Які вітаміни вибрати для жінок після 40. Найкращі вітамінні комплекси для жінок. Справжні «чоловічі» вітаміни

Але коли мова заходить про недоліки цього віку, відповіді цілком передбачувані: в'янення шкіри, проблеми з зайвою вагою, перепади настрою, припливи, погіршення самопочуття та страх перед майбутніми проблемами зі здоров'ям.

У таких ситуаціях заспокоювати себе тим, що жінка завжди залишається прекрасною – безглузде заняття. Спробуємо практичний підхід: звернімося до чудес фармацевтичної промисловості та з'ясуємо: чи існують найкращі вітаміни для жінок після 45-50 років, які допоможуть упоратися із проблемами «золотого віку» і – безумовно – залишитися прекрасною.

Пивні дріжджі
найкращі недорогі вітаміни для жінок після 45-50 років

Фото: www.calorizator.ru

Комплексний засіб, до складу якого входять вітаміни групи B. Вартість пакування таблеток 100 шт. складає близько 120 рублів.

Почнемо з найпростішого та всім знайомого комплексу вітамінів групи B, без яких в організмі не відбувається жоден процес. Ці речовини регулюють роботу нервової системи, беруть участь у розщепленні поживних речовин, що надходять з їжею, створюють для мікроелементів «транспортний шлях» у тканині волосся та нігтів та відповідають за багато інших функцій. Але найголовніша властивість вітамінів групи B, через яку ми включили цей препарат до списку найкращих вітамінів для жінок після 40-50 років – вони забезпечують правильну діяльність надниркових залоз. Яке це стосується проблем жінок клімактеричного віку? Саме безпосереднє. При згасанні функцій яєчників надниркові залози можуть підтримувати необхідний рівень естрогенів за умови, що самі надниркові залози функціонують на нормальному рівні.

Окреме посвячення жінкам, які вважають за краще отримувати всі вітаміни з продуктів харчування. Вітаміни групи B, зокрема, B 2 , B 5 , B 6 і B 12 досить «примхливі»: вони втрачають свої корисні властивостіпри термообробці та руйнуються на світлі.

Висновки. Досить бідний «раціон», який забезпечують пивні дріжджі, значно знижує їхній рейтинг. Але можливість вибрати препарат «під себе», збагачений додатковими мікроелементами чи вітамінами, а також практично повна відсутністьпротипоказань, що приносить пивним дріжджам у рейтингу найкращих вітамінів для жінок після 45 років 8 балів з 10.

Відгуки. «Після клімаксу замучили проблеми зі шкірою – постійна сверблячка, лущення, шкіра стала сухою як пергамент. Знайома порадила пропити кілька місяців пивні дріжджі. Купила найпростіші та найдешевші, почала пити. Вже через тиждень або близько того пройшла сверблячка, а тепер і стан шкіри покращився. Паралельно з цим і знати забула про ячмені, які в мене з'являлися на віках від найменшого протягу».

Кальцій D3 Нікомед Форте
найкращі вітаміни для кісток

Фото: osteoporosis.belmapo.by

Комбінований препарат, 1 таблетка містить 500 мг кальцію та 400 МО (медичних одиниць) вітаміну D3. Вартість пакування таблеток 60 шт. складає близько 480 рублів.

Остеопороз - проблема №1, яка постає практично перед кожною жінкою, яка досягла 40-45 років, коли починається згасання функцій яєчників і, як наслідок, розвиваються неприємні зміни в обміні речовин. Одним з них є вимивання мінеральних речовинз кісткових тканин, зниження їх щільності та зростаючий ризик переломів.

Поєднання компонентів у вітамінах Кальцій-D3 Нікомед Форте складає дует, у якому кальцій та вітамін D органічно доповнюють один одного. Крім того, клінічні дослідженняпідтвердили підвищення щільності кісткових тканин у людей, які приймають цей засіб на регулярній основі.

В інструкції виробник попереджає про протипоказаннядо прийому Кальцій-D3 Нікомед Форте у людей з нирковою недостатністю, гіперкальціємією та ін., а також про обережне застосування препарату у вагітних

Висновки. Одне з кращих засобівдля жінок перед- та клімактеричного віку, що допомагає попередити розвиток остеопорозу та зміцнити кісткові тканини. Оцінка - 10 із 10.

Відгуки. «Лікар призначив Кальцій-D3 Нікомед Форте після операції з видалення яєчників, яку мені зробили у 30-річному віці. Сказав, що тепер я завжди маю приймати цей чи йому подібні препаратитому що я все одно що пережила клімакс. П'ю ці вітаміни вже 6 років і регулярно проходжу обстеження – погіршення стану кісток немає».

Доппельгерц Актив Омега-3
найкращі вітаміни для серця та судин

Фото: www.zelmedapteka.ru

Діючі речовини препарату - жир лососевих рибта вітамін E. Вартість упаковки капсул (80шт) складає близько 520 рублів.

Контроль над рівнем холестерину - один із способів попередити порушення роботи серцево-судинної системи. Разом з гормональними змінами, які наступають при клімаксі, у жінок після 45-50 років підвищується крихкість судин та в'язкість крові, посилюється утворення холестеринових бляшок, а якщо додати до цього недостатню рухову активність, стреси та незбалансоване харчування, то ґрунт для майбутньої гіпертонії, аритмії та інших захворювань серця та судин можна вважати готовим.

Поліненасичені жирні кислотиОмега-3 регулюють баланс між холестерином та тригліцеридами - речовинами, підвищений рівеньяких не менш небезпечний, ніж високий холестерин. Омега-3 зменшує ризик утворення тромбів, порушень мозкового кровообігу. Вітамін E – природний антиоксидант, що гальмує у клітинах утворення вільних радикалів – головних винуватців старіння організму та появи ракових клітин.

Переваги. На відміну від багатьох інших аналогічних препаратів, Доппельгерц Актив Омега-3 вимагає лише одноразового прийому на добу – незаперечна зручність у поєднанні з високою ефективністю.

Недоліки. Умовно недолік-це необхідність контролювати наявність вітаміну E в інших препаратах, які ви приймаєте, щоб не допустити передозування. Але те, наскільки ви уважні та відповідальні стосовно власного здоров'я - від виробника не залежить, тому зупинимося на тому, що недоліків цього препарату немає.

Висновки. Засіб-дует, що містить лише два компоненти, панорамно охоплює безліч проблем зі здоров'ям і при цьому не вимагає особливих умовдля прийому. Однозначно: 10 балів із десяти.

Відгуки. «За порадою племінниці почала приймати Омегу 3 Доппельгерц, прийняла 80 капсул. Цей БАД надає сили, енергії. Дуже задоволена. Почала підніматися без відпочинку на 3 поверх, а раніше -2,5 поверхи. У мене стоїть штучний водій серця».

Магне-Б6
найкращі вітаміни для нервової системи

Фото: medtorg02.ru.images.1c-bitrix-cdn.ru

Діючі речовини - магнію лактат 48мг та вітамін B6 - 5мг у кожній таблетці. Вартість упаковки таблеток (60шт) складає близько 620 рублів.

Магній недаремно називають «жіночим» хімічним елементом. Якщо перерахувати, за яку кількість функцій жіночого організму він відповідає, і в скільки біохімічних реакціях бере участь, це займе десятки сторінок дрібним шрифтом. Але нас цікавить користь цього елемента для здоров'я жінки після 45-50 років, що набула періоду менопаузи. І ось тут починається найцікавіше.

Виявляється, з гіперзбудливістю нервової системи (станом, який закінчується безпричинними сльозамиабо спалахами дратівливості з будь-якого приводу) неможливо впоратися без магнію. Він регулює передачу імпульсів, за допомогою яких мозок змушує скорочуватися м'язи, викидати в кров гормони та загалом підтримувати в тонусі все тіло. Але при дефіциті магнію цього тонусу стає занадто багато і в результаті розвивається надмірна напруженість, яка не зникає навіть після повноцінного відпочинку, а настрій переміщається неймовірною траєкторією, яка починається з райдужних краси Евересту і закінчується в депресивних глибинах Маріанської западини. Знайомо?

Вітамін B 6 - свого роду провідник магнію: піридоксин дозволяє йому проникати в клітини та затримуватися там, надаючи сприятливий вплив. Крім того, B6 також бере участь в обмінних процесах і займає важливе місце в регуляції функцій центральної та периферичної нервової системи.

Переваги. Виробник знав, що робить, коли створював таке поєднання компонентів. В результаті, за кілька десятиліть свого існування на ринку, Магне-Б6 заслужив статус простого, але дієвого засобу, що допомагає керувати стресом, нормалізувати сон і позбутися від надмірної нервозностіяка супроводжує багатьох жінок у період менопаузи.

Недоліки. Цей препарат має кілька протипоказань і цілий перелік ліків, з якими він погано сумісний або не сумісний взагалі. Якщо вам складно запам'ятати, з яким проміжком часу потрібно приймати Магне-Б6 та, наприклад, тетрациклін, тримайте в полі зору інструкцію. Якщо ж ви не приймаєте інших лікарських препаратів- особисто для вас недоліків у Магне-Б6 не знайшлося.

Висновки. Поєднавши по-справжньому вражаючі ефекти препарату та деяку незручність при його використанні, привласнюємо йому 9 балів із десяти.

Оскільки після настання 40 років у жіночому організмі починається серйозна гормональна перебудова, його необхідно підтримувати, використовуючи вітаміни.

Вітамін Ає потужним антиоксидантом, що благотворно впливає на стан волосся, кісток, шкірного покриву, а також на зір. Разом з цим він уповільнює процес старіння, прискорюючи продукцію колагену та еластину – це сприяє покращенню кровопостачання шкірного покриву та зміцненню капілярів, а крім цього омолодження шкіри. Використовують його у випадках, коли шкіра сушиться і починає лущитись.

Прийом вітаміну А слід здійснювати тільки за порадою лікаря, оскільки він може бути токсичний у великій дозі.

Міститься ця речовина в наступних продуктах: вершки, вершкове масло, печінка тріски і свиняча печінка, яйця, жирна риба, а також червона ікра.

Вітамін Стеж сприятливо впливає на еластичність шкірного покриву, зміцнює судинні стінкидопомагає повернути особі природний колір, а також стимулює продукування колагену.

Їжу, в якій присутній цей вітамін, потрібно вживати сирої, оскільки термічна обробкайого руйнує. Міститься він у наступних харчових продуктах: шипшина, обліпиха, червоний солодкий перець, Чорна смородина, квашена капуста, а також цитрусові.

Вітамін В12є активним учасником процесів обміну жирів, а крім цього вуглеводів та білків. Сприяє синтезу тканин, а також зміцнює кістки та бере участь у їх зростанні – це дуже важливо для жінок у період клімаксу.

Цей вітамін є тільки в продуктах тваринного походження: м'ясо та риба, а також печінка, сир та молоко.

Вітамін Dзміцнює кістки, сприяє абсорбції кальцію в кров із кишечника, а також перешкоджає розвитку стану депресії. Захищає шкіру від старіння. У їжі його досить мало, тому організм повинен одержувати цю речовину за допомогою сонячних ванн. У зимовий період потрібно вживати більше яєчних жовтків, грибів та жирної риби, або спеціальні вітамінні комплекси.

Вітамін Ксприяє довголіттю та надають відчуття бадьорості. При цьому одну половину необхідної для організму кількості цієї речовини виробляє вона сама, а другу можна отримати, вживаючи рослинну їжу. Цей вітамін зміцнює судинні стінки та покращує згортання крові. Він сприяє здоровому функціонуванню нирок, а також мінералізації тканин кісток. Дефіцит цього вітаміну призводить до виникнення під очима темних кіл- Це часто відбувається з жінками після 40 років.

Вітамін К можна отримати з таких продуктів: шпинат, броколі, листові зелені овочі, білокачанна та кольорова капуста. Крім цього він є в гарбузі з кабачками та спаржі, також огірках з помідорами та зеленим горошком, зеленим чаєм та шипшиною, злаках, вівсяної крупи, картопля. А також у бананах, ківі та авокадо.

40-річна жінка потребує прийому вітамінів, щоб уповільнити фізіологічний процес згасання репродуктивних функцій. У цьому віці яєчники вже не здатні у колишньому обсязі виробляти необхідну кількість жіночих статевих гормонів, крім того, знижується засвоєння корисних речовинз їжі. Прийом вітамінів для жінок після 40 років – єдиний шлях до довгого збереження молодості та краси.

Зміни в організмі жінок після 40

Після сорокаріччя жінки починаються негативні зміни у її тілі, пов'язані з активною гормональною перебудовою.

По-перше, знижується кількість естрогену і прогестерону, що виробляється яєчниками - головних жіночих гормонів. Яєчники не працюють так активно, як у молодості. Починається так званий період передменопаузи – підготовка до припинення менструальних виділень. У цей момент жінки зауважують, що місячні стали нерегулярними, надто мізерними або, навпаки, надто рясні.

По-друге, у переважної більшості жінок після 40 діагностуються захворювання щитовидної залози. Як дефіцит (гіпотиреоз), так і надлишок (гіпертиреоз) гормонів викликають збій обмінних процесів, що негайно відбивається на самопочутті та зовнішньому виглядіжінки. Потрібна гормонотерапія, корекція харчування, прийом вітамінів для жінок після 40 років.

Ознаки нестачі вітамінів для жінок після 40 років

З цього віку жінка повинна щорічно обстежуватись у терапевта, при виявленні гормональних порушеньлікар гінеколог-ендокринолог призначить гормональну корекцію. Живлення сорокарічні жінки повинні приділяти особливу увагу. Неприпустимі жорсткі дієти та будь-які харчові обмеження. Важливо забезпечити надходження в організм разом із їжею натуральних вітамінів.

Про дефіцит корисних речовин можна судити з деяких зовнішніми ознаками:

Погіршення стану шкіри, підвищена сухість, яка одночасно може бути симптомом гіпотиреозу – нестачі гормонів щитовидної залози;

Проблеми із травленням;

Посилене випадання волосся;

Зниження слуху та зору;

Ослаблення пам'яті та концентрації уваги;

Підвищена стомлюваність, апатія;

Грибкові захворюваннязовнішніх статевих органів;

Руйнування зубів, запалення ясен.

Усі ці симптоми не можна ігнорувати. Вікові змінипотрібно контролювати, щоб не допустити розвитку грізних хвороб: раку, інсульту, ішемії, інфаркту, тромбофлебіту. Вітамінні препарати та комплекси у сорокарічному віці дуже важливі. Крім того, прийом якісних вітамінів для жінок після 40 років профілактує ранній клімакс.

Які важливі вітаміни жінкам після 40 років

Складати дієту для сорокарічної жінки не так складно, як може здатися. Головне, врахувати підвищену потребу організму у наступних речовинах:

Ретиноле (віт. А);

Ціанокобаламіне (віт. В12);

Аскорбінової кислоти (віт. С);

Токофероле (віт. Е);

Холекальциферолі та ергокальциферолі (віт. D3 та D2).

Крім того, жінка повинна отримувати в нормі інші вітаміни групи, а також вітамін К.

Ретинол

Необхідний для підтримки нормальному стані кісткової тканинихрящів, сухожилля, шкіри. Він бере участь у виробленні особливого білка - колагену, за рахунок якого шкіра зберігає гнучкість. При дефіциті вітаміну А, який у сорокарічної леді може набути хронічного характеру, обличчя «опливає», овал втрачає чіткість, шкіра стає в'ялою та сухою.

Ретинол зміцнює стінки кровоносних судин, забезпечуючи здоров'я кровоносної системи:

Прискорює кровообіг;

Поліпшує роботу серця;

Насичує клітини киснем.

У складі помаранчевих і червоних плодів міститься особлива речовина, що перетворюється під впливом ферментів на бета-каротин (провітамін А). У раціоні жінки повинні обов'язково бути присутніми свіжа морква, болгарський перець, солодкий гарбуз, стиглі абрикоси. Багато каротину міститься в селери та зелені петрушки.

Ціанокобаламін

Допомагає синтезувати ферменти, які розщеплюють жири. Надходження вітаміну В12 у нормі запобігає різні недуги:

Ожиріння печінки;

Накопичення підшкірного жиру;

Патологічну деформаціюкісткової тканини;

Безсоння;

Депресію та дратівливість.

Щоб отримати ціанкобаламін з їжі, потрібно їсти рибу, м'ясо, морську капусту, шпинат.

Аскорбінова кислота

Потужний антиоксидант, завдяки якому імунна системапрацює добре, процеси старіння уповільнюються, шкіра зберігає гнучкість і краси. Нормальне надходження в організм вітаміну С забезпечує:

Хороше кровопостачання;

Нормальний обмінречовин;

Достатнє вироблення колагену;

Захист від інфекції.

Щоб отримувати вітамін С із їжі, потрібно їсти свіжі овочі, фрукти, цитрусові, квашену капусту, пити свіжі натуральні сокита відвар шипшини.

Токоферол

Нормалізує вироблення гормонів щитовидної залози та яєчників, бере участь у синтезі колагену, запобігає появі видимих ​​ознакстаріння. Цей потужний природний антиоксидант бореться з вільними радикалами, не даючи старіти тканинам та органам людського тіла.

Забезпечити організм вітаміном Е можуть нерафіновані та термічно не оброблені рослинні олії: оливкова, соняшникова, лляна. Ними потрібно заправляти салати, додавати до каші. При жарінні токоферол руйнується.

Вітаміни групи D

Запобігають крихкості кісток, забезпечуючи нормальне засвоєння кальцію, допомагають стравитися з депресією. Надходження в організм можливе завдяки сонячним ваннам та їжі. Вітаміни цієї групи містяться в жовтках, жирної риби, гриби, печінка, молочні продукти нормальної жирності.

Вітамін К

Серед інших вітамінів для жінок після 40 зверніть увагу на вітамін К. Це дуже важлива для здоров'я речовина, яка покращує згортання крові, зміцнюючи капілярні та судинні стінки. Вітамін К:

Дарує бадьорість;

Запобігає остеопорозу;

Оздоровлює нирки;

Запобігає появі чорних кіл під очима;

Профілактує атеросклероз;

Покращує пам'ять та увагу.

Щоб отримати вітамін К, пийте зелений чай, їжте капусту, шпинат, помідори, оливкова олія, нежирне м'ясо, авокадо.

Крім того, після сорока років для жіночого організму важливого значення набувають вітаміни В3 і В9 (піридоксин і фолієва кислота). Вони нормалізують діяльність нервової системи, покращують обмінні процеси, допомагають краще впоратися зі стресами, стимулюють оновлення клітин.

Аптечні комплекси вітамінів для жінок після 40

Щоб підтримати здоров'я, жінці з настанням 40-річчя важливо правильно харчуватися та періодично підтримувати організм за допомогою вітамінотерапії. Курсовий прийом потрібних вітамінно-мінеральних комплексів повинен підібрати лікар, особливо якщо є серйозні або хронічні проблемизі здоров'ям.

Якщо можливості отримати консультацію лікаря немає, а ознаки авітамінозу з'явилися, можна придбати в аптеці спеціальні вітамінні препарати. Серйозні виробники, що заслуговують на довіру, маркують вітаміни, призначені для вільного продажу, вказуючи вік.

Найкращими вітамінамидля жінок після 40 років є наступні аптечні препарати:

Пивні дріжджі з різними мінеральними добавками(кальцій, магній, селен та ін.);

Кальцій D3 Нікомед Форте;

Магне В6 ( вітчизняний аналогМагнеліс);

Доппельгерц Актив Омега3;

Антивікова лінійка Ці-клімат.

Всі ці кошти спрямовано поліпшення стану жінок, які у період предменопаузы. Вони покращують обмінні процеси, відновлюють нормальну роботунадниркових залоз і серця, підтримують здоров'я судин, підвищують щільність кісткової тканини, благотворно діють на нервову систему.

Вітаміни для жінок після 40 важливі. Вони необхідні, щоб відчувати себе бадьорою, сильною, бути в гарному настроїі чудово виглядати.

У жіночому організмі після 40 років відбуваються різні фізіологічні зміни, що відбиваються на вікових процесах На підставі цього вчені розрізняють три біологічні періоди:

• гормональне дозрівання;
• пік статевої активності та завершення менструального циклу;
• стан гормонального спокою.

Після сорока п'яти років у жінки настає клімакс, за якого гормональний рівеньпочинає поступово перебудовуватися, обмінні процеси сповільнюються, з'являється слабкість у м'язових тканинах, відзначаються порушення у роботі серця, судин, нервової системи

Важливо!Здоровий спосіб життя, повноцінне харчуванняне допоможе запобігти розвитку патологій. Щоденний прийом полівітамінних комплексівПідібраних лікарем дозволить заповнити дефіцит органічних сполук, а також мікроелементів, продовжити молодість, зберегти красу шкіри.

Симптоматика та ознаки авітамінозу

Особливу небезпеку для організму є відсутність органічних сполук. Основні причини патологічного стану- захворювання органів шлунково-кишкового тракту, при яких відзначається погана засвоюваність корисних речовин, неправильний раціонживлення, медикаментозна терапіяіз застосуванням сильнодіючих препаратів.

Перші ознаки авітамінозу після 40 років:

• неприємний дискомфорт у ділянці шлунка;
• порушення процесу травлення;
• зменшення гостроти зору;
• лущення шкіри, вугровий висип;
• інтенсивне випадання пасм;
• руйнування емалі зубів, кровоточивість ясен;
• зниження захисних сил організму;
• постійні застуди;
• заїди, схильність шкірним захворюванням;
• патології статевих зовнішніх органів: запалення, грибкові інфекції;
• порушення уваги, пам'яті;
• швидка стомлюваність, зниження нормальної активності;
• безсоння ночами, вдень стан сонливості.

У цьому віці дівчат діагностуються захворювання щитовидки. Як гіпотиреоз, і гіпертиреоз гормонів порушують обмінні процеси, що негативно позначається зовнішньому стані шкіри, самопочутті. Потрібно комплексна терапія- Корекція раціону харчування, а також вітаміни для жінок після 45 років.

Органіка для краси та молодості

Жіноча статева системавимагає постійної підтримки, неправильний спосіб життя та нестача корисних речовин може негативно позначитися на репродуктивні органи. Підібрати раціон харчування після 48 років досить просто, основне необхідно включити до нього органічні сполуки.

Які вітаміни потрібні організму:

• ретинол;
• вітамін B12;
• аскорбінку;
• кобаламін;
• токоферол;
• речовини D2 та Д3.

Крім цього, жінці після 45 років необхідно приймати речовини групи B, калій, інші мікроелементи, дефіцит яких був діагностований в організмі. Аптечні препарати підбираються з урахуванням проблеми, хронічних патологій.

Властивості органічних речовин:

• Ретинол – антиоксидант, що захищає зір, кісткову тканину, що відновлює волосся та епідерміс. Сприяє виробленню колагену, еластину, уповільнює процес старіння. Речовина присутня у вершках, олії, печінці, ікрі (червоній).
• Аскорбінка – покращує тургор шкіри, зміцнює судинну сіткувирівнює рельєф, відтінок обличчя. Продукти насичені корисними компонентамислід вживати в свіжому вигляді, в іншому випадку з'єднання руйнується. Аскорбінова кислота міститься в апельсинах, мандаринах, солодкому перці, капусті (квашеній), шипшині, смородині.
• Кобаламін – нормалізує обмін жирів, білків, вуглеводів. Бере участь у формуванні кісткової тканини, тому його потрібно приймати жінці після 40 років. м'ясних продуктах, печінки, а також риби.
• Ергокальциферол та холекальциферол – зміцнює кістки, допомагає впоратися зі стресом, підвищує засвоюваність Ca. Літня пора – кращий часдля отримання цього корисної сполуки, також він міститься в яєчних жовтках, гриби.

Важливо!Перші ознаки нестачі калію – «синці» під очима. Дефіцит цього вітамін після 40 років позначається на згортання плазми крові, функціонуванні нирок, стан епідермісу, зубної емалі, кістках. Заповнити його дефіцит допоможе квасоля, оливки, шпинат, червоний перець, броколі, фрукти.

Полівітамінні комплекси для жінок

Поповнити запас органіки та мікроелементів допоможуть синтетичні сполуки. Вітаміни слід приймати після консультації з лікарем. Збалансовані комплекси постачають організму достатньо речовин, необхідних дівчині підтримки репродуктивної системи, гормонального рівня.

Існує безліч аптечних препаратів, серед яких можна виділити найкращі:

• Ліки на основі рослинних екстрактів, що надають позитивну дію на шкіру, волосся, сприяючи їх відновленню.
• Комплекси дівчат після 40 років, що містять женьшень. Рекомендується пити збільшення працездатності.
• Засоби для зміцнення кісткової тканини, що запобігають переломам.
• Медикаменти з гінкго білоба, що активізують функції мозку, сприяють поліпшенню пам'яті, нейтралізують хронічну втому.
• Синтетичні препарати, що запобігають остеопорозу. Їх п'ють у профілактичних цілях.

Полівітамінні комплекси після 40 років повинні містити достатню кількість органічних речовин та мікроелементів, необхідну для повноцінного життя, роботи, підтримання краси та молодості шкіри, репродуктивної системи, зменшення симптоматики менопаузи

Винятки до призначення та побічна дія

Перед використанням полівітамінного комплексу слід проконсультуватися з лікарем, виявити можливі протипоказання. Приймати синтетичні препарати не рекомендується:

• при підвищеної чутливостідо одного з активних компонентівзасоби;
• наявність екстрогензалежних новоутворень;
• період виношування малюка;
• годування грудним молоком.

Деякі комплекси слід обережно приймати жінці при захворюваннях печінки, мозку, травмах, епілепсії. У цих ситуаціях порекомендувати назву ліків може лише лікар.

Важливо! Побічні реакціїпри прийомі - алергія (за наявності чутливості до одного з активних речовин). Іноді спостерігається збільшення маси тіла, епігастрія.

Хороших полівітамінних комплексів представлений великий вибір, але вони призначаються індивідуально і приймаються за схемою – деякі 2-3 місяці, інші півроку чи рік.

Перш ніж купити синтетичний препарат, слід пройти обстеження, щоб унеможливити наявність небезпечного захворюваннята визначити рівень вмісту вітамінів в організмі, це дозволить попередити розвиток гіпервітамінозу. Нестача органічних речовин, як і їх надлишок, може згубно позначитися на загальному стані жінки, викликати отруєння.

Через частого стресу, зміни погоди, втоми на роботі та інших фактів організм людини нерідко втомлюється. Щоб здоров'я було гаразд, треба приймати вітаміни. Залежно від форми випуску вони по-різному впливають на жіночий організм. Але у будь-якому разі вітаміни для жінок після 40 років потрібні. Для здоров'я потрібні елементи Е, D, С, А та групи В.

Вітаміни для жінок 40 років

Полівітамін Е допомагає жінці залишатися молодою і покращує її здоров'я, а також функціонування всього організму. Провітаміни групи D відповідають за структуру кісток, серця, прискорюють виведення токсинів. Вітаміни категорії C та A потрібні для краси, яка важлива для жінки. Вони забезпечують харчуванням нігті, локони, після їх вживання шкіра помітно покращується. Полівітаміни групи В позитивно впливають на нервову систему, очищають лімфатичні судини, омолоджують організм. Якщо виник брак речовин цієї групи, то жінка часто відчуває втому, сонливість, занепад сил.

Якщо у планах вагітність, то вживання вітамінів цих груп є обов'язковим. При їх прийомі в організмі відшкодовується нестача мінералів та корисних елементів. Вибір правильних медикаментів добре впливає на самопочуття жінки та її майбутнього малюка.

Зараз аптеки пропонують великий асортимент самостійних вітамінів чи цілих комплексів. Препарати купуються для вирішення якогось одного конкретного завдання, а комплекси допомагають справлятися з кількома проблемами.

Полівітаміни для жінок після 40 допомагають їй залишатися молодою та красивою. Як правило, після 30 років багато жінок часто відчувають напругу, виникають перші ознаки в'янення шкіри та старіння. Після 35 років організму недостатньо необхідних елементівдля регенерації епідермісу Після 40 років виникають різні хвороби. Після 50 років погіршується загальний стан, з'являються нові хвороби, метаболізм стає повільним, виникають інші не дуже приємні процеси. І лікар може порадити, які вітаміни приймати жінкам після 40 років.

Комплекси після пологів

Всі знають, що час після пологів позначається не найкраще на жіночому організмі. Процес народження малюка – це великий стрес, після навантажень потрібна допомога для відновлення всього організму. А якщо жінці вже виповнилося 40, то проблеми неминучі. Як радять медики, потрібно приймати комплекси, спрямовані на підтримку тонусу та покращення самопочуття. Є спеціальні вітаміни, які призначаються одразу після народження малюка. Сюди відносяться такі:

Універсальні полівітаміни

Вітаміни для жінок після 40, які краще - така проблема рано чи пізно хвилює багатьох жінок. Наприклад, погіршився настрій чи почали турбувати зовнішні прояви: випадання локонів волосся, старіння шкіри або розшаровування нігтьової пластини. Які вітаміни краще придбати, вирішує сама жінка та її лікар. Щоб правильно визначитись, потрібно здати аналізи. Найбільший ефект матимуть препарати, які підібрані лікарем відповідно до врахуванням персональних потреб жінки.

Якщо немає можливості здати аналізи, то в аптеці вибираються вітамінні комплекси багатоцільової дії, які підійдуть представницям слабкої статі різного віку.

Дуовіт. Виробництво Словенії, Середня вартістьв аптеках 450 руб. Цей вітамінний препаратмає комплексний вплив, у нього гарний склад. У Duovit включено 12 вітамінів та 5 мінералів. У тандемі ці елементи добре впливають метаболічний обмін в організмі. Аскорбінка позитивно впливає на вуглеводний обмін, надає кальцій необхідне харчуваннякісткам, а цинк відповідає за відновлення шкіри, ретинол продовжує молодість та допомагає боротися із віковими змінами.

Ліки складаються з 30 капсул, щоденно випиваються по одній таблетці. Цей засіб займає перші позиції у рейтингу корисних вітамінів. Через 5 діб прийому препарату спостерігаються позитивні зміни. Шкіра виглядає доглянутою, зменшуються ознаки старіння, шкіра не лущиться, нігтьова пластинане розшаровується, а локони набувають здорового вигляду. Вітаміни чудово підходять для 40-річної жінки, вони позитивно впливають весь організм. Плюси:

1. Добре збалансований склад.
2. Відбувається одужання волосся, шкіри та нігтів.
3. Продається у будь-якій аптеці.
4. Швидкий ефект.
5. Зміцнюючу дію.
6. Підходить для будь-якого віку.

Ліки випускаються великими капсулами, які не всім зручно ковтати. Це єдиний мінус, який є у комплексу вітамінів Дуавіт.

Артлайф Формула Жінки. Виробництво Росія, ціна 780 руб. Ліки позитивно впливає на жіночий організм. У медикаменту добре розроблений склад, який включає потрібні елементи і мінерали. У вітамінах присутні речовини А, Н, С, Е, а також маточне молочко, лецитин, екстракт білоба, кальцій, червоний перець та лимонник. Така велика кількість потрібних елементівнечасто зустрічається у одному вітамінному комплексі. Завдяки багатому складу передбачені всі потреби організму прекрасної статі.

Після кількох прийомів медикаменту проходять менструальні болі, малоприємні відчуття після їди, пропадають кола під очима. Вітаміни надають потрібну дію, підвищують гормони, це призводить до поліпшення самопочуття та підвищення рівня активності. Через 30 днів прийому Артлайф, нігті та шкіра виглядають здоровішими. На день приймаються дві таблетки. Плюси:

1. Вітаміни слід пити 2 рази на добу.
2. Чудовий склад.
3. Підвищення настрою та загального самопочуття.
4. Зростання активності.
5. Молодість шкіри та міцність нігтів.
6. Зміцнення організму.

У препарату висока вартість, що продається не в усіх аптеках.

Doppelherz Aktiv

Комплекс розроблений у Німеччині, середня вартість в аптеках 250 руб. Мінерально-вітамінний склад Доппельгерц Актив продається у вигляді шипучих капсул з лимонним запахом. Склад розроблено з урахуванням особливостей організму. Медикамент покращує настрій, добре впливає на стан вен, капілярів та щитовидну залозу. Після курсу вітамінів спостерігається його ефективний вплив при боротьбі з різними хворобами.

Упаковка представлена ​​у вигляді тубитому вітаміни можна носити в маленькій сумочці. Ліки надають активну підтримку всій системі організму. Колаген добре впливає на шкіряний покрив, А група вітамінів В12 і кальцій роблять міцніше нігті та локони. Препарат зібрав масу позитивних відгуків від дівчат та жінок різної вікової категорії. Плюси:

1. Зручне впакування.
2. Приємний аромат.
3. Зміцнення нігтьової пластини.
4. Прискорення зростання локонів.
5. Підвищення імунітету та позитивний впливна здоров'я.
6. Універсальність.

Вітаміни мають єдиний мінус, який полягає у швидкій витраті препарату.

Найкращі препарати

Після 40 років у жінок знижується активність, організм потребує зміцнення. Часто це пов'язано з стресовими ситуаціями. Велике життєве навантаження погано впливає на самопочуття. У цьому випадку лікарі радять пропити хороший вітамінний комплекс для захисту від стресу, збільшення активності і тонусу організму. назви вітамінів для жінок після 40 років наступні:

1. Ледіс Формула Жінка 30 Плюс.
2. Евалар Лора.

Ці вітамінні комплекси позитивно впливають на самопочуття, уповільнюють процеси старіння, допомагають справлятися з щоденними стресами.

Ледіс Формула Жінка 30 Плюс. Спеціально розроблений склад спрямований на покращення тонусу організму, підвищення активності, стійкості до стресів та навантажень. Надає організму правильну підтримку. Як заявляє виробник, препарат активно бореться проти целюліту.

До складу включені компоненти, які омолоджують епідерміс, допомагають боротися із зайвою вагою та сприяють виробленню колагену. Вітаміни мають важлива особливість- вони борються проти ендометріозу та мастопатії. Після кількох прийомів помітно збільшується активність, з'являється лібідо, прискорюється метаболізм, пропадають болі під час менструацій. До складу включені вітаміни Е, А, а також йод та цинк. Lady's Формула виробництва США, Середня ціна 750 руб. Плюси:

1. Гарний вплив на здоров'я.
2. Вітаміни знижують стомлюваність.
3. Профілактика багатьох хвороб.
4. Гарна дія на функціонування жіночих органів.
5. Багатий склад.

До недоліків належать висока вартість та можливе виникнення алергії на деякі компоненти препарату.

Евалар Лора. Медикамент російського виробництва, ціна 450 руб. Продукт має унікальний склад, розроблений для жінок за 30 років. У ліках присутній гіалуронова кислота, яка підтримує молодість, позитивно впливає на регенерацію шкірного покриву.

Після прийому медикаменту зникають дрібні зморшки, звужуються пори, шкіра стає рівною. А також до складу включено вітамін С, який регулює циркулювання крові. Вітамін Е допомагає підтримати жіночу красу. Упаковка складається із 60 капсул, їх вистачає на 2 місяці. Після 30 днів прийому помітний ефект, який проявляється у підтягнутості шкіри, виключенні менструальних болів та загальному поліпшенні стану. Плюси:

1. Після прийому медикаменту припиняється лущення шкіри.
2. Організм оздоровлюється.
3. Поліпшується тон обличчя.
4. Видимий ефект після 30 днів прийому.
5. Чудовий склад.

Медикамент зібрав безліч позитивних відгуків. До мінусів відноситься велика кількістьпротипоказань. Потрібно обов'язково приймати мінерально-вітамінні комплекси, щоби підтримати своє самопочуття в нормі. Вони благотворно впливають на стан шкіри, волосся і нігтів.