Правила гигиены полости рта. Какой должна быть гигиена полости рта

Не стоит говорить, насколько важна гигиена полости рта. После еды во рту всегда образуются кислоты, которые негативно отражаются на эмали зубов – они ее разъедают. Если вовремя не очистить кислоты, они образуют налеты и скопления, в результате можно ждать образования камней и дырочек. А на фоне ослабленных и кровоточащих десен положение и вовсе усугубляется. Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать правила гигиены.

Общие правила гигиены полости рта

• Сократите до минимума использование лимонов и кислых продуктов в чистом виде. Вы можете пить чай с лимоном, но не есть фрукт дольками.
• Откажитесь от прилипающих сладостей, таких как ириски. Такие конфеты сложно очистить от зубов. А ещё от них часто болят зубы: .
• Проводите легкую чистку зубов и полоскания после каждого перекуса. Необязательно каждый раз использовать зубную пасту – достаточно потереть зубы мягкой щеткой.

Не менее важно знать, что зубы нужно чистить 2 раза в день: первый раз – после первого приема пищи, а второй – на ночь.

• Жевательную резинку без сахара (с ее помощью можно дополнительно очистить зубы);
• Ополаскиватель для зубов (очищает налет и остатки пищи);
• Обычную воду (для полоскания при отсутствии других средств).

Выбор зубной пасты и щетки

Чтобы посещение стоматолога не обернулось для вас лечением десен или удалением зуба, выбирайте хорошую зубную пасту. Обычно они делятся на два типа:

• Гигиенические . Служат только для чистки зубов от налета. Некоторые из них дополнительно освежают дыхание. Но на этом их преимущества заканчиваются.
• Профилактические . Более обширны по своему действию – спасают от кариеса, защищают эмаль, укрепляют десна. Существует целый ряд противовоспалительных зубных паст на основе трав. Есть серии паст с отбеливающим эффектом, их лучше использовать редко, чтобы не повредить эмаль. Также вы можете прочесть статью о том, .

Выбор качественной зубной щетки – еще один способ поддерживать зубы в идеальной чистоте. Все щетки отличаются по степени жесткости:

• самая жесткая (для съемных протезов);
• средне жесткая;
• мягкая (для ослабленных десен и для детей).

Правильная чистка зубов

При отсутствии зубной нити, попробуйте использовать зубочистку. С ее помощью вы сможете удалить точечные скопления остатков пищи. Единственный ее минус – она может повредить десна, поэтому действуйте крайне осторожно.

Чтобы зубочистка удалила остатки пищи, держите ее под углом в 45 градусов к зубу.

Гигиена полости рта у ребенка

Принципиальной разницы чистки зубов детей и взрослых нет, но тонкости и некоторые нюансы все же имеются.

В самые первые месяцы жизни малыша родители должны следить за деснами. После кормления десна протираются салфетками, пропитанными содовым раствором или напальчниками с тем же составом.

Чтобы у ребенка возник интерес к чистке зубов, используют специальные игры, календари и сказки.

Приучите ребенка брать зубной пасты не больше ноготка его мизинчика. Так он приучится правильно дозировать пасту.

В качестве дополнительного ухода для малышей можно использовать специальные салфетки. В их составе присутствует ксилит, который убивает бактерии, размножающиеся на деснах и эмали зубов. Такие салфетки нужно держать в холодильнике, чтобы их холод снимал возможные болевые ощущения.

Как следить за полостью рта при съемном протезе?

Основная проблема съемных протезов – к ним нужно еще привыкнуть. На первых порах, пока идет привыкание, можно приобрести защиту от раздражения в ротовой полости. Специальные препараты помогают очищать полость рта дополнительно. Как только неприятные ощущения при привыкании проходят, вспомогательные средства можно отменять.

В использовании съемных конструкций есть свои недостатки. Из-за протеза:

• нарушается естественное очищение полости рта;
• меняется циркуляция слизистой во рту;
• нарушается тепловой обмен, даже дикция и вкусовые свойства продуктов.

• Фиксирующие крема и прокладки (специальные средства для искусственных зубов);
• Порошки с очищающим эффектом (можно приобрести и в виде таблеток);
• Очищающая щеточка для очистки протеза;
• Дополнительные средства для чистки искусственных зубов.

• Специальную пасту, которой чистят межзубные промежутки;
• Ершик для чистки межзубных промежутков;
• Зубную щетку с самой мягкой щетиной;
• Зубную нить;
• Ополаскиватель для укрепления десен;
• Таблетки, чтобы определять зубной налет.

• Чистите протез 2 раза в день;
• Поласкайте рот после каждого приема пищи, а протез промывайте под проточной водой;
• Очищайте съемные зубы в дезинфицирующем растворе;
• На ночь протезы снимайте.

Когда протез нужно транспортировать, используйте для этого специальный контейнер.

Что такое индексы гигиены полости рта?

Самый распространенный индекс отражает поражение зубов кариесом. Здесь учитываются:

• Кариозные зубы;
• Пломбированные зубы;
• Удаленные или подлежащие удалению зубы.

Уровень интенсивности развития кариеса выражается в процентах, где от 80% интенсивность высокая, а до 30% – самая низкая.

Чтобы оценить эффективность гигиены полости рта, поводят специальный тест – окрашивание зубов. Индекс рассчитывается для каждого зуба в специальном коде, а затем данные выводятся в общую сумму. Таким же образом оценивают прикус, состояние десен, эстетический индекс и пр.

Как можно воспользоваться гигиеническим индексом в домашних условиях и зачем это нужно? Вы сможете самостоятельно оценить, насколько хорошо заботитесь о зубах. Для теста и объективного оценивания вам нужно приобрести специальный краситель. Он окрашивает отложения на зубах. Чем интенсивнее окрашивание, тем ниже оценка гигиенического состояния зубов.

Чем чревата плохая гигиена полости рта?

Большинство заболеваний зубов возникают исключительно из-за плохой гигиены.

Кариес и камень – это следствие скопления на зубах налета. Он располагается даже в неочевидных местах:

• В ямках резцов;
• Между зубами;
• Под десной в шейке зуба;
• На деснах.

Даже если вы регулярно посещаете стоматолога, который вам лечит кариес, продолжительный несвоевременный уход за полостью рта грозит повторным рецидивом развития болезни зубов. Пломбированные зубы придется перелечивать, а с ними и основательно заниматься болезнями десен – пародонтитом и гингивитом.

Скопление микробов в полости рта – это не только эстетическая проблема. Плохие зубы сказываются на работе всего организма, вызывая заболевания желудка и аллергических реакций.

Что требуется для правильной чистки зубов? (видео)

Правильная гигиена полости рта позволяет уменьшить риск возникновения проблем с зубами и деснами. Важность регулярного ухода за полость рта трудно переоценить. В этой статье вы узнаете, как это правильно делать, какие существуют процедуры ухода, и наиболее часто использующиеся средства гигиены полости рта.

В процессе эволюции человека зубы «научились» выдерживать большие нагрузки. Но, даже этого сегодня им не хватает.

Плохая экология, низкое качество питьевой воды и другие проблемы, пагубно влияют на состояние зубной эмали. А именно она главный защитник зубов от болезней и разрушения.

Качественный уход за зубами заключается в их ежедневной чистке и периодическом посещении стоматолога.

Правильная гигиена полости рта это:
Уход за зубами с помощью щетки и зубной пасты. Два раза в день;
Очистка зубов от остатков пищи и налета сразу после ее употребления;
Регулярный осмотр полости рта и профессиональный уход в кабинете стоматолога.

Важной составляющей правильной гигиены полости рта является чистка зубов. Но, нужно не только регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.

Зубную щетку необходимо держать под углом 45 градусов к поверхности зуба. Кроме того, необходимо правильно передвигать зубную щетку по поверхности зуба. Нижний ряд чиститься снизу-вверх, а верхний наоборот. То есть, движения зубной щетки должны быть от десны к поверхности зуба.

Зубы чистятся в следующей последовательности: Сначала необходимо почистить их с внешней стороны, затем перейти к внутренней части, а закончить чистку на жевательной поверхности зуба.

ВАЖНО: По каждому зубу необходимо пройтись минимум десять движений щеткой.

Запломбированные зубы самые слабые, поэтому их чистке нужно уделить более внимание.

При чистке зубов необходимо уделить внимание и языку. Кроме того, нужно осуществить массаж десен. Утром воспользуйтесь пастой с отбеливающим эффектом, а вечером зубной пастой на лечебных травах.

После каждой трапезы, особенно такой, которая включает в себя сладкие блюда, необходимо очистить рот от остатков сахара. Для этой цели можно воспользоваться жевательной резинкой. Но, не стоит ее держать во рту долго. Десяти минут будет вполне достаточно.

Для очистки зубов от застрявших кусочков пищи придумана специальная зубная нить. Ей также можно воспользоваться для ухода за полостью рта после приема пищи.

Средства гигиены полости рта

Основа гигиены полости рта эта очистка зубов от остатков пищи. Для этой цели используются:
зубная паста;
зубная щетка;
зубная нить;
зубочистки;
ополаскиватель полости рта.

Для того, чтобы качественно ухаживать за зубами необходимо правильно выбрать средства для такого ухода. Особое внимание нужно уделить выбору зубной щетки и пасты. Щетка подбирается по степени жесткости. Если вы боитесь травмировать зубы, выбрав неправильную зубную щетку, то лучше обратиться к стоматологу. Специалист подберет этот предмет гигиены, основываясь на осмотре ваших зубов. Тоже самое касается и зубной пасты.

ВАЖНО: Подбор средств такой гигиены лучше проводить совместно со своим стоматологом.

В последнее время очень популярна процедура ультразвуковой очистки зубов. С помощью этой гигиенической процедуры можно очистить зубы от темного налета. Такой налет может быть вызван употреблением кофе, чая и курением. Но, даже у тех людей, кто не злоупотребляет этим, со временем зубы могут потемнеть.

К сожалению, темный налет это не только причина ухудшения внешнего вида зубов, но и предвестник образования зубного камня.

Обезопасить себя от этой проблемы можно с помощью ультразвуковой чистки зубов. Удаление налета и зубного камня с помощью ультразвука сегодня является самой эффективной процедурой чистки зубов. В любом современном стоматологическом кабинете есть ультразвуковой скейлер, с помощью которого такая процедура и проходит.

Удаление налета и зубного камня при помощи такого прибора это безболезненная процедура. С помощью ультразвуковой вибрации, действующей на зубы, можно добиться удаления не только видимых глазу отложений, но и тех которые невозможно обнаружить даже с помощью специальных средств.

ВАЖНО: Ультразвук борется не только с отложениями и зубным камнем, но и уничтожает вредные для организма бактерии.

При ультразвуковой чистке эмаль зуба абсолютно не повреждается. Больше того, очистившись от отложений, зубная эмаль лучше впитывает питательные вещества из зубной пасты и пищи.

К сожалению, не всегда возможно добиться здоровья полости рта только с помощью ухода и профилактики. Иногда приходится прибегать к лечению. Проблемы с зубами и деснами могут появиться вследствие наследственности, употребления различных медицинских препаратов, острой пищи, алкоголя и развития различных инфекционных заболеваний.
Заболевание полости рта классифицируют на:
инфекционно-воспалительные;
вирусные;
грибковые.
К инфекционно-воспалительным процессам в полости рта относят: фарингит (воспаление слизистой оболочки горла), глоссит (воспаления языка), гингивит (воспаления десен) и стоматит (воспаление слизистой оболочки в полости рта). При симптомах этих проблем необходимо получить квалифицированную помощь у специалистов.
К вирусным заболеваниям полости рта относят герпес и папилломы. Избавиться от этих проблем полностью невозможно. С помощью терапевтических методов можно устранить проявление этих заболеваний.

ВАЖНО: Грибковые заболевания полости рта могут привести к кандидозу.

Кандидоз полости рта

Кандидоз полости рта это заболевание, которое вызывается действиями дрожжеподобных грибов – сапрофитов. Вследствие чего на слизистой оболочки полости рта и языке проявляются белый налет. Такой налет как правило не вызывает болезненные ощущения. Но, если его вовремя не выявить, и не начать лечить, кандидоз может «разрастись» и на другие органы.

Кандидоз полости рта может быть вызван неправильным питанием, снижением иммунной системы, работа во вредных условиях труда и т.п. Лечение кандидоза полости рта происходит при помощи различных медицинских препаратах. Самыми популярными из них являются такие противогрибковые препараты как нистатин или леворин.

Профилактика кариеса

Кариес это медленно прогрессирующий паталогический процесс разрушения твердых тканей зубов. В переводе с кариес латыни означает «гниение». Многие специалисты считают кариес эту болезнь зубов бичом современного общества. Считается, что на развитие этой болезни повлиял современный рацион питания и низкая экология.

Сегодня считается, худшими факторами, влияющими на развития кариеса, являются:
Неправильно сбалансированное питание;
Наличие вредных соединений в питьевой воде;
Социальные и климатические условия.

Для того чтобы снизить развитие кариеса необходимо правильно питаться, использовать для питья чистую воду и осуществлять регулярный уход за полостью рта.

ВАЖНО: Часто кариес может быть вызван излишним употреблением в пищу сладостей между приемами пищи.

Остатки сахара на зубах приводят к разрушению их эмали.

Для того чтобы предотвратить кариес необходимо чистить зубы после приема пищи, употреблять твердые фрукты и овощи (они обладают очищающим зубы эффектом) и увеличить потребление фторосодержащих продуктов. Фтор это минерал, который является эффективным оружием против кариеса.

Профессиональная гигиена полости рта это комплекс мер направленный на уход за зубами и деснами, проводимый в специализированных учреждениях. Эту процедуру осуществляют стоматологи-пародонтологи или стоматологи-гигиенисты.

При первичном обращении к специалистам для осуществления профессиональной гигиены полости рта, они осуществят осмотр и определят наличие проблем связанных с зубами и деснами. Затем, стоматолог разработает комплекс мер, связанный с решением выявленных проблем.

В профессиональную гигиену полости рта входит:
Обучение правильному уходу за зубами;
Подбор средств гигиены;
Очистка зубов от отложений.
И другие мероприятия.

Для того чтобы содержать зубы здоровыми и красивыми, необходимо регулярно посещать стоматологический кабинет. Профессиональный осмотра полости рта поможет выявить большинство проблем на ранней стадии. Что существенно упростит их решение.
Будьте здоровы!

Видео: Профессиональная гигиена полости рта

Состояние наших зубов почти на 90% зависит от потраченного на уход времени, поэтому крайне важно соблюдать гигиену полости рта. При этом особое внимание следует уделять инструментам для зубной гигиены. Под ними понимаются непосредственно средства для очищения межзубного пространства и эмали от кусочков пищи, налета и микробов, а также комплекс методов очистки.

К чему может привести отсутствие должного ухода

Зубная гигиена имеет огромное значение не только для сохранения привлекательного внешнего вида, но также для здоровья всего организма. Когда гигиенические мероприятия осуществляются недостаточно качественно или нерегулярно, в межзубном пространстве начинают скапливаться частички пищи, а на зубной поверхности остается налет. Со временем в местах большого скопления налета запускается процесс минерализации, приводящий к образованию зубного камня. Чаще всего он бывает там, где происходит соприкосновение зуба с десной, а также между зубами. В результате десны начинают воспаляться и кровоточить, а неприятный запах изо рта не исчезает даже после чистки. Отложения зубного камня являются питательной средой для бактерий и способствуют появлению кариозных образований.

Своевременное регулярное очищение поверхности зубов предотвратит развитие целого ряда стоматологических заболеваний, послужит профилактикой образования кариеса, защитит от ранней потери зубов и избавит от неприятного запаха.

В ходе многочисленных исследований ученые выяснили, что бактерии, размножающиеся в полости рта, могут привести к:

• нервным расстройствам;
• болезням эндокринной системы;
• ревматизму;
• заболеваниям кожных покровов;
• проблемам с пищеварительной системой;
• болезням почек, сердца и сосудов.

Кроме того, из-за бактерий в ротовой полости начинается формирование очага хронической инфекции, что запускает инфекционно-воспалительные процессы в органах, ослабляет иммунную систему.

Основные правила зубной гигиены

Какие инструменты помогут ухаживать за ротовой полостью

Многие считают, что для полноценного ухода за полостью рта достаточно пасты и щетки, однако это не так. Они не способны в полной мере вычистить межзубное пространство. Для соблюдения норм личной гигиены и сохранения здоровья зубов существует ряд специальных инструментов.

Имеется в виду использование:

• ополаскивателей;
• средств для очистки поверхности языка;
• зубной нити (также именуемой флоссом);
• обычных и профессиональных паст;
• щетки мягкой либо средней жесткости.

Данное устройство с помощью сильной струи воды либо лечебно-профилактического состава удаляет с зубов остатки пищи. Жидкость заливается в резервуар ирригатора и подается в полость рта через небольшой наконечник. Прибор позволяет очищать места, недоступные для обработки щеткой и нитью (к примеру, ортодонтические конструкции, контактные зубные поверхности, дальние коренные зубы). При этом ирригатор мягко массирует десну, улучшая кровообращение.

Можно встретить портативные устройства (работающие от батарейки) и стационарные (заряжающиеся от электросети). Преимущество последних в том, что можно выбрать емкость для жидкости большого размера, чтобы хватило на всех членов семьи.

Ирригаторы отличаются:

• способом подачи струи (микропузырьковые, импульсные, моноструйные);
• режимами работы;
• видами переключателей;
• мощностью;
• насадками.

Видео — Для чего нужен ирригатор

Ополаскивающие составы

Использовать ополаскиватель нужно минимум 2 раза в день, держа его во рту хотя бы полминуты. Помимо устранения неприятного запаха, такое средство оказывает антисептическое действие – препятствует размножению бактерий, очищает слизистую оболочку и зубы, снижает кровоточивость десен.

Ополаскиватели бывают противовоспалительными (с анестетиком), антибактериальными (с окислителями и синтетическими соединениями) и противокариозными (с высоким содержанием фторида для укрепления зубов).

Средства для очистки языка

Важно очищать верхнюю поверхность языка и его боковые части от отмерших клеток, бактерий и остатков пищи, застревающих между вкусовыми сосочками-рецепторами. Процесс следует начинать от корня языка, двигаясь к кончику. С этим хорошо справляются зубные щетки с ребристой резиновой поверхностью, а также специальные скребки.

Таблица. Тонкости выбора подходящего приспособления.

Только при помощи нити для зубов можно полностью очистить придесневое и межзубное пространство. Флосс следует использовать после обработки зубов щеткой хотя бы раз в сутки. Процесс будет максимально эффективным, если постоянно передвигать нить вдоль на несколько сантиметров, чтобы на каждый зуб приходился чистый участок.

Последовательность очищения следующая.

1. Возьмите около 35-45 см флосса и накрутите с обеих сторон на кончики средних пальцев, оставив свободными 2-3 см.
2. Осторожно вводите нить между нижними зубами, регулируя ее указательными пальцами, а потом между верхними зубами, используя большие пальцы.
3. Двигайте ее вверх и вниз, а также вокруг каждого зуба, тщательно счищая налет.

В зависимости от предназначения и расстояния между зубами, выделяют несколько видов флоссов. Плоскими нитями пользуются люди с очень близко расположенными зубами, а круглые необходимы тем, у кого между ними широкие промежутки. Для тех, у кого есть щель между зубами (диастема), предназначена межзубная лента.

По виду обработки нити бывают вощеными (хорошо освежают и имеют мятный прикус), невощеными (во время использования разделяются на волокна) и лечебно-профилактическими (пропитаны лечебным составом).

Выбрать подходящую нить поможет гигиенист или стоматолог.

Паста – важнейшее средство для ухода за ротовой полостью. При выборе этого средства также стоит прислушаться к мнению специалиста. Различают гигиенические и лечебно-профилактические зубные пасты. Первые очищают и дезодорируют ротовую полость, а вторые необходимы при:

• кариесе (противокариозные);
• повышенной чувствительности (десенситивные);
• потемнении эмали (отбеливающие);
• воспалительных процессах.

Также существуют органические (содержащие таиландскую тигровую мазь) и сорбционные (с энтеросгелем) составы.

Менять пасту необходимо раз в 3 месяца. При заболеваниях полости рта врач может посоветовать использовать разные средства утром и перед сном.

Щетки

Это основной инструмент зубной гигиены. Как и пасту, щетку нужно менять каждые 3 месяца. При покупке стоит учитывать жесткость щетины. Мягкую следует выбирать при кровоточивости десен и повышенной чувствительности зубов. Жесткая необходима, чтобы ухаживать за протезами.

Щетина должна покрывать одновременно не больше двух зубов, а головка изделия должна свободно доставать до самых труднодоступных мест.

Методика чистки зубов щеткой состоит из следующих действий.

1. Выделяйте на каждую чистку минимум 2 минуты. Быстрое очищение будет неэффективно, а длительное приведет к повреждению эмали.
2. Проводите щеткой по поверхности зуба выметающими круговыми движениями.
3. Совершайте осторожные плавные движения вперед и назад на внутренней, внешней и жевательной части зубов. Для каждой стороны хватит десятка движений.
4. Для щечной поверхности используйте подметающие движения, для жевательной – возвратно-поступательные, для языка – скребущие.
5. После использования тщательно промойте щетину водой и высушите.

Для качественной гигиены полости рта недостаточно одной только щетки и пасты. Удалить налет, кусочки еды и бактерии полностью можно только при помощи всех инструментов для зубной гигиены, подобранных строго индивидуально.

Видео — Как правильно чистить зубы

Болезнетворные микроорганизмы атакуют зубы и десна ежесекундно, нарушая естественные процессы и снижая эстетичность улыбки. Именно поэтому очень важно знать правила гигиены полости рта отдельно для взрослых и детей, а также о профессиональных способах очищения и защиты ваших зубов.

В статье мы рассмотрим основные сведения о гигиены полости рта, а также индексы, по которым вычисляют ее качество. Также дадим советы по грамотному уходу за зубами и деснами.

Все мы знаем, что добросовестный уход включает очищение зубной щеткой 2 раза в день. Но о чем редко задумывается обычный человек?

Как правильно следить за состоянием зубов и десен

Советы по гигиене полости рта для взрослых немного отличаются, так как зубы изнашиваются с возрастом, а также под воздействием частых перекусов на работе, употребления закусок и сладостей, нехватки времени тщательно почистить зубы и обеспечить уход деснам.

1. Каждый день во время чистки зубов очищайте поверхность языка от светлого налета, пока мышца не приобретет розовый и глянцевый оттенок.
2. После перекусов полощите рот освежающими стоматологическими ополаскивателями (только без содержания спирта). Также можете пожевать пару минут резинку без сахара и ароматических добавок.
3. Несколько раз в неделю прочищайте межзубные пространства специальными ершиками или стоматологической нитью.
4. Гигиена зубов и полости рта не должна обходиться без антисептических и антимикробных средст в. Поместите такую жидкость в специальный ирригатор и под напором струи вымойте остатки пищи из отдаленных уголков, производя попутно санацию ротовой полости.
5. Раз в 5-6 месяцев посещайте стоматолога для проведения профилактического осмотра и профессиональной чистки зубного ряда от темного камня, налета и пищевых пигментов.
6. Принимайте препараты кальция и фтора внутрь, не забывайте про витамины, минералы и микроэлементы.
7. Если вода в области вашего проживание не фторируется, то используйте для питья покупную . Как правило, она очищается от вредных добавок и соединений, насыщается полезными минералами и солями, а также содержит необходимый для здоровья зубов фтор. Особенно фторированная вода важна для гигиены полости рта и зубов у детей до 12 лет.

Уход за зубами ребенка

Вопрос детской гигиены волнует родителей больше всего, ведь малыша заставить тщательно и аккуратно чистить зубы практически невозможно, как и проследить за качеством.

Следует с раннего детства приучить ребенка к гигиене полости рта

И, тем не менее, следует знать, с какого возраста пора заниматься стоматологическим воспитанием, к каким регулярным действиям можно начинать приучать.

Возраст до 3 лет. Все детки появляются на свет с зачатками зубов, которые скрыты под лоскутами десен. В этот период очищение полости рта проводиться с помощью бинта или мягкого тампона хотя бы 1 раз в день. Тампон можно смочить мягким антисептиком или раствором на основе эфирных масел. Это позволит устранить остатки молока и прикорма со слизистой, удалить часть микробов. После прорезывания первых зубов подберите для малыша щетку с мягкой щетиной. Чистка зубов может производиться с помощью очищенной воды или раствора с эфирными маслами, соком фруктом или ягод.

Запрещайте ребенку тянуть в рот пальцы, предметы, игрушки и т.д, чтобы избежать развития нездоровой привычки, неправильного прикуса.

Возраст от 3 до 6 лет. Ответственный период формирования индивидуальной гигиены полости рта для детей. Для тщательного очищения зубок начинает применять фторсодержащую мягкую пасту, которая поможет снизить риск кариеса. Учим малыша выполнять правильные движения щеткой (вниз-вверх, круговые), доставать дальние уголки и задние стенки зубов, сплевывать воду с остатками пасты. Также в этот период пора познакомить чадо с дантистом, провести первичный визуальный осмотр зубного ряда.

Возраст от 6 до 8 лет. Накануне первого похода в школу начинается процесс смены молочных зубов на постоянные. В этот период зубной ряд подвержен различным стоматологическим заболеваниям (особенно кариесу), травмам и деформациям. Начинаем учить ребенка пользоваться флоссом, очищать межзубные промежутки и боковые стенки дальних зубок. Также важно строго контролировать качество, правильность и продолжительность гигиены, осматривать зубы после рядовой чистки. Врачи советую переводить малыша на профессиональную зубную пасту с нормальным уровнем фтора.

Возраст старше 8 лет. Ответственные школьники являются достаточно взрослыми, чтобы подобрать для них «навороченную» зубную щетку с нормальной щетиной и пасту, которую используют и родители. Следите за 2-х разовой гигиеной полости рта, особенно после поедания сладостей и питья газировки. Научите ребенка очищать поверхность языка с помощью задней стороны (ершика) его щетки. Количество посещений стоматолога следует увеличить до 1-2 каждые полгода.

Профессиональный уход за зубами

Профессиональная гигиена полости рта

Известно, что даже при усердной чистке зубов дважды в день и применении флоссов на эмали образуется еще треть налета. В основном он скапливается на спинке языка, в межзубных промежутках, поддесневых карманах, пришеечных областях зубов. С такой проблемой помогли бы справиться хороший ирригатор и межзубный ершик, однако, такими стараниями могут похвастаться единицы пациентов, к сожалению.

Многие стали интересоваться, что это такое профессиональная гигиена полости рта и как часто ее следует проводить.

По сути это комплекс мероприятий, позволяющий удалить с поверхности зубов и десен твердый темный камень, желтоватый и белый микробный налет, остатки пищи, красители и пигменты (в том числе у курильщиков, любителей красного вина и кофе).

На первом этапе применяется местная анестезия (по необходимости) и с помощью стоматологических приборов или ультразвука удаляются патологические отложения без повреждения тонких слоев эмали.

На третьем этапе удаляются пигменты и красители с помощью ультразвука и аппарата Air Flow. Струя бикарбоната натрия оперативно и безболезненно очищает эмаль, осветляя ее на 1-3 тона.

Завершающим этапом гигиены полости рта в стоматологии, что входит в комплекс восстановления эмали, является полирование поверхности от бактерий специальными пастами и вскрытие фторсодержащим лаком. Это обеспечит эффективность всей процедуры на 4-6 месяцев.

Индексы гигиены

Стоматологи оценивают качество ухода за зубами и деснами с помощью специальных показателей (всего их более 80). Они помогают отследить качественный уровень микрофлоры слизистой, пародонта и периодонта, а также определить стадию зубного налета и камня.

10-15 минут в день помогает сохранять зубы здоровыми

Для вычисления индексов гигиены полости рта не несколько исследуемых зубов (как правило, 6) наносят йодовый или метиленовоый синий раствор (другие красящие препараты). С помощью подкрашенных отложений вычисляются показатели налета и камня, их структура, глубина поражения, степень распространения и т.д. Первая группа индексов оценивает площадь распространения, вторая отвечает за толщину слоя, третья демонстрирует массу. Комплексная четвертая группа поможет оценить качественные химические, физиологические и микробиологические показатели камня и налета.

Качественная гигиены во многом зависит от усердия и внимательности пациента. Для здоровья зубов достаточно выделять на уход 10-15 минут в день, используя не только щетку и пасту, но также ирригаторы, флоссы, ершики и ополаскиватели. Также не забывайте посещать дантиста для профессиональной чистки и профилактического осмотра.

Все хотят иметь белоснежную, здоровую улыбку, но далеко не все знают, что для этого нужно делать. Некоторые ограничиваются покупкой пасты из рекламы и дорогой щетки. Однако зачастую этого бывает мало. Чтобы ваши зубки были здоровыми, дыхание свежим, а проблемы с деснами никогда вас не настигли, простая, но правильная гигиена полости рта должна стать для вас ежедневным ритуалом. Каким должен быть уход за полостью рта, какие средства для этого существуют сегодня и правила чистки зубов, которые нужно знать каждой, вы найдете в статье.

Основы гигиены ротовой полости

Еще в давние времена врачи настаивали на том, что человек здоров, пока здоровы его зубы. Если вы будете правильно ухаживать за зубами, уделять должное внимание деснам и тщательно подбирать средства для полости рта, вы сможете сохранить ее здоровье, предотвратить посещение всеми нелюбимого стоматолога и сэкономить немалую сумму денег на лечении зубов. Гигиена полости рта должна осуществлять регулярно и верно. Она должна состоять из:

1. Чистки зубов щеткой и пастой.
2. Ухода за ротовой полостью после каждого приема пищи.
3. Очищения межзубных промежутков.

Правила ухода за полостью рта

Следующие правила должна знать любая девушка и применять их на практике. Если вы ранее не выполняли их все, никогда не поздно ввести их в свою жизнь. Вы удивитесь, насколько легко обеспечить зубам и деснам должный уход, который быстро перейдет у вас в привычку:

• Правило №1: зубки нужно чистить 2 раза в день, перед сном вечером и после сна утром.
• Правило №2: не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога раз в полгода. Если вы будете соблюдать это правило, вы сможете предупредить заболевание десен и зубов еще на первых этапах развития.
• Правило №3: подбор средств для чистки зубов- дело серьезное. Не стоит покупать первую попавшуюся пасту, а щетку нужно менять как минимум раз в 3 месяца.
• Правило №4: уход за ротовой полостью не заканчивается на чистке зубов: не забывайте про язык, щеки и десна.
• Правило №5: после каждого приема пищи необходимо удалять остатки еды. В идеале нужно чистить зубы пастой и щеткой, но на практике это чаще всего невыполнимо. Поэтому можно пользоваться доступной альтернативой: ополаскиватели для ротовой полости справляются с этой задачей на “ура”, удаляя частицы еды и освежая ваше дыхание. А на работе или учебе на помощь придет жевательная резинка.
• Правило №6: для очищения промежутков между зубками используйте зубные нити-флоссы.
• Правило №7: фтористые вещества в пасте начинают «работать» спустя 3 минуты после попадания на зуб. Чистить зубы нужно не меньше этого времени, ведь вы хотите не просто очистить, но и укрепить эмаль.

Поэтапная инструкция ежедневной очистки ротовой полости

Зубы нужно чистить правильно, тогда уход за полостью рта будет качественным. Удалив весь налет, вы защитите ваши зубы от кариеса, а десна от гингивита, пародонтита и других заболеваний. Пошагово схема очистки ротовой полости выглядит следующим образом:

1. Начинается процедура с традиционной чистки зубов пастой и щеткой. Расположите щетку так, чтобы щетинки покрывали наружную поверхность зубов. Проводите щеткой от десны к краю зубов подметающими движениями.
2. Внутреннюю поверхность зубов необходимо чистить точно такими же сметающими движениями по той же схеме.
3. Затем поставьте щетку так, чтобы щетина покрывала жевательную поверхность. Возвратно-поступательные движения помогут очистить жевательную поверхность.
4. Повторите это для верхней и нижней челюсти. Не нажимайте на щетку слишком интенсивно.
5. Сомкните челюсть и мягкими движениями сделайте массаж десен при помощи щетки.
6. Чистим язык: можно воспользоваться специальным скребком для чистки языка или щеткой, если на ней предусмотрена специальная очищающая поверхность. Совершите пару движений от корня к кончику языка.
7. Чистим внутреннюю поверхность щек: повторите процедуру аналогичную чистке языка теперь для внутренней поверхности щек. Прополощите рот чистой водой.
8. Переходим к нити-флоссу. Возьмите около 30 см зубной нити и намотайте ее концы на указательные пальцы рук, оставив между ними промежуток в 10 сантиметров. Прочно натянув нить между пальцами, заведите ее в зубной промежуток, а затем прижмите ее к поверхности одного из зубов и совершите движения вверх-вниз. Для очистки соседнего промежутка используйте чистый участок нити. При использовании флосса не задевайте десна. Запрещено пользоваться зубной нитью при пародонтите.
9. Завершающий этап- ополаскиватель. Не нужно набирать полный рот жидкости для ополаскивания, достаточно объема около 2 чайных ложек. Тщательно прополощите рот в течение минуты.

Гигиена полости рта не займет у вас более 10 минут утром и вечером. Делайте все правильно и ваши зубки и десна будут здоровыми. Теперь давайте узнаем больше о средствах для гигиены рта.

Выбираем средства для ухода за полостью рта

Немаловажным в качественном уходе являются средства гигиены полости рта. Мы поможем вам сделать правильный выбор, рассказав, на что нужно обратить внимание при покупке.

Выбираем пасту

Забудьте все рекламы, которые вы видели по телевизору. Выбирая зубную пасту вовсе не обязательно покупать самую дорогую из имеющихся в магазине. Отечественный это будет производитель или зарубежный- тоже не играет главной роли. Составы паст чаще всего идентичные. На что нужно обратить внимание- это на содержание фтора. Средства с фтором подходят только для профилактики кариеса, а вот если эта напасть уже вас постигла, фторсодержащие пасты только ухудшат состояние зубов. Обращайте внимание на предназначение средства. Для ежедневного применения вам нужна лечебно-профилактическая или комплексная паста, а вот с отбеливающими будьте осторожны. При выборе отбеливающей пасты лучше проконсультироваться со стоматологом.

Выбираем щетку

Зубные щетки, прежде всего, подразделяются на электрические и обычные для ручной чистки. Первые более качественно справляются с поставленной задачей, но и стоят дороже. Менять насадки рекомендуется так же часто, как и обычную щетку, поэтому вопрос выбора довольно часто упирается в финансы. Электрическая щетка может легко очистить самые дальние зубки и вам не придется прилагать никаких усилий: просто передвигайте щетку от зуба к зубу. При выборе электрической щетки, обратите внимание на саму насадку. Она может быть просто очищающей или отбеливающей. Немаловажным является тип питания: щетки на батарейках дешевле, а с аккумулятором удобнее.

Обычная ручная щетка бывает 3 степеней жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Мягкая щетина бережно воздействует на зубки и десна, но плохо очищает, а жесткая- слишком агрессивна. Стоматологи советуют выбирать золотую середину- щетину средней жесткости.

Выбираем нити-флоссы

Все зубные нити- это тоненькие перекрученные между собой волокна. Выбор этого средства ухода за полостью рта довольно велик. Более дорогие нити изготавливаются из волокон шелка, а дешевые варианты- из синтетического волокна. Нити-флоссы бывают смазанными, несмазанными, фторированными, плоскими, круглыми, рельефными, ароматизированными. Стоматологи рекомендуют выбирать плоскую смазанную нить- она более удобна в использовании и уменьшает риск травмирования десен. Для новичков подходят вощенные нити, они более прочные, а следовательно идеальны для первых попыток. Если вы хотите обеспечить зубам дополнительную защиту от кариеса, воспользуйтесь фторированными нитями-флоссами.

Выбираем ополаскиватель

Ополаскиватель имеет широкий спектр действия: удаляет налет, убивает бактерии, освежает дыхание, заживляет раны, служит профилактикой кариеса. Для разных целей предназначены разные виды ополаскивателей: лечебные и профилактические. Главная цель профилактических ополаскивателей- свежесть вашего дыхания. А вот лечебные могут предназначаться для борьбы с воспалением, с кровоточивостью десен, с чувствительностью зубов. Первоначально вам нужно определиться с задачей, которую должен будет выполнять ополаскиватель. Для ежедневного использования подойдут профилактические средства.

В завершении хотелось бы отметить важность регулярного посещения стоматолога. К примеру, если у вас возникла такая проблема как кровоточивость десен, полоскание отварами трав и использование специальных паст не решит проблему полностью, а вот если обратиться к специалисту, за полчаса исправит ситуацию. Следите за вашей ротовой полостью и будьте здоровы!