O diabetes mellitus é muito doença perigosa, em que o corpo perde a capacidade de absorver glicose. Infelizmente, nenhum de nós está imune ao desenvolvimento desta terrível doença. O desenvolvimento de diabetes mellitus é em grande parte predisposto por um fator hereditário que não podemos influenciar. No entanto, existem outras circunstâncias que podem funcionar como “gatilho” para o surgimento diabetes mellitus. Todos eles estão relacionados exclusivamente ao estilo de vida e podem ser facilmente ajustados. Portanto, o risco de desenvolver diabetes aumenta se você:

1. Pule o café da manhã.

De acordo com uma publicação americana dedicada a nutrição terapêutica(American Journal of Clinical Nutrition), pular o café da manhã apenas uma vez por semana aumenta o risco de desenvolver diabetes em 20%. Durante o sono noturno, os níveis de insulina ficam em um “ponto morto”, mas quando você acorda e por muito tempo não coma, cai drasticamente. Quando você finalmente almoçar, seus níveis de insulina aumentarão de forma igualmente acentuada. Esses picos de insulina são um fenômeno prejudicial à saúde que aumenta as chances de desenvolver diabetes.

2. Coma muitos doces.

Todo mundo sabe que “se você comer muitos doces, pode desenvolver diabetes”. Então, se você adora bolo e refrigerante, você está em risco. Porém, o desenvolvimento da doença é provocado não tanto pela quantidade de açúcar consumida, mas pelo excesso de peso que muitas vezes aparece em quem gosta de doces. À medida que você ganha peso, seu corpo precisa produzir mais insulina para manter os níveis normais de glicose. O mais quilos extras Quanto recrutamos, mais difícil é manter o equilíbrio certo. Eventualmente, pode não haver insulina suficiente e o diabetes se desenvolverá.

3. Durma pouco.

Para a prevenção do diabetes mellitus durma bem não é menos importante que . De acordo com Minnesota centro regional De acordo com o estudo dos distúrbios do sono (Distúrbios Regionais do Sono de Minnesota), no corpo de uma pessoa com deficiência de sono, são desencadeadas reações semelhantes às que ocorrem com a resistência à insulina. Em particular, o processo de conversão de glicose em energia pode ficar mais lento numa pessoa que dorme pouco. Então se depois noite sem dormir você se sente sobrecarregado e sem forças, isso também pode ser devido ao pré-diabetes.

4. Você está deprimido.

A depressão é considerada efeito colateral diabetes mellitus, mas pesquisas publicadas no site da American Diabetes Association sugerem que estado depressivo pode se tornar mecanismo de gatilho para o desenvolvimento de diabetes mellitus. De acordo com as informações fornecidas, as pessoas que sofrem de depressão têm 63% mais probabilidade de adoecer diabetes mellitus. Alguns médicos chegam a considerar a depressão e o diabetes doenças semelhantes que se manifestam sintomas semelhantes– fraqueza e aumento da fadiga.

5. Você não se move muito.

Se você tem trabalho sedentário ou você prefere ficar muito tempo sentado em frente à TV a atividades ao ar livre, você está em risco. Cada hora que você passa sentado estável aumenta o risco de desenvolver diabetes em 3,4%. Para reduzir esse risco, levante-se e mova-se de vez em quando. Mesmo que você se levante a cada meia hora, o risco de adoecer diminuirá. Idealmente, para se manter saudável, você precisa se exercitar por pelo menos 20 minutos, 3-4 vezes por semana. Além disso, é melhor suar muito durante essas atividades.

Então agora você sabe o que pode fazer para evitar ser vítima de diabetes. É claro que reconsiderar seu modo de vida exigirá algum esforço e trabalho de sua parte. No entanto, vale absolutamente a pena! Especialmente considerando que o novo bons hábitos irá melhorar a sua saúde geral e ajudar a prevenir não só o desenvolvimento da diabetes, mas também todo um “buquê” de outras doenças chamadas “doenças do estilo de vida”.

Você vai precisar

• - hereditariedade;
• - sobrepeso;
• - estresse;
• - doenças infecciosas e patologias do pâncreas;
• - idade.

Instruções

Existem muitos fatores predisponentes para o aparecimento do diabetes mellitus, mas a doença nem sempre começa a se desenvolver e a progredir mesmo que estejam presentes. Mas a combinação desses fatores aumenta dez vezes o risco de desenvolvimento.

Ficar doente com açúcar diabetes bastante tendo predisposição hereditária. Observações médicas estabeleceram que o risco de um dos pais varia de 10 a 30% da probabilidade de patologia. Se ambos os pais estiverem doentes, a probabilidade de diabetes se aproxima de 60-100%. A distribuição dos números dos diferentes estudos difere significativamente, mas uma coisa é certa: existe uma predisposição hereditária que deve ser levada em consideração no casamento, etc.

O segundo fator que aumenta significativamente a probabilidade de doença diabetes, especialmente o segundo tipo, é comer demais regularmente. Com 20% de excesso de peso corporal, a incidência da doença diabetes aumenta para 25%, o excesso de peso corporal em 50% - a incidência da doença já é de 60%.

Patologias do pâncreas, doenças de outras glândulas secreção interna, infecções virais, como rubéola, epidemia, gripe e outras doenças podem desencadear o processo de diabetes diabetes.

O estresse nervoso em pessoas com sobrepeso e predisposição hereditária muitas vezes serve como gatilho para a doença diabetes.

Embora o consumo excessivo de doces não seja considerado causa de diabetes, esse mau hábito também fará um mau trabalho em algum momento. Uma pessoa que consome quantidades excessivas de carboidratos refinados, mais cedo ou mais tarde, ficará acima do peso.

observação

Embora as causas exatas e diretas do diabetes ainda não tenham sido estabelecidas, você precisa saber que, se os fatores individuais que contribuem para o desenvolvimento da doença coincidem frequentemente em sua vida, mais cedo ou mais tarde ela surgirá. Especialmente se houver hereditariedade e excesso de peso, a adição de qualquer outro fator aumentará muito a probabilidade de doença.

Cistite – aguda ou doença crônica associado à inflamação Bexiga. Pode se desenvolver em mulheres e homens devido a Várias razões. O paciente sente dor, desejo frequente para urinar. O diagnóstico e o tratamento são prescritos por um urologista.

Instruções

A cistite pode ser causada por clamídia, doenças fúngicas, infecções virais, estreptococos, . Mesmo a cárie não tratada pode se tornar uma fonte potencial de cistite. Além disso, as manifestações de cistite podem ser precedidas de hipotermia e presença de focos de infecção crônica no organismo.

Para evitar a infecção pelo vírus da hepatite C, não use assuntos gerais vida cotidiana. Além disso, lave bem as roupas da família infectada (uma lavagem de meia hora a sessenta graus inativa o vírus, o mesmo efeito é alcançado com dois minutos de fervura).

Somente alguém que já tem hepatite B pode contrair hepatite D (esta doença causa destruição completa fígado). Diagnosticar hepatite D, E, F, G, Ti-Ti e Sen é muito difícil: isso exigirá um exame especial equipamento médico.

observação

O vírus da hepatite C é muito tenaz: à temperatura ambiente, numa gota de sangue seco, permanece ativo durante quatro dias.

Conselho util

A proteção adicional contra a hepatite B é a vacinação.

Fontes:

• Hepatite C: informações gerais sobre infecção

é uma doença bastante comum. Na maioria dos casos, é curado com sucesso. Contudo, na ausência de profissionais qualificados cuidados médicos a pneumonia pode levar a complicações graves, até mesmo à morte. Se ocorrer pneumonia em bebês ou em pessoas idosas, a probabilidade resultado fatal muito grande - até 20%.

A pneumonia ocorre como uma complicação no contexto de uma doença da parte superior trato respiratório. Laringite, faringite, dor de garganta, etc. pode, especialmente com a fraqueza geral do corpo do paciente e baixo nível de imunidade, levar à bronquite - inflamação. Se a bronquite não resolver de forma rápida e eficaz, processo infeccioso se espalha ainda mais e invade o tecido pulmonar. É assim que começa. Esta é a principal forma como isso ocorre.

A pneumonia pode ocorrer como uma resposta do corpo a uma forte processo inflamatório, envenenamento, violação de integridade tecido ósseo, cirurgia e assim por diante. Por que isso está acontecendo? A questão é que, junto com a função mais importante- respiratórios, desempenham o papel de filtro, limpando o sangue de todo tipo de resíduos e toxinas. Isso vem tanto (ar inalado) quanto interno (neutralização de substâncias nocivas produzidas pelo organismo). Se o nível destes resíduos e toxinas no corpo aumentar subitamente de forma acentuada, os pulmões podem simplesmente não conseguir cumprir o seu papel de filtro, tal como uma barragem não conseguirá cumprir o seu papel de barreira se o nível da água no reservatório subir subitamente de forma acentuada.

Qualquer processo inflamatório importante, queimadura grave, cirurgia (especialmente), trauma prévio - tudo isso leva à formação de uma enorme quantidade de resíduos e toxinas no corpo. Seu nível pode exceder níveis críticos e então a pneumonia começará.

O desenvolvimento também pode ser desencadeado por secura excessiva do ar, poeira ou uso de preparações contendo cloro (lixívia, cloramina) durante a limpeza e desinfecção úmida. Apesar de toda a sua eficácia, o cloro agressivo pode provocar doenças do trato respiratório superior, que se espalharão rapidamente e mais profundamente.

Fontes:

• pneumonia como ficar doente

Ao responder à questão de saber se é possível voltar a contrair varicela, os especialistas discordam, pois depende da influência combinada de muitos fatores.

Características da doença

A varicela é uma doença viral aguda generalizada, a varicela, que é transmitida por gotículas transportadas pelo ar e tem uma suscetibilidade única - é quase 100%. O agente causador da varicela é um vírus da família Herpesviridae - varicela-zoster. É capaz de causar duas doenças clinicamente distintas, tanto a varicela quanto o herpes zoster. Se a primeira doença for mais comum, os pacientes adultos sofrem da segunda.

Como se sabe, ocorre uma erupção roséola-vesicular generalizada, que não afeta a camada germinativa da epiderme e cicatriza sem deixar vestígios com o tempo. Ao mesmo tempo, se você pentear e retirar as crostas sem esperar que sequem, poderá danificar a camada germinativa da pele. Nesse caso, uma cicatriz atrófica permanecerá no lugar da vesícula por toda a vida, por isso os médicos recomendam fortemente que as crostas da varicela sejam completamente curadas.

Quem corre o risco de pegar catapora novamente?

Há uma opinião entre os especialistas de que se pela primeira vez manifestações clínicas não muito pronunciado (sem temperatura, bastante satisfatório estado geral, a erupção não é muito comum), a pessoa esteve doente “não totalmente” e durante a vida enfrenta reinfecção. No entanto, a confirmação científica, bem como a refutação desta teoria, ainda não existe.

Na grande maioria dos casos, testemunham os médicos, o herpes zoster é uma ativação do vírus varicela-zóster, que está “adormecido” no corpo do paciente há anos, e às vezes décadas.

Ao mesmo tempo, considera-se comprovado que a reinfecção por varicela é possível em vários casos. Isso acontece muito raramente, geralmente no contexto de uma diminuição significativa da imunidade - devido a condições crônicas, após doenças graves, durante o tratamento doenças oncológicas. De acordo com vários especialistas, o risco de reinfecção também pode ameaçar idosos, mulheres, sangue e aqueles que sofreram grandes perdas de sangue.

Apesar de a imunidade ser considerada vitalícia, o agente causador da doença pode existir no corpo humano por muito tempo após a doença. Durante uma exacerbação, uma pessoa, via de regra, não desenvolve mais a varicela clássica, mas um segundo tipo de doença causada pela varicela-zóster - o “cobreiro”. Segundo algumas fontes, foram registrados casos em que pessoas contraíram varicela não apenas duas, mas também três vezes. Como se sabe, os pacientes adultos, ao contrário, não toleram isso com tanta rapidez e facilidade. Às vezes, pode levar pelo menos um mês para o corpo se recuperar. É quase impossível dizer com antecedência quanto tempo levará o período de reabilitação.

Prevenção da varicela, vacinação

Em 1974, o cientista japonês Michiaki Takahashi criou uma cepa de vacina chamada Oka (em homenagem ao vírus de cujas vesículas da varicela o vírus foi isolado). Com base nesta cepa, a primeira vacina contra catapora- “Okavax”, que forma imunidade estável ao longo de muitos anos. Conforme foi estabelecido com base nos resultados de um estudo realizado no Japão, em até 20 anos após a vacinação com o medicamento Okavax, nenhum paciente vacinado adoeceu, ou seja, formou-se quase cem por cento de imunidade. Na Rússia, a vacina japonesa Okavax foi oficialmente aprovada desde 2010.

Desde 1995, a vacinação contra a varicela está incluída no calendário vacinal em vigor nos Estados Unidos. A vacinação contra a varicela também está incluída no calendário apropriado na Austrália e na Áustria, e em várias províncias do Canadá.

Na Rússia, a vacinação ainda não consta da lista de requisitos obrigatórios.

Você vai precisar

• - seus próprios sapatos;
• - informações sobre a piscina;
• - toalha própria;
• - gel antifúngico.

Instruções

Pergunte se a piscina passou em todas as verificações sanitárias necessárias e se atende aos padrões. Pergunte também sobre testes regulares de água. Nem todos esses estabelecimentos cumprem padrões tão rígidos. Como resultado, toda uma gama de microrganismos nocivos vive nas próprias piscinas e, consequentemente, ao seu redor - desde fungos comuns até Pseudomonas aeruginosa e hepatite.

Depois de nadar na piscina, tome um banho. De preferência com antibacteriano e gel antifúngico. Mesmo lugares confiáveis ​​podem ser visitados por pessoas com doenças de pele. Um atestado médico com contra-indicações para piscinas não vai impedir ninguém, pois você pode comprá-lo facilmente. Alguns médicos até os revelam por conhecimento. Portanto, não corra riscos novamente para evitar doenças desnecessárias.

observação

Além dos cuidados acima, você pode evitar doenças de outra forma. Em primeiro lugar, trata-se, claro, da escolha das piscinas. Não use estabelecimentos baratos e sujos, caso contrário é quase certo que surgirão problemas de saúde. Bem, é claro, você não deve atrasar o banho - tente limitar o seu tempo na água a um período de tempo estrito.

Conselho util

Para evitar doenças ao visitar piscinas públicas, basta seguir regras básicas. padrões sanitários. Em primeiro lugar, não ande descalço na piscina - use sempre chinelos. Além disso, tente não engolir água enquanto nada e tome banho depois. Escolha apenas piscinas confiáveis ​​– cloradas e devidamente limpas.

Rubéola é infecção que é causado por um vírus. Crianças predominantemente não vacinadas em idade pré-escolar e júnior são afetadas idade escolar, mas um adulto também pode ficar doente. Nesse caso, a doença é mais grave e muitas vezes com complicações.

Instruções

A rubéola é uma infecção altamente contagiosa, a origem da doença é uma pessoa doente. Torna-se infeccioso 7 dias antes do aparecimento da erupção cutânea e continua a espalhar o vírus por mais 7 dias depois. A infecção ocorre através de gotículas transportadas pelo ar ao tossir, espirrar ou simplesmente conversar com uma pessoa doente. Outro maneira possível infecção - através de brinquedos infantis e utensílios domésticos; a transmissão do vírus de uma mãe doente para o feto também é possível ( caminho vertical infecção).

O período latente da rubéola dura em média 2 a 3 semanas, depois aparecem dores de cabeça e fadiga, a temperatura corporal aumenta moderadamente, as áreas occipitais e cervicais posteriores aumentam e tornam-se doloridas. Os gânglios linfáticos. Podem aparecer dor de garganta, coriza e tosse seca; muitas vezes, com a rubéola, desenvolve-se conjuntivite, que se manifesta por vermelhidão dos olhos e olhos lacrimejantes.

Durante os primeiros dois dias aparece uma erupção cutânea, primeiro no couro cabeludo, rosto, pescoço, depois desce para o tronco e membros. A erupção cutânea está localizada predominantemente nas superfícies extensoras dos braços e pernas, costas e nádegas; não há erupção cutânea nas solas dos pés e nas palmas das mãos. As erupções cutâneas são pequenas manchas vermelhas redondas que duram de 3 a 4 dias, raramente mais, e depois desaparecem sem deixar vestígios.

A rubéola geralmente ocorre de forma leve em crianças, sintomas mais graves estão sempre presentes, a temperatura pode subir até 40 graus, ocorre frequentemente inflamação nas articulações, acompanhada de dor forte. Especialmente para mulheres grávidas, se a infecção ocorrer durante o primeiro trimestre, pode causar graves defeitos de nascença no feto. Estes incluem defeitos cardíacos, surdez congênita, catarata, atraso desenvolvimento mental, patologia sistema esqueletico e outros.

A rubéola raramente ocorre com complicações, mas são possíveis em crianças com imunidade reduzida. Doenças como pneumonia, inflamação do ouvido médio, artrite e dor de garganta são possíveis. Podem ocorrer encefalite e meningoencefalite.

O tratamento da rubéola é feito em casa, geralmente é sintomático, se necessário, são prescritos antitérmicos e recomendados muitos líquidos quentes. Após a recuperação, forma-se uma imunidade persistente ao longo da vida e a reinfecção é impossível.

Para prevenir a rubéola, as vacinas são administradas aos 1 ano de idade e novamente aos 6 anos; a imunidade dura 20 anos. O doente fica isolado por 5 dias a partir do aparecimento da erupção. Nas instituições infantis, não é imposta quarentena em caso de rubéola. Se uma mulher está planejando uma gravidez e não foi vacinada, é recomendável ser vacinada contra a rubéola pelo menos 3 meses antes da concepção. Gestantes que não tiveram essa doença na infância não devem se comunicar com crianças com rubéola e, ao visitarem uma clínica infantil, é recomendado o uso de máscara.

Diabetes tipo 1

O diabetes tipo 1 é uma doença que dura a vida toda; no diabetes desse tipo, a principal causa é uma violação do metabolismo da gordura, e o corpo também produz anticorpos que destroem as células de insulina. Ocorrem desmaios, perda prolongada de consciência - coma e morte.

O tratamento do primeiro tipo de diabetes mellitus consiste na injeção constante de uma substância - a insulina, que deve ser tomada simultaneamente com os alimentos. Pacientes com diabetes tipo 1 são estritamente proibidos de comer alimentos com carboidratos de digestão rápida, como açúcar, bebidas que contenham açúcar e quaisquer temperos doces.

Diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 progride gradualmente e é mais frequentemente detectado pelos resultados dos testes. No diabetes tipo 2, o corpo possui insulina, mas em quantidades muito pequenas as células não conseguem utilizá-la. O tratamento com insulina não é prescrito em todos os casos, para começar prescreve-se uma determinada dieta, mas se a dieta não for suficiente, durante o tratamento recorrem a comprimidos para baixar o açúcar, e apenas em casos extremos - à insulina.

Nutrição apropriada

O principal método de tratamento é nutrição apropriada. Pacientes com sobrepeso(e o diabetes se manifesta no contexto da obesidade), você deve comer muitos vegetais, laticínios, grãos e cereais também são necessários para operação apropriada fígado, carne e pratos de peixe em quantidades limitadas, você também deve evitar completamente o açúcar. Usar pão de centeio, carne cozida. O planejamento da dieta deve ser discutido com seu médico.

Atividades esportivas

Durante a atividade física, o açúcar armazenado nos músculos é utilizado. Isso impedirá o desenvolvimento de um estágio mais grave de diabetes mellitus, e a situação também poderá mudar em lado melhor. Está cientificamente comprovado que mesmo as sessões de exercício mais curtas podem ser não apenas uma prevenção do diabetes, mas também um dos métodos de tratamento. Um minuto de exercício físico impedirá 100% que o diabetes evolua para o segundo estágio.

etnociência

Além do tradicional medicação, existir métodos tradicionais reduzindo o açúcar no sangue. Por exemplo, a rosa mosqueta é rica em vitamina C e muitas outras vitaminas, é um diurético natural e também reduz rapidamente o açúcar no sangue.

Para preparar a infusão, é necessário levar cinco pedaços de roseira brava. Então você deve cortá-los finamente. Depois de colocar roseiras picadas em um copo, é necessário despejar água fervente sobre tudo. Cubra o copo com uma tampa. A infusão resultante é filtrada em gaze.

A infusão é tomada 3 vezes ao dia antes das refeições durante um mês.

Antes de usar qualquer produto Medicina tradicionalé necessária consulta com um especialista qualificado.

Dica 9: Bomba de insulina para diabéticos

Bomba de insulina (bomba de diabetes, bomba de insulina) – dispositivo especial para permanente administração subcutânea insulina para pacientes com diabetes mellitus. O aparelho melhora significativamente a qualidade de vida das pessoas que sofrem desta doença e ajuda a evitar “picos” de açúcar no sangue, o que significa que ajuda a reduzir os riscos de complicações do diabetes. O diabetes mellitus em crianças e adolescentes é outra indicação para o uso deste dispositivo.

Os dispositivos modernos são extremamente inteligentes e podem substituir múltiplas injeções diárias de hormônios. A bomba utiliza apenas insulina de ação curta e ultracurta. Agora estão disponíveis cartuchos estéreis descartáveis ​​e de reposição contendo esses hormônios, tornando o dispositivo ainda mais fácil de usar e reduzindo o risco. complicações infecciosas. Crianças com diabetes mellitus, ao utilizarem bomba, conseguem se adaptar mais facilmente à sua doença e evitar uma série de problemas psicológicos associada à necessidade de injeções. O diabetes mellitus em mulheres grávidas é outro motivo para usar uma bomba, pelo menos durante a gravidez.

Como funciona uma bomba de insulina?

O princípio de funcionamento do dispositivo é bastante simples e aproxima o modo o mais possível de administração artificial insulina para ele excreção normal no pessoas saudáveis. Existem dois modos operacionais principais do dispositivo: bolus administração do hormônio e taxa basal.

O regime de dose basal envolve a administração contínua do hormônio para manter sua concentração no sangue em um nível constante entre as refeições e à noite. Em essência, este regime substitui as injeções de insulina de liberação prolongada, que uma pessoa doente deve administrar pelo menos duas vezes ao dia (dependendo do tipo específico de insulina).

O regime de administração em bolus substitui injeções de hormônio de ação curta ou ultracurta em conexão com a ingestão de alimentos. A quantidade de insulina administrada para a dose basal e administração em bolus é escolhida pela própria pessoa, com base nas recomendações do médico e no seu estilo de vida.

Assim, com a compra de uma bomba, a pessoa não precisa mais se injetar.

Tipos de bolus e perfis basais

As bombas modernas têm tipos diferentes administração de bolus, permitindo selecionar modo ideal terapia dependendo do tipo de alimento ingerido. Por exemplo, se uma pessoa come comida, rico em carboidratos, ele seleciona o modo "bolus padrão" o que implica a administração mais rápida possível de insulina, o que promove o rápido retorno da glicemia ao valores normais. Se uma pessoa come comida rico em proteínas e pobre em carboidratos simples, ele deve escolher um regime "bolus quadrado" Nesse caso, a insulina é introduzida e distribuída mais lentamente e os níveis de açúcar no sangue diminuem gradativamente. Quanto mais moderna a bomba, mais modos ela possui.

Existem também diferentes perfis para a taxa basal, permitindo alterar a taxa de administração e a quantidade de insulina dependendo da hora do dia e atividade física.

Desvantagens de uma bomba de insulina

O dispositivo tem várias desvantagens:

Alto custo de bomba e consumíveis;

Alguns pacientes acham desconfortável usar a bomba;

Possibilidade de falha do programa ou dano mecânico cartucho ou tubo de insulina.

Vídeo sobre o tema

O diabetes mellitus é uma doença na qual o corpo humano experimenta nível aumentado açúcar e falta do hormônio insulina. Esta doença é muito potencialmente fatal, pois é grave e violação grave o metabolismo pode eventualmente levar à cegueira, amputação de pernas ou insuficiência renal.

Por isso é muito importante que a pessoa não entre no grupo de risco dessa doença e se tome cuidado com antecedência para não contrair diabetes.

Tipos de diabetes mellitus e suas causas

Como você sabe, esta doença se divide em dois tipos:

• Tipo 1 – dependente de insulina,
• Tipo 2 – não dependente de insulina.

Para entender como não ter diabetes, primeiro você precisa descobrir o que é a insulina e por que ela é tão importante para o funcionamento normal do corpo.

Esse hormônio é produzido pelo pâncreas, ou mais precisamente pelas células endócrinas. Sem insulina, o metabolismo é impossível e, portanto, a própria vida é impossível. Afinal, é essa substância que diminui o nível de glicose (açúcar) no sangue.

A glicose é uma fonte de energia muito importante que uma pessoa recebe durante as refeições. No funcionamento normal A insulina remove o açúcar da corrente sanguínea e o entrega às células musculares, ao fígado e a outros locais onde é convertido na energia necessária. Se esse processo for interrompido, ocorre diabetes, ou melhor, o nível de glicose no sangue aumenta.

Diabetes tipo 1 – dependente de insulina

Com tal doença corpo humano incapaz de produzir insulina de forma independente, o que requer sua entrada externa. Normalmente, esta anormalidade é causada pela morte de mais de 90% das células endócrinas do pâncreas.

Diabetes tipo 2 – não dependente de insulina

Esse tipo é caracterizado pelo fato de o corpo produzir quantidades normais ou excessivas de insulina, mas ocorre resistência à insulina. Em outras palavras, o corpo humano não responde mais à insulina e os níveis de glicose no sangue não diminuem. As causas desta doença podem ser excesso de peso, endócrinas e do sistema cardiovascular, bem como problemas com o pâncreas.

Hábitos que previnem o diabetes

Para proteger o seu corpo tanto quanto possível de desta doença, é necessário seguir regras especiais ao longo da vida que visam reduzir significativamente o risco desta doença.

Regra nº 1 – observe seu próprio peso. Há apenas três décadas, o diabetes era considerado um companheiro apenas dos idosos que em maior medida suscetível à obesidade. Porém, hoje esta doença tornou-se significativamente “mais jovem” e pode manifestar-se até em adolescentes. É por isso que os especialistas recomendam monitorar sempre o seu peso e tentar não ultrapassar a norma prescrita.

Regra nº 2 – dieta balanceada. Se uma pessoa tem o hábito de incluir em sua dieta um grande número de alimentos fritos, gordurosos e doces, ele automaticamente cai na zona de risco de diabetes. Em conexão com este fato, você definitivamente deveria mudar suas preferências alimentares e prestar mais atenção fruta fresca e vegetais

(cenoura, repolho, abóbora, brócolis, Pimentão, tomates, pepinos, maçãs sem açúcar, toranjas, etc.), cereais integrais e legumes.

Além disso, você deve evitar beber bebidas gaseificadas e açucaradas. O melhor é beber dois litros todos os dias água comum, além de café e chá sem açúcar.

Regra nº 3 – ingestão moderada de alimentos. Como você sabe, comer demais é uma bomba-relógio no caso do diabetes. Afinal, a bulimia muitas vezes causa obesidade, o que pode levar ainda mais ao desenvolvimento de uma doença não dependente de insulina. É por isso que é extremamente importante controlar seus impulsos à gula e evitar comer alimentos excessivamente calóricos ao mesmo tempo.

Regra nº 4 – livre-se dos maus hábitos. Vale ressaltar que aquelas pessoas que abusam de bebidas alcoólicas e fumam constantemente têm grandes chances de desenvolver diabetes, ao contrário de quem não tem esses hábitos.

Regra nº 5 – monitore regularmente sua saúde. É geralmente aceito que o diabetes é muitas vezes hereditário. É por isso que se há ou houve pessoas na sua família que tiveram esta doença, então você está em risco. Para evitar o destino de seus parentes, os especialistas recomendam doar sangue duas vezes por ano para exames de açúcar e outros exames que ajudem a identificar anormalidades no corpo.

Vale ressaltar que com doenças cardíacas ou doenças vasculares, assim como com colesterol alto, a pessoa também deve entrar em contato com o instituição médica para o exame necessário.