Vitamina K2 na forma de MK7 com nutrientes naturais. K2 é a vitamina mais subestimada

Por que o corpo precisa de vitamina K2? Como mencionado acima, a principal razão pela qual você não deve esquecer esse representante do grupo K é sua capacidade de influenciar o tecido ósseo. Isso ocorre porque sob a influência da vitamina K2 o cálcio é melhor absorvido.

Embora esta substância, como outros representantes do grupo K, também afeta a coagulação do sangue, sua principal tarefa ainda diz respeito aos ossos.

Por exemplo, o K2 promove a síntese de uma série de estruturas proteicas, muitas das quais estão associadas ao tecido ósseo. Estes incluem, por exemplo, a osteocalcina, uma substância não colágena extremamente importante para a formação do tecido ósseo e articular.

Além da proteína, o K2 também afeta a produção de estruturas enzimáticas como a protrombina e a proconvertina. Tudo isto torna este elemento extremamente importante para a osteoporose e outras doenças semelhantes.

A menaquinona também está envolvida em vários outros aspectos saúde humana. Entre eles:

• condição dentária;
• remoção do excesso de cálcio depositado;
• normalização do trato gastrointestinal;
• Ajuda no funcionamento do coração e do fígado.

Além disso, a substância é capaz de:

• retardar doenças cancerígenas;
• melhorar o estado da pele, retardar o seu envelhecimento;

Os osteoclastos são células grandes capazes de destruir o tecido ósseo, dissolvendo minerais e colágeno. EM em boa condição eles simplesmente limpam o corpo do antigo, mais desnecessário tecido ósseo, mas sua presença excessiva pode ser prejudicial à saúde. Felizmente, o K2 evita que os osteoclastos apareçam muito cedo. grandes quantidades.

Comida

Embora a substância seja produzida por bactérias no nosso intestino, é importante obter vitamina K2 nos alimentos.

Pode ser encontrado em:

• patê de ganso,
• queijos,
• ovos,
• lacticínios,
• salame,
• frango,
• carne bovina,
• peixe do mar.

As fontes vegetais de vitamina K2 são bastante escassas. A vitamina pode ser encontrada em quantidades mínimas em quase todos os vegetais, bem como em óleos. No entanto, nesses produtos é improvável que o teor da substância exceda 1 grama, enquanto, por exemplo, 75 gramas podem ser encontrados no queijo.

A necessidade diária de vitamina K2 raramente é considerada separadamente, por isso é melhor saber quanta vitamina K você precisa em geral.

Média quantidade normal deste elemento para humanos é de 120 mcg. Para recém-nascidos - 2 mcg, para crianças mais velhas - até 55 anos.

Deficiência de vitaminas

Se o K2 não entrou no corpo com os alimentos, mas foi produzido por bactérias intestinais, então, devido à bile, ele se tornará uma lipoproteína que se espalhará pelo sangue.

Se uma pessoa não tem problemas significativos no trato gastrointestinal, então, como regra, ela não deve se preocupar com possível desvantagem K2.

Existem várias patologias que podem levar à deficiência. Entre eles:

• doenças do fígado,
• hepatite,
• oncologia pancreática,
• uso prolongado de antibióticos;
• danos ao trato gastrointestinal devido ao estresse, má nutrição e doenças endócrinas.

Sintomas de deficiência de menaquinona:

• patologias gengivais,
• fadiga,
• dor menstrual,
• problemas com o trato gastrointestinal,
• deterioração da condição da pele e do cabelo,
• o aparecimento de hematomas mesmo com golpes fracos,
• sangue do nariz,
• dor nas articulações,
• regeneração de tecido suprimida,
• danos na retina.

Com deficiência de longa duração, devido à incapacidade do elemento descrito em desempenhar suas funções, ossificação da cartilagem, aparecimento de depósitos significativos de sal nos vasos e várias patologias associada ao tecido ósseo.

É muito importante evitar a deficiência de vitamina K2 durante a gravidez, pois isso pode causar problemas hemorrágicos tanto na mãe quanto no bebê.

Excesso de oferta

Como acontece com muitas outras vitaminas, uma overdose de K2, via de regra, só ocorre se a pessoa tiver tomado medicamentos com essa substância. Nutrição apropriada irá ajudá-lo não só a evitar a deficiência de menaquinona, mas também a sua quantidade excessiva.

A toma de qualquer medicamento deve ser sempre feita sob supervisão de um médico, caso contrário pode ocorrer sobredosagem. Pode levar, além de náuseas e ressecamento da pele, ao aborto espontâneo. Tenha cuidado e compre vitaminas nas farmácias somente conforme prescrição médica.

Produtos farmacêuticos

As preparações com vitamina K2 são prescritas para:

• falta de substância;
• tomar esteróides à base de hormônios adrenais;
• patologias do componente mineral dos ossos;
• osteoporose e outras doenças semelhantes;
• Lesões na coluna;
• artrite;
• diabetes;
• doenças endócrinas, doenças de pele e gastrointestinais;
• cirurgias abdominais;
• menopausa;
• patologias do aparelho respiratório;
• doenças oncológicas dos órgãos genitais, cérebro e sangue;
• tuberculose;
• Trabalho ruim sistema imunológico;
• esclerose múltipla.

Mesmo que o corpo não tenha problemas com a vitamina K2, os ossos não podem ser saudáveis ​​sem cálcio. Por esse motivo, foi criado um transativador de cálcio com vitamina D3 e K2.

• Ajuda a absorção do cálcio, obtido tanto dos alimentos quanto dos medicamentos.
• Promove a regeneração do tecido ósseo.
• Ajuda o metabolismo, evita a formação de placas de cálcio.

Devido à sua composição o medicamento:

• reduz a possibilidade de osteoporose;
• combate a deficiência de vitaminas K2 e D3;
• fornece funcionamento normal tecido ósseo, sua densidade e massa.

Instruções para vitamina K2:

O medicamento é tomado uma cápsula até duas vezes ao dia. A duração do curso não deve ultrapassar um mês. No total, vale a pena realizar até cinco cursos de admissão por ano.

Solgar

Solgar Super com vitamina K2 é um produto desenvolvido principalmente para afetar a coagulação do sangue. Além disso, promove a densidade óssea normal e melhora as propriedades regenerativas da pele.

Além da vitamina K, a composição contém cálcio. Tome comprimidos de vitamina K2 chamados Solgar uma vez ao dia com alimentos. De preferência pela manhã ou dia. A duração mínima do curso é de 1 mês.

Dr. Mercola

Acredita-se que esta vitamina K2 seja boa para a pele - previne o seu envelhecimento. Além disso, como outros produtos com esta substância, o Dr. Mercola é consumido para a saúde óssea e cardíaca, bem como para melhorar a memória e fortalecer o sistema imunológico. O produto também possui propriedades antioxidantes.

O medicamento pertence à classe premium e, segundo o fabricante, se diferencia pelo respeito ao meio ambiente tanto pelo próprio processo de produção quanto pelos ingredientes utilizados. A este respeito, o preço dessa vitamina K2 é de aproximadamente 2.000 rublos.

Cápsulas Dra. Mercola deve ser tomado um por dia, com alimentos.

Medicamento suíço, produzido em embalagens de 40 cápsulas. Contém K2, D3, linhaça e óleo de girassol. É utilizado para interromper o processo de lixiviação do cálcio do tecido ósseo e também prevenir sua destruição.

Viva-K2 é um remédio para osteoartrite, osteocondrose e prevenção de fraturas. Além dessas patologias, as indicações de uso são:

• tuberculose,
• problemas com o sistema imunológico,
• diabetes,
• psoríase,
• doenças oncológicas da mama, ovários, cérebro e sangue,
• patologias dos rins e do trato respiratório.

O medicamento não deve ser usado durante a gravidez ou amamentação, ou se for possível intolerância individual aos ingredientes. Tomar uma cápsula por dia durante um mês com bastante água. O preço do Vivasan é de aproximadamente 70 rublos.

Outros medicamentos

• Eurocaps Ltda – remédio complexo da osteoporose e da aterosclerose. Pode atuar tanto como medicamento quanto efeitos preventivos. Além da menaquinona, a composição contém vitamina D3 e óleo de linhaça.
• Agora Alimentos– um suplemento dietético com o composto de vitamina K2 mais estável. Além disso, contém alfafa. Cada cápsula é norma diária deste elemento. Usado para problemas ósseos e de coagulação sanguínea.
• Swanson é um produto feito a partir de feijão natto, o produto mais rico em vitamina K2. Assim como a Now Foods, o K2 nesses produtos é apresentado como MK-7. Swanson é prescrito, além de seu efeito nos ossos e no sangue, para normalizar a atividade do coração e do fígado.
• Jarrow Formulas contém apenas vitamina K2 da variedade MK-7. Usado para aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos e melhorar a densidade óssea. Combate os depósitos de cálcio nos capilares.

Não se esqueça que você deve sempre primeiro melhorar sua alimentação e estilo de vida, para só depois pensar em comprar vitaminas sintéticas. Mesmo se você ainda decidir participar medicamentos, consulte primeiro especialistas para evitar vários possíveis complicações. E agora um pequeno vídeo sobre a vitamina K2.

Escreva sua opinião sobre este artigo nos comentários, não esqueça de contar para seus amigos e se inscrever nas próximas atualizações do blog!

E suas propriedades benéficas.

Aguente firme!

Artem e Elena Vasyukovich

Ou não percebemos que geralmente se trata de todo um grupo de substâncias com efeitos semelhantes no corpo. Por exemplo, o grupo da vitamina K contém 7 substâncias ao mesmo tempo - vitamina K1, K2, etc. K1 (filoquenona) é sintetizado pelas plantas, obtemos isso com muitos cultivo de cereais e vegetais verdes. E seu "irmão" vitamina K2(menaquinona), sintetizada no intestino humano. Também podemos obtê-lo a partir de vários produtos de origem animal.

Até recentemente, os investigadores concentraram-se em vitamina K1, já que ele era considerado mais necessário para o corpo. Mas agora os cientistas descobriram que vitamina K2 Não só é de maior importância no processo de coagulação do sangue, mas também está envolvido em vários processos importantes que ocorrem no corpo. Além disso, a deficiência de vitamina K2 ocorre com mais frequência do que a deficiência de vitamina K1.

O papel da vitamina K2 no corpo

Não faz muito tempo, foram realizados estudos que mostraram a importância da vitamina K2 para a estrutura normal do tecido ósseo. Com sua ajuda, uma proteína especial é ativada, a chamada osteocalcina. Ele joga papel vital no processo de construção de ossos e articulações. Ao ativar esta substância, a vitamina K2 torna os ossos mais densos e reduz a possibilidade de fraturas. No momento, os pesquisadores sabem muito pouco sobre exatamente como essa vitamina funciona. No entanto, no futuro, eles planejam usá-lo para tratar fraturas ósseas em pacientes de forma mais eficaz.

Também a vitamina K2 é necessária para limpar os vasos sanguíneos. Atua sobre a proteína MGP (Matrix Gla Protein), trazendo-a para um estado ativo. Essa substância remove os cristais de cálcio dos vasos, que se depositam em suas paredes.

Todos esses estudos foram realizados graças a observações da vida dos japoneses. Esta nação consome uma grande quantidade de um produto de soja chamado natto. Durante o processo de fermentação, este tempero produz um sabor natural vitamina K2. Foi observado que em áreas do Japão onde o natto é comumente consumido, as pessoas têm densidade óssea significativamente maior e Cordialmente- doenças vasculares são menos comuns.

Pesquisas científicas recentes mostram que vitamina K2 pode se tornar a base para medicamentos para combater a doença de Parkinson. Esta doença não foi totalmente estudada, suas causas não foram totalmente investigadas. No entanto, um dos motivos, segundo os cientistas, podem ser mutações genéticas que levam à falta de energia nas mitocôndrias. Como resultado desse processo, a parte do cérebro responsável pela mobilidade morre.

Experimentos com moscas Drosophila já mostraram resultado positivo após a introdução vitamina K2. Moscas que têm mutações genéticas semelhantes e perdem a capacidade de voar após a injeção medicamento, à base de menaquinona, estão voando novamente. Por isso, vitamina K2é atualmente uma das vitaminas menos estudadas e misteriosas, mas ao mesmo tempo abre Medicina moderna grandes oportunidades.

Deficiência de vitamina K2

Imperfeição vitamina K2 pode se manifestar de diferentes maneiras. A função intestinal é prejudicada, as feridas não cicatrizam bem, aparecem sangramentos nasais, aumento da fadiga. Mulheres com deficiência de vitamina K2 podem sentir dores menstruais. Com a deficiência prolongada de menaquinona, desenvolve-se osteoporose óssea. Isto é especialmente perigoso na velhice. Após os 30 anos, a densidade óssea de cada pessoa diminui gradualmente. Aos 70 anos, nossos ossos são 40% ocos. É por isso que um ponto de viragem para uma pessoa idosa pode ser doença incurável, acorrentando-o à cama. Mas consumo suficiente vitamina K2 pode evitar tal perigo.

O grupo de risco também inclui recém-nascidos e gestantes. Muitas vezes, as gestantes recebem vitamina K para prevenir processos hemorrágicos durante o parto e na criança nos primeiros meses de vida. Devido à má alimentação da mulher ou insuficiente vitamina K2 No leite materno, os bebês podem apresentar vômitos com sangue, fezes líquidas e alcatroadas, sangramento interno e externo.

Como resultado da deficiência persistente de mecaninona, extensa sangramento interno, ossificação da cartilagem, deposição de sais nas paredes dos vasos sanguíneos ou deformação do sistema músculo-esquelético em desenvolvimento.

A causa da falta de mecaninona no corpo é muito raramente Nutrição pobre. Na maioria das vezes, a deficiência ocorre como resultado de disfunções intestinais e de uma série de doenças - cirrose hepática, hepatite, colelitíase, tumores pancreáticos, etc. Às vezes também ocorre uma diminuição na produção vitamina K2 causada pelo uso de certos tipos de antibióticos e outros medicamentos que afinam o sangue ou inibem a microflora intestinal.

Excesso de vitamina K2

O excesso de vitamina K2 é extremamente raro. A overdose geralmente ocorre em pessoas que tomam suprimentos médicos, contendo mecanon. Mas neste caso a dosagem deve ser determinada pelo médico. O excesso de vitamina K2 pode levar ao aumento da coagulação sanguínea, o que pode resultar na formação de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos e levar a doenças do sistema cardiovascular.

Fontes de vitamina K2

A fonte mais importante de vitamina K2 é o nosso próprio corpo.. EM intestino delgado essa substância é sintetizada e depois distribuída por todo o corpo, acionando diversos mecanismos necessários à vida humana. No entanto, também podemos obtê-lo de ambiente. Anteriormente, acreditava-se que os produtos de origem animal eram os mais ricos nesta substância. Mas não faz muito tempo, descobriu-se que a soja contém a maior parte, especialmente em Produto japonês natto A vitamina K2 é encontrada em grandes quantidades no patê de fígado de porco ou de ganso, queijos duros, gema de ovo e queijo cottage. Também é encontrado em outros produtos de origem animal - todos os tipos de carne, leite, etc.

Vale a pena considerar que o mecanon se dissolve sob a influência das gorduras. Portanto, para que ocorra sua absorção intensiva no intestino, é necessária a ingestão de alimentos com conteúdo normal gordo Como você pode ver, as dietas com baixo teor de gordura, tão populares em últimos anos, interrompe o processo de entrada da vitamina K2 no corpo.

A vitamina K2 é um dos elementos do grupo das vitaminas lipossolúveis. A diferença entre a vitamina K2 e K1 é que ela é sintetizada de forma independente no intestino.

Além disso, o corpo recebe algumas doses externas junto com a ingestão de uma série de alimentos que contêm outros componentes energéticos importantes.

Para que serve a vitamina K2?

Após numerosos estudos, os cientistas chegaram à conclusão de que a vitamina K2 também é de grande importância para certas funções do corpo e que a sua deficiência leva a uma deterioração dos processos metabólicos. Então, para que serve a vitamina K2? Com a ajuda deste elemento é produzida uma proteína especial que desempenha um papel importante na formação e regeneração dos ossos, articulações e tecido ósseo em geral. A síntese e o fornecimento normais de vitamina K2 fortalecem o esqueleto, reduzindo assim o risco de fraturas. A tecnologia médica ainda não foi tão longe a ponto de rastrear com precisão todo o processo de atuação de uma vitamina durante o metabolismo. No futuro, os desenvolvimentos modernos permitirão utilizá-lo ativamente para uma regeneração eficaz do tecido ósseo em pacientes com lesões e fraturas.

Características da vitamina

A vitamina K2 está envolvida na limpeza dos vasos sanguíneos, removendo o cálcio cristalizado desta área. As paredes ficam mais elásticas. Segundo as estatísticas, as anomalias cardiovasculares são raras em pessoas que consomem alimentos que contêm vitamina K2. Do mais recente pesquisa científica Os médicos descobriram que a vitamina K2 pode ser usada para tratar a doença de Parkinson. Todas as habilidades disso são vitais elemento importante não foram totalmente determinados, por isso cientistas e especialistas estão conduzindo desenvolvimentos laboratoriais completos.

Deficiência de vitamina K2

As complicações para o organismo com a falta de vitamina K2 são variadas: disfunção intestinal; cicatrização lenta de feridas; hemorragias nasais frequentes; declínio rápido desempenho; dor durante a menstruação; osteoporose óssea; ; sangramento interno; ; sais nas paredes dos vasos sanguíneos; distúrbios no esqueleto de suporte.

Maioria complicação perigosa Com a falta de vitamina, considera-se a destruição gradual dos ossos. A osteoporose afeta um grande número de pessoas saudáveis ​​e doentes. Eles podem nem perceber isso. Na velhice, a absorção de cálcio e o metabolismo ósseo tornam-se lentos, e a ingestão insuficiente de vitamina K2 agrava ainda mais esta situação. Em algumas situações, a osteoporose é fatal para os pacientes devido a fraturas.

Crianças recém-nascidas e mulheres grávidas correm certo risco devido à deficiência de vitaminas. Isso pode causar anomalias hemorrágicas durante o nascimento de bebês nas primeiras semanas de vida. Crianças com falta de vitamina K2 apresentam vômitos com sangue, fezes soltas e hemorragias externas. Quando alimentos estragados são consumidos, o corpo libera a toxina cumarina. A vitamina K2 está envolvida no seu bloqueio e eliminação.

No aumento de conteúdo A vitamina K2 no organismo aumenta a coagulação do sangue, o que provoca a formação de trombose vascular. Também neste contexto, podem ocorrer várias doenças vasculares. As pessoas devem tomar suplementos de K2 com cautela após derrames, ataques cardíacos e insuficiência cardíaca.

Onde está contido?

A principal fonte de vitamina K2 são os intestinos. Portanto, deve ser mantido e limpo periodicamente de toxinas e depósitos. Você deve prestar atenção à sua saúde se tiver problemas comuns com os intestinos - diarréia, prisão de ventre ou disbacteriose. A maior quantidade de vitamina K2 é encontrada em produtos de soja, carne de porco, fígado de ganso, queijos, ovos e requeijão. Este elemento é observado em menores quantidades em carnes e laticínios.

Para a produção normal de vitaminas e todos processos metabólicos Você precisa consumir a quantidade certa de gordura. A vitamina K2 será intensamente absorvida e enriquecerá o corpo. Note-se que rigorosamente comida dietética com baixo percentual de gordura leva a alguma interrupção na produção da vitamina.

A vitamina K2, também chamada de menaquinona, é importante para o corpo de todas as pessoas, junto com o ácido ascórbico, vitamina A, D, grupo B e outros. É necessário um suprimento suficiente de K2 para regular a síntese protéica e o metabolismo material, mas essas não são todas as suas funções.

Como funciona a menaquinona?

O mineral mais valioso para corpo humano O cálcio é considerado essencial para dentes e ossos, e também está envolvido na processos biológicos. Função principal A vitamina K2 é uma modificação das proteínas para se ligar ao cálcio. Ao contrário do K1, responsável pela coagulação sanguínea fisiológica, o K2 ativa proteínas que regulam a deposição de cálcio nos locais certos.

Você não precisa de um link de pesquisa para entender que a menaquinona é necessária para os processos de formação óssea. Segundo as estatísticas, o consumo suficiente de produtos de origem animal contendo K2 reduz o risco de fraturas ósseas. A substância também é única por promover a produção da proteína osteocalcina, valiosa para as articulações e para o sistema cardiovascular.

A pesquisa mostra que o K2 é necessário para muitas funções naturais do corpo:

• regula a digestão;
• evita o aparecimento Neoplasias malignas;
• apoia a função hepática;
• controla a oxidação e regeneração;
• garantindo a respiração intracelular.

Os cientistas dividem a vitamina K2 em duas subcategorias:

• MK-4, encontrado principalmente nas gemas dos ovos, manteiga e produtos alimentares de origem animal;
• MK-7 – presente em alimentos fermentados ( Chucrute ou pepinos).

Eles são iguais em termos de utilidade, então escolha qualquer fonte desta substância. Também existe uma opinião de que se você tomar complexos adicionais de vitamina D, precisará começar a tomar K2 adicional para melhor absorção primeiro componente. Por esta razão, muitas preparações farmacêuticas contêm uma combinação destas duas substâncias benéficas.

Benefícios do K2 para humanos

O consumo da vitamina previne doenças cardiovasculares e ajuda a manter o estado das articulações e do tecido ósseo. Nesse sentido, a substância é recomendada para crianças e idosos. K2 participa de processo natural coagulação do sangue, portanto acelera a cicatrização de arranhões e feridas. Por esta razão maior número Produtos com menaquinona são recomendados para uso por pessoas com úlceras, tuberculose ou enjoos causados ​​pela radiação.

K2 ajuda a remover os depósitos de cálcio das artérias, para que não endureçam e o lúmen não se estreite. Outra descoberta dos cientistas foi a capacidade da menaquinona de retardar o envelhecimento da pele. A este respeito, este componente é especialmente importante no corpo humano quando lesões de pele: dermatite, psoríase.

Os médicos prescrevem vitamina K2 para crianças com hipoplasia do esmalte. A hipoplasia é um estado de distúrbio metabólico em corpo infantil, tendo como pano de fundo os dentes que recebem menos proteínas e minerais para crescimento e força.

Valores Diários de Vitamina K2

Quanto à quantidade diária recomendada de vitamina K2, depende da idade da pessoa. Em média, é determinado na proporção de 1 mcg por quilograma de massa. Para obter esta vitamina em quantidades suficientes, a dieta deve conter pratos ou complexos vitamínicos suficientes e adequados. Por isso, dose diária Cada pessoa tem seu próprio K2, e a tabela ajudará a determinar as normas aproximadas:

Observe que a substância se dissolve no intestino sob a influência das gorduras, portanto, para sua absorção normal é necessário combinar a ingestão com alimentos com baixo teor de gordura.

O perigo da deficiência de vitaminas

Descobrimos por que o K2 é necessário, quais são os benefícios dele e qual é a taxa de consumo, e agora vamos descobrir a que pode levar a falta da vitamina. A deficiência da substância contribui para o desenvolvimento de certas doenças e piora estado geral saúde. Em casos avançados se trata de:

• JUB ( colelitíase);
• inflamação do fígado;
• tumores no pâncreas;
• cirrose.

A deficiência de menaquinona durante a gravidez pode ser perigosa. Isso leva ao aumento do sangramento durante o parto. Há também indicações para o uso do K2 por nutrizes, uma vez que leite materno- a principal fonte de vitamina para o bebê.

A falta da substância durante um longo período de tempo reduzirá a densidade óssea e aumentará o risco de fraturas. A cartilagem também começará a ossificar, os sais se acumularão nas superfícies dos vasos internos e ocorrerão pequenas hemorragias internas. A deficiência pode ser causada por disfunção intestinal devido a desequilíbrios hormonais, doenças e uso prolongado de antibióticos. Rico em vitaminas produtos alimentícios e complexos podem reduzir o risco de tais condições.

Sinais de deficiência de substância

A deficiência de K2 tem características características, sobre o qual é melhor você aprender e lembrar. Entre os principais sintomas estão:

• aumento de sangramentos nasais;
• coagulação sanguínea prejudicada e cicatrização retardada de feridas, arranhões e outros danos à pele;
• anormalidades na função intestinal;
• menstruação dolorosa;
• sangramento nas gengivas;
• hemorragias frequentes retina;
• deterioração da condição da pele;
• doenças articulares;
• sentindo-se cansado e fatigado.

O excesso é perigoso?

Em breve descobriremos onde se encontra a vitamina K2, mas primeiro vamos decidir se o excesso da substância no organismo é possível e se é perigoso? Isso ocorre com pouca frequência e geralmente ocorre em pessoas que não levam em consideração as indicações de uso. complexos farmacêuticos(há instruções para isso).

A concentração excessiva de vitamina K2 devido ao uso indevido de medicamentos e complexos leva ao aumento da coagulação sanguínea. Isto aumenta o risco de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos e causa doenças cardiovasculares.

Existem contra-indicações para tomar K2, incluindo histórico de acidente vascular cerebral ou parada cardíaca, tendência a formar coágulos sanguíneos e uso de medicamentos para afinar o sangue.

Quais produtos ele contém?

Se lhe foi diagnosticada deficiência de vitamina K2 com os sintomas correspondentes, deve tomar um complexo especial de acordo com as instruções ou indicações do seu médico. Em outros casos, basta incluir na dieta uma série de produtos que contenham menaquinona. A maior parte é encontrada na soja fermentada, patê de fígado de ganso e queijo Brie. Uma tabela especial ajudará você a entender quais outros produtos contêm K2:

Medicamentos de farmácia

Substituto fonte natural vitamina K2 dos alimentos são droga farmacêutica, que deve ser tomado conforme prescrição médica ou conforme orientação. O principal é levar em consideração as contra-indicações para evitar problemas no uso do complexo.

Os médicos prescrevem fontes farmacêuticas de menaquinona para recém-nascidos para prevenir hemorragias, adultos e crianças para reduzir a perda de sangue durante operações cirúrgicas, para prevenir a osteoporose em idosos. Em cada farmácia você encontrará medicamento adequado, contendo vitamina K2. Está disponível principalmente na forma de comprimidos e cápsulas, vendidos com os seguintes nomes:

• Vita K2 complexo vitamínico, necessário para o tratamento e prevenção da osteoporose, hemorragia e uma série de outras doenças. A cápsula contém 45 mcg K2, 5 mcg D3 e óleo de linhaça.
• Now Foods Vitamin K2 é um suplemento de tipo orgânico que contém menaquinona e brotos de alfafa. Cada cápsula contém 100 mcg K2, cobrindo necessidade diária adulto.
• Vitamina K2 de Swanson. É feito de soja natto, por isso apresenta uma forma mais estável de K2 (menaquinona MK-7). A cápsula contém 50 mcg da substância. Os médicos prescrevem o medicamento para normalizar as funções do fígado e do coração, melhorar a absorção de cálcio e fortalecer o sistema ósseo.
• Viva-K2 é um medicamento do fabricante suíço Dr. Duenner contendo K2, D3, óleo de linhaça. Previne a lixiviação de cálcio dos ossos, elimina a destruição óssea e o raquitismo em crianças. Cada comprimido contém 45 mcg K2 e 5 mcg D3.

Antes de tomar um complexo vitamínico, é melhor consultar o seu médico sobre as contra-indicações e posologia recomendada. O médico fará perguntas sobre sua dieta habitual e os princípios nutricionais que você segue. Com base nisso, ele criará uma imagem do que entra no corpo. substâncias úteis incluídos nos produtos. Também pode ser realizado testes adicionais, confirmando a deficiência de um determinado componente, incluindo K2.

De acordo com as instruções, recomenda-se que todos os medicamentos e complexos listados sejam tomados após as refeições ou meia hora antes. Você encontrará informações mais precisas sobre o momento apropriado para usar K2 no folheto informativo.

Muitas pessoas nunca ouviram falar da vitamina K2 (outro nome é menaquinona). Sim, e descobri isso há apenas alguns anos, mas mesmo assim não dei importância imediata. O que você precisa aí? Soja? Eca. Ok, vou descobrir isso mais tarde. E quando descobri, não só comecei a respeitar essa vitamina, mas também a incluí no meu exército de ajudantes. De uma forma ou de outra, em composições diferentes. Vou falar sobre uma das opções abaixo do corte,

EM vitamina K - vitamina solúvel em gordura, que promove coração e ossos saudáveis ​​e fortalece o sistema imunológico. Melhora a proteção do tecido ósseo contra destruição e enfraquecimento, ajuda a combater as placas de colesterol e protege com sucesso as células do corpo contra danos e processos oxidativos. COM reduz o risco de diversas fraturas, previne doenças do sistema cardiovascular, além de artrite, osteoporose, beribéri, diabetes e etc.
P Estima-se que mais da metade da população adulta tenha deficiência de vitamina K.
Este défice está a crescer para mais problemas sérios, como distúrbios no funcionamento dos intestinos, sangramento e dores nas gengivas, sangramentos nasais sem motivo, hemorragias visíveis nos olhos, tendência a hematomas ao menor dano e golpes, menstruação dolorosa nas mulheres, cura a longo prazo até mesmo de pequenas feridas, fadiga rápida, desenvolvimento de osteoporose óssea.

Aqueles que têm problemas digestivos ou que tomam antibióticos há muito tempo correm maior risco de desenvolver esses problemas.

Um pouco mais de detalhes sobre por que a vitamina K2 é necessária.

D para ossos saudáveis. Prevenção e tratamento da osteoporose.
A vitamina K2 leva cálcio aos ossos e outros locais necessários e reduz-o em tecidos macios, artérias e coração. Ajuda a produzir uma proteína essencial, a osteocalcina, essencial para ossos e articulações. Graças à vitamina K2, este componente torna-se mais denso, o que reduz várias vezes o risco de fratura. O magnésio também é importante para este processo e sem os K2 e D3 necessários existe o risco de desenvolver calcificação.
D para higiene bucal.
A higiene bucal é importante para saúde geral. E a vitamina K2 desempenha um papel na remineralização dos dentes e na prevenção de cáries.
COM abreviação varizes veias
A vitamina K2 produz MGP (uma proteína) que ajuda a prevenir a calcificação nas artérias. Remove os cristais de cálcio acumulados que se depositam nas paredes, desempenhando assim uma função de limpeza.
A mesma proteína evita o excesso de cálcio nas veias. Portanto, a vitamina K2 é necessária para alterações químicas e auxilia no tratamento e prevenção de varizes.
COM preservação da juventude.
K2 também promove a conservação pele bonita, evitando o excesso de cálcio na elastina da pele. Por isso, mantém a firmeza e previne rugas.
D para o cérebro.
Em muitos pacientes, doses dietéticas de vitamina K reduzem a progressão da doença de Alzheimer, evitando o excesso de cálcio no corpo (incluindo o cérebro).

Vitamina K2 contra-indicado deve ser consumido em grandes quantidades por quem sofreu acidente vascular cerebral ou cirurgia cardíaca recentemente, bem como em casos de trombose.

Do fabricante.

MK-7 da Jarrow Formulas é produzido por fermentação com a bactéria Bacillus subtilis natto. MK-7 (menaquinona-7) é uma forma bioativa melhorada de vitamina K2 encontrada naturalmente no natto (soja fermentada japonesa) e é 10 vezes mais absorvível que a vitamina K1 do espinafre. MK-7 é responsável pela carboxilação de proteínas ósseas específicas necessárias para construir ossos. Além disso, o MK-7 melhora a saúde cardiovascular, mantendo a elasticidade arterial.

Triglicerídeos de cadeia média (usados ​​em prática médica durante muitos anos para o tratamento de distúrbios de absorção de gordura, defeitos na absorção de lipídios resultantes de reações intestinais e transporte lipídico insuficiente) não-OGM, óleo de prímula, óleo de soja sem OGM. O gel macio consiste em gelatina, glicerina, água e caramelo (como barreira à luz).

Não contém trigo, glúten, laticínios, ovos, peixe, marisco, amendoim, nozes.

De mim.
Vem em um frasco lacrado com uma membrana protetora sob a tampa. As cápsulas são pequenas, Marrom, fácil de engolir, sem cheiro ou sabor.
Um frasco é suficiente para dois meses de uso.

PARA Quando tomo outros complexos para ossos e articulações, não tomo esse medicamento, porque o K2 está incluído neles de uma forma ou de outra, por que precisamos de uma overdose. Mas nos intervalos, como agora, tomo com magnésio e D3. Claro, este suplemento não pode causar nenhum efeito surpreendente, eu não espero isso.
PARA Antigamente, acreditava-se erroneamente que a principal fonte de vitamina K2 eram as bactérias intestinais. Ou seja, deve ser produzido em nosso corpo. Mas muitas evidências contradizem esta visão; a produção intestinal dá apenas uma contribuição muito pequena para a conversão de K2. E então não haveria tantas pessoas com osteoporose, calcificações e vasos sanguíneos obstruídos. Por isso, sempre que possível, procuro ajudar o corpo ganhando dinheiro com a ajuda de suplementos, por exemplo, este, de um fabricante que respeito.

Obrigado pela sua atenção e paciência!)

Todas as minhas postagens na comunidade estão disponíveis