Спекотно ступням уночі. Основні причини чому палають підошви ніг: способи лікування, профілактика. Медикаментозне лікування печіння

Дякую

Печіння ніг- Це не самостійне захворювання, а симптом, який може зустрічатися при багатьох хворобах, пов'язаних і не пов'язаних з нижніми кінцівками.

Причини, через які можуть горіти ноги

1. Алергія на матеріали та речовини, що стикаються з ногами.


2. Хвороби судин ніг: варикозне розширеннявен на ногах, тромбофлебіт, облітеруючий ендартеріїт, атеросклероз судин нижніх кінцівок, вегето-судинна дистонія.


3. Шкірні захворювання ніг: грибкові ураження, бактеріальна інфекція.


4. Хвороби м'язів та кісток ніг: плоскостопість .


5. Захворювання нервової системи : Періферична нейропатія.


6. Хвороби ендокринної системи : цукровий діабет.


7. Захворювання обміну речовин: подагра.


8. Дефіцит вітамінів групи Ст.


9. Деякі стани під час вагітності.


10. Не пов'язані з хворобами ситуації: перевтома, тривале ходіння протягом дня.

Якщо у вас горять ноги, не завжди причиною буде хвороба. Коли ноги горять увечері і ця ситуація виникає лише в тому випадку, якщо ви протягом дня багато ходили або стояли, про захворювання тут не йдеться. Причина, через яку горять стопи ніг, полягає у «грі судин». Якщо ноги цілий день перетиснуті незручним або тісним взуттям, відбувається звуження вен, а коли ввечері ви знімаєте туфлі, відбувається різке розширення судин та приплив крові до ніг. Саме тому і «горять» ноги увечері чи вночі.

Алергія може бути також на неякісні тканини, з яких зроблені шкарпетки, колготки, штани, що обтягують, і т.д. Крім одягу може виникнути реакція і на косметичні засоби(лосьйони, креми-автозагари, засоби для депіляції), якими активно користуються жінки, особливо у літній період. Якщо косметика неякісна або у неї закінчився термін придатності, після їх нанесення практично відразу ноги почнуть горіти і свербіти.

Лікування.Найчастіше буває достатньо усунення джерела алергії. Але при сильному свербініі печінні можна використовувати протиалергічні мазі або креми (лоридел, елоком, адвантан).

Варикозне розширення вен

• Спадкова схильність (якщо у найближчих родичів були проблеми з судинами).


• Жіноча стать.
• Період вагітності.


• Зайва вага.


• Трудова діяльність, пов'язана із тривалим стоянням на ногах.


• Часті травми ніг.


• Прийом гормональних препаратів.

Симптоми захворювання.Першими проявами зазвичай буває набряклість і важкість у ногах та ступнях. Люди з варикозною хворобоювідзначають, що до вечора горять ікри ніг, взуття стає тісним, на шкірі з'являється відбиток від шкарпеток. Особливістю варикозу є те, що ноги нижче колін горять лише ввечері та вночі, а після сну людина почувається цілком комфортно. Також можуть турбувати і судоми у м'язах ніг. Але навіть якщо є лише косметичний дефект (тобто ви бачите, що на ногах є вени, які негарно вибухають), а проявів хвороби ще немає, краще не чекати, поки почнуть горіти вени на ногах і з'являться судоми. При зверненні до лікаря вам буде призначено профілактичний курс, спрямований на запобігання розвитку варикозної хвороби.

Лікування.Складається з кількох етапів, кожен із яких призначається лікарем після ретельного обстеження організму.

• Консервативне (нехірургічне) лікування. Воно може бути призначене тим особам, у яких вени ще не змінені, а є лише симптоми хвороби. Також консервативні методилікування застосовують у тих пацієнтів, яким операція протипоказана або добровільно відмовилися від хірургічного лікування. До нехірургічним методамлікування відносять:
  
  
  1. Виняток можливих факторівризику (обмеження тривалого стояння на ногах, підйому ваги).
  
  
  2. Зниження ваги . Зайві кілограмисприяють швидкому погіршенню стану при варикозній хворобі.
  
  
  3. Призначення збалансованого харчування: щоденний раціон має бути збагачений сирими фруктами та овочами. Така їжа містить велику кількість клітковини, з якої згодом утворюються волокна, що зміцнюють стінки судин. Необхідно максимально виключити вживання солоних, копчених і гострих страв. Небезпечні не так самі продукти, як спрага, що виникає після їх вживання. Велика кількість випитої рідини викликає утворення набряків, що посилює варикозну хворобу.
  
  
  4. Профілактика та лікування запорів, які призводять до підвищення тиску у венах.
  
  
  5. Носіння компресійної (здавлюючої) білизни або еластичних бинтів. Тут важливо знати, що компресійні гольфи, панчохи чи колготки призначає лікар, а купувати їх слід лише у спеціалізованих магазинах медичної технікиабо в аптеках. Комусь необхідно носити таку білизну постійно, а деяким пацієнтам достатньо одягати її при тривалих піших прогулянках або на роботі, якщо вона пов'язана з довгим стояннямабо сидінням в одній позі.
  
  
  6. Лікувальна фізкультура. Корисні їзда на велосипеді, плавання та ходьба на лижах. Також лікарем може бути призначено комплекс спеціальних вправ.


• Медикаментозне лікування . Основу терапії складають препарати венотоніки, які можуть бути як рослинними (венітан, антистакс), так і синтетичними (флебодіа, детралекс). Також використовуються місцеві мазі та гелі (Фастум Гель, Ліотон), вітаміни та мікроелементи.


• Склеротерапія. Цей метод лікування полягає у введенні у просвіт зміненої вени спеціальних речовин, які закупорюють судину, а згодом він заростає здоровою тканиною. Цей метод ефективний лише на початкових стадіях захворювання.


• Лазерне лікування. Метод ґрунтується на руйнуванні варикозних вен лазером. Використовується лише для видалення тонких варикозних вен (до 1 мм).


• Хірургічне лікування. Призначається у разі, коли перелічені вище методи виявилися неефективними. Сенс операції полягає у перев'язці та видаленні змінених судин. Таке лікування може бути виконане через невеликі розрізи на ногах або мікроскопічних проколів (ендоскопічний спосіб).

Грибкова інфекція

Грибкові поразкистоп (мікози) – одна з найпоширеніших причин, через яку горять ступні ніг. Грибки, які можуть призвести до зараження, поширені повсюдно: у басейнах, саунах, громадських лазнях.

Незважаючи на велику різноманітність грибів, які можуть спричинити ураження стоп, прояв цієї інфекції практично завжди однаковий.

Починається поширення грибка з області міжпальцевих складок, де з'являється лущення, почервоніння або свербіж. Потім грибок захоплює все більші ділянки шкіри: на ступнях з'являються тріщини, ділянки ущільнення. Якщо починають жовтіти і кришитися нігті, значить, грибок проник і туди.

Симптоми захворювання. Коли зовнішніх проявівгрибка ще не видно, багато хто не розуміє, чому горять ступні ніг. Це відчуття може бути настільки сильним, що при описі своїх скарг багато пацієнтів говорять, що "ноги горять вогнем". Деяких пацієнтів більше турбує сверблячка, але буває і так: людину непокоїть лише пожовтіння та потовщення нігтів або тріщини на п'ятах, які не супроводжуються абсолютно ніякими відчуттями. І лише під час обстеження виявляється грибкова інфекція.

Лікування.

• Для максимального видалення грибка, який може жити на предметах та речах, необхідно провести дезінфекцію взуття, устілок, шкарпеток та будь-яких засобів, якими ви користуєтесь у догляді за ногами (рушник, пилка, ножиці та ін.). Знезараження проводиться за допомогою 25% розчину формаліну. Також необхідно провести дезінфекцію ванної кімнати.


• Місцево застосовуються різні протигрибкові засобиу вигляді мазей, кремів, балачок, розчинів (ламізил крем, нізорал та ін). Тільки місцеве лікуваннязастосовується на початкових стадіях грибкової інфекції.


• Протигрибкові препарати внутрішньо. Застосовуються у тому випадку, коли хвороба вже затягнулася і стопи ніг горять постійно, а використання мазей не допомагає. Для цього призначаються такі препарати, як ітраконазол, ламізил, ністатин, флуконазол та ін.
Профілактика. Для профілактики грибкової інфекції необхідно дотримуватися правил особистої гігієни, носити тільки зручне, сухе та чисте взуття, мати власні засоби догляду за стопами. У будь-які громадські заклади, де необхідно знімати взуття, потрібно брати із собою змінну пару, яку легко можна буде обробити вдома. А найголовніше – здоровий спосіб життя та зміцнення імунітету. Адже грибки найкраще розмножуються в ослабленому організмі, який не здатний боротися з інфекцією.

Цукровий діабет

Цукровий діабет - це група захворювань, при яких в організмі знижена кількість або відсутня гормон інсулін. Під впливом цього гормону глюкоза, що у крові, розподіляється і засвоюється потрібними клітинами. А якщо інсуліну мало, рівень глюкози (цукри) у крові підвищений. Чому горять ноги за цієї хвороби?Від надлишку цукру страждають дрібні судини, тому одним із ускладнень цукрового діабету є так звана діабетична стопа, коли ушкоджуються дрібні судини ніг.

Симптоми "діабетичної стопи".Поразка ніг при цукровому діабеті починається з болю, особливо після тривалої ходьби. Больові відчуттяможуть мати найрізноманітніший характер: колючий, ріжучий, ниючий. Деякі пацієнти вказують, що горять пальці ніг чи горять п'яти ніг. Поступово біль посилюється і починає з'являтися навіть у стані спокою. Ноги стають блідими, а пальці набувають синюватого відтінку. При дуже запущеній стадії цукрового діабету можлива поява виразок на ногах та омертвіння пальців.

Лікування. Основне лікування при цукровому діабеті має бути спрямоване на підтримку нормального рівняцукру у крові. Це можуть бути уколи інсуліну або таблетки, що знижують рівень цукру (амарил, манініл, метформін та ін.). За ногами потрібен хороший гігієнічний догляд, щоб запобігти приєднанню інфекції.
Якщо ви не знаєте причини, через яку горять стопи ніг, здайте аналіз крові на цукор. Це допоможе запідозрити чи виключити у вас цукровий діабет.

Облітеруючий ендартеріїт

Облітеруючий ендартеріїт – одне із захворювань судин, у розвитку якого основна роль належить інфекції. Внаслідок ураження артерій нижніх кінцівок відбувається їх ушкодження, що призводить до стану, при якому німіють та горять ноги.

Симптоми захворювання. Запідозрити хворобу допомагає один із симптомів, який зустрічається лише при цьому захворюванні. Цей симптом називають переміжна кульгавість: при ходьбі через певні проміжки часу виникають сильні судоми в литкових м'язах.

Людині здається, що нога всередині горить. Потім цей стан проходить до наступного нападу. Крім цього основного симптому хворі скаржаться на набряклість, тяжкість у ногах, швидку стомлюваність при ходьбі. Вечорами можуть горіти ступні ніг або з'являється відчуття повзання мурашок. У запущених випадках на ногах можуть виникнути виразки через недостатнє кровопостачання.

Лікування.На ранніх етапах захворювання лікування спрямоване на нормалізацію кровотоку та зміцнення судин. Призначаються:

• Препарати, що знімають спазм судин кінцівок і зміцнюють їхню стінку.


• Лікарські засоби, що сприяють розрідженню крові.


• Вітаміни, С, Е, РР.


• Протиалергічні засоби.


• Методи фізіотерапії: баротерапія, діадинамічні струми.


• Хірургічне лікування. Виконується при неефективності інших методів лікування.
Якщо ділянка ураженої артерії не перевищує 15 см, виконують її видалення. Якщо хвороба торкнулася судини протягом більше 15 см, то артерія видаляється із заміною на протез (штучна судина) або виконується шунтування (підшиваються судини вище та нижче місця ураження для обхідного кровотоку).

Тромбофлебіт

Тромбофлебіт – це захворювання, при якому запалюються стінки вен і осідають на них кров'яні згустки – тромби. Оскільки найчастіше уражаються саме судини ніг, тромбофлебіт є ще однією причиною, через яку червоніють і болять ноги.
Чинники ризику розвитку тромбофлебіту.
• Запальні або інфекційні захворюваннябудь-яких внутрішніх органів.


• Підвищена згортання крові, уповільнене просування крові венами.


• Наявність пухлини в людини.


• Пошкодження судин при травмах.



• Будь-які операції: хірургічні та гінекологічні.


• Алергія.
Симптоми захворювання.Хвороба починається з появи не дуже сильного болю в ногах. По ходу вен червоніє та горить шкіра на ногах. Іноді відбувається загальне підвищення температури тіла, але вона зазвичай не перевищує 38°С. Ще один симптом – набряк тієї ноги, у вені якої відбулося утворення тромбу. Поступово формуються ущільнені ділянки шкіри – і є тромбовані вени.
Лікування.
• Активний режим. Навіть у перші дні запалення пацієнту рекомендовано рухатись. Призначення постільного режимуу разі тромбофлебіту буде помилкою, оскільки робота м'язів забезпечує найкращий кровотік по венах.


• Коли сильно горять ноги, ефективним способомлікування буде місцеве охолодження. Прикладання холоду до пошкодженої ділянки має гарний знеболюючий ефект.


• Використання лікарських засобіврізних груп:
  
  
  • похідних рутину (троксевазин, рутозид, троксерутин);
  
  
  • препаратів, що зміцнюють стінки судин (ескузан);
  
  
  • протизапальних засобів (кетопрофен, диклофенак);
  
  
  • ферментних препаратів (вобензим);
  
  
  • лікарських засобів, що покращують кровообіг і розріджують кров (трентал, реополіглюкін, гепарин).


• Хірургічне лікування полягає у перев'язці поверхневих вен та видаленні всіх розширених вен, навіть якщо в них немає тромбів. Операція повністю усуває причину, через яку горять стопи ніг.

Атеросклероз судин нижніх кінцівок

Атеросклероз судин нижніх кінцівок іноді ще називають ішемічною хворобою ніг. Це захворювання, яке полягає в утворенні кров'яного згустку (тромбу) у просвіті судини, внаслідок чого порушується рух крові в судині та тканини перестають отримувати достатню кількість кисню. Захворювання розвивається після 40 років, переважно у чоловіків.
Чинники ризику розвитку атеросклерозу.


• Малорухливий спосіб життя.





• Часті стреси.


• Наявність цукрового діабету.


• Підвищений артеріальний тиск.



Симптоми захворювання.Як і при облітеруючому ендартеріїті, головним симптомом захворювання є кульгавість, що перемежується, тобто. напади судом під час ходьби. При атеросклерозі ці напади можуть бути високими (з'являються судоми в м'язах сідничних і горять ноги вище колін) і низькими (горять литкові м'язиніг під час ходьби). У важких випадкахгорять ступні та пальці ніг, особливо в нічний час. Цей стан проходить під час опускання ніг вниз з ліжка.
Лікування.



• Вплив на фактори ризику, що сприяють розвитку атеросклерозу:
  • рекомендується кинути палити;
  
  
  • зниження ваги за рахунок збалансованого харчування;
  
  
  • обов'язкова фізична активність: пацієнтам рекомендуються піші прогулянки щонайменше 40-50 хвилин на день;
  
  
  • лікування цукрового діабету та гіпертонічної хвороби за їх наявності.
  
  


• Поліпшення циркуляції крові та її розрідження (пентоксифілін, аспірин).


• Хірургічне лікування декількох видів, що полягає у відновленні просвіту судин (за допомогою лазера або балонної пластики), а також видалення уражених судин.


• Поперекова симпатектомія– це операція, яка полягає у перетині нервових волокон, які розташовані в поперековій області. Ці волокна впливають звуження судин ніг. Після перетину нервів звуження судин усувається, що нормалізує потік крові. Цей метод застосовується як доповнення до основного хірургічного лікування.

Подагра

Подагра – це хронічне захворювання, яке розвивається у людей з порушенням обміну речовин, а саме – підвищенням у крові рівня сечової кислоти, кристали якої відкладаються у різних органахта тканинах, викликаючи основні прояви хвороби.
Чинники ризику розвитку подагри.


• Спадкова схильність.


• Підвищений тиск.


• Порушення обміну жирів у організмі.


• Вживання великої кількості таких продуктів, як червоне м'ясо, деякі сорти риби, шоколаду, какао, кава, чаю, сочевиці, гороху, деяких алкогольних напоїв (особливо пива).


• Хвороби нирок, у яких порушується виведення сечі.


Симптоми захворювання.Подагра вражає різні суглоби. Але найчастіше захворювання починається з великих пальцівстоп. Під час нападу подагри горить великий палецьна нозі і відчувається гострий біль. Місце поразки червоніє та опухає. При цьому біль стає нестерпним, а вночі ноги горять навіть при легкому зіткненні з ковдрою. Під час нападу подагри може підвищуватись і загальна температура тіла. Якщо ви не знаєте, чому горять пальці на ногах, необхідно визначити рівень сечової кислоти у крові. Якщо його підвищено, діагноз подагри не викликає сумнівів.
Що робити, якщо горять ноги при подагрі?
• Нозі потрібен повний спокій: покладіть хвору ногу на подушечку, щоб вона знаходилася в трохи піднесеному положенні.


• Можна прийняти будь-який знеболюючий засіб. Виняток становить аспірин, т.к. він може ще більше посилити ситуацію.


• Пийте якнайбільше рідини:
  
• Зовнішні фактори:
  
  
  • Сильні стресові ситуації, часті перевтоми.
  
  
  • Вірусні інфекції.
  
  
  • Вплив іонізуючого випромінювання, радіації, надмірне перебування на сонці.
  
  
  • Зловживання алкоголем, куріння.
  
  
  • Надмірне вживання кави, міцного чаю.
  
  


• Внутрішні фактори:
  
  
  • Періоди сильної гормональної перебудови організму (підлітковий вік, період менопаузи у жінок, вагітність та пологи).
  
  
  • Спадкова схильність.
  
  
  • Малорухливий спосіб життя з раннього віку.
  
  
  • Захворювання серцево-судинної системи(схильність до зниженому тиску), ендокринної системи (порушення роботи щитовидної залози, цукровий діабет, пухлини надниркових залоз), захворювання внутрішніх органів (виразкова хвороба, хвороби підшлункової залози та печінки).
  
  
  • Травми голови.
  
  
  • Наявність алергії.
  
  
Симптоми захворювання.Прояви вегето-судинної дистонії дуже різноманітні: запаморочення, головний біль, непритомні стани, стрибки артеріального тиску. Через порушення обміну тепла долоні та ступні ніг то горять, то стають холодними. Також може спостерігатися почастішання або ушкодження серцебиття, емоційна нестійкість, психічні порушення. Іноді на тілі можуть з'являтися червоні плями, маскуючи прояви алергії чи хвороб шкіри.

Лікування.Якщо причиною вегето-судинної дистонії є якесь серйозне захворювання, то насамперед має проводитися лікування цієї хвороби. Якщо ж серйозних причиндля розвитку вегето-судинної дистонії немає, лікування необхідно починати не з лікарських засобів, а з заходів, спрямованих на зміцнення та оздоровлення організму загалом.
сосни, чебрецю, ялиці, розмарину або троянди.


• Виключіть фізичні навантаження, пов'язані з різкою зміною положення тіла, високими стрибками, сальто. Також не рекомендується виконувати вправи із опусканням голови вниз. Лікувальний ефект при вегето-судинній дистонії надають піші прогулянки, біг підтюпцем, плавання, йога. Найголовніше правило - фізична активність повинна приносити задоволення та позитивні емоції.

Чому горять ноги під час вагітності

Горять ноги - про що говорить цей симптом і як його позбутися? - Відео

Коли у вушних раковинах з'являється дискомфорт, почуття жару зазвичай кажуть: горять вуха. Якщо горить ліве вухо- отже, обговорюють злі мови, а якщо праве – хвалять. Але як пояснює цей симптом сучасна медицина? Фахівці стверджують, що червоні вуха - це не плітки, не містика і навіть не завжди отит, а скоріше, серйозний привіддля обстеження.

Чому горять вуха?

Вушні раковини, як і весь наш організм, наскрізь пронизані мережею кровоносних судин. Тому будь-який приплив крові викликає почервоніння, чи то фізичне навантаження, стрес чи захворювання.

Сьогодні редакція « Так просто!» з медичної точкизору розповість, чому горять вуха у людини. Розберемося детально, яку шкоду завдає цей нешкідливий, на перший погляд, стан.

Для початку розглянемо фізіологічні причинипочервоніння, які пов'язані з хворобами.

Причини почервоніння вух

Усі вищевикладені причини почервоніння легко усуваються. Варто прибрати дратівливий фактор, і кровообіг приходить до норми. Але якщо вуха горять у звичайній обстановці, не пов'язаній з довкіллямчи навантаженням? Причиною можуть бути такі захворювання.

Захворювання вух, що супроводжується почервонінням та печінням

1. Гормональний дисбаланс
   Тривале цілодобове почервоніння вушної раковини при непорушеному загальному стані – привід звернутися до лікаря. Цей симптом може вказувати на гормональні збої та мляві захворювання. Особливо небезпечний такий симптом для жінок після 45 років.

   © DepositPhotos

2. Інфекція
   Вуха горять при різних запальних процесах. Розрізняють запалення зовнішнього, внутрішнього та середнього вуха. Примітний той факт, що хвороба не завжди супроводжується підвищенням температури. Але не рідкісні випадки, коли почервоніння доповнюється свербінням, лущенням, виділеннями та незначною втратою слуху. Відкладати візит до лікаря не можна!
3. Гіпертонія
   Підвищений артеріальний тиск – найпоширеніша причина, чому горять вуха. При цьому, крім почервоніння, виникають ниючі головні болі. потиличної області. Якщо ти регулярно відчуваєш такі симптоми, почни діагностику з вимірювання тиску в домашніх умовах. Якщо воно підвищене, огляд лікаря є обов'язковим.

   © DepositPhotos

4. Обмороження
   Слід знати, що температура вух завжди нижче температури тіла. У мороз вони замерзають першими. А через низьку чутливість вушної раковини люди не помічають, що відморожують вуха. Лікувати переохолодження потрібно негайно, щоб не допустити подальших ускладнень. А в морозну погодузабувати про шапку неприпустимо.
5. Вегетосудинна дистонія (ВСД)
   Цей синдром включає комплекс симптомів, що характеризують дисфункцію серцево-судинної системи. Сама собою ВСД не є захворюванням. Це, швидше за все, один із симптомів захворювань ендокринної системи, центральної нервової системи, порушення кровообігу, ураження серця, стресу та навіть психічних розладів.

   © DepositPhotos

6. Алергія
   У деяких людей вуха першими реагують на поширені алергени: укус комахи, гостру їжуалкоголь, лікарські засоби, пил, шерсть, пилок, пух.
7. Інсульт
   Це захворювання супроводжується сильним припливом крові до мозку. У групі ризику люди з підвищеним артеріальним тискомі ті, хто перебуває у постійному перенапрузі та стресі.

   © DepositPhotos

8. Травма
   Вуха можуть почервоніти та горіти внаслідок травмування. Ступінь почервоніння залежить від факторів травми та наявності внутрішніх ушкоджень. Найбільш часті травматичні ушкодження: удар, удар, поріз, відгематома(крововиливи в області між вушною раковиною та хрящовою тканиною).
9. Токсичне ураження органів слуху
   Іноді почервоніння вушної раковини пов'язане з дією відкладеної в організмі отруйної речовини. Це з токсичним впливом лікарських засобів на орган слуху. У такому випадку слід негайно вжити заходів, спрямованих на очищення організму від токсичних речовин.

   © DepositPhotos

Сподіваюся, після прочитання цієї статті, на запитання, чому горить ліве вухо, ти не шукатимеш відповідь у народних прикметах. Відвідати лікаря ніколи не буде зайвим, адже будь-яке захворювання потребує своєчасного лікування.

Слух легко втратити, а відновити дуже непросто. Перше, що потрібно зробити, щоб не втратити це цінний дар, – відмовитись від шкідливих продуктів. Спеціально розроблена!

Ще один бич нашого часу – поганий зір. Редакція « Так просто!» підготувала для тебе. Ці способи варто знати кожному!

Покажи друзям нашу корисну статтю, нехай вони впізнають, чому горять і червоніють вуханасправді.

Олександра Дяченка, мабуть, найдіяльніший редактор нашої команди. Вона активна мама двох дітей, невтомна господиня, а ще Сашка має цікаве хобі: вона любить робити вражаючі прикраси і оформляти дитячі свята. Енергію цієї людини не вмістити в слова! Мріє побувати на бразильському карнавалі. Улюблена книга Сашка - «Країна Чудес без гальм» Харукі Муракамі.

Чому так відбувається? Цьому стану вигадують тисячі пояснень. Якщо часто червоніють вуха, цілком можливо, що це явище – симптом цілого ряду захворювань. за Крайній міріТак вважають медики. У народі ж вухам, що горять, знаходять своє пояснення.

Спробуймо розібратися, що є причиною такого стану, яку загрозу він у собі таїть і чи є йому обґрунтування з медичної точки зору. Будь-яким процесам, які у організмі людини, можна знайти логічні чинники. Відповідно і тому, чому червоніють вуха, теж можна знайти аргументування.

Активізація розумової діяльності

Оскільки з подібним ефектом часто доводиться стикатися людям, які активно працюють розумово (школярі, студенти, наукові діячі), явище має прямий взаємозв'язок з активізацією мозковий діяльності, що викликає посилення кровообігу та припливу крові, у тому числі і до тканин голови. Горіти можуть не тільки вуха, а й обличчя.

Наприклад, викладач, який помітив на іспиті учня із зовнішніми змінами органів слуху, може не сумніватися: у голові цього учня відбувається стрімкий процес відновлення в пам'яті завченої інформації. Щоправда, слід враховувати й інший аспект.

Переживання та нервозність

Хвилювання та стрес - те, від чого червоніють вуха в людини. У приклад із тим самим школярем на іспиті варто внести деякі коригування. Печіння у тканинах голови виникає тоді, коли людина відчуває сором, хвилювання, переживання. У ошуканців теж червоніють вуха. Чому так відбувається? Вся справа в адреналіні, що посилено виробляється організмом, який надає буре забарвлення не тільки вухам, але і всій особі. Цілком можливо, що школяр зовсім не готовий до іспиту, тому й дуже хвилюється.

Тривале перебування на морозі

З медичного погляду можна розглядати й іншу причину. Вуха червоніють зазвичай у холодну пору року. Якщо на вулиці здається, що тканини обличчя та голови ніби горять, цілком імовірно, що вони промерзли. Щоб уникнути запалення, організм намагатиметься відновити нормальне кровопостачання. Посилений кровотік і викликає ефект «палаючих» вух.

Незручний головний убір

Якщо зовнішні органи слуху печуть і болять, настав час звернути увагу на головний убір. Цілком можливо, що він незручний або має менший, ніж потрібно, розмір. Через здавлювання судин та натирання шкірних покривівможе з'явитися свербіж, а ниючий біль, як правило, характерна для внутрішніх хрящів. Через це й червоніють вуха. Що робити у цьому випадку? Відповідь очевидна - змінити головний убір на більш зручний і відповідний розмір.

Вуха горять у меломанів

Виявляється, ще однією причиною червоних вух може бути пристрасть до частого слухання гучної музики в навушниках. Перевищення допустимого порога децибелу призводить до акустичній травмі, Нехай і слабко вираженою. Шум та гучні звукинегативно впливають на судини органів слуху, здавлюючи їх, що опосередковано призводить до почервоніння зовнішніх тканин.

Фізичне навантаження

Серед нормальних причин виникнення відчуття вух, що горять, які не повинні викликати хвилювання, варто також відзначити фізичне навантаження. Після силового напруження (наприклад, підняття важких предметів) чи занять спортом з усього тілу прискорюється кровообіг. Це викликає відчуття теплоти, здається, ніби жар розливається по органах та кінцівках.

Перегрів

Відповідаючи на запитання, чому горять вуха, варто звернути увагу на температуру повітря в приміщенні або на вулиці. У разі перегріву організм позбавляється надмірного тепла шляхом розширення судин і посилення кровотоку. До речі, при зневодненні та нестачі вологи відбувається зворотне явище – кровообіг уповільнюється. Почервонілі вуха свідчать про необхідність уберегти себе від перегріву.

У жінок

Гормональний дисбаланс - ось чому червоніють вуха у жінок старше 45 років. У цьому віці одними з ознак пременопаузи та клімаксу зазвичай бувають жар, пітливість, почервоніння шкіри у зоні декольте. Горіти можуть також вуха та обличчя. Гормональні перебудови зазвичай носять короткочасний характер і не вимагають медикаментозного втручання.

За яких захворювань горять вуха?

Однак крім факторів, на які ніхто з нас особливої ​​уваги не звертає, варто відзначити і ті, що є провісниками або симптомами захворювань. Про патологічні причиничому червоніють вуха, слід сказати наступне:

1. Алергічна реакція. У цьому випадку органи слуху не тільки горітимуть, а й сверблять, пекти, може з'явитися набряклість, висип. Провокувати алергію здатні косметичні засоби, продукти харчування, що містять небезпечні компоненти, напої, лікарські препарати, а також синтетичні тканини, у тому числі пошитий головний убір.
2. Застуда. При респіраторних захворюваннях, що супроводжуються тривалою лихоманкою, нерідко піднімається кров'яний тиск. Крім вух, печіння може відчуватися і інших частинах тіла. Якщо хвороба супроводжується отитом (запалення внутрішнього вуха), зміна кольору раковин неминуча.
3. Артеріальна гіпертензія. Підвищений тиск викликає не тільки жар у вухах, а й почастішання серцебиття, біль у задній частині голови, поява чорних крапок чи мушок перед очима. При підвищеному внутрішньочерепному тиску виникають самі симптоми, червоніє все обличчя. Поява даних порушень - привід для звернення до лікаря та проходження комплексного обстеженнящо допоможе точно діагностувати патологію та її основну причину.

До речі, іноді при високому тискучервоніє одне вухо, праве чи ліве. Це пояснюється різницею у будові судин. Крім того, при стресі вушні раковини можуть горіти і червоніти неодночасно через те, що серцевий м'яз прискорено скорочується і перекачує кров з неоднаковою швидкістю.

Інсульт

У деяких випадках вушні раковини, що горять, можуть бути провісником інсульту. Порушення мозкового кровообігу відбувається через раптове приплив крові до голови, що призводить до розриву. слабких судинта крововиливу. Даний симптом повинен особливо насторожити людей, які часто хвилюються, нервують, відчувають стрес, поводяться агресивно.

Інфекція

Не менш часто червоне вухо служить ознакою запального або інфекційного процесу, що протікає всередині вушної раковини. Якщо цей симптом не проходить протягом декількох днів, а печіння та гіперемія супроводжуються свербежем, хворобливістю, зниженням гостроти слуху та почуттям закладеності, потрібно терміново вирушати на прийом до отоларинголога. Аналогічним чином проявляють себе і грибкові захворювання.

Народні прикмети: чому горить праве чи ліве вухо?

Якщо вірити народним повір'ям, то червоні вуха - це свідчення обвалення на людину негативного енергетичного впливу. Наприклад, якщо горить ліва раковина, значить, про нього погано думають, лають за спиною, погано відгукуються. Крім червоних вух, людина може відчувати дискомфорт. Якщо ж даний симптомвиникає вечорами, ймовірно, недоброзичливці обмовляють або обговорюють людину. До речі, лівий біктіла (за розташуванням серця) вважають душевною.

Тим, хто вірить у народні прикмети і побоюється, що такий енергетичний вплив ззовні негативно вплине на здоров'я, слід захистити себе від злих сил. Хтось плює через ліве плече, інші забобонні особи відправляються до церкви, щоб окропити себе святою водою, зняти негатив молитвою чи сповіддю.

Якщо горить праве вухо, очікується добрих звісток. Цілком можливо, що людину, яка зазнає дискомфорту через палаючі органи слуху, хвалять, за ним нудьгують і хочуть побачитися якнайшвидше. Щоб дізнатися, в чиїх думках, необхідно згадати всіх знайомих, друзів, родичів. На чиєму імені зупиніться, отже, та людина і думала про вас. Цей принцип дівчата використовують під час ворожіння на нареченого. Кажуть, що праве червоне вухо обіцяє довгоочікувану бажану зустріч, радісну подію.

До речі, відповідь на питання про те, чому горить лише права стороназнають вчені. Доведено, що будь-які сильні емоції, зокрема хвилювання, радість, страх, захоплення, провокують в організмі потужний викид норадреналіну. Якщо, наприклад, у чоловіка червоніють вуха за жінки, це може говорити про його небайдужість до неї.

Цікаво, що серед народних прикмет про погоду можна зустріти повір'я, пов'язані зі станом органів слуху. Так, горять вуха у людини, народженої влітку - до тепла, що з'явилося на світ узимку - до холодів. Навпаки сприймати цю прикмету потрібно в тому випадку, якщо людина відчуває не печіння, а свербіж.

Як вирішити проблему?

Що робити у таких випадках? Як боротися із таким дискомфортним явищем? Народ придумав безліч захисних способів: обереги, вибудовування стін перед ворогами у своїх думках, носіння в кишенях амулетів, дзеркал, читання молитов, схрещування пальців тощо. мова.

Якщо ж причиною червоного обличчя є хвилювання, потрібно перестати нервувати через дрібниці, навчитися заспокоювати себе в будь-яких незрозумілих ситуаціях. Чи не нашкодить трав'яний чай, прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний відпочинок, приємне проведення часу. Якщо приборкати хвилювання самостійно не вдається, варто звернутися до лікаря, який випише відповідне заспокійливе.

Наші ноги – наша опора та підтримка. Саме тому коли болять ноги або горять ступні ніг дуже важливо звернути на це увагу, в жодному разі це не ігнорувати. Печіння в області стоп може говорити про багато недуг, причому багато з них зовсім не пов'язані із захворюванням самих ніг.

Напевно, кожен з нас відчував хоч одного разу почуття, коли ступні ніби зсередини розпирає гарячими язиками полум'я. Особливо часто такий дискомфорт може виникати після використання нового, ще не розношеного взуття. Це найпоширеніша і дуже невинна ситуація. Але коли горять ступні ніг і це ніяк не пов'язане із взуттям – це вже серйозний привід для занепокоєння, а також проведення ретельного медичного обстеження.

Печіння в ногах може виникнути після важкого трудового дня, коли дуже довгий час доводиться стояти або перебувати у незручному взутті. Такий дискомфорт у ступнях виникає через звуження судин. А коли ступням дають відпочинок і свободу, відбувається різкий приплив крові, тим самим викликаючи такі неприємні відчуття.

Якщо горять ступні ніг переважно в нічний або вечірній час, тут вже можна говорити, що це симптом ряду серйозних захворюваньнаприклад, плоскостопості, варикозу, тромбофлебіту, патології судин, атеросклерозу, радикуліту або остеохондрозу.

Дуже часто дискомфорт у ступнях приходять із віком. Літні люди часто скаржаться на печіння в ногах та біль. Це пов'язано з тим, що з віком губляться захисні сили організму і дедалі частіше його атакують. різні вірусита бактерії.

Дуже важливо звернути увагу на супутні симптоми. Так якщо разом із печінням у ступнях з'явилася слабкість у кінцівках, біль по всіх ногах, набряки, температура підвищена, це може бути симптомом тромбофлебіту або атеросклерозу.

Коли нігті на ногах мають жовтуватий відтінок, а на зоні п'яти з'явилися ущільнення - можливо дискомфорт пов'язаний з розвитком грибкової інфекції.

Найчастіше причина може бути у розвитку такого серйозного захворювання, як діабет. початкова стадіяЦя недуга характеризується таким явищем, як печіння кінцівок, у тому числі ступнів.

Коли до печіння в ногах приєднується сильний біль, людина починає кульгати, це вже може говорити про розвиток облітеруючого ендартеріїту. Також така недуга, пов'язана з обміном речовин, як подагра, може давати такий симптом.

Ще одна причина, через яку горять ступні ніг, нервові перенапруги. Усі ми знаємо, що усі хвороби від нервів. Даний неприємний синдромне виняток. Психічне і фізичне перевтома, стреси – це джерела до створення дискомфорту в ступнях.

Наступна досить поширена причина – алергія. Можливо, печіння в ступнях спричинене наявністю будь-якого алергену, що стикається зі шкірою ніг. Часто неякісний матеріал взуття та устілок може викликати різні алергічні реакції, також можуть виникнути почервоніння або свербіж. Перевірити це можна усунення джерела алергії.

Хто у зоні ризику?

Як бачимо, ситуації коли горять ступні ніг, дуже різні. У зону ризику потрапляють майже всі люди.

Насамперед, розглянемо симптом печіння ступнів, пов'язаний із захворюваннями.

Тут у зону ризику потрапляють:

• особи з патологією судин;
• ті, чия праця пов'язана з інтенсивними навантаженнями на нижні кінцівки;
• особи з різними захворюваннямизапального чи інфекційного характеру;
• вагітні;
• особи з надмірною масоютіла;
• особи з порушеним обміном речовин та багато інших.

Якщо горять ступні ніг після фізичних навантажень або тісного взуття, то допоможуть різні ванни для ніг з розслаблюючим і охолоджуючим ефектом. Насамперед, це контрастні процедури. Потрібно поперемінно використовувати теплу та прохолодну водуз інтервалом 1-2 хвилини, загальний час- 15 хвилин. Закінчувати потрібно процедуру холодною водою. Після такої ванни на стопи можна нанести охолодний гель або крем з ментолом.

Дуже важливо правильно наносити крем: завжди треба йти знизу нагору. Такий режим добре впливає на кровотік і допомагає токсинам, що накопичилися, виводитися природним шляхом.

Усунути печіння в ступнях допоможе ванна з морською сіллючи травами. Для цього знадобиться жменя солі та по парі ложок трави ромашки або календули, а також квіток липи. Такі процедури будуть ефективні при повному курсі, тобто. не менше 15 ванн.

Можна зробити компрес із олії соняшника з нашатирним спиртом.

Дуже ефективний компрес на основі блакитної глини. Глину розводять водою до стану сметани та обмазують стопи. Залишити цю суміш на пару годин, обернувши її плівкою, а потім змити.

Можна зробити компрес із шишечок хмелю та бруньок хвойних дерев. Взяти для цього по ложці кожного інгредієнта та настояти у склянці окропу. Коли вода охолоне змочити в ній марлю або бавовняну тканину, потім накласти на ступні щонайменше на 30 хвилин. Замість нирок можна взяти таку ж кількість польового хвоща.

Для зняття втоми можна використовувати міцний відвар із гілочок верби. Такий відвар потрібно застосовувати прохолодним, тримати у ньому ноги щонайменше 30 хвилин. Робити процедуру щодня щонайменше 7 днів.

Крім зовнішніх процедур важливо приділити увагу зміцненню судин і створення в них оптимального кровотоку. Тут допоможуть настоянки для вживання. Наприклад, відмінний засіб - глід. Його можна заварювати самому, а можна придбати в аптеці готовий настій.

Не менш ефективний кінський каштан. Він допомагає боротися із застояною кров'ю в судинах. Використовують 2 ложки рослини на 0.5 л окропу. Добре наполягти в термосі. Ця кількість розрахована на добовий прийом.

Якщо горять ступні ніг у літній час, спробуйте використати бджолину отруту. Метод звичайно екстремальний, але дуже дієвий. Категорично заборонено використовувати його при алергічної реакціїна продукти бджільництва. Найкраще використовувати його після консультації з лікарем. Отже, переходимо до методу. Потрібно бджолу піднести до п'яти і дати вам вас вкусити. Бджолине жало потрібно залишити на кілька хвилин, а потім витягти. Починати треба з однієї бджоли на день, а потім кількість укусів можна збільшувати.

Медикаментозне лікування печіння

Головний принцип лікування будь-якої недуги, у тому числі коли горять ступні ніг, виявлення та усунення причини.

Коли цей неприємний синдром викликаний алергією, тут необхідно використовувати будь-яке антигістамінний засіб. Причому воно може бути як зовнішнього, так і внутрішнього застосування.

Залежно від основного захворювання, синдромом якого є дискомфорт у ступнях, можуть застосовуватись:

• препарати антимокозної дії, тобто. протигрибкові (Нафтіфін, Міконазол);
• протисудомні препарати, антиоксиданти, знеболювальні препарати (Ібупрофен, Диклофенак) або трициклічні антидепресанти;
• вітамінний комплекс із обов'язковим вмістом вітамінів групи В;
• бігуаніди, інгібітори, меглітініди та інші препарати, необхідні для лікування діабету;
• спазмалітики, гангіоблокатори, препарати для покращення в'язкості крові – використовують при ендартеріїті;
• група препаратів на лікування варикозного розширення вен – венотоніки, анальгетики, препарати для стабілізації капілярів, антигіпоксанти;
• при тромбофлебітах застосовують антикоагулянти та фібринолітики;
• протиподагричні засоби.

При проблемах з плоскостопістю лікування полягатиме у прийомі знеболювальних препаратів та використання спеціальних ангіопротекторів. Також необхідний курс лікувального масажута спеціальна гімнастика, спеціальне взуття та фізпроцедури.

Як відомо, хворобу краще попередити, ніж потім її довго лікувати. Говорячи про профілактику виникнення печіння в ногах, не пов'язаних із захворюваннями, починати потрібно з правильного підборувзуття. Висота підборів, тривалість носіння взуття на високих підборах, матеріал, з якого виготовлено взуття – все це відіграє величезне значення.

Взуття повинне відповідати анатомічній формі стопи, воно не повинно здавлювати ногу і нічого не повинно тиснути або заважати під час ходьби. Оптимальна висота каблука – 3-5см. Для взуття на високих підборах час носіння не повинен перевищувати двох годин. Це стосується моделей зовсім без підборів. Матеріал для взуття повинен дозволяти шкірі дихати та відводити вологу.

При роботі з тривалим перебуванням на ногах потрібно робити спеціальні розслаблюючі масажі, гімнастику для ніг протягом усього дня. А також при нагоді кілька хвилин тримати ноги в вертикальному положенні- Стопами вгору.

Для профілактики захворювань, які можуть виявлятися у вигляді створення дискомфорту в ступнях, потрібно передусім регулярно проходити медичні профілактичні огляди. Це дозволить виявити недугу на самій ранній стадіїта значно полегшити лікування.

Також здоровий образжиття, правильне харчування, обмеження прийому солі, достатнє споживання рідини, регулярні фізичні вправи– обов'язкові заходи щодо профілактики абсолютно будь-яких недуг.

Не ігноруйте елементарні заходи профілактики і тоді прагнення здорового життя увінчається успіхом. Бережіть себе, свої ноги та своє здоров'я.

Існує безліч причин, через які горять ступні ніг. Вагітність, остеохондроз, тромбофлебіт, також зовнішні причининаприклад, носіння тісного незручного взуття, тривале перебування на ногах, можуть викликати цю проблему.

Горіння ступнів ніг - це не хвороба, а лише симптом іншого захворювання і для того, щоб приступити до його лікування, потрібно з'ясувати основну причину цього стану.

Ступні ніг горять із найрізноманітніших причин. Найбільш поширені з них – варикозне розширення вен, тромбофлебіт, атеросклероз.

• Саме поразка судин часто стає винуватцем того, що наприкінці дня ноги «гудуть» і виникає відчуття печіння підошви ніг. Дуже багато хворих, які мають проблеми з венами, скаржаться на біль і набряклість у ступнях, на ногах можуть утворитися судинні зірочки та сіточка дрібних судин. При навантаженні, швидкій ходьбі, роботі, яка потребує тривалого перебування на ногах, часто непокоїть неприємне печіння ступнів.
• Така патологія як атеросклероз також характеризується проблемами з судинами, виникають тромби, печіння ступнів, судоми в ногах, які можуть починатися з гомілки і підніматися вище до сідниць.
• Грибкова поразка нижніх кінцівок. Грибок ступнів найчастіше знаходить своє улюблене місце між пальцями ніг. Активно розмножуючись грибок поступово захоплює всю ступню. Шкіра починає лущитися, ступні ніг сверблять і горять, щоб вилікувати цю патологіюнеобхідно відвідати дерматолога.
• Цукровий діабет може стати причиною печіння в ступнях. Відомо, що цукровий діабет – це захворювання, яке дуже негативно впливає на судини, особливо на дрібні капіляри. Дрібні судини, що знаходяться в нижніх кінцівках, втрачають свою еластичність та відмирають. Такий процес призводить до того, що приплив крові зменшується, ноги болять та горять.
• Нестача вітамінів групи Ст. Гостра формаавітамінозу провокує судоми нижніх кінцівок та біль у ступнях.
• Носіння незручного взуття. Така проблема може виникати? коли взуття занадто тісне, перетискає судини і нервові закінчення. Якщо ходити в такому взутті цілий день, то печіння, біль та набряк кінцівок забезпечені.
• Вагітність. На останніх місяцях вагітності, коли маса плода зростає, відповідно зростає навантаження на ноги жінки. Ступні ніг горять та турбують особливо після тривалої прогулянки. Гінекологи рекомендують відпочивати з піднятими догори ногами.
• Існує таке поняття, як "гра судин" - це проявляється розширенням судин і почуттям того, що ступні горять. Напад зазвичай виникає наприкінці робочого дня.

Способи лікування печіння у ступнях

Що ж робити, якщо горять ступні ніг? Існує багато методів та засобів профілактики, які допоможуть полегшити печіння в ногах. Вправи, ванни, відвари знімуть дискомфорт. Але позбутися палаючих ступнів допоможе тільки якісне і повноцінне лікування основного захворювання, що призвело до цієї неприємної проблеми.

• Водні процедури

Обливання, ванни, контрастний душ- дуже корисний і ефективний засіб при ступнях ніг, що горять.

• Контрастний душ

Застосування даного методудопоможе зняти втому, зміцнює та тонізує судини. Контрастний душ можна приймати чергуючи холодну та теплу воду. Наприклад, хвилину можна тримати ноги під холодною водою і хвилину під теплою. Час прийому душа – п'ятнадцять хвилин.

Контрастні ванни можна приймати за тим же принципом. Набрати один таз холодної води, в інший теплої води. По черзі опускати ноги то холодну, то теплу воду. Тривалість процедури – десять хвилин.

Після прийому процедур ноги необхідно витерти насухо і змастити підошви зволожуючим кремом.

• Ванни з травами

Застосування лікувальних ванндуже гарний засіблікування печіння в ногах. Ванночки з ромашкою, липовим кольором, календулою - дуже ефективні засоби. Для того, щоб приготувати настій для ванни, необхідно взяти 2-3 столові ложки будь-якої лікарської трави і залити літром окропу. Настояти та влити у теплу воду не вище 37 градусів. Ванни допоможуть зняти набряк, печіння і втому в ногах.

Ванни з морською сіллю також дуже ефективний методщо благотворно впливає на судини нижніх кінцівок. Процедури з морською сіллю можна робити протягом десяти днів.

• Блакитна глина

Глина - це дар природи і просто дуже гарний засіб, щоб вилікувати ступні ніг, що горять, всього за кілька застосувань. Для того щоб процедура принесла максимальну користь, глину треба розвести теплою водою, Нанести на кінцівки від коліна до ступні, зверху обмотати плівкою і залишити на кілька годин.

Після такої аплікації ноги треба промити чистою прохолодною водою.

• Глід

Сухі плоди глоду подрібнити у м'ясорубці. Взяти дві столові ложки засобу і залити окропом 300 мл. Настій, який вийшов необхідно відфільтрувати та пити тричі на день по сто мілілітрів.

• Каштан

Коли цвіте каштан, необхідно зібрати квіти та висушити. У термос всипати дві столові ложки сировини, залити підлогу літром окропу і настояти. Пити засіб потрібно невеликими порціями протягом дня.

• Спиртове розтирання

Спиртове розтирання можна робити щодня, це відмінний засіб, завдяки якому проходять симптоми печіння ступнів. В склад лікувального складувходить спирт та оливкова олія. У скляній ємності необхідно змішати 100 мл спирту та дві столові ложки оливкової олії. Інтенсивно збовтайте отриману суміш. Влити розчин на долоню та нанести на ступню, інтенсивно розтираючи. Замотати плівкою, залишити на півгодини.

• Сік лимона

Можна втирати в ступні, що горять лимонний сік. За годину треба прийняти прохолодну трав'яну ваннуі витерти ноги досуха.

• Крема та масаж

Лікувальні охолоджуючі креми, які можна застосовувати від застою та набряків у кінцівках, необхідно спочатку нанести на стопу та плавними масажними рухамипересуватися до коліна. Якщо горять ступні ніг після ходьби, такий вид нанесення крему швидко надає лікувальний ефект. Кровопостачання покращується, біль та печіння йде.

• Масаж

Є кілька видів масажу, що діє благотворно на ступні ніг.

— Звичайний масаж руками допомагає розслабити м'язи, зняти втому, набряк, покращує кровообіг. Ступні ніг перестають горіти. Можна робити самомасаж або звернутися до фахівця. Самомасаж робиться так: спочатку необхідно розім'яти всю ступню масажними рухами, далі пропрацювати кожен палець, масажуючи його і витягаючи.

— Масаж ступнів можна робити за допомогою аплікатора або колючого килимка, також можна просто бути схожим на гречку або горох. Такі процедури покращують стан судин і позбавляють болю та напруження в кінцівках.

Профілактика ступнів, що горять

Заходи профілактики приносять свій позитивний результат, якщо постійно дотримуватися порад.

• Не можна перенапружувати ноги. Якщо у людини робота пов'язана з постійним рухом, то прийшовши додому, важливо давати ногам можливість відпочити. Досить деякий час посидіти або полежати, знявши взуття.
• Взуття ще одна проблема, через яку ступні ніг можуть горіти. Не можна купувати тісне взуття, сподіваючись, що воно розноситься. Постійне пересування в незручних туфлях чи взутті на підборах надає негативний впливна судини, виникає набряклість кінцівок, в результаті в кінці дня ноги болять та гудуть.
• Важливим є також догляд за взуттям від грибка. Необхідно регулярно провітрювати та сушити взуття, час від часу обробляти зсередини засобами проти грибка.
• Вибираючи в магазині черевики, краще купувати вироби із натуральних матеріалів.
• Ходити босоніж — ще одна корисна звичка. Можна вдома ходити без тапок і шкарпеток, або теплий часпрогулятися зеленою травою. Ноги мають «дихати».
• Здорове харчування - один з важливих моментів, від якого залежать здорові судини. Дуже важливо пити необхідну кількість води та виключити з раціону солодкі, кислі, солоні, копчені та гострі страви.
• Своєчасне лікування хвороб, які дають симптом палаючих ступнів, таких як хвороби вен нижніх кінцівок, грибкові захворювання ступні, цукровий діабет та інших патологій допоможе усунути проблему.
• Ванни з ефірними оліями, морський сіллю, лікарськими травами, контрастний душ - відмінний засіб профілактики та лікування.
• Регулярний масаж ступнів перед сном з використанням кремів, що охолоджують, допоможе зняти втому і позбавить від палаючих ступнів.
• Особиста гігієна дуже важлива, щоб ноги не потіли, можна використовувати спеціальні присипки, які прибирають надмірну пітливість ніг.
• Не перевантажувати кінцівки фізичними навантаженнями. Краще легеніпрогулянки та плавання.