Quais vitaminas são boas para a pele do rosto? Vitaminas contra descamação da pele. Vitaminas para pele acneica

Neste artigo você aprenderá:

• quais vitaminas são importantes para a pele do rosto,
• como usar cápsulas de vitamina E para o rosto,
• como escolher os cosméticos antienvelhecimento com vitaminas certos.

Qual a importância das vitaminas para a pele do rosto? Eles estão jogando papel importante na síntese de colágeno, mantendo a elasticidade e hidratação da pele, além de protegê-la de fatores adversos ambiente, como radicais livres e radiação solar.

A radiação solar é um dos principais fatores do envelhecimento da pele. Está comprovado que a radiação ultravioleta solar destrói o colágeno e também inibe a atividade dos fibroblastos, que produzem colágeno e elastina na camada dérmica da pele. Foi até cunhado um termo especial para estes processos – fotoenvelhecimento da pele.

Por volta dos 40 anos, o número de fibras de colágeno na pele diminui cerca de 2 vezes, o que afeta diretamente a firmeza e elasticidade da pele. Além disso, nessa idade, a quantidade contida na pele diminui em 40%. ácido hialurônico, o que leva à diminuição da hidratação e espessura da pele, além de reduzir o grau de hidratação das fibras de colágeno pela água, o que reduz ainda mais a firmeza e elasticidade da pele.

As vitaminas ajudam a reduzir impacto negativo ambiente externo na pele e também ativar processos metabólicos na pele. Numerosos estudos têm mostrado que a maioria vitaminas essenciais para a beleza da pele e do cabelo - são as vitaminas A, C, E, K, além de um complexo de vitaminas B.

Os principais efeitos das vitaminas utilizadas em cosmetologia –

• Vitaminas A e C - podem aumentar a produção de colágeno e elastina na pele, aumentando assim a elasticidade da pele.
• A combinação de vitaminas C e E protege perfeitamente a pele de efeitos nocivos radiação ultravioleta, prevenindo o processo de fotoenvelhecimento da pele.
• A combinação de vitaminas A e K combate eficazmente as olheiras.
• Vitamina C junto com vitamina B5 - curam perfeitamente os danos à pele.

A seguir veremos as 5 vitaminas mais importantes para a pele do rosto, além de contar quais funções elas desempenham e dar exemplos de qualidade cosméticos mas com base neles.

1. Vitamina E para o rosto –

A pesquisa mostra que a vitamina E é um antioxidante muito poderoso que ajuda a reduzir os danos dos radicais livres na pele. Como se sabe, estes últimos desempenham um papel importante no processo de envelhecimento do corpo. A vitamina E para a pele do rosto combate ativamente os radicais livres e, como resultado, os previne envelhecimento precoce.

A pesquisa mostrou que a vitamina E também é eficaz na absorção dos raios ultravioleta nocivos do sol. Além disso, os produtos cosméticos que contêm uma combinação de vitamina E e vitamina C demonstraram ser mais eficazes no fornecimento de proteção solar do que os produtos que contêm qualquer uma das vitaminas isoladamente. Link para estudo - http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Os cientistas também descobriram que a vitamina E pode acumular-se na epiderme (a camada superficial da pele). Isso leva a um aumento nas propriedades hidrofóbicas da epiderme, ou seja, a evaporação da umidade da superfície da pele diminuirá e, assim, sua hidratação aumentará. É por isso que a vitamina E para o rosto - as avaliações dos cosmetologistas confirmam isso - é um componente desejável em qualquer creme hidratante.

Assim, a vitamina E para a pele permite –

• protege contra os raios UV,
• tem poderosas propriedades antioxidantes,
• tem um efeito antiinflamatório,
• ajuda no combate às rugas e linhas finas,
• hidrata e suaviza a pele seca,
• reduz o risco de mutação celular e desenvolvimento de câncer de pele.

Formas de vitamina E –
Existem várias formas de vitamina E, mas a forma mais biologicamente ativa e segura é o alfa-tocoferol (sinônimos - “acetato de alfa-tocoferol”, “acetato de alfa-tocoferol”). O uso deste formulário é recomendado pelo FDA. Esta forma é natural (natural).

Existem também formas sintéticas de vitamina E, que são sintetizadas a partir de produtos petrolíferos. Tais formas são menos ativas e seguras. Serão indicados nas instruções dos produtos cosméticos com o prefixo “DL”, por exemplo, “dl-tocoferol” ou “dl-tocoferol acetato”.

Você pode encontrar muito na Internet de varias maneiras, como usar vitamina E para o rosto em casa, porque pode ser comprado barato em qualquer farmácia e seus benefícios para a pele são enormes. É por isso que a vitamina E para a pele do rosto - avaliações de cosmetologistas e pacientes confirmam - deve estar na bolsa de cosméticos de qualquer mulher que cuida de sua aparência. A seguir mostraremos como usar cápsulas de vitamina E para o rosto e a pele ao redor dos olhos...

Como usar vitamina E para pele seca e sensível –

Proprietários de áreas secas e pele sensível Eles sabem como é importante e difícil encontrar os ingredientes certos para manter a pele saudável. A vitamina E é uma das poucas que pode ser usada com eficácia sem a compra de soros e cremes caros. Na farmácia você pode comprar gratuitamente frascos ou cápsulas contendo solução de óleo vitamina E (Fig. 3-5).

Vitamina E para o rosto: como usar

1. Aqueça-o nas mãos e esprema 1-2 cápsulas de vitamina E.
2. Aplicar com leves movimentos de massagem na pele.
3. É melhor fazer isso à noite (antes de dormir).

Como usar vitamina E para a pele ao redor dos olhos –

Cápsulas de vitamina E podem substituir perfeitamente cremes para os olhos caros. No entanto, lembre-se que a vitamina E pura é um alérgeno potencial e pode, portanto, causar graves Reações alérgicas em contato com as mucosas das pálpebras (local).

Aperte suavemente 1 cápsula na palma da mão e aplique o conteúdo ao redor dos olhos com um pano. dedo anelar. Use tapinhas, como se estivesse dirigindo, movimentos, porque... dói menos pele delicada século É melhor aplicar vitamina E na pele ao redor dos olhos à noite e não lavá-la até de manhã.

Há um grande número de receitas de máscaras de vitamina E que você pode preparar em casa. Abaixo estão os mais populares deles.

• Máscara de mel com vitamina E para pele seca –
  tome uma colher de chá de mel, adicione 2 cápsulas de vitamina E e misture bem. Em seguida, aplique esta mistura no rosto e decote. Deixe a máscara por 20 minutos e depois enxágue água morna. Esta máscara pode ser feita 2 a 3 vezes por semana.

Vitamina E para lábios rachados –

Durante o inverno, os lábios muitas vezes ficam rachados e rachados, causando muito sensações dolorosas. Com a ajuda da vitamina E, você pode não apenas curar rapidamente as rachaduras nos lábios, mas também hidratá-los bem, evitando maiores danos à pele dos lábios.

Como usar -

• Aplique o conteúdo de 1 cápsula de vitamina E nos lábios,
• É melhor fazer isso à noite,
• Evite lamber os lábios, porque... isso impedirá que a vitamina seja absorvida pela pele.

2. Vitamina A –

A vitamina A pode ser encontrada com mais frequência em cosméticos antienvelhecimento, porque com uso prolongado (cerca de 24-36 semanas), tem o seguinte efeito na pele...

• dá à pele uma cor e textura uniformes,
• estimula a produção de colágeno,
• reduz a profundidade das rugas e linhas finas,
• reduz manchas de pigmento,
• e também combate acne (cravos e espinhas).

Existem várias formas de vitamina A com eficácia variada. Estes incluem: retinol, ésteres de retinol (por exemplo, acetato de retinol), retinaldeído, ácido trans-retinóico, ácido 13 cis-retinóico, etc.

Os produtos à base de retinol puro, e especialmente o acetato de retinol, serão muito mais fracos do que os produtos que contêm retinaldeído ou ácido retinóico. No entanto, é o retinol o mais utilizado em cosméticos antienvelhecimento, porque causa significativamente menos irritação na pele. Infelizmente, escolher um produto cosmético de alta qualidade com retinol é muito difícil, porque... Muitos fabricantes usam substâncias baratas de vitamina A (ésteres de retinol) em vez de retinol puro ou retinaldeído.

Os produtos à base de ácido retinóico estimulam mais fortemente a síntese de colágeno e reduzem a profundidade das rugas, porém, como já dissemos, causam irritação severa na pele (ressecamento, vermelhidão, coceira), principalmente no início do uso. Os produtos antirrugas à base de ácido retinóico incluem:

Exemplos de cremes e soros de alta qualidade com retinol -

Mais detalhes sobre o efeito do retinol na pele do rosto, como escolher os cosméticos com retinol certos, qual concentração esses produtos devem ter, bem como a classificação os melhores meios com retinol – leia os seguintes artigos:

3. Uso de vitamina C –

Todo mundo sabe que essa vitamina é um forte antioxidante, mas suas propriedades não param por aí. Por exemplo, numerosos estudos clínicos O efeito da vitamina C na síntese de fibras de colágeno e elastina foi confirmado. Podemos dizer que depois da vitamina A, a vitamina C é a vitamina mais importante para a manutenção boa condição nossa pele.

Efeitos da vitamina C na pele –

• protege a pele da radiação ultravioleta,
• protege a pele dos radicais livres,
• participa da síntese de fibras de colágeno,
• reduz a profundidade das rugas,
• reduz a pigmentação da pele,
• estimula a regeneração das células da pele.

O termo “vitamina C” (assim como vitamina A) não significa uma molécula específica, mas todo um grupo de substâncias, que inclui: Ácido L-ascórbico, ascorbil fosfato de sódio, ascorbil fosfato de magnésio, palmitato de ascorbil, ascorbato de sódio e outros.

Maioria forma eficaz A vitamina C é o ácido L-ascórbico. As substâncias restantes são apenas seus antecessores, ou seja, eles se transformam nele após aplicação e absorção pela pele. Abaixo damos exemplos de produtos de alta qualidade com vitamina C (Fig. 11-13) -

A investigação sobre o efeito da vitamina C na síntese de colagénio levou a uma explosão no número de produtos cosméticos que contêm esta vitamina. Muitos pacientes deixam ótimas críticas sobre esses cosméticos, enquanto outros nem veem sua eficácia. Com o que isso está relacionado?

Descobriu-se que não só a forma da vitamina C no produto é muito importante, mas também a sua concentração e até o pH dos cosméticos. Não menos importante é a tecnologia de fabricação (estabilização da vitamina C) para que não se desintegre com o ar e a luz antes mesmo de aplicar o creme ou soro na pele.

4. Vitaminas B para pele e cabelos bonitos -

Pesquisa publicada em 2003 pela Academia de Dermatologia mostrou que o uso de vitaminas B em cremes e soros para a pele facial reduz significativamente os efeitos do envelhecimento e desbotamento da pele facial (pesquisa - Chung JH, Hanft VN, et al. “Envelhecimento e fotoenvelhecimento "J Am Acad Dermatol. Outubro de 2003;49(4):690-7").

As vitaminas B mais importantes para a pele...

• Vitamina B2 (riboflavina) –
  isto é muito vitamina importante para manter a condição da pele, unhas e cabelos. Sua deficiência leva ao ressecamento da pele, rachaduras nos cantos da boca, envelhecimento precoce da pele, além de cabelos e unhas secos e quebradiços.

• Vitamina B3 ( um ácido nicotínico) –
  melhora a capacidade da camada superior da epiderme de reter a umidade. Ajuda a pele seca a ficar mais macia, suave e a reduzir as linhas finas do rosto. Também usado com outros produtos de clareamento da pele para pigmentação.

  Usar B3 junto com vitamina A (retinóides) dá resultados ainda melhores no combate às rugas. Mas a falta de B3 leva à pele seca e à falta de nutrição folículos capilares, e como resultado leva ao aumento da fragilidade e pontas duplas do cabelo.

• Vitamina B5 ( ácido pantotênico) –
  Ajuda a combater a acne, reduzindo a produção de sebo. A vitamina B5 também promove uma regeneração mais rápida das células da pele, mas este efeito é especialmente pronunciado quando as vitaminas B5 e C são combinadas.

• Biotina (vitamina B7) –
  participa da síntese das fibras de colágeno, que formam a base da pele, unhas e cabelos. Sua deficiência pode causar pele seca e com coceira, dermatite, queda de cabelo e seborreia do couro cabeludo.

• Vitamina B12 (cianocobalamina) –
  Ajuda a regular a produção de pigmentos da pele e a prevenir a hiperpigmentação.

Abaixo fornecemos exemplos de cremes e soros de qualidade e confiáveis ​​com vitaminas B...

Soro InstaNatural ® “Soro de Niacinamida Vitamina B3”

O soro com vitamina B3 (Fig. 14) da empresa InstaNatural contém: 5% de vitamina B3, ácido hialurônico, vitamina E, babosa, óleo de abacate, óleo de alecrim e outros ingredientes ativos. A textura macia e gelatinosa do sérum é fácil de aplicar e de rápida absorção.

Segundo as avaliações, este soro -

• reduz o aparecimento de acne,
• aperta os poros do rosto,
• reduz a profundidade de linhas finas e rugas,
• clareia manchas da idade e manchas da idade,
• hidrata perfeitamente a pele,
• torna a pele firme, elástica e macia.

Qualquer mulher, seja com menos de 30 ou depois dos 50, quer estar bonita e se esforça muito para isso. Hoje, as lojas vendem diversos produtos para o rejuvenescimento facial. Mas existem outros produtos, mais acessíveis, mas com efeito considerável, que são vendidos nas farmácias.

Pomadas são especialmente boas. Nem todo mundo sabe que eles podem ser usados ​​para rejuvenescer o rosto. Ao mesmo tempo, são acessíveis e muito eficazes.

Este medicamento é usado na medicina para curar hemorróidas. Porém, pode ser utilizado de forma atípica e até mesmo no combate a rugas e deterioração da pele. Este resultado pode ser explicado desta forma - os medicamentos para hemorróidas contêm óleo de tubarão. Promove a restauração celular e a compactação dos tecidos. Além disso, a pomada remove quase instantaneamente o inchaço e os contornos escuros ao redor dos olhos. Portanto, este remédio ajudará no inchaço. Para obter excelentes resultados no combate às dobras profundas, recomenda-se aplicá-lo tanto de manhã como à noite. Além disso, você pode usar não apenas pomadas, mas também supositórios. Eles são derretidos em banho-maria até ficarem cremosos, após o que são aplicados na área problemática do rosto e sob os olhos.

Melhorar a absorção de oxigênio pela pele pode ser conseguido usando pomada Solcoseryl. Sua farmacologia visa acelerar a regeneração dos tecidos e melhorar o metabolismo. O produto pode ser combinado com cremes ou feito como máscara facial. No entanto, não haverá resultados imediatos.

Há defensores especialmente fervorosos desta máscara anti-rugas, que afirmam que se você fizer isso à noite, terá um resultado impressionante pela manhã.

Para o evento, a primeira coisa a fazer é tirar a maquiagem do rosto. Em seguida, é necessário lavar com sabonete neutro ou gel. É necessário diluir Dimexide antecipadamente com líquido fervido (36 0 C) - a proporção é 1:10. Depois disso, a mistura preparada é passada na pele com um cotonete. Em seguida, o rosto deve ser lubrificado com uma espessa camada de Solcoseryl. É melhor usar uma pomada em vez de um gel, pois pode esticar demais a pele. Esta máscara deve ser mantida por cerca de 30 a 50 minutos. Porém, de vez em quando é necessário molhar o rosto com água fervida, caso contrário o Solcoseryl secará. Depois disso, lave bem o rosto e aplique um creme ou gel hipoalergênico na pele. A sessão é realizada antes de dormir.

Esta pomada possui intensas propriedades anti-edematosas. É frequentemente usado no cuidado da área ao redor dos olhos para eliminar bolsas, hematomas e pequenas rugas. A pomada de heparina é aplicada, como todos os cremes, com movimentos suaves na pele limpa. Aplique duas vezes ao dia – à noite e/ou de manhã.

Esta pomada também pode ser útil no rejuvenescimento do rosto com produtos farmacêuticos. Aperta a pele instantaneamente. Os principais componentes da pomada são óleo de cravo e eucalipto, óleo de mentol e hortelã-pimenta, ácido fórmico, vaselina, extrato de rosa mosqueta, óleo de cânfora e outros elementos adicionais. Porém, na hora de usar é preciso ter cuidado e não passar a pomada perto dos olhos para evitar que entre em contato com eles.

Tem muitas propriedades úteis, por isso é usado para resolver um grande número de problemas cosméticos. O zinco é um elemento solar natural que protege perfeitamente a pele da influência do raios solares. É especialmente recomendado usá-lo em dias quentes e ensolarados.

Ao usar pomada de zinco Aplique uma camada fina na área desejada antes de sair. É preciso lembrar que o zinco pode ressecar intensamente a pele. Por isso, o melhor é combiná-lo com um hidratante. Caso contrário, a pele sensível ao redor dos olhos e da boca pode descascar e secar rapidamente.

Lyoton

Se o seu rosto tende a inchar, resultando em alongamento pele e sua flacidez, então Lyoton vai ajudar a se livrar desse problema. Este gel é útil não só para inchaço com membros inferiores, mas também o rosto. Você pode usá-lo como máscara ou aplicá-lo sob o creme como soro (na camada mais fina). A maioria dos que o utilizam dizem que pode ser usado constantemente.

Radevit

Na estrutura esta ferramenta contém uma dosagem impressionante de vitamina D2, E e A. O uso regular de Radevit pode melhorar significativamente a condição da pele, suavizar rugas profundas e dar frescor ao rosto. Aplicar a pomada com leves gestos de massagem. Use-o como creme diário de manhã e à noite.

Este é um dos mais acessíveis em termos de custo dos medicamentos. Inclui ácido hialurônico e suco de aloe vera. Isso permite nutrir perfeitamente a pele com hidratação e alisar as rugas. Os especialistas geralmente recomendam usá-lo junto com as vitaminas E e A.

Máscaras placentárias

Este produto é barato e é vendido em farmácias. A máscara pode suavizar pequenas rugas, esticar a pele e melhorar seu tom. É o suficiente para 3 vezes.

Produtos farmacêuticos

Para rejuvenescer a pele do rosto, nem sempre você precisa comprar meios caros. Você pode usar medicamentos especiais que estão disponíveis em todas as farmácias. Tal Meios eficazes para a pele do rosto, eles ajudarão tanto depois dos 50 quanto depois dos 25.

Retinol

Retinol, ou vitamina A, é uma vitamina solúvel em gordura que promove o metabolismo. Os médicos prescrevem-no para psoríase, ulcerações pelo frio, lesões na pele, queimaduras e espessura significativa da epiderme. EM uso doméstico O retinol é usado para rejuvenescer a pele facial, melhorar o funcionamento do suor/ glândulas sebáceas.

O retinol tem muitas propriedades benéficas, mas às vezes seu uso pode provocar alergias. Em casos raros, nota-se que após tomar vitamina A à noite, ocorre inchaço. Tudo isso está relacionado à intolerância individual.

Recomenda-se o uso de Retinol para rejuvenescimento da pele facial na forma de óleo 3,44%. Algumas horas antes de dormir, deve ser aplicado na pele. Não há necessidade de aplicar creme por cima. O retinol não é aplicado pela manhã, pois aumenta muito a fotossensibilidade. Além disso, ao fazer um curso de rejuvenescimento com retinol, é necessário usar protetor solar. É preciso se acostumar aos poucos, primeiro a gente aplica uma vez por semana, depois duas vezes por semana e, se não houver reação, em dias alternados. O curso dura 2 a 3 meses, depois um intervalo de 5 a 6 meses. É melhor não começar o curso no verão.

Durante o uso do medicamento, o rosto pode descamar, isso se deve ao fato da vitamina aumentar significativamente a divisão celular. Logo isso vai passar. Um efeito especial pode ser observado se você adicionar Retinol ao seu creme noturno.

Pantenol

Pantenol pode fornecer excelentes resultados.

É produzido em 2 configurações:

• Pomadas;
• Pulverizadores.

Você precisa usar o formulário que for mais conveniente. A farmacologia do Pantenol está focada em acelerar a formação de epitélio na área de lesão cutânea. O medicamento contém vitamina A, que participa do metabolismo dentro da célula.

O Pantenol é utilizado para o rejuvenescimento da pele facial da seguinte forma: uma ou duas vezes a cada 7 dias é aplicado como creme ou máscara no rosto. Você precisa esfregar até que seja absorvido. Não é necessário enxaguar.

Troxevasin é um agente angioprotetor que afeta pequenos vasos e veias. Isso melhora a circulação sanguínea e tem um efeito positivo sobre estado geral pele. Para rejuvenescer a pele do rosto, é necessário aplicar Troxevasin 1 hora antes de dormir. Além disso, pode ser usado como descongestionante.

Cloreto de cálcio

Os produtos farmacêuticos para o rejuvenescimento da pele facial incluem: cloreto de cálcio. É utilizado para descascar com sabonete comum. Para limpar o rosto, aplique cloreto de cálcio em algodão e limpe a pele. Em seguida, aplique um pouco de sabonete para bebês neste algodão. Nesse momento, o sabão e o cálcio reagem, formando a base da limpeza. Toda a sujeira é removida com um pano. Uma sessão para pele seca pode ser realizada semestralmente, para pele mista, oleosa e normal - uma vez no 7º dia.

As preparações farmacêuticas com vitamina F são uma combinação de ácidos graxos insaturados que têm como objetivo nutrir e limpar a pele. Eles são especialmente úteis para irritações, ressecamento e envelhecimento da pele. A saturação ideal de vitamina F é de 4 a 8%, o que permite fortalecer a barreira e restaurar o equilíbrio hidrolipídico. Consequentemente, a pele fica hidratada e seu turgor aumenta.

Vitaminas A e E

EM farmacia Você também pode adquirir produtos em cápsulas - vitamina E e A. Elas devem ser furadas com agulha e o produto espremido aos poucos. São aplicados nas dobras batendo levemente com os dedos, após o que são deixados por meia hora, o excesso é enxugado com um guardanapo. Isso deve ser feito por 7 dias, intervalo – 1 mês. O evento pode ser realizado à noite ou no dia. As vitaminas também são adicionadas a máscaras ou cremes. Mas eles também precisam ser consumidos internamente. O curso dura até 1,5 semanas - uma cápsula por dia. Essas vitaminas são boas para as unhas, linha do cabelo e rostos.

Curiosidade

Para suavizar as rugas, você pode usar o gel Curiosin. EM fins médicosÉ utilizado porque mantém a elasticidade da pele e protege-a da formação de acne. Esses produtos incluem o hialuron, que ativa a renovação celular e acelera a cicatrização de feridas. O zinco, também encontrado no Curiosin, é caracterizado por um efeito anti-séptico. O gel é adequado para sulcos nasolabiais e área ao redor dos olhos. Para 1 curso, é usado 1 tubo de Curiosin. EM curso inicial O produto é aplicado uma vez ao dia. Ou misture com creme simples. No segundo curso, a droga é utilizada de acordo com a percepção da pessoa.

Antes de comprar produtos farmacêuticos Para rejuvenescer o rosto, principalmente a partir dos 50, você deve consultar uma esteticista. Afinal, a juventude e a atratividade da pele não são determinadas simplesmente pelos cuidados regulatórios. A pele ficará esticada e elástica se for sono saudável, descanso, falta de estresse e boa alimentação.

A pele é o maior órgão em área corpo humano. As mudanças relacionadas à idade são mais visíveis no rosto. As primeiras rugas aparecem depois dos 30, para alguns - depois dos 25 anos. Portanto, o rejuvenescimento é tópico quente para o belo sexo com mais de 20 anos. Tudo isso se deve aos processos de oxidação que ocorrem nas células, além da falta de vitaminas. Graças a numerosos estudos, os cientistas conseguiram provar que a pele jovem pode ser prolongada.

A condição da pele depende muito do estilo de vida e dos alimentos consumidos. Maior benefício traga aqueles que possuem propriedades antioxidantes e contêm vitaminas de beleza e juventude. Tem o significado regime de bebida e disponibilidade maus hábitos(especialmente fumar).

Muitas mulheres notam mudanças relacionadas à idade do seu rosto após doença, gravidez, parto. Então rejuvenescimento cosmético usando vários procedimentos terá um efeito de curto prazo. O problema deve ser eliminado por dentro, ajustando os alimentos da dieta, ingerindo um complexo de vitaminas e microelementos.

Campeões alimentares na luta contra a oxidação celular

Todos os produtos para manter a pele jovem são coletados em uma classificação. Os líderes em quantidade de antioxidantes e vitaminas na composição são as verduras e as frutas verdes. Esses produtos retardam o processo de oxidação e reduzem os efeitos nocivos dos radicais livres nas células epidérmicas. Os maiores benefícios vêm de produtos que contêm vitamina A e outros que ajudam a manter e prolongar a saúde, a juventude e a beleza da pele:

• espinafre;
• salada;
• todos os tipos de repolho;
• endro, salsa, cebola.

Poderoso efeito antioxidante tem chá de folhas verdes. Além disso, contém vitamina C. Os grãos de café verde têm propriedades semelhantes. Estes produtos alimentares são ricos em luteína, que proporciona uma hidratação eficaz da pele, aumenta a sua firmeza e elasticidade e preserva a juventude da pele do rosto.

Frutas frescas, vegetais e ervas devem ser consumidos diariamente. A fibra melhora a função intestinal e, portanto, a condição da epiderme. As vitaminas preservarão a juventude e darão ao seu rosto uma aparência saudável.

Lista dos mais produtos saudáveis para pele

1. Leguminosas(feijão, grão de bico, ervilha). Estimulam a produção de ácido hialurônico, que ajuda a reter a umidade da epiderme e estimula bem o turgor da pele. O produto contém muita proteína, o principal material de construção corpo humano e vitamina B.

2. Bagas - goya, cranberries, mirtilos, amoras, groselhas, rutabaga, viburno. Contém vitaminas para a saúde da pele – A, C, PP, E, ácido graxo(linoléico, pantotênico), que estimulam a produção natural de colágeno e elastano.

3. Nozes (amendoim, amêndoas, avelãs, nozes, nozes, castanha de caju, pinho), sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linho. São diferentes alto nível proteínas, ácidos graxos saudáveis, vitaminas e outras substâncias, devido às quais a síntese é aumentada hormônios femininos. Estábulo fundo hormonal Ajuda a preservar a pele facial jovem.

4. Óleos vegetais (de sementes de linhaça, sementes de uva, Oliva). Rico em megaácidos essenciais, que nutrem o tecido adiposo subcutâneo, suavizam camada superior epiderme, garanta uma pele jovem.

5. Lacticínios. Fornece proteínas e cálcio, contém vitamina A, melhora a função dos órgãos trato gastrointestinal, que promove melhor digestibilidade substâncias úteis.

6. Frutos secos (em particular ameixas). Neutraliza os efeitos negativos dos radicais livres, o que permite prolongar a juventude.

7. Os frutos são vermelhos. O pigmento que dá cor à planta nessa tonalidade é chamado de antocianina. Estimula a síntese de colágeno. Portanto, é útil beber sucos espremidos na hora de beterraba, maçãs vermelhas com casca e smoothies de frutas vermelhas. Um produto que contém vitamina PP permite manter melhor a saúde, a juventude, o frescor e a beleza da pele - o pimentão.

8. Cereais integrais (trigo sarraceno, milho, arroz, trigo). Contém: vitamina B, PP, minerais - silício, magnésio, manganês, ferro, zinco, outros oligoelementos. Esses nutrientes proporcionam beleza e juventude à pele por muitos anos.

9. Brotos de trigo. Eles têm um alto nível de antioxidantes.

10. Cacau, café. Os grãos de café naturais e os grãos de cacau são produtos para a beleza, a saúde e a juventude não só da pele, mas também de todo o corpo. Eles melhoram a circulação sanguínea, o tônus ​​​​vascular e restauram a pele. Assim, ocorre o rejuvenescimento.

Nem todos os produtos alimentares que podem prolongar a beleza e a juventude estão listados nas dez primeiras classificações. Por exemplo, a carne de peru contém carnosina, que regula os processos de regeneração. Esse produto dietéticoútil para incluir na dieta devido às vitaminas (A, grupo B) e microelementos.

Quais vitaminas são responsáveis ​​por uma tez jovem?

1. A vitamina A (retinol, proretinol, caroteno) é considerada a mais popular para a epiderme. Possui as seguintes propriedades:

• ativa o metabolismo da pele;
• nivela a superfície;
• regula o funcionamento das glândulas sebáceas;
• responsável pela elasticidade;
• acelera a restauração das camadas da pele.

Encontrado em cenouras, salsa, produtos lácteos fermentados, nozes e carne. A vitamina A é solúvel em gordura. Portanto, para sua digestibilidade, é necessário misturar o produto (por exemplo, cenoura) com uma pequena quantidade de óleo. É melhor usar à noite.

2. A vitamina E (tocoferol) estimula a circulação sanguínea, desempenha uma função protetora das membranas celulares, radiação ultravioleta, promove a restauração das células dérmicas. Há muito disso em nozes, legumes, vísceras, óleos e laticínios. O tocoferol é uma substância solúvel em gordura. É melhor absorvido à tarde.

3. A beleza facial depende em grande parte da ingestão suficiente de vitamina C nos alimentos.Além de suas funções protetoras, é capaz de regular a pigmentação da superfície da pele. Previne Envelhecimento prematuro, flacidez da pele, estimula bem a circulação sanguínea. Rico em vitamina C citrino, frutas vermelhas, repolho, verduras, vagens. Refere-se a substâncias solúveis em água, melhor tomadas pela manhã.

4. As vitaminas B ajudam a prolongar a juventude do rosto, além de garantirem uma regeneração e rejuvenescimento eficazes, regulam a função das glândulas sebáceas e têm efeito anti-histamínico. Há muito disso em produtos lácteos fermentados, feijões, cereais, carnes, nozes, ovos e abacates.

A importância dos microelementos para a saúde da pele

Todas as receitas para jovens baseiam-se na seleção de uma dieta ideal, rica em nutrientes essenciais componentes úteis. Além do mais complexos vitamínicos a beleza facial requer minerais, oligoelementos e ácidos graxos. Zinco, magnésio, silício, enxofre e selênio participam ativamente nos processos de regeneração, rejuvenescimento, nutrição e regulação do metabolismo. Eles mantêm o turgor, a elasticidade e a suavidade da epiderme.

Esses microelementos são encontrados em carnes, cereais, farinha integral, vegetais, frutas e nozes. Melhor comer mais frutas frescas, uma vez que algumas das propriedades benéficas são perdidas durante o tratamento térmico.

Substâncias essenciais para uma pele saudável

Os ácidos graxos (ômega 3 e 6) estimulam bem a síntese de novas células, aumentam a elasticidade e nutrem totalmente a superfície da pele e as camadas mais profundas. Assim como as vitaminas lipossolúveis, é recomendável tomá-las à tarde. Alto teorômega-3, ômega-6 em nozes, variedades gordurosas peixes, miudezas, abacates, óleos vegetais, óleo de peixe.

Flavonóides, licopeno, glutationa, luteína, lignanas – substâncias ativas, devido ao qual ocorre a regeneração eficaz das células epidérmicas e a produção de pigmentos é regulada. Eles protegem contra a radiação ultravioleta e estimulam a síntese de colágeno.

Muitos métodos de rejuvenescimento da pele facial são baseados no uso deste elixir Juventude eterna– coenzima Q10. Está relacionado em composição às enzimas dérmicas, portanto é excelentemente aceito pelo organismo, proporcionando um poderoso efeito antioxidante. Incluído em cosméticos antienvelhecimento. Entre produtos alimentícios pode ser encontrado no trigo germinado, arroz selvagem, carne bovina, vitela, peixe, feijão, ovos.

Ao ajustar sua alimentação, não se esqueça de outros hábitos. Deveria ser abandonado bebidas alcoólicas, fumando. Recomenda-se passar férias activas em ar fresco e faça exercícios com mais frequência.

Sem dúvida, para que nosso corpo seja saudável ele precisa de vitaminas. A pele facial não é exceção. Estas substâncias biologicamente ativas são necessárias para melhorar o estado da pele e dar-lhe juventude.

Este artigo destina-se a maiores de 18 anos

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Quais vitaminas são necessárias para uma pele limpa e saudável?

Quando a pele do rosto carece dos componentes necessários, ela perde a cor, fica pálida e aparece uma pigmentação excessiva, tão odiada por todas as meninas. Para que seu rosto brilhe de saúde, brilhe de beleza e te faça feliz todas as manhãs, ele precisa de cuidados adequados.

Quais vitaminas você deve tomar em comprimidos para melhorar a condição da pele do rosto e quais serão úteis em cápsulas aplicadas diretamente na pele? Você pode ter certeza de que todas as 13 vitaminas conhecidas atualmente pelas pessoas são muito importantes para o seu corpo. Mas existem alguns que são mais benéficos para a pele clara do que outros.

Para decidir quais são mais úteis e quais são menos, você precisa saber quais funções cada um deles desempenha.

Vamos listar as mesmas vitaminas que tanto fazem pela nossa juventude e melhoram a nossa saúde:

• vitamina A ou retinol. Ajuda a reduzir o ressecamento da pele, reduzir a inflamação e descamação. Combate o esgotamento da pele. Sua principal vantagem é o efeito calmante. O retinol estimula a atividade celular, acelerando assim a sua regeneração;
• B1 Ou tiamina. "Cavaleiro" contra o envelhecimento. Esta é a vitamina mais importante na prevenção do envelhecimento precoce;
• B2 - riboflavina. Essa substância pode ser chamada de “máscara de oxigênio” para a pele. É o que garante a respiração celular e ajuda a acelerar possíveis metabolismos. Assim, a riboflavina ajuda a pele a ganhar uma cor saudável;
• B5 - ácido pantenólico. Bastão auxiliar de tiamina. Suaviza rugas e cura arranhões com facilidade e rapidez. Útil para melhorar e tornar a pele mais jovem;
• B6 ou piridoxina. Tem características benéficas para tratamento doenças de pele. Necessário para melhorar o estado de toda a pele, cuidando do seu estado saudável;
• B9 - ácido fólico. Necessário para pele clara. Ajuda a combater a acne e acne. O ácido fólico remove ativamente as toxinas do corpo, ajuda a absorver nutrientes e funciona melhor se for tomado em comprimidos.
• B12 ou cianocobalamina. Outro ajudante de tiamina. Este elemento auxilia o metabolismo da pele e é útil para o rejuvenescimento da pele;
• Vitamina D. Também combate os processos de envelhecimento da pele. Necessário para a juventude e para manter o tom da pele. Retarda todos os processos de envelhecimento;
• Vitamina E - tocoferol. O chamado “escudo de pele”. Protege dos raios ultravioleta. Uniformiza a tez e ajuda a combater manchas senis, absolutamente importante para melhorar o aspecto da pele do rosto;
• Vitamina K. Considerada a melhor maneira lutar contra sardas e outras manchas senis. Ajuda a eliminar o inchaço e é muito útil no combate a processos inflamatórios.
• Vitamina PP - niacina. Outro microelemento que tem efeito estimulante nas células. Como bônus, este protetor de pele é muito benéfico para melhorar a tez;
• Vitamina H ou biotina. Um elemento muito interessante. É capaz de ajudar simultaneamente a combater os depósitos de gordura e ajudar a quebrar essas células, bem como acelerar a regeneração de substâncias úteis e células boas, rejuvenescendo assim a pele.

Vitaminas para pele facial contra acne

Tendo considerado as propriedades de todas as vitaminas, você pode determinar quais delas são necessárias para limpar e pele saudável. Como você pode ver, um dos mais importantes é o ácido fólico. Deve ser usado por todas as mulheres, em qualquer idade. Mas seu efeito mais importante ocorre no corpo feminino durante as fases da gravidez e da amamentação. Como durante esse período maravilhoso a criança tira vitaminas da mãe, ela mesma pode não ter vitaminas suficientes. Isso pode levar a problemas de acne. Para melhorar o estado da pele, é necessário tomar uma dose dupla de ácido fólico, além de usar cremes que contenham Vitamina B6 e Vitamina PP. Esses dois componentes ajudarão ácido fólico combater a acne e outras possíveis doenças de pele.

Você pode tomar a vitamina combinada em comprimidos. Mas você também pode usar máscaras que atuem localmente e potencializem o efeito dos complexos vitamínicos. Preparações cosméticas pode ser adquirido em lojas especializadas ou salões de beleza, ou pode ser preparado com ingredientes adquiridos na farmácia. Para melhorar a condição da sua pele você precisa de cuidados constantes e cuidado integral. Portanto, você não pode ser preguiçoso ou economizar dinheiro aqui.

Quais vitaminas são necessárias para a pele seca?

A vitamina E ou tocoferol foi mencionada acima. Este biocomponente é Melhor amigo pele seca. Uma vez que pode proteger contra os raios ultravioleta, é útil para acelerar a regeneração celular.

Esta vitamina ajuda a reter líquidos no interior das células, proporciona um efeito lifting e tem propriedades medicinais com danos microscópicos na camada superior da pele. Como o tocoferol tem influência especial para todo o estado do corpo da mulher, é muito importante para melhorar a tez. Na sua ausência, a pele fica muito seca e os seus processos de recuperação ficam mais lentos. Para permanecer jovem, você deve sempre ter vitamina E suficiente em seu corpo.

A saúde da pele, a beleza e a juventude de uma pessoa dependem diretamente das vitaminas fornecidas com os alimentos. Alimentação saudável E imagem ativa a vida fornecerá ao corpo a quantidade necessária de nutrientes. Dado o nosso ritmo de vida, isso é quase impossível e, como não há vitaminas suficientes no corpo, os médicos aconselham compensar essa deficiência com comprimidos para a pele do rosto.

Vitaminas para beleza e saúde

Os cientistas provaram que existem várias vitaminas em comprimidos destinados à pele do rosto, que também ajudam a fortalecer cabelos e unhas. Estão todos disponíveis na farmácia:

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Para informações úteis sobre a necessidade e beleza da nossa pele, assista ao vídeo:

Jovens da farmácia

Se uma pessoa se alimenta bem, pratica esportes e não tem maus hábitos, seu corpo está totalmente provido de todos os recursos necessários nutrientes Para vida normal. Ele não precisa tomar medicamentos para manter sua saúde. Infelizmente, nem todos podem se orgulhar de uma forma saudável vida. No Nutrição pobre você só precisa abastecer seu corpo complexos vitamínicos.

Avaliações de muitas pessoas dizem que a medicação preventiva fortalece o sistema imunológico, o corpo fica mais saudável e o humor está em ordem.

As farmácias modernas oferecem aos seus visitantes muitos complexos vitamínicos diferentes. Neste artigo, tentaremos destacar alguns dos melhores deles:

1. "Supradina". O produto está disponível em várias formas para facilidade de uso, por exemplo, na forma de um doce de mascar ou na forma de um xarope. "Supradin" fornece ao corpo todas as vitaminas e coenzima Q10. A duração do curso é de um mês. O curso deve ser repetido no máximo seis meses depois. É aconselhável escolher uma época em que o corpo precise especialmente de vitaminas - isto é, outono e primavera. O preço do medicamento varia de 200 a 300 rublos.
2. . Muitos itens são produzidos sob esta marca medicação. Uma fórmula especial “Shine” foi lançada para mulheres. Esta série apoia a produção corpo feminino colágeno, garante a regeneração constante dos tecidos. O curso de prevenção é de um mês. O preço do produto é de cerca de 300 rublos. .png" alt="Completo" width="450" height="311" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-03-23-450x311..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-03-23.png 812w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
3. "Imedin". Contém não só vitaminas, mas também aditivos que atuam diretamente nas células da pele. Imedin contém proteínas e outras substâncias que tornam a pele mais elástica.
4. Series "Alfabeto Cosméticos" criado para ajudar uma mulher a encontrar e manter beleza natural. Contém várias vitaminas e coenzima Q10. Fornecer benefício máximo durante a administração, as substâncias foram divididas em 3 grupos. Dependendo da cor, o comprimido deve ser tomado em tempo diferente. O curso de admissão é de 2 semanas. O custo da embalagem é de cerca de 300 rublos.
5. Aditivo biológico "Laura"- um dos mais populares entre compradores e médicos. Segundo as estatísticas, até 60% dos terapeutas na Rússia o prescrevem. O que não surpreende, pois o complexo contém vitaminas e microelementos, além de antioxidantes e bioflavonóides para manter o tônus. No entanto, o suplemento é adequado apenas para mulheres jovens. Para mulheres mais velhas, a empresa produz outros suplementos dietéticos, por exemplo, Beauty Elite. O preço de um pacote varia em torno de 600 rublos.
6. O produto combate muito bem o envelhecimento. Os médicos costumam prescrevê-lo para o tratamento de doenças de pele, porque o complexo aumenta a capacidade do corpo de combater fatores prejudiciais. O preço por peça desse produto é de cerca de 420 rublos. .png" alt="Perfeito" width="450" height="351" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-05-21-450x351..png 514w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
7. Nossa lista termina com um produto da Espanha chamado "Revidox". Não contém vitaminas produzidas por meios químicos artificiais. Consiste inteiramente em extratos naturais de plantas - uva e romã. Retarda significativamente o processo de envelhecimento e melhora o estado geral de uma pessoa. Principal desvantagem esse produto é o preço, porque por um pacote padrão de produtos em uma farmácia você precisará pagar mais de 2 mil rublos.

Tipos de vitaminas para pele facial em comprimidos

Muitos problemas de aparência podem ser resolvidos com vitaminas, disponíveis na forma de comprimidos destinados a melhorar o estado da pele do rosto. Estes incluem complexos vitamínicos e vários suplementos dietéticos.

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Como cada vitamina atua de maneira diferente nas células da pele, é melhor beber preparações complexas. Vejamos seus tipos mais populares:

1. "Aevit". Consiste em duas vitaminas A e E. Juntas, elas apertam a pele, curam feridas mais rapidamente veias de sangue.
2. "Aekol". Difere do anterior por conter outra vitamina K. É necessária para melhorar a circulação sanguínea.
3. "AlfaVITCosméticos" consiste em vitaminas B, C e K. Juntos, eles tornarão sua pele saudável e jovem.
4. "Vitasharm" contém vitaminas do grupo B. O complexo vitamínico tonifica a pele, remove rugas e acelera a digestão dos alimentos. É por isso que os cosmetologistas recomendam usá-lo para mulheres com 40 anos ou mais.
5. Ideal para pessoas que se preocupam com o estado da pele e dos cabelos. Na sua composição você encontrará uma série de vitaminas, uso conjunto o que faz o corpo funcionar com mais eficiência: a renovação celular acelera, o colágeno é produzido.

Ao usar medicamentos para fornecer nutrientes ao corpo, lembre-se de não descurar as instruções de uso do fabricante. Lembre-se que antes de cada uso é recomendável conversar com um terapeuta sobre as contra-indicações. Caso contrário, existe o perigo de prejudicar o seu corpo e não ganhar beleza e juventude.

Comprimidos hormonais para combater a acne

Pílulas hormonais são prescritas se as erupções cutâneas de uma mulher forem causadas por nível aumentado testosterona. Pílulas anticoncepcionais são capazes de alterar os níveis hormonais, normalizar o funcionamento das glândulas sebáceas, assim o problema com o aparecimento de acne será resolvido rapidamente. A maioria melhores medicamentos Esses tipos estão listados abaixo:

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Bons medicamentos que protegem contra gravidez indesejada, pode realmente se livrar da acne. No entanto, lembre-se de que eles não são produtos que visam, em primeiro lugar, combater inflamações indesejadas na pele. Possuem muitas contra-indicações, por isso é recomendado seu uso somente após aprovação do médico assistente.

Antibióticos para erupções faciais

Os medicamentos que contêm antibióticos são prescritos para pessoas com acne avançada. São necessários se outros meios “mais fracos” não tiverem sido capazes de resolver o problema. O nome do medicamento que o médico prescreve ao paciente, a duração do tratamento da acne - tudo isso depende do estágio do dano ao rosto, das causas da doença. Dependendo do quadro clínico O seu médico pode prescrever um dos seguintes medicamentos:

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Uso prolongado e descontrolado comprimidos potentesé prejudicial ao corpo, a automedicação com esses medicamentos é perigosa!

Regras básicas para o uso de medicamentos

Para obter apenas o efeito positivo dos medicamentos da farmácia, siga uma série de regras:

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Para combater eficazmente o aparecimento de acne no rosto, é necessário utilizar cremes e loções de limpeza adequadas para pele oleosa rostos.

Conclusão

Ao lidar com imperfeições na pele do rosto, não se automedique. Somente um especialista competente pode determinar a causa das manchas na pele após pesquisa necessária. Para construir esquema eficaz tratamento, o médico também precisa levar em consideração o peso, a idade e outras características do seu paciente. Confie em um médico experiente e as erupções faciais não irão mais incomodá-lo.