальной непереносимости компонентов – не обнаружены.

Лекарство выпускается в двух формах – это драже с микрогранулами, которые нужно запивать, и шипучие быстрорастворимые таблетки, образующие при взаимодействии с водой вкусный и полезный напиток. Таким образом, каждый может выбрать тот вариант приёма, который ему наиболее удобен. На сегодняшний день «Супрадин» является одной из самых востребованных общеукрепляющих добавок на прилавках отечественных аптек. А степень его положительного влияния на организм подтверждена не только рекламными слоганами, но и многочисленными положительными отзывами от реальных покупателей.

Раздражительность, плохое настроение, постоянная усталость, депрессия – все это симптомы дефицита витаминов и минералов в организме человека. Также он сопровождается плохой памятью, нарушением сна, постоянной сонливостью. Длительное игнорирование данных проявлений приводит к серьезным проблемам, таким как расстройство центральной нервной системы, психологические расстройства, нарушение работы мозга и другие. Чтоб этого не допустить, достаточно лишь контролировать уровень полезных веществ в организме и постоянно пополнять их запасы.

Пополнить запас витаминов можно, откорректировав свой рацион питания, режим дня, и регулярно прогуливаться на свежем воздухе. Так, ежедневно человек должен съедать определенное количество овощей, фруктов, есть злаковые и бобовые продукты, спать не менее 7 часов в сутки и гулять не менее 2 часов в день. Однако не всегда у человека есть такая возможность, и в большинстве случаев необходимо применение различных витаминных комплексов, чтоб предупредить дефицит различных микроэлементов и незаменимых органических соединений.

Осторожно! При проявлении признаков авитаминоза важно пройти медицинское обследование, чтобы не пропустить развитие серьезных заболеваний. Категорически нельзя делать выводы по одним лишь симптомам.

Все существующие в природе витамины делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. К первой группе относятся подгруппы A, D, E, K. Ко второй можно отнести подгруппы B, C. Подгруппа B включает 16 витаминов, каждый из которых отвечает за определенные функции.

Для поддержания организма в тонусе необходимо ежедневно употреблять достаточное количество органических соединений разных групп, выполняющих важные функции. Таким образом, для активности и бодрости следует употреблять такие витамины :

• А. Содержится в морепродуктах, говяжьей, свиной и куриной печени, абрикосах. Повышает устойчивость организма к воздействиям болезнетворных микроорганизмов, тем самым сокращая длительность недуга;
• В1. Содержится в рисе, овощах и птице. Способствует нормализации обмену веществ в организме, стимулирует работу сердца и сокращение мышц, а также укрепляет нервную систему;
• В2. Содержится в молочных продуктах и яйцах. Способствует улучшению зрения, укреплению ногтей, волос и улучшению состояния кожи;
• В6. Для нормализации его концентрации в организме необходимо употреблять в пищу яичный желток, пивные дрожжи и фасоль. Повышает сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям нервной системы, патологиям кожных покровов. Замедляет старение;
• В12. Его содержат мясо, твердый сыр, морепродукты. Восстанавливает нервную систему, наполняет организм энергией;
• икра, яйца и рыбная печень содержат в своем составе витамин Д, который необходим для укрепления костей и повышения иммунитета;
• в черной смородине, облепихе и шиповнике есть большое количество аскорбиновой кислоты, которая необходима для продления жизни, а также повышения сопротивляемости организма к аллергическим реакциям и вирусам;
• витамин Е есть в растительном масле и орехах.

Стоит отметить, что витамины группы В дают больший эффект в комплексном приеме, поскольку, как правило, организм страдает от дефицита 8 представителей данной группы. Поскольку органические соединения данной группы относятся к водорастворимым витаминам, их передозировки можно не опасаться. Наиболее необходимыми для активной жизни и хорошего настроения являются тиамин, биотин, кобаламин, пиридоксин, никотиновая кислота.

Интересно : действие каждого витамина способно усиливать действие другого, и не способно замедлять или ослаблять его, поэтому комплексный прием рекомендован специалистами.

Усталость и плохое настроение провоцируют понижение работоспособности человека, снижают функции его организма, ухудшают его общее состояние. Чтоб улучшить общее самочувствие и повысить выносливость организма, необходимо принимать специальные витамины для повышения работоспособности и настроения . В современных аптеках таких витаминных комплексов существует большое разнообразие, и каждый из них содержит в своем составе конкретные группы органических соединений. Какому именно препарату отдать предпочтение, решать необходимо вместе со специалистом, учитывая особенности организма человека, нарушения работы органов, причину плохого самочувствия, проявляющиеся симптомы и другие особенности авитаминоза.

В различных аптеках можно встретить такие комплексы витаминов, как Витус Энергия, Алфавит Энергия, Дуовит Энергия, Витрум Энерджи. Проведя лабораторные исследования анализов крови человека, а также учитывая симптомы проявления дисбаланса полезных веществ, специалист назначает пациенту определенные препараты, имеющие в своем составе наиболее необходимые компоненты. Таким образом, существует большая вероятность того, что, лишь принимая дополнительные источники полезных веществ, получится полностью восстановить нарушенные функции органов человека и вернуться к активной жизни, забыв об усталости, раздражительности, депрессии и других расстройств.

Важно! Чем больше витаминов содержится в препарате, тем большего эффекта от него можно ожидать. Однако важно проконсультироваться со специалистом относительно правильного сочетания компонентов.

Витамины для женщин и мужчин: какие лучше

Многие ошибочно считают, что витаминные комплексы для женщин и мужчин полностью идентичные, и нет разницы, кому какие принимать. Однако это вовсе не так, и правильно принимать те вещества, которые подходят конкретному человеку. Так, стоит отметить, что женщины больше требуют веществ, нормализующих гормональный фон, способствующих укреплению ногтей и волос, а также повышению работоспособности организма. Поэтому для женщин более важен гормон эстроген.

Для мужчин наиболее важным является тестостерон, поскольку они больше склонны к выполнению физического труда, и требуют роста и укрепления мышечной массы. Таким образом, лидером среди мужских органических соединений является витамин Е, сочетающийся с А и С. Женские же вещества это В6 и В9, которые нормализуют гормональный фон, уменьшают проявление болей и нарушений менструального цикла, нормализуют эмоциональное состояние.

Синдром хронической усталости - это частое состояние современного человека. Динамическая жизнь иногда выжимает из людей все соки. И порой, для преодоления состояния упадка сил нужно дотянуть до ночи, иногда до выходных, в других случаях и этого недостаточно, спасает только длительный отпуск. Но бывает, что это все не помогает или далеко до долгожданного отпуска, а организму нужна неотложная дополнительная помощь. Возникает несколько основных вопросов: почему возникает утомляемость, как с ней бороться и существуют ли таблетки от усталости? Ввиду частоты и масштабности проблемы, данные темы требуют более детального разъяснения. Постоянной усталостью чаще страдает женский пол (по статистике в четыре раза чаще, чем мужчины). Причины такого состояния весьма разнообразны.

Вредные привычки, неправильное питание как причины переутомления

Наш образ жизни во многом определяет состояние здоровья и активность. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, больше склонны к проявлениям переутомления, физической лени и умственной апатии. То же самое относится к тем, кто злоупотребляет никотином, алкоголем, перееданием. Такие люди постоянно жалуются на упадок сил.

А как иначе, если организм большую часть сил тратит на восстановление деятельности после алкогольного опьянения. Сердечно-сосудистая система, которая должна с кровью поставлять кислород во все клетки и ткани, вынуждена работать в разы интенсивнее, так как организм регулярно отравляется никотином. А если к этому добавить лишний вес или употребление вредной пищи, то как маленькому сердцу справиться с такой значительной нагрузкой?

Какие есть средства от лени и усталости? Здесь главное признать неправильный образ жизни и устранить симптомы, пока они не вызвали в организме более серьезных, необратимых процессов. Вредные привычки необходимо свести к минимуму, а лучше исключить, заняться спортом, сбросить лишний вес и, конечно же, правильно питаться. Сделать это не сложно, главное разбудить силу воли.

Не помешает попить витаминные препараты, содержащие витамины В12, В5, D3, Омега-3 кислоты, а также минералы магния и цинка. Благодарность вашего организма не заставит себя ждать, вознаграждением будет отличное самочувствие.

Внешние факторы-провокаторы постоянной усталости и истощения

К внешним факторам, которые способны провоцировать истощение организма относятся:

• резкая смена погоды;
• загрязненная окружающая среда мегаполисов;
• магнитные бури;
• смена климатического пояса.

Только абсолютное меньшинство людей (не детского возраста) может похвастаться отсутствием реакции на смену погоды, климатических условий, кислородное голодание. Еще в недавнем прошлом, разговоры о влиянии магнитных бурь на самочувствие людей считались чуть ли не шарлатанством, сейчас это научно доказанный факт. Процессы, происходящие в космосе и влияющие на магнитное поле земли, оказывают негативное действие на состояние здоровья ее населения. Особенно это ощущают люди пожилого возраста, испытывая утомление и слабость.

Какое найти средство от усталости? В такие периоды лучше всяких лекарств от усталости помогут прогулки на свежем воздухе, даже, если это придется делать через силу, а еще лучше приучить себя к закаливанию. Иногда может взбодрить ароматный кофе или зеленый чай. Однако первый стоит пить в небольших количествах при отсутствии стойкого увеличения показателей артериального давления. Второй при наличии достаточного для ощущения бодрости содержания кофеина дополнительно обладает антиоксидантными свойствами.

При упадке сил можно принять таблетку от депрессии и усталости. Среди женщин пользуется популярностью Грандаксин, так как является лекарством, снимающим усталость, избавляющим от вегетативных расстройств.

Заболевания, вызывающие упадок сил и группы препаратов от усталости

Депрессия, постоянная усталость, апатия, головокружения - часто встречающиеся симптомы многих болезней. Это реакция нашего организма на негативное вмешательство в его работу внешних факторов, вирусов, бактерий, инфекций и др. Человек будет искать лекарства от сна и усталости при следующих заболеваниях:

• сердечно-сосудистой системы;
• щитовидной железы;
• синдроме хронической усталости;
• сахарном диабете;
• депрессии;
• авитаминозе и др.

Каждый из недугов имеет свою комплексную схему терапии. Так как лечить нужно, в первую очередь, первоисточник заболевания, а параллельно подбирать лекарства от усталости и слабости. Современная медицина предлагает широкий спектр медицинских средств подобного направления.

У людей, страдающих постоянной усталостью, возникает правильный вопрос, что попить при упадке сил и слабости? Все существующие лекарственные средства от усталости можно разделить на несколько групп:

• седативные - нужно пить для решения проблем с перебоями сна;
• антидепрессанты - рекомендуется принимать при суицидальных настроениях и депрессивных состояниях;
• стимуляторы - препараты, которые следует употреблять при расстройствах центральной нервной системы;
• успокоительные - помогают во время депрессии, апатии;
• поливитамины - комплексные таблетки, включающие необходимые организму минералы и микроэлементы;
• обезболивающие - стоит пить во время обострения болевых ощущений и спазмов на фоне основного патологического процесса.

Врач может выписать лечение медикаментозными препаратами одной группы или нескольких сразу, зависимо от природы проявляемых симптомов.

Список таблеток от усталости организма

Когда полноценный сон, отдых либо долгожданный отпуск не дают достаточного исцеления от упадка сил, или же на бесцельную релаксацию просто нет времени, возможности, человек начинает искать альтернативные методы лечения - медикаментозные. Какие же существуют таблетки от переутомления и усталости? К таким фармацевтическим продуктам можно отнести:

• Грандаксин - эффективное средство, которое применяется при нервных расстройствах и неврозах. Способно подавлять эмоциональное напряжение, переживания, взамен обеспечивая спокойствие. Хорошо помогает женщинам склонным к сильным перепадам настроения, связанным с предменструальным синдромом.
• Глицин - безвредные таблетки от лени и усталости, подавляющие раздражительность, агрессию. Из положительных действий аминокислота глицин улучшает реакции организма, память, не оказывая снотворного эффекта.
• Тенотен - обладает антидепрессивным действием, снимает чувство тревоги и проявления астении. Это действенные таблетки от утомления и усталости, которые укрепляют нервную систему, стимулируют концентрацию внимания, повышают память и сопротивляемость организма негативным процессам.
• Супрадин - сильный витаминно-минеральный комплекс, оказывающий положительное действие на состояние клеток, сосудов, тканей, органов, стимулирующий умственную и физическую активность, а также все обменные процессы организма.

Существует очень много комплексов витаминов и минералов, различных брендов и производителей, равно как стимуляторов, антидепрессантов и успокоительных лекарственных средств. Но, не все медикаменты могут оказать необходимое воздействие на организм, а порой может так случиться, что на вас они будут влиять далеко не лучшим образом. Поэтому, при получении квалифицированной медицинской помощи, ваш лечащий врач в индивидуальном порядке подбирает необходимые именно вам различные лекарственные препараты от усталости, повышающие тонус.

Важно! Очень важно обратиться к доктору, ведь только в медицинском учреждении способны назначить квалифицированную терапию. Заниматься самолечением категорически запрещено во избежание неблагоприятных последствий и ухудшения состояния

Другие методы лечения усталости

Прежде, чем покупать таблетки от недомогания можно попробовать домашние средства, предназначенные от усталости. В первую очередь, это чай или кофе. Последним злоупотреблять не стоит. Это энергетические напитки, содержащие такие активизирующий компоненты, как кофеин, теофиллин. Но поступление этих веществ в организм человека в чрезмерных количествах пагубно сказывается на здоровье, в частности на сердечно-сосудистой системе и мозговой деятельности, более того приводит к наркотической зависимости.

В разных частях земного шара были найдены различные растения, обладающие кофейными и чайными свойствами. К таким растительным помощникам, приносящим бодрость, можно отнести гуарану, падуб, колу, эфедру. Алкалоид эфедрин, выведенный из последнего растения - это не только известное эффективное сосудосуживающие средство, но и лекарственный препарат, пробуждающий активность головного мозга, оказывающий длительное бодрящее действие.

Также достаточно полезны и обладающие минимальным либо вовсе отсутствующим набором побочных проявлений растительные компоненты, помогающие взбодриться и увеличить работоспособность, а также тонизировать функции центральной нервной системы. Это эхинацея, лимонник, корень женьшеня, шиповник, родиола розовая. А действенным помощником для увеличения бодрости при наличии сонливости может стать прополис.

Амфетамины и аналоги этой группы - это фармацевтические препараты, которые при усталости организма проявляют сильное действие, максимально возбуждая его, активируя резервную энергию. Но эти медикаментозные препараты запрещены ввиду того, что:

• отмена амфетамина приводит к еще большему усугублению упадка сил;
• вызывает сильную наркотическую зависимость;
• оказывает сильное негативное воздействие на функционирование сердечной мышцы, приводит к сбоям артериального давления.

Будьте внимательны к своему организму, не забывайте, что медикаментозное лечение хронической усталости дает временный, поддерживающий эффект. В первую очередь, нужно уделить внимание своему образу жизни - обеспечить организму полноценный сон, свести к минимуму вредные привычки, чаще бывать на свежем воздухе, питаться полезной пищей и, конечно же, заниматься спортом. Только в таком комплексе таблетки от усталости организма будут оказывать длительный необходимый вашему организму терапевтический эффект.

«Алфавит энергия». В комплекс входят практически все витамины группы В, экстракты лекарственных растений и необходимые минералы. Комплекс разделен на три вида таблеток, разработанных для каждого времени суток:

• Утренняя улучшает кровоснабжение сосудов головного , соответственно, повышая мыслительные процессы, способность к запоминанию.
• Дневная обеспечивает защиту от негативного влияния внешней среды, поддерживает иммунитет в течение дня, улучшает энергоснабжение организма, повышая стойкость к нагрузкам.
• Вечерняя снимает и накопившееся за день нервное напряжение, регулирует , помогая организму восстановиться.

«Допель Герц Энерготоник». В составе содержится большинство элементов группы В, минералы: , медь, кальций и другие, настойки и масла лекарственных растений. Данный комплекс витаминов разработан не только для повышения работоспособности и , но и для поддержки и реабилитации после перенесенных заболеваний или хирургического вмешательства.

Средство показано для профилактики и лечения , анемии, для стимуляции умственной деятельности, выводит токсины, улучшает обмен веществ.

«Энерджи» защищают от и ; активируют умственную деятельность: повышают внимание и способность к запоминанию.
Препарат часто назначают для реабилитации после хирургических операций, при лечении анорексии и нервных расстройств, людям, чья трудовая деятельность связана с большими физическими нагрузками.

Не всегда потребность в одном из необходимых организму витаминов можно удовлетворить с помощью продуктов питания, особенно это ощущается в осенне-зимний период, когда отсутствует большинство свежих и , зелени. Восполнить запас можно с помощью витаминных препаратов, предварительно обсудив проблему с врачом.