Поліпшуємо судинні структури: дієта та ліки для підвищення їх еластичності. Методи поліпшення та збереження еластичності кровоносних судин

Справжній вік людини показує не зовнішній виглядчи дані паспорта, а стан судин. Еластичність судин- один з найбільш важливих факторів, від яких залежить загальне самопочуття та стан здоров'я загалом.

Від чого залежить еластичність судин

Кремній – найважливіший елементдля забезпечення еластичності та функціональності кровоносних судин. Якщо організм відчуває нестачу в цьому елементі, відбувається поступове порушення обміну речовин і еластичність судин знижується. На заміну кремнію приходить кальцій, що робить судини більш крихкими та чутливими. З'являються холестеринові бляшки, що звужують просвіт у судинах, що загрожує виникненням атеросклерозу та інших проблем, пов'язаних із кровообігом.

З віком ці проблеми стають все більш актуальними і гостро постає питання, як підвищити еластичність судин, особливо еластичність судин головного мозку, від якого залежить робота всього організму. Низька еластичність судин мозку може спровокувати такий небезпечна недугаяк інсульт, після якого потрібне дуже серйозне та тривале лікування.

Які ознаки вказують на недостатню еластичність судин

Є характерні ознаки, що свідчать про зниження еластичності судин:

• Часті головні болі та запаморочення;
• Шум в вухах;
• Руки та ноги швидко замерзають;
• Високий пульсовий тиск.

Комплексні заходи для підвищення еластичності судин

До вирішення проблем підвищення еластичності судин слід підходити комплексно. Є загальні рекомендації, що сприяють підтримці та покращенню стану еластичності судин:

• Правильне збалансоване харчування, що виключає надто жирну, смажену та солону їжу. Вживання продуктів, що містять вітаміни А, Е, Р та мінералів, таких як кремній, селен, калій;
• Забезпечення помірних регулярних фізичних навантажень. Дуже добре підходить плавання, ходьба, легкий біг, ходьба на лижах;
• Водні та загартовувальні процедури також сприятливо впливають на систему кровообігу та сприяють зміцненню тканин судин.

Крім загальних рекомендацій, медиками розроблено цілий комплекс заходів та ліків, що допомагає ефективно боротися із захворюваннями судин. Ці засоби успішно очищають судини від надмірної кількості бляшок холестерину, покращують загальні показникианалізу крові, знімають спазм судин, роблять кров швидшою, зменшують її в'язкість, щоб запобігти утворенню тромбів.

На питання як відновити еластичність судин та інші важливі питання, пов'язані з кровообігом у компанії Мінімакс будуть отримані грамотні та вичерпні консультації від високопрофесійних співробітників. Багато корисної інформаціїпро здоров'я та способи його відновлення можна дізнатися із сайту компанії.

Здорові серце та судини – запорука хорошого кровообігу. Від їхнього стану залежить постачання органів і тканин поживними речовинамита киснем. Недостатній кровообіг негативно позначається на загальному самопочуттіі здоров'я може стати причиною розвитку різних, у тому числі і важких, патологій.

Цілком природно, що з віком судини зношуються, втрачають еластичність, на їх стінках поступово відкладається холестерин. Погіршують ситуацію стреси, постійні перевтоми, шкідливі звички(алкоголь, куріння), шкідлива їжа. В результаті погіршується самопочуття та з'являється ризик розвитку інфарктів, інсультів, варикозу, тромбозів.

Медики радять дбати про стан судин із молодого віку, але особливо це актуально для людей після 40 років. Важливо знати, як зміцнити судини з метою профілактики, а також у разі наявних проблем, щоб уникнути ускладнень та прогресування захворювань. Лікарі рекомендують комплексний підхідщо включає зміну способу життя та перегляд гастрономічних звичок. Можуть знадобитися лікарські препарати, які можна поєднувати з народними засобами.

Великі судини, вени та артерії складаються з трьох шарів клітин: сполучної, гладком'язової тканини, ендотелію. Капіляри можуть мати шар клітин. При цьому уражаються всі структури. У гладком'язових пропадає скорочувальна здатність, порушується тонус. Поразка еластану та колагену в сполучної тканиниунеможливлює опір розтягуванням та стисканням. Ендотелій піддається окислювального стресупри окисленні холестерину та вивільненні кисневих радикалів.

Ознаки проблем із судинами

Якщо з'явились наступні симптоми, то є порушення кровообігу і є привід звернутися до лікаря для обстеження:

• часті запаморочення та головні болі;
• шум в вухах;
• при різких підйомах та поворотах голови темніє в очах;
• метеочутливість;
• погана переносимість спекотної погоди;
• холодні пальці на ногах та руках;
• захитує у транспорті;
• скаче тиск;
• тяжкість у ногах вечорами;
• оніміння кінцівок;
• серцебиття прискорене та задишка при незначних навантаженнях;
• сонливість, швидка стомлюваність;
• короткі непритомності.

Слабкість судин може спостерігатися в різних системахорганізму:

1. У головному мозку – веде до інфаркту мозку, геморагічних інсультів.
2. У носі – часті кровотечі.
3. В очах часто лопаються капіляри і утворюються синці на очному яблуку.
4. У ногах – варикозна хвороба, тромбофлебіти.
5. На обличчі – купероз, або судинна сіточка.

Правильне харчування

Стан вен та артерій безпосередньо залежить від живлення. Щоб зміцнити судини, потрібно виключити шкідливі продуктиз раціону та віддавати перевагу корисній їжі. Медики радять дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Тварини жири краще замінити рослинними нерафінованими оліями, наприклад, оливковою.
2. Віддавати перевагу рибі та морепродуктам, по можливості замінювати ними м'ясо.
3. Відмовитися від ковбасних виробів, копченостей, жирних сортівсиру.
4. Вживати якнайменше борошняного та кондитерських виробів.
5. Замість солодощів включати в раціон цукати, сухофрукти, натуральний мед.
6. Зміцнити стінки судин допоможуть страви з круп: гречки, кукурудзи, рису, вівсянки.
7. На столі мають бути фрукти та овочі без обмежень.
8. Благотворно впливають на судини та виводять холестерин грейпфрути, для профілактики корисні ягоди чорноплідної горобинита смородини (червоної та чорної).
9. Для профілактики холестеринових відкладень і необхідно їсти баклажани, огірки, часник, цибулю.
10. Зміцнюють кровоносні судини та знижують холестерин бобові культури: горох, сочевиця та інші.
11. Намагатися не пити каву та чай – максимум дві чашки на день.
12. Корисно пити ягідні та фруктові відвари, особливо рекомендується відвар із шипшини.

Спосіб життя

Для зміцнення серцево-судинної системиі всього організму треба вести здоровий образжиття, яке, крім збалансованого харчування, включає фізичну активність, правильний режимпраці та відпочинку, різні оздоровчі процедури.

Контрастний душ - ефективний засібдля зміцнення стінок судин та підвищення їх тонусу

Чи не піддаватися стресам.Уникнути їх навряд чи можливо, але вчитися спокою та зміцнювати силу духу цілком реально. За сучасної завантаженості на роботі важливо повністю відновлюватися. Для цього потрібно виділяти достатньо часу для сну, гуляти на свіжому повітрі(хоча б по дорозі на роботу та з роботи), відвідувати театри, музеї, концерти, виставки, виїжджати за місто, записатися до студії танців чи художньої школи тощо.

Займатися фізкультурою та спортом.Слід пам'ятати, що судини люблять динаміку, а статика їм шкодить. Крім того, ніщо так не допомагає протистояти стресам та різним хворобам, як рухова активність. Це може бути плавання в басейні, рухливі ігри (футбол, теніс, бадмінтон), біг підтюпцем і велосипед влітку, лижі та ковзани взимку та багато іншого, залежно від здібностей та уподобань. Сьогодні створено гарні умовидля заняття фітнесом, але якщо немає часу для відвідування зали, можна виконувати вправи вдома. Головне, робити це регулярно, не менше 4-х разів на тиждень, і пам'ятати про те, що навантаження мають бути помірними.

Масаж стимулює кровообіг. Під час масажу кров швидше циркулює та приливає до шкіри.

Контрастний душ.Зміцнює судинні стінки та підвищує їх тонус, не кажучи вже про те, що забезпечує бадьорість та гарний настрій на весь день. Водні процедуринаприкінці робочого дня знімуть втому та негатив. Рекомендується раз на тиждень ходити у лазню з віником, а після парної обливатися холодною водою.

Медикаментозні засоби

Захворювання судин у наш час дуже поширені, тому розроблені численні ліки для внутрішнього та зовнішнього застосування. Препарати для зміцнення судин підвищують їхню проникність і еластичність, зменшують ламкість, знижують рівень холестерину.

Для зміцнення судин виписують таблетки різного спектру дії, у тому числі підвищують еластичність судинних стінок

Це пігулки, гелі, краплі. Всі вони діють по-різному, їх вибір залежить від захворювання, його стадії, діаметра і місця розташування судин, а також від того, чи це вени або артерії. У будь-якому разі ліки повинен призначити лікар після обстеження та з'ясування діагнозу. Кошти для зміцнення судин поділяються на такі групи:

1. Таблетки, що зміцнюють стінки судин, що підвищують їхню еластичність. До них відноситься Дегідрокверцетин, Аскорутін.
2. Препарати, що знижують рівень холестерину – статини (Ловостатин, Мефакор) та фібрати (Атромідін, Зокор, Симвастатин).
3. Блокатори кальцієвих каналів(Цинарізін).
4. Ангіопротектори покращують мікроциркуляцію, нормалізують метаболізм у стінках судин (Есцин, Пірікарбат).
5. Ноотропи (Пірацитам, Церебролізин, Аміналон).

Вітаміни

Для підвищення еластичності судинних стінок рекомендується приймати вітаміни. Особливо добре впливає на тонус судин рутин, аскорбінова кислота, вітаміни В, Е, К та інші Аскорбінова кислота (С) підвищує судинну проникність. Рутин (Р) зміцнює капілярні стінки, знижує тиск. Вітамін Е зменшує ламкість капілярів.

Не завжди необхідну кількість можна витягти з продуктів харчування, тому рекомендують купувати в аптеках готові вітамінні комплекси:

• Вітрум Кардіо;
• Реотон;
• Антиокс;
• Орто Таурін Ерго.

Народні рецепти

Народні засоби завжди викликають більше довіри, хоча їх прийом виправданий лише як профілактика і як доповнення до основного лікування. Для лікування судин народними методамивикористовують лікарські рослини та звичні продуктиживлення.

Для судин мозку

Залити спиртом подрібнений часник, щільно закрити і поставити в прохолодне місце для настоювання на десять діб. Після закінчення часу процідити та пити за схемою. Перший день – крапля на 1/3 склянки молока вранці до їди за 30 хвилин, дві краплі – до обіду та три краплі до вечері за 30 хвилин. Другий день – за тим самим принципом: чотири краплі вранці, п'ять – до обіду, шість – до вечері. Дотримуватись схеми п'ять днів. З шостого дня (15 крапель) почати зменшувати по одній. На чверть літра спирту потрібно взяти 250 г часнику.

Лимони та часник, завдяки їх корисним властивостям, включають до складу багатьох народних засобів для зміцнення судин

Для судин нижніх кінцівок

Залити окропом подрібнену траву безсмертника, поставити на плиту і тримати на слабкому вогні 10 хвилин. Потім дати настоятися близько години під кришкою та процідити. Приймати тричі на добу по третині склянки. На склянку води потрібно взяти 25 г трави.

Для судин особи

1. Сік алое. Перед тим, як отримати сік, лист рослини потрібно зірвати і прибрати в холодильник на тиждень. Після цього вичавити сік і нанести на місця з судинними зірочками.
2. Петрушка з молоком. Залити петрушку окропом (на склянку води - близько двох стол. ложок подрібненої петрушки) і залишити на півгодини. Після проціджування додати в настій молоко у такій кількості. Робити примочки для особи протягом півгодини.

Для судин очей

1. Робити примочки для очей із зеленого чаю. Щодня пити зелений чай із медом.
2. Замість чаю пити відвар шипшини із додаванням меду.

Для судин носа

1. На водяній бані приготувати відвар із кори калини (на склянку води – 20 г сировини). Час приготування відвару – близько 20 хвилин. Після проціджування пити тричі на день до столу. ложці.
2. Закопувати в ніс двічі-тричі на день сік деревію або подорожника. Для цього рослину потрібно подрібнити та віджати через марлю. Сік щодня потрібно готувати новий. Його можна приймати і всередину – до столу. ложці 2-3 десь у день.

Для зміцнення судин корисно заварювати та пити замість чаю відвар шипшини.

Універсальні рецепти

1. У кип'ячену воду(150 мл) додати сік половини лимона та маленьку ложку меду, перемішати та пити перед сном.
2. Змішати подрібнену курагу, чорнослив, горіхи волоські, цедру лимона, родзинки та мед у довільній пропорції і їсти по столовій ложці тричі на день.
3. Плоди каштана кінського залити горілкою (на літр горілки – 100 г сировини). Закрити і залишити наполягати на темному місці, не забуваючи періодично збовтувати. Через 10 днів профільтрувати та приймати тричі на день по 30 крапель. Лікування триває чотири тижні.
4. Для зміцнення судин готують відвар з кори арніки гірської та ліщини, взятих у рівних пропорціях. Для цього літром окропу заливають суміш (шість великих ложок) і залишають у термосі на всю ніч. Пити потрібно тричі на день по ? склянки до їди.

Підбиваємо підсумок

Зміцнення судин – це одноразовий захід, а досить тривалий процес. І якщо вже з'явилися перші симптоми чи є спадкова схильністьдо слабким судинам, то займатися цим доведеться регулярно. Якщо є проблеми з судинами, як правило, вони не обмежуються однією областю організму і потрібно зміцнювати всю судинну систему.

Серцево-судинні захворювання спричиняють 30% смертей у світі. Із захворюваннями серця та судин та необхідністю зміцнення кровоносної системистикається практично кожна людина після 40-річного віку.

Чим харчуватися і що приймати, щоб зміцнити судини, необхідно знати всім, хто палить, вживає алкоголь, не висипається, нервує вдома і на роботі, їсть жирну їжу.

Функції та будова кровоносних судин

Кровоносні судини – це найскладніша системафункції якої ще не до кінця досліджені. Усередині артерії та вени вистелені ендотеліальним шаром, що є найбільшим органом тіла.

Маса судинного ендотелію становить 2 кг, а площа - близько 7 м2. Одним з основних факторів, що знижують функціональність судинного ендотелію, є атеросклеротичні зміни.

Судинна патологія викликає:

• зниження еластичності стін;
• підвищення їхньої ламкості;
• посилення проникності для токсинів та інфекції.

Зниження еластичності та звуження просвіту через атеросклеротичні відкладення призводять до підвищення артеріального тиску, що, у свою чергу, руйнує капілярну мережу в органах мішені, до яких належать нирки, серце, головний мозок, сітківка очей.

Щоб уберегти ці органи від руйнування та втрати функціональності, необхідно зменшити артеріальний тиск, зміцнити стінки кровоносних судин.

Ознаки слабкості судин

Ознаками, що судинні стінки стали менш еластичними, є поява симптомів:

• запаморочення, темрява в очах при зміні пози, особливо при різкому піднесенні горизонтального положення;
• холодні кисті та ступні в будь-яку пору року;
• носові кровотечі;
• шум в вухах;
• розширені кровоносні судини на шкірі;
• синці на шкірі, які виникають навіть після звичайного дотику;
• часті пульсуючі головні болі;
• варикозне розширення вен на ногах

Як зміцнювати судинні стінки

Для зміцнення артеріальних та венозних кровоносних великого діаметру судин та дрібних капілярів людини потрібен будівельний матеріал.

Найнеобхідніші нутрієнти для кровоносних судин, це:

• амінокислоти - для побудови стінки, підвищення місцевого імунітету;
• поліненасичені жирні кислоти – рослинні жиридля побудови клітинних мембран;
• вітаміни як необхідні чинники активації хімічних реакцій;
• мінерали, без яких неможливе перебіг металозалежних перетворень в організмі - Fe, V, Mg, Mn, Cu, Ni, Se, Zn, Mo.

Їжа має бути вареною або тушкованою. Смажена їжа, а також їжа, що містить тваринний жир, виключається. Слід обмежити у раціоні яєчні жовтки. Для приготування їжі рекомендується користуватися тільки олією, маргарин, спреди виключають.

У раціоні має бути збалансована кількість овочів, фруктів, які постачають в організм клітковину, вітаміни. При складанні раціону слід враховувати, що надлишок буває шкідливий, як і дефіцит. Так, надлишок клітковини ускладнює засвоєння заліза, цинку, кальцію, магнію.

Корисні такі продукти як грейпфрут, зелений чай, що зміцнюють кровоносні судини, що сприяють зниженню рівня холестерину. Обов'язково потрібно вводити до раціону часник. У ньому міститься селен, що запобігає гомоцистеїнемії, що викликає пошкодження ендотелію, зміцнює стінки судин.

Для зміцнення судин корисно:

• вживання цибулі, огірків, баклажанів:
• вітамін РР, який міститься в чорноплідній горобині, чорній смородині, полуниці, шипшині, цитрусових;
• аскорбінова кислота, що міститься в цибулі, капусті, смородині, салаті;
• вітамін Е, необхідний для зміцнення стінок судин, і якого багато в рослинній олії, обліпиха, бобові.

Чинить протисклеротичну дію на судини вживання зеленого чаю. Цей напій містить сполуки, що руйнують жирові відкладенняна стінках судин, а також вітамін РР, що зміцнює стінки, що робить їх більш еластичними. Зміцнити стінки периферичних судинта вен допомагають такі продукти, як квасоля, соя, сочевиця.

Ліки

Для зміцнення судин всього організму використовують препарати:

• статини;
• фолієва кислота та цинк, щоб запобігти розвитку гомоцистеїнемії;
• вітаміни В, А, Е, С, К, РР;
• омега-3 жирні поліненасичені кислоти

Для зміцнення та підвищення еластичності стінок судин та капілярів кровоносної системи часто призначають препарати Пірацетам, Аскарутін, Церебролізин, ліки Кавінтон.

Коронарні судини

Для здоров'я серця та запобігання ішемічної хворобивикористовують препарат Гінкго Білоба. До засобів, що зміцнюють стінки кровоносних судин серця, належать полівітамінні препарати, наприклад, Вітрум Кардіо, Вітрум Центурі.

Судини серця потребують підживлення мінералами, особливо важливо, щоб вітаміни для зміцнення вен, артерій та всіх коронарних судинта капілярів серцевого м'яза містили цинк, марганець, мідь, селен, кальцій, магній, калій.

Вітаміни групи В, корисні рослинні компонентиі необхідні для серця мінерали містяться в вітамінних комплексахАнтиокс, Вітамін для серця (Евалар).

Засоби для ніг

Для підвищення тонусу підшкірних судин та капілярів ніг використовують препарати, що зміцнюють судинну стінку, що містять кінський каштан- мазі та гелі Венотон, Венозол, Венітан, Венотол.

Щоб зміцнити стінки судин нижніх кінцівок, використовуються препарати в таблетках Детралекс, Флебодія 600, Ліотон мазі, Троксевазин. Поліпшують еластичність стінок, мають зміцнюючу дію для судин ніг. комплексні препарати, що містять вітамін В5 Нестача цього вітаміну призводить до судом м'язів нижніх кінцівок.

Ліки для судин мозку та очей

Для зміцнення судин мозку використовують засоби рослинного походження, такі, як Танакан, Вінпоцетин, та ліки:

• містять нікотинову кислоту- Препарати Нікошпан, Аципімокс;
• стимулюючі метаболізм мозку – ноотропні засоби Гліцин, Фенотропіл;
• антикоагулянти, що знижують в'язкість крові - Аспірин, Тромбоас;
• каротин, вітаміни групи В, особливо В1, В2, В6, В12, В9.

Запобігає ламкості та руйнуванню капілярів очей препарат Антіокс - БАД, що містить бета-каротин. До вітамінних судинним препаратамдля мозку та очей відносяться Кардіо Форте, Рібоксін, Дуовіт.

Судинозміцнюючим препаратом є Емоксипін. Ці очні краплізакопують кілька разів на день протягом місяця. Їхня дія спрямована на зменшення проникності капілярів сітківки ока, підвищення стійкості клітин до кисневого голодування.

До найкращим вітамінамдля зміцнення судин очей належать:

• Лютеїн Комплекс;
• Доппельгерц Актив;
• Оптикс;
• Вітрум Віжн;
• Чорниця Форте;
• Аевіт.

Народні засоби

До судинозміцнюючих народних засобів відносяться відвари, настої, розтирання з використанням таких лікарських рослин, як каштан кінський, чорноплідної горобини (аронії), чорної бузини, берези (листя, нирки), буркун.

Судини серця

Для очищення та зміцнення судин серця можна використовувати не лише таблетки, а й народні засоби. Ефективним способомдля судинної системи серця вважається суміш із подрібнених 4 лимонів і 4 головок часнику. Цю суміш поміщають у банку ємністю 3 л, заливають водою та настоюють 5 діб.

Після наполягання кашку проціджують і зберігають у холодильнику. Приймають щоденно по 100 мл протягом 2 місяців по 3 рази на день. Курси проводять 2 рази на рік, бажано навесні та восени.

Судинна система мозку

• Лимонний сік рекомендується і зміцнення судин мозку. Свіжий сік лимонів рекомендується розводити водою 1: 3 і випивати в день по 2 склянки.
• Корисно для зміцнення судинної системи мозку вживати щодня щонайменше 3 чашки зеленого чаю.

Засіб для очей

Для приготування зміцнювального збору для судин сітківки беруть:

• 1 частина – кріп (насіння);
• по 2 частини - ромашки, календули, чистотілу, брусниці (листя), буркуну, горця пташиного, сушениці;
• 5 частин - насіння вівса.

3 столові ложки суміші заливають окропом (2 склянки), настоювати 2 години. Випити потрібно протягом доби, курс – 45 днів.

Судини ніг

Визнаним народним засобомдля ніг, що зміцнює вени нижніх кінцівок, вважаються контрастні ванни, чергування дії холодної і теплої води. Зміцнюючий засіб для ніг готується з використанням каланхоета спирту:

• каланхое подрібнюють і укладають у стелену банку;
• заливають медичним спиртом;
• наполягають 10 днів у темряві;
• протирають вени щодня кілька разів на день 5-6 місяців.

Засоби для шкіри

Для поліпшення стану капілярів шкіри обличчя користуються нанесенням масок, аплікацією соків рослин, багатих на речовини, що зміцнюють стінки судин, до яких належать аскорбінова кислота, каротин, вітамін Р. Корисні для шкіри обличчя сік білокачанної капусти, сливи, моркви, томатів, відвари ромашки, календули.

Хороший стан судин шкіри залежить від вмісту вітаміну К. Нестача цього вітаміну проявляється набряклістю, появою пігментних плям. Заповнити брак допоможуть маски з використанням петрушки, листя кульбаби, вживання шпинату, крес-салату, базиліка, кінзи.

Фізичні навантаження

Для зміцнення серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску рекомендується щоденна фізичне навантаженняпротягом 30-40 хвилин. Якщо немає можливості приділяти заняттям щодня 30 хвилин, навіть 10 хвилин допоможуть покращити стан здоров'я.

Важливо не відмовлятися від фізичних занятьі знати не тільки, які продукти та препарати зміцнюють судини, але і які для цього фізичні вправи потрібно виконувати, що може сприяти зміцненню судинних стінок артерій та вен.

При гіпертонії дозволяються і помірні силові навантаження, якщо як робоча вага вибирається не максимально можлива, а вага, з якою можна виконати 15-20 повторень. Але особливою ефективністю відрізняються аеробні вправи, у яких задіяні великі м'язи. До таких навантажень належать біг, велосипед, веслування.

Здоров'я судинної системи – один із головних факторів збереження молодості організму та відсутності хвороб людини. Якщо стінки артеріальних, лімфатичних, венозних судинослаблені — вони втратили гладкість, гнучкість, а також частково порушена їхня цілісність, то відбувається недостатнє харчуванняклітин організму, що веде до дисфункціональних розладів обмінних процесівтканин мозку, серця, печінки, решти органів тіла.

Утворюються склеротичні бляшки, формуються тромби, що зумовлюють звуження судин, як наслідок, настають інфаркти та інсульти.

Утворення бляшки

на початковій стадіїхвороби покращити еластичність судин допомагають продукти, що містять природні вітаміни, мінеральні елементи, що сприяють зміцненню сполучних тканин. При великому ураженні судинної системи необхідно лікування спеціальними лікарськими засобами зміцнення судин. Лікарські засобиможна вживати лише за рецептом. Важлива умовапокращення еластичності – вправи з комплексів лікувальної фізкультурина чистому свіжому повітрі.

Цілюща дієта, необхідні вітаміни та ліки

При призначенні дієти лікар визначає харчування з урахуванням збалансованої норми жирів, вуглеводів, білків.

Дуже важливо, щоб у процесі приготування страв збереглися натуральні природні мінеральні компоненти, вітаміни.

Допоможе повернути еластичність стінок судин лікування такою дієтою:

Яйця, сир, риба, гречка, бобові культури – джерела метіоніну.

Триптофан організм людини отримує із сиру, м'яса (нежирного), риби, яєць. З квасолі, сої, гороху. Багато амінокислот у винограді, інжирі, куразі, банані. Лізин багаті молоко, сир, сир, риба, жовтки яєчні, бобові рослини. Чимало його в кукурудзі, горіхах, пророщеному насінні льону, пшениці, вівса.

Усе натуральні продуктимають у складі достатню кількість корисних мінераліві природні вітаміни, які життєво необхідні підтримки еластичності судин.

Еластичність капілярів та судин легко підвищити, якщо в міру харчуватися різноманітними свіжими продуктами, дихати чистим повітрям, багато гуляти, плавати. Можна пити чай на лікарських травах.

Відгук нашої читачки - Аліни Мезенцевої

Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про натуральний крем «Бджолиний Спас Каштан» для лікування варикозу та чищення судин від тромбів. За допомогою даного крему можна НАЗАВЖДИ вилікувати ВАРИКОЗ, усунути біль, покращити кровообіг, підвищити тонус вен, швидко відновити стінки судин, очистити та відновити варикозні венив домашніх умовах.

Я не звикла довіряти будь-якій інформації, але вирішила перевірити та замовила одну упаковку. Зміни я помітила вже через тиждень: пішов біль, ноги перестали "гудіти" і набрякати, а через 2 тижні стали зменшуватись венозні шишки. Спробуйте і ви, а якщо комусь цікаво, то нижче посилання на статтю.

Вплив вітамінів на тонус та цілісність судин

З метою профілактики судинних захворювань, а також для зміцнення стінок судин лікарі рекомендують до вживання аптечні вітамінита мінеральні елементи. Тільки лікар вирішує, які фармацевтичні препарати можна пити при кожному конкретному захворюванні.

Для кращого засвоєннявітамінів потрібні мінерали: кальцій, калій, магній, фосфор, кремній, йод, мідь та багато інших елементів, тому лікування судинних захворювань часто проводиться комплексними вітамінними та мінеральними засобами: Нейромультивіт, Рибоксин, Кардіофорте.Приймати їх можна лише за нормою, призначеною лікарем.

Лікарські засоби для лікування судин

Вибирати препарати для збільшення еластичності судин має лікар. Самолікуванням можна значно нашкодити організму. Дія ліків зазвичай спрямоване на звільнення від наявних функціональних судинних порушень.

Лікування судин кожної людини є суто індивідуальним. Призначення дієти, вітамінно-мінеральних комплексів, лікарських засобів- Це прерогатива лікарів. Обов'язково пройдіть обстеження та дотримуйтесь рекомендацій лікарів.

Для лікування ВАРИКОЗУ та чищення судин від ТРОМБІВ, Олена Малишева рекомендує новий методна основі крему Cream of Varicose Veins. До його складу входить 8 корисних лікарських рослин, які мають вкрай високою ефективністюу лікуванні ВАРИКОЗУ. При цьому використовуються тільки натуральні компоненти, ніякої хімії та гормонів!

Препарати, вітаміни, що приймаються у підвищених дозах, можуть завдати чималої шкоди організму.

Те саме стосується дієти, оскільки деякі продукти, корисні для зміцнення судин, не можна вживати при загостреннях хвороб ШКТ, нервових захворюваннях, а також серцевої, ниркової, печінкової недостатності

ВИ ВСЕ ЩЕ ДУМАЄТЕ, ЩО ПОЗБУТИСЯ ВІД ВАРИКОЗУ НЕМОЖЛИВО!?

Ви коли-небудь намагалися позбутися Варікозу? Зважаючи на те, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:

• відчуття тяжкості в ногах, поколювання...
• набряклість ніг, що посилюються до вечора, розпухлі вени.
• шишки на венах рук і ніг.

А тепер дайте відповідь на запитання: вас це влаштовує? Хіба всі ці симптоми можна терпіти? А скільки сил, грошей та часу ви вже "злили" на неефективне лікування? Адже рано чи пізно СИТУАЦІЯ ПОСОБИТИСЯ і єдиним виходомбуде тільки хірургічне втручання!

Правильно - настав час починати кінчати з цією проблемою! Чи згодні? Саме тому ми вирішили опублікувати ексклюзивне інтерв'ю з головою Інституту Флебології МОЗ РФ - В. М. Семеновим, в якому він розкрив секрет копійчаного методу лікування варикозу та повного відновленнясудин. Читати інтерв'ю...

Обов'язкова умова фізичної, психічної та розумової активностідо зрілого віку — це здорові судини.

Щоб цього не сталося вже в молодому віці, потрібно вчасно сформувати такий раціон, який буде не тільки нешкідливим для судин, але стане запорукою їхнього здоров'я та молодості. У цій статті ми поговоримо про самих корисних продуктахдля судин людини.

1-8: Фрукти та овочі

Є низка протипоказань:у сирому вигляді його з обережністю застосовують при виразках з підвищеною кислотністю, при ниркової недостатності, цукровому діабеті, вагітності; при лактації взагалі не варто їсти часник.

1. знижує рівень холестерину;
2. розчиняє холестеринові нарости.

Рецепти перевірених народних засобів

Крім окремих продуктів, можна готувати і . У цьому нам допоможуть перевірені та ефективні народні рецепти.

На основі часнику

Часник хороший тим, що, крім яскраво виражених смакових переваг, має потужний цілющий потенціал. Він очищає стінки судин і попереджає інсульти та інфаркти, дуже доступний та ефективний при тривалому прийомі, особливо будучи інгредієнтом сумішей та .

1. Спиртова витяжка готується з 200 мл соку і такої ж кількості медичного спиртупротягом 10 днів. Потім приймається тричі на день натщесерце з молоком у три етапи: з 1 по 5 день, збільшуючи дозування покапле з 1 до 15; з 6 по 10 день, зменшуючи краплі з 15 до 1 краплі; з 11 дня до кінця курсу по 25 крапель тричі на день.
2. . Для лікування судин вона наполягає 12 днів із 12 зубчиків часнику та пляшки якісного вина. Приймається тричі на день натщесерце по чайній ложці.
3. . Кожен інгредієнт сприяє зниженню концентрації «шкідливого» холестерину та розчиняє жирові бляшки. Для цього приймають тричі на день натще десятиденний настій шести лимонів, чотирьох головок часнику та 300-400 мл меду. Лимони використовують із шкіркою, але без кісточок, настоюють у холодильнику, щодня перемішуючи.
4. . Суміш наполягають лише на добу, використовуючи для нього 1 лимон, не більше 150 г кореня імбиру, невелику голівку часнику та 5 ст ложок меду. Усі подрібнюють, видаляючи зерна у лимона і залишаючи в нього та імбиру шкірку. Приймають двічі на день натще, запиваючи склянкою води.
5. . Суміш роблять із кілограма ягід, 200 г часнику, подрібнивши їх і наполягаючи 12 годин, додаючи 500 г меду наприкінці. Так чистять судини, вживаючи суміш по повній столовій ложці з гіркою вранці і ввечері натщесерце доти, поки зілля не закінчиться.
6. . Це найщадніший спосіб: вранці натще з'їдають зубчик часнику, запиваючи його молоком.
7. . Його приймають вранці, по 1-2 ложки натще. Настоюють 2 тижні в холодильнику, подрібнивши часточки і заливши їх повністю будь-яким нерафінованим маслом холодного віджиму.

На основі меду

Мед незамінний при лікуванні атеросклерозу та захворювань серця в домашніх умовах. Він добре підживлює серцевий м'яз, не дає судин засмічуватися холестерином та згустками крові.

1. . Найпростіший спосіб підтримувати здоров'я - вживати щодня з водою або чаєм суміш ці інгредієнтів у співвідношенні 2/1, подрібнивши лимон зі шкірою, але без насіння.
2. . Зілля цього складу готують, розмелюючи лимон і імбир зі шкіркою 2/1, заварюючи окропом, наполягаючи і потім додаючи ложку меду в напій, що трохи остигнув.
3. . Для виведення холестерину з організму заварюють 15 г кориці у порошку 300 мл теплої води, додаючи 40 г меду та наполягаючи суміш 2-3 години. Приймають по чайній ложці перед кожною їжею 10 днів, перериваються тиждень і повторюють курс.
4. . Для оздоровлення судин головного мозку протягом 2-3 місяців поспіль, тричі на добу натщесерце приймають по чайній ложці суміш. цибульного сокута меду 1/1.
5. . Склянка насіння кропу, 2 ст. л. подрібненого кореня валеріани та 2 склянки меду поміщають у дволітровий термос, заливають окропом до верху. Настоюють добу, проціджують через марлю, зберігають у холодильнику, приймають по ложці за півгодини до їди тричі на день, доки суміш не закінчиться.

Очищувальні трави

Трави та насіння у складі рослинних антисклеротичних зборів застосовують як ефективні ліки. Їх наполягають на спирті, запарюють окропом і просто заварюють, як чай.

1. , завдяки ефірним маслам, добре тонізує судини та покращує кровотік; допомагає при вегетосудинної дистоніїпіднімаючи тиск. Гвоздика покращує пам'ять та активізує діяльність мозку і у складі ліків, і як приправа в їжі. Небажане застосування при гіпертонії.
2. допомагають підтримувати чистоту та гнучкість артерій, використовуються в їжу в настойках та настоях, збагачуючи кров амінокислотами, вітамінами та мінеральними речовинами.

Також ознайомтеся з інфографікою:

Чого слід уникати?

При атеросклерозі та після 35-40 років для його профілактики необхідно дотримуватись. Щоб лікування та підтримання артерій та вен за допомогою медикаментів було ефективним, потрібно звести до мінімуму низку шкідливих для судин продуктів.

1. Жирні м'ясо та молочні продукти.Вони потрібні для життєдіяльності, але щонайменше. Надлишки відкладатимуться на стінках судин, призводячи до склерозу.
2. Копченість, фастфуд, напівфабрикати.Ці продукти дуже жирні, часто містять недоброякісний жир, а також численні шкідливі харчові добавки: вони підвищують тиск, утворюють тромби, засмічують кровоносне русло, провокуючи інсульти та інфаркти.
3. Цукор у лимонадах та кондитерські вироби фабричного виготовлення не корисний для організму, провокує підвищення тиску, поява діабету та зайвої ваги, який небезпечний для серцево-судинної системи
4. Сільбільше 5 г на добу провокує гіпертонію та набряки.
5. допустимо тільки в аптечних дозах- в складі лікувальних препаратівз його основі. В інших випадках його вживання призводить до вкрай негативних наслідківдля хворого серця та судин. та пиво.
6. Міцні чай, какао та кавазгущують кров та підвищують тиск.

Висновок

Вивчивши властивості різних продуктівта дотримуючись правил складання здорового меню, можна легко домогтися регулярного надходження в організм речовин, корисних для серця, вен і артерій. Це допоможе продовжити молодість, активність та бадьорість тіла та духу на довгі роки.