Imuninės sistemos sutrikimai. Kaip padidinti vaiko ir suaugusiojo imunitetą po ligos

Susilpnėjus apsauginėms organizmo funkcijoms, peršalimas gali virsti didele problema. Kad taip nenutiktų, svarbu laiku atstatyti prarastas jėgas. Dėl ko nusilpsta imuninė sistema ir kaip galite ją sustiprinti – apie tai ir dar daugiau kalbėkitės su gydytoju alergologu-imunologu Viktoru Goncharu.

Viskas nuo streso

Natalija Kožina: Viktoras Nikolajevičius, kas turi įtakos organizmo apsauginių funkcijų sumažėjimui?

Viktoras Gončaras: Išskirčiau du pagrindinius veiksnius: kurie yra neatsiejama dalis šiuolaikinis gyvenimas, ypač didmiestyje, ir prasta ekologija. Pas mane ateina įvairūs pacientai. Išvykę į užsienį ar į ekologiškai švarias vietoves jie pradeda jaustis visiškai sveiki, tačiau grįžę vėl pajunta visas ligas.

– Kokie požymiai rodo silpną imunitetą?

Dažni, lėtiniai infekcijų židiniai, pasikartojančios virusinės ligos, užsitęsusios peršalimo ligos, herpeso atkryčiai, sindromas lėtinis nuovargis tt Viskas, ką išvardijau, yra indikacijos kreiptis į imunologą ir pagalvoti apie savo organizmo būklę.

– Kokį testų sąrašą reikia atlikti, kad suprastum savo imuniteto būklę?

Mums reikia imunogramos: tyrimų, atspindinčių tam tikrų grandžių būklę Imuninė sistema, kraujo tyrimas ir paslėptų infekcijų analizė. Svarbu ne pakelti imuninę sistemą, ką daro daugelis, o ją atkurti – tai skirtingi dalykai. Vaistinės dažniausiai pilnos geri vaistai, tačiau jos veikia stimuliuojančiai ir tinka sveikam žmogui, tuo tarpu lėtinį ligonį reikia atstatyti.

Bet kokie multivitaminai, nes jie visi yra vienodos sudėties. Šiuo klausimu svarbiausia yra vaisto kokybė, nes šiandien rinkoje galite susidurti su padirbtais produktais. Todėl, jei jūs sveikas vyras, tuomet nereikia eiti pas gydytoją, kad jis išrašytų konkretų vaistą, bet jei kažkuo susergate, tuomet būtinai reikia pasitarti, kokie vitaminai labiausiai tinka. Šiuo klausimu jums padės ne tik imunologas, bet ir bet kuris terapeutas ar pediatras.

Pats

– Kaip galite patys padidinti apsaugines organizmo funkcijas?

Pirmiausia atkreipkite dėmesį į mitybą. Jis turi būti racionalus ir subalansuotas, turintis optimalus kiekis riebalai, baltymai, angliavandeniai ir vitaminai.

Norint padidinti imunitetą, reikia maisto, kuriame gausu vitaminų A, B5, C, D, F, PP, ypač vaisių ir daržovių (morkos, raudonieji pipirai, melionai, pomidorai, moliūgai) ir uogos. Antra, svarbu, kad organizmas nepatirtų streso, o čia verta atkreipti dėmesį į visus veiksnius: ilgalaikį miegą, pasivaikščiojimus ore, sportavimą, grūdinimąsi ir tt Šviežias oras teigiamai veikia organizmą, mažina. išsivystymo rizika užkrečiamos ligos. Rytiniai ir vakariniai pasivaikščiojimai ne tik praturtina plaučius deguonimi, bet ir fizinė veikla, kuris skatina medžiagų apykaitą ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Kaip adjuvantinė terapija su padidėjusiu aktyvumu - sustiprintų preparatų naudojimas.

Galite naudoti lėšas tradicinė medicina, . Tačiau svarbu į šį klausimą žiūrėti išmintingai, o ne tik eiti į lauką ir pjauti žolę kur nors šalia greitkelio.

– Ar grūdinimas turi kontraindikacijų?

Grūdinimasis – tai viso kūno lavinimas ir, svarbiausia, termoreguliacijos aparatas. Grūdintis gali kiekvienas, svarbiausia tai daryti taisyklingai. Egzistuoti skirtingos technikos grūdinimas: vandeniu (trynimo, laistymo, dušo būdu), oru ir saule.

Pagrindinis šios procedūros tikslas – sustiprinti organizmą, dėl to pagerėja kraujotaka, centrinės ausies tonusas. nervų sistema, o svarbiausia – stiprėja imuninė sistema ir dažnėja peršalimo.

Dabar gavėnios metas, daugelis atsisako mėsos ir pieno produktų, kaip galima papildyti savo kūno jėgas?

Gavėnia yra griežčiausias pasninkas. Atsisakius mėsos ir pieno produktų, badaujama praktiškai, o tai savo ruožtu turi įtakos bendrai organizmo būklei. Norint papildyti organizmą vitaminais, reikia vartoti multivitaminus (kompleksus), kurie subalansuos ir papildys organizmui trūkstamas medžiagas.

Susilpnėjusi atsparumo sistema neigiamai veikia bendrą sveikatą. Žmogus tampa jautrus peršalimui, infekcinėms ligoms ir ARVI. Sumažėjęs pasipriešinimas reiškia nuolatinis nuovargis, apatija, pervargimas. Nuolatinis gydymas sutrikdo gyvybinę veiklą. Kyla klausimas, kaip atkurti susilpnėjusį imunitetą.

Veiksniai, mažinantys organizmo apsaugą

Nuo pat gimimo žmogaus atsparumas yra pajėgus atsispirti įvairiems patogenams. Kūno ištekliai yra neįtikėtinai didžiuliai, bet pastovūs padidėjęs aktyvumas nereaguojant sukelia reakcijų ir funkcijų pablogėjimą.

Imunologijoje susilpnėjimo keliai skirstomi į dvi kategorijas.

Pirmasis yra vidiniai sutrikimai:

• Metabolinių procesų pažeidimas;
• Lėtinių ligų paūmėjimas;
• Emocinis nestabilumas, stresas;
• Imunodeficitas, ŽIV;
• onkologija;
• Užkrečiamos ligos;
• Autoimuniniai procesai, sindromai;
• Polinkis į alergijas;
• Natūralūs su amžiumi susiję pokyčiai.

Antra - išorinių priežasčių, kūno būklės ypatumai:

Susilpnėjusios imuninės sistemos požymiai

Namai klinikinis vaizdas laikomas labai jautriu kvėpavimo takų ir virusinės ligos. Stipri srovė ilga skausmingos sąlygos pasitaiko maždaug penkis – šešis kartus per metus. Dažnai pasirodo įvairaus laipsnio komplikacijos: sinusitas, pneumonija, astma.

Miegas sutrikęs. Nuolat persekioja silpnumo ir nuovargio jausmas. Dažnai pastebimi skausmai ir skausmai raumenų audinio, sąnariai.

Blogėja išvaizda. Apetitas mažėja. Kraujo rodiklis pablogėja.

Žmogus praranda svorį, tampa irzlus ir nervingas. Vaikas dažnai būna kaprizingas be jokios aiškios priežasties.

Kaip atkurti imunitetą

Yra daug būdų, kaip greitai padidinti pasipriešinimą.

Sukurti metodai reakcijų ir kategorijų mechanizmų aktyvumui palaikyti įvairaus amžiaus ir lytį, priklausomai nuo konkrečios kūno būklės.

Imuniteto atkūrimo proceso pagrindas yra tinkama mityba, praturtintas vitaminais, mineralinės druskos naudingų medžiagų.

Verta skirti laiko didelis dėmesys džiovintų vaisių įtraukimas į dietą, šviežios daržovės, uogos, pieno produktai, žolelės, riešutai ir grūdai. Būtinai valgykite baltyminį maistą.

Iš valgiaraščio neįtraukite konservuotų, keptų, sočiųjų, sūdytų, rūkytų maisto produktų.

Po antibiotikų

Rimtų vaistų vartojimas visada yra didžiulė našta imuninei sistemai. Visų pirma, darbas pablogėja naudinga mikroflora ir žarnyno gleivinę.

Po antibiotikų terapijos kurso, dispepsiniai sutrikimai: viduriavimas, pilvo skausmas.

Norint atkurti pusiausvyrą ir užkirsti kelią disbiozei, rekomenduojama vartoti vaistus, kurių pagrindą sudaro laktobacilos. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas natūralių fermentuotų pieno produktų vartojimui.

Taip pat sunkiųjų vaistų vartojimas gydant mažina naudingų mikro ir makroelementų pasisavinimą. Todėl, baigus antibiotikų kursą, būtina vartoti multivitaminus.

Norint išvengti apsinuodijimo, būtina laikytis gėrimo režimo.

Po operacijos

Chirurginė intervencija prisideda prie kūno išsekimo, kraujo netekimo ir streso. Atsigavimo laikotarpis turėtų būti atlikta naudojant:

• Medicininė mityba;
• Palaipsniui didėja fizinis ir protinis aktyvumas;
• Bendravimas su artimaisiais;
• Vaistų vartojimas kraujodaros ir regeneracijos procesams pagerinti;
• Dažni pasivaikščiojimai grynas oras palaipsniui ilgėjant trukmei.

Po chemoterapijos

Onkologinė terapija veda į sunaikinimą imuniniai mechanizmai. Agresyvūs lašintuvai gali susilpninti ląstelių struktūros atsparumą. Apsaugos lygis, ypač vaikų, nuo paprastų infekcijų, yra labai žemas.

Interferono preparatų ir mažos molekulinės masės DNR pagrindu pagamintų produktų naudojimas padės atkurti imunitetą ir atnaujinti reakcijų aktyvumą po ligos. Vaistus skiria specialistas. Taikymas įvairios technikos sustiprinti silpnas imunitetas Tai galima padaryti tik gavus gydančio gydytojo rekomendaciją.

Po ligos

Vaiko ar suaugusiojo, kuris buvo paveiktas infekcijos sukėlėjo ir ilgą laiką kovojo su liga, organizmas reikalauja ypatingas dėmesys. Pasak žinomo vaikų pediatro Komarovskio, pagrindinė atsparumo stiprinimo terapija yra taisyklės sveikas vaizdas gyvenimą.

Kaip greitai atkurti imunitetą po ligos:

• daugiau laiko praleisti lauke;
• pakankamai išsimiegokite, visavertiškai pailsėkite;
• Nepaisykite fizinio aktyvumo;
• Valgyk teisingai;
• gerti daugiau skysčių;
• Grūdinti naudojant temperatūros kontrastą.

Suaugusieji turėtų nustoti rūkyti ir gerti alkoholį.

Po gripo

Bet koks virusinė infekcija veiklos metu išsiskiria į kraują aukštas lygis toksiškos medžiagos. Pasveikus organizmui reikia padėti apsivalyti nuo toksiškų gripo atliekų, puvimo produktų po štamo sunaikinimo.

Be pagrindinių priemonių, kurių imamasi siekiant atkurti imunitetą po ligos, rekomenduojama lankytis pirčių kompleksuose ir daryti mankštą gryname ore, kad pagerintų hemo cirkuliaciją ir suaktyvintų medžiagų apykaitos procesus.

Po pūlingo gerklės skausmo

Infekcijos burnos ertmė susilpninti gleivinę. Vietinės reakcijos sumažėja ir bet kuriuo metu gali išsivystyti atkrytis arba išsivystyti nauja liga.

Norėdami atkurti gerklės imunitetą, turite:

• Nevartokite maisto produktų ar saldžių gėrimų, kurie dirgina receptorius ir sekreto liaukas;
• Išskalaukite burną gydomieji nuovirai, jūros druskos tirpalas;
• Valykite dantis po kiekvieno valgio;
• Taikyti kvėpavimo pratimus;
• Inhaliacijos;
• Gerklės sukietėjimas.

Liaudies gynimo priemonės

Kaip atkurti imunitetą namuose – vaistažolės, vaisiai, medaus mišiniai.

Yra plačiai naudojami vitaminų gėrimai erškėtuogių uogų, imbiero, ramunėlių ir jonažolių pagrindu.

Nuovirai ir užpilai vaistiniai augalai: eleuterokokas, alavijas, radiola, aralija, čiobreliai ir mėtos. Ačiū naudingų savybių vaistiniai augalai lėšos leidžia atkurti imuninės reakcijos, sustiprinti apsaugą, padidinti imunitetą ląstelių lygiu.

Mišinius iš medaus, džiovintų vaisių ir citrinos ar česnako dera valgyti po ilgos ligos, išsekus imuninei sistemai. Masė padės išvengti vitaminų trūkumo, pagerins medžiagų apykaitos procesai ir kraujo būklę. Vartojant vieną šaukštą per dieną (arbatinį šaukštelį vaikui, desertinį šaukštelį paaugliui, valgomąjį šaukštą suaugusiam) neleisite organizmui nusilpti ir užkirs kelią peršalimo ir gripo vystymuisi.

Vitaminai

Mikroelementai padės atkurti gerą atsparumą. Bendras stiprinantis poveikis kompleksai palaikys ligų nusilpusias vidines struktūras, užkirs kelią trūkumui ir vitaminų trūkumui, pagerins pagrindinių gyvybinių procesų funkcionavimą.

Narkotikai

Diagnozavus imunodeficitą esant lėtiniam ar nedidelio laipsnio uždegimui, labai susilpnėjus atsparumui, dažnai skiriami vaistai:

• Žolelių tinktūros, sirupai vaistinių žolelių;
• Bakterijų tirpalo granulės arba tabletės, pagamintos iš oportunistinių mikroorganizmų išskiriamų fermentų;
• Nukleino rūgštys;
• Interferonai;
• Imunostimuliatoriai.

Gydytojas nuspręs, ką geriausia pasirinkti, kad būtų atkurtas atsparumas individualios savybės kantrus.

mieguistumas, Bloga nuotaika o lengva depresija gali pasireikšti net tada, kai tau viskas gerai: ir sveikata, ir gyvenime. Iš kur jie atvyko? Jėgos netenkama dėl sumažėjusios imuninės sistemos apsaugos. Nemiga ir miego trūkumas, pervargimas darbe, sėdimas vaizdas gyvybė ir daugelis kitų veiksnių sukelia silpną organizmo apsaugą.

Išsamiau pažvelkime į imuniteto sumažėjimo priežastis, jo didinimo būdus, įskaitant tradicinius, ir pakalbėkime apie profilaktiką sveikam organizmui.

Sumažėjusio imuniteto priežastys. Kaip ir kaip sustiprinti suaugusiojo imunitetą namuose

Norėdami atsakyti į šį klausimą, prisiminkime, kas yra imunitetas. Apsauginė organizmo funkcija, skirta atsispirti tiek išorinėms grėsmėms (bakterijoms, virusams, mikroorganizmams), tiek vidinėms (infekcijoms). savos ląstelės), vadinama imunine sistema arba trumpiau imunitetu. Žiemą užkietėjęs kūnas gali lengvai susidoroti su pagrindine peršalimo ir gripo priežastimi, nes jo imunitetas yra gana stiprus. Jei grūdinimasis jums ne tuščia frazė – eini į baseiną, darai mankštą, ryte apsiplauni vandeniu – susirgsi daug kartų mažiau.

Kokios pagrindinės priežastys, dėl kurių susilpnėja organizmo apsauga?

1. Prasta mityba: gyvenimas nuo užkandžių iki užkandžių, dažnas greito maisto vartojimas, daržovių ir vaisių trūkumas racione anksčiau ar vėliau nusilps imuninė sistema, nes ji negauna jai reikalingų vitaminų ir mineralų.
2. Padidėjusios apkrovos arba nugaros pusė- fizinis neveiklumas.
3. dėl to atsiras neurozė ir dirginimas. Jei miegate mažiau nei septynias valandas per parą, pabundate ir užmiegate val skirtingas laikas Labiau tikėtina, kad būsite pavargę ir prislėgti.
4. Blogi įpročiai: rūkymas ir alkoholis negrįžtamai sumažina imunitetą.
5. Bloga ekologija.

Dabar grįžkime prie klausimo: kaip stiprinti imunitetą namuose? Pirma, pašalinkite galimos priežastys sumažinti organizmo apsaugą: normalizuoti mitybą, miegą, fizinė veikla ir jūs patys pajusite, kaip pagerės jūsų nuotaika, atsiras jėgų ir džiaugsmo iš gyvenimo. Jei yra tokia galimybė ir noras, atsisakykite cigarečių ir alkoholio arba sumažinkite jų vartojimą iki minimumo.

Jei nėra kontraindikacijų aukšta temperatūra- drąsiai eik į pirtį! Vonios procedūrų kompleksas gerina kraujotaką, mažina infekcinių ligų riziką, pagreitina imunoglobulinų augimą ir šalina iš organizmo toksinus. Ne veltui pirtis populiari ir šiandien.

Kasdien išgerkite daugiau nei litrą švaraus vandens. Ne arbata, kava ar sultys, būtent Tyras vanduo reguliuoja medžiagų apykaitą ir pašalina jo produktus iš organizmo.

Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra staigūs kūno ir savijautos pokyčiai. Jei pradedate pastebėti, kad pavargote anksčiau nei įprastai arba dažniau tampate irzlus, arba pajutote pirmuosius peršalimo požymius ar simptomus, nedelsdami įsigykite vitaminų kompleksas ir analizuoti savo miegą bei mitybą. Jei pastebėsite, kad jūsų mityboje kažko trūksta arba miegate mažiau nei septynias valandas per parą, kuo greičiau ištaisykite tai.

Dažnas antibiotikų vartojimas, blogas paveldimumas, stresas ir užterštumas aplinką taip pat silpnina organizmą ir neigiamai veikia imuninę sistemą.

Senovėje rusai turėjo savo liaudies gynimo priemones imunitetui, kovai su ligomis ir mėlynėmis. Vienas iš jų buvo imbiero šaknis. Tarkuotas imbieras sumaišytas su medumi citrinos sulčių, džiovintų abrikosų ir suvalgydavo po kelis šaukštus per dieną. Taip pat gerai padeda imbiero tinktūros.

Jei kreipiamės į prieskonius, galime išskirti cinamoną, ciberžolę, Lauro lapas ir pipirų. Jie ne tik suteiks jūsų patiekalui skonio, bet ir taps kokybiška profilaktikos priemone imunitetui palaikyti.

Mes neturime pamiršti apie česnakus ir svogūnus, galinčius trumpalaikis pastatykite žmogų ant kojų. Jų fitoncidai ir eteriniai aliejai blokuoti virusų ir mikrobų patekimą į nosiaryklę, taip dezinfekuojant organizmą.

Alavijų sultyse yra nemažai vitaminų B, C, E ir amino rūgščių, kurių organizmui reikia gera medžiagų apykaita. Sultis geriau maišyti su medumi santykiu 50/50, nes kitaip bus labai karti. Deja, viskas naudinga medžiaga Jie jame gyvena tik dieną, todėl prieš naudojimą geriau paruošti.

Norint užblokuoti vieną iš susilpnėjusio imuniteto priežasčių – stresą – galima naudoti raminančius nuovirus. Jie neturi imunostimuliuojančio poveikio, tačiau padės nusiraminti ir pažvelgti į situaciją šviesesne galva.

Pasitarus su gydytoju, galima pradėti vartoti vaistinius augalus: Echinacea purpurea, ženšenį, kiaulpienę, saldymedį, jonažolę ir kt. Žolelės gerina atmintį, kraujotaką, didina darbingumą, tonusą ir ramina. Verta pasitarti, nes daugelyje žolelių yra toksinų ir galimas priešingas vartojimo poveikis.

Imuniteto stiprinimas liaudies gynimo priemonės gerai prevencinėje stadijoje. Šiame etape tam tikrų maisto produktų naudojimas bus labai naudingas Bendroji sveikata. Išsiaiškinkime, kurie iš jų turėtų būti kasdien ant savo stalo.

Medus

Nenuostabu, kad jis yra toks populiarus žiemos ligos. Meduje yra visa linija vitaminai A, B, C, E, K ir folio rūgštis. Tačiau pagrindinis jo privalumas yra flavonoidų - medžiagų, turinčių įtakos fermentų veiklai organizme, kiekis.

Tik svarbu atminti, kad medus turi būti natūralus, o ne dirbtinis. Į jo pirkimą turėtumėte kreiptis atsargiai ir pirkti tik patikimose vietose.

Riešutai

Riebalų rūgštis Omega-3, kurių organizmas, deja, negamina, bet yra būtinas jo funkcionavimui, yra graikiniai riešutai arba jų mišiniai. A augaliniai baltymai- panašus į mėsos baltymus. Tik kūnas neužteršiamas, o priešingai – pašalina senus toksinus. Naudingi mineralai– kalis, magnis, kalcis ir fosforas – taps atrama sveikas imunitetas Su kasdieniniam naudojimui riešutai Kartu jie išvalo kraujagysles nuo apnašų, atsispiria širdies ligoms, mažina insulto ir aterosklerozės riziką, apskritai yra gero skonio.

Pieno

Imunitetui pagerinti geriau naudoti fermentuotą keptą pieną, kefyrą ar acidofilus. Probiotikų buvimas juose gerina virškinimo procesą ir padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Pieno produktus geriau vartoti vakare arba anksti ryte tuščiu skrandžiu.

Uogos: aronijos, razinos, vynuogės

Tobulinimas endokrininė sistema, kraujagyslių sienelių elastingumas, cholesterolio kiekio mažinimas ir organizmo praturtinimas dideliu kiekiu vitaminų ir mikroelementų – tai yra nuopelnai aronijos. Jis gali būti vartojamas uogų, lapų ir tinktūrų pavidalu.

Razinos teigiamai veikia gydant kosulį, slogą ir bronchitą. Rekomenduojama suvartoti 200 gramų per dieną, minimali – 50 gramų. Norėdami pagerinti širdies ir plaučių veiklą, pamirkykite saują razinų saltas vanduo, palikite per naktį ir išgerkite iš karto po pabudimo.

Vynuogės mažina kraujo krešulių riziką ir skatina gerą darbą širdies ir kraujagyslių sistemos s, didina hemoglobino kiekį, valo kraują ir gerina kepenų veiklą.

Visus aukščiau išvardintus produktus galite įsigyti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje, todėl šis prevencijos būdas yra prieinamas ir greitas.

Tais atvejais, kai neįmanoma palaikyti imuninės sistemos liaudiškomis priemonėmis ar produktais, jei reikia greitai paveikti imuninę sistemą, griebiamasi farmakologijos pagalbos. Kokius vaistus reikia gerti norint sustiprinti imunitetą?

1. Vaistažolių užpilai- pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį. Jie mobilizuoja T-limfocitus, skatina greitą kenksmingų mikroorganizmų naikinimą, yra nebrangūs ir parduodami artimiausioje vaistinėje.
2. Bakteriniai fermentai- vartojant šiuos vaistus susidaro vakcinos efektas - suaktyvėja T ir B limfocitai, IgA imunoglobulinai. Šių vaistų vartojimas padidina veiksmingumą ir sutrumpina trukmę kompleksinis gydymas, sumažėja poreikis vartoti antibiotikus.
3. Vaistai, stiprinantys imunitetą.
4. Biostimuliatoriai- biologinės kilmės produktai, skirti imuniteto atsparumui didinti.
5. Hormoniniai vaistai.

Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, turite gauti šių vitaminų:

1. Vitaminas A arba retinolis. Vienas iš svarbiausių vitaminų – skatina normalus veikimas regos organai, kraujotakos ir širdies bei kraujagyslių sistemos. Turi teigiamą poveikį bendra būklė imunitetas.
2. Askorbo rūgštis arba vitaminas C. Padeda sunaikinti kenksmingus mikroorganizmus, teigiamai veikia medžiagų apykaitą, šalina kenksmingas medžiagas.
3. Vitaminas B. Vaidina svarbus vaidmuo biocheminiuose procesuose padidina atsparumą svetimkūnių prasiskverbimui. Šios grupės vitaminus geriau vartoti arba po operacijų, arba esant dažnam stresui.
4. Vitaminas E. Dalyvauja gaminant specialius antikūnus, kurie priešinasi virusų įsiskverbimui.
5. Vitaminas D. Rūpinasi kaulų augimu ir tvirtumu. Jį taip pat gamina oda, kai susiduria su saulės spinduliai. Tiems, kuriems nesiseka kiekybė saulėtos dienos metų, galite valgyti žuvį, mėsą, varškę, sūrį ir kiaušinius, kad papildytumėte šį vitaminą.

Atstatyti organizmo imunitetą būtina ne tik po praeities ligos, bet ir dėl jo sumažėjimo dėl kitų priežasčių (streso, netinkamo gyvenimo būdo, prastų aplinkos sąlygų, dažno pervargimo). Organizmo atkūrimas yra gyvybiškai svarbus, nes nuo imuninės sistemos priklauso bendra žmogaus būklė ir atsparumas ligų sukėlėjams.

Pagrindinė imuninės sistemos užduotis – apsaugoti organizmą, kovoti su infekcijomis ir pašalinių medžiagų arba jų nesuvokimo stoka. Jo savybė yra apsauga nuo išorinių veiksnių, pavyzdžiui, virusų ar mikrobų, ir nuo autoimuninių dirgiklių, pavyzdžiui, naviko ląstelių, įsiskverbimo. Jei natūrali organizmo apsauga nepajėgia visiškai savarankiškai susidoroti su savo darbu, jiems reikia pagalbos – turėtumėte žinoti, kaip atkurti ir sustiprinti imuninę sistemą.

Imuniteto tipai

Yra dviejų tipų imunitetas. Pirmasis iš jų yra įgimtas arba natūralus. Taip yra dėl tokių veiksnių kaip:

• mechaniniai barjerai – oda, odos danga, gleivinės;
• fiziologiniai veiksniai – seilių ir ašarų skystis;
• fiziologinės reakcijos - čiaudulys, kosulio refleksas, pakilusi temperatūra kūnus, tapti kliūtimi bakterijoms ir virusams prasiskverbti į organizmą ir jų aktyviam aktyvumui;
• cheminės reakcijos, slopinančios patogeninių veiksnių aktyvumą – žemas įvairių fiziologinių sekretų pH;
• imunitetas ląstelių lygiu – makrofagai, monocitai, granulocitai, kurių užduotis yra atpažinti svetimą virusą ir jį sugerti arba informuoti apie svetimą buvimą kitus organizmo organus ir sistemas;
• interferonai - humoralinis imunitetas;
• serumo baltymų, dalyvaujančių apsauginėje funkcijoje, derinys.

Kitas imuniteto tipas yra įgytas arba specifinis. Jis skirstomas į humoralinį ir ląstelinį. Aktyvūs komponentaiįgytas imunitetas turi galimybę atpažinti svetimus agentus, atskirti juos nuo savųjų ir įjungti antikūnų gamybos mechanizmą. Kita funkcija yra imunologinės atminties sukūrimas. Taigi, susidūrus su agentu, prieš kurį buvo sukurti antikūnai, nedelsiant paleidžiamas apsauginis mechanizmas.

Grįžti į turinį

Kaip veikia imunitetas?

Dėl normalus funkcionavimas Imuninei sistemai reikalingas tikslus visų jos padalinių veikimas. Tai organų ir audinių rinkinys, suskirstytas į centrinius ir periferinius. Limfocitai subręsta pirmiausia – tai organai, tokie kaip užkrūčio liauka, Kaulų čiulpai. Antrasis apima tokius organus kaip blužnis, Limfmazgiai, klasteris limfoidinis audinys skirtinguose kūno vienetuose. Visus organus jungia limfinė ir kraujagyslės. Limfocitams judant per šiuos kraujagysles, jie gauna informaciją apie svetimą infekcijos sukėlėją, tada perduoda šią informaciją visiems kitiems organams.

Imuniteto atkūrimas mūsų laikais yra vienas iš pagrindinių medicinos klausimų, nes nuo to priklauso tinkamas viso organizmo funkcionavimas.

Grįžti į turinį

Imuniteto susilpnėjimo priežastys

Daugelis veiksnių gali susilpninti natūralią organizmo apsaugą, štai keli iš jų:

Slopinimo priežastys natūrali gynyba taip pat yra prastos aplinkos sąlygos didelis kiekis pesticidai, herbicidai, insekticidai vandenyje ar ore. Didelis skaičius maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, konservantų, dažiklių, rauginimo medžiagų, saldžių ar rūgščių gazuotų gėrimų, gali sumažinti apsaugines savybes. Moterims badavimas ir dažnos alinančios dietos taip pat turi neigiamą poveikį imuninės sistemos būklei, o ne tik žalingai. antsvorio, bet ir jo trūkumas. Vitaminų A, B ir C trūkumas neigiamai veikia organizmo būklę ir jo apsaugines funkcijas, o cinko ir seleno trūkumas lemia jėgų praradimą ir fizinį krūvį.

Dažni gydymo būdai antibakteriniai agentai sukelti apsauginių barjerų sumažėjimą ir žarnyno disbiozės atsiradimą. Taip pat svarbu, kad šią būklę gali sukelti ne tik gydymas antibiotikais, bet ir produktų, kuriuose yra antibiotikų, vartojimas, pavyzdžiui, vištienos mėsa (kai paukščiui sušvirkščiama antibiotikų. staigus augimas). Reguliarus stresas ir nervinis pervargimas, fizinė ir psichinė perkrova, lėtinis miego trūkumas– visi šie veiksniai ne geriausiai veikia imuninės sistemos būklę.

Grįžti į turinį

Kaip stiprinti imuninę sistemą: nemedikamentiniai metodai

Mūsų kūnas dažnai patiria virusų, mikrobų ir bakterijų atakas. O dėl slegiančių veiksnių (streso, ekologijos) organizmas nepajėgia susidoroti su išoriniais ir vidiniais dirgikliais, žmonės dažnai suserga ir kenčia nuo sunkių ligų. įvairios ligos ir gijimo procesas vėluoja.

Kai organizmas signalizuoja, kad negali susidoroti vienas su krūviu, jam reikia pagalbos, stiprinti imuninę sistemą ar ją atstatyti po antibiotikų terapijos ar dėl kitų priežasčių, dėl kurių įvyko gedimas.

Egzistuoti skirtingi metodai apsauginės funkcijos stiprinimas Žmogaus kūnas. Vienas iš jų – organizmo imuniteto atkūrimas nemedikamentinėmis priemonėmis, tai yra: normalios dienos režimo palaikymas ir poilsis, miego normalizavimas, tinkamas ir. subalansuota mityba(tai apima ne tik kokybę maisto produktai, bet ir jų įvairovę pieno produktai, mėsos, žuvies, daržovių ir vaisių), nereikia persivalgyti.

Kitas būdas atkurti žmogaus imunitetą yra grūdinimo procedūros. Tai gali būti taip paprasta, kaip kasdien šaltas ir karštas dušas, kuris tonizuoja organizmą ir atkurs jo apsauginę funkciją. Turėtumėte vengti dažno streso ir išmokti atsipalaiduoti. Jie gali padėti šiuo klausimu autogeninė treniruotė, teigiamos nuostatos (tai dažnai kartojamos ir pasąmonės lygmenyje nusėdusios frazės).