Pse të merr mendja kur ngrihesh, kur shtrihesh dhe kur kthehesh? Marramendje kur ngriheni papritmas: shkaqet, trajtimi

Shumë i trullosur simptomë e pakëndshme, pamja e të cilit nuk duhet anashkaluar, zhvillohet si pasojë e një mosfunksionimi në sistemin përgjegjës për orientimin e trupit tonë në hapësirë. Shumë shpesh, pacientët në takimet e mjekut ankohen: "Ndihem i trullosur kur shtrihem në shpinë".

Shkaqet e marramendjes

1. Sëmundjet vesh i Brendshëm(procese të ndryshme inflamatore, aterosklerozë, çrregullime të furnizimit me gjak, keqfunksionime të organeve vestibulare).
2. Ndryshimet në transmetimin e impulseve në tru si rezultat i helmimit me alkool ose nikotinë. Dhe gjithashtu si rezultat i lëndimit.
3. Përpunimi i gabuar i impulseve hyrëse nga sistemi nervor qendror, i provokuar nga ishemia, dehja, pasojat e dëmtimit, dështimi i shpërndarjes së lëndëve ushqyese në qelizat nervore.

Situatat më të zakonshme që kërkojnë ekzaminim mjekësor

Marramendja nuk është një sëmundje e pavarur, por më tepër një pararendëse e saj. Ju duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek nëse keni:

• Marramendje e kombinuar me tringëllimë në veshët.
• Dhimbje koke të forta me të pjesshme ose humbje totale dëgjimi
• Në sfondin e marramendjes, fillojnë të përzierat dhe të vjellat.
• Nëse përjetoni një gjendje të fikët kur ktheni kokën fort.
• Marramendja përfundon me humbjen e vetëdijes.
• Shikim i dyfishtë, dobësi e gjymtyrëve, shqetësime shqisore.

Sëmundje të shoqëruara me marramendje

Shkaqet e marramendjes në pozicionin shtrirë janë shumë të ndryshme, por më e shpeshta është dështimi i qarkullimit të gjakut në tru. Ky çrregullim provokon një sërë sëmundjesh neurologjike dhe të brendshme. Midis tyre:

Osteokondroza në shpinë cervikale shtylla kurrizoreçon në ngjeshjen e arteries, dhe rrjedhimisht qarkullimi i gjakut dhe ushqimi i trurit vuajnë. Marramendja mund të jetë pothuajse konstante, duke çuar në errësim të syve, humbje të orientimit në hapësirë ​​dhe ndonjëherë në të fikët. Ju mund të ndihmoni në një situatë të tillë duke e vendosur pacientin me kokën ulur. Osteokondroza është shkaku më i zakonshëm i marramendjes kur jeni shtrirë.

Ju duhet të kontaktoni një neurolog dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi. Janë të përshkruara barna anti-inflamatore jo-steroide, procedura fizioterapeutike, masazh, ushtrime speciale dhe dietë.

Furnizimi i pamjaftueshëm i trurit me oksigjen Dhe lëndë ushqyese si pasojë e hipotensionit (presioni i ulët i gjakut). Është e nevojshme të konsultoheni me një terapist, ai do të përshkruajë medikamente që normalizojnë tonin e enëve të gjakut dhe terapinë e përgjithshme forcuese (vitamina).

Sëmundjet inflamatore nervi vestibular karakterizohet nga marramendje e papritur dhe e rëndë që zhduket pas gjumit. Një otolaringolog (ENT) merret me këtë problem. Ekzaminimi duhet të përfshijë tomografia e kompjuterizuar për të përjashtuar goditjen në trurin e trurit, manifestimet e këtyre sëmundjeve janë shumë të ngjashme. Trajtimi ka për qëllim eliminimin e marramendjes, ndalimin e të vjellave dhe të përzierave, si dhe përdoren ilaçe anti-inflamatore.

Distonia vegjetovaskulare me reagimin e tij joadekuat të enëve, ato ose ngushtohen, duke rritur presionin, ose zgjerohen, duke humbur tonin. Vuajtje për shkak të funksionimit jo të duhur qarkullimi cerebral, dhe në përputhje me rrethanat mund të shfaqen marramendje. Neurologu do të përshkruajë medikamente që normalizojnë tonin vaskular, rekomandon ndjekjen e një rutine ditore, pushimin e duhur, vizitën e më shumë. ajer i paster dhe ushtrime.

Ënjtje e kanaleve të labirintit të veshit të brendshëm të shkaktuara nga proceset inflamatore në nazofaringë. Ju do të keni nevojë për një vizitë te një mjek ORL dhe trajtim të përshtatshëm anti-inflamator dhe për përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Hernia kurrizore, mund të jetë plotësisht pa dhimbje dhe do të zbulohet vetëm gjatë një ekzaminimi mjekësor. Trajtimi i tyre mund të jetë konservativ (ilaçe, ushtrime të veçanta, procedurat fizioterapeutike, etj.), si dhe kirurgjikale. Parimi i trajtimit përcaktohet pas një ekzaminimi të plotë mjekësor dhe varet nga ashpërsia e gjendjes së pacientit, vendndodhja dhe numri i hernieve.

Proceset tumorale në tru. Simptoma e tyre mund të jetë marramendje me humbje dëgjimi në anën e prekur. Ka edhe tumore. Sa më shpejt që pacienti të kërkojë kujdes mjekësor, aq më të mëdha janë shanset për përfundimin e suksesshëm të trajtimit. Ju duhet të vizitoni një onkolog.

Parandalimi i përsëritjes së marramendjes

1. Mësoni të bëni pa lëvizjet e papritura. Bëni kthesa të qetë në shtrat. Mos u hidhni papritmas në mëngjes, kthehuni në anën tuaj dhe ngrihuni pa probleme.
2. Merrni gjumë të thellë cilësor.
3. Kaloni më shumë kohë jashtë.
4. Bëni sport (vrapim, ecje, not, ushtrime në mëngjes, etj.). Aktiviteti fizik forcon tonin vaskular, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe formon një korse të mjaftueshme të muskujve.
5. Mos u ngatërroni me dieta me kufizime të mëdha. Mungesa në trup substancave të dobishme të rrezikshme për shëndetin.
6. Kuroni proceset inflamatore në nazofaringë në kohën e duhur.

Sigurohuni që të shkoni ekzaminim mjekësor për të zbuluar shkakun e marramendjes kur jeni shtrirë. Kini kujdes për shëndetin tuaj.

Episodet e vetme nuk paraqesin rrezik për Trupi i njeriut, por nëse ato përsëriten rregullisht kur ktheni ose anoni kokën, ndryshoni pozicionin e trupit (kthimi në shtrat, ngritja në mëngjes dhe gjumi në mbrëmje), nuk mund të bëni pa u konsultuar me mjekun, trajtimi do të përmirësojë ndjeshëm cilësinë. për jetën.

Vetë-ndihmë për marramendje

1. Mundohuni të qetësoheni, paniku e përkeqëson gjendjen edhe më shumë.
2. Mos lëvizni dhe përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj në një gjë.
3. Merrni frymë thellë dhe fryni barkun, më pas nxirrni frymën dhe tërhiqeni sa më shumë që të jetë e mundur.
4. Bëni vetes një masazh në kokë dhe qafë.
5. Nëse është e mundur, shtrihuni dhe pushoni për një kohë.

Marramendja është një nga simptomat më të zakonshme dhe mund të ndodhë për një sërë arsyesh.

Në qarqet shkencore, kur përmendet marramendja, shpesh përdoret termi "vertigo", i cili, në fakt, është emri i dytë për këtë gjendje. Njerëzit shpesh përjetojnë marramendje kur qëndrojnë në këmbë dhe shtrihen, dhe simptoma të tjera mund ta shoqërojnë këtë:

• dhimbje koke;
• dobësi;
• humbja e vetëdijes, të fikët;
• nauze dhe të vjella;
• vizion i dyfishtë;
• spazma e muskujve të ndryshëm;
• ulje e mprehtësisë së dëgjimit (tingujt dëgjohen të mbytur);
• ulje e mprehtësisë vizuale;

Nëse i keni bërë vazhdimisht vetes pyetjen "pse marramendem kur shtrihem", ky artikull është për ju.

Njerëzit priren të qëndrojnë joaktivë deri në momentin e fundit. Për një kohë të gjatë ata nuk i kushtojnë vëmendje simptomave që mund të jenë shenja të mjaft sëmundje të rrezikshme, ata e shtynë vizitën te mjeku. Si rezultat, në kohën kur sëmundja zbulohet, mund të jetë thjesht tepër vonë.

Megjithatë, ka edhe raste të kundërta kur pacienti, përkundrazi, shkon shumë shpesh te mjeku, duke shpikur sëmundjet më të tmerrshme duke kërkuar nga mjeku trajtim urgjent në spital.

Është mirë nëse hasni një mjek të ndershëm dhe të durueshëm, i cili mund t'ju bindë se asgjë e tmerrshme nuk po i ndodh trupit, por mund të hasni edhe një mashtrues që është në proces trajtim i rremë do të përpiqet ta tërheqë atë sa më shumë që të jetë e mundur me shume para nga absolutisht person i shëndetshëm. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të bëhet dallimi midis marramendjes fiziologjike dhe patologjike, e cila do të diskutohet më tej.

• Në mënyrë tipike, marramendja ndodh kur truri nuk mund të përballojë numrin e madh të impulseve të papërpunuara të dërguara nga nervat kur trupi lëviz shumë shpejt. Për shembull, si në një karusel, kur kërceni rrotull kthesave dhe kur udhëtoni me çdo lloj transporti. Kjo do t'i bëjë kokën kujtdo, me përjashtim të atletëve profesionistë të trajnuar ose astronautëve. Kjo për faktin se aparati vestibular, ndryshe nga sytë, nuk ka kohë për të monitoruar lëvizjen e një personi në hapësirë. Një marramendje e tillë nuk shkaktohet nga ndonjë problem shëndetësor dhe nuk kërkon ndërhyrje mjekësore;
• në shumicën e rasteve, marramendja shfaqet për shkak të punës së tepërt më të zakonshme, dietës shumë të rreptë ose shqetësimeve të gjumit. Në këto raste mjafton të normalizoni modelin tuaj të gjumit, dietën dhe të gjeni kohë për pushim cilësor. Në këtë rast, trajtimi me ndonjë ilaç gjithashtu nuk kërkohet;
• Shkaku i marramendjes mund të jetë mungesa e oksigjenit e shkaktuar nga stresi dhe ankthi. Stresi shkakton lirimin e adrenalinës në gjak, nën ndikimin e këtij hormoni, enët e gjakut në trupin e njeriut kontraktohen, duke u përgatitur për të mbrojtur trupin nga rrezik i mundshëm, gjë që e bën të vështirë hyrjen e oksigjenit në kokë, për këtë arsye ka mungesë.

Nëse rasti juaj është një nga sa më sipër, nuk keni pse të shqetësoheni. Përndryshe, me të vërtetë duhet të mendoni se përse ndiheni të trullosur kur ngriheni dhe kur shtriheni.

Shkaqet e marramendjes gjatë ndryshimit të pozicionit

Marramendja në vetvete nuk është një sëmundje, por vetëm një simptomë, një shenjë që ndihmon në zbulimin e anomalive. Marramendja nuk duhet të ngatërrohet me shqetësimet vizuale, gjatë të cilave mushkat mund të shkëlqejnë para syve dhe mund të shfaqet mjegulla.

Vertigo e vërtetë nuk shkaktohet nga një çrregullim aparati vestibular, përkatësisht shkeljen e saj. Gjatë marramendjes, pacienti nuk mund të qëndrojë fort në këmbë, humbet ekuilibrin, i duket se gjithçka rreth tij lëviz, rrotullohet, ngatërrohet në hapësirë.

Ndonjëherë këto parehati mund të shoqërohet me rrjedhje sasi e madhe djersitje, vjellje, dëmtim i shikimit ose dëgjimit, errësim i syve. Shfaqja e vertigos mund të provokohet nga më së shumti sëmundje të ndryshme, shkeljet. Dhe shpesh shfaqet gjatë një ndryshimi pozicioni, kur një person ngrihet, shtrihet në shpinë ose në anën e tij.

Shkaqet më të zakonshme të patologjisë

1. Osteokondroza e qafës së mitrës. Një sëmundje që shfaqet kur ka një mangësi Aktiviteti fizik, me fjale te tjera, i ulur jeta, si pasojë e lëndimit apo predispozicionit të lindur. Në mënyrë tipike, rruazat e vendosura në shpinë të qafës së mitrës përshtaten fort së bashku. Për shkak të arsye të ndryshme Mund të ndodhë zhvendosja e rruazave, e cila, nga ana tjetër, shkakton ngjeshje të nervave dhe enëve të gjakut, nga të cilat ka shumë në shpinë cervikale. Kur shtrydhet arteria vertebrale Ka probleme me furnizimin me gjak në tru, gjë që shkakton marramendje.
2. Distonia vegjetovaskulare. Një sëmundje që çon në ndërprerje të rregullimit të sistemit kardiovaskular, të frymëmarrjes dhe të sistemeve të tjera të trupit. Shpesh është i lindur dhe shoqërohet me patologji fetale. Shfaqet me shumë simptoma, duke përfshirë marramendjen.
3. Hernia kurrizore. Me këtë sëmundje shfaqet marramendje, e ngjashme me ndjesinë e shkaktuar nga alkooli, me fjalë të tjera, dehja. Nëse kjo ndodh shpesh, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek kompetent. Procesi i heqjes së një hernie është jashtëzakonisht i dhimbshëm, i rrezikshëm dhe rikuperimi kërkon shumë kohë, ndaj është më mirë të mos vononi të shkoni në spital, të bëni një diagnozë dhe trajtim.
4. Proceset inflamatore në nazofaringë dhe veshin e brendshëm, duke çuar në ënjtje. Inflamacione të tilla shkaktojnë ënjtje të kanaleve të labirintit, lirohet lëngu dhe mukusi, gjë që ushtron presion mbi qelizat përgjegjëse për orientimin e trupit në hapësirë. Gjatë animit të kokës, rrotullimit ose ndryshimit të pozicionit, shfaqet marramendje.
5. Hipotensioni. Me fjalë të tjera, të ulëta presionin e gjakut, e cila bën që lëngu të lëvizë në mënyrë jo të duhur në veshin e brendshëm, duke shkaktuar dhimbje, marramendje dhe vjellje.
6. Neuriti i nervit vestibular. Ndodh kryesisht si pasojë e herpes zoster, infeksione të ndryshme. Marramendja në këtë sëmundje shoqërohet me iluzionin e rrotullimit në rreth, të vjella, djersitje e tepruar, rrit temperaturën e trupit dhe shfaqet pas gjumit.
7. Të ndryshme sëmundjet virale. Marramendja është një nga reagimet e trupit ndaj dehjes.
8. Hipertensioni. Presioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë gjithashtu marramendje, vjellje dhe errësim të syve.
9. Lëndimet në kokë, shpinë, për shembull, tronditje.
10. Sklerozë të shumëfishtë.
11. Diabeti. E ulët ose nivel të lartë Nivelet e sheqerit në gjak mund të shkaktojnë jo vetëm marramendje dhe çekuilibër, por edhe dobësi dhe vjellje.
12. Çrregullime mendore. Ekziston një gjë e tillë si marramendja psikogjenike, e cila shfaqet nën stres të fortë emocional.
13. Efektet anësore nga marrja e ndryshme barna, antibiotikë, pilula gjumi, qetësues, antihistaminikë.

Nëse një sulm i marramendjes zgjat për një kohë të gjatë, duhet të telefononi menjëherë ambulancë dhe deri në ardhjen e saj, lini pacientin vetëm, në një pozicion të shtrirë. Nuk ka nevojë të bëni asgjë tjetër vetë.

Çfarë duhet të bëni gjatë një sulmi të marramendjes

Këshillat e mëposhtme do të ndihmojnë në reduktimin ose lehtësimin e një sulmi marramendjeje:

• masazh me lëvizje të lehta rrethore të urës së hundës (ura e hundës është pika midis syve), fytyrës, qafës, kokës;
• provoni të përqendroheni në një objekt të palëvizshëm, kjo patjetër do të ndihmojë nëse marramendja është e lehtë ose e shkaktuar nga faktorë psikogjenë. Nëse marramendja është e rëndë, është më mirë të mos i drejtoheni kësaj, mund të dëmtoni veten vetëm duke goditur diçka ose duke rritur marramendjen;
• ushtrime të frymëmarrjes. Është e nevojshme të thithni sa më shumë ajër të jetë e mundur përmes gojës, duke fryrë stomakun tuaj dhe të nxirrni, duke u shfryrë. Ushtrimi kryhet për 4-5 minuta. Ndihmon në përmirësimin e tonit vaskular;
• Shmangni lëvizjet e papritura, kthimin e kokës dhe trupit, përkuljen, për të mos rënë të fikët. Në përgjithësi, çdo lëvizje është diçka që më së miri shmanget nëse jeni të trullosur;
• ngrihuni nga shtrati, fillimisht duke u kthyer nga shpina në anën tuaj dhe më pas ngrihuni. Mos u përpiqni të ngriheni papritmas nëse nuk është absolutisht e nevojshme.

Shëndeti është vlera kryesore e një personi, prandaj është më mirë të kujdeseni për të, duke përfshirë të qenit i vëmendshëm ndaj simptomave të tilla si marramendja kur ndryshoni pozicionin e trupit. Marramendja mund të jetë një manifestim i shumë sëmundjeve dhe nëse shfaqet shpesh, është mirë që të konsultoheni me mjekun për të shmangur komplikimet.

Marramendja është një ndjenjë e paqëndrueshmërisë në hapësirë, e cila krijon iluzionin e objekteve që lëvizin rreth një personi. Me shpesh këtë simptomë vërehet kur ngriheni nga shtrati ose një tjetër kalim nga një pozicion i shtrirë në një pozicion të drejtë, dhe në mjekësi quhet hipotension ortostatik. Marramendja mund të jetë një shenjë stresi i rëndë, punë e tepërt ose zhvillimi i një sëmundjeje që kërkon trajtim urgjent.

Shkaqet

Kalimi i trupit nga një pozicion i shtrirë në shpinë në një pozicion të drejtë shkakton një rënie të presionit të gjakut. Trupi e kompenson këtë dhe rrit rrahjet e zemrës, duke përshpejtuar qarkullimin e gjakut. Por enët e ngushtuara në këtë kohë nuk mund të lënë pjesën më të madhe të gjakut në tru, gjë që shkakton marramendje.

Në një person të shëndetshëm, një gjendje e tillë është shumë e rrallë dhe zgjat jo më shumë se 2-3 sekonda, pas së cilës trupi vazhdon të funksionojë siç duhet.

Nëse marramendja shoqëron qëndrimin në këmbë rregullisht, faktorët e mëposhtëm mund të jenë shkaku i çrregullimit:

• Shkeljet e funksionimit të aparatit vestibular;
• Dehidratim;
• Lëndimi i veshit të brendshëm;
• Tumoret në tru;
• Humbje e rëndë gjaku;
• Helmimi;
• Stresi i rëndë, punë e tepërt;
• Ushqimi i dobët, kequshqyerja;
• Lëndimet e kokës dhe dhimbje koke të rënda të rregullta;
• Sëmundjet e sistemit kardiovaskular, të qarkullimit të gjakut ose nervor (ateroskleroza, dështimi i zemrës, goditje në tru, epilepsi);
• Probleme me sistemi hormonal(diabeti, hipo- dhe hipertiroidizmi);
• Ndryshimet e lidhura me moshën tek gratë (menopauza);
• Përdorni specie individuale barna mjekësore.

Shenjat e pranisë së një sëmundjeje ose gjendjeje në trup gjatë marramendjes që mund të përkeqësojnë shëndetin janë si më poshtë:

• Humbja e vetëdijes;
• Dhimbje koke të forta dhe të përsëritura;
• Ndryshimet në presionin e gjakut;
• Nauze dhe të vjella;
• Humbja e ekuilibrit;
• Takikardi;
• Shfaqja e gjakut në veshët ose hundën e tyre.

Pse ? Ne kemi një artikull për këtë temë.

Dhe për të mësuar se çfarë të bëni nëse keni marramendje, dobësi dhe të përziera, ndiqni lidhjen: .

Si të njohim saktë

Për të dalluar vertigon e vërtetë, në të cilën ndihet paqëndrueshmëria në hapësirë, nga problemet në kokërr syri ose nervi optik, kur problemet fshihen pikërisht në shikim, duhet të dini saktësisht simptomat. Pra, me marramendje të vërtetë, ndodh iluzioni i objekteve që rrotullohen dhe toka lëviz nën këmbët tuaja. Kjo gjendje shpesh shoqërohet me të përziera, dobësi në krahë dhe këmbë, zbehje dhe shfaqjen e njollave të kundërta në fytyrë. Vertigo është e pranishme kur manifestohet jo vetëm në pranimin e trupit pozicion vertikal, por edhe kur bëni lëvizje të papritura: rrotullimi i kokës, teshtitja, squats.

Ka marramendje sistemike dhe jo-sistematike:

1. Jo-sistematike, e cila shpesh shfaqet në kohë stresi, në dhomë e mbytur, gjatë agjërimit, rënie afatshkurtër e presionit të gjakut, sidomos tek të moshuarit. Karakterizohet nga të përziera, dobësi dhe ndonjëherë zhurmë në vesh.
2. Sistemik - marramendje e vërtetë, kur një person ndjen një shtrembërim në perceptimin e të qenit në hapësirë. Shfaqet si kur është ngritur nga pozicioni shtrirë, si në pozicion shtrirë ashtu edhe kur ecni.

Diagnostifikimi

Ekziston një test me të cilin mund të identifikoheni në mënyrë të pavarur hipotensioni ortostatik duke çuar në marramendje. Për ta bërë këtë, presioni i gjakut dhe pulsi maten vazhdimisht gjatë qëndrimit në këmbë dhe llogaritet rezultati mesatar.

E njëjta gjë bëhet në pozicionin e shtrirë, pas së cilës ata ngrihen dhe përsërisin matjet pas 1, 5 dhe 10 minutash. Kjo ju lejon të zbuloni se sa shpejt trupi është në gjendje të rivendosë presionin e gjakut kur gjaku rishpërndahet.

Rezultatet vlerësohen si më poshtë::

1. Rritja e rrahjeve të zemrës deri në 11 rrahje është normale.
2. 12-18 goditje – ka probleme, por nuk janë të rrezikshme.
3. 19 ose më shumë rrahje - ekziston rreziku i marramendjes dhe të fikëtit gjatë qëndrimit në këmbë, gjë që tregon funksion të dobët të enëve të gjakut.

NË institucioni mjekësor diagnoza konfirmohet nga një neurolog pas një kursi ekzaminimi, i cili përfshin një ose më shumë metodat diagnostike: fluoroskopi, MRI, CT, EKG.

Mjekimi

Masat terapeutike për trajtimin e marramendjes varen nga sëmundje shoqëruese, që e shkakton atë. Në varësi të shkakut të çrregullimit, metodat e mëposhtme përdoren për të trajtuar marramendjen:

• Receta e barnave:
• Droga vestibulopatike që normalizojnë funksionimin e aparatit vestibular;
• Ilaçet që normalizojnë presioni arterial;
• Antihistamines që lehtësojnë ankthin;
• Medikamente kundër të përzierave.
• Përdorimi i masazhit, akupunkturës dhe terapi manuale për të synuar zonën problematike që shkakton marramendje;
• Aromaterapia, lehtësimin e tensionit në enët e gjakut;
• Fizioterapi;
• Refleksologjia.

Parandalimi dhe masat paraprake

Masat për parandalimin e marramendjes përfshijnë në vijim:

1. Zbulimi dhe trajtimi në kohë i sëmundjeve që shkaktojnë marramendje.
2. Ruajtja imazh aktiv jetën dhe heqjen dorë nga zakonet e këqija.
3. Hartimi i një diete në të cilën preferohen ushqimet e freskëta të pasura me vitamina, dhe ushqimet shumë të yndyrshme, të kripura dhe të konservuara janë të përjashtuara.
4. Ushtroni dhe minimizoni situatat stresuese.

Masat paraprake për marramendje përfshijnë si më poshtë:

1. Pasi të jeni shtrirë, nuk duhet të merrni papritur një pozicion ulur ose në këmbë.
2. Pasi të zgjoheni, nuk duhet të hidheni menjëherë. Rekomandohet të merrni frymë thellë disa herë, të shtriheni dhe të masazhoni gjymtyrët.
3. Nëse është e nevojshme të përsëriten lëvizjet e papritura, cikli fillon me veprime të qetë, duke rritur amplituda dhe mprehtësinë.
4. Mos qëndroni në një pozicion statik për një kohë të gjatë, ngrihuni herë pas here, lëvizni dhe ngrohuni.
5. Para se të ngriheni, sigurohuni që të mos goditni asgjë nëse ndodh marrje mendsh.

Shkaku i marramendjes kur ngriheni nga shtrati është uria e trurit nga oksigjeni e shkaktuar nga një rrjedhje e mprehtë e gjakut. Kjo gjendje frikëson shumë njerëz, megjithëse jo gjithmonë do të thotë diçka e rrezikshme për shëndetin. Vetëm një mjek mund të përcaktojë se çfarë ka ndodhur saktësisht pas një diagnoze.

Për të parandaluar marramendjen, mjafton që menjëherë të identifikohen dhe trajtohen sëmundjet që mund të shkaktojnë një simptomë të pakëndshme dhe të ndiqni masat paraprake dhe parandaluese.

Dëmtimi i koordinimit motorik vërehet rrallë tek një person i shëndetshëm që nuk ankohet për asgjë. Megjithatë, ka raste kur ju marramendje kur ngriheni dhe kur shtriheni. Arsyet për këtë gjendje janë të ndryshme, nga dobësia banale deri te sëmundjet e aparatit vestibular. Ju mund të zbuloni se çfarë të bëni dhe pse koka juaj rrotullohet duke u konsultuar me një mjek. Specialisti do të rekomandojë marrjen e pilulave kundër marramendjes, kryerjen e kurseve të masazhit dhe ekzaminimin mjekësor.

Pse ndiheni të trullosur kur ngriheni dhe shtriheni?

Shkaku i marramendjes është dëmtimi i aparatit vestibular (www.honestmed.ru)

Ka disa shkaqe të marramendjes. Veçanërisht shpesh, ndjesi të pakëndshme ndodhin kur shtriheni ose ngriheni nga shtrati. Sipas origjinës së marramendjes, dallohen:

1. Psikogjenike - zhvillohen si rezultat i përvojave të forta nervore, stresit, mbingarkesës emocionale dhe pagjumësisë. Si rezultat, një person ankohet për një ndjenjë të rrotullimit të të gjitha objekteve rreth trupit, pamundësi për t'u përqendruar, turbullim në kokë dhe shtangim.
2. Cerebellar - shfaqen kur ka shqetësime në përcjelljen e sinjaleve elektrike në tru i vogël. Kjo pjesë e trurit ndodhet në rajoni okupital kafka dhe është përgjegjëse për koordinimin e lëvizjeve. Për shkak të dëmtimit të strukturës së trurit të vogël, një person mund të përjetojë marramendje kur ngrihet papritur nga shtrati, lëvizjet e përditshme, vrapimi ose ushtrimet fizike.
3. Okulare - shfaqen kur transmetimi i imazheve nga retina në tru është i shtrembëruar. Të rriturit, kur kthejnë kokën dhe e zhvendosin ashpër shikimin në objekte të tjera, shpesh vërejnë marramendje, një "vello" para syve dhe të përziera.
4. Veshi - ndodh kur aparati vestibular është i dëmtuar. Për shkak të perceptimit të dëmtuar të hapësirës, ​​një person mund të përjetojë marramendje kur ngrihet papritur nga dyshemeja ose shtrati.

Shpesh, dëmtimi i strukturave të trurit shkakton një simptomë të tillë të pakëndshme si marramendja.

Sëmundjet që shkaktojnë marramendje

Ka një sërë sëmundjesh që provokojnë shfaqjen e vertigos. Shkaqet e marramendjes kur ngriheni në këmbë ose kur dëshironi të shtriheni janë:

1. Osteokondroza e qafës së mitrës. Sëmundja shkakton osifikimin e nyjeve ndërvertebrale, rritjen e osteofiteve të kockave, të cilat dëmtojnë nervat dhe enët e gjakut gjatë lëvizjeve të kokës. Si rezultat, furnizimi me gjak i arterieve është ndërprerë dhe truri nuk merr mjaftueshëm oksigjen.
2. Distonia vegjetative-vaskulare shfaqet tek personat nën 40 vjeç. Karakteristikë e sëmundjes lodhje e vazhdueshme, dhimbje koke, dobësi e përgjithshme, përgjumje, hipotension. Shpesh në mëngjes ndiheni të trullosur kur ngriheni dhe ndonjëherë shikimi juaj bëhet i errët, gjë që shoqërohet me presion të ulët të gjakut.
3. Mesatare ose otitis i brendshëm, semundja Meniere provokon demtime te aparatit vestibular. Në këtë rast, pacientët ankohen për dhimbje dhe tringëllimë në veshët, dëmtim të dëgjimit. Marramendja shfaqet menjëherë kur një person dëshiron të ngrihet në këmbë ose të shtrihet në krah ose në shpinë.
4. Glaukoma, neuriti nervat optike shoqëruar me shtrembërim të perceptimit mjedisi i jashtëm. Imazhi në retinë arrin në qendër të shikimit në formë të papërpunuar. Trupi reagon ndaj kësaj me marramendje kur kthen qafën ose përqendron shikimin në një objekt për një kohë të gjatë. Tek të rriturit, koka fillon të rrotullohet dhe shikimi bëhet i errët.
5. Tronditjet dhe lëndimet e kokës ndodhin pas aksidenteve rrugore, rënies ose goditjeve. Në të njëjtën kohë, pacientët vërejnë të përziera, të vjella, dhimbje dhe marramendje kur filloni të ngriheni dhe dëshironi të qëndroni në këmbë.
6. Goditja e shkaktuar kequshqyerja qelizat e trurit, si rezultat shkelje qendrore. Shfaqet paraliza e gjymtyrëve, të folurit e pakuptueshëm, harresa dhe marramendja në pushim.

Këshilla e mjekut. Sapo të ndiheni të trullosur kur ngriheni nga shtrati, duhet të shtriheni shpejt në mënyrë që të mos ju bien të fikët

Përgjigja e pyetjes se përse të turbullohet kur ngrihesh në këmbë qëndron në ndryshimin e presionit të gjakut. Shpesh të rriturit ngrihen nga shtrati shumë befas, por enët e gjakut të relaksuar nuk kanë kohë të tonifikohen. Për shkak të kësaj, truri nuk merr sasinë e nevojshme të oksigjenit - shfaqet marramendje.

Simptoma të shoqëruara me marramendje

Mund të shkaktohet marramendje sëmundje të ndryshme. Për shkak të kësaj, një person zhvillohet simptomat e lidhura që përkeqësojnë gjendjen:

• Nauze, të vjella, dobësi e përgjithshme;
• errësim dhe dhimbje në sy;
• pamundësia për të përqendruar shikimin tuaj;
• nistagmus, dhimbje dhe tringëllimë në veshët, dëmtim i dëgjimit;
• zhurmë në kokë, mbingarkesë në vesh, të fikët e shpeshta;
• pagjumësi, shqetësime në ecje, paqëndrueshmëri gjatë lëvizjes;
• dhimbje në qafë dhe krahë, keqtrajtim të përgjithshëm, dhimbje dhe ndërprerje të funksionit të zemrës;
• përgjumje dhe lodhje e vazhdueshme.

Shkaqet e simptomave të tilla lidhen me dëmtimin e organeve të caktuara.

E rëndësishme! Nëse keni marramendje për një kohë të gjatë, ndjeheni shumë të përzier dhe të shqetësuar të vjella të herëpashershme- kjo gjendje mund të tregojë një tumor të trurit

Marramendja është një ndjesi subjektive që mund të shfaqet kur papritmas shtriheni ose ngriheni nga shtrati.

Çfarë duhet të bëni për të parandaluar marramendjen

Çfarë duhet të bëni nëse vazhdimisht ndiheni të trullosur kur ngriheni nga shtrati? Në këtë rast, këshillat e mëposhtme do të ndihmojnë:

1. Pasi të zgjoheni, gjithmonë duhet të shtriheni për 30-60 sekonda. Kjo teknikë do të ndihmojë në aktivizimin e zemrës dhe tonifikimin e enëve të gjakut të relaksuar.
2. Para se të ngriheni nga shtrati, sigurohuni që të ktheheni në anën tuaj dhe të prisni 1-2 minuta.
3. Ngadalë ulni këmbët në dysheme dhe merrni një pozicion ulur. Gjëja kryesore është të mos bëni lëvizje të papritura.
4. Pas 30-40 sekondash ngrihuni në këmbë.

Kur shtrihem dhe ndihem i trullosur, duhet të ndërmerren hapat e mëposhtëm:

1. Ndalohet rënia e fortë në shtrat për shkak të dëme të mundshme shtylla kurrizore. Së pari ata ulen në shtrat, pastaj shtrihen pa probleme në anën e tyre, dhe më pas në shpinë.
2. Nëse shfaqen marramendje, përdorni majat e katër gishtave të të dy duarve për të bërë lëvizje rrethore rreth syve në drejtim të akrepave të orës. Procedura zgjat 1-2 minuta.

Marramendja mund të përkeqësohet. Për të eliminuar shqetësimin, duhet të përdorni tableta, por vetëm pas recetës së mjekut.

Si të eliminoni marramendjen dhe simptomat e tjera

Pas sulmeve të përsëritura të marramendjes kur një person ngrihet ose shtrihet, konsultimi i mjekut është i nevojshëm. Specialisti do të gjejë arsyet se përse ndjeheni të trullosur kur ngriheni ose shtriheni dhe do të përshkruajë trajtimin:

E rëndësishme! Marrja e pilulave kundër marramendjes duhet të merret vetëm pas konsultimit me një mjek.

Nëse ndiheni të trullosur kur shtriheni ose ngriheni, duhet të mendoni për këtë dhe të përcaktoni shkakun. Kohëzgjatja e mjekimit varet nga sëmundja që shkaktoi marramendjen dhe rekomandimet e mjekut kurues.

Të gjithë ne kemi përjetuar marramendje të lehtë në jetën tonë. Për shembull, kur hipni në një karusel ose kur rrotulloheni në një kërcim. Dhe kjo konsiderohet normë. Por në disa situata, marramendja konsiderohet një shenjë e një sëmundjeje. Disa pacientë ankohen: kur shtrihem dhe ngrihem.” Megjithatë, simptoma të tjera mund të mos vërehen.

Sëmundje të ndryshme, por një shenjë

Marramendja në vetvete nuk është një diagnozë. Kjo është një nga manifestimet e një sëmundjeje tjetër. Marramendja mund të shfaqet me disa sëmundje: osteokondroza e qafës së mitrës furnizimi i pamjaftueshëm i enëve cerebrale me gjak, sëmundjet infektive, tumoret e trurit, dehja nga droga, lëndimet e kafkës, neurozat.

Marramendja shpesh ngatërrohet me shqetësimet vizuale. Kjo është mjegull ose një vello para syve ose dridhje e "mishkave". Nëse përjetoni ndjesi të pakëndshme kur trafiku ndez, nuk është marramendje, por një çrregullim i aparatit vestibular.

Si duket marramendja e vërtetë?

Marramendja e vërtetë është një ndërprerje e punës së pacientit.

Vertigo vestibulare

Ndodh kur dëmtohet departamenti qendror ose pjesa periferike Ky lloj marramendje shfaqet me një ndjesi rrotullimi jo vetëm të objekteve, por edhe të trupit të vet. Shumë shpesh shoqërohet me të vjella, të përziera, humbje dëgjimi, djersitje dhe lëvizje të rreme të dyshemesë. Me këtë lloj marramendjeje, pacientët ankohen: “Ndihem i trullosur kur shtrihem dhe ngrihem”.

Vertigo jo-vestibulare

Pacientët e përshkruajnë atë si një ndjenjë dehjeje, humbje të afërt të vetëdijes, paqëndrueshmëri gjatë ecjes dhe lehtësim në kokë. Tek personat që vuajnë nga neurozat, kardiovaskulare ose sëmundjet endokrine koka ime është kaq e trullosur. Presioni normal i gjakut vërehet në 60% të pacientëve.

Pse shfaqet marramendja?

Simptomat e marramendjes shpesh lidhen me shumë faktorë. Mos merrni parasysh marramendjet që shfaqen herë pas here në rrethana të caktuara. Për shembull, gratë mund të përjetojnë marramendje të lehtë para menstruacioneve. E njëjta gjë ndodh me duhanpirësit. Shtrëngimi një cigare tjetër, ndihen të trullosur.

Sidoqoftë, alarmi duhet të bjerë kur marramendja shoqërohet, për shembull, me tringëllimë në veshët. Ky mund të jetë fillimi i manifestimit të sëmundjes. Nëse ndiheni të trullosur kur përkuleni, kjo mund të tregojë gjithashtu fillimin e një sëmundjeje mendore ose neurologjike.

Marramendja mund të shoqërohet edhe me dhimbje koke. Kjo mund të tregojë fillimin e inflamacionit të veshit të brendshëm, i cili shpesh largohet rrjedhje purulente dhe humbje dëgjimi.

Marramendja mund të jetë një nga simptomat e neuritit vestibular. Fillon papritur, zakonisht pas gjumit. Personi fillon të ankohet: "Më merr mendja kur shtrihem dhe ngrihem". Kjo simptomë mund të shoqërohet me të vjella.

Me marramendje që përsëriten vazhdimisht, mund të flasim për sëmundje të tilla si osteokondroza dhe hipotensioni. Ato mund të përsëriten kur ngriheni papritur nga shtrati dhe shoqërohen me djersë të ftohtë, rritje të presionit dhe shumë shpesh ju ndiheni shumë të trullosur në mëngjes me hangover.

Distonia vegjetative-vaskulare është një tjetër arsye pse është e mundur marramendja. Në fund të fundit, me këtë sëmundje, funksionimi i qetë është ndërprerë sistemi nervor dhe procesi i qarkullimit të gjakut.

Marramendje e vazhdueshme mund të ndodhë kur ndodh qarkullimi i gjakut në tru. Shumë shpesh shoqërohet me dobësi në gjymtyrë dhe ndjeshmëri të dëmtuar.

Është gjithashtu e nevojshme të përjashtohen tumoret e trurit. Në simptomat e para të humbjes së dëgjimit të njëanshëm dhe marramendjes, kontaktoni mjekun tuaj për t'u ekzaminuar. Këto lloj marramendjesh mund të shoqërohen me dhimbje koke, të cilat mund të përkeqësohen me kalimin e kohës. Kryesisht, pacientët ankohen: "Marramendja përkeqësohet kur shtrihem". Një pacient merr trull kur shtrihet në shpinë, ndërsa tjetri kur shtrihet në anën e tij.

Osteokondroza e qafës së mitrës - sëmundje tinëzare, në të cilën arteria vertebrale është e ngjeshur, kjo shkakton qarkullim të pamjaftueshëm të gjakut në tru. Shumë shpesh, pacientët me osteokondrozë përjetojnë marramendje të rëndë në mëngjes.

NË në raste të rralla marramendja mund të tregojë proceset inflamatore indet e trurit. Në këto raste është mjaft i fortë dhe kërkon apelim i menjëhershëm në spital.

Marramendje e lehtë nuk duhet të konsiderohet si sëmundje të rënda. Në fund të fundit, gjatë shtatzënisë, dietat strikte ose kur agjërojnë, njerëzit shpesh ndiejnë pak marramendje (presioni i gjakut është normal ose pak i ulët). Kjo manifestohet kur Aktiviteti fizik ose duke ecur.

Sëmundja e lëvizjes në transport është një tjetër shkaktar i marramendjes.

Çrregullimet psikogjene manifestohen te njerëzit që janë shumë të ndjeshëm ndaj emocioneve. Ato ndodhin në situatë stresuese, për shembull kur grumbull i madh njerëzit. Kjo simptomë shoqërohet me djersë të ftohtë, dhimbje fyti ose sulm mbytjeje.

Gjendja në fjalë është gjithashtu një shoqërues i shpeshtë i migrenës. Para fillimit të një sulmi, disa njerëz përjetojnë ndjesi të tilla.

Çfarë duhet të bëni nëse keni marramendje

1. Nëse keni marramendje, mos u frikësoni. Për të shmangur rënien, uluni ose shtrihuni. Nëse kjo nuk është e mundur, gjeni mbështetje në formën e një muri, peme ose parmak.
2. Nëse ndiheni të trullosur për shkak të sëmundjes në lëvizje, mbyllni sytë ose përqendrohuni në një objekt të palëvizshëm.
3. Nuk duhet të bëni kthesa të papritura të kokës, ato vetëm rrisin marramendjen.
4. Nëse është e mundur, matni presionin e gjakut. Në presionin e lartë të gjakut Thirrni një ambulancë nëse temperatura është e ulët, pini kafe të fortë ose çaj me sheqer.

Trajtimi i marramendjes

"Ndihem i trullosur kur shtrihem dhe ngrihem," - mos u përpiqni t'i trajtoni vetë këto ankesa. Së pari ju duhet të identifikoni arsyeja e vërtetë sëmundjen tuaj. Kontaktoni një neurolog ose otoneurolog. Në disa raste, mund t'ju duhet të konsultoheni me një endokrinolog, terapist ose otolaringolog.

Në rast të papritur marramendje e rëndë shoqëruar me simptoma të tjera, telefononi menjëherë një ambulancë. Para se të mbërrijë ekipi, matni presionin e gjakut. Në vlerë e rritur mos u përpiqni ta rrëzoni vetë duke marrë medikamente pa recetë. Jini më të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj!