Dažnai peršalimo ligomis sergančiam žmogui reikia padaugėti. Nuolatiniai peršalimai: kodėl jie atsiranda ir kaip juos gydyti

Imuniteto vaidmuo

Žmonės, kurie atsiduria panašiose situacijose oro sąlygos, skirtingai reaguoja į hipotermiją. Kai kuriems šis epizodas praeina be pėdsakų, o kiti pastebi nedidelį negalavimą ir minimalų katariniai simptomai. Kitų sveikatos būklė gali pastebimai pablogėti, todėl jie verčia kreiptis pagalbos į medikus ir net sulaukti gydymas ligoninėje dėl plaučių uždegimo, paūmėjimo lėtinis bronchitas ar kita patologija.

Vadinasi, be tiesioginio oportunistinės floros dalyvavimo, peršalimo vystymuisi įtakos turi ir paciento imunitetas, tai yra, organizmo gebėjimas reaguoti apsaugine reakcija, kai į jį patenka patogeninis agentas. Tais atvejais, kai imuninė sistema stipri, ligonis suserga retai, ligos trukmė trumpesnė, lengviau.

Dažnų peršalimo ligų priežastis yra būtent mažas imunitetas.

Imunitetas pradeda formuotis gimdoje, todėl tiesiogiai veikia paveldimas polinkis. Pirmaisiais vaiko gyvenimo metais tai labai priklauso nuo maitinimo tipo. Motinos pienas yra unikaliomis priemonėmis suformuoti stiprus imunitetas Vaikas turi. Tačiau, be genetinis polinkis, visi kiti veiksniai, prisidedantys prie imuniteto stiprinimo, yra visiškai koreguojami šiuolaikinės medicinos.

Imunitetą veikiantys veiksniai

Ką daryti, jei nuolatiniai peršalimai turi įtakos gyvenimo kokybei, profesijos pasirinkimui, darbingumui? Šiuo atveju, jei kalbame apie suaugusį pacientą, būtina išanalizuoti šiuos dalykus:

Tais atvejais, kai ligos šaltinis nėra infekcinės ligos sukėlėjai, bakterijos, virusai ir pan., tada, kad įsijungtų šalčio mechanizmas, būtinas provokuojantis veiksnys. Negalima leisti hipotermijos.

Ką daryti, jei rudens-žiemos laikotarpiu dažnai peršalote? Tokiu atveju svarbu išstudijuoti dienos režimą, analizuoti, ar užtenka laiko miegui ir poilsiui. Kitas punktas – išstudijuoti meniu, mitybos balansą. Sveikam gyvenimui reikia pakankamo kiekio baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Būtent daržovių, vaisių, mėsos, žuvies, riešutų buvimas racione turi įtakos imuniteto stiprinimui.

Kalbant apie nesubalansuotą mitybą, tai, kad joje yra chemiškai susintetintų produktų, skonio stipriklių, dažiklių, būtent tai gali sukelti ligų vystymąsi. virškinimo trakto, ir sumažėjęs imunitetas. Sunku įsivaizduoti, kad dėl sunkios kepenų, kasos patologijos ar gastrito imuninė sistema nenukentės.

Imunitetą mažinantys veiksniai yra lėtinių infekcijų židiniai, tokie kaip sinusitas, kariesas, grybelinės infekcijos nagai

Be to, kai kurioms lėtinėms ligoms gydyti reikia vartoti antibiotikus, kortikosteroidiniai vaistai, imunosupresantai, o tai savo ruožtu lemia imuniteto mažėjimą ir peršalimo ligų vystymąsi.

Kalbant apie stresą, įrodytas faktas, kad teigiamos emocijos ir juokas vaidina svarbų vaidmenį stiprinant organizmo apsaugą. Teigiamas požiūris, vaikščiojimas grynas oras, lengvi fiziniai pratimai padeda sustiprinti organizmo apsaugą.

Taigi tiems, kurie dažnai serga peršalimo ligomis, būtinos šios priemonės:

Atskirai reikia paliesti tokį veiksmingą mechanizmą kaip grūdinimas ir naudojimas kontrastinis dušas. Šios procedūros turės puikų efektą, jei jas pradėsite nuo vaikystės. Jei tėvai pastebi, kad jų vaikas dažnai peršąla, o likę vaikai lieka sveiki, reikėtų pagalvoti apie grūdinimąsi. Pirmiausia turite pasikonsultuoti su savo pediatru.

Kaip profilaktinės priemonės, dažnai peršalimo ligomis sergantys pacientai gali naudoti ir vaistai. Dažniausiai naudojami imunostimuliatoriai:

• bronchomunalinis;
• imuninė;
• ežiuolė;
• eukaliptas;
• Eleuterokokas;
• derinatas;
• polioksidoniumas.

Eglės, arbatos, kadagio eteriniai aliejai taip pat pasižymi imunostimuliuojančiu poveikiu.

Tais atvejais, kai peršalimas tampa nuolatiniu gyvenimo palydovu, didėja jų pasireiškimų dažnis ir sunkumas, būtina kreiptis į terapeutą ar imunologą. Specialistas paskirs tyrimus, kurie gali atspindėti paciento imuninės būklės vaizdą ir ateityje paskirs korekcinį gydymą.

Statistika nemeluoja, ypač kai kalbama apie ligas, o ne apie politiką. Peršalimas yra labiausiai paplitęs pasaulyje ir sudaro 90% visų kitų. užkrečiamos ligos. Kiekvienas miesto žmogus kelis kartus per metus serga peršalimu.

Verta paaiškinti, kas yra peršalimas. Nosiaryklės gleivinė yra jautrus organas, kuris reaguoja į bet kokius įprastos temperatūros pokyčius. Kai išeiname į šaltį, jis reaguoja su nedideliu patinimu, kad išvengtų hipotermijos. Bet jei žmogui šalta ilgas laikas, padidėja patinimas, gali atsirasti gerklės skausmas ir išskyros iš nosies. Tai yra šalčio proceso pradžia.

Natūralu, kad gerokai atvėsęs kūnas yra labiau pažeidžiamas virusų. Vyras peršalo, o kitą rytą - galvos skausmas, karščiavimas, kosulys, sloga. Virusai čia jau išbandė visas jėgas. Todėl peršalimas visame pasaulyje laikomas ARVI dalimi. Tarp virusų yra adenovirusai, rinovirusai, gerai žinomas gripas ir daugelis kitų.

Pakankamai dažnai virusinė infekcija provokuoja bakterinės infekcijos vystymąsi. Šiuo atveju jie kalba apie komplikaciją virusinė liga. Organizmas nusilpęs, imuninė sistema nebėra pakankamai stipri kovai, bakterijos lengvai prasiskverbia į organizmą. Be to, organizme jau esančios miegančios bakterijos pabunda ir pradeda savo darbą.

Daugelis žmonių nesupranta skirtumo tarp ARVI ir ARI - ūminis kvėpavimo takų liga. Tiesą sakant, nėra didelio skirtumo. Tiesiog gydytojai nori diagnozuoti ARVI, kai yra įsitikinę, kad pradinis infekcijos sukėlėjas yra virusas. ARI diagnozuojama, kai nėra tikrumo, kad kaltas virusas, ir yra įtarimas dėl bakterinės infekcijos 1 .

Suaugusiųjų peršalimo priežastys

Ligos šaltinis – sergantis žmogus, kuris infekciją platina toliau. Tačiau infekcijos keliai yra skirtingi. Dažniausias maršrutas yra oru 2. Toliau ateina lytėjimo infekcija, nes virusai gali likti ant bet kokio objekto, kurį paliečia užsikrėtęs asmuo.

Verta paminėti, kad virusai linkę koncentruotis. Tai reiškia, kad sveikam žmogui daug lengviau užsikrėsti patalpose, o ne stovėti su sergančiu „viduryje lauko“. Virusai patikimai išlieka gyvybingi keletą dienų, ypač nevėdinamoje vietoje 2 .

Patekęs į kūną, virusas pradeda aktyviai daugintis, juda vis gilyn ir gilyn. Pats žmogus tampa infekcijos šaltiniu kitiems žmonėms. Ypač tiems, kurie turi problemų su imunitetu, vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams, peršalusiems ar sergantiems kitomis ligomis 2.

Kaip tiksliai pasireiškia virusas ir kokius ligos etapus praeina? Yra keturios pagrindinės infekcinės kvėpavimo takų infekcijos fazės:

• Patogeninis virusas į organizmą patenka per kvėpavimo sistemą ir prisitvirtina prie gleivinės ląstelių. Šiame etape žmogus nieko nepastebi.
• Patogenas patenka į kraują. Organizmas pajunta invaziją, pradeda veikti imuninė sistema, organizme atsiranda intoksikacijos simptomai – silpnumas, negalavimas, karščiavimas ir kt.
• Virusas organizme randa vietą, kur jam patogiausia, ir sukuria uždegimo židinį. Šiame etape žmogus pradeda kosėti, skauda gerklę, stipri sloga ir kiti ženklai.
• Ketvirtasis etapas žymi išvadą. Arba infekcijos šaltinis išsivysto į komplikaciją ir kitą ligos formą, arba organizmas susidoroja su virusu. Atkūrimas prasideda 1.

Peršalimo simptomai suaugusiems

Kiekvienai virusinei ir bakterinei infekcijai būdingi daug simptomų. Bet yra bendrieji simptomai suaugusiųjų peršalimas, pagal kurį galima spręsti apie ligos pradžią:

• Bėganti nosis. Visiems pažįstama sloga, kai sunku kvėpuoti per nosį, bėgimas gausios išskyros. Dažnai priežastis yra virusinė liga, tačiau tai taip pat įmanoma bakterinė infekcija bendro organizmo susilpnėjimo fone. Jei sloga, diagnozuojama sloga, sinusitas, įvairios jų komplikacijos.
• Kosulys. Taip pat pažįstama būsena. Kosulys gali būti sausas arba šlapias, stiprus arba lengvas, lydimas skausmo ar skausmo. Tai nepaprastai įvairus simptomas, kurioje gali būti diagnozuojamas laringitas, bronchitas, tracheitas ir kitos gerklų, trachėjos ar bronchų ligos.
• Temperatūros padidėjimas. Lengvos peršalimo ligos gali praeiti be karščiavimo, tačiau tai ne visada yra gerai. Temperatūra rodo, kad imuninė sistema kovoja su įsibrovėliais. Tačiau aukštesnė nei 38ºC temperatūra reikalauja ypatingo paciento ir gydytojų dėmesio. Aukšta temperatūra būdinga gripo virusams.
• Bendras silpnumas ir galvos skausmas. Jie patenka į kūno apsinuodijimo procesą, kuris laikomas gana dideliu normalus reiškinys dėl peršalimo.

Virusai linkę įsiskverbti į tam tikrą kūno vietą ir ten vystytis. Pradinis infekcijos židinys gali būti nosies ar gerklės gleivinėje. Čia atsiranda specifinės ligos kvėpavimo takų- sinusitas, rinitas, tracheitas, bronchitas, laringitas, tonzilitas, faringitas ir kt.

Silpnas imunitetas yra pagrindinė peršalimo priežastis

Lieka klausimas, kodėl vienas žmogus suserga, o jo kaimynas ant stalo ar kėdės viešajame transporte lieka sveikas? Viskas priklauso nuo imuniteto, jo būklės, pasirengimo ir našumo.

Virusinei ligai išsivystyti pakanka trijų sąlygų:

• Virusas pakankamai stiprus
• Vienu ar kitu būdu prasiskverbimas į kūną
• Imuninės sistemos nesugebėjimas su tuo susidoroti

Imunitetas yra pagrindinis apsauginis barjeras. Ji turi neleisti prasiskverbti virusams ir bakterijoms, o kai jie prasiskverbia, turi sėkmingai susidoroti pati, be pagalba iš išorės. Jei taip neatsitinka, liga žmogų aplanko per dažnai. Tai reiškia, kad imuninei sistemai reikia paramos.

Peršalimo gydymas suaugusiems

Dažnai peršalus kyla komplikacijų pavojus. Štai kodėl būtina diagnozuoti peršalimą. Paprastai skiriamas kompleksinis gydymas, kuri apima vaistų terapiją.

Pirmosiomis dienomis po ligos rekomenduojama laikytis lovos poilsis. Svarbu dažniau vėdinti kambarį ir sumažinti aplinkos temperatūra kad neužkrėstų sveikų žmonių, priverstas taip pat ten būti. Bet koks virusas reikalauja didelio skysčių kiekio. Jei imuninė sistema yra tvarkinga, ji pati gali susidoroti su liga, svarbiausia netrukdyti 1.

Dėl komplikacijų ar pavojingų virusų, pavyzdžiui, gripo, organizmą reikia palaikyti vaistais:

• Kosulys ir gerklės skausmas gydomas gargaliuojant specialiais tirpalais, atsikosėjimą lengvinančiais ir minkštinančiais preparatais.
• At aukštos temperatūros skirti analgetikus ir NVNU (nesteroidinius vaistus nuo uždegimo)
• Kovai su virusais naudojami specialūs antivirusiniai vaistai
• Imunostimuliatoriai skiriami siekiant padėti imuninei sistemai
• At bakterinė infekcija vartoti antibakterinius vaistus
• Esant nosies užgulimui, rekomenduojama vazokonstriktoriai ir narkotikai jūros vanduo
• Ypač sunkūs atvejai skiriami antibiotikai 2

Kaip gydyti peršalimą suaugusiems

Galite gydyti peršalimą įvairiomis priemonėmis. Tačiau nepamirškite apie imunitetą. Vietiniam imunitetui suaktyvinti galima naudoti vaistą IRS ® 19, kurio sudėtyje yra bakterijų lizatų 3.

IRS ® 19 jau daugelį metų buvo naudojamas peršalimo, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ar ūminių kvėpavimo takų infekcijų gydymui. Bakterijų lizatai suaktyvina vietinį imunitetą, taip slopindami mikroorganizmus ant gleivinių Kvėpavimo sistema. Į organizmą sunkiau patekti naujiems virusams ir bakterijoms. Naudojant IRS ® sutrumpėja peršalimo ligų gydymo laikas 19 4 .

Peršalimo prevencija suaugusiems

Profilaktika lengviau nei išgydyti – šis posakis ypač tinka peršalimo ligoms. Galima išbraukti iš dažnai sergančių žmonių sąrašo. Norėdami tai padaryti, turite palaikyti gerą imuninę sistemą, o tada galėsite ramiai šypsotis kiekvienam kosinčiam.

Norėdami išvengti peršalimo, turėtumėte laikytis tų pačių gydymo rekomendacijų:

• Stiprinti imunitetą per fiziniai pratimai ir grūdinimas
• Išlaikykite normalų svorį
• Visada laikykitės higienos: rankų plovimas išėjus į lauką nebuvo atšauktas
• Kuo dažniau vėdinkite patalpas ir palaikykite patogią, šiek tiek vėsią temperatūrą

Papildoma priemonė imunitetui palaikyti ir apsisaugoti nuo peršalimo gali būti vaistas – nosies purškalas IRS ® 19. Jo sudėtyje esantys bakterijų lizatai stimuliuoja imuninę sistemą priešingai. kvėpavimo takų infekcijos 3 .

Peršalimas yra liga, kuria suserga didžioji dauguma žmonių, dažniausiai dažniau nei kartą per metus. Dažni peršalimai suaugusiems gali atsirasti dėl abiejų kvėpavimo takų virusinė infekcija, ir kūno hipotermija.

Pirmuoju atveju liga vystosi greitai, kartu su staigiu temperatūros padidėjimu. Antruoju atveju liga vystosi palaipsniui.

Pagrindiniai simptomai:

• gleivinės uždegimas;
• nosies užgulimas;
• galimas gerklės skausmas;
• apetito stoka;
• bendras silpnumas;
• temperatūra žemesnė nei 38 °C.

Negydomos galimos komplikacijos, susijusios su kvėpavimo takų (bronchitu), klausos organų (vidurinės ausies uždegimu), plaučių (pneumonitu), gerklų (laringitas) ir ryklės (faringitas) uždegimu, sloga (sinusitu ir rinitu).

Remiantis statistika, daugiau nei 6 kartus per metus pas gydytoją dėl šios priežasties besikreipiantis žmogus gali pasakyti, kad dažnai serga. Tuo pačiu metu suaugusio žmogaus norma yra iki 2 kartų per metus sezoninės epidemijos atveju.

Galimos peršalimo priežastys

Jautresnis ši liga vyresnio amžiaus žmonės ir vaikai. Gyvenimo būdas taip pat turi įtakos atsparumui ligoms. Suaugusiųjų dažno peršalimo priežastys gali būti padidėjęs fizinis ir psichinis stresas arba jų visiškas nebuvimas, stresinės situacijos, miego trūkumas, sėdimas darbas arba nesubalansuota mityba.

Žmonių, turinčių žalingų įpročių arba lėtinės ligos, turėtumėte būti atidūs ir kuo anksčiau reaguoti į pirmuosius simptomus. Priešingu atveju galimos rimtos komplikacijos.

Tačiau didžiąja dauguma atvejų dažnų peršalimo ligų priežastis yra nusilpusi žmogaus imuninė sistema, kuriai didelę įtaką daro visi aukščiau aprašyti veiksniai.

Imuniteto vaidmuo

Pirmasis inicijuoja fagocitų sintezę. Tai yra specializuotos ląstelės, kurios padeda neutralizuoti priešiškus antigenus.

Antrasis vadinamas humoralinis imunitetas, kuriame antigenas neutralizuojamas antikūnais – imunoglobulinais.

Trečioji linija buvo oda, taip pat kai kurios gleivinės ir fermentai. Jei virusinė infekcija pateks į organizmą, jos atsakas bus intensyvus interferono, ypatingo ląstelės baltymo, gamyba. Tokiu atveju pacientas patirs pakilusi temperatūra kūnai.

Iš pradžių imunitetas susiformuoja dar įsčiose, todėl yra glaudžiai susijęs su genetiniu paveldėjimu ir tiesiogiai priklauso nuo maitinimosi ypatybių. Padeda rimtai sustiprinti jūsų vaiko imunitetą Motinos pienas. Tačiau, be paveldimumo, yra daugybė kitų veiksnių, galinčių turėti įtakos apsauginių funkcijų vystymuisi. Daugumą jų galima ištaisyti naudojant šiuolaikinę farmakologiją ir neleis peršalti.

Daugeliu atvejų silpnas imunitetas atsiranda dėl šių priežasčių:

Kitas svarbi priežastis- prasta higiena. Nešvarios rankos tampa mikrobų ir virusų, galinčių jus užkrėsti, šaltiniu. Profilaktikai apie 20 sekundžių reikia plauti rankas antibakteriniu muilu.

Sumažinta funkcija Skydliaukė(hipotirozė) ar antinksčių ligą sunku diagnozuoti, tačiau tai taip pat gali būti viena iš priežasčių, kodėl žmonės suserga peršalimu.
Asmuo gali lengvai pašalinti daugumą šių veiksnių. Sportinė veikla, nebuvimas blogi įpročiai, sveika mityba o apsirengimas pagal orą padės išvengti kritinis nuosmukis imunitetas.

Galimos komplikacijos

Dėl žemo imuniteto organizmas nepajėgia dažnai kovoti peršalimo. Todėl žmogų persekioja dažnos ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos ir ūminės kvėpavimo takų infekcijos. Dėl to būtina nuolat vartoti stiprius vaistus, kurie dar labiau mažina imunitetą.

Dėl to gali būti, kad alerginės reakcijos Ir autoimuninės ligos – išsėtinė sklerozė, sąnarių skausmas, Krono liga arba Liebmano-Sachso liga (sisteminė raudonoji vilkligė).

Sumažėjusio imuniteto požymiai

Silpną imunitetą galima savarankiškai nustatyti pagal šiuos požymius:

• dažni galvos skausmai:
• raumenų ir sąnarių skausmas;
• nuolatinis nuovargis ir silpnumas;
• blyški, skausminga oda;
• maišeliai po akimis;
• sausi negyvi plaukai;
• Plaukų slinkimas;
• trapūs nagai;
• Peršalimo gydymas trunka iki dviejų savaičių;
• liga pasireiškia nepadidėjus kūno temperatūrai;
• virškinimo trakto problemos;
• nuolatinis žemo laipsnio karščiavimas;
• lėtinės infekcijos;
• grybelinės ligos.

Jei periodiškai pastebite panašūs simptomai namuose, tuomet patartina apsilankyti pas gydytoją. Specialistas padės parinkti tinkamus imuniteto stiprinimo būdus.

Imuniteto stiprinimo būdai

Daugelis žmonių klausia, kaip padidinti imunitetą. Padidinti aktyvumą Imuninė sistema nėra lengva užduotis, kuri pareikalaus iš jūsų didelių pastangų ir kantrybės.

Gydantis gydytojas arba profesionalus imunologas padės palengvinti užduotį, pašalindamas gedimą būtent tinkamoje imuninės sistemos srityje. Savarankiškas gydymas, kaip taisyklė, tik pablogina situaciją ir sukelia naujas ligas.

Grūdinimas

Norėdami gauti norimą šios procedūros efektą, turite turėti bendra idėja apie tai, kaip tai veikia. Kai kurias sritis vėsinant oda organizmas reaguoja bandydamas sumažinti šilumos nuostolius ir limfos nutekėjimą iš šių sričių.

Dėl to audiniai gali greitai atsikratyti atliekų ir negyvų ląstelių. Procedūra padeda atjauninti kūną ir padidinti atsparumą temperatūros stresui. Reikia suprasti, kad ši procedūra labai brangi organizmui pagal sunaudojamos energijos kiekį. Inkstai patiria didelį stresą, Limfinė sistema ir kepenys. Jei nėra būtino energijos tiekimo, organizmas pervargsta, žmogus dažnai gali susirgti peršalimo ligomis.

Todėl prieš pradedant procedūrą reikėtų pasikonsultuoti su specialistu, kuris žino, ką daryti ir gali vystyti detalusis planas klases. Nereikia skubėti, kietėjimas turėtų vykti palaipsniui. Daugiausia dėmesio skirkite savo kūnui ir jo pojūčiams. Viena iš pagrindinių sėkmės sąlygų yra reguliarumas.

Procedūros praleidimas tampa kritiniu ir gali paneigti visus rezultatus.Kietinimas turi būti vertinamas kuo rimčiau ir nuodugniau, kad, užuot padidinęs imunitetą, nepakenktų sveikatai.

Fiziniai pratimai

Pratimai padės žymiai sustiprinti imuninę sistemą. Aktyviai judant, padidėja kraujotakos greitis, padedantis pašalinti iš organizmo toksinus. Tačiau, kaip ir grūdinimosi atveju, reikėtų žinoti, kada sustoti ir susikurti treniruočių programą pagal amžių ir kūno galimybes.

Ilgalaikis fizinis krūvis (daugiau nei 1,5 val.) padidina jautrumą ligoms 72 valandoms po fizinio krūvio. Todėl būtina laikytis reguliarumo, proporcingumo ir laipsniškumo principų.

Tinkama mityba

Subalansuota mityba vaidina svarbų vaidmenį gera sveikata asmuo. Tam būtina, kad racione dominuotų augaliniai ir gyvuliniai baltymai ir kad jų sudėtyje būtų būtinų mineralų ir vitaminų B, A, C, E. Baltymų žmogus gali gauti iš mėsos, kiaušinių, žuvies, riešutų ir ankštinių augalų.

Vitamino A yra daržovėse ir vaisiuose – pomidoruose, morkose, paprika, moliūgai ir abrikosai. Jį taip pat galima rasti sviesto ir kiaušinius.

Vitaminas B yra dideli kiekiaižmonių jį gauna iš pieno produktų, sėklų, kepenų, sėlenų, žalių trynių, mėsos ir riešutų.

Turtingas vitamino E augaliniai aliejai, kviečių grūdai ir avokadas.

Kasdieninė dieta, kurioje yra visų šių baltymų ir vitaminų, bus gera parama jūsų sveikatai.

Farmakologinė prevencija

Specialusis vaistai remiantis natūraliu vaistinių žolelių adresu teisingas naudojimas padės sustiprinti imunitetą. Tai yra alavijo ekstraktas, ženšenis, ežiuolės tinktūra, auksinė šaknis, eleutherococcus, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea, gudobelės ir Kalankė.

Be to, neretai sumažėjus imunitetui gydytojai skiria gyvulinės ir mikrobinės kilmės vaistų, taip pat visokių interferono induktorių.

Reikėtų prisiminti, kad tokios priemonės dažnai turi šalutiniai poveikiai. Todėl nerekomenduojama jų vartoti nebent absoliučiai būtina ir savarankiškai.

Išvada

Jei pastebėjote, kad peršalimo ligomis sergate dažnai ir ilgai, pirmiausia pasikonsultuokite su specialistais. Po tyrimo jie paskirs individualų gydymo kursą.

Tuo pačiu metu nepamirškite apie sveikas būdas gyvenimas, sportas, tinkama mityba. Verta susilaikyti nuo žalingų įpročių – rūkymas ir alkoholis mažina bendrą organizmo atsparumą ligoms. Laikydamiesi šių principų galite gyventi gyvenimas iki galo ir pamiršti, kokie yra nuolatiniai peršalimai kiekvieną mėnesį.

Kai suaugęs žmogus dažnai serga peršalimo ligomis, jis sukelia nepatogumų sau ir kitiems. Draugai mano, kad jis vengia bendrauti, nes atsisako lankytis daugelyje renginių, kolegos mano, kad nuolat tyčia pasiima nedarbingumo lapelį, o viršininkai galvoja apie atleidimą.

Spėjama, kad suaugęs žmogus gali sirgti maždaug 2 kartus per metus, ir "nedarbingumo atostogos" turėtų kristi sezoninių ARVI epidemijų metu. Jei peršalimo ligos simptomai – sloga, peršalimas ir karščiavimas – paūmėja iki 6 kartų per metus ar net daugiau, galime daryti išvadą, kad imunitetas nusilpęs ir jį reikia rimtai stiprinti.

Imunitetas – kas tai?

Į klausimą: „Kodėl suaugusieji dažnai serga peršalimo ligomis?, – atsakymas pateikiamas standartiškai – žemas imuninė būklė. Tačiau mažai žmonių žino, kas tai yra.

Imunitetas yra organizmo gebėjimas apsisaugoti nuo svetimų įsibrovėlių.

Ateiviai – tai svetimi junginiai ir medžiagos, prisotinančios orą, patogeniniai mikroorganizmai, svetimkūniai – donoriniai audiniai, savos transformuotos ląstelės.

Kai tik iškyla pavojus organizmui (kartais tik nujaučiamas, kaip ir alergijos bei autoimuninių ligų atveju), organizmas pradeda gaminti specialias fagocitų ląsteles, kurios neutralizuoja svetimšalį, jį neutralizuoja.

Tačiau tai tik pirmoji gynybos linija. Antrajame yra antikūnai - chemiškai aktyvios molekulės - imunoglobulinai.

Apsaugines kliūtis sukuria ir gleivinės bei odos paviršius. Vietinis imunitetas suteikia sekreciją įvairios liaukos, kurios gamina prakaitą, nosies išskyras, riebalus, skreplius – tai yra natūralias organines išskyras.

Jei šie trys apsauginiai "sienos" sustabdyti patogeninė flora nepavyko, ir jis įsišaknijo ląstelių lygyje, ląstelėse pradeda gamintis interferonas – tai sukelia temperatūros kilimą ir karščiuojančią būseną – organizmas kovoja.

Įgimtas imunitetas yra gamtos dovana, jis specifiškai reaguoja į atskirus antigenus. Įsigijo aktyvus imunitetas atsiranda po vakcinacijos aktyviais mikroorganizmais arba po ligos, įgyta pasyviai - su motinos pienu ar serumo patekimu į organizmą.

Pasyvaus įgyto imuniteto pavyzdys yra motinos imunitetas, būtent tas, kuris saugo mažąjį žmogų pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius.

Dažno peršalimo priežastys

Sumažėjusio imuniteto simptomai yra šie:

• nuolatiniai lėtinių ligų paūmėjimai;
• be priežasties dirglumas;
• nesugebėjimas susikaupti;
• žarnyno disfunkcija - vidurių pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas;
• padidėjęs nuovargis...

Pagrindinės pavojingų simptomų atsiradimo priežastys.

1. Prasta mityba, skrandžio ir žarnyno ligos, virškinimo sistemos sutrikimai.
2. Fizinio aktyvumo trūkumas.
3. Aplinkos veiksniai – chloruotas vanduo, užterštas oras, daugelio cheminių medžiagų naudojimas, įvairi spinduliuotė, padidintas lygis triukšmo.
4. Nestabilus emocinė būklė ir stresas.
5. Nesistemingas vaistų vartojimas.
6. Blogi įpročiai - alkoholis, rūkymas, narkotikai.

Egzistuoja teorija, kad pagrindinė sumažėjusio imuniteto priežastis yra... antiseptinių priemonių perteklius. Naujagimio čiulptukas verdamas, daiktai glostomi iš abiejų pusių. Vyresni vaikai nuolat plauna rankas, jiems draudžiama žaisti su gyvūnais ar kasti smėlio dėžėje. Jei vaikystėje kūnas neturėjo laiko "познакомиться" su patogeniniais mikroorganizmais, tada ateityje, kai su jais susiduria, jis lieka neapsaugotas.

Kita teorija teigia, kad imuninės sistemos susilpnėjimą lemia patogios gyvenimo sąlygos. Nieko nuostabaus, kad įpratę rengtis kiekvieną kartą, kai nukrenta temperatūra, jie iškart peršąla skersvėjuje.

Ar dažnai peršalimo ligomis sergantis suaugęs žmogus gali pakeisti situaciją ir išmokti atsispirti infekcijai?

Norint pagerinti imunitetą, reikia tinkamai ir įvairiai maitintis. Gyvūnai turėtų turėti vietą meniu augaliniai baltymai, vitaminai ir mikroelementai. Ypatingai stipriai susilpnėjusį imunitetą turi vitaminų C, E, A ir B grupės trūkumas.

Norint palaikyti imunitetą žarnyne, būtini fermentuoto pieno gėrimai ir maistas.

Kasdienis režimas yra toks pat svarbus tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jums reikia bent 8 valandų miego per dieną jauname amžiuje, ir apie 5 valandas, kai išblėsta hormonų funkcijos.

Kodėl senatvėje poilsiui reikia mažiau laiko, nes, atrodytų, "senas vyras" ar greičiau pavargsti? Jaunimas vadovauja vidutiniškai daugiau aktyvus vaizdas gyvybei, atsinaujinimas vyksta organizme ląstelių lygiu. Vyresni žmonės tam nebešvaisto energijos.

Reikalingas reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore – deguonis labai svarbus normaliai organizmo veiklai.

Grūdindami galite padidinti atsparumą sezoninėms infekcijoms. Kažkodėl visi mano, kad grūdintis galima tik viduje vaikystė. Grūdinimo būdai suaugusiems yra ne mažesni nei vaikams.

Tik nesistenkite greitai sustiprinti savo imuniteto – tai užtrunka kelerius metus.

Išmokti gerti šaltus gėrimus ir nesusirgti gerklės skausmu – ar kitomis peršalimo ligomis, užtrunka iki šešių mėnesių. Pirmiausia gėrimų temperatūra mažinama iki 15 laipsnių, vėliau palaipsniui iki 5. Kiekvienas laipsnis trunka iki 2 savaičių. Ir tik tada galima drąsiai laižyti varveklius.

Visiškai sukietėti reikia dar daugiau laiko. Grūdinimo veikla apima: vėsius dušus, oro vonias, pasivaikščiojimus basomis – ir kiekvieną kartą temperatūra mažinama labai lėtai.

Medicininės priemonės imunitetui gerinti

Norėdami apsisaugoti nuo infekcijos, turėtumėte atsikratyti visų provokuojančių veiksnių.

Būtina pašalinti visus infekcijos židinius organizme. Norėdami tai padaryti, patartina pasėti bakterijas ir ištirti antibakterinių vaistų jautrumą joms.

Infekcijos židiniai yra karieso dantys, lėtinis tonzilitas, faringitas, sinusų uždegimas, paranaliniai sinusai nosies, urogenitalinės infekcijos.

Bet tai nereiškia, kad turėtumėte sterilizuotis ir laikyti karantiną. Ligų perėjimas prie lėtinė forma galima išvengti, jei, atsiradus simptomams, "uogienė" atsitiktinai su tabletėmis, bet turi būti gydomi kursu, sistemingai.

Siekiant išvengti dažnų peršalimo ligų, vartojami vaistai, didinantys organizmo apsaugą – imunostimuliatoriai. Jie gali būti natūralūs adaptogenai ir vaistai.

Natūralios priemonės turi būti vartojamos kurso būdu, 2-3 kartus per metus, prieš prasidedant epidemijų sezonams. Veiksmingiausi yra ženšenis, alavijas, ežiuolė, auksiniai ūsai, eleuterokokai.

Šiuo metu galima įsigyti vaistinių tinkluose homeopatiniai vaistai kurie palaiko imunitetą. Prieš perkant šiuos produktus patartina pasitarti su gydytoju.

Skrandžio ir žarnyno sutrikimams, po terapijos antibakteriniai vaistai reikia gerti probiotikus.

Taip pat yra stipresnių imunomoduliatorių - "Ribomunil", "Bronchomunal" ir panašiai. Tačiau juos turėtų skirti tik gydytojas.

Imuniteto grūdinimo ir didinimo priemonės negarantuoja, kad pavyks visiškai atsikratyti ligų. Bet kita vertus, organizmas bus taip pasiruošęs susidūrimui su virusais, kad jam bus kuo neskausmingiau – komplikacijų rizika sumažės iki minimumo.

Pacientai, dažnai sergančių vaikų tėvai, kaimynai, bendrakeleiviai nuolat užduoda bet kokios specialybės gydytojams šį klausimą. Gydytojai dažniausiai kalba apie virusinę infekciją, bakterijas ir susilpnėjusį imunitetą. Jie rekomenduoja grūdintis, vartoti vitaminus ir maisto papildus, kai kuriais atvejais – konsultuotis medicinos psichologas. Vieniems tai padeda, kitiems nelabai. Šiandien analizuosime dažnų peršalimų atvejus sisteminės-vektoriaus psichologijos požiūriu ir rasime veiksmingos rekomendacijos ir atsakymas į pagrindinis klausimas– Kodėl žmonės dažnai suserga peršalimo ligomis?

1. Apsilankymo metu pacientas A, 25 m., skundžiasi kosuliu su skrepliais, gerklės skausmu, pasunkėjęs kvėpavimas per nosį, pūlingos išskyros iš nosies. Iš anamnezės: vaikystėje – dažni peršalimai, bronchitas, sinusitas. Tada skausmas pradėjo mažėti. Ji ištekėjo ir pagimdė du vaikus. Pastaruosius šešis mėnesius ji dažnai sirgo peršalimo ligomis. Ji sako, kad pavargo sirgti. Aš jau nepripratau jaustis sveika. Ne vienas gydytojas supranta, kaip galima taip dažnai sirgti.

Esu tikra, kad sergu dėl silpnų nervų, tiesiog negalėjau pati rasti streso priežasties. Po trumpo pokalbio paaiškėjo, kad po uošvės mirties ji pradėjo dažnai sirgti. Santykiai buvo sunkūs, bet jos vis tiek pasiilgsta. Ji pasakoja, kaip sunku buvo priprasti, kiek ji įsižeidė, kaip norėjo tapti geriausia marčia ir niekas nepasiteisino: „Aš norėjau, kad ji mane labai mylėtų, bet ji ką tik mirė“.

2. Paskyrimo metu pacientas B, 50 m., skundžiasi skausmingas kosulys su sunkiai išsiskiriančiais skrepliais, skausmas krūtinė kai kvėpuoja, Blogas jausmas. Dažni peršalimai, lėtinio bronchito paūmėjimai du-tris kartus per metus, pernai sirgo plaučių uždegimu. Kalba: „Aš taip pavargau sirgti. Kodėl mano kūnas toks, jis pasigauna bet kokią infekciją? Per sezoną būna du trys peršalimai ir visada paūmėja bronchitas, o plaučių uždegimas – beveik kasmet.

„...Rezultatas 9. Visą žiemą praleidau rudeniniame palte, stalas buvo po langu, kuris visada atviras, bet peršalimo ligų nebesergau, nors jos būdavo dažnos...“
Galina N., visuomeninės ir kultūrinės veiklos vadovė, Petrozavodskas

„...Neįmanoma trumpai nepaminėti lydinčios psichosomatikos: pakito kūno temperatūra (rankos visada buvo šaltos, dabar visada šiltos); nugara ištiesinta (su paauglystė aš slampinėju); nutrūko peršalimo recidyvai (prieš treniruotę susirgau 4 kartus per šešis mėnesius); Aš to nejaučiu stiprus širdies plakimas(pradėjo nerimauti prieš 3 metus ir atvejai nuolat dažnėjo); Priklausomybė nuo oro netikėtai išgaravo. Mano nuomone, gerklė nustojo skaudėti (rašau "mano nuomone", nes šis rezultatas yra šiek tiek daugiau nei savaitė, tai reiškia, kad jau šiek tiek daugiau nei savaitę valgau ledus, geriu gėrimus tiesiai iš šaldytuvo, miegu šaltame kambaryje – šiais laikais Maskvoje labai šalta – ir man neskaudėjo gerklės ir neskaudėjo...“
Fatima O., vadovaujanti vadybininkė, Maskva

Straipsnis parašytas naudojant medžiagą iš Jurijaus Burlano internetinių mokymų „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Skyrius: