Žarnyno dieglių simptomai moterims nėštumo metu. Psichologinės pilvo dieglių priežastys. A85 Kitas virusinis encefalitas, neklasifikuojamas kitur

Žarnyno diegliai – tai skausmingas priepuolis pilvo srityje, žarnyno išsidėstymo srityje, dažniausiai pasibaigiantis staigiu noru tuštintis. Skausmas dažnai primena mėšlungis kai žarnynas dirba intensyviai ir per aktyviai. Tokie diegliai gali atsirasti dėl persivalgymo, prasta mityba, uždegiminės reakcijos žarnyne, taip pat dėl ​​daugelio kitų priežasčių.

TLK-10 kodas

K58 Dirgliosios žarnos sindromas

Žarnyno dieglių priežastys

Dieglius žarnyne sukelia spazminiai susitraukimai storio arba plona dalis. Dažniausiai tokie spazmai kyla iš plonoji žarna, palaipsniui apimantis visą žarnyno ilgį.

Žarnyno spazmas dažniausiai atsiranda dėl dirginimo. Yra daug šio sudirginimo priežasčių:

Žarnyno dieglių simptomai

Paprastai dieglių požymiai atsiranda staiga, pasireiškiantys ūmiu aštriu skausmu pilve, kuris kartais gali plisti į juosmens sritį. Tokį priepuolį gali išprovokuoti sunkių svorių kilnojimas ar staigus bėgimas. Tačiau daugeliu atvejų ši būklė atsiranda praėjus kuriam laikui po sunkių pietų.

Pilvo skausmas kerta, palaipsniui didėja. Pacientas negali apsispręsti dėl pozicijos, raityčiojasi ir skausmingas apraiškas bando sumažinti keisdamas kūno padėtį. Maksimalaus spazmo metu pacientas dejuoja, rėkia, gali patirti stipraus susijaudinimo būseną.

Jei priepuoliai užsitęsia, tada palaipsniui skausmas gali išsilyginti, vėliau vėl sustiprėti. Skausmas spinduliuoja juosmens ir kirkšnies sritis, genitalijas.

Dėl dirginimo nervų galūnės sutrinka pilvaplėvės, dujų šalinimas ir tuštinimasis, todėl didėja vidurių pūtimas, atsiranda pykinimas, galvos skausmas. Žmonėms, linkusiems į hipertenziją, padidėja kraujospūdis.

Po užsitęsusių dieglių pacientas yra išsekęs, apatiškas, atrodo pavargęs, išsekęs.

Jei diegliai baigiasi staigiu viduriavimu, pacientas jaučia aštrų palengvėjimą, nors slegiantis skausmas gali ir toliau būti skrandyje.

Ūminiai žarnyno diegliai

Dieglių priepuolis visada yra ūmus, pasireiškiantis mėšlungišku skausmu, deginimo pojūčiu žarnyno regionas. Ši sąlyga neatsiranda savaime, be priežasties. Pasibaigus priepuoliui, bet kuriuo atveju rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti ligos priežastį.

Šie požymiai rodo, kad priepuolis yra ūmus:

  • skausmas žarnyno dieglių metu yra staigus, netikėtas ir dažniausiai nustebina;
  • jaučiami periodiniai, dažnai trumpalaikiai, žarnyno spazmai;
  • išmatos skystos, nevienalytės, su įvairiais nešvarumais (dažniausiai gleivinės), nemalonaus kvapo;
  • Priepuolio metu (tik) įsitempia pilvo raumenys.

Paciento sveikata smarkiai pablogėja, dingsta apetitas, vidurių užkietėjimas virsta viduriavimu.

Temperatūra su žarnyno diegliais dažnai yra normali, jei būklę sukelia ne žarnyno infekcija. Priešingu atveju temperatūra gali pakilti iki aukštų skaičių (iki 39°C), simptomai gali būti panašūs peršalimo kartu su žarnyno problemomis.

Kartais pacientas patiria klaidingą ir skausmingi potraukiai iki tuštinimosi. Skausmas gali būti stebimas visame pilvo paviršiuje arba daugiausia dešinėje klubinėje srityje, panašus į ūminis priepuolis apendicitas.

Žarnyno diegliai suaugusiems

Suaugusių pacientų žarnyno skausmas negali būti aiškinamas kaip savarankiška liga. Tai gali būti daugelio įvairių patologijų simptomas. Virškinimo sistema. Kitaip tariant, iš pirmo žvilgsnio neįmanoma nustatyti pagrindinės priežasties šią būseną. Tai gali būti disfunkcija Virškinimo traktas, lygiųjų raumenų spazmai, alerginės apraiškos.

Žarnyno pažeidimo požymiai nesikeičia: skausmingi priepuoliai, mėšlungis, padidėjęs dujų susidarymas, išmatų sutrikimas, gleivės išmatose. Palpuojant pilvą aptinkamas skausmas, tačiau pilvo raumenys neturi būti įsitempę. Temperatūra normali. Priepuolis gali trukti kelias minutes, vėliau daroma trumpesnė ar ilgesnė pertraukėlė. Bendra priepuolio trukmė yra nuo kelių valandų iki kelių dienų.

Suaugusio paciento bendros būklės sunkumas priklauso nuo kitų gretutinių ligų virškinimo trakto. Pavyzdžiui, jei diegliai išsivysto gastrito fone, tada sutrikimą gali lydėti pykinimas, vėmimas ir skausmas išmatose. epigastrinis regionas, rėmuo.

Dažnas suaugusiųjų svečias kartu su spazminiu priepuoliu yra žarnyno nepraeinamumas - mechaninė kliūtis arba tam tikros storosios žarnos srities judrumo pažeidimas. Tokios patologijos pasekmė gali būti visiškas žarnyno paralyžius, žarnyno spindžio susiaurėjimas, dėl kurio bet kokiu atveju reikia skubios medicinos pagalbos. Kartais reikia naudoti chirurginė intervencija.

Žarnyno diegliai nėščioms moterims

Staigūs mėšlungio skausmo priepuoliai pilvo srityje gali rimtai išgąsdinti bet kurią nėščiąją. Nesuprasdama, kas vyksta, moteris dažnai panikuoja: geriausia išeitis tokioje situacijoje taps skubi konsultacija gydytojas IN nelaimės atveju Rekomenduojama nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.

Žarnyno problemos nėštumo metu gali atsirasti dėl netinkamos mitybos ar fizinio pasyvumo - sėslus gyvenimo būdas gyvenimą. Faktas yra tas, kad normaliam virškinimo sistemos funkcionavimui būtina ne tik laikytis specialaus mitybos režimo, bet ir kasdien treniruotis. gimnastikos pratimai, vaikščiokite parke ar tiesiog kieme, visiškai išbraukite iš savo raciono tokius maisto produktus kaip soda, rūkytą ir keptą maistą.

Nėštumo metu persivalgyti griežtai nerekomenduojama: virškinamąjį traktą jau suspaudžia išsiplėtusi gimda, o valgydami didelius maisto kiekius dar labiau apsunkiname jos gyvenimą. Visa tai apsunkina virškinimo procesą, sutrikdo maisto elementų prasiskverbimą per žarnyną, o tai slopina žarnyno veiklą. Taigi - vidurių užkietėjimas, įsiterpęs su spazminiais viduriavimo priepuoliais.

Antispazminiai vaistai (No-shpa, Papaverine) padės sumažinti spazmus ir skausmą žarnyne, tačiau bet kokiomis aplinkybėmis kreiptis į gydytoją turėtų būti privaloma.

Vaikų žarnyno diegliai

Virškinimo traktas susideda iš kelių skyrių, kur skirtingi procesai maisto komponentų virškinimas ir įsisavinimas. Pavyzdžiui, baltymai skaidosi skrandžio ertmėje, riebalai – dvylikapirštėje žarnoje ir kt.

Esant virškinimo sutrikimams (pavyzdžiui, sergant kasos, tulžies takų ligomis, skrandžio sienelių uždegimu, taip pat kai kuriais paveldimos ligos) gali kilti problemų dėl tinkamo maisto virškinimo. Kliniškai į vaikystė tai gali pasireikšti kaip virškinimo sutrikimas, lydimas sumažėjęs apetitas, pilvo pūtimas, išmatų sutrikimai, riebalų ar gleivių elementų atsiradimas išmatose, bendras diskomfortas, sumažėjęs motorinis aktyvumas.

Atsižvelgdamas į šios būklės priežastį, gydytojas paskirs gydymą. Galbūt tai bus fermentinių agentų ar kitokio gydymo vartojimas, priklausomai nuo situacijos.

Pagalba sergant kūdikių diegliais turėtų būti parenkama individualiai ir diferencijuojama. Kiekvienas konkrečią situaciją gydytojas turėtų apsvarstyti atskirai, atsižvelgdamas į amžių mažas pacientas, išvaizdos mechanizmas skausminga būklė, individualus konkretaus vaisto sudedamųjų dalių toleravimas.

Žarnyno diegliai naujagimiams

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimį gali kamuoti žarnyno diegliai. Tai savotiški pilvo mėšlungiai, pasireiškiantys priepuoliais ir pasireiškiantys skausmu bei padidėjusiu kūdikio kaprizingumu. Daugeliu atvejų priepuoliai įvyksta dėl mažo organizmo virškinimo sistemos nesugebėjimo pakeisti gyvenimo sąlygas. Ši būklė nėra liga.

Pirmas naujagimio maistas dažniausiai yra mamos pienas. Iš pradžių kūdikis jį suvartoja palyginti mažais kiekiais, todėl jis virškinamas ir pasisavinamas be problemų. Kelias savaites reikia mažas žmogus padaugėja maisto, gali atsirasti žarnyno dieglių, rodančių, kad vaikų žarnynas dar nesusitvarko su užduotimis.

Pavalgęs vaikas prispaudžia kojytes prie pilvuko ir tampa neramus. Gali verkti, raudonuoti ir įsitempti. Tai yra vaiko požymiai žarnyno diegliai.

Kas tokiais atvejais gali padėti vaikui?

  • Pilvo masažas.
  • Kūdikio perkėlimas nuo nugaros ant pilvuko.
  • Šiltas šildytuvas.
  • Kartais reikia persvarstyti Kūdikių maistas(galbūt pereiti prie kitokio mišinio). Padeda ir mamos mitybos keitimas, jei kūdikis žindomas.

Žarnyno dieglių diagnozė

Spazmų priepuolių diagnostikos procedūros paprastai yra paprastos, nes gydytojas daugeliu atvejų jau išoriškai nustato problemos esmę. Sunkumai gali kilti tik esant malabsorbcijos sindromui ar uždegiminėms ligoms. Tokiose situacijose procedūros gali šiek tiek skirtis ir kartais net prireikti trumpalaikės hospitalizacijos.

Pirminė diagnozė nustatoma remiantis tyrimu ir keliais klausimais:

  • paciento amžius, gyvenimo būdas, mityba;
  • lydinčios ligos;
  • kada ir po ko tariamai prasidėjo diskomfortas;
  • tuštinimosi ir tuštinimosi pobūdis;
  • susijusių simptomų;
  • ką pacientas vartojo, ar po vaistų vartojimo jis jautėsi geriau, ar blogiau.

Papildomi tyrimai gali apimti šias procedūras:

Jei jie yra uždegiminės ligos virškinimo organus, tada kartais gali prireikti tokių tyrimų kaip gastroduodenoskopija, cholecistografija, kolonoskopija ir pilvo organų ultragarsas.

Žarnyno dieglių gydymas

Žarnyno dieglius rekomenduojama gydyti prižiūrint gydytojui, kuris tiksliai nustatys šios būklės priežastį ir laiku ją nustatys. galimas pablogėjimas būklę ir suteiks būtina pagalba. Gydymo pagrindas yra poveikis priežasčiai, sukėlusiai žarnyno dieglius. Todėl būtų neteisinga duoti universalius gydymo patarimus, nes, atsižvelgiant į kiekvieną konkretų atvejį, reikalinga kompetentinga gydymo taktika.

Norint pašalinti nepakeliamus spazminius skausmus, būtina juos paveikti. Tačiau vienas gydymo būdas gali būti, jei pacientas turi normalų viduriavimą ir funkcinius žarnyno sutrikimus, o visiškai kitoks – jei pacientui išsivysto žarnyno nepraeinamumas, dėl kurio paprastai reikia skubi hospitalizacija ir net operacija. Todėl savarankiškas veiksmas be gydytojo žinios ne visada gali būti teisingas ir kartais sukelia skaudžių pasekmių.

Tačiau žarnyno dieglius, žinoma, reikia gydyti. Tam naudojami antispazminiai vaistai, kurie atpalaiduoja spazminius lygiuosius žarnyno raumenis. Jei nėra vėmimo, vaistai vartojami per burną. Kitais atvejais nurodomos injekcijos arba tiesiosios žarnos žvakutės.

Dažniausiai naudojami gydymo būdai:

  • dvi tabletės drotaverino (No-shpa), arbata su mėtomis;
  • belladonna ekstrakto tabletės (galite naudoti analogus - Becarbon, Besalol, Bellalgin ir kt.), 1-2 tabletės. vieną kartą;
  • tabletės, žvakutės ar injekcijos - papaverinas su platifilinu (1-2 tabletės vieną kartą);
  • Aktyvuota anglis– 1 tabletė 0,5 g 10 kg paciento svorio;
  • klizma šilto mėtų ir ramunėlių antpilo (apie 200 ml) skyrimas.

Nesudėtingi funkciniai žarnyno diegliai gali nurimti po to, kai dujos praeina ir vieną laisvos išmatos. Po priepuolio 10-12 valandų ligoniui nerekomenduojama valgyti: galima gerti nekarštą arbatą be cukraus su baltais krekeriais.

Ką daryti su žarnyno diegliais?

Priežiūra dėl žarnyno dieglių turi atitikti paciento savijautą.

Jei jis pats savo būklę sieja su mitybos klaidomis, jei jam skauda ir spazmuoja žarnynas, bet nėra vėmimo ar karščiavimo, jam galima padėti namuose. Naudokite aukščiau aprašytus įrankius.

Įtarus, kad pacientas serga infekcine liga ar žarnyno nepraeinamumu, jis turi būti skubiai hospitalizuotas dėl infekcinės ligos ar chirurgijos skyrius. Tokiais atvejais bet koks delsimas ar pasyvus stebėjimas gali žymiai pablogėti klinikinis vaizdas ir patologijos eiga. Net jei namuose buvo plaunamas skrandis, vartojami antispazminiai, analgetikai, ligoniui buvo duota valomosios klizmos, tuomet užsikrėtus ar užsikimšus, tokios procedūros gali sukurti tik pagerėjimo iliuziją. Tiesą sakant, tai gali lemti tik pavėluotą paciento pristatymą pas gydytoją, o tai tik pablogina ligos prognozę.

Ligoninėje pacientui bus suteikta visa įmanoma pagalba ir būtina diagnostinės procedūros. Nustačius tikslią diagnozę, gydytojas paskirs tinkamą gydymą:

  • infekcinei ligai - antibakterinis gydymas, daugiausia antibiotikais Platus pasirinkimas veiksmai;
  • esant spazminei obstrukcijai - antispazminis gydymas, perirenalinė blokada;
  • dėl paralyžinės obstrukcijos - ganglionų blokatorių naudojimas, perinefrinė blokada;
  • Esant mechaninei obstrukcijai gali būti nurodyta chirurginė intervencija.

Todėl labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, jei kyla menkiausių abejonių, kad nesukeltumėte neigiamų pasekmių.

Vaistai nuo žarnyno dieglių

  • Aktyvuota anglis yra sorbentas (vaistas, galintis absorbuoti toksiškas medžiagas, dujas, fermentacijos produktus ir kt.). Naudojamas padidėjusiam dujų susidarymui, virškinimo sutrikimams ir apsinuodijimui. Vartokite 0,5 g vaisto 10 kg svorio, paprastai ne daugiau kaip 30-40 g vienu metu.
  • Sorbex yra granuliuotas aktyvintos anglies analogas, kuris apsinuodijimo metu suriša kenksmingus junginius ir skatina jų pasišalinimą iš organizmo. Vaisto poveikis trunka beveik dvi dienas. Tuo pačiu metu Sorbex padeda esant mitybos klaidoms, alkoholio pertekliui organizme, apsinuodijimui nuodais, vaistais ir prastos kokybės maistu. Išgerkite 1-3 kapsules, geriausia nevalgius (galite iš anksto išplauti skrandį arba sukelti vėmimą). Didžiausias vienu metu vartojamo vaisto kiekis gali būti 8 kapsulės.
  • Atoksilis yra ketvirtos kartos enterosorbentas. Neutralizuoja toksines medžiagas, mikrobų ir maisto alergenai, bakterijų medžiagų apykaitos produktai, kurie susidaro dėl puvimo procesų žarnyne. Atoksilis vartojamas esant ūminiams žarnyno sutrikimams, maisto infekcijoms, salmoneliozei, apsinuodijimams, enterokolitui, alkoholiui ir septinei intoksikacijai gydyti. Prieš vartojimą 1-2 paketėlius ištirpinti 150 ml vandens.
  • No-spa yra gerai žinomas antispazminis vaistas, kuris pašalina spazmus skrandyje ar žarnyne. Vartokite tabletes po 0,04-0,08 g iki 3 kartų per dieną. Vartodami atsargiai turėtų būti žmonės, linkę į žemą kraujospūdį.
  • Spazmalgonas - kombinuota priemonė, derinant antispazminio ir anestezinio vaisto poveikį. Vartojamas spazmams, skausmui dėl skrandžio ar žarnyno dieglių šalinti. Paskirkite 1-2 tabletes. iki 3 kartų per dieną, bet ne daugiau kaip 6 tabletės per dieną. Spazmalgon nerekomenduojama vartoti ilgiau kaip 3 dienas iš eilės.
  • Spasmomen yra M-cholinerginių receptorių blokatorius. Sumažina lygiųjų žarnyno raumenų tonusą, mažina peristaltinių judesių skaičių, šalina spazmus. Be žarnyno, vaistas neturi įtakos kitiems organams. Gerti po 1 tabletę per dieną 2-3 dienas. Vaikams iki 12 metų neskirta.
  • Buskopanas – malšina spazmus, mažina virškinimo liaukų sekrecinę veiklą. Galima naudoti ir esant žarnyno, ir inkstų diegliui. Paskirkite Buscopan 1-2 tabletes. ryte, po pietų ir vakare. Galite naudoti vaistą žvakutėse, 1 vnt. tris kartus per dieną.

Žarnyno dieglių gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Gydymas žolelėmis visada buvo laikomas veiksmingu ir nekenksmingu gydymo būdu, kurio nėra daug šalutiniai poveikiai, turinčių vaistinių preparatų. Veiksmas nuo žarnyno dieglių vaistiniai augalai turėtų būti siekiama atkurti žarnyno funkcionalumą, stabdyti vystymąsi patogeninių bakterijų ir mikrofloros stabilizavimas.

Tokie augalai kaip alksnio kankorėžiai, ąžuolo žievė, rūgštynės, braškių lapai, kmynai, mėlynės, mėtos, melisos, ramunėlės, jonažolės naudojami atskirai arba kolekcijose.

Pašalina uždegimo požymius, neutralizuoja bakterijas ir turi sutraukiantį poveikį: medicinos mokesčiai ir mišiniai:

  • uogas arba mėlynių lapus, mėtas, dygliažolės šaknis, ramunėlių žiedus lygiomis dalimis išmaišyti ir supilti karštas vanduo(90°C), reikalauti. Šiltą antpilą geriame kelis kartus per dieną po pusę stiklinės, 15-30 minučių prieš valgį;
  • kinų šaknų, nemirtingo žiedo, kmynų, mėlynių (uogų ar lapų), šalavijų, užpilti karštu vandeniu ir užpilti. Vartoti pusę stiklinės 15 minučių prieš valgį;
  • Sumaišykite kinų šaknį, nemirtingo žiedo žiedą, kmynus, mėlynes, šalavijus ir užpilkite verdančiu vandeniu. Gerkite po 100 ml infuzijos 3 kartus per dieną prieš valgį.
  • sudegusi šaknis, piemens piniginė– pasigaminti nuovirą, gerti iki 4 kartų per dieną;
  • gysločio lapelis, jonažolių žolė – paruošti antpilą, gerti po 100-150 ml 3-4 kartus per dieną;
  • ramunėlių spalvos, mėtų lapų, ąžuolo žievės – gerti po 150 ml antpilo iki 4 kartų per dieną.

Šie žolelių deriniai mažina rūgimo ir puvimo procesų intensyvumą:

  • alksnio spurgai, ąžuolo žievė, paukščių vyšnia – visą dieną mažais gurkšneliais gerti po 250 ml antpilo;
  • ramunėlių spalvos, kmynų - paruoškite nuovirą ir išgerkite 100 ml prieš valgį.

Jei dieglius lydi vidurių užkietėjimas, galite virti mišinį iš šaltalankio žievės, saldymedžio, anyžių, pankolių ir šeivamedžio žiedų.

Siekiant slopinti puvimo ir fermentacijos procesasžarnyne, rekomenduojama vartoti česnako tinktūrą, po 15 lašų iki 3 kartų per dieną, 20-40 min. prieš valgį.

Žarnyno dieglių mityba

Svarbiausia sąlyga sėkmingas gydymasžarnyno diegliai yra specialus maistas remiantis paraiška dietinis stalas Nr. 4. Ši dieta naudojama esant disfunkcinėms žarnyno ligoms, kurias lydi išmatų sutrikimai (viduriavimas).

Dieta nuo žarnyno dieglių turi šiuos tikslus:

  • palaikyti organizmo jėgas sutrikusio virškinimo proceso laikotarpiu;
  • sumažinti uždegiminius pasireiškimus;
  • pašalinti rūgimo ir puvimo reakciją žarnyno ertmėje;
  • normalizuoti žarnyno veiklą.

Dietos kalorijų kiekis sumažintas dėl sumažėjusio lipidų ir angliavandenių turinčio maisto kiekio. normalus kiekis baltymai, išskyrus visų rūšių produktus ir medžiagas, kurios dirgina virškinamąjį traktą. Maisto ingredientai, kurie pagerina fermentinis aktyvumas virškinimo organai, taip pat tie, kurie skatina fermentaciją ir puvimo procesus. Visas patiekiamas maistas turi būti skystas arba pusiau skystas, susmulkintas, virtas arba garintas, ne labai karštas ir nelabai vėsus. Optimalus režimas maitinimas - 6 kartus per dieną mažomis porcijomis.

Nustatyta, kad vidutinis dienos kalorijų kiekis yra maždaug 1800-1900 kcal.

  • balti krekeriai, ne grubūs, be išankstinio kepimo;
  • neriebūs pirmieji patiekalai, šiek tiek sotūs sultiniai, grūdų nuovirai (manų kruopų ir ryžių pagrindu);
  • mėsos gaminiai be riebalų ir fascijų, malta mėsa be taukų, mėsos suflė;
  • neriebi žuvis, žuvies kukuliai, garuose virti kotletai;
  • šviežias lieso sūrio;
  • virtų kiaušinių ne daugiau 2 vnt. per dieną;
  • košė iš ryžių, grikių, avižiniai dribsniai, neturi pieno ir sviesto;
  • daržovių sultiniai;
  • vaisiai ar uogos tik kaip želė, želė;
  • arbata be cukraus, kava be pridėtinio cukraus ir grietinėlės, šiltas erškėtuogių gėrimas.

Iš dietos neįtraukti:

  • bet kokia duona, bandelės, bandelės, pyragai, pyragaičiai ir kt.;
  • turtingas ir riebus sultinys;
  • riebios mėsos dalys, taukai, dešra ir kt.;
  • riebi, sūdyta, konservuota žuvis, ikrai;
  • pienas ir kiti pieno produktai, išskyrus neriebią varškę;
  • kepti kiaušiniai, omletas;
  • makaronai, vermišeliai, pupelės ir žirniai, perlinės kruopos ir miežių kruopos;
  • šviežios daržovės su vaisiais;
  • marinuoti agurkai, marinuoti maisto produktai, padažai;
  • saldūs produktai, įskaitant uogienes, medų, kompotus ir kt.;
  • sviesto, tepalas, kepimo aliejus;
  • pieno gėrimai, soda ir atšaldyti gėrimai, sultys.

Apytikslis tokios dietos meniu gali atrodyti taip:

  • Pusryčiams: Grūdai ant vandens, stiklinė žaliosios arbatos ir krekeris.
  • Užkandis: mėlynių sultinio, varškės;
  • Pietums: puodelis neriebaus sultinio su manų kruopomis, garuose virtų kotletų, želė.
  • Popietės užkandis: erškėtuogių gėrimas, krekeris.
  • Vakarienei: garuose virta žuvies filė, grikių garnyras, arbata.
  • Valanda prieš miegą: keptas obuolys be žievelės.

Šios dietos reikėtų laikytis tol, kol būklė pagerės, o po to ją reikia sklandžiai ir palaipsniui įtraukti į savo mitybą. pažįstami produktai ir indai. Nerekomenduojama staiga pereiti prie įprastos mitybos, nes tai gali sukelti pakartotinį ligos paūmėjimą.

Žarnyno dieglių prevencija

Norint nesutrikdyti natūralių virškinimo procesų ir neišprovokuoti maisto virškinimo bei įsisavinimo sutrikimų, reikia laiku pagalvoti apie žarnyno sutrikimų prevenciją. Jei anksčiau vargino diegliai, geriau kreiptis į gydytoją.

Turėtumėte subalansuoti savo mitybą, nepersivalgyti ir nesimėgauti keptu, aštriu maistu, riboti saldumynų ir sodos vartojimą. Dietoje turėtų būti akcentuojami daržovių patiekalai, grūdai, mėsa ir žuvis, virti dvigubame katile, troškinti arba kepti savo sultyse.

Papildomos prevencinės priemonės apima:

Mūsų sveikata labai priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo ir mitybos principų, todėl kiekvienas gali laiku imtis prevencinių priemonių.

Žarnyno dieglių prognozė

Laiku suteikus pagalbą, žarnyno sutrikimų prognozė gali būti palanki. Priešingoje situacijoje pilvo diegliai gali pablogėti ir sukelti komplikacijų bei lėtinių žarnyno disfunkcijos išsivystymą.

Ar diegliai praeis be pėdsakų, ar paliks pasekmes, priklauso nuo šios būklės priežasčių. Įprasti funkciniai sutrikimai daugeliu atvejų baigiasi gerai. Jei laikysitės prevencinių priemonių, galite net išvengti pasikartojančių ligos atkryčių.

Dažnai pasikartojantys pilvo diegliai vėliau gali „grįžti į persekiojimą“ dirgliosios žarnos sindromą, disbiozę, enterokolitą ir kitus virškinamojo trakto sutrikimus. Todėl, jei esate linkęs į tokią patologiją, primygtinai rekomenduojama laikytis tinkamos mitybos ir gyvenimo būdo, nepersivalgyti, nesijaudinti. nesveikas maistas. Žarnyno diegliai neatsiranda savaime, be priežasties. O priežastis dažniausiai yra ta, ką, kada ir kaip valgome.

Diegliai(spazinė žarnyno diskinezija) mažiems vaikams- polietiologinis skausmo sindromas funkcinės kilmės, trikdanti bendrą vaiko būklę (pasireiškia nerimu, verksmu). Trukmė - daugiau nei 3 val./d. Vyksta mažiausiai 3 kartus per savaitę. Vyraujantis amžius – nuo ​​3 savaičių iki 3 mėnesių.

Kodas pagal tarptautinę ligų klasifikaciją TLK-10:

Priežastys

Etiologija. Autonominė disfunkcija. Alerginės ir pseudoalerginės reakcijos. Distonija ir žarnyno diskinezija. Pažeidimas žarnyno virškinimas(malabsorbcijos sindromas, disbakteriozė). Žindymo pakeitimas dirbtiniu maitinimu ir ankstyvas maisto papildų įtraukimas į racioną.

Simptomai (požymiai)

Klinikinis vaizdas. Vaiko nerimas, verksmas. Priverstinė padėtis – spaudžiant kojas link skrandžio. Pilvo pūtimas; palpuojant atskleidžiama spazminė dvitaškis. Dispepsiniai sutrikimai (raugėjimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas). Išmatų pobūdžio pasikeitimas – nesuvirškintas, su gleivių priemaiša.

Diagnostika

Laboratoriniai tyrimai. Išmatos nuo disbakteriozės. Koprograma. Angliavandenių kiekis išmatose. Bakteriologinis išmatų tyrimas. Bendrojo ir specifinio IgE kiekio nustatymas (baltymuose karvės pienas ir kiti įtariami alergenai). Laktozės tolerancijos testas. Chloridų prakaito tyrimas.

Specialūs tyrimai. IN sunkūs atvejai nurodoma endoskopija. Storosios žarnos gleivinė yra hipereminė, edemiška, spindyje yra gleivių. Pilvo ertmės organų rentgenograma, skirta diferencinė diagnostika su žarnyno nepraeinamumu).

Diferencinė diagnostika. Žarnyno nepraeinamumas(mechaninis, funkcinis) . Nepakankamai maitinamas. Fiziologiniai procesai kūdikystė(pavyzdžiui, dygstant dantims). Laktazės trūkumas. Infekcinio pobūdžio viduriavimas.

Gydymas

Gydymas. Ambulatorinis režimas. Dieta.. Pritaikyti pieno mišiniai esant dirbtiniam vaiko maitinimui.. Valdymas maisto dienoraštis maitinanti mama. Išskyrimo metodas taikomas žarnyno dieglius sukeliančiam produktui nustatyti.Žarnyno motoriką skatinančių maisto produktų (kopūstų, obuolių, sulčių) pašalinimas iš maitinančios motinos ir vaiko raciono. Vaistai .. Karminatyvai (pavyzdžiui, krapų vanduo) .. Fermentai (pankreatinas, pankreatinas + tulžies komponentai + hemiceliulazė). Veikla skausmingo priepuolio metu.. Pilvo glostymas pagal laikrodžio rodyklę.. Šiluma ant pilvo (šiltas sauskelnis).. Periodiškas persikėlimas į skrandį ir glostymas palei stuburą.

Eiga ir prognozė. Paprastai pilvo dieglių priepuoliai išnyksta 3-iojo gyvenimo mėnesio pabaigoje. Dažnai vaikai, kenčiantys nuo dieglių ankstyvuoju naujagimių laikotarpiu, vėliau patiria virškinimo trakto diskineziją.

Prevencija. Vaiko technikos ir maitinimo režimo laikymasis.

TLK-10. R10 Pilvo ir dubens skausmas

Žarnyno diegliai – sunkūs skausmingi pojūčiaižarnyne, turintis paroksizminį ir mėšlungį ir atsirandantis dėl organo tonuso ir peristaltikos sutrikimų. Dažnai ši patologija išsivysto, kai per daug ištempiama žarnyno kilpa, o tai sukelia nervų galūnių, esančių greta jo sienelių, sudirginimą. Pagal TLK-10 žarnyno dieglių kodas nenurodytas, nes tai yra kitų virškinimo trakto sutrikimų pasekmė. Tačiau, remiantis TLK-10, šis simptomas reiškia kodavimą K59.9, kuris skamba kaip „nepatikslintas funkcinis žarnyno sutrikimas“.

Priežastys

Šio spazminio skausmo sindromo priežastys žarnyne gali būti labai įvairios. Tarp labiausiai paplitusių yra:

  • apsinuodijimas sunkiųjų metalų druskomis;
  • didelio kiekio blogai virškinamo maisto patekimas į žarnyną dėl skrandžio, kasos ir kitų virškinamojo trakto organų veiklos sutrikimų;
  • ūminės infekcinės ligos;
  • uždegiminiai procesai šiame organe.

Dažnai tokios patologijos kaip žarnyno diegliai priežastis yra per didelis aistra sportui – reikšminga fizinė veikla gali sudirginti žarnyno kilpas. Be to, nuo šio sutrikimo kenčia žmonės, patiriantys nuolatinį stresą ir emocinę perkrovą.

Atskirai reikia pasakyti, kad naujagimių žarnyno diegliai yra dažnas žarnyno funkcinis sutrikimas, susijęs su nepakankamu virškinamojo trakto formavimu ir. nervų sistema kūdikis.

Be to, į Medicininė praktika ypatinga vieta skiriama tokiam reiškiniui kaip žarnyno dieglių atsiradimas nėščioms moterims, kuris yra susijęs su aktyvus darbas gimda apvaisintam kiaušiniui judėjimo metu kiaušintakiai, ir dar daugiau vėlyvos datos– su aktyviu vaisiaus augimu gimdoje.

Simptomai

Suaugusiųjų žarnyno diegliai turi ryškių simptomų. Žmogus tam tikroje vietoje pastebi pilvo pūtimą ir įtampą. Tokiu atveju atsiranda spazminis skausmas, kuris tęsiasi kurį laiką, vėliau nurimsta, tačiau po kelių sekundžių ar minučių vėl atsiranda.

Suaugusiesiems žarnyne galima išgirsti ir ūžesį. Kartais gali pasireikšti pykinimas ir vėmimas. Bendra būklė Dažniausiai tai nesutrikdoma ir temperatūra nekyla.

Kiti šio sutrikimo simptomai suaugusiesiems yra šie:

  • problemų su išmatomis atsiradimas (išsivystymas ar viduriavimas);
  • gleivių atsiradimas išmatose, kurios atrodo kaip baltos juostelės ar vamzdeliai;
  • silpnumo, galvos svaigimo atsiradimas.

Šios būklės trukmė gali būti kelios valandos ar net dienos. Tokiu atveju moterims skausmas dažnai spinduliuoja į lytines lūpas, o vyrams – į sėklides ir varpos galvutę.

Naujagimių žarnyno dieglių simptomai skiriasi nuo suaugusiųjų patologijos simptomų. Žarnyno diegliai pasireiškia vaikams kūdikystė maitinimosi proceso sutrikimo fone, kuris gali atsirasti dėl motinos klaidų arba dėl nepakankamo vaikų rijimo procesų išsivystymo. Simptomai kūdikiams pasireiškia iškart po maitinimo arba po 10–15 minučių. Vaikas tampa neramus, spjaudosi, rėkia. Jo skrandis įsitempęs ir skausmingas, jis atsisako valgyti, o kai kuriais atvejais kūdikis gali net vemti.

Dėl to, kad galutinis vaiko centrinės nervų sistemos formavimasis įvyksta iki vienerių metų, pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikių pilvo diegliai pastebimi gana dažnai ir gali turėti. įvairaus laipsnio išraiškingumas.

Žarnyno diegliai nėštumo metu pasireiškia šiais simptomais:

  • šnypštimas žarnyne;
  • triukšmingų garsų atsiradimas;
  • vidurių pūtimo ir tuštinimosi sunkumų atsiradimas;
  • pykinimo atsiradimas (kartais atsiranda vėmimas);
  • baltų gleivinių priemaišų atsiradimas išmatose;
  • periodinis reiškinys ūminis skausmasžarnyne.

Skirtingai nei bendras gydymas Tokia patologija kaip žarnyno diegliai suaugusiems, kai skiriama daug vaistų, kad susidorotų su patologija, nėščioms moterims skiriamas gydymas tik vienu vaistu - Espumisan. Taip yra dėl to, kad š vaistas Jis lokaliai veikia pilvo dieglių priežastį, todėl suvartotas kūdikis įsčiose nenukenčia. Siekiant pašalinti vidurių užkietėjimą, kuris gali atsirasti nėščioms moterims, raugintų pieno produktų ir Tyras vanduo, leidžianti skystinti išmatas ir normalizuoti žarnyno judrumą.

Jei kalbėtume apie vyresnių vaikų žarnyno dieglių simptomus, jie panašūs į suaugusiųjų simptomus ir jiems būdingas skausmas, įtampa, pilvo pūtimas.

Gydymas

Jei žarnyno diegliai atsiranda suaugusiesiems, jiems reikia nuodugniai ištirti šios patologijos priežastį. Gydymas atliekamas tik išsiaiškinus, kokia buvo pagrindinė priežastis etiologinis veiksnys dėl patologijos progresavimo. Pavyzdžiui, jei žmogui dėl infekcinių ligų atsiranda pilvo diegliai, būtina hospitalizuoti ligoninėje infekcinių ligų ligoninė– gydymas šiuo atveju susideda iš infekcijos, sukėlusios ligą, pašalinimo.

Jei žarnyno diegliai atsiranda dėl žarnyno nepraeinamumo, būtinas skubus chirurginis gydymas.

Kad diagnozė būtų nustatyta teisingai ir paskirtas tinkamas gydymas, neturėtumėte jo vartoti vaistai prieš kreipdamiesi į gydytoją, kad nebūtų iškreiptas klinikinis patologijos vaizdas. Svarbu jokiomis aplinkybėmis nesigydyti savigydos ir atsiradus simptomams būdingi simptomai nedelsdami kreipkitės į kvalifikuotą patarimą Medicininė priežiūra. Nekontroliuojamas vaistų vartojimas gali tik pabloginti bendrą būklę.

Pagrindiniai suaugusiesiems skirti vaistai žarnyno skausmui malšinti yra: Nosh-pa, Platifilin, Papaverine. Tuo pačiu metu dieglių gydymas apima vaistų, tokių kaip Notensil, Becarbon, skyrimą - jie sumažina žarnyno raumenų susitraukimo greitį. Iš žolelių pagaminti nuovirai padeda numalšinti skausmą. Pavyzdžiui, immortelle ar ramunėlių nuoviras. Ruošiant reikia griežtai laikytis recepte nurodytos dozės.

Dieta gydant šią patologinė būklė taip pat vaidina svarbus vaidmuo. Pacientas turi valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų, kurios padeda normalizuoti organų judrumą. Visų pirma, dieta rekomenduoja tokius maisto produktus kaip:

  • moliūgas;
  • obuoliai ir morkos;
  • artišokai;
  • kiti vaisiai ir daržovės.

Be to, dieta apima tam tikrų maisto produktai, skatinant padidėjęs dujų susidarymas. Pavyzdžiui, rekomenduojama neįtraukti ankštinių daržovių ir šviežių kepinių (įskaitant duoną). Jūs negalite valgyti riebaus, aštraus ir kepto maisto. Toks žarnyno dieglių gydymas tinkamas ir nėščiosioms – joms taip pat reikalinga dieta (su minimaliu dujų susidarymu). Apskritai tinkama mityba yra panacėja nuo daugelio virškinimo sutrikimų, įskaitant tokias patologijas kaip žarnyno diegliai.

Žarnyno dieglių gydymas kūdikis turėtų apimti karminacinių vaistų, leidžiančių kuo greičiau sumažinti dujų susidarymą žarnyne ir pagerinti kūdikio būklę. Labiausiai veiksmingomis priemonėmisšiam sutrikimui mažiems vaikams yra „krapų vanduo“, kuris ruošiamas taip: pilamos krapų sėklos virintas vanduo, po to mišinys infuzuojamas pusvalandį ir filtruojamas per marlę, kad pašalintų sėklas ir gautųsi grynas krapų užpilas.

Jei žarnyno diegliai pasireiškia vyresniems vaikams, jie gydomi taip pat, kaip ir suaugusieji. Pirmiausia mažas pacientas apžiūrimas, siekiant nustatyti pagrindinę ligą, sukėlusią šiuos simptomus, o po to skiriamas vienas iš žarnyno dieglių gydymui vartojamų vaistų:

  • sorbentai, įskaitant aktyvuotą anglį ir enterosgelį;
  • vaistai, atpalaiduojantys žarnyno raumenis - No-shpa, Buscopan ir kiti;
  • Espumizanas, mažinantis dujų susidarymą žarnyne.

Reikia pažymėti, kad šio sutrikimo gydymas gali būti ir simptominis. Pavyzdžiui, ant skausmingos vietos galite uždėti karštą kaitinimo pagalvėlę, kuri šiek tiek palengvins skausmą. Be to, suaugusiųjų ir vaikų būklę palengvina reguliari higieninė klizma.

ŽARNINIAI DIEGLIAI
staigaus mėšlungiško pilvo skausmo priepuolis. Nors tokie diegliai pasitaiko ir suaugusiems, ši sąvoka dažniausiai siejama su negalavimu kūdikystė. Vaikas atrodo neramus, verkia, traukia kojas link pilvo. Tai diegliai - žarnyno spazmai dėl didelio oro kiekio nurijimo šėrimo metu, stiprių išmatų arba karvės pieno netoleravimo dirbtinis maitinimas. Įdomu, kad pilvo diegliai dažniau diagnozuojami pirmajam šeimos vaikui. Daugelis pediatrų mato priežastį, kad jauna mama nėra pripratusi prie dažno vaiko verksmo ir, jei mažyliui neramu, skuba kreiptis į gydytoją. Dieglius galima numalšinti klizma, išmatų minkštikliais ar šėrimo technikos gerinimu. Kartais perėjimas nuo karvės pieno prie sojos ir metimas rūkyti namuose turi teigiamą poveikį. Po trijų mėnesių pilvo diegliai pastebimi retai. Jei vaikas daug verkia, tai gali reikšti kokios nors ligos išsivystymą, pavyzdžiui, vidurinės ausies uždegimą. Todėl prieš diagnozuojant dieglius būtina atmesti kitas ligas.

Collier enciklopedija. – Atvira visuomenė. 2000 .

Pažiūrėkite, kas yra "žarnyno diegliukai" kituose žodynuose:

    - (p. intestinalis) K., sukeltas spazmo ar žarnyno raumenų tempimo ... Didelis medicinos žodynas

    Žiūrėkite pilvo dieglius. Šaltinis: Medicinos žodynas... Medicinos terminai

    - (colica intestinalis mucosa) žr. Gleivinės diegliai... Didelis medicinos žodynas

    - (dieglių gleivinė; sinonimas: dieglių žarnyno gleivinė, dieglių gleivinė pseudomembraninė, membraninis kolitas, pseudomembraninis kolitas, gleivinis kolitas, gleivinis kolitas, dirgliosios žarnos sindromas) neaiškios kilmės sindromas,... ... Didelis medicinos žodynas

    I Dieglių gleivinė (colic mucosa) klinikinis sindromas, kuriam būdingas stiprus paroksizminis pilvo skausmas, lydimas didelio kiekio gleivių išsiskyrimo su išmatomis; pastebėta su žarnyno diskinezija, žr. II diegliai…… Medicinos enciklopedija

    ICD 10 R10.410.4 ICD 9 789.0789.0 MeSH ... Vikipedija

    - (iš graikų kolike žarnyno liga) ūmaus pilvo skausmo priepuolis su aštriu bet kurio tuščiavidurio jo organo, tulžies pūslės (kepenų dieglių), šlapimtakio spazmu. inkstų diegliai), žarnynas (žarnyno diegliai) ir kt. Stebimi diegliai ir ... Didysis enciklopedinis žodynas

    DEGLIKAS- DIEGLIAI, skausmo priepuoliai, kylantys iš pilvo organų, turintys mėšlungį ir sukeliantys b. h) labai stiprus veržimo ir spazmo jausmas. Diegliuoto skausmo patogenezė yra labai sudėtinga. Senasis Lennanderio ir Mekenzi mokymas.... Didelis medicinos enciklopedija

    - (iš graikų kolike žarnyno ligos), ūmaus pilvo skausmo priepuolis su aštriu tulžies pūslės (kepenų dieglių), šlapimtakio (inkstų dieglių) ir kitų organų spazmu... Šiuolaikinė enciklopedija

    - (iš graikų kōlikē žarnyno liga), ūmaus pilvo skausmo priepuolis su aštriu bet kurio tuščiavidurio tulžies pūslės organo (kepenų diegliai), šlapimtakio (inkstų diegliai), žarnų (žarnyno diegliai) ir kt. Diegliukai...... enciklopedinis žodynas

Žarnyno diegliai yra žarnyno sutrikimų, atsirandančių dėl jo sutrikimų, kompleksas motorines funkcijas ir juos lydi aštrus skrandžio skausmas. Diegliai yra virškinimo trakto sutrikimų simptomas, o ne atskira liga.

Pagal TLK-10 žarnyno diegliai priskiriami prie pagrindinių patologijų, todėl diagnozė gali turėti šias galimybes:

  • Dirgliosios žarnos sindromas, kodas K58, jei nėra organinių sutrikimų.
  • Kitas funkcinis žarnyno sutrikimai, kodas K59, jei yra virškinimo trakto sutrikimų.
  • Vidurių užkietėjimas – K59,0;
  • Viduriavimas – K59.1;
  • Neurogeninis žarnyno jaudrumas – K59.2;
  • Megakolonas – K59.3;
  • Sfinkterio spazmas – K59.4.

Žarnyno diegliai gali rodyti buvimą įvairios ligos, kurią gali nustatyti tik kvalifikuotas gydytojas.

Simptomą gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant skirtingas charakteris kilmės. Stiprus, aštrūs skausmai skrandyje atsiranda dėl šių priežasčių:

Simptomai

Patologijos požymiai yra šie:

  1. Ūmus skausmas žarnyno srityje, turintis paroksizminį pobūdį. Skausmingi pojūčiai sutelkta bambos srityje. Skausmas trunka keletą dienų ir spinduliuoja į lytinius organus. Temperatūra nekyla.
  2. Esant ūminei gastrito formai, dieglius lydi pilvo pūtimas, pykinimas, raugėjimas ir vėmimas.
  3. Tuštinantis išmatose atsiranda gleivių.
  4. Yra išmatų sutrikimas.
  5. Palpuojant pilvą jaučiamas aštrus skausmas.
  6. Pacientas jaučia apetito pasikeitimą, silpnumą, pablogėja bendra būklė.

Žarnyno dieglių tipai

Yra keturi žarnyno dieglių tipai:

Diagnostika

Diagnozuojant šią patologiją, imamasi šių priemonių:

Gydymas

Nustačius diagnozę, nustatoma patologijos priežastis, jos prasideda kompleksinis gydymas. Suaugusiųjų žarnyno dieglius galima gydyti šiais būdais.

Konservatyvūs metodai

Dėl žarnyno dieglių gydytojas skiria šias tabletes:

  • Antispazminiai vaistai pašalina skausmą;
  • Raminamieji vaistai;
  • Priešuždegiminis;
  • Antacidiniai vaistai mažina druskos rūgštį;
  • Preparatai išmatų normalizavimui.

Dėl sunkių užkrečiamos ligosžarnyne pacientas yra hospitalizuotas. Nerekomenduojama daryti kompresų su šiltu kaitinimo padėklu, nes tai provokuoja uždegiminį procesą.

Tradicinės medicinos receptai

  • Krapai. Paruoškite nuovirą iš šaukšto džiovintų krapų ir stiklinės pieno. Gerti vieną kartą, po valgio.
  • Motinažolė. Padės atsikratyti žarnyno spazmų. Vaistas paruošiamas iš vieno arbatinio šaukštelio sulčių ir stiklinės šilto vandens.
  • Granatas. Jums reikės granatų žievelių. Susmulkinkite arbatinį šaukštelį plutos, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite 30 minučių. Dekantuoti ir atvėsinti. Gerkite du šaukštus tris kartus per dieną.
  • Moliūgas. Moliūgų sėklas sumalkite, užpilkite stikline verdančio vandens, palikite, suberkite cukrų. Gydymo kursas yra penkios dienos.
  • Tansy. Šaukštą džiovintų žolelių užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti. Gerkite infuziją visą dieną.
  • Levandos. Levandų aliejus padeda sumažinti spazmus ir skausmą. Į gėrimą įlašinami keli lašai levandų.
  • Imbieras. Pusę arbatinio šaukštelio imbiero šaknies užpilkite stikline verdančio vandens. Jie reikalauja ir laikosi. Gerkite infuziją tris kartus per dieną.
  • Šalavijas. Jums reikės 100 gramų žolės. Jis užpilamas virintu vandeniu ir paliekamas dvi dienas. Tada virkite ant silpnos ugnies valandą. Dekantuoti, įdėti medaus, troškinti garų vonelėje, kol mišinys sutirštės.

Dieta

Dieta yra privalomas gydymo komponentas, neatsižvelgiant į patologijos pobūdį. Mityba turi būti subalansuota. Iš dietos būtina pašalinti riebius, keptus, sūrus, rūkytus maisto produktus. Nerekomenduojama naudoti duonos gaminiai, gazuotas vanduo, saldumynai, konservai. Būtina visiškai atsisakyti alkoholio. Nepersivalgykite mėsos patiekalų.

Chirurgija

Apendicito ir sunkių sutrikimų atvejais reikalinga chirurginė intervencija. Tada gydymo pagrindas bus vaistų vartojimas ir dieta.

Prevencinės priemonės

Svarbu laikytis prevencinės priemonės tai padės išvengti šios problemos:

  1. Laiku atlikite profilaktinius tyrimus.
  2. Atsikratykite žalingų įpročių.
  3. Į savo kasdienybę įtraukite reguliarų fizinį aktyvumą.
  4. Valgyk teisingai.
  5. Vadovauti aktyvus vaizdas gyvenimą.
  6. Nepraleiskite valgio.
  7. Nevalgykite sauso maisto.
  8. Venkite stresinių situacijų.
  9. Kas savaitę išvalykite organizmą nuo toksinų. Norėdami tai padaryti, turite užvirinti linų sėklas.
  10. Nevalgykite naktį.
  11. Užtikrinkite gerą miegą.
  12. Nedelsdami gydykite peršalimą.


Atsitiktiniai straipsniai

Aukštyn