Спіруліна побічні дії. Значення спіруліна для дітей. Встановлено, що Спіруліна

У цьому матеріалі - все, що потрібно знати про супер-продукт спіруліні – яка користь у неї, чи є шкода, використання в косметології та як біодобавка.

Продовжуючи тему про супер-продукти нашого часу, звернемо увагу на давню морську водорістьяка сьогодні користується особливою популярністю у любителів здорового образужиття та всього натурального.

Спіруліна – що це таке, застосування

Як і з насінням чиаПершими людьми, які почали використовувати спіруліну, були ацтеки. На Американських континентах і в Африці люди споживали спіруліну в їжі протягом багатьох століть, проте дослідження складу і властивостей цього продукту почалися тільки 30 років тому.

Одна з найстародавніших форм життя на нашій планеті, спіруліна протягом мільйонів років не змінювалася і не еволюціонувала як інші організми. Все тому, що вона досить унікальна і може існувати в різних умовахне змінюючись абсолютно.

Спіруліна має темно зелений колірі хоч схожа на водорість, насправді живий організм. Зустрічається як і водах океану, і у озерах.

Насамперед, спіруліну використовують як джерело дієтичного білка, заліза та вітамінів групи В.

Склад:

• Білки – 65% сухої маси;
• Амінокислоти;
• Вітаміни групи;
• Мінерали: кальцій, залізо, цинк, фосфор, магній, до алій ;
• Вітаміни: А, C, D, E, рибофлавін, тіамін;
• Антиоксиданти.

Спіруліна єдине джерело потужного антиоксиданту фітоціаніну.

Калорійність. На 100 г продукту припадає близько 300 калорій. Хтось скаже, що це багато, але спіруліну приймають максимум по 1-2 ложки, тому про кількість калорій хвилюватися немає необхідності.

Форми спіруліни

У природі існує безліч видів спіруліни, проте людиною використовується всього 2. У продажу можна знайти спіруліну у формі таблеток, порошку, а також пластівців.

Застосування

Крім як у вигляді біодобавки до їжі людини, спірулін також додають в корм при розведенні риб і тварин.

Порошок спіруліни застосовується у косметології. З неї роблять різноманітні маски для омолодження та харчування шкіри обличчя.

Завдяки стійкому пігменту, часто екстракт спіруліни використовується в харчовій індустрії як натуральний барвник.

Корисні властивості спіруліни

Сьогодні спіруліна вважається одним з натуральних і доступних омолоджувальних засобів, оскільки має потужну антиоксидантну дію.

• Із загальної маси спіруліни, близько 65 є легкозасвоюваним білком, який включає практично всі необхідні людиніамінокислоти;
• Спіруліна містить ненасичені кислотиомега 3-, 6- та 9;
• Завдяки наявності хлорофілу, допомагає очистити кров від токсинів та зміцнювати імунну систему людини;
• Високий змістлегкозасвоюваного заліза робить спіруліну корисною добавкою для лікування анемії;
• Покращує зір та корисна для здоров'я очей загалом;
• Має протизапальні властивості;
• Стимулює регенерацію клітин, завдяки чому активно використовується у косметології;
• Виводить шлаки та токсини;
• Підвищує імунітет;
• Поліпшує сексуальне життя жінок та чоловіків;
• Регулярний прийом спіруліни допомагає позбутися симптомів багатьох видів алергій, таких як, наприклад, алергія на квітковий пилок, яка мучить багатьох людей у ​​весняний період;
• Знижує рівень холестерину в крові, регулює кров'яний тиск;
• Інгібує розвиток пухлинних клітин, запобігаючи багато видів раку;
• Поліпшує пам'ять;
• Корисна для здоров'я серцево-судинної системи;
• Докоряє метаболізму;
• Оздоровлює шкіру зсередини. Застосовується при акне та дерматитах;
• Дає енергетичний заряд;
• Покращує травлення.

Спіруліна для обличчя

У косметології, порошок спіруліни використовується для приготування різних масок для обличчя, також екстракт спіруліни можна зустріти в складі кремів для обличчя.

Сама проста маскаце порошок спіруліни із невеликою кількістю теплої води. Для сухої шкіри додають жовток, оливкова олія. Якщо шкіра жирна, то відповідні інгредієнти це лимонний сік, мед. Для посилення омолоджувального ефекту, маску зі спіруліною додають масло або сік обліпихи, кропиву, вітаміни А і Е в маслі.

Спіруліна в таблетках як біодобавка

Як брати?По 1 таблетці 3 десь у день півгодини до їжі. Вважається, що якщо приймати спіруліну після їжі, то вона сприяє набору ваги, а якщо до їди - то схуднення, тому що зменшує апетит.

Нормальний курс прийому спіруліни триває 1-3 місяці, після чого слід зробити паузу в 1 місяць.

Чи працює насправді спіруліна?

Багато вчених стверджують, що поки що недостатньо наукових доказів того, що спіруліна може лікувати хвороби, про які твердять деякі. Однак, ніхто не заперечує той факт, що це продукт дуже багатий на нутрієнти. Згідно з Управлінням з санітарного нагляду за якістю медикаментів США, спіруліна містить велику кількість кальцію, ніацину, калій та магнію, вітамінів групи В та заліза, а також амінокислот.

Лікарі та фахівці про сферу харчування сходяться на думці, що у спіруліни, як і в інших так званих «супер-продуктів» є одна проблема: Всі знають, що вони багаті на нутрієнти але наскільки добре чи погано ці корисні речовинизасвоюються організмом, достеменно невідомо.

Здатність організму асимілювати ті чи інші речовини є дуже важливим аспектом. Наприклад, лейцин, який міститься в томатах, засвоюється набагато краще, якщо є томати разом з маслом, кальцій засвоюється в присутності вітаміну Д, і це не єдина умова.

Чи допомагає спіруліна схуднути?

Вважається, що доказів у тому, що спіруліна допомагає скинути зайву вагу, недостатньо. Ніхто не сперечається, що це корисна добавка, але, на жаль, поки що доводиться покладатися тільки на відгуках споживачів або на власному досвіді.

Як би там не було, схуднути, не скоригувавши харчування і не змінивши спосіб життя більш активним, неможливо. Немає таких чудо-добавок, які зможуть нейтралізувати всю шкоду від споживання сосисок зі штучними ароматизаторами та канцерогенами, токсичність копченого м'яса або нестачу вітамінів та мінералів через достаток. борошняних продуктіву раціоні. Добавки можуть лише стати підмогою, помічником, але не відповіддю на всі питання.

Важливість вибору якісної спіруліни

На думку лікарів, спіруліна досить безпечний продукт, проте в певних умовїї виробництва та збору, вона може бути інфікована різними хвороботворними бактеріями та токсинами. Також відомі випадки, коли в добавках спіруліни знаходили сліди токсичних металів. Така неякісна спіруліна може нашкодити здоров'ю печінки, найчастіше з'являються такі симптоми як нудота та блювання, спрага, слабкість. Саме тому рекомендуємо ретельно вибирати виробника та переконуватися, що продукт тестований та випробуваний у різних умовах.

Дуже багато спіруліни, яка сьогодні у продажу походить з Китаю, проте не можна забувати про екологічну обстановку в цій країні. Можливо, є виробники які дбають про якість та екологічність продукту, але нам не дізнатися чи так це насправді. Гарний, якісний продукт, вирощений без використання хімії та в екологічно чистому районі.

Протипоказання та шкода спіруліни

Людям з аутоімунними захворюваннями варто уникати прийому добавок та медикаментів, що містять спіруліну. Так як спіруліна підвищує функцію захисту організму (імунітет), то вона може погіршити симптоми розсіяного склерозу, вовчаку, ревматоїдного артритута інших захворювань, пов'язаних з гіперактивністю імунної системи.

З тих же причин, спіруліна може послабити ефект імунодепресантів, які часто застосовуються для лікування аутоімунних захворювань та для запобігання організму від відштовхування трансплантаційних органів.

Спіруліну не варто приймати одночасно з антикоагулянтами, а також не рекомендується її поєднувати і продуктами і травами, які також зменшують згортання крові (наприклад, імбир, часник, куркума, женьшень).

Так як досліджень про безпеку прийому спіруліни вагітними жінками та дітьми, то лікарі рекомендують уникати цю добавку у відповідні періоди життя.

Спіруліна – унікальний і єдиний у своєму роді продукт, який активно застосовується у косметології, медицині та дієтології. Вона є одночасно і рослина, і бактерію. Позитивна дія водорості на організм науково обґрунтована, перевірена роками та доведена. Тепер вона стала доступна для широкої маси людей, випускається в декількох видах, коштує не дорожче за якісні. аптечних вітамінів, але має набагато більшу цінність.

Зміст:

Корисні властивості водорості

Клітини спіруліни здатні поглинати енергію сонця та утворювати складні органічні сполукиз води та вуглекислого газу. У процесі фотосинтезу водорість виробляє насичені амінокислоти, білок, глюкозу, вітаміни та інші поживні речовини, яких потребує людина. Протягом тривалого часу цей продукт активно використовувався у харчуванні американських та російських космонавтів. Незважаючи на це, він досі не є ліками та розглядається БАДом, їжею, загальнозміцнюючим засобом.

Основні корисні властивості спіруліни:

1. Сприяє зниженню рівня цукру в крові, запобігає різким перепадам. Корисна діабетикам та людям, які мають схильність до цього захворювання.
2. Спіруліна постачає в організм цінні речовини та сполуки, які позитивно впливають на імунітет, підвищують захисні функції організму, допомагають протистояти вірусам та інфекціям.
3. Знижує рівень холестерину в крові, сприяє очищенню судин, запобігає ряду захворювань, серед яких атеросклероз.
4. Спіруліна містить фікоціанін. Ця унікальна речовина майже не зустрічається в природі, але має дивовижні властивості. Одне із значних – регулювання стовбурових клітин. Водорість можна використовувати для профілактики онкологічних захворювань. Але в лікуванні раку ефективність поки що не доведена.
5. Є сильним антиоксидантом, захищає від вільних радикалів, нейтралізує їх вплив на організм.
6. Нормалізує роботу ендокринної системи, водорість корисна для щитовидної залозизапобігає збої гормонального фону.
7. Надає сприятливий впливна жіночу статеву систему, Спіруліна сприяє нормалізації циклу, знімає неприємні симптоми в період менопаузи
8. Спіруліна містить цистин. Ця амінокислота в комплексі з іншими речовинами бере участь у виведенні шлаків, важких солей та токсинів з організму, допомагає очистити кров, покращити біохімічні показники.

Корисних властивостей у спіруліни досить багато. У ній міститься понад 100 речовин, серед яких унікальні та важливі сполуки, що сприяють нормальному зростанню, поділу клітин, омолодженню організму, що сприятливо впливають на здоров'я, емоційне тло та загальне самопочуття.

Відео: Олена Малишева про їжу, яку варто спробувати

Протипоказання до вживання спіруліни. Можлива шкода

У складі водорості є маса корисних речовин. При адекватному застосуванні та дотриманні дозувань нашкодити препарат не зможе. Але, як і будь-який інший лікувальний засіб, приймати його можна не всім.

Протипоказання до водорості:

• ниркова недостатність;
• внутрішні кровотечі;
• нестабільне артеріальний тиск;
• аутоімунні захворювання;
• відкрита виразка шлунка;
• тромбоз;
• індивідуальна нестерпність.

З особливою обережністю приймають продукт при нервових розладах, ендокринних порушенняхпісля перенесених інфарктів та інсультів, при серцевій недостатності. Якщо є сумніви щодо використання водорості, то розумніше попередньо проконсультуватися з лікарем.

Як вибрати спіруліну

Унікальні властивості продукту та його дієвість стали причиною появи величезної кількості підробок. Щоб придбати справжню спіруліну, потрібно вивчити репутацію компаній, історію, вибрати великих та відомих виробників. Основними постачальниками є США, Китай, Індія, Японія. Ціна залежить від виробника. Якщо дивитися на якість, то лідирує індійська водорість. Найгіршими характеристиками має китайська продукція.

Водорість виробляється у кількох видах:

• порошок;
• таблетки;
• гранули.

Дієтологи та лікарі вважають, що кращими властивостямиі найбільш зручна порошкова та гранульована водорість. Її зручніше приймати, дозувати, не потрібно подрібнювати для косметичних цілей. Після придбання продукт потрібно пересипати в герметичну банку, зберігати в темному сухому місці при температурі не вище 25 °C.

Як правильно приймати спіруліну

При вживанні продукту рекомендується дотримуватися вказівок виробника. Конкретні дозування, кількість прийомів їжі залежать від мети, віку і ваги людини. Звичайно, чоловікові з масою тіла 100 кг буде потрібно більше поживних речовинніж тендітній дівчині 50 кг. Але є низка загальних рекомендацій, які потрібно знати та дотримуватися.

Основні правила:

1. Не можна поєднувати вживання спіруліни та інших вітамінних комплексів. Якщо проводиться лікарська терапіянеобхідно відкласти загальнозміцнюючий курс або проконсультуватися з лікарем.
2. Якщо немає проблем з травною системоюто водорості пити до їжі. За наявності захворювань шлунка – поєднувати з трапезою.
3. Спіруліну слід запивати великою кількістю рідини. Краще, якщо це буде чиста водакімнатної температури, припустимо додавання лимонного соку.
4. Порошок складніше вживати у сухому вигляді, ніж таблетки. Дозволяється попереднє розведення водою.

Курс прийому спіруліни нічим не обмежений, але не повинен бути меншим за два тижні. Саме за 10-14 днів будуть помітні результати. Не варто без перерви приймати спіруліну понад 2 місяці поспіль. Надлишок вітамінів та інших речовин не менш шкідливий, ніж їх недолік.

Спіруліна при вагітності

Протипоказань у спіруліни справді багато. До цього часу виникає багато суперечок щодо вживання водорості під час вагітності. Це особливий період у житті жінки, що потребує максимальної обережності. Саме в цей час можуть з'явитися або загостритися захворювання, що вже є. Організм стає більш чутливим, сильніше реагує різні речовини і який завжди позитивно.

Якщо є сумніви щодо вживання водорості всередину, не можна відмовлятися від зовнішнього використання. Спіруліна позитивно себе зарекомендувала у догляді за шкірою, зокрема лікуванні, запобіганні розтяжкам. Маски на основі цього продукту допоможуть впоратися з пігментацією, яка також часто переслідує вагітних жінок.

Порада!Перевірити реакцію шкіри на спірулін дуже просто. Потрібно змішати невелику кількість засобу з декількома краплями води, нанести кашку на область за вухом або внутрішню частину ліктя (у згин). За 20 хвилин змити. Якщо протягом доби колір шкіри не змінився, немає подразнення та сверблячки, то можна сміливо приступати до використання засобу в косметичних цілях.

Відео: Спіруліна при вагітності: відеовідгук

Використання для схуднення

Сама по собі водорість не зможе розчинити жир і позбавити зайвої ваги. Але спіруліна сприятиме схуднення, налагодить обмінні процеси, Направить роботу організму на спалювання непотрібних відкладень.

Основна дія водорості:

• пригнічує почуття голоду;
• очищає кишечник, кров, виводить продукти розпаду;
• прискорює метаболізм;
• перешкоджає різким перепадамрівня цукру у крові, появі сильного голоду.

Навіть при різкому обмеженні калорійності або при дотриманні найсуворішої дієти в організм надходитимуть необхідні речовини. У комплексі з правильним харчуванням та фізичними навантаженнями спіруліна може творити справжні дива. Вже за місяць відображення у дзеркалі почне тішити. Поліпшиться не лише фігура, а й загальне самопочуття, стан шкіри, волосся, нігтів. І все це без шкоди здоров'ю.

Спіруліна для очищення організму

Щоб провести детоксикацію організму та вивести важкі металиспіруліну приймають за схемами у високих дозуваннях від 20 до 30 г на добу. Але якою б безпечною не була водорість, краще не проводити процедуру самостійно без контролю з боку фахівця. Для загального очищення організму, покращення крові, виведення продуктів розпаду використовуються найбезпечніші дозування.

Повний курс очищення полягає у вживанні 1 г чистої спіруліни 4 рази на добу з їжею або за 20-30 хвилин до їди залежно від стану шлунка. Тривалість – 20 днів. Для повного очищеннята зміцнення організму рекомендується проходити 4 курси на рік, тобто один раз на квартал.

Спіруліна для молодості шкіри

Зміст унікальних речовиндозволяє сміливо називати спіруліну еліксиром молодості. Цей продукт дійсно здатний загальмувати старіння шкіри, сприяє оновленню клітин, допомагає боротися з пігментацією, сухістю, підвищує еластичність тканин. Прийом засобу внутрішньо матиме позитивну дію, але особа швидше відреагує на зовнішній вплив. В основному на основі порошку спіруліни готують маски. Для цих цілей можна розтирати таблетки або гранули в аналогічній кількості.

Маска від зморшок з кагором 35+

Засіб активізує кровообіг у тканинах, покращує кисневий обмін і колір обличчя, підтягує і живить шкіру, що в'яне. Якщо пивні дріжджі у капсулах, потрібно витягти вміст.

Склад:
Кокосова олія – 6 мл
Спіруліна – 4 таблетки
Пивні дріжджі – 2 таблетки
Кагор – 15 мл

Застосування:
Подрібнити спіруліну та пивні дріжджі до порошкового стану, додати вино, залишити на 15 хвилин. Долити тепле кокосова олія, розмішати, нанести на очищену особу. Витримати 40 хвилин. Зняти маску серветкою, вмити обличчя теплою водою. Крем можна нанести за 1,5 години.

Ліфтинг-маска з жовтком

Засіб підходить для обличчя, може наноситися на область навколо очей і губ, має підтягуючу дію, покращує контур.

Склад:
Спіруліна – 6 таблеток
Жовток – 1 шт.
Мигдальне масло – 7 мл

Застосування:
Змішати інгредієнти маски, поставити миску в теплу воду, наполягти чверть години. Нанести на особу, приділяючи особливу увагу проблемним областям. Витримати 30 хвилин. Змити теплою водою, одразу нанести поживний нічний крем.

Відео: Користь спіруліни для обличчя. Рецепти масок зі спіруліною

Спіруліна від прищів

Ще одне чудова властивістьспіруліни – здатність очищати шкіру від прищів, усувати жирність, регулювати роботу сальних залоз. Існує кілька масок, дія яких буде помітна вже через декілька застосувань. Усі вони призначені для жирного типу шкіри.

Маска з содою

При вираженій жирності шкіри обличчя, великої кількості прищів, вугрів і в жарку пору року можна застосовувати до 4 разів на тиждень. Взимку достатньо 1-2 рази.

Склад:
Спіруліна – 1 ст. л.
Ромашковий відвар – 3 ст. л.
Сода харчова – 1 ч. л.

Застосування:
З'єднати теплий ромашковий відвар із содою, додати спіруліну. Розмішати, наполягти три хвилини. Обличчя вмити теплою водою, щоб максимально розкрити пори. Нанести маску, витримати 10 хв. Змити прохолодною водою. Закрити пори допоможе кубик льоду або спеціальний лосьйон.

Маска від прищів з вівсянкою

Склад:
Спіруліна – 1 ч. л.
Білок яєчний сирий – 1 шт.
мелена вівсянка - 1 ч. л.

Застосування:
Яєчний білок збити в пишну піну, додати|добавляти| спіруліну і вівсяне борошноабо мелені пластівці. Розмішати. Нанести суміш на очищену шкіру. Витримати маску 15 хв. Змити теплою водою. При необхідності нанести зволожуючий крем.

Спіруліна від випадіння волосся

Водорість можна застосовувати для різних цілей: запобігання ранньої сивинилікування лупи, для прискорення росту волосся Але найчастіше спіруліну використовують від випадання, як допоміжний засіб для лікування алопеції. І воно справді дає хороші результати. Порошок можна розводити будь-яким бальзамом, олією, маскою та втирати в шкіру голови. Але є кілька порад, які посилять дію.

Як підвищити ефективність спіруліни:

1. Наносити засіб на очищену від шкірного сала голову.
2. Бажано перед застосуванням зробити легкий скраб, який відкриє пори, забезпечить найкраще проникнення речовин до цибулин.
3. Після нанесення засобу потрібно надіти ковпак, що утеплює.
4. Витримувати маски на шкірі щонайменше 2 годин. Якщо часу замало, можна прогріти голову феном, але тільки через ковпак або рушник.

Не варто забувати, що лікування випадання волосся – процес тривалий, за один чи два тижні проблему не вирішити. Разом із зовнішнім застосуванням, рекомендується розпочати вживання спіруліни всередину.

Відео: Спіруліна: користь для людини

склад корисних речовин

Енергетична цінність спіруліни складає всього 26 ккал на 100 г. Через малі порції, продукт не варто враховувати при підрахунку денної калорійності раціону. Водорість багата на незамінні амінокислоти. У ній міститься валін, ізолейцин, лізин, гістидин, триптофан, треонін. Крім цього, спіруліна багата на вітаміни і мінерали.

Таблиця вмісту корисних речовин на 100 г

Водорість спіруліна - унікальне джерело корисних речовин, які необхідні кожному з нас!

Спіруліна – унікальна водорість, що існує на Землі вже багато мільйонів років і відноситься до групи ціанобактерій. Вона містить у своєму складі близько 2000 різних компонентів: вітамінів, ферментів, рідкісних амінокислот тощо. Ця синьо-зелена водорість була відкрита у середині XX століття. Корисні властивості спіруліни, найбагатший хімічний складта сприятливий вплив на організм людини дозволили у 1974 році на Міжнародній Конференції з Харчування при ООН визнати її «їжею майбутнього».

Водорості спіруліну застосування мають не тільки в медицині, а й у косметології та дієтології. Це і корисні добавкидо повсякденної їжі, та препарати зі спіруліни для схуднення; цілющі маскидля волосся та шкіри, і т.д. І все це завдяки їхньому найбагатшому і унікальному складу. Склад спіруліни дійсно заслуговує особливої ​​уваги: згідно з деякими даними, у цій водорості було знайдено 18 амінокислот (8 з яких незамінні), білки, вітаміни (A, E, H, вітаміни групи В), мікро- та макроелементи (Na, Mn, Fe, Ca, Cu, Mg , Zn, P, Se, I, Cr, B, Si, K), поліненасичені жирні кислоти, рослинні пігменти (хлорофіл, фікоціанін, каротиноїди) та інші корисні речовини

Нижче наведемо деякі найбільш корисні речовини, що входять до складу спіруліни:

• Хлорофіл.Ця речовина сприятливо впливає на всі системи нашого організму: серцево-судинну, ендокринну, травну і т.д. Регулює кров'яний тиск, нормалізує і навіть посилює роботу кишечника, знижує нервозність та дратівливість. Також хлорофіл має загальнозміцнюючий ефект, підвищуючи захисні сили організму, імунітет. Має дезодоруючу властивість, видаляючи запах з рота, виводить шлаки і токсини з організму.
• Каротин (провітамін А).Він захищає організм людини від вільних радикалів, будучи потужним антиоксидантом. Каротин необхідний нам для нормальної роботи імунної системи та для гарного зору.
• Фолієва кислота.Вона необхідна нашому організму для нормальної діяльності нервової системидля злагодженої роботи внутрішніх органів, а також для стабілізації рівня гемоглобіну у крові.
• Фікоціанін.Цей корисний фермент – одна з основних складових водоростей спіруліну. Його практично не зустріти у природі, однак у спіруліні його міститься близько 20%. Даний фермент регулює функції стовбурових клітин, сприяє зміцненню імунітету, а також застосовується з профілактичною метою під час лікування хвороб крові або навіть онкології. До речі, саме завдяки фікоціаніну водорість має синюватий відтінок.
• Цистін.Як правило, найчастіше саме цієї амінокислоти не вистачає в організмі дорослої людини. Цей фермент – чудовий антиоксидант, який бере участь у процесах очищення крові. Також цистин виводить шлаки, важкі солі та токсини з нашого організму.
• Вітаміни В 1 та В 8 . Спіруліна в порошку містить вітаміни, що відповідають за нормальну роботу мозку та нервових клітин. Більше того, у великих кількостях вітамін В8 необхідний органам зору та судин. Для довідки: його недолік може спровокувати порушення сну, роздратування, інколи ж і безплідність.
• Залізо та йод. Як правило, близько 90% населення Росії страждають від дефіциту йоду та заліза у своєму організмі. Недолік цих мікроелементів призводить до зниження імунітету, порушення роботи нервової системи та деяких внутрішніх органів.

"Спіруліна порошок" для схуднення відмінний засіб!

Унікальні водорості спіруліну, з яких виготовлена ​​БАД «Спіруліна порошок», є найціннішим джереломфенілаланіну – речовини, здатної пригнічувати апетит. Це, у свою чергу, забезпечує низькокалорійну дієтушвидко вгамовуючи голод. Таку властивість цієї мікроводорості робить наш продукт відмінним засобомдля схуднення, насичення організму поживними речовинами повністю усуває процес переїдання, а значить, ви худнете на очах! Спіруліна для схуднення – це справжня знахідка у сфері дієтології!

Користь спіруліни

Користь спіруліни для людини важко переоцінити. За деякими даними, експертами доведено, що препарати спіруліни лікують не якісь окремі захворювання, а благотворно впливають на весь організм в цілому, примушуючи його до відновлення раніше порушених функцій внутрішніх органів і оновлюючи їх. Застосування цієї чудо-водорості в медичних ціляхне тільки дає нам силу та енергію, а й змушує організм протистояти різним вірусним та інфекційним захворюванням.

Спіруліна, корисні властивості якої досі вивчаються експертами, є для вчених якоюсь загадкою, їм поки не вдалося визначити, яким саме чином водорість здатна накопичувати в собі тисячі корисних речовин. Поживна цінністьводоростей спіруліни в рази перевершує навіть найкалорійніший продукт тваринного походження, адже білка в ній більше, ніж у червоній рибі, ікрі та перепелиних яйцях. Тому для схуднення спіруліна підходить дуже доречно.

«Спіруліна порошок» - цілком натуральний, а отже, справді корисний та поживний продукт!

Біологічно активна добавка до їжі «Спіруліна порошок» – це повністю натуральний продукт, що зберіг вихідний порошкоподібний вид спіруліни І це не випадково, таблетки, гранули, капсули, пластинки та інші форми випуску за своєю якістю помітно поступаються спіруліною в порошку.

Ви запитаєте чому саме порошок? Відповідаємо! Справа в тому, що у водоростей спіруліни досить тонка клітинна оболонка, і будь-яка виробнича дія з цим продуктом не тільки ушкоджує його внутрішню структуру, а й знижує концентрацію корисних речовин у ньому, що ніяк не відбивається на порошкоподібному вигляді спіруліни.

Ось чому саме порошок спіруліни зберігає всі цінні речовини, а наша супердобавка до їжі «Спіруліна порошок» - це 100% натуральний продукт, що є відмінним джерелом рослинного білка, вітамінів, мінералів, макро- та мікроелементів!

"Спіруліна порошок" - "живий" продукт прямо з озера Ченхай!

Спіруліна, склад якої справді унікальний і корисний, стала однією з найбільш культивованих у світі рослин. Як тільки стало відомо про її корисні властивості, синьо-зелену водорість почали масово культивувати в різних країнах. Але не все виявилось так просто!

Річ у тім, що водорості спіруліни, вирощені у приміщенні зі штучним освітленням і з додаванням різних агрохімічних речовин, стали значно поступатися за якістю спіруліні, що у природних умовах, тобто. у місцях свого природного проживання.

Ось тут і криється принципова відмінність нашого продукту від синтетично виготовлених БАД. Біологічно активна добавка до їжі «Спіруліна порошок» - це продукт, отриманий зі спіруліни, що виросла в одному з найбільших природних ареалів проживання – на озері Ченхай в Китаї. Словом, жодної синтетики, все натуральне:

• не культивовано
• не пресовано
• не заморожено.

Правильна технологія обробки продукту – запорука його високої ефективності!

Біологічно активна добавка до їжі "Спіруліна порошок" обробляється за технологією "органік". Дана технологія має на увазі дуже дбайливе сушіння водоростей спіруліна і не допускає перегрівів (занадто висока температураденатурують білки), оскільки все це призводить до зниження вітамінної та мікроелементної користі. Наша технологія робить «Спіруліну порошок» високоефективним продуктом, що не змінює природний склад спіруліни. Це дозволяє зберегти в продукті всі корисні речовини на 100%.

"Спіруліна порошок" - тільки користь і нічого крім користі!

Біологічно активна добавка до їжі «Спіруліна порошок» – це не лише поживний, а й корисний продукт! Спіруліна з китайського озера Ченхай, завдяки своєму унікальному природного складу, дбайливо збереженому в нашому продукті за допомогою особливої ​​технології обробки та виробництва, має наступні корисні дії.

• Зміцнення нервової системи та імунітету. Тут користь спіруліни полягає в тому, що наш продукт має антиоксидантну та радіопротекторну властивість. Запускає в організмі очисні процеси.
• Зміцнення м'язової та кісткової тканини. Порошок спіруліни в нашій супердобавці насичує організм природними вітамінами, мінералами, макро- і мікроелементами, засвоюваними ним на 100%.
• Зміцнення серцево-судинної системи. Продукт сприяє зниженню рівня холестерину у крові людини.
• Поліпшення метаболізму. Порошок спіруліни викликає загальне зміцненняорганізму людини, допомагаючи нормалізувати вагу та роботу ШКТ. Крім того, "Спіруліна порошок" сприяє нормалізації мікрофлори кишечника.
• Вітамінізація організму. Вітаміни в спіруліні мають сильний ефект на організм людини: підвищують потенцію, жіночу та чоловічу фертильність.

«Спіруліна порошок» - це здоров'я, а й краса тіла.

Унікальні властивості спіруліни з озера Ченхай у Китаї дозволяють успішно застосовуватися в косметології. Саме тому наш препарат «Спіруліна порошок» є корисною супердобавкою не тільки для схуднення, але й не менш дієвим натуральним. косметичним засобом, що примножує красу вашого тіла!

• Маски для тіла та обличчя. Спіруліна для обличчя та тіла – це унікальна можливість швидкої регенерації клітин та покращення клітинного дихання.
• Маски проти випадання волосся. Спіруліна для волосся – це справжня знахідка! Жирні кислоти цієї водорості рятують наше волосся від зневоднення, а білки та амінокислоти сприяють відновленню пошкодженого волосся.
• Антицелюлітні обгортання. Наш препарат досить ефективно бореться з зайвими відкладеннямижиру в області стегон та сідниць, активізує процеси мікроциркуляції рідини в організмі.
• Зміцнення нігтів. Регулярний прийом спіруліни в нашій біодобавці не лише нормалізує метаболізм, а й живить організм. необхідними мінералами, макро- та мікроелементами, що сприяє зміцненню структури нігтів.
• Спіруліна для шкіри. Порошок спіруліни у поєднанні з різними маслами надає колосальний ефект, що омолоджує на шкіру, поживні речовини з водорості легко проникають у шкірну тканину.

Спіруліна в їжі

Біологічно активну добавку до їжі «Спіруліна порошок» не рекомендується додавати до «важкої» їжі (макаронні вироби, м'ясні страви), оскільки засвоєння нашого препарату організмом у цьому випадку буде повільним. Продукт слід додавати виключно у легку їжу, яка досить швидко засвоюється організмом (салати, йогурти, смузі).

Протипоказання спіруліни

Протипоказання до застосування БАД «Спіруліна порошок» є:

• індивідуальна нестерпність компонентів продукту
• вагітність
• період лактації
• дитячий вік до 14 років

Будь-який прийом спіруліни має бути контрольованим, перед застосуванням супердобавки до їжі «Спіруліна порошок» рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Форма випуску та спосіб застосування

Сашкові. Порошок розфасовано по 3,0 г.

Дорослим порошок спіруліни із саші (3,0 г) приймати 1 раз на день під час їжі як самостійно, запиваючи водою, так і як добавку до салатів, супів, закусок, напоїв та інших страв.

Тривалість прийому

1-2 місяці. При необхідності прийом даного препаратуповторюється.

Умови зберігання

Зберігати у сухому та недоступному для дітей місці при температурі не вище 25°C.

Спіруліна - чарівна водорість для краси та схуднення. Це життєво важливий елементдля людського організму

Застосовується в галузі медицини та косметології, практично не містить протипоказань. Ви будете здивовані широким спектром областей її застосування та корисних властивостей.

Спіруліна – це унікальний натуральний продукт, який широко застосовується для нормалізації життєдіяльності організму людини та при цьому практично не має жодних протипоказань. Завдяки своєму біохімічному складу дуже корисний і для профілактики різних хвороб.

Спіруліна - це комерційна назва роду ціанобактерій, тобто синьо-зелених водоростей. Ідеальне поєднання вітамінів, мінералів та амінокислот дозволило їй зайняти почесне місце у сфері медицини, здорового харчуваннякосметології.

У процесі фотосинтезу клітини спіруліну виробляють:

• білок – 57%.

Є основним джерелом білка, що містить усі необхідні амінокислоти. Порівняно з м'ясом, яйцями та молоком, містить меншу кількість метіоніну (необхідний у виробництві білка), цистеїну (бере участь у формуванні тканин шкіри) та лізину (виготовляє антитіла та відновлює тканини). За даними показниками білка перевершує самі калорійні продуктитваринного походження.

• жири – 8%.

До них входять: насичені жири (2,7 г), поліненасичені жирні кислоти (2,1 г), мононенасичені жирні кислоти (0,7 г);

• вуглеводи – 24%;
• ліпіди - 7%
• кислоти: 8 незамінних (наприклад, лінолева, стеаридонова та інші);
• комплекс вітамінів A, B, C, D, E.

У порівнянні з іншими продуктами:

• вміст білка: яйця 13%; м'ясо 20%; бобові 40%; спіруліну 70%;
• у 40 разів більше бета-каротину, ніж у моркві;
• у 25 разів більше заліза, ніж у яблуках, капусті, редиску;
• у 5 разів більше кальцію, ніж у молоці.

Є найпотужнішим природним антиоксидантом.

Спіруліна не є лікарським засобом. Це біологічно активна добавка, яка додається до їжі.

У 100 г спіруліну міститься 290 калорій.

Спіруліну вирощують більш ніж у 50 країнах світу, а споживають практично у всіх. Відкритий тип виробництва здійснюється у відкритих водоймах з лужною водоюв Середньої Азії, Ізраїлі, Бразилії, Італії, Болгарії та ін.

В даний час спіруліна, яка застосовується для харчування та лікувальних ціляхвирощується лише штучно. Водорість, що виросла, спочатку промивають, потім сортують, а далі висушують при високій температурі. Завдяки цьому вона зберігає всі свої корисні властивості та мікроелементи, а також може легко транспортуватись.

Лікувальні властивості та протипоказання

Ідеальне поєднання вітамінів, мінералів та амінокислот дозволило спіруліні зайняти почесне місце у різних сферах.

В медицині

• сприяє зміцненню імунітету;
• підвищує гемоглобін у крові та протидіє виникненню анемії. Ще її називають "зелена кров";
• нормалізує діяльність головного мозку, нервової системи, серцево-судинної системи. Знижує загальну втому організму та підвищує витривалість;
• виводить із організму шкідливі токсини, шлаки та інші речовини. Набагато знижується рівень холестерину. Допомагає генерувати нові імунні клітини. Не дарма цю водорість називають «чистильником» організму. Її рекомендують вживати людям, які живуть у сильно забруднених районах або дістали вплив шкідливих речовин;
• нормалізує тиск у хворих, які страждають на гіпертонію;
• стабілізує вміст рівня цукру в крові, що дуже важливо для діабетиків;
• призначається у післяопераційний період для швидкого відновлення.

Для здорового харчування

• сприятливо впливає обмін речовин в організмі;
• сприяє накопиченню необхідної дози вітамінів та мінералів. Заповнює їхню недостатність;
• ефективна при високих фізичних, емоційних та імунних навантаженнях;
• легко засвоюється особливо у випадках, коли кишечник погано адсорбує їжу.

У дієтології

Спіруліна дуже цінується у сфері дієтології. Найбільш ефективними є препарати для схуднення, до складу яких належить цей компонент. Сприяє зменшенню надлишкової маситіла. З неї виробляють різні добавки, що використовуються для спортивного харчування.

Однак все-таки варто утриматися від її застосування людям, які страждають на жовчнокам'яну і нирковокам'яною хворобою. Це з тим, що спіруліна добре виводить пісок і дрібні камені. Не рекомендується застосування людям, які схильні до аутоімунних захворювань ( розсіяний склерозта артрит).

Особливо треба застосовувати онкохворим спіруліну. Краще це робити у доопераційний та післяопераційний період. Біохімічний склад водорості може змінити лікувальну концентрацію лікарських засобів.

Користь для жінок та при вагітності

Враховуючи, що спіруліна є джерелом корисних вітамінів і мінералів, не дивно, що особливо цінне її застосування і в період вагітності жінки. Це час, коли організм матері та дитини найбільше потребує корисних для організму речовин.

Якщо вагітна жінка страждає на токсикоз, то їй рекомендується вживати 2-5 г спіруліни на добу, щоб уникнути неприємного впливу токсинів. Високий вміст заліза дозволить підвищити гемоглобін до необхідного рівня. Буде нормалізовано роботу шлунково-кишковий тракт. Плацента формуватиметься належним чином завдяки наявності білка та кальцію.

Однак, у будь-якому випадку перед вживанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і обов'язково дотримуйтесь необхідного дозування.

Користь для дітей

Зростаючий дитячий організмнайбільше потребує вживання вітамінів. І ця водорість якнайкраще для цього підходить. Наявність величезної кількості мікроелементів завдяки високому вмісту білка дуже легко засвоюються в організмі дитини.

Наявність заліза та цинку сприяє наявності високого рівнягемоглобіну в крові, чого особливо потребує підлітковий організм. Насичені жирита жирні кислоти, що входять до складу, сприятливо впливають на роботу мозку. Амінокислоти сприяють поліпшенню стану нігтів, волосся та шкіри.

Щоденне вживання цієї ціанобактерії сприятиме підтримці імунітету і захищатиме дитину від шкідливих впливів. довкілля.

При схудненні

Сприятлива дія спіруліни на організм викликана її унікальними властивостями. Поряд з тим, що людина отримує повний комплекс усіх необхідних вітамініві мікроелементів, одночасно знижується рівень холестерину в крові, шкідливі шлаки виводяться з організму і все це в комплексі дозволяє позбутися зайвої ваги.

Секрет полягає в тому, що білок швидко насичує організм, стабілізує рівень цукру в крові і допомагає почуватися ситим весь день.

Але водночас не треба перебільшувати чудодійний вплив цього препарату. Зайві кілограмиви не втратите без правильного харчування, а відкоригувати фігуру допоможуть лише фізичні навантаження. У комплексі це допоможе досягти бажаного ефекту.

У косметології

На основі цієї мікроводорості готують цілющі маски для шкіри та волосся. Високий вміст вітаміну А (ретинолу) допомагає підтримувати пружність шкіри, яка з часом втрачає свою еластичність.

Ви будете здивовані, коли дізнаєтесь, яку користь може принести спіруліна вашій особі. Наприклад, допомогти позбутися носогубних складок і дрібних зморшокможе допомогти наступна маска.

• сметана жирна або домашня – 2 ч. л.,
• таблетки спіруліну - 4 шт.,
• збитий білок, якщо шкіра пересушена, то беремо жовток – 1 яйце,
• рисове борошно (або вівсяне борошно) - 2 ч. л.

Спосіб приготування:

• Потовкти таблетки водорості.
• Подрібнити звичайний рис на кавомолці.
• До порошку додати сметану та рисове борошно.

Все ретельно перемішати.

Сметана дасть ефект, що відбілює, добре заспокоїть шкіру. Якщо були лущення, то допоможе зняття лусочок. Додавання рисового борошна зробить нашу шкіру більш шовковистою, а роговий шар шкіри гладкішим. Якщо ми додамо вівсяне борошно, то отримаємо ефект очищення пір. Можна експериментувати і змішувати вівсяне і рисове борошно.

• Отриману суміш зеленого кольору наносимо на обличчя та залишаємо на 20 хвилин. Потім змиваємо все теплою водою.

Неоціненну користь спіруліна приносить і волоссю. Ви можете її використовувати, якщо у вас січеться або випадає волосся, є лупа. Для цього в домашніх умовах ви можете приготувати шампунь. Вам знадобиться: жовток яйця, 5 крапель будь-якого ефірної олії, 2 ст. л. молока та 1 ч. л. спіруліни. Змішайте всі компоненти, нанесіть на волосся, помасажуйте хвилин десять і змийте теплою водою

При лікуванні захворювань

• при гіперплазії щитовидної залози;
• призначається при комплексному лікуваннізахворювань зору: катаракти, що прогресує короткозорості, уражень сітківки ока;
• є потужним препаратомдля зняття похмільного синдрому. Для цього вранці натщесерце необхідно випити 1 ст. л. спіруліни, розчинену в соку чи чаї.

Лікувальні рецепти: інструкції із застосування таблеток

Спіруліна має широкий спектрзастосування як у профілактичних, так і в лікувальних цілях.

Якщо ви вирішили вживати цю водорість для профілактики, то слід дотримуватись інструкції, згідно з якою доза не повинна бути більше 3 грамів на добу. Курс лікування – 1 місяць.

Якщо у вас є схильність до запорів, то приймайте ліки натще, запиваючи при цьому великою кількістю води, інакше застосування необхідне під час їжі. Вагітним жінкам та дітям рекомендована доза не повинна перевищувати двох грамів.

Протипоказання та шкода при застосуванні спіруліни

Незважаючи на всі корисні властивості тих чи інших натуральних компонентів, завжди треба отримати консультацію лікаря У вас навіть може бути індивідуальна непереносимість деяких компонентів, які входять до складу речовини або алергічна реакція.

При дослідженні корисних властивостей спіруліни побічних ефектіввиявлено не було.

Як вибирати, як зберігати водорості

Традиційно спіруліну приймають внутрішньо, але також можливе і її зовнішнє застосування. Представники синьо-зелених водоростей використовуються як як самостійного препарату, і у вигляді харчової добавки, які вільно продаються в аптеках.

Вона може бути представлена ​​у вигляді таблеток, пластівців, сирої пасти або порошкоподібному стані. Також спіруліна вважається найсмачнішою водорістю. Її смак нагадує гриби з горіхами, що пахнуть морем.

Зберігати порошок спіруліни слід у сухому, захищеному від світла місці.
Жива водорість спіруліни – це насправді дуже якісний екологічний продукт, якого нам усім не вистачає. Його корисні властивості ви легко зможете перевірити на собі.

Але не забувайте, що надмірне вживаннятієї чи іншої речовини може завдати шкоди вашому здоров'ю. Спробуйте спіруліну! Адже віддавши так мало, ви зможете так багато отримати натомість!

Spirulina platensis (Arthrospira Platensis, Spirulina Maxima)
Таксон: сімейство Формідієві ( Phormidiaceae)
Інші назви: спіруліна платенсис, синьо-зелені водорості.
English: Spirulina, Blue-Green Algae.

Опис спіруліни

Спіруліна платенсис ( Spirulina platensis) - багатоклітинна спіральна нитчаста синьо-зелена мікроводорість (рід осцилаторієвих ціанобактерій) - одна з найдавніших рослин на Землі (мільйони років тому синьо-зелені водорості і, зокрема спіруліна, створювали кисень атмосфери Землі). Вона зберігає в собі біологічну інформацію про високу адаптацію та витривалість, накопичену протягом сотень мільйонів років.
Трихоми спіруліни гомоцитні (що складаються з однакових клітин), згорнуті до спіралі. Перегородки під світловим мікроскопом невиразні. Слизові оболонки чохли не розвинені або розвинені слабо.

Розповсюдження спіруліни

Спіруліна мешкає в Центральній Африці в озері Чад і Східній Африці вздовж Великої Східно-африканської зони розломів.
Види роду зустрічаються як і прісних, і у солоних водоймах, зокрема у содових озерах. Спіруліна платенсис має оптимум pH між 8 та 11, внаслідок чого часто домінує у солоних озерах з високою лужністю. Хоча спіруліна любить і солону воду, багато її видів погано ростуть у морській водічерез вміст деяких металів.
Для зростання та розвитку спіруліни потрібна висока температура та освітленість. Вона може виживати при температурі до 60 градусів, а окремі її пустельні види виживають, впадаючи в глибоку сплячку, навіть якщо водоймище випарується і вона опиниться на камінні з температурою 70 градусів. Це говорить про те, що білки, що містяться в спіруліні, амінокислоти, вітаміни, ферменти навіть при такій температурі зберігаються в клітині, тоді як у звичайних умовах температура 50-54 градусів для більшості ферментів є згубною, а деякі вітаміни і амінокислоти в цих умовах починають втрачати свої корисні властивості.
Спіруліна активно культивується в ряді країн і використовується як біологічно активна харчова добавка і в кормових цілях.
Спіруліну для промислових цілей вирощують у відкритих та закритих фотокультиваторах у Мексиці та США, в Індії, Таїланді та Японії, у Китаї та на Тайвані, а також у Росії.

Хімічний склад спіруліни

Багато народів з давніх-давен вживали спіруліну в їжу. Однак тріумф синьо-зеленої настав 15 років тому і не вщухає досі. Численними науково-дослідними інститутами світу було встановлено склад спіруліни. Його унікальність не просто викликала захоплення та здивування вчених, а й породила цілий ряд наукових досліджень, спрямованих на вивчення його впливу на організми людей та тварин. Отримані результати дозволили зробити заяву, що спіруліна – це їжа ХХІ ст. Спіруліну почали вирощувати у відкритих та закритих штучних водоймах (фермах) в Америці, Європі та Азії. Нині її використовують у 40 країнах.
Комплекс амінокислот, вітамінів та мікроелементів, який містить харчова добавка спіруліну, розроблений та збалансований не в науковій лабораторії, а самою Природою. Ця біологічно активна добавка дає повний набір поживних речовин. нормального функціонуванняорганізм людини.
Спіруліна містить збалансований білок (вісім незамінних амінокислот), вуглеводи, жири, комплекс вітамінів групи В, РР, Е, С, що легко засвоюються, набір фотосинтетичних пігментів-антиоксидантів: β-каротин (жовтий), фікоціанін (синій), а також хлор (зелений), γ-ліноленову кислоту, що міститься переважно в материнському молоці, всі життєво необхідні людині макро-і мікроелементи.
Спіруліна – найбагатше джерело натурального білка; у ній міститься 60–70% протеїну (наприклад, у яйці – 47%; у яловичині – 18–21%; у порошку сої – 37%).
Спіруліна - джерело гамма-лінолевої кислоти, яка надзвичайно важлива при лікуванні сексуальних розладів у чоловіків і жінок, а у поєднанні з покращує функцію органів відтворення та сприяє нормальної течіївагітності.
Спіруліна - містить практично всі вітаміни (за винятком вітаміну D), причому їх активність значно вища за синтетичні. Бета-каротину в ній міститься в 25 разів більше, ніж у сирої морквибільше, ніж у будь-якому іншому живильному джерелі.
Спіруліна містить усі незамінні амінокислоти.
Спіруліна містить такі мікроелементи: срібло, кальцій, калій, натрій, фосфор, йод, .
Спіруліна - найбагатше джерело органічного (у 58 разів більше, ніж у сирому шпинаті та у 28 разів більше, ніж у сирій яловичій).
Спіруліна - джерело багатьох відомих на сьогоднішній день антиоксидантів (у тому числі рідкісного пігменту фікоціаніну), які гальмують окислювальні процеси, що призводять до старіння організму, і перешкоджають зростанню ракових пухлин.
Спіруліна засвоюється людським організмомна 95% та, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, здатна захистити його від двох третин відомих хвороб.

Застосування спіруліни у медицині

Результати численних досліджень, а також широкий світовий досвід застосування спіруліни підтверджують її унікальні лікувально-профілактичні властивості (у тому числі як адаптоген при лікуванні, ішемічної хворобисерця та ін), а також відсутність токсичної діїна організм.
Спіруліна не є лікарським засобом, проте спіруліна має широкий спектр позитивного впливуна організм:
забезпечує організм повним комплексомвітамінів та мікроелементів;
нормалізує кислотно-лужний баланс;
нормалізує білково-вуглеводний та сольовий обмін;
забезпечує підвищену опірність інфекційним (у тому числі вірусним) захворюванням;
очищає від шлаків та токсинів;
забезпечує профілактику атеросклерозу, існують деякі свідчення позитивного впливу спіруліни на ;
;
забезпечує профілактику пухлин різної етіології;
уповільнює процеси старіння;
підвищує фізичну та розумову активність, витривалість;
позбавляє від надмірної ваги;
нормалізує сексуальну активність;
;
сприяє збільшенню гемоглобіну та кількості еритроцитів у крові.

Спіруліна – біологічно активна добавка (БАД)

Повноцінне збалансоване харчування- основа нормальної життєдіяльності організму людини, запорука її здоров'я та довголіття. На жаль, у Останніми рокамибільшість населення неспроможна забезпечити собі нормальні умовижиття, зокрема і адекватне харчування. Дослідження, виконані Російським інститутом харчування РАМН показали, що майже у 100% росіян - дефіцит аскорбінової кислоти, у 50-80% - вітамінів групи В і у половини - стійка нестача бета-каротину, низький рівень вітамінів А і Е.
Внаслідок незбалансованої дієти відбувається порушення обміну речовин в організмі, ослаблення імунітету, зниження стійкості до впливу несприятливих факторів навколишнього середовища, що в кінцевому підсумку призводить до розвитку різних патологій. Саме тому так гостро постало питання про біологічно активні добавки до їжі.
БАД на основі спіруліни виробляються та реалізуються більш ніж у 60 країнах світу. Найбільш поширеною формою її як товару є сухий порошок або таблетки із порошку. Однак у такому вигляді вона втрачає значну частину своєї біологічної активності. Згідно з даними, накопиченими прихильниками натурального харчування, будь-який тепловий вплив (сушіння, варіння) на овочі, фрукти, іншу рослинну їжупризводить до сильного руйнування їхнього біологічно активного комплексу, внутрішньої енергетичної структури. Висушування спіруліни, з одного боку, робить її доступною для широкого кола людей, але з іншого - свідомо суттєво зменшує її харчову цінність. У процесі теплового впливу сира біомаса спіруліни схильна до швидкого розкладання мікроорганізмами, що ускладнює її сушіння; сушіння її методом сублімації льоду або заморожуванням дуже подорожчає продукт і не гарантує збереження всіх біологічно активних компонентів, наприклад води внутрішньоклітинного соку, вітаміну Е.
Спіруліна показана як харчова добавка всім - починаючи з дітей від одного року і закінчуючи літніми людьми. Вона вкрай необхідна вагітним і жінкам, що годують груддю. З успіхом використовується спіруліна у космічній медицині та у спортсменів. Люди, які регулярно вживають спіруліну, незмінно відчувають приплив сил і енергії; вони суттєво підвищують неспецифічну резистентність свого організму до несприятливих факторів навколишнього середовища ( , підвищені фізичні навантаження, хронічне захворювання, хірургічні втручаннята інше).

Показання та спосіб застосування спіруліни

БАДи на основі спіруліни застосовуються для:
заповнення вітамінно-мінеральної недостатності (гіповітаміноз,);
очищення організму від "шлаків" (захворювання печінки, нирок);
нормалізації обміну речовин (атеросклероз, цукровий діабет, );
підвищення опірності організму до інфекцій (імунодефіцити);
зниження ваги ();
підвищення активності (при астенії, втоми, зниженні працездатності, фізичних та розумових навантаженнях);
нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту;
профілактики онкологічних захворювань;
уповільнення процесів старіння.
Достатньо приймати харчову добавкуспіруліна по одній-дві таблетці двічі на добу (вранці та ввечері) протягом місяця, щоб належним чином підтримувати стан здоров'я організму та енергії в ньому.
Спіруліну приймають безпосередньо перед або під час їжі та запивають водою.
Як лікувально-профілактичний засіб застосовується дозування 1 г/добу.
Після безперервного прийому пігулок спіруліни протягом місяця бажано зробити перерву. Курс повторювати 2-3 рази на рік.
При використанні спіруліни як лікувальний засіб і для зниження ваги тіла рекомендується збільшити добову дозуСпіруліни до 3 г. Курс лікування – до 4-х місяців.
Для дітей віком до 14 років добову дозу зменшують у 2 рази.

Протипоказання

Передозування спіруліни не є небезпечним. Протипоказань немає.
З обережністю приймати спіруліну хворим з нирковою патологієюу випадках, коли рекомендовано обмеження білкової їжі (максимально допустима доза 1-2 таблетки).
Не рекомендується прийом спіруліни при гострих шлунково-кишкових захворюваннях.

Фотографії та ілюстрації