Підвищення імунітету народними засобами. Здорові діти — щасливі батьки або як підвищити імунітет дитини народними засобами в домашніх умовах: добірка найкращих класичних та оригінальних методів

Імунітет має будь-який живий організм, здатний чинити опір різним інфекціям, вірусного або бактеріального походження. Походження його може бути як уродженим, так і набутим. Після вітряної віспи, наприклад, в людини утворюється набутий імунітет (причому все життя). Вроджений може ослабнути через деякі чинники. Як покращити імунітет, тобто підвищити опірність нашого організму інфекційним захворюванням, і буде розглянуто нижче.

Способи підвищення імунітету

Теоретично офіційної медициниздоровий імунітет утворюється в результаті збалансованого харчуванняі здорового образужиття. Ну а якщо все-таки є нестача вітамінів, то застосовуються аптечні препарати та БАДи.

Народні цілителірозглядають це питання набагато ширше. Вони стверджують, що хороша імунна система утворюється від віри людини в себе і своє добре майбутнє, від настрою та особистісних якостей(віддавати і приймати), від його любові до оточуючих та всього світу. Корисні продукти та вітаміни не допоможуть, якщо ставлення до життя неправильне.

Існує також безліч продуктів та речовин, що допомагають покращити опірність організму. Отже, чим підняти імунітет? Є кілька простих та доступних способів.

Народні засоби для імунітету

Природа створила велику кількість речовин і рослин, що активно впливають на покращення імунної системи. Народні цілителі рекомендують застосовувати такі перевірені засоби, як прополіс, бджолине підмор, мед, перга, муміє, фрукти, горіхи, овес, часник та багато інших. У всіх рецептах, якщо немає інших рекомендацій, прийом коштів триває на день і краще за півгодини до їди.

Овес

Зміцнити дитяче здоров'ята покращити самопочуття дорослих допоможуть біологічні речовини вівса:

• Півсклянки добре промитих вівсяних зерен слід на ніч залити водою у кількості півтора літра. Вранці настояні зерна кип'ятять у воді 1,5 години. Кипіння повинно бути бурхливим, тому вогонь роблять зовсім слабким. Проціджений відвар зберігати лише в холоді та не більше 2 днів. Для дітей денна доза починається з 1ч. л. (6 міс.), однорічним малюкамзнадобиться вже 1ст. арк., дворічним – 2ст. арк., з 5 років – 100 мл. Дорослим потрібно 200 мл щодня. Тривалість застосування для позитивного результату 1 міс.
• Можна замість води робити відвар на молоці. Добре промивають холодною водоюсклянку зерен і заливають молоком, що закипіло. Його беруть 4 склянки. Залитий овес тримають на вогні 2 хвилини і відставляють настоятись на півгодини. Добре проціджений і віджатий відвар приймають склянку за раз. П'ють його два місяці, потім перериваються на 30 днів і повторюють курс. Дітям дають по половині склянки.

Чага

Ось два рецепти застосування чаги:

• Шматок обмитого сушеного гриба заливають у невеликій ємності водою, причому кип'яченою. Нехай він буде покритий нею повністю, і так постоїть ніч. Далі розмокли тіло гриба перемелюють і кладуть у ту ж воду, але тільки нагріту приблизно до 500С. Пропорція рідини та чаги повинна бути 5:1. Все це потрібно наполягти 2 доби, а потім відцідити настій, добре віджавши масу. Слід перевірити, чи об'єм рідини, якщо він менший за початковий, то доливають, скільки треба холодної водиі теж кип'яченою. Засіб можна зберігати 4 дні у холоді. Одноразовий прийом – 1 склянка. Лікуватися можна до 5 місяців з обов'язковою перервою в 10 днів між кожним з них.
• Другий варіант можна використовувати для дітей. Робиться збір із 2 частин чаги, по 1 частині кропив'яного листя, кореня дягиля та нігтиків, додають по половині частини коренів кульбаби та кнікусу. Усі складові змішати, попередньо подрібнивши. Набирають столову ложку суміші і, висипавши в ємність, заливають холодною водою, в об'ємі 250 мл. Залишають на ніч, а вранці все слід закип'ятити і поставити (загорнуте) наполягати приблизно на півгодини. Маленькій дитиніслід випивати по чверті склянки, старшій – півсклянки. Прийом кошти після години після їжі.

Увага, мами, що годують, вагітні, хворі на дизентерію і з непереносимістю не повинні приймати цей засіб.

Муміє

Ця гірська смола складається з більш як 80 компонентів. Серед них вітаміни, ефірні олії, смоли, фосфоліпіди, стероїди, органічні та жирні кислоти, алкалоїди, макро- та мікроелементи. Такий багатий органомінеральний комплекс дозволяє застосовувати муміє як засіб, що підвищує імунітет і покращує гормональний фон.

Оскільки дана речовинамає сильний біостимуляторний ефект, його не варто використовувати довго, оскільки можливе звикання. Не можна використовувати муміє людям з кровотечами, пухлинами та високим артеріальним тиском, а також маленьким дітям, які годують та вагітним. Як підняти імунітет народними засобамина основі муміє, наведено нижче:

• Взявши мумійо в кількості 7 г, розчиняють його в малому обсязі води так, щоб вийшла кашка. Змішують її з півкіло меду та застосовують 20 днів. Після цього роблять десятиденну перерву і продовжують курс ще 20 днів. Одноразова норма столової ложки. Засіб зберігають у холоді.
• Для цього рецепту знадобиться мумійо (5г), листя алое (100 г), лимони (3 шт.). Листя подрібнюють, а з лимонів видавлюють сік. Усі інгредієнти змішують та добу наполягають. Норма прийому, як і попередньому рецепті.
• Можна просто мумійо (2 г) розчинити в підігрітій воді (10 ст. л.) і по столовій ложці приймати. Так використовують засіб 10 днів, а потім 5 діб перерву та продовжують ще стільки ж.

Лавровий лист

Відома приправа може допомогти у кулінарії, а й поліпшення здоров'я. Лавр має багато корисних властивостей, таких як загоєння ран, усунення запалень, поліпшення травлення, боротьба з мікробами, зниження цукру в крові і навіть усунення наслідків стресів. Але, як і в більшості засобів, у нього є й протипоказання. Так, лавровий лист не варто застосовувати у періоди загострень ниркових захворювань, при проблемах з печінкою та серцево-судинною системою, а також якщо є порушення білкового обміну. Не застосовують його у великих кількостях під час вагітності та годування груддю.

У рецепті лаврове листяслід 5 хвилин|мінути| відварити. Їх знадобиться лише 5 г на 300 мл води. Відвар необхідно настояти 4 години в термосі. На один день потрібно лише столова ложка процідженого настою. Лікування проводять 3 дні, далі йде перерва терміном 2 тижні і повтор курсу.

Імбир

Народні засоби для підвищення імунітету на основі імбирного коренякористуються великою популярністю. Велика кількість речовин, що входять до його складу, надають, в першу чергу, імуностимулюючу, противірусну, протизапальну, антиоксидантну, а також спазмолітичну, адаптогенну та седативну дію. Незважаючи на користь рослини, у нього є деякі негативні властивостіі тому в деяких випадках краще його не застосовувати, а саме:

• дітям віком до 2 років;
• лактаційний період;
• коліт виразковий;
• виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
• жовчнокам'яна хвороба.

Корінь можна використовувати просто як добавку в чаї, настої, різні стравидля покращення опірності хвороб або готувати за спеціальними рецептами:

• Імуностимулюючий напій. Очищають 2 см кореня, причому верхній шарзнімають якомога тонше. У поверхневому шарі найбільша концентрація корисних речовин. Підготовлений шматочок дрібно натирають, всипають у окріп (2 л), що стоїть на малому вогні, і варять 10 хвилин. У готовий напійдодають пів-лимона та цукор (2 склянки). Якщо немає алергії, для більшої користі цукор можна замінити медом. Використовують засіб двічі на день по неповній склянці або 200 мл.
• Смачні ліки. Імбир можна поєднувати з іншими продуктами, що мають подібну дію: свіженатертий корінь (200 г), лимони, мелені зі шкіркою (2 шт.), подрібнені курага та інжир (по 100 г), склянка розм'ятої журавлини, мед (200 мл). Все поєднується і використовується за раз по одній чайній ложці. Можна запивати чаєм.

Для тих, у кого слабкий імунітет, Зміцнення народними засобами з прополісу буде підходящим варіантом, якщо немає алергії.

Прополіс

Бджоли виробляють прополіс для «господарських потреб» у вулику. Він містить велику кількість рослинних смол, ефірних олій, воску та дубильних речовин. Такий склад допомагає бджолам знезаражувати житло. Продукт має також добрий вплив на посилення захисних сил людського організму. Використовується як профілактичний та стимулюючий засіб. З прополісу роблять настої та настоянки:

• Для настоянки охолоджений прополіс розбивають на дрібну крихту та заливають спиртом. У рецепті використовують 300 мл спирту та 80 г прополісу. Пляшка для настоянки має бути з темного скла. Два тижні засіб наполягає, і весь цей час його необхідно щодня добре струшувати. Використовують настоянку шляхом додавання кількох крапель до напоїв (чай, сік, молоко, вода).
• Для дітей роблять настій на воді, але його можна зберігати не більше тижня. Натертий прополіс (30 г) кладуть у воду (1/2 склянки) і на водяній бані варять годину. У процесі варіння його потрібно помішувати. Готовий проціджений настій виносять на холод. Достатньо додати 15 крапель засобу в пиття для покращення здоров'я.

Підняти імунітет народними засобами можна за допомогою інших продуктів бджільництва.

Мед та бджолина перга

Мед завжди вважався ефективним засобом у боротьбі із застудою та іншими захворюваннями. Вітаміни, мінерали, фолієва кислотата інші корисні речовини, що входять до складу меду сприяють профілактиці захворювань та підвищенню опірності організму.

Пилок рослин, що збирається бджолами, складається ними в стільники, заливається медом і через якийсь час перетворюється на пергу. Вона складається з більш ніж 250 різних речовин, що благотворно впливають на організм людини. Бджолярі, які постійно вживають пергу, мають гарне здоров'ята довге життя.

Слід зазначити, що продукти бджільництва можуть спричиняти алергію і тому їх застосування необхідно починати з невеликих доз. Дітям дають їх лише після року. Можуть бути протипоказання, особливо при цукровому діабетічи онкології.

Приймають мед та пергу в комплексі, змішавши один до одного. За один прийом вживають одну чайну ложку і при цьому запивають малою кількістю теплої води. Для дітей необхідно починати з чверті чайної ложки з віком поступово збільшуючи дозу. У 14 років це має бути вже половина дорослої норми.

Бджолине підмор

Бджоли, які природно померли у вулику (у не велику кількість), називаються підмор. У тільцях померлих комах міститься така кількість корисних речовин, що вони стають відмінним засобомдля омолодження організму та підвищення імунітету.

Найбільш підходящими для лікування будуть особи, які загинули в період з весни до осені. Необхідно перевірити підмор на свіжість, якщо є пліснява або відчувається поганий запах, то використовувати його неприпустимо. Вагітним і підмор, що годують, краще не застосовувати, не використовують його і для лікування дітей до 10 років.

Зміцнення імунітету народними методамина основі бджолиного підмору:

• Потовкти 2 ст. л. бджіл і залити склянкою горілки чи спирту. Нехай настоїться 2 тижні. Настоянку добре проціджують і використовують двічі на день по 20 крапель. Тривалість курсу 2 місяці.
• Можна підмор підсушити в духовці і перетерти на порошок. Спочатку приймають по частині чайної ложки і, поступово збільшуючи кількість, доводять до повної. Запивають водою. Кількість прийомів на день стільки ж, скільки й у першому варіанті.
• Ще роблять так: обсмажують підмор у маслі і, остудивши, подрібнюють. Приймають аналогічно до сказаного вище.

Часник

Не всім подобається часник, але багато компонентів, що входять до його складу, мають властивість підвищувати імунітет. Щоправда, існують захворювання, за яких його застосування заборонено:

• хвороби нирок та печінки;
• проблеми із ШКТ;
• гастрит та виразка шлунка.

Вагітним та дітям, які не досягли 3 років, часник не рекомендується застосовувати.

Рецепти використання часнику:

• У рівних частинах беруть часник та мед і змішують. Часник попередньо подрібнюють. На один прийом потрібна чайна ложка суміші. Запивають теплою водою.
• Можна зробити часниковий сироп. Для цього із двох головок часнику видавлюють сік, додають перемелений лимон та півкіло меду. Такий сироп можна давати дітям по столовій ложці за один раз.
• Ще дітям рекомендується пити перед сном склянку молока із 10 краплями часникового соку. Для молодшого вікукількість крапель зменшують.

Існують народні засоби для підвищення імунітету, які подобаються і дітям і дорослим.

Фруктові та овочеві рецепти

Багато відомих фруктів та овочів приносить користь організму. Необхідно лише правильно їх використовувати:

• Береться півкіло розмелених журавлин, склянка дрібно посічених волоських горіхіві порізані разом із шкіркою кубиками 3 яблука. Усі складові складаються в каструльку та засипаються 0,5 кг цукру. Заливають усе це склянкою води та ставлять на несильний вогонь. Суміш потрібно лише закип'ятити. Щоб не пригоріло, краще постійно помішувати. Готовий фруктовий мікс викладають у тару зі скла та набирають по столовій ложці на прийом. Дітям дають по чайній ложці. Використовувати фруктову суміш можна двічі на день разом із чаєм.
• Змішавши овочеві та фруктові соки можна також зміцнити імунітет. Роблять свіжі сокиз моркви, буряків, гранатів та лимонів. Овочі беруть по 1,5 кг, фруктів за кілограм. Усі соки зливають в один посуд і додають кілограм меду. Напій використовують внутрішньо по півсклянки вранці і стільки ж увечері.
• Ще один смачний рецептзавжди подобається дітям. Для нього використовують горіхи волоські (300 г), курагу (150 г) та мед (150 г). Курага та горіхи перемелюються та змішуються з медом. Зберігати краще у холодильнику. У проміжках між їдою їдять по повній чайній ложці і перед сном так само. Коли приготовлена ​​порція закінчиться, наступну можна зробити за місяць.
• До вищеописаного рецепту можна додати родзинки та лимони. Тоді лимонів знадобиться 5 штук, кураги, родзинок, меду та горіхів за кілограм. Все перекручується на м'ясорубці (лимони зі шкірками) та ретельно перемішується з медом. Зберігати все в посуді, що не окислюється, на холоді. На прийом набирають по дві чайні ложки.

Підняття імунітету народними засобами можна робити за допомогою різних трав.

Трав'яні рецепти

Поліпшити опірність організму допоможуть наступні рецепти:

• Влітку збирають і сушать трави та плоди, а восени та взимку з них вийде відмінний імунозміцнюючий чай. Отже, беруть по третині склянку таких складових: плоди горобини та шипшини, листя берези, малини, суниці та м'яти перцевої, кора жостеру. Сухе листя перетирають, а кору та плоди подрібнюють. Всі інгредієнти змішують і поміщають в банку, що загвинчується. Використовують для заварювання чаю, можна пити в будь-якій кількості і будь-коли, тільки не на ніч.
• Для наступного рецепту знадобляться свіже листямеліси, десь півсклянки, і плоди шипшини, приблизно жменя. Заливають цю кількість півлітром окропу і дають 20 хвилин заваритися. Пити можна необмежено щодня.
• Ця мікстура складається з ягід та трав. Подрібнюють звіробій (півсклянки) і корінь оману (2 ст. л.). Закип'ятив трави в емальованому посуді, наполягають до трохи теплого стану. Вода береться 0,5 л. З кислих ягід вичавлюють склянку соку. Це можуть бути смородина, брусниця або журавлина. Сік з'єднують із відваром і п'ють по половині склянки (краще після їжі) 2-3 десь у день. Пити потрібно тиждень. Далі тижневу перерву і повторити.

Як підвищити імунітет народними засобами ще? Одним із них є козяче молоко, яке рекомендують навіть немовлятам.

Козяче молоко

Цей напій ніколи не викликає алергію і повністю засвоюється організмом як дітей, так і старих. Існують деякі випадки, коли воно протипоказане. Таке трапляється при хворобах підшлункової та ожирінні. Іноді зустрічаються люди з нестерпністю козячого молока. І якщо людина ніколи її не пила, то краще почати з малих порцій. Щоб не зменшувати концентрацію шлункового сокуйого не п'ють перед їжею або відразу після неї. Корисно воно і при недокрів'ї або для відновлення після тяжкої хвороби.

Погане самопочуття, безсоння, схильність до простудних захворювань, стомлюваність у дорослих часто виникає при великих фізичних, психічних навантаженнях після перенесених захворювань. Причина цих ознак ослаблення організму. Як підвищити імунітет народними засобами, щоб повернути енергію та силу без таблеток?

Народна медицина має в арсеналі безліч способів оздоровлення та рецептів із натуральної сировини підніме захисні сили організму без застосування. аптечних препаратів, що привабливо противників «хімії», актуально, якщо перенесене захворювання супроводжувалося прийомом великої кількості ліків.

Збалансоване харчування, розумні навантаження, достатня тривалість нічного відпочинку допоможуть відновитися втомленому організму. Щоб ефект настав швидше, не обійтися без спеціальних рецептів. Усе народні засоби для імунітетуумовно можна поділити на кілька груп:

• Приготування засобів із рослинної сировини (настойки, відвари, настої);
• Продукти бджільництва;
• Вживання в їжу проростків зернових та бобових культур;
• Природні імуномодулятори (панти маралів, муміє);
• Продукти підвищення імунітету.

Незважаючи на повністю натуральний склад, деякі народні засоби для підняття імунітетумають протипоказання. Тому перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.

Рослини для імунітету

Список рослин для імунітету надзвичайно широкий: до нього входять як дикорослі трави, так і зелені зелені улюбленці.

Лікарі на підвіконні: кімнатні рослини для підвищення імунітету

У кожному будинку є представники зеленої аптеки»: Алое, Золотий Вус, Каланхое. Ці рослини застосовуються як для лікування (певних захворювань), так і як засоби для імунітету дорослимта дітям.

Сік м'ясистого листя алое або каланхое змішують у рівних пропорціях з медом. Суміш використовують по 1 ч. л. 3 рази на день.

Золотий Вус (стебла, листя) набивають у банку до половини, заливають горілкою, наполягають 20-30 днів. Застосовують по чайній або столовій ложці 2-3 рази на день.

Примітка: біологічно активні речовинидомашніх «цілителів» активізуються та краще діють, якщо листя перед застосуванням потримати в холодильнику 12 годин.

Дикорослі трави для імунітету

При самостійному заготівлі сировини трави збирають далеко від автошляхів, залізничних колій. Непридатні рослини, зібрані у межах міста чи екологічно неблагополучних районах.

Березові бруньки – потужний імуномодулятор. Береза ​​росте на всій території Росії, тому народні рецептидля імунітету містять цей інгредієнт дуже часто. Нирки збирають ранньою весною. Готують настоянку (1 склянку бруньок на 1 л горілки) чи відвар. Сушені березові брунькиможна додавати до зборів трав, на їх основі заварювати чай.

Овес - відвар зі стебел і зерен підвищує стійкість організму до застудних захворювань, підходить дорослим та дітям. Для приготування відвару склянку сировини заливають літром води проти ночі. Вранці овес кип'ятять на слабкому вогні 20 хв. Приймають по половині склянки 2-3 десь у день.

Женьшень – використовується корінь цієї рослини. Унікальні властивостіженьшеню привели до такої популярності «кореня життя», що в дикій природійого зустріти дуже важко. Тому сировину (корінь) доведеться купити або придбати готову настойку женьшеню. Рецепт для самостійного приготуваннянастоянки: 15 сухого подрібненого кореня залити 0,5 л спирту. Наполягати у посуді темного скла, періодично струшуючи. Через 30 днів настоянка готова, п'ють її 2-3 десь у день по 20 крапель. При важких депресіях, сильно ослабленому імунітет дозу можна збільшити до 1 ложки (чайної або їдальні).

Родіола рожева, Ехінацея, Елеутерокок - настоянки з цих трав продаються готовими в аптеках. Їхня дія аналогічна настоянці з женьшеню: стимулюють вироблення антитіл, сприяють підвищенню захисних сил організму. Курс прийому 10-30 днів, залежно від тяжкості симптомів. За потреби через 1 міс. курс можна повторити. Настоянки мають збуджуючий ефект, тому їх застосовують за 5-6 годин до сну, а при безсонні вечірній прийом скасовують.

Протипоказання: онкологія, аутоімунні захворювання, хвороби серця.

Фрукти, ягоди, овочі

Звичні плоди рослин, що вживаються в їжу, також мають властивість підвищувати опір організму інфекціям. Найбільш сильними помічниками імунітету є:

Увага: не варто класти мед у гарячий чай - при високій температурікорисні мікроелементи руйнуються, а лікувальний ефект значно знижується.

Всім відомі народні рецепти для підвищення імунітету з ягодами та фруктами. Журавлина, брусниця, смородина, малина, шматочки яблука або груші додаються до чаю. Такий напій не лише корисний, а й смачний.

Бджоли дають не тільки мед

Продукти бджільництва мають сильний стимулюючий ефект, але можуть викликати алергію. Підвищення імунітету з допомогою продуктів бджільництва проводять обережно, ретельно контролюючи реакцію організму.

В н ародних рецептах для імунітетувикористовують:

Якщо проблем з імунітетом немає, то можна обмежитися простою рекомендацією народних цілителів: у період застуд або при епідемії грипу: вранці натще кожного дня з'їдати чайну ложку меду.

Примітка: при регулярному вживаннімеду слід пропорційно зменшити в раціоні кількість цукру.

Проростки для імунітету

Пророщене насіння бобових і злакових містить легкозасвоювані білки, жири, вуглеводи, а також безліч вітамінів та антиоксидантів. Вживати проростки можна як добавку (в йогурти, салати) або їсти окремо. Проростки підвищують працездатність, покращують опірність організму. Популярні рослини для пророщування:

• Пшениця;
• Овес;
• Квасоля;
• Кунжут;

Регулярно вживаючи проростки, можна забути про аптечні. засоби, що підвищують імунітет. Плюсом цього народного імуномодулятора є можливість вживати його дітям, вагітним, мамам, що годують. Необхідно лише поступово вводити їх у раціон і не зловживати кількістю: добова нормане більше ніж 80 г.

Природні імуномодулятори

Стародавні народні рецепти для підвищення імунітету, омолодження, довголіття пов'язані з мумійо і пантами маралів. Ці кошти досить дорогі, але дуже ефективні. Вони містять біологічно активні речовини у великій кількості. на їх основі творять чудеса. Для приготування настойки невелику кількість сировини заливають спиртом і настоюють за звичайною схемою 30 днів. Можна придбати готове зілля в аптеці – фармацевтична промисловість випускає широку лінійку бальзамів, до складу яких входять ці імуностимулятори.

Хороше харчування – сильний імунітет

Підвищуючи імунітет народними засобами, не слід забувати про харчування. Риба та морепродукти сприяють якісній роботі всіх систем, забезпечуючи організм фосфором, йодом, кальцієм.

Кисломолочні продукти сприяють роботі шлунково-кишкового тракту, підтримують корисну мікрофлорукишківника. Включення до раціону цих продуктів дозволить відновити імунітет без застосування сильнодіючих імуномодуляторів.

Перед тим як використовувати сильні народні засоби для підвищення імунітету, необхідно проконсультуватися з лікарем. Особливо якщо є хронічне захворювання. Стовідсоткова натуральність коштів не означає, що вони не мають протипоказань. Стимулятори можуть бути небезпечними при онкології, хворобах. серцево-судинної системи, матковій кровотечіта багатьох інших захворюваннях.

Вибір народного засобу підвищення імунітету залежить від особистих переваг, а відмова від шкідливих звичок, заняття спортом, повноцінне харчуваннята збалансовані навантаження допоможуть відновити захисні сили організму ще швидше.

Відомо, що імунна система людини включає декілька органів. Найголовніші – мигдалики та апендицит. Важлива рольу зміцненні захисних сил відводиться правильній роботіШКТ. Існують ознаки, якими визначають слабку імунну систему:

• виникають часті застуди;
• утворюється хронічна втома;
• трапляються перепади настрою;
• проявляється пригніченість.

Зміцнення імунітету народними засобами слід починати з простих методів:

• регулювання режиму сну – час нічного відпочинку щонайменше 8 годин;
• щоденних піших прогулянок на природі;
• застосування контрастного душаі ванн для ніг;
• використання лазневих процедур;
• організації збалансованого харчування;
• вживання рецептів із природними компонентами;
• застосування імуностимулюючих рослин.

Як підвищити імунітет народними засобами? Варто з'ясувати, які особливості мають інгредієнти, що входять до складу рецептів, щоб зміцнення було ефективним. Завдання лікувальних продуктів:

• посилити розширення судин для кращого кровообігу;
• мати у складі вітаміни, щоб нормалізувати обмінні процеси;
• містити фітонциди для знищення вірусів;
• мати антибактеріальні властивості;
• очищати ШКТ від токсинів;
• прогрівати організм;
• бути природними імуностимуляторами.

Народні засоби для імунітету

Щоб надати допомогу у зміцненні захисних сил дорослому та дитині, у складі лікарських засобіві натуральному виглядівикористовують:

• ягоди: журавлину, брусницю, аґрус;
• цитрусові;
• квашену капусту;
• часник;
• солодкий перець;
• риб'ячий жир;
• продукти бджільництва: пергу, прополіс;
• муміє;
• лікувальні трави: звіробій, оман;
• кімнатні рослини: алое, каланхое, золотий вус;
• імуномодулятори: женьшень, лимонник, родіолу рожеву;
• морепродукти: кальмари, водорості;
• пророщене зерно;
• овес;
• спеції: гвоздику, імбир, куркуму, корицю.

Народні рецепти для імунітету

При частих простудних захворюванняхВзимку відновлення імунітету народними засобами проводять із застосуванням трав'яного чаю з добавками меду, лимона, малинового варення. Загальнозміцнюючими властивостями мають:

• кислі ягоди: свіжі та заморожені;
• напої з імбиром;
• настоянки женьшеню, лимонника;
• чаї та відвари зі збору трав;
• вітамінна суміш із медом, сухофруктами, лимонами.

Підвищення імунітету народними засобами на основі меду

Для профілактики захворювань та швидкого зміцненняімунної системи при застудах, народна медицина рекомендує засоби, у комплекті яких мед. Мікроелементи, вітаміни допомагають оздоровленню організму. Народні засоби для підвищення імунітету з використанням меду дорослі приймають по великій ложці двічі на день, а дитина - по чайній, краще до їжі.

Добре допомагає зміцненню імунної системи суміш рівних часток часнику з медом. Багато корисних вітамінівта мікроелементів у міксі горіхів та сухофруктів: родзинок, кураги, чорносливу. По 100 г кожного виду подрібнюють, додають стільки ж меду та лимон, який дрібно порізаний. Зміцненню імунної системи сприяє суміш:

• 3 зубці часнику;
• 100 г меду;
• лимон.

Народні засоби для підвищення імунітету на основі часнику

Важко змусити дитину випити ліки із часником через специфічний запах. У цьому випадку зміцненню захисних сил допоможе склянка теплого молока. До нього додати 5 крапель соку часнику – малюк вип'є із задоволенням. Дорослим сподобається рецепт, у якому 2 головки часнику наполягають 14 днів у пляшці з червоним напівсолодким вином. Ефективним є такий настій, який, як і попередній, п'ють по ложці до їжі. За рецептом:

• налити 0,5 л води;
• додати подрібнений лимон та дрібно порізану голівку часнику;
• витримати 5 днів.

Як підвищити імунітет народними засобами на основі лимону

Приємні ліки виходять із використанням лимона. Він допомагає зміцненню імунної системи разом із іншими компонентами. Народні цілителі пропонують щодня пити чай із сумішшю, в якій 0,5 кг перетертих лимонів та додано наполовину менше меду. Корисний засіб, де голівку часнику подрібнюють із цитрусовим плодом та заливають півлітром окропу. Через три доби п'ють по дві ложки натще, вранці. Вкусний і корисний напій, який приймають за день тричі. Дозування – по одній ложці. Для приготовлення:

• беруть 250 г меду;
• додають по склянці соку моркви, лимона, редьки;
• вливають 250 мл кагору.

Зміцнення імунітету лікарськими травами

Як підтримати імунітет народними засобами травами? Улюблений напій – настій шипшини. Жменю ягід заливають окропом у півлітровому термосі, п'ють як чай. Взимку можна зібрати хвойні голки. Закип'ятити літр води, покласти 4 ложки, настояти день. Пити чашку протягом 21 дня. Добре діють збори трав, які можна комбінувати чи застосовувати окремо. У склянку окропу додають 1,5 ложки суміші, настоюють. Рекомендують використовувати:

• шавлія;
• чебрець;
• чебрець;
• кропиву;
• чорні смородини.

Комбіновані засоби для зміцнення імунітету

Склади, куди входить кілька компонентів, допомагають підтримувати імунну систему. Приймають по ложці до їжі. Рекомендують розмолоти по 1 кг волоських горіхів та гречки. Все залити медом – 750 грам. Смачне та корисний засіб- подрібнити 2 яблука, 100 г горіхів, 2 лимони, змішати з двома ложками меду. Зміцненню захисних сил організму сприяє суміш:

• соку 4 лимонів;
• половина склянки соку алое;
• протертого апельсина;
• 300 г меду, волоських горіхів.

Відео: народні рецепти для підняття імунітету

Зміцнення імунітету народними засобами дозволяє впоратися із хворобами дорослих та дітей, особливо в зимовий період. Можна назавжди вирішити проблему із застудами, якщо пити вітамінні настої, трав'яні чаї, вживати смачні та корисні суміші. Освоєнню рецептів народної медицини, вивченню правильної технології приготування та необхідних пропорцій допоможуть запропоновані нижче відеоуроки.

Часник для підвищення імунітету

Як підвищити імунітет у домашніх умовах

Підняття імунітету народними засобами по Амосову

Щаслива людина, перш за все, здорова людина. Далеко не всі люди можуть похвалитися міцним здоров'ям, загострення починаються з настанням холодів Гарантією відмінного самопочуття є сильний імунітет. Хороша новинаполягає в тому, що рівень імунітету не залежить від генетики, його можна зміцнювати без вживання дорогих препаратів.

На допомогу приходять народні засоби, відмова від шкідливих звичок, правильне харчування і загартовування. Зміцненню імунітету в домашніх умовах сприяють сонячні та повітряні ванни, ходіння босоніж, купання в ополонці (це заняття на любителя), та багато інших цікавих справ.

Визначення імунної системи

Людський імунітет захищає організм від бактерій, вірусів та патогенної мікрофлори. Здорова людиназ міцною імунною системою, яка захищає його від різних захворювань. Щойно імунітет піддається випробуванню, виробляються антитіла, які протистоять хворобам. Якщо імунітет слабкий, антитіла виробляються в малих дозах. Організм людини стає вразливим до різних захворювань.

Існують ознаки, що визначають у якому стані ваша імунна система. Вона слабка, якщо:

• Людина часто хворіє,
• Синдром хронічної втомиперетворився на звичку,
• Людина постійно пригнічена, схильна до депресії, емоційної нестабільності.

Ці симптоми можуть свідчити наявність серйозної хвороби в організмі. Варто проконсультуватися з лікарем.

Корисні продукти

Зміцнення імунітету слід розпочати з головного, щоденного раціону. Вберегти організм від вірусних захворюваньта інших неприємностей допоможуть продукти, що є в кожному будинку.

Для імунітету корисні такі продукти:

• Хліб грубого помелу, злаки,
• Кисломолочна продукція,
• Бобові, яйця, нежирне м'ясо,
• Морепродукти,
• Фрукти, овочі та коренеплоди.

Це далеко не весь перелік продуктів, що несуть енергетичну цінністьдля людського організму Підвищити імунітет можна, регулярно вживаючи чорну редьку, часник, цибулю, ріпу, гірчицю. Вищеперелічені продукти включають вітаміни і мінерали, що мають антиоксидантні властивості, покращують обмін речовин, що борються з першими ознаками застуди. З таких продуктів можна зробити смачні та корисні суміші, що позитивно відбиваються на імунітеті.

Рецепт 1 . Візьміть у рівній кількості лимон, родзинки, чорнослив, грецькі горіхиі перекрутіть на м'ясорубці. Для в'язкості додайте натуральний мед. Поставте суміш у холодильник. Такі ласощі потрібно їсти по чайній ложці на день, бажано натще.

Рецепт 2 . Візьміть кілька зелених яблук, поріжте кубиками, додайте півкілограма журавлини. Подрібніть волоські горіхи (одну склянку) і додайте цукор (півтора склянки). Помістіть усі компоненти в емальовану каструлю та залийте 500 мл води. Закип'ятіть, періодично помішуйте дерев'яною лопаткою. У день достатньо приймати суміш по 2 столові ложки, щоб зміцнити імунітет простими народними засобами і забути про застуду. Проводьте вітамінний курс кілька разів на рік, у період ослаблення організму.

Користь вітамінів

У щоденному раціоніповинні бути різноманітні продукти, що сприяють зміцненню імунітету. Біологічно активні речовини, якими є вітаміни, стимулюють вироблення антитіл.

Імунну систему відмінно підтримує вітамін С, присутній у лимонах, апельсинах, чорній смородині, журавлинах, помідорах, білокачанної капусті. Варто врахувати, що за термічної обробкипродуктів вітамін С зникає, а за допомогою заморозки можна зберегти всі корисні властивості. Якщо немає можливості вживати вітамін С щодня, купіть вітаміни в аптеці, вони компенсують нестачу цього компонента в організмі.

Для підтримки імунітету важливим є вітамін А (ретинол). Він міститься в достатній кількості в печінці, вершковому масліта яйця. Дія вітамінів А і С посилює вітамін E, який прискорює обмін речовин, що нейтралізує при цьому вільні радикали. Ця речовина присутня в рослинному або оливковій олії, насіння і горіхи.

Подбайте про покращення мікрофлори кишечника, на яку надає позитивний впливвживання кисломолочних продуктів, корисних бактерій, звівши до мінімуму солодкі та жирні страви.

Відмовитися від чашечки ароматної кави, що бадьорить, складно, особливо шанувальникам цього напою. Існують альтернативні варіанти, які крім приємного смаку несуть величезну користьорганізму.

Рецепти, які варто взяти на озброєння

1. Візьміть столову ложку плодів шипшини і залийте її підлогу літрами води. Заварювати краще в термосі та приймати по склянці щодня.
2. Видавити сік з 2 лимонів, додати мед за смаком. Підігрійте суміш і приймайте після пробудження.
3. Зробіть морс з калини та брусниці. Розітріть ягоди в рівних пропорціях, додайте натуральний мед і трошки води. Нехай напій настоїться 30 хвилин. Приймати його слід тричі на день по половині склянки.
4. Заваріть чорний чай з апельсиновими та лимонними кірками. Такий цитрусовий чай особливо приємно пити у холодний період.
5. Морква – це ціла криниця різних вітамінів. Сік із цього овочу не менш корисний. Випивайте склянку свіжого морквяного сокуна голодний шлунок. Якщо додати до нього яблучний, апельсиновий чи вишневий сік, вийде зовсім інший напій.

Натуральні компоненти – запорука здоров'я

Серед ефективних природних засобів, що підвищують імунітет, слід зазначити: імбир, часник, прополіс та алое. Перевагою є їхня доступність.

Імбир вважається пряністю, що має безліч корисних якостей. Його широко використовують у боротьбі з застудою та зайвою вагою. Напої із додаванням імбиру можна зробити самостійно.

Імбирна настоянка. Знадобиться 50 грам імбирного кореня, склянка натурального медута лимон. Наріжте цитрусовий із шкіркою принагідно видаляючи кісточки. Імбир почистіть і настругайте на дрібні пластинки за допомогою ножа. Складіть імбир та лимон у скляну ємність і ретельно розімніть товкачем. Додайте мед, наполягати напій повинен близько 2 місяців, тому приготуйте засіб заздалегідь. Приймати настій слід тричі на день по одній столовій ложці.

Імбирний рецепт. Візьміть 100 г імбиру + 200 г чорної смородини + лимон. Подрібніть усі компоненти, ретельно перемішайте та залиште на кілька днів. Настій, що вийшов, перед вживанням розбавляйте з чистою водою.

Імбирний чай. Наріжте скибочками 30 г імбирного кореня, залийте літром води, наполягайте в термосі. Поліпшити смак напою допоможе скибочка лимона, кориця, зелений чай та чайна ложка меду.

Настоянка із прополісу. Дві столові ложки прополісу залийте горілкою (достатньо 250 мл). Залишіть на 10 діб. Процідіть, додайте по 15 крапель у молоко тричі на день.

Прополіс має бактерицидну та протизапальну дію. Ця речовина допомагає впоратися з хронічними інфекціями дихальних шляхівта застудними захворюваннями. Єдиним застереженням щодо прийому прополісу є індивідуальна непереносимість.

У боротьбі із застудою можна використовувати поєднання молока та прополісу. У склянці теплого молока розмішайте 20 крапель прополісу або пів чайної ложки перетертого продукту. Кошти з використанням прополісу приймають у періоди зниження імунітету.

У народної медицинишироко використовують. Поліпшити властивості листя алое можна, якщо помістити їх на 12 годин у холодильник.

Засіб з алое. Сто грам соку алое + 200 г меду + 300 г кагору. Перемішайте інгредієнти, залиште в холодильнику кілька днів.

Алое з медом. Змішайте в рівних пропорціях сік алое та рідкий мед. Приймайте настій три рази на день після їди по столовій ложці. Вище запропоновані суміші можна зберігати в холодильнику не більше одного місяця.

Говорять, вбиває будь-які мікроби, і це правда. Засіб з лимоном та часникомдопомагає забути про вірусні та простудні захворювання на довгий час. Натріть на тертці або подрібніть іншим способом лимон та голівку часнику. Кашку, що вийшла, залийте водою. Залишіть на кілька днів у темному місці. Вживайте настій щоранку по столовій ложці цілий місяць.

Подрібнений часник та мед у рівних пропорціях ретельно перемішайте. Приймати засіб по чайній ложці слід тричі на день до їди.

Інші методи зміцнення імунітету

Крім вітамінних і трав'яних засобів, потрібно взяти до уваги прості рекомендації, які чомусь багато людей ігнорують. Хоч би як банально звучали ці поради, варто згадати про них заради власного здоров'я.

Провітрюйте спальню перед тим, як лягати спати. Не засиджуйтесь допізна, від тривалості сну залежить стан нервової системи.

Піші прогулянки на свіжому повітрізміцнюють імунітет, покращують настрій, допомагають розслабитись. Самопочуття покращиться в рази, якщо ви щоранку робитимете гімнастику.

Контрастний душ допомагає прокинутися, відмінно тонізує та додає бадьорості. Його можна порівняти зі щадним гартуванням. Чинить похід в сауну або лазню.

Забудьте про напівфабрикати та фастфуди. Їжте більше свіжих фруктів та овочів, рибу, нежирне м'ясо та зелень. Пам'ятайте, що природа піклується про кожну людину, яка живе на цій планеті. Головне, не лінуватися, і витратити кілька хвилин на день на покращення власного фізичного та духовного світу.

Хворіти не подобається нікому, адже в цей час людина не тільки страждає від неприємних симптомів- У нього різко знижується працездатність. Дізнайтеся, які народні засоби для імунітету дорослим допоможуть швидко перемогти недуги. Підсиливши з їх допомогою природні захисні ресурси організму, ви практично не згадуватимете про хвороби.

Як підвищити імунітет дорослій людині

Природа мудра: на варті здоров'я людського тіластоїть імунна система. Вона постійно відповідає за те, щоб збудники захворювань, які проникають в організм, були вчасно знешкоджені. Імунітет активно формується в дитячому віці, внаслідок перенесених інфекцій чи вакцинації у дитини виробляються антитіла. Їхня функція – запобігати недугам у майбутньому.

Чому ж тоді щороку в холод більшість людей захворює на застуду, і не завжди спрацьовує імунний захист? Вона знижується під впливом негативних факторів. Неправильне харчування, Неблагополучна екологічна обстановка, стреси призводять до того, що імунітет не справляється з покладеними завданнями. Якщо дорослий часто застуджується, почувається млявим, знесиленим – йому треба замислитися про підвищення рівня захисних сил.

Для посилення імунної системи необов'язково купувати аптечні ліки- Просто потрібно знати, як підняти імунітет народними засобами дорослому. Головна умова протистояння захворюванням – це правильний раціон, багатий цінними вітамінами та корисними мікроелементами, необхідні зміцнення здоров'я. Якщо дотримуватись правильного харчуванняне завжди виходить, варто звернути увагу на домашні рецепти добавок до раціону, які допоможуть зміцнити здоров'я.

Чим підняти імунітет дорослій людині

Щоб раціон був оптимально збалансованим і максимально допомагав зміцненню захисних сил, до нього варто додати прості зілля, які швидко можна приготувати в домашніх умовах. Варто зрозуміти, що народні засоби для підвищення імунітету у дорослих – це чудова альтернатива препаратам із аптеки. Якщо з метою профілактики вживати лікарські рослини, продукти, що сприяють зміцненню імунного захисту, то ні віруси, ні бактерії просто не зможуть завдати шкоди організму, і не доведеться страждати від симптомів захворювання.

Яку їжу потрібно ставити на стіл дорослій людині, щоб зміцнити імунітет? Обов'язкова умова– додати до раціону корисні продукти:

• які включають до свого складу найсильніший антиоксидантвітамін С, його містять:
  1. апельсини, лимони та інші цитрусові;
  2. різні ягоди: калина, малина, полуниця, журавлина та ін;
  3. частина рослин та трав: актинідія, шипшина.
• містять фітонциди – ці речовини, здатні пригнічувати хвороботворні мікроорганізми, у сильній концентрації містяться у часнику та цибулі;
• приправи - імбир, куркума, селера;
• мед та прополіс – найцінніші продукти бджільництва;
• кисломолочні продукти- Вони покращують роботу кишечника.

Для підвищення імунітету необхідно вживати їжу, що містить цинк - наприклад, м'ясо, насіння гарбуза і соняшника. Важливо стежити і за присутністю в їжі поліненасичених жирних кислот– вони містяться у жирних сортахриби, горіхах, оливковому та лляному маслі. Треба знати дорослим та ще про одне ефективному методіпідняти імунітет – пропити курсами настоянки лікарських рослин, наприклад, ехінацеї, женьшеню, родіоли рожевої. Ознайомтеся далі з деякими простими рецептаминародних засобів, які допоможуть вам підтримувати захисну систему свого організму у тонусі.

Як підвищити імунітет цілющими відварами

Робити такі домашні зілля зовсім не важко, а ефект вони мають чудовий. Розгляньте кілька способів, як зміцнити імунітет дорослій людині народними засобами у вигляді відварів:

1. Треба взяти по 10 г трав таких рослин: ромашки, кропиви, листя брусниці, звіробою, м'яти. Далі залити 1 ст. л. такого збору 1 ст. води, проварити його на малому вогні 20 хвилин, потім процідити і настояти добу. Пити засіб 3 рази/день по 1 ст. л. за 5-10 хв. до їжі.
2. Взяти 1 ст. л. сушених плодів чорноплідної горобиниі залити 250 мл води, проварити кілька хвилин і залишити в теплому місці, витримавши 1 годину. Слід приймати засіб по 1/3 склянки протягом дня за півгодини до їди.
3. Сухе подрібнене коріння аралії маньчжурської – 20 г – залийте склянкою окропу, варіть у закритій ємності 30 хвилин на слабкому вогні. Потім відвар півгодини треба настояти, процідити і довести до вихідного обсягу, доливши кип'яченої води. Для зміцнення імунітету приймати 1 ст. л. перед їжею. Важливо: цей відвар дорослому треба пропити курсом не менше трьох тижнів.

Як підняти імунітет вітамінними сумішами

Такий спосіб покращити захист організму дуже популярний, адже передбачає вживання спеціально підібраного поєднання продуктів. Склади не лише містять цінні вітаміни, а й смачні. Так, підвищення імунітету народними засобами у дорослих часто має на увазі застосування загальнозміцнювальних сумішей на основі меду. Вживання « домашнього ліки» корисно і в холоди – як швидкий спосібпідняття та посилення захисних сил, і навесні, коли треба відновити організм після авітамінозу.

Ось нескладні домашні рецепти, як швидко підняти імунітет народними засобами дорослому:

• Через м'ясорубку пропустити 220 г кореня імбиру та 2 лимони, 1 склянку меду. Цю суміш вживати вранці натще і перед сном по 1 ч. л., а тримати в банці в холодильнику.
• Взяти по 200 г кураги, інжиру, чорносливу, родзинок, фініків та подрібнити продукти блендером. Додати у суміш 1 ст. меду, масу перемішати та прибрати на холод. З'їдати по 1 ч. л. тричі на день до основних прийомів їжі.

Як зміцнити імунітет насінням льону

Цей продукт вважається чудовим природним імуномодулятором. Як підняти імунітет народними засобами дорослому, якщо у вас вдома є насіння льону? Можна зробити такі корисні зілля:

• Розмолоти в кавомолці 3 ч. л. насіння льону, з'єднати його з 1 ч. л. меду. Засіб треба приймати перед їжею по 1 ч. л. 2-3 рази на день.
• Підтримувати імунітет можна за допомогою олії, віджатий із лляного насіння – треба випивати вранці перед їжею 1 ст. л. чистий продукт або додати його до їжі.
• Насіння льону цілком виявить свої корисні властивості, якщо його просто додати в їжу - салати, другі страви, каші, випічку.

Підвищення імунітету чистотілом

Ця рослина теж дієво допомагає підняти імунітет дорослому. Ось рецепт приготування засобу на основі чистотілу:

1. Залити 1 ст. л. сухої трави 200 мл горілки та наполягати суміш 14 днів у теплому затемненому місці.
2. Далі настойку процідити і приймати за таким розпорядком: 1-й день - 1 крапля, 2-й день - 2 краплі і т.д., збільшуючи дозу на 1 краплю на день.
3. Якщо відзначається погане самопочуття 2-3 дні не збільшувати дозу.
4. Слід довести об'єм настоянки до 15 крапель. Курс прийому цього засобу імунітету – 1 місяць. Важлива умова- Дотримуватися дозування!

Зміцнення імунітету бальзамом з алое

Це кімнатна рослинавідомо безліччю корисних властивостей. Дорослому можна використовувати для тонізування імунітету у складі такого бальзаму:

1. Перемолоти 500 г листя алое.
2. Окремо зробити відвар із звіробою: 30 г сухої трави залити півлітром окропу, проварити засіб на слабкому вогні 30 хвилин, настояти півгодини.
3. Проціджений відвар з'єднати з алое, додати|добавляти| 400 мл меду, 500 мл сухого білого вина. Отриманий бальзам розлити по посуді з темного скла та настояти тиждень.
4. Пити місячним курсом тричі на день у дозуванні: перші 5 днів – по 1 ч. л., 6 добу і далі – по 1 ст. л.

Відео: чим можна зміцнити імунітет дорослому