No estômago. Os tecidos que contêm colágeno nesses locais têm um formato que lembra favo de mel. Além disso, algumas camadas da pele ficam cheias de toxinas e gorduras. Estes últimos tendem a levantar a pele, o que faz com que o colágeno se estique. Isso retarda o movimento do fluido e as células começam simplesmente a acumular gordura em vez de removê-la. O fator mais significativo que influencia a aparência celulite ah, não é nutrição apropriada. Salgado, doce, gorduroso, defumado, em conserva, batata frita, chocolate, maionese, carne de porco - se você é fã dessa comida, celulite caberá perfeitamente no seu corpo. Por que isso acontece? Esses produtos exercem uma carga significativa sobre o fígado e isso não permite a remoção de toxinas do corpo. Eles se acumulam na forma celulite A. Ao comer alimentos, as pessoas acumulam gordura de qualquer maneira. No entanto, este processo é fortemente influenciado distúrbios hormonais. Uma vez que os hormônios se rebelem e, em vez disso, troca normal substâncias, ocorrem falhas. As gorduras resultantes acumulam-se mais lentamente e algumas delas são convertidas em celulite. Problemas com hormônios podem ser causados ​​por doenças, pílulas anticoncepcionais, menopausa ou uso de medicamentos potentes. Além do mais, celuliteàs vezes ocorre devido ao envelhecimento: ocorrem mudanças no corpo que não podem deixar de afetar o metabolismo. Existem problemas de circulação sanguínea (incluindo estagnação da linfa), prisão de ventre frequente, excesso de peso. celulite você lidera o habitual doença viral, desacelerando os processos de todas as células. Distonia vegetovascular, que tem toda uma “coleção” de sintomas, às vezes também é responsável pelo aparecimento celulite a. A hereditariedade e o estilo de vida desempenham um papel significativo. Se uma pessoa se move pouco, seu metabolismo fica mais lento e menos gordura é queimada.

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Por que a celulite aparece?

A celulite não é um defeito, mas uma doença associada à interrupção de processos que ocorrem no corpo. Portanto, a doença não desaparece sozinha; ela é necessária. Muitos métodos foram desenvolvidos para combater a celulite, basta escolher o caminho certo. A celulite já foi considerada normal e as mulheres não davam muita importância a ela. Agora é uma pena aparecer na praia ou usar saia curta se o quadril não estiver tão perfeito como antes.

Freqüentemente, “laranja” aparece durante... Está conectado com alterações hormonais. Hormônios femininos - os estrogênios influenciam o crescimento das células adiposas, que criam uma superfície irregular da pele. Eles também controlam a quantidade de água nas células da pele.

Apenas Uma abordagem complexa será capaz de restaurar o corpo à sua antiga atratividade. EM corpo saudável- Mente sã. Você precisa comer bem e ser ativo. O desejo de ficar bonito deve ser mais forte que a preguiça.

Como combater a celulite

Os cremes anticelulite por si só não são suficientes para combater a casca de laranja. Eles apenas irão acelerar o processo de decomposição dos depósitos de gordura sob a pele.

A luta contra a celulite é longa. A dieta por si só não ajudará. Você precisa se acostumar com a atividade física diária. A massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea nos tecidos. É necessário massagear intensamente os locais malfadados do corpo para tecido adiposo começou a se dissolver sob a pele. O trabalho meticuloso em seu corpo certamente produzirá resultados.

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Dica 3: Celulite: fases de desenvolvimento e métodos de combate

A celulite é uma alteração estrutural do tecido adiposo que deixa a pele em algumas áreas flácida, acidentada, semelhante a uma casca de laranja. Ocorre em quase 80% das mulheres. O aparecimento da celulite pode ser causado pelos mais por várias razões e às vezes completamente não relacionado à obesidade. Isso pode ser consequência de quaisquer alterações hormonais ( puberdade, gravidez, menopausa), alimentação pouco saudável, falta de atividade física, maus hábitos (tabagismo, álcool).

Portanto, combater a celulite com todos os tipos de dietas é totalmente inútil. Em primeiro lugar, a celulite é o resultado de um estilo de vida pouco saudável.

Desenvolvimento. A celulite ainda é invisível. Mas se você dobrar a pele com os dedos, poderá ver a “casca de laranja”. Uma certa quantidade de resíduos e toxinas já se acumulou no corpo e o sistema linfático não tem tempo para removê-los. A razão não é de todo o acúmulo de gordura. Como resultado de uma desaceleração do metabolismo, ocorre inchaço da gordura subcutânea. Isso significa que para resolver o problema é necessário limpar o corpo de resíduos e toxinas. Isso requer atividade física (natação, preparação física, dança), massagens com cremes anticelulite. É preciso ajustar a alimentação: reduzir a quantidade de açúcar, sal, carnes defumadas, picles e marinadas.

A celulite já está se tornando visível aos olhos. O líquido se acumula no tecido adiposo, surge inchaço e a pele fica insensível. Nesta fase, são necessários aumento da atividade física, dieta anticelulite e massagem anticelulite profissional. ajuda.

Deve-se lembrar que é muito mais fácil se envolver na prevenção do que no tratamento. Portanto, você pode evitar problemas como a celulite. Se você se apegar imagem saudável vida, use regularmente cremes anticelulite, a formação da “casca de laranja” pode ser retardada.

A celulite não causa desconforto físico, mas faz com que você experimente sérios complexos. A casca de laranja na barriga, coxas e nádegas priva a autoconfiança. O que causa a celulite? Nomearemos as principais causas do problema. O que aconteceu...

A celulite não causa desconforto físico, mas faz com que você experimente sérios complexos. A casca de laranja na barriga, coxas e nádegas priva a autoconfiança. O que causa a celulite? Nomearemos as principais causas do problema.

O que é celulite?

Não pense que a celulite é uma das manifestações da obesidade. Mulheres curvilíneas, em alguns casos, podem se gabar ausência completa“casca de laranja”, enquanto os quadris, barriga e nádegas das meninas magras às vezes são “decorados” com tubérculos de celulite.

A celulite é caracterizada mudanças estruturais camada de gordura subcutânea, impedindo a circulação sanguínea e piorando a drenagem linfática. A estagnação leva à degeneração do tecido adiposo. Os poros das células ficam obstruídos, fazendo com que tudo o que deveria ter sido removido permaneça dentro. As células alteradas são agrupadas, o que leva à formação de tecido conjuntivo“ilhas” convexas e difíceis de tocar. Num contexto de estagnação do sangue e da linfa, ocorre uma mudança na cor da área do corpo (a pele adquire uma tonalidade azulada) e observa-se calcificação das células adiposas (acúmulo de cálcio nelas). As ilhas de celulite tendem a atrair fluido dos tecidos circundantes, o que pode causar inchaço nas áreas problemáticas.

Causas da celulite

O que causa a celulite? O desenvolvimento deste problema é facilitado por:
Hereditariedade
Mudanças níveis hormonais(por exemplo, durante a gravidez ou menopausa)
Recepção drogas hormonais
Violação processos metabólicos
Ambiente desfavorável
Má nutrição com predominância comidas gordurosas
Exposição ao estresse
Abuso de álcool
Fumar
Imagem sedentária vida
Processos de envelhecimento do corpo
Disfunção pancreática
Doenças glândula tireóide
Distúrbios circulatórios
Sobrepeso
Escória no corpo
Patologias do fígado e rins
Constipação crônica
Distonia vegetovascular

Um fato interessante: no inverno, as chances de desenvolver tubérculos de celulite aumentam significativamente. Não é difícil explicar tal “injustiça”. O fato é que durante o período fresco preferimos banhos quentes e esquecemos temporariamente dos benefícios chuveiro de contraste. Como resultado, o tom e a elasticidade da pele são enfraquecidos e os tubérculos de gordura são facilmente empurrados para a superfície. Outros fatores de risco são o ressecamento do ar por aquecedores, bem como as mudanças de temperatura (isso afeta negativamente o estado da pele). Curiosamente, as meias modeladoras também podem levar ao aparecimento de celulite com o tempo. Eles interferem no fluxo normal da linfa e do sangue, o que provoca estagnação. Além disso, no inverno damos menos atenção aos cuidados com o corpo – o pico de utilização de compostos anticelulite e hidratantes ocorre na primavera. Bem, essas “férias” proporcionam um resultado completamente natural.

As principais causas da celulite são a estagnação, a escória do corpo e as alterações nos níveis hormonais. Esses “3 pilares” são os principais inimigos beleza feminina. Segundo muitas mulheres, prevenir o aparecimento dos tubérculos da celulite é mais fácil do que tentar tratá-los. Como mostra a prática, nenhum dos povos ou meios profissionais Não remove completamente a casca da laranja. O trabalho árduo consigo mesmo permite suavizar os solavancos tanto quanto possível e torná-los menos perceptíveis. Pelos melhores meios Para combater o problema estão tratamentos de massagens, dietas, envolvimentos corporais e atividades esportivas.

Você trabalha na indústria da beleza?.

Massagem para celulite

2. Cremes e géis anticelulite especiais com efeito aquecedor ou refrescante ou contendo agentes que combatem a celulite. São utilizados em cursos especificados nas instruções de cada produto. O creme anticelulite deve ser usado após a esfoliação ou massagem, assim o produto penetra melhor na pele e o efeito será mais pronunciado.

3. Você pode fazer máscaras corporais de argila. O melhor é usar argila azul e preta, pois são as mais eficazes para a celulite. Estas máscaras anticelulite são adequadas tanto para uso independente e para embrulhar. A argila anticelulite é usada em cursos de 15 a 20 procedimentos todos os dias ou em dias alternados.

4. Você pode usar luvas, panos e escovas de massagem especiais para celulite. Eles melhoram a circulação sanguínea em áreas problemáticas e são bons profilático da celulite. Esses produtos são melhores para remover a celulite no bumbum. Eles são usados ​​regularmente.

5. Envoltórios caseiros para celulite com produtos anticelulite prontos ou preparados em casa. Realizado em cursos. Você pode ver detalhadamente como o procedimento é realizado.

6. A massagem ventosa é realizada com copos de silicone, que podem ser adquiridos na farmácia. Aplicamos creme rico, produtos de massagem especiais ou, o melhor de tudo, óleo quente no corpo. Você pode pegar qualquer óleo, por exemplo óleo de base brotos de trigo, você pode adicionar algumas gotas aí óleos essenciais com efeito anticelulite. O óleo é aquecido em banho-maria. A técnica envolve aumentar gradativamente a força: a lata se move ao longo do corpo junto com a mão, sem sair do corpo. Observe que você precisa usar muito óleo quente para garantir que o frasco deslize bem. Desta forma, todas as áreas problemáticas são tratadas: nádegas, coxas, barriga, flancos. Toda a massagem com ventosas leva aproximadamente 30 minutos. A massagem com ventosas para celulite é realizada em cursos de 10 a 15 procedimentos todos os dias ou em dias alternados.

7. A massagem para celulite em casa é muito difícil e ineficaz. Melhor escolhaé a automassagem com mel. O mel é aplicado nas áreas problemáticas e são realizados movimentos de tapinhas, nos quais a mão com mel puxa a pele. A automassagem com mel é realizada em cursos de 15 a 20 procedimentos a cada 1 a 2 dias. O mel deve ser líquido e sem grumos.

8. Existem muitos massageadores para celulite (aspirador, pontiagudo, rolo, radiação infra-vermelha e atuais, etc.), que se destinam a uso doméstico. O massageador para celulite deve ser usado de acordo com as instruções.

9. Você pode comprar preparações especiais para ampolas e um mesoscooter de um cosmetologista. Pequenas agulhas do mesoscooter ferem a pele e permitem uma penetração mais profunda medicamentos. A mesoscooter é passada sobre áreas problemáticas, primeiro verticalmente, depois horizontalmente e diagonalmente. O mesoscooter anticelulite é usado em cursos de 10 a 15 procedimentos, 2 a 3 vezes por semana. Um mesoscooter é suficiente para 2 a 3 procedimentos, depois deve ser substituído, pois começa a “rasgar” e arranhar a pele.

10. Não se esqueça atividade física. Os exercícios contra a celulite devem ser feitos regularmente.

11. Alimentos que contribuem para a formação da celulite devem ser excluídos da dieta alimentar. Além disso, às vezes você pode “sentar” em uma dieta anticelulite. Você pode descobrir quais alimentos causam celulite.

Como usar cremes para celulite corretamente dependendo da fase do ciclo menstrual

Mulheres com ciclo menstrual curto (21-25 dias) têm mais sorte do que aquelas com ciclo menstrual mais longo; desenvolvem celulite com menos frequência e, se aparecer, progride muito mais lentamente. Este fato foi comprovado cientificamente.

Todos os cremes para celulite são divididos em dois tipos:

1. Venotônicos (aumentam o tônus ​​​​vascular, fortalecem parede vascular, normalizar o fluxo sanguíneo e linfático, reduzir o inchaço). Estes incluem mentol, cânfora, ascorutina, rutina, extrato castanha da Índia, chá verde, escina, esculina, extratos de uva vermelha, vitaminas K, óleo de gerânio, óleo de zimbro, arnica, lúpulo Ussuri, cipreste, abeto.

2. Lipolítica (ativar os processos de lipólise, ou seja, a decomposição das gorduras em ácidos graxos). Estes incluem 3–5% de cafeína, L-carnitina, aminofilina, teofilina, silício, xantil e extrato de guaraná.

Além disso, pode haver uma composição mista, que inclui lipolíticos e venotônicos.

Na primeira fase ciclo menstrual, que dura de 12 a 14 dias após o início da menstruação, a celulite deve ser combatida ativamente, porque no corpo da mulher predominam os estrogênios - um hormônio sexual feminino esteróide que fornece bom humor e promove a liberação de gorduras. Devem ser utilizados cremes e/ou wraps com lipolíticos.

Na segunda fase do ciclo menstrual, quando ocorre a ovulação, devem ser utilizados cremes com venotônicos, pois nessa fase é produzido ativamente o hormônio progesterona, que promove o acúmulo de gordura e retenção de líquidos. Você pode usar cremes farmacêuticos contra varizes em vez de cremes anticelulite com venotônicos. É bom realizar uma massagem drenante nesta fase.
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85-95% das mulheres estão familiarizadas com ele, entre as quais supermodelos e atletas, iogues e adeptos da nutrição adequada, gordas e magras, meninas, senhoras, gestantes... Esse problema tem um nome diferente: quase carinhosamente - " casca de laranja", cientificamente - "lipodistrofia ginóide" ou mais comumente - "celulite".

Para derrotar esse inimigo insidioso da mulher, você precisa ser alfabetizado no assunto - saber o que é a celulite e por que motivos ela aparece.

A comunidade médica mundial moderna não chegou a um consenso sobre a natureza dolorosa da celulite. Isso é uma doença se for típico da maioria da população feminina do planeta? Que não seja uma doença, mas um defeito cosmético que tenha tal grande importância na era das pernas abertas - sem dúvida.

Definição médica de celulite – mudanças na estrutura tecido subcutâneo com distúrbios da microcirculação e fluxo linfático.

Por que a celulite aparece?

Uma determinada camada da pele sintetiza gorduras, transforma-as e introduz-las no sistema circulatório. Esta função é desempenhada por células especiais - adipócitos. Como resultado de certos fatores, eles crescem, precisam de nova nutrição e acumulam resíduos em vez de excretá-los.

Como resultado, acontece com eles o mesmo que acontece com as pessoas obesas - as células ficam maiores, crescem com tecido conjuntivo (fibroso), que começa a se projetar nos notórios caroços que tanto estragam aparência pele feminina, especialmente nas coxas e nádegas.

Todas as mulheres, gordinhas e magras, possuem células adipocitárias, por isso a celulite não poupa ninguém. Na presença de excesso de peso será apenas mais perceptível.

Estágios da celulite

Celulite estágio 1

"Você não vê, mas está lá“A pele ainda permanece lisa, mas o fluxo linfático em seu interior já está interrompido, então a mulher pode pensar que engordou um pouco ou bebeu muita água, o que causou sensação de inchaço.

Celulite estágio 2

"A gordura engrossa“A oportunidade de saída da linfa é bloqueada, ela se acumula e comprime os vasos, aumentando o edema intracelular. O oxigênio não entra nas células adiposas e os depósitos começam a se conectar em uma rede que lembra um favo de mel.

Celulite estágio 3

"Aperte e você verá"O "favo de mel" de tecido fibroso captura ilhas de várias células. À primeira vista, a celulite ainda não é visível, mas se você dobrar a pele e apertá-la, a "casca de laranja" aparecerá em toda a sua glória.

Celulite estágio 4

"Celulite, o que é muito ruim“Se o crescimento do tecido adiposo conjuntivo atingir esse nível, a mulher não sentirá apenas desconforto estético. Nas áreas das saliências, a pele fica azulada e mais fria devido à má circulação sanguínea. terminações nervosas, a dor é sentida por si só, com beliscões, fricção, pressão.

Causas da celulite

A razão pela qual a celulite ocorre não foi claramente comprovada hoje. Ciência médica só podemos destacar fatores de maior ou menor importância:

aumento dos níveis de estrogênio – hormônios femininos, se estiverem em estado de desequilíbrio, têm efeito direto na pele;

fatores raciais, nacionais, familiares - predisposição genética. Assim, as mulheres europeias sofrem de “casca de laranja” com mais frequência do que as mulheres asiáticas e de pele escura. Se a mãe e a avó tinham celulite na família, é provável que a filha e a neta a conheçam.

problemas nos vasos sanguíneos - quaisquer distúrbios na drenagem linfática afetam diretamente a desaceleração do metabolismo celular;

mudanças repentinas no ganho de peso são repletas de obesidade e perda rápida - perda de fibras de colágeno que fornecem elasticidade à pele;

estresse, pesadelo estão repletos de espasmos vasculares, problemas sistema endócrino e, conseqüentemente, distúrbios circulatórios;

dieta desequilibrada – a dieta deve conter os nutrientes necessários em certas proporções. Uma grande quantidade de açúcar com um mínimo de fibras e proteínas reduzirá a síntese do tecido conjuntivo, promoverá o acúmulo de toxinas e gordura subcutânea;

maus hábitos– lanchar, fumar, sedentarismo, tudo isso suprime o processo de quebra de gordura.

Tratamento de celulite

A celulite é difícil de tratar, mas pode ser reduzida significativamente e até eliminada permanentemente. Arsenal moderno métodos eficazes A luta contra esse inimigo insidioso da beleza feminina é bastante grande. São procedimentos que visam restaurar a microcirculação sanguínea e linfática, além de reduzir a quantidade de gordura subcutânea:

massagens e automassagens (manuais, dispositivos especiais, escovado cerdas naturais);

esfoliantes (café, sal);

duchas contrastantes;

terapia de hardware;

correção nutricional;

exercícios especiais;

ioga contra celulite.

Maneiras “fáceis” como a lipoaspiração só podem piorar a situação, provocando um maior crescimento do tecido adiposo subcutâneo com o dobro da velocidade.

Fórmula para o sucesso no tratamento da celulite: atividade física+ nutrição adequada + cuidados com a pele.

Deve ser combinado:

exercícios cardiovasculares - correr, nadar, caminhar queimam gordura;

aulas em academia– as células adiposas são substituídas por tecido muscular;

posturas de ioga - alongamento e torção contribuem para a eliminação geral de toxinas, excesso de líquido, trabalhando em locais “isolados” e inacessíveis a outros tipos de atividade física.

EM nutrição o princípio do equilíbrio e da não redundância deve ser respeitado. Você deve limitar os produtos doces e lácteos. Alguns produtos têm se mostrado eficazes no combate à celulite, embora não sejam uma panacéia:

bagas (devido ao teor de resveratrol e pterostilbeno);

tomates, melancias ( material útil– carotenóides);

variedades gordurosas peixe (essa gordura não é perigosa, o corpo precisa de ômega-3 ácido graxo);

frutas cítricas (rutina, hesperidina, quercetina e ácido ascórbico);

cacau (flavonóides);

café natural (ácido clorogênico);

açafrão (curcumina);

chia, sementes de linhaça;

brócolis e outros vegetais crucíferos (sulforafano);

ácido hialurônico.

Muito importante regime de bebida– você precisa beber para eliminar toxinas e manter sua pele em ordem não menos que 1,5 l água limpa Em um dia além de alimentos líquidos e bebidas diversas.

Cuidados com a pele– não é apenas massagear e esfregar. Para um melhor efeito cosmético, é necessário aumentar a elasticidade camadas superiores pele, por que você deve usar cremes para a pele que contenham retinol-A e vitamina C.

Só uma abordagem integrada pode mudar a situação. Mas você deve se lembrar que ao retornar ao seu estilo de vida anterior e à alimentação desequilibrada habitual, a “casca de laranja” pode atacá-lo novamente. Se apresse - À medida que envelhecemos, a quantidade de estrogênio produzida diminui o que leva a uma diminuição da elasticidade e permeabilidade da pele veias de sangue, o que significa que será mais difícil eliminar o aparecimento de celulite.

Os fatores que podem causar celulite são variados. Mas eles estão todos divididos em dois grupos. O primeiro inclui os fatores de risco do estilo de vida, o segundo inclui os fatores de risco associados à presença de doenças. Segundo muitos autores, mesmo que a celulite comece com uma ou duas causas provocadoras, no futuro serão cada vez mais e logo se fundirão.

O problema da celulite é uma consequência natural da vida que levamos. Entre os principais motivos para o aparecimento e desenvolvimento da celulite estão a má alimentação, o sedentarismo, o estresse e os maus hábitos.

Todos os problemas causados ​​pela nutrição estão associados não à quantidade de alimentos consumidos, mas à perda de qualidade destes. A base da dieta da maioria das pessoas com tendência à celulite são os alimentos “confortáveis”. cozimento instantâneo, pobre em relação componentes úteis para o suporte vital do corpo e rico em gorduras, açúcar, sal e os produtos químicos usados ​​para produzi-los. E o uso de grandes quantidades de cores artificiais, aditivos alimentares e substitutos podem causar distúrbios metabólicos no corpo. A falha no funcionamento do sistema de adaptação leva a danos nos tecidos e estagnação de fluidos, resultando em ganho de peso e enfraquecimento de veias e vasos linfáticos.

Alimentos gordurosos e salgados agravam a celulite

O alto consumo de gorduras saturadas agrava o processo de formação da celulite. Foi estabelecido que o problema da celulite é mais grave em países onde gorduras saturadas constituem uma parte significativa da dieta alimentar da população, por exemplo, na França. No Japão, onde é difícil encontrar quem sofre de celulite, a população consome exclusivamente gorduras poliinsaturadas. Frutas frescas, vegetais, grãos e legumes, ou seja, produtos que devem constituir a base dieta saudável nutrição, para a maioria das pessoas, fica em segundo plano. Isso leva a uma deficiência de microelementos essenciais, perturbação do equilíbrio sódio-potássio e estagnação no espaço intercelular. Demais um grande número de o sal na dieta também faz com que se acumule líquido no corpo, que, sob a influência da gravidade, penetra nas pernas, contribuindo para o aparecimento da celulite ou agravando uma doença existente.

Dietas formam celulite na parte inferior

A maneira como você ingere os alimentos também afeta a formação da celulite. Alimentação irregular e “petiscos”, substituídos pelo consumo de doces e comidas gordurosas, forma celulite na parte inferior do corpo. Comer demais, pressa em comer e má mastigação dos alimentos causam problemas de peristaltismo e, como resultado, prisão de ventre e flatulência. Vários medicamentos que têm efeito laxante só agravam o problema, pois interferem no curso normal processos fisiológicos. O mesmo pode ser dito dos analgésicos e tranquilizantes.

A falta de educação e conhecimento nutricional leva ao abuso dietas diferentes, o que só piora o quadro da celulite. Como mais que uma mulher seguem uma dieta, mais perdem peso por cima, mas quando ganham peso, as nádegas e as coxas ficam ainda mais grossas. Portanto, as flutuações de peso associadas às dietas periódicas - o chamado efeito ioiô - alteram a forma do corpo, tornando-o em formato de pêra. Vários pesquisadores observam que pelo menos metade das mulheres adultas e um quarto dos homens adultos usam dietas diferentes duas ou mais vezes por ano. Este problema é especialmente grave em adolescência, já que os experimentos com dietas destrutivas começam nesse período. Cerca de 80% adolescentes fazer dieta periodicamente e, portanto, já nessa idade criar um desequilíbrio no corpo e problemas futuros com o corpo.

Estilo de vida sedentário causa celulite

A mobilidade limitada e um estilo de vida sedentário podem tornar-se... Um estilo de vida sedentário é caracterizado por circulação sanguínea inadequada, respiração superficial, fluxo linfático fraco, estagnação intestinal e alguns outros fatores, que levam ainda mais a problemas sérios com saúde. Ficar sentado por longos períodos exerce pressão sobre as coxas e nádegas, impedindo o fluxo sanguíneo normal para essas áreas e danificando os capilares. Esta pressão não permite que os tecidos sejam adequadamente supridos de oxigênio e nutrientes, e o sangue e a linfa dos vasos rompidos infiltram-se no tecido. E este já é o início do desenvolvimento da próxima etapa da celulite.

Nem todos os exercícios físicos contribuem para a prevenção e tratamento da celulite. Esportes que exigem esforço excessivo das pernas (tênis, atletismo, basquete, vôlei, aeróbica) só agravam o desenvolvimento da doença, pois durante o exercício as articulações ficam frouxas e a carga na rede venosa aumenta. Especialmente bom efeito No tratamento da celulite, isso pode ser conseguido nadando, esquiando, andando de bicicleta ou fazendo longas caminhadas. Quantidade e caráter exercício físico deve ser selecionado estritamente individualmente.

Estresse e celulite

O estresse e a tensão contribuem igualmente significativamente para o problema da celulite. sistema nervoso. Eles têm um efeito destrutivo em todos os sistemas do nosso corpo, afetando a digestão, a circulação sanguínea, os sistemas excretores, perturbando sono normal e reduzindo os níveis gerais de energia. Em estado de estresse, a deposição de gordura ocorre nos seguintes locais: na parte superior do abdômen, sob as costelas, acima do umbigo ou na nuca, onde se forma um caroço - " corcunda de viúva"Devido ao estresse, o pescoço se torna um foco de artrite, dor e espasmos. O estresse é um componente inevitável do nosso Vida cotidiana. O estresse perturba o funcionamento de todos os principais sistemas do corpo: respiratório, cardiovascular, geniturinário, digestivo, endócrino. Tudo isso desequilibra o corpo e cria condições favoráveis ​​​​para a formação da celulite.

O grau de desequilíbrio do corpo devido ao choque nervoso depende de como o estresse é percebido e tratado. Portanto, formas de superar situações estressantes e preocupações desnecessárias têm um enorme impacto no estado mental e saúde física e na figura. Cerca de 75% de todas as doenças são provocadas Situações estressantes, que deixam uma marca na aparência e, claro, provocam o aparecimento de celulite.

Nicotina, cafeína - causas da celulite

PARA maus hábitos incluem tabagismo, abuso de álcool e cafeína grandes doses. Tudo isso leva ao entupimento excessivo do corpo com subprodutos de reações oxidativas - radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis ​​que atacam as células, penetram no seu interior e danificam estruturas celulares vitais.

A maioria substância perigosa a cafeína, encontrada no café e no chá, contribui para a formação da celulite, portanto uso excessivo essas bebidas, principalmente as fortes, não contribuem para tratamento bem sucedido celulite. A cafeína interfere na absorção de alguns minerais essenciais e principalmente do ferro. ao promover a produção de adrenalina, cria um aumento de carga nas glândulas supra-renais, que regulam balanço hídrico no organismo. Alterações na atividade das glândulas supra-renais e uma quantidade instável de adrenalina no sangue levam a um desequilíbrio no equilíbrio sódio-potássio, que é uma das principais causas da formação de celulite.

Caracterizando os efeitos da nicotina no organismo, nota-se que, em primeiro lugar, ela se liga ao oxigênio, reduzindo assim a quantidade de oxigênio que poderia ser utilizado pelas células. Em segundo lugar, tem ação negativa na hemoglobina do sangue, que é o principal transportador de oxigênio. Tudo isso prejudica a eficiência do metabolismo do oxigênio no sangue. Assim, a nicotina tem um enorme impacto na formação da celulite, uma vez que o oxigênio é um poderoso estimulante do sistema de purificação do sangue.

Postura é fator de risco para celulite

A maioria dos autores identifica o principal grupo de fatores de risco associados, que incluem: má postura, imobilidade prolongada, cruzar as pernas ao sentar, usar sapatos de salto alto, usar roupas apertadas.

Com a postura inadequada, os órgãos ficam posicionados incorretamente, o que reduz significativamente a eficiência de seu funcionamento e acarreta estresse adicional no sistema circulatório. Ficar sentado ou em pé por muito tempo na mesma posição contribui para a estagnação de fluidos nas extremidades inferiores. Cruzar as pernas enquanto está sentado causa compressão das veias e perturba a circulação sanguínea normal nas extremidades inferiores.

O uso prolongado de sapatos inadequados deforma o músculo da panturrilha, interferindo na circulação sanguínea normal. membros inferiores, e promove mudanças na postura. Roupas justas, cintos, alças, roupas íntimas que se ajustam bem ao corpo contribuem para o acúmulo de líquido acima e abaixo da circunferência. Com ação prolongada, o inchaço e a deformação tornam-se permanentes ou mesmo irreversíveis.

Hormônios e celulite

Análise do doméstico moderno e literatura estrangeira mostra que a maioria dos autores é unânime em sua opinião: a celulite é de natureza hormonal. Os momentos desencadeantes na formação da celulite são a adolescência, a gravidez, menopausa, começando e parando de tomar pílulas anticoncepcionais. Básico causa da celulite nesses casos há excesso de hormônios sexuais femininos, como estrogênio e progesterona. Levando isso em consideração, podem ser distinguidos vários períodos de risco de celulite: durante a puberdade, durante o uso de pílulas anticoncepcionais, durante a gravidez e durante o período anterior à menopausa.

Como estudos realizados em Centro médico Boston, a celulite apareceu na adolescência durante a puberdade em 12% das entrevistadas, durante a gravidez em 20%, enquanto tomavam pílulas anticoncepcionais em 20%, durante a menopausa em 25% das mulheres pesquisadas a celulite se intensificou e em 15% a celulite desapareceu.

Particularmente interessante é o período da puberdade, que pode ser chamado de crítico. Nesse período, nas meninas, estabelece-se um equilíbrio dos processos hormonais e o volume das células adiposas (adipócitos) torna-se constante. Sob a influência de vários fatores, as células adiposas podem hipertrofiar. Considerando esse fato, podemos dizer que é a partir desse período que começa a se formar a deposição excessiva de gordura, que termina com o aparecimento dos sinais de celulite.

Segundo o laboratório GaLeni, a celulite ocorre por distúrbios circulatórios em 64% das mulheres, por falta de atividade física- em 54% e por excesso de peso - em 50% das mulheres.

Hereditariedade ruim e celulite

A predisposição à celulite pode ser congênita. Mas isso não significa de forma alguma que a celulite seja herdada, mas sim de uma predisposição para ela. Portanto é muito útil o estudo da história médica familiar com especial ênfase nos casos de obesidade varizes veias, inchaço dos tornozelos. Se pelo menos um desses fatores for herdado, a probabilidade de celulite aumenta.

No entanto, o modo de vida também é herdado. Opiniões, ideais, valores aprendidos em primeira infância, permanecem por toda a vida. Estes incluem a cultura de preparação e consumo de alimentos, atitude em relação Atividade motora e exercício físico. Em outras palavras, são esses hábitos herdados que na maioria dos casos empurram o corpo para o desenvolvimento da celulite.