Благовещенский собор Московского Кремля
Один из древнейших храмов Московского Кремля стоит на краю Соборной площади на бровке Боровицкого холма. Много веков...
Слово «йод» в нашем понимании стойко ассоциируется с щитовидной железой. И это правильно, потому что 60% запасов этого вещества сосредоточено в ней, а йод-содержащие тиреоидные гормоны контролируют многие биохимические реакции организма. Однако в этом микроэлементе крайне нуждаются и другие органы – мозг, кожа, мышцы, желудок, тимус, поджелудочная железа, молочные и слюнные железы. Йод обеспечивает энергетический обмен, помогает в детоксикации фторидов, обладает антисептическим и антибактериальным действием. Он нужен для роста волос и хорошего состояния кожных покровов.
Йододефицит на начальной стадии может проявляться в виде чувства пересыхания во рту, сниженного потоотделения, сухости кожи, миалгии, ухудшения умственных реакций и рассеянности внимания. Одна из мер противодействия йододефициту – принимать витамины в которых содержится йод. Попробуем с помощью небольшого обзора охарактеризовать основные витаминные комплексы на предмет наличия в них йода.
Витаминные биодобавки можно разделить на комплексные и специальные. Исходя из этого, йод может присутствовать:
Охарактеризуем несколько хорошо известных препаратов в соответствии с этой классификацией, чтобы попробовать выбрать для себя лучшие витамины с йодом .
Специалисты считают, что для нормального функционирования щитовидной железы, кроме йода, необходимы:
Цинк и медь необходимы для синтеза тиреоидных гормонов (трийодтиронина и тироксина). Существуют доказанные клинические случаи гипотиреоза, причиной которых являлся дефицит цинка. Витамин Е и селен являются ключевыми кофакторами в процессах дейодирования, образования тироксина и конверсии его в трийодтиронин (активную форму). В дополнение к минералам, один из производных витамина D стимулирует выработку тиреотропного гормона, который, в свою очередь, нужен для запуска цепочки синтеза тиреоидных гормонов.
Этот топ-5 элементов, необходимых для здоровья щитовидной железы, можно найти среди брендов АлфаВит (Внешторг Фарма, Россия), Витрум (Юнифарм, США), Мульти-табс (Ферросан, Дания) и Центрум (Вайет Ледерле, США). Кроме них, эти витамины с йодом содержат богатейший спектр нутриентов, что позволяет рекомендовать их для широкой потребительской группы вне зависимости от йододефицита.
Наименьшее количество йода (0,1 мг) находится в Центруме от А до Цинка. Витрум, АлфаВит Классик и Мульти-Табс Классик содержат йода на 0,05 мг больше. А специальные витамины с йодом для мужчин — АлфаВит для мужчин, является лидером в этой подгруппе по количеству йода. В нем его 0,2 мг.
Будьте осторожны с высокими концентрациями йода. Попадание более 1,1 мг йода в день вредно, потому что может привести к дисфункции щитовидной железы.
Американский журнал клинического питания опубликовал исследования о том, что доза 0,4 мг йода/сутки (столько содержится в двух таблетках АлфаВит для мужчин), как это ни парадоксально, приводит к субклиническому гипотиреозу.
Перфектил, продукт английской фирмы Витабиотикс, позиционируется как препарат для укрепления здоровья кожи и волос. В его состав наряду с поливитаминами и дерматотропными питательными веществами, входит широкий спектр минералов, в том числе и йод. Причем содержится он здесь в значительном количестве – 0,2 мг.
Витамины с йодом, но без минералов – это препарат Компливит Мультивитамины+Йод (Фармстандарт-Лексредства, Россия). В его состав включены жирорастворимые и водорастворимые витамины всех групп (А, В, С, D). Витаминную композицию дополняет единственный минеральный микронутриент – йод в количестве 0,1 мг.
К этой группе можно отнести Доппельгерц актив Йод+Железо (Квайссер Фарма, Германия). Это не полный комплекс витаминов с йодом, а четырехкомпонентный препарат, в котором присутствуют два витамина группы В (В12 и В9), железо и йод. Такая комбинация нутриентов настолько важна для организма, что в некоторых странах стали вводить в употребление соль, обогащенную данными элементами. Количество йода в препарате – 0,1 мг.
Йодомарин (Берлин-Хеми, Германия) относится к фармакологической группе лекарственных препаратов неорганического йода. В нем нет других витаминных или микроэлементных добавок. Он выпускается в таблетированной форме в двух концентрациях:
Препарат Микройодид (Татхимфармпрепараты) – это отечественный аналог Йодомарина , одинаковый по составу и количеству активного вещества. (0,1 и 0,2 мг).
Благодаря повышенному вниманию к проблеме йододефицита, количество подобных лекарственных средств растет гигантскими темпами, поэтому наш список можно продолжать и дальше. Однако необходимо помнить о важности консультации с врачом при выборе препарата.
Йод – весьма ценный микроэлемент. Он оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы, их системы, особенно на щитовидную железу. Его нехватка может привести к развитию серьезных патологий, которые в дальнейшем потребуют приема сильных лекарств или оперативного вмешательства в их течение. Поэтому важно использовать витамины с йодом, соблюдая дозировку установленную специалистом. Кроме того, желательно правильно подходить к организации рациона питания, обогащая его продукцией, в составе которой имеется ценное вещество.
Польза йода действительно неоценима. Поэтому важно, чтобы он находился в человеческом организме в достаточном количестве. Его нехватка – одна из причин развития сердечнососудистых болезней, нарушений деятельности нервной системы. Чтобы определить, действительно ли необходимы витамины с йодом в той или иной ситуации, лучше всего обратиться к специалисту.
Микроэлемент по-разному воздействует на мужчин и женщин. Он не только стабилизирует выработку гормона, производимого «щитовидкой», но и заботится о нормальном функционирования иммунной системы. По этой причине в каждом случае диета с добавлением йодосодержащих продуктов, поливитамины назначаются только после проведения детального обследования.
Мужчинам важно принимать йодосодержащие поливитамины по нескольким причинам. Во-первых, это вещество оказывает антисептическое воздействие. Оно ускоряет процессы регенерации и заживления, способствует быстрому избавлению от синяков, затвердевших участков на теле, появляющихся обычно после уколов. К прочим полезным свойствам соединения относят:
Однако, стоит помнить о том, что запрещено употреблять йод в чистом виде. Во-первых, он не усвоится организмом, а во-вторых произойдет сильнейшее отравление, которое приведет к летальному исходу. По этой причине специалисты рекомендуют не принимать микроэлемент в чистом виде, а советуют поливитаминные препараты, определенные продукты питания – в них содержится то его количество, которое не может принести вред.
Нередко после родов женщины начинают замечать, что их состояние ухудшается. Многие списывают это на декретный отпуск, большое количество забот. На самом же деле организму не хватает йода, из-за чего нарушается деятельность щитовидной железы, а это в свою очередь приводит к замедлению процесса синтеза гормональных веществ, имеющих особую важность для женского организма. Восполнение баланса элемента приводит к:
Не стоит затягивать с началом приема витаминных препаратов, содержащих йод. На начальном этапе развития воспалительного процесса в «щитовидке» они являются главными помощниками в решении проблемы. Однако, если эхопризнаки заболевания станут конкретными симптоматическими проявлениями, женский организм в общем сильно пострадает.
Основная польза йода для беременных и кормящих заключается в нормализации функционирования «щитовидки». В случае его нехватки могут начаться серьезные сбои в ее работе, что в свою очередь на ранних сроках станет угрозой выкидыша, а на поздних – ранних родов. По этой причине важно правильно подобрать дозировку микроэлемента, а без консультации врача и вовсе не прибегать к использованию йодосодержащих препаратов.
Значение йода для детей велико. Оно проявляется в:
Йодосодержащие комплексы важны для детей, проживающих в загрязненных районах, особенно в тех, что подвержены радиоактивному загрязнению. Немаловажную роль в развитии йододефицита играет наследственный фактор. Если один из взрослых имеет заболевание «щитовидки», скорее всего, малыш унаследовал предрасположенность к нему. Профилактическое использование комплексов защищает малыша от быстрой утомляемости, повышает его физическую активность.
Состояние гиповитаминоза микроэлемента чаще всего проявляется в следующих симптомах:
При наличии даже нескольких указанных симптомов крайне важно обратиться к терапевту за помощью. Именно он сможет определить, нужно ли в дальнейшем принимать витамины с йодом, обращаться к эндокринологу, проходить дальнейшее обследование.
Некоторые считают, что можно проверить хватает ли микроэлемента в организме и в домашних условиях. Для этого, по их мнению, достаточно провести три линии йодом в области под грудью. Если через час полосок не будет видно, значит, человеку его недостаточно. Специалисты же считают такой способ нецелесообразным.
Суточная потребность человека в ценном веществе зависит от возрастной группы, к которой он принадлежит. Так, груднички в возрасте до шести месяцев нуждаются в 0,11 мг вещества в сутки, от полугода до года – в 0,13 мг. Детям от года и до восьми лет необходимо 0,09 мг вещества. Мальчикам и девочкам в возрасте от девяти до тринадцати лет достаточно 0,12 мг йода ежедневно. По достижению четырнадцати лет и дальше человеку требуется 0,15 мг вещества в сутки. Что же касается беременных женщин, им нужно до 0,22 мг йода. Суточная потребность кормящих в нем увеличивается до 0,29 мг.
Больше всего йода содержится в таких продуктах питания, как:
Важно помнить о том, что длительное хранение указанных продуктов приводит к разрушению ценного вещества, которым они богаты. По этой причине специалисты советуют все же отдавать предпочтение витаминным комплексам, если возникает желание обогатить свой организм йодом.
Придя в аптеку, пользователь обычно теряется среди огромного количества названий комплексов, содержащих микроэлемент. Стоит помнить, что они бывают трех видов:
Важно понимать, что те препараты, что подходят взрослым, не подойдут детям. Также существует группа комплексов, предназначенных для беременных и кормящих женщин.
Монокомпонентные препараты назначаются в ситуациях, когда требуется лечение заболеваний, вызванных нехваткой йода. К ним относятся:
Среди олигокомпонентных препаратов лучшими считается «Доппельгерц актив Йод+Железо». Он производится одноименной немецкой фармакологической компанией. Включает не только йод, но и витамин В9, фумарат железа, витамин В12. Это позволяет не только восполнять нехватку ценного элемента, но и препятствует развитию железодефицитной анемии.
Выбирая препарат из поливитаминных средств лучше отдавать предпочтение следующим из них:
Перед их приобретением крайне важно посоветоваться со специалистом. Каждый из комплексов имеет противопоказания к применению. Необдуманное решение о начале приема йодосодержащих капсул, таблеток, сиропов, может привести к ухудшению состояния организма в определенных ситуациях.
Профилактика и лечение йододефицита у детей проводится при помощи таких препаратов, как:
Указанные препараты относятся к монокомпонентым. Среди поливитамин полезными для детей являются:
Перед началом использования каждого из указанных комплексов важно проконсультироваться с педиатром. Именно он установит дозировку и длительность курса использования препаратов.
Не стоит принимать йодосодержащие препараты при:
Кроме того, прием препаратов с несоблюдением схемы, установленной специалистом, может привести к развитию состояния йодизма, то есть передозировки. Ее основными симптомами являются:
При развитии указанных симптомов стоит сразу же отменить прием препаратов с достаточным содержанием йода. После этого необходимо обратиться к специалисту за помощью, ведь, возможно, будет требоваться назначение соответствующих ситуации лекарственных средств.
Люди, принимавшие в течение определенного времени, йодосодержащие препараты отмечали улучшение своего состояния. Многие из них говорили о постоянном желании двигаться, работать. Другие же упоминали, что начинали легче и быстрее засыпать, что улучшало качество их сна. Забота о собственном здоровье – крайне важный аспект жизни любого человека. Только рациональный подход к решению проблем с функционированием внутренних органов, их профилактика, позволят наслаждаться не только свободным, но и рабочим временем.
Витамины для щитовидной железы крайне важны для деятельности эндокринной системы. Нарушение синтеза гормонов протекает на фоне недостатка поступления в ткани витаминов, аминокислот, микроэлементов.
Железа в своей работе использует практически все минеральные вещества, поступающие в организм. Какие-то минералы нужны в большом количестве, какие-то в единичном составе.
Но любое отклонение от нормы приводит к патологиям. Железа начинает работать неправильно, неполноценно. Отклонения от работы приводят к развитию заболеваний.
Можно рассмотреть список элементов, который необходим для правильной работы железы.
Для создания условий для нормальной работы в организм должны поступать витамины для щитовидки разных групп.
Самые важные выполняют различные задачи.
Основной способ поступления витаминов и микроэлементов в организм – это пища. Именно продукты питания насыщают органы и системы необходимыми веществами. Для этого есть целая наука – диетология. Она предлагает сбалансированное питание. Подбирает нужный рацион. Его особенность заключается в подборе диеты для каждого конкретного человека. Диетическое питание – это своеобразная защита человеком своего организма от патологий и поражений. Но не все задумываются о значении питания для здоровья. В таких случаях и происходит сбой жизнедеятельности внутренних органов. Не всегда рацион продуман так, чтобы он содержал все нужные микроэлементы. Чаще еда несбалансированная. Одних веществ больше, других меньше. Опасным является отклонение в любую сторону: и уменьшения, и увеличения.
Диетологи подберут рацион. Если местность, в которой живут люди, не дает нужных продуктов - северные территории – то посоветуют препараты, созданные фармакологической промышленностью.
Они станут аналогами естественных природных средств. Особое внимание врачи уделят йоду, его поставке в организм, к щитовидной железе.
Найти перечень нужных микроэлементов несложно:
1 Раз в неделю:
2 раза в неделю:
3 раз в неделю:
Каждый день:
Специальные медицинские средства содержат натуральные и синтезированные микроэлементы и витамины. Комплекс средств позволит нормализовать работу щитовидной железы. Витаминный природный комплекс заменяется приемом препарата.
Регулярный прием проведет целый спектр лечебных мероприятий:
Дозировка, график лечения всегда очень индивидуален. Значение имеют особенности организма больного. Назначить заместительную терапию должен специалист. Неправильная дозировка приводит к осложнениям и неприятным проявлениям.
Витамины и минералы в таблетках считаются удобным способом воздействия на пораженный орган. Они проверены фармакологами, признаны эндокринологами. Есть витаминные комплексы, специально скомплектованные для щитовидной железы.
Не стоит пренебрегать советами доктора, считая, что вопрос о сбалансированном питании не так уж и важен. Витамины необходимы организму, и не важно, в каком виде они попадут в организм: в капсулах, растворе, в овощах или фруктах. Главное, чтобы организм не испытывал в них недостатка.
Щитовидная железа – важный орган в слаженной системе организма. Сбои в ее работе ведут к нарушениям обмена веществ и ряду серьезных расстройств. При возникновении подозрений на нарушения функции этого органа следует обратиться за помощью к специалисту.
Лечить заболевания щитовидной железы намного сложнее, чем принять профилактические меры заранее. К группе риска относятся люди, которые уже сталкивались с нарушениями в работе этого органа. Не будет лишней профилактика беременным женщинам, поскольку изменившийся гормональный фон может вызвать нехватку минеральных веществ. Также профилактические мероприятия будут полезны людям, у которых близкие родственники страдали заболеваниями щитовидной железы.
Одним из самых эффективных методов предотвращения расстройств этого органа является восполнение нехватки полезных веществ, жизненно необходимых для полноценного его функционирования.
Обеспечить всеми полезными веществами щитовидную железу можно, употребляя в пищу продукты с достаточным содержанием витаминов и минералов, а также фармакологические препараты.Нехватка витаминов влечет за собой нарушения в обмене веществ и негативно сказывается на эндокринной системе. Специалисты рекомендуют принимать витамины для щитовидной железы, чтобы поддерживать в норме работу этого органа. Полезные вещества тесно связаны с гормонами, участвуют в их обновлении и помогают сохранять здоровье эндокринной системы. Полезны будут следующие витамины:
Важно знать, что не все полезные вещества усваиваются напрямую, некоторые из них при бесконтрольном приеме могут нанести вред организму.
Полноценное функционирование эндокринной системы не возможно без минеральных веществ. Восполнить их недостаток можно с помощью фармацевтических средств и правильного подбора продуктов питания. Основные минералы, поддерживающие работу желез внутренней секреции:
При нехватке йода развивается гипотиреоз. Это болезненное состояние обусловлено стойким недостатком гормонов. Развивается заболевание медленно и проявляется в виде подавленного настроения, низкой работоспособности, увеличения массы тела, нарушений в работе женской репродуктивной системы.
Селен регулирует образование ферментов в организме, отвечает за активность гормонов. Его нехватка способствует дефициту кальция, и накапливанию тяжелых металлов. Восполнять нехватку селена следует с осторожностью, поскольку его избыток негативно сказывается на состоянии печени, может вызвать судороги и боли в правой части грудной клетки. Медь служит стимулятором щитовидной железы, поддерживает в норме уровень гормонов. Цинк участвует в формировании реакций иммунитета и регулирует наличие антител в «щитовидке».
В аптеках имеется широкий выбор комплексов витаминных и минеральных веществ, биодобавок и других средств. БАДы назначаются в зависимости от возраста и содержат суточную норму необходимых элементов в капсуле. При выборе подходящего препарата следует это учитывать.
Следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем начать прием препарата, поскольку для эффективного лечения и профилактики заболеваний «щитовидки» следует пройти обследование.
Бесконтрольный прием биодобавок и витаминно-минеральных комплексов может нанести вред организму и усугубить ситуацию.
Препараты, содержащие йод, помогут восполнить его недостаток и восстановить функцию щитовидной железы. К их числу относятся:
При прохождении курса лечения и профилактики йодосодержащими средствами необходимо учитывать следующие факторы.
Слово «йод» в нашем понимании стойко ассоциируется с щитовидной железой. И это правильно, потому что 60% запасов этого вещества сосредоточено в ней, а йод-содержащие тиреоидные гормоны контролируют многие биохимические реакции организма. Однако в этом микроэлементе крайне нуждаются и другие органы – мозг, кожа, мышцы, желудок, тимус, поджелудочная железа, молочные и слюнные железы. Йод обеспечивает энергетический обмен, помогает в детоксикации фторидов, обладает антисептическим и антибактериальным действием. Он нужен для роста волос и хорошего состояния кожных покровов.
Есть противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Йододефицит на начальной стадии может проявляться в виде чувства пересыхания во рту, сниженного потоотделения, сухости кожи, миалгии, ухудшения умственных реакций и рассеянности внимания. Одна из мер противодействия йододефициту – принимать специальные добавки.
Витаминные биодобавки можно разделить на комплексные и специальные. Исходя из этого, йод может присутствовать:
Охарактеризуем несколько хорошо известных препаратов в соответствии с этой классификацией.
Специалисты считают, что для нормального функционирования щитовидной железы, кроме йода, необходимы:
Цинк и медь необходимы для синтеза тиреоидных гормонов (трийодтиронина и тироксина). Существуют доказанные клинические случаи гипотиреоза, причиной которых являлся дефицит цинка (). Витамин Е и селен являются ключевыми кофакторами в процессах дейодирования, образования тироксина и конверсии его в трийодтиронин (активную форму). В дополнение к минералам, один из производных витамина D стимулирует выработку тиреотропного гормона, который, в свою очередь, нужен для запуска цепочки синтеза тиреоидных гормонов.
Этот топ-5 элементов, необходимых для здоровья щитовидной железы, можно найти среди брендов АлфаВит (Внешторг Фарма, Россия), Витрум (Юнифарм, США), Мульти-табс (Ферросан, Дания) и Центрум (Вайет Ледерле, США). Кроме них, эти витамины содержат богатейший спектр нутриентов, что позволяет рекомендовать их для широкой потребительской группы вне зависимости от йододефицита.
Наименьшее количество йода (0,1 мг) находится в Центруме от А до Цинка. Витрум, АлфаВит Классик и Мульти-Табс Классик содержат на 0,05 мг больше. А специальные витамины с йодом для мужчин — АлфаВит для мужчин, является лидером в этой подгруппе по количеству. В нем его 0,2 мг.
Будьте осторожны с высокими концентрациями. Попадание более 1,1 мг в день вредно, потому что может привести к дисфункции щитовидной железы.
Американский журнал клинического питания опубликовал исследования о том, что доза 0,4 мг/сутки (столько содержится в двух таблетках АлфаВит для мужчин), как это ни парадоксально, приводит к субклиническому гипотиреозу.
Перфектил, продукт английской фирмы Витабиотикс, позиционируется как препарат для укрепления здоровья кожи и волос. В его состав наряду с поливитаминами и дерматотропными питательными веществами, входит широкий спектр минералов, в том числе и йод. Причем содержится он здесь в значительном количестве – 0,2 мг.
Витамины с йодом, но без минералов – это препарат Компливит Мультивитамины+Йод (Фармстандарт-Лексредства, Россия). В его состав включены жирорастворимые и водорастворимые витамины всех групп (А, В, С, D). Витаминную композицию дополняет единственный минеральный микронутриент – йод в количестве 0,1 мг.
К этой группе можно отнести Доппельгерц актив Йод+Железо (Квайссер Фарма, Германия). Это не полный, а четырехкомпонентный препарат, в котором присутствуют два витамина группы В (В 12 и В 9), железо и йод. Такая комбинация нутриентов настолько важна для организма, что в некоторых странах стали вводить в употребление соль, обогащенную данными элементами. Количество йода в препарате – 0,1 мг.
Йодомарин (Берлин-Хеми, Германия) относится к фармакологической группе лекарственных препаратов неорганического йода. В нем нет других витаминных или микроэлементных добавок. Он выпускается в таблетированной форме в двух концентрациях:
Препарат Микройодид (Татхимфармпрепараты) – это отечественный аналог Йодомарина, одинаковый по составу и количеству активного вещества. (0,1 и 0,2 мг).
Благодаря повышенному вниманию к проблеме йододефицита, количество подобных лекарственных средств растет гигантскими темпами, поэтому наш список можно продолжать и дальше. Однако необходимо помнить о важности консультации с врачом при выборе препарата.