Distúrbios do sistema imunológico. Como aumentar a imunidade de uma criança e de um adulto após uma doença

Quando as funções protetoras do corpo estão enfraquecidas, um resfriado comum pode se transformar em um grande problema. Para evitar que isso aconteça, é importante repor as forças perdidas com o tempo. O que causa um sistema imunológico enfraquecido e como você pode fortalecê-lo - converse sobre isso e muito mais com o alergista-imunologista Viktor Gonchar.

Tudo desde estresse

Natalya Kozhina: Viktor Nikolaevich, o que afeta a diminuição das funções protetoras do corpo?

Victor Gonchar: Destaco dois factores principais: que são parte integrante vida moderna, especialmente em uma metrópole, e ecologia pobre. Vários pacientes vêm me ver. Quando viajam para o exterior ou para áreas ecologicamente limpas, começam a se sentir absolutamente saudáveis, mas quando voltam, todas as doenças se fazem sentir novamente.

- Que sinais indicam imunidade fraca?

Focos de infecção freqüentes e crônicos, doenças virais recorrentes, resfriados comuns prolongados, recidivas de herpes, síndrome fadiga crônica etc. Tudo o que listei são indicações para entrar em contato com um imunologista e pensar no estado do seu corpo.

- Que lista de testes você precisa fazer para entender o estado da sua imunidade?

Precisamos de um imunograma: testes que reflitam o estado de determinados links sistema imunológico, exame de sangue e análise para infecções ocultas. É importante não aumentar o sistema imunológico, como muitos fazem, mas restaurá-lo, são coisas diferentes. As farmácias estão quase todas cheias boas drogas, mas têm efeito estimulante e são indicados para uma pessoa saudável, enquanto um paciente crônico precisa ser restaurado.

Quaisquer multivitaminas, porque são todas iguais em composição. Nesse quesito, a qualidade do medicamento vem em primeiro lugar, pois hoje é possível encontrar produtos falsificados no mercado. Portanto, se você homem saudável, então você não precisa ir ao médico para que ele prescreva um medicamento específico, mas se você estiver doente com alguma coisa, definitivamente precisa consultar sobre quais vitaminas são mais adequadas. Não só um imunologista, mas também qualquer terapeuta ou pediatra irá ajudá-lo neste assunto.

Por si só

- Como você mesmo pode aumentar as funções protetoras do corpo?

Primeiro, preste atenção à nutrição. Deve ser racional e equilibrado, conter quantidade ideal gorduras, proteínas, carboidratos e vitaminas.

Para aumentar a imunidade, são necessários alimentos ricos em vitaminas A, B5, C, D, F, PP, principalmente frutas e vegetais (cenoura, pimentão vermelho, melão, tomate, abóbora) e frutas vermelhas. Em segundo lugar, é importante não expor o corpo ao estresse, e aqui vale a pena prestar atenção a todos os fatores: sono prolongado, caminhadas ao ar livre, prática de esportes, endurecimento, etc. o risco de desenvolver doenças infecciosas. As caminhadas matinais e noturnas não apenas enriquecem os pulmões com oxigênio, mas também atividade física, que estimula o metabolismo e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Como Terapia adjuvante com maior atividade - o uso de preparações fortificadas.

Você pode usar os fundos Medicina tradicional, . Mas é importante abordar esta questão com sabedoria, e não apenas ir ao campo e cortar a grama em algum lugar próximo à rodovia.

- O endurecimento tem alguma contra-indicação?

O endurecimento é treinar todo o corpo e, sobretudo, o aparelho termorregulador. Todos podem endurecer, o mais importante é fazê-lo corretamente. Existir técnicas diferentes endurecimento: com água (na forma de esfregar, molhar, tomar banho), ar e sol.

O principal objetivo deste procedimento é fortalecer o corpo, com o que melhora a circulação sanguínea, o tônus ​​​​do centro sistema nervoso, e o mais importante, o sistema imunológico é fortalecido e a frequência de resfriados.

Agora é o tempo da Quaresma, muitas pessoas desistem de carnes e laticínios, como você pode repor as forças do seu corpo?

A Quaresma é o mais rigoroso de todos os jejuns. Ao recusar carne e laticínios, praticamente se está em jejum, o que por sua vez afeta o estado geral do corpo. Para reabastecer seu corpo com vitaminas, você precisa tomar multivitaminas (complexos), que irão equilibrar e repor as substâncias que faltam em seu corpo.

Um sistema de resistência enfraquecido tem um efeito prejudicial na saúde geral. Uma pessoa torna-se suscetível a resfriados, doenças infecciosas e ARVI. A resistência reduzida implica fadiga constante, apatia, excesso de trabalho. Tratamento permanente interrompe a atividade vital. Surge a questão de como restaurar a imunidade enfraquecida.

Fatores que reduzem as defesas do corpo

Desde o nascimento, a resistência humana é capaz de resistir a uma variedade de patógenos. Os recursos do corpo são incrivelmente enormes, mas constantes aumento da atividade a falta de resposta leva à deterioração das reações e funções.

Na imunologia, as vias de enfraquecimento são divididas em duas categorias.

O primeiro são os distúrbios internos:

• Violação de processos metabólicos;
• Exacerbação de condições crônicas;
• Instabilidade emocional, estresse;
• Imunodeficiência, HIV;
• Oncologia;
• Doenças infecciosas;
• Processos autoimunes, síndromes;
• Tendência a alergias;
• Mudanças naturais relacionadas à idade.

Segundo - razões externas, características da condição do corpo:

Sinais de um sistema imunológico enfraquecido

Lar quadro clínico considerado altamente suscetível a doenças respiratórias e doenças virais. Corrente pesada longa condições dolorosas ocorrem cerca de cinco a seis vezes por ano. Muitas vezes aparecem em graus variados complicações: sinusite, pneumonia, asma.

O sono é perturbado. Constantemente assombrado por uma sensação de fraqueza e fadiga. Dores e sofrimentos são frequentemente observados tecido muscular, articulações.

Piorando aparência. O apetite diminui. O hemograma piora.

A pessoa perde peso, fica irritada e nervosa. A criança costuma ser caprichosa sem motivo aparente.

Como restaurar a imunidade

Existem muitas maneiras de aumentar rapidamente a resistência.

Métodos foram desenvolvidos para apoiar a atividade de reações e mecanismos para categorias de diferentes idades e gênero, dependendo do estado particular do corpo.

A base do processo de restauração imunológica é nutrição apropriada, enriquecido com vitaminas, sais minerais substâncias úteis.

Vale o seu tempo muita atenção inclusão de frutas secas na dieta, Vegetais frescos, frutas vermelhas, laticínios, ervas, nozes e cereais. Certifique-se de consumir alimentos proteicos.

Exclua do cardápio alimentos enlatados, fritos, ricos, salgados e defumados.

Depois dos antibióticos

O uso de medicamentos graves é sempre um fardo enorme para o sistema imunológico. Em primeiro lugar, o trabalho deteriora-se microflora benéfica e mucosa intestinal.

Após um curso de antibioticoterapia, distúrbios dispépticos: diarréia, dor abdominal.

Para restaurar o equilíbrio e prevenir a disbiose, recomenda-se o uso de medicamentos à base de lactobacilos. Atenção especial deve ser dada ao consumo de produtos lácteos fermentados naturais.

Além disso, o uso de medicamentos pesados ​​no tratamento reduz a absorção de micro e macroelementos benéficos. Portanto, após completar um ciclo de antibióticos, é necessário o uso de multivitaminas.

Para prevenir a intoxicação, é necessário aderir ao regime de consumo.

Após a operação

A intervenção cirúrgica contribui para a exaustão do corpo, perda de sangue e estresse. Período de recuperação deve ser feito usando:

• Nutrição médica;
• Aumento gradual da atividade física e mental;
• Comunicação com entes queridos;
• O uso de medicamentos para melhorar os processos de hematopoiese e regeneração;
• Caminhadas frequentes ar fresco com duração gradualmente crescente.

Depois da quimioterapia

A terapia oncológica leva à destruição mecanismos imunológicos. Conta-gotas agressivos são capazes de enfraquecer a resistência da estrutura celular. O nível de protecção, especialmente em crianças, contra infecções simples é muito baixo.

O uso de preparações de interferon e produtos baseados em DNA de baixo peso molecular ajudará a restaurar a imunidade e a retomar a atividade das reações após a doença. Os medicamentos são prescritos por um especialista. Aplicativo várias técnicas melhorar imunidade fraca Só é possível após recomendação do médico assistente.

Depois da doença

O corpo de uma criança ou adulto que foi exposto a um agente infeccioso e que luta contra a doença há muito tempo requer atenção especial. Segundo Komarovsky, famoso pediatra infantil, a terapia fundamental para fortalecer a resistência são as regras imagem saudável vida.

Como restaurar rapidamente a imunidade após uma doença:

• Passe mais tempo ao ar livre;
• Durma o suficiente, descanse completamente;
• Não negligencie a atividade física;
• Coma direito;
• Beba mais líquidos;
• Endureça usando contraste de temperatura.

Os adultos devem parar de fumar e beber álcool.

Depois da gripe

Qualquer infecção viral durante a atividade, é liberado no sangue alto nível Substâncias toxicas. Após a recuperação, o corpo precisa de ajuda para se limpar dos resíduos tóxicos da gripe, produtos de decomposição após a destruição da cepa.

Além das medidas básicas tomadas para restaurar a imunidade após doenças, recomenda-se visitar complexos de banho e fazer exercícios ao ar livre para melhorar a circulação do heme e ativar processos metabólicos.

Depois de uma dor de garganta purulenta

Infecções cavidade oral tornar a membrana mucosa fraca. Reações locais diminuiu e uma recaída ou uma nova doença pode se desenvolver a qualquer momento.

Para restaurar a imunidade da garganta você deve:

• Não consumir alimentos ou bebidas doces que irritem os receptores e as glândulas secretoras;
• Enxágue a boca decocções curativas, solução de sal marinho;
• Escove os dentes após cada refeição;
• Aplicar exercícios respiratórios;
• Inalações;
• Endurecimento da garganta.

Remédios populares

Como você pode restaurar a imunidade em casa - ervas medicinais, frutas, misturas de mel.

São amplamente utilizados bebidas vitamínicasà base de frutos de rosa mosqueta, gengibre, camomila e erva de São João.

Decocções e infusões plantas medicinais: eleutherococcus, babosa, radiola, aralia, tomilho e hortelã. Graças a propriedades benéficas plantas medicinais fundos permitem que você restaure reações imunológicas, fortalecer as defesas, aumentar a imunidade a nível celular.

É bom comer misturas à base de mel, frutas secas e limão ou alho depois de uma longa doença, quando o sistema imunológico está esgotado. A massa ajudará a prevenir a deficiência de vitaminas, melhorar processos metabólicos e condição sanguínea. Tomar uma colher por dia (uma colher de chá para uma criança, uma colher de sobremesa para um adolescente, uma colher de mesa para um adulto) não permitirá o enfraquecimento do corpo e evitará o desenvolvimento de constipações e gripes.

Vitaminas

Os microelementos ajudarão a restaurar uma boa resistência. Efeito de fortalecimento geral os complexos apoiarão as estruturas internas enfraquecidas pelas doenças, prevenirão a deficiência e a deficiência de vitaminas e melhorarão o funcionamento dos principais processos vitais.

Drogas

Quando um diagnóstico de imunodeficiência na inflamação crônica ou de baixo grau, é feita uma fraqueza grave de resistência, os medicamentos são frequentemente prescritos:

• Tinturas de ervas, à base de xaropes Ervas medicinais;
• Grânulos ou comprimidos de solução bacteriana produzidos a partir de enzimas secretadas por microrganismos oportunistas;
• Ácidos nucleicos;
• Interferões;
• Imunoestimulantes.

O médico determinará o que é melhor escolher para restaurar a resistência com base em caracteristicas individuais paciente.

Sonolência, Mau humor e uma depressão leve pode aparecer mesmo quando você está bem: tanto na saúde quanto na vida. De onde eles vêm? A perda de força ocorre devido à diminuição das defesas do sistema imunológico. Insônia e falta de sono, excesso de trabalho no trabalho, imagem sedentária vida e muitos outros fatores causam defesa fraca do corpo.

Vamos examinar mais de perto os motivos da diminuição da imunidade, as formas de aumentá-la, inclusive as tradicionais, e falar sobre prevenção para um corpo saudável.

Causas da diminuição da imunidade. Como e como aumentar a imunidade de um adulto em casa

Para responder a esta pergunta, vamos lembrar o que é imunidade. Função protetora do corpo que visa resistir tanto a ameaças externas (bactérias, vírus, microorganismos) quanto internas (infecções células próprias), chamado de sistema imunológico, ou imunidade, para abreviar. No inverno, um corpo endurecido pode facilmente lidar com a causa raiz de resfriados e gripes, já que sua imunidade é bastante forte. Se o endurecimento não é uma frase vazia para você - você vai à piscina, faz exercícios, se encharca de água pela manhã - você ficará doente muito menos.

Quais são os principais motivos da diminuição das defesas do organismo?

1. Má alimentação: viver de lanche em lanche, consumo frequente de fast food, falta de vegetais e frutas na dieta vão, mais cedo ou mais tarde, enfraquecer o sistema imunológico, pois ele não recebe as vitaminas e minerais de que necessita.
2. Cargas aumentadas ou verso- inatividade física.
3. o que resultará em neurose e irritação. Se você dorme menos de sete horas por noite, você acorda e adormece às tempo diferenteÉ mais provável que você fique cansado e deprimido.
4. Maus hábitos: fumar e álcool levam irreversivelmente à diminuição da imunidade.
5. Ecologia ruim.

Agora voltemos à questão: como fortalecer a imunidade em casa? Primeiro, elimine razões possíveis reduzindo as defesas do corpo: normalizar a nutrição, o sono, atividade física e você mesmo sentirá como seu humor melhorará, a força e a alegria da vida aparecerão. Se houver essa oportunidade e desejo, abandone o cigarro e o álcool ou reduza seu uso ao mínimo.

Se não houver contra-indicações para temperaturas altas- fique à vontade para ir ao balneário! Um conjunto de procedimentos de banho melhora a circulação sanguínea, reduz o risco de doenças infecciosas, acelera o crescimento de imunoglobulinas e remove toxinas do corpo. Não é à toa que o balneário ainda é popular hoje.

Beba mais de um litro de água limpa diariamente. Não chá, café ou suco, nomeadamente água pura regula o metabolismo e remove seus produtos do corpo.

A primeira coisa a que você deve prestar atenção é uma mudança repentina em seu corpo e bem-estar. Se você começar a notar que está cansado mais cedo do que o normal ou ficar irritado com mais frequência, ou sentir os primeiros sinais de resfriado ou sintomas, compre imediatamente complexo vitamínico e analise seu sono e dieta. Se você achar que falta alguma coisa em sua dieta ou que dorme menos de sete horas por noite, corrija o mais rápido possível.

Uso frequente de antibióticos, má hereditariedade, estresse e poluição em ambiente também enfraquecem o corpo e afetam negativamente o sistema imunológico.

Nos tempos antigos, a Rus' tinha seus próprios remédios populares para imunidade, para combater doenças e tristeza. Uma delas era a raiz de gengibre. Gengibre ralado misturado com mel suco de limão, damascos secos e comia várias colheres por dia. As tinturas de gengibre também ajudam bem.

Se recorrermos aos temperos podemos destacar canela, cúrcuma, Folha de louro e pimenta. Eles não apenas darão sabor ao seu prato, mas também se tornarão uma medida preventiva de alta qualidade para manter a imunidade.

Não devemos esquecer o alho e a cebola, capazes de curto prazo colocar uma pessoa de pé. Seus fitoncidas e óleos essenciais bloquear a entrada de vírus e micróbios na nasofaringe, desinfetando assim o corpo.

O suco de Aloe contém uma série de vitaminas B, C, E e aminoácidos que o corpo necessita para bom metabolismo. É melhor misturar o suco com mel na proporção de 50/50, senão ficará muito amargo. Infelizmente, tudo material útil Eles vivem nele apenas um dia, por isso é melhor prepará-lo antes de usar.

Para bloquear uma das causas da diminuição da imunidade - o estresse - você pode usar decocções calmantes. Não têm efeito imunoestimulante, mas vão te ajudar a se acalmar e a encarar a situação com a cabeça mais leve.

Após consultar um médico, você pode começar a usar ervas medicinais: Echinacea purpurea, ginseng, dente de leão, alcaçuz, erva de São João e outras. As ervas melhoram a memória, a circulação sanguínea, aumentam o desempenho, o tônus ​​​​e a calma. Vale a pena consultar porque muitas das ervas contêm toxinas e o efeito contrário do uso é possível.

Aumentando a imunidade remédios populares bom na fase de prevenção. Nesta fase, o uso de certos alimentos será muito benéfico para saúde geral. Vamos descobrir quais deles devem ser mantidos em sua mesa todos os dias.

Mel

Não admira que ele seja tão popular durante doenças de inverno. Mel contém linha inteira vitaminas dos grupos A, B, C, E, K e ácido fólico. Mas sua principal vantagem é o conteúdo de flavonóides - substâncias que afetam a atividade de enzimas no organismo.

É importante apenas lembrar que o mel deve ser natural e não artificial. Você deve abordar sua compra com cuidado e adquiri-la somente em locais confiáveis.

Nozes

Ácido graxo O ômega-3, que, infelizmente, não é produzido pelo organismo, mas é necessário ao seu funcionamento, está contido em nozes ou misturas dos mesmos. A proteínas vegetais- semelhante às proteínas da carne. Só o corpo não fica poluído, mas, ao contrário, remove toxinas antigas. Minerais úteis- potássio, magnésio, cálcio e fósforo - se tornarão um suporte imunidade saudável Com uso diário nozes Ao mesmo tempo, eles limpam as placas sanguíneas, resistem a doenças cardíacas, reduzem o risco de acidente vascular cerebral e aterosclerose e geralmente têm um sabor agradável.

Laticínio

Para melhorar a imunidade, é melhor usar leite fermentado, kefir ou acidophilus. A presença de probióticos melhora o processo de digestão e ajuda a eliminar substâncias nocivas do corpo. É melhor consumir laticínios à noite ou de manhã cedo com o estômago vazio.

Bagas: chokeberry, passas, uvas

Melhoria sistema endócrino, elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, redução do colesterol e enriquecimento do corpo com grande quantidade de vitaminas e microelementos - essas são as vantagens chokeberry. Pode ser consumido na forma de frutas vermelhas, na forma de folhas e na forma de tinturas.

As passas têm um efeito positivo no tratamento da tosse, coriza e bronquite. A taxa de consumo recomendada é de 200 gramas por dia, o mínimo é de 50 gramas. Para melhorar o funcionamento do coração e dos pulmões, mergulhe um punhado de passas em água fria, deixe durante a noite e beba imediatamente ao acordar.

As uvas reduzem o risco de coágulos sanguíneos e promovem um bom trabalho sistemas cardiovasculares s, aumenta os níveis de hemoglobina, limpa o sangue e melhora a função hepática.

Você pode adquirir todos os itens acima em qualquer supermercado, o que torna esse método de prevenção acessível e rápido.

Nos casos em que não é possível apoiar o sistema imunológico com remédios ou produtos populares, se for necessário influenciar rapidamente o sistema imunológico, recorrem ao auxílio da farmacologia. Que medicamentos você deve tomar para aumentar sua imunidade?

1. Infusões de ervas medicinais- a primeira coisa que você deve prestar atenção. Eles mobilizam linfócitos T, promovem a rápida destruição de microrganismos nocivos, são baratos e estão disponíveis na farmácia mais próxima.
2. Enzimas bacterianas- o uso desses medicamentos cria um efeito vacinal - linfócitos T e B, imunoglobulinas IgA são ativados. O uso desses medicamentos aumenta a eficácia e encurta a duração tratamento complexo, a necessidade do uso de antibióticos é reduzida.
3. Medicamentos que aumentam a imunidade.
4. Bioestimulantes- produtos de origem biológica destinados a aumentar a resistência imunitária.
5. Drogas hormonais.

Para fortalecer seu sistema imunológico, você precisa ingerir as seguintes vitaminas:

1. Vitamina A ou retinol. Uma das vitaminas mais importantes - promove operação normalórgãos de visão, sistemas circulatório e cardiovascular. Tem um efeito benéfico sobre estado geral imunidade.
2. Ácido ascórbico ou vitamina C. Ajuda a destruir microorganismos nocivos, tem um efeito benéfico no metabolismo e remove substâncias nocivas.
3. Vitamina B. Jogos papel importante nos processos bioquímicos, aumenta a resistência à penetração de corpos estranhos. É melhor tomar este grupo de vitaminas após operações ou em casos de estresse frequente.
4. Vitamina E. Está envolvida na produção de anticorpos especiais para resistir à penetração de vírus.
5. Vitamina D. Cuida do crescimento e da força óssea. Também é produzido pela pele quando exposta a raios solares. Para quem não tem sorte com quantidade dias ensolarados ano, você pode comer peixe, carne, requeijão, queijo e ovos para repor essa vitamina.

Restaurar a imunidade do corpo é necessário não só depois doenças passadas, mas também devido à sua diminuição por outros motivos (estresse, mau estilo de vida, más condições ambientais, excesso de trabalho frequente). A restauração do corpo é de vital importância, pois o estado geral de uma pessoa e sua resistência aos patógenos dependem do sistema imunológico.

A principal tarefa do sistema imunológico é proteger o corpo, combater infecções e substâncias estranhas ou sua falta de percepção. Sua propriedade é a proteção tanto contra a penetração de agentes externos, por exemplo, vírus ou micróbios, quanto contra irritantes autoimunes, por exemplo, células tumorais. Se as defesas naturais do corpo não são capazes de lidar totalmente com o seu trabalho por conta própria, elas precisam de ajuda - você deve saber como restaurar e fortalecer o sistema imunológico.

Tipos de imunidade

Existem dois tipos de imunidade. O primeiro deles é inato ou natural. É devido a fatores como:

• barreiras mecânicas - pele, cobertura de pele, membranas mucosas;
• fatores fisiológicos - fluido salivar e lacrimal;
• reações fisiológicas - espirros, reflexo de tosse, temperatura elevada corpos, tornam-se uma barreira à penetração de bactérias e vírus no corpo e à sua atividade ativa;
• reações químicas que suprimem a atividade de agentes patogênicos - baixo pH de diversas secreções fisiológicas;
• imunidade a nível celular - macrófagos, monócitos, granulócitos, cuja tarefa é reconhecer um vírus estranho e absorvê-lo ou informar outros órgãos e sistemas do corpo sobre a presença estranha;
• interferons - imunidade humoral;
• uma combinação de proteínas séricas envolvidas na função protetora.

Outro tipo de imunidade é adquirida ou específica. É dividido em humoral e celular. Componentes ativos a imunidade adquirida tem a capacidade de reconhecer agentes estranhos, distingui-los dos seus e ativar o mecanismo de produção de anticorpos. Outra função é o estabelecimento da memória imunológica. Assim, ao encontrar um agente para o qual foram previamente desenvolvidos anticorpos, um mecanismo de proteção é imediatamente acionado.

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Como funciona a imunidade?

Para funcionamento normal O sistema imunológico requer o funcionamento preciso de todas as suas unidades. É um conjunto de órgãos e tecidos, que se dividem em centrais e periféricos. Os linfócitos amadurecem primeiro - são órgãos como o timo, Medula óssea. O segundo inclui órgãos como o baço, Os gânglios linfáticos, conjunto tecido linfático em diferentes unidades do corpo. Todos os órgãos estão conectados por linfáticos e veias de sangue. Durante a movimentação dos linfócitos por esses vasos, eles recebem informações sobre a presença de um agente infeccioso estranho e, a seguir, transmitem essa informação a todos os demais órgãos.

A restauração da imunidade em nossa época é uma das principais questões da medicina, pois dela depende o bom funcionamento de todo o corpo.

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Causas da depleção imunológica

Muitos fatores podem enfraquecer as defesas naturais do corpo, aqui estão alguns deles:

Razões para supressão defesa natural também há más condições ambientais com alto teor pesticidas, herbicidas, inseticidas na água ou no ar. Um grande número de na dieta de alimentos que contenham açúcar, conservantes, corantes, agentes fermentadores, bebidas carbonatadas agridoces podem reduzir propriedades protetoras. Para as mulheres, o jejum e as dietas exaustivas frequentes também têm um efeito prejudicial sobre o estado do sistema imunológico, e não apenas têm um efeito prejudicial excesso de peso, mas também sua desvantagem. A deficiência de vitaminas A, B e C afeta negativamente o estado do corpo e suas funções protetoras; a falta de zinco e selênio leva à perda de força e ao estresse físico.

Tratamentos frequentes agentes antibacterianos levar à diminuição das barreiras protetoras e à ocorrência de disbiose intestinal. Também é importante que não só o tratamento com antibióticos possa levar a esta condição, mas também o consumo de produtos que contenham antibióticos, por exemplo, carne de frango (quando a ave é injetada com antibióticos para a sua crescimento rápido). Estresse regular e tensão nervosa, sobrecarga física e mental, falta crônica de sono- todos esses fatores não têm o melhor efeito sobre o estado do sistema imunológico.

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Como fortalecer o sistema imunológico: métodos não medicamentosos

Nosso corpo está sujeito a ataques frequentes de vírus, micróbios e bactérias. E como resultado de fatores avassaladores (estresse, ecologia), o corpo não é capaz de lidar com estímulos externos e internos, as pessoas muitas vezes adoecem e sofrem de doenças graves. várias doenças e o processo de cicatrização é atrasado.

Quando o corpo sinaliza que não consegue lidar sozinho com a carga, ele precisa de ajuda, fortalecendo o sistema imunológico ou restaurando-o após antibioticoterapia ou outros motivos pelos quais ocorreu a falha.

Existir métodos diferentes fortalecendo a função protetora corpo humano. Uma delas é restaurar a imunidade do organismo com o auxílio de meios não medicinais, ou seja: manter uma rotina diária normal e descanso, normalizar o sono, uma alimentação adequada e dieta balanceada(isso inclui não apenas qualidade produtos alimentícios, mas também a sua diversidade - lacticínios, carne, peixe, legumes e frutas), não há necessidade de comer demais.

Outro método para restaurar a imunidade de uma pessoa são os procedimentos de endurecimento. Poderia ser tão simples quanto todos os dias banho frio e quente, que tonificará o corpo e restaurará sua função protetora. Você deve evitar o estresse frequente e aprender a relaxar. Eles podem ajudar com isso treinamento autogênico, atitudes positivas (são frases que muitas vezes se repetem e são depositadas no nível subconsciente).